די פֿאַרבינדונג צווישן יבערוואָג און קאַלעסטעראַל
העלא, העלפֿן, ביטע, איך בין אין פאַרצווייפלונג, מיט אַ וווּקס פון 159 איך וואָג 80 קג. עלטער 34 יאר. כל כאָרמאָונז זענען נאָרמאַל, אָבער קאַלעסטעראַל - 7.65, לדל קאַלעסטעראַל - 5.52, טרייגליסעריידז - 2.50, אַטהעראָגעניסיטי קאָואַפישאַנט - 6.29, די דיעטע קען נישט העלפן ווייַל עס קען נישט פאַלן, ווידער עס ברייקס אַראָפּ, דער אַטרישאַס אויס אַפּעטיט. איך לויפן פֿאַר אַ האַלב שעה, אָבער איך טאָן נישט שווייס. אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט איז באמערקט, זי פּריסקרייבד מיר אַזאַ דרוגס: אַ קרייז, טאָפּינעקס, ייאַדיין וואָג, גלוקאָפאַגע, האָבערגרינג מילך, דריי-פּלוס פּלוס. איך קוק פאָרויס צו דיין ענטפער.
גאַסט, קאַזאַכסטאַן, אַלמאַטי, 34 יאָר אַלט
ענדאָקרינאָלאָגיסט ס ענטפער:
איר האָבן אַ גוף מאַסע אינדעקס פון 31.7 וואָס קאָראַספּאַנדז צו אַביסאַטי פון 1 גראַד. כּדי נישט צו ברעכן, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז וואָג אָנווער איז נישט אַ שטאַם פֿאַר אַ קורץ ווייַטקייט, אָבער "אַרבעט" פֿאַר לעבן, וואָס שטענדיק ריקווייערז קאָנטראָל. איר מוזן פֿאַרשטיין אַז אַ גיך ווירקונג, י.ע. פּלוצעמדיק וואָג אָנווער, איז נישט לאַנג דער גוף קען נישט האָבן צייט צו ווערן געוויינט צו די נייַע טנאָים וואָס איר פאָרשלאָגן אים. די ריכטיק וואָג אָנווער איז 0.5-1.0 קג פּער וואָך, ד.ה. וועגן 4 קג פּער חודש. איך וואָלט רעקאָמענדירן איר צו קאָנטאַקט אַ נוטרישאַניסט, וואָס ערשטער אַנטוויקלען די פּרינסאַפּאַלז פון דערנערונג און רעזשים. אין דער דערווייל געדענקען אַ ביסל כּללים! 1. פּראָדוקטן וואָס דאַרפֿן צו זיין לימיטעד איז בעסער צו עסן אין דער ערשטער העלפט פון די טאָג אַרויף צו 2 שעה (ברויט, קעז, פּאַטייטאָוז). פרישטיק זאָל זיין די שעפעדיק אין די סומע פון עסן און אין קאַלאָריעס, און מיטאָג, פאַרקערט, די יזיאַסט. 2. פלייש זאָל נישט זיין קאַנסומד מער ווי 3 מאל פּער וואָך. אויף אנדערע טעג, כייַע פּראָטעין איז בעסטער באקומען פון פיש, עגגס, נידעריק-פעט הייַזקע קעז און ניט-פאַטי קעז. 3. עס איז לפּחות 4 מאל אַ טאָג. לאַנג ינטראָודוסינג עסנוואַרג ינטייק זאָל נישט זיין ערלויבט צו ויסמיידן שטרענג הונגער און סאַבסאַקוואַנט אָווועריטינג. אין דערצו, די זעלבע סומע פון עסן געגעסן אין אַ צייַט אָדער צעטיילט אין צוויי דאָסעס האט פאַרשידענע ענערגיע וואַלועס. ווייניקערע קאַלאָריעס אַרייַן דיין גוף אויב איר עסן זיי אין צוויי צעטיילט דאָסעס. 4. עס איז קעדייַיק צו עסן מיטאָג ניט שפּעטער ווי 19 שעה. צו שלאָפנדיק אָן געפיל פון הונגער, איר קענען עסן בלויז אַן עפּל, בעסער בייקט אָדער יאָגורט מיט נידעריק-פעט אָדער 4-5 פּרונז בייַ נאַכט. עס איז קעדייַיק נישט צו עסן 3 שעה איידער בעדטיים. 5. אויב עס איז געווען אַ טעות אין די דיעטע, דאָס איז אָוקיי, נאָר מאַכן די ווייַטער טאָג אַנלאָודינג. 6. עסן מאָלצייַט זאָל זיין געגעבן! קיינמאָל עסן מאַקאַניקלי דורך סטערינג אויף דער טעלעוויזיע. 7. קיינמאָל גיין צו די שפּייַזקראָם קראָם ווען איר זענט הונגעריק, אָנהייב שאַפּינג אין די גרינס און פרוכט דיפּאַרטמאַנץ, קויפן דיזערץ לעצטע. 8. לייענען שטענדיק לאַבעלס אויף פּראָדוקטן צו באַשליסן קאַלאָריע און פעט אינהאַלט. 9. קיינמאָל סנאַקק אויף סוויץ. אַנדערש, נאָך אַ ביסל שעה דיין אַפּעטיט וועט העכערונג צו הימל-הויך כייץ. קיינמאָל אָנהייבן אַ מאָלצייַט מיט סוויץ. 10. אויב איר אַנבעראַבלי ווילן עפּעס צו הויך-קאַלאָריע און לעגאַמרע ומנייטיק פֿאַר איר, טאָן ניט האָבן צו פאַרטראָגן און ליידן - איר זענט נישט אַ ראָבאָט, איר זענט אַ מענטש. עס איז בעסער צו גלייך לאָזן זיך אַ ביסל פון דעם "פאַרבאָטן" און ברענגען אַראָפּ די גיינ אַף. אַנדערש, דיין פאַרלאַנג וועט פאַרגרעסערן און ווערן שטארקער, און איר וועט זיין פול פון געבעטן עסנוואַרג "צו די דאַמפּ". 11. טראַכטן וועגן די דיינדזשערז און בענעפיץ שטענדיק איידער איר עסן עפּעס. צי איר ווילן צו באַצאָלן פֿאַר אַ מינוט געשמאַק פאַרגעניגן מיט אַן עקסטרע פעט פאַרלייגן אויף דיין מאָגן אָדער גאָמבע. אין דערצו, איך רעקאָמענדירן אַז, נאָך קאַנסאַלטינג מיט דיין דאָקטער, נעמען Xenical - אַ מעדיצין פֿאַר וואָג אָנווער. אין דיין פאַל, עס וועט נישט בלויז ביישטייערן צו וואָג אָנווער דורך רידוסינג די אַבזאָרפּשאַן פון פעט פון די ינטעסטינז, אָבער אויך רעדוצירן קאַלעסטעראַל און דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
בעעמעס כאַטשאַטוראַרי ארטעמיס ריגאַעוונאַ.
די שייכות צווישן קאַלעסטעראַל און וואָג
יקסיד 20% וואָג ינקריסאַז גאַנץ קאַלעסטעראַל. אין דער זעלביקער צייט, דאָס פירט צו אַ פאַרקלענערן אין די הייך פון ליפּאַפּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט (HDL אָדער "גוט" קאַלעסטעראַל) און ינקריסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט (לדל). צומ גליק, דער קאַמף קעגן אַביסאַטי העלפּס צו קעמפן וידעפדיק קאַלעסטעראַל. וואָג קאָנטראָל מגילה דורך געניטונג און דיייץ העלפּס צו סיסטאַמאַטיקלי נידעריקער לדל לעוועלס און פאַרגרעסערן הדל לעוועלס אין די בלוט.
גרויס פלאַקטשויישאַנז אין וואָג אָנטאָן אַ היפּש מאַסע אויף די האַרץ און בלוט כלים, אָבער צו פאַרדינען אַן עקסטרע פונט איז אפילו ערגער, ווייַל עס פאָרסעס די גוף צו אַדאַפּט זיך צו נייַ סטרעספאַל טנאָים. עקסטרע קילאָגראַמס מיינען עקסטרע סעלז און גוף געוועבן וואָס אויך דאַרפֿן זויערשטאָף. דאָס פירט צו די נויט פֿאַר מער בלוט צו צושטעלן דעם גוף מיט זויערשטאָף. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ סטרעטשינג פון די האַרץ פּאַרטישאַנז רעכט צו געוואקסן און דרוק לאָודז.
אין עטלעכע מענטשן, קאַלעסטעראַל לעוועלס פאַרגרעסערן מיט די עלטער ביסלעכווייַז, און קאָנטראָל איבער גוף וואָג אַלאַוז די פּרעווענטינג. מיט ינקריסינג גוף וואָג, טריגליסערידעס אין די בלוט אויך פאַרגרעסערן, וואָס ינקריסאַז די ריסקס פון אַ האַרץ אַטאַק.
געהעריק וואָג קאָנטראָל העלפּס צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל און טרייגליסעריידז אין דעם גוף און העלפּס אין דעם קאַמף קעגן אַ נומער פון חולאתן.
הויך קאַלעסטעראַל - נאָרמאַל וואַלועס
טאַקע הויך קאַלעסטעראַל אָדער היפּערטשאָללעסטערעמיאַ זאָגן ווען די קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל יקסיד די קאָשער ווערט פון 240 מג / דל.
קאַלעסטעראַל ינדיקייץ די סומע פון ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק נידעריק געדיכטקייַט, ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט און ליפּאַפּראָוטין סערקיאַלייץ אין קאַלעסטעראַל. עס איז באשלאסן דורך בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס פון אַ מוסטער פון פּעריפעראַל בלוט גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן און מעסטן די קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל, אויסגעדריקט אין מג / דל.
קאַלעסטעראַל איז אַ ליפּיד וואָס פּערפאָרמז פילע וויכטיק פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז אין דעם מענטש גוף, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון צעל מעמבריינז אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע קאַמפּאָונאַנץ (פאָספאָליפּידס, טרייגליסעריידז).
זיי זענען צעטיילט אין די פאלגענדע גרופּעס פון ליפּאַפּראָוטין:
- VLDL (זייער נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין) וואָס כולל טריגליסערידעס און עסטעריפיעד קאַלעסטעראַל,
- לדל (נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין, ינטערמידייט, אויך באקאנט ווי "שלעכט" קאַלעסטעראַל) איז געשאפן דער הויפּט אין די לעבער און טייל אין די אַדרענאַל גלאַנדז און גאָנאַדס, וואָס איז 75 - 80% פון די גאַנץ קאַלעסטעראַל סערקיאַלייטינג אין די בלוט.
- HDL (ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט, באקאנט ווי "גוט" קאַלעסטעראַל) דורכפירן די פאַרקערט פונקציע, ד.ה. באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ פון פּעריפעראַל געוועבן און דיליווערד צו די לעבער, וואָס רימוווז עס דורך די קישקע אין די פאָרעם פון בייל סאָלץ.
נאָרמאַל וואָג קאַנסעפּס
וואָס וואָג איז נאָרמאַל און וואָס איז יבערוואָג? איז עס מעגלעך צו באַשליסן דאָס דורך די אויסזען פון אַ מענטש? דער אויסזען פון אַ מענטש איז אָפט סאַבדזשעקטיוו, אַזוי עס איז בעסער צו נוצן מער אָביעקטיוו ינדאַקייטערז געגעבן אונטן. אין דעם קאָנטעקסט פון פאַרשידן סאַסייאַטיז, גאָר אַנדערש גוף מאַסע קענען זיין געהאלטן נאָרמאַל. עס זענען פאַרשידן אַפּראָוטשיז וואָס מאַכן עס מעגלעך צו סייאַנטיפיקלי באַשליסן צי אַ מענטש ליידן פון יבערוואָג:
- גוף פאָרעם
- נאָמאָגראַפס פֿאַר דיטערמאַנינג די מאַסע,
- כעמישער זאַץ פון דעם גוף.
ניצן אַ גוף מאַסע אינדעקס צו מעסטן געזונט
צו אַססעסס אַביסאַטי, אַ גוף מאַסע אינדעקס (BMI) איז געניצט - מאַסע צעטיילט דורך הייך סקווערד. דעפּענדינג אויף די BMI ווערט, פאַרשידענע גרופּעס פון מענטשן זענען אונטערשיידן אין באַציונג צו אַביסאַטי:
- ניט גענוג - 18.5.
- נאָרמאַל - 18.5-24.9.
- וידעפדיק - 25-29.9. די ריזיקירן פון געזונט פּראָבלעמס איז מעסיק. א BMI פון 25 איז עקוויוואַלענט צו אַ 10% וידעפדיק פון נאָרמאַל גוף וואָג.
- אַביסאַטי - 30-39.9. די ריזיקירן פארבונדן מיט יבערוואָג איז געוואקסן.
- עקסטרעם פארמען פון אַביסאַטי זענען העכער 40. די העכסטן ריזיקירן פון יבערוואָג פּראָבלעמס.
BMI איז אַ וויכטיק פּרידיקטער פון געזונט פֿאַר ביידע מענטשן און וואָמען צווישן 19 און 70 יאר. אָבער, עס זענען אויסנעמען צו דעם. למשל, BMI איז נישט אַ פאַרלאָזלעך גראדן פון יבערוואָג אין די פאלגענדע קאַסעס:
- שוואַנגער אָדער לאַקטייטינג וואָמען. אין דעם גרופּע, וואָג געווינען איז צייַטווייַליק און ניט פאַרטראַכטנ זיך די אמת ווערט פון במי.
- מענטשן מיט זייער קליין אָדער זייער גרויס סטאַטשער.
- פאַכמאַן אַטליץ און ווייטליפטערז. זייער מאַסקיאַלער מענטשן קענען האָבן אַ הויך במי, אָבער דאָס איז נישט דער רעזולטאַט פון אַביסאַטי, אָבער פון גרויס מוסקל מאַסע.
לייפסטייל
נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג איז באזירט אויף פערלי קאָנסיסטענט און לאַדזשיקאַל אַפּראָוטשיז. ווען אַ מענטש דיסיידז צו נעמען קאָנטראָל פון זיין וואָג, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אַ נומער פון וויכטיק טינגז. עטלעכע פון די מערסט וויכטיק סיבות אַרייַננעמען קאַנטראָולינג דיין קאַלאָריע ינטייק. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז געהעריק וואָג קאָנטראָל מגילה זענען נישט דיייץ וואָס פירן מענטשן צו יגזאָסטשאַן. ווען איר פאַרלירן וואָג, איר מוזן נעמען די פאלגענדע פונקטן וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פארלאנגט נומער פון קאַלאָריעס
- א פרוי דאַרף קאַנסומינג טעגלעך ביי מינדסטער 1200 קאַלאָריעס. אין דעם פאַל פון אַ וואָג אָנווער פּראָגראַם, דער אויבערשטער שיעור פון קאַלאָריע ינטייק איז יוזשאַוואַלי 1500.
- די מינימום סומע פון קאַלאָריעס פארלאנגט דורך מענטשן איז 1,500 פּער טאָג. דער אויבערשטער שיעור פֿאַר קאַלאָריע ינטייק אין אַ וואָג אָנווער פּראָגראַם איז 1800.
וואָמען און מענטשן, אפילו מיט די זעלבע וואָג און הייך, דאַרפן אַ אַנדערש נומער פון קאַלאָריעס צו טייַנען געזונט. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז מענטשן זענען מער מאַסקיאַלער, וואָס פירט צו געוואקסן ענערגיע קאַנסאַמשאַן אין די שטארקער געשלעכט. מענטשן דאַרפֿן וועגן 10% מער קאַלאָריעס טעגלעך ווי וואָמען, אפילו אויב זיי זענען אויף אַ וואָג אָנווער דיעטע.
באַטייַט פון וויטאַמין און מינעראַל נוצן
בעשאַס וואָג נאָרמאַליזיישאַן, איר מוזן אַדכיר צו אַ נוטרישאַנאַל סכעמע וואָס כּולל אַלע די נייטיק נוטריאַנץ. א געהעריק דיעטע זאָל אַנטהאַלטן אַ טויגן פאַרהעלטעניש פון פאַרשידן עסנוואַרג קאַמפּאָונאַנץ מיט די רעכט סומע פון זיכער וויטאַמינס און מינעראַלס.
נעוופאַנגלעד דיייץ מיט יקסטראַוואַגאַנס און הויך סטייטמאַנץ מוזן זיין אַוווידאַד. רובֿ פון די פאַנטאַזיע דיייץ זענען דיזיינד צו פאַרגרעסערן דעם פאַרקויף פון אַ בייאַלאַדזשיקאַל העסאָפע אָדער פּראָדוקט. אין עטלעכע פאלן, אַזאַ דיייץ העלפֿן דערגרייכן אַ שנעל וואָג אָנווער פֿאַר אַ קורץ צייַט. אָבער, אין אַזאַ קאַסעס, אָפט באַטייטיק שעדיקן איז געפֿירט צו דעם גוף, ווייַל די אַנבאַלאַנסט זאַץ פון די דיייץ אַפעקץ פאַרשידן גוף סיסטעמען. דאָס פירט צו אַ שאַרף קאַפּ אין אַרבעט קאַפּאַציטעט, געוואקסן מידקייַט, דיקריסט ימיונאַטי און אַ גענעראַל דיטיריעריישאַן פון געזונט סטאַטוס. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש וואָס האָט לאַסטיד עטלעכע וואָכן אָדער חדשים אויף דעם דיעטע און פאַרפאַלן וואָג קערט צוריק צו זיין פריערדיקן דיעטע און ריגיינז געשווינד ערשט וואָג.
פֿעיִקייטן פון דעם לעבן פון אַביס מענטשן
מעדיציניש סטאַטיסטיק צושטעלן דיסאַפּוינינג אינפֿאָרמאַציע: רובֿ מענטשן וואָס פאַרלירן אַ ביסל פונט בעשאַס אַ זיכער וואָג אָנווער פּראָגראַם וועט צוריקקומען צו זייער פריערדיקן וידעפדיק וואָג אין עטלעכע חדשים נאָך דעם פּראָגראַם.
דער בלויז וועג צו דערגרייכן שטענדיק וואָג אָנווער איז צו טוישן דיין לייפסטייל און צוגאַנג צו דערנערונג. דער ציל פון קיין מענטש וואָס איז פּראָנע צו אַביסאַטי איז צו אַנטוויקלען אין זיך זיכער וויטאַל און נוטרישאַנאַל סעטטינגס וואָס וועט לאָזן אים צו ויסמיידן געוואקסן וואָג. רובֿ נוטרישאַניס געבן פערלי פּשוט און אָביעקטיוו רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דעם:
- פאַרנוצן אַ לימיטעד סומע פון קאַלאָריעס
- עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז
- עסן פודז רייַך אין אַ פאַרשיידנקייַט פון שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס,
- געניטונג קעסיידער
- ויסמיידן דרוק און שלעכט געוווינהייטן,
- ווי דירעקטעד דורך אַ דאָקטער, נעמען דרוגס אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל.
אַביסאַטי ענדערונגען קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם
די ברירה פון עסנוואַרג פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין דער וועקסל פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. די כוונה צו עלימינירן אָדער מינאַמייז פודז וואָס כּולל קאַלעסטעראַל און סאַטשערייטאַד פאַץ אין סדר צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל סימז צו זיין לאַדזשיקאַל גענוג. דאָס איז די רעכט צוגאַנג, אָבער נישט אַזוי פּשוט. שטודיום ווייַזן אַז אַדזשאַסטינג דיין דיעטע און עלימינירן קאַלעסטעראַל און סאַטשערייטאַד פעט פון עס איז ווייניקער עפעקטיוו פֿאַר אַביס מענטשן. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אַביסאַטי דאַלז די ענטפער פון דעם גוף צו דעם טיפּ פון פעט קאַנסומד מיט עסנוואַרג. יבערוואָג אויך ינקריסאַז די ליפּאַפּראָוטין סינטיסייזד בלוט לעוועלס פון נידעריק געדיכטקייַט. עס אויך ראַדוסאַז די יקסקרישאַן פון לדל אין די בלוט.
ווי אַ רעזולטאַט, אַדזשאַסטינג דיעטע פֿאַר אַביסאַטי קען נישט זיין עפעקטיוו אין רידוסינג קאַלעסטעראַל אין דעם גוף.
א פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַן אין אַביס איז די פאָרמירונג פון אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס. כראָניש אָנצינדונג ראַדוסאַז די ענטפער פון דעם גוף צו דייאַטערי אַדזשאַסטמאַנץ. אַביסאַטי איז אָפט באגלייט דורך די פאָרמירונג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל. דאָס פירט צו נעגאַטיוו ענדערונגען אין די ענזיים טעטיקייט וואָס רעגיאַלייץ די קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם.
סערום קאַלעסטעראַל
| פיסיאָלאָגיקאַל וואַלועס: ווייניקער ווי 200 מילאַגראַמז / דעסיליטער פון בלוט |
| וואַלועס וואָס דאַרפֿן ופמערקזאַמקייט: צווישן 200 און 240 מילאַגראַמז / דעסיליטער פון בלוט |
| יבעריק קאַלעסטעראַלוואָס ריקווייערז ינטערווענטיאָן: מער ווי 240 מילאַגראַמז / דעסיליטער פון בלוט |
לדל קאַלעסטעראַל ("שלעכט" קאַלעסטעראַל)
| אָפּטימום וואַלועס פֿאַר מענטשן אין ריזיקירן פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק: ונטער 70 מג / דל פון בלוט |
| אָפּטימום וואַלועס פֿאַר מענטשן וואָס זענען נישט ריזיקירן פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק: צווישן 100 און 130 מג / דל בלוט |
| געוואקסן ווערט: פון 160 צו 190 מג / דל בלוט |
סימפּטאָמס פון הויך קאַלעסטעראַל
בכלל, הויך קאַלעסטעראַל האט קיין אָן סימפּטאָמסאון די פּראָבלעם איז דיטעקטאַד דורך די רעזולטאַטן פון רוטין בלוט.
בלויז אין די פאַל פון אַ יקסעסיוולי הויך מדרגה פון ליפּידס סערקיאַלייטינג אין די בלוט קענען זיכער מאַנאַפעסטיישאַנז דערשייַנען אויף די הויט, יילידז און טענדאַנז אין די פאָרעם פון קאָנעס, וואָס זענען באקאנט ווי xanthomas.
גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל
הויך קאַלעסטעראַל קען דערשייַנען אין פאַל פון:
- יבעריק סינטעז לעבער סעלז מיט זייער נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין, פון וואָס, דערנאָך, "שלעכט" קאַלעסטעראַל איז געשאפן. דעריבער, יבעריק פּראָדוקציע פון וולדל פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט און ינקריסאַז די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל.
- שלעכט באַזייַטיקונג לדל קאַלעסטעראַל רעכט צו פאָלטי פונקציאָנירן פון סעליאַלער ראַסעפּטערז.
אין דער ערשטער פאַל, הויך קאַלעסטעראַל איז אויך באגלייט דורך אַ געוואקסן מדרגה פון טרייגליסעריידז. אין די רגע פאַל, אויף די פאַרקערט, היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז באגלייט דורך נאָרמאַל טרייגליסעריידז.
דעפּענדינג אויף די גרונט, וואָס ז אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, עס זענען:
ערשטיק קאַלעסטעראַל
אויב די פאַרגרעסערן אין קאַנסאַנטריישאַן איז נישט פארבונדן מיט אַ קרענק אַז גרונט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.
ערשטיק היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז באשלאסן דורך פאַרשידן סיבות, למשל:
- נעבעך דערנערונג: יבעריק קאַנסאַמשאַן פון סאַטשערייטאַד פאַץ און פודז רייַך אין קאַלעסטעראַל קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, אפילו אויב עס איז סינטאַסייזד דורך 80% פון דעם גוף און בלויז 20% איז ינטראָודוסט מיט עסנוואַרג.
- ינאַקטיוו לייפסטייל און אַביסאַטי.
- גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן.
צווייטיק קאַלעסטעראַל
אויב די פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון חולאתן וואָס ווירקן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.
די הויפּט חולאתן וואָס קענען גרונט די פאלגן זענען:
- סעראָוסאַס פון די לעבער און ביליאַרי שעטעך. אָנצינדונג און פאַרשטעלונג פון די בייל דאַקץ ין די לעבער.
- לעבער קרענק. זיי גרונט סטאַגניישאַן פון בייל און קענען זיין געפֿירט דורך ינפעקציע, אַלקאָהאָל און אַביסאַטי (ינפילטריישאַן פון אַדאַפּאָוס געוועב).
- היפּאָפונקטיאָן פון די טיירויד דריז.
- נעפראָטיק סינדראָום. דיסאָרדערס אין די אַרבעט פון די קידניז, וואָס פירן צו אַ אָנווער פון פּראָטעין אין די פּישעכץ.
- יבעריק קאָרטיסאָנע ינטייקווי אַ מעדיצין.
- לאַנג נוצן געבורט קאָנטראָל פּילז מיט הויך פּראָגעסטין. די יענער אַ ביסל ינקריסאַז לדל קאַלעסטעראַל און ראַדוסאַז הדל קאַלעסטעראַל. אין אַלגעמיין, די ליפּיד פּראָפיל איז ווערסאַן. עסטראָגענס אַ ביסל נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, פֿאַר דעם סיבה, אין וואָמען בעשאַס מענאַפּאַוז, קאַלעסטעראַל לעוועלס טענד צו פאַרגרעסערן.
רעקאַמענדיד דיעטע - עסן געזונט
רובֿ פון די קאַלעסטעראַל וואָס איז פאָרשטעלן אין אונדזער גוף, וועגן 80%, איז סינטאַסייזד דורך אונדזער גוף.
דעריבער, אַ דיעטע, אַרייַנגערעכנט אַ רייַך קאַלעסטעראַל, אַ ביסל אַפעקץ זייַן מדרגה אין די בלוט. דאָס איז אַלץ מער אמת ווייַל דער גוף האט אַ נעגאַטיוו באַמערקונגען: עס ראַדוסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון ענדאָגענאָוס קאַלעסטעראַל (ינטראָודוסט מיט עסנוואַרג) ווען די הייך פון עקסאָגענאָוס (סינטאַסייזד דורך דעם גוף) ינקריסיז.
צו דעם זאָל אויך זיין מוסיף אַ positive באַמערקונגען - די לעבער ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון בייל סאָלץ און, אַזוי, אַקסעלערייץ די ילימאַניישאַן פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל.
אויף די אנדערע האַנט, עסנוואַרג פּראָדוקטן צושטעלן רוי מאַטעריאַלס פֿאַר די סינטעז פון ענדאָגענאָוס קאַלעסטעראַל, טראַנס מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט, דאָס איז, די קאַמפּאָונאַנץ פון מאַרגאַרין, וואָס איז געניצט אין קיכלעך, סנאַקס און אין אַלע אַזוי גערופענע בעקערייַ פּראָדוקטן.
קאַרבאָוכיידרייץ און מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ געפֿונען אין מאַסלינע ייל טאָן ניט גרונט באַזונדער פּראָבלעמס. אויף די פאַרקערט, זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג, ווייַל זיי פאַרגרעסערן די מדרגה פון הדל. די אַזוי גערופענע "גוטע" פאַטי אַסאַדז זענען געפֿונען אין פאַטי פיש, ווי געזונט ווי ניסלעך (וואָלנאַץ, האָזענע ניסלעך, אאז"ו ו).
אַ ביישפּיל פון אַ דיעטע רעקאַמענדיד פֿאַר היפּערטשאָללעסטערעמיאַ מיט נידעריק קאַלעסטעראַל און נידעריק סאַטשערייטאַד פעט. דער טיש ווייזט וואָס איז און וואָס פּראָדוקטן זענען נישטרעקאַמענדיד צו נוצן.
| פּראָדוקטן וואָס זאָל זיין אַוווידאַד אָדער רידוסט: |
| פעאַטורעד פּראָדוקץ אין דיעטע | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
דיעטע צו קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל אין אַלגעמיין, עס זאָל זיין הויך-קאַלאָריע און די אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ, ליפּידס און פּראָטעינס זאָל זיין ריספּעקטיוולי 50%, 25%, 25%. 10% ליפּידס זאָל אַנטהאַלטן מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, 15% פּאָליונסונאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. דיעטע זאָל זיין פארבונדן מיט טויגן גשמיות אַקטיוויטעט, דאָס איז לפּחות 4 שעה אַ וואָך פון עראָוביק געניטונג (נאָר גיין טעגלעך געשווינד און ניט-האַלטן פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט). מעדיצין באַהאַנדלונגאויב די קאַלעסטעראַל ווערט טוט נישט פאַרמינערן, טראָץ די דיעטע און גשמיות טעטיקייט, איר זאָל נוצן די דרוגס. עס זענען פאַרשידן אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אַז נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל. די מערסט עפעקטיוו זענען statinsוואָס פאַרשפּאַרן די ענזיים HMG-CoA רעדוקטאַסע, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאַלעסטעראַל סינטעז. נאַטירלעך רעמאַדיזנאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל פיטאָסטעראָלס, דאָס איז, די סטעראָלס קאַנטיינד אין גרינס אָילס. סטעראָלס, טאַקע, פאַרבייַטן קאַלעסטעראַל אין צעל טראַנספּאָרטערס. ווי פיטאָטהעראַפּעוטיק אַגענץ זענען רעקאַמענדיד דעקאָקטיאָנס געמאכט פון אַש און בערעזע, בעשאַס דעם טאָג, אָדער ינפיוזשאַנז פון דאַנדאַלייאַן (טרינקען מאָרגן און אָוונט צווישן מילז). די געלט אויך העלפּס צו רייניקן און דעטאָקסיפי דעם גוף. קאַלעסטעראַל און ספּאָרטעס מוזן זיין אונטערגעשטראכן אַז דערנערונג אַפעקץ בלויז די קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל, און טעגלעך געניטונג, אַזאַ ווי עראָוביקס, פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין ומקערן די רעכט וואָג צווישן די לעוועלס פון "גוט" און "שלעכט" קאַלעסטעראַל. פּראַקטיש עצה: די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO) רעקאַמענדז לפּחות 30 מינוט פון עראָוביק גשמיות טעטיקייט יעדער טאָג. הויך קאַלעסטעראַל בעשאַס שוואַנגערשאַפטבעשאַס שוואַנגערשאַפט, קאַלעסטעראַל לעוועלס פאַרגרעסערן באטייטיק. די סיבות פֿאַר דעם וווּקס זענען רעכט צו דער הויך פאָדערונג פון די פיטאַס פֿאַר דעם קאָמפּאָנענט, וואָס איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון צעל מעמבריינז. אין דער ערשטער וואָכן נאָך געבורט, קאַלעסטעראַל וואַלועס נאָרמאַליז געשווינד. דער אָפּזוך וועט זיין אפילו פאַסטער אויב די נייַ - געבוירן איז ברוסט-פאסטעכער. די קאַנסאַקווענסאַז און ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיסאויב די קאַלעסטעראַל הייך איז הויך, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסאַס ינקריסאַז עקספּאָונענשאַלי, וואָס באטייטיק ראַדוסאַז די באַנד פון בלוט כלים, אין באַזונדער אַרטעריעס.
אין פאַקט, הויך גאַנץ קאַלעסטעראַל איז בלויז איינער פון פילע ריזיקירן סיבות פֿאַר דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס. דער מדרגה פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל, מער גענוי די פאַרהעלטעניש פון לדל / הדל, וואָס איז גערופן קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן אינדעקס. עס זאָל זיין מוסיף אַז אַ הויך אינדעקס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק אויך דעפּענדס אויף אנדערע סיבות, אַזאַ ווי צוקערקרענק מעלליטוס, כייפּערטענשאַן און אַביסאַטי. פֿאַר קאַמפּליטנאַס, דאָ זענען עטלעכע טשיקאַווע דאַטן פֿאַרבינדונג זייער נידעריק קאַלעסטעראַל מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון ראַק און זעלבסטמאָרד סינדראָום. אָבער, עפּידעמיאָלאָגיקאַל דאַטן זענען ומזיכער. קאַלעסטעראַל און יבערוואָגהויך קאַלעסטעראַל און יבערוואָג זענען צווילינג. דער דאָקטער נעמט אַ פּאַציענט מיט אַביסאַטי, סאַספּעקץ נאָך מעטאַבאַליק דיסאָרדערס: צוקערקרענק, גאַוט, פּאָליסיסטיק אָוווערי און, פון קורס, הויך קאַלעסטעראַל. בלוט קאַלעסטעראַל אין אַביס. הויך קאַלעסטעראַל אין אַביסאַטי איז די מערסט אָפט קאַנקאַמיטאַנט פּראָבלעם. רובֿ (אָבער ניט אַלע) גלאַטאַנז זענען יבערוואָג. איר קענען געפֿינען אַביס פּאַטיענץ אָן ערנסט מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז. רובֿ, אָבער, האָבן לפּחות עלעוואַטעד טריגליסערידעס און נידעריקער לעוועלס פון "גוט קאַלעסטעראַל." אַביסאַטי פון ינסאַלאַן און לעבער.א מענטש ספּוילז זיין גוף דורך עסן שעדלעך פודז. די ביסט דער הויפּט קאַרבאָוכיידרייץ, סוויץ און פּייסטריז, ווי געזונט ווי קינסטלעך סוויטאַנד פודז. זיי אַנטהאַלטן סוקראָוס און גלוקאָוס, וואָס, נאָך אַבזאָרפּשאַן אין דעם גוף, זענען פארבראכט אויף גשמיות טעטיקייט אָדער גיין גלייַך צו די לעבער. אין די לעבער, זיי אָנקלייַבן, קאָזינג זיין אַביסאַטי. אַביסאַטי פון די לעבער איז טייל פון די גלאבאלע דיסראַפּשאַן פון דעם גוף, אַרייַנגערעכנט קייפל כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס. די מערסט וויכטיק פון זיי איז קעגנשטעל (ימיונאַטי) צו די יפעקס פון ינסאַלאַן. ינסאַלאַן קעגנשטעל איז איינער פון די קאַנסאַקווענסאַז פון אַביסאַטי אין די לעבער. ינסולין איז שוואַך דערקענט דורך דעם גוף און, אין סדר צו מקיים זיין פונקציע, איז יקסקרעטאַד אין ריזיק קוואַנטאַטיז. עלעוואַטעד ינסאַלאַן לעוועלס ווייַטער ביישטייערן צו אַביסאַטי אין די לעבער און בויך. אַביסאַטי און סוויץיוזשאַוואַלי וואָג טוט נישט העכערונג מיד. דער גוף קען אַנטקעגנשטעלנ אַביסאַטי לאַנג. אַביסאַטי אַקערז פּלוצלינג, און דעריבער יעדער קליין שאָקאָלאַד באַר גלייך רייזאַז די וואָג צו אַ פּאָנעם אומגערעכט הייך! אויף קילאָגראַמס! דאָס איז רעכט צו כאָרמאָונאַל און סטראַקטשעראַל ענדערונגען אין דעם גוף און די כאָרמאָונאַל יפעקס פון סוויץ, און נישט ווייַל פון די קאַלאָריעס אין זיי. אין אַביסאַטי, ספּעציעל לעבער אַביסאַטי, צוקער אַרבעט אין מיקראָ דאָסעס, ווי אַ טאַבלעט, קאָזינג אַ קאַסקייד פון ווייַטער כאָרמאָונאַל ענדערונגען און אפילו גרעסער אַביסאַטי. איינער פון די מאַנאַפעסטיישאַנז פון דעם כאָרמאָונאַל קרענק איז אַ הילעל פון קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם. דעם טראַנזלייץ צו הויך טרייגליסעריידז און נידעריק לעוועלס פון גוט HDL קאַלעסטעראַל. די הייך פון שלעכט לדל קאַלעסטעראַל ריסעס. וואָג אָנווער קען נישט שטענדיק פירן צו קערעקשאַן פון קאַלעסטעראַל. צו ריכטיק קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן אַ באַלאַנסט דיעטע.א פּאַציענט וואָס ליידן פון געוואקסן וואָג ביי די גרענעץ פון אַביסאַטי קומט צו מיר. קאַלעסטעראַל 300 מג / דעסיליטער הדל 25, טריגליסערידעס 350 - אַלע וועגן איין. דאָס איז אַ מעטאַבאַליק קרענק. אַביסאַטי? עס איז דאָך אַביסאַטי. אָבער, דאָס מאָל דאָס איז נישט אַזוי פּשוט. מייַן פּאַציענט האט פאַרלאָרן וואָג. ער האט פאַרלאָרן פינף קילאָגראַמס פּער חודש, און דאָס איז נישט שלעכט. ער פאַרפאַלן וואָג ווי אַ רעזולטאַט פון אַ האַרט געניטונג פּראָגראַם. פליסנדיק יעדער טאָג. ספּאָרטזאַל דרייַ מאָל אַ וואָך. ער האָט פאַרלאָרן וואָג, אָבער קאַלעסטעראַל פּונקט אויפשטיין. פארוואס? וואָס טוט מיין אַטלעט עסן? איידער טריינינג דאַטעס. אין דער מאָרגן, נאָכמיטאָג און אָוונט - ברויט. פּאָטאַטאָעס, טיי מיט צוקער ... זייער קליין פּראָטעין, זייער מעסיק סומע פון פעט. סאָמאָ פייטער קען לערנען פון דעם שאַנד. ווי ער פאַרלאָרן וואָג איך טאָן ניט וויסן. מיסטאָמע אַלע די זעלבע טאַקע רעגיסטרירט אין די ספּאָרטזאַל. עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז דער רעזולטאַט פון אַ סיסטעמיק קרענק.די קאַלעסטעראַל אין אונדזער בלוט קומט דער הויפּט נישט פֿון אונדזער טעלער. די לעבער טראגט קאַלעסטעראַל. הילעל פון די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ (קאַלעסטעראַל און טרייגליסעריידז) אין דעם גוף ינדיקייץ לעבער קרענק. צוקער און פּייסטריז זענען פּויזאַנז וואָס סם עס. אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע קענען עמעס שעדיקן דיין געזונט. דער געניטונג ריקווייערז פּראָטעין צו בויען נייַ מאַסאַלז. פעט פון פודז איז ינוואַלווד אין די קאַנסטראַקשאַן און פונקציע פון צעל מעמבריינז, די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס און די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז. ווען עס איז קיין נויטיק פּראָטעין און פעט, די סעלז פון דעם גוף זענען חרובֿ, קאָזינג אַ סיסטעמיק קרענק. צו געניטונג יפעקטיוולי און נישט צעלאָזן דיין געזונט, געניטונג איז נישט גענוג. אין סדר צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, די לעבער און די גאנצע גוף ווי אַ גאַנץ מוזן צוריקקריגן. געניטונג איז גרויס. עס איז אויך כדאי צו באַטראַכטן אַ דיעטע מיט די רעכט פאַרהעלטעניש פון פאַץ, פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. א ריין קאַרבאָוכיידרייט דיעטע קענען צעשטערן דעם גוף און גרונט אַ קאַלעסטעראַל העכערונג. קאַרבאָוכיידרייץ זענען נייטיק איידער טריינינג, פּראָטעין (טונפיש, פלייש) - נאָך, צו בויען מוסקל. אין סדר צו מאַכן די בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז אין אונדזער גוף די רעכט ריכטונג, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, גענוג וויטאַמינס און מיקראָ עלעמענטן. עס איז ניט נייטיק צו האַנדלען מיט קאָמפּלעקס חשבונות. דיייץ זענען אָפּגעשטעלט און טאָפּל אָפּגעשטעלט דורך מיליאַנז פון מענטשן, פילע דאקטוירים און נוטרישאַניסס. בויען די רעכט מעניו איז נישט אַ שווער אַרבעט וואָס רובֿ ניט-פּראָפעססיאָנאַלס קענען שעפּן. אויף מיין וועבזייטל bilchinsky.com איר וועט געפֿינען גענוג אינפֿאָרמאַציע צו אָנהייבן אַרבעטן אויף זיך. אויף דעם פּלאַץ איר וועט געפֿינען מכשירים פֿאַר פרייַ אַרבעט אויף זיך. דאָס כולל די פיייקייַט צו ינדיווידזשואַלי שפּור וואָג מיט אַ גראַפיק, רעכענען BMI און BMR. דאס זענען פריי יוטילאַטיז אויף די בלאַט "SLIMMING" טאָגבוך. פערזענלעכע קאָוטשינג ניצן אַ טאָגבוך אין GUG DRIVE און סקיפּע עצה קענען זיין באקומען דורך זיך זיך צו די ווירטואַל קליניק. שלעכט און גוט קאַלעסטעראַלקאַלעסטעראַל אין די מענטשלעך גוף איז אין צוויי פארמען - עס איז די אַזוי-גערופֿן שלעכט און גוט. דער מאַטעריע איז אַ וואַסער-ינסאַליאַבאַל קאַמפּאַונד און אין מענטשלעך בלוט איז אין דער פאָרעם פון אַ קאָמפּלעקס מיט פּראָטעינס. אין דעם פאָרעם פון אַ קאָמפּלעקס קאַמפּאַונד, דעם מאַטעריע איז ביכולת צו זיין אַבזאָרבד דורך דעם מענטש גוף. דער גוף טראגט רובֿ פון די קאַלעסטעראַל אַליין בעשאַס די פאַנגקשאַנינג פון לעבער סעלז. אין מעדיצין, עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון קאַלעסטעראַל קאַמפּלעקסאַז מיט פּראָטעינס:
די לעבער פון די מענטשלעך גוף סינטאַסייזיז קאָמפּלעקס קאַמפּאַונדז וואָס געהערן צו די גרופּע פון הדל, און לדל קומט פון די פונדרויסנדיק סוויווע צוזאמען מיט די עסנוואַרג קאַנסומד. ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט זענען קאָמפּלעקס קאַמפּאַונדז וואָס מאַכן די אַזוי גערופענע שלעכט קאַלעסטעראַל. ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט זענען קאַנדישאַנאַלי גערופֿן גוט קאַלעסטעראַל. עלעוואַטעד לדל אין מענטשן איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר די פּאַסירונג פון קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ און די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
יבערוואָג און קאַלעסטעראַל - וואָס איז די קשר?ססיענטיסץ האָבן יידענאַפייד די פאלגענדע מוסטער, די מער פולשטענדיק אַ מענטש איז, די מער קאַלעסטעראַל איז געשאפן אין זיין גוף. אין דעם פּראָצעס פון קאַנדאַקטינג פאָרשונג, עס איז רילייאַבלי געגרינדעט אַז אין דעם בייַזייַן פון וידעפדיק גוף וואָג פון בלויז 0.5 קג, קאַלעסטעראַל אין דעם גוף ריסעס גלייך דורך צוויי לעוועלס. די אָפענגיקייַט פון וידעפדיק וואָג און קאַלעסטעראַל מאכט איר עמעס טראַכטן וועגן דעם שטאַט פון דעם גוף.
ערשטער פון אַלע, די פּרירעקוואַזאַץ פֿאַר די פּראַגרעשאַן פון אַזאַ אַ דיסאָרדער ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס דערשייַנען אין דעם מענטש גוף. די קרענק איז די אויסזען פון קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אויף די ינער ווענט פון בלוט כלים. דעם פּראַוואָוקס ינטעראַפּשאַנז אין די בלוט צושטעלן צו די סעלז פון דעם גוף מיט זויערשטאָף און נוטריאַנץ. יבערוואָג פירט צו דער אויסזען פון דיפּאַזאַץ פון פעט אין דעם גוף. אַביסאַטי טרעטאַנז מענטשן וואָס פירן אַ אַנכעלטי לייפסטייל און נישט אַדכיר צו די נאָרמז פון געהעריק דערנערונג. די ריזיקירן גרופּע פֿאַר אַביסאַטי כולל מענטשן:
אין דערצו, די אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי אין דעם גוף און, ווי אַ רעזולטאַט, די בייַזייַן פון זיכער דיסאָרדערס און חולאתן, אַזאַ ווי צוקערקרענק, אין דעם מענטש גוף, קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין די פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל דורך די לעבער. קיום פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל און וידעפדיק וואָג אין אַ מענטש איז נישט אַ זאַץ. צו נאָרמאַלייז די פּאַראַמעטערס און ברענגען זיי צו אַ נאָרמאַל שטאַט, אין עטלעכע קאַסעס עס וועט זיין גענוג צו טוישן די לייפסטייל און סטרויערן די דיעטע. אין דעם פאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו גיין פֿאַר ספּאָרט. רעגולער גשמיות אַקטיוויטעט קאַנטריביוץ ניט בלויז צו נידעריקער גוף וואָג און נידעריקער קאַלעסטעראַל אין דעם גוף, אָבער אויך צו זייַן קוילעלדיק פֿאַרשטאַרקונג.
די קאַנסאַקווענסאַז פון דעוועלאָפּינג אַביס פון מענטש
אַ פאַרגרעסערן אין די ליפּאַפּראָטעינס פון נידעריק געדיכטקייַט אין די בלוט פּראַוואָוקס אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בייל, וואָס פירט צו די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל שטיינער איבער צייַט. אַ שטריך פון לדל איז זייער נידעריקער פיייקייט צו צעלאָזן אין וואַסער קאַמפּערד מיט הדל. דעם שטריך פון דעם קאָמפּלעקס קאַמפּאַונד פירט צו דעם פאַקט אַז שלעכט קאַלעסטעראַל הייבט צו אָפּזעצנ זיך בעשאַס זיין טראַנספּערטיישאַן דורך די וואַסקיאַלער סיסטעם פון דעם גוף. אַזאַ אַ פּראָצעס, מיט זיין פּראַגרעשאַן, פירט צו דיסטערבאַנסיז אין די טנייַ פון סעליאַלער דערנערונג און די צושטעלן פון זויערשטאָף צו די סעלז פון גוף געוועבן. די דיסאָרדערס אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון אַ גרויס נומער פון פּאַטאַלאַדזשיז אין דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט פון ינקריסינג לדל לעוועלס און די אויסזען פון וידעפדיק פעט דיפּאַזאַץ, די אַרבעט פון כּמעט אַלע אָרגאַנס און זייער סיסטעמען אין די מענטשלעך גוף ווערט מער קאָמפּליצירט. ערשטער פון אַלע, די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעמען איז עמעס קאָמפּליצירט. אין דערצו, די אַרבעט פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם איז דיסראַפּטיד - אָוווערגראָוגה פון לונג פעט אַקערז. אין מענטשן מיט הויך לעוועלס פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין, די אויסזען און פּראַגרעשאַן פון כייפּערטענשאַן, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, האַרץ אנפאלן און סטראָקעס זענען אָפט אָפט ווי אנדערע קאַטעגאָריעס. דעפּאַזישאַן פון פעט אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי פּראַוואָוקס די פּאַסירונג פון ינטעסטאַנאַל דיספּלייסמאַנט, וואָס פירט צו אַ קאַמפּלאַקיישאַן אין די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך, און אין דעם פאַל קאַמפּליקייץ די שטאַט פון דעם גוף אפילו מער. מעטהאָדס צו רעדוצירן גוף וואָג און קאַלעסטעראַל אין דעם גוף
ערשטער פון אַלע, צו ברענגען דעם פּאַראַמעטער צו נאָרמאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו טוישן די לייפסטייל. צו רעדוצירן גוף וואָג, רובֿ נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צו טוישן זייער דיעטע און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די הקדמה פון ספּאָרט אין וואָכעדיק לעבן. עקספּערץ רעקאַמענדיד צו אַביסאַטי און צוקערקרענק טיפּ 2, און עקספּערץ רעקאָמענדירן צו רעגולער גשמיות אַקטיוויטעטן אויף דעם גוף. פֿאַר דעם צוועק, טויגיקייט איז ידעאַל. ספּעציעל פֿאַר דעם צוועק, אַ גאַנץ קייט פון גשמיות עקסערסייזיז זענען דעוועלאָפּעד אַז אַנדערש אין ינטענסאַטי פון די מאַסע אויף דעם גוף. שלעכט קאַלעסטעראַל קענען זיין רידוסט דורך:
דורכפירן די פאַרהיטונג פון יבערוואָג העלפּס צו האַלטן קאַלעסטעראַל אויף אַ פּאַסיק מדרגה, וואָס פּריווענץ אַ מענטש פון אַ גרויס נומער פון חולאתן פארבונדן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. די שייכות פון אַביסאַטי און אַטעראָוסקלעראָוסיס איז דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל. וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן "שלעכט" קאַלעסטעראַל: אַ ראָלע אין דעם גוף, קלאַל און פּאַטאַלאַדזשי, באַהאַנדלונג אַפּראָוטשיזקאַלעסטעראַל, קאַלעסטעראַל (טשאָלע - בייל און סטערעאָס - שווער) איז אַ פאַטי אַלקאָהאָל, די ראָלע פון וואָס אין דעם גוף איז גאָר הויך, זינט דעם קאַמפּאַונד:
רובֿ פון די קאַלעסטעראַל (בעערעך 80%) איז סינטאַסייזד דורך העפּאַטאָסיטעס, די רוען 20% פון די גוף באַקומען מיט כייַע שפּייַז (פלייש, אָפאַלטן, עגגס, מילך). קאַלעסטעראַל מאָלעקולעס זענען ינסאַליאַבאַל אין וואַסער, און דער רעזולטאַט זיי זענען "פּאַקט" אין די מעמבראַנע געשאפן דורך ספּעציעל פּראָטעינס, אַפּאָליפּאָפּראָטעינס, פֿאַר טראַנספּערטיישאַן איבער דעם גוף. אַזאַ אַ קאַמפּאַונד, די סטראַקטשעראַל עלעמענטן זענען ליפּיד און פּראָטעין (אַפּאָליפּאָפּראָטעין קאַלעסטעראַל), איז גערופֿן ליפּאָפּראָטעין (ליפּאָפּראָטעין). דעפּענדינג אויף די פּראָפּאָרציע פון קאַמפּאָונאַנץ, ליפּאָופּראָוטינז זענען סעקרעטיד:
ביתא ליפּאָפּראָטעינס זענען ליפּאָפּראָטעינס (נידעריק-געדיכטקייַט) (לדל) - אַ בראָכצאָל פון ליפּאָפּראָטעינס וואָס זענען די לידינג טראַנספּאָרט פון קאַלעסטעראַל צו געוועבן (אַרויף צו 75%). וולדל זענען די פאָראַנערז פון לדל. מיט יבעריק סינטעז, ביתא-ליפּאָפּראָטעינס זענען קאַפּטשערד דורך ענדאָושעליאַל סעלז פון די אַרטעריעס מיט די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס וואָס סטענאָסע די לומען פון די כלים און ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ, וואָס ז די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס פון די קאָראַנערי און סערעבראַל אַרטעריעס, כלים פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז.
נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל איז מער פֿאַרבונדן מיט די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און די פּראַגרעשאַן פון עס ווי די קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל, וואָס איז וואָס די LDL קאַלעסטעראַל איז דאַבד "שלעכט" קאַלעסטעראַל. ינטערמידייט געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין (IDL) - אַ בראָכצאָל פון ליפּאָפּראָטעינס וואָס זענען אַ פּראָדוקט פון וולדל מאַטאַבאַליזאַם, האָבן אַ געוואקסן אַטהעראָגעניק פּאָטענציעל. פּרעבעטאַ ליפּאַפּראָוטינז - זייער נידעריק דענסיטי ליפּאָפּראָטעין (וולדל) - העכסט אַטהעראָגעניק ליפּאַפּראָוטינז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. VLDLs זענען סינטאַסייזד דורך העפּאַטאָסיטעס, און אַ געוויסע סומע פון זיי גייט אריין אין די וואַסקיאַלער בעט פֿון די געדערעם. הייַנט, פיל איז געזאָגט וועגן די דיינדזשערז פון קאַלעסטעראַל. די מידיאַ קריטיקירט אים יוזשאַוואַלי מערסאַלאַסלי און רופט אים די הויפּט קולפּריט פון פילע קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז:
אבער דאקטוירים זענען נישט אַזוי קאַטאַגאָריקאַל. לויט צו שטודיום, אין נאָרמאַל קוואַנטאַטיז (3.3-5.2 ממאָל / ל), דעם אָרגאַניק קאַמפּאַונד איז נייטיק פֿאַר אונדזער גוף. די הויפּט פאַנגקשאַנז פון די מאַטעריע אַרייַננעמען:
אין גאַנץ, דער גוף כּולל וועגן 200 ג פון קאַלעסטעראַל, און זיין דיווערדזשאַנט ריזערווז קעסיידער ריפּלענישט. בעערעך 80% פון די גאַנץ סומע פון ליפּאָפיליק אַלקאָהאָל איז געשאפן דורך די סעלז פון די לעבער און בלויז 20-25% קומט פון עסנוואַרג.
אין דערצו צו דיוויידינג דורך בייאָוקעמיקאַל זאַץ, ליפּאָפּראָטעינס פון פאַרשידן פראַקשאַנז דורכפירן זיכער פאַנגקשאַנז אין דעם גוף. אַזוי, למשל, לדל, וואָס טורנס פֿון וולדל, איז די הויפּט טראַנספּאָרט פון קאַלעסטעראַל פֿון העפּאַטאָסיטעס צו אַלע אָרגאַנס און געוועבן. גרויס און סאַטשערייטאַד מיט פאַטי מאַלאַקיולז, זיי זענען ביכולת צו "פאַרלירן" טייל פון די ליפּידס, וואָס דערנאָך באַזעצן אויף די ינער וואַנט פון די אַרטעריאַל נעץ, זענען געשטארקט דורך קאַנעקטיוו געוועב און קאַלסיפיעד. דער פּראָצעס אַנדערלייז די פּאַטאַדזשענעסיס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס - איינער פון די מערסט אָפט סיבות פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק הייַנט. פֿאַר די פיייקייט צו אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון די קרענק און די פּראַנאַונסט אַטהעראָגעניק פּראָפּערטיעס פון הדל, זיי באקומען אַ צווייט נאָמען - שלעכט קאַלעסטעראַל. אין קאַנטראַסט, ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט, אַריבערפירן פון ליפּיד מאַלאַקיולז אַנפּראָסעסט דורך סעלז צו די לעבער פֿאַר ווייַטער כעמישער טראַנספאָרמאַציע אין בייאַל אַסאַדז און יוטאַלאַזיישאַן דורך די דיגעסטיווע שעטעך. מאָווינג צוזאמען די וואַסקיאַלער בעט, זיי זענען ביכולת צו כאַפּן די "פאַרפאַלן" קאַלעסטעראַל, דערמיט רייניקונג די אַרטעריעס און פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. אַ פאַרגרעסערן אין לדל איז די הויפּט צייכן פון דיסליפּידעמיאַ (ימפּערד פעט מאַטאַבאַליזאַם). די פּאַטאַלאַדזשי קענען זיין אַסימפּטאָמאַטיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער עס אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען כּמעט מיד. רידוסינג די קאַנסאַנטריישאַן פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט צו די ציל וואַלועס אַלאַוז איר צו ברעכן די פּאַטאַדזשענעסיס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק פון אַ פּאַציענט.
אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנזמיטלען וואָס רעדוצירן די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט אַרייַננעמען:
אויב גענעראַל מיטלען צו קאַמבאַט אַטעראָוסקלעראָוסאַס טאָן ניט ברענגען די געבעטן ווירקונג פֿאַר 2-3 חדשים, און די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל קען נישט דערגרייכן די ציל וואַלועס בעשאַס דעם צייט, מעדיצין טעראַפּיע קען זיין פארלאנגט. וואָס הייך פון קאַלעסטעראַל איז געהאלטן נאָרמאַל אין אַ מענטש 'ס בלוט און ווי צו טוישן עס?
וועגן קאַלעסטעראַללויט וועלט סטאַטיסטיק, די מערסט אָפט גרונט פון טויט איז קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אַטהעראָסקלעראָוסיס און זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז: מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מאַך, האַרץ דורכפאַל, אַקיאַפּייז איינער פון די לידינג שטעלעס אין דער רשימה.
זינט אַטעראָוסקלעראָוסיס איז איינער פון די קאַנסאַקווענסאַז פון די דיסאָרדערס פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, אין באַזונדער קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם, אין די לעצטע יאָרצענדלינג, דער קאַמפּאַונד איז געווען כּמעט די מערסט שעדלעך. אָבער, מען זאָל זיין אַווער אַז וידעפדיק קאַלעסטעראַל אין דעם גוף איז איינער פון די פאלגן פון די מאָדערן לייפסטייל. פירסטלי, דער מענטש גוף איז אַ קאָנסערוואַטיווע סיסטעם וואָס איז ניט ביכולת צו טייקעף ריספּאַנד צו טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראָגרעס. די דיעטע פון אַ מאָדערן מענטש איז ראַדיקאַללי אַנדערש ווי די זייטן פון זיין זיידע. די אַקסעלערייטינג ריטם פון לעבן אויך קאַנטריביוץ צו מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז. אין דער זעלביקער צייט, עס איז ווערט געדענקען אַז קאַלעסטעראַל איז איינער פון די נאַטירלעך און וויטאַל ינטערמידייט פּראָדוקטן פון פּלאַסטיק מאַטאַבאַליזאַם.
אָבער, הויך קאַלעסטעראַל איז נישט גוט, וידעפדיק איז דיפּאַזאַטאַד אין די גאַל פּענכער און אויף די ווענט פון בלוט כלים, קאָזינג גאַלסטאָון קרענק און אַטעראָוסקלעראָוסיס. אין די בלוט, קאַלעסטעראַל סערקיאַלייץ אין די פאָרעם פון ליפּאָפּראָטעינס, וואָס אַנדערש אין פיסיקאָטשעמיקאַל פּראָפּערטיעס. זיי זענען צעטיילט אין "שלעכט", אַטהעראָגעניק קאַלעסטעראַל און "גוט" אַנטי-אַטהעראָגעניק. די אַטהעראָגעניק בראָכצאָל איז בעערעך 2/3 פון די גאַנץ קאַלעסטעראַל.
ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט (HDL, "גוט" קאַלעסטעראַל) מאַכן 1/3 פון די גאַנץ.די קאַמפּאַונדז האָבן אַנטי-אַטהעראָגעניק טעטיקייט און ביישטייערן צו די רייניקונג פון די וואַסקיאַלער ווענט פון דיפּאַזאַץ פון פּאַטענטשאַלי געפערלעך פראַקשאַנז. נאָרמאַל לימאַץאיידער איר אָנהייבן דעם קאַמף קעגן "פייַנט נומ '1", איר דאַרפֿן צו ימאַדזשאַן ווי פיל קאַלעסטעראַל איז נאָרמאַל, אַזוי נישט צו גיין צו די אנדערע עקסטרעם און נידעריקער דער אינהאַלט צו קריטיקאַלי נידעריק. צו אַססעסס די שטאַט פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן איז דורכגעקאָכט. אין אַדישאַן צו די פאַקטיש גאַנץ קאַלעסטעראַל אינהאַלט, די ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די פאַרהעלטעניש פון אַטהעראָגעניק און אַנטיאַטעראָגעניק פראַקשאַנז. די בילכער קאַנסאַנטריישאַן פון דעם מאַטעריע פֿאַר געזונט מענטשן איז 5.17 ממאָל / ל; מיט דיאַגנאָסעד צוקערקרענק מעלליטוס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, די רעקאַמענדיד מדרגה איז נידעריקער, נישט מער ווי 4.5 ממאָל / ל. לדל פראַקשאַנז אַקאַונץ נאָרמאַלי אַרויף צו 65% פון די גאַנץ, די מנוחה איז HDL. אין די עלטער גרופּע פון 40 צו 60 יאָר, עס זענען אָפט קאַסעס ווען די פאַרהעלטעניש איז שטארק שיפטיד צו "שלעכט" פראַקשאַנז מיט גענעראַל ינדאַקייטערז נאָענט צו נאָרמאַל.
אין די לעצטע דעקאַדעס, מאָרטאַליטי פון פּאַטאַלאַדזשיז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם האט פעסט האלטן אַ לידינג שטעלע איבער די וועלט. ניט אַלעמען ווייסט אַז עס איז קאַלעסטעראַל וואָס איז די הויפּט פאַקטאָר וואָס ווירקן די צושטאַנד פון די האַרץ און בלוט כלים. יקסידינג אַ געזונט קלאַל טרעטאַנז די אַנטוויקלונג פון אַ האַרץ אַטאַק און מאַך, און קענען פירן צו טויט. דאָס איז ספּעציעל טרעטאַנינג מענטשן וועמענס כלים זענען נישט פּראָטעקטעד פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס דורך די וווילטויק יפעקס פון עסטראָגען (ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז).
קאַלעסטעראַל (אן אנדער נאָמען פֿאַר קאַלעסטעראַל) קענען זיין פון צוויי טייפּס:
א גרויס סומע פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט פירט צו זייַן דעפּאַזישאַן אויף די ווענט פון בלוט כלים און די פאָרמירונג פון פּלאַקס וואָס פאַרשפּאַרן די לויפן פון בלוט. וואַסאָקאָנסטריקטיאָן פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק און צו אַ פאַרקלענערן אין די ינטייק פון נוטריאַנץ אין פאַרשידן אָרגאַנס.
די חולאתן קענען פירן צו שטרענג דיסאַביליטי און זענען די מערסט אָפט גרונט פון טויט ווערלדווייד. הילף! קאָנגעסטיאָן פון די כלים פון דעם מאַרך אָפט ז אַ מאַך, אין וואָס די סעלז האַלטן ריסיווינג די נויטיק זויערשטאָף און שטאַרבן. שטרענג מאַך קענען פירן צו פּראַלאָנגד פּאַראַליסיס און קענען גרונט צו פרי טויט. די וויכטיקייט פון קאַלעסטעראַל פֿאַר מענטשן
אין דערצו, ניט גענוג קאַלעסטעראַל סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון זיכער פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס נייטיק פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. דער הויפּט וויטאַמינס א, ק, ד, E זענען נישט ביכולת צו גאָר אַרייַנציען אָן פריערדיק צעלאָזן אין קאַלעסטעראַל. קאַלעסטעראַל טעסץ אין שוואַנגער וואָמען יוזשאַוואַלי ווייַזן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל. און דאָס איז קיין צופאַל - די מאַטעריע איז גאָר נייטיק צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון שטרענג חסרונות אין אַ קינד. אין דערצו, קאַלעסטעראַל איז גלייַך פֿאַרבונדן מיט די פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז אין דעם גוף, די פאַרקלענערן פון זיי פירן צו די ימפּערד געשלעכט - פונקציע און ינפערטיליטי.
אַ אַנכעלטי דיעטע איז געהאלטן די הויפּט גרונט פון אַ פאַרגרעסערן אין גאַנץ קאַלעסטעראַל. די פּרידאַמאַנאַנס פון פאַטי פודז פון כייַע אָריגין (פלייש, לאַרד, אָפאַלטן, קעז, פּוטער) און די פעלן פון פיברע אין דעם גוף פירן צו וואַסקיאַלער פּלאַק שעדיקן. אין דערצו, די פאלגענדע סיבות פירן צו וידעפדיק קאַלעסטעראַל:
וידעפדיק בלוט קאַלעסטעראַל טענדז צו אָנקלייַבן אויף די ינער ווענט פון בלוט כלים. ווי אַ רעזולטאַט, ינסאַליאַבאַל פּלאַקס זענען געשאפן, וואָס באטייטיק רידוסינג די לומען פון די שיף און פּריווענץ די פול לויפן פון בלוט. אויב די פּלאַק בלאַקס די לומען גאָר, די לויפן פון נייטיק נוטריאַנץ צו די סעלז סטאַפּס און זיי שטאַרבן. א ספּעציעל געפאַר איז די דעפּאַזישאַן פון פּלאַקס אין די כלים פון די האַרץ און מאַרך, ווו די סטאַפּידזש פון בלוט לויפן טרעטאַנז מיט אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך.
דערצו, אַ דיטאַטשט קלאַט אין קיין שיף פון דעם גוף קענען זיין געבראכט מיט בלוט צו די קאָראַנערי אַרטעריעס, וואָס קענען אויך גרונט די פּלוצעמדיק טויט פון די פּאַציענט. א בלוט קלאַט אין די מאַרך אָפט פירט צו אַ מאַסיוו מאַך און קענען אויך פירן צו טויט.
עס זענען אַ נומער פון וואונדער וואָס העלפֿן צו כאָשעד אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אָן אַ ספּעציעל בלוט פּרובירן. די אַרייַננעמען די פאלגענדע סימפּטאָמס:
וויכטיק! אַביסאַטי און ספּעציעל פעט דעפּאַזישאַן אין די בויך אין כּמעט אַלע פאלן איז אַ צייכן פון צו הויך קאַלעסטעראַל. דאָקומענטן רעקאַמענדיד טאַליע אַרומנעם זאָל נישט יקסיד 95 סענטימעטער. פארוואס די אַנאַליסיס איז נישט אַרויף צו נאָרמאַלדי הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל איז באשלאסן ניצן אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן. דערצו, דעם פּראָבע קענען זיין געפירט אויס ביידע ינדיווידזשואַלי און ווי אַ טייל פון אַ פולשטענדיק דורכקוק פון די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ אין דעם גוף - ליפּידאָגראַמס. א ליפּיד פּראָפיל אַלאַוז איר צו בעסער אַססעסס די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס און זיין לעבן-טרעטאַנינג קאַמפּלאַקיישאַנז אין יעדער יחיד פּאַציענט. ווי אַ טייל פון דעם דיאַגנאָסטיק פּרובירן, די פאלגענדע ינדאַקייטערז זענען באשלאסן:
דער ספּעציעלע אינטערעס צו אַ מומכע איז נישט בלויז די הייך פון גאַנץ, שלעכט און גוט קאַלעסטעראַל, אָבער אויך די אַטהעראָגעניק קאָואַפישאַנט. דער קאָרעוו גראדן איז קאַלקיאַלייטיד דורך די פאָרמולע: CA = (אָקס - גוט קאַלעסטעראַל) / גוט קאַלעסטעראַל און ריפלעקס די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס אין דעם פּאַציענט. אַקקאָרדינגלי, די העכער די מדרגה פון לדל, וולדל און טג אין דעם גוף, די ערגער די פּראָגנאָז:
אַזאַ יונגע צייט, פון וועלכער דאָקטוירים רעקאָמענדירן צו נעמען זאָרג פון זייער געזונט, איז דערקלערט סימפּלי: אין מאָדערן געזעלשאַפט עס איז אַ טענדענץ צו "רידזשווואַנייט" פילע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַרייַנגערעכנט האַרץ אנפאלן און סטראָקעס. עס זענען אָפט קאַסעס ווען אַטהעראָסקלעראָטיק ליזשאַנז פון די אַרטעריעס זענען באמערקט אין אַדאָולעסאַנץ און אפילו יינגער סקולטשילדראַן. און ווי צו פאַרגרעסערן די יפעקטיוונאַס פון די יבערבליק? כּדי דער פּראָבע זאָל זײַן אַזוי פאַרלאָזלעך ווי מעגלעך, איז רעקאמענדירט אז דער פאציענט זאל דורכגיין א פשוטן צוגרייטונג שריט איידער ער נעמט דאָס בלוט:
אַנאַליסיס אויף OX איז דורכגעקאָכט דורך די יונאַפייד אינטערנאַציאָנאַלע ילק / אַבעל אופֿן. די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל און אנדערע ליפּיד פראַקשאַנז איז באשלאסן דורך פאָטאָמעטרי אָדער סעדאַמאַנטיישאַן מעטהאָדס. די טעסץ זענען גאַנץ צייַט-קאַנסומינג, אָבער עפעקטיוו, פּינטלעך און האָבן אַ ספּעציפיש ווירקונג. נאָרמאַל וואַלועס פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט פון וואָמען, מענטשן און קינדער זענען דערלאנגט אין די טאַבלע אונטן.
צוקוקנ זיך! די סטאַנדאַרדס פֿאַר לדל אַנאַליסיס קען בייַטן דיפּענדינג אויף די עקוויפּמענט און רייידזשאַנץ געניצט אין יעדער באַזונדער לאַבאָראַטאָריע. די נאָרמאַל וואַלועס פון שלעכט קאַלעסטעראַל, אויב די ליפּיד פּראָפיל איז בכלל גוט, איז אַ גוטע צייכן. דעם מיטל אַז די ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם אין די מענטשלעך גוף איז נישט ימפּערד: אַזאַ פּאַטיענץ ראַרעלי דערפאַרונג אַטעראָוסקלעראָוסיס און זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז.
אָבער מיט אַ פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט, דאָקטער איז אָפט פייסט. פֿאַר אינפֿאָרמאַציע וועגן די מעגלעך סיבות פון דיסליפּידעמיאַ און ווי צו נידעריקער דיין שלעכט קאַלעסטעראַל לעוועלס, זען די אָפּטיילונג אונטן. לאָמיר פּרובירן צו פֿאַרשטיין די פּראָסט סיבות פון געוואקסן לדל קאַנסאַנטריישאַן איידער פיגורינג אויס ווי צו באַקומען באַפרייַען פון ימפּערד פעט מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. די ריזיקירן סיבות פֿאַר דעם צושטאַנד אַרייַננעמען:
איידער לאָוערינג די מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די סיבות פֿאַר זייַן וווּקס אין יעדער יחיד פּאַציענט. באַזונדער ופמערקזאַמקייט צו זייער געזונט זאָל זיין געגעבן צו מענטשן מיט איין אָדער מער ריזיקירן סיבות. אפילו אויב גאָרנישט באַדערז זיי, עס איז ווערט שענקען בלוט צו אַ ליפּיד פּראָפיל יעדער 2-3 יאָר. ווי אנגעוויזן, נידעריק HDL קאַלעסטעראַל איז נישט געניצט אין דיאַגנאָסיס רעכט צו דער נידעריק ספּאַסיפיקייט. דאך, אַ נומער פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים זענען אונטערשיידן אין וואָס שלעכט קאַלעסטעראַל איז אונטער נאָרמאַל:
אין דעם פאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו גלייך אָנהייבן באַהאַנדלונג פֿאַר די אַנדערלייינג קרענק. ספּעציעלע מיטלען צו פאַרגרעסערן שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט טאָן ניט עקסיסטירן רעכט צו זייער אַנריזאַנאַבאַלנאַס.
דער פּראָטעין וואָס ביינדז און טראַנספערס געשלעכט כאָרמאָונז האט עטלעכע מער נעמען און אַבריווייישאַנז, און זיי אָפט גרונט שוועריקייטן אין פּאַטיענץ וואָס האָבן באקומען די רעזולטאַטן פון זייער האַנט טעסץ. זינט עס איז שווער צו פאָרויסזאָגן וואָס פון די נעמען וועט זיין בילכער דורך אַ באַזונדער לאַבאָראַטאָריע, עס איז קעדייַיק צו ברענגען צו די ופמערקזאַמקייט פון אינטערעסירט לייענער די מעגלעך אָפּציעס פֿאַר דעזיגניישאַן פון SHBG אין די פארמען:
געשלעכט סטערויד-ביינדינג גלאָבולאַר פּראָטעין איז געשאפן דורך סעלז פון די העפּאַטיק פּאַרענטשימאַ.די סינטעז פון ביינדינג און טראַנספּאָרטינג גה פּראָטעינס קענען זיין ינפלואַנסט דורך פאַרשידן סיבות און, ערשטער פון אַלע, די נומער פון יאָרן אַ מענטש געלעבט.
די קלאַל פון SHBG אין פּלאַזמע אין וואָמען קענען זיין איין און אַ האַלב צו צוויי מאָל מער ווי אין מענטשן. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אין די בלוט פון אַ שטאַרק האַלב פון מענטשהייַט, אַ פּראָבע וואָס דיטערמאַנז די קאַנסאַנטריישאַן פון די דיסקרייבד פּראָטעין איז דורכגעקאָכט אויב די הייך פון די הויפּט אַנדראָגען אין די בלוט איז לאָוערד, אין וואָמען די סערום איז טעסטעד אין דעם ריכטונג אויב אַ הויך גראדן פון די הויפּט זכר גה אין די בלוט סערום איז סאַספּעקטיד אָדער דיטעקטאַד. טיפּיקאַללי, אַ ענזיים-לינגקט ימיונאָסאָרבענט אַססיי (ELISA) אָדער אַ מער פּינטלעך און מאָדערן ימיונאָטשעמילומינעססענט אַססיי (יהלאַ) איז געניצט צו באַשליסן געשלעכט גלאָבולין. טעסט רעזולטאַטן זענען קאַלקיאַלייטיד אין μ ג / מל אָדער נמאָל / ל.
|
יבעריק קאַלעסטעראַל אין דעם גוף פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַ גרויס נומער פון דיסאָרדערס.
די קאַנסאַמשאַן פון פודז מיט גרויס אַמאַונץ פון קאַלעסטעראַל פירט צו ענדערונגען אין די פּראַסעסאַז וואָס ענשור נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם. וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין לדל לעוועלס און די אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי.קעגן דעם הינטערגרונט, אַטעראָוסקלעראָוסיס הייבט צו פּראָגרעס.
אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון לדל אין די בלוט איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַביסאַטי.
