נאַטירלעך און סינטעטיש סוויטאַנערז אויף דיוקאַן דיעט, דוקאַן דיעט

סוויטאַנערז - בייז אָדער ישועה? דיין פֿראגן האָבן שוין געענטפערט זינט 24 פעברואר 2016 דורך Diana Kakhramanova, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, קאַנדידאַט פֿאַר מעדיציניש ססיענסעס, ערשטער קוואַליפיקאַציע קאַטעגאָריע.

נ.ב .: סאַקסאַמס באזירט אויף אַספּאַרטאַמע, סיקלאַמאַטע, סטעוויאַ (קיין סאַהזאַמס מיט 0 קייקאַל) זענען ערלויבט אויף די.די. פאַרבאָטן - סאָרביטאָל, פראַקטאָוס, גלוקאָוס, מאַלטאָדעקסטרין, דעקסטראָסע, עטק.

נוץ און שאַטן

דער הויפּט מייַלע פון ​​סוויטאַנערז, פון קורס, איז זייער קאַלאָריע צופרידן, וואָס איז ווייניקער ווי קאַנווענשאַנאַל צוקער.

דאָס מאכט עס מעגלעך פֿאַר זיס ליבהאבערס צו פאָרזעצן צו עסן זייער באַליבסטע פודז, אפילו מיט אַ דיעטע.

איר קענען האַלטן די טעם פון קיילים און טרינקען די זעלבע, אָבער אין דער זעלביקער צייט די קאַלאָריע אינהאַלט איז רידוסט באטייטיק. אויב מיר רעדן וועגן די בענעפיץ פון סינטעטיש סוויטאַנערז, רובֿ מסתּמא קענען זיין ביסל געזאָגט דאָ.

וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן

צו אָנהייבן, עס זאָל זיין אנגעוויזן סוויטאַנער אָפּציעס וואָס זענען אַנדיזייראַבאַל פֿאַר צוקערקרענק. קסיליטאָל דאַרף זיין אונטערשיידן, עס איז אויך הויך-קאַלאָריע, טראָץ די פיייקייט צו פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, עס איז אָפט צוגעגעבן צו קייַען גאַמז און סוויץ. קאַלאָריע-רייַך סאָרביטאָל און פראַקטאָוס זענען גענוג, עס איז אויך אַנדיזייראַבאַל צו פאַרנוצן זיי.

דאקטוירים ווארענען דייאַבעטיקס קעגן די נוצן פון סאַקסאַסייט, צווישן רידוסט קאַלאָריע צופרידן, דאָס איז טאַקסיק און פּראַוואָוקס פּריקרע סימפּטאָמס און דיסראַפּשאַן פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

סאַקשאַרין איז אין עטלעכע לענדער געפערלעך און באַנד אין אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן, אָבער איז געזונט געפערלעך. אַזוי עס איז שעדלעך צו לייגן יסאָמאַלט צו עסנוואַרג.

עס איז קענטיק אַז עטלעכע פון ​​די סאַבסטאַטוץ פון ווייַס צוקער קענען זיין געוויינט פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער מיט צוקערקרענק זיי זאָל זיין אַוווידאַד. אַנדערש, עס איז מעגלעך:

• אַנוואָנטיד פאלגן
• פאַרשטאַרקונג פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס,
• אנדערע גוף פראבלעמען.

די סוויטאַנער אויף די דיוקאַן דיעטע זאָל זיין זיכער און מיט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן, אַספּאַרטאַמע איז דער בעסטער אָפּציע. דער מחבר פון דער דערנערונג סכעמע רעקאַמענדז עס פֿאַר נוצן. אבער מיט אַלע דעם, קאָכן מיט די מאַטעריע וועט נישט אַרבעטן, ווייַל עס איז אַנסטייבאַל ווען העאַטעד.

נידעריק-קאַלאָריע, אָבער קאָנטראַינדיקאַטעד אין אנדערע חולאתן, די סיקלאַמייט סוויטאַנער, פּאַטאַסיאַם אַסעסולפאַמע קענען זיין געפערלעך פֿאַר די האַרץ מוסקל און נערוועז סיסטעם.

די בלויז פּאַסיק און וניווערסאַל פאַרטרעטער איז סטעוויאַ, עס האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אַדווערס ריאַקשאַנז, איר קענען קאָכן עס אויף.

וואָס איז בעסער צו קלייַבן אַ צוקער פאַרטרעטער פֿאַר וואָג אָנווער?

אויב אַ מענטש דאַרף אַ סוויטאַנער פֿאַר וואָג אָנווער, ער איז בעסער צו קלייַבן נאַטירלעך אָפּציעס.

טראָץ דעם נידעריק-און יזאַלי גאַנץ קאַלאָריע צופרידן, סינטעטיש, קען אפילו ביישטייערן צו וואָג געווינען.

דאָס כאַפּאַנז מיט רעגולער און פּראַלאָנגד נוצן. אַ ידעאַל אָפּציע איז די אָלטערניישאַן פון נאַטירלעך און קינסטלעך סוויטאַנערז מיט קורץ ברייקס אַזוי אַז דער גוף האט נישט האָבן צייט צו באַקומען געוויינט צו זיי.

דאָך, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די נוצן פון דעם סוויטאַנער ווי נישט צו פֿאַרבעסערן און נישט שאַטן דעם גוף.

די מערסט פּראָסט צוקער סאַבסטאַטוץ זאָל זיין קאַנסידערד אין מער דעטאַל.

1. אַספּאַרטאַמע איז באטראכט דורך די מחבר זיך ווי איינער פון די בעסטער אָפּציעס, אָבער עס איז שווער צו קאָכן מיט אים, ווייַל עס איז אַנסטייבאַל ווען עס איז כיטיד,
2. סיקלאַמאַטע איז נידעריק אין קאַלאָריעס, אָבער איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין אַ נומער פון חולאתן,
3. אַסעסולפאַמע פּאַטאַסיאַם אויך כּולל ניט קאַלאָריעס, איז נישט אַבזאָרבד און קען נישט גרונט אַלערדזשיז, אָבער דאָס איז געפערלעך פֿאַר די האַרץ, יקסייץ די נערוועז סיסטעם.
4. סטעוויאַ איז די בלויז נאַטירלעך סוויטאַנער וואָס האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

א פאַרשיידנקייַט פון דרוגס זענען באשאפן אויף דער באזע פון ​​די סאַבסטאַנסיז, אַזוי איר זאָל קערפאַלי לייענען דעם זאַץ צו סעלעקטירן די אָפּטימאַל סוויטאַנער. צווישן די פאָלקס בראַנדז אַרייַננעמען Rio, Fit Parad, Novasweet, Sladis, Stevia Plus, Milford.

ריאָ סוועעטענער

צוקער סאַבסטאַטוץ פון דעם טיפּ זענען קעראַקטערייזד דורך נול קאַלאָריע צופרידן, וואָס דיטערמאַנז די ברירה אין זייער טויווע. די יקער פון דעם געצייַג איז סייקלאַמייט, ריספּעקטיוולי, די מעדיצין האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס זאָל ניט זיין געוויינט דורך שוואַנגער און לאַקטייטינג וואָמען, יענע וואָס קען זיין כייפּערסענסיטיוו צו די קאַמפּאָונאַנץ, ווי געזונט ווי מענטשן וואָס האָבן חולאתן פון די קידניז, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און לעבער.

סוויטאַנער נאָוואַסוועעט

נאָוואַסוועעט טראגט עטלעכע טייפּס פון צוקער סאַבסטאַטוץ וואָס זענען אַנדערש אין זאַץ. אין דעם סאָרטירונג עס זענען טאַבלאַץ באזירט אויף סיקלאַמיק זויער, פראַקטאָוס, סאָרביטאָל, אַספּאַרטאַמע, סוקראַלאָוס און ביילאגעס מיט סטעוויאַ. כּמעט אַלע אַלטערנאַטיוועס זענען פאָרשטעלן.

די פּראָדוקטן טאָן ניט האָבן קאַמפּאָונאַנץ אַזאַ ווי יסאָמאַלט, פּאַטאַסיאַם אַסעסולפאַמע, אָבער זיי יוזשאַוואַלי טאָן נישט האָבן אַ ספּעציעל נויט. די ברירה איז ברייט, און ממש יעדער מענטש וואָס דאַרף צו געבן אַרויף פאַקטיש צוקער קענען געפֿינען אַ לייזונג פּאַסיק פֿאַר זיך.

אַ נאָך מייַלע פון ​​די פּראָדוקטן פון דעם באַזונדער סאָרט איז די ינקלוזשאַן אין די זאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס זענען יקערדיק ווען אַבזערווינג אַ דיעטע.

סלאַדיס: עשירות פון ברירה

דער זעלביקער ברייט קייט פון פּראָדוקטן ווי נאָוואַסוועעט איז געפֿינט דורך די Sladys טריידמאַרק. דער פאַבריקאַנט טראגט פראַקטאָוס, סאָרביטאָל און אַ סעריע פון ​​סיקלאַמייט-באזירט סוויטאַנערז. אַ טינער מענטש אין די סאַבסטאַטוץ פֿאַר דעם סאָרט וועט זיין מערסט אינטערעסירט אין די Sladys עליטע סעריע. עס איז באזירט אויף סטעוויאַ עקסטראַקט און סוקראַלאָוס.

ריאָ, נאָוואַסוויט, סלאַדיס, פיטפּאַראַד

די ריאָ פאַרטרעטער איז אונטערשיידן דורך נול קאַלאָריע אינהאַלט, וואָס קען נישט נאָר לייגן אַדוואַנטידזשיז צו עס. די געצייַג איז געמאכט אויף די יקער פון סייקלאַמייט, אַזוי עס זענען עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, צווישן זיי שוואַנגערשאַפט פון קיין פּעריאָד, לאַקטיישאַן, יבעריק סענסיטיוויטי צו די קאַמפּאָונאַנץ פון די פאַרטרעטער. אויב אַ צוקערקרענק האט אַ ניר, לעבער אָדער דיגעסטיווע סיסטעם, די סוויטאַנער וועט נישט אַרבעטן.

מיטל נאָוואַסוויט איז געשאפן אין עטלעכע ווערסיעס, זיי זענען אַנדערש אין זאַץ. יעדער פּאַציענט קענען געפֿינען זיך די מערסט אָפּטימאַל דייאַטערי פאָרעם פון די מעדיצין. אַ נאָך וויכטיק מייַלע איז די דערצו צו נאָוואַסוויט מינעראַלס און וויטאַמינס נייטיק פֿאַר אַ וויקאַנד פּאַציענט.

די Sladys טריידמאַרק אָפפערס אַן גלייַך ברייט סעלעקציע פון ​​פּראָדוקטן, זיי זענען געמאכט אויף די יקער פון סיקלאַמאַטע, פראַקטאָוס, סאָרביטאָל. אפילו מיט פּראַלאָנגד נוצן, די העסאָפע איז ניט ביכולת צו טוישן די סומע פון ​​צוקער אין די בלוט. אן אנדער וויכטיק מייַלע - סלאַדיס איז געשאפן אין רוסלאַנד, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ פּאַסיק פּרייַז.

דער פאַבריקאַנט, אונטער די Fitparad סאָרט, האט אַ סעריע פון ​​דייאַטערי ביילאגעס, עסנוואַרג פּראָדוקטן פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

סוויטאַנערז אַנדערש אין זאַץ, אַזוי Fitparad נומ '1 כולל סאַבסטאַנסיז:

1. sucralose,
2. stevioside
3. ירושלים אַרטיטשאָוק עקסטראַקט,
4. עריטהריטיס.

Milford, Stevia

מילפאָרד איז אן אנדער סוויטאַנער רעקאַמענדיד פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער און רגע טיפּ. די פּראָדוקט איז געמאכט אין פליסיק פאָרעם און קענען ווערן געניצט ווי אַ אַדאַטיוו צו טרינקען און דיזערץ.

טראָץ דעם בייַזייַן פון סאַקשאַרין, פראַקטאָוס, סאָרביטאָל זויער און סייקלאַמייט אין דעם פּראָדוקט, Milford איז קעראַקטערייזד דורך אַ מינימאַל קאַלאָריע צופרידן - בלויז 1 קילאָקאַלאָריע פּער הונדערט גראַמז. יבערוואָג פּאַטיענץ קענען פאַרגינענ זיך דעם טיפּ פון צוקער פאַרטרעטער, ווי די באריכטן פון פּאַטיענץ ווייַזן, זיי אָפט קריגן Milford.

סטעוויאַ עקסטראַקט אויף די דיוקאַן דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז די סייפאַסט און מערסט נאַטירלעך פאָרעם פון די העסאָפע. עס איז געמאכט פון דער געוויקס מיט די זעלבע נאָמען, און סטעוויאַ איז גערופן האָניק גראָז. נאַטירלעך, די סוויטאַנער האט אַ ספּעציפיש געשמאַק, מאַניאַפאַקטשערערז זענען טריינג צו סטרויערן עס רעכט צו דער ינקלוזשאַן פון עריטהריטאָל און סוקראַלאָוס.

אין דער אַפּטייק איר קענען געפֿינען סוויטאַנערז מיט אַלע מינים פון אַדאַטיווז און אין פאַרשידענע פארמען:

די פּודער איז פּאַסיק פֿאַר דיזערץ, טרינקען און פּייסטריז.

סטעוויאַ אין טאַבלאַץ איז די מערסט פאָלקס לייזונג פֿאַר דייאַבעטיקס, דער זאַץ פון די פּראָדוקט ינקלודעד ציקאָריע, עקסטראַקט פון ליקעריש וואָרצל, אַסקאָרביק זויער, וואָס גיט די נוציקייט פון די העסאָפע. אין דער זעלביקער צייט עס איז אַ באַטייטיק שטערונג - די כאַראַקטעריסטיש טאַם פון ציקאָריע, די פאַרטיק פּראָדוקט טורנס אַ ביסל ביטער.

עס איז קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר די נוצן פון סטעוויאַ, אָבער עס איז נייטיק צו פאַרנוצן עס אין מאַדעריישאַן, ווי אויך אַנאַלאָגועס.

ווי איר קענען זען, יעדער צוקערקרענק קענען קלייַבן פֿאַר זיך אַ דייאַטערי העסאָפע וואָס איז מערסט פּאַסיק פֿאַר אים. פארוואס קלייַבן סוקראַזיטע, סאַקשאַרין אָדער יסאָמאַלט, וואָס זענען שעדלעך און פאָלקס אין דער פאַרגאַנגענהייט, אויב אַ צוקערקרענק דאגות וועגן זיין געזונט, ער זאָל קריגן מער נאַטירלעך ביילאגעס.

אנדערע רעקאַמאַנדיישאַנז

צו באַקומען די מאַקסימום נוץ, די סוויטאַנער האט די דערוואַרט רעזולטאַט, עס איז נייטיק צו נוצן עס לויט זיכער כּללים. עס איז שטענדיק נייטיק צו אָבסערווירן די פּראָפּאָרציע מיט די פליסיק, די דאָוסאַדזש, זיי אָנהייבן צו נעמען די מאַטעריע מיט אַ קליין סומע ווי נייטיק.

עס איז אויך וויכטיק צו לערנען ווי צו פאַרבינדן אַ צוקער פאַרטרעטער מיט אנדערע ינגרידיאַנץ פון טרינקען און קיילים. איין סוויטאַנער טאַבלעט כּולל וועגן אַ לעפעלע צוקער לויט צו געשמאַק, און מער ווי דריי טאַבלעץ קענען ניט זיין גענומען בעשאַס דעם טאָג.

עס איז גוט צו קויפן אָפּציעס אין באַקוועם פּאַקקאַגינג, דאָס וועט לאָזן איר נעמען די פּראָדוקט מיט איר אויף די וועג, פֿאַר אַרבעט, פֿאַר אָפּרו. מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן אַ מעגלעך אָוווערדאָוס, הילעל פון די כּללים פון אַרייַנטרעטן וועט נעגאַטיוולי ווירקן געזונט און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.