ווי צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס מיט פאָלק רעמאַדיז אין שטוב

די קשיא פון וואָס צו טאָן מיט נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס איז געבעטן נישט בלויז צו פלעבאַלאַדזשיס. זיי באַראַטנ זיך מיט פרענדז, ווענדן צו דער אינטערנעץ. דער דאָקטער זאָל זיין געמאכט די הויפּט אַפּוינטמאַנט, גענומען אין חשבון די סיבות פון די קרענק און די קליניש בילד. קאַמפּלאַמענטינג די לויף פון באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז, איר קענען פאַרגיכערן די רעסטעריישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן אין די נידעריקער יקסטרעמאַטיז און פאַרמייַדן ענדערונגען אין דעם ריטם פון לעבן. נאָר טאָן ניט פאַרגעסן - אַלע ביילאגעס דאַרפֿן צו זיין מסכים מיט דיין דאָקטער.

סיבות פון נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן

די שטאַט פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז איז ינפלואַנסט דורך לייפסטייל. אַדיקשאַן צו שלעכט געוווינהייטן נעגאַטיוולי אַפעקץ - סמאָוקינג, אַלקאָהאָל און מעדיצין אַדיקשאַן, ווי געזונט ווי פאַכמאַן אַקטיוויטעטן פארבונדן מיט נידעריק גשמיות טעטיקייט אָדער די נויט צו גיין אָדער שטיין אַלע טאָג. עס זענען אנדערע סיבות וואָס צינגל סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס אין די לעגס:

• יבערוואָג געפֿירט דורך מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז אָדער מאַלנוטרישאַן,
• שוואַנגערשאַפט
• יערושעדיק סיבות
• אַנפייוועראַבאַל עמאָציאָנעל סוויווע
• שלעכט יקאַלאַדזשי
• עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען
• גענומען עטלעכע מעדאַקיישאַנז קעסיידער, אַזאַ ווי כאָרמאָונז,
• חולאתן פון פאַרשידן נאַטור, קאָזינג קאַמפּלאַקיישאַנז אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

בלוט צושטעלן צו די לעגס איז אויפגערודערט אין צוקערקרענק. ווענאָוס אַוטפלאָו ווערסאַנז רעכט צו דיקריסט וואַסקיאַלער טאָן.

די סיבות וואָס ערשטער גרונט די דיסאָרדער פון מיקראָסירקולאַטיאָן אין קליין קאַפּאַלעריז, און דאַן די בלוט סערקיאַליישאַן אין גרויס כלים, זענען צעטיילט אין 3 גרופּעס:

1. אָנצינדונג פון די ווענט פון אַרטעריעס און ווענולעס, קאָזינג ספּאַזמע.
2. וואַסקיאַלער בלאַקידזש אין אַטעראָוסקלעראָוסיס.
3. פּעריפעראַל אַנגיאָפּאַטהי ווי אַ קאַמפּלאַקיישאַן פון צוקערקרענק.

וואונדער פון דיטיריעריישאַן

די ערשטע סימפּטאָמס פון ווענאָוס סערקיאַליישאַן דיסאָרדערס זענען גענומען ווי וואונדער פון מידקייַט. די אַרייַננעמען נאַמנאַס און טינגגלינג פון די פֿיס, העאַווינעסס און מידקייַט. וואונדער פון ימפּערד בלוט סערקיאַליישאַן אין די לימז פאַרגרעסערן ביסלעכווייַז:

• די הויט פילז קולער צו די פאַרבינדן ווי די אַרומיק געביטן, ערשטער די וואַסקיאַלער ספּאַץ דערשייַנען אויף אים, און דאַן די וועינס אָנהייבן צו קוקן דורך,
• יטשינג און יריטיישאַן דערשייַנען
• קראַמפּס פאַלן
• די אַרבעט פון די האָר פאַליקאַלז איז אויפגערודערט - די האָר פאַלן אויס.

ניט אַלעמען ווייסט אַז נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס אַפעקץ די גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף. סטאַינס דערשייַנען אויף די הויט, נישט בלויז אין די פּראָבלעם געגנט, אָבער אויך אויף די הענט, אפילו אויף די פּנים. קאָופּעראָסיס אַקערז, אַ מענטש קאַמפּליינז פון קעסיידערדיק מידקייַט, אַנווילינגניס צו רירן. אפילו ליכט לאָודז פאַרשטאַרקן שוואַכקייַט, דראַוזינאַס אַקערז, ניילז אָפט ברעכן און האָר איז שפּאַלטן.

אויב די רעסטעריישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס טוט נישט אָנהייבן מיט די ערשטע סימפּטאָמס פון אַ ווערסאַנינג צושטאַנד, וואַריקאָסע קרענק אַנטוויקלט ערשטער און דערנאָך טהראָמבאָפלעביטיס. די ריזיקירן פון פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם, סטראָקעס אָדער האַרץ אנפאלן רעכט צו מעגלעך טראַמבאָוסאַס איז געוואקסן.

וועגן צו קאַמבאַט סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס

צו מאַכן אַ דיאַגנאָסיס: וויזשאַוואַל דורכקוק, אַלטראַסאַונד (דאָפּראָגראַפי) פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, קאַפּיללאָסקאָפּי און אַנגיאָגראַפי - אַ קאַנטראַסט לערנען פון בלוט דאַקץ, גרויס און קליין, דיטערמאַנינג די טעמפּעראַטור פון די אַפעקטאַד געגנט - טערמאָמעטרי. דער פּאַציענט איז אָפט רעפעררעד פֿאַר מרי ניצן קאַנטראַסט.

עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן - סמאָוקינג (אָדער רעדוצירן די נומער פון פּאַפּיראָס סמאָוקט פּער טאָג), אַלקאָהאָל, צו צוריקקריגן פון מעדיצין אַדיקשאַן. די פאלגענדע מעטהאָדס העלפֿן פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס: ומקערן די וואָג צווישן אַרבעט און מנוחה, גשמיות טעראַפּיע, באַהאַנדלונג מיט פאַרמאַסוטיקאַל און פאָלק רעמאַדיז.

מעדאַקיישאַנז

אין די ערשט סטאַגעס פון די קרענק, אָינטמענץ און דזשעלז, אַקטואַל מעדאַקיישאַנז, זענען געניצט צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די לימז. זיי טאָן ניט ומקערן שלעכט בלוט שטראָם, אָבער זיי העלפֿן צו קאָפּע מיט פּריקרע סענסיישאַנז - העאַווינעסס און "גאַנדז באַמפּס" אין די פֿיס און קאַווז. אָינטמענץ זענען צעטיילט אין בלוט טינערז, וואָס באַפרייַען וואַסקיאַלער אָנצינדונג און פלעבאָטאָניקס - פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן דורך ינקריסינג די טאָן פון ווענע טשעק וואַלווז.

די מערסט פאָלקס און אַפאָרדאַבאַל דרוגס פון יעדער גרופּע:

1. העפּאַרין. ראַדוסאַז בלוט קאָואַגיאַליישאַן, ילימאַנייץ געשווילעכץ און ווייטיק.
2. ינדאָמעטהאַסין. די הויפּט פּראָפּערטיעס זענען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנאַלדזשיסיק, נאָך, ווי אין די מיטל פון די 1 גרופּע.
3. טראָקסעוואַסין - טהראָמבאָליטיק ווירקונג, פֿאַרשטאַרקונג פון בלוט כלים.

די טשיפּאַסט וועג צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן צו די לימז, וואָס איז בילכער דורך עלטערע מענטשן, איז ווישנעווסקי זאַלב. לינימענט העלפּס ומקערן בלוט סערקיאַליישאַן, האַלטן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז און סטאַפּס פאָרמאַמיישאַן. מינוס מיטל - אַ פּריקרע שמעקן.

אַנטיספּאַסמאָדיקס טאָן ניט געהערן צו דרוגס וואָס פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, אָבער זיי ומקערן מוסקל קאַנטראַקטילאַטי און ומקערן בלוט צושטעלן, סטאַפּינג ווייטיק. ניטריק אַקסייד, די אַקטיוו קאָמפּאָנענט פון ניטראָגליסערין און יסאָסאָרבידע דיניטראַטע, ילימאַנייץ ספּאַזמע גלייך. ינדזשעקשאַנז מיט מאַגניזיאַם סאַלפייט געשווינד אָפּרוען. אָבער איר קענען נוצן אנדערע אַנטיספּאַסמאָדיקס אויף דער רעקאָמענדאַציע פון ​​אַ דאָקטער.

וואַסקיאַלער פּרעפּעריישאַנז פֿאַר ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס אַרייַננעמען געלט פון די פּנס גרופּע. אָבער, זיי טאָן ניט שפּילן סאַלעקטיוולי, ניט בלויז אויף פּראָבלעם געביטן, אָבער ווירקן אַלע די גוף כלים. מערסט אָפט געניצט:

1. אַלף-אַדרענערגיק בלאַקינג אגענטן - ניקערגאָלינע, דיילייץ אַרטעריעס און ינקריסיז די טאָנעס פון די וועינס, און פענטאָלאַמינע, אָפּרוען מאַסאַלז, דיילייץ בלוט כלים און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.
2. קאַלסיום אַנטאַגאַנאַסץ וואָס נאָרמאַלייז די ינערלעך דרוק אין די בלוט כלים און רעדוצירן די ריזיקירן פון טראַמבאָוסאַס - אַמלאָדיפּינע, ניפידיפּינע.
3. וואַסאָדילאַטאָרס, וואַזאָדילאַטאָרס, למשל, פּראָקסאָדאָל. די גרופּע אויך כולל קאַלסיום אַנטאַגאַנאַסץ.
4. PAC ינכיבאַטערז - ענאַלאַפּריל, ראַמיפּריל.

צו פאַרגרעסערן די גיכקייַט פון בלוט לויפן, פאָרשרייַבן דרוגס צו ומקערן פּעריפעראַל סערקיאַליישאַן:

• Halidor - אַן אַנטיספּאַסמאָדיק פון מיאָטראָפּיק קאַמף,
• ווינטאָעפּטין - נאָך אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס,
• וואַפאַרין - בלוט טינינג.

די קייט פון רפואות פֿאַר וואַריקאָסע וועינס איז ברייט, אַזוי איר זאָל נישט מייַכל די קרענק זיך - איר דאַרפֿן צו צוטרוי די ברירה צו דער דאָקטער. ניט אַלע טאַבלאַץ, אָינטמענץ און ינדזשעקשאַנז זענען קאַמביינד מיט יעדער אנדערע.

איידער איר נוצן פאַרמאַסוטיקאַלז, אפילו אויב פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער, איר דאַרפֿן צו לייענען די ינסטראַקשאַנז. זייַט יפעקס קענען פּאַסירן ביידע אויף די מיטל פֿאַר מויל אַדמיניסטראַציע, און אין דער באַהאַנדלונג פון אָינטמענץ און דזשעלז.

געניטונג צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן אין די לעגס

דער קאָמפּלעקס פון פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז (לפק), וואָס העלפּס צו פארשטארקן די שוואַך בלוט לויפן פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז מיט וואַריקאָסע וועינס, איז מסכים מיט אַ מומכע מעטאַדאַלאַדזשיסט. אין דער ערשט בינע פון ​​די קרענק איר קענען ינדיפּענדאַנטלי קלייַבן וועגן צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס. קלאסן קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט עקסערסייזיז:

1. ליגנעריש מיט בענט לעגס, אָטעמען דיפּלי, צייכענונג אין די מאָגן.
2. זעמל סלאָולי פון פּיאַטע צו פינגער פונ פוס און העכערונג.
3. כאַפּן לעגס אין אַ פּראָנע שטעלע, און האַלטן אַ קישן צווישן זיי.
4. ליגנעריש אויף דיין צוריק, צוציען די פֿיס מיט סליידינג מווומאַנץ צו זיך און בייגן דיין ניז. אין דעם צייט, הייבן די פּעלוויס.

איינער פון די קאַמפּלעקסאַז פון געניטונג טעראַפּיע, וואָס איז געטאן אין דער ערשט בינע פון ​​וואַריקאָסע וועינס:

• סטאַרטינג שטעלע - ליגנעריש אויף דיין צוריק,
• די לעגס זענען אויפשטיין אין טורנס, דאַן בענט, געדריקט צו די קאַסטן, לאָוערד
• הייבן די נידעריקער לימז און דרייען די פֿיס,
• ונבענד און בייגן טאָעס.

קער איבער אַנטו דיין צוריק און הייבן דיין גלייַך לעגס ווי הויך ווי מעגלעך. זיי שטיין אויף זייער פֿיס, זעמל פֿון פּיאַטע צו פינגער פונ פוס. ענדיקן גיין מיט הויך היפּס. רעפּאַטישאַנז פון עקסערסייזיז - 8-14 מאל, עס איז דיזייראַבאַל צו דורכפירן דעם קאָמפּלעקס אין דער מאָרגן און אָוונט.

כירורגיש מעטהאָדס

נויטפאַל אַפּעריישאַנז צו ומקערן בלוט לויפן צו די לעגס זענען בלויז פארלאנגט פֿאַר אַקוטע טהראָמבאָפלעביטיס - אָנצינדונג פון די לומען פון די גרויס סאַפענאָוס אָדער, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון טראַמבאָוסאַס. סקעדזשולד אַפּעריישאַנז זענען דורכגעקאָכט צו עלימינירן טראָפיק דיסאָרדערס אין די כלים פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז, באַזייַטיקן דיפאָרמד כלים און פאַרמייַדן רעצידיוו פון וואַריקאָסע וועינס. אין אַקוטע טנאָים, כירורגיע איז געטאן אין אַ עפענען וועג.

די מנוחה נוצן מעטהאָדס: לאַזער אַבלאַטיאָן, ענדאָסקאָפּיק דייסעקשאַן פון די וועינס און די מערסט פּראָסט אופֿן איז פלעבעקטאָמי. די ברירה פון מעטהאָדס פון כירורגיש ינטערווענטיאָן איז ביי דער דיסקרעשאַן פון דער דאָקטער. די טערמינען פון ריכאַבילאַטיישאַן זענען באשלאסן דורך די טיפּ פון אָפּעראַציע, בינע פון ​​די קרענק, עלטער און צושטאַנד פון די פּאַציענט.

פאָלק מעדיצין

מעטהאָדס אין דער היים העלפּס צו סלאָוד די אַנטוויקלונג פון די קרענק און האַלטן עס לאַנג אין אַ רעמיססיאָן שטאַט. די פאלגענדע רעסאַפּיז זענען געניצט צו פֿאַרבעסערן בלוט לויפן אין די לעגס מיט פאָלק רעמאַדיז:

1. ינגבער טיי צו סטימולירן בלוט לויפן. ברו 0.5 צפּ. גרייטיד וואָרצל מיט אַ גלאז פון וואַסער, באַשטיין 15 מינוט, סוויטאַן מיט האָניק. טרינקען אַ גלאז אַ טאָג.
2. גינסענג אַלקאָהאָל טינקטורע איז גענומען 20 טראפנס 3 מאל פּער טאָג, צעלאָזן אין 100 מל פון וואַסער. סטרענגטאַנז קאַפּאַלעריז.
3. פערד קעסט פֿיס וואַנע. 150 ג פון דאַר בלומען זענען סטימד אין אַ וואַסער וואַנע, גיסן 5 ל בוילינג וואַסער, באַשטיין. דער געדויער פון די פּראָצעדור איז 15-20 מינוט, פּרעפעראַבלי 40-60 מינוט איידער בעדטיים.
4. קאַנטראַסט שפּריץ. די לימז זענען רינסעד אין קער מיט הייס און ייַזיק וואַסער. עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן דעם פּראָצעדור איידער געוואקסן לאָודז.
5. פֿיס באַטס מיט נעעדלעס. נעעדלעס פון שמאַכטן אָדער טענענבוים, 5 ברילן, גיסן וואַסער און ברענגען צו אַ קאָכן. אַראָפּנעמען פון היץ, לאָזן שטיין פֿאַר 15 מינוט. דערנאָך אַ קאַנסאַנטרייטאַד יויך פון 5 ל וואַסער איז דיילוטאַד.
6. קנאָבל קאָמפּרעס. דער קאָפּ איז קראַשט אָן כאַסק, געמישט מיט פּוטער - 1: 2, געווענדט אין דער פאָרעם פון אַ קאָמפּרעס יבערנאַכטיק.

עס זענען פילע וועגן פון שטוב באַהאַנדלונג: גרינדינג מיט וועלשענער נוס בוימל, פערד קעסט זאַלב, קראָפּעווע טיי, קאַלעדזשאַלאַ באַטס און אנדערע.

פאָלק רעמאַדיז קען נישט זיין קאַמביינד מיט פאַרמאַסוטיקאַלז. אין פאַל פון סופּפּלעמענטאַטיאָן פון די טעראַפּיוטיק קורס, די אַטענדינג דאָקטער זאָל זיין ינפאָרמד.

פארוואס פרייז מיין פֿיס

דיסראַפּשאַן פון בלוט לויפן אין די לעגס איז אַ ערנסט סימפּטאָם, וואָס ינדיקייץ אַ דיסראַפּשאַן אין די פאַנגקשאַנינג פון אָרגאַנס אָדער סיסטעמען. פּאַטהאָלאָגי איז נישט אַ פרייַ קרענק, אָבער ריפלעקס בלויז יגזיסטינג פּראָבלעמס.

סיבות פֿאַר ייַז קאַלט לעגס:

• פאָלטי פאַנגקשאַנז פון די האַרץ און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם - וויקאַנינג פון די האַרץ מוסקל און מער,

• ענדערונגען אין בלוט דרוק - הויך אָדער נידעריק דרוק, אין דעם פאַל, בלוט פלאָוז זייער שוואַך אין די פּעריפעראַל סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פון די לעגס, קאָזינג אַ פעלן פון זויערשטאָף און סימפּטאָמס אין די פאָרעם פון ייַז קאַלט פון די לימז.
• דיסאָרדערס אין די טיירויד דריז - אַ פעלן פון כאָרמאָונז סלאָוד אַלע מאַטאַבאַליש פּראַסעסאַז אין די מאַטאַבאַליזאַם,
• די בייַזייַן פון צוקערקרענק מעלליטוס (צוקערקרענק פֿיס),

• הילעל פון די אַוטפלאָו פון ווענאָוס בלוט פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז,
• אַנעמיק צושטאַנד (אייַזן דיפישאַנסי, נידעריק העמאָגלאָבין),
• די קרענק פון Raynaud קאָזינג וואַסאָקאָנסטריקטיאָן אין די לעגס (דערפאר די ייַז קאַלט, נאַמנאַס פון די פֿיס).
• סמאָוקינג, יבעריק געטרונקען,
• פעלן פון וויטאַמינס אין דעם גוף, דיכיידריישאַן, ווירקן די וויסקאָסיטי פון די בלוט און די גיכקייַט פון זיין באַוועגונג דורך די כלים (ספּעציעל פּעריפעראַל, ווו בלוט דרוק איז לאָוערד רעכט צו דער ווייַטקייט פון די פֿיס פון די האַרץ)

• פרייַערדיק פראָסטביט פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז,
• אַלערדזשיז, כראָניש סטרעספאַל סיטואַטיאָנס ווירקן די אַרבעט פון די האַרץ,
• יבערוואָג, זיציק לייפסטייל,
• ענדערונגען אין דעם גוף פֿאַרבונדן מיט עלטער.

צו פֿאַרשטיין ווי צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס (און געווער) פון עלטערע מענטשן, מען זאָל נעמען אין חשבון די יגזיסטינג עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין די מענטשלעך גוף נאָך 60 יאָר. צוויי-טערדז פון מענטשן אין דעם עלטער קאַטעגאָריע זענען יבערוואָג, פירן אַן ינאַקטיוו לייפסטייל און ליידן פון ענדערונגען אין בלוט דרוק, פאָלטי פון די מייאַקאַרדיום, די ווענט פון די בלוט שיף ווערן טינער מיט די עלטער, זייער אָרנטלעכקייַט איז אָפט ווייאַלייטיד.

די חולאתן וואָס אָפט קאָזינג די פראָז פון פיס אין עלטערע מענטשן (נאָך 60 יאר):

• הויך אָדער נידעריק דרוק
• וואַריקאָסע וועינס פון די לעגס
• atherosclerosis obliterans,

• אַבליטערייטינג ענדאַרטעריטיס,
• צוקערקרענק אַנגיאָפּאַטהי.

בייַצייַטיק באַהאַנדלונג פון חולאתן רימוווז די אַקאַמפּאַניינג סימפּטאָמס און ימפּרוווז די מייאַקאַרדיום.

פאָלק רעמאַדיז

וואָס זענען זיי טאן צו האַלטן זייער פֿיס פון ייַז קאַלט? מיר געבן אַ נומער פון רעקאַמאַנדיישאַנז "פֿון די מענטשן" וואָס האָבן דורכגעגאנגען די פּראָבע פון ​​צייט און דורך פילע מענטשן. וואָס איז רעקאַמענדיד צו טאָן אויב די לעגס פרירן און ווי צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס מיט פאָלק רעמאַדיז:

• די ביגאַסט רעקאָממענדאַטיאָן איז מער באַוועגונג., דער בעסטער וועג צו סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן און שטיצן די האַרץ מוסקל איז נישט צו זיצן שטיל. כייקינג אין די פריש לופט, סייקלינג, שווימערייַ, געניטונג, טויגיקייט - דעם וועג פון לעבן גיט אַן ענערגיע בוסט צו די גאנצע גוף און די לעגס האַלטן ייַז קאַלט (בלוט לויפן ימפּרוווז). געוויינטלעך, קיינער ריקווייערז צו לויפן און שפּרינגען אין די עלטער פון 60, ווי אַ בעיבי, אָבער רויק טאָג און אָוונט גייט זענען גאַנץ טויגעוודיק פון דעם עלטער, ווי טעגלעך געניטונג. פֿאַר דער פאַרהיטונג פון וואַריקאָסע וועינס, עס איז זייער נוציק צו גיין אַרויף די טרעפּ (אין מאַדעריישאַן). נאָר 30 מינוט פון געניטונג פּער טאָג קענען שטארקן די האַרץ מוסקל און פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם.

• אויב אַרבעט איז פֿאַרבונדן מיט אַ לאַנג זיצן שטעלע (פֿאַר בייַשפּיל, בייַ די קאָמפּיוטער), לאָזן די ווערקפּלייס אַמאָל אַ שעה און טאָן אַ ביסל ווערקאַוט. א פּאָר פון האַנט מווומאַנץ צו די זייטן, סיפּינג און טילט, ראָולינג די פֿיס פון די פּיאַטע צו די פינגער פונ פוס, סטאַמפּינג אויף דעם אָרט, גיין צוזאמען די קאָרידאָר וועט פֿאַרבעסערן די היץ צושטעלן, ומקערן בלוט צושטעלן צו די לעגס און זיי וועלן האַלטן פריי.
• געבן אַרויף סמאָוקינג - בלויז איין סמאָוקט פּאַפּיראָס ז 30 יאָר ספּאַזמע פון ​​די אַרטעריעס, וואָס ימפּרוווז די פונקציאָנירן פון די מייאַקאַרדיום און די גאנצע סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.

• לערן צו ויסמיידן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.האַנדלען מיט זיי. יבעריק נעגאַטיוו ימאָושאַנז האָבן אַ שלעכט ווירקונג אויף די גאנצע גוף, און אויף די האַרץ וואַלוו און דרוק אין דער ערשטער אָרט.
• די דיעטע כולל פודז רייַך אין אייַזן קאַמפּאַונדז (כאַזער לעבער, גרינז, שפּינאַט, פיש, שוואַרץ קאַוויאַר, פּיטשאַז, apples, שוואַרץ קורראַנץ און אנדערע פּראָדוקטן), זאמען און ניסלעך, פירות און וועדזשטאַבאַלז (אין די דיעטע זיי זאָל זיין 50% פון די עסנוואַרג). בשמים, פעפער (שוואַרץ, רויט, טשילי), הערבס, קנאָבל זענען צוגעגעבן צו די קיילים. כל די פּראָדוקטן סטימולירן די מאַטאַבאַליזאַם און האַרץ פונקציאָנירן, פֿאַרבעסערן די גענעראַל און פּעריפעראַל בלוט סערקיאַליישאַן.

• נוצן פון אַ קאַנטראַסט שפּריץ אַלאַוז איר צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם, מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציאָנירן און בלוט סערקיאַליישאַן. טעגלעך קאַנטראַסטינג וואַסער טריטמאַנץ רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך מיט 30%.
• פֿיס אַרויף געבן מנוחה צו די לימז, פֿאַרבעסערן די אַוטפלאָו פון ווענאָוס בלוט, באַפרייַען די סימפּטאָם פון ייַז קאַלט. עס איז גענוג צו רוען אין דעם שטעלע אין מינדסטער אַמאָל אַ טאָג פֿאַר 15 מינוט.

• טרינקען וואַרעם וואַסער איבער דעם טאָג, טיי און דעקאָקטיאָנס אין אַ סומע פון ​​לפּחות 1.5 ליטער. קאַלט וואַסער ז ספּאַסם פון די אַרטעריעס, אַזוי עס איז בעסער צו טרינקען אַ וואַרעם פליסיק.
• פֿיס מאַסאַזש גיט ויסגעצייכנט רעזולטאַטן. בלוט פלאָוז בעסער אין וואָרמד כלים, לעגס האַלטן ייַז קאַלט. בעשאַס די מאַסאַזש, יקערדיק אָילס מיט אַ וואָרמינג ווירקונג זענען געניצט - ינגבער, טיים, ראָוזמערי. אַזאַ אַ מאַסאַזש ריליווז דרוק, קאַלמז די נערוועס און מאכט די פֿאַרבעסערונג פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז מעגלעך.

• שיכלעך - קלייַבן לויט גרייס, אויף אַ נישט זייער הויך פּיאַטע, גאַנץ פריי אין די ווינטער, פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס, באַקוועם.דאס פּראַזערווז נאָרמאַל היץ אַריבערפירן אין די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

אינערלעכער רעמאַדיז פֿאַר ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן זענען צוגעגרייט אין די פאָרעם פון דעקאָקטיאָנס, טיז, טינגקטשערז פון מאַדיסאַנאַל געוויקסן, די נוצן פון וואָס קענען פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. איידער נוצן, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ מומכע, דער אַטענדינג דאָקטער. עס איז קעדייַיק צו שאַפֿן אַ געזונט מעניו פֿאַר אַ וואָך מיט די הילף פון אַ נוטרישאַניסט.

טיז, ינפיוזשאַנז און טינגקטשערז:

• ינגבער טרינקען - האַלב אַ לעפעלע פון ​​פיינאַל גרייטיד ינגבער וואָרצל איז אויסגעגאסן מיט אַ גלאז פון בלויז בוילד וואַסער, וואַרטן 10 מינוט, פילטער די טיי. לייג אַ לעפעלע פון ​​האָניק. די שאָגאָלס וואָס מאַכן ינגבער פאַרגרעסערן בלוט שטראָם און וואַרעם דעם גוף.

• קייען פּעפּער טיי - לייגן אַ קניפּ פון קייען פעפער צו גרין טיי ווען ברוינג. דער טרינקען אַקווייערז אַ פּיקאַנט טעם און ליכט פּונגענסי, העלפּס אין קלענזינג די כלים פון קאַלעסטעראַל אַקיומיאַליישאַנז (קאַפּסייסאַן אַרבעט), רימוווז זייער קלאָגינג און מאכט עס מעגלעך צו פֿאַרבעסערן זייער פּאַטענסי.
• צומיש פון כאָטאָרן רויט: פילטער 50 גראַמז פון פרוכט באַשטיין אין אַ טונקל מאַשקע פֿאַר צוויי וואָכן אין דער פינצטער. לייגן 20 טראפנס צו טיי פון ינגבער, צימערינג אין דער מאָרגן און אָוונט.

• טיי מיט מינץ און כאָטאָרן: באַשטיין אין אַ טערמאַס געמיש פון אַ לעפל כאָטאָרן פרוכט און די זעלבע סומע פון ​​מינץ (בלאַט, גראָז) אין אַ האַלב ליטער פון בוילינג וואַסער פֿאַר אַ שעה. טרינקען סטריינד ינפיוזשאַן (גלאז) נאָך עסן, סוויטאַנינג מיט אַ לעפל פון האָניק. אַזאַ טיי העלפּס צו פארשטארקן די האַרץ מוסקל.
• גינקגאָ בילאָבאַ טיי: ברו פֿאַר אַ האַלב שעה מיט אַ וואַסער וואַנע 2 טייבאַלספּונז פון רוי מאַטעריאַלס אין 400 מל בוילינג וואַסער. וואַרטן ביז עס קולז, פילטער. זיי טרינקען האַלב אַ גלאז פון טיי, געגעסן האָניק ווען איר געגעסן. ימפּרוווז יפעקטיוולי אַרטיריאַל און פּעריפעראַל בלוט סערקיאַליישאַן.

• פיש בוימל - איין לעפל פון די מעדיצין פּער טאָג העלפּס צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, פאַרגרעסערן אָמעגאַ -3 זויער לעוועלס, פֿאַרבעסערן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און בלוט לויפן.
• גינסענג - נעמען דזשינסענג צומיש, וואָס סטרענגטאַנז בלוט כלים און קאַפּאַלעריז, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.

באַטס פֿאַר ימפּרוווינג בלוט צושטעלן צו די פֿיס:

• מיט קאַלאַמאַס וואָרצל: 300 גראַמז פון פיין געהאַקט קאַלאַמוס וואָרצל איז בוילד אין 6 ליטער פון בוילינג וואַסער פֿאַר 45 מינוט. לאָזן פֿאַר 6-8 שעה, העאַטעד צו אַ טעמפּעראַטור פון 40 ° C, מאַכן אַ פֿיס וואַנע פֿאַר 15 מינוט.
• מיט אָרעגאַנאָ: קאָכן אין 6 ליטער פון וואַסער פֿאַר 15 מינוט 50 גראַמז פון טרוקן גראָז. געוויינט פֿאַר די פּראָצעדור, פּרעפעראַבלי אין די אָוונט, איידער בעדטיים.

• מיט פערד קעסט בלומען: 150 גראַמז פון קעסט בלומען זענען סטימד אין 5 ליטער פון בוילינג וואַסער פֿאַר 10 מינוט. באַשטיין שעה. אָנווענדן פֿאַר היגע וואַסער פּראָוסידזשערז, טעמפּעראַטור 38 ° С, געדויער - ניט מער ווי 20 מינוט.

אויך, אַלקאָהאָליקער גרינדינגס באזירט אויף פירות, קעסט, בעז, אַקיישאַ, פעפער, ינגבער, בייַ בלאַט און אנדערע געוויקסן זענען געניצט צו וואַרעמען פֿיס.

פאַרהיטונג

וואָס זיי טאָן צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם גוף:

• געבן אַרויף סמאָוקינג, אַלקאָהאָל און אנדערע אַדיקשאַנז,
• יבערבייַט צו אַ געהעריק, געזונט דיעטע,
• פירן אַן אַקטיוו, רירעוודיק לייפסטייל, אַרייַנגערעכנט מעסיק גשמיות טעטיקייט און געניטונג,

• אין צייט און צו דעם סוף היילן ימערדזשינג חולאתן (ספּעציעל ינפעקטיאָוס),
• ניצן טעקניקס פון ברידינג עקסערסייזיז, קלערן, יאָגאַ צו באַפרייַען סטרעספאַל סיטואַטיאָנס,
• סטרענגטאַנז די האַרץ מוסקל מיט דערנערונג, ערבאַל רעמאַדיז.

אויב איר ווילט לערנען ווי צו באַפרייַען דרוק און נערוועז שפּאַנונג אָן פּילז, לייענען די אַרטיקלען פון אונדזער מחברים. זיי אויך זאָגן ווי צו "פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון דעם קינד" מיט אָלטערנאַטיוו טעראַפּיע. האָבן איר געפּלאָנטערט די פאַקט אַז דיין פֿיס פרירן אין דיין פּלאַץ? וואָס מכשירים האָט איר געוויינט צו באַפרייַען זיך פון דעם צושטאַנד? ווי עפעקטיוו האָבן זיי געווען?