קאַלעסטעראַל פּלאַק פּראָדוקטן > באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג

ווי לאַנג האָבן איר דורכגעקאָכט דיין בלוט פּרובירן קאַלעסטעראַל. פילע נאַיוולי גלויבן אַז מדרגה קאַלעסטעראַל ינקריסיז יקסקלודיד איבער די יאָרן, אָבער מאָדערן שטודיום ווייַזן אַז הויך קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אפילו אין קינדער. א מעגלעך סיבה פֿאַר זיין פאַרגרעסערן אין בלוט איז באטראכט צו זיין אַ פעלן פון וויטאַמין C, עס איז ער וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ילאַסטיסאַטי פון די ווענט פון בלוט כלים.

מיט וויטאַמין C דיפישאַנסי, די כלים ווערן שוואַך און דער גוף הייבט צו פּראָדוצירן די זעלבע קאַלעסטעראַל. די וידעפדיק פון וואָס טורנס אין אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס און זיי גרונט נעראָוינג און אפילו בלאַקידזש פון בלוט כלים. דעם קרענק איז גערופֿן אַטעראָוסקלעראָוסיס. מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס, דער נאָרמאַל בלוט שטראָם איז שווער, און די אָרגאַנס פשוט טאָן ניט באַקומען די זויערשטאָף זיי דאַרפֿן, פּאַטאַלאַדזשי הייבט צו אַנטוויקלען. קאָראַנערי האַרץ קרענק, האַרץ אַטאַק, מאַך - די סיבה פון אַלע די חולאתן אין 90% פון קאַסעס קאַלעסטעראַל.

עס זענען פילע קאַלעסטעראַל דיייץ אין וואָס עסנוואַרג איז סטימד, עגגס, מילך, פלייש, סוויץ, מעל זענען אַוועקגענומען פון די דיעטע, אָבער דיייץ נאָר רעדוצירן די ריזיקירן פון די קרענק און דעריבער בלויז אַ ביסל, און סטימד וועדזשטאַבאַלז און פיש קענען אָנמאַכן אַ פעלן פון נוטריאַנץ און אפילו אַ הילעל פון זייער וועקסל. אַזוי אַז די בלוט איז געזונט, טאָן ניט פּייַניקן זיך מיט פיש און גרינס קיילים און לייקענען זיך אַלע סאָרץ פון גודיז. איר דאַרפֿן צו ווענדן דיין ופמערקזאַמקייט צו בעקאַבאָלעדיק מעדיצין און אַרייַננעמען עס אין דיין דיעטע קאַלעסטעראַל פּראָדוקטן

עס זענען פילע קאַלעסטעראַל פּראָדוקטן. וואָס ביישטייערן צו די רעדוקציע פון געפערלעך בלוט לעוועלס קאַלעסטעראַל.

דיין דיעטע זאָל זיין סאַטשערייטאַד צו די מאַקסימום מיט אַלע מינים פון גרינז: אַניאַנז, קראָפּ. פּעטרעשקע, סעלדעריי. עסן שעפע פון בעריז, פירות און וואָרצל וועדזשטאַבאַלז. טרינקען מער נאַטירלעך פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז און גרין טיי.

מיר וועלן רעדן סעפּעראַטלי וועגן גרין טיי. צו רייניקן די בלוט פון קאַלעסטעראַל און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, איר דאַרפֿן צו טרינקען 10 טעפּלעך פון דעם טיי פּער טאָג, אָבער פֿאַר פילע עס וועט זיין אַ שווער אַרבעט, אַזוי עס זענען עטלעכע אנדערע אָפּציעס. פּודער איז געמאכט פון טרוקן גרין טיי און געמישט מיט ערד רויט אָדער שוואַרץ פעפער. דעם געמיש, ווי אַן עקזאָטיש געווירץ, זאָל זיין ספּרינגקאַלד מיט עסנוואַרג.

עס איז אויך אַ טשיקאַווע אַלט רעצעפּט פֿאַר יאַפּאַניש יי טיי, וואָס וועט העלפֿן רייניקן די בלוט פון קאַלעסטעראַל. נעמען צוויי רוי יאָוקס און מישן ונ דורך מיט איין לעפל פון ערד גרין טיי פּודער. נעמען דעם געמיש אַמאָל פּער טאָג פֿאַר אַ וואָך. די קורס קענען זיין ריפּיטיד אַמאָל יעדער צוויי חדשים.

פּאַודערד טיי בלעטער קענען אויך זיין געמישט מיט מילך. איין לעפל פון די פּודער איז געמישט מיט אַ דריט גלאז וואָרמד מילך און דיילוטאַד מיט אַ דריט גלאז קאַלט מילך.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו ברו און טרינקען רויז היפּס פון צייט צו צייט. אַ לעפל פון דאַר בעריז אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. איר קענען באַשטיין אַ וויטאַמין טרינקען אין אַ טערמאַס פֿאַר וועגן 3-4 שעה. נעמען אַ האַלב גלאז צוויי מאָל פּער טאָג.

פּאַפּשוי ייל זאָל זיין שיקער דרייַ וואָכן אין אַ רודערן מיט אַ לעפל דריי מאָל פּער טאָג. דערנאָך אַ ברעכן פֿאַר 10 טעג און איבערחזרן די לויף פון גענומען פּאַפּשוי בוימל ווידער.

נעמען די דאַנדאַלייאַן וואָרצל און קרייַטעכץ ינפיוזשאַן טעגלעך אין פרילינג, און דאָס איז אן אנדער קאַלעסטעראַל פּראָדוקט. א לעפעלע פון דער וואָרצל און הערבס פון דעם פאַבריק איז אויסגעגאסן מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, ינפיוז פֿאַר אַ שעה און קאַנסומד אַ האַלב שעה איידער מילז.

פון אַלע די אויבן רעסאַפּיז, איר קענען קלייַבן פֿאַר זיך די מערסט פּאַסיק און אַפאָרדאַבאַל און אָן אָפּלייקענען זיך אַ געשמאַק נערעוודיק מאָלצייַט, בלוט רייניקונג און פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

וואָס פודז פאַרברענען קאַלעסטעראַל?

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן קוקן ווי איר קענען קעמפן קעגן די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל אָן מעדאַקיישאַנז. פירסטלי, איר קענען קלייַבן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן עס ווי קליין ווי מעגלעך. און, צווייטנס, איר קענען עסן עסנוואַרג וואָס ברענט פעט און רימוווז שוין געשאפן קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

צו באַזייַטיקן פאַטי פּלאַקס, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן מער פיברע און ווייניקער פעט. ונסאַטוראַטעד פאַץ - פֿון מאַרינע פיש און גרינס, פאַרברענען כייַע פּראָדוקטן. עס איז אויך וווילטויק צו פאַרגרעסערן די סומע פון גרינס קאַרבאָוכיידרייץ געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז און פירות. באַטראַכטן עטלעכע פון די פּראָדוקטן.

אַלמאַנדז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון אַנסאַטשערייטיד פאַץ, אַקטיוולי ברענען סאַטשערייטאַד פאַץ. איר זאָל זיין וואָרענען קעגן עסן גרויס קוואַנטאַטיז פון די ניסלעך, ווייַל זיי זענען זייער הויך אין קאַלאָריעס און קענען אָנמאַכן אַ וואָג אָנווער.

וולאדימיר לעוואַשאָוו: "ווי אַזוי האָב איך געראטן צו באַזיגן צוקערקרענק אין שטוב אין 2 וואָכן און געבן 20 מינוט פּער טאָג ?!"

א ווונדערלעך אַסיסטאַנט אין דעם קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל איז פּיסטאַטשיאָס. זיי באַזייַטיקן עס פון די קישקע, נישט לאָזן עס זיין אַבזאָרבד אין די בלוט.

אָראַנדזשאַז זענען אויך אַ גוט קאַלעסטעראַל פּראָדוקט. זיי זענען נוציק פֿאַר רימוווינג דעם שעדלעך קאַמפּאַונד פון דעם גוף: די פּעקטין קאַנטיינד אין אָראַנדזשאַז ביינדז עס אפילו אין די קישקע, פּרעווענטינג קלאָגינג פון בלוט כלים. עפּל פּעקטין אַקץ סימילאַרלי.

בלובעריז וואָס באַזייַטיקן שעדלעך דיפּאַזאַץ קענען זיין קאַנסומד ביידע פריש און פאַרפרוירן. אפילו דאַר, זיי ריטיין זייער נוציק פיייקייט.

העלפּס אין דעם קאַמף קעגן קלאָגינג פון בלוט כלים און אַוואַקאַדאָו פירות. דער פרוכט כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס ברעכן אַראָפּ די שעדלעך פאַץ קאַנטיינד אין דעם גוף.

פּראָסט האָבערגריץ איז אויך אַ פּראָדוקט וואָס איז נוצלעך פֿאַר קאַנטראָולינג שיף דיפּאַזאַץ. עס כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, רימוווינג זיי פון די געדערעם איידער קומט די בלאַדסטרים.

זיי אַנטהאַלטן סאַליאַבאַל פיברע וואָס ברענט קאַלעסטעראַל און לעגיומז - בינז, לענטילס, פּיז. זייער געזונט קיילים קענען זיין צוגעגרייט פון זיי.

סאַרדינז זענען אַ עפעקטיוו געצייַג, זיי זענען ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר רימוווינג קאַלעסטעראַל פון די געדערעם. נאָך אַלע, זיי האָבן אַ פּלאַץ פון אַנסאַטשערייטיד אַסאַדז וואָס ברעכן אַראָפּ סאַטשערייטאַד פאַץ.

א פּראָדוקט אַזאַ ווי ספּאַרזשע אויך דיספּלייז עס זייער גוט. וועדזשטאַבאַלז וואָס באַזייַטיקן שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף אַרייַננעמען, צווישן אנדערע, פּאַטלעזשאַן, ביץ, קעראַץ און בלומענקרויט.

טונקל שאָקאָלאַד איז אַ גוט וועג צו קעמפן דיפּאַזאַץ, יפעקטיוולי ברייקינג זיי אַראָפּ אין בלוט כלים.

מאַסלינע ייל איז אויך אַ גוטע וועג צו ברעכן אַראָפּ און פאַרברענען שעדלעך פאַץ.

ווי איר קענען זען, עס זענען גאַנץ עטלעכע געלט פֿאַר די געראָטן קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל אין די בלאַדסטרים און צו באַזייַטיקן עס פון די כלים. און אויב איר וויסן די פּראָפּערטיעס פון געזונט פודז, איר קענען בלייבן געזונט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

נאַטאַליאַ: “מייַן אַמייזינג סוד איז ווי צו באַזיגן צוקערקרענק לייכט און געשווינד אָן רייזינג די קאַנאַפּע. "

לדל-לאָוערינג פודז

אפילו די טאַפאַסט דיעטע וועט נישט געבן דעם געוואלט רעזולטאַט אויב דער פּאַציענט טוט נישט שפּילן ספּאָרט. פּונקט גשמיות עקסערסייזיז אין קאָמבינאַציע מיט געהעריק דערנערונג העלפּס צו דערגרייכן די טעראַפּיוטיק ווירקונג פון לאָוערינג שלעכט קאַלעסטעראַל.

די לידינג שטעלע צווישן פּראָדוקטן וואָס קענען נוטראַלייז שעדלעך קאַלעסטעראַל איז אַוואָקאַדאָ.

די פרוכט כּולל פילע וויטאַמינס און נוציק קאַמפּאָונאַנץ, טוט ניט ווירקן בלוט צוקער, דעריבער עס איז פּאַסיק פֿאַר קאַנסאַמשאַן אין צוקערקרענק. עסן האַלב אַ אַוואַקאַדאָו פֿאַר איין וואָך.

דאָס העלפּס נידעריקער לדל מיט 10% און פאַרגרעסערן HDL דורך 20%.

מאַסלינע ייל כּולל 22 מילאַגראַמז פיטאָסטעראָלס, וואָס פייווערינג די קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל. אָיל קענען זיין געוויינט ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו כייַע פאַץ. לדל איז רידוסט דורך 18% אויב קאַנסומד אין אַ חודש.

פּראָדוקטן פון ברענען קאַלעסטעראַל:

בלובעריז, ראַזבעריז, קראַנבעריז, לינגאָנבערריעס, אַראָניאַ. זיי קענען זיין געגעסן ינדיווידזשואַלי, אָדער קאָכן אַ פרוכט סאַלאַט. די מייַלע איז אַז זיי האָבן אַ positive ווירקונג אויף גלייסעמיאַ אין דייאַבעטיקס. פֿאַר צוויי חדשים פון רעגולער קאַנסאַמשאַן, גוט קאַלעסטעראַל ריסעס מיט 10% פון די ערשט הייך,
קאַנסומינג האָבערגריץ און גאַנץ גריינז איז אַ געזונט וועג צו פאַרברענען שעדלעך סאַבסטאַנסיז אין די בלוט. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן באַקוויט און גערשטן קאַשע, עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן מילאַט, קאָרן, ווייץ. אַזאַ פּראָדוקטן ביישטייערן צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך,
פלאַקס זאמען זענען פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו רעדוצירן לדל. זיי זענען מוסיף צו קיין עסנוואַרג אין פּודער פאָרעם,
אַנאַנאַס כּולל אַ רעקאָרד סומע פון אַסקאָרביק זויער, ב וויטאַמינס, מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ און אנדערע וווילטויק ינגרידיאַנץ. עס נוטראַלייזאַז געפערלעך קאַלעסטעראַל, קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער, וואָס איז וויכטיק פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק,
קנאָבל קענען זיין גערופן די סטראָנגעסט נאַטירלעך סטאַטין. עס בלאַקס די פּראָדוקציע פון ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט. צו דערגרייכן אַ טעראַפּיוטיק רעזולטאַט, אַ לעפיערעך לאַנג צייַט וועט זיין פארלאנגט. וועדזשטאַבאַלז זענען געגעסן פריש יעדער טאָג פֿאַר אַ מינימום פון דרייַ חדשים.

עס איז ניט גענוג צו אַרייַננעמען נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין רעדוקציע פּראָדוקטן אין די דיעטע. עס איז אויך נייטיק צו ויסשליסן עסנוואַרג וואָס איז ענריטשט אין קאַלעסטעראַל. דעם פעט, כאַזער און רינדערנס פעט, סאָסידזשיז, מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ הויך פעט. עס איז נייטיק אַז אַ מענטש געגעסן 60% פון די פאַבריק פירות פון די גאנצע מעניו פּער טאָג.

צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו עסן פּיסטאַטשיאָס, סעסאַמי זאמען, סאָסנע ניסלעך, אַלמאַנדז, ווייץ גערמע און ברוין רייַז קלייַען.

אַלע פירות פון בלוי, רויט און פיאַלקע קאָליר זענען ענריטשט מיט פּאָליפענאָלס, ווייַל זיי סטימולירן די פּראָדוקציע פון ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט.

וואָס סוויץ קענען איר עסן מיט הויך קאַלעסטעראַל?

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

עס זענען מענטשן וואָס קענען פשוט נישט לעבן אַ טאָג אָן סוויץ, אַזוי זיי זענען עריינדזשד. די פאַרגעניגן באקומען פון דיין באַליבסטע עסנוואַרג איז איינער פון די מערסט וויכטיק און אָנגענעם אין לעבן. און אויב אַ מענטש האט הויך קאַלעסטעראַל? זיס און קאַלעסטעראַל זענען געזאגט צו זיין ינסעפּעראַבאַל. איז עס טאַקע צו געבן אַרויף סוויץ? ניין, נישט ווערט עס. איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן וואָס סוויץ איר קענען עסן מיט הויך קאַלעסטעראַל און וואָס זענען לעגאַמרע קאָנטראַינדיקאַטעד.

זיס און קאַלעסטעראַל

גערעדט וועגן די פרענדשיפּ פון קאַלעסטעראַל מיט סוויץ, מיר בלויז טייל זאָגן דעם אמת. נאָך אַלע, צוקער און קאַלעסטעראַל זענען נישט פארבונדן אין קיין וועג. די מקור פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין דעם גוף זענען פאַץ פון כייַע אָריגין. אבער דער זאַץ פון פילע סוויץ און דיזערץ ינקלודז פּונקט די פּראָדוקטן וואָס די פאַץ אַנטהאַלטן. דאָס איז פּוטער, מילך, קרעם, סמעטענע, עגגס. דעריבער, אויב מיר רעדן וועגן צי עס איז מעגלעך צו נוצן סוויץ מיט קאַלעסטעראַל, איר מוזן ערשטער לערנען זייער זאַץ.

קייקס, פּייסטריז, ביסקאַץ, קרעם, אייז קרעם. דער זאַץ פון די פּראָדוקטן יוזשאַוואַלי כולל פאַץ פון כייַע אָריגין און אין גרויס קוואַנטאַטיז. די פודז מוזן זיין גאָר ילימאַנייטאַד פון דיין דיעטע.
סוויץ און טשאָקלאַץ. אויב דער זאַץ פון די פּראָדוקטן ינקלודז מילך און אַדאַטיווז, די סוויץ זענען אויך אַ מקור פון קאַלעסטעראַל.
קיכלעך עס כּולל לפּחות עגגס, אָפט פּוטער, און, דעריבער, קאַלעסטעראַל.

כל די פּראָדוקטן זענען קאַטאַגעריקלי קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל, און עס איז קלוגער צו פאַרלאָזן זיי בעסאַכאַקל. אָבער ניט אַלץ איז אַזוי פאַרפאַלן. איר קענען געפֿינען סוויץ וואָס וועט נישט שאַטן מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל.

קאַלעסטעראַל-פריי סוויץ

צומ גליק, עס זענען אַזאַ פּראָדוקטן. און זיי קען געזונט באַפרידיקן די קרייווינגז פֿאַר סוויץ און פאַרגיטיקן פֿאַר רידזשעקשאַן פון שעדלעך פּראָדוקטן.

ביטער און פינצטער שאָקאָלאַד. דער זאַץ פון דעם שאָקאָלאַד כּולל מער ווי 50% גרייטיד קאַקאַאָ. קאַקאַאָ איז אַ מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, עס זענען אַ פּלאַץ פון זיי אין עס. אַנטיאַקסאַדאַנץ פאַרמייַדן צעל יידזשינג דורך פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. קאַקאַאָ האט אויך אן אנדער טשיקאַווע פאַרמאָג - עס קענען דין די בלוט, וואָס העלפּס פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל אויף די ווענט פון בלוט כלים. דעריבער, אַזאַ שאָקאָלאַד ניט בלויז ינקריסאַז קאַלעסטעראַל, אָבער אויך אין זיכער דאָסעס העלפּס צו רעדוצירן עס. וועגן שאָקאָלאַד מיט אַדאַטיווז, ווער עס יז זאָל זיין אַוווידאַד, אַחוץ פֿאַר די אין וואָס ניסלעך פירן ווי אַדאַטיווז. ניסלעך זענען באַוווסט פֿאַר זייער בענעפיץ און זענען טייל פון עטלעכע דיייץ צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. איר קענען טרינקען קאַקאַאָ, אָבער אָן מילך.

האַלוואַ. האַלוואַ איז אַ זייער אלטע פּראָדוקט, זיין עלטער גייט צוריק טויזנטער פון יאָרן. זיי זאָגן אַז האַלוואַ איז נישט בלויז נישט שעדלעך מיט קאַלעסטעראַל, אָבער אלא העלפּס צו נידעריקער זייַן הייך. דאָס איז רעכט צו דער פּיקיוליעראַטיז פון דעם זאַץ פון דעם מייַכל. האַלוואַ כּולל געוויקס קאַלעסטעראַל - פיטאָסטעראָל. אַמאָל אין דעם גוף, עס הייבט צו דיספּלייס שלעכט קאַלעסטעראַל און אין דער זעלביקער צייט טוט נישט אַוועקלייגן זיך אויף די ווענט פון בלוט כלים אין די פאָרעם פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. אין דערצו, האַלוואַ כּולל אַ גרויס סומע פון פיברע, קופּער און וויטאַמין די. דאָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. די מערסט נוציק האַלוואַ פון די פונט פון מיינונג פון קאַמבאַטינג קאַלעסטעראַל איז סעסאַמי, נאכגעגאנגען דורך פיסטאַשקע און האַלוואַ פון זונרויז זאמען. האַלוואַ קענען זיין צוגעגרייט ינדיפּענדאַנטלי אין שטוב. למשל, צו קאָכן סעסאַמי האַלוואַ, איר דאַרפֿן 300 ג סעסאַמי זאמען און 100 ג פליסיק האָניק. פּרעגלען סעסאַמי זאמען אין אַ פּאַן, פאָרן דורך אַ בלענדער אָדער קאַווע מילכל און פּרעגלען די ריזאַלטינג מאַסע ווידער. דערנאָך, מישן סעסאַמי מיט האָניק און ניד ונ דורך פֿאַר 10 מינוט, שטעלן אַ פורעם און ריפרידזשערייט פֿאַר אַ טאָג. דאָס איז טאָמער די יזיאַסט רעצעפּט. אין פאַקט, עס זענען קאַונטלאַס רעסאַפּיז.

מאַרמעלאַד. צו צוגרייטן דעם מייַכל, פירות אָדער בעריז, צוקער און אַ טיקאַנער (פּעקטין, אַגאַר-אַגאַר) זענען געניצט. ווי איר קענט, מאַרמעלאַד, ווי אנדערע סוויץ אָן קאַלעסטעראַל, כּולל קיין כייַע פעט. דערצו, קאַמפּאָונאַנץ אַזאַ ווי פּעקטין אָדער אַגאַר אַגאַר האָבן די פיייקייט צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל און טאַקסאַנז פון דעם גוף. מאַרמעלאַד איז נוצלעך פֿאַר ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, עס פּריווענץ דיסביאָסיס און אפילו פּראַטעקץ קעגן ייאַנייזינג ראַדיאַציע. איר קענען מאַכן מאַרמעלאַד מיט דיין אייגן הענט. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן פּעקטין, פּרעפעראַבלי פליסיק, עס קענען זיין געפֿונען אין סטאָרז. פאַרהעלטעניש: 1 קג פון פרוכט צו 750 ג צוקער. אויב צוקער איז ריפּלייסט מיט פרוקטאָסע און האָניק אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז, די בענעפיץ פון אַזאַ מאַרמעלאַד וועט נאָר פאַרגרעסערן. אויף דער אינטערנעץ עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר מאכן מאַרמעלאַד. דער הויפּט פּרינציפּ - מאַשט צוקער איז סימערד אויף נידעריק היץ בשעת סטערינג, פּעקטין איז מוסיף צו טיקאַן. דערנאָך, דער געמיש איז געלייגט אין מאָולדז און קולד.

מאַרשמעלאָוז. מאַרשמעלאָוז, ווי מאַרמעלאַד, אַנטהאַלטן טיקאַנערז אַזאַ ווי אַגאַר-אַגאַר אָדער פּעקטין. זייער בענעפיץ אין דעם קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל זענען אנערקענט. אין דערצו, מאַרשמעלאָוז אַנטהאַלטן אייַזן, פאַספעראַס און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז. די נוצן פון מאַרשמעלאָוז האט אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, די געזונט פון האָר און ניילז, ווי געזונט ווי אויף די שטאַט פון בלוט כלים. אין שטוב, מאַרשמעלאָוז קענען אויך זיין צוגעגרייט, און עס איז מסתּמא צו זיין נוצלעך ווי געקויפט אין אַ קראָם, ווייַל אַ קאמערשעל בנימצא מאַרשמעלאָו קענען אַנטהאַלטן קינסטלעך פארבן און פלייווערז. כאָוממייד מאַרשמעלאָוז כאָוממייד, למשל עפּל, ינקלודז: עפּל, יי ווייץ, ייסינג צוקער, צוקער, וואַסער, אַגאַר-אַגאַר, וואַניל צוקער. דער קוקינג פּראָצעס איז ענלעך צו דעם פּראָצעס פון מאכן מאַרמעלאַד. די חילוק איז אַז די ריזאַלטינג מאַסע נאָך קוקינג איז נישט קולד, אָבער וויפּט אין עטלעכע סטאַגעס. מאַרשמעלאָו רעסאַפּיז קענען שטענדיק זיין געפֿונען אויף דער אינטערנעץ, קלייַבן בלויז אַ רעצעפּט וואָס איז נישט כּולל כייַע פאַץ, למשל מילך אָדער קרעם.

מאַרשמעלאָו.דער נאַש באשטייט פון פרוכט אָדער יאַגדע פּיוריי, צוקער (טראַדישאַנאַלי, אַנשטאָט פון צוקער, פּאַסטילע זאָל אַנטהאַלטן האָניק) און טיקאַנערז. ווי מאַרשמעלאָוז, עס האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס און העלפּס צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. דער רעצעפּט איז ענלעך צו דער מאַרשמעלאָו רעצעפּט, בלויז די לעצט פּראָדוקט איז געלייגט אויס אין די פאָרעם, לעוואַלד און דאַר אין די ויוון אָדער ויוון, און דעמאָלט שנייַדן. דורך דעם וועג, פּאַסטילע איז אַ רוסיש דערפינדונג. די שטאָט קאָלאָמנאַ איז גערעכנט ווי איר כאָומלאַנד.

עס זענען אויך סוויץ וואָס וועט נישט שאַטן אַ מענטש מיט הויך קאַלעסטעראַל, למשל טערקיש פרייד, וועלשענער נוס און פיסטאַשקע סאָרבעץ, עטק. די הויפּט זאַך איז אַז דער זאַץ פון די פּראָדוקטן טוט נישט אַרייַננעמען פאַץ פון כייַע אָריגין.

אַלע די געשמאַק טינגז וואָס מיר האָבן ליסטעד, כאָטש זיי טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל און אפילו ביישטייערן צו דער קאַמף קעגן עס, האָבן איין באַטייטיק שטערונג - זיי זענען זייער הויך אין קאַלאָריעס. דאָס זאָל ניט זיין פארגעסן, ווייַל לויט סייאַנטיס, רובֿ פון די קאַלעסטעראַל אין די מענטשלעך גוף איז געשאפן דורך די גוף זיך. און יבערוואָג "טריגערז" די מעקאַניזאַם צו פאַרגרעסערן די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל און רעדוצירן די הייך פון גוט, געזונט קאַלעסטעראַל. דעריבער, עס קען נישט זיין געלייקנט אַז קאַלעסטעראַל און סוויץ קענען זיין שייַכות. נאָכגיין די מאָס, האַלטן זיך אין פאָרעם, ויסמיידן אָווועריטינג! דאָס וועט העלפֿן טייַנען געזונט פֿאַר יאָרן.

לימענע, קנאָבל און האָניק אין די באַהאַנדלונג פון בלוט כלים - רייניקונג און פֿאַרשטאַרקונג

ימפּראַפּער דערנערונג, פעלן פון גשמיות טעטיקייט, עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין דעם גוף פירן צו די דעפּאַזישאַן פון פאַטי סאַבסטאַנסיז אויף די ינער ווענט פון בלוט כלים. קאַלעסטעראַל און אנדערע ליפּיד קאַמפּאַונדז אַקיומיאַלייט אין די אַרטעריעס אין די פאָרעם פון פּלאַקס, בשעת ווייַטער וווּקס פון קאַנעקטיווע געוועב אין זיי און די דעפּאַזישאַן פון סאָלץ פירן צו אַ גראַדזשואַל ענדערונג אין די פאָרעם פון די אַרטעריעס און זייער נעראָוינג צו אַבסאָלוט בלאַקידזש. די קאַנסאַקווענסאַז פון אַזאַ ענדערונגען זענען זייער געפערלעך פֿאַר מענטשלעך לעבן, וואָס איז וואָס עס איז זייער וויכטיק צו נעמען אַרויף געזונט אין צייט און אָנהייבן צו קעמפן ינסידיאַס קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

עפעקטיוו מעטהאָדס צו רייניקן די אַרטעריעס אין קאָמבינאַציע מיט דיעטע און געניטונג וועט העלפֿן צו דערגרייכן ימפּרעסיוו רעזולטאַטן און ומקערן גוט געזונט. רייניקונג די כלים מיט קנאָבל און לימענע איז אַ עפעקטיוו און דערקענט דורך מער ווי איין דור אופֿן. מיסטאָמע אַלעמען געהערט וועגן אַזאַ אַ באַהאַנדלונג, אָבער מענטשן טענד צו זיין אָפּגעהיט פון קאַמביינינג אַזאַ ספּעציפיש פּראָדוקטן. ביידע קראַפטיק קנאָבל און אַסידיק סיטרוס-רידוסינג טשעעקבאָנעס זענען באטראכט צו זיין וווילטויק נאַטירלעך פּראָדוקטן, אָבער זיי מוזן זיין קאַנסומד קערפאַלי, געגעבן זייער אַגרעסיוו ווירקונג אויף עטלעכע אָרגאַנס. אָבער, אויב איר אַרייַננעמען זיי אין מאַדעריישאַן אין אַמאַונץ, און ספּעציעל אָפּשיקן צו רעסאַפּיז פון טראדיציאנעלן מעדיצין און מאַכן נס פּאָושאַנז פֿאַר רייניקונג כלים פון די פּראָדוקטן, דער רעזולטאַט וועט זיין ויסגעצייכנט.

נוציק פֿעיִקייטן פון קנאָבל און לימענע

די היילונג פּראָפּערטיעס פון לימענע און קנאָבל זענען דערקלערט דורך די עלעמענטן וואָס מאַכן זייער זאַץ. שאַרף קנאָבל קלאָוועס אַנטהאַלטן אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און בלוט כלים, ב וויטאַמינס, אָרגאַניק אַסאַדז, מאָנאָסאַקטשאַרידעס, וואַלאַטאַל, יקערדיק אָילס און אַ גאַנץ שפּייַכלער פון מינעראַלס - קאַלסיום, צינק, סאָדיום, קופּער, פאַספעראַס, פּרעסן, ייאַדיין און אנדערע. . דאָ זענען די מערסט באַרימט ווערטפול פּראָפּערטיעס פון קנאָבל:

לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל,
פּריווענץ בלוט קלאַץ
עס האט אַ שטאַרק אַנטיטומאָר ווירקונג,
רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף,
עס נוטראַלייזיז די קאַוסאַטיווע אגענטן פון ינפעקטיאָוס חולאתן,
עס האט דייורעטיק, אַנטיספּאַסמאָדיק און אַנטי-סקלעראָטיק ווירקונג.

די שמעקנדיק צייַטיק סיטרוס איז אָנגעפילט מיט וויטאַמינס, אָרגאַניק אַסאַדז, פלאַוואָנאָידס, פּעקטין און יקערדיק אָילס. לימענע האט די פאלגענדע וווילטויק פּראָפּערטיעס:

סטרענגטאַנז און ילאַסטיסייז די ווענט פון בלוט כלים
ימפּרוווז רעדאָקס פּראַסעסאַז און מאַטאַבאַליזאַם,
העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף,
עס האט אַנטיסעפּטיק און באַקטעריסידאַל יפעקץ,
נאָרמאַלייזיז דיידזשעסטשאַן און פּיוראַפייז די בלוט,
עס איז אַ ויסגעצייכנט שטאַרקעכץ.

אַזוי, די פּראַנאַונסט היילונג מעקאַניזאַמז פון קאַמף פון קנאָבל און לימענע אין קאָמבינאַציע מיט יעדער אנדערע פייוועראַבלי ווירקן די צושטאַנד פון די אַרטעריעס, קאַנטריביוטינג צו די באַזייַטיקונג פון פאַטי דיפּאַזאַץ פון זייער ווענט. עס איז קיין צופאַל אַז די פּראָדוקטן האָבן שוין געניצט זינט אלטע צייט פֿאַר די רייניקונג פון בלוט כלים אין מעדיציניש סיסטעמען פון פאַרשידענע אומות.

רייניקונג פון די וועש מיט קנאָבל-לימענע עליקסיר

פֿאַר יענע וואָס באַשליסן צו ריין די כלים מיט קנאָבל און לימענע, אַ פּשוט רעצעפּט קען זיין רעקאַמענדיד. עס איז דיזיינד פֿאַר אַ פערציק טאָג באַהאַנדלונג:

איר וועט דאַרפֿן 16 לעמאַנז און 16 קעפ פון קנאָבל. פּראָדוקטן זאָל זיין פּערטשאַסט קוואַליטעט, אָן פלאָז. לעמאַנז זאָל זיין גענומען צייַטיק - בלאַנק, באַמפּי, פערלי שווער. קלייַבן קנאָבל קעפ מיט גרויס סלייסיז, פעסט, ריין, מיט טרוקן כאַסק. דער ערשטער פיר סערווינגז פון די עליקסיר זענען צוגעגרייט פון 4 סיטרוסעס און 4 קעפ פון קנאָבל.

1. ווי צו קאָכן?

די קנאָבל דאַרף זיין פּילד, אָבער די לימענע מוזן זיין געוואשן געזונט און געוויינט מיט די שאָלעכץ. מאָל די ינגרידיאַנץ - מיט אַ פליישמילכל אָדער אַ עסנוואַרג פּראַסעסער. עס טורנס אויס אַ האַלב-פליסיק מאַסע, וואָס איז אויסגעגאסן אין אַ דריי-ליטער גלאז קאַנטיינער און אויסגעגאסן מיט וואַרעם בוילד וואַסער, אין קיין פאַל בוילינג וואַסער. לאָזן די היילונג זאַץ פֿאַר דריי טעג צו זיין געהאלטן אין צימער טעמפּעראַטור, סטערינג עס פון צייט צו צייט. שפּעט די מעדיצין נאָך דריי טעג און קראָם אין די פרידזשידער.

2. נוצן

עסן לימענע מיט קנאָבל פֿאַר כלים וואָס איר דאַרפֿן 100 מל דריי מאָל פּער טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן. ימפּרוווינג די יפעקטיוונאַס פון דעם אופֿן אַלאַוז העסקעם מיט אַ שעפעדיק טרינקט רעזשים. אויב איר טרינקען אַ גרויס סומע פון פליסיק (ניט צולייגן צו כייפּערטענסיווז!), דאָס וועט ביישטייערן צו אַ מער גיך און עפעקטיוו קלענזינג פון בלוט כלים פון שעדלעך קאַלעסטעראַל פּלאַקס. אויב איר פּלוצלינג פארגעסן צו נעמען די ווייַטער חלק פון די מאַדיסאַנאַל זאַץ, פאָרזעצן ווייטער רייניקונג אין די פריערדיקע מאָדע אָן טשאַנגינג די גרייס פון די ווייַטער סערווינגז.

3. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

באַראַטנ דיין דאָקטער איידער ניצן דעם אופֿן. די נוצן פון קנאָבל-לימענע עליקסיר קענען זיין שעדלעך אויב דער פּאַציענט סאַפערז פון ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן אָדער דואַדאַנאַם. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די פּראָדוקטן וואָס מאַכן דעם מעדיצין קענען אָנמאַכן אַ שטאַרק אַלערדזשיק אָפּרוף, אַזוי מענטשן מיט אַ טענדענץ צו אַלערדזשיז זאָל זיין אָפּגעהיט מיט דעם רעצעפּט. דאָס איז נישט פּאַסיק פֿאַר יונג מוטערס וואָס זענען ברעסטפידינג.

לימענע אַסידאַטי און האָניק זיסקייט צו פֿאַרבעסערן וואַסקיאַלער געזונט

פֿאַר מענטשן וואָס טאָן נישט וועלן צו זיין באהאנדלט מיט קנאָבל, אַ טרונק האָניק טרונק קענען זיין אויסדערוויילט. ראַפינירט עראַמאַטיק נאַש און אַ נאַטירלעך מיטל פֿאַר קלענזינג דעם גוף - אַלע אין איין פלאַש! האָניק איז אויך זינט די ימאַמאָריאַל באַוווסט ווי אַ פּראָדוקט פון גרויס היילונג ווערט - עס סטרענגטאַנז די גוף ס שטאַרקייט, ימפּרוווז ימיונאַטי, גאָוינג די עפעקטיוו פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס און באטייטיק ימפּרוווז בלוט זאַץ. א רייַך גאַנג פון וויטאַמינס און מינעראַלס, נאַטירלעך שוגערז וואָס מאַכן דעם יינציק פּראָדוקט, בישליימעס פארשטארקן די ווענט פון די האַרץ מוסקל און אַרטעריע.

לימענע, קנאָבל, האָניק - דריי העלד פּראָדוקטן היטן דיין געזונט

לימענע, קנאָבל, האָניק - די היילונג פּראָפּערטיעס פון די ווערטפול פּראָדוקטן קענען זיין קאַמביינד אין איין רעצעפּט. צומיש געמאכט פון די אויבן קאַמפּאָונאַנץ איז אַ טרינקען פון געזונט און לאָנדזשעוואַטי, וואָס אַלאַוז קראַנק מענטשן צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון בלוט כלים, באַזייַטיקן שעדלעך קאַלעסטעראַל און נאָרמאַלייז האַרץ פונקציאָנירן. צו צוגרייטן די צומיש, איר דאַרפֿן 10 לימענע פון גוט קוואַליטעט, אַ ליטער פון נאַטירלעך האָניק (נישט קאַנדיד) און 10 גרויס קלאָוועס פון קנאָבל.

צוגרייטן אַ היילונג עליקסיר ווי גייט:

שווענקען לעמאַנז, שיילן, פיינלי צעהאַקן אָדער טשודאַק דורך אַ פליישמילכל.
שיילן און צעהאַקן די קנאָבל.
לייג געהאַקט קנאָבל קלאָוועס צו לימענע.
דערנאָך לייגן פליסיק האָניק און מישן די ינגרידיאַנץ ונ דורך.
די ריזאַלטינג מעדיצין זאָל זיין טראַנספערד צו אַ גרויס גלאז סלוי און שטעלן צו באַשטיין אין אַ וואַרעם אָרט אָן ליכט פֿאַר אַ וואָך. צי ניט פאַרמאַכן דעם סלוי מיט אַ ענג דעקל, איר מוזן דעקן עס מיט אַ נאַטירלעך שטאָף אַזוי אַז די לימענע-קנאָבל-האָניק געמיש "ברידז".

נעמען צומיש אין די סומע פון 4 טיספּונז פּער טאָג, די צוגעגרייט געמיש לאַסץ 30 טעג. האַלטן אין מיינונג אַז גענומען די מעדיצין ינוויגערייץ און ענערדזשייזיז. דעריבער, אויב איר יוזשאַוואַלי ליידן פון ינסאַמניאַ, טאָן ניט נוצן אַ נס צומיש רעכט איידער איר גיין צו בעט. פילע מענטשן זאָרג וועגן דעם ספּעציפיש קנאָבל טאַם, אָבער אין דעם פאַל, זיי קענען נישט זאָרג - אין דעם רעצעפּט דער בייַסיק שמעקן פון קנאָבל איז כּמעט נאַליפיעד.

טיבעטאַן רעצעפּט פון ימאַמאָריאַל צייט

מען רעדט וועגן די מעטהאָדס צו מייַכל בלוט כלים מיט קנאָבל, מען קען נישט פאַרלאָזן צו דערמאָנען די טיבעטאַן רעצעפּט, וואָס איז געווען געראָטן זינט אלטע צייטן. לויט די כילערז, דעם געצייַג קען אפילו באטייטיק פאַרלענגערן יוגנט. עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואַריקאָסע וועינס, כעדייקס, אָנווער פון שטאַרקייט און פילע אנדערע פראבלעמען מיט דעם גוף. דער נס מעדיצין איז אַ צומיש פון קנאָבל אין אַלקאָהאָל.

2. אַפּלאַקיישאַן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן

נעמען די צוגעגרייט צומיש דריי מאָל אַ טאָג, 25 טראפנס 30 מינוט איידער מילז. איר זאָל באשטימט נוצן עס מיט קאַלט בוילד מילך (לייגן אַ טייל פון צומיש אין 50 מל פון מילך) און טרינקען שעפע פון וואַסער. עס זאָל זיין באהאנדלט אין דעם וועג פֿאַר 3 חדשים, אַזוי עס זאָל זיין גענוג טינקטורעס. עס איז געמיינט אַז די לויף פון רייניקונג זאָל זיין ריפּיטיד אַמאָל יעדער 5 יאָר. באַהאַנדלונג מיט קנאָבל און אַלקאָהאָל איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט עפּילעפּסי, מענטשן מיט פּראָבלעם קידניז און יקספּעקטאַנט מוטערס. כאַפּי טרינקען און ענערגעטיק געווירציק דעליקאַסיז בעשאַס באַהאַנדלונג אונטער די שטרענג פאַרבאָט.

די טיבעטאַן אופֿן האט געגרינדעט זיך ווי אַ ווונדערלעך געצייַג פֿאַר דער פאַרהיטונג פון האַרץ יילמאַנץ - מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, רעכט צו דער קלענזינג ווירקונג אויף בלוט כלים. די מינעראַלס וואָס מאַכן די שאַרף קנאָבל קלאָוועס מאַכן די כלים מער גומע, שטארקער. אין דערצו, קנאָבל איז ינוואַלווד אין די דיסאַלושאַן פון אַ ספּעציעל פּראָטעין וואָס פארמען בלוט קלאַץ, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון וואַסקיאַלער בלאַקידזש. לויט באריכטן, קנאָבל צומיש העלפּס מענטשן פון אַוואַנסירטע עלטער צו פֿאַרבעסערן זייער וווילזייַן - קאָפּשווינדל, טינניטוס, ווייטיק און קראַמפּינג אין די האַרץ פאַרשווינדן, קאַנסאַנטריישאַן און זיקאָרן פאַרגרעסערן.

קנאָבל און מילך

קנאָבל און מילך זייַנען אַ מאָדנע קאָמבינאַציע אין ערשטער בליק, אָבער ווי די פיר פון טראדיציאנעלן מעדיצין האט געוויזן, עס איז זייער עפעקטיוו אין פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס. אין רוסלאַנד, כילערז האָבן לאַנג געוויינט עס, באמערקן אַ positive ווירקונג אויף קראַנק כלים, האַרץ און רעספּעראַטאָרי אָרגאַנס. דאָ איז אַ פּשוט רעצעפּט וואָס קען זיין נוציק פֿאַר לייענער:

איר דאַרפֿן צו נעמען אַ לעפל פון פיינלי געהאַקט קנאָבל קלאָוועס און לייגן צו אַ גלאז פון הייס מילך. דער געמיש דאַרף צו זיין בוילד פֿאַר אַ מינוט, דעקן און לאָזן פֿאַר אַ האַלב שעה. נאָך דעם זאַץ איז געפילטערט דורך טשעעסעקלאָטה און קאַנסומד נאָך מילז, 2 טייבאַלספּונז דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר 2-3 וואָכן.

קנאָבל, האָניק און קראַנבעריז

אן אנדער נאָוטווערדי רעצעפּט פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל איז באזירט אויף ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי זשורעכלינעס, האָניק, קנאָבל. פילע שטודיום האָבן פּראָווען אַז זשורעכלינעס מאָגן פּריווענץ די פאָרמירונג פון פאַטי פּלאַקס אויף די ווענט פון אַרטעריעס, פּראַטעקץ קעגן סטראָקעס און מאכט די ווענט פון בלוט כלים מער דוראַבאַל. זויער בעריז אַנטהאַלטן אַן ימפּרעסיוו צושטעלן פון פאַנאַליק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרהאַלטן יידזשינג און קעמפן ראַק סעלז. דאָ איז אַ וואַריאַנט פון די מאַדיסאַנאַל זאַץ מיט זשורעכלינעס און ביז אַהער קאַנסידערד פּראָדוקטן:

מעגילע אַ קילאָ פון קראַנבעריז דורך אַ פליישמילכל מיט 200 ג קנאָבל קלאָוועס. צו די ריזאַלטינג געמיש איר דאַרפֿן צו לייגן 100 ג נאַטירלעך האָניק. דער געמיש זאָל זיין געמישט געזונט און לאָזן פֿאַר 3 טעג - לאָזן עס ברו. עס איז נייטיק צו נעמען די מעדיצין אין אַ לעפל צוויי מאָל פּער טאָג איידער עסן. אַזאַ אַ געצייַג איז אויך געניצט צו ומקערן דער פּאַציענט נאָך אַ האַרץ אַטאַק.

ווי מיר זען, די באַהאַנדלונג פון בלוט כלים מיט קנאָבל איז פּראַקטיסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט און עס זענען פילע ווערייאַטיז פון פאָלק רעסאַפּיז. פרעמד און דינער סייאַנטיס שטימען אויף די positive ווירקונג פון קנאָבל אויף די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. שמעקנדיק קנאָבל קלאָוועס באַפרייַען שפּאַנונג אין די קאַפּאַלעריז, רעדוצירן דרוק, העלפֿן רייניקן זייער ווענט פון קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון געפערלעך בלוט קלאַץ. און ווי ריסערטשערז האָבן ריפּיטידלי באמערקט, אין לענדער ווו רעסאַפּיז מיט קנאָבל זענען וויידספּרעד, די הייך פון האַרץ קרענק צווישן רעזידאַנץ איז פיל נידעריקער.

ווי צו פאַרברענען קאַלעסטעראַל און נוטראַלייז עס אין דעם גוף?

סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
ריסטאָרז פּראָדוקציע פון פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

אין דעם מענטש גוף עס איז גאַנץ קאַלעסטעראַל, וואָס איז צעטיילט אין לדל - אַ מאַטעריע מיט נידעריק געדיכטקייַט און HDL - הויך געדיכטקייַט. דאָס איז שלעכט קאַלעסטעראַל וואָס פירט צו די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס אין די כלים.

ווען אַ קאַלעסטעראַל פּלאַק פארמען אין די ינער וואַנט פון אַ בלוט שיף, גינציק טנאָים זענען באשאפן פֿאַר טראַמבאָוסאַס. די לומען פון די שיף ביסלעכווייַז דיקריסאַז, די געשאפן בלוט קלאַץ פּלאַצן, וואָס פירט צו מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, העמאָררהאַגיק מאַך, פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם, פּלוצעמדיק קאָראַנערי טויט.

צו פאַרברענען קאַלעסטעראַל, אַ געזונט לייפסטייל איז רעקאַמענדיד - אַ באַרדאַסדיק און באַלאַנסט דיעטע מיט אַ מינימום סומע פון קאַלעסטעראַל, אָפּטימאַל גשמיות טעטיקייט. אויב פּשוט מיטלען טאָן ניט העלפן, פאָרשרייַבן פּילז.

טאַבלעץ זענען קאַנטיניואַסלי גענומען, אפילו ווען די מדרגה פון לדל אין דעם גוף נאָרמאַליזעד. זיי העלפֿן בלויז אין קאָמבינאַציע מיט אַ דיעטע. זאל ס געפינען אויס וואָס ברענט קאַלעסטעראַל? וואָס פּראָדוקטן דאַרפֿן צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די מעניו צו נוטראַלייז עס און וואָס צו אָפּזאָגן?

קאַלעסטעראַל-לאָוערינג טרינקען

לאָמיר זאָגן אַ ביסל ווערטער וועגן אַלקאָהאָל פּראָדוקציע איידער דרינגלעך צו טרינקען וואָס רעדוצירן לדל. אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז נעגאַטיוולי ווירקן די גאנצע גוף, זיי זענען פּראָוכיבאַטאַד צו נוצן אין צוקערקרענק, ווייַל זיי דיסראַפּץ די פּאַנקרעאַס.

עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז 50 ג מאַשקע אָדער טרוקן רויט ווייַן לאָווערס קאַלעסטעראַל, אנדערע זאָגן אַז דאָס איז נישט. די מיינונג איז קאָנטראָווערסיאַל, קיין שטודיום האָבן שוין געפירט, אָבער עס איז בעסער צו רעפרען פֿון אַלקאָהאָל-כּולל פּראָדוקטן.

צו פאַרברענען לדל, איר דאַרפֿן צו געבן אַרויף קאַווע. גרין טיי איז רעקאַמענדיד ווי אַן אָלטערנאַטיוו - עס ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל מיט 15% פון די ערשט הייך.

אָבער נישט פּאַקידזשד, אָבער בלויז אַ פרייַ פּראָדוקט. די טרינקען האט אַ פּלאַץ פון פלאַוואָנאָידס, וואָס פארשטארקן בלוט כלים און קאַפּאַלעריז, וואָס ינקריסיז הדל אין די בלוט.

טרינקען זענען רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס מיט הויך קאַלעסטעראַל:

צו רעדוצירן בלוט פאַץ אין שטוב, צוגרייטן פאַרשידן דזשוסאַז באזירט אויף וועדזשטאַבאַלז און פירות. אַזאַ קאַמבאַניישאַנז - סעלדעריי און מער זאַפט, אַ קאָמבינאַציע פון בעעטראָאָט, וגערקע און מער זאַפט, עפּל זאַפט, סעלדעריי און מער, מאַראַנץ זאַפט - העלפֿן צו באַזייַטיקן וידעפדיק שעדלעך קאַלעסטעראַל.
פּאָמידאָר פריש האט אַ positive ווירקונג אויף די שטאַט פון בלוט כלים, האט אַ אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג. עס איז צוגעגרייט אין שטוב פֿון רייפּ טאַמאַטאָוז, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 200-300 מל פון די טרינקען פּער טאָג.
קאַקאַאָ כּולל פלאַוואָנאָל - אַ מאַטעריע וואָס אַקטאַווייץ די טעטיקייט פון דעם מאַרך, ימפּרוווז ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, וואָס איז ווערטפול פֿאַר דייאַבעטיקס. עס אויך קלינז פּלאַק ווענט פון בלוט כלים.איר קענען טרינקען אַ וואַרעם טרינקען אין קיין עלטער, אָפּשעפּן מילך איז ערלויבט.
ירושלים אַרטיטשאָוק טרינקען. עס העלפּס צו היילן צוקערקרענק מעלליטוס, אַרטיריאַל כייפּערטענשאַן, קאָראַנערי האַרץ קרענק, אַטעראָוסקלעראָוסיס רעכט צו זייַן יינציק זאַץ. ראַדוסאַז לדל, קלעאַנסעס בלוט כלים און סטרענגטאַנז אַרטעריעס.

אַ ירושלים אַרטיטשאָוק טרינקען איז צוגעגרייט אין שטוב. צו טאָן דאָס, די וואָרצל גערעטעניש איז דאַר אין די ויוון, און קראַשט צו אַ פּודער. איין לעפעלע איז אויסגעגאסן מיט 250 מל בוילינג וואַסער, לאָזן פֿאַר פינף מינוט. איר קענען טרינקען עס. באריכטן טאָן אַז די טרינקען איז ענלעך צו דער טעם פון קאַווע.

ווייַס קרויט זאַפט איז אַ נאַטירלעך וועג צו נידעריקער לדל. א טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען 100-150 מל פון פריש טרינקען. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 2 חדשים.

נאָך אַ וואָך-לאַנג ברעכן, טעראַפּיע איז ריפּיטיד.

אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס פון נאָרמאַלייזינג קאַלעסטעראַל

ווי פיל איר ווילט, עס וועט נישט אַרבעטן צו געשווינד רעדוצירן די ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט. ערשטער, אַלע דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו טוישן די מעניו - די עסנוואַרג זאָל זיין אין לויט מיט די באדערפענישן פֿאַר קאַלעסטעראַל און די אַנדערלייינג קרענק, צו פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון אַ היפּאָגליסעמיק שטאַט.

עס זענען פילע רעסאַפּיז פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין וואָס העלפֿן רייניקן די אַרטעריאַל ווענט, נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק און קאַרבאָוכיידרייט פּראַסעסאַז. אָבער פאָלק רעמאַדיז זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַלע מענטשן. איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז עס איז קיין אַלערדזשיק אָפּרוף צו איינער אָדער אנדערן קאָמפּאָנענט אין דעם רעצעפּט.

צוריקרופן אַז אין מעדיציניש טישן, די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט פון אַ מענטש איז נישט מער ווי 5.2 וניץ אָדער 200 מג / דל. אין דייאַבעטיקס, די קלאַל איז אפילו נידעריקער, ווייַל קעגן דעם הינטערגרונט פון ימפּערד אַבזאָרפּשאַן פון צוקער אין די בלוט, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן ינקריסיז.

רעסיפּעס וועט העלפֿן צו באַזייַטיקן לדל קאַלעסטעראַל פון די בלוט:

האַלב אַ גלאז פון קראָפּ זאמען, וואַליריאַן רייזאָום - 10 ג, אַ לעפל לינדאַן האָניק. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען קראַשט, מישן. גיסן אַ געמיש פון 1000 מל בוילינג וואַסער, באַשטיין 24 שעה. נעמען אַ לעפל דרייַ מאָל אַ טאָג, אַ האַלב שעה איידער אַ מאָלצייַט. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז לפּחות צוויי חדשים. די פאַרטיק מעדיצין איז סטאָרד אין די פרידזשידער
500 מל מאַסלינע ייל, 10 קלאָוועס פון קנאָבל. מיט די קאַמפּאָונאַנץ, זיי צוגרייטן קנאָבל בוימל, וואָס איז צוגעגעבן צו קיין עסנוואַרג - צו פלייש, צייַט סאַלאַדס. קנאָבל איז פּילד, געהאַקט ווי פיינלי ווי מעגלעך (בלויז מיט אַ מעסער). גיסן בוימל, באַשטיין אַ וואָך.

רעדוצירן שעדלעך קאַלעסטעראַל העלפּס קנאָבל צומיש אויף מאַשקע. דריי אַ ביסל קעפ פון קנאָבל דורך אַ פליישמילכל, לייגן 500 מל פון אַלקאָהאָל. באַשטיין פֿאַר צוויי וואָכן און דעמאָלט פילטערד. באַהאַנדלונג הייבט מיט צוויי טראפנס, ביסלעכווייַז ברענגען אַרויף צו 20 טראפנס פּער וואָך - די צומיש איז דיילוטאַד אין אָפּשעפּן מילך איידער נוצן.

ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל אין די בלוט וועט זאָגן דער מומחה אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.