וואָס זענען די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק?

ווי די לעצטע ווערק פון סייאַנטיס פון די Joslin Diabetes Research Center (USA) געוויזן, עטלעכע וועטעראַנס פון צוקערקרענק פירן צו ויסמיידן די פּאַסירונג פון אַלע אָדער כּמעט אַלע די הויפּט קאַמפּלאַקיישאַנז פון דעם פאָרמאַדאַבאַל קרענק.

עס טורנס אויס אַז פילע פּאַטיענץ קענען לעבן אַ זייער לאַנג צייַט מיט טיפּ 1 צוקערקרענק אָן די אַנטוויקלונג פון לעבן-טרעטאַנינג קאַמפּלאַקיישאַנז פון פאַרשידן אָרגאַנס און סיסטעמען. עס איז נישט אַזוי פּשוט צו געפֿינען אַ דערקלערונג פֿאַר דעם. די לערנען אנטפלעקט אַז דער אַוועק אָדער מינימאַל מאַנאַפעסטיישאַנז פון קאַמפּלאַקיישאַנז קען נישט זיין גלייַך שייַכות צו די קאָנטראָל פון בלוט גלוקאָוס.

ספּעשאַלאַסץ טאָן ניט דיטראַקט די וויכטיקייט פון זעלבסט-קאָנטראָל פון צוקערקרענק, אָבער, אנדערע מעקאַניזאַמז קען זיין אַרייַנגערעכנט אין דער פאַרטיידיקונג קעגן געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז.

פאָרשונג

ססיענטיסץ יגזאַמאַנד 351 פּאַטיענץ. אַלע פון ​​זיי געלעבט מיט טיפּ 1 צוקערקרענק פֿאַר 50 יאָר. די דורכשניטלעך עלטער פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די לערנען איז געווען וועגן 68 יאר אַלט, און די דיאַגנאָסיס איז געווען געמאכט אין די עלטער פון וועגן 11 יאר. ענדאָקרינאָלאָגיסץ קוקן פֿאַר טיפּיש צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז אין פּאַטיענץ, אַזאַ ווי רעטינאָפּאַטהי, נעוראָפּאַטהי, נעפראָפּאַטהי, קאַרדיאָמיאָפּאַטהי.

עס פארקערט אויס אַז אין 43% פון פּאַטיענץ עס זענען געווען קיין קלאָר ווי דער טאָג קאַמפּלאַקיישאַנז פון די אויגן, 87% פון פּאַטיענץ האָבן נישט געליטן פון דיווייישאַנז פון די קידניז, 39% פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די לערנען האָבן קיין נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס און 52% פון פּאַטיענץ האָבן קיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז. אין אַלגעמיין, וועגן 20% פון פּאַטיענץ געראטן צו ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די אויגן, קידניז און נערוועז סיסטעם.

אַלע וואַלאַנטירז האָבן געווען נאָרמאַל צוקער בלוט לעוועלס. די אינהאַלט פון גלייקייטיד העמאָגלאָבין (הבאַקסנומקסק) איז אויך עסטימאַטעד, וואָס רעפלעקץ די דורכשניטלעך גלוקאָוס הייך אין די לעצטע דרייַ חדשים. עס אַמאַוניד צו בעערעך 7.3%. ענדאָקרינאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו האַלטן די הייך פון גלייקייטיד העמאָגלאָבין אין טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס אין 7% און ווייניקער. די זעלבסט-מאָניטאָרינג פון צוקערקרענק אין אַלע פּאַטיענץ איז געווען גוט.

אָבער, די ריסערטשערז זענען אינטערעסירט אין אן אנדער דערקלערונג פֿאַר אַזאַ אַ גינציק לויף פון די קרענק. צו טאָן דאָס, זיי עוואַלואַטעד די פּראָטעין אינהאַלט פון אַ ספּעציעל משפּחה - די סוף פּראָדוקטן פון ימפּרוווד גלייקאַסיליישאַן (CPAG) - צווישן אַלע פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דער עקספּערימענט. זייער מדרגה ינקריסאַז מיט ינקריסינג גלוקאָוס אין די בלוט. עס פארקערט אויס אַז אין יענע פּאַטיענץ וואָס האָבן אַ הויך מדרגה פון צוויי ספּעציפיש קפּוג, קאַמפּלאַקיישאַנז פארגעקומען זיבן מאָל מער אָפט.

פֿאַר סייאַנטיס, דאָס איז געווען אַ יבערראַשן. טאַקע, אנדערע קאַמבאַניישאַנז פון KPUG מאַלאַקיולז אַקשלי באַשיצן פּאַטיענץ פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די אויגן. דעריבער, סייאַנטיס האָבן סאַגדזשעסטיד אַז עטלעכע קאָמבאַג קאַמבאַניישאַנז קען נישט זיין ווי טאַקסיק פֿאַר די געוועבן ווי ביז אַהער געדאַנק, זיי באַשיצן די גוף פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

לויט די ריסערטשערז, אין עטלעכע פּאַטיענץ מיט אַ טויגן לויף פון צוקערקרענק טיפּ 1, איבער די יאָרן, קען זיין געשאפן מעקאַניזאַמז פון שוץ קעגן די אַגרעסיוו יפעקץ פון קמה. די פּראַטעקטיוו סיבות האָבן געמאכט די CNG מאַלאַקיולז ווייניקער טאַקסיק.

דערצו, מען זאָל נישט פאַרגעסן די פאלגענדע: די "וועטעראַנס" פון צוקערקרענק אַז אנטייל אין דעם לערנען נעמען גרויס זאָרג פון זיך און זייער געזונט. ווען זיי דעוועלאָפּעד צוקערקרענק, ביסל איז געווען באַוווסט וועגן די קרענק. און נאָך מער, סייאַנטיס טאָן ניט וויסן וועגן די סאַטאַל מעקאַניזאַמז פון אָנפאַל און שוץ קעגן די קרענק.

אין דער צייט, דאקטוירים האָבן נישט אפילו דערציילט זייער פּאַטיענץ וועגן די נויט פֿאַר ענג קאָנטראָל פון בלוט צוקער. דעריבער, ווייַטער לערנען פון די לויף פון די קרענק אין די פּאַטיענץ קענען העלפֿן אנדערע מענטשן מיט צוקערקרענק.

קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק

די גרונט פון קאַמפּלאַקיישאַנז אין צוקערקרענק מעלליטוס אין רובֿ קאַסעס איז אַ פאַרלאָזן פון דיין געזונט, ימפּראַפּער באַהאַנדלונג אָדער אַ גאַנץ אַוועק. טייל מאָל אַ מענטש קען נישט זיין אַווער פון זיין קראַנקייט, און צוקערקרענק איז שוין דיסטרויינג זיין גוף. דאָס איז פּראָסט אין טיפּ 2 צוקערקרענק.

יוזשאַוואַלי נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז אַנטוויקלען ביסלעכווייַז און ווערן באמערקט נישט מיד. ווייטער 10-15 יאר פאָרן איידער די קאַמפּלאַקיישאַן עפעס מאַנאַפעסט זיך, אָבער ווייאַליישאַנז אין די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם קענען דערשייַנען גלייך. א מענטש הייבט אָפט קראַנק, אַבסעססעס אָפט דערשייַנען אויף זיין גוף, און קיין, אפילו מינערווערטיק, ווונדז טאָן ניט היילן געזונט. און דאָס זענען בלויז פונדרויסנדיק מאַנאַפעסטיישאַנז, ינערלעך ענדערונגען זענען מער שווער צו באַמערקן.

עטלעכע אָרגאַנס זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו די קרענק און ליידן אין דער ערשטער אָרט, עטלעכע ווייניקער. ידענטיפיעד קאַמפּלאַקיישאַנז קענען זיין צעטיילט אין אַקוטע און כראָניש. דער ערשטער אַנטוויקלען געשווינד, מיט פּראַנאַונסט סימפּטאָמס, זיי קענען זיין פּריווענטיד. די אַרייַננעמען קעטאָאַסידאָסיס און היפּאָגליסעמיאַ, לאַקטיק אַסידאָטיק און היפּעראָסמאָלאַר קאָמאַטאָזער מאַצעוו. כראָניש איז מער שווער צו ידענטיפיצירן און סימפּטאָמס דערשייַנען שפּעט, ווען די ווייאַליישאַנז זענען שוין ערנסט, זיי דאַרפֿן צו זיין באהאנדלט מער. עס איז מעגלעך צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז, אָבער עס איז נייטיק צו שטרענג נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער און מאָניטאָר די גלוקאָוס מדרגה.

אין צוקערקרענק מעלליטוס, די פאלגענדע אָרגאַנס און סיסטעמען אָפט ליידן:

• בלוט כלים
• אויגן
• קידניז
• מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם,
• פּסיכיק
• סענסיטיוויטי פון נערוו ענדינגז פאַרשווונדן.

וויאַזוי זיי באַשייַמפּערלעך זיך, זענען עס מיטלען צו פאַרמייַדן זייער אַנטוויקלונג?

אויג שעדיקן

די מערסט פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַן איז צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי. דאָס איז אַ רעטינאַל ליזשאַן אין די פאָרעם פון ספּאַץ אָדער ספּאַטיד כעמעראַגז און ידימאַ, וואָס איבער צייַט קענען פירן צו רעטינאַל דיטאַטשמאַנט און בלינדקייט. אין 25% פון דייאַבעטיקס, די קרענק איז דיאַגנאָסעד מיד אויף דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק.

דער גרונט פון אַנטוויקלונג איז אַ קעסיידערדיק געוואקסן גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די פראַגיליטי פון די כלים פון די ייבאָל. אויב די ענדערונגען אַפעקטאַד די הויפט זאָנע, עס איז פיל גרינגער צו ידענטיפיצירן זיי, ווייַל דער פּאַציענט האט אַ שאַרף אָנווער פון זעאונג. אין פאַל פון ווייאַליישאַנז אין די פּעריפעראַל געגנט פון די פונדוס, אויב די רעטינאַ וועט נישט אָנהייבן צו עקספאָוליייט, די סימפּטאָמס וועלן זיין ניטאָ און קאַמפּלאַקיישאַן וועט דערשייַנען אין די שפּעטער סטאַגעס, ווען עס וועט זיין אוממעגלעך צו טוישן עפּעס.

דער בלויז פאַרהיטנדיק מאָס איז צו קעסיידער קאָנטראָלירן די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט און ויסמיידן די פאַרגרעסערן. אין סדר צו דערקענען די אָנסעט פון אַנטוויקלונג פון אַ קאַמפּלאַקיישאַן, איר זאָל קעסיידער באַזוכן אַ אַפטאַמאַלאַדזשיסט און דורכפירן פונדוס שטודיום. א בייַצייַטיק דיאַגנאָסיס וועט העלפֿן ופהיטן אַ זעאונג פון אַ מענטש.

דער ערשטער באַהאַנדלונג אָפּציע איז מייקראָושיייטינג ענכאַנסינג אגענטן, וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. די אַפּוינטמאַנט וועט זיין עפעקטיוו אויב איר טאָן ניט פאַרגעסן צו מאָניטאָר די מדרגה פון צוקער. די רגע באַהאַנדלונג אָפּציע איז לאַזער פאָטאָקאָאַגולאַטיאָן, אָבער דאָס איז נישט שטענדיק אַ 100% רעזולטאַט.

אין אַדישאַן, קלאָודינג פון די אָביעקטיוו און פריער אַנטוויקלונג פון קאַטעראַקץ קען זיין באמערקט. רעגולער וויזיץ צו דאקטוירים און נאָרמאַליזיישאַן פון צוקער לעוועלס העלפּס צו ויסמיידן דעם. די ינטייק פון וויטאַמינס, געהעריק דערנערונג און פאַרהיטנדיק דרוגס וועט העלפֿן דעם גוף ויסמיידן די אויסזען פון דעם קרענק.

ליבשאַפט פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז

די מערסט פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַן פון צוקערקרענק איז שעדיקן צו די נידעריקער יקסטרעמאַטיז. עס קען זיין פּאָלנעוראָפּאַטהי, מיקראָ - און מאַקראָאַנגיאָפּאַטהי, אַרטראַפּאַטי און צוקערקרענק פֿיס. וואָס איז דאָס

• אַנגיאָפּאַטהי - דיסטערבאַנסיז אין די אַרבעט פון גרויס און קליין בלוט כלים, אַ פאַרגרעסערן אין זייער פראַגילאַטי, די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און קאַלעסטעראַל פּלאַקס ין וועינס, אַרטעריעס און קאַפּאַלעריז.
• אַרטראָפּיאַ - די אויסזען פון ווייטיק אין די דזשוינץ און אַ פאַרקלענערן אין זייער מאָביליטי, געוואקסן געדיכטקייַט פון די שלאָס פליסיק, די אויסזען פון "כראָמטשען" אין די ביינער.
• פּאָלינעוראָפּאַטהי איז אַ אָנווער פון טעמפּעראַטור און ווייטיק סענסיטיוויטי, אָפט אין די נידעריקער יקסטרעמאַטיז. סיגנס: נאַמנאַס, ברענען, טינגגאַלינג און "אַגרעסן." רעכט צו דער אָנווער פון נערוועז סענסיטיוויטי, ינדזשעריז קענען פּאַסירן אַז אַ מענטש קען נישט מיד באַמערקן.
• צוקערקרענק פֿיס איז אַ גאַנץ ערנסט קאַמפּלאַקיישאַן. עס איז קעראַקטערייזד דורך די אויסזען פון קוים היילונג ווונדז מיט דעם בייַזייַן פון פּיורולאַנט-נעקראָטיק פּראַסעסאַז, אַלסערז און שעדיקן צו ביינער און דזשוינץ, הויט און ווייך געוועבן. די מערסט אָפט גרונט פון אַמפּיאַטיישאַן פון ענדגליד אין דייאַבעטיקס.

די גרונט פון די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז איז אַ פאַרקלענערן אין די סענסיטיוויטי פון נערוו ענדינגז, רעכט צו וואָס מינערווערטיק ינדזשעריז און סקאַפס גיין אַננאָוטיסט. ווען באַקטיריאַ און שעדלעך מייקראָובז אַרייַן זיי, פאַרשידן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אָנהייבן צו אַנטוויקלען. זינט די ימיונאַטי איז רידוסט, און די הויט איז ווייניקער גומע און לייכט טרערן, אַ אַבסעסס רעזולטאַטן. ווי אַ רעזולטאַט, זיי באַמערקן שעדיקן שפּעט, און די באַהאַנדלונג נעמט אַ פּלאַץ פון צייט.

עס זענען צוויי טייפּס פון ליזשאַנז: יסטשעמיק און נעוראָפּאַטהיק. דער ערשטער איז קעראַקטערייזד דורך נידעריק טעמפּעראַטור פון די לימז, פּאַלאָר פון די הויט, פעלן פון האָר, די אויסזען פון אַלסערז אויף די פֿיס און אין די פינגער. ווייטיק בעשאַס באַוועגונג און אין מנוחה. אַלע דעם וועט אָנווייַזן ווייאַליישאַנז אין די סיסטעם פון בלוט כלים. פֿאַר די רגע, די פאלגענדע וואונדער זענען כאַראַקטעריסטיש: עס איז קיין ווייטיק, טעמפּעראַטור, ווייבריישאַן און טאַקטיש סענסיטיוויטי, די הויט איז הייס, קעראַטיניזעד הויט און אַלסערז דערשייַנען אויף די לעגס. דאָס סאַגדזשעסץ אַז די נערוועס אויף די יקסטרעמאַטיז זענען אַפעקטאַד און אַטראָפיעד.

ווי אַ פּראַפילאַקסיס און פאַרהיטונג, רעגולער מאָניטאָרינג דורך אַ דאָקטער און אנדערע ספּעשאַלאַסץ (נעוראָפּאַטהאָלאָגיסט, טראַוומאַטאָלאָגיסט, כירורג), שטרענג אַדכיראַנס צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אַטענדינג דאָקטער און קאָנטראָל פון צוקער מדרגה און דערנערונג. אין דערצו, די לעגס זאָל זיין יגזאַמאַנד טעגלעך פֿאַר ווונדז און אנדערע ינדזשעריז. פֿיס זאָל זיין געוואשן טעגלעך; קעראַטיניזעד הויט זאָל זיין אַוועקגענומען קעסיידער אין שיינקייט סאַלאַנז אָדער אין שטוב. שיכלעך זאָל זיין געקויפט באַקוועם און פּרעפעראַבלי לעדער, סאַקס און סטאָקקינגס זאָל זיין געמאכט בלויז פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס. זיי אויך דאַרפֿן צו זיין טשיינדזשד טעגלעך.

איר זאָל באַראַטנ דיין דאָקטער אין שטייַגן וועגן ווי און ווי אַזוי צו מייַכל ווונדז. דערקלערן ווי צו האַנדלען מיט טרוקן קאַללוסעס און טויט הויט אויף ווונדז. דו זאלסט נישט זיך-מעדיקייט און טאָן ניט נוצן סאָפעקדיק רעסאַפּיז פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין.

ניר שעדיקן

די וויכטיקייט פון קידניז אין דעם מענטש גוף קענען ניט זיין אַנדערעסטאַמייטיד. רובֿ אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז זענען אַוועקגענומען דורך דעם נאַטירלעך פילטער. אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס נעגאַטיוולי אַפעקץ זיי. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די קרענק אַפעקץ קליין בלוט כלים און קאַפּאַלעריז, ווי אַ רעזולטאַט, די דורכפאָר מעקאַניזאַם איז דיסראַפּטיד און זיי אָנהייבן צו באַקומען באַפרייַען פון די וווילטויק סאַבסטאַנסיז פון פּראָטעין און גלוקאָוס, און נעפראָפּאַטהי דעוועלאָפּס.

די בייַזייַן פון אַזאַ ענדערונגען קענען זיין באשלאסן מיט אַ ורינאַליסיס. עס דאַטערמאַנז די הויך אינהאַלט פון אַלבומין פּראָטעין. אין דער ערשט בינע, דעם פּראָצעס איז נאָך ריווערסאַבאַל. אויב ניט בייַצייַטיק באַהאַנדלונג איז נישט גענומען, דאָס וועט פירן צו דער אַנטוויקלונג פון רענאַל דורכפאַל.

דעם קענען זיין אַוווידאַד בלויז אויב די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער זענען נאכגעגאנגען און אויב בלוט גלוקאָוס לעוועלס נאָרמאַליז. צו מאָניטאָר די צושטאַנד, איר זאָל קעסיידער נעמען פּישעכץ טעסץ פֿאַר דורכקוק, אין מינדסטער 1 מאָל יעדער זעקס חדשים. עס איז אויך נייטיק צו מאָניטאָר די דיעטע, עס איז דיזייראַבאַל צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון כייַע פּראָטעינס און זאַלץ.

עס איז אוממעגלעך צו גאָר ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, אָבער דער מאָמענט פון זייער אַנטוויקלונג קענען זיין אריבערגעפארן ווי ווייַט ווי מעגלעך. צו טאָן דאָס, עס איז גענוג צו באַשיצן אייער געזונט, קעסיידער באַזוכן דאקטוירים און מאָניטאָר דערנערונג. צוקערקרענק איז נישט אַ זאַץ, איר נאָר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו לעבן מיט אים ריכטיק און קאַמפּלאַקיישאַנז וועט נישט דערשייַנען באַלד.

וואָס זענען די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק?

הויך בלוט צוקער קענען ווירקן פאַרשידן טיילן פון דעם גוף:

די אויגן. צוקערקרענק ינקריסאַז ריזיקירן זעאונג פּראָבלעמסאַרייַנגערעכנט בלינדקייט. די קרענק קען פירן צו: 1) קאַטאַראַקט (די אָביעקטיוו פון דיין אויג ווערט פאַרוואָלקנט), 2) גלאַוקאָמאַ (שעדיקן צו די נערוו וואָס קאַנעקץ די אויג צו די מאַרך און גיט גוט זעאונג), 3) רעטינאָפּאַטהי (ענדערונגען אין די רעטינאַ אין די צוריק פון די אויג).

האַרץ הויך בלוט צוקער קענען שעדיקן די בלוט כלים פון דיין גוף. דאָס ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון האַרץ קרענק וואָס קענען שפּעטער גרונט אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך. הויך בלוט דרוק און הויך קאַלעסטעראַל פאַרשטאַרקן פּראָבלעמס.

די קידניז. צוקערקרענק קענען ווירקן די בלוט כלים אין די קידניז, קאָזינג זיי צו האַלטן פאַנגקשאַנינג. נאָך פילע יאָרן פון פּראָבלעמס, זיי קען האַלטן ארבעטן.

לעגס. הויך בלוט צוקער קענען שעדיקן די בלאַדסטרים און נערוועס. דאָס קען פאַרשאַפן סלאָולי, אַברייזשאַנז אָדער ווונדז צו סלאָולי. איר קען פאַרלירן געפיל אין די לעגס, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס איר וועט נישט באַמערקן די געשאפן ווונדז. אויב די ינפעקציע ווערט ערנסט, דיין פוס קען זיין אַוועקגענומען.

די נערוועס. אויב הויך בלוט גלוקאָוס שעדיקן דיין נערוועס, צוקערקרענק נעוראָפּאַטהי אַקערז. איר קען פילן ווייטיק, טינגגלינג אָדער נאַמנאַס, ספּעציעל אין די לעגס.

הויט. צוקערקרענק קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון פונגאַל ינפעקשאַנז, יטשינג אָדער ברוין אָדער סקאַלי ספּאַץ אויף די הויט.

ירעקשאַן פּראָבלעמס. מענטשן מיט צוקערקרענק קען זיין אין ריזיקירן פֿאַר געשלעכט - פּראָבלעמס. נאָך אַ הויך בלוט גלוקאָוס קענען שעדיקן די בלאַדסטרים און נערוועס.

ווי צו רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק?

געהעריק באַהאַנדלונג און אַ געזונט לייפסטייל איז די הויפּט וועג צו פאַרמייַדן די געזונט פּראָבלעמס אַז צוקערקרענק קענען אָנמאַכן. נאָכפאָלגן די גיידליינז:

מאָניטאָר דיין בלוט צוקער. דאָס איז דער בעסטער וועג צו ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. דיין גלוקאָוס מדרגה זאָל בלייַבן אין געזונט ריינדזשאַז: 70-130 מג / דל איידער מילז, ווייניקער ווי 180 מג / דל 2 שעה נאָך אַ מאָלצייט גלייקאַסילייטיד העמאָגלאָבין (הבאַ 1 ק הייך) וועגן 7%.

מאָניטאָר דיין בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל. אויב די רייץ זענען אויך הויך, איר האָבן אַ הויך ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. פּרוּווט צו האַלטן דיין בלוט דרוק אונטער 140/90 ממהג און דיין גאַנץ קאַלעסטעראַל הייך אָדער ווייניקער ווי 200 מג / דל.

באַקומען רעגולער מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז. פּישעכץ און בלוט טעסץ קענען העלפֿן ידענטיפיצירן קיין געזונט פּראָבלעמס. א רעגולער קאָנטראָל איז ספּעציעל וויכטיק ווייַל פילע צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז טאָן ניט האָבן קלאָר ווארענונג וואונדער.

צי ניט רויך. סמאָוקינג כאַרמז דיין בלאַדסטרים און רייזאַז בלוט דרוק.

באַשיצן דיין אויגן. טעסט דיין ריע אַניואַלי. דיין דאָקטער קען קוקן פֿאַר שעדיקן אָדער קראַנקייט.

קוק דיין לעגס יעדער טאָג. קוק פֿאַר קאַץ, ווונדז, אַברייזשאַנז, בליסטערז, ינגראָוון טאָנגיילז, רעדנאַס אָדער געשווילעכץ. וואַשן און טרוקן דיין פֿיס ונ דורך יעדער טאָג. ויסמיידן טרוקן הויט אָדער קראַקט כילז מיט שמירעכץ. טראָגן שיכלעך אויף הייס אַספאָלט אָדער אויף דעם ברעג, ווי אויך שיכלעך און סאַקס אין קאַלט וועטער.

נעמען קעיר פון דיין הויט. האַלטן עס ריין און טרוקן. ניצן טאַלקאַם פּודער אין ערטער וואָס רייַבונג איז מעגלעך (ווי אַרמפּיץ). דו זאלסט נישט נעמען אַ זייער וואַרעם שפּריץ אָדער וואַנע. מאָיסטוריזע די הויט פון דיין גוף און הענט. בלייבן וואַרעם בעשאַס די קאַלט ווינטער חדשים. ניצן אַ כיומידאַפייער אין דיין שלאָפצימער אויב איר פילן טרוקן.