פרוץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2

א ווייאַלייטיד בלוט צוקער ריקווייערז אַ לייפלאָנג טעראַפּיוטיק דיעטע, אַנדערש עסנוואַרג פּראַוואָוקס אַ רעצידיוו פון די אַנדערלייינג קרענק. פּאַטיענץ זענען אינטערעסירט אין וואָס טיפּ פון פירות זענען מעגלעך מיט צוקערקרענק? עס זענען לימיטיישאַנז, אָבער דאָס קען נישט פאַרמייַדן אַ צוקערקרענק צו באַקומען וויטאַמינס און מינעראַלס נוציק פֿאַר אַ וויקאַנד גוף פון אַזאַ נאַטירלעך פּראָדוקטן. אַזוי זיס אָדער נישט?

וואָס טיפּ פון פירות קענען און זאָל נישט זיין פֿאַר דייאַבעטיקס

מיט אַ צעבראכן כעמישער זאַץ פון די בלוט, דער פּאַציענט דאַרף אינטענסיווע זאָרגן, און דאָס איז נישט וועגן די וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז פון די ימפּלאַמענטיישאַן פון דער אַפּטייק. נוציק פירות פֿאַר צוקערקרענק צושטעלן די נייטיק יסודות צו טייַנען די וויטאַל פאַנגקשאַנז פון דעם גוף און אַנטקעגנשטעלנ פונדרויסנדיק סיבות. עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן וויטאַמינס אין אַ לימיטעד סומע אָן אַביוזינג די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אַטענדינג דאָקטער. וואָס טיפּ פון פירות קענען איך עסן צו באַרייַכערן די ענערגיע רעזערוו, צו פארשטארקן ימיונאַטי קעגן דעם הינטערגרונט פון הויך בלוט צוקער?

די נוציק יאַגדע ינקריסאַז די גלוקאָוס אינדעקס, און דער באַנד פון די טעגלעך חלק דיטערמאַנז די קעראַקטעריסטיקס פון די ינסאַלאַן אָפענגיקייט. ווען דיאַגנאָסינג דער ערשטער בינע פון ​​די קרענק, עס איז דערלויבט צו אַרייַננעמען 700-800 גראַמז אין די מעניו. קאַווענע מיט צוקערקרענק טיפּ 2 - ניט מער ווי 200-300 גראַמז פון פּאַפּ פּער טאָג רעכט צו זיסקייט. אין אַלגעמיין, די יאַגדע טוט אַ גוטע אַקט, ביסלעכווייַז אַ דייורעטיק ווירקונג.

ווען ענטפֿערן די קשיא, וואָס טיפּ פון פירות קענען זיין דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז צייַט צו געדענקען דעם נוציק יאַגדע. קאַרש כּולל אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, אַ לימיטעד סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און קאַלאָריעס. זייַענדיק אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט, עס ווערט אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פּריווענץ די פאָרמירונג פון מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס אין כראָניש צוקערקרענק מעלליטוס.

דעם טראַפּיקאַל פרוכט קענען בעשאָלעם ווערן גערופן אַ "וויטאַמין באָמבע." די קשיא מיד ערייזאַז, איז עס מעגלעך צו עסן bananas פֿאַר צוקערקרענק, ווייַל די קאַלאָריע אינהאַלט פון די פּראָדוקט ריטשאַז 105 קייקאַל? עטלעכע פּאַטיענץ אָפּזאָגן צו נוצן דעם פיטאַס, ווייַל אַ יגזאַסערביישאַן פון די אַנדערלייינג קרענק איז נישט יקסקלודיד. דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן צו נעמען אַזאַ דראַסטיק מיטלען: מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס פון 51, איר קענען רעכענען די ברויט וניץ פון די טעגלעך מעניו און קלייַבן אַ יחיד דאָזע פון ​​bananas.

אן אנדער עקזאָטיש פרוכט, אָבער ניט ענלעך זיין פאָרויסגייער, ווערט ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. דאָס איז דערקלערט דורך די גרויס וויטאַמין רעזערוו, די פעלן פון קאַלעסטעראַל אין זייַן נאַטירלעך זאַץ און די positive דינאַמיק פון די אַנדערלייינג קרענק. אין צוקערקרענק, די דאַר פירות רעגולירן דיידזשעסטשאַן, באַפרייַען כראָניש פאַרשטאָפּונג, זייַנען דער פאַרהיטונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס פון די גרויס קישקע, פארשטארקן די ימיון סיסטעם און די פאַנגקשאַנאַליטי פון די נערוועז סיסטעם און פאַרמייַדן חולאתן פון די מייאַקאַרדיאַל, לעבער און ניר.

אויב איר נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ מומכע, עסן פירות רייַך אין פיברע קען נישט שאַטן די אַסימפּטאָמאַטיק לויף פון צוקערקרענק. מילגרוים און זייַן נאַטירלעך זאַפט זענען וויטאַל פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג וויקאַנד בלוט כלים. דער פרוכט ינקריסיז די ילאַסטיסאַטי פון די ווענט און קאַפּאַלעריז, קלעאַנסעס די בלוט פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון העמאָגלאָבין, רימוווז ינטאַקסאַקיישאַן פּראָדוקטן, פאַסילאַטייץ די אַרבעט פון די לעבער און דיגעסטיווע שעטעך.

צוקער איז פאָרשטעלן אין דער זאַץ פון די פרוכט, אָבער עקספּערץ האָבן קומען צו דער מסקנא אַז די קורס פון פאַבריק פיברע, נוציק אין צוקערקרענק, איז פיל העכער. דעריבער, קיווי ראַדוסאַז די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט, איז דער פאַרהיטונג פון יבערוואָג און אַביסאַטי. א דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק גיט לימיטעד פּאָרשאַנז פון דעם געזונט פרוכט אין די טעגלעך מעניו.

דאַר פירות

אין זוכן פון אַן ענטפער צו די קשיא פון וואָס פירות קענען זיין געגעסן דורך דייאַבעטיקס, עס איז וויכטיק נישט צו פאַרגעסן וועגן דאַר פירות. באַרנע, דאַר אַפּראַקאַץ און פּרונז זאָל זיין אַ ינטאַגראַל טייל פון די דיעטע. דאַטעס קענען זיין קאַנסומד אין לימיטעד פּאָרשאַנז. ווייַנטרויבן, רייזאַנז און פייגן זענען קאַטאַגעריקלי קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק אין קיין בינע.

דעם טראַפּיקאַל פרוכט איז געהאלטן די הויפּט פאַרהיטונג פון צוקערקרענק. אין פאַל פון אַ פאַרשטאַרקונג פון די קרענק, עס דאַרף צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך מעניו, ווייַל די אָרגאַניק מיטל איז ענריטשט מיט קעראַטין, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, יקערדיק אָילס, וויטאַמינס A, B 2, D, P, C און פאַבריק פיברע.

אויב דער פּאַציענט קען נישט וויסן וואָס מין פון פרוכט איז מעגלעך מיט יגזאַסערבייטאַד צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז צייַט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם יאַגדע. קראַנבערריעס רעדוצירן בלוט צוקער אין פּאַטיענץ מיט קרענק טיפּ 2. מיט בינע 1 צוקערקרענק מעלליטוס, אַזאַ אַ positive גאַנג איז נישט באמערקט. עסן קראַנבעריז איז ערלויבט אין ריין פאָרעם אָדער אין דער זאַץ פון דייאַטערי קיילים.

די בייַזייַן פון דעם פיטאַס אין די טעגלעך דערנערונג פון אַ צוקערקרענק איז באשלאסן ינדיווידזשואַלי באזירט אויף ינסאַלאַן אָפענגיקייַט. רייפּ פּערסיממאָנס זענען ערלויבט צו ווערן געניצט אין די דיאַגנאָסיס פון קרענק טיפּ 2 פֿאַר דער ציל פון פאַרהיטונג צו ויסמיידן שפּרינגען אין בלוט צוקער.

דעם פרוכט כּולל אַ גרויס נומער פון סוויץ, אַזוי זיין בייַזייַן אין די טעראַפּיוטיק דיעטע איז גערופֿן אין קשיא. אַזוי קען דייאַבעטיקס האָבן סטראָבעריז און אין וואָס קוואַנטאַטיז? די פיטאַס איז נישט פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר נוצן, ווייַל עס האט פּראַטעקטיוו און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. א גלאז פּראָדוקט כּולל 4 ג פיברע, אַ קוואַנטיטי פון צייַטיק סטראָבעריז איז ערלויבט צו זיין געגעסן פּער טאָג דורך אַ קראַנק מענטש.

דעם סיטרוס פרוכט האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, דעריבער עס איז דערלויבט פֿאַר צוקערקרענק. פֿאַר אַ טאָג, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ גלאז פון פרעשלי סקוויזד זאַפט און צוגרייטן אַ טרינקען פֿאַר די פּרעזערוויישאַן פון נוציק פּראָפּערטיעס, פּרעפעראַבלי דורך האַנט.

פֿעיִקייטן פון עסן פירות מיט צוקערקרענק טיפּ 2

בלויז דער אַטענדינג דאָקטער זאָל מאַכן אַ דיעטע מעניו, וואָס קלאר דיפיינינג די גלייסעמיק אינדעקס און טעגלעך פּאָרשאַנז פון יעדער פּראָדוקט. זינט די רגע טיפּ פון קרענק איז געהאלטן ינסאַלאַן-אָפענגיק, עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר גלוקאָוס ינטייק טעגלעך. באַגרענעצן באַנד פון פירות פון אַסידיק ווערייאַטיז - 300 גראַמז פּער טאָג, זיס - ניט מער ווי 200 גראַמז פֿאַר דער זעלביקער צייט מעהאַלעך. אויב איר אָנרירן די פּריסקרייבד סטאַנדאַרדס, אַ פאַרשטאַרקונג פון די הויפּט דיאַגנאָסיס איז נישט יקסקלודיד, די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז. קוק וואָס איר קענען עסן מיט צוקערקרענק.

לערנען מער וועגן וואָס אַ דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס איז און וואָס פודז עס כולל.

גלייסעמיק אינדעקס

ווען איר אַנטוויקלען אַ צוקערקרענק מעניו, די הויפּט קרייטיריאַ זענען:

• די ענערגיע ווערט פון די פּראָדוקטן (טעגלעך קורס איז 2200-2500 קייקאַל).
• די סומע און פאַרהעלטעניש פון נוטריאַנץ (טענטאַטיוולי: קאַרבאָוכיידרייץ - 45%, פּראָטעינס - 20%, פאַץ - 35%).
• סערווינג גרייס (נישט מער ווי 350 גראַמז פּער הויפּט מאָלצייַט).
• גלייסעמיק אינדעקס.

פֿאַר פירות און וועדזשטאַבאַלז, די לעצטע פון ​​די פּאַראַמעטערס איז די מערסט וויכטיק. GI איז אַ דיגיטאַל ווערט וואָס דיטערמאַנז די קורס פון ברייקדאַון פון עסנוואַרג וואָס אַרייַן דעם גוף, די מעלדונג פון גלוקאָוס (דער הויפּט פֿון סאַקעריידז און אַמינאָ אַסאַדז) און די דורכדרונג אין די בלוט די גלייסעמיק אינדעקס איז געמאסטן אויף אַ ספּעציעל וואָג (פון 0 צו 100 וניץ). פּראָדוקטן מיט קיין קאַרבאָוכיידרייץ זענען ינדעקסט צו נול.

הויך גי איז באטראכט צו זיין פון העכער 70 און וואָס מיטל אַז די קאַרבאָוכיידרייט קאָמפּאָנענט פּריוויילז אין דעם פּראָדוקט, עס איז געשווינד פּראַסעסט דורך דעם גוף און אַבזאָרבד אין די בלוט, וואָס געפֿירט אַ העכערונג אין צוקער מדרגה. די דייאַבעטיקס זענען פאַרבאָטן צו עסן אַזאַ עסנוואַרג. ריסטריקטאַד פודז האָבן אַן אינדעקס ריינדזשינג 30-70 וניץ. זייער נומער און אָפטקייַט פון נוצן מוזן זיין מסכים מיט די אַטענדינג דאָקטער. אין די דעקאָמפּענסאַטעד בינע פון ​​צוקערקרענק מעלליטוס, רובֿ פּראָדוקטן פון די מיטל גלייסעמיק קאַטעגאָריע פאָרן אין די קאַטעגאָריע פון ​​פּראָוכיבאַטאַד.

דערלויבט פּראָדוקטן זענען ינדעקסט פון 0 צו 30. די קאַטעגאָריע כולל:

• כּמעט אַלע וועדזשטאַבאַלז און בעריז.
• גרינז און בשמים.
• לעגיומז.
• פּראָטעין פּראָדוקטן.
• גרינס פאַץ.
• נאַטירלעך מילכיק פּראָדוקטן (קיין אַדאַטיווז).
• עטלעכע טוווע און קראַפּס.
• טייל פון די פרוכט.

איר טאָן ניט דאַרפֿן צו רעכענען GI זיך. ספּעשאַלאַסץ האָבן זאָרגן פון דעם דורך דעוועלאָפּינג אַ ספּעציעל טיש, לויט וואָס עס איז גרינג צו באַשליסן: וואָס פירות קענען זיין געוויינט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, וואָס זאָל זיין לימיטעד און וואָס זאָל זיין ילימאַנייטאַד פון די דיעטע.

די ווערט פון פירות אין אַ דייאַבעטיק דיעטע

לויט דאקטוירים, פירות זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע פון ​​פּאַטיענץ מיט די רגע טיפּ פון צוקערקרענק טעגלעך. די קלאַל איז באטראכט צו 0.2 קג / טאָג פון קיין פירות וואָס זענען דערלויבט דורך די דייאַבעטאָלאָגיסט. די נויט פֿאַר פרוכט עסנוואַרג איז דיקטאַד דורך די פאלגענדע סיבות. פירות און בעריז זענען אַ נאַטירלעך מקור פון וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן. איינער פון די וואונדער פון צוקערקרענק איז אַ פאַרקלענערן אין ימיונאַטי. דאָס איז רעכט צו דער נאָענט קאָראַליישאַן פון די ענדאָוקריין און ימיון סיסטעמען פון דעם גוף.

עטלעכע ימיון סעלז זענען ענדאַוד מיט כאָרמאָונאַל פּראָפּערטיעס, און טייל פון די ענדאָוקריין גלאַנדז פּראָדוצירן ספּעציפיש כאָרמאָונז וואָס רעגולירן די פאַנגקשאַנז פון די ימיון סיסטעם. דיסראַפּשאַן פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט אויטאָמאַטיש פירט צו ימיון פאָלטי (און וויצע ווערסאַ). א וויקאַנד ימיון סיסטעם איז נישט ביכולת צו וויטסטאַנד באַקטיריאַ און ווירוסעס, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס אַ דיפענסלאַס גוף איז יקספּאָוזד צו קעסיידערדיק קאָולדז, סאַרס, ינפעקטיאָוס חולאתן פון די הויט און מיוקאַס מעמבריינז. די פרוכט קאָמפּאָנענט פון די מעניו ינקריסאַז די ימיון סטאַטוס פון די צוקערקרענק.

אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען פאָרשטעלן אין פּראָדוקטן פון דער קאַטעגאָריע (דער הויפּט וויטאַמינס א, C, E). סאַבסטאַנסיז זענען ינכיבאַטערז פון פריי ראַדאַקאַלז וואָס זענען געשאפן בעשאַס די מאַטאַבאַליזאַם. אין אַ געזונט גוף, די ווירקונג און סומע פון ​​פריי ראַדאַקאַלז איז אונטער די קאָנטראָל פון ימיונאַטי. אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק און אנדערע כראָניש חולאתן, די נומער פון פריי ראַדאַקאַלז איז אַבנאָרמאַלי געוואקסן, וואָס קאַנטריביוץ צו די אַקסעלערייטיד יידזשינג פון דעם גוף און פּראַוואָוקס אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן.

בעריז, וועדזשטאַבאַלז און פירות אַנטהאַלטן אַ גענוג סומע פון ​​פיברע. דייאַטערי פיברע פון ​​די גרופּע פון ​​פּאַליסאַקעריידז איז געהאלטן איינער פון די יקערדיק קאַמפּאָונאַנץ פון אַ צוקערקרענק דיעטע. פיברע איז געפֿונען בלויז אין ערבאַל פּראָדוקטן. עס איז נישט פּראַסעסט אין די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס. אין אַ נאַטירלעך סאָרבענט, די דייאַטערי פיברע רימוווז טאַקסיק, קאַלעסטעראַל און סלאַג דיפּאַזאַץ פון דעם גוף צושטייער צו וואָג אָנווער.

דאַטן פון פיברע קוואַליטעט זענען ספּעציעל באַטייַטיק פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 2 וואָס ליידן פון אַביסאַטי און אַטעראָוסקלעראָוסיס. רובֿ פאַבריק פירות האָבן נישט אַ הויך ענערגיע ווערט און טאָן ניט אַנטהאַלטן פאַץ. דעריבער, זיי זענען נישט קוואלן פון אַ סכום פון עקסטרע פונט. פרוקטאָסע (פרוכט צוקער) פּרידאַמאַנייץ אין דער זאַץ פון פירות. דעם מאָנאָסאַקטשאַרידע איז אַבזאָרבד סלאָולי ווי גלוקאָוס, וואָס פּריווענץ שאַרף דזשאַמפּס אין בלוט צוקער. אין דערצו, דער פּראָצעס פון ספּליטינג פרוקטאָסע אין די לעבער אין קאַמפּאָונאַנץ (פאַץ און גלוקאָוס) איז פארגעקומען אָן די ינסאַלאַן הילף, בלויז אונטער דער השפּעה פון ענזימעס.

פאַרגלייַך פון פרוקטאָסע און סוקראָוס

איר זאָל נישט טראַכטן אַז פראַקטאָוס קענען זיין קאַנסומד אָן ריסטריקשאַנז. וועגן צוקערקרענק, די פּראָדוקט האט ביידע אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז. קאָמפּאַראַטיווע אפשאצונג פון פרוכט צוקער אין באַציונג צו סוקראָוס:

פראַקטאָוס טוט נישט דאַרפֿן ינסאַלאַן בעשאַס זייַן פּראַסעסינג און אַפעקץ די מדרגה פון גלייסעמיאַ אין אַ ווייניקער מאָס ווי סוקראָוס. גלוקאָוס יקסטראַקטיד פון פרוכט צוקער קען נישט דערגרייכן די סעלז און געוועבן פון דעם גוף אָן ינסאַלאַן און אַקיומיאַלייץ אין די בלוט. צו נישט אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין גלייסעמיאַ, פראַקטאָוס זאָל ניט זיין געוויינט אַנקאַנטראָולאַבלי.

זיכער פירות

געגעבן די בענעפיץ פון פירות צו דעם גוף, אַ קליין וידעפדיק פון גי איז ערלויבט (פון 1 צו 10 וניץ). די פאלגענדע פרוכט טייפּס (מיט אַן אָנווייַז פון די גלייסעמיק אינדעקס) ברענגען אַ מינימום פון געפאַר פון קאַנסאַמשאַן און מאַקסימום נוץ אין צוקערקרענק מעלליטוס.

איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו צוויי מער פארשטייערס פון די פרוכט קהל:

רובֿ גאָרטן און וואַלד בעריז האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. Top די יאַגדע רשימה פון וויבורנום מיט גי = 10 וניץ. אין צוקערקרענק, די פאלגענדע מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס פון די יאַגדע זענען ספּעציעל ווערטפול:

• היפּאָטאָניק.
• וואַסקיאַלער קלענזינג.
• אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.
• ווונד היילונג.
• יממונאָסטימולאַטאָרי.
• סודינג סענטראַל נערוועז סיסטעם.

ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז רעקאָמענדירן בלובעריז צו טעגלעך נוצן. טראָץ דער פאַקט אַז GI איז 43 וניץ, און בלובעריז פאַלן אין די מיטל קאַטעגאָריע, מיט צוקערקרענק, עס איז איינער פון די מערסט נוציק פאַבריק פודז. די הויפּט היילונג קוואַליטעט פון בלובעריז פֿאַר דייאַבעטיקס איז דער פאַרהיטונג פון רעטינאָפּאַטהי - שעדיקן צו די וואַסקיאַלער סיסטעם פון זעאונג אָרגאַנס. די רעגולער נוצן פון טשערניצע פירות קענען אויך פֿאַרבעסערן זכּרון און מאַרך פונקציע, ומקערן דאַמידזשד הויט און נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן און לעבער פונקציאָנירן.

אנדערע בעריז און זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק:

• שוואַרץ קורראַנט. (גי = 15). סטרענגטאַנז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, ניר קרענק און יעראַנערי סיסטעם. ריסטאָרז הויט ילאַסטיסאַטי. דאָס איז דער פאַרהיטונג פון ראַק און וויראַל ינפעקשאַנז.
• לינגאָנבעררי (25). עס איז אַ נאַטירלעך מיטל פֿאַר פּרעווענטינג נעפראָפּאַטהי - אַ ערנסט קאַמפּלאַקיישאַן פון צוקערקרענק מעלליטוס אויף די כלים פון די רענאַל אַפּאַראַט. עס האט אַנטי-סקלעראָטיק, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיסעפּטיק יפעקס.
• סטראָבעריז (25). ימפּרוווז אויג געזונט, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, שטיצט די פאַנגקשאַנאַל אַבילאַטיז פון דזשוינץ, סטימיאַלייץ מאַרך טעטיקייט, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ראַק.
• האַווטהאָרן.ערשטער, דאָס איז דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. אויך רידוסינג דייַגעס און יריטאַבילאַטי, נאָרמאַלייזינג נאַכט שלאָפן, סטייבאַלייזינג מעטאַבאַליק און דיגעסטיווע פּראַסעסאַז, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער, קידניז און טיירויד דריז.

דיאַבעטיקס וועט זיין נוציק: סטראָבעריז, רויט קורראַנץ, בלאַקבעריז, טשעריז, טשעריז. א קלאָר קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר די נוצן פון בעריז און פירות איז אַ יחיד אַלערגיע צו די פּראָדוקטן.

פרוכט טרינקען

פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס זענען נישט רעקאַמענדיד ווייַל פון די הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פראַקטאָוס אין זיי. זעלבסט-געמאכט טרינקען זאָל זיין דיילוטאַד מיט וואַסער אין די פאַרהעלטעניש פון 1: 1. די הויפּט געפאַר פון דזשוסאַז איז די פעלן פון פיברע אין זיי. פרוכט צוקער לינגקט נישט אין די דיגעסטיווע סיסטעם, אָבער איז טייקעף אַבזאָרבד אין די בלוט.

פאַרטיק פּאַקידזשד דזשוסאַז זענען נישט ערלויבט צו טרינקען. זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון ​​צוקער, געוויינט ווי אַ פּריזערוואַטיוו פֿאַר לאַנג-טערמין סטאָרידזש פון די טרינקען.
די מערסט נוציק פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק זענען כאָוממייד קאַמפּאָוז פון פרוכט און גרינס, צוגעגרייט אָן אַדישנאַל סוויטאַנערז.

פּראָהיביטעד און לימיטעד פירות צוקערקרענק

פרוץ מיט הויך גלייסעמיק אינדעקס וואַלועס זאָל זיין גאָר ילימאַנייטאַד פון די דייאַבעטיקס מעניו: דאַטעס (מער ווי 100), אַנאַנאַס (66). לימיטעד פירות האָבן אַ דורכשניטלעך גי. זיי זענען ערלויבט צו נוצן אין צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע טיפּ מיט דערלויבעניש פון אַ דאָקטער, גענומען אין חשבון די בינע און נאַטור פון די לויף פון די קרענק, די בייַזייַן פון קאַמפּלאַקיישאַנז, BMI (גוף מאַסע אינדעקס).

שטרענג אונטערטעניק צו:

• גאָרדז: מעלאַנז (גי = 65) און וואָטערמעלאַנז (72).
• פרוץ: באַנאַנע (60), פּערסיממאָנס און מאַנגאָ (55), קיווי (45).

די הקדמה פון קאַנדישאַנאַלי דערלויבט פודז אין די דיעטע ריקווייערז קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון גלייסעמיאַ. אויב די בלוט צוקער רייזאַז מיט 3 ממאָל / ל אָדער מער נאָך נוצן, די פרוכט זאָל זיין אַוועקגענומען. עסן פירות מיט אַ דורכשניטלעך גלייסעמיק אינדעקס איז ערלויבט בלויז אין אַ שטאַט פון סטאַביל צוקערקרענק פאַרגיטיקונג.

וועגן דאַר Fruits

דערלויבעניש צו נוצן דאַר פירות איז אויך באשלאסן דורך די ווערט פון די גלייסעמיק אינדעקס. זיכער פֿאַר דייאַבעטיקס זענען די מערסט פּראָסט דאַר פירות: apples און דאַר אַפּראַקאַץ (GI = 30), פּרונז (GI = 40). רייזאַנז זענען לימיטעד, ווייַל זייַן גלייסעמיק אינדעקס איז 65 וניץ. מען דאַרף האַלטן אין זינען אַז דער זעלביקער פרוכט, ווען עס איז דאַר, קענען טוישן די גי אַרוף. פֿאַר בייַשפּיל, די גי פון פריש מעלאָן איז 60; ווען די פּראָדוקט איז דאַר, דער אינדעקס ינקריסיז טענפאָולד.

די רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד דאַר פירות:

• עקזאָטיש פירות: פּאַפּייאַ, גוואַוואַ, קאַנאָן.
• פייגן און דאַטעס.
• Bananas, מעלאַנז, אַנאַנאַס.

אין אַדישאַן צו דאַר פירות, דייאַבעטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די דאַר פירות פון בלובעריז, וויבורנום, לינגאָנבערריעס, קורראַנץ. זיי קענען זיין מוסיף צו קאַמפּאָוץ, טיי און דיזערץ, צוגעגרייט לויט רעסאַפּיז פֿאַר צוקערקרענק.

בלוט צוקער קאָנטראָל מעטהאָדס

נאָך דעם דיאַגנאָסיס איז באשטעטיקט - צוקערקרענק מעלליטוס, אַ מענטש זאָל אָנהייבן די באַהאַנדלונג און זיך-מאָניטאָרינג. נאָך אַלע, די צוויי קאַנסעפּס זענען פונדאַמענטאַל אין לעבן מיט צוקערקרענק. אויב איר ווילט צו פילן גרויס, טראָץ אַלע די ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך צוקערקרענק, איר נאָר דאַרפֿן צו מאָניטאָר דיין בלוט צוקער. אין דערצו, דאָס וועט ויסמיידן די אויסזען פון

באַשטימונג פון בלוט גלוקאָוס פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק

דערווייַל, איינער פון די מערסט אַקטיוולי געוויינט מעטהאָדס פֿאַר מעסטן בלוט צוקער איז די נוצן פון גלוקאָמעטערס ווי יחיד דעוויסעס פֿאַר דיטערמאַנינג גלוקאָוס אין די בלוט. זייער פּרעוואַלאַנס איז רעכט צו אַ נומער פון סיבות. אַדוואַנטאַגעס פון גלוקאָמעטערס, איידער איר קויפן אַ שפּאָגל נייַ גלוקאָמעטער, באַשליסן ווו איר וועט באַקומען פּרובירן סטריפּס פֿאַר אים. נאָך אַלע, אָן זיי, דעם מיטל איז פשוט אַרויסגעוואָרפן.

די קלאַל פון בלוט צוקער - וואָס זאָל זיין רידינגז פון גלוקאָוס

ווערלדווייד, די באַשטימונג פון לעוועלס פון פּישעכץ אַסאַטאָון איז לאַנג שוין אנערקענט ווי איינער פון די מערסט וויכטיק שטודיום אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. עס איז קיין נאָרמאַל אַסאַטאָון אין די פּישעכץ, אָבער עס שיינט מיט אַ פּראַלאָנגד עלעוואַטעד בלוט צוקער מדרגה. אויב איר האָבן געהאט בלוט צוקער העכער ווי 12 ממאָל / ל פֿאַר עטלעכע טעג, איר האָט קעסיידער שאַטן לעצטנס

ערלויבט פירות און דאַר פירות

די פאלגענדע פירות זענען אַרייַנגערעכנט אין דיעטע פון ​​מענטשן מיט צוקערקרענק:

• סיטרוס פירות: מאַראַנץ, לימענע און גרייפּפרוט.
• בעריז: ראַזבעריז, בלאַקבעריז, קורראַנץ, סטראָבעריז, אַגרעסן, בלובעריז.
• פּלאַמז און אַפּראַקאַץ. זיי אַנטהאַלטן פילע נוציק שפּור עלעמענטן.
• טשעריז און טשעריז כּולל קראָומיאַם, וואָס איז רידוסט כראָניקלי אין דייאַבעטיקס.
• פּאָמע זאמען: פּערז און apples. זיי זענען רייַך אין פּאַטאַסיאַם און אייַזן.
• עטלעכע עקזאָטיש פירות: מילגרוים, אַנאַנאַס, מאַנגאָ, פּערסיממאָן, אַוואָקאַדאָ. לייַדנשאַפט פרוכט האט אַ באַרנע ווירקונג אויף גלייסעמיאַ, דעריבער עס איז אויך ערלויבט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק.

דאַר פירות זענען אויסשליסלעך געניצט פֿאַר מאכן פרוכט טרינקען אָדער קאַמפּאָוט. צו דעם סוף, זיי זענען סאָוקט און דעמאָלט בוילד. צו פֿאַרבעסערן דעם טעם אין קאַמפּאָוט, איר קענען לייגן אַ קליין סומע פון ​​סוויטאַנער, בדעה פֿאַר דייאַבעטיקס, און צימערינג. דאַר פּאַפּייאַ און אַוואַקאַדאָו זאָל זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע.

צוקערקרענק דזשוסאַז

די רשימה פון ערלויבט טרינקען פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז לימענע זאַפט. איר דאַרפֿן צו צוגרייטן אַ טרינקען אָן לייגן וואַסער. ניצן סלאָולי, אין קליין סיפּס. די פּראָדוקט איז נוציק פֿאַר וואַסקיאַלער ווענט. לימענע זאַפט פאַוואָראַבלי אַפעקץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

מילגרוים זאַפט פּרוווד זיך געזונט. צו מאַכן עס סוויטער, לייגן האָניק. אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט די מאָגן, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז.

אין טיפּ 2 צוקערקרענק, פּאַקידזשד טרינקען זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. אין זייער פּראָדוצירן, קינסטלעך פארבן, פלייווערז, טאַם ענהאַנסערס און צוקער זענען געניצט.

ווי צו רעדוצירן גי פרוכט

אין טיפּ 2 צוקערקרענק, היפּערגליסעמיאַ דעוועלאָפּס אויב גלוקאָוס אַרייַן די בלאַדסטרים גלייך אין גרויס קוואַנטאַטיז. אויב איר רעדוצירן די גי פון פּראָדוקטן, די מאַטעריע וועט אַרייַן די גוף ביסלעכווייַז. דאָס וועט העלפֿן צו ויסמיידן אַ געפערלעך צושטאַנד.

די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז וועט העלפֿן צו רעדוצירן דזשי:

• ניצן פודז וואָס זענען נישט טערמאַל פּראַסעסט. באַקינג און בוילינג זיי איז אַנדיזייראַבאַל.
• שיילן ניט די שאָלעכץ: עס כּולל די מערסט פיברע.
• עסן קאַרבאָוכיידרייץ אין דער זעלביקער צייט ווי פאַץ און פּראָטעין.
• לייג קלייַען אָדער פּאַודערד פיברע צו פרוכט קיילים מיט נידעריק פיברע. איר קענען שטעלן בעריז אין טוווע.
• קלייַבן ינקאַמפּליטלי צייַטיק פירות. עטלעכע פון ​​שוגערז אין גריניש פרוכט זענען ינאַקסעסאַבאַל פאָרעם.

אַנלאָודינג פרוכט טעג

צוקערקרענק טיפּ 2 איז באגלייט דורך אַ נומער פון חולאתן, צווישן זיי זענען אַביסאַטי, כייפּערטענשאַן, סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס, אַטעראָוסקלעראָוסיס. מיט אַזאַ פּאַטאַלאַדזשיז, די טעג פון פאסטן פרוכט זענען עפעקטיוו. זיי לאָזן איר צו פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן דיין געזונט מיט וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

אָנפירן דיעטע טעראַפּיע ניט מער ווי 2 מאל פּער וואָך. בעשאַס דעם פּעריאָד, סטרויערן די ינטייק פון צוקער-לאָוערינג דרוגס. טאַבלעץ און ינסאַלאַן זאָל נישט זיין וויטדראָן.

פֿאַר קעריינג אַנלאָודינג דיייץ, 1 קג פון פריש ניט-סטאַרטשי פירות וועט זיין פארלאנגט (2-3 ווערייאַטיז זענען ערלויבט). Bananas זענען נישט פּאַסיק פֿאַר דעם. עסן פאַבריק פירות איבער דעם טאָג, צעטיילט אין פיר צו פינף דאָסעס (200 ג אין אַ מאָל). מאָנאָ-פרוכט דיייץ קאַנסיסטינג פון אַ איין פּראָדוקט זענען מעגלעך. אַדדיטיאָנאַללי, איר קענען נוצן סמעטענע מיט אַ פעט אינהאַלט פון נישט מער ווי 10%.

א גוט רעזולטאַט איז צוגעשטעלט דורך די קאָמבינאַציע פון ​​פירות מיט וועדזשטאַבאַלז, די אַדישנאַל פון גרינס בוימל. די נוצן פון זאַלץ איז דיזייעראַבאַל צו באַגרענעצן. וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין ניט-סטאַרטשי (פאַרבאָטן פּאַטייטאָוז). פון טרינקען בעשאַס די פאסטן טאָג, אַ קאַמפּאָוט פון דאַר פירות איז פּאַסיק, אָבער נישט הייס. דאַר אַפּראַקאַץ, apples און פּערז וועט זיין ספּעציעל נוציק.

איידער קאַנסומינג בעריז און פירות, דורכגיין אַ פול גוף דיאַגנאָסיס. דער דאָקטער זאָל באַשליסן וואָס פירות קענען זיין געוויינט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. פּראָדוקט סעלעקציע איז באזירט אויף די גלייסעמיק אינדעקס. געדענק אַז יבעריק גלוקאָוס פון זידלען פון פרוכט קען זיין קריטיש.

עטלעכע נוציק עצות

ווען ינטראַדוסיז בעריז און פירות אין די דיעטע אויף אַ רעגולער יקער, די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז זאָל זיין באמערקט:

• עסן פודז פריש ווייַל די גלייסעמיק אינדעקס ינקריסיז מיט היץ באַהאַנדלונג.
• צי ניט שאָלעכץ (אַננעסאַסעראַלי), ווייַל די שאָלעכץ פון די פרוכט איז דיידזשעסטיד סלאָולי ווי די פלייש, וואָס ראַדוסאַז די רעסאָרפּטיאָן קורס.
• אויב מעגלעך, נוצן צוזאַמען מיט ניסלעך, דאָס סלאָוד די פּראָצעס פון ספּליטינג און אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס.

א טעגלעך סערווינג זאָל נישט יקסיד 200 גראַמז.

פרוכט און יאַגדע פרוץ זענען נאַטירלעך קוואלן פון וויטאַמינס, מינעראַלס, אַנטיאַקסאַדאַנץ, פיברע און פראַקטאָוס. זייער נוצן העלפּס צו פארשטארקן די ימיון פאָרסעס פון דעם גוף און פאַרהאַלטן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז. די ברירה פון פּראָדוקטן דעפּענדס אויף די גלייסעמיק אינדעקס ווערט. פירות מיט נידעריק גי קענען קאַנסומד אָן ריסטריקשאַן. ינדעקסט פֿון 40 וניץ צו 70 - דאַרפן שטרענג קאָנטראָל פון בלוט צוקער. א הויך עסנוואַרג אינדעקס מיטל אַן אַבסאָלוט פאַרבאָט פֿאַר דייאַבעטיקס.