סאָלוויע קיכלעך

איר וועט דאַרפֿן:

- 1 יי
- 100 ג פּוטער
- 100 ג צוקער
- 1/2 צפּ וואַניל צוקער
- אַ קניפּ פון זאַלץ
- 80 ג מעל
- 50 ג קאַקאַאָ פּודער (נישט זיס!)
- 1/2 צפּ באַקינג פּודער
- געהאַקט פּינטעלע פון ​​1-2 אָראַנדזשאַז
- 100 ג שאָקאָלאַד (מילך אָדער ביטער איז צו דיין געשמאַק)


4. טיילן די שאָקאָלאַד באַר אין דרייַ פּאַרץ. מאָל צוויי פון זיי מיט אַ מעסער גאַנץ פיינלי און לייג צו די טייג, און שנייַדן איין טייל אין גרויס ברעקלעך (7 קס 7 מם) און שטעלן באַזונדער, מיט זיי מיר באַצירן קיכלעך אויף שפּיץ.


5. אויף אַ באַקינג בויגן באדעקט מיט באַקינג פּאַפּיר, נוצן צוויי טיספּונז צו שטעלן די קיכל טייג אין פּאָרשאַנז, אַ ביסל פלאַטאַן יעדער שטיק און באַצירן מיט שאָקאָלאַד ברעקלעך אויף די שפּיץ (זען פאָטאָ).


6. פּרעהעאַט די ויוון צו 180 C און באַקן קיכלעך פֿאַר 12-15 מינוט.

די מערסט געשמאַק איז די קיכל דער ווייַטער טאָג. עס ווערט סאַפטער, בייגיק, סטאַפּס קראַמבלינג, איך ליבע אים!


מאַראַנץ פּראָטעין קיכלעך מיט שאָקאָלאַד טשיפּס

א מעהודערדיק קאָמבינאַציע פון ​​מאַראַנץ און שאָקאָלאַד איז אַ באַליבסטע "שטריך" פון די בעסטער טשאָקלאַטערז אין דער וועלט. ערשטער איר הנאה דעם רייַך טעם פון שאָקאָלאַד, און דאַן אַ לאַנג און פריש אַפטערטייסט פון מאַראַנץ ...

וויי פּראָטעין יזאָלירן, מילך פּראָטעין יזאָלירן, סוי פּראָטעין יזאָלירן, יסאָמאַלטאָליגאָסאַקטשאַרידע (פיברע, פּריביאָטיק), קאַקאַאָ אַלקאַלייזד, נידעריק-צוקער שאָקאָלאַד טשיפּס (קאַקאַאָ מאַשקע, קאַקאַאָ פּוטער, עמולסיפיער (E322 - סוי לעסיטין)), צוקער (ווייניקער ווי 1% ), נאַטירלעך פלייווערינג (וואַניל)), געצוקערט מאַראַנץ, באַקינג פּודער, גרינס פאַץ (דלאָניע קערן און קאָקאָסנוס בוימל), סאָרביטאָל סירעפּ, סאָדיום קייסינאַטע, נאַטירלעך און יידעניקאַל צו נאַטירלעך פלייווערז, זאַלץ, פּאַטאַסיאַם סאָרבאַטע, סאָדיום בענזאָאַטע.

כּולל אַ סוויטאַנער מיט סאָרביטאָל סירעפּ. יבעריק נוצן קען האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג.

לייענען מער וועגן יסאָמאַלטאָליגאָסאַקטשאַרידע

יסאָמאַלטאָליגאָסאַקטשאַרידע

יסאָמאַלטאָליגאָסאַקטשאַרידע (ימאָ) איז אַ זיס נידעריק-קאַלאָריע פיברע מיט אַ פּלאַץ פון פּריביאָטיק פיברע. דערווייַל, עס איז וויידלי געניצט ווי אַ סוויטאַנער אין פאַרשידן לענדער אין די עסנוואַרג אינדוסטריע און ספּאָרט דערנערונג.

IMO איז אַ קורץ-קייט קאַרבאָוכיידרייט געמיש פון גלוקאָוס מאַלאַקיולז וואָס זענען לינגקט צוזאַמען דורך דיידזשעסטשאַן-קעגנשטעליק קייטן. IMO קענען דינען ווי דייאַטערי פיברע, פּרעביאָטיק און סוויטאַנער מיט נידעריק-קאַלאָריע. איין גראַם כּולל אַרויף צו 2 קייקאַל.

  • נאַטירלעך פּראָדוקט פון פאַבריק קוואלן
  • פּרעביאָטיק, פּראַמאָוץ וווּקס וווילטויק מיקראָפלאָראַ
  • נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט
  • גלייסעמיק אינדעקס: 34.66 ± 7.65
  • זעטיקונג ווירקונג
  • קען נישט אַרויסרופן קאַריעס
  • העלפּס טייַנען געזונט בלוט צוקער
  • ימפּרוווז די גענעראַל צושטאַנד פון די דיגעסטיווע סיסטעם
  • העלפּס טייַנען געזונט קאַלעסטעראַל
  • פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון מינעראַלס

שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסאַמשאַן פון 1.5 ג פּער 1 קג פון מענטשלעך וואָג פּער טאָג טוט נישט גרונט זייַט יפעקס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך

גמאָ פריי

* - רעקאַמענדיד לאַכאָדימ פּרייַז

לאָזן דיין באַמערקונג