עלענאַ מאַלישעוואַ וועגן צוקערקרענק > באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ כראָניש קרענק פון די פאָרשטעלן. אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער איז אַ קעסיידערדיק דערשיינונג אונטער דער השפּעה פון זיכער סיבות.

די השפּעה פון די קרענק גרונט דיסאָרדערס אין די פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס, וואָס אַרויסרופן קאַמפּלאַקיישאַנז.

אין דער זעלביקער צייט, עלענאַ מאַלישעוואַ, גערעדט וועגן צוקערקרענק, טענהט אַז, אַדכירינג דיייץ, אַ געהעריק לייפסטייל און רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן, איר קענען גאָר לעבן מיט דעם פּראָבלעם. צי דאָס איז אַזוי, וועגן פאַרשידענע טייפּס פון דייאַבעטיקס, מאַלישעוואַ רעדט אין די פּראָגראַם "לעבן געזונט", די טעמע "צוקערקרענק".

Malyseva ס מיינונג וועגן צוקערקרענק

גערעדט וועגן צוקערקרענק מאַלישעוואַ קאַנווינסיז אַז די קרענק קענען זיין געהיילט דורך טשוזינג די רעכט דיעטע. אַזאַ מעטהאָדס העלפֿן צו צוריקקומען צו נאָרמאַל און טייַנען די נייטיק בלוט צוקער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. איר קענען געפֿינען זיך וועגן דעם און אנדערע פֿעיִקייטן פון צוקערקרענק אין די פּראָגראַם "לעבן געזונט."

דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו ווין זיך פון קאַנסומינג קאַרבאַנייטיד ליקווידס מיט אַ לאַנג-טערמין פּרעזערוויישאַן, ספּעציעל מיט די אַדישאַן פון קאַלערינג פּיגמאַנץ מיט פּראַזערוואַטיווז. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען פּערטשאַסט דזשוסאַז פון די פּאַקקאַגינג. מאַלישעוו אין אַ טעלאַקאַסט וועגן צוקערקרענק קאַנווינסיז אַז קיין מאַנאַפעסטיישאַן פון צוקער איז דעטראַמענאַל צו די צושטאַנד פון דייאַבעטיקס. דאָס איז ספּעציעל אַקוטע פֿאַר פּראָדוקטן מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס - אייז קרעם, סוויץ, קייקס און אנדערע פּראָדוקטן פון קאַנפעקשאַנערי אינדוסטריע.

צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס, עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די סומע פון נידעריק-צוקער פירות געניצט אין עסנוואַרג, פריש וועדזשטאַבאַלז און גרינז.

כל די פּראָדוקטן ביישטייערן צו אַ פאַרקלענערן אין צוקער, העלפּינג צו טאָן די ינערלעך אָרגאַנס.

עס איז אויך נייטיק צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון רויט ווערייאַטיז פון פלייש, שפּינאַט, ביץ און בראַקאַלי, ווייַל זיי אַנטהאַלטן ליפּאָיק זויער, וואָס איז נייטיק פֿאַר דעם גוף אין פאַל פון קראַנקייט.

טעלעוויזיע פּריזענטער מאַלישעוואַ באַטראַכטן טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס ווי אַ קרענק וואָס קענען און אפילו דאַרף צו זיין קאַנטראָולד, וואָס איז געווען ריפּיטידלי דערמאנט אין איר ווידיאס. הונגער און יבעריק אָווועריטינג מוזן נישט זיין ערלויבט. די פיייקייט צו באַשטעטיקן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין קאַנסומד פודז אַקיעראַטלי און ריכטיק. צו דעם סוף, דער מומחה רעקאַמענדז אַפּלייינג אַ טשיקאַווע כעזשבן סיסטעם ניצן ברויט וניץ. אַזוי, אין איין ברויט אַפּאַראַט, 12 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ זענען געלייגט, וואָס איר זאָל פאַרלאָזן אויף ווען איר קלייַבן עסנוואַרג פּראָדוקטן. פילע פּאַטיענץ פֿאַר אַזאַ צוועקן האָבן אַ ספּעציעל טיש מיט קאַלקיאַליישאַנז.

דיעטע מאַלישעוואַ

די דיעטע פון Malysheva פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק באשטייט אין אַ קעסיידערדיק און אָפּגעהיט באַשטימונג פון די גלייסעמיק אינדעקס פון יעדער פּראָדוקט געניצט אין דערנערונג. נוטריטיאָניסץ ויסטיילן צוויי קאַרבאָוכיידרייט טייפּס, וואָס זענען אַ ינטאַגראַל טייל פון עסנוואַרג - שנעל און פּאַמעלעך דיידזשעסטשאַן.

פּאַמעלעך זענען באטראכט ווי ווייניקער געפערלעך ווייַל זיי צעלאָזן ביסלעכווייַז און טאָן ניט פירן צו שאַרף ענדערונגען אין גלוקאָוס וואַלועס. די פּראָדוקטן זענען טוווע פון פאַרשידן ווערייאַטיז וואָס ברענגען בלויז נוץ צו פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

די שנעל-דיידזשעסטינג יסודות זענען רייך אין זיס קאַנפעקשאַנערי, מעל פּייסטריז און בעקערייַ פּראָדוקטן. יעדער געגעסן שטיק פון אַזאַ פּראָדוקטן ז אַ שאַרף שפּרינגען אין גלוקאָוס, ריטשינג קריטיש לעוועלס. מאַלישעוואַ אין "לעבן געזונט" רעדט וועגן ווי צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קרענק אין וואָס איר דאַרפֿן צו צווינגען זיך צו פאַרלאָזן פודז וואָס האָבן אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס, און עסן בלויז כאָולסאַם עסנוואַרג.

דער טעלעוויזיע פּרעסענטער קאַנווינסיז אונדז אַז איר דאַרפֿן צו נוצן פּראָדוקטן אויסשליסלעך פריש אָדער מיט מינימאַל היץ באַהאַנדלונג. צוקערקרענק מעלליטוס פאָרסעס איר צו האָבן דאַטן וועגן די קאַלאָריע אינהאַלט פון פודז שטענדיק איידער דיין אויגן, זאגט מאַלישעוואַ. אין לעבעדיק געזונט, מער ווי איין מאָל אַ ביישפּיל פון אַ איין-טאָג מעניו איז געפֿינט פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ליידן פון צוקערקרענק.

פרישטיק מוזן זיין גענומען איידער 8 אַקלאַק. עס איז פארגעלייגט צו פּאַרע האָבערגריץ אויף וואַסער, עסן הייַזקע קעז מיט נידעריק פעט אינהאַלט און טרינקען אַלץ מיט קעפיר.
עטלעכע שעה שפּעטער, אַ רגע פרישטיק. עס איז בעסטער צו עסן פירות אָן צוקער, בוילד וועדזשטאַבאַלז.
ערגעץ ביי 12 אין די נאָכמיטאָג איר דאַרפֿן צו עסן לאָנטש. איר זאָל קאָכן בוילד פיש פאַליי אָדער דאַר פלייש מיט וועדזשטאַבאַלז. דו זאלסט נישט נוצן בשמים; זאַלץ צו אַ מינימום. צו צוגרייטן די הויפּט שיסל, איר קענען נעמען אַ ביסל קליין טייבאַלספּונז פון מאַסלינע בוימל.
פֿאַר אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן - בלויז קעפיר אָדער מילך, 1 טעפּל איז געגעסן.
מיטאָג צייט איז בעערעך 19:00. מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז עסן שווער עסנוואַרג בייַ נאַכט איז שעדלעך. דעריבער, אַן אידעאל אָפּציע פֿאַר מיטאָג איז אַ ליכט גרינס סאַלאַט, געוואשן מיט קעפיר מיט נידעריק פעט.

דיעטע פון Corneluk

אין איר ווידעא האָט מאַלישעוואַ גערעדט וועגן טיפּ 2 צוקערקרענק מיט די באַרימט פּערפאָרמער און קאַמפּאָוזער יגאָר קאָרנעליוק, וואָס לעבט מיט דעם קרענק. דער מענטש געטרונקען גלוקאָוס-קאַנטראָולינג רפואות, געגעסן ווייניקער קאַרבאָוכיידרייט-מיט פודז און ינקריסינג די סומע פון פּראָטעין פודז. אַזאַ אַ דיעטע איז באזירט אויף אַ שטאַרק זעטיקונג פון דעם גוף מיט פּראָטעין לויט די פּרינציפּ פון די דיעטע פון דער פראנצויזיש נוטרישאַניסט פּי דוקאַן.

די ערשט ריכטונג פון די טעכניק איז באטראכט צו זיין אַ פאַרקלענערן אין גוף וואָג פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. עס באשטייט פון עטלעכע סטאַגעס:

בעשאַס די ערשטער 10 טעג, די אַטאַקינג טייל פון די דיעטע לאַסץ. דאָ איר דאַרפֿן צו עסן בלויז פּראָטעין פודז און גאָרנישט מער. דעם מיטל עסן ניסלעך, פיש, פלייש, טשיזיז און בינז.
די אַרומפאָרן בינע גייט נאָך. דאָ איז די אָלטערניישאַן פון פּראָדוקטן. בעשאַס דעם טאָג איר דאַרפֿן צו עסן וועדזשטאַבאַלז, און נאָך אַ טאָג זיי זענען ריפּלייסט דורך נידעריק-קאַרב פודז. די אָלטערניישאַן איז דורכגעקאָכט אין די ווייַטער חדשים.
די לעצטע טייל פון די דיעטע איז די גלאַט צוגעוווינט פון דער פּאַציענט צו אַ לימיטעד, באַלאַנסט עסנוואַרג ינטייק, וואָס איז פשוט נייטיק פֿאַר דייאַבעטיקס. דער פּראָטעין שפּייַז האלט צו פּרידאַמאַנייט פֿאַר די רובֿ טייל. ווען פּריפּערינג אַ סערווינג, איר דאַרפֿן צו פּינטלעך רעכענען די סומע פון פּראָטעין, זייַן וואָג און קאַלאָריק ווערט. די געדויער פון דעם דיעטע לבֿנה איז 7 טעג.

צו סטייבאַלייז די צושטאַנד און פאַרמייַדן פּלוצעמדיק ענדערונגען אין גלוקאָוס לעוועלס, עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען האָבערגריץ וואָס איז ויסשליסיק אין וואַסער אין די טעגלעך דיעטע. איר זאָל אויך באַשיצן זיך גאָר פון פאַטי, געווירציק און געזאָלצן פודז. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו עסן סוויץ.

בלוט גלוקאָוס

צוקערקרענק ריקווייערז קעסיידערדיק מאָניטאָרינג, וואָס איז גרינג צו מאַכן אין שטוב אין שטוב, ווי מאַלישעוואַ טענהט. פֿאַר דעם צוועק, אַפּטייק שעלוועס זענען אָנגעפילט מיט ספּעציעל דעוויסעס, פֿאַר פרייַ נוצן - מיט גלוקאָמעטערס.

רעגיסטרירט פּאַטיענץ זענען פּיריאַדיקלי טעסטעד פֿאַר לאַבאָראַטאָריע טעסץ. נאָרמאַל גלוקאָוס ווערט איז באטראכט אין די קייט פון 3.6 צו 5.5. אין דעם פאַל, אַ רעדוקציע צו 2.5 ממאָל / ליטער איז באַטראַכט ווי קריטיש. גלוקאָוס איז וויכטיק פֿאַר דער פאָרשטעלונג פון מאַרך סעלז, מיט אַ פאַרקלענערן אין דער פאָרשטעלונג פון דעם עלעמענט, היפּאָגליסעמיאַ אַנטוויקלט, וואָס ז פאַנגקשאַנז אין די מאַרך און נערוועז סיסטעם.

גערעדט וועגן די טראַנסמיסיע פון טיפּ 2 צוקערקרענק, מאַלישעוואַ פאָוקיסיז אויף די געפאַר פון פּלוצעמדיק ענדערונגען אין בלוט צוקער. אַזאַ ווייבריישאַנז גרונט צעשטערונג פון וואַסקיאַלער געוועב.

מיט אַזאַ ינדזשעריז, קאַלעסטעראַל איז אַבזאָרבד אין די ווונדז, וואָס ז די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, וואָס אַרויסרופן קאַמפּלאַקיישאַנז. ווען אַזאַ אַ פּלאַק איז ארויס אין די מאַרך שיף, אַ מאַך אַנטוויקלען.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר וואָכעדיק לעבן

צו פאַרגיכערן די יפעקס פון דייאַטערי דערנערונג און פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז, פּשוט פּרינסאַפּאַלז זענען גענומען ווי אַ יקער.

די אַרייַננעמען:

איר דאַרפֿן צו עסן ווי אָפט ווי מעגלעך, פֿון 5 מאל אַ טאָג. אין דעם פאַל, ענשור אַז די פּאָרשאַנז זענען מינימאַל און נידעריק-קאַלאָריע. אין דער זעלביקער צייט עסן טעגלעך אָן דיווייישאַנז פון די פּלאַן.
1300 קייקאַל - די נאָרמאַל פֿאַר איין טאָג פון עסנוואַרג ינטייק. אויב דער פּאַציענט פיזיש לאָודז דעם גוף, די קאַלאָריע ינטייק איז געוואקסן צו 1500 קייקאַל. אכטונג די געהעריק דערנערונג און געזונט עסנוואַרג: עסן פריש וועדזשטאַבאַלז, זויער-מילך פּראָדוקטן, גאַנץ קערל ברויט פּראָדוקטן.
קאָכן דייאַטערי פלייש און פיש פאַליי, גריל אָדער פּאַרע. זיס פודז זענען ריפּלייסט מיט דאַר פירות. אָפּזאָגן שעדלעך לייפסטייל.

וויטאַמינס און מינעראַלס, גשמיות עקסערסייזיז זענען נייטיק פֿאַר דייאַבעטיקס, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן דעם. בלויז אין דעם וועג, איינער קענען דערגרייכן די געבעטן רעזולטאַטן, מאָניטאָר די צושטאַנד און געזונט, און דאָך פאַרגעסן די צוקערקרענק ווי אַ לעבן-טרעטאַנינג קרענק.

עמבעד קאָד

דער שפּילער וועט אויטאָמאַטיש אָנהייבן (אויב טעקניקלי מעגלעך) אויב עס איז אין די וויזאַביליטי פעלד אויף דעם בלאַט

די גרייס פון דעם שפּילער וועט זיין אויטאָמאַטיש אַדזשאַסטיד צו די גרייס פון דעם בלאָק אויף דעם בלאַט. אַספּעקט פאַרהעלטעניש - 16 × 9

דער שפּילער וועט שפּילן די ווידעא אין דער פּלייַליסט נאָך פּלייינג די אויסגעקליבן ווידעא

צוקערקרענק איז איינער פון די מערסט פּראָסט חולאתן אין רוסלאַנד, און די געפאַר איז אַז עס איז אַסימפּטאָמאַטיק אין ערשטער. אויף די וועלט דייאַבעטעס טאָג, די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועט ענטפֿערן פֿראגן פון וויוערז און דיספּעל עטלעכע פאָלקס מיטס שייַכות צו צוקערקרענק - פֿאַר בייַשפּיל, דייאַבעטיקס עסן האָניק אַנשטאָט פון צוקער, און איז עס אמת אַז באַקוויט לאָווערס בלוט גלוקאָוס.

פארוואס איז צוקערקרענק דעוועלאָפּינג?

די סיבות פון צוקערקרענק זענען פילע. און אַלע פון זיי זענען באזירט אויף די פאַקט אַז די פּאַנקרעאַס טוט נישט פּראָדוצירן ינסאַלאַן אין די פארלאנגט סומע, אָדער די לעבער קען נישט אַרייַנציען גלוקאָוס אין די געהעריק סומע. ווי אַ רעזולטאַט, צוקער ריסעס אין די בלוט, מאַטאַבאַליזאַם איז אויפגערודערט.

אין זיין בראָדקאַסט דערציילט מאַלישעוו וועגן צוקערקרענק פילע נוציק טינגז. אַרייַנגערעכנט ופמערקזאַמקייט איז באַצאָלט צו די וואונדער פון דעם פּאַטאַלאַדזשי. נאָך אַלע, דורך ידענטיפיינג די קרענק אין צייט און אָנהייב באַהאַנדלונג, איר קענען באַקומען אַ גרויס געלעגנהייט צו אָפּזוך.

צוקערקרענק דעוועלאָפּס מיט:

אַביסאַטי. יענע וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט יבערוואָג זענען אין ריזיקירן. אויב גוף וואָג וואָג יקסידז די קלאַל מיט 20%, די מאַשמאָעס פון דעוועלאָפּינג פּאַטאַלאַדזשי איז 30%. און אויב וידעפדיק וואָג איז 50%, אַ מענטש קען קראַנק אין 70% פון קאַסעס. אויך, אַרום 8% פון די נאָרמאַל מאַסע באַפעלקערונג איז סאַסעפּטאַבאַל צו צוקערקרענק,
כראָניש מידקייַט. אין דעם צושטאַנד, אַ גענוג סומע פון גלוקאָוס טוט נישט אַרייַן די מאַסאַלז און מאַרך, וואָס איז וואָס די לעטערדזשי און דראַוזינאַס זענען באמערקט,
קלאַפּ, באַטייטיק פּאַנקרעאַטיק שאָדן,
קעסיידערדיק הונגער. יבערוואָג איז אַ שלאַבאַן פֿאַר סאַטשערייטינג דעם גוף מיט וווילטויק סאַבסטאַנסיז. אפילו מען עסט אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג, אַ מענטש האלט צו דערפאַרונג הונגער. און אָווועריטינג קריייץ אַ מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס. די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק איז געוואקסן,
כאָרמאָונאַל און ענדאָוקריין דיסאָרדערס. פֿאַר בייַשפּיל, מיט פּעאָטשראָמאָסיטאָמאַ, אַלדאָסטעראָניסם, Cushing ס סינדראָום,
גענומען זיכער מעדאַקיישאַנז (אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס, גלוקאָקאָרטיקאָידס, עטלעכע דייורעטיקס)
יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן. אויב ביידע עלטערן האָבן צוקערקרענק, דער קינד אין 60% פון קאַסעס קען אויך קראַנק. אויב בלויז איין עלטערן האָבן צוקערקרענק, די ריזיקירן פון פּאַטאַלאַדזשי ביי קינדער איז 30%. הערעדיטי איז דערקלערט דורך הויך סענסיטיוויטי צו ענדאָגענאָוס ענקעפאַלין, וואָס סטימיאַלייץ די אַקטיוו פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן
וויראַל ינפעקשאַנז (טשיקענפּאָקס, העפּאַטיטיס, מאַמפּס אָדער רובעללאַ) קאַמביינד מיט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן,
כייפּערטענשאַן.

מיט עלטער, די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג די קרענק ינקריסיז.

מענטשן איבער 45 זענען פּראָנע צו צוקערקרענק.

אָפט, עטלעכע סיבות פירן צו דער אויסזען פון פּאַטאַלאַדזשי. פֿאַר בייַשפּיל, יבערוואָג, עלטער און הערעדיטי.

לויט סטאַטיסטיק, וועגן 6% פון די גאַנץ באַפעלקערונג פון דער מדינה סאַפערז פון צוקערקרענק. און דאָס איז דער באַאַמטער דאַטן. די פאַקטיש סומע איז פיל גרעסערע. נאָך אַלע, עס איז באַוווסט אַז אַ קרענק פון די רגע טיפּ אָפט אַנטוויקלען אין אַ לייטאַנט פאָרעם, פּראָסעססעס מיט כּמעט ימפּערסעפּטיבאַל וואונדער אָדער איז אַסימפּטאָמאַטיק.

צוקערקרענק איז אַ ערנסט קראַנקייט. אויב די בלוט צוקער איז סטאַביל הויך, די ריזיקירן פון מאַך, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן ינקריסיז 6 מאל. מער ווי 50% פון דייאַבעטיקס שטאַרבן פון נעפראָפּאַטהי, אַנגיאָפּאַטהי פון די פוס. יעדער יאָר, איבער 1,000,000 פּאַטיענץ זענען לינקס אָן אַ פוס, און וועגן 700,000 פּאַטיענץ וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק קאַטעראַקץ פאַרלירן זייער זעאונג.

וואָס איז נאָרמאַל בלוט גלוקאָוס?

די באַשטימונג פון גלוקאָוס לעוועלס איז גרינג אין שטוב. צו טאָן דאָס, די אַפּטייק זאָל קויפן אַ ספּעציעל מיטל - אַ גלוקאָמעטער.

פּאַטיענץ וואָס זענען רעגיסטרירט, אַטענדינג דאָקטאָרס זענען פּיריאַדיקלי פּריסקרייבד צו נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער אין דער לאַבאָראַטאָריע.

די קלאַל איז באטראכט צו זיין אַ גראדן אין די קייט פון 3.5 צו 5.5. די הויפּט זאַך איז אַז די הייך זאָל נישט זיין נידעריקער ווי 2.5 ווייַל גלוקאָוס פידז אויף די מענטשלעך מאַרך. און מיט אַ שטאַרק פאַל פון דעם מאַטעריע, היפּאָגליסעמיאַ אַקערז, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די מאַרך טעטיקייט, די נערוועז סיסטעם.

Malyseva ס פּראָגראַם פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס זאגט אַז פלאַקטשויישאַן אין גלוקאָוס אין די בלוט איז אויך געפערלעך. דעם פירט צו די צעשטערונג פון די וואַסקיאַלער ווענט. קאַלעסטעראַל גייט אריין אין די אַפעקטאַד געביטן, אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס פאָרעם, וואָס ז קאַמפּלאַקיישאַנז.

ווי צו עסן?

בעערעך 90% פון דייאַבעטיקס זענען עלטערע מענטשן. אין דעם פאַל, די קרענק איז נישט קאַנדזשענאַטאַל, אָבער קונה.

אָפט עס איז אַ פּאַטאַלאַדזשי אין יונג מענטשן. א אָפט גרונט פון אַנטוויקלונג איז פאַרסאַמונג און מאַלנוטרישאַן.

אין דער ערשט בינע פון פּאַנקרעאַטיק שעדיקן, פילע יאָרן איר קענען טאָן אָן צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ.

אין לעבן געזונט, צוקערקרענק איז געזען ווי אַ קרענק וואָס ריקווייערז אַ ספּעציעל צוגאַנג. איינער פון די הויפּט פּרינסאַפּאַלז פון דעם קאַמף איז צו נאָכפאָלגן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע. עסן בלויז געזונט פודז און באַגרענעצן זיך צו אַנכעלטי פודז, אַ מענטש געץ אַ גרויס געלעגנהייט צו קאָפּע מיט פּאַטאַלאַדזשי.

אפילו אויב אַ מענטש דאַרף טעגלעך גענומען פּילז, ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז, דערנערונג זאָל זיין ריכטיק. מיט עלעוואַטעד צוקער לעוועלס, עס איז נייטיק צו באַפרייַען דרוק אויף די פּאַנקרעאַס, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן. ווי סטייטיד אין די פּראָגראַם "לעבן געזונט", צוקערקרענק אין ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַטיענץ קענען געשווינד באַקומען דורך טשוזינג אַ דיעטע.

די רעקאַמענדיד דיעטע פון מאַלישעוואַ פֿאַר צוקערקרענק איז באזירט אויף די פאלגענדע פּרינסאַפּאַלז:

אָפּזאָג פון קאַרבאַנייטאַד טרינקען, קראָם דזשוסאַז און אנדערע קאָלירט וואַסער אין וואָס עס זענען דיעס און פּראַזערוואַטיווז,
אַ ויסנעם צו די סוויץ מעניו. בונס, אייז קרעם, קאַנפעקשאַנערי, סוויץ און אנדערע פּראָדוקטן וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס זענען פּראָוכיבאַטאַד,
די מעניו זאָל אַרייַננעמען שפּינאַט, ביץ, בראַקאַלי, רויט פלייש. אַלע די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן ליפּאָיק זויער וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס,
אין סדר צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוציק מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן גרויס קוואַנטאַטיז פון וועדזשטאַבאַלז, ווי אויך גרינז און ונסוועעטענעד פירות. זיי ביישטייערן צו די טאָונינג פון די ינערלעך אָרגאַנס און יפעקטיוולי רעדוצירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס,
עס איז נייטיק צו עסן שטרענג אין צייט אין סאַטיספייינג קליין פּאָרשאַנז,
באַגרענעצן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אויף די מעניו. עס איז אַ ספּעציעל טיש וואָס אַלאַוז איר צו ריכטיק רעכענען די קורס פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג פֿאַר אַ צוקערקרענק,
עס איז רעקאַמענדיד צו ונטערזוכן מינימאַל היץ באַהאַנדלונג.

אָבער אונטער די כּללים פון אַ געזונט לייפסטייל, די דאָזע פון דרוגס קענען זיין רידוסט. די דאָקטער זאָל זיין אַדזשאַסטיד דורך די דאָקטער. אַנדערש, עס איז אַ ריזיקירן פון כאַרמינג דעם גוף.

דייאַבעטיקס פון טיפּ 2 דאַרפֿן צו שטרענג קאָנטראָלירן די גלייסעמיק אינדעקס פון פודז. קאַרבאָוכיידרייץ ויסשיידן געשווינד און פּאַמעלעך.

שנעל קאַנטיינד אין קאַנפעקשאַנערי, פּייסטריז, סוויץ.ווען זיי קאַנסומד, אַ שאַרף מעלדונג פון ינסאַלאַן אַקערז, די גלוקאָוס מדרגה רייזאַז צו אַ קריטיש מדרגה.

דעריבער, עלענאַ מאַלישעוואַ אַדווייזיז צו גאָר ויסשליסן הויך-קאַלאָריע פודז פון די דיעטע. פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף, דעריבער טאָן ניט פירן צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין צוקער. פאַרשידן טוווע וועט נוץ פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

מוסטער מעניו פֿאַר אַ מענטש מיט צוקערקרענק:

פרישטיק אַרויף צו 8 שעה. באשטייט פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז, האָבערגריץ אָדער קעפיר,
פֿאַרבייַסן. עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו בוילד וועדזשטאַבאַלז אָדער ונסוועעטענעד פירות,
לאָנטש בייַ 12 אַקלאָק. די מעניו כולל בוילד דאַר פלייש, פיש. ווי אַ זייַט שיסל - וועדזשטאַבאַלז. די סומע פון זאַלץ און געווירץ זאָל זיין מינימאַל. עס איז ערלויבט צו לייגן עטלעכע מאַסלינע בוימל,
פֿאַרבייַסן. א גלאז מילך אָדער קעפיר
מיטאָג ביז 19 שעה. עס איז וויכטיק אַז די שיסל איז ליכט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ גרינס סאַלאַט אָדער אַ מילקשייק איז פּאַסיק.

אנדערע מילז, סנאַקינג אויף מאַלישעוואַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק זענען נישט ערלויבט. אויב איר שטרענג ויסגעמוטשעט פון הונגער, איר קענען עסן אַ קליין סענדוויטש מיט וגערקע און הערבס אָדער איין פרוכט. בעשאַס דעם טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען גענוג נאָך וואַסער. צו געשווינד שטילן הונגער און מינאַמייז די ריזיקירן פון אָווועריטינג, איר זאָל טרינקען אַ ביסל פליסיק איידער עסן. דער גוף וועט זיין סאַטשערייטאַד פאַסטער.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

די טעלעוויזיע ווייַזן "לעבן געזונט!" מיט עלענאַ מאַלישעוואַ אויף צוקערקרענק:

דער פּראָגראַם "לייוו געזונט" וועגן צוקערקרענק מיט עלענאַ מאַלישעוואַ זאגט אַז די קרענק אַקערז ווי זידלען פון שעדלעך פּראָדוקטן, וואָס פירן אַ זיציק לייפסטייל. ריפיוזינג שלעכט געוווינהייטן, ריוויוינג די דיעטע, דורכפירן רעגולער גשמיות עקסערסייזיז, עס איז אַ געלעגנהייַט צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק. אָבער אפילו אויב די קרענק ארויס, עס איז מעגלעך צו לעבן אַ פול לעבן. די הויפּט זאַך איז צו נאָכפאָלגן עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז און קעסיידער מאָניטאָר דיין געזונט.