צוקערקרענק דיעטע 8 > דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו מאָניטאָר זייער דערנערונג, ווי געזונט ווי די קוואַנטיטי און קוואַליטעט קאַנסומד קאַלאָריעס. אויב איר פילן אַז איר זענט הונגעריק אָדער איר האָבן גשמיות אַקטיוויטעט וואָס געדויערט מער ווי 30 מינוט, איר דאַרפֿן צו עסן אַ פֿאַרבייַסן וואָס, אויף די איין האַנט, וועט באַפרידיקן דיין הונגער. מיר פאָרשטעלן 8 געשמאַק און ריכטיק סנאַקס פון דעם פונט.

אין גאַנץ, אַ האַנדפול פון ניסלעך (בעערעך 40 ג) איז אַ נערעוודיק פֿאַרבייַסן מיט אַ קליין סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. אַלמאַנדז, האָזענע ניסלעך, וואָלנאַץ, מאַקאַדאַמיאַ, קאַשו, פּיסטאַטשיאָס אָדער פּינאַץ זענען אַלע רייַך אין פיברע און געזונט פאַץ. זיכער צו קלייַבן ונסאַלטעד אָדער אַ ביסל סאָלטיד.

ווערייאַטיז וואָס זענען נידעריק אין פעט, אַזאַ ווי ריקאָטטאַ און מאָזזאַרעללאַ, זענען הויך אין פּראָטעין און העלפּס צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער. פּאַסיק פֿאַר סנאַקינג און הייַזקע קעז. נעמען וועגן 50 ג הייַזקע קעז, לייגן עטלעכע פרוכט און לייגן גאַנץ קערל ברויט מיט ריקאָטטאַ.

יאָ, עס האט קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער זיי קענען זיין סלאָולי דיידזשעסטאַבאַל. דאָס מיטל אַז דיין גוף טוט נישט אַרייַנציען זיי ווי שנעל ווי אנדערע, און צוקער וועט אַרייַן די בלאַדסטרים ביסלעכווייַז אָן פּלוצעמדיק דזשאַמפּס. טשיקקפּעאַס אין כיומאַס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע און פּראָטעין, וואָס וועט געבן אַ געפיל פון גוט זאַטקייַט. ניצן עס ווי אַ גרינס סאָוס אָדער פאַרשפּרייטן אויף גאַנץ קערל קראַקערז.

פּראָטעין פייַנקוכן איז אַ ווונדערלעך מאָלצייַט מיט הויך פּראָטעינס. איר קענען אויך קאָכן אַ ביסל שווער-בוילד עגגס און קראָם זיי פֿאַר אַ שנעל ביס.

שנייַדן פריש פרוכט אין נידעריק-קאַלאָריע יאָגורט און באַקומען אַ זיס פאַרבייַסן אָן עקסטרע קאַרבאָוכיידרייץ אָדער אַ גרויס פֿאַרבייַסן איידער טריינינג. אויב איר ווי צו זאַלץ מער, לייגן הערבס און בשמים וואָס איר ווי, און טונקען סלייסיז פון וועדזשטאַבאַלז אָדער פּרעטזאַלז מיט אַ נידעריק זאַלץ אין יאָגורט.

א האַנדפול פון קאָקאָשעס אין אַ סענדוויטש זעקל 0 געזונט פֿאַרבייַסן אויף די גיין. איר קענען לייגן אַ קניפּ פון זאַלץ צו כראָמטשען מיט אפילו מער פאַרגעניגן.

אַוואָקאַדאָ איז אַ פרוכט וואָס טייסץ גוט אויף זיך, אָבער איר קענען מאַכן אַן אפילו מער טשיקאַווע פֿאַרבייַסן. צעקוועטשן 3 אַוואַקאַדאָוז, לייגן סאַלסאַ, אַ ביסל סילאַנטראָ און לייַם זאַפט, און וווואַלאַ - איר באַקומען גוואַקאַמאָולי. א חלק פון 50 ג כּולל בלויז 20 ג קאַרבאָוכיידרייץ.

70-100 ג קאַנד טונפיש אין קאָמבינאַציע מיט פיר ונסאַלטעד קראַקערז איז אַן אידעאל פֿאַרבייַסן וואָס וועט קוים ווירקן די מדרגה פון צוקער אין דיין בלוט.

צוקערקרענק דיעטע, דערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פודז

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ פּראָסט פּאַטאַלאַדזשי פון די ענדאָוקריין סיסטעם. הילעל פון די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס אין די בלוט. א הויך קאַנסאַנטריישאַן פון דעם מאַטעריע האט אַ טאַקסיק ווירקונג אויף דעם גוף. אויב איר טאָן נישט נאָכגיין אַ דיעטע און טאָן ניט באַצאָלן רעכט ופמערקזאַמקייט צו דיין געזונט, שעדיקן צו די קידניז, לעבער און האַרץ אַקערז, זעאונג דיטיריערייץ, די נערוועז סיסטעם סאַפערז. אויב צוקערקרענק איז געגרינדעט, אַ דיעטע איז דאַווקע איינער פון די באַהאַנדלונג פּוינץ פֿאַר ביידע קינדער און די עלטער.

מיט אַ זייער גרויס סומע פון גלוקאָוס, אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו איז מעגלעך, אַ צושטאַנד וואָס טרעטאַנז די פּאַציענט 'ס לעבן. אין פאַל פון שעדיקן צו ציל אָרגאַנס, למשל, קידניז, איר דאַרפֿן צו ספּעציעל מאָניטאָר דיין דיעטע. דיעטע פֿאַר צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי זאָל זיין נידעריק-קאַלאָריע, באַלאַנסט.

באַהאַנדלונג פֿאַר צוקערקרענק גלייַך דעפּענדס אויף די טיפּ פון יילמאַנט. אין פאַל פון קרענק טיפּ 1, טעראַפּיע ינקלודז די ינסאַלאַן אַדמיניסטראַציע, אין דעם בייַזייַן פון פּאַטאַלאַדזשי פון טיפּ 2 (ינסאַלאַן-קעגנשטעליק פאָרעם), בלויז טאַבלעט פּרעפּעריישאַנז קענען זיין געוויינט. אָבער מיט קיין טיפּ פון קרענק, דיעטע און באַהאַנדלונג זענען געניצט.

א ענלעך ציל פֿאַר צוקערקרענק איז רעכט צו דעם פאַקט אַז מיט עסנוואַרג אַ מענטש נעמט סאַבסטאַנסיז וואָס זענען פארוואנדלען אין גלוקאָוס בעשאַס די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס. דעריבער, עס איז פּונקט אויף וואָס דיעטע פֿאַר צוקערקרענק און די סומע פון עסנוואַרג קאַנסומד אַז די מדרגה פון צוקער אין די בייאַלאַדזשיקאַל פליסיק דעפּענדס. אויב דער דיעטע איז נישט נאכגעגאנגען מיט צוקערקרענק ינסיפּידוס, דער פּאַציענט קען נישט קענען צו דערגרייכן סטאַבלי נאָרמאַל גלוקאָוס וואַלועס אין די בייאַלאַדזשיקאַל פליסיק.

אַלגעמיינע פּרינסאַפּאַלז פון דערנערונג

מיט סטעדאַלי עלעוואַטעד בלוט גלוקאָוס, דיעטע און באַהאַנדלונג שפּילן אַ זייער וויכטיק ראָלע. די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק אין אַדאַלץ, ווי קינדער, איז איינער פון די הויפּט פונקטן אין דער באַהאַנדלונג. אין דעם פאַל פון קאָמפּלעקס פארמען פון פּאַטאַלאַדזשי, אַ דייאַבעטיק דיעטע איז דאַווקע סאַפּלאַמענטאַד דורך די נוצן פון ינסאַלאַן-כּולל דרוגס.

די דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס, ביידע אַדאַלץ, די עלטער און קינדער איז באזירט אויף רידוסינג די ינטייק פון עלעמענטן אַזאַ ווי פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. אין דערצו צו די ריסטריקשאַנז אין די פּראָדוקטן, עס זענען זיכער פּרינסאַפּאַלז וואָס מוזן זיין נאכגעגאנגען אין פאַל פון צוקערקרענק. דייאַטערי דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק האט זייַן אייגענע קעראַקטעריסטיקס און לימיטיישאַנז וואָס זאָל זיין גענומען אין חשבון דורך דייאַבעטיקס פון קיין עלטער.

א דיעטע פֿאַר ניר דורכפאַל און צוקערקרענק ימפּלייז אַז איר דאַרפֿן צו עסן אין דער זעלביקער צייט, ניט ווייניקער ווי פינף מאָל פּער טאָג אין קליין פּאָרשאַנז.
ראַגאַרדלאַס פון וואָס דיעטע איז רעקאַמענדיד פֿאַר צוקערקרענק, עסנוואַרג זאָל אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע.
די דיעטע מוזן זיין וועריד.
עס איז רעקאַמענדיד צו זיין יקסקלודיד קולינאַריש פּראָדוקטן מיט לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.
ראַגאַרדלאַס פון וואָס טיפּ פֿאַר צוקערקרענק און ניר נעפראָפּאַטהי, אַלקאָהאָל און גרויס אַמאַונץ פון זאַלץ זענען נישט ערלויבט.
פוד פֿאַר ניר דורכפאַל, לעבער קרענק און צוקערקרענק פּראָוכיבאַץ די נוצן פון געפּרעגלט און סמאָוקט פודז אין די דיעטע.
אָווועריטינג, פאסטן אָדער סקיפּינג די פארלאנגט מילז זענען נישט ערלויבט.

די דיעטע פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק איז פאָוקיסט אויף די נאָרמאַליזיישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט. אויב איר נאָכפאָלגן אַ דיעטע פֿאַר די קרענק, איר קענען פילן גוט, די סימפּטאָמס פון די קרענק פאַרשווינדן.

וואָס טוט אַ ברויט אַפּאַראַט מיינען?

דיעטע אין דער ערשט בינע פון צוקערקרענק ריקווייערז די קאָנטראָל פון קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג. צו מעסטן עס, די אַזוי-גערופֿן "ברויט אַפּאַראַט" (XE) איז באַקענענ. 1 XE = 12-15 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. איין "ברויט אַפּאַראַט" ינקריסאַז די סומע פון צוקער אין די בלוט מיט ≈ 1, 5-1, 8 מאָל / ל. אַזוי אַז דער גוף קענען אַרייַנציען עס, עס מוזן אַרבעטן 2 וניץ. ינסאַלאַן די מעניו פֿאַר צוקערקרענק זאָל אַנטהאַלטן אין מינדסטער 7 XE אַמאָל.

1 רעפטל ברויט
1 לעפל מעל
1, 5 טייבאַלספּונז פון מאַקאַראָנען,
2 טייבאַלספּונז פון קאַשע
250 גראַמז פון פריש מילך,
1 מיטל קאַרטאָפל
3 קעראַץ,
1 קליין רויט בוריק
האַלב מיטל גרייפּפרוט
האַלב אַ באַנאַנע
1 באַרנע
1 פערשקע
1 מאַראַנץ
3 טאַנדזשערינז,
200 גראַמז פון טשעריז, טשעריז, סטראָבעריז, קורראַנץ, ראַזבעריז,
250 גראַמז פון קוואַסס און ביר.

באַזירט אויף אַן אַפּפּראָקסימאַטע גראדן פון XE אין עסנוואַרג, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע פֿאַר ניר נעפראָפּאַטהי, וואָס קאָראַספּאַנדז צו די ערלויבט סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק זאָל אַנטהאַלטן בלויז נאַטירלעך און ווי פריש ווי מעגלעך פודז רייַך אין מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן. ווען איר באַשליסן וואָס דיעטע צו מאַכן, איר זאָל פאַרלאָזנ זיך ניט בלויז אויף דיין פּרעפֿערענצן, אָבער אויך אויף די נומער פון XE.

וואָס קען איך עסן?

א דיעטע אין דער ערשט בינע פון צוקערקרענק רעקאַמענדז עסן מער פודז מיט פאַבריק פייבערז. אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק ביי קינדער, ווי אין עלטערע מענטשן, ניט בלויז ינקריסיז ניט גלוקאָוס וואַלועס, אָבער אויך ימפּרוווז בלוט זאַץ. אין צוקערקרענק דיעטע קען אויך אַרייַננעמען פירות (ניט מער ווי 200 גראַמז פּער טאָג) און וועדזשטאַבאַלז. צוויי מאָל - דריי מאָל פּער וואָך, איר קענען קאָכן בוילד קאַלבפלייש, הינדל אָדער אָפּפאַל. עס איז נוצלעך צו עסן סעאַפאָאָד און מילכיק פּראָדוקטן, אַ רשימה פון וואָס איז דערלאנגט אונטן.

קלייַען, קאָרן ברויט,
דאַר רויט פלייש, פיש,
פרוכט
מילך סופּס
ניט פאַטי יויך
וועדזשטאַבאַלז
יאָגורץ, נידעריק-קאַלאָריע קעפיר, נידעריק-קאַלאָריע הייַזקע קעז,
קאַשע
קאָמפּאָטעס, פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז, גרין טיי מיט אַ צוקער פאַרטרעטער.

פון די פודז וואָס זענען פאַרבאָטן צו עסן, דער ערשטער אָרט איז דאָך צוקער. דעריבער, די דיעטע פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק קען נישט לאָזן רעסאַפּיז, אין וואָס עס איז אַרייַנגערעכנט. אין דערצו, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די ריסטריקשאַן אין די נוצן פון קולינאַריש פּראָדוקטן, וואָס זענען אַ מקור פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ (מעל קיילים). דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער קאַטאַגאַריקלי יקסקלודז שנעל עסנוואַרג און קיילים צוגעגרייט מיט אַ גרויס סומע פון כייַע פאַץ (ספּעציעל געפּרעגלט).

נישט רעקאַמענדיד מילך פּוטער און מאַרגאַרין,
אַלע מינים פון סמעטענע, מייַאָנעז,
צוקערקרענק עסנוואַרג פּראָוכיבאַץ לאַרד, כאַזער און אנדערע פאַטי פלייש און פיש,
דיעטע פֿאַר צוקערקרענק קען נישט נוצן סאָסידזשיז
טשיזיז
קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן
שטאַרק טרינקען זענען נישט ערלויבט.

דער הויפּט אָפּגעהיט דיעטע זאָל זיין באהאנדלט מיט צוקערקרענק מיט אַביסאַטי. א צוקערקרענק דיעטע וועט לאָזן איר צו פאַרלירן וואָג, וואָס מיטל צו פֿאַרבעסערן דיין וווילזייַן, צו קאָנטראָלירן די לויף פון די קרענק. וואָס צוקערקרענק דיעטע איז פארלאנגט קענען זיין באקומען פון דיין כעלטקער שפּייַזער.

טאַבלע נומ 9 מוזן זיין באמערקט פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק אָן דורכפאַל. דיעטע פֿאַר סאַספּעקטיד צוקערקרענק מעלליטוס לויט דעם אופֿן ינוואַלווז די נוצן פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, סעאַפאָאָד, טוווע און גאַנץ קערל ברויט. אָבער דיעטע מיט צוקערקרענק קענען זיין "זיס." קסיליטאָל אָדער סאָרביטאָל זענען געניצט ווי סוויטאַנערז פֿאַר עסנוואַרג און טרינקען. די דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס אַלאַוז בלויז אַ מינימאַל סומע פון זאַלץ און איז סטימד, האַלב אָדער בייקט.

ברויט איז ערלויבט (קאָרן, קלייַען),
זופּ (גרינס, פיש, שוועמל),
בלויז דאַר פלייש איז ערלויבט,
דאַר פיש
לאָזן מילכיק פּראָדוקטן (מילך, קעפיר, יאָגורט איז נישט זיס, הייַזקע קעז),
עסן טוווע איז מעגלעך
כּמעט אַלע וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט, פּאַטייטאָוז זענען לימיטעד,
פירות זענען ערלויבט
טרינקען (טיי, קאַמפּאָוץ).

מיט דערלויבט פּראָדוקטן, אַ דיעטע מיט סאַספּעקטיד צוקערקרענק און ניר נעפראָפּאַטהי אַלאַוז איר צו פאַרנוצן אַ דורכשניטלעך פון וועגן 2300 קייקאַל פּער טאָג. דייאַטערי דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין געפירט אויס אָפט. די נוטרישאַנאַל בראָכצאָל זאָל זיין 5-6 מאל. דיעטע פֿאַר סעראָוסאַס און צוקערקרענק רעקאַמענדז טרינקט וואַסער לפּחות 1.5 ליטער פּער טאָג.

דערנערונג פֿאַר קינדער און עלטערע מענטשן מיט צוקערקרענק

דיעטע פֿאַר צוקערקרענק אין קינדער פיעסעס אַ הויפּט ראָלע אין מיינטיינינג די נאָרמאַל וווילזייַן פון אַ קליין מענטש. אין קינדער, צוקערקרענק לייזונג אין אַ מער קאָמפּליצירט פאָרעם ווי אין אַדאַלץ. אין דעם פאַל, אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן האט אַ ריזיק ווירקונג. אין דערצו צו אַז קינדער דאַרפֿן צו באַקומען ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז, זיי דאַרפֿן צו פאָרשרייַבן אַ ספּעציעל דיעטע פֿאַר צוקערקרענק.

די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק ביי קינדער איז אַנדערש אין אַז דער קינד זאָל זיין פאסטעכער ניט פריער ווי פופצן מינוט נאָך די ינדזשעקשאַן און ניט שפּעטער ווי צוויי שעה נאָך די ינדזשעקשאַן. איבער דעם טאָג, בלוט צוקער לעוועלס קענען בייַטן באטייטיק. דייאַטערי דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק איז פּריסקרייבד גענומען אין חשבון אַזאַ ענדערונגען. דערלויבט און פאַרבאָטן פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק פון קינדער זענען די זעלבע ווי פֿאַר דערוואַקסן פּאַטיענץ.

2 - 3 יאָר - 1200 קייקאַל,
3 - 4 יאָר - 1500 קייקאַל,
5 - 7 יאָר - 1800 קייקאַל,
7 - 9 יאָר - 2000 קייקאַל,
10 יאר און מער - 2500 קייקאַל.

דיעטע פֿאַר צוקערקרענק אין יונג קינדער כּולל ווייניקערע קאַלאָריעס ווי אין עלטערע פּאַטיענץ.

ווי פֿאַר צוקערקרענק אין עלטער, עס אויס פיל פריער, פּונקט אין לייַטיש יאָרן, קאַמפּלאַקיישאַנז פאַרגרעסערן. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז נאָך פופציק יאָר עס איז אַ גראַדזשואַל פאַרקלענערן אין די פאַנגקשאַנז פון פילע אָרגאַנס. נישט בלויז די פּאַנקרעאַס פארלירט זיין פיייקייט צו פּראָדוצירן ינסאַלאַן, אָבער די געוועב סעלז זיך קענען נישט אַרייַנציען גלוקאָוס. מיט צוקערקרענק אין דער עלטער, אַזאַ פּראַסעסאַז קענען פירן צו נאַקראָוסאַס. אויך, צוקערקרענק אין דער עלטער פּראַוואָוקס פּאַטאַלאַדזשיז פון אָרגאַנס און סיסטעמען. די קידניז, לעבער און אַזוי אויף זענען אַפעקטאַד, דער דאָקטער קען פאָרשרייַבן דערנערונג צו טייַנען זייער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג. אזוי, אַ דיעטע פֿאַר לעבער סעראָוסאַס און צוקערקרענק ניט בלויז קאַנטריביוץ צו אַ פאַרקלענערן אין צוקער, אָבער אויך פאַסילאַטייץ די פאַנגקשאַנינג פון דעם אָרגאַן.

אין דערצו, אַטעראָוסקלעראָוסיס איז ארויס אין אַלט מענטשן. עס קענען פאָרויס פון צוקערקרענק, אָדער אַנטוויקלען קעגן זיין הינטערגרונט. מיט צוקערקרענק אין דער עלטער, איר זאָל ספּעציעל מאָניטאָר די דיעטע, ווייַל עס איז די עסנוואַרג וואָס איז די סיבה וואָס פירט צו וואָג געווינען און די פּראַגרעשאַן פון צוקערקרענק. בלויז דערלויבט פודז און קיילים צוגעגרייט אויף זייער יקער זאָל זיין קאַנסומד. עס איז אויך נייטיק צו אָבסערווירן די פראַגמאַנטיישאַן פון עסנוואַרג (5-6 מאל פּער טאָג) און רעכט קאָכן עסנוואַרג (קאָכן אָדער דישן.)

מאנטאג

פֿאַר דער ערשטער פרישטיק, הערקולעאַן קאַשע, אַ סאַלאַט פון פריש קעראַץ איז רעקאַמענדיד,
2 פרישטיק: מיטל-סייזד מאַראַנץ,
לאָנטש: באָרש, דאַר צימעס, אַ רעפטל פון ברויט,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: גרין עפּל,
1 מיטאָג: הייַזקע קעז מיט פריש הערבס, זיס פּיז,
2 מיטאָג: נידעריק קעפיר.

פֿאַר די 1 פרישטיק איר קענען קאָכן פיש, קרויט סאַלאַט, אַ שטיקל ברויט,
2 פרישטיק: סטוד אָדער בייקט וועדזשטאַבאַלז,
לאָנטש: גרינס זופּ, בוילד קאַלבפלייש,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: הייַזקע קעז פאַן,
1: פּאַרע הינדל קוטלעץ, פריש גרינס סאַלאַט,
2 מיטאָג: דיעטע יאָגורט.

פֿאַר די 1 פרישטיק איר קענען געבן באַקוויט, מאַראַנץ,
2 פרישטיק: הייַזקע קעז מיט פריש פירות,
צוקערקרענק דיעטע פֿאַר לאָנטש קען אַרייַננעמען גרינס צימעס, בוילד פלייש,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: עפּל
1 מיטאָג: אַ שטיקל ברויט, קרויט מיט מאַשרומז,
2 מיטאָג: נידעריק-קאַלאָריע קעפיר.

פֿאַר די 1 פרישטיק איר קענען קאָכן בעעטראָאָט סאַלאַט, רייַז קאַשע,
2 פרישטיק: קיין בעריז,
לאָנטש: אויער, קאַוויאַר פון צוקיני, אַ רעפטל פון ברויט,
פֿאַר דער ערשטער מיטאָג איר קענען קאָכן אַ סאַלאַט, באַקוויט,
2 מיטאָג: פעט-פֿרייַ קעפיר.

1 פרישטיק: הייַזקע קעז, עפּל און מער סאַלאַט, אַ רעפטל פון ברויט,
2 פרישטיק: פרוכט קאַמפּאָוט, הייַזקע קעז,
לאָנטש: קרויט זופּ, אַ רעפטל פון ברויט, פיש סטייקס,
נאָכמיטאָג טיי קענען זיין וועריד מיט פריש פרוכט סאַלאַט,
1 מיטאָג: מילך קאַשע,
2 מיטאָג: קעפיר.

1 פרישטיק: ווייץ קאַשע, פריש סאַלאַט,
פֿאַר די 2 פרישטיק איר קענען עסן אַ מאַראַנץ,
לאָנטש: לאָקשן זופּ, סטוד מאַבל, רייַז קאַשע,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: הייַזקע קעז מיט וועדזשטאַבאַלז,
דייאַטערי נוטרישאַנאַל באַהאַנדלונג פֿאַר די 1 מיטאָג קען צונויפשטעלנ זיך פון פּערל גערשטן קאַשע, בייקט וועדזשטאַבאַלז,
2 מיטאָג: קעפיר.

זונטיק

1 פרישטיק: פאַן הייַזקע קעז פאַן,
2 פרישטיק: מיטל-סייזד עפּל,
לאָנטש: בעבל זופּ, בייקט פּאַטלעזשאַן,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: גרינס צימעס,
פֿאַר דער ערשטער מיטאָג איר קענען קאָכן אַ קינד קאַשע מיט צייַטיק קירבעס, מילך,
2 מיטאָג: נידעריק-קאַלאָריע קעפיר אָדער יאָגורט.

דיעטע און באַהאַנדלונג זענען פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. געהעריק דערנערונג פֿאַר לעבער סעראָוסאַס און צוקערקרענק אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער, העלפּס צו נעמענ זיכ ווידער די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף און דעריבער פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשי און קאַמפּלאַקיישאַנז. דיעטע פֿאַר צוקערקרענק אין אַדאַלץ און קינדער אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן די קרענק און פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז. אויב איר טאָן ניט וויסן וואָס צוקערקרענק דיעטע איז די רעכט, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער.

וועגן די אָפּטימאַל דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

א דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט בשעת די קוילעלדיק געזונט האלט. טאַקע, פילע מענטשן וויסן פֿאַר זיכער וואָס זיי טאָן ניט עסן אין די פאַל פון די רגע טיפּ פון צוקערקרענק, אָבער ווייניק וויסן וואָס איז נאָך קאָשער צו נוצן. אין דעם אַכטונג, עס איז גאָר וויכטיק צו באַשליסן וואָס איז נאָך אַ דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. וועגן דעם, ווי אויך וועגן דער מעגלעכקייט צו פאַרלירן וואָג און פיל שפּעטער אין דעם טעקסט.

וועגן די עסאַנס פון די דיעטע

די פּראָבלעם פון דייאַבעטיקס אין די פאַל פון די רגע טיפּ פון קרענק איז אַז זיי דאַרפֿן נישט בלויז צו האַנדלען מיט די פאלגן פון די קרענק, אָבער אויך פאַרלירן וואָג דורך קאַנסומינג וויטאַמינס.דעריבער, פילע מענטשן שטרעבן צו ענשור אַז אַלע פודז זענען גאָר יקסקלודיד, סטאַרטינג צו עסן ספּערינגלי און ימפּראַפּערלי. דאָך, דאָס זאָל ניט זיין געטאן לפּחות ווייַל די גוף פון יעדער דייאַבעטיקס איז גאָר וויקאַנד און דאַרף אַ זיכער סכום פון וויטאַמינס וואָס קענען זיין ויסשליסיק מיט עסנוואַרג. צו טאָן דאָס, עס איז קעדייַיק צו נוצן די אָפּטימאַל רעסאַפּיז בנימצא אין טיש 9. זיי וועלן העלפֿן:

מאָדיפיצירן אַלע גוף פאַנגקשאַנז
רייניקן אַלע לעבן סיסטעמען
פאַרלירן וואָג, וואָס פילע וועלן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

אָבער, דעם אָנווער פון וואָג אָנווער זאָל זיין אַטשיווד ניט אויף די קאָסט פון אַ יגזאָסטינג הונגער סטרייק, אָבער דאַנק צו די סטעוויאַ און דיעטע, וואָס וועט זיין רעקאַמענדיד דורך ספּעשאַלאַסץ: ענדאָוקראַנאַלאַדזשיס, נוטרישאַניס.

די יקער פון די געהעריק דיעטע זאָל זיין גענומען פריש וועדזשטאַבאַלז (800-900 גראַמז פּער טאָג), ווי געזונט ווי פירות (300-400 גראַמז פּער טאָג).

זיי מוזן זיין געוויינט אין קאָמבינאַציע מיט פערמענטעד מילך פּראָדוקטן (אַרויף צו האַלב אַ ליטער פּער טאָג), פלייש און פיש פּראָדוקטן (אַרויף צו 300 גראַמז פּער טאָג), מאַשרומז (אַרויף צו 150 גראַמז פּער טאָג) און ביץ. אַלע דעם וועט באטייטיק פארשטארקן די געזונט פון פּאַטיענץ וואָס דאַרפֿן אַ רעכט געבויט דיעטע.

אַדלי גענוג, עס איז דערלויבט צו נוצן קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער טאָן דאָס אויסשליסלעך אין קליין קוואַנטאַטיז, דאָס איז נישט מער ווי 100 גראַמז. ברויט אָדער 200 גר. פּאַטייטאָוז אָדער טוווע פּער טאָג. עס איז זייער זעלטן, אָבער נאָך ערלויבט, צו נוצן סוויץ פֿאַר עסנוואַרג, וואָס טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך צו פאַרלירן וואָג און טאָן ניט פאַרשטאַרקן די געזונט פון פּאַטיענץ, וואָס ווירקן די גראַד און פּראָצעס פון אָפּזוך. ספּעציעלע דיעטע און וועגעטאַריער רעסאַפּיז זאָל אויך זיין געוויינט.

אויף די ווירקונג אויף דעם גוף

אַ לאַדזשיקאַל קשיא ערייזאַז - וואָס איז דאָס דיעטע אַזוי גוט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק? דער ענטפער צו דעם איז גאַנץ פּשוט, בפֿרט רעכט צו דעם פאַקט אַז די הויפּט פּראָבלעם אין די פאָרשטעלן פאַל זאָל זיין געהאלטן די אָנווער פון די גראַד פון סאַסעפּטאַבילאַטי וואָס קעראַקטערייזאַז די סעלז פון דעם גוף צו ינסאַלאַן.

ער איז נייטיק אין דעם פּראָצעס פון אַסימאַליישאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ פון אַלע ווערייאַטיז, וואָס איז נייטיק פֿאַר וואָג אָנווער און פֿאַר פּאַטיענץ. ווען קאַרבאָוכיידרייץ זענען דערלאנגט אין די מעניו אין אַ צו באַטייַטיק פאַרהעלטעניש, דאָס הייסט, אַ צוקערקרענק האט אַ גאָר גרויס סומע פון נישט בלויז זיס, אָבער אויך פלערי פודז, און די סעלז קען האַלטן גלייך ינסאַלאַן, און ווי אַ רעזולטאַט, די בלוט צוקער פאַרהעלטעניש ינקריסיז שארף. דאָס אַפעקץ די געזונט סטאַטוס פון פּאַטיענץ און אויך ינטערפירז צו פאַרלירן וואָג.

די טייַטש פון די דיעטע איז צו קענען צו צוריקקומען צו די סעלז:

אַלע פאַרפאַלן גראַד פון סענסיטיוויטי צו די האָרמאָנע ינסאַלאַן
פיייקייט צו אַרייַנציען און פּראַסעסינג צוקער.

אין דערצו, די סאַסעפּטאַבילאַטי פון סעלז צו די דערלאנגט האָרמאָנע ינקריסיז מיט די ימפּלאַמענטיישאַן פון פאַרשידן גשמיות אַקטיוויטעטן. דאָס אַפעקץ וואָג אָנווער ווייַל בלויז די רעכט רעסאַפּיז זאָל זיין געוויינט.

ווי צו גיין אויף אַ דיעטע

די מערסט שווער זאַך פֿאַר פילע איז ווי צו באַשטימען די דערלאנגט דיעטע. נאָך אַלע, דאָס מיטל סטאַרטינג גאָר דיפערענטלי עסן, קאָכן און קלייַבן פודז. אין דעם אַכטונג, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַמאָל ווידער אַז אַ אַפּעלירן צו אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אָדער קיין אנדערע מומכע איז מאַנדאַטאָרי. ער וועט העלפֿן נישט בלויז פאַרלירן וואָג, אָבער אויך נוצן די רעכט רעסאַפּיז, וואָס וועט זייער פאַסילאַטייט די לעבן פון פּאַטיענץ.

אַזוי, מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו טיילן די טעלער אין צוויי גלייַך טיילן. האַלב מוזן זיין אָנגעפילט מיט פריש וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען נישט פאַרפרוירן. עס איז בעסטער צו אָנהייבן אַ מאָלצייַט מיט זיי. עס איז דיזייראַבאַל צו צעטיילן די אנדערע האַלב אין צוויי מער פּאַרץ. פּראָטעין פּראָדוקטן (פֿאַר בייַשפּיל, פלייש, פיש, הייַזקע קעז) זענען שטעלן אויף איין טייל. די רוען טייל איז בעסטער געשטעלט קאַרבאָוכיידרייץ פון סטאַרטשי טיפּ. מיר רעדן וועגן רייַז, פּאַטייטאָוז, מאַקאַראָנען און גאַנץ קערל ברויט, וואָס איז זייער נוציק פֿאַר פּאַטיענץ און העלפּס צו פאַרלירן וואָג.

די דערלאנגט פּערמישאַנס פון קאַרבאָוכיידרייט ינטייק איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז אויב זיי זענען געניצט צוזאַמען מיט פּראָטעינס אָדער מיט אַ נידעריק פאַרהעלטעניש פון די אַזוי-גערופֿן געזונט פאַץ, וואָס אַנטהאַלטן גרינס בוימל אָדער ניסלעך, די גלוקאָוס פאַרהעלטעניש בלייבט אַנטשיינדזשד, וואָס מאכט עס מעגלעך צו פאַרלירן וואָג.

עס איז זייער וויכטיק צו קערפאַלי מאָניטאָר די קאַנסומד פּאָרשאַנז. עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן ניט מער ווי 100 אָדער 150 גראַמז פּער טאָג. ברויט אָדער 200 גר. פּאַטייטאָוז, מאַקאַראָנען, רייַז אָדער אנדערע טוווע. א חלק פון קיין טוווע פּער טאָג מוזן דאַווקע זיין 30 גראַמז, וואָס איז נישט מער ווי צוויי טייבאַלספּונז - אין רוי פאָרעם.

אַנשטאָט פינקלען וואַסער אָדער פאַבריק דזשוסאַז (מיט אַ פּלאַץ פון צוקער), עס איז בעסטער צו מישן זיך טרינקען פון שטוב אָנהייב, די רעסאַפּיז זענען גאַנץ פּשוט. זאל ס זאָגן:

ניט מער ווי 100 מל מאַראַנץ אָדער אַנאַנאַס זאַפט צוגעגרייט מיט אַ דזשויסער
איין לעפל לימענע זאַפט
100 מל "נאַרזאַן" אָדער אנדערע ענלעך וואַסער, די גראַד פון נוציקייט איז יבעריק.

עקספּערץ רעקאָמענדירן צו טרינקען נישט קיין עסן, אָבער איידער עס, קיין טיפּ פון פליסיק, קלאָר אָדער מינעראַל וואַסער, ווי אויך טיי, קאַווע אָדער זויער-מילך טרינקען. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס איז פיל בעסער אין די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס איז אויך נייטיק פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס.

ניצן פאַרשידן רעסאַפּיז, עס וועט זיין ריכטיק צו שטעלן האָבער פלאַקעס אין אַ ספּעציעל פאָרמעאַט פֿאַר קוטלעץ אַנשטאָט פון ברויט, מאָל די קרויט מיט אַ בלענדער. איידער איר לייגן עס צו די שיסל, די בלעטער מוזן זיין סקאָלד. עס איז אויך מעגלעך צו לייגן קעראַץ און פריש געהאַקט גרינז צו קוטלעץ.

וועגן ערלויבט פּראָדוקטן

אַ רשימה פון די פודז וואָס זענען 100% באוויליקט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל זיין אנגעוויזן. זיי אַנטהאַלטן כּמעט קיין קרויט, דאָס איז פון ווייַס קרויט צו בראַקאַלי. איר קענען אויך נוצן אַניאַנז פון פאַרשידן טייפּס, צוקיני, פּאַטלעזשאַן און פילע אנדערע וועדזשטאַבאַלז.

אויב מיר רעדן וועגן פירות, עס זענען אויך אַ פּלאַץ פון זיי: אַפּראַקאַץ, טשעריז און פּערז, ווי געזונט ווי מילגרוים, אַנאַנאַס, קיווי. אין אַלגעמיין, אַלע יענע וואָס זענען סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, אָבער וואָס זענען אַנאַקסעפּטאַבאַל צו נוצן אין גרויס קוואַנטאַטיז. נאָך אַלע, דער שליסל צו אַ מצליח באַהאַנדלונג אין די פריימווערק פון צוקערקרענק טיפּ 2 ליגט דווקא אין די נוצן פון נישט זייער גרויס פּאָרשאַנז, וואָס אין דער זעלביקער צייט זענען סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס.

אויך אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון צוקערקרענק פּראָדוקטן זענען:

עגגס
עטלעכע פלייש טייפּס, ספּעציעל הינדל, רינדערנס, טערקיי און פיש,
סעאַפאָאָד
סידלינגז וואָס וועט זיין גאָר נוציק
ערבאַל טיי.

אַלע דעם מוזן זיין אַ ינטאַגראַל טייל פון די דיעטע. זי וועט העלפֿן צו געשווינד צוריקקריגן און טייַנען דעם ריטם פון לעבן, וואָס איז אַזוי נייטיק פֿאַר יעדער מענטש.

וועגן אנדערע פרטים

אַזוי, סאַמינג, עס זאָל זיין אנגעוויזן עטלעכע כּללים וואָס מוזן זיין נאכגעגאנגען. עסן זאָל זיין 5-6 מאל פּער טאָג, און דיוויד די עסנוואַרג קאַנסומד אין קליין און גלייַך פּאָרשאַנז. דאָס איז מערסט ריכטיק צו טאָן דאָס אין דער זעלביקער צייט פון דעם טאָג יעדער טאָג.

עס איז מער נוצלעך צו מיטאָג צוויי אָדער אפילו דרייַ שעה איידער איר גיין צו בעט. דאָס איז וויכטיק נישט בלויז פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער אויך פֿאַר די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם צו אַרבעטן פיל בעסער. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו האָפּקען די מאָרגן קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג ווייַל עס סאַטשערייץ דעם גוף מיט אַלע וויטאַמינס און אנדערע קאַמפּלעקסאַז. זיי זענען די וואָס באַשולדיקן די צוקערקרענק מיט ענערגיע פֿאַר די ווייַטער טאָג.

דער דערלאנגט באַרדאַסדיק צוגאַנג צו דער דערנערונג פּראָצעס איז פשוט נייטיק פֿאַר יעדער פון די דייאַבעטיקס.

טאקע, אין דעם די גאַראַנטירן פון געזונט איז נישט בלויז די מאָגן זיך, אָבער אויך די ימיון סיסטעם, ענדאָוקריין און אנדערע גלאַנדז. דאָס ינשורז די קאָואָרדאַנייטיד אַרבעט פון דעם גוף, וואָס לויט עקספּערץ איז מערסט נייטיק פֿאַר דעם קאַמף קעגן אַזאַ אַ ינסידיאַס קרענק ווי צוקערקרענק.