צוקערקרענק - עצות און טריקס

מעטאַבאַליק ענדערונגען אין טיפּ II צוקערקרענק מעלליטוס זענען רעכט צו ביידע די בייַזייַן פון ינסאַלאַן קעגנשטעל און די ווייאַליישאַן פון זייַן ויסשיידונג דורך פּאַנקרעאַטיק סעלז. דאָס מיינט אַז ינסאַלאַן קען נישט גאָר דורכפירן זייַן פונקציע געוועב סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן איז רידוסט. צו האַלטן טויגן מעטאַבאַליק רעגולירן אונטער אַזאַ טנאָים, מער און מער ינסאַלאַן איז פארלאנגט, וואָס די פּאַנקרעאַס איז ניט מער ביכולת צו צושטעלן. דער באַהאַנדלונג פון טיפּ II צוקערקרענק מעלליטוס זאָל זיין אַימעד בפֿרט צו לאָוערינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס און ינקריסינג די סענסיטיוויטי פון געוועבן צו די יפעקץ פון ינסאַלאַן.

פארוואס דיעטע
די מערסט אָפט גרונט פון טיפּ II צוקערקרענק איז אַביסאַטי און אָווועריטינג. דעריבער, נאָרמאַלייזינג די סטעריאַטייפּ פון דערנערונג וועט זיין דער ערשטער שריט אין נאָרמאַלייזינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס. רעכט צו די קעראַקטעריסטיקס פון מאַטאַבאַליזאַם און כאָרמאָונאַל רעגולירן פון דעם גוף, דייאַטינג און רעגולער גשמיות טעטיקייט אויך ביישטייערן צו ינקריסינג די סענסיטיוויטי פון געוועבן צו ינסאַלאַן.
די אַפּוינטמאַנט פון צוקער-לאָוערינג דרוגס און ספּעציעל ינסאַלאַן פּרעפּעריישאַנז איז פארלאנגט אין שפּעטער סטאַגעס פון די קרענק.
דיעטע לאַרגעלי דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף פון יעדער פּאַציענט. נאָך אַ דיאַגנאָסיס, דיין דאָקטער וועט געבן איר רעקאַמאַנדיישאַנז אויף דיעטע און געניטונג. אין דעם אַרטיקל, מיר געבן בלויז גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן דייאַטערי דערנערונג פֿאַר דעם קרענק.

מאַכט מאָדע
פּאַטיענץ מיט טיפּ II צוקערקרענק מעלליטוס דאַרפֿן אַ לייפלאָנג דיעטע, אַזוי איר זאָל קלייַבן אַ דיעטע וואָס וועט זיין געשמאַק און וועריד, אָבער אין דער זעלביקער צייט עס וועט רעדוצירן וואָג און נאָרמאַלייז בלוט גלוקאָוס לעוועלס. די קאַלאָריע אינהאַלט פון אַ אויסגעקליבן דיעטע זאָל ביישטייערן צו וואָג אָנווער. די ריסטריקשאַן פון ינטייק פון נוטריאַנט לידז צו די פאַקט אַז די ענערגיע ריזערווז אפגעהיט אין די פאָרעם פון אַדאַפּאָוס געוועב אָנהייבן צו זיין קאַנסומד, פעט איז בערנט און דער מענטש פאַרלירן וואָג. די פארלאנגט טעגלעך נומער פון קאַלאָריעס אין עסנוואַרג דעפּענדס אויף וואָג, גשמיות טעטיקייט, די נאַטור פון אַרבעט און די גענומען דרוגס. די קאַלאָריע דיעטע זאָל זיין דיסקאַסט מיט דיין כעלטקער שפּייַזער. אין רובֿ פאלן, זיי רעקאָמענדירן צו רעדוצירן די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק פון עסנוואַרג צו 1000-1200 קייקאַל פֿאַר וואָמען און צו 1200-1600 קייקאַל פֿאַר מענטשן.

וואָס איז, וואָס איז נישט?
אין די דיעטע, איר זאָל באַגרענעצן די נוצן פון הויך-קאַלאָריע פודז און פודז וואָס ינקריסיז די גלוקאָוס לעוועלס.
די פאלגענדע זענען קאַנסידערד הויך-קאַלאָריע: ייל (אַרייַנגערעכנט גרינס), סמעטענע, מייַאָנעז, מאַרגאַרין, לאַרד, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סמאָוקט מיץ, פאַטי פלייש, פאַטי פיש, פלייש אָפאַלטן, הויט פון אָף, קעז (מער ווי 30% פעט), קרעם, פעט קורד. , ניסלעך, זאמען, עטק.
די פאלגענדע פּראָדוקטן האָבן אַ שטאַרק צוקער-בוסטינג ווירקונג: צוקער, האָניק, שאָקאָלאַד, דאַר פירות, קאַנפעקשאַנערי, פּראַזערווז, קוואַסס, פרוכט דזשוסאַז און ווייך טרינקען (אַרייַנגערעכנט קאָלאַ, פאַנטאַ, פּעפּסי, אאז"ו ו).

די דיעטע זאָל זיין דאַמאַנייטאַד דורך פּראָדוקטן וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון וואַסער און גרינס פיברע, און נידעריק-פעט טייפּס פון פלייש און פיש, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן. אָן באַגרענעצונג, איר קענען עסן רוי אָדער האַלב וועדזשטאַבאַלז, מיט די ויסנעם פון פּאַטייטאָוז (קרויט, בלומענקרויט, קעראַץ, ביץ, ברוקווע, רעטעך, קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז, גרינז).
איר זאָל קלייַבן טרינקען אויף ניט-נערעוודיק סוויטאַנערז אָדער אָן צוקער. ניט-נערעוודיק סוויטאַנערז אַרייַננעמען אַספּאַרטאַמע, סאַקשאַרין, סיקלאַמאַטע, סטאַוויאָסידע (סוקראַסידע, אַספּאַרטאַמע, סורעל, סוסלוקס און אנדערע). צום באַדויערן, רובֿ פון די צוקערקרענק סוויץ דערווייַל כּולל הויך-קאַלאָריע צוקער סאַבסטאַטוץ. זיי טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט צוקער אַזוי פיל, אָבער זיי טאָן ניט אַנדערש אין קאַלאָריק ווערט פון גלוקאָוס. יבערוואָג פּאַטיענץ זענען שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד. מאָניטאָר קערפאַלי די זאַץ פון די פּערטשאַסט פּראָדוקטן אין די אָפּטיילונג פֿאַר דייאַבעטיקס.

צוקערקרענק און אַלקאָהאָל
פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל באַגרענעצן זייער ינטייק פון אַלקאָהאָל, ווייַל זיי זענען אַ מקור פון עקסטרע קאַלאָריעס (ספּעציעל אין יבערוואָג מענטשן). ווען גענומען צוקער-לאָוערינג דרוגס, אַלקאָהאָל קענען אַרויסרופן לעבן-טרעטאַנינג היפּאָגליסעמיק טנאָים (פירן צו אַ יבעריק פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס).

געשמאַק און געזונט עסנוואַרג
מיסטאָמע, נאָך לייענען דעם אויבן, דיין שטימונג איז גאָר דיטיריערייטיד, און איר געדאַנק: וואָס וועט איך עסן? נאָך אַלע, כּמעט אַלץ איז פאַרבאָטן? .
אין פאַקט, דאָס איז נישט אַזוי. א דיעטע פֿאַר טיפּ II צוקערקרענק פּאַטיענץ איז כּמעט עקוויוואַלענט צו אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. אַזאַ אַ דיעטע איז נאכגעגאנגען דורך מער ווי האַלב פון גערלז און וואָמען וואָס מאָניטאָר זייער אויסזען און געזונט. עס זענען אפילו קוקבוקס וואָס אַנטהאַלטן הונדערטער פון רעסאַפּיז פֿאַר פּריפּערינג געשמאַק און געזונט קיילים. נעמען עטלעכע מאָל צו קאַמפּאָוז דיין מעניו. טאָן ניט עסן עפּעס. נאָך די רעקאַמאַנדיישאַנז, איר וועט נישט בלויז האַלטן די אַנטוויקלונג פון אַ פאָרמאַדאַבאַל קרענק, אָבער אויך פאַרלירן וואָג. אנדערע וועלן באַמערקן די ענדערונגען וואָס זענען פארגעקומען. נאָך אַלע, שיינקייט און געזונט זענען די שליסל צו הצלחה אין די מאָדערן וועלט.

לאַבאָראַטאָריע דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק

די פרייַ לאַבאָראַטאָריע INVITRO אָפפערס קליניש טריאַלס וואָס וועט העלפֿן איר מאָניטאָר דיין צושטאַנד פֿאַר צוקערקרענק.

איר קענען לערנען מער וועגן טעסץ, פּרייסיז און צוגרייטונג פֿאַר זיי דאָ:
65 פּראָפיל. צוקערקרענק קאָנטראָל
נומער 66 פּראָפיל. צוקערקרענק קאָנטראָל

דערנערונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק - טעגלעך דיעטע

ברויט און מעל פּראָדוקטן. קאָרן, קלייַען, ווייץ, ווייץ פון די מעל פון 2 טיימד ברויט, אַ דורכשניטלעך פון 200 ג פּער טאָג. עס איז מעגלעך אַנעדאַבאַל מעל פּראָדוקטן דורך רידוסינג די סומע פון ברויט.

ויסשליסן: פּראָדוקטן פון פּוטער און בלאָז געבעקס.

סופּס סופּס פון פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז, קרויט זופּ, באָרש, בעעטראָאָט, פלייש און גרינס אָקראָשקאַ, שוואַך נידעריק-פעט פלייש, פיש און שוועמל יויך מיט וועדזשטאַבאַלז, ערלויבט טוווע, פּאַטייטאָוז, מיטבאָלז.

ויסשליסן: שטאַרק, פאַטי יויך, מילך סופּס מיט סעמאַלינאַ, רייַז, לאָקשן.

פלייש, אָף. ערלויבט דאַר דאַר רינדערנס, קאַלבפלייש, קיניגל, הינדל, בוילד און סטוד טערקיז, געהאַקט און אַ שטיק.

ויסשליסן: פאַטי מיץ, קאַטשקע, גאַנדז, סמאָוקט מיץ, רובֿ סאָסידזשיז, קאַנד עסנוואַרג.

פיש. נידעריק-פעט ווערייאַטיז אין בוילד, בייקט, מאל געפּרעגלט פאָרעם. קאַנד פיש אין זייַן זאַפט.

ויסשליסן: פאַטי מינים און ווערייאַטיז פון פיש, סאָלטיד, סמאָוקט, קאַנד בוימל, קאַוויאַר.

מילכיק פּראָדוקטן. מילך און זויער-מילך טרינקען, האַלב-פעט און ניט-פעט הייַזקע קעז און קיילים פון עס. סמעטענע - לימיטעד, ונסאַלטעד, נידעריק-פעט קעז.

ויסשליסן: סאָלטאַד טשיזיז, זיס קורד קעז, קרעם.

די עגגס. פּראָטעינס, פּראָטעין אָמלעטטעס, 1-2 מאל אַ וואָך. יאָוקס - לימיטעד.

טוווע. קאַרבאָוכיידרייץ - קאַווע, גערשטן, מילאַט, פּערל גערשטן, האָבערגריץ און בעבל טוווע זענען לימיטעד אונטער די נאָרמז.

צו ויסשליסן אָדער שארף לימאַץ: רייַז, סעמאַלינאַ און מאַקאַראָנען.

וועדזשטאַבאַלז. פּאָטאַטאָעס זענען לימיטעד לויט צו נאָרמאַל קאַרבאָוכיידרייץ. קאַרבאָוכיידרייץ זענען אויך גענומען אין חשבון אין קעראַץ, ביץ, גרין פּיז. וועדזשטאַבאַלז מיט ווייניקער ווי 5% קאַרבאָוכיידרייץ זענען בילכער - (קרויט, צוקיני, קירבעס, סאַלאַט, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, פּאַטלעזשאַן). וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געגעסן רוי, בוילד, בייקט, סטוד, ווייניקער אָפט - געפּרעגלט.

ויסשליסן: סאָלטאַד און זויער וועדזשטאַבאַלז.

סנאַקס ווינאַיגאַרעטטעס, סאַלאַדס פון פריש וועדזשטאַבאַלז, גרינס קאַוויאַר, קאַבאַק, סאָוקט הערינג, פלייש און פיש אַספּיק, סעאַפאָאָד סאַלאַדס, נידעריק-פעט רינדערנס זשעלע, ונסאַלטעד קעז.

זיס עסנוואַרג. איר קענען עסן פריש פירות און בעריז פון זיס און זויער ווערייאַטיז אין קיין פאָרעם. זשעלע, סמבוקאַ, מוס, סטוד פרוכט, זיסוואַרג אויף קסיליטאָל, סאָרביטע אָדער סאַקשאַרין.

ויסשליסן: ווייַנטרויבן, פייגן, רייזאַנז, bananas, דאַטעס, צוקער, אַרייַנשטופּן, סוויץ, אייז קרעם.

סאָסיז און סיזאַנינגז. נידעריק-פעט אויף שוואַך פלייש, פיש און שוועמל יויך, גרינס יויך. פעפער, כריין, זענעפט - אין אַ לימיטעד מאָס.

ויסשליסן: פאַטי, געווירציק און געזאָלצן סאָסאַז.

טרינקען. טיי, קאַווע מיט מילך, דזשוסאַז פון וועדזשטאַבאַלז, אַ ביסל זיס פירות און בעריז, יויך פון ווילד רויז.

ויסשליסן: ווייַנטרויב און אנדערע צוקער-מיט דזשוסאַז, צוקער לימענאַדז.

פאַץ. ונסאַלטעד פּוטער איז ערלויבט (ניט מער ווי 1 מאָל פּער וואָך), גרינס אָילס - אין קיילים.

ויסשליסן: פלייש און קוקינג פאַץ.

דיעטע נומער 9 ביי טאָג. וואָך נומער 1

דיעטע נומער 9 ביי טאָג. וואָך נומער 2

דיעטע נומער 9 ביי טאָג. וואָך 3

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק - צוקערקרענק: אַלע וועגן די קרענק און באַהאַנדלונג מעטהאָדס

געגעבן די שטרענגקייַט, נאַטור און לויף צוקערקרענק מעלליטוס קען זיין אַנדערש ווי אַוויילאַבילאַטי קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו צוקערקרענק אויך גאַנץ קאָרעוו.

פֿאַר אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק פֿאַר מער ווי איין יאָר, אָבער האט אַדאַפּט צו זיין קראַנקייט בעשאַס דעם פּעריאָד, געלערנט צו קאָנטראָלירן זיין צושטאַנד געזונט, פילז גרויס, פֿאַר אים קען מען בכלל רעדן וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק. אַזאַ אַ פאַראַנטוואָרטלעך פּאַציענט קענען קלייַבן זיך אַ רעזשים פון אַרבעט און מנוחה, מדרגה פון גשמיות טעטיקייט, כּללים פון דערנערונג, אַזוי אַז ער וועט נישט פילן ספּעציעל. אין אַזאַ אַ לעבן זאָל מען שטרעבן אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק מעלליטוס.

עס זענען זיכער פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק וואָס האָבן נישט געלערנט צו האַנדלען מיט די קרענק לימיטיישאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק:

באַגרענעצונג פון גשמיות טעטיקייט

דאָך, מען קען נישט לעבן אָן מווומאַנץ, ווייַל דאָס וועט נישט בלויז נישט העלפֿן, אָבער אויך קענען אָנמאַכן אַ נומער פון אנדערע ערנסט דיסראַפּשאַנז פון דעם גוף. דעריבער, מיט צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו קלייַבן גשמיות טעטיקייט אין אַזאַ אַ וועג ווי צו האַלטן זיך אין ויסגעצייכנט גשמיות פאָרעם, אָבער אין דער זעלביקער צייט איר וועט נישט באַקומען אַ באַטייטיק רעדוקציע אין בלוט צוקער. דאָס איז, ווען טשוזינג אַ מאַסע, עס איז וויכטיק צו קערפאַלי באַטראַכטן די דאָזע פון ינסאַלאַן צו ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון היפּאָגליסעמיאַ. אין דעם פאַל, די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן אַדמינאַסטערד זאָל זיין נידעריקער ווי די יוזשאַוואַלי אַדמינאַסטערד אָן גשמיות יגזערשאַן.

דיעטע

אין עסנוואַרג, איר קען נישט אָפּזאָגן די נוצן פון קאַרבאָוכיידרייץ גאָר, אָבער איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן זייער סומע און אויך קלייַבן פודז מיט קאַרבאָוכיידרייץוואָס וועט נישט געשווינד אַבזאָרבד אין די בלוט. טראָץ די לימיטיישאַנז, אַ צוקערקרענק פּאַציענט קענען מאל האָבן אַ יום טוּב דורך לאָזן איר עסן עפּעס געשמאַק. אין דעם פאַל, עס איז נאָר וויכטיק צו ריכטיק רעכענען ווי פיל ינסאַלאַן איר דאַרפֿן צו אַרייַן.

אין אויסלאנד, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס באַגרענעצן זיך נישט צו עסן ביי אַלע, ווייַל די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן איז רעגיאַלייטאַד דיפּענדינג אויף די עסנוואַרג. צום ביישפּיל, זיי געגעסן אַ פּיראָג אָדער געטרונקען אַ גלאז פון זיס טיי - פּריקט די צונעמען סומע פון ינסאַלאַן. נאָך אַלע, דער הויפּט ציל פון טרעאַטינג די קרענק איז צו האַלטן אַ נאָרמאַל מדרגה פון בלוט צוקער און נישט נאָר נאָכפאָלגן אַ דיעטע. אָבער, איר זאָל נישט פירן אַוועק מיט די אָפט נוצן פון אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, ווייַל דאָס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי.

וואָס איז די עסאַנס

יעדער צוקערקרענק ווייסט וואָס ער קען נישט: צוקער, פּייסטריז, מאַקאַראָנען, פּאַטייטאָוז, רובֿ טוווע, ברויט און אנדערע פודז וואָס זענען רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ. אָבער, ווייניק מענטשן גוט ימאַדזשאַן וואָס ער קען. און צוקערקרענק קענען האָבן אַ ריזיק סומע פון געשמאַק עסנוואַרג. די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק איז אַזוי דייווערס און גאַנץ אַז עס פיץ אַ געזונט מענטש. פּונקט געזונט מענטשן קענען נאָך רייצנ זיך זייער גוף, און די גוף פון אַ צוקערקרענק שוין ריקווייערז זעלבסט-רעספּעקט, דערקלערט טאַטיאַנאַ רומיאַנצעוואַ, אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און דייאַבעטאָלאָגיסט, מחבר פון די פאָלקס קוקבוך פֿאַר דייאַבעטיקס.

ווי אַ יקער פֿאַר די דיעטע, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו נעמען וועדזשטאַבאַלז (אַרויף צו 800-900 ג פּער טאָג) און פירות (300-400 ג פּער טאָג). זיי זאָל זיין קאַמביינד מיט מילכיק פּראָדוקטן (אַרויף צו 0.5 ליטער פּער טאָג), פלייש און פיש (אַרויף צו 300 ג פּער טאָג), מאַשרומז (אַרויף צו 150 ג פּער טאָג). קאַרבאָוכיידרייץ זענען אויך מעגלעך, אָבער נישט פיל, 100 ג ברויט אָדער 200 ג פּאַטייטאָוז / טוווע פּער טאָג. פון צייט צו צייט, איר קענען צעלאָזן זיך מיט געזונט סוויץ אַנשטאָט פון זיי (זען די מעניו אין די סוף פון די טעקסט).

ווי דיעטע אַרבעט

די הויפּט פּראָבלעם מיט צוקערקרענק טיפּ 2 איז די אָנווער פון סענסיטיוויטי פון די סעלז פון דעם גוף צו ינסאַלאַן, וואָס איז נייטיק פֿאַר אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ. ווען עס זענען צו פיל קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע (אַ מענטש אַביוזיז שוגערי און פלערי פודז), די סעלז אויפהערן צו פילן ינסאַלאַן, און דעריבער בלוט צוקער ריסעס. דער טייַטש פון דעם דיעטע איז צו ומקערן די סעלז פאַרפאַלן סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן און די פיייקייט צו אַרייַנציען צוקער. אין דערצו, די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן ינקריסיז מיט גשמיות יגזערשאַן.

ווי צו באַשטימען צו עס

נעמען אַרויס פון די הויז פּראָוואָקאַטאָרס (קיכלעך, סוויץ, קייקס) און האַלטן אַ העל וואַזע מיט פירות / בעריז אין דערזען, און אין די פרידזשידער אַ טעלער פון ביוטאַפלי געהאַקט זיס פּעפּערז, סעלדעריי, קעראַץ, קיוקאַמערז.

אויב איר ווילט אַ זיס, איר קענען וועקסל עס מיט זיך פֿאַר אן אנדער קאַרבאָוכיידרייט מאָלצייַט. פאַרבייַטן ברויט, פּאַטייטאָוז, טוווע, פירות און דזשוסאַז מיט וועדזשטאַבאַלז צו מאַכן פּלאַץ פֿאַר אַ זיס פאַרבייַסן. לעמאָשל, ביי לאָנטש אַנשטאָט בייקט פּאַטייטאָוז צו הינדל ברוסט, קאָכן בראַקאַלי, אָפּזאָגן ברויט פֿאַר זופּ און פירות. איר קענען בעשאָלעם פאַרגינענ זיך פֿאַר פאַרבייַסן אַ שטיק (80-100 ג) פון דיין באַליבסטע טיראַמיסו.

טיילן די טעלער אין צוויי. פּלאָמבירן האַלב די וועדזשטאַבאַלז און אָנהייבן דיין מאָלצייַט מיט זיי. טיילן די אנדערע האַלב אין צוויי. שטעלן פּראָטעינס (למשל פלייש, פיש, הייַזקע קעז) אויף איין זייַט און סטאַרטשי קאַרבאָוכיידרייץ (רייַז, פּאַטייטאָוז, מאַקאַראָנען, גאַנץ קערל ברויט) אויף די אנדערע. ווען איר עסן קאַרבאָוכיידרייץ מיט פּראָטעין אָדער אַ קליין סומע פון געזונט פאַץ (גרינס בוימל, ניסלעך), דיין בלוט צוקער בלייבט סטאַביל.

האַלטן שפּור פון די סערווינגז. א טאָג איר קענען עסן ניט מער ווי 100-150 ג ברויט (אַ שטיק פון די גרייס פון אַ קאַרד דעק) אָדער 200 ג פּאַטייטאָוז, מאַקאַראָנען, רייַז אָדער אנדערע טוווע. א חלק פון טוווע פּער טאָג 30 ג אָדער וועגן 2 טבספּ. l (רוי).

אַנשטאָט סאָדע און ינדאַסטריאַל דזשוסאַז, מישן זיך כאָוממייד טרינקען. פֿאַר בייַשפּיל: 100 מל פרעשלי סקוויזד מאַראַנץ זאַפט + 1 טבספּ. l לימענע זאַפט + 100 מל גאַזירטע וואַסער פּערריער, סאַן פּעללגרינאָ אָדער נאַרזאַן. פליסיק, קלאָר וואַסער, מינעראַל וואַסער, טיי, קאַווע, זויער-מילך טרינקען טרינקען נישט נאָך מילז, אָבער פריער.

אַנשטאָט פון ברויט, שטעלן האָבערגריץ אין מינסט מיטבאָלז, קרויט ערד אין אַ בלענדער (ערשטער מאָל די בלעטער), גרייטיד קעראַץ און פריש הערבס.

באַשטימען פון ווייַס סאַנדיד צו מערסט געזונט רייַז, פּרוּווט פאַרבייַטן פאַטי קעז ווערייאַטיז אין סאַנדוויטשיז מיט אַוואַקאַדאָוז, מועסלי מיט אָוץ און קלייַען.

אויב איר געפֿינען עס שווער צו צוגעוווינט זיך צו רוי וועדזשטאַבאַלז, פּרובירן מאַקאַראָנען, מער, פּאַטלעזשאַן, אַוואַקאַדאָו און בעבל פּאַפּ. אין די ויוון באַקן וועדזשטאַבאַלז פֿאַר באָרש, ווינאַיגרעטטע, פּאַטלעזשאַן קאַוויאַר, וואַרעם סאַלאַדס און סטעווס, זיי ווערן טייסטיער און מער עראַמאַטיק.

אויב עס איז לעגאַמרע קיין צייט און פאַרלאַנג צו קאָכן, קויפן פאַרפרוירן גרינס מיקסעס (מיט בלומענקרויט, מאַשרומז, זיס פעפער, באַמבו שוץ, עטק). סטו פֿאַר 15-20 מינוט גרייט צו גאַרניש פֿאַר סטייקס.

עקספּערימענט מיט סוויטאַנערז: דייאַבעטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן אַספּאַרטאַמע, אַגאַווע נעקטער, סטעוויאַ. טאַטיאַנאַ רומייאַנצעוואַ אַדווייזיז צו ויסמיידן סאַקשאַרין, קסיליטאָל און סאָרביטאָל: סאַקשאַרין האט קאַרסאַנאָודזשעניק ווירקונג. קסיליטאָל און סאָרביטאָל אין גרויס קוואַנאַטיז קענען שעדיקן די ווענט פון בלוט כלים.

הערן צו זיך בשעת איר עסן (זען באַוווסטזיניק עסן קעגן אָווועריטינג). דו זאלסט נישט שלינגען געשווינד, קייַען סלאָולי, מיט געפיל. דער מאַרך נעמט צייט צו פאַרשטיין זאַטקייַט, אַזוי האַלטן עסן ווען איר פילן 80% פול. וואַרטן 20 מינוט. נעמען אַ העסאָפע אויב איר זענט נאָך הונגעריק.

איר זוכט פֿאַר אנדערע כושיק פּלעזשערז אַחוץ עסנוואַרג.פּלאָמבירן די הויז מיט בלומען און גרינערי, הערן צו דיין באַליבסטע מוזיק, אָפּרוען אין דעם גאָרטן אָדער פּאַרק, שפּילן מיט די הונט / קאַץ, ליכט סענטיד ליכט, נעמען אַ לאַנג שפּריץ, גיין פֿאַר אַ מאַסאַזש. ווען איר ווייַזן אַזאַ ליבע פֿאַר זיך, איר טאָן נישט וועלן צו ווענדן צו טשאָקלאַץ פֿאַר טרייסט.

וואָס צו פאָקוס אויף

קרויט (ווייַס, בריסל ספּראַוץ, בלומענקרויט, בראַקאַלי, קולראַבי, כינעזיש), צוקיני, אַניאַנז פון פאַרשידן מינים (אַניאַנז, ווייַס, גרין, רויט, ליקס, שאַללאָץ), קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז, גלאָק פּעפּערז, ראַבאַרבער, ברוקווע, גרין בינז, ליפי וועדזשטאַבאַלז פּאַטלעזשאַן, סעלדעריי וואָרצל, קנאָבל, זיס פעפער, אַפּריקאָס, קאַרש, באַרנע, קאַרש פלוים, פלוים, קאַרש, apples, סיטרוס פירות, קאַווענע, מעלאָן, מאַנגאָ, קיווי, פעידזשאָאַ, מילגרוים, אַנאַנאַס, מילכיק פּראָדוקטן, עגגס, מאַשרומז, הינדל, רינדערנס, טערקיי, פיש און סעאַפאָאָד, הערבס, בשמים, סידלינגז, מינעראַל וואַסער, ערבאַל טיי.

וואָס איז בעסער צו אָפּזאָגן

צוקער און אַלע פּראָדוקטן מיט אַ פּלאַץ פון עס (האָניק, קלעם, מאַרמעלאַד, שאָקאָלאַד, אייז קרעם, אאז"ו ו), ווייַס מעל און פּראָדוקטן פון עס (ברויט, מאַקאַראָנען, סעמאַלינאַ, קיכלעך, פּייסטריז, קייקס), פּאַטייטאָוז, טוווע, ווייַנטרויבן און bananas, קאַנדענסט מילך, זיס טשיזיז און יאָגהורט, ינדאַסטריאַל דזשוסאַז, זיס סאָדע, פאַטי פלייש און פלייש פּראָדוקטן. אַלקאָהאָל אַקסעלערייץ די ברייקדאַון פון גלוקאָוס אין סעלז און פּראַוואָוקס היפּאָגליסעמיאַ אין דייאַבעטיקס.

ווי פילע מאָל אַ טאָג איר דאַרפֿן צו עסן

5-6 מאל פּער טאָג, פּרעפעראַבלי אין די זעלבע שעה. מיטאָג ניט שפּעטער ווי 1.5-2 שעה איידער בעדטיים. מאַכן אַ גרויס סאַלאַט טאָפּ, פּרעגלען אַ פלייש פּאַן און עסן אַ קליין טעלער יעדער 3-4 שעה. טאַטיאַנאַ רומיאַנצעוואַ סאַגדזשעסץ אויב איר ווילן צו עסן אין ינאַפּאָרטון צייט, האָבן אַ פֿאַרבייַסן מיט אַן עפּל, אַ באַרנע, טרינקען אַ גלאז פון מילך אָדער קעפיר. דו זאלסט נישט האָפּקען פרישטיק: מאָרגן עסנוואַרג וועט העלפן צו האַלטן אַ סטאַביל בלוט צוקער מדרגה.

טיפּ 1 צוקערקרענק

זינט די בלוט צוקער מדרגה אין טיפּ 1 צוקערקרענק איז נאָרמאַלייזד דורך די ינטראַדאַקשאַן פון ינסאַלאַן אין דעם גוף, די דיעטע פון דייאַבעטיקס איז נישט פיל אַנדערש פון די דיעטע פון אַ געזונט מענטש. דערווייַל, פּאַטיענץ דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די סומע פון יזאַלי דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ געגעסן אין סדר צו אַקיעראַטלי רעכענען די פארלאנגט סומע פון די האָרמאָנע אַדמינאַסטערד.

מיט דער הילף פון געהעריק דערנערונג, איר קענען דערגרייכן אַ מונדיר ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף, וואָס איז נייטיק פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק. דייאַבעטיקס קענען דערפאַרונג ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז מיט נוטרישאַנאַל דיסאָרדערס.

צו קערפאַלי מאָניטאָר די ינדאַקייטערז, איר דאַרפֿן צו האַלטן אַ טאָגבוך וווּ אַלע קיילים און פּראָדוקטן וואָס דער פּאַציענט געגעסן זענען רעקאָרדעד. באַזירט אויף די רעקאָרדס, איר קענען רעכענען די קאַלאָריע אינהאַלט און די גאַנץ סומע געגעסן פּער טאָג.

אין אַלגעמיין, אַ טעראַפּיוטיק נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס איז יחיד פֿאַר יעדער מענטש און איז יוזשאַוואַלי געמאכט מיט די הילף פון אַ דאָקטער. עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די עלטער, דזשענדער, וואָג פון די פּאַציענט, די בייַזייַן פון גשמיות טעטיקייט. באַזירט אויף די דאַטן באקומען, אַ דיעטע איז צונויפגעשטעלט, וואָס נעמט אין חשבון די ענערגיע ווערט פון אַלע פּראָדוקטן.

פֿאַר געהעריק דערנערונג אַ טאָג, אַ צוקערקרענק זאָל עסן 20-25 פּראָצענט פון פּראָטעינס, די זעלבע סומע פון פעט און 50 פּראָצענט פון קאַרבאָוכיידרייץ. אויב מיר איבערזעצן צו וואָג פּאַראַמעטערס, די טעגלעך דיעטע זאָל אַנטהאַלטן 400 גראַמז פון פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ, 110 גראַמז פלייש קיילים און 80 גראַמז פון פעט.

די הויפּט שטריך פון די באַהאַנדלונג דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק איז די לימיטעד ינטייק פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. דער פּאַציענט איז פאַרבאָטן צו עסן סוויץ, שאָקאָלאַד, קאַנפעקשאַנערי, אייז קרעם, אַרייַנשטופּן.

די דיעטע מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן מילכיק פּראָדוקטן און קיילים פון נידעריק-פעט מילך. עס איז אויך וויכטיק אַז די נייטיק סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס איז ינדזשעסטאַד.

אין דעם פאַל, אַ צוקערקרענק מיט טיפּ 1 צוקערקרענק מוזן נאָכפאָלגן זיכער כּללים וואָס וועט העלפֿן באַפרייַען פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

איר דאַרפֿן צו עסן אָפט פיר צו זעקס מאָל פּער טאָג. ניט מער ווי 8 ברויט וניץ קענען זיין געגעסן פּער טאָג, וואָס זענען פונאנדערגעטיילט איבער די גאַנץ נומער פון מילז. דער באַנד און צייט פון דער מאָלצייַט דעפּענדס אויף די טיפּ פון ינסאַלאַן געניצט אין טיפּ 1 צוקערקרענק.
אַרייַנגערעכנט עס איז וויכטיק צו זיין גיידאַד דורך די סכעמע פון אַדמיניסטראַציע פון ינסאַלאַן. רובֿ קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין געגעסן אין דער מאָרגן און נאָכמיטאָג.
זינט ינסאַלאַן לעוועלס און באדערפענישן קען טוישן יעדער מאָל, די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן אין טיפּ 1 צוקערקרענק זאָל זיין קאַלקיאַלייטיד ביי יעדער מאָלצייַט.
אויב איר האָבן אַ ווערקאַוט אָדער אַ אַקטיוו גיין, איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע, ווי ביי אַ גשמיות יגזערשאַן מענטשן דאַרפֿן מער קאַרבאָוכיידרייץ.
אין צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער טיפּ, עס איז פאַרבאָטן צו האָפּקען אַ מאָלצייַט אָדער, פאַרקערט, אָווועריט. אַ איין סערווינג קען אַנטהאַלטן ניט מער ווי 600 קאַלאָריעס.

אין פאַל פון צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער טיפּ, דער דאָקטער קען פאָרשרייַבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר פאַטי, סמאָוקט, געווירציק און געזאָלצן פודז. אַרייַנגערעכנט דייאַבעטיקס קענען נישט טרינקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז פון קיין שטאַרקייט. עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן סטימד קיילים אין די ויוון. פלייש און פיש קיילים זאָל זיין סטוד, נישט געפּרעגלט.

מיט געוואקסן וואָג, וואָרענען זאָל זיין עקסערסייזד ווען קאַנסומינג פודז וואָס אַנטהאַלטן סוויטאַנערז. דער פאַקט איז אַז עטלעכע סאַבסטאַטוץ קענען האָבן אַ פיל העכער קאַלאָריע אינהאַלט ווי רעגולער ראַפינירט צוקער.

טיפּ 2 צוקערקרענק

די טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַימעד צו רעדוצירן וידעפדיק מאַסע פון די פּאַנקרעאַס און וואָג אָנווער אין די צוקערקרענק.

ווען איר צונויפשטעלן אַ דיעטע, עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ באַלאַנסט אינהאַלט פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ - ריספּעקטיוולי 16, 24 און 60 פּראָצענט.
קאַלאָריק אינהאַלט פון פּראָדוקטן איז צונויפגעשטעלט באזירט אויף די וואָג, עלטער און ענערגיע קאַנסאַמשאַן פון די פּאַציענט.
דער דאָקטער פּריסקרייבז קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס מוזן זיין ריפּלייסט מיט הויך-קוואַליטעט סוויטאַנערז.
די טעגלעך דיעטע זאָל אַנטהאַלטן די נויטיק סומע פון וויטאַמינס, מינעראַלס און דייאַטערי פיברע.
עס איז רעקאַמענדיד צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון כייַע פאַץ.
עס איז נייטיק צו עסן אין מינדסטער פינף מאָל פּער טאָג אין דער זעלביקער צייט, בשעת די דיעטע מוזן זיין געמאכט אויף דער באזע פון גשמיות טעטיקייט און גענומען צוקער-לאָוערינג דרוגס.

מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע טיפּ, עס איז נייטיק צו גאָר ויסשליסן קיילים אין וואָס עס איז אַ געוואקסן סומע פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. אַזאַ קיילים אַרייַננעמען:

אייז קרעם
קייקס
שאָקאָלאַד
קייקס
זיס מעל פּראָדוקטן
סוויץ
bananas
ווייַנטרויבן
רייזאַנז.

אַרייַנגערעכנט עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר עסן געפּרעגלט, סמאָוקט, סאָלטיד, געווירציק און געווירציק קיילים. די אַרייַננעמען:

פאַטי פלייש בראַץ,
ווורשט, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז,
סאָלטאַד אָדער סמאָוקט פיש
פאַטי טייפּס פון אָף, פלייש אָדער פיש,
מאַרגאַרין, פּוטער, קוקינג און פלייש פעט,
סאָלטיד אָדער זויער וועדזשטאַבאַלז
הויך פעט סמעטענע, קעז, קורד קעז.

טוווע פון סעמאַלינאַ, רייַז קאַשע, מאַקאַראָנען און אַלקאָהאָל פֿאַר צוקערקרענק זענען אויך קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר דייאַבעטיקס.

עס איז נייטיק אַז אין די דיעטע פון דייאַבעטיקס עס מוזן זיין פאָרשטעלן קיילים מיט פיברע. דער מאַטעריע לאָווערס בלוט צוקער און ליפּידס, העלפּס צו רעדוצירן וואָג.

עס ינכיבאַץ די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס און פאַץ אין די קישקע, ראַדוסאַז די נויט פון דעם פּאַציענט פֿאַר ינסאַלאַן און קריייץ אַ געפיל פון פולקייט.

ווי פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ, עס איז נייטיק נישט צו רעדוצירן די סומע פון זייער קאַנסאַמשאַן, אָבער צו פאַרבייַטן זייער קוואַליטעט. דער פאַקט איז אַז אַ שאַרף פאַרקלענערן אין קאַרבאָוכיידרייץ קענען פירן צו אָנווער פון עפעקטיווקייַט און מידקייַט. צוליב דעם, עס איז וויכטיק צו טוישן קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס צו קאַרבאָוכיידרייץ מיט נידעריקער רייץ.

דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

צו באַקומען פולשטענדיק אינפֿאָרמאַציע וועגן פּראָדוקטן מיט אַ הויך און נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, עס איז ווערט ניצן אַ ספּעציעל טיש וואָס יעדער צוקערקרענק זאָל האָבן. עס איז קעדייַיק צו געפֿינען עס אויף די אינטערנעט, דרוקן עס אויף אַ דרוקער און הענגען עס אויף די פרידזשידער צו קאָנטראָלירן דיין דיעטע.

אין ערשטער, איר וועט האָבן צו שטרענג מאָניטאָר יעדער שיסל באַקענענ אין די דיעטע, קאַונטינג קאַרבאָוכיידרייץ. ווען די בלוט גלוקאָוס מדרגה קערט צו נאָרמאַל, דער פּאַציענט קענען יקספּאַנד די טעראַפּיוטיק דיעטע און באַקענען ביז אַהער אַניוזד פודז.

אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק צו באַקענען בלויז איין שיסל, נאָך וואָס עס איז נייטיק צו דורכפירן אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער. דער לערנען איז בעסטער דורכגעקאָכט צוויי שעה נאָך די אַסימאַליישאַן פון די פּראָדוקט.

אויב בלוט צוקער בלייבט נאָרמאַל, די עקספּערימענט מוזן זיין ריפּיטיד עטלעכע מאָל צו ענשור די זיכערקייַט פון די אַדמינאַסטערד פּראָדוקט.

איר קענען טאָן די זעלבע מיט אנדערע קיילים. דערווייַל, איר קענען נישט באַקענען נייַ קיילים אין גרויס קוואַנטאַטיז און אָפט. אויב בלוט גלוקאָוס לעוועלס אנגעהויבן צו פאַרגרעסערן, איר דאַרפֿן צו צוריקקומען צו דיין פריערדיקן דיעטע. עסן קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד דורך גשמיות טעטיקייט אין סדר צו קלייַבן די בעסטער אָפּציע פֿאַר אַ טעגלעך דיעטע.

די הויפּט זאַך איז צו טוישן דיין דיעטע סאַקווענטשאַלי און סלאָולי, אַבזערווינג אַ קלאָר פּלאַן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אין די דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס זענען אַ ביסל אַנדערש פון די פּראָהיביטיאָנס וואָס זענען פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אַ קרענק פון די רגע טיפּ.

דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אין דער ערשטער פאַל, דער פּאַציענט אַנאַמביגיואַסלי נעמט די אַנאַלאָג פון מענטשלעך ינסאַלאַן דורך ינדזשעקשאַנז, אין דעם וועג ער נאָרמאַליז די הייך פון צוקער אין זיין בלוט. צוליב דעם, זיי קענען אַ ביסל וויקאַן די באדערפענישן פון די דיעטע, ווייַל די אַרטאַפישאַלי באַקענענ האָרמאָנע אין דעם גוף נאָרמאַלייזיז צוקער סייַ ווי סייַ. דער בלויז זאַך וואָס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין איז אַז פודז וואָס כּולל גרויס אַמאַונץ פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ קען דאַרפן אַדזשאַסטמאַנט פון די אַדמינאַסטערד האָרמאָנע.

דאָך, די קאַטעגאָריע פון פּאַטיענץ, ווי אַלעמען אַנדערש סאַפערז פון דעם קרענק, מוזן אַדכיר צו עטלעכע כּללים. און עס איז בעסער אויב די כּללים זענען דיזיינד ינדיווידזשואַלי פֿאַר זיי. דעריבער, עס איז מערסט עפעקטיוו צו זוכן דעם עצה פון אַ טרעאַטינג ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וואָס וועט פאָרשרייַבן די ריכטיק דיעטע, ווי געזונט ווי די נייטיק גשמיות מדרגה פֿאַר אַ באַזונדער פּאַציענט. פילע ינדאַקייטערז זענען גענומען אין חשבון, סטאַרטינג פון די גוף וואָג פון די פּאַציענט, זיין עלטער, דזשענדער, און ענדיקן מיט קאַנקאַמיטאַנט יילמאַנץ, און אנדערע קלאָר ווי דער טאָג געזונט פּראָבלעמס.

צוקערקרענק זאָל עסן בייַ מינדסטער צוואַנציק, און פּרעפעראַבלי 25 פּראָצענט, פּראָטעין, פּונקט דער זעלביקער סומע פון פעט, אָבער קאַרבאָוכיידרייץ זאָל מאַכן אַרויף צו פופציק פּראָצענט פון די גאַנץ דיעטע. פילע עקספּערץ זאָגן אַז בייַ מינדסטער פיר הונדערט גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ, 100 גראַמז פון פלייש און בלויז אַכציק גראַמז פון פעט זענען דארף פּער טאָג.

די הויפּט שטריך פון די דיעטע אַז פּאַטיענץ צאָרעס פון טיפּ 1 צוקערקרענק זאָל אַדכיר צו, איז אַז זיי זאָל אַוועקוואַרפן פודז וואָס אַנטהאַלטן שנעל קאַרבאָוכיידרייץ.

א פּאַציענט מיט אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס איז פאַרבאָטן צו פאַרנוצן פאַרשידן קאַנפעקשאַנערי, שאָקאָלאַד (אפילו געמאכט מיט זיין אייגן הענט), קלעם און אנדערע סוויץ.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די רגע טיפּ פון צוקערקרענק

ווי דערמאנט אויבן, עס זענען באַזונדער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ. אויב מיר רעדן וועגן פּונקט וואָס איז אוממעגלעך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז דער הויפּט ציל פון די דיעטע איז צו רעדוצירן די צו פיל גוף וואָג און אויך רעדוצירן די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס זיך.

דער דיעטע איז פּריסקרייבד ינדיווידזשואַלי דיפּענדינג אויף אַ נומער פון סיבות, אַרייַנגערעכנט דער פּאַציענט 'ס עלטער, דזשענדער, גוף וואָג און אנדערע וויכטיק דאַטן.

די גרונט כּללים זענען ווי גייט:

באַלאַנסט דערנערונג - פּראָטעינס מאַכן לפּחות 16%, פאַץ - 24%, קאַרבאָוכיידרייץ - 60%.
וועגן די קאַלאָריע אינהאַלט פון די פּראָדוקטן, די נוטרישאַניסט דאַטערמאַנז די פּראָדוקטן וואָס זענען מערסט פּאַסיק פֿאַר דעם באַזונדער פּאַציענט (עלטער, ענערגיע קאַנסאַמשאַן און אנדערע ינדאַקייטערז זענען גענומען אין חשבון).
ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ זענען גאָר ילימאַנייטאַד.
אונטער די פאַרבאָט כייַע פאַץ, אָדער אין מינדסטער איר דאַרפֿן צו מינאַמייז זייער קאַנסאַמשאַן.
עלימינירן שנעל קאַרבאָוכיידרייץ און פאַרבייטן זיי מיט פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס.
די רגע טיפּ פון צוקערקרענק ריקווייערז אַ גאַנץ יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון אַלע געפּרעגלט, געווירציק, אויך געזאָלצן און סמאָוקט פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי געווירציק קיילים.

אַרייַנגערעכנט עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר עסן געפּרעגלט, סמאָוקט, סאָלטיד, געווירציק און געווירציק קיילים.

עס איז אַ געוויסע טיש מיט אַ רשימה פון אַלע פודז וואָס מוזן זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע, און וואָס זענען בעסער ריפּלייסט מיט ענלעך, אָבער מיט ווייניקער פעט און שנעל קאַרבאָוכיידרייץ.

דעם טיש קענען זיין לייכט געפֿונען אויף דער אינטערנעץ אָדער באַקומען פֿון דיין היגע ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.

וואָס צו טאָן מיט אַלקאָהאָל און פאַרשידן רפואות?

עס איז באַוווסט אַז צוקערקרענק האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס וועגן די נוצן פון פאַרשידן מינים פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. אָבער די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אַפּלייז צו די דאָוסאַדזש פון אַלקאָהאָל. עס זאָל זיין פארשטאנען אַז אַלקאָהאָל אַליין טוט נישט האָבן קיין ווירקונג אויף בלוט צוקער. דעריבער, זיין קאַנסאַמשאַן איז גאַנץ זיכער.

אָבער איצט, אויב מיר רעדן וועגן יבעריק קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל, אין דעם פאַל, אַ בלאַקידזש פון די לעבער קענען פּאַסירן. און פייליערז אין דער אַרבעט פון דעם גוף, אין קער, פירן צו די פאַקט אַז די סומע פון גלוקאָוס אין דעם גוף דיקריסאַז שארף, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס היפּאָגליסעמיאַ קענען אָנהייבן. מען דאַרף האַלטן אין זינען אַז די זאַץ פון טרינקען כולל אנדערע קאַמפּאָונאַנץ וואָס קען האָבן אַ רידוסינג ווירקונג אויף צוקער.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַלקאָהאָל איז פּאַסיק פֿאַר אַ צוקערקרענק. אָבער איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די דאָוסאַדזש קערפאַלי און אין פאַל פון דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נאָכגיין אַזאַ דאָוסאַדזש:

150 גראַמז טרוקן ווייַן (שוואַך).
50 גראַמז פון שטאַרק טרינקען (מאַשקע, ראַם אָדער שנאַפּס)
300 גראַמז ביר (ליכט בירז).

אויב מיר רעדן וועגן פּאַטיענץ וואָס אַרייַנציען ינסאַלאַן סובקוטאַנעאָוסלי, עס איז בעסער פֿאַר זיי צו רעדוצירן די דאָזע פון אַ ינדזשעקשאַן איידער אַ סעודה.

וועגן וואָס מעדאַקיישאַנז עס איז בעסטער צו אָפּזאָגן אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק, עס איז, ערשטער, אַלע פּיינקילערז וואָס זענען אַדמינאַסטערד ינטראַמוסקולאַרלי.

אין שייכות מיט זיכער ענדערונגען וואָס פאַלן אין דעם גוף פון אַזאַ פּאַטיענץ, קיין ינדזשעקשאַן פון אַזאַ אַ מעדיצין קענען אָנמאַכן אַ אַבסעסס אָדער ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון ינפילטראַטע. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר יענע פּאַטיענץ וואָס ליידן פון טיפּ 1 צוקערקרענק.

אַלע ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס זאָל זיין גענומען בלויז אין פּיל אָדער סופּפּאָסיטאָרי פאָרעם.

וואָס סאָרט פון ספּאָרט איז קאָנטראַינדיקאַטעד?

וועגן דער ברירה פון ספּאָרט, עס זאָל זיין אין זינען אַז פּאַטיענץ וואָס ליידן פון צוקערקרענק טיפּ 1 זאָל גאָר פאַרלאָזן צו עקסטרעם כאַביז, ווי געזונט ווי יענע וואָס האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון שאָדן.

אפילו אויב איר נעמען אין חשבון די פאַקט אַז אַזאַ פּאַטיענץ קענען פילן ערגער אין קיין מאָמענט, ניימלי היפּאָגליסעמיאַ הייבט, עס איז בעסער צו קלייַבן די טיפּ פון געניטונג אין וואָס זיי קענען ינדיפּענדאַנטלי קאָנטראָלירן זייער וווילזייַן. למשל, עס קענען זיין פּראָסט טויגיקייט, טעראַפּיוטיק עקסערסייזיז, שווימערייַ אין די בעקן פֿאַר קורץ דיסטאַנסאַז, יאָגאַ פֿאַר דייאַבעטיקס און אַזוי אויף.

עס זאָל זיין פֿאַרשטאַנען אַז אויב עס איז אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס, עס קען זיין נייטיק אין קיין צייט צו דרינגלעך נעמען זיכער מיטלען צו נאָרמאַלייז די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט און אויב אַ מענטש איז הויך אין די בערג אָדער טיף אונטער וואַסער, און אפילו מער אין דעם הימל, עס וועט זיין גאָר שווער צו טאָן דאָס.

אָבער מיט פּראָסט ווערקאַוץ איז נישט אַזוי פּשוט. איר קענען מאַכן קליין סנאַקס בעשאַס קלאסן, דאָס זאָל זיין פּראָדוקטן מיט קאַרבאָוכיידרייץ.

עס זענען קיין ספּעציעלע ריסטריקשאַנז אויף ספּאָרט, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז אַ מענטש מיט דעם קרענק קען דאַרפֿן קיין הילף פון אַוטערווער אין קיין צייט, אַזוי עס זאָל זיין נירביי מענטשן וואָס זענען אַווער פון דעם קרענק.

אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל, ווי צו עסן עקספּערץ אין דייאַבעטיקס.

א דיטיילד רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק

מיר האָבן שוין דערמאנט אַז רובֿ פון די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק שייך צו פודז אַז מענטשן מיט הויך בלוט צוקער זאָל ויסמיידן אָדער סאַווירלי באַגרענעצן. אין דער רשימה וואָס איר וועט געפֿינען אונטן, מיר האָבן צונויפגעשטעלט די מערסט געפערלעך פודז פֿאַר יענע מיט צוקערקרענק.

דאָס איז טשיקאַווע:

קיין סוויץ
ביסקויץ
קאַנפעקשאַנערי
גרייט דזשוסאַז אין פּאַקקאַגינג
דאַר פירות
ווייַס ברויט
ווייַס רייַז
גאַנץ מילך
פּוטער
האָניק
ווייַנטרויב
זענעפט, קעטשופּ, מייַאָנעז
פאַטי פלייש

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק אויך אַנטהאַלטן געפּרעגלט פודז, סמאָוקט מיץ, פּיקאַלז, מאַריניידז, דזשאַמז, קיילים צוגעגרייט מיט כייַע פאַץ.

אין צוקערקרענק איר זאָל נישט הונגערן און אָווועריט, מילז זאָל פּאַסירן יעדער דריי שעה, איר דאַרפֿן צו עסן אין קליין פּאָרשאַנז. איר קענען נישט עסן צווישן מילז, עס איז בעסער צו טרינקען וואַסער. אויב איר טאַקע ווילן צו עסן, איר קענען עסן אַן עפּל אָדער טרינקען אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק זאָל ניט זיין באהאנדלט סופּערפישאַלי. דער פאַקט אַז אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק מענטש שטענדיק האט אַ דאָזע פון ינסאַלאַן מיט אים, טוט נישט מיינען אַז ער קען אין קיין צייט, אָן כעזאַטיישאַן, עסן אַ גרויס שטיקל אָדער טרינקען צו פיל. יגנאָרינג די כּללים פון דערנערונג, אַ מענטש מיט אַ הויך בלוט צוקער ריזיקירן איז אין אַ געפערלעך סיטואַציע ווען די צוקער מדרגה איז זייער נידעריק (היפּאָגליסעמיאַ) אָדער, פאַרקערט, זייער הויך (היפּערגליסעמיאַ).

איז אַלקאָהאָל אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר צוקערקרענק?

בלי, אַלקאָהאָל איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין צוקערקרענק ווי געזונט ווי קיין טרינקען אין וואָס עס איז אַרייַנגערעכנט. דער פאַקט איז אַז אַלקאָהאָל קענען רעדוצירן די ווירקונג פון ינסאַלאַן, וואָס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן צוקער לעוועלס. אַלקאָהאָל קען אויך פירן צו היפּאָגליסעמיאַ, אַ געפערלעך צושטאַנד וואָס קענען רעזולטאַט אין אַ צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו. און לעסאָף, אין אַ שטאַט פון ינטאַקסאַקיישאַן, יעדער מענטש, אַרייַנגערעכנט אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק, פארלירט קאָנטראָל פון זיך און קענען אָנהייבן צו עסן פודז אָדער קיילים וואָס פאַרגרעסערן צוקער לעוועלס.

אַזוי איר געפֿונען זיך וואָס איז אוממעגלעך מיט צוקערקרענק. אויב איר ווילט וועגן די פודז איר קענען עסן מיט צוקערקרענק, לייענען אונדזער אַרטיקל "וואָס קען איך עסן מיט צוקערקרענק?"

צוקערקרענק מעלליטוס: קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2

וויסן די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק גיט אַ פּאַציענט צאָרעס פון דעם קרענק פעסטקייַט פון בלוט גלוקאָוס מדרגה.

עס איז איין זייער וויכטיק קשיא פֿאַר יעדער מענטש וואָס סאַפערז פון צוקערקרענק. עס באשטייט אין וואָס איז מעגלעך און וואָס איז בעסער צו אָפּזאָגן אין עסנוואַרג. לעמאָשל, אַלעמען ווייסט אַז מענטשן מיט אַ ענלעך קרענק זאָל אָפּזאָגן פון עסן צו פאַטי פודז, ווי אויך פון זיס פודז.

ווידעא (גיט צו שפּילן).

אָבער דאָס איז בלויז יקערדיק אינפֿאָרמאַציע, אין סדר צו אַקיעראַטלי פֿאַרשטיין וואָס איז מעגלעך און וואָס איז ניט מעגלעך מיט צוקערקרענק, עטלעכע וויכטיק כּללים זאָל זיין געלערנט.

ערשטער פון אַלע, איר זאָל גאָר פאַרלאָזן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן ביידע פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, ניימלי:

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז די פּראָדוקטן מוזן זיין יקסקלודיד פון די דיעטע אין קיין פאַל, ראַגאַרדלאַס פון צי זיי זענען געניצט פֿאַר פריינג אָדער צוגעגעבן צו די טייג.

דער פאַרבאָט אַפּלייז צו אַלע פאַטי פלייש, דאָס:

וואָס טוט עס מיינען ביידע סמאָוקט מיץ און קאַנד סכוירע מיט פּראַזערווז.

עטלעכע פּאַטיענץ גלויבן אַז וועדזשטאַבאַלז בלויז ברענגען בענעפיץ און אַוואַדע נישט שאַטן געזונט. צו עטלעכע מאָס דאָס איז אמת, אָבער נאָר אויב עס איז נישט וועגן מאַריניידז און פּיקאַלז. דאָס אויך אַפּלייז צו פיש פּראָדוקטן. עס איז כדאי צו געדענקען אַז מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק זענען אַנדיזייראַבאַל צו עסן צו פיל זאַלץ, ווי אויך אַסידיק פודז. עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו בוילד פודז אָדער סטעווז. א גרויס אָפּציע פֿאַר דייאַבעטיקס איז סטימד פודז.

א פּאַציענט מיט אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס איז פאַרבאָטן צו פאַרנוצן פאַרשידן קאַנפעקשאַנערי, שאָקאָלאַד (אפילו געמאכט מיט זיין אייגן הענט), קלעם און אנדערע סוויץ.

וואָס איר קענען נישט עסן מיט צוקערקרענק: אַ רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פודז

צוקערקרענק פּאַטיענץ מוזן אַדכיר צו עסן ריסטריקשאַנז. א פאַרבאָט אויף זיכער טייפּס פון פודז יגזיסץ פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. דיעטע איז די מערסט וויכטיק אַספּעקט פון קאַמבאַטינג די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. דיעטיטיאַנס רעקאָמענדירן צו עלימינירן שנעל קאַרבאָוכיידרייץ פון די דיעטע באזירט אויף מאָנאָסאַקטשאַרידעס. אויב די ינטייק פון די סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף קענען ניט זיין לימיטעד, מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, די נוצן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ איז באגלייט דורך די הקדמה פון ינסאַלאַן. אין טיפּ 2 צוקערקרענק, די אַנקאַנטראָולד ינטייק פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף ז אָוביסאַטי. אָבער, אויב דער פּאַציענט האט היפּאָגליסעמיאַ מיט צוקערקרענק טיפּ 2, עסן קאַרבאָוכיידרייץ וועט פאַרגרעסערן די צוקער צו אַ נאָרמאַל הייך.

א מאַנואַל פֿאַר דייאַטערי דערנערונג איז פאָרמיאַלייטאַד פּערסנאַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט, די פאלגענדע זאכן זענען גענומען אין חשבון ווען דעוועלאָפּינג אַ נוטרישאַנאַל סיסטעם:

טיפּ פון צוקערקרענק
פּאַציענט עלטער
וואָג
דזשענדער
טעגלעך געניטונג.

געוויסע עסן קאטעגאריעס פאלן אונטער דעם פארבאט:

דייאַבעטיקס קענען עסן גאָר, סאַטיספייינג דער טעם נידז און באדערפענישן פון דעם גוף. דאָ איז אַ רשימה פון גרופּעס פון פּראָדוקטן געוויזן פֿאַר צוקערקרענק:

ווי פריער דערמאנט, טיפּ 2 צוקערקרענק בשעת יגנאָרינג די דיעטע איז פראָט מיט אַביסאַטי. צו האַלטן קאָנטראָל פון גוף וואָג, אַ צוקערקרענק זאָל נישט באַקומען מער ווי צוויי טויזנט קאַלאָריעס פּער טאָג. די פּינטלעך נומער פון קאַלאָריעס איז באשלאסן דורך די דייאַטישאַן, גענומען די עלטער, קראַנט וואָג און טיפּ פון באַשעפטיקונג פון די פּאַציענט. דערצו, קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין דער מקור פון נישט מער ווי האַלב פון די קאַלאָריעס באקומען. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן די אינפֿאָרמאַציע וואָס פוד מאַניאַפאַקטשערערז אָנווייַזן אויף די פּאַקקאַגינג. אינפֿאָרמאַציע וועגן ענערגיע ווערט העלפּס צו פאָרעם אַ אָפּטימאַל טעגלעך דיעטע. א ביישפיל איז א טאבעלע וואס ערקלערט די דיעטע און דיעטע.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, ריסטריקשאַנז פֿאַר צוקערקרענק, וואָס איז אוממעגלעך

מיניסטעריום פון געזונט פון די רוסישע פעדעריישאַן: “אַוועקוואַרפן די מעטער און פּרובירן סטריפּס. ניט מער Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage און Januvius! מייַכל אים מיט דעם. "

ניט גענוגיק גלייזעראָל פֿון גענעטיק און עקסאָגענאָוס סיבות פּראַוואָוקס אַ שטאַט פון כראָניש היפּערגליסעמיאַ, וואָס איז טיפּיש פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס. געהעריק דיעטע, יקסקלוזשאַן, סעלעקטיוו אָדער ריסטריקשאַן פון קאַנסאַמשאַן פון זיכער פודז ראַדוסאַז בלוט צוקער, ימפּרוווז די וווילזייַן פון מענטשן מיט צוקערקרענק באטייטיק.

לימיטיישאַנז זענען נישט טאַבוז, אָבער אַ באַרדאַסדיק צוגאַנג צו דערנערונג

פּראַקטישנערז טענהן אַז די נוצן פון דרוגס וועט ניט זיין פארלאנגט אין יעדער דריט פאַל, אויב אַ מענטש טוט נישט אָווועריט, לימאַץ די יבעריק ינדזשעסטשאַן פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ. באַלאַנסינג דיין דיעטע טוט נישט מיינען געבן אַרויף דיין באַליבסטע פודז, אָפט זיי נאָר דאַרפֿן צו קאָכן דיפערענטלי.

למשל, דאַר אָף אָדער בוילד פיש (100-150 גראַמז) קענען זיין געגעסן טעגלעך. באַקוויט, האָבערגריץ, אין קלענערער קוואַנטאַטיז רייַז, מילאַט און פּערל גערשטן קענען זיין זייער זייַט שיסל. איר זאָל אויך מינאַמייז די נוצן פון סעמאַלינאַ, לעגיומז און מאַקאַראָנען געמאכט פון ווייַס מעל (ווייך ווייץ). דער דיעטע פון דעם פּאַציענט קען אַנטהאַלטן בערך 200 ג שוואַרץ ברויט אָדער צוקערקרענק ברויט, און עס איז דיזייראַבאַל צו באַגרענעצן די באַקינג און ווייַס ברויט.

פֿאַר דער צוגרייטונג פון קלאַסיש סופּס און מאַשט זופּ, עס איז בעסטער צו נוצן וועדזשטאַבאַלז, שוואַך פיש אָדער פלייש יויך זאָל נישט דערשייַנען אויף די טיש ניט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך. כּמעט אַלע גרינז און וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געגעסן אין קיין קוואַנטיטי רוי, בייקט אָדער בוילד, די ריסטריקשאַנז אַפּלייז בלויז צו פּאַטייטאָוז, קעראַץ און ביץ, וואָס די טעגלעך קאַנסאַמשאַן איז 200 גראַמז. בעערעך דער זעלביקער: 200-300 ג קענען זיין געגעסן זיס און זויער ווערייאַטיז פון פירות און בעריז. די ויסנעם איז bananas, רייזאַנז, ווייַנטרויבן.

פאַרמאַסיעס אַמאָל ווידער ווילן צו געלט אין דייאַבעטיקס. עס איז אַ פיליק מאָדערן אייראפעישער מעדיצין, אָבער זיי האַלטן שטיל וועגן אים. דאָס איז.

רעקאַמענדיד קאַנסאַמשאַן צו 200 ג הייַזקע קעז פּער טאָג, יאָגורט אָדער קעפיר קענען זיין שיקער 1-2 ברילן פּער טאָג. ערבאַל טיז, רויז היפּס, דזשוסאַז פון בעריז אָדער פירות, ווי געזונט ווי גרין טיי אָדער שוואַך קאַווע (קענען זיין מיט מילך) זענען אויך ערלויבט.

צוזאמען מיט דעם פאַקט אַז די טיש פון דייאַבעטיקס קענען זיין רייַך, געשמאַק און וועריד, עס זענען קיילים וואָס זענען פאַרבאָטן צו עסן. דאָס אַפּלייז צו פודז מיט אַ פּלאַץ פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ אין דער זעלביקער צייט. קוקינג פאַץ און מאַרגאַרינעס, בייקאָן אָדער שעפּסנפלייש פעט פאַלן אין דעם קאַטעגאָריע, ראַגאַרדלאַס פון צי זיי זענען אַ טייל פון אַ זיס אָדער בלאָז געבעקס אָדער פּרעגלען עס אויף: פלייש, פיש, וועדזשטאַבאַלז.

איר זאָל רעפרען פֿון אַלע פאַטי מיץ, און דאָס איז די פלייש פון גאַנדז, קאַטשקע, כאַזער. סאָסידזשיז און סמאָוקט מיץ, פּראַזערווז, קאַנד עסנוואַרג זענען פּראָוכיבאַטאַד סנאַקס. מאַריניידז און פּיקאַלז, און דאָס אַפּלייז צו פיש און וועדזשטאַבאַלז, קענען אָנמאַכן שאָדן און ווערסאַן די גוף פון די פּאַציענט. איר זאָל אויך יבערקלערן דיין שטעלונג צו סאָלטיד און געווירציק סאָסאַז, מייַאָנעז, סיזאַנינגז, ריפיוזינג שעדלעך פּראָדוקטן.

א באַזונדער קאַטעגאָריע פון פּראָוכיבאַטאַד פודז זענען סוויץ און דיזערץ. קאַנפעקשאַנערי זאָל זיין שטרענג יקסקלודיד: שאָקאָלאַד קרימז, פּאַפס און קייקס, אייז קרעם, קרעם, סוויץ. איר זאָל זיין זייער אָפּגעהיט מיט מילך, ספּעציעל מיט מילך סופּס. עס איז קיין צווייפל אַז מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין קיין אַלקאָהאָליקער טרינקען.

איך געהאט צוקערקרענק פֿאַר 31 יאר. ער איז איצט געזונט. אָבער, די קאַפּסאַלז זענען ינאַקסעסאַבאַל פֿאַר פּראָסט מענטשן, זיי טאָן נישט וועלן צו פאַרקויפן פאַרמאַסיז, עס איז נישט נוצלעך פֿאַר זיי.

איך האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק - ניט-ינסאַלאַן אָפענגיק. א פרייַנד אַדווייזד לאָוערינג בלוט צוקער מיט DiabeNot. איך באפוילן דורך די אינטערנעט. אנגעהויבן דער אָפּטראָג. איך נאָכפאָלגן אַ ניט-שטרענג דיעטע, יעדער מאָרגן איך סטאַרטעד צו גיין 2-3 קילאָמעטערס צו פֿיס. אין די לעצטע צוויי וואָכן, איך באמערקט אַ גלאַט פאַרקלענערן אין צוקער אויף די מעטער אין דער מאָרגן איידער פרישטיק 9.3 צו 7.1, און נעכטן אפילו צו 6.1! איך פאָרזעצן די פאַרהיטנדיק קורס. איך וועט אַנסאַבסקרייבז וועגן סאַקסעסאַז.

מאַרגאַריטאַ פּאַוולאָוונאַ, איך זיצן אויך איצט אויף דיאַבענאָט. SD 2. איך טאַקע טאָן נישט האָבן צייט פֿאַר אַ דיעטע און גיין, אָבער איך טאָן ניט זידלען סוויץ און קאַרבאָוכיידרייץ, איך טראַכטן XE, אָבער רעכט צו דער עלטער, צוקער איז נאָך הויך. די רעזולטאַטן זענען נישט ווי גוט ווי דייַן, אָבער פֿאַר 7.0 צוקער קומט נישט פֿאַר אַ וואָך. מיט וואָס גלוקאָמעטער איר מעסטן צוקער? טוט ער ווייַזן איר פּלאַזמע אָדער גאַנץ בלוט? איך ווילן צו פאַרגלייַכן די רעזולטאַטן פון גענומען די מעדיצין.

העלא, וואָס ינטראַווינאַס סיסטעמען זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר דייאַבעטיקס?

ווען איך איז געווען טעסטעד פֿאַר שלאָס פאַרבייַט כירורגיע, איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 2. איך האָבן פּריסקרייבד פּילז צו נידעריקער צוקער, און אנדערע זענען פּריסקרייבד פֿאַר דזשוינץ - קען איך נעמען אנדערע מעדאַקיישאַנז מיט הויך צוקער לעוועלס? און וועט עס אַרייַנמישנ זיך מיט די אָפּעראַציע?

דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, פּראָדוקטן זענען ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר אַ וואָך

צוקערקרענק מעלליטוס איז איינער פון די ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז פון די ענדאָוקריין סיסטעם, וואָס ריקווייערז קעסיידערדיק מאָניטאָרינג דורך דער פּאַציענט און דער דאָקטער. אַלעמען וואָס איז דיאַגנאָסעד מיט דעם וועט שטימען אַז די פּריוויילינג פּראָצענט פון מעדיציניש ריסטריקשאַנז און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די טעגלעך דיעטע. אין פאַקט, דאָס איז די הויפּט באַהאַנדלונג, אויף וואָס די לויף פון די קרענק גלייַך דעפּענדס, ווי געזונט ווי די גענעראַל צושטאַנד פון דער פּאַציענט.

אויב איר האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק, אַ דיעטע איז וואָס איז וויכטיק צו מעמערייז, עס איז בעסטער צו דרוקן עס אַזוי אַז עס איז שטענדיק אין פראָנט פון דיין אויגן און איר שטרענג אַדכיר צו עס. פילע מיסטייקאַנלי גלויבן אַז גאָרנישט וועט פּאַסירן פון אַ ביסל ברילן פון אַלקאָהאָל אָדער פון אַ טוץ טשאָקלאַץ. אַזאַ דיסראַפּשאַנז פשוט ניגייט אַלע דיין השתדלות און קענען אָנמאַכן אַ קריטיש צושטאַנד וואָס ריקווייערז באַלדיק ריסאַסיטיישאַן, אָדער אפילו אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון עסנוואַרג.

ערשטער, איר זאָל האַלטן אַ עסן טאָגבוך (אָנליין אָדער אויף פּאַפּיר), און שרייבן אַלץ וואָס איר פאַרנוצן איבער דעם טאָג און אַדכיר צו אנדערע וויכטיק נוטרישאַנאַל ישוז.

אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק וואָס, פֿון אומוויסנדיקייט אָדער בעקיוון, טאָן נישט נאָכגיין אַ דיעטע איידער דיאַגנאָסיס, ווי אַ רעזולטאַט פון אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע, סעלז פאַרלירן זייער סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן. ווי אַ רעזולטאַט, גלוקאָוס אין די בלוט וואקסט און שטענדיק בלייבן ביי הויך רייץ. דייאַטערי דערנערונג פֿאַר דייאַבעטיקס באשטייט אין צוריקקומען צו סעלז נאָרמאַל ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, ניימלי די פיייקייט צו אַרייַנציען צוקער.

לימיטינג קאַלאָריע ינטייק און טייַנען די ענערגיע ווערט פֿאַר דעם גוף.

עסן אין דער זעלביקער צייט. אַזוי, איר דערגרייכן אַ נאָרמאַל שטראָם פון מאַטאַבאַליזאַם און די דיגעסטיווע סיסטעם.

די ענערגיע קאָמפּאָנענט פון די דיעטע מוזן דאַווקע שטימען צו די פאַקטיש ענערגיע קאַנסאַמשאַן.

א מאַנדאַטאָרי 5-6 מילז פּער טאָג, מיט ליכט סנאַקס (בפֿרט פֿאַר ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַטיענץ).

בעערעך דער זעלביקער קאַלאָריע הויפּט מילז. רובֿ קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין קאַנסומד אין דער מאָרגן.

אַדינג פיברע וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען רייַך אין פיברע, דערלויבט פֿאַר יעדער שיסל צו רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן קורס פון פּשוט שוגערז און מאַכן זאַטקייַט.

סאַבסטיטושאַן צוקער מיט זיכער און דערלויבט סוויטאַנערז אין נאָרמאַלייזד קוואַנטאַטיז.

עסן סוויץ בלויז אין יקערדיק מילז, ניט סנאַקס, אַנדערש עס וועט זיין אַ שטאַרק שפּרינגען אין בלוט גלוקאָוס.

ייבערהאַנט צו דיזערץ וואָס אַנטהאַלטן גרינס פעט (ניסלעך, יאָגורט), ווייַל די ברייקדאַון פון פאַץ העלפּס צו סלאָוד די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער.

באַגרענעצן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.

שטרענג ריסטריקשאַן פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, ביז זייער גאַנץ ילימאַניישאַן.

לימיטינג די קאַנסאַמשאַן פון כייַע פאַץ.

באַטייטיק רעדוקציע אָדער יקסקלוזשאַן פון זאַלץ.

די יקסקלוזשאַן פון עסנוואַרג נאָך ספּאָרט אָדער גשמיות טעטיקייט.

די ויסנעם איז אָווועריטינג, דאָס איז אָווערלאָאַד פון די דיגעסטיווע שעטעך.

אַ שאַרף ריסטריקשאַן אָדער יקסקלוזשאַן פון אַלקאָהאָל (אַרויף צו דער ערשטער חלק איבער דעם טאָג). איר זאָל נישט טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן.

טעגלעך ינטייק פון פריי פליסיק - 1.5 ליטער.

די נוצן פון צוגרייטונג מעטהאָדס.

עטלעכע נוטרישאַנאַל פֿעיִקייטן פון דייאַבעטיקס

איר קענען נישט נעמען לאַנג ברייקס אין עסנוואַרג און הונגערן.

פרישטיק זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן.

דישעס זאָל נישט זיין צו קאַלט אָדער הייס.

די לעצטע מאָלצייַט ניט שפּעטער ווי צוויי שעה איידער בעדטיים.

בעשאַס די מאָלצייַט, וועדזשטאַבאַלז זענען ערשטער געגעסן, נאכגעגאנגען דורך אַ פּראָטעין פּראָדוקט (הייַזקע קעז, פלייש).

אויב עס איז אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ סערווינג פון עסנוואַרג, עס מוזן זיין געהעריק פאַץ אָדער פּראָטעינס צו רעדוצירן די דיידזשעסטשאַן פון די ערשטע.

עס איז בעסער צו טרינקען וואַסער אָדער דערלויבט טרינקען איידער מילז, אָבער אין קיין פאַל טאָן ניט טרינקען זיי מיט עסנוואַרג.

איר קענען נישט פאַרגרעסערן די גי פון פּראָדוקטן דורך לייגן מעל, אַדישנאַל פריינג זיי, ברעאַדינג טייג און ברעאַדקרומבס, געווירץ מיט בוימל און בוילינג (קירבעס, ביץ).

ווען איר קאָכן קוטלעץ, איר קענען נישט נוצן אַ לאַבן און פאַרבייַטן עס מיט וועדזשטאַבאַלז, האָבערגריץ.

מיט נידעריק טאָלעראַנץ פון וועדזשטאַבאַלז, איר דאַרפֿן צו מאַכן בייקט קיילים, פאַרשידן פּאַסטעס און פּאַסטעס פון זיי.

האַלטן עסן ביי 80% זעטיקונג.

פארוואס זאָל איר נעמען אין חשבון די צוקערקרענק גי (גלייסעמיק אינדעקס)?

גי - אַ גראדן פון די פיייקייט פון פּראָדוקטן נאָך זיי אַרייַן די מענטשלעך גוף צו פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק צו באַטראַכטן מיט ינסאַלאַן-אָפענגיק און שטרענג צוקערקרענק מעלליטוס.

יעדער גלייסעמיק אינדעקס האט יעדער פּראָדוקט. דעריבער, די העכער עס איז, די פאַסטער די בלוט צוקער שטאַפּל ריסעס און וויצע ווערסאַ.

גראַד גי שאַרעס אַלע פודז מיט נידעריק (אַרויף צו 40) דורכשניטלעך (41-70) און הויך גי (מער ווי 70 וניץ). איר קענט געפֿינען טישן מיט פּראָדוקטן אין די גרופּעס אָדער אָנליין קאַלקולאַטאָרס פֿאַר קאַלקיאַלייטינג GI אויף טימאַטיק פּאָרטאַלס און נוצן זיי אין וואָכעדיק לעבן.

געוויינטלעך, אַלע פודז מיט הויך גי זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע, אַחוץ די וואָס זענען וווילטויק פֿאַר די גוף מיט צוקערקרענק. אין דעם פאַל, די גאַנץ גי פון די דיעטע איז רידוסט ווי אַ רעזולטאַט פון די ריסטריקשאַן פון די רוען קאַרבאָוכיידרייט פּראָדוקטן.

א טיפּיש דיעטע זאָל אַרייַננעמען פודז מיט אַ דורכשניטלעך (קלענערער חלק) און נידעריק (פּרידאַמאַנאַנטלי) גי.

א ברויט אַפּאַראַט אָדער XE איז אן אנדער מאָס וואָס איז דיזיינד צו עלימינירן קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס האָט באַקומען זײַן נאָמען פֿון אַ שטיקל ”ציגל” ברויט, וואָס מען קריגט אין א שטיק ברויט, און דערנאך אין האלב: אזא 25-גראם שטיק אנטהאלט 1 XE.

רובֿ פודז אַרייַננעמען קאַרבאָוכיידרייץ, בשעת זיי טאָן ניט אַנדערש זייַן אין פּראָפּערטיעס, זאַץ און קאַלאָריעס. דעריבער, עס איז שווער צו באַשליסן די טעגלעך סומע פון עסנוואַרג ינטייק וואָס איז נייטיק פֿאַר ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַטיענץ - די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ קאַנסומד מוזן דאַווקע שטימען צו די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן אַדמינאַסטערד.

אַזאַ אַ קאַונטינג סיסטעם איז געהאלטן אינטערנאַציאָנאַלע און אַלאַוז איר צו קלייַבן די פארלאנגט דאָזע פון ינסאַלאַן. די XE גראדן אַלאַוז איר צו ידענטיפיצירן די קאַרבאָוכיידרייט קאָמפּאָנענט אָן ווייינג, און, אין אונדזער מיינונג, אין נאַטירלעך וואַליומז וואָס זענען באַקוועם פֿאַר מערקונג (לעפל, גלאז, שטיק, שטיק, אאז"ו ו). ווייל עסטימאַטעד ווי פילע ברויט וניץ זענען געגעסן אין איין מאָל און מעאַסורינג בלוט צוקער, אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון גרופּע 2 קענען אַרייַן די פארלאנגט דאָזע פון ינסאַלאַן מיט אַ קורץ קאַמף איידער עסן.

צוקער מדרגה נאָך קאַנסומינג 1 קסע ינקריסאַז מיט 2,8 ממאָל / ל,

1 XE כולל בעערעך 15 ג פון דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ,

2 ינסאַלאַן וניץ זענען פארלאנגט צו אַרייַנציען 1 XE,

די טעגלעך קלאַל איז 18-25 קסע, מיט אַ פאַרשפּרייטונג פון זעקס מילז (3-5 קסע - הויפּט מילז, 1-2 קסע - סנאַקס).

1 XE איז גלייך צו: 30 ג ברוין ברויט, 25 ג ווייַס ברויט, 0.5 טעפּלעך פון באַקוויט אָדער האָבערגריץ, 2 פּרונז, 1 מיטל-סייזד עפּל, עטק.

ערלויבט און ראַרעלי געוויינט פודז

דערלויבט פודז פֿאַר צוקערקרענק זענען אַ גרופּע וואָס קענען זיין געגעסן אָן ריסטריקשאַן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק: וואָס זאָל נישט זיין פֿאַר מענטשן מיט צוקער קרענק

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק זענען די זעלבע פֿאַר אַלעמען וואָס האט אַ בלוט צוקער מדרגה העכער ווי נאָרמאַל. אָבער פאַרקערט צו די פּריוויילינג סטערעאָטיפּע, די לעבן פון אַ מענטש מיט צוקערקרענק איז ניט אַנדערש פון דעם לעבן פון מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן דעם קרענק.

רובֿ קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק זענען שייך צו דיעטע. דאָס קען נישט מיינען אַז גאָרנישט איז מעגלעך פֿאַר מענטשן מיט אַ הויך צוקער צופרידן, די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק איז גאַנץ דייווערס און גאָר טרעפן די טעגלעך באדערפענישן פון דעם גוף פֿאַר געזונט און נערעוודיק סאַבסטאַנסיז. לאָמיר אַריבערגיין צו די עסאַנס פון אונדזער מאַטעריאַל און באַטראַכטן אין דעטאַל וואָס קאָנטראַינדיקאַטיאָנס עקסיסטירן פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

מיר האָבן שוין דערמאנט אַז רובֿ פון די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק שייך צו פודז אַז מענטשן מיט הויך בלוט צוקער זאָל ויסמיידן אָדער סאַווירלי באַגרענעצן. אין דער רשימה וואָס איר וועט געפֿינען אונטן, מיר האָבן צונויפגעשטעלט די מערסט געפערלעך פודז פֿאַר יענע מיט צוקערקרענק.

קיין סוויץ
ביסקויץ
קאַנפעקשאַנערי
גרייט דזשוסאַז אין פּאַקקאַגינג
דאַר פירות
ווייַס ברויט
ווייַס רייַז
גאַנץ מילך
פּוטער
האָניק
ווייַנטרויב
זענעפט, קעטשופּ, מייַאָנעז
פאַטי פלייש

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק, וואָס אַלעמען זאָל וויסן

באַטראַכטונג פון אַלע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און ריסטריקשאַנז פיעסעס אַ ריזיק ראָלע אין אַזאַ אַ ערנסט קרענק ווי צוקערקרענק. דאָס איז מעגלעך צו ויסשליסן ווייַטער אַגראַוויישאַן פון די צושטאַנד, און אויך האַלטן בלוט צוקער לעוועלס אין אַ אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש. די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס דערלאנגט דייַגע ניט בלויז דערנערונג, אָבער אויך אנדערע געביטן פון לעבן, למשל, ספּאָרט.

א ספּעציעל דיעטע און אַדכיראַנס צו זיכער כּללים אין דער דערנערונג פּראָצעס זענען זייער וויכטיק אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. דאָס און די נוצן פון צונעמען מעדיסינאַל קאַמפּאָונאַנץ וועט העלפֿן צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער, וואָג קאַטעגאָריע און קוילעלדיק וווילזייַן. וועגן דעם, איך וואָלט ווי צו ציען די פאַקט אַז דאָס אַפּלייז, ערשטער פון אַלע, פֿאַר אַזאַ פּראָדוקטן, וואָס סיימאַלטייניאַסלי אַנטהאַלטן אַ באַטייטיק סומע פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ.

אין דער דערלאנגט קאַטעגאָריע זענען נישט בלויז קוקינג פאַץ, אָבער אויך מאַרגאַרינעס, ווי אויך בייקאָן אָדער שעפּסנפלייש פעט. ריסטריקשאַנז זענען באַשטימט ראַגאַרדלאַס פון צי זיי זענען אַרייַנגערעכנט אין אַ טייג (למשל זיס אָדער געזאָלצן) אָדער פּרעגלען פודז ווי פלייש, פיש אָדער וועדזשטאַבאַלז.

אויב איר רעדן וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז איר דאַרפֿן צו רעפרען פון עסן אַלע פאַטי ווערייאַטיז פון פלייש. די רשימה כּולל גאַנדז, קאַטשקע, און כאַזער פלייש. עס דאַרף ווערן דערמאנט אַז:

אַזאַ ווי סאָסידזשיז און סמאָוקט מיץ, פּראַזערווז, קאַנד סכוירע זענען גאָר פּראָוכיבאַטאַד,
מאַריניידז און פּיקאַלז (ספּעציעל פיש און וועדזשטאַבאַלז) קענען שאַטן און סאַפערז די פּאַציענט 'ס געזונט,
עס איז זייער וויכטיק צו יבערקלערן דיין אייגענע שטעלונג צו סאָלטיד און געווירציק סאָסאַז. אין אַדישאַן, מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די ריסטריקשאַן פון די נוצן פון מייַאָנעז, סיזאַנינגז, וואָס זענען גענוג שעדלעך פּראָדוקטן.

צוקערקרענק מעלליטוס ינוואַלווז אַ באַזונדער קאַטעגאָריע פון אַנאַקסעפּטאַבאַל פודז, וואָס אַנטהאַלטן סוויץ און דיזערץ.

עס איז זייער וויכטיק צו פאַרלאָזן די נוצן פון קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן ווי שאָקאָלאַד-באזירט קרימז, פּאַפס און קייקס, ווי פאַטי ייַז קרעם, קרעם און סוויץ.

מיט היפּש וואָרענען, עס איז נייטיק צו מייַכל מילך, ספּעציעל סופּס, צוגעגרייט אויף דער באזע פון די דערלאנגט פּראָדוקט. פירות און דאַר פירות אַזאַ ווי bananas, ווייַנטרויבן, פייגן, רייזאַנז און פילע אנדערע וועט זיין שעדלעך צו עסן.

עס איז קיין צווייפל אַז די פאַקט אַז מענטשן וואָס האָבן פייסט צוקערקרענק איז שטארק דיסקערידזשד פון טרינקט טרינקען וואָס כּולל אַלקאָהאָל. אין דערצו צו נוטרישאַנאַל ריסטריקשאַנז, ניט ווייניקער באַטייַטיק טיילן פון ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו גשמיות אַקטיוויטעטן, וואָס זענען זייער וויכטיק אין דער אַנטוויקלונג פון דער דערלאנגט קרענק.

מיט טיפּ 2 צוקערקרענק און דער ערשטער, עטלעכע טייפּס פון גשמיות טעטיקייט זאָל זיין לימיטעד ווייַל זיי קענען גרונט באַטייטיק שאָדן צו די מענטשלעך גוף. דערמאָנען זיי דער הויפּט שטאַרקייט עקסערסייזיז ווייַל זיי קענען פירן צו פאַרשידן ינדזשעריז, שעדיקן צו מאַסאַלז אָדער ליגאַמאַנץ. דערפֿאַר איר זאָל אָפּזאָגן צו הייבן קיין ווייץ, באַרבעלז, באָדיבוילדינג, פּאָמפּע אַרויף די אויבערשטער און נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

אין אַדישאַן, פליסנדיק, שווימערייַ און אַקטיוו ספּאָרט, אַזאַ ווי קליימינג, עקוועסטריאַן ספּאָרט און אנדערע, וועט זיין די מערסט ריכטיק. אַלע דעם איז אויך פארבונדן מיט אַ גאַנץ הויך מאַשמאָעס פון שאָדן, און דעריבער זאָל זיין יקסקלודיד מיט אַ קרענק אַזאַ ווי צוקערקרענק. עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן מאָרגן עקסערסייזיז, ווי אויך גיין אָדער אַנכעלד פליסנדיק צוזאמען די טעסטעד טעריין און טעריין, וואָס וועט ופהיטן די אָרנטלעכקייַט פון די הויט פון די לעגס.

אין דעם פּראָצעס פון פּלייינג ספּאָרט, וואָס איז נישט קאָנטראַינדיקאַטעד אין צוקערקרענק מעלליטוס, ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין אַבזערווינג זיכערהייט מיטלען. אין באַזונדער, דאַר קליידער געמאכט פון נאַטירלעך פאַבריקס, סאָוס איז נייטיק לויט די סעזאָן. ניט ווייניקער באַטייַטיק ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו שיכלעך וואָס זאָל נישט קניפּ, רייַבן אָדער אַנדערש שאַטן די נידעריקער לימז.

ווי איר וויסן, אין צוקערקרענק מעלליטוס, די גראַד פון סענסיטיוויטי און סאַסעפּטאַבילאַטי פון די לימז איז פאַרשטאַרקן. דערפֿאַר קען אַ מענטש פשוט נישט פילן אַז ער איז ינדזשערד, וואָס וועט פירן צו אַ גיך דיטיריעריישאַן פון איר צושטאַנד. צו ויסמיידן אַזאַ קאַנסאַקווענסאַז, עס איז רעקאַמענדיד צו פּיריאַדיקלי ונטערזוכן ניט בלויז די אויבערשטער אָדער נידעריקער יקסטרעמאַטיז, אָבער אויך די גאנצע גוף. גערעדט וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק, איך וואָלט ווי צו נאָענט עטלעכע נאָך אינפֿאָרמאַציע.

אין דער רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק זייַנען שלעכט כאַבאַץ.

ספּעשאַלאַסץ ציען ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז עס איז זייער וויכטיק צו געבן אַרויף סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָל אין קיין קוואַנטיטי - ווי דערמאנט פריער. עס זאָל אויך זיין אנגעוויזן אַז:

אין קיין פאַל זאָל איר נעמען קיין וויטאַמין פּרעפּעריישאַנז אָדער מער גאַנץ קאַמפּלעקסאַז אויף דיין אייגן. דאָס וועט נעגאַטיוולי ווירקן די אַרבעט פון דעם גוף, מאַטאַבאַליזאַם,
עס איז זייער וויכטיק צו ויסשליסן זיך-באַהאַנדלונג אין פאַל פון שעדיקן צו די הויט, אָבער אויך אין מער קאָמפּליצירט פאלן, למשל, ווען עס איז נייטיק צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער,
ניט ווייניקער שעדלעך און אַנדיזייראַבאַל פֿאַר נוצן פון אַ צוקערקרענק זענען אַלע מינים פון פאָלק אָפּזוך מעטהאָדס, רעסאַפּיז. זייער נוצן, אין בעסטער, וועט נישט ברענגען קיין רעזולטאַט, אין ערגסט עס וועט פאַרשטאַרקן די געזונט פון די צוקערקרענק, פּראַוואָוקינג קאַמפּלאַקיישאַנז און קריטיש קאַנסאַקווענסאַז.

אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, די נוצן פון פאָלק רעמאַדיז קען זיין פּאַסיק, אָבער איר קען געפֿינען זיך וועגן דעם בלויז אין אַ באַראַטונג מיט אַ דייאַבעטאָלאָגיסט. אַזאַ טעקניקס זענען טראַדישאַנאַלי קאַמפּלאַמענטשי און זאָל דורך קיין מיטל ווערן גענומען ווי די לידינג באַהאַנדלונג פֿאַר צוקערקרענק. אין אַדישאַן, ראַגאַרדלאַס פון וואָס טיפּ פון קרענק איז יידענאַפייד - דער ערשטער אָדער רגע - איר זאָל נישט ריזאָרט צו כאָומיאָופּאַטאַק מעדאַסאַנז. זיי זענען אויך אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן אין דעם פאַל און וועט נישט האָבן די געבעטן ווירקונג אויף די געזונט סטאַטוס פון די צוקערקרענק.

אַזוי, מיט צוקערקרענק עס איז אַ באַטייַטיק נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און אנדערע ריסטריקשאַנז. דאָס איז זייער אַקאַונטינג און העסקעם וואָס וועט געבן די צוקער צו האַלטן אָפּטימאַל וויטאַל פּראַסעסאַז, און אויך עלימינירן די ליקעליהאָאָד פון קריטיש קאַנסאַקווענסאַז.

יעדער פּאַציענט מיט דעם קרענק זאָל וויסן וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק. באַטראַכטונג פון אַלע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און ריסטריקשאַנז פיעסעס אַ ריזיק ראָלע אין אַזאַ אַ ערנסט קרענק ווי צוקערקרענק. דאָס איז מעגלעך צו ויסשליסן ווייַטער אַגראַוויישאַן פון די צושטאַנד, און אויך האַלטן בלוט צוקער לעוועלס אין אַ אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש. די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס דערלאנגט דייַגע ניט בלויז דערנערונג, אָבער אויך אנדערע געביטן פון לעבן, למשל, ספּאָרט.

אַזאַ ווי סאָסידזשיז און סמאָוקט מיץ, פּראַזערווז, קאַנד סכוירע זענען גאָר פּראָוכיבאַטאַד,
מאַריניידז און פּיקאַלז (ספּעציעל פיש און וועדזשטאַבאַלז) קענען שאַטן און סאַפערז די פּאַציענט 'ס געזונט,
עס איז זייער וויכטיק צו יבערקלערן דיין אייגענע שטעלונג צו סאָלטיד און געווירציק סאָסאַז. אין אַדישאַן, מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די ריסטריקשאַן פון די נוצן פון מייַאָנעז, סיזאַנינגז, וואָס זענען גענוג שעדלעך פּראָדוקטן.

עס איז קיין צווייפל אַז די פאַקט אַז מענטשן וואָס האָבן פייסט צוקערקרענק איז שטארק דיסקערידזשד פון טרינקט טרינקען וואָס כּולל אַלקאָהאָל.אין דערצו צו נוטרישאַנאַל ריסטריקשאַנז, ניט ווייניקער באַטייַטיק טיילן פון ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו גשמיות אַקטיוויטעטן, וואָס זענען זייער וויכטיק אין דער אַנטוויקלונג פון דער דערלאנגט קרענק.

אין דעם פּראָצעס פון פּלייינג ספּאָרט, וואָס איז נישט קאָנטראַינדיקאַטעד אין צוקערקרענק מעלליטוס, ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין אַבזערווינג זיכערהייט מיטלען. אין באַזונדער, דאַר קליידער געמאכט פון נאַטירלעך פאַבריקס, סאָוס איז נייטיק לויט די סעזאָן. ניט ווייניקער באַטייַטיק ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו שיכלעך וואָס זאָל נישט קניפּ, רייַבן אָדער אַנדערש שאַטן די נידעריקער לימז.

ווי איר וויסן, אין צוקערקרענק מעלליטוס, די גראַד פון סענסיטיוויטי און סאַסעפּטאַבילאַטי פון די לימז איז פאַרשטאַרקן. דערפֿאַר קען אַ מענטש פשוט נישט פילן אַז ער איז ינדזשערד, וואָס וועט פירן צו אַ גיך דיטיריעריישאַן פון איר צושטאַנד. צו ויסמיידן אַזאַ קאַנסאַקווענסאַז, עס איז רעקאַמענדיד צו פּיריאַדיקלי ונטערזוכן ניט בלויז די אויבערשטער אָדער נידעריקער יקסטרעמאַטיז, אָבער אויך די גאנצע גוף. גערעדט וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק, איך וואָלט ווי צו נאָענט עטלעכע נאָך אינפֿאָרמאַציע.

אין דער רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק זייַנען שלעכט כאַבאַץ.

אין קיין פאַל זאָל איר נעמען קיין וויטאַמין פּרעפּעריישאַנז אָדער מער גאַנץ קאַמפּלעקסאַז אויף דיין אייגן. דאָס וועט נעגאַטיוולי ווירקן די אַרבעט פון דעם גוף, מאַטאַבאַליזאַם,
עס איז זייער וויכטיק צו ויסשליסן זיך-באַהאַנדלונג אין פאַל פון שעדיקן צו די הויט, אָבער אויך אין מער קאָמפּליצירט פאלן, למשל, ווען עס איז נייטיק צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער,
ניט ווייניקער שעדלעך און אַנדיזייראַבאַל פֿאַר נוצן פון אַ צוקערקרענק זענען אַלע מינים פון פאָלק אָפּזוך מעטהאָדס, רעסאַפּיז. זייער נוצן, אין בעסטער, וועט נישט ברענגען קיין רעזולטאַט, אין ערגסט עס וועט פאַרשטאַרקן די געזונט פון די צוקערקרענק, פּראַוואָוקינג קאַמפּלאַקיישאַנז און קריטיש קאַנסאַקווענסאַז.

Sidorov, P. I. צוקערקרענק מעלליטוס: סייקאָוסאַמאַטיק אַספּעקץ: מאָנאָגראַף. / פּי. סידאָראָוו. - מ .: ספּעצליט, 2017 .-- 652 פּ.
עדיטיד דורך Camacho P., Gariba H., Sizmora G. Evidence-based endocrinology, GEOTAR-Media - M., 2014. - 640 p.
עלענאַ, יוריעוונאַ לונינאַ קאַרדיאַק אָטאַנאַמיק נעוראָפּאַטהי אין טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס / עלענאַ יוריעוונאַ לונינאַ. - מ .: LAP Lambert Academic Publishing, 2012 .-- 176 c.
מאָדערן ישוז פון ענדאָוקראַנאַלאַדזשי. נומער 1, שטאַט פּובלישינג הויז פון מעדיציניש ליטעראַטור - M., 2011. - 284 c.

לאָזן מיר באַקענען זיך. מייַן נאָמען איז עלענאַ. איך האב שוין ארבעטן ווי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר מער ווי 10 יאָר. איך גלויבן אַז איך בין דערווייַל אַ פאַכמאַן אין מיין פעלד און איך ווילן צו העלפן אַלע וויזאַטערז צו די מאַפּע צו סאָלווע קאָמפּלעקס און נישט אַזוי טאַסקס. אַלע מאַטעריאַלס פֿאַר די מאַפּע זענען געזאמלט און קערפאַלי פּראַסעסט אין סדר צו קאַנוויי ווי פיל ווי מעגלעך אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע. איידער אַפּלייינג וואָס איז דיסקרייבד אויף דעם וועבזייטל, אַ מאַנדאַטאָרי באַראַטונג מיט ספּעשאַלאַסץ איז שטענדיק נייטיק.