איז עס מעגלעך צו טאַנדזשערינז מיט צוקערקרענק?

אויב די האָרמאָנע ינסאַלאַן איז נישט גענוג אין דעם גוף אָדער עס איז נישט געניצט רעכט, קאַרבאָוכיידרייץ אויפהערן צו זיין אַבזאָרבד. וידעפדיק צוקער איז נישט ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם, אָבער איז פשוט עקסקרעטעד אין די בלוט און פּישעכץ, ווו עס דיסטרויז בלוט כלים און געוועבן. צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ געפערלעך קרענק וואָס אַקערז אין דער צווייטער העלפט פון לעבן. עקספּערץ זאָגן אַז די הויפּט סיבות פון דעם קרענק זענען עלטער און יבערוואָג.

מאַנדאַרינס פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס זענען ינדאַקייטיד פֿאַר נוצן, זיי טאָן דעם גוף, אָנזעטיקן עס מיט וויטאַמינס. די לויף פון צוקערקרענק דעפּענדס צו אַ גרויס מאָס אויף די לייפסטייל און נאַטור פון די פּאַציענט. עס איז מערסט אָפט מעגלעך צו קאָנטראָלירן די סיטואַציע און האַלטן די צוקער גלייַך נאָרמאַל מיט די הילף פון דיעטע טעראַפּיע און רעגולער גשמיות טעטיקייט אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער. א מעסיק נומער פון מאַנדאַרינס אין צוקערקרענק העלפּס צו קעמפן אַ ערנסט קרענק, ימפּאָרטאַנטלי, טאָן ניט אָווערדאָ עס מיט די סומע. די דאָזע רעקאַמענדיד דורך דאָקטאָרס איז אַ פּאָר פון גרויס פירות פּער טאָג.

כּללים פֿאַר די נוצן פון מאַנדאַרינס אין צוקערקרענק

פרוקטאָסע קאַנטיינד אין טאַנדזשערין פּאַפּ איז לייכט אַבזאָרבד. דייאַטערי פיברע מאַנדאַרין ינכיבאַט די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס.

• טעגלעך סומע פון ​​טאַנדזשערינז - אַ פּאָר פון פירות. עסן זיס פירות זאָל זיין מעסיק פֿאַר דייאַבעטיקס.
• מערסט וווילטויק סאַבסטאַנסיז זענען געפֿונען אין פריש פירות.
• מאַנדאַרין זאַפט כּולל כּמעט קיין פיברע, וואָס ראַדוסאַז די קורס פון גלאַקאָוס ברייקדאַון. אין צוקערקרענק, עס איז בעסער נישט צו טרינקען טאַנדזשערין זאַפט, אָבער עסן לעבן סעגמאַנץ פון טאַנדזשערינז.
• קאָמפּאָטעס און פּראַזערווז זענען אָוווערסאַטוראַטעד מיט צוקער, וואָס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין דייאַבעטיקס. אמת, איר קענען קאָכן אַ ספּעציעלע קלעם אָן צוקער אָדער מיט סאַבסטאַטוץ, אָבער עס וועט נאָך נישט האָבן נוציק וויטאַמינס וואָס שטאַרבן בעשאַס די היץ באַהאַנדלונג פון די פּראָדוקט.

ווען איר באַטראַכטן צי עס איז מעגלעך צו האָבן טאַנדזשערינז אין צוקערקרענק, באַטראַכטן די ריזיקירן פון אַלערדזשיז. סיטרוס פירות אָפט צינגל אַלערדזשיז.. קאָנטראָלירן דעם גוף ס ענטפער צו טאַנדזשערינז איידער נוצן.

פֿאַר דייאַבעטיקס, עס איז זייער וויכטיק צו טייַנען די ימיונאַטי פון דעם גוף. מאַנדאַרינס פֿאַר צוקערקרענק וועט העלפֿן צו פארשטארקן די נאַטירלעך פּראַטעקטיוו שלאַבאַן, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק. ינפעקשאַנז וואָס באַקומען אין אַ וויקאַנד אָרגאַניזם פון כראָניש קרענק קענען גרונט ערנסט שאָדן.

טאַנדזשערין פּילז פֿאַר צוקערקרענק

אָפט עס כאַפּאַנז אַז פּיוראַפאַקיישאַנז אַנטהאַלטן מער ווערטפול סאַבסטאַנסיז ווי די פרוכט זיך. מיט די הויט פון טאַנדזשערינז, דאָס איז פּונקט די זעלבע. אַלעמען געדענקט ווי דילינג די טאַנדזשערינז שמעקן, און אין קאַנסאַנטרייטאַד אַראָמאַ איז געפֿונען אין די קראַסט.

אויב איר מאַכן אַ דעקאָקטיאָן פון ומנייטיק רייניקונג אָדער לייגן טאַנדזשערין פּינטעלע צו טיי, דעמאָלט דער מאַדזשיקאַל אַראָמאַ און היילונג פּראָפּערטיעס פון די דאָרעמדיק פרוכט אַרייַן דעם גוף אין אַ מער פולשטענדיק זאַץ.

שמעקנדיק, גרינג-צו-ריין שאָלעכץ איז געניצט צו מייַכל פאַרשידן חולאתן.

8 וווילטויק פּראָפּערטיעס פון טאַנדזשערין שאָלעכץ:

1. די שאָלעכץ כּולל אַ גרויס סומע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס זענען פיל מער פון זיי אין פּילז ווי אין פרעשלי סקוויזד זאַפט. אַנטיאַקסאַדאַנץ פאַרמייַדן צעל מיוטיישאַן, באַשיצן קעגן ראַק פון די הויט, אָוווערי, ברוסט, פּראָסטאַט.
2. מאַנדאַרין פּינטעלע טיי איז רייַך אין פּאָלימעטהאָקסילאַטעד פלאַוואָנעס, וואָס נידעריקער קאַלעסטעראַל אַרויף צו 40% און באטייטיק נידעריקער צוקער לעוועלס.
3. זעסט אַקטאַווייץ די דיגעסטיווע פּראַסעסאַז, ילימאַנייץ פלאַטולענסע, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און רידזשווואַנייץ.
4. א שמעקנדיק טרינקען געמאכט פון ברוד טאַנדזשערין פּילז ריליווז עקל, סטאַפּס וואַמאַטינג.
5. יקערדיק אָילס פון די שאָלעכץ אין קאָמבינאַציע מיט די ינוויגערייטינג ווירקונג פון די זוניק קאָליר פון די פירות באַפרייַען די סימפּטאָמס פון נערוועז דיסאָרדערס. עסן צייַטיק פרוכט מיט שאָלעכץ אָדער טרינקען שמעקנדיק טיי מיט פּינטעלע. א געפיל פון דייַגעס, מידקייַט און יבעריק דרוק וועט פאַרלאָזן איר.
6. מיט קאָולדז, וואָס זענען ספּעציעל געפערלעך פֿאַר דייאַבעטיקס, אַ ינפיוזשאַן פון מאַנדאַרין פּילז העלפּס. עס יפעקטיוולי רימוווז מיוקאַס פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך, ינקריסיז די פּראַטעקטיוו שלאַבאַן פון דעם גוף.
7. די שאָלעכץ כּולל קאַמפּאָונאַנץ וואָס פאַרשטיקן די וויטאַל טעטיקייט פון העליקאָבאַקטער פּילאָרי באַקטיריאַ וואָס גרונט פּעפּטיק געשוויר. טרינקען פּינטעלע טיי צו פאַרמייַדן אַלסערז.
8. די ווייַס טייל פון די סקאָרינקע כּולל די מאַטעריע נאָבילעטין, וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן פעט פון דיפּאַזאַץ אין מאַסאַלז און בלוט כלים. לוזינג וואָג מיט די הילף פון טאַנדזשערין פּילז, איר זענט אַקטיוולי סטראַגאַלינג מיט די מאַנאַפעסטיישאַנז פון צוקערקרענק.

דעקאָקטיאָן פון טאַנדזשערין פּילז פֿאַר צוקערקרענק

שיילן 3-4 טאַנדזשערינז אין אַ פאַן מיט אַ ליטער פון וואַסער. נאָך בוילינג, רעדוצירן די היץ צו אַ מינימום און דאַרקאַן די אינהאַלט אויף דער הרובע פֿאַר אַ שעה. איר זאָל נישט נעמען די פּילז אָדער פילטער די יויך. נאָר שטעלן דעם קאַנטיינער אין די פרידזשידער, און טרינקען די יויך אַ ביסל סיפּס אין אַ מאָל.

צוקערקרענק פּאַפּ צוקערקרענק קלעם מיט פּינטעלע

נעמען 5 טאַנדזשערינז פון מיטל סייזד, שיילן זיי און טיילן אין סלייסיז. קאָכן די פרוכט אין אַ ביסל וואַסער פֿאַר 15 מינוט. לייג אַ לעפעלע פון ​​פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט און אַ ספּונפול פון טאַנדזשערין פּינטעלע. באַרייַכערן די געשמאַק און אַראָמאַ פון קלעם מיט אַ קניפּ פון צימערינג און סוויטאַנער, אויב איר ווילט. האַלטן די געמיש אויף פייַער פֿאַר עטלעכע מער מינוט און לאָזן קיל זיך. עסן קלעם טשילד, נישט מער ווי 3 טייבאַלספּונז אין אַ מאָל, און הנאה אַ געשמאַק און געזונט פאַרבייַסן.

טאַנדזשערינעס סאַלאַדס מיט פריש פּינטעלע

קיין פרוכט סאַלאַדס פון נישט צו זיס פירות און בעריז קענען זיין סיזאַנד מיט אַ לעפל פון פרעשלי גרייטיד טאַנדזשערין שאָלעכץ. די אַראָמאַ פון דאָרעמדיק פרוכט וועט לייגן עקזאָטיש צו קיין שיסל. אין צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו געווירץ סאַלאַדס מיט ניט-גריסי און ונסוועעטענעד ינגרידיאַנץ. נאָפפאַט קעפיר אָדער נאַטירלעך יאָגורט אָן אַדאַטיווז איז ידעאַל פֿאַר די צוועקן.

ווי צו עסן מיט צוקערקרענק טיפּ 2

ווי ניט ווי נוציק די פרוכט, זיין ווערטפול קוואַלאַטיז וועט נישט העלפן צו היילן אין הילעל פון די נוטרישאַנאַל כּללים נייטיק פֿאַר צוקערקרענק.

• די הויפּט פאָדערונג אין דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק איז די פראַגמאַנטיישאַן פון דערנערונג. די מעהאַלעך צווישן מילז איז נישט ווייניקער ווי 3, אָבער נישט מער ווי 4.5 שעה. אַזאַ פראַגמאַנטיישאַן אַלאַוז איר צו האַלטן אַ קעסיידערדיק צוקער מדרגה, ילימאַנייץ פּלוצעמדיק דזשאַמפּס אין די הייך און אַטאַקס פון היפּאָגליסעמיאַ.
• דער ערשטער פרישטיק איז אַ פערטל פון די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק. די מערסט גערעכטפארטיקט צייט פֿאַר דער ערשטער אַפּוינטמאַנט איז אין דער מאָרגן, גלייך נאָך וואַקינג. צו מאַכן אַ פריילעך שטימונג און אַ פּלאַצן פון ענערגיע אין פרישטיק, עס איז נוצלעך צו עסן איין מאַנדאַרין.
• דריי שעה שפּעטער, אַ רגע פרישטיק גייט. דעם מאָלצייַט כולל 15% פון די גאַנץ טעגלעך קאַלאָריע ינטייק. אַנשטאָט טיי, טרינקען טאַנדזשערין יויך אָדער טיי פון טאַנדזשערין פּינטעלע.
• לאָנטש איז יוזשאַוואַלי עריינדזשד 13 שעה, 3 שעה נאָך לאָנטש. לאָנטש איז די מערסט יווענטשאַוואַלי מאָלצייַט. די קאַלאָריע צופרידן פון דעם מאָלצייַט איז 30%.
• צווישן לאָנטש און מיטאָג, ליכט סנאַקס זענען אָרגאַניזירט. מאַנדאַרין אין די נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן איז זייער נוצלעך.
• מיטאָג אין 19 שעה מאַכן 20% פון די גאַנץ קאַלאָריעס.
• איידער איר גיין צו בעט, עס איז גוט צו טרינקען אַ דעקאָקטיאָן פון טאַנדזשערין פּילז, טיי מיט מאַנדאַרין פּינטעלע אָדער עסן איין פרוכט.

געזונט בענעפיץ פֿאַר דייאַבעטיקס

סך שטודיום האָבן געוויזן אַז טאַנדזשערינז זענען נישט שעדלעך פֿאַר יענע וואָס קעסיידער דאַרפֿן צו מאָניטאָר די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט. פלאַוואָנאָל נאָבילעטין קאַנטיינד אין די פרוכט אַפעקץ ינסאַלאַן לעוועלס און אויך רימוווז שלעכט קאַלעסטעראַל. מיט צוקערקרענק, טאַנדזשערינז ווירקן אַפּעטיט, צושטעלן די פּאַציענט מיקראָעלעמענץ פון דעם גוף און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.

עס איז וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס צו טייַנען ימיונאַטי, מאָניטאָר די שטאַט פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען, ווייַל פּלוצעמדיק דזשאַמפּס אין בלוט צוקער ווירקן די בלוט כלים און ימפּרוווז זייער פאַנגקשאַנינג אין דעם גוף. טאַנדזשערינז העלפּס צו ומקערן געזונט:

1. זיי אַנטהאַלטן ניט בלויז וויטאַמין C, וואָס איז בעקאַבאָלעדיק פֿאַר פילע סיטרוס פירות, אָבער אויך יקערדיק אָילס, וויטאַמין ק, ב 2, ב 1, ד, וואָס איז ינדיספּענסאַבאַל אין די ווינטער ווען דער גוף פעלן זונשייַן. אפילו מיט לאַנג-טערמין סטאָרידזש, טאַנדזשערינז ריטיין אַלע זייער וויטאַמינס וואָס פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די וואַסקיאַלער סיסטעם, וואָס איז מערסט אַפעקטאַד דורך דיסאָרדערס פון די פּאַנקרעאַס.
2. טאַנדזשערינז זענען רייַך אין מינעראַל סאָלץ און פּעקטינס. סיטריק זויער אין טאַנדזשערינז רימוווז שעדלעך קאַמפּאָונאַנץ און נייטרייץ פון סעלז. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר עלטער דייאַבעטיקס.
3. די אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס פון מאַנדאַרינס האָבן לאַנג געווען באַוווסט. די פּאַפּ און זאַפט פון די פירות באַפרייַען אָנצינדונג, וואָס איז וויכטיק אין דעם בייַזייַן פון הויט ליזשאַנז אין צוקערקרענק.
4. דאַנק צו טאַנדזשערינז, די אַרבעט פון די האַרץ ימפּרוווז, די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, וואָס פירן צו ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז, למשל, וואַסקיאַלער אַטעראָוסקלעראָוסיס און סטראָקעס. עס איז בעסער נישט צו שיילן אַוועק די ווייַס ייגל אויף טאַנדזשערינז. גלוקאָסידעס זענען קאַנסאַנטרייטאַד אין עס, פֿאַרשטאַרקונג די גוף פון אינעווייניק.
5. זאַפט און טאַנדזשערין פּאַפּ בישליימעס שטילן דאָרשט און פאַרבייַטן זיס דיזערץ וואָס זענען פאַרבאָטן פֿאַר צוקערקרענק.
6. מאַנדאַרין יקערדיק אָילס זענען אַ גרויס וועג צו קאַמבאַט דרוק און שלעכט שטימונג.
7. פיטאָנסידעס קאַנטיינד אין מאַנדאַרינס ומקערן די דיגעסטיווע שעטעך, העלפֿן צו קעמפן טרוש אויף די מיוקאַס מעמבריינז אין די מויל אָדער געשלעכט-אָרגאַנען, וואָס אָפט אַקאַמפּאַניז צוקערקרענק.
8. אַמינאָ זויער סינעפרינע האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, העלפּס צו קאָפּע מיט אַזמאַ און בראָנטשיטיס, ריליווז געשווילעכץ און האט אַ יקספּעקטעראַנט ווירקונג.

די געהעריק נוצן פון מאַנדאַרינס פֿאַר צוקערקרענק

רייפּ פריש טאַנדזשערינז וועט זיין נוציק אין קיין טיפּ פון צוקערקרענק, אַרייַנגערעכנט דזשעסטאַטיאָנאַל. פרוץ וועט נישט שאַטן געזונט אויב קאַנסומד אין מאַדעריישאַן. זיי אַנטהאַלטן צוקער אין די פאָרעם פון פראַקטאָוס, וואָס גיט זיי אַ זיס געשמאַק. עס איז לייכט אַבזאָרבד און ניט אַקיומיאַלייטיד אין די בלוט, וואָס טוט נישט גרונט שאַרף אנפאלן פון היפּאָגליסעמיאַ. מאַנדאַרינס זענען נידעריק אין קאַלאָריעס, אַזוי מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, וואָס איז אָפט געפֿירט דורך אַביסאַטי און נעבעך מאַטאַבאַליזאַם, זיי זענען זיכער.

עטלעכע טאַנדזשערינז פּער טאָג פאַרגרעסערן קעגנשטעל צו אַלע מינים פון ינפעקשאַנז, וואָס איז וויכטיק פֿאַר חולאתן געפֿירט דורך מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. אַ צוגעלייגט באָנוס פֿאַר דייאַבעטיקס איז אַז די סיטרוס פרוכט רימוווז וידעפדיק פליסיק פון די געוועבן, פּרעווענטינג כייפּערטענשאַן און געשווילעכץ.

מיט צוקערקרענק איר קענען נישט זידלען טאַנדזשערינז. דאָס איז אַ שטאַרק אַלערדזשעניק פּראָדוקט, וואָס אָפט קאָזינג דיאַטהעסיס אפילו אין געזונט מענטשן. עס איז בעסטער צו עסן פריש פירות וואָס זענען נישט האַלב, אַנשטאָט פון אַ פֿאַרבייַסן אָדער אַ האַרציק פרישטיק.

קאַנד טאַנדזשערינז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער, וואָס איז אַנסייף פֿאַר דייאַבעטיקס. דער זעלביקער אַפּלייז צו פּערטשאַסט טאַנדזשערין זאַפט. עס טוט נישט אַנטהאַלטן פיברע, וואָס נוטראַלייז די ווירקונג פון גלוקאָוס, אַזוי עס איז בעסער צו רעפרען פון ניצן עס פֿאַר דייאַבעטיקס.

טאַנדזשערין פּילז פֿאַר צוקערקרענק

מיט צוקערקרענק, אַ געזונט דעקאָקטיאָן פון טאַנדזשערין שאָלעכץ האט לאַנג געגרינדעט זיך. צוגרייטן עס אַזוי:

1. שיילן אַ פּאָר פון טאַנדזשערינז פון די סקינס.
2. וואַשן די שאָלעכץ און פּלאָמבירן עס מיט וואַסער אין אַ פאַן.
3. די סקינס זאָל קאָכן און קאָכן פֿאַר וועגן 10 מינוט.
4. אַ דעקאָקטיאָן פון טאַנדזשערין סקינס איז קאַנסומד טעגלעך, אָן פילטערינג, נאָך קאָאָלינג.

אַ דעקאָקטיאָן פון טאַנדזשערין פּילז סטאָרז דעם גוף מיט די נייטיק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס וואָס ביישטייערן צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם אין צוקערקרענק. א פול גלאז פון יויך איז געוויזן טעגלעך; עס איז רעקאַמענדיד צו קראָם עס אין די פרידזשידער.

טאַנדזשערינז קעגן צוקערקרענק און דעפּרעסיע (ווידעא)

מאַנדאַרינס - סיטרוס פירות, זייער נוציק אין קיין פאָרעם פון צוקערקרענק. לערנען מער וועגן די היילונג פּראָפּערטיעס פון די פירות פון די ווידעא.

טאַנדזשערינז און זייער שאָלעכץ באַפרייַען דרוק, וואָס איז וויכטיק פֿאַר צווייטיק צוקערקרענק. זיי העלפֿן מיט כעדייקס, נאָרמאַלייז בלוט דרוק, עלימינירן שעדלעך קאַלעסטעראַל און ווירקן פּאַנקרעאַטיק סעלז, נאָרמאַלייז זייער אַרבעט און פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. ניצן אַזאַ זיס פירות מיט וואָרענען, ספּעציעל מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, ווען ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז און שטרענג דערנערונג קאָנטראָל.