גרונט פון נידעריק בלוט צוקער, וואונדער און באַהאַנדלונג פון היפּאָגליסעמיאַ

נידעריק בלוט צוקער פירט צו אַ הילעל פון אַ וויכטיק פּאַראַמעטער פֿאַר לעבן - די קאַנסטאַנסי פון די ינערלעך סוויווע פון דעם גוף. אין די מעדיציניש ליטעראַטור, דעם צושטאַנד איז אנגעוויזן דורך די טערמין היפּאָגליסעמיאַ, וואָס ממש טראַנזלייץ פון די לאַטייַן שפּראַך ווי "נידעריק בלוט גלוקאָוס."

רובֿ מענטשן פֿאַרשטיין וואָס הויך בלוט צוקער איז שעדלעך. די סיבה פֿאַר דעם איז די הויך פּרעוואַלאַנס פון צוקערקרענק - פילע מענטשן זענען באַקאַנט מיט דעם קרענק. אָבער ווייניק מענטשן וויסן אַז היפּאָגליסעמיאַ קענען פירן אַ פיל גרעסערע געפאַר פֿאַר לעבן.

פארוואס דער גוף דאַרף גלוקאָוס

גלוקאָוס איז איינער פון די מערסט וויכטיק נוטריאַנץ. רעכט צו דעם מאָנאָסאַקטשאַרידע, רובֿ פון די סעלז פון דעם גוף דורכפירן סעליאַלער אָטעמען, בעשאַס וואָס די צעל, ווי אַ יאָדער רעאַקטאָר, גיט זיך ענערגיע.

די מאַרך איז די מערסט שפּירעוודיק אָרגאַן פֿאַר לאָוערינג צוקער, ווייַל נוראַנז דאַרפן אַ פּלאַץ פון ענערגיע סאַבסטרייט (אַטפּ) פֿאַר זייער אַרבעט און פּראַקטאַקלי קענען נישט סינטאַסייז עס פון אנדערע נוטריאַנץ. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז גרויס מאַלאַקיולז קענען נישט פאָרן דורך די ספּעציעל פּראַטעקטיוו מעקאַניזאַם פון די מאַרך - די בלוט-מאַרך שלאַבאַן - און באַקומען אין די נעוראָן.

אנדערע גוף סעלז זענען ווייניקער שפּירעוודיק צו היפּאָגליסעמיאַ. אין דערצו, זיי טאָן ניט לייַדן צו פיל אויב זיי פּראָדוצירן ענערגיע פֿון אנדערע קוואלן. אין די פעלן פון גלוקאָוס, אפילו זיי קענען בלויז "אָטעמען" לעפיערעך באַלד מיט אנדערע נוטריאַנץ, ווייַל אָלטערנאַטיוו קוואלן פּראָדוצירן פיל ווייניקער ענערגיע.

וואָס איז היפּאָגליסעמיאַ?

היפּאָגליסעמיאַ איז אַ צושטאַנד וווּ בלוט צוקער איז דראַפּט אונטער 3.0 ממאָל / ל, און דער שאַרף פאַרקלענערן קענען אָנמאַכן אַ היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו אפילו מיט אַ בלוט צוקער פון 2.5 ממאָל. דער פאַקט אַז אַ פאַרקלענערן פון אפילו 1 אַפּאַראַט קענען זיין מער לעבן-טרעטאַנינג ווי אַ פאַרגרעסערן אין צוקער דורך 20-30 וניץ, און די פאַקטיש געפאַר פון דעם צושטאַנד איז פאַרבאָרגן.

יאַטראָגעניק

רובֿ אָפט זיי זענען געפֿירט דורך ינאַדאַקוואַט דאָסעס פון צוקער-לאָוערינג דרוגס אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער און רגע טיפּ. אַזאַ סיטואַטיאָנס זענען געפֿירט ניט בלויז דורך פאַלש כעזשבן פון די דאָוסאַדזש פון דרוגס, אָבער אויך דורך די פאַקט אַז די "ריכטיק" דאָסעס קענען ווערן פאַלש אונטער דער השפּעה פון אַ נומער פון פונדרויסנדיק און ינערלעך סיבות. ביישפילן פון אַזאַ סיטואַטיאָנס זענען ווי גייט.

ערראָרס אין קאַלקיאַלייטינג די דאָזע פון ינסאַלאַן. ינסולין איז אַ זייער שטאַרק האָרמאָנע געשאפן אין די מענטשלעך גוף דורך די פּאַנקרעאַס. זייַן דיפישאַנסי רעכט צו דער צעשטערונג פון ביתא סעלז אין פּאַנקרעאַטיק פירט צו דער אַנטוויקלונג פון טיפּ 1 צוקערקרענק. דעריבער, דער דיפישאַנט האָרמאָנע איז ריפּלייסט מיט אַ סינטעטיש אַנאַלאָג וואָס איז ינדזשעקטיד. אָבער ווען טשוזינג אַ דאָזע, פּאַטיענץ אָפט מאַכן מיסטייקס, און אַ גרויס דאָזע קענען פירן צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס אונטער נאָרמאַל.
ווייאַליישאַנז פון די דיעטע. מיט צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו עסן אין אַ בייַצייַטיק און באַלאַנסט שטייגער. עס כאַפּאַנז אַז דער פּאַציענט נאָך גענומען ינסאַלאַן פארגעסט צו עסן. דורך זיין קאַמף, ינסאַלאַן דרייווז גלוקאָוס אין דעם לאַגער, און נייַ גלוקאָוס איז נישט באקומען ווייַל פון פעלן פון עסנוואַרג ינטייק. אין דעם פאַל, בלויז אַ ביסל מינוט שפּעטער, סימפּטאָמס פון נידעריק בלוט צוקער דערשייַנען.
געוואקסן גשמיות טעטיקייט. אפילו מיט אַ טויגן ינסאַלאַן דאָזע, היפּאָגליסעמיאַ קען פּאַסירן קעגן דעם הינטערגרונט פון פיל פיזיש יגזערשאַן, ווייַל דער גוף קאַנסומד מער גלוקאָוס ווי קאַלקיאַלייטיד.
ניר אָדער לעבער דורכפאַל. די באדינגונגען אויך דאַרפן אַ פאַרקלענערן אין די דאָזע פון ינסאַלאַן, ווייַל זיי טוישן די מאַטאַבאַליזאַם פון סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט גלוקאָוס און ינסאַלאַן זיך.
אַקוטע חולאתן און דרוק. אן אנדער מעקאַניזאַם פון אַ ינאַדאַקוואַט ענטפער צו צוקער-לאָוערינג דרוגס איז אַ ענדערונג אין די סענסיטיוויטי פון סעליאַלער ראַסעפּטערז צו עס קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ קרענק אָדער דרוק. אַקוטע וויראַל חולאתן, ינטעסטאַנאַל ינפעקשאַנז, לונגענ-אָנצינדונג אָדער שטרענג דרוק פאַרגרעסערן די גוף ס נויט פֿאַר ענערגיע, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די נאָרמאַל דאָזע פון ינסאַלאַן ווערט צו גרויס, וואָס געפֿירט היפּאָגליסעמיאַ. דעריבער, עס איז ווערט אַדזשאַסטינג די דאָזע פֿאַר יעדער עפּיזאָד פון אַקוטע קראַנקייט.
צוקער-לאָוערינג פּילז. מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס נעמען צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ. צו פיל קאַנסאַנטריישאַן פון אַזאַ סאַבסטאַנסיז קענען אויך פירן צו היפּאָגליסעמיאַ.

זיי שטייען קעגן אַ הינטערגרונט פון קראַנקייט אָדער אַן אַבנאָרמאַל לייפסטייל פון אַ מענטש וואָס האט נישט פריער געליטן פון צוקערקרענק. ביישפילן פון אַזאַ סיטואַטיאָנס זענען ליסטעד אונטן.

אָנוווקס (ינסולינאָמאַ). פּאַנקרעאַטיק אָנוווקס פּראַדוסינג ינסאַלאַן. אָפט עס איז גוט. עס אַקערז לעפיערעך ראַרעלי, מער אָפט אין מיטל עלטער. דורך נאַטור, עס קומט פון ביתא סעלז פון די פּאַנקרעאַס, דעריבער עס איז אַ אַדענאָמאַ - אַ גלאַנדזשאַלער אָנוווקס. אין דעם פאַל, די פּאַנקרעאַס טראגט אַ אַנקאַנטראָולאַבלי גרויס סומע פון ינסאַלאַן, וואָס געפֿירט כראָניש היפּאָגליסעמיאַ. די אָנקאָלאָגי פענדז זיך צו כירורגיש כירורגיע, וואָס אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון די אָנוווקס אַמאָל און פֿאַר אַלע. אָבער עס איז כדאי צו באמערקן אַז נאָך באַזייַטיקונג פון גרויס וואַליומז פון די נעאָפּלאַסם, סאַבסאַקוואַנט לייפלאָנג ינסאַלאַן טעראַפּיע איז נייטיק ווייַל די רוען סעלז זענען נישט גענוג צו סינטאַסייז אַ טויגן סומע פון די האָרמאָנע.
ימפּראַפּער דערנערונג. ינאַדאַקוואַט עסנוואַרג ינטייק בעשאַס פאסטן פירט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דער צושטאַנד קען נישט אַנטוויקלען זייער געשווינד - אין פינף צו זעקס חדשים פון רידוסט דערנערונג אָדער דריי וואָכן נאָך אַ גאַנץ אָפּזאָג פון עסנוואַרג. אַזאַ אַ פאַרגיטיקונג פֿאַר אַ לאַנג טערמין איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די לעבער האט אַ גרויס לאַגער פון גלוקאָוס פּריקערסער - גלייקאַדזשין, וואָס אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס איז קאָנווערטעד צו גלוקאָוס וואָס איז נייטיק פֿאַר דעם גוף. היפּאָגליסעמיאַ קענען פּאַסירן אפילו מיט אַ גענוג, אָבער אַנבאַלאַנסט דיעטע, ווען עס זענען צו ווייניק קאַרבאַנז אין די דיעטע.
יבעריק דרוק. בעשאַס שווער אַרבעט, דער גוף קאַנסומז עטלעכע מאָל מער גלוקאָוס ווי אין דער נאָרמאַל שטאַט, וואָס קענען פירן צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער. די גרופּע זאָל אויך אַרייַננעמען גייַסטיק דרוק. אַדלי, קעסיידערדיק לייענען, קאַלקיאַלייטינג אָדער קריייטינג פּראַדזשעקס קענען פירן צו היפּאָגליסעמיאַ.
די צייט פון דזשעסטיישאַן. נידעריק בלוט צוקער אין וואָמען קען זיין רעכט צו שוואַנגערשאַפט.
גרויס דאָסעס פון אַלקאָהאָל. גענומען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז בלויז ינקריסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס פֿאַר אַ קורץ צייט, נאָך וואָס עס שארף דיקריסיז. דעריבער, מענטשן מיט כראָניש אַלקאַכאָליזאַם דערפאַרונג סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ.

קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז

היפּאָגליסעמיאַ און היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו זענען די סטאַגעס פון די זעלבע צושטאַנד. אין דער זעלביקער צייט, היפּאָגליסעמיאַ יריווערסאַבלי פירט צו קאָמאַטאָזער מאַצעוו אויב גלוקאָוס לעוועלס זענען נישט קערעקטאַד אין צייט.

די ערשט וואונדער פון היפּאָגליסעמיאַ זענען:

קאָפּשווינדל
דאַרקאַנינג אין די אויגן
שוואַכקייַט
עקל
טינניטוס
נישט גענוגיק מערקונג פון דיסטאַנסע / צייט
וממאָטיוואַטעד אָנפאַל און יריטאַבילאַטי,
געוואקסן סוועטינג.

שפּעטער סימפּטאָמס פון נידעריק גלייסעמיאַ אַרייַננעמען:

קליין ציטערניש (ציטערניש) פון די לימז,
קראַמפּס
פּליטקע ברידינג
צעמישונג,
אָנווער פון באוווסטזיין
קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

די אויבן סימפּטאָמס וועלן נישט דאַווקע זיין סאַקווענטשאַלי, קאַמפּלאַמענטינג יעדער אנדערע. מיט אַ שאַרף פאַרקלענערן אין גלוקאָוס, אַלץ כאַפּאַנז אין בליץ גיכקייַט - עס קען נעמען בלויז אַ ביסל מינוט פון אַ באַפרידיקנדיק צושטאַנד צו די אָנפאַנג פון קאָמאַטאָזער מאַצעוו. דאָס איז אַ ערנסט צושטאַנד אין וואָס אַ מענטש קען נישט ריספּאַנד צו פונדרויסנדיק סטימיאַליי. אָבער, אין פאַרגלייַך מיט אנדערע קאָמאַס, דאָס איז בעסער און טויגן צו טויגן טעראַפּיע.

קינדער זענען שפּירעוודיק פֿאַר צוקער פלאַקטשויישאַנז. זייער סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ זענען מער פּראַנאַונסט און אַנטוויקלען פיל פאַסטער ווי אין אַדאַלץ. היפּאָגליסעמיאַ קען פאַלן אפילו אין אַ בעיבי געבוירן צו אַ צוקערקרענק מוטער. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אין די מוטער 'ס גוף די פיטאַס איז אין טנאָים פון כראָניש כייפּערגליסעמיאַ. דער פּאַנקרעאַס פון דעם קינד הייבט צו פּראָדוצירן צו פיל ינסאַלאַן צו פאַרגיטיקן. גלייך נאָך געבורט, די ווירקונג פון מוטערלעך בלוט פאַרשווונדן, און זיין אייגן ינסאַלאַן בלייבט. בעשאַס דעם פּעריאָד, הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון די היפּאָגליסעמיק האָרמאָנע קענען פירן דעם קינד צו היפּאָגליסעמיאַ און אפילו צו אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו. דעריבער, אין די פּאָסטפּאַרטום צייַט, אַזאַ קינדער דאַרפן די נאָענט ופמערקזאַמקייט פון דאקטוירים.

דיאַגנאָסיס

די פאלגענדע מעטהאָדס לאָזן איר מאַכן די ריכטיק דיאַגנאָסיס און געפֿינען די סיבות פון היפּאָגליסעמיאַ.

געשיכטע גענומען. דעם אופֿן אַלאַוז איר צו באַשליסן די פּראָוואָקאַטאָרס פון היפּאָגליסעמיאַ. פֿאַר דייאַבעטיקס, עס איז ווערט ריפּיטינג בלוט טעסץ און אַדזשאַסטינג די דאָזע פון צוקער-לאָוערינג מעדאַקיישאַנז. מיט דעם געלערנט פון דער פּאַציענט און זיין קרובים, נאָך וואָס די עפּיזאָד איז פארגעקומען, עס איז מעגלעך צו ידענטיפיצירן אַזאַ סיבות ווי מאַלנוטרישאַן, יבעריק דרוק. אין דער אַוועק פון קלאָר ווי דער טאָג סיבות, עס איז ווערט קאַנסידערינג די אָרגאַניק נאַטור פון וואָס איז געשעעניש (אַ אָנוווקס) און דורכפירן נאָך פאָרשונג.
לאַבאָראַטאָריע דייאַגנאַסטיקס. א בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער וועט לאָזן אַקיעראַטלי באַשטימען די הייך פון גלוקאָוס אין דער צייט פון דעם לערנען. יעדער צוקערקרענק האט זיין אייגן יחיד גלוקאָמעטער, מיט וואָס איר קענען טעגלעך מאָניטאָר די לויף פון גלייסעמיאַ און אין עטלעכע מינוט צו דורכפירן אַ בלוט פּרובירן פֿאַר גלוקאָוס. אַזאַ אַ מיטל איז באַקוועם און גרינג צו נוצן. די מערסט פּינטלעך ינדאַקייטערז פון גלייסעמיאַ קענען זיין באשלאסן בלויז אין דער לאַבאָראַטאָריע ווען אַנאַלייזינג בלוט פּלאַזמע.
די לערנען פון ג-פּעפּטיידז. דעם אופֿן איז גאנץ פֿאַר פּינטלעך דיאַגנאָסיס פון היפּאָגליסעמיאַ און איז וויידלי געניצט דורך מאָדערן מעדיצין. די לערנען דיסטינגגווישיז די יאַטראָגעניק נאַטור פון היפּאָגליסעמיאַ פון די אמת. ג-פּעפּטייד איז אַ בייפּראָדוקט פון ינסאַלאַן סינטעז. מיט דער אַנטוויקלונג פון אַ אָנוווקס קעגן דעם הינטערגרונט פון געוואקסן האָרמאָנע סינטעז, די סינטעז פון דעם פּעפּטייד וועט אויך פאַרגרעסערן, וואָס קענען זיין באשלאסן דורך לאַבאָראַטאָריע אַנאַליסיס. כוועראַז מיט אַ גרויס דאָזע פון ינסאַלאַן אַדמינאַסטערד, די האָרמאָנע פון זיין אייגענע אויפהערן צו זיין געשאפן, דעריבער, די קאַנסאַנטריישאַן פון די G פּעפּטייד אויך דיקריסאַז.
וויסואַליזאַטיאָן מעטהאָדס. מאַגנעטיק רעזאַנאַנס ימאַגינג אָדער ספּיראַליש קאַמפּיוטאַד טאָמאָגראַפי וועט באַשליסן אָדער ריפיוז די בייַזייַן פון נעאָפּלאַסמס און לאָוקאַלייז עס פֿאַר סאַבסאַקוואַנט כירורגיע. אַדדיטיאָנאַללי, אַ ביאָופּי פון נעאָפּלאַסם קענען זיין געפירט אויס מיט סאַבסאַקוואַנט סיטאָלאָגיקאַל און היסטאָלאָגיקאַל שטודיום.

ווי צו העלפן אַ פּאַציענט

ראַגאַרדלאַס פון דער וואָרצל גרונט פון היפּאָגליסעמיאַ, דער ערשטער הילף צו דער פּאַציענט זאָל זיין אַימעד צו ינקריסינג בלוט צוקער. מאָדערן טעקסטבוקס פֿאַר נויטפאַל מעדיצין זאָגן אַז איר זאָל נישט אפילו פּרובירן צו באַשליסן צי קאָמאַטאָזער מאַצעוו איז געפֿירט דורך היפּאָגליסעמיאַ אָדער היפּערגליסעמיאַ - איר נאָר דאַרפֿן צו כאַפּן צוקער. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז היפּאָגליסעמיאַ איז מער לעבן-טרעטאַנינג און ריקווייערז באַלדיק קערעקשאַן, אין קאַנטראַסט צו היפּערגליסעמיאַ.

אין שטוב און אויף דער גאַס

אין שטוב אָדער גאַס טנאָים, אפילו יניקספּיריאַנסט מענטשן קענען ראַטעווען אַ מענטש 'ס לעבן אין אַ היפּאָגליסעמיק שטאַט. פֿאַר דעם, אויב אַ מענטש איז נאָך באַוווסטזיניק, עס איז ווערט געבן אים עפּעס זיס:

אויב דער מענטש איז נאָך באַוווסטזיניק, איר דאַרפֿן צו געפֿינען אויב ער האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די פּראָדוקטן - אין דער פאָרעם פון אַ אַלערגיע צו האָניק אָדער סוויץ. טאקע, אין דעם שטאַט, אַ כייפּערסענסיטיוו אָרגאַניזם קענען ריספּאַנד צו אַ אַלערדזשאַן מיט אַנאַפאַלאַקטיק קלאַפּ.

אין שטוב, איר קענען געשווינד וואַרפן אַ גלאז פון וואַסער צו אַ וואַרעם טעמפּעראַטור און צעלאָזן אין עס דרייַ טייבאַלספּונז פון צוקער. אַזאַ אַ צוקער סירעפּ זאָל זיין געגעבן צו אַ פּאַציענט צו טרינקען דורך אַ רער - די לייזונג געשווינד גייט אריין די קליין קישקע און פֿון דאָרט אין די בלוט. אַזאַ פאָלק רעמאַדיז ווי ראָסעהיפּ ינפיוזשאַן און קלייַען זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַן עפּיזאָד פון היפּאָגליסעמיאַ, ווייַל עס איז קליין גלוקאָוס אין זיי. עס איז בעסער צו געבן דעם פּאַציענט צוקער.

אין שפּיטאָל

היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו איז טרעאַטעד אין די אינטענסיווע זאָרג אַפּאַראַט, ווי אין די וואָקזאַל סטאַגעס עס קען זיין רעספּעראַטאָרי אַרעסט און פּאַלפּיטיישאַנז וואָס ריקווייערז ריסאַסיטיישאַן. צו פאַרגרעסערן נידעריק בלוט צוקער, דאקטוירים אָנווענדן גלוקאָוס און גלוקאַגאָן סאַלושאַנז ינטראַווינאַסלי און גאָר באָטל מאַכן ינסאַלאַן.

כירורגיש באַהאַנדלונג פֿאַר ינסולינאָמאַ איז געפירט אויס דורך פארמאכט אָדער עפענען מעטהאָדס. די לאַפּאַראָסקאָפּיק (פֿאַרמאַכט) אופֿן האט גוט רעזולטאַטן, אַ קירצער פּאָסטאָפּעראַטיווע פּעריאָד און ווייניקערע קאַמפּלאַקיישאַנז. אָבער די נוצן פון זיי איז לימיטעד. דעריבער, דאקטוירים אָפט נוצן די עפענען מעטאָד פון כירורגיע. ינסולינאָמאַ ראַרעלי האט אַ מאַליגנאַנט נאַטור, דעריבער, קימאָוטעראַפּי איז דורכגעקאָכט בלויז אין יחיד קאַסעס.

פאַרהיטונג

פאַרהיטונג פון עפּיסאָודז פון היפּאָגליסעמיאַ אין דייאַבעטיקס איז אַימעד צו טשוזינג אַ צונעמען דאָזע פון אַ היפּאָגליסעמיק מעדיצין. אין דערצו, יעדער מענטש וואָס נעמט אַזאַ דרוגס זאָל פֿאַרשטיין אַז ענדערונגען אין עסנוואַרג, גשמיות טעטיקייט אָדער אַ וויראַל קרענק קענען אָנמאַכן היפּאָגליסעמיאַ. אין די קאַסעס, איר זאָל מיד רעקאָמענדירן צו דיין דאָקטער. דייאַבעטיקס מוזן אַדכיר צו אַ שטרענג מעניו און רעקאַמענדיד לייפסטייל אַזוי אַז זיי טאָן ניט האָבן צו טוישן די דאָזע פון די מעדיצין. די גלוקאָמעטער און ינדזשעקשאַן גלוקאַגאָן מוזן זיין קעסיידער געפירט מיט איר.

היפּאָגליסעמיאַ קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע אָדער מיט יבעריק לאָודז ריקווייערז לייפסטייל קערעקשאַן. נאָך לאָוערינג די מאַסע און עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, די סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ פאַרשווינדן און טאָן ניט דאַרפן קיין מעדיציניש קערעקשאַן. היפּאָגליסעמיאַ אין כראָניש אַלקאָהאָליקס איז קערעקטאַד דורך אָפּזאָג פון אַלקאָהאָל און אָנהייב אַ געזונט לייפסטייל.

מענטשן מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו היפּאָגליסעמיאַ זאָל ויסמיידן דרוק און דרוק, עסן גאָר און באַלאַנסט. די דיעטע זאָל האָבן אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז: פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. די עסנוואַרג זאָל זיין ריפּיטיד (פיר צו זעקס מאָל פּער טאָג) אין קליין פּאָרשאַנז.

דו זאלסט נישט אַנדערעסטאַמאַט נידעריק בלוט צוקער. דאָס איז געפערלעך ניט בלויז פֿאַר געזונט, אָבער אויך פֿאַר לעבן. אפילו אויב אַ איין עפּיזאָד אַקערז, איר מוזן באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.