ווי צו טרינקען ציגעלע מילך פֿאַר צוקערקרענק

צום באַדויערן, צוקערקרענק אַניואַלי אַפעקץ מער און מער מענטשן. בייסיקלי, די רגע טיפּ פון קרענק איז טאָכיק אין מענטשן נאָך 40 יאָר און אין דעם בייַזייַן פון אַביסאַטי. אין דעם פאַל, די הויפּט באַהאַנדלונג איז דיעטע טעראַפּיע, וואָס איז אַימעד צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער לעוועלס.

דו זאלסט נישט יבערנעמען אַז מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, דערנערונג איז לימיטעד. פאַרקערט, די רשימה פון ערלויבט פּראָדוקטן איז ברייט. די הויפּט קריטעריאָן פֿאַר זייער ברירה איז די גלייסעמיק אינדעקס (גי). מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן קאַלאָריעס.

די טעגלעך מעניו זאָל אַנטהאַלטן וועדזשטאַבאַלז, פירות, טוווע, פלייש, מילכיק און זויער-מילך פּראָדוקטן. פילע האָבן געהערט וועגן די בענעפיץ פון ציג מילך פֿאַר דייאַבעטיקס, אָבער איז די דערקלערונג אמת? פֿאַר דעם, דער באַגריף פון גי און דעם גראדן פֿאַר מילכיק פּראָדוקטן וועט זיין דיסקרייבד אונטן. עס איז באַטראַכט צי עס איז מעגלעך צו טרינקען ציגעלע מילך פֿאַר צוקערקרענק, וואָס דאָס איז נוצלעך און וואָס איז די טעגלעך קורס.

גלייסעמיק אינדעקס פון ציג מילך

GI איז אַ וויכטיק גראדן פֿאַר יעדער פּאַציענט מיט צוקערקרענק; לויט דעם קריטעריאָן, דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט מאכט דיעטע טעראַפּיע. דער אינדעקס ווייזט די ווירקונג אויף די פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס נאָך עסן קיין פון די פודז.

עס איז אויך וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קאַלאָריע אינהאַלט פון עסנוואַרג. נאָך אַלע, פּאַטיענץ מיט הויך וואַלועס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין פּאַטיענץ. זיי פירן נישט בלויז צו אַביסאַטי, אָבער אויך צו די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

עס זענען אַ נומער פון פּראָדוקטן פון פאַבריק און כייַע אָריגין וואָס האָבן אַ גי פון נול עד, אָבער עס איז פאַרבאָטן צו נוצן זיי אָדער איז פּאַסיק אין לימיטעד קוואַנטאַטיז פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק. לעמאָשל, לאַרד און גרינס בוימל.

GI איז צעטיילט אין דריי קאַטעגאָריעס:

• אַרויף צו 50 פּיסעס - פּראָדוקטן פון וואָס די הויפּט דיעטע איז געגרינדעט,
• 50 - 70 ברעקלעך - איר קענען אַרייַננעמען אַזאַ עסנוואַרג אויף די מעניו עטלעכע מאָל אַ וואָך,
• 70 וניץ און העכער איז אַ עסנוואַרג וואָס קען אַרויסרופן אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט צוקער און, ווי אַ רעזולטאַט, כייפּערגליסעמיאַ.

אין כּמעט אַלע מילכיק און זויער-מילך פּראָדוקטן ינדאַקייטערז טאָן ניט יקסיד אַ נידעריק צייכן. מאַרגאַרין, פּוטער, סמעטענע און קורדס מיט פרוכט טאַפּינגז פאַלן אונטער די שלאָס.

גי פון ציג מילך וועט זיין 30 וניץ, און קאַלאָריע אינהאַלט פּער 100 גראַמז איז 68 קייקאַל.

די בענעפיץ פון ציג מילך אין צוקערקרענק

אין צוקערקרענק, ציג מילך איז געהאלטן מער וווילטויק ווי קו מילך. אַלע דעם איז רעכט צו דער געוואקסן אינהאַלט פון שפּור עלעמענטן, ניימלי קאַלסיום און סיליציום.

צוליב דעם סטרוקטור פון מאָלעקולעס איז דאָס טרינקען גוט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. עס איז נאָוטווערדי אַז אפילו קינדער פון אַ זייער יונג עלטער זענען ערלויבט צו טרינקען ציגעלע מילך רעכט צו דער פעלן פון קייסין אין די טרינקען. קאַסעין איז אַ מאַטעריע וואָס גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו מילכיק פּראָדוקטן.

אויב די צוקערקרענק פילז ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן נאָך קאַנסומינג מילך, איר קענען נוצן זויער-מילך פּראָדוקטן פון ציג מילך.

די פאלגענדע פאַרשיידנקייַט איז יגזיסטינג:

כל די אויבן פערמענטעד מילך פּראָדוקטן טאָן ניט פאַרלירן זייער ווערטפול פּראָפּערטיעס, אפילו אין די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז בעזש און אַיראַן זענען גאַנץ הויך אין קאַלאָריעס, דעריבער, אַ אַדזשאַסטמאַנט צו די טעגלעך ינטייק פון אַ פערמענטעד מילך פּראָדוקט איז נייטיק. עס זאָל זיין לימיטעד צו 100 מל פּער טאָג.

נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס אין דעם טרינקען:

• פּאַטאַסיאַם
• סיליציום
• קאַלסיום
• פאַספעראַס
• סאָדיום
• קופּער
• וויטאַמין א
• ב וויטאַמינס,
• וויטאַמין די
• וויטאַמין E.

די נוצן פון ציג מילך אין צוקערקרענק טיפּ 2 נאָרמאַלייזיז בלוט קאַלעסטעראַל, און דאָס איז אַ פּראָסט פּראָבלעם אין פילע פּאַטיענץ. דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז. ליסאָזימע איז אן אנדער מאַטעריע וואָס איז געפֿונען אין טרינקען פון ציג. עס העלפּס די היילונג פון מאָגן אַלסערז און נאָרמאַלייזיז די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

איינער פון די פּריקרע קאַמפּלאַקיישאַנז פון די רגע טיפּ פון צוקערקרענק איז ביין פראַגילאַטי (אָסטיאַפּעראָוסיס). עס אַקערז רעכט צו אַ פעלן פון ינסאַלאַן, וואָס איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון ביין געוועב.

דעריבער, דייאַבעטיקס, פֿאַר געזונט פאָרמירונג פון ביין, עס איז וויכטיק צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמין די און קאַלסיום, וואָס איז אַ פּלאַץ אין די טרינקען פון די ציג.

זיכערקייט פּריקאָשאַנז

די בענעפיץ פון ציץ מילך און זויער-מילך פּראָדוקטן זענען בלויז אויב זיי זענען געניצט רעכט. אויב דער פּאַציענט באַשלאָסן צו טרינקען מילך, עס איז בעסער צו קויפן עס נישט אין סופּערמאַרקיץ און שאַפּס, אָבער אין די פּריוואַט סעקטאָר פֿון פאַרמערס צו באַקומען אַ נאַטירלעך פּראָדוקט אָן עמולסיפיערס.

אבער טאָן ניט געבן ייבערהאַנט צו פריש מילך. עס קען אָנמאַכן אַ נאָגל אין בלוט צוקער. איידער נוצן, עס זאָל זיין בוילד.

אַזאַ אַ טרינקען איז פאַטערער ווי קו ס מילך, אַזוי אַז זיין בייַזייַן אין די דיעטע זאָל נישט זיין טעגלעך. עס איז קעדייַיק צו טרינקען דעם טרינקען יעדער אנדערער טאָג. אַרייַנשפּריצן 50 מל, דאַבלינג די דאָזע מיט יעדער דאָזע.

עס זענען אויך אַ נומער פון כּללים פֿאַר די נוצן פון ציג מילך:

1. רעכט צו דער שעפע פון ​​נוציק שפּור עלעמענטן, איר זאָל נישט יקסיד די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע, צו נישט גרונט היפּערוויטאַמינאָסיס,
2. איר קענען נישט טרינקען אַ קאַלט טרינקען - דאָס וועט גרונט פאַרשטאָפּונג,
3. ציגעלע מילך פון הויך קוואַליטעט זאָל נישט האָבן אַ כאַראַקטעריסטיש פּריקרע רייעך,
4. פאַרנוצן מילך ווי אַ פֿאַרבייַסן אַזוי ווי נישט צו אָווערלאָאַד די דיגעסטיווע סיסטעם.

ווען ינטראָודוסינג קיין נייַע פּראָדוקטן אין די דיעטע, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אין שטייַגן.

זויער-מילך פּראָדוקטן

ווי שוין דיסקרייבד אויבן, מילכיק אָדער מילכיק פּראָדוקטן זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיייץ פון די פּאַציענט טעגלעך - דאָס איז דער שליסל צו סאַטשערייטינג דעם גוף מיט קאַלסיום, סיליציום און אנדערע שפּור עלעמענטן.

עס איז קעדייַיק צו בייַטנ לויט דער ריי די נוצן פון ציג מילך מיט קו. עס איז בעסער צו אַרייַננעמען אַזאַ טרינקען ווי אַ באַזונדער מאָלצייַט - ווי אַ פֿאַרבייַסן אָדער נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן, סאַפּלאַמענטאַד עס מיט אַ רעפטל פון קאָרן ברויט.

פון הייַזקע קעז, ביידע ציג און קו, איר קענען קאָכן אַ פאַרשיידנקייַט פון דיזערץ אָן צוקער וואָס וועט זיין אַ פול פרישטיק אָדער אַ רגע מיטאָג. אַזאַ קיילים האָבן אַ נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט און אַנטהאַלטן אַ מינימום נומער פון ברויט וניץ, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַטיענץ וואָס סטרויערן די דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן.

פון ציג מילך איר קענען מאַכן אַ ליכט סופליי אין די מייקראַווייוו. די פאלגענדע ינגרידיאַנץ וועט זיין פארלאנגט:

• הייַזקע קעז - 250 גראַמז,
• איין יי
• פרייַ סוויטאַנער, למשל פרוקטאָסע,
• צימערינג - צו טעם (איר קענען טאָן אָן עס),
• קיין פרוכט אָדער בעריז אַליין.

פרוץ און בעריז זאָל האָבן אַ נידעריק דזשי און פּרעפעראַבלי זיין זיס, אַזוי נישט צו נוצן סוויטאַנער אין דער צוגרייטונג. איר קענט קלייַבן:

ערשטער, דער יי מיט הייַזקע קעז מוזן זיין געבראכט צו אַ קרימי קאָנסיסטענסי, דאָס איז, קלאַפּן אין אַ בלענדער אָדער רייַבן דורך אַ זיפּ. נאָך אַרייננעמען פיינלי געהאַקט פרוכט, סוויטאַנער און צימערינג. מישן אַלץ ונ דורך.

שטעלן די געמיש אין אַ פורעם, פּרעפעראַבלי סיליקאָנע און שיקן צו די מייקראַווייוו פֿאַר 3-4 מינוט. גרייטקייט פֿאַר סופליי איז באשלאסן דורך די פאלגענדע פּרינציפּ - אויב די שפּיץ איז געווארן געדיכט, די שיסל איז גרייט.

אין דעם שיסל, ריפּלייסינג צוקער מיט האָניק אין די סומע פון ​​איין לעפעלע איז קאָשער. געבן ייבערהאַנט צו אַזאַ ווערייאַטיז - פּראָדוקט פון ביקיפּינג פון קעסט, לינדאַן און אַקיישאַ.

גאַרניש די סופליי מיט אַ ספּריג פון מינץ און פריש בעריז.

די ווידעא אין דעם אַרטיקל רעדט וועגן די בענעפיץ פון ציג מילך.

ווי צו קלייַבן?

די פּראַקטיש אַפּלאַקיישאַן פון עצות ווי צו קלייַבן אַ קוואַליטעט פּראָדוקט איז דער שליסל צו ויסגעצייכנט געזונט. די הערשן וואָס אַרבעט ווען טשוזינג מילך איז אַז אַ גוט פּראָדוקט האט קיין פּריקרע רייעך, ספּעציעל ציג. איר זאָל נישט נוצן אַ קראָם פּראָדוקט, עס איז בעסער צו קויפן גלייַך די נאַטירלעך און אָן אַדאַטיווז.

ווי צו טרינקען

כּדי ציג מילך זאָל נוץ צוקערקרענק, איר מוזן טרינקען עס רעכט. אויב עס איז אויך פעט, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן קאַנסאַמשאַן. עס איז געמיינט אַז 1 טעפּל פון נאַטירלעך פּראָדוקט איז עקוויוואַלענט צו 1 ברויט אַפּאַראַט. פֿאַר ויסגעצייכנט געזונט, 1-2 קסע איז רעקאַמענדיד פּער טאָג. צו ריפּלעניש די טעגלעך ינטייק פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ, עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמיידן ניט מער ווי 2 ברילן פּער טאָג פון די פּראָדוקט.

געגעבן די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דער שטאַט פון געזונט, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט צו דערקלערן די קלאַל. ווען איר נעמען אין חשבון די ערלויבט נומער פון קאַלאָריעס, טאָן ניט יקסיד די דאָוסאַדזש פון די פּראָדוקט. ווען ינטראָודוסינג אַ פּראָדוקט אין די עסנוואַרג, עס איז גלייַך צו טאָן דאָס ביסלעכווייַז אַזוי נישט צו פאַרשאַפן יגזאַסערביישאַנז. אָלטערנייטינג קאַנסאַמשאַן פון קו און ציג מילך איז פּראַקטיסט.

א מילכיק פּראָדוקט קענען זיין געוויינט אַנשטאָט פון אַ פֿאַרבייַסן צווישן הויפּט מילז. נאָך די קויפן, איר דאַרפֿן צו קאָכן עס. סערווינגז זענען רעקאַמענדיד צו זיין צעטיילט אין קליין וואַליומז בעשאַס דעם טאָג און שיקער מיט אַ אָפטקייַט פון 3 שעה.

מילכיק פּראָדוקטן

ציג מילך איז געניצט פֿאַר דער צוגרייטונג פון יאָגורט, יאָגורט, יאָגורט, וואָס קענען זיין שיקער מיט ענדאָוקריין קרענק. רעקאַמענדיד פירות קענען זיין מוסיף צו יאָגהורט. קעפיר איז געניצט אַנשטאָט פון מיטאָג, אַ קניפּ צימערינג איז מוסיף. געווירץ ימפּרוווז די גוט און ימפּרוווז שטימונג. די אַראָמאַ פון צימערינג ריזעמבאַלז סוויץ.

נאָך פּריפּערינג די הייַזקע קעז מיט ציג מילך, די סערום בלייבט, וואָס איז געניצט ווי עסנוואַרג פֿאַר צוקערקרענק. ניט ענלעך אַ טאָפּל טרינקען, עס האט קיין שאָדן צו דעם גוף, אין דערצו, סערום ימפּרוווז ימיונאַטי. אָבער אין דער פּראָדוצירן, עס איז וויכטיק צו ענשור אַז קעפיר טוט נישט קאָכן. קאַנסומינג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, ספּעציעל מיט אַביסאַטי, עס איז נישט בלויז נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג, אָבער אויך וואָג אָנווער.

צוקערקרענק ימפּאָוזאַז זיכער ריסטריקשאַנז, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז די עסנוואַרג זאָל זיין אָנ אַ טאַם און פריש. זיי רעקאָמענדירן צו צוגרייטן געזונט, געשמאַק מילכיק טרינקען מיט ציג מילך:

ווען פערמענטינג די פּראָדוקט טוט נישט פאַרלירן נוציק פּראָפּערטיעס. בעזש און אַיראַן האָבן אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט, דעריבער, קאַנסאַמשאַן איז קאָשער אין אַ לימיטעד סומע. רעקאָמענדירן נישט מער ווי 100 גר. פּער טאָג.

מיר פאָרשלאָגן אַ אַראָפּרעכענען צו די לייענער פון אונדזער פּלאַץ!

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

זיי טאָן נישט רעקאָמענדירן קאַנסומינג פריש מילך, ווייַל די ריזיקירן פון ינקריסינג בלוט צוקער ינקריסיז. א פּערד טרינקען אקטן אויף דעם גוף ווי אַן געגעסן בולקע.

דייאַטישאַנז טאָן נישט רעקאָמענדירן צו טרינקען ציגעלע מילך צו דייאַבעטיקס יעדער טאָג, ווייַל עס האט אַ העכער פעט אינהאַלט ווי קו. די פּראָדוקט פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 איז קאָנטראַינדיקאַטעד נאָך מילז, ווייַל בלאָוטינג און אַבדאָמינאַל ווייטיק קען פּאַסירן.

אַ אָוווערדאָוס ז סימפּטאָמס פון היפּאָוויטאַמינאָסיס. דו זאלסט נישט טרינקען נאַטירלעך מילך אין די קעלט, ווייַל עס איז אַ ריזיקירן פון פאַרשטאָפּונג.

צוקערקרענק איז אַ וועג פון לעבן, און אַ וועריד מעניו וואָס כּולל ציגעלעך מילך, אַלאַוז איר צו לעבן אַ פול לעבן, קאַנסומינג געשמאַק עסנוואַרג. כּדי די פּראָדוקט זאָל ברענגען מאַקסימום בענעפיץ, עס איז וויכטיק צו פאַרנוצן עס ריכטיק אין די דאָזע וואָס דער דאָקטער האט באשלאסן.

צוקערקרענק שטענדיק פירט צו פאַטאַל קאַמפּלאַקיישאַנז. יבעריק בלוט צוקער איז גאָר געפערלעך.

Aronova S.M. דערקלערט וועגן די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. לייענען פול

זען אויך

• צוקערקרענק פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון חולאתן - האַרץ אנפאלן און סטראָקעס.עס איז אויך וויכטיק אַז די מיינונגען פון מערב מעדיצין און ייַורוועדאַ דיווערדזש אין דעם קרענק. דעריבער אַפּראָוטשיז צו באַהאַנדלונג זענען אַנדערש. אין מערב מעדיצין עס זענען קיין מעטהאָדס ...
• איז מיין צוקערקרענק? מייַן מאַן האט פאַרלאָרן אַ פּלאַץ פון וואָג אין די לעצטע חודש, ער איז געווען דראַפּט 8 קג ערגעץ, און עסט ווי געוויינטלעך ... און ער סטאַרטעד צו באַקומען ווייטיק אין זיין לינקס זייַט, ווו איך טראַכטן די פּאַנקרעאַס ... אַ דאָקטער פרייַנד האט געזאגט ער האט צו מיד נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער ...
• צוקערקרענק וואָס האט טיפּ 1 צוקערקרענק? איך טאַקע דאַרפֿן הילף. דאקטוירים יבערשרעקן, און ווידער פאַרזיכערן. איך טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן. איך געפונען אין מיין סוויווע בלויז צוויי וואָס האָבן צוקערקרענק און געבורט. איך האָבן ינסאַלאַן לאַנטאַס ...
• צוקערקרענק מעלליטוס ביטע ענטפֿערן ווער האט יקספּיריאַנסט דעם קרענק. מוטער-אין-געזעץ האט צוקערקרענק. פֿאַר מער ווי אַ יאָר, זי לאָנטשט זיך, פאַרפאַלן אַ פּלאַץ פון וואָג, דיאַגנאָסעד זיך און האט נישט האַלטן אַ דיעטע. זי אפגעזאגט צו גיין צו דער דאָקטער פֿאַר פּערסווייזשאַן ביז עס איז געווארן ...
• Diabetes mellitus ... גירלס, איך באַשלאָסן צו טיילן מיט איר וואָס מיין טאָכטער און איך האָבן צו גיין דורך. איך האָבן ניט אפילו געפֿונען אַ פּאַסיק קאַטעגאָריע אין די קהל. משמעות, די קרענק איז זייער זעלטן צווישן קינדער. איך טאָן נישט וועלן אפילו צו בלייַבנ לעבן אין אַ חלום ...
• צוקערקרענק מעלליטוס בעשאַס שוואַנגערשאַפט. פראגע: האָט איר שוין דיאַגנאָסעד מיט דעם? אין וואָס קורס פון בלוט גלוקאָוס פון אַ אָדער? זיי האָבן מיר היינט געשטעלט מיט די נייע סטאַנדאַרדס, אַלץ העכער ווי 5 איז גערעכנט צוקערקרענק. איך האָב נישט געטרונקען זיס וואַסער, צוקער איז קיינמאָל באַנאַל אין די לקד ...
• צוקערקרענק מעלליטוס בעשאַס ב. גילוי דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק מעלליטוס, געהערט פילע כאָרערז וועגן די קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר דעם קינד פון די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט איז עס אַלע ...
• געסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק מעלליטוס און ינסאַלאַן ... גירלס, אַ קשיא פֿאַר יענע וואָס האָבן געפּלאָנטערט דעם פּראָבלעם. געדויער 18 וואָכן. די פאַקט איז אַז איך געווען דיאַגנאָסעד מיט 15 וואָכן מיט GDM (דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק). איך האַלטן אַ עסנוואַרג טאָגבוך, קאָנטראָל 4 מאל אַ טאָג די צוקער מדרגה אין ...
• צוקערקרענק און שוואַנגערשאַפט. גירלס גוטן אָוונט. איך האב 8 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, די לאַנג-אַווייטאַד. אָבער איך טאַקע זאָרג אַז איידער שוואַנגערשאַפט, טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, טאַבלעטעד. איך אָבסערווירן צוקער, אָבער איך פֿאַרשטיין אַז אָנהייב פון די 2 טרימעסטער זיי וועלן וואַקסן, ינסאַלאַן איז באַשערט. גירלס וואָס האָבן די זעלבע ...

מילך און צוקערקרענק

פילע מענטשן וואָס ליידן פון די קרענק פון צוקערקרענק ליב מילך, אָבער טאָן ניט וויסן אויב זיי קענען טרינקען עס. מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, מילך קענען זיין קאַנסומד, ווייַל עס איז אַ ויסגעצייכנט שטיצן פון פּראָטעינס פֿאַר אַ וויקאַנד גוף. דערצו, די דיעטע זאָל אַנטהאַלטן עטלעכע מילכיק פּראָדוקטן, אָבער נידעריק פעט. אין באַזונדער, דעם צושטאַנד איז מאַנדאַטאָרי אויב די מילך איז ציג.

ווען פּריסקרייבינג אַ דיעטע, דער דאָקטער נעמט אין חשבון אַלע די קליניש פֿעיִקייטן פון דעם קרענק. קיין ענדערונג אָדער אָפּפאָר פון עס איז מעגלעך בלויז נאָך זיכער יגזאַמאַניישאַנז.

קו ס מילך

קאַו ס מילך איז געהאלטן די מערסט פּאַסיק פּראָדוקט פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 2 רעכט צו דער גרויס נומער פון פּראָטעינס און מינעראַלס:

• macrocells
• magnesium
• פאָספאַטעס
• שפּור עלעמענטן
• פאַספעראַס
• קאַלסיום
• פּאַטאַסיאַם
• וויטאַמינס.

די מאַקסימום דאָזע זאָל נעמען 2 טעפּלעך פון מילך פּער טאָג, אויב אַ דורכשניטלעך פעט צופרידן איז נישט מער. ווייַל פון די גרויס סומע פון ​​פּראָטעין און נוטריאַנץ, די פּראָפּאָרציע פון ​​פעט אינהאַלט אין מילך איז געהאלטן לעפיערעך קליין: בעערעך 3%. אין דערצו, אַלע פאַץ זענען גאַנץ אַבזאָרבד דורך דעם גוף.

מילך איז באטראכט צו זיין אַ אָפּטימאַללי באַלאַנסט לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָדוקט, אָבער עטלעכע מילכיק פּראָדוקטן וואָס האָבן אַנדערגאָן ספּעציעל פּראַסעסינג בעשאַס זייער צוגרייטונג מוזן זיין שטרענג רעגיאַלייטאַד אין די דיעטע, ווייַל קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז. די אַרייַננעמען:

פריש מילך פֿאַר צוקערקרענק איז אַנדיזייראַבאַל צו טרינקען. ספּעציעל אויב די קרענק איז פון די רגע טיפּ. די קאַרבאָוכיידרייץ אין עס אין קיין צייַט אַרויסרופן אַ שטאַרק שפּרינגען אין גלוקאָוס. ניצן יאָגורט, קעפיר, יאָגורט, איר זאָל נעמען אין חשבון די געוואקסן צוקער אינהאַלט אין זיי.

וויי

דער פּראָדוקט איז ענריטשט מיט אַ וויטאַמין קאָמפּלעקס און ביאָטין און טשאָלינע וואָס רעגולירן די מאַטאַבאַליזאַם פון שוגערז. אפילו נאָך די צעשיידונג פון די קורד, וויי איז נאָך סאַטשערייטאַד מיט עלעמענטן פון מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם.

טעגלעך ינטייק פון סערום העלפּס צו ומקערן אַ סטאַביל סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט. סערום קענען נאָר זיין שיקער געמאכט פון אָפּשעפּן מילך. אין דערצו, עס בישליימעס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, אַזוי עס איז מעגלעך צו באַפרייַען זיך פון עקסטרע פונט.

מילך שוועמל

קעפיר פונגוס קען האָבן אַ ביסל יעלאָויש אָדער ריין ווייַס קאָליר. ער איז געווארן באַרימט אין אייראָפּע דאַנק צו די מאָנקס פון טיבעט און קאַלטיווייטינג עס פֿאַר פילע סענטשעריז. דער פונגוס זיך איז אַ גאַנץ קאָמפּלעקס סימבייאָוסאַס פון מייקראָואָרגאַניזאַמז, טויגעוודיק פון פערמענטינג קלאָר מילך, טורנס עס אין שוועמל קעפיר. דעם נערעוודיק און היילונג טרינקען האט אַ הויך נוטריאַנץ:

• ריבאָפלאַווין
• ייאַדיין
• פּרעסן
• קאַלסיום
• מילך באַקטיריאַ
• טהיאַמינע
• וויטאַמין א
• cobalamin
• פאַליק זויער
• מינעראַל סאַבסטאַנסיז.

דייאַבעטיקס פון טיפּ 2 זענען גאַנץ טויגעוודיק פון גראָוינג מילך שוועמל ווי אַ קולטור אין שטוב. דער מעניו וועט שטענדיק האָבן פרעשלי צוגעגרייט שוועמל קעפיר, וואָס דיווערסאַפייז די מעניו. די קאַלטיוויישאַן פון שוועמל איז נישט דער הויפּט שווער. דער בלויז פאַרווער פֿאַר מילך פונגוס איז די סיימאַלטייניאַס אַדמיניסטראַציע מיט ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז.

פֿאַר די היילונג ווירקונג אין צוקערקרענק טיפּ 2, מילך שוועמל זאָל זיין שיקער אין קליין פּאָרשאַנז - איבער אַ קאַווע גלעזל. וועגן אַ ליטער פון קעפיר שוועמל קענען זיין קאַנסומד פּער טאָג. עס איז קעדייַיק צו טרינקען אַ טרינקען איידער מילז, און נאָך עסן טרישלי טרינקען פון הערבס.

מילך שוועמל, אויב איר נעמען אַ קורס פון 25 טעג, דאָס איז זייער נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2. שוועמל קעפיר יפעקטיוולי ראַדוסאַז צוקער, טייל ריסטאָרז דאַמידזשד סעלז פון די פּאַנקרעאַס. אין דער זעלביקער צייט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף זענען נאָרמאַליזעד, וואָג איז טייל פאַרפאַלן אין אַביסאַטי. אויב נייטיק, די לויף פון גענומען מילך שוועמל קענען זיין ריפּיטיד נאָך 2 וואָכן.

ציג מילך

ציג מילך האט אַ גענוג הויך פעט. צוליב דעם, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו טרינקען עס מיט עקסטרעם וואָרענען. גאָוץ אָפט קנאַקן צווייגן ביי בושעס און ביימער, וואָס פּרעפעראַבלי אַפעקץ זייער מילך.

ציג מילך איז ווערטפול פֿאַר זייַן רייַך זאַץ:

• קאַלסיום
• סאָדיום
• לאַקטאָוס
• סיליציום
• פאַרשידן ענזימעס.

אין דערצו, ציג מילך כּולל אַ ויסגעצייכנט אַנטיביאָטיק פון דער נאַטור זיך - ליסאָזימע. עס נאָרמאַליז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, כילז אַ מאָגן געשוויר. ציג מילך נאָרמאַלייזיז קאַלעסטעראַל לעוועלס און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם רעכט צו דער ריזיק סומע פון ​​אַנסאַטשערייטיד פאַץ אין דעם זאַץ.

דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער צו טרינקען ציגעלע מילך מיט הויך צוקער קען נישט זיין אַביוזד: די מאַקסימום דאָזע איז 2 ברילן, אָבער נישט מער. ציג מילך, כאָטש גאַנץ ייליק, איז זייער וווילטויק פֿאַר דייאַבעטיקס. ווען איר עסן ציג מילך, איר זאָל אַדכיר צו עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז:

• ציג מילך און פּראָדוקטן פון עס זאָל נישט יקסיד די דערלויבט פעט אינהאַלט פון 30%,
• איר קענען עסן און טרינקען מילכיק פּראָדוקטן אין קליין פּאָרשאַנז, מיט אַ צייט פון בייַ מינדסטער 3 שעה,
• אין די מעניו פון ציג מילך, איר דאַרפֿן צו אָבסערווירן די טעגלעך קאַלאָריעס אויף די שטרענג וועג.

ציג מילך פֿאַר צוקערקרענק וועט פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. אין דערצו, די פונקציע פון ​​די טיירויד איז געזונט.

ווען די נוצן פון מילך, עס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו געדענקען אַז אָן דער דערלויבעניש פון אַ דאָקטער, טאָן ניט טוישן די פּאָרשאַנז און די פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן. וועגן מילך פּודער, עס זאָל זיין גאָר סייכלדיק: עס קענען אויך זיין גענומען, אָבער די דאָוסאַדזש מוזן זיין קאַלקיאַלייטיד אין דעטאַל, ווייַל די פּראָדוקט האט פֿעיִקייטן אין זייַן צוגרייטונג.

אַדכיר צו אַ זיכער דייאַטערי מוסטער און פירן אַן אַקטיוו וועג פון צאָרעס פון צוקערקרענק, איר קענען און אפילו דאַרפֿן צו פאַרנוצן קו און ספּעציעל ציגעלע מילך, ווי געזונט ווי פּראָדוקטן פון עס. מילך וועט ווערן אַ ווערט העלפער אין דעם קאַמף קעגן צוקערקרענק, אָבער עס קען אויך ווערן אַ ערגסט פייַנט, אויב די קלאַל און עטלעכע כּללים זענען נישט באמערקט.

קען איך טרינקען מילך פֿאַר צוקערקרענק?

צוקערקרענק איז באַוווסט צו מענטש זינט ימאַמאָריאַל. אַרטשאַעאָלאָגיסץ געפונען אַ באַשרייַבונג פון די וואונדער פון צוקערקרענק אין אַן אלטע עגיפּטיאַן מאַנוסקריפּט פון די 16 יאָרהונדערט בק.

ביז די אָנהייב פון די לעצטע יאָרהונדערט, צוקערקרענק איז געווען באטראכט ווי אַ דעדלי קרענק. מיט די ופדעקונג פון ינסאַלאַן אין 1921, די קרענק דורכגעגאנגען אין די קאַטעגאָריע פון ​​חולאתן קאַנטראָולד דורך יומאַנז.

הייַנט עס איז אוממעגלעך צו צוריקקריגן פון צוקערקרענק, אָבער יעדער פּאַציענט קענען גאָר לעבן און פילן ווערט.

דאקטוירים צעטיילן די קרענק אין צוויי קאַטעגאָריעס: - טיפּ איך צוקערקרענק. אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק קרענק טיפּ.

עס איז דער הויפּט באמערקט אין די יינגער דור און ריקווייערז שטרענג אַדכיראַנס צו די פּלאַן פון ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז, טיפּ II צוקערקרענק. די קרענק איז "עלטערע."

כאַראַקטעריסטיש פֿאַר מענטשן איבער פערציק יאר אַלט און, ווי אַ הערשן, יבערוואָג. ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז זענען אנגעוויזן בלויז אין די שפּעט סטאַגעס פון די קרענק, אָבער ניט שטענדיק.

קען איך נוצן מילך און מילכיק פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2?

ראַגאַרדלאַס פון די טיפּ פון צוקערקרענק, דיעטע איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט אין דער באַהאַנדלונג פון די קרענק. וואָס אַ מענטש עסט און ווי אָפט דאָס שפיגלט זיך אין דער הייך פון צוקער אין זיין בלוט. ווייבריישאַנז פון דעם שטאַפּל זענען זייער געפערלעך און קענען פירן צו היפּאָגליסעמיאַ (נידעריק צוקער) אָדער צו היפּערגליסעמיאַ (הויך). ביידע, און די אנדערע, זענען געפערלעך פֿאַר געזונט און קענען פירן צו טרויעריק פאלגן.

א מענטש מיט צוקערקרענק זאָל זיין טריינד צו קאָנטראָלירן די בלוט צוקער לעוועלס ינדיפּענדאַנטלי און סעלעקטירן פּראָדוקטן פֿאַר זיין מעניו קאַנשאַסלי, און נעמען אין חשבון זיין ספּיסיפיקס. אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז דערנערונג זאָל זיין לימיטעד און זייער אַנדערש פון די דיעטע פון ​​אַ פּראָסט געזונט מענטש.

צו הערן דיאַגנאָסיס פון "צוקערקרענק," פּאַטיענץ מורא אַז פילע פודז זענען איצט באַנד פֿאַר זיי. טאקע, צו האַלטן אַ געוויסע צוקער אין די בלוט, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן אַ קלאָר דיעטע און פאַרנוצן בלויז די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ וואָס וועט נישט גרונט אַ שאַרף העכערונג אין דעם שטאַפּל.

דאקטוירים האָבן געגרינדעט דערנענטערנ סטאַנדאַרדס פֿאַר טעגלעך קאַנסאַמשאַן אין קייקאַל פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. קאַרבאָוכיידרייץ צושטעלן ענערגיע צו דעם גוף. פאַרשידענע פודז האָבן פאַרשידענע קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט פּער מאַסע אַפּאַראַט.

צו פאַסילאַטייט די כעזשבן, אַ 1 קסע (ברויט אַפּאַראַט) איז באַקענענ. עס איז גלייַך צו 12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ אָדער 48 קייקאַל.

דער מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק איז ביכולת צו רעכענען די טעכניק פון קאַונטינג, און איז ביכולת צו מאַכן אַ וועריד און געשמאַק דיעטע.

די רשימה פון צוקערקרענק פודז זאָל אַנטהאַלטן מילך און מילכיק פּראָדוקטן. די מעניו מוזן אַרייַננעמען:

מילך (קו) - פּראָטעין שטיצן פֿאַר דייאַבעטיקס!

די מערסט פּאַסיק טרינקען פֿאַר די פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. עס כּולל קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, פאַספייץ, מאַקראָו און מיקראָנוטריענץ. מילך זאָל זיין נידעריק אין פעט. איין גלעזל אָפּשעפּן מילך (250 מל) כּולל 1 קסע. פּער טאָג, עס איז מעגלעך צו פאַרנוצן ניט מער ווי 1-2 ברילן פון מילך מיט מיטל-פעט מילך.

קעפיר און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן

פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, קעפיר, הייַזקע קעז און מילכיק פּראָדוקטן (פערמענטעד בייקט מילך, יאָגורט, באַטערמילק, אאז"ו ו) מיט אַ רידוסט פּראָצענט פון פעט אינהאַלט זענען פּאַסיק. קעפיר און פערמענטעד מילך פּראָדוקטן זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף פיל פאַסטער ווי מילך, ווייַל בעשאַס די פּראָדוצירן פון די פּראָדוקטן פּראָטעין ברייקדאַון אַקערז. דער מאָגן איז אַזוי באַפרייַען פון נאָך אַרבעט.

זויער-מילך פּראָדוקטן אַנטהאַלטן די נייטיק קאַלסיום פֿאַר דעם גוף, פּראָטעינס און שפּור עלעמענטן. אין דערצו, קעפיר מיט די דערצו פון בעריז דינען ווי אַ ויסגעצייכנט פאַרבייַסן. נאָך אַלע, די באַגרענעצונג פון סוויץ קען נישט שטארק ביטע די פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. א פערמענטעד מילך טרינקען (יאָגורט, קעפיר, פערמענטעד בייקט מילך) מיט ברעקלעך פון נאַטירלעך בעריז איז גאַנץ טויגעוודיק פון ריפּלייסינג דעם.

עס זאָל זיין דערמאנט אַז אַ גלאז פון קעפיר אָדער יאָגורט כּולל 1 קסע. צו נוצן די חשבונות פון די פארלאנגט סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג, איר קענען נוצן קעפיר אָדער נידעריק-פעט הייַזקע קעז אָן שאָדן צו די געזונט.

נוצן פון וויי אין צוקערקרענק

עס כּולל אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס פון גרופּעס A, B, C און E. עס אויך כולל טשאָלינע, ביאָטין (רעגולירן די מאַטאַבאַליזאַם פון שוגערז אין דעם גוף). נאָך צעשיידונג פון די הייַזקע קעז, פילע נוציק שפּור עלעמענטן און מינעראַל סאָלץ בלייבן אין די סערום: פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום און מאַגניזיאַם.

די נוצן פון דעם האט דער זייַט נאָרמאַליזיישאַן פון אַ עמאָציאָנעל שטאַט ווי אַ זייַט ווירקונג.

א גלאז אָפּשעפּן מילך וויי, גענומען טעגלעך, האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, סטרענגטאַנז זיין ימיונאַטי און העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג.

איז מעגלעך באַהאַנדלונג פון ציגעלע מילך צוקערקרענק?

ציג מילך איז זייער ייליק, אַזוי מענטשן מיט צוקערקרענק דאַרפֿן צו זיין גאָר אָפּגעהיט. גאָוץ עסן בילן און בוים צווייגן, וואָס פּרעפעראַבלי אַפעקץ מילך. ניט ענלעך קו, איז זייער רייַך אין סיליציום.

אין דערצו, עס האט אויך מער קאַלסיום. ציג מילך כּולל ליסאָזימע, וואָס כילז מאָגן אַלסערז און נאָרמאַלייזיז ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.

מילך ימפּרוווז ימיונאַטי און נאָרמאַלייזיז קאַלעסטעראַל רעכט צו דער גרויס סומע פון ​​אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז אין דער זאַץ.

טראַדיציאָנעל מעדיצין רעקאַמענדז טרינקט אַ גלאז פון ציגעלע מילך יעדער צוויי שעה יעדער טאָג מיט אַ פאַרשטאַרקונג פון די קרענק. אָבער אַ רעצעפּט פֿאַר פאָלק זאָל זיין געוויינט בלויז נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער.

צוקערקרענק איז אַ וועג פון לעבן, ווי פילע מענטשן וואָס האָבן צוגעוווינט צו זייער קראַנקייט. א וועריד מעניו, אַ קלאָר דיעטע און אַן אַקטיוו לייפסטייל לאָזן זיי נישט צו פילן קראַנק. מילך און מילכיק פּראָדוקטן ווערן ווערט העלפּערס אין דער באַהאַנדלונג פון די קרענק.

מאַרגאַריטאַ פּאַוולאָוונאַ - 02 אקטאבער 2018, 21:21

איך האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק - ניט-ינסאַלאַן אָפענגיק. א פרייַנד אַדווייזד לאָוערינג בלוט צוקער מיט DiabeNot. איך באפוילן דורך די אינטערנעט. סטאַרטעד דער אָפּטראָג.

איך נאָכפאָלגן אַ ניט-שטרענג דיעטע, יעדער מאָרגן איך סטאַרטעד צו גיין 2-3 קילאָמעטערס צו פֿיס. אין די לעצטע צוויי וואָכן, איך באַמערקן אַ גלאַט פאַרקלענערן אין צוקער אויף די מעטער אין דער מאָרגן איידער פרישטיק 9.3 צו 7.1, און נעכטן אפילו צו 6.

1! איך פאָרזעצן די פאַרהיטנדיק קורס. איך וועט אַנסאַבסקרייבז וועגן סאַקסעסאַז.

Olga Shpak - 03 אקטאבער 2018, 21:06

מאַרגאַריטאַ פּאַוולאָוונאַ, איך זיצן אויך איצט אויף דיאַבענאָט. SD 2. איך טאַקע טאָן נישט האָבן צייט פֿאַר אַ דיעטע און גיין, אָבער איך טאָן ניט זידלען סוויץ און קאַרבאָוכיידרייץ, איך טראַכטן XE, אָבער רעכט צו דער עלטער, צוקער איז נאָך הויך.

די רעזולטאַטן זענען נישט ווי גוט ווי דייַן, אָבער פֿאַר 7.0 צוקער קומט נישט פֿאַר אַ וואָך. מיט וואָס גלוקאָמעטער איר מעסטן צוקער? טוט ער ווייַזן איר פּלאַזמע אָדער גאַנץ בלוט? איך ווילן צו פאַרגלייַכן די רעזולטאַטן פון גענומען די מעדיצין.

אַנטאָנינאַ - 12 מערץ 2017.22: 36

איך האָבן טיפּ 2. די רגע יאָר פון ינסאַלאַן. מילך כּולל מילך צוקער. איך פּרובירן נישט צו טרינקען עס, כאָטש איך ליבע עס.

נאַטאַליאַ - 22 אויגוסט 2016, 12:57

אלעקסאנדער, אַזוי איר טאָן ניט טרינקען אַ פּלאַץ פון מילך. שטעקן צו די קלאַל.

אַנטאָנינאַ - 21 יוני 2016.19: 59

איך מאל האָבן צוקער 5.5 אין דער מאָרגן און 6.7 דער ווייַטער טאָג. פארוואס אַזוי איז עס ניט קיוראַבאַל?

קאַטערין - 27 אקטאבער 2015, 11:39

וויאַזוי טוט מילך פונגוס ווירקן אַ ינדזשעקטיד ינסאַלאַן ינדזשעקשאַן? פארוואס איז דאָס אוממעגלעך מיט טיפּ 1 צוקערקרענק?

האָפענונג - יוני 21, 2015.09: 00

איך אויך געפֿונען טיפּ 2 צוקער. איך בין אין אַ פּאַניק, איך טאָן ניט וויסן ווי צו עסן, עטלעכע שרייַבן איינער, אנדערע שרייַבן אנדערן. וואָס איז מער נוצלעך צו עסן? איך מעסטן צוקער דעמאָלט 7.7 און 6.4 און די לעצטע פראָזע - 9.4, און איך פּרובירן צו עסן ווי דער דאָקטער האט געזאגט. איך דאַרפֿן עסנוואַרג אַזוי אַז די וואָג דיקריסאַז. איך פּרובירן, פאַרקערט, די וואָג איז צוגעגעבן.

איר קענען טרינקען מילך פֿאַר צוקערקרענק

מענטשן מיט צוקערקרענק מוזן באַגרענעצן זיך אין פילע וועגן. די ברייט רשימה כולל, אַדלי גענוג, ניט בלויז קייקס, שאָקאָלאַד, פּייסטריז און אייז קרעם. דעריבער, דער פּאַציענט איז געצווונגען צו מייַכל יעדער פּראָדוקט מיט וואָרענען, קערפאַלי לערנען זיין זאַץ, פּראָפּערטיעס און נוטרישאַנאַל ווערט.

פּראָדוקט זאַץ

רובֿ עקספּערץ פאַרזיכערן אַז מילך מיט געוואקסן צוקער איז נישט קאָנטראַינדיקאַטעד, פאַרקערט, עס וועט נאָר נוץ. אָבער, דאָס זענען נאָר גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס דאַרפֿן קלעראַפאַקיישאַן. צו געפֿינען מער אַקיעראַטלי, עס איז נייטיק צו אָפּשאַצן די נוטרישאַנאַל ווערט פון דעם טרינקען. די מילך כּולל:

• לאַקטאָוס
• קייסין
• וויטאַמין א
• קאַלסיום
• magnesium
• סאָדיום
• פאַספעריק זויער סאָלץ
• ב וויטאַמינס,
• פּרעסן
• שוועבל
• קופּער
• בראָומין און פלאָריין,
• מאַנגאַנעסע

פילע מענטשן פרעגן "איז עס צוקער אין מילך?" ווען עס קומט צו לאַקטאָוס. טאקע, דעם קאַרבאָוכיידרייט באשטייט פון גאַלאַקטאָוס און גלוקאָוס. עס געהערט צו דער גרופּע פון ​​דיסאַקשאַריידז. אין די ספּעשאַלייזד ליטעראַטור, עס איז גרינג צו געפֿינען דאַטן וועגן ווי פיל צוקער אין מילך. צוריקרופן אַז דאָס איז ניט וועגן בוריק אָדער ראָר סוויטאַנער.

ינדיקאַטאָרס אַזאַ ווי די נומער פון ברויט וניץ, גלייסעמיק אינדעקס, קאַלאָריע און קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט זענען פּונקט וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס. די דאַטן זענען געוויזן אין די טיש אונטן.

בענעפיץ און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

קאַסעין, פֿאַרבונדן מיט כייַע פּראָטעינס, העלפּס צו טייַנען מוסקל טאָן, און אין קאָמבינאַציע מיט לאַקטאָוס שטיצט די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ, קידניז און לעבער.

ב וויטאַמינס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז און וועדזשאַטייטיוו-וואַסקיאַלער סיסטעם, שפּייַזן די הויט און האָר. מילך, ווי געזונט ווי פּראָדוקטן פון עס, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, און העלפּס צו רעדוצירן גוף וואָג רעכט צו פעט און ניט מוסקל געוועב.

די טרינקען איז דער בעסטער סגולע פֿאַר ברענעניש, עס איז אנגעוויזן פֿאַר גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי און אַלסערז.

די הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר די נוצן פון מילך איז די ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ​​לאַקטאָוס דורך דעם גוף. רעכט צו דער פּאַטאַלאַדזשי, דער נאָרמאַל אַבזאָרפּשאַן פון מילך צוקער איז באקומען פון די טרינקען. ווי אַ הערשן, דאָס פירט צו אַ יבערקערן בענקל.

ווי פֿאַר ציג מילך, ער האט אַ ביסל מער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

טרינקען איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר:

• ענדאָוקריין דיסאָרדערס
• וידעפדיק גוף וואָג אָדער אַ טענדענץ צו זיין יבערוואָג,
• פּאַנקרעאַטיטיס.

וואָס מילכיק פּראָדוקטן זענען פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס

דייאַבעטיקס האָבן צו קאָנטראָלירן די פעט אינהאַלט אין מילכיק פּראָדוקטן. ימפּערד גלוקאָוס ופּטאַקע איז אָפט פארבונדן מיט אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, וואָס פירט צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז. צוליב דער זעלביקער סיבה, עסן גאַנץ מילך איז אַנדיזייראַבאַל.

א גלאז פון קעפיר אָדער ניט-פערמענטעד מילך כּולל 1 XE.

אַזוי, אין דורכשניטלעך, אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק קענען פאַרנוצן ניט מער ווי 2 ברילן פּער טאָג.

ספּעציעלע ופמערקזאַמקייט פארדינט ציג מילך. כאָומגראָון "דאקטוירים" אַקטיוולי רעקאָמענדירן עס ווי אַ היילונג געצייַג וואָס קענען באַפרייַען צוקערקרענק. דאָס איז אַרגיוד דורך די יינציק זאַץ פון די טרינקען און דער אַוועק פון לאַקטאָוס אין עס. די אינפֿאָרמאַציע איז פאַנדאַמענאַלי פאַלש. עס איז לאַקטאָוס אין די טרינקען, כאָטש די אינהאַלט איז עפּעס נידעריקער ווי אין די קו.

אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר קענען טרינקען עס אַנקאַנטראָולאַבלי. אין דערצו, עס איז מער פעט. דעריבער, אויב עס דאַרף צו נעמען ציג מילך, פֿאַר בייַשפּיל, צו האַלטן אַן אָרגאַניזם וויקאַנד נאָך אַ קראַנקייט, דאָס זאָל זיין דיסקאַסט אין דעטאַל מיט דעם דאָקטער. מילכיק פּראָדוקטן טאָן ניט נידעריקער צוקער לעוועלס, אַזוי דערוואַרטן אַ נס.

פילע בענעפיץ פון קו מילך פֿאַר אַדאַלץ זענען קוועסטשאַנד.

טרינקען מיט זויער-מילך באַקטיריאַ זענען מער גינציק פֿאַר ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.

דעריבער, פֿאַר דייאַבעטיקס איז בעסער נישט מילך, אָבער קעפיר אָדער נאַטירלעך יאָגורט. ניט ווייניקער נוציק וויי. אין נול פעט אינהאַלט, עס כּולל ביאָאַקטיווע ינגרידיאַנץ וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די צוקערקרענק.

ווי מילך, די טרינקען כּולל אַ פּלאַץ פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין, מינעראַלס, וויטאַמינס און לאַקטאָוס. עס כּולל אַזאַ אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט ווי טשאָלינע, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די געזונט פון בלוט כלים.

עס איז באַוווסט אַז וויי אַקטאַווייץ מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי עס איז ידעאַל פֿאַר יבערוואָג מענטשן.

וועגן די דיינדזשערז פון מילכיק פּראָדוקטן

ווי שוין דערמאנט, די בענעפיץ און כאַרמז פון מילך אין צוקערקרענק זענען קאָנטראָווערסיאַל אפילו אין די מעדיציניש סוויווע. פילע עקספּערץ פאָדערן אַז דער דערוואַקסן גוף טוט נישט פּראָצעס לאַקטאָוס. אַקיומיאַלייטינג אין דעם גוף, עס ווערט דער גרונט פון אַוטאָיממונע חולאתן.

די רעזולטאַטן פון שטודיום זענען אויך געגעבן, פון וואָס עס גייט אַז די וואָס פאַרנוצן ½ ליטער פון טרינקען פּער טאָג זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען טיפּ 1 צוקערקרענק.

זיי זענען אויך מער מסתּמא צו זיין יבערוואָג ווייַל מילך כּולל פיל מער פעט ווי וואָס איז אנגעוויזן אויף די פּאַקידזשיז.

עטלעכע כעמיש שטודיום ווייַזן אַז פּאַסטשערייזד מילך ז אַסידאָסיס, י.ע. אַסידאַפאַקיישאַן פון דעם גוף. דעם פּראָצעס פירט צו די גראַדזשואַל צעשטערונג פון ביין געוועב, ינאַבישאַן פון די נערוועז סיסטעם און אַ פאַרקלענערן אין די טעטיקייט פון די טיירויד דריז. אַסידאָסיס איז גערופן צווישן די סיבות פון כעדייקס, ינסאַמניאַ, די פאָרמירונג פון אָקסאַלאַטע שטיינער, אַרטראָוסיס און אפילו ראַק.

עס איז אויך געמיינט אַז מילך, כאָטש ריפּלייסינג קאַלסיום ריזערווז, אָבער אין דער זעלביקער צייט קאַנטריביוץ צו זייַן אַקטיוו העצאָע.

לויט דער טעאָריע, די טרינקען איז נוצלעך בלויז פֿאַר קליינע קינדער, דאָס וועט נישט ברענגען בענעפיץ פֿאַר אַ דערוואַקסן.דאָ איר קענען זען די דירעקט שייכות "מילך און צוקערקרענק", ווייַל עס איז לאַקטאָוס וואָס איז גערופֿן ווי איינער פון די סיבות פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשי.

אן אנדער באַטייַטיק קאַן איז די בייַזייַן פון שעדלעך ימפּיוראַטיז אין די טרינקען. מיר רעדן וועגן אַנטיביאַטיקס אַז קאַוז באַקומען אין דער באַהאַנדלונג פון מאַסטיטיס. די פירז האָבן אָבער קיין יקער פֿאַר זיך. די פאַרטיק מילך פאָרן דעם קאָנטראָל, דער ציל פון וואָס איז צו פאַרמייַדן קראַנק אַנימאַלס פון די פּראָדוקט אויף דער קונה ס טיש.

דאָך, לאַקטאָוס אין טיפּ 2 צוקערקרענק וועט נישט שאַטן אויב איר נוצן ווייזלי די פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן עס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו באַראַטנ זיך מיט אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועגן די פעט אינהאַלט פון די פּראָדוקט און דערלויבט טעגלעך פּענסיע.

פארוואס עסן ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2

נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק: ערשטער סטעפּס

ליס פון ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן.

26 געשמאַק און געזונט רעסאַפּיז פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע

פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ און פיברע פֿאַר אַ געזונט דיעטע פון ​​צוקערקרענק

אַביסאַטי אין צוקערקרענק. ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק

דיעטע פֿאַר אַלקאָהאָל אין צוקערקרענק

ווי צו האַלטן סערדזשאַז פון בלוט גלוקאָוס, האַלטן צוקער סטאַביל און נאָרמאַל

• פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, פיברע
• ברויט וניץ
• סוועעטענערס: סטעוויאַ און אנדערע
• אַלקאָהאָל: ווי צו טרינקען בעשאָלעם
• דאָ רעסיפּעס און פאַרטיק מעניו וועט זיין בנימצא.

צוקערקרענק באַהאַנדלונג: אָנהייבן פֿון דאָ

אנדער ברירה באַהאַנדלונג פֿאַר צוקערקרענק

LADA צוקערקרענק: דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג

קאָולדז, וואַמאַטינג און שילשל אין צוקערקרענק: ווי צו מייַכל

וויטאַמינס פֿאַר צוקערקרענק. וואָס אָנעס זענען פון פאַקטיש נוץ

צוקערקרענק באַהאַנדלונג נייַעס

סיאָר און גלוקאָפאַגע (מעטפאָרמין)

דיאַבעטאָן (גליקלאַזייד) פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

סטאַטינס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל

ענטפֿערס צו פֿראגן

און רעטינאָפּאַטהי. איך נעמען רפואות: גליבאָמעט, וואַלז, פיאָטענס, פוראָסעמידע, קאַרדיאָמאַגניל.

בלוט צוקער איז וועגן 13 ממאָל / ל. רעקאָמענדירן, קען איך באַשטימען צו אנדערע דרוגס?

יינציק פּראָפּערטיעס פון מילך

וואָס איז די נוצן פון מילך? אויב די פּראָדוקט איז הויך-קוואַליטעט - גרויס, עס איז גענוג צו אַנאַלייז דעם זאַץ:

דער רשימה אַפּלייז גלייַך צו מילך געשאפן דורך קאַוז און גאָוץ. דער פּראָדוקט סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, ימפּרוווז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, פּראַמאָוץ אַ פול מאַטאַבאַליזאַם.

מיט עטלעכע יילמאַנץ, מילך איז קאָנטראַינדיקאַטעד אָדער רעקאַמענדיד אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. אין דערצו, מילך איז קאַמביינד ווייַט פֿון אַלע פּראָדוקטן.

1. מיט לאַקטאַסע דיפישאַנסי אין מענטשן, די ענזיים וואָס איז נייטיק פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון מילך איז ניטאָ. יעדער מענטש פון קיין עלטער קענען פּנים דעם צושטאַנד.
2. מילך פּראָטעין אַלערגיע (טאָן ניט צעמישן מיט אַ פריערדיקן צושטאַנד).

קרויט אין צוקערקרענק: די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון אַלע טייפּס פון קרויט. לייענען מער דאָ

זענען קאַמפּאַטאַבאַל מיט מילך און צוקערקרענק?

רובֿ נוטרישאַניס ריספּאַנד אָן כעזאַטיישאַן: יאָ! אמת, אין העסקעם מיט זיכער כּללים און מיט קליין ריסטריקשאַנז.

• איין גלאז טרינקען איז 1 קסע.
• מילך רעפערס צו פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, אין דעם פאַל עס איז 30.
• קאַלאָריע צופרידן פון מילך איז קייקאַל פּער 100 גראַמז.

1. אין צוקערקרענק, מילך זאָל זיין אויסגעקליבן נידעריק-פעט. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק ווען טרינקט ציגעלע מילך.
2. פריש מילך איז נישט שטארק רעקאַמענדיד - די מאַסע בראָכצאָל פון זייַן פעט אינהאַלט קען זיין זייער הויך. אין דערצו, מאָדערן יקאַלאַדזשי איז גאָר ניט געקענט צו נוצן דעם פּראָדוקט אָן פּאַסטשעראַזיישאַן אָדער בוילינג. פריש מילך האט אן אנדער ספּעציפיש ווירקונג - צוקער קענען "שפּרינגען" שארף.
3. אַ טשיקאַווע פאַקט: בעקאַבאָלעדיק מעדיצין איז נישט בלויז דערלויבט, אָבער רעקאַמענדז צו טרינקען ציגעלע מילך אין צוקערקרענק. און מיט אַ צוויי-שעה מעהאַלעך אין אַ גלאז. זינט ניט אַלע פאָלקס רעסאַפּיז קענען זיין גאָר טראַסטיד, דיסקוטירן דעם אָפּציע פון ​​מילכיק דערנערונג - באַראַטנ זיך אַ נוטרישאַניסט אָדער דאָקטער.
4. און אן אנדער טשיקאַווע טרינקען איז בייקט מילך. אין דער זאַץ, עס פּראַקטאַקלי ניט אַנדערש פון דער אָריגינעל פּראָדוקט. אמת, עס האט ווייניקער וויטאַמין C, וואָס איז חרובֿ דורך לאַנג היץ באַהאַנדלונג. אָבער בייקט מילך איז בעסער אַבזאָרבד, דאָס איז מער באַפרידיקנדיק. קאַקטיילז זענען טייסטיער און טוווע - מער שמעקנדיק. מינוס: ווען מילך איז פאַרוואָלקנט, די פעט צופרידן ינקריסיז אַ ביסל, דאָס איז וויכטיק צו באַטראַכטן.

קען איך נוצן אַניאַנז פֿאַר צוקערקרענק? וואָס ציבעלע איז בעסער צו קלייַבן און ווי צו קאָכן עס?

ציגעלע ס מילך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קרענק וואָס איז דיאַגנאָסעד הייַנט דער הויפּט אין דער עלטער, פּראָנע צו אַביסאַטי, אָבער עס אַקערז אויך אין יונג מענטשן. פּריקרע יילמאַנט ז אַ מענטש צו גיין אויף אַ דיעטע, רעכענען קאַלאָריעס און אָפּזאָגן אַ נומער פון פּראָדוקטן מיט צוקער. אָבער, עס זענען נאָך פרייד פון לעבן, די הויפּט זאַך איז צו פאַרבינדן ריכטיק צו וואָס איז געשעעניש.

פירסטלי, דייאַטערי דערנערונג, פון וואָס רובֿ רוסישע שעמעוודיק אַוועק, איז גוט פֿאַר די געזונט, וואָס איז וואָס אַ מאָווינג לייפסטייל און די געהעריק דערנערונג איז גערופֿן אַ געזונט לייפסטייל. דאָך, עס איז בעסער צו לייגן צו ספּאָרט, פליסנדיק אָדער פליסנדיק גיין צו דעם, אָבער ניט אַלעמען קען פאַרגינענ זיך אַזאַ דראַמאַטיק ענדערונגען.

לעגאַמרע ניט דאַרפֿן צו אָפּזאָגן אַלע קיילים און פּראָדוקטן; הויך-קוואַליטעט סוויטאַנערז לאָזן דייאַבעטיקס צו פאַרנוצן קייקס פון זייער אייגן מאַקינג, וואָס געשמאַק כּמעט נישט אַנדערש פון קראָם אָנעס.

מילך איז אויף דער רשימה פון פּראָדוקטן וואָס קענען זיין קאַנסומד, אָבער אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. עס איז רייַך אין קאַלסיום, וואָס דער מענטש גוף דאַרף פֿאַר די שטאַרקייט פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, אַזוי אַז מילך פֿון די דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז נישט לעגאַמרע נישט רעקאַמענדיד, אָבער אפילו פּראָוכיבאַטאַד.

קענען ווייַס בינז אין צוקערקרענק טיפּ 2

פארוואס טרינקען מילך

מילך איז איינער פון די מערסט וויכטיק ערטער אין אַ טעגלעך דיעטע פון ​​אַ מענטש, זיי זענען געלערנט צו עס, פֿון קינדשאַפט. דער זאַץ פון מילכיק פּראָדוקטן איז ווי גייט:

1. דער הויפּט פּראָטעין איז אין קייסין און מילך צוקער - לאַקטאָוס, וואָס איז נייטיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די קידניז, האַרץ און לעבער, וואָס בפֿרט רעספּאָנד צו ענדערונגען אין דעם גוף פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק טיפּ 2.
2. וויטאַמין א, וואָס נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם, ריסטאָרז די פאַנגקשאַנז פון צעל ווענט און פארמען ביינער, רידוסט די קורס פון יידזשינג און פּראַוואָוקס צעל וווּקס. מיט אַ וויטאַמין א דיפישאַנסי, מען זאָל נישט דערוואַרטן הויך קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז און וויראַל חולאתן, ווייַל עס איז רעטינאָל וואָס קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון אַ שלאַבאַן וואָס פּראַטעקץ קעגן באַקטיריאַ פֿון די סוויווע. ב וויטאַמינס, אויך געפֿונען אין מילך, אין קער, צושטעלן ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, רעדוצירן בלוט גלוקאָוס און צושטעלן דרוק קעגנשטעל.
3. קאַלסיום, מאַגניזיאַם, סאָדיום, אייַזן און לעסאָף פּאַטאַסיאַם.
4. צינק, קופּער, שוועבל, מאַנגאַנעס, בראָמין, זילבער און פלאָריין זענען אפגעזונדערט פון שפּור עלעמענטן.

ווי דייאַבעטיקס טרינקען מילך רעכט

צי צי ציגעלע מילך אָדער קו מילך, צו בלייבן אין אַ גשמיות צושטאַנד, די פּראָדוקט מוזן קענען צו טרינקען רעכט. כאָוממייד ציגעלע מילך איז אויך פעט, אַזוי איר זאָל אָפּזאָגן אַזאַ אַ שיסל.

פאָקוס אויף די פאָרמולע: 1 גלאז מילך איז גלייך צו 1 ברויט אַפּאַראַט, און, ווי איר וויסן, עס איז דערלויבט פֿאַר אַ צוקערקרענק צו עסן 1-2 ברויט וניץ פּער טאָג. דעריבער, גענוג פון אַ טרינקען נידעריק-פעט טרינקען, אַ ברילן פּער טאָג איז גענוג צו מאַכן אַ טעגלעך סומע פון ​​וויטאַמינס און נוטריאַנץ.

ווי פֿאַר שמעקנדיק פריש מילך, צוקערקרענק וועט האָבן צו טאָן אָן דעם נאַש, ווייַל מילך אין דעם פאָרעם אויך שארף ינקריסאַז די בייַזייַן פון גלוקאָוס אין די בלוט. עטלעכע פּאַטיענץ פּרובירן צו פאַרבייַטן דעם טרינקען מיט נאַטירלעך יאָגורט אָדער יאָגורט, כאָטש אין פאַקט זיי אַנטהאַלטן ניט ווייניקער צוקער. קאַנדענסט איז געהאלטן די מערסט קאַנדיד.

וואָס איז נוציק ציגעלע מילך

דער ציג טרינקען איז גאַנץ פעט. איר קענען זען דאָס דורך אַ קוק אין דעם קאַנטיינער נאָך מילקינג די ציג - פעט פלאָוץ אויף די ייבערפלאַך. לויט עקספּערץ, ציג מילך איז נישט בלויז די מערסט נערעוודיק, אָבער אויך די מערסט נוציק, ווייַל ניט ענלעך קאַוז, גאָוץ בעסער צווייגן און בילן פון ביימער, וואָס אַנטהאַלטן די מאַקסימום סומע פון ​​נוטריאַנץ און שפּור עלעמענטן.

צווישן די בענעפיץ פון טרינקט אַ ציג טרינקען זענען:

1. דער פּראָדוקט מוסיף שטאַרקייט און סאַפּלייז די גוף מיט צוקערקרענק און סיליציום און קאַלסיום.
2. עס איז גאָר נוציק צו פאַרנוצן ציגעלעך מילך, וואָס ליידט פון אַ קאַנקאַמיטאַנט קרענק פון די טיפּ פון ינטעסטאַנאַל פאָלטי אָדער עראָוסיוו אַלסעריישאַן אין די מאָגן, ווייַל עס כילז בישליימעס ווונדז און ריליווז אָנצינדונג פון ינערלעך אָרגאַנס.
3. ראַדוסאַז די טרינקען און הויך קאַלעסטעראַל וואָס זענען נוטראַלייזד דורך די אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז אין דעם פּראָדוקט.

אין צוקערקרענק, קרעם מיט אַ פעט אינהאַלט פון מער ווי 30% זאָל נישט זיין קאַנסומד. ניצן די רעצעפּט פֿאַר די טרינקען לויט די בום ינסטראַקשאַנז וואָס צושטעלן אַ מינימום סומע פון ​​פעט און אין דער זעלביקער צייט לעגאַמרע טאָן ניט נוצן צוקער.

בלובעריז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

עס איז מעגלעך צו מאַכן הייַזקע קעז פֿון ציגעלע מילך. אפילו אין אַ ניט-פאַטי פאָרעם, די שיסל בלייבט געשמאַק און געזונט. פּרוּווט צו קויפן פּראָדוקטן געבראכט פֿון דערפער; עמולסיפיערס זענען ראַרעלי צוגעגעבן צו זיי.

עס איז טשיקאַווע אַז טראדיציאנעלן מעדיצין סאַגדזשעסץ אַז אין צוקערקרענק, ציג מילך איז אויך געניצט אין די אַקוטע בינע. לויט די אינסטרוקציעס פון כילערז און כילערז, אַ נאַנפאַט פּראָדוקט זאָל זיין שיקער יעדער 2 שעה, און באַלד דער צושטאַנד פון די פּאַציענט וועט פֿאַרבעסערן. אָבער, מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן צו פירן יקספּעראַמאַנץ, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער און דעריבער ציען קאַנקלוזשאַנז.