איז פֿיס מאַסאַזש גוט פֿאַר צוקערקרענק?

מאַסאַזש פֿאַר צוקערקרענק האט אַ ספּעציפיש ציל - די נאָרמאַליזיישאַן פון דער גענעראַל וווילזייַן פון דער פּאַציענט, די רעסטעריישאַן פון ימפּערד בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס, ילימאַניישאַן פון די יפעקס פון צוקערקרענק שעדיקן צו נערוו פייבערז.

ווען אַזאַ מאַניפּיאַליישאַן איז קאַמביינד מיט זיכער ברידינג עקסערסייזיז, דער פּראָצעס פון אַקטאַווייטינג צוקער ינטייק דורך מוסקל געוועב איז ינשורד, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט דיקריסאַז.

מיט פּאַטאַלאַדזשי, קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג איז פון קיין קליין וויכטיקייט. און מאַסאַזשינג איז אַ ינטאַגראַל טייל פון עס. אָבער, דער פּראָצעדור האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און עס איז ערלויבט בלויז מיט די קאַמפּענסאַטאָרי פאָרעם פון צוקערקרענק, וואָס האט אַ מעסיק לויף פון די קרענק.

עס איז נייטיק צו באַטראַכטן וואָס אַקופּרעססורע איז צוקערקרענק, און ווי זאָל עס זיין געטאן ריכטיק? איז עס מעגלעך צו מאַסאַזש די לעגס מיט אַקוטע קאַמפּלאַקיישאַנז, און וואָס קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען פֿאַר דעם פּראָצעדור?

נוץ און שאַטן

די הויפּט סיבה וואָס פירט צו דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 איז אַ הילעל פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, אין דרייען, אַביסאַטי פון קיין בינע קענען זיין די גרונט פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.

דעריבער פיזיש טעטיקייט און פאַרשידן גשמיות אַקטיוויטעטן וואָס ביישטייערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון מאַטאַבאַליזאַם זענען גאָר וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס.

מיט צוקערקרענק, די נערוו ענדינגז פון די כלים פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז זענען אַפעקטאַד. אין די לעצטע סטאַגעס, די פאָרעם פון איין אָדער ביידע פֿיס קען זיין אויפגערודערט, און די העכער די ינסאַלאַן אין דעם גוף פון דער פּאַציענט, די מער באַטייטיק ענדערונגען.

קעגן דעם הינטערגרונט פון אַזאַ אַ צושטאַנד, דער פּאַציענט איז כאָנטיד דורך שטרענג ווייטיק, קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ איז אויפגערודערט, עס איז ווייטיקדיק צו גיין, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס דער פּאַציענט באַלד סטאַפּס מאָווינג בייַ אַלע. דעריבער, מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַ מאַסאַזש מיט די נוץ פון די פאלגענדע פונקטן:

• פֿיס מאַסאַזש העלפּס צו אָפּרוען סטרעסט מאַסאַלז. עס זענען די רילאַקסט מאַסאַלז וואָס ביכייווז פיל מער פּראָדוקטיוו בעשאַס גשמיות יגזערשאַן, וואָס זענען פּריסקרייבד פֿאַר צוקערקרענק.
• מאַסאַזש העלפּס פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, ספּעציעל דעם ויסזאָגונג אַפּלייז צו די לימז.
• בעשאַס די פּראָצעדור, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען אַקטיווייטיד, וואָס העלפּס צו רעגולירן בלוט צוקער.
• נערוו פייבערז זענען געזונט. און דאָס איז זייער וויכטיק, ווייַל הויך גלוקאָוס פירט צו די צעשטערונג פון נערוו ענדינגז.
• ווייך געוועבן זענען רידזשענערייטיד, אַביסאַטי איז באהאנדלט (אין דעם עמבאַדימאַנט, די ווירקונג איז רובֿ מסתּמא ומדירעקט, רעכט צו דער אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
• פאַרהיטונג פון פּאַטאַלאַדזשיז פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.

ווי די אויבן אינפֿאָרמאַציע ווייַזן, די פּראָצעדור איז טאַקע נוציק, קעריינג אַ פּלאַץ פון positive אַספּעקץ. די מאַסאַזש זאָל זיין ערלויבט אויסשליסלעך דורך דער דאָקטער, ווייַל עס זענען ספּעציעל קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אָן וויסן וועגן וואָס, דער פּאַציענט קענען אָנמאַכן באַטייטיק שאָדן צו זיך.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די פּראָצעדור זענען די פאלגענדע סיטואַטיאָנס:

1. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו ריזאָרט צו מאַסאַזשינג אין די אַקוטע פאַסע פון ​​דענטאַל פּאַטאַלאַדזשיז וואָס באַגלייטן די אַנדערלייינג קרענק.
2. אַקוטע קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.
3. גענעראַל חולאת, שוואַכקייַט, שטרענג מידקייַט, גשמיות אָווערלאָאַד אין צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2.
4. שטרענג פארמען פון צוקערקרענק.

א פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונג אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז איז אויך אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן.

אויב אַ ענדגליד איז אַפעקטאַד דורך אַ טראָפיק געשוויר אָדער גאַנגרענע, מאַסאַזשינג וועט ברענגען פילע קאַמפּלאַקיישאַנז.

די הויפּט טייפּס און טעקניקס פון מאַסאַזש

מאַסאַזש פֿאַר צוקערקרענק טעראַפּיע איז צעטיילט אין זיכער טייפּס, וואָס זענען סעלעקטעד ינדיווידזשואַלי פֿאַר די פּאַציענט. די ברירה דעפּענדס אויף די קעראַקטעריסטיקס פון די קליניש בילד, דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד. די מאַסאַזש טעכניק פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין קאַמביינד און געווענדט סיימאַלטייניאַסלי מיט אנדערע מעטהאָדס.

אַלגעמיינע מאַסאַזש פון כּמעט אַלע טיילן פון דעם גוף איז רעקאַמענדיד צוויי מאָל אַ וואָך, די געדויער פון אַזאַ אַ פּראָצעדור איז וועגן אַ האַלב שעה. דאָס איז מערסט עפעקטיוו אויב דער פּאַציענט האט וידעפדיק גוף וואָג.

לאקאלע מאַסאַזש פון פּראָבלעם געביטן פון דעם גוף. ווי אַ הערשן, דאָס זענען די נידעריקער לימז און לאַמבאַר. יוזשאַוואַלי פּערפאָרמד אַמאָל אַ טאָג פֿאַר 10 מינוט, און דער הויפּט ציל פון דעם פּראָצעדור איז צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.

מאַסאַזש קענען זיין פון די פאלגענדע טייפּס:

• פונט מאַסאַזש (אַקופּרעססורע) - ווען אַ זיכער פונט אויף דעם גוף פון דער פּאַציענט איז סטימיאַלייטאַד. דער קורס פון דער קורס איז צוויי וואָכן, אַ ערלויבט מאַסאַזש איז געטאן יעדער טאָג, און דאָס העלפּס צו רעגולירן די גלוקאָוס אינהאַלט אין די פּישעכץ.
• זיך-מאַסאַזש מיט צוקערקרענק ינוואַלווז די אומאָפּהענגיק ימפּלאַמענטיישאַן פון די מערסט פּרימיטיוו מווומאַנץ, למשל, סטראָוקינג, סקראַטשינג און אַזוי אויף.

דאקטוירים גלויבן אַז מאַסאַזש העלפּס געזונט פון צוקערקרענק, ווייַל דאָס נאָרמאַלייזיז די צוקער אינהאַלט אין דעם גוף, העלפּס צו פאַרמייַדן ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז מיט די לימז און פּריווענץ אנדערע ינערלעך חולאתן.

פֿיס מאַסאַזש פֿאַר צוקערקרענק, און מאַסאַזשינג אנדערע טיילן פון דעם גוף, טאָן ניט האָבן ספּעציעל ריסטריקשאַנז. די גרונט הערשן איז אַז די פּראָצעדור איז געפירט אויס ווי קערפאַלי ווי מעגלעך. די ווייַטערדיק טעקניקס זענען אונטערשיידן, אַלאַוינג מאַניפּיאַליישאַנז:

1. דורך סטראָוקינג, יעדער מאַסאַזש סעסיע הייבט און ענדס. זיי לאָזן איר צוגרייטן דעם גוף פֿאַר מער אינטענסיווע מאַניפּיאַליישאַן, ווירקן די פאַנגקשאַנאַליטי פון די סאַביישאַס גלאַנדז.
2. ראַבינג העלפּס ריווייטאַלייז בלוט כלים.
3. נידינג האט שטאַרקעכץ און פערמינג ווירקונג, נאָך אַזאַ אַ אָפּטראָג, דער פּאַציענט פילז אַז זיין מאַסאַלז זענען "אויפגעטרייסלט".
4. ווייבריישאַנז. זיי קענען זיין געטאן אין פאַרשידענע וועגן: דורך אַ פויסט, פינגער, דלאָניע אָדער פינגער. אויב מאַסאַזשד אין דעם וועג, די הויט און דער אויבערשטער סובקוטאַנעאָוס שיכטע זענען ווייברייטיד, וואָס פירט צו טאָן מאַסאַלז און בלוט כלים.
5. באָבבינג איז אַ שלאָג טעכניק, האָבן אַ ענלעך ווירקונג ווי די פֿריִערדיקע פּאַראַגראַף.
6. טשאַפּינג קענען זיין פּערפאָרמד אויב אַ מענטש האט זיכער סקילז. בעשאַס די פּראָצעדור, סטרייקס מיט די ברעג פון דער האַנט זענען דורכגעקאָכט, בשעת עס דאַרף זיין בענט ספּעציעל.

אויב מיר זען די טעכניק פון די מאַסאַזש טעראַפּיסט, מיר קענען מאַכן זיכער קאַנקלוזשאַנז וועגן זיין דערפאַרונג.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז מאַסאַזש זאָל נישט פירן צו ווייטיקדיק סענסיישאַנז.

מאַסאַזשינג, ווי צו טאָן דאָס רעכט?

ווי דערמאנט אויבן, די רגע און ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק ינוואַלווז מאַסאַזשינג פּראָוסידזשערז. די פּערפאָרמד מאַסאַזש איז אַ גוטע פאַרהיטנדיק מאָס צו פאַרמיידן צוקערקרענק פֿיס און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז

מאַסאַזש קענען זיין געטאן אין שטוב. דערווייַל עס זענען פילע ווידיאס וואָס ווייַזן אין דעטאַל ווי דעם אָדער אַז טיפּ פון מאַסאַזש איז דורכגעקאָכט, ווי צו טאָן דאָס ריכטיק און אנדערע פונקטן.

איידער איר מאַסאַזש די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, זיי דאַרפֿן צו זיין וואָרמד אַרויף. א פּראָסט וואַנע מיט וואַרעם וואַסער וועט העלפֿן. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די וואַסער זאָל זיין פּלעזאַנטלי וואַרעם און נישט הייס אין אַלע. צו פאַרמייַדן הויט שאָדן, יעדער פֿיס און פֿיס זאָל זיין ספּרינגקאַלד מיט פּודער.

פֿעיִקייטן און טעכניק פון מאַסאַזשינג די לעגס:

• די פּראָצעדור סטאַרץ פון די נידעריקער פוס דורך סטראָוקינג, נאָך די הענט ביסלעכווייַז מאַך צו די קני.
• די פּאָפּליטעאַל פאַסאַ איז נישט מאַסאַזשד.
• די טאָעס זענען ראַבד בעשאַס די פּראָצעדור, און דאָס איז געטאן סלאָולי און אַקיעראַטלי.
• די בעסטער טעקניקס אין דעם פאַל זענען ווייבריישאַן, נידינג, ראַבינג.
• מאַנדאַטאָרי פּיאַטע מאַסאַזש. עס קענען זיין פּלאַקט, ראַבד מיט דיין פינגער.

אין צוקערקרענק מעלליטוס, מאַסאַזש אין די פּאַנקרעאַס איז נייטיק (קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען פּאַנקרעאַטיטיס). די גרונט הערשן איז אַז די מאַסע זאָל זיין מעסיק.

דער געניטונג איז געטאן ווי גייט: ליגן אויף דיין צוריק, נעמען אַ טיף אָטעם און ויסאָטעמען. דערנאָך די לעצטע קאַמף איז ריפּיטיד, אָבער איר דאַרפֿן צו האַלטן דיין אָטעם, ינפלייט דיין מאָגן פֿאַר 3 סעקונדעס, נאָך וואָס עס איז אָפּרו. איבערחזרן. מיט דיין פינגער אויף דער ווייַטער ויסאָטעמען, דריקן אויף די שווער ייבערפלאַך פון די אָרגאַן, איבערחזרן עטלעכע מאָל. די פּראָצעדור צייט איז נישט מער ווי 2 מינוט.

מאַסאַזש פֿאַר צוקערקרענק איז נישט בלויז אָנגענעם, אָבער אויך טעראַפּיוטיק מאַניפּיאַליישאַן, רילאַקסינג מאַסאַלז, ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן און רעגיאַלייטינג די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין דעם גוף. די ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט באַווייַזן די באַסיקס פון צוקערקרענק מאַסאַזש.

איז עס מעגלעך צו מאַסאַזש פֿאַר צוקערקרענק: קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

מיט צוקערקרענק, נערוו ראַסעפּטערז, שיף פון די לעגס זענען אַפעקטאַד, און די פאָרעם פון די פֿיס ענדערונגען. די הויפּט אַרבעט פֿאַר די מאַססעור איז אַ קאָמפּעטענט מאַסאַזש פֿאַר צוקערקרענק פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז. דער פּראָצעדור איז געטאן צו פֿאַרבעסערן דעם פּאַציענט 'ס צושטאַנד.

אין צוקערקרענק, עס איז זייער וויכטיק צו מייַכל קאַמפּריכענסיוולי. דעריבער מאַסאַזש איז אַ ינטאַגראַל טייל פון טעראַפּיע, עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די טאָן פון דעם גוף.

וויכטיק! איידער איר אָנהייבן דעם סעסיע, עס איז נייטיק צו מאַכן אַ קלענזינג וואַרעם פֿיס וואַנע. דער פּראָצעדור האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דזשוינץ און לעגס.

מאַסאַזש מווומאַנץ וועט אָפּרוען און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די לימז, ביסלעכווייַז גרינדן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. דורך מאכן אַ ספּעציעל מאַסאַזש, די מומכע אַקטאַווייץ סאָף ביין געוועב און נערוו ענדינגז. אין דערצו, מאַסאַזש העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון ווייטיק בשעת גיין, דאָס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס און פּריווענץ וידעפדיק וואָג געווינען.

טייפּס פון מאַסאַזש

עס זענען עטלעכע עפעקטיוו טייפּס פון מאַסאַזש וואָס העלפֿן מיט פאַרשידן פּראָבלעמס אַז שטיי אויף צוקערקרענק.

• לאקאלע מאַסאַזש - די פּראָצעדור פאָוקיסיז אויף דער געגנט ווו ווייטיק איז פּעלץ (דזשוינץ, ווייך געוועבן פון די געווער און לעגס, סאַקראָ-לאַמבאַר געגנט. אַזאַ מאַסאַזש איז דורכגעקאָכט טעגלעך פֿאַר 15 מינוט פּער טאָג).
• אַלגעמיינע מאַסאַזש - די פּראָצעדור וועט העלפֿן די יבערוואָג. אָפט עס איז קאַמביינד מיט היגע מאַסאַזש. אַלגעמיינע מאַסאַזש איז געטאן 1 מאָל אין 3 טעג פֿאַר 40 מינוט.
• אַקופּרעססורע אויך ברענגט ויסגעצייכנט רעזולטאַטן. עס איז פּריסקרייבד פֿאַר טעגלעך פאָרשטעלונג פֿאַר 14 טעג. אָבער, ווען קאַנדאַקטינג אַ פונט מאַסאַזש, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן די צוקער מדרגה אין פּישעכץ.
• ימפּאַלסיוו זיך-מאַסאַזש באשטייט פון זיך-סקראַטשינג און סטראָוקינג, אַזוי אַז נוטריאַנט קאַמפּאָונאַנץ באַקומען אין אַ זיכער טייל פון דעם גוף.

צוקוקנ זיך! אין דייאַבעטיקס אָפט יטשינג אַקערז, וואָס איז אַ סכום פון ימפּאַלסיז טראַנסמיטטעד דורך דעם מאַרך צו דער טייל פון דעם גוף וואָס דאַרף צוקער און פעט.

מאַסאַזש מעטהאָדס

אין צוקערקרענק מעלליטוס, פּערפאָרמינג אַ ספּעציעל מאַסאַזש ריקווייערז זיכער סקילז פון אַ מומכע, אַזוי עס מוזן זיין געטאן אין אַ מעדיציניש צענטער. נאָך אַלע, דעם קרענק איז שפיגלט אין די נערוו ענדינגז פון בלוט כלים און לעגס, וואָס דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט ופמערקזאַמקייט.

איידער סטאַרטינג די פּראָצעדור, דער מאַססעור פירט אַ גרונטיק דורכקוק פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז צו באַשליסן די צושטאַנד פון די וואַסקיאַלער סיסטעם פון די פּאַציענט. אין דעם פאַל, פֿאַר דייאַבעטיקס עס זענען קיין ספּעציעל ריסטריקשאַנז אויף די מאַסאַזש.

צוקוקנ זיך! מאַסאַזש פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, ווי אַ הערשן, הייבט מיט רילאַקסינג פּראָוסידזשערז - אַ וואַרעם וואַנע.

די הויפּט צושטאַנד פֿאַר מאַסאַזש פֿאַר צוקערקרענק איז אַ מעסיק נוצן פון קראַפט בעשאַס די פּראָצעדור. בייסיקלי, די מעדיציניש אַרבעטער אַפּלייז ווייבריישאַן, סטראָוקינג און ראַבינג מווומאַנץ. יעדער סעסיע הייבט און ענדס מיט סטראָקעס, וואָס זענען בעסטער קאַמביינד מיט ברידינג עקסערסייזיז.

יקערדיק מאַסאַזש טעקניקס

די הויפּט מעטהאָדס פון מאַסאַזש אַרייַננעמען:

1. סטראָוקינג
2. ראַבינג
3. נידינג
4. ווייבריישאַן
5. סטרייקינג
6. chopping.

די סטראָוקינג אופֿן איז געניצט אין אַלע טייפּס פון מאַסאַזש. די מווומאַנץ זענען פאַרשידן דיפּלאָוז פון דרוק אויף די הויט, בשעת די הענט פון די מאַסאַזש טעראַפּיסט זאָל מאַך אַזוי אַז די הויט קען נישט קלייַבן זיך אין די פורראָווס. דער אופֿן אָפּרוען מאַסאַלז, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און די פאַנגקשאַנינג פון די סאַביישאַס און שווייס גלאַנדז.

אין דעם פּראָצעס פון ראַבינג, די הענט פון די מאַססעור זענען געדריקט אויף אַ זיכער געגנט פון דעם גוף, דיספּלייס נירביי געוועבן אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. נאָך גרינדינג, די געוועבן ווערן מער גומע, דערמיט ריליווינג ווייטיק. אַזאַ מאַסאַזש האט אַ positive ווירקונג אויף די סובקוטאַנעאָוס לייַערס, וואָס פירט צו די נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און ווייטיק ווערט ווייניקער באמערקט.

ווען פּערפאָרמינג נידינג, דער מומכע קאָווערס די מוסקל געוועב, אַ ביסל הייבן זיי, און דעמאָלט קוועטשן און באַפרייַען. פאקטיש, דעם טיפּ פון מאַסאַזש אַקטאַווייץ די מאַסאַלז, האט שטאַרקעכץ ווירקונג און ריליווז אָנצינדונג.

די ווייבריישאַן אופֿן בעשאַס די גאנצע מאַסאַזש סעסיע איז די הויפּט. ווען פּערפאָרמינג, ווייבריישאַנז ווייסאַלייט אַזוי די ווייבריישאַן שטאַט איז טראַנסמיטטעד צו די גאנצע גוף. אַ מעדיציניש פאַכמאַן איז משפּיע אויף די הויט פון אַ פּאַציענט, אַ פארזאמלט פויסט אָדער די צוריק פון אַ האַנט.

דער טיפּ פון מאַסאַזש רימוווז שפּאַנונג אין די מאַסאַלז, ימפּרוווז די באַוועגונג פון מוסקל געוועב און דזשוינץ אין די ליגאַמאַנט אַפּאַראַט און אַקטאַווייץ בלוט סערקיאַליישאַן אין די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

אין דעם פּראָצעס פון דורכפירן די באַוועגונג, דער בעל פּאַונדינג מיט די פינגער, פויסט און ריבס פון די פאלם פון זיין האַנט מאכט אַ סעריע פון ​​מאַסאַזש סטראָקעס.

ווען דורכפירן די מאַסאַזש באַוועגונג פון טשאַפּינג, די מאַססעור נעמט אין חשבון די צושטאַנד פון די צוקערקרענק. עס איז וויכטיק אַז דער פּאַציענט קען נישט פילן ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק, ער זאָל נאָר דערפאַרונג positive געפילן.

צוקוקנ זיך! מיט צוקערקרענק, מאַסאַזש זאָל זיין געטאן בלויז דורך אַ פאַכמאַן מאַסאַזש טעראַפּיסט מיט אַ מעדיציניש הינטערגרונט. אַנדערש, אַזאַ אַ פּראָצעדור קען אָנמאַכן אַ ירעפּעראַבאַל שאָדן צו די געזונט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

מענטשן מיט צוקערקרענק וואָס האָבן באַשלאָסן צו פֿאַרבעסערן זייער געזונט מיט מאַסאַזש פּראָוסידזשערז דאַרפֿן צו וויסן וועגן עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:

• אין שטרענג פארמען פון צוקערקרענק, מאַסאַזש איז פּראָוכיבאַטאַד,
• מאַסאַזש איז קאָנטראַינדיקאַטעד אויב דער פּאַציענט האט טראָפיק אַלסערז אָדער צוקערקרענק גאַנגרענע מיט צוקערקרענק,
• די פּראָצעדור איז אַנדיזייראַבאַל מיט גענעראַל חולאתן, אָוווערווערק און קאָפּשווינדל,
• מאַסאַזש איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר אַקוטע צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז (היפּער-, היפּאָגליסעמיאַ),
• די פּראָצעדור איז אַנדיזייראַבאַל פֿאַר פאַרשטאַרקונג פון דענטאַל חולאתן אַקאַמפּאַניינג צוקערקרענק מעלליטוס.

מאַסאַזש מיט אַ דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק איז נישט בלויז אַ אָנגענעם, רילאַקסינג, אָבער אויך אַ טעראַפּיוטיק פּראָצעדור וואָס העלפּס צו אָפּרוען מאַסאַלז נאָך געניטונג (עס איז נייטיק פֿאַר אַלע דייאַבעטיקס), פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און רעגולירן די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער אין דעם גוף.

מאַסאַזש אויך קאַנטריביוץ צו די רידזשענעריישאַן פון נערוו פייבערז, די רעסטעריישאַן פון ווייך געוועבן און די פאַרהיטונג פון חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און אַביס, דורך אַקסעלערייטינג די מאַטאַבאַליזאַם.

ווי צו מייַכל גוף און פֿיס מאַסאַזש מיט צוקערקרענק

מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער און רגע טיפּ, פילע גוף פאַנגקשאַנז ליידן, אַרייַנגערעכנט די הויפט נערוועז סיסטעם (הויפט נערוועז סיסטעם). דאָס אַפעקץ די שטאַט פון בלוט כלים, אַרטעריעס און אפילו לעגס, ספּעציעל ווען איר דאַרפֿן צו נידעריקער צוקער. פילע מענטשן וויסן דעם באַגריף פון אַ צוקערקרענק פֿיס. וואָס פירט צו זייַן פאָרמירונג און ווי צו ויסמייַדן דעם?

וועגן פֿיס פראבלעמען

דעריבער, ערשטער פון אַלע, מיט אַזאַ אַ שרעקלעך קרענק, שעדיקן צו די נערוו ענדינגז און בלוט כלים פון די לעגס. אין איין לעצטע סטאַגעס, די פאָרעם פון איין אָדער ביידע פֿיס איז אויך אויפגערודערט - די מער ינסאַלאַן איז געוואקסן, די גרעסער די ענדערונג איז ינקריסינג. דאָס איז באגלייט דורך שטרענג ווייטיק, ימפּערד גיין און, אין די סוף, די ינאַביליטי צו רירן.
אין צוקערקרענק פון קיין טיפּ, אַ מין פון "אַנדרעסט" און האַלב-טויט נערוו טיפּ סעלז.זיי קענען פירן צו די גאַנץ ערנסט קאַנסאַקווענסאַז, אַרייַנגערעכנט שאַרף צוקער. דעם קענען זיין אַוווידאַד אין בלויז איין וועג, ניימלי דורך אַפּלייינג מאַסאַזש פון פֿיס און פֿיס. איר קענען לערנען דאָס פון עקספּערץ אָדער דורך לערנען ספּעציעל ווידיאס.

וועגן צוגרייטונג

ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו צוגרייטן אַ קלענזינג וואַנע פֿאַר די פֿיס און, אין באַזונדער, די פֿיס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דאָס איז נישט אַ היגיעניק, אָבער די מערסט רילאַקסינג פּראָצעדור וואָס אַלאַוז איר צו גלאַט פאַרגרעסערן צוקער - אין עטלעכע קאַסעס. זי האט אַ וווילטויק ווירקונג ניט בלויז אויף די דזשוינץ, אָבער אויך אויף די ליגאַמאַנץ.

מען דאַרף האָבן אין זינען אַז די פליסיק זאָל ניט זיין געניצט אין הייס פאָרעם, אויסשליסלעך אין וואַרעם.

די גאנצע פּראָצעס פֿאַר צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ מוזן זיין דורכגעקאָכט אין אַ דורכשניטלעך אָדער סלאָוער גאַנג - ספּעציעל מיט הויך צוקער.

איידער איר אָנהייבן אַ האַנט מאַסאַזש, עס איז רעקאַמענדיד צו מייַכל מיט בעיבי פּודער אָדער טאַלקאַם פּודער. דאָס איז:

• צושטעלן בעסער הויט אויף די הויט,
• הילף צו ויסמיידן שעדיקן צו עס (ווי איר קענען זען די ווידעא).

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז מאַסאַזשינג ניט בלויז די לעגס, אָבער אויך די פֿיס אין פאַל פון צוקערקרענק מעלליטוס מוזן זיין געפירט אויס ליגנעריש אָדער אויף די צוריק אָדער אויף די זייַט אָדער אין אַ זיצן שטעלע מיט אַ פולקאַם אין די צוריק. יעדער פון די טעקניקס, ניימלי ווייבריישאַן, נידינג, ראַבינג און סטראָוקינג איז עקסקלוסיוולי דורכגעקאָכט נישט אין אַ זייער שנעל גאַנג.
די גרעסטע מאַסאַלז און די געביטן ווו זיי סמודלי פאָרן אין די קויל פון טענדאַנז, אַ גרויס ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט. מיט קיין טיפּ פון צוקערקרענק, דאָס אַפּלייז צו די ינטערמאַסקיאַלער פּלאַץ, די בלוט צושטעלן איז גאַנץ אָרעם. אין דעם קשר, זייַן סטימיאַליישאַן איז נייטיק.

וועגן די אָנהייב פון דעם פּראָצעס

די מאַסאַזש אַלגערידאַם זאָל אָנהייבן מיט די ייבערפלאַך פון די נידעריקער פוס. ערשטער, דער שטח פון די לעגס פון די קנעכל שלאָס איז "פּראַסעסט". נאָך דעם, מיט ליכט און דאַן באַוועגונגען אין אַ קרייַז, איר זאָל סלאָולי גיין צו די קני שלאָס. כל מווומאַנץ מוזן זיין געטאן סלאָולי און קערפאַלי.
דערנאָך, יעדער פון די הענט סטראָקעס די מוסקל געגנט אין די קאַלב. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס איז ניט דאַרפֿן צו מאַסאַזש די פאַסאַ אין די פּאָפּליטעאַל טייל. דערנאָך, מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון קיין טיפּ, עס איז נייטיק צו דורכפירן אַ ספּעציפיש "סקוויזינג" פון די לימז. ווי פּונקט דאָס איז געטאן, איר קענען זען און לערנען דורך וואַטשינג די ווידעא.

איידער איר אָנהייבן מאַסאַזש גלייַך צו די פֿיס, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון דעם פּראָצעדור אין די קני שלאָס.

דאָס וועט אויך דאַרפֿן צו זיין געפירט דורך מווומאַנץ אין אַ קרייַז אין פאַרשידן אינסטרוקציעס.

נאָך וואָס די באַוועגונג זאָל העכערונג אַרויף די פראָנט און די ויסווייניקסט פלאַך פון די דיך. עס איז רעקאַמענדיד צו מאַך פון די קני צו די ינגויינאַל געגנט. דעם ינשורז אַז די פֿיס מאַסאַזש איז געראָטן.

וועגן פֿיס מאַסאַזש

פּאַמעלעך אָבער זיכער מווומאַנץ דאַרפֿן צו רייַבן דיין פינגער. פארוואס טאָן איר דאַרפֿן צו האַלטן די פֿיס מיט איין האַנט, און מיט די אנדערע האַנט מאַסאַזש אין דרייען יעדער פינגער. דאָס איז געטאן מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער און רגע טיפּ אין דעם וועג:

1. אין די אָנהייב פון דעם פּראָצעס, יעדער פאַלאַנקס איז ראַבד אין מווומאַנץ אין אַ גלייַך שורה,
2. נאָך וואָס ענלעך מווומאַנץ זענען געמאכט, אָבער שוין אין אַ ספּיראַליש.

דערנאָך עס איז ימפּעראַטיוו צו אָנהייבן מאַסאַזש די גאַפּס צווישן יעדער פינגער, נאָך וואָס די האַרט טייל פון די פויסט איז באהאנדלט מיט דעם טייל פון די פֿיס וואָס איז פּלאַנטאַר. די דערלאנגט מאַסאַזשינג מווומאַנץ פון די טאָעס זענען געמאכט און דערגרייכן די פּיאַטע זיך. עקספּערץ באַשטיין אַז די פּיאַטע זיך זאָל זיין ראַבד, און דאַן, מיט בלויז פיר פינגער, דורכפירן ספּעציפיש, ווי אויב פּינטשינג, מווומאַנץ.
מיט איין פינגער, ניימלי די גרויס, איז ראַבינג אין אַ קרייַז פון קליין אַמפּליטוד. די פּיאַטע געגנט זאָל זיין נאכגעגאנגען דורך מאַסאַזש פון אַטשיללעס טענדאָן (אַטשיללעס טענדאָן). ער ימפּלאַמאַנץ די זעלבע מווומאַנץ וואָס זענען אַרייַנגערעכנט אין די מאַסאַזש פון די פּיאַטע געגנט. דער ריכטונג איז באַשטימט אויף דעם וועג: פֿון די פּיאַטע צו די קאַלב מאַסאַלז. די צוריק זייַט פון די פֿיס איז ניט דאַרפֿן צו פאַרגעסן, ווייַל עס דאַרף אויך אַ גרונטיק און פּאַמעלעך מאַסאַזש. ריסעפּשאַנז אין דעם פאַל גאָר צונויפפאַלן מיט אַלע די אנדערע. דאָס איז אמת פֿאַר צוקערקרענק פון קיין טיפּ.

וועגן פאַרהיטונג

אין סדר צו ויסמיידן ערנסט פּראָבלעמס וואָס קענען ניט זיין סאַלווד דורך אַ קאָנסערוואַטיווע אופֿן, עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן מיטלען צו פאַרמייַדן עקסטרעמאַטיז. דאָס אַפּלייז ניט בלויז צו די פֿיס, אָבער אויך פֿאַר די לעגס ווי אַ גאַנץ.
פֿאַר די געראָטן פאַרהיטונג פון אַזאַ אַ דערשיינונג ווי אַ צוקערקרענק פֿיס, יעדער דייאַבעטיקס זאָל מייַכל די הויט פון זייער לעגס ווי אָפט ווי מעגלעך מיט מאָיסטוריזינג קרימז. דאָס איז וואָס מאכט עס מעגלעך צו פאַרמייַדן די סאַבסאַקוואַנט פאָרמירונג פון קראַקס. אין סדר צו פאַרמייַדן קאַללוסעס, עקספּערץ רעקאָמענדירן:

• רייניקונג די הויט פון די כילז און פֿיס פון די רעמנאַנץ פון די הויט,
• קעמפן יגזיסטינג קאָרנס.

אין דער זעלביקער צייט, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו לאָזן די רעמנאַנץ פון די ייליק קרעם אויף די הויט. עס וועט זיין אַנדיזייראַבאַל צו שוועבן די לימז צו פאַרווייכערן די כאַרדנאַס גראַד און אויך נוצן כעמיש סאַבסטאַנסיז פֿאַר פּילינג.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן פּימס און אנדערע דעוויסעס צו דורכפירן הויט פּראַסעסינג, וואָס זענען רידוסט בלויז צו מעטשאַניקאַל דרוק.

אין אַדישנאַל, לויט צו די כּללים וואָס זענען דערלאנגט, אַ מאַסאַזש פֿאַר צוקערקרענק וועט זיין ווי געראָטן ווי מעגלעך און וועט העלפֿן אַלעמען וואס האט שוין אַ "צוקער" קרענק צו ויסמיידן אַ פּלאַץ פון פראבלעמען.