צוקערקרענק דערנערונג > דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

די מערסט פּראָסט דיעטע וואָס קענען זיין געוויינט פֿאַר צוקערקרענק (ניט הויך צוקער) איז דיעטע נומער 9:

שוואַרץ ברויט (נישט מער ווי 300 גראַמז פּער טאָג)
זופּ מיט אַ קליין סומע פון וועדזשטאַבאַלז אויף אַ שוואַך פיש, פלייש יויך אָדער גרינס יויך (ניט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך),
בוילד אָדער אַספּיק פלייש (קאַלבפלייש, רינדערנס, דאַר כאַזער, אָף, קיניגל),
בוילד אָדער אַספּיק נידעריק-פעט פיש (דאָרש, פּיקע סידעלע, פּיקע, פּראָסט קאַרפּ, זאַפרען דאָרש) - נישט מער ווי 150 גראַמז פּער טאָג,
וועדזשטאַבאַלז וואָס כּולל קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען אַבזאָרבד אין די קישקע סלאָולי ווי צוקער (טאַמאַטאָוז, פריש קיוקאַמערז, בלומענקרויט און ווייַס קרויט, צוקיני, סאַלאַט, פּאַטלעזשאַן, קירבעס, רוטאַבאַגאַ, רעטעך, קעראַץ, ליפי גרינז) אין בוילד, בייקט אָדער רוי פאָרעם,
טוווע, לעגיומז און מאַקאַראָנען (אין קליין קוואַנטאַטיז, מיט אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון ברויט אין די דיעטע),
עגגס און קיילים פון זיי (2 עגגס פּער טאָג)
זיס און זויער ווערייאַטיז פון בעריז און פירות (אַנטאָנאָוו apples, אָראַנדזשאַז, לעמאַנז, קראַנבעריז, רויט קורראַנץ) אין רוי פאָרעם, אין קאַמפּאָוץ און זשעלע, נישט מער ווי 200 גראַמז פּער טאָג,
צוקערקרענק זיס פּראָדוקטן ספּעשלי צוגעגרייט (אויסשליסלעך, מיט דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער)
מילכיק קיילים און פּראָדוקטן: יאָגורט, קעפיר, (ניט מער ווי צוויי ברילן פּער טאָג), קורד קעז, פּאַנקייקס פון הייַזקע קעז, פּודינגז, הייַזקע קעז (ניט מער ווי 200 גראַמז פּער טאָג), סמעטענע, קעז, קרעם (אין קליין קוואַנטאַטיז),
מילד בשמים און סאָסאַז מיט עסיק אויף אַ גרינס יויך (למשל פּאָמידאָר, מילך סאָוס, סאָוס מיט רוץ),
שוואַך קאַווע, יאַגדע און פרוכט דזשוסיז, פּאָמידאָר זאַפט, טיי מיט מילך,
פּוטער און גרינס בוימל (אַרויף צו 40 גראַמז פּער טאָג).

דערנענטערנ זיך איין-טאָג מעניו

פרי פרישטיק: באַקוויט קאַשע, פלייש פּאַפּ, טיי מיט מילך.
צווייטע פרישטיק: הייַזקע קעז (נישט מער ווי 100 גראַמז), אַ גלאז פון קעפיר, פּוטער, ברויט, טיי.
לאָנטש: גרינס זופּ, בוילד פּאַטייטאָוז מיט פלייש, עפּל.
מיטאָג: מער זראַזי מיט הייַזקע קעז, בוילד פיש מיט קרויט, ערבאַל טיי.
פֿאַר די נאַכט: אַ גלאז פון קעפיר.

פאָלק רעסאַפּיז פֿאַר צוקערקרענק

1 ערבאַל דעקאָקטיאָן נומ '1 (Hypericum perforatum, בלעטער פון בלובעריז און קראָפּעווע דייאַסיאַס (25 ג יעדער): איין לעפל פון דער זאַמלונג פֿאַר 300 מיליליטערז בוילינג וואַסער, קאָכן פֿאַר פינף מינוט, לאָזן פֿאַר צען מינוט, שפּאַנונג, נעמען האַלב אַ גלאז פיר מאָל אַ טאָג איידער מילז .
2 ערבאַל דעקאָקטיאָן נומער 2 (מולבעררי בלעטער (20 ג), אָזשעניצע בלעטער און דיאָיקאַ נעטטלע בלעטער (15 ג יעדער), ווילד טרוסקאַווקע בלעטער (10 ג)): איין טבספּ. זאַמלונג לעפל פון 300 מיליליטערז פון בוילינג וואַסער, קאָכן פֿאַר פינף מינוט, באַשטיין אַ האַלב שעה, שפּאַנונג, נעמען 1/3 פון אַ גלאז דריי מאָל פּער טאָג נאָך מילז.
ינפיוזשאַן פון בייַ בלאַט (10 בלעטער גיסן אַ האַלב ליטער פון בוילינג וואַסער, לאָזן פֿאַר דריי שעה, שפּאַנונג) נעמען 100 מיליליטערז דריי מאָל פּער טאָג.
4 בורדאָקק זאַפט (1 טבספּ. ל. זאַפט פּער גלאז פון וואַסער) נעמען 1/3 פון אַ גלאז דריי מאָל פּער טאָג.

געפערלעך און שעדלעך פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק

מיט צוקערקרענק איר קענען נישט עסן פודז וואָס האָבן אַ הויך אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ. די אַרייַנגערעכנט אַזאַ פּראָדוקטן און קיילים: שאָקאָלאַד, קאַנפעקשאַנערי, סוויץ, אַרייַנשטופּן, מאַפאַן, האָניק, אייז קרעם, כאַזער און שעפּסנפלייש פעט, געווירציק, געווירציק, סמאָוקט, געזאָלצן קיילים און סנאַקס, זענעפט, פעפער, ווייַנטרויבן, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, רייזאַנז, bananas, פייגן.

קלאַסאַפאַקיישאַן

דער ערשטער, גערופֿן דזשוווענילע - פּאָוזאַז די גרעסטע סאַקאָנע, די מערסט שטרענג, ווייַל דאָס איז גאָר פּראָבלעמאַטיק פֿאַר טעראַפּיוטיק קאָנטראָל. די באַנד פון ינסאַלאַן סינטאַסייזד דורך די פּאַנקרעאַס אין די בלאַדסטרים איז באטייטיק רידוסט. דער אָנהייב פון די קרענק איז שאַרף, די פּראַגרעשאַן איז גיך. א טעגלעך ינדזשעקשאַן איז פארלאנגט.
די רגע - ינסאַלאַן ימיונאַטי איז אנגעוויזן דורך סעליאַלער עלעמענטן פון געוועבן, די ינטעראַקשאַן צווישן זיי איז אויפגערודערט. ינסאַלאַן קעגנשטעל (קעגנשטעל, ינסענסיטיוויטי) פון געוועבן טכילעס אַפּפּעאַרס ווי אַ רעזולטאַט פון אַ קאָרעוו דיפישאַנסי פון די האָרמאָנע און דערנאָך אַבסאָלוט דיפישאַנסי. צווישן דייאַבעטיקס, אַ ענלעך וואַריאַנט פון די מאַנאַפעסטיישאַן פון די קרענק איז דער פירער פון "פּאָפּולאַריטעט", מיט אַ דיאַגנאָסיס פּראָצענט יקסידיד אַכציק. מערסטנס אין די ריזיקירן מענטשן זענען די עלטער, ווייַל גלוקאָוס טאָלעראַנץ מאָוועס אַראָפּ איבער די יאָרן.

עס זענען צוויי הויפּט אָפּציעס, אָבער, עס זענען אנדערע מאַנאַפעסטיישאַנז פון דעם ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשי, פּראַוואָוקט דורך אַ נומער פון אנדערע פּאַטאַלאַדזשיקאַל סיבות:

מאַלנוטרישאַן (טראַפּיקאַל),
ענדאָוקריינאַטיז (ענדאָוקריין דריז דיספאַנגקשאַנז),
פּאַנקרעאַטיק פּראָבלעמס
ינדאַקייטיד (געפֿירט) דורך פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל אגענטן, גענעטיק כאָרמאָונאַל אַבנאָרמאַלאַטיז, ינפעקשאַנז,
דזשעסטאַטיאָנאַל (דעוועלאָפּס אין שוואַנגער וואָמען),
לייטאַנט (פאַרבאָרגן) - ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ.

נעבעך ווונד היילונג
פּאָלידיפּסיאַ - דאָרשט (קעסיידער)
יטשינג, טרוקן הויט, מיוקאַס מעמבריינז,
אָפטקייַט און שעפע פון ורינאַטיאָן ינקריסיז - די אַנטוויקלונג פון פּאָליוריאַ איז אנגעוויזן,
שלאָפן גערודער, כראָניש מידקייַט,
הילעל פון עסן נאַטור (געוואקסן אַפּעטיט, קעסיידערדיק דאַרפֿן צו עסן) - פאַרריכטן פּאָליפאַגי,
קאַלב מוסקל קראַמפּס,
זעאונג טראפנס.

אַזאַ אַקשאַנז וועט רעדוצירן די ריסקס פון די געפערלעך יפעקס פון צוקערקרענק (פּראָבלעמס מיט די קידניז, בלוט כלים, אויגן), פאַרלענגערן לעבן.

כּללים פון צוקערקרענק

לאָמיר קורץ דאַוונען די הויפּט דייאַטערי פּרינסאַפּאַלז טאָכיק אין אַזאַ אַ ענדאָוקריין דיסאָרדער.

די ברירה פון עסנוואַרג פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק מוזן זיין קאָמפּעטענט און דיליבראַט, אָן אַ דיעטע קענען נישט.

צוקערקרענק איז אַ דיעטע-אָפענגיק פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס.

לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אויף דערנערונג, עס איז דערלויבט צו נאָרמאַלייז צוקער אין די פרי סטאַגעס אפילו אָן די ינטערווענט פון ערנסט דרוגס (באַטייַטיק פֿאַר די רגע טיפּ פון קרענק).
אין די שפּעטער סטאַגעס, אַ קאַמפּאַטינטלי דעוועלאָפּעד נוטרישאַנאַל סכעמע וועט מינאַמייז די ריסקס פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

די בילכערקייַט אַרבעט איז די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט פּלוס די פאַרהיטונג פון פּראַבאַבאַל נעגאַטיוו פאלגן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.

איגנאָרירן די באַסיקס פון דערנערונג געוויזן פֿאַר דייאַבעטיקס, סאַגדזשעסטינג אַז די סיטואַציע איז קאַנטראָולד אויסשליסלעך דורך צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ איז אַ גרייַז און אַ טויט סוף באַשלוס.

טראַקינג דיין דיעטע ווערט אַ וויטאַל מיסיע, דער הויפּט פּרינציפּ פון די דיעטע איז צו באַגרענעצן (פּאַרטיייש אָדער גאַנץ) דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.

די נוטרישאַנאַל מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס דאַרף זיין אַדזשאַסטיד (צו ויסמיידן שווער מילז און ינטייק פון פליסיק) - באַשיצן די גוף אַז סינטאַסייזיז ינסאַלאַן.

העסקעם מיט די דאָקטער רעקאַמענדיד דיעטע - אַ פאָדערונג פֿאַר אַ צוקערקרענק איז מאַנדאַטאָרי:

עס איז קעדייַיק צו עסן אין איין מאָל ינטערוואַלז, פּרובירן נישט צו דיספּלייס מילז, דאָס וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן און קוילעלדיק מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז,
רעגולאַריטי איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון די דיעטע, די גאנצע טעגלעך דיעטע איז צעטיילט אין 5-7 דאָסעס, קליין פּאָרשאַנז,
קאַרבאָוכיידרייט ינטייק איז יוואַנלי און קאַמפּאַטינטלי פונאנדערגעטיילט איבער מילז, באזירט אויף די צייט פון ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז, די געדויער פון ויסשטעלן,
די מייַלע אין די דיעטע איז געגעבן צו וועדזשטאַבאַלז (בוילד, בייקט, פריש), גרינז, פּראָטעין פּראָדוקטן, ונסוועעטענעד פירות,
מיינטיינינג וואַסער וואָג איז וויכטיק - שטרענג אַדכיראַנס צו די טרינקט רעזשים. די באַנד פון ריין געפילטערט וואַסער יעדער טאָג דאַרף זיין בייַ מינדסטער 2-2.5 ליטער, 30-35 מל. פּער קילאָ פון וואָג
ווען ער אַנטוויקלען דייאַטערי רעקאַמאַנדיישאַנז, דער דאָקטער נעמט אין חשבון די גוף וואָג פון די פּאַציענט, פאַראַנען פּאַטאַלאַדזשיז פון דריט פּאַרטיעס, מעגלעך יחיד אַלערדזשיז פֿאַר עסנוואַרג, גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן,
געבן אַ ייבערהאַנט צו בוילינג עסנוואַרג אָדער צו קאָכן פֿאַר אַ פּאָר צווישן די פאַרשידן אָפּציעס פֿאַר היץ באַהאַנדלונג.

קאַרבאָוכיידרייץ פון אַ פּרידאַמאַנאַנטלי קאָמפּלעקס קאַמפּאַונד (סלאָולי דיידזשעסטאַבאַל) - 45-50%,
פּראָטעינס (גרינס, אַנימאַלס) - 15-20%,
פאַץ (גרינס) - 30-35%.

דער פּראָצענט פון פעט אין די דיעטע מוזן זיין קעסיידער מאָניטאָרעד, ווייַל צוקערקרענק מעלליטוס אין רובֿ קאַסעס פירט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס פון פעט-ווי סאַבסטאַנסיז (ליפּידס).

א ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועט העלפֿן איר צו אָריענטירן זיך אַז עס איז קאָשער צו עסן, פרייַ אַקשאַנז צו אַנטוויקלען אַ דיעטע זענען נישט באַגריסונג.

עס זענען טישן פון גלייסעמיק אינדעקס - אַ גראדן וואָס קעראַקטערייזאַז אַ פאַרגרעסערן אין די הייך פון סאַקשאַריידז (ענדערונג אין גיכקייַט, אַמפּליטוד) אין ענטפער צו די ינדזשעסטשאַן פון עסנוואַרג פּראָדוקטן.

הויך אינדעקס וואַלועס אָנווייַזן אַז די פּראָדוקט איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו די דיעטע פון אַ צוקערקרענק.

ניצן נידעריק-קאַלאָריע פודז ענריטשט מיט מינעראַלס, אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס (גענומען אין חשבון עלטער-פֿאַרבונדענע דאַרף).

די וואַסער איז ונ דורך פּיוראַפייד, מינעראַל, טיי איז שוואַך.

וועדזשטאַבאַלז פון אַלע מינים:

מאַשרומז
גרין פּיז
זויער פירות (טאַנדזשערינז, אָראַנדזשאַז, מילגרוים, apples (חוץ זיס ווערייאַטיז), לימענע, גרייפּפרוץ),
בעריז (טשעריז, ווייַס קורראַנץ, פּלאַמז (נידעריק גלייסעמיק אינדעקס), זשורעכלינעס, אַגרעסן, בלאַקבעריז),
עגגס (הינדל פּראָטעין, וואַכטל),
דאַר פלייש פיש (זיין זיכער צו באַזייַטיקן די הויט)
טוווע (ויסנעם סעמאַלינאַ, רייַז),
נידעריק פעט מילך (אַ שיעור פון 2.5%)
קעפיר (0-1% פעט אינהאַלט),
פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז, אָדער די לאָואַסט (1-2%) פעט אינהאַלט,
סעאַפאָאָד (ראַק, טינטפיש, שרימפּ),
טשיזיז מיט נידעריק-פעט (ווייניקער ווי 30%).

מייַאָנעז
קעטשופּ
קרעם
צוקער
לאַרד, פּוטער,
מאַרגאַרין
פעט מילך, הייַזקע קעז, קעז,
קלעם, קייקס, פּייסטריז, האָניק, שאָקאָלאַד,
אַלקאָהאָל
persimmon, dates,
bananas
קאַווענע
מעלאָן
ווייַנטרויבן
פאַטי פלייש, פיש, אָף,
סמאָוקט מיץ
זונרויז זאמען
קאַנד עסנוואַרג
קיכלעך
אייז קרעם
געווירציק בשמים
רייזאַנז.

נוציק פּראָדוקטן פֿאַר דייאַבעטיקס

כּולל אַלליסין - אַ אָרגאַניק קאַמפּאַונד מיט אַ צוקערקרענק (ינדיפּענדאַנטלי פון דער ערשטער אָדער רגע טיפּ פון קרענק) די פיייקייט צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט, וואָס ווי אַ רעזולטאַט וועט רעדוצירן די גוף ס אָפענגיקייַט פון ינסאַלאַן.

די וווילטויק מידות פון אַלליסין זענען נישט לימיטעד צו די פיייקייט צו השפּעה ינדאַקייטערז גלוקאָוס, דער קאַמפּאַונד האט אַ נומער פון אנדערע מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס:

antitumor
ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.

אַלליסין איז ווייניקער ווי ינסאַלאַן אין די ויסשטעלן, אָבער די געדויער פון די ווירקונג איז באטייטיק מער.

פּלוס, עס "פּענאַטרייץ" דעם גוף אויף אַ נאַטירלעך וועג (צוזאמען מיט עסנוואַרג), געוויינטלעך, אין רוי פאָרעם, מיט מאָגן פּראָבלעמס, קאַנסאַמשאַן ווערט שווער, אָבער, דורך היץ באַהאַנדלונג, עס איז פּאַסיק און נוצלעך צו עסן אַניאַנז מיט אַ האַלב-בייקט ווערסיע.

אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע פודז מיט צוקער-לאָוערינג (דאַנדאַלייאַן סאַלאַט, בעבל בלעטער), אַ positive רעזולטאַט וועט ווערן מער באמערקט.

אַניאַנז העלפּס צו מינאַמייז די ריסקס פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם צוזאמען מיט קנאָבל.

די וווילטויק ווירקונג אויף בלוט כלים איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון בלוט טינערז מיט וואַסאָדילאַטינג פּראָפּערטיעס.

וויטאַמינס, מיט וואָס אַניאַנז זענען זייער יקסטענסיוולי ענריטשט, פארשטארקן די וואַסקיאַלער ווענט, וואַלאַטאַל פייץ קעמפן אָנצינדונג, האָבן אַ רידזשענערייטינג (ריסטאָרינג) פאַרמאָג.

ווען צוקערקרענק איז באגלייט דורך פּאַטאַלאַדזשיז קעראַקטערייזד דורך אָנצינדונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ (פּאַנקרעאַטיטיס, גאַסטרייטאַס, קאָליטיס, ענטעריטיס), ציבעלע ינטייק זאָל זיין לימיטעד. זיין זיכער צו קאָואָרדאַנאַט מיט דיין דאָקטער.

גיסן אַ ליטער פון וואַסער פאַר-ערד בעבל פּאָדס, דרייַ טייבאַלספּונז פּלוס אַ ענלעך סומע פון בלובערי פאָולידזש. קאָכן פֿאַר אַ דריט, קיל, שפּאַנונג. לייג 30 מל פון ציבעלע זאַפט צו די ריזאַלטינג יויך, מישן ונ דורך. מיטל טרינקען אַמאָל אין אַ דאָזע פון 20 מל. דריי מאָל פּער טאָג.

נעמען פינף מיטל-סייזד אַניאַנז, פּילינג, פיינלי צעהאַקן. פּלאָמבירן אַ צוויי-ליטער קאַנטיינער, לייגן בוילד וואַסער (קאַלט), גערודער. סטאָרידזש אָרט איז קיל. טרינקען אַ דריט פון אַ גלאז איידער מילז, טעגלעך ריפּלעניש די פאַרפאַלן באַנד פון וואַסער, די געדויער פון די קורס איז צוויי וואָכן.

סימילאַרלי, ציבעלע כּולל אַלליסין וואָס פייץ וידעפדיק צוקער.

העלפּס אין דעם קאַמף קעגן אַביסאַטי, אַטעראָוסקלעראָוסיס, קנאָבל פּודער איז ספּעציעל עפעקטיוו אין אַנטקעגנשטעלנ די צוקערקרענק טיפּ 2.

אויב עס זענען קיין ריסטריקשאַנז, איר דאַרפֿן צו עסן קנאָבל קעסיידער - טעראַפּיוטיק און פאַרהיטנדיק מידות זענען ויסגעצייכנט, אַפּלייז צו פילע חולאתן:

אַ קאַלט
פלו
האַרץ קרענק, וואַסקיאַלער קרענק,
רהיניטיס
טאָנסילליטיס
פּראָבלעמס פון די מויל קאַוואַטי (גינגיוויטיס, גלאָסיטיס, סטאָמאַטיטיס).

צוקערקרענק טיפּ 2 איז ינדאַקייטיד פֿאַר טרעאַטינג קנאָבל צוזאַמען מיט קעראַץ, ווייַל אַ ענלעך קאָמבינאַציע פון וועדזשטאַבאַלז כאַרמאָוניאַסלי קאַמפּלאַמאַנץ יעדער אנדערע און די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ ינקריסיז. דער שמעקן פון קנאָבל איז גאַנץ הצלחה "נוטראַלייזד" דורך פריש פּעטרעשקע.

די positive מעדיסינאַל מידות פון קנאָבל זענען ימפּרעסיוו אין זייער ווערסאַטילאַטי, אָבער עס איז ווערט געדענקען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:

טאַטשיקאַרדיאַ
האַרץ ווייטיק
דיפיוז טאַקסיק גויטער
די אויסזען פון קאַלקיאַליישאַן אין די בייל דאַקץ, פּענכער,
ניר, פּאַנקרעאַס, יעראַנערי שעטעך פּראָבלעמס,
אין גרויס דאָסעס, קנאָבל איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגער פרויען.

כייַע פאַץ זענען אונטערטעניק צו ריסטריקשאַן אין דיעטע פון אַ צוקערקרענק, ספּעציעל פֿאַר עלטערע פּאַטיענץ, ווען די אָפטקייט פון דיאַגנאָסינג אַטעראָוסקלעראָוסאַס, אַביסאַטי, מעטאַבאַליק סינדראָום און פּרעדיאַבעטה שטאַט ינקריסיז.

א גאָר פאַרקערט, positive אַסעסמאַנט איז געגעבן צו גרינס אָילס, "פארשטייערס" פון וואָס ווערן סאַפּלייערז פון סאַבסטאַנסיז מיט ליפּאָטראָפּיק קאַמף:

דער רשימה פון אָילס פּאַסיק פֿאַר די דיעטע פון אַ צוקערקרענק:

camelina,
פלאַקסיד
מאַסלינע
וועלשענער נוס, סאָסנע ניסלעך,
זענעפט
סוי.

די ינדיספּיוטאַבאַל מייַלע פון ליפּאָטראָפּיק סאַבסטאַנסיז איז די פיייקייט צו נאָרמאַלייז די פאַרפאַלן טרופּוט פון צעל מעמבריינז צו ינסאַלאַןוואָס אַפעקץ צוקער שטאַפּל. ינדיקאַטאָרס דיקליינד, די צושטאַנד איז ימפּרוווד.

לעסיטין און טשאָלינע וועט פאַרמייַדן פאַטי דידזשענעריישאַן פון די לעבער, פֿאַר די סינטעז פון וואָס מעטהיאָנינע איז פארלאנגט, די אַמינאָ זויער איז פאָרשטעלן אין גרינס אָילס.

ינאָסיטאָל - די וויטאַמין פון "יוגנט" פרוווט צו טייַנען די לעבער געזונט, אין קאָמבינאַציע מיט טשאָלינע לאָווערס די אינהאַלט פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין. נאַטירלעך קוואלן פון וויטאַמין ב 8:

סעסאַמי זוימען בוימל
סויבינז
בינז
ווייץ קלייַען
ווייץ גערמע

די פאַבריק "שפּייַזקאַמער" פון לעסיטין איז באטראכט:

פּיז
ים באַקטאָרן בוימל
ניסלעך
זונרויז זאמען
קאַוויאַר
די לעבער.

Omega-3 PUFAs - רעדוצירן די טעטיקייט פון פעט סינטעז פּראַסעסאַז, זענען פארבונדן צו די דיעטע, ספּעציעל מיט טיפּ 2 צוקערקרענק אין די פרי סטאַגעס. עס איז רעקאַמענדיד טעגלעך פֿאַר אַ לעפעלע פון פלאַקסיד ייל אָדער פיש בוימל.

דער מקור פון פּראָטעין, אַ גרויס רשימה פון מינעראַלס, וויכטיק אַמינאָ אַסאַדז, סאַקשאַרידז.

פּראָטעינס זענען איינער פון די יקערדיק "קאַמפּאָונאַנץ" פון ינסאַלאַן, און בינז צושטעלן דעם גוף מיט גרינס פּראָטעין, און די קאַנסאַמשאַן פון די נויטיק סומע איז אַ וויכטיק פונט אין די דיעטע.

קאַרבאָוכיידרייץ מיט די זאַץ פון בינז:

די בייַזייַן פון פיברע "ינכיבאַץ" די גיך אַבזאָרפּשאַן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, און אַדישנאַל פאַרהיטונג פון ינקריסינג די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט.

די זאַץ פון די בינז איז סאַטשערייטאַד מיט שפּור עלעמענטן, די ווירקונג פון וואָס פירט צו positive ענדערונגען:

די "אַרבעט" פון די פּאַנקרעאַס איז סטייבאַלייזד,
ינסאַלאַן פּראָדוקציע איז ענכאַנסט
קאַרבאָוכיידרייט וואָג נאָרמאַליז
סטימולירן העמאַטאָפּאָיעסיס,
וואָג אָנווער

ווייקן פיר ווייַס בינז איידער בעדטיים, בוילינג וואַסער וועט דאַרפן אַ האַלב גלאז קאַלט. אין דער מאָרגן, עסן בינז, טרינקען וואַסער.

דעם גרינס איז פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר די געזונט פון די לעבער, סטימיאַליישאַן פון די פאַנגקשאַנאַל פּאַנקרעאַס, העלפּס צו פאַרלירן וואָג.

סעלדעריי - קאַנטשיענטשאַסלי אַרבעט אויף קלענזינג פון טאַקסאַנז, אַ דייורעטיק, לאַקסאַטיוו קוואַליטעט, מאַדעראַטלי אויסגעדריקט זענען טאָכיק אין די גרינס.

די פאַבריק האט אַ ברייט אַרסענאַל פון positive פּראָפּערטיעס:

פאַוואָריטעס באַקוועם אַסימאַליישאַן פון שווער פודז,
מאָגן זאַפט סטימיאַליישאַן
קעגנשטעל צו פלאַטולענסע (ראַדוסאַז אַקיומיאַליישאַן אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך פון גאַסאַז)
דער קאַמף קעגן פּוטרעאַקטיווע דיספּעפּסיאַ.

עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען סעלדעריי אין די דיעטע מיט פאַרשידן אָפּציעס (ערשט, אַוואַנסירטע פאָרעם), ווייַל צוקערקרענק איז אַ מעטאַבאַליק וועג און סעלדעריי איז אַ ויסגעצייכנט "אַרבעטער" וואָס פירן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון פילע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

פּיגי באַנק רעצעפּט

לימענע שאָלעכץ (שאָלעכץ) - 100 גר.,
סעלדעריי וואָרצל - 350 גר.,
פּילד קנאָבל - 300 גר.

צו באַקומען הונדערט גראַמז פון לימענע פּינטעלע, איר וועט בעערעך שנייַדן די סקאָרינקע פון איין קילאָ פון לימענע (5-6 פּקס.). מייַן רוץ, מיר ריין קנאָבל, מיר פאָרן דורך די פליישמילכל, מיר מישן. מיר שטעלן עס אין אַ קאַנטיינער, באַשטיין צוויי וואָכן אין אַ טונקל אָרט, נעמען די ריזאַלטינג געמיש אין אַ לעפעלע, איידער מיר עסן פֿאַר אַ האַלב שעה.

לעמאַנז - 5 פּקס.,
סעלדעריי (רוץ) - האַלב אַ קילאָ,

קאַטינג די לימענע גלייַך מיט די שאָלעכץ באַזייַטיקן די זאמען. מיט אַ בלענדער אָדער אַ פליישמילכל ברענגען די ינגרידיאַנץ צו אַ קאַשע-קאָנסיסטענסי. די ריזאַלטינג געמיש איז אָנגעפילט אין אַ פאַן, געהאלטן אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר אַ שעה. נעמען אויף אַ ליידיק מאָגן, אַ לעפל.

מיר דערמאנט די בענעפיץ פון סעלדעריי פֿאַר צוקערקרענק, אָבער לימענע און קנאָבל, אויך ווערט פון גוטן ווערטער, זענען די ינגרידיאַנץ פון דעם רעצעפּט.

לעמאַנז האָבן אַ הויך פּראָצענט פון רוטין און אַסקאָרביק זויער, וואָס אין די פּעקל פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים.

די וווילטויק ווירקונג פון דעם מעדיצין אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק איז רעכט צו:

רייַך עלעמענטן זאַץ (פּאַטאַסיאַם, שוועבל, מאַנגאַנעס, צינק, קופּער),
דייאַטערי פיברע
פארביטערונג
פאַטי בוימל
וויטאַמינס ב
קאַראָטענאָידס.

געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן,
אַ געשוויר
גאַסטרייטאַס (יגזאַסערביישאַן, פארגעבונג),
טהראָמבאָפלעביטיס
פּרידיספּאַזישאַן צו יוטעראַן בלידינג,
וואַריקאָסע וועינס
נעפראָפּאַטי.

קאַנסאַלטיישאַן איידער ניצן די רעסאַפּיז איז פארלאנגט. שוואַנגער און לאַקטייטינג בלויז מיט דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער, מיט עקסטרעם וואָרענען.

אויב די רעסאַפּיז דערמאנט רעכט צו קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען אַנאַקסעפּטאַבאַל, פּרובירן אַ "ריין" (אָן נאָך קאַמפּאָונאַנץ) יויך פון סעלדעריי רוץ, דער רעצעפּט איז גאַנץ פּשוט.

מיט אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 2, דער וואָרצל איז קראַשט, וואַסער איז צוגעגעבן, בוילד האַלב אַ שעה. קולד און געפילטערט, נעמען אַ לעפל איידער מילז, צוויי מאָל פּער טאָג.

די צוקער-רידוסינג פּראָפּערטיעס האָבן שוין באשטעטיקט זינט דער צווייטער העלפט פון די לעצטע יאָרהונדערט, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן ווי געווירץ. ניצן קעפיר אָדער אנדערע פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, איר פאַרמינערן די ווירקונג פון כריין אויף די דיגעסטיווע שעטעך, מינאַמייז די ריסקס פון מיוקאָוסאַל שאָדן.

קאָאָרדינאַטיאָן מיט דעם דאָקטער איז אַ מאַנדאַטאָרי פאָדערונג, אַנדערש, אַנשטאָט פון נוץ, בלויז פאַרשטאַרקן די קראַנט קליניש בילד.

די ינטייק צייט האט קיין ספּעציעל ריסטריקשאַנז, ווייַל כריין נישט האָבן אַ פּראַנאַונסט שמעקן נאָך עסן, ניט ענלעך אַניאַנז אָדער קנאָבל.

פּיגי באַנק רעסיפּעס

מאָל די כריין וואָרצל מיט אַ שטראַף כאַבאַרניק, לייג קעפיר, אין אַ נומער פון 10:10, לאָזן עס שטיין פֿאַר אַ האַלב שעה. נעמען אַ לעפל נאָך מילז.

מאָל גרינלי 250 גראַמז פון כריין וואָרצל מיט אַ בלענדער, לייגן קאַלט וואַסער, דריי ליטער. קאָכן פֿאַר אַ דריט שעה, לאָזן צו קילן, שפּאַנונג. איין סערווינג פון די ריזאַלטינג יויך איז אַ פערטל טעפּל, דריי מאָל אַ טאָג.

די ווערט פון נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס "אָוווערטייקס" ביץ, פּאַטייטאָוז, פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן, נוצן:

אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס רעכט צו דער דייווערסיטי פון אַסאַדז קאַנטיינד:

ירושלים אַרטיטשאָוק איז רייַך אין סיליציום - איין טובער איז ביכולת צו צושטעלן די טעגלעך קורס פון דעם עלעמענט.

די פירות פון די ערטאַן באַרנע (צווייטיק נאָמען ירושלים אַרטיטשאָוק) זענען ענריטשט אין אַ נומער פון אנדערע שפּור עלעמענטן ניט ווייניקער וויכטיק פֿאַר דעם גוף:

ירושלים אַרטיטשאָוק טובערס - אַ פאָלקס ינגרידיאַנט אין דער פּראָדוקציע פון עסנוואַרג פֿאַר דייאַבעטיקס, כּולל אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס, פּעקטין, וואָס דורכויס ווירקן ינטעסטאַנאַל פונקציע. דער גוף אַנדערגאָוז אַ נאַטירלעך קלענזינג פּראָצעדור, פאַרמייַדן די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל.

די געוואקסן פּראָצענט פון ינולין (ריינדזשיז פון 15-25%) איז די פונדאַמענטאַל ווערט פון ירושלים אַרטיטשאָוק פֿאַר פּאַטיענץ געראַנגל מיט הויך בלוט צוקער.

אַזאַ אַ הויך אינהאַלט פון ינולין מאכט דעם גרינס צו אַ נאַטירלעך עפעקטיוו מעדיצין וואָס ראַדוסאַז גלוקאָוס. דער רעזולטאַט וועט זיין באמערקט בלויז מיט קעסיידערדיק נוצן, פּרעפעראַבלי צוזאַמען מיט אנדערע מעדיסינאַל געוויקסן פון צוקער.

פּיגי באַנק רעצעפּט

טרוקן געהאַקט וואָרצל (2 טייבאַלספּונז) גיסן וואַסער (ליטער). קאָכן פֿאַר אַ פערטל שעה, פיר אַ ביסל, פאַרמאַכן די דעקל און באַשטיין אַ האַלב שעה. טרינקען די ריזאַלטינג יויך אַמאָל אין אַ האַלב גלאז איידער מילז.

ראַדוסאַז צוקער רעכט צו נעאָמירטיללין פּלוס זעטיקונג פון די יאַגדע מיט וויטאַמינס C, B, ביאָפלאַוואָנאָידס - סיבות וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די לויף פון צוקערקרענק.

טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס זענען באזעסענע דורך בעריז, בלובערי פאָולידזש, אויף די יקער פון וואָס אַ ויסגעצייכנט היילונג טרינקען איז באקומען.

סטרענגטאַנז בלוט כלים
רעגיאַלייץ די "אַרבעט" פון די פּאַנקרעאַס,
נאָרמאַלייזיז קאַלעסטעראַל
סטייבאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן
רעטינאַ שוץ,
דייורעטיק ווירקונג
ימפּרוווז זעאונג
ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס.

בייַ בלאַט יויך

אַ ויסגעצייכנט פאָלק סגולע צו ומקערן די מאַטאַבאַליזאַם, דאָס איז זייער גוט מיט די אַרבעט פון קלענזינג די דזשוינץ און בלוט כלים, וואָס איז אַ וויכטיק positive אַרגומענט ווייַל די קרענק פון צוקערקרענק מעלליטוס אַפעקץ וואַסקיאַלער דיסאָרדערס.

וואָג אָנווער איז אַ קיוראַטיוו אַרבעט פֿאַר פילע דייאַבעטיקס. העלפּינג בוכטע בלעטער וועט זיין זייער נוציק אין אַזאַ אַ סיטואַציע. די אָנווער פון עקסטרע פונט איז רעכט צו דער אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פליסיק.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי
אַנטיסעפּטיק אַגענט
ילימאַנייץ שלאָפן דיסאָרדערס
סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז יויך פון לאַוורושקאַ איז אַ שטאַרק סגולע, אָבער ווי קיין מעדיצין האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:

שטרענג צוקערקרענק
פּאַטאַלאַדזשי פון די קידניז, לעבער,
האַרץ דיסאָרדערס
אַלערדזשיז
כראָניש פאַרשטאָפּונג
אַ געשוויר
העמאָפיליאַ
שוואַנגערשאַפט
ברעסטפידינג.

די טיימינג פון דער צוגרייטונג פון בשמים איז אויך פארלאנגט צו זיין גענומען אין חשבון, געוויקסן פֿאַר אַרויף צו איין יאָר זענען פּאַסיק פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן, אַנדערש די היילונג פּראָפּערטיעס פאַרשווינדן, אַ פּראַנאַונסט געפיל פון פארביטערונג ערייזאַז.

צען בוכטע בלעטער, 600 מל בוילינג וואַסער. קאָווער די קאַנטיינער מיט אַ דעקל, באַשטיין פֿאַר דריי שעה. טרינקען דריי מאָל אַ טאָג פֿאַר 100 מל.

באַקוויט נאָרמאַליז די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט, אַ גלייסעמיק אינדעקס פון 55 העלפּס צו רעדוצירן גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן. באַקוויט האט דעם אַרבעט אַסיינד צו טשיראָינאָסיטאָל.

סאַטשערייטינג זאַץ פון ליפּאָטראָפּיק סאַבסטאַנסיז, באַשיצן די לעבער סעלז פון פאַטי דידזשענעריישאַן. צו יבערוואָג דייאַבעטיקס, דעם אַרגומענט איז ספּעציעל באַטייַטיק.

די אַקטיוויטעטן פון די לעבער און פּאַנקרעאַס זענען ענג ינטעראַלייטיד, פּלוס די לעבער איז אַ לאַגער (אַקיומיאַליישאַן פּלאַץ) פון קאַרבאָוכיידרייץ. טייל, גלוקאָוס אין עס איז סטאָרד אין די פאָרעם פון גלייקאַדזשין - אַ פּאַליסאַקערייד, וואָס איז לאַרגעלי פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קערעקטנאַס פון די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם.

פּראָדוקט פון באַקוויט גראָאַץ איז ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך, ניט אונטערטעניק צו גענעטיק מאַדאַפאַקיישאַן. אין די לאַנדווירטשאַפטלעך טעכנאָלאָגיע פון באַקוויט עס זענען קיין פּעסטאַסיידז, ווייַל דאָס קערל איז נישט דערשראָקן פון ווידז און פּעסץ.

דער זאַץ איז סאַטשערייטאַד מיט אייַזן, ייאַדיין, מאַגניזיאַם, אַ פּלאַץ פון פיברע און דייאַטערי פיברע, וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל.

ברענגען אַ קאַווע מילכל צוויי טייבאַלספּונז פון קאַשע צו אַ פּודער (דאָך, נאָך סאָרטינג עס, וואַשינג עס געזונט), לייג עס צו אַ גלאז מיט קעפיר. קאָך געזונט צו טרינקען אין דער מאָרגן איידער עסן פֿאַר אַ האַלב שעה. צוגרייטן אַ ענלעך טרינקען אין די אָוונט.

צווישן די פאַרשידן פּראָדוקטן וואָס העלפֿן מיט צוקערקרענק, דעמב ייקאָרנז אַקיאַפּייז אַ לידינג שטעלע. צוזאמען מיט מאַסיוו קלענזינג פון טאַקסאַנז און שעדלעך סאַבסטאַנסיז, אין פּאַראַלעל, זיי פאַרמיידן די גיך אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די געדערעם. א ענלעך פאַרמאָג איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון טאַננינס (טאַננינס) אין די ייקאָרנז:

רעדוצירן די לעדוירעס פון די מעמבריינז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ, וואַסקיאַלער ווענט,
אַנטקעגנשטעלנ די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס.

אַזאַ אַ ווירקונג, אַפעקץ די דיידזשעסטשאַן, די שטאַט פון קאַפּאַלעריז.

קאַווע דעמבניסל טרינקען - פאַרהיטונג פון דער אויסזען פון טראָפיק אַלסערז, אָקולאַר וואַסקיאַלער דיסאָרדערס, אָפט אַקאַמפּאַניז צוקערקרענק.

זאַמלען דעמב פירות אין געביטן מיט אַ positive ינווייראַנמענאַל סיטואַציע, טרוקן וועטער (סעפטעמבער, אקטאבער).

רייניקן
דאַר אין די ויוון
די קאַווע מילכל איז געבראכט צו פּודער,
לייגן אַ לעפעלע צו אַ גלאז פון בוילינג וואַסער אָדער אויף אַ ליידיק מאָגן איידער פרישטיק.

מולבעררי פאָולידזש האט אַ הויך פּראָצענט פון גלוקאָקינין (ענלעך צו בלובערי בלעטער) - אַ נאַטירלעך ינסאַלאַן אַנאַלאָג וואָס פּראַמאָוץ די וווילטויק אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס.

מעדיסינאַל רוי מאַטעריאַלס זענען:

די יקסטשיינדזשיז פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַדאַקוואַטלי רעגיאַלייטאַד דורך מאַלבערי יויך, די נאָך טעראַפּיוטיק ווירקונג איז רעכט צו דער בייַזייַן פון רעסוועראַטראָל אין דערוואַקסן פירות - אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פאַבריק מיט אַ ברייט רשימה פון היילונג פּראָפּערטיעס:

antitumor
cardioprotective
לאָווערס צוקער
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.

די היילונג קוואַלאַטיז פון די מאַלבערי בוים זענען רעכט צו אַ רייַך גאַנג פון וויטאַמינס און מינעראַלס:

טראָץ די זיסקייט פון די מאַלבערי פרוכט, די קאַלאָריע אינהאַלט פון די יאַגדע איז מינימאַל (49 קייקאַל / 100 גראַמז), דעריבער, צווישן די פּראָדוקטן וואָס זענען נוציק פֿאַר צוקערקרענק, זיי קאַנפאַדאַנטלי האַלטן איינער פון די לידינג שטעלעס.

טרוקן ונ דורך, מאָל (מיט אַ פליישמילכל) פּאַפּ - אַ געמיש פון געהאַקט און געזונט-ערד סטעמס, פאָולידזש, פירות, אנדערע טיילן פון דער פאַבריק געבראכט צו אַ פּודער שטאַט. טרוקן די ריזאַלטינג מאַסע ווידער, אַזוי אַרום 10 קילאָגראַמס פון טרוקן מעדיסינאַל פּראָדוקט וועט זיין באקומען פֿאַר 10 קילאָגראַמס פון פּאַפּ.

נעמען אַ לעפעלע פון מאַלבערי פּודער אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, טעגלעך ניט מער ווי אַ ליטער פון ינפיוזשאַן.

צוקער קאָנטראָל (רעגולער טעסטינג) איז פארלאנגט צו פאַרמייַדן פאַלן אונטער נאָרמאַל.

פאַטי אַסאַדז
מיוקאַס סאַבסטאַנסיז
שפּור עלעמענטן סטייבאַלייזינג מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט (סעלעניום, מאַנגאַנעס, צינק, קראָומיאַם) - סטימולירן די סינטעז פון ינסאַלאַן, פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון געוועבן צו עס.

פלאַקססעעד קאַנטריביוץ צו דער פּאַרטיייש רעסטעריישאַן פון סעליאַלער טעטיקייט אין די געדערעם פון די פּאַנקרעאַס. צווישן אנדערע אַדוואַנטידזשיז:

נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט דרוק,
סטאַביליזאַטיאָן אין האַרץ,
פּראַטעקץ די מיוקאַס מעמבריינז פון די אָרגאַנס יקספּאָוזד צו די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס,
אַנעסטהעטיזעס.

קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער, לאַקטייטינג פרויען, קאָואָרדאַנאַט די נוצן פון רעצעפּט מיט דיין דאָקטער.

א פּשוט און אַפאָרדאַבאַל סגולע, פּראָסט ריין פלאַקס ינפיוזשאַן. האַלב אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער וועט דאַרפן צוויי טייבאַלספּונז פון זאמען. נאָך לאָזן צו קילן, לייגן אַ ענלעך באַנד פון קיל בוילד וואַסער, שפּאַנונג. איבער דעם טאָג, פּרובירן צו טרינקען אַרויף צו דרייַ ברילן.

Positive רעזולטאַטן קענען זיין געריכט נאָך דער ערשטער חודש פון רעגולער נוצן פון דעם טרינקען.

נאַטירלעך, נידעריק-קאַלאָריע, קאַרבאָוכיידרייט-פֿרייַ סוויטאַנער - אַ טרייאַד פון די פּראָפּערטיעס מאכט די פאַבריק נוציק פֿאַר דעם גוף וואָס ליידן פון צוקערקרענק.

סטעוויאַ ס פאָולידזש איז זיס ווי האָניק, מאל סוויטער ווי פּראָסט צוקער. דער סוד איז רעכט צו דער בייַזייַן פון סטעוויאָסידעס - אַ פאַבריק-דערייווד גלייקאַסייד (די סוויטאַסט נאַטירלעך פּראָדוקט).

דער זאַץ פון די פאַבריק כּולל:

פלאַוואָנאָידס (קווערסעטין, רוטין),
וויטאַמינס (C, E, B, A),
מינעראַלס (קראָומיאַם, סעלעניום, פּאַטאַסיאַם, סיליציום, קופּער).

טשאָלערעטיק ווירקונג
ינשורינג סטאַביל "אַרבעט" פון די גאַל פּענכער, לעבער,
נאָרמאַלייזיז די אַקטיוויטעט פון די טיירויד דריז, קידניז, מילץ,
קילז פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ
ינכיבאַץ די וווּקס פון פּאַטאַדזשעניק מיקראָפלאָראַ.

רעגולער נוצן פון סטיוויאַ וועט לאָזן:

פארשטארקן בלוט כלים
נידעריקער די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס, "שלעכט" קאַלעסטעראַל,
מעסיק אַנטימיקראָביאַל פאַרמאָג
פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן פון טומאָרס (אַנטיקאַרזינאָגעניק ווירקונג),
נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

פאַרמאַקאָלאָגיקאַל פּרעפּעריישאַנז באזירט אויף סטעוויאַ זענען אַן אַגזיליערי טעראַפּיוטיק מאָס וואָס איז געניצט אין דעם קאָמפּלעקס קאַונטעראַקשאַן צו פּאַטאַלאַדזשיז באגלייט דורך מעטאַבאַליק דיסאָרדערס (פּראָטעין, פעט, קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם):

צוקערקרענק
טשאָלאַנגיטיס
biliary dyskinesia,
טשאָלעסיסטיטיס
כייפּערטענשאַן מיט פאַרשידן ווערייישאַנז פון גענעסיס,
כראָניש מידקייַט סינדראָום
גאַסטרייטאַס
יבערוואָג
dysbiosis,
פּאַנקרעאַטיטיס
נעוראָסיס
דעפּרעסיע
שוואַך ימיונאַטי

טראָץ דעם דיסקרייבד positive, קאָואָרדאַניישאַן מיט דער דאָקטער איז שטארק רעקאַמענדיד, יבעריק דאָוסאַדזש איז אַנאַקסעפּטאַבאַל, פול מיט נעגאַטיוו פאלגן.

סטעוויאַ האט אַ פּראַנאַונסט היפּאָגליסעמיק ווירקונג, צוקערקרענק וועט דאַרפֿן צו דרייַיק זייער ווידזשאַלאַנס איבער גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן, ינטייק פון סטעוויאָוס עקסטראַקט אין גרויס פּאָרשאַנז איז געפערלעך און אַנאַקסעפּטאַבאַל.

אַלערדזשיק אָפּרוף
שוואַנגערשאַפט, ברעסטפידינג,
כייפּאָוטענשאַן - אַ כייפּאָוטענסיוו ווירקונג איז טאָכיק אין פאָולידזש,
רעספּעראַטאָרי חולאתן (שטרענג קאַסעס),
היפּש ווייאַליישאַנז פון די "אַרבעט" פון די דיגעסטיווע סיסטעם,
סערקיאַלאַטאָרי דורכפאַל
גייַסטיק דיסאָרדערס, נעוראָסיס.

עס איז נייטיק צו קלאר פֿאַרשטיין אַז יקסיד די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש וואַליומז קענען שעדיקן, איר קענען נישט נוצן אַנקאַנטראָולד סטעוויאַ, אפילו טראָץ די נאַטירלעך נאַטור פון דעם סוויטאַנער.

מעגלעך זייַט יפעקס:

אַרייַן סטעוויאַ פּרעפּעריישאַנז אין די דיעטע בלויז נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער, אַדכיר צו די רעקאַמאַנדיישאַנז, קאָנטראָלירן דעם גוף ס אָפּרוף צו נעמען "האָניק" גראָז.

עס איז דערלויבט צו ברו סעפּעראַטלי, אָדער צוזאַמען מיט טיי, וואָס אַקווייערז אַ אָנגענעם געשמאַק מיט אַדישאַן פון סטעוויאַ. ינפיוזשאַנז צוגעגרייט פֿאַר צוקונפֿט סטאָרידזש בלויז אין די פרידזשידער, מאַקסימום פינף טעג.

עס כּולל פאַטי אַסאַדז (אָלעיק, פּאַלמיטיק, לינאָלעיק), פאָספאָליפּידס, אַ גרויס "סאָרטירונג" פון מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, וויטאַמינס (F, E, C, A, B).

אַפּריקאָס קערנאַלז ביישטייערן צו בעסער גלוקאָוס ופּטאַקע דורך סעלז, וואָס אַפעקץ די הייך וואָס מאָוועס אַראָפּ. סטרענגטאַנז די שטאַט פון ווענט פון בלוט שיף - אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.

אַפּריקאָס קערן כּולל וויטאַמין ב 17 (כּולל סייאַנייד) - עס פייץ ראַק סעלז. אין אָנקאָלאָגי, אַפּריקאָס קערנאַלז צווישן די ינדאַקיישאַנז פֿאַר אַרייַנטרעטן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס עקסיסטירן (פּאַטאַלאַדזשי פון די לעבער, טיירויד דריז, שוואַנגערשאַפט), קאָואָרדאַניישאַן מיט אַ דאָקטער איז פארלאנגט.

די קאַנסאַנטריישאַן פון סייאַניידז ינקריסיז איבער צייַט, און עס ווערט פּראָבלעמאַטיק (ספּעציעל אַליין) צו באַשליסן די אַלאַואַבאַל דאָוסאַדזש. די ביינער פון די לעצטע שניט זענען באטראכט צו זיין מער זיכער.

מינאַמייזינג די נעגאַטיוו יפעקס פון נוקלעאָלי איז קאָשער אויב זיי זענען ונ דורך בוילד און דאַן דריינג אין די ויוון. פון הויך טעמפּעראַטורעס, שעדלעך קאַמפּאָונאַנץ זענען חרובֿ.

פֿאַר דייאַבעטיקס, די פּערמישאַנס פון ניצן אַפּריקאָס קערנאַלז איז אַ ענין פון קאַמפּאַטינס פון די אַטענדינג דאָקטער (קערנאַלז אַנטהאַלטן צוקער).

די נוצן פון זענעפט בוימל באקומען דורך קאַלט דרינגלעך איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון פאַטי אַסאַדז (תוו -3,6), וואָס פֿאַרבעסערן די סענסיטיוויטי פון ינסאַלאַן ראַסעפּטערז. פונדרויסנדיק הויט שעדיקן געפֿירט דורך צוקערקרענק קענען זיין באהאנדלט מיט אַ ענלעך געצייַג.

דער זאַץ פון די זאמען איז רייַך אין נוטריאַנץ - גוט שטיצן פֿאַר דעם גוף פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק:

נאַטירלעך אַנטיביאַטיקס
יטער
פאַליק זויער
וויטאַמינס ק, E, א, ב 6, פּפּ.

צוזאַמען, די קאַמפּאָונאַנץ פון זענעפט שאַפֿן גינציק טנאָים פֿאַר די רעסטעריישאַן פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, די גיך נאָרמאַליזיישאַן פון צוקער לעוועלס.

אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, נוצן זענעפט זאמען דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר אַ לעפעלע, אָבסערווירן די דאָוסאַדזש.

שלאָס ינטייק מיט ציבעלע ינפיוזשאַן וועט פאַרגרעסערן די יפעקטיוונאַס פון די ווירקונג.

זענעפט ייל איז מוסיף צו די פאַרטיק קיילים, אַ מאַקסימום פון דרייַ טיספּונז פּער טאָג.

די דזשוסאַז טאָן ניט אַנטהאַלטן פיברע, וואָס ינכיבאַץ אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס, אָבער די נוצן איז גערעכטפארטיקט דורך די קאַנסאַנטריישאַן פון אַ גרויס נומער פון סאַבסטאַנסיז וואָס זענען מאַדיסאַנאַל פֿאַר די צוקערקרענק.

ערלויבט און רעקאַמענדיד:

מילגרוים - פאַרהיטונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז, צעפירן, טרינקען אַ לעפל, צוויי מאָל פּער טאָג,
פּאָמידאָר - ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם,
קאַרטאָפל - טרינקען 1/4 טעפּל איידער מילז אַ האַלב שעה, די לויף לאַסץ דריי וואָכן, דערנאָך אַ ברעכן פון פופצן טעג, איבערחזרן.

מיר דערקלערן אַז עס איז רוי קאַרטאָפל זאַפט וואָס איז נוצלעך פֿאַר דייאַבעטיקס ווייַל פון די אינהאַלט פון קעגנשטעליק קראָכמאַל, וואָס מאָווינג אַראָפּ די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט.

נאָך היץ באַהאַנדלונג, דער פּראָצענט פון דעם טיפּ פון קראָכמאַל קעגנשטעליק צו דיקאַמפּאָוזישאַן שארף דיקריסיז.

דיעטע טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק איז נישט אַ זאַץ, געזונט-אויסדערוויילט, עס וועט נישט זיין אַ ווייטיקדיק געשעעניש פֿאַר איר. די רשימה פון ערלויבט פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק איז זייער ימפּרעסיוו, די דיעטע קענען קוים ווערן גערופן נודנע און מאַנאַטאַנאַס.

א געזונט דיעטע, אַ באַטייטיק positive אַרגומענט בעשאַס די קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג פון דעם כראָניש ענדאָוקריין דיסאָרדער. די יפעקטיוונאַס פון ויסשטעלן פון מעדיצין וועט וויקאַן, אויב די דייאַטערי רעקאַמאַנדיישאַנז פון די דאָקטער זענען איגנאָרירט, די ליקעליהאָאָד פון אַ גינציק לעבן פּראָגנאָסיס וועט פאַרמינערן.

דורך סיסטאַמאַטיקלי אַבזערווינג מעדיציניש אַפּוינטמאַנץ, איר וועט דערגרייכן וווילזייַן, נאָרמאַלייז גלוקאָוס וואַלועס.

סוגיות פֿאַר אַפּקאַמינג וועבינאַרס:

ווי צו פאַרלירן וואָג אָן ווילפּאַוער און אַזוי אַז די וואָג וועט נישט צוריקקומען ווידער?
ווי צו ווערן געזונט ווידער אָן פּילז, אין אַ נאַטירלעך וועג?
וווּ קומט ניר שטיינער און וואָס זאָל איך טאָן צו פאַרמייַדן זיי זיך ווידער?
ווי צו האַלטן גיינאַקאַלאַדזשאַסס, געבן אַ געזונט בעיבי און נישט ווערן אַלט אין די עלטער פון 40?

לויט WHO סטאַטיסטיק, וועגן 10% פון די וועלט 'ס באוווינער ליידן דערפון, און די נומער פון קראַנק מענטשן איז גראָוינג, און די קרענק איז שיין יינגער יעדער יאָר. איך גלויבן, אז אַלעמען אין אונדזער צייט זאָל קענען צו נעמען קעיר פון זיך און ליב געהאט אָנעס אויב נייטיק. געהעריק דערנערונג איז די מערסט וויכטיק צושטאַנד פֿאַר אַ נאָרמאַל לעבן אין צוקערקרענק. דעריבער, אין דעם אַרטיקל מיר וועלן אַנאַלייז די טייפּס פון צוקערקרענק, די טייפּס פון רעקאַמענדיד דיייץ.

איר וועט לערנען וואָס געזונט פודז זאָל זיין אין דיעטע פֿאַר צוקערקרענק און וואָס זענען פאַרבאָטן, און ווי צו ויסמיידן די אַנטוויקלונג מיט נעבעך הערעדיטי.

ווו די פּראָבלעם וואַקסן לעגס

די סיבות פון צוקערקרענק בייַטן לויט טיפּ. עס זענען 2 פון זיי:

1 טיפּ: ינסאַלאַן אָפענגיק. די הויפּט קאַטעגאָריע איז קינדער, יוגנט. די סיבה דאָ איז אַז די פּאַנקרעאַס גאָר סטאַפּס צו פּראָדוצירן ינסאַלאַן, די האָרמאָנע וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס. דאָס איז אָדער אַ אַוטאָיממונע קרענק אָדער די פּאַנקרעאַס איז סאַווירלי ינפליימד. דעריבער, טיפּ 1 צוקערקרענק איז באהאנדלט מיט ינסאַלאַן. און דאַווקע אַ געזונט דיעטע.
2 טיפּ: ינסאַלאַן פרייַ. דער טיפּ איז ארויס אין מענטשן פֿון 40 יאר אַלט. די פּאַנקרעאַס הייבט צו פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן, אָדער די סעלז טייל פאַרלירן זייער פיייקייט צו נעמען ינסאַלאַן. דאָס קומט פון אַ נומער פון סיבות:
- אַביסאַטי דאָס איז די הויפּט סיבה, ספּעציעל אין די בויך, ווייַל דאָ פעט קאָווערס די ינערלעך אָרגאַנס.
- שעדלעך עסנוואַרג. פאַנס פון שנעל עסנוואַרג, פאַטי פודז, פאַרשידן פּראַסעסט פודז זענען אין די פראָנט פון צוקערקרענק. געהעריק דערנערונג - און אַזוי פילע פּראָבלעמס קענען זיין אַוווידאַד!
- פעלן פון גשמיות טעטיקייט. מיר האָבן צו רירן אַ פּלאַץ, פאַרברענגען ענערגיע. דאָס איז די סטרוקטור פון די מענטשלעך גוף. אָבער עס טורנס אויס ווי? נאָך זיציק אַרבעט, מיר קומען היים און אָפּרוען אויף דער סאָפע. טרייסט איז די פּלאָג פון מאַדערנאַטי, אַ טאָפּל-שנלדיקע שווערד.
- דרוק. נו, אָן דרוק אין קליין פּאַרץ אין קיין וועג. אָבער מיר אָפט טאָן ניט וויסן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עס ריכטיק, אָנקלייַבן. דערפאר די דיסראַפּשאַן פון פילע אָרגאַנס און סיסטעמען. דעריבער, שפּירעוודיק, יקסייטאַבאַל מענטשן זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו די קרענק.

שרעק בעלז

די פייַנט מוזן זיין באַקאַנטע אין מענטש. אָבער אָפט מענטשן טאָן ניט גלייך דערקענען אַז זיי האָבן צוקערקרענק. אויב מיט די טיפּ 1 די דיאַגנאָסיס איז געמאכט געשווינד, בלוט איז דאָונייטיד "פֿאַר צוקער", אין די רגע פאַל, די דיאַגנאָסיס איז מער שווער. סימפּטאָמס זענען ענלעך צו פילע אנדערע חולאתן. זאל ס זען ווען עס איז כּדאַי צו היטן און גיין צו דער דאָקטער:

אויב איר אָפט פילן דאָרשטיק.
איר האָט יטשי הויט, אַלערדזשיק ראַשעס זענען נישט קלאָר אויף וואָס.
איר אָפט זאָרג וועגן סטאָמאַטיטיס, פּעריאָדאָנטאַל קרענק.
איר דערפאַרונג יטשי מיוקאַס מעמבריינז.
סקראַטשיז, ווונדז היילן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, סופּפּוראַטיאָן אָפט ארויס.
זעאונג האָט איר אנגעהויבן צו פאַרלאָזן.

וואָס פודז קען איך עסן מיט צוקערקרענק?

טראָץ דעם פאַקט אַז די דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק ימפּאָוזאַז אַ פאַרבאָט אויף זיכער טייפּס פון פּראָדוקטן, פונדעסטוועגן, עס איז אַ ריזיק רשימה פון די וואָס קענען און זאָל זיין קאַנסומד.

די פאלגענדע זענען פּראָדוקטן וואָס קענען זיין קאַנסומד און וואָס זענען נישט שעדלעך פֿאַר דעם גוף.

וועדזשטאַבאַלז. אין דער רשימה, די פּראָדוקטן זענען אין ערשטער אָרט. קיין וועדזשטאַבאַלז און לעגיומז קענען זיין געגעסן אָן מורא (אַחוץ פֿאַר פּאַטייטאָוז). זיי זענען רייַך אין פיברע, וואַסער און וויטאַמינס. ניט פיל ווירקן גלייסעמיאַ (בלוט גלוקאָוס מדרגה) און קאַלאָריע ינטייק. ביישטייערן צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון דיידזשעסטשאַן.
קאַשע און טוווע. עס איז דערלויבט צו עסן אָוט, באַקוויט, ברוין רייַז, פּאַפּשוי, פּערל גערשטן, גערשטן. זיי זענען די הויפּט מקור פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דייאַבעטיקס, ווייַל זיי אַנטהאַלטן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ וואָס האַלטן אַ נאָרמאַל קאַרבאָוכיידרייט הינטערגרונט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין דערצו, זיי העלפֿן צו עלימינירן טאַקסאַנז, נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, העכערן ליפּיד ברייקדאַון אין דעם גוף און ווירקן די זאַץ פון בלוט פּלאַזמע.

פרוכט. אַרום די פרוכט עס איז שטענדיק אַ פּלאַץ פון סיכסעך, עטלעכע גלויבן אַז זיי קענען נישט, אנדערע גלויבן אַז עס איז מעגלעך. אין פאַקט, פירות קענען זיין קאַנסומד, אָבער ניט אַלע און אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. איר קענען: עפּל, פּערז, פּלאַמז, אָראַנדזשאַז, קיוויס, גרייפּפרוץ, מילגרוים.
מילכיק פּראָדוקטן. כּמעט אַלץ איז מעגלעך, אָבער מיט די לאָואַסט מעגלעך פּראָצענט פון פעט אינהאַלט. למשל, אויב עס איז הייַזקע קעז, עס איז דערלויבט פון 0 צו 1.8%, מילך איז אַרויף צו 1.5-2.0% פון פעט אינהאַלט, עטק. ווייַס טשיזיז זענען ערלויבט (זיי זענען ווייניקער פעט): קעז, suluguni, Adyghe, Feta . די הויפּט זאַך איז נישט צו עסן קעז מיט גרויס סאַלינאַטי. די ווייניקער זאַלץ, די בעסער. עס איז מעגלעך איידער סאָוקינג עטלעכע וואַסער.
פיש און סעאַפאָאָד. פיש און סעאַפאָאָד קענען און זאָל זיין קאַנסומד ווי אָפט ווי מעגלעך. פיש און סעאַפאָאָד זאָל זיין בוילד אָדער בייקט אָן מאַרינייד.
טרינקען. טיי, קאַווע, קאַקאַאָ, ראָסעהיפּ דעקאָקטיאָן אָן צוקער זענען ערלויבט. מינעראַל וואַסער, סטוד פירות און זשעלע אין לימיטעד קוואַנטאַטיז אָן צוקער.
ברויט. ערלויבט ברויט פון ווהאָלעמעאַל מעל קענען זיין קאָרן אין אַ סומע פון 100-150 גראַמז פּער טאָג.
מאַקאַראָנען דוראַם ווייץ איז ערלויבט עטלעכע מאָל פּער וואָך.
עגגס. בוילד עגגס זענען ערלויבט אָדער אין די פאָרעם פון אַ פייַנקוכן (2-3 פּקס.) עטלעכע מאָל פּער וואָך.
מושראָאָמס. עס איז דערלויבט צו עסן קיין מאַשרומז מיט די רעכט צוגאַנג.

פּלאַנט פּראָטעין רייַך פודז

כייַע פּראָטעין רייַך פודז

לויט דעם רשימה, צו סאַמערייז, עס זאָל זיין געזאָגט אַז וועדזשטאַבאַלז, פלייש אָדער פיש און טוווע זאָל זיין די הויפּט אָנעס אין דייאַבעטיקס. מילכיק פּראָדוקטן, עגגס, פירות זענען אויך נייטיק צו עסן.

פּראָוכיבאַטאַד צוקערקרענק פּראָדוקטן

עס זענען פּראָדוקטן וואָס קענען ניט זיין געגעסן מיט צוקערקרענק:

געפּרעגלט פלייש אָדער פיש.
געפּרעגלט פּאַטייטאָוז.
דאַמפּלינגז, דאַמפּלינגז און אנדערע ענלעך פּראָדוקטן.
קאַנד עסנוואַרג אין פּאָמידאָר, בוימל און אנדערע.
סאָסידזשיז (ווורשט, בייקאָן, באַליק, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סמאָוקט פלייש, פּאַסטעס). די פּראָדוקטן זענען דער הויפּט פאַטי, געווירציק, געווירציק און קען אויך אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ אין די פאָרעם פון טיקאַנערז און פאַרשידן אַדאַטיווז. אין אַדישאַן צו די נעגאַטיוו מידות, זיי אַנטהאַלטן קאַרסאַנאָודזשעניק אַדאַטיווז וואָס קענען גרונט ערנסט קראַנקייט און נעאָפּלאַסיאַ.
פאַטי טשיזיז. די טשיזיז קענען זיין אונטערשיידן מיט די נאַקעט אויג, זיי קוקן געל אין אויסזען.
טוווע. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן סעמאַלינאַ, מילאַט און ווייַס רייַז. די הויך קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט מאכט זיי אַנסייף פֿאַר דייאַבעטיקס.
קאַנפעקשאַנערי, מילך שאָקאָלאַד, קייקס און מער. עס איז דערלויבט צו נוצן אַ זעלטן פאַל פון ביסקאַט און פינצטער שאָקאָלאַד.
האָניק קאַטאַגאַריקלי אוממעגלעך מיט צוקערקרענק. עטלעכע פּאַטיענץ זענען טעות און פאַרבייַטן די געוויינטלעך צוקער מיט האָניק. אין פאַקט, האָניק כּולל די זעלבע קאַרבאָוכיידרייט ווי רעגולער צוקער, וואָס פירט צו כייפּערגליסעמיאַ.
צוקער
זיס דזשוסאַז.
זיס קאַרבאַנייטיד טרינקען.
סאָסיז.
מייַאָנעז, קעטשופּ.
ניט-אַלקאָהאָליקער און אַלקאָהאָליקער ביר.
קיין וויינז און שאַמפּאַניער אַחוץ טרוקן אָנעס.
שנעל עסנוואַרג.
ייַנגעמאַכץ
די פעט.
פרוץ: ווייַנטרויבן, פּערסיממאָנס, באַנאַנע.
דאַר פירות.
סוויץ: זיסוואַרג, שאָקאָלאַד, וואַפליע.
פּיעס, פּיצאַ, פּיטאַ ראָללס.
ווייַס מאַקאַראָנען מאַקאַראָנען.
קאַנדענסט מילך.

עס איז ווערט קאַנסאַלד, טראָץ דעם פאַקט אַז די רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן איז גאַנץ ברייט, די פּראָדוקטן קענען זיין גאָר ריפּלייסט מיט ערלויבט אָנעס. אַזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו עסן פודז וואָס וועט ווירקן די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט און פעט, אין באַזונדער, דיסראַפּטינג זיי.

פון די פאַקט אַז אַ מענטש געגעסן 1-2 סלייסיז פון ווורשט, 1 שטיקל אָדער געטרונקען אַ גלאז פון סאָדע, רובֿ מסתּמא עס וועט זיין קיין באַלדיק קאַנסאַקווענסאַז, בלויז די בלוט צוקער מדרגה וועט פאַרגרעסערן באטייטיק. אָבער, פֿון רעגולער אַזאַ מילז, אַלע די ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק זענען מעגלעך. און דאָס איז אַ הילעל פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעמען, ווי געזונט ווי די אויגן, קידניז. און איינער פון די מערסט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז איז צוקערקרענק גאַנגרענע.

פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל קערפאַלי קלייַבן די מעניו פֿאַר זייער דיעטע. פּראָדוקטן זאָל זיין וווילטויק און נישט שעדלעך.

מסקנא

דערנערונג פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק שפּיל אַ קריטיש ראָלע אין מיינטיינינג נאָרמאַל וווילזייַן, לעבן קוואַליטעט און לאָנדזשעוואַטי. געהעריק דערנערונג העלפּס צו נידעריקער בלוט גלוקאָוס, יבערוואָג און בלוט דרוק. יעדער מענטש נעמט זיין אייגענע באַשלוס אויף דייאַטינג און פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די קאַנסאַקווענסאַז פון זיין הילעל, ליגן לעגאַמרע אויף אים.

וואָס קען איך עסן?

אַסקאָרביק זויער איז רעקאַמענדיד אויף אַ דיעטע פון 9 געזונט פודז מיט אַ הויך וויטאַמין אינהאַלט. זאל ס זען וואָס פּראָדוקטן זענען ערלויבט:

גאַנץ קערל פּראָדוקטן, פּייסטריז פון קאָרן מעל, קלייַען איז ערלויבט. ספּאַגעטי און דוראַם ווייץ מאַקאַראָנען זענען פּאַסיק אין קליין קוואַנטאַטיז.
נידעריק-פעט פיש און סעאַפאָאָד.
פלייש איז אויך בילכער צו קלייַבן דאַר, דער בעסטער אָפּציע איז הינדל.
פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, גרינז. גרין וועדזשטאַבאַלז און זויער פירות זענען ספּעציעל נוציק. פּאָטאַטאָעס זאָל זיין לימיטעד. פרוכט און גרינס סאַלאַדס קענען זיין סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל, יאָגורט און סמעטענע מיט נידעריק פעט.
טוווע. האָבערגריץ, באַקוויט, מילאַט, גערשטן זענען ערלויבט.
די עגגס. ניט מער ווי 1 שטיק פּער טאָג.
סוויץ זענען בלויז דייאַטערי און טאָן נישט דאַר.
מילכיק פּראָדוקטן. זיי זענען בעסטער אויסדערוויילט מיט אַ מינימום פעט אינהאַלט.
טרינקען: קאַווע, טיי, מינעראַל וואַסער, פרעשלי סקוויזד פרוכט און גרינס דזשוסאַז, פרוכט טרינקען, דעקאָקטיאָנס פון הערבס. ראָסעהיפּ יויך איז ספּעציעל נוציק.
ניסלעך, נישט מער ווי 50 ג פּער טאָג.
פּוטער איז זייער קליין.
עטלעכע בשמים. קענען צו נידעריקער צוקער לעוועלס: טורמעריק, צימערינג, ינגבער.

קענען צוקערקרענק זיין פּריווענטיד?

עקספּערץ זאָגן אַז טיפּ 1 קענען ניט זיין אַוווידאַד, ליידער. אָבער מיט טיפּ 2 עס איז אַ געלעגנהייט צו פאַרמיידן אָדער לפּחות פאַרהאַלטן זיין אויסזען.

פֿאַר דעם עס איז נייטיק פערסטלי סטרויערן די וואָג. אויב איר זענט אַביס, איר דאַרפֿן צו קעמפן עס.

צווייטנסספּאָרט. גשמיות עקסערסייזיז, דער זעלביקער גיין, דער בעסטער העלפּערס אין דעם קאַמף קעגן דער בעסטער וואָג, און אין סדר צו טייַנען די יוגנט און געזונט פון דעם גוף.

און דריטנסבאַקומען באַפרייַען פון שלעכט כאַבאַץ אויב איר האָט זיי. אָווועריטינג, אגב, אויך אַפּלייז צו אַזאַ. און דאָך, מיר אַדכיר צו געהעריק און כאָולסאַם דערנערונג.

אויב איר וויסן אַז עס זענען דייאַבעטיקס אין דיין משפּחה, עס איז בעסער צו עסן אויף די "טיש נומער 9" דיעטע, וואָס מיר יגזאַמאַנד אויבן. אין קיין פאַל, איר קענען נישט מאַכן זיך ערגער.

איך ווינטשן איר גוט געזונט!

אַבאָנירן צו אונדזער דערהייַנטיקונגען און ייַנטיילן אַרטיקלען מיט פרענדז.