דיעטע פֿאַר הויך צוקער בעשאַס שוואַנגערשאַפט

טראָץ דעם פאַקט אַז ווייניקער ווי 1% פון וואָמען צווישן 16-40 יאָרן ליידן פון צוקערקרענק, די קרענק קענען מאַכן זיך פּעלץ ערשטער בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אַזוי, צוקערקרענק אין שוואַנגער וואָמען אַקערז אין 5% פון יקספּעקטאַנט מוטערס. אין דער באַהאַנדלונג פון דעם קרענק אין שוואַנגער וואָמען, דערנערונג איז געגעבן אַ ערשטיק ראָלע.

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קרענק אין וואָס אַלע טייפּס פון מאַטאַבאַליזאַם זענען אויפגערודערט רעכט צו ינסופפיסיענסי אָדער גאַנץ אַוועק אין דעם גוף פון ינסאַלאַן, אַ האָרמאָנע געשאפן אין די פּאַנקרעאַס און ינשורינג די עקספּרעס פון גלוקאָוס צו די סעלז פון דעם גוף.

בלוט צוקער פּרובירן בעשאַס שוואַנגערשאַפט

א בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז יוזשאַוואַלי דורכגעקאָכט צוויי מאָל - פֿאַר אַ פּעריאָד פון די 8 צו די 12 וואָך (ד.ה. ווען די פרוי איז רעגיסטרירט), און דעמאָלט ריפּיטיד אין די 30 וואָך פון שוואַנגערשאַפט. אין די מעהאַלעך צווישן די אַנאַליזעס, אַ פרוי זאָל אַנדערגאָו אן אנדער לערנען צו באַשליסן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס (און אין סדר צו געפֿינען אויס ווי די פּאַנקרעאַס קאָפּעס מיט זייַן טאַסקס) - די גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן (TSH). אויב אַ פרוי בעשאַס דער ערשטער אַנאַליסיס געוויזן אַ יבעריק צוקער מדרגה העכער ווי נאָרמאַל, זי וועט דאַרפֿן צו ריטייק די אַנאַליסיס. אַזאַ אַ פאַרגרעסערן (אויב עס איז נישטיק) קען זיין צייַטווייַליק, דעריבער, צו שפּור די פעסטקייַט פון אַזאַ אַ צוקער מדרגה, עס איז ווערט צו איבערחזרן דעם לערנען.

בלוט קענען זיין גענומען פֿאַר אַנאַליסיס ביידע פון די ולנאַר אָדער און די פינגער (די רגע אופֿן איז מער אָפט). איידער איר שענקען בלוט, איר זאָל לעגאַמרע נישט עסן, ווייַל עסן פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט און אַ בלוט פּרובירן וועט געבן אַן אמת רעזולטאַט (וואָס וועט זיין העכער ווי די קאָשער נאָרמאַל).

דיעטע פֿאַר הויך צוקער אין שוואַנגער פרויען, דיעטע פֿאַר שוואַנגער צוקערקרענק: מעניו

מיט אַ הויך צוקער אין די בלוט, עס איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו די טעראַפּיוטיק דיעטע נומ 9. די הויפּט געדאַנק פון די דיעטע איז צו באַגרענעצן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ (בפֿרט, פּשוט, ראַפּאַדלי ינקריסינג גלוקאָוס לעוועלס).

בילכערקייַט שטעלעס אין הויך צוקער דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט ניט-סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז, ניט זייער זיס פירות, יאַמ - שפּייַז, נידעריק-פעט פיש, דאַר פלייש, טוווע, ווהאָלעמעאַל ברויט.

צוקער איז ריפּלייסט דורך קסיליטאָל אָדער סאָרביטאָל. זאַלץ ינטייק איז אויך לימיטעד. פּאַטייטאָוז, קעראַץ, ביץ, גרין פּיז.

פּראָדוקטן קענען זיין בוילד, בייקט, דישן, פּרעגלען (די יענער מעטאָד איז געניצט ווייניקער אָפט ווי אנדערע).

די כעמיש זאַץ פון עסנוואַרג:

קאַרבאָוכיידרייץ: 300-350 ג
פּראָטעינס: 80-90 ג
פאַץ: 70-80 ג
זאַלץ: נישט מער ווי 12 ג
פריי פליסיק: וועגן 1.5 ל
עסטימאַטעד קאַלאָריק ווערט טעגלעך: 2200-2400 קייקאַל

עס איז רעקאַמענדיד צו עסן 5-6 מאל פּער טאָג (דאָס אַלאַוז איר צו האַלטן צוקער לעוועלס קעסיידערדיק). די טעגלעך ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ איז פונאנדערגעטיילט יוואַנלי איבער דעם טאָג.

ז און קאַנסאַקווענסאַז פון געוואקסן צוקער אין שוואַנגער וואָמען

נאָרמאַללי, בלוט צוקער לעוועלס זענען קאַנטראָולד דורך די האָרמאָנע ינסאַלאַן, וואָס סיקריץ די פּאַנקרעאַס. אונטער דער השפּעה פון ינסאַלאַן, גלוקאָוס פון עסנוואַרג פּאַסיז אין די סעלז פון אונדזער גוף, און זייַן שטאַפּל אין די בלוט דיקריסאַז.

אין דער זעלביקער צייט די שוואַנגערשאַפט כאָרמאָונז וואָס זענען סעקרעטיד דורך די פּלאַסענטאַ אַקט פאַרקערט צו ינסאַלאַן, דאָס איז, פאַרגרעסערן די צוקער מדרגה. די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס ינקריסיז, און אין עטלעכע פאלן, עס קען נישט קאָפּע מיט זיין אַרבעט. ווי אַ רעזולטאַט, בלוט גלוקאָוס לעוועלס זענען העכער ווי נאָרמאַל.

יבעריק סומע פון צוקער אין די בלוט ווייאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם אין ביידע: ביידע די מוטער און איר בעיבי. דער פאַקט איז אַז גלוקאָוס פּענאַטרייץ די פּלאַסענטאַ אין די בלאַדסטרים פון די פיטאַס און ינקריסאַז די מאַסע אויף עס, וואָס איז נאָך אַ קליין פּאַנקרעאַס.

די פּאַנקרעאַס פון די פיטאַס מוזן אַרבעטן מיט אַ טאָפּל מאַסע און ויסשיידן מער ינסאַלאַן. דעם וידעפדיק ינסאַלאַן באטייטיק אַקסעלערייץ די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס און טורנס עס אין פעט, וואָס מאכט די פיטאַל מאַסע וואַקסן פאַסטער ווי געוויינטלעך.

אַזאַ אַ אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם אין אַ בעיבי דאַרף אַ גרויס סומע פון זויערשטאָף, בשעת די ינטייק איז לימיטעד. דעם ז אַ פעלן פון זויערשטאָף און פיטאַל כייפּאַקסיאַ.

בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייַט, די מאַסע ינקריסיז אויף די גאנצע גוף, אַרייַנגערעכנט די פּאַנקרעאַס, מיט וואָס עס קען נישט קאָפּע. צוקערקרענק איז געפערלעך פֿאַר ביידע די בעיבי און די יקספּעקטאַנט מוטער.

וואָס טרעטאַנז געוואקסן צוקער אין שוואַנגער וואָמען:

שפּעט טאָקסיקאָסיס איז פּראַוואָוקט נאָך די 20-23 וואָך. מיט זיין אַנטוויקלונג, וואָג ינקריסאַז, בלוט דרוק ריסעס, לייטאַנט ידימאַ דערשייַנען, פּראָטעין איז דיטעקטאַד אין די פּישעכץ,
פּאָליהידראַמניאָס דעוועלאָפּס, עס איז אַ געפאַר פון שנור טוויסטינג, פיטאַל כייפּאַקסיאַ
רעכט צו צו פרי יידזשינג פון די פּלאַסענטאַ, די ליקעליהאָאָד פון ספּאַנטייניאַס אַבאָרשאַן ינקריסיז. שעדיקן צו איר בלוט כלים אַקערז רעכט צו אַ יבעריק גלוקאָוס אין די בלוט, און ווי אַ רעזולטאַט די בעיבי 'ס צושטעלן פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ דיטיריערייץ.

די קאַנסאַקווענסאַז פון אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס זענען אָפט ארויסגעוויזן דורך די אַנטוויקלונג פון פּיעלאָנעפריטיס, האַרץ דורכפאַל, וויסואַל ימפּערמאַנט און רעטינאַל דיטאַטשמאַנט.

די הויפּט סיבות פון געוואקסן צוקער אין שוואַנגער פרויען זענען די אַקטאַוויישאַן פון די האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון, וואָס פּריווענץ די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס.

הויך צוקער אין שוואַנגער פרויען האט אַ דיעטע!

א שוואַנגער גוף קענען ריספּאַנד דיפערענטלי צו כראָניש חולאתן. די ריזיקירן גרופּע כולל פרויען מיט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק און באַשלאָסן פֿאַר די ערשטער מאָל צו האָבן אַ בעיבי נאָך 30 יאָר.

די שוואַנגערשאַפט צוקער קענען העכערונג פון 5.5 צו 6.6 ממאָל פּער ליטער. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די ינדאַקייטערז זענען געהאלטן נאָרמאַל. אָבער, אַ שוואַנגער פרוי זאָל מאָניטאָר איר געזונט און עסן רעכט.

אויב אַ געוואקסן מדרגה פון גלוקאָוס איז דיטעקטאַד אין אַ צוקונפֿט מוטער, זי דאַרף צו קויפן אַ היים בלוט גלוקאָוס מעטער און מאָניטאָר איר בלוט צוקער. זי דאַרף אויך ויסשליסן אַלע פּראָוכיבאַטאַד פודז פון איר דיעטע.

איר קענען אַרייַננעמען ביסקאַץ מיט קלייַען אין די דיעטע און נוצן זיי מיט די רעקאַמענדיד סומע פון האָניק. איר זאָל אויך אַרייַננעמען אין די דיעטע ערבאַל דעקאָקטיאָנס, קאַמפּאָוץ פון פריש בעריז אָדער פירות.

קוקינג דאַרף זיין פֿון באוויליקט פּראָדוקטן. איר קענען מאַכן אַ דערנענטערנ דיעטע אין לויט מיט אַלע נאָרמז צוזאַמען מיט אַ נוטרישאַניסט. עס איז קעדייַיק צו עסן עסנוואַרג יעדער דריי שעה. די נייטלי מעהאַלעך צווישן מילז זאָל נישט יקסיד צען שעה. עס איז קעדייַיק נישט צו פאַרגרעסערן די ינטערוואַלז צווישן מילז, ווייַל דאָס איז שעדלעך ניט בלויז פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי, אָבער אויך בפֿרט פֿאַר איר בעיבי.

דיעטע פֿאַר הויך צוקער אין שוואַנגער פרויען: כּללים

דאקטוירים זאָגן אַז עס איז מעגלעך צו באַקומען דעם קרענק און באַקומען באַפרייַען פון קאָפּדרייעניש. די הויפּט זאַך איז צו אַדכיר צו די גרונט כּללים און דורכפירן גשמיות עקסערסייזיז פֿאַר אַ האַלב שעה פּער טאָג.

אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, צוזאַמען מיט אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט, זאָל שאַפֿן אַ פערזענלעכע מעניו וואָס וואָלט ויסשליסן די מעגלעכקייט פון צוקערקרענק.

זינט עס איז פאַרבאָטן צו נעמען אַנטידיאַבעטיק דרוגס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר זאָל באשטימט מאָניטאָר דיין דיעטע.

וויכטיק עלעמענטן מוזן זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע:

קאַרבאָוכיידרייץ - פון 300 צו 500 גראַמז פּער טאָג.
גאַנץ פּראָטעינס - 120 ג פּער טאָג וועט זיין גענוג.
אין אַ לימיטעד סומע - אַרויף צו 50-60 גראַמז פּער טאָג - פון פאַץ.

די גאַנץ קאַלאָריע אינהאַלט פון די עסנוואַרג איר עסן פּער טאָג זאָל זיין לפּחות 2500 און מאַקסימום 3000 קייקאַל. דערצו, איר זאָל געבן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז.

עסן פראַקשאַנאַלי. אָרגאַניזירן דיין טאָג אַזוי אַז איר האָט דריי הויפּט מילז און דרייַ סנאַקס. די צייט צווישן זיי זאָל זיין 2.5-3 שעה.
וואָג פודז אַזוי אַז איר עסן 50% קאַרבאָוכיידרייץ, 30% פּראָטעין און 15-20% פעט פּער טאָג.
צוגעוווינט זיך צו טרינקען 1.5 ליטער וואַסער פּער טאָג.
געבן ייבערהאַנט צו פירות און וועדזשטאַבאַלז. פרוץ בעסער אַבזאָרבד אין דער מאָרגן, איר קענען עסן זיי פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן און וועדזשטאַבאַלז אין די רגע.
ויסמיידן פּשוט אָדער לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. זיי געשווינד פאַרגרעסערן די הייך פון שפּרינגען אין בלוט צוקער און רייצן די דיגעסטיווע שעטעך. די מערסט געפערלעך: דזשוסאַז, האָבערגריץ קאַשע, דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד פירות און וועדזשטאַבאַלז, סוויץ, קיכלעך, קייקס.
דו זאלסט נישט עסן מילכיק פּראָדוקטן מיט פרוכט.
פֿאַר פרישטיק, קאָכן טוווע אָן מילך, ווייַל מילכיק פּראָדוקטן אַנטהאַלטן קאַלסיום, וואָס איז אַבזאָרבד אין די נאָכמיטאָג ביי 4-6 שעה.
צווישן די לעצטע און ערשטער מילז זאָל נישט זיין אַ ברעכן פון 10 שעה.
געבן אַרויף צוקער. איר קענען פאַרבייַטן עס מיט אַספּאַרטאַמע און סוקראַלאָוס.
עס זאָל זיין צוויי מילז פון פּראָטעין מילז פּער טאָג, ווייַל פּראָטעין איז דער בנין מאַטעריאַל פֿאַר די אַנבאָרן בעיבי.

ליב וויזאַטערז, אויב איר געפֿינען אַ גרייַז, ביטע סעלעקטירן אַ טעקסט און גיט קטרל + אַרייַן. דער טעות וועט זיין געשיקט צו אונדז און מיר וועלן ריכטיק עס, דאַנקען איר אין שטייַגן.

די גרונט פון היפּערגליסעמיאַ

די פּאַנקרעאַס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די מאַסע אויף עס ינקריסיז.

ניט געקענט צו האַנדלען מיט די מאַסע, די דריז האט נישט האָבן צייַט צו צושטעלן די גוף די נייטיק סומע פון ינסאַלאַן, וואָס ינטיילז אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס העכער ווי די מאַקסימום אַלאַואַבאַל מדרגה.

די פּלאַסענטאַ סעקרעטעס אַ האָרמאָנע וואָס האט די פאַרקערט ווירקונג פון ינסאַלאַן, ינקריסינג בלוט גלוקאָוס. עס אויך ווערט אַ פאַקטאָר פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשי.

אַ וידעפדיק פון גלוקאָוס פּראַוואָוקס אַ הילעל פון די מעטאַבאַליק פאַנגקשאַנז פון דעם גוף. פּענאַטרייטינג דורך די פּלאַסענטאַ אין די פיטאַל בלוט, עס ינקריסיז די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס פון די פיטאַס. די פּאַנקרעאַס פון די פיטאַס אַרבעט פֿאַר טראָגן, סאַקריטאַד וידעפדיק ינסאַלאַן. דעם פירט צו געוואקסן דיגעסטיביליטי פון גלוקאָוס, קאַנווערטינג עס צו פעט. דערמיט די פיטאַס גיינז וואָג באטייטיק.

ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם מיטל קאַנסומינג מער זויערשטאָף.

זינט די ינטייק איז לימיטעד, דאָס ווערט די גרונט פון פיטאַל כייפּאַקסיאַ.

אויב מיר באַטראַכטן שוואַנגערשאַפט מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, די באריכטן פון דאקטוירים אָנווייַזן אַז אָן קאַמפּלאַקיישאַנז צו געבן געבורט צו אַ געזונט בעיבי, איר זאָל דורכגיין אַן דורכקוק אין אַ מעדיציניש ינסטיטושאַן אין דער ערשטער צייכן פון קראַנקייט.

פּראָוואָקאַטיווע סיבות

פון די 100 שוואַנגער וואָמען, 10 מענטשן זענען פייסט מיט די פּראָבלעם פון ינקריסינג בלוט גלוקאָוס.

געסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אַקיאַפּייז יקספּעקטאַנט מוטערס מיט די פאלגענדע פֿעיִקייטן:

אַביסאַטי
די בייַזייַן פון צוקער אין פּישעכץ,
געוואקסן צוקער אין אַ פריערדיקן שוואַנגערשאַפט,
צוקערקרענק אין קרויווים
פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום
עלטער פון 25 יאר.

עס כאַפּאַנז אַז אַ פרוי קען נישט אפילו פאַרשטיין אַז זי האט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, וואָס אין אַ מילד פאָרעם האט קיין סימפּטאָמס. דעריבער, אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער זאָל זיין גענומען אין אַ בייַצייַטיק שטייגער. אויב בלוט צוקער איז עלעוואַטעד, דער אַטענדינג דאָקטער פּריסקרייבז אַ נאָך, מער דיטיילד דורכקוק. עס באשטייט אין דיטערמאַנינג די צוקער מדרגה נאָך גענומען 200 מל וואַסער מיט גלוקאָוס אינהאַלט.

אָפט מיט אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס, שוואַנגער פרויען זענען באַזאָרגט וועגן די פאלגענדע סימפּטאָמס:

קעסיידערדיק טרוקן מויל
כּמעט ונקווענטשאַבלע דאָרשט
אָפט יעראַניישאַן
געוואקסן פּישעכץ רעזולטאַט
הונגער אין קיין צייט פון דעם טאָג
וויסואַל ימפּערמאַנט,
וואָג אָנווער
גענעראַל שוואַכקייַט, מידקייַט,
יטשינג פון די מיוקאַס מעמבריינז.

אפילו אויב איינער פון די סימפּטאָמס פון די אויבן דערקלערט זיך, איר זאָל מיד זאָגן דיין דאָקטער וועגן דעם.

דיעטע פֿאַר שוואַנגער וואָמען מיט הויך בלוט צוקער

טרעאַטינג צוקערקרענק אין שוואַנגער וואָמען איז אַימעד צו מיינטיינינג פּאַסיק צוקער לעוועלס, ראַגאַרדלאַס פון מאָלצייטן.

ווי צו רעדוצירן בלוט גלוקאָוס בעשאַס שוואַנגערשאַפט:

אָפּזאָגן אָפּפאַל עסנוואַרג דורך סוויטשינג צו אַ געזונט דיעטע,
עסן בייַ מינדסטער 5 מאל אַ טאָג צו ויסמייַדן סערדזשאַז אין צוקער,
געבן ייבערהאַנט צו נידעריק-קאַלאָריע פודז,
פאַרנוצן סוויץ, אָבער אין מינימאַל דאָסעס
האַלטן וואָג BZHU און נישט אָווועריט.

קאַרבאָוכיידרייץ זענען די יקער פון דערנערונג פֿאַר שוואַנגער וואָמען מיט הויך צוקער. זיי זענען צעטיילט אין פּשוט און קאָמפּלעקס. די נוצן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין מינאַמייזד זיי אַנטהאַלטן פרוקטאָסע און גלוקאָוס וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער. די אַרייַננעמען ביקיפּינג פּראָדוקטן און כּמעט אַלע טייפּס פון פירות.

קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען יקערדיק פֿאַר אַ טעגלעך דיעטע. אַמאָל אין דעם גוף, זיי ינכיבאַט די פּראָצעס פון ינקריסינג בלוט צוקער. מאָלצייַט מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן קיילים מיט אַ גענוג צופרידן פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.

פּראָטעין-דאַמאַנייטאַד פודז

פֿאַר נאָרמאַל געזונט, דער גוף דאַרף פּראָטעינס, וואָס זענען געפֿונען אין פילע פּראָדוקטן. מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ מינימום פעט צופרידן זאָל זיין אָפּגעהיט מיט הויך צוקער. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן גרינס פאַץ (אַרויף צו 30 ג פּער טאָג). אין פלייש און פיש, ייבערהאַנט צו נידעריק-פעט ווערייאַטיז, מינאַמייזינג די ינטייק פון כייַע פעט אין דעם גוף.

א דיעטע מיט הויך בלוט צוקער אין שוואַנגער וואָמען זאָל זיין דיזיינד צו מינאַמייז די קאַנסאַמשאַן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, מיט אַזאַ אַ פאַרהעלטעניש פון בדזשו:

קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ - 50% פון אַלע עסנוואַרג,
פּראָטעינס און פאַץ - די רוען 50%.

דער רשימה פון פּראָדוקטן ערלויבט פֿאַר הויך צוקער:

קאָרן, קלייַען, גאַנץ קערל ברויט,
סופּס האַלב אין גרינס יויך זאָל זיין געגעסן קעסיידער
סופּס אויף דאַר פלייש אָדער פיש יויך,
דאַר פלייש, פיש און אָף,
זייַט קיילים פון בוילד אָדער בייקט וועדזשטאַבאַלז, סאַלאַדס,
פריש הערבס: פּעטרעשקע, קראָפּ, שפּינאַט, באַסיל, עטק.
קאַשע אין מאַדעריישאַן, זייַט קיילים
פייַנקוכן פון 1 יי פּער טאָג אָדער אַ ווייך בוילד יי,
פירות און בעריז, רוי אָדער אין די פאָרעם פון פרוכט טרינקען, פרוכט טרינקען אָן צוקער: סיטרוס פירות, קראַנבעריז, קורראַנץ, סטראָבעריז, אַנטאָנאָווקאַ apples,
מילכיק פּראָדוקטן מיט מינימאַל פעט. עס איז דערלויבט צו עסן פריש אָדער אין די פאָרעם פון טשיזקייק און פּודינגז. עס איז בעסער צו רעפרען פון סמעטענע, פעט קרעם און קעז,
מילד סאָסאַז אויף גרינס יויך מיט רוץ, פּאָמידאָר פּאַפּ,
טרינקען, טיי מיט מילך, פרוכט טרינקען פון זויער פירות, טאַמאַטאָוז אָדער בעריז זאָל זיין בילכער. איר קענען טרינקען וועגן 1.5 ליטער פון פליסיק פּער טאָג.

אונטער די שטרענגסטע פאַרבאָט, די פאלגענדע פּראָדוקטן:

קאַנפעקשאַנערי און געבעקס
שאָקאָלאַד און אייז קרעם
צוקער, קלעם און קלעם,
כייַע פאַץ
סמאָוקינג, בשמים, מאַריניידז
געווירציק געווירץ און אַלקאָהאָל,
פירות מיט הויך פּראָטעין
רייזאַנז און דאַר פירות.

מוסטער מעניו פֿאַר איין טאָג

אַ דערנענטערנ מעניו מיט הויך צוקער פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי:

פרישטיק: טיי מיט מילך, האָבערגריץ פלאַקעס מיט 1 צפּ. האָניק און אַ האַלב עפּל,
צווייטע פרישטיק: פּאָמידאָר סאַלאַט מיט הערבס, פייַנקוכן פון איין יי, אַ רעפטל פון קאָרן ברויט,
לאָנטש: באַקוויט קאַשע, גרייטיד מער סאַלאַט, אַ שטיק פון סטימד פיש (פּאָלאַק אָדער האַקע), מאַראַנץ,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: פאַן מיט נידעריק-פעט הייַזקע קעז, זשורעכלינעס זאַפט,
מיטאָג: אַ רעפטל פון גאַנץ קערל ברויט, אַ גלאז פון פעט-פֿרייַ קעפיר מיט געהאַקט הערבס.

נוציק ווידעא

צוקערקרענק לאָוערינג בלוט צוקער פּראָדוקטן פֿאַר שוואַנגער וואָמען:

רעכט דורכפירן קאָמפּעטענט באַהאַנדלונג, געהעריק דערנערונג און גשמיות טעטיקייט וועט העלפֿן די יקספּעקטאַנט מוטער צו נידעריקער איר בלוט גלוקאָוס מדרגה. די הויפּט זאַך צו געדענקען איז אַז אין פּריפּערינג צו ווערן אַ מוטער, אַ פרוי איז פאַראַנטוואָרטלעך ניט בלויז פֿאַר זיך, אָבער אויך פֿאַר די לעבן פון די אַנבאָרן קינד, און צו ויסשליסן די מעגלעכקייט פון זיך-מעדאַקיישאַן.

סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
ריסטאָרז פּראָדוקציע פון פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

לערנען מער. ניט אַ מעדיצין. ->

סימפּטאָמס פון ענכאַנסמאַנט

אויב געוואקסן בלוט צוקער איז דיטעקטאַד אין שוואַנגער וואָמען, אַלע די סימפּטאָמס וועלן נישט דאַווקע זיין פאָרשטעלן אין דער זעלביקער צייט. אין סדר צו באַשטימען זייַן קאַנסאַנטריישאַן, יקספּעקטאַנט מוטערס נעמען אַ מאָרגן בלוט פּרובירן אויף אַ ליידיק מאָגן נאָך די 24 וואָך פון שוואַנגערשאַפט.אויב די באקומען ינדאַקייטערז יקסיד די קלאַל, אַ רגע פּרובירן איז באַשטימט.

עווידענסע אַז עס איז געווען אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער אין שוואַנגער פרויען זענען עטלעכע וואונדער:

דאָרשטיק, טרוקן מויל,
געוואקסן פּישעכץ און אָפט יעראַניישאַן,
געוואקסן אַפּעטיט, כאָטש עס איז שוואַכקייַט, מידקייַט, וואָג אָנווער איז מעגלעך,
די יטשינג פון הויט,
ווונדז טאָן ניט היילן געזונט, קאַץ, בוילז קען דערשייַנען.

עלעוואַטעד צוקער לעוועלס אין שוואַנגער וואָמען איבער 7 מם / ל אָפט אָנווייַזן די אָנסעט פון באַשייַמפּערלעך צוקערקרענק. אין דעם פאַל, די קרענק וועט דאַרפֿן צו זיין באהאנדלט נאָך דער געבורט פון די בעיבי. אויב די גלוקאָוס ווערט איז ווייניקער ווי 7 מם / ל, דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אַנטוויקלט. אין אַ ענלעך סיטואַציע, עס איז מסתּמא אַז די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט נאָרמאַליז נאָך קימפּעט. זינט באַהאַנדלונג אין דעם צייט איז ניט שטענדיק מעגלעך, עס זאָל זיין אַ זיכער דיעטע מיט הויך צוקער בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

וואָס איז געפערלעך

וואָס טרעטאַנז געוואקסן צוקער אין שוואַנגער וואָמען:

שפּעט טאָקסיקאָסיס איז פּראַוואָוקט נאָך די 20-23 וואָך. מיט זיין אַנטוויקלונג, וואָג ינקריסאַז, בלוט דרוק ריסעס, לייטאַנט ידימאַ דערשייַנען, פּראָטעין איז דיטעקטאַד אין די פּישעכץ,
פּאָליהידראַמניאָס דעוועלאָפּס, עס איז אַ געפאַר פון שנור טוויסטינג, פיטאַל כייפּאַקסיאַ
רעכט צו צו פרי יידזשינג פון די פּלאַסענטאַ, די ליקעליהאָאָד פון ספּאַנטייניאַס אַבאָרשאַן ינקריסיז. שעדיקן צו איר בלוט כלים אַקערז רעכט צו אַ יבעריק גלוקאָוס אין די בלוט, און ווי אַ רעזולטאַט די בעיבי 'ס צושטעלן פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ דיטיריערייץ.

דערנערונג פּרינסאַפּאַלז

די צוקונפֿט אַרבעט פון די צוקונפֿט מוטער איז צו טייַנען גלוקאָוס לעוועלס ין נאָרמאַל לימאַץ. א דיעטע פון אַ שוואַנגער פרוי מיט הויך בלוט צוקער זאָל זיין אין קליין פּאָרשאַנז, פראַקשאַנאַל, פּרעפעראַבלי לפּחות 5 מאל פּער טאָג. פון די מעניו פון שוואַנגער וואָמען מיט הויך צוקער, עס איז רעקאַמענדיד צו ויסשליסן פּראָדוקטן מיט פאַרבאָרגן שוגערז - שנעל עסנוואַרג, פאַרשידן סאָסאַז, קאַנד עסנוואַרג, קאַנוויניאַנס פודז.

דו זאלסט נישט נוצן סוויטאַנערז, ווייַל עטלעכע קענען שאַטן אַ קינד. אויב איר ווילט צו עסן סוויץ, איר קענען עסן דאַר פירות, אָבער טאָן ניט זידלען עס.

די דיעטע מיט געוואקסן צוקער אין שוואַנגער פרויען איז באזירט אויף די גאַנץ יקסקלוזשאַן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ פון די דיעטע - באַקינג, סוויץ און אַ רעדוקציע פון 50% אין די סומע פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.

דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן ענג איידער בעדטיים. אין דער מאָרגן, עס איז רעקאַמענדיד צו צושטעלן די הויפּט קאַלאָריע ינטייק.

וואָס קענען שוואַנגער וואָמען עסן מיט הויך צוקער:

לעגיומז, וועדזשטאַבאַלז, טוווע, ברוין ברויט וועט העלפֿן צושטעלן דעם גוף די אָפּטימום סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ,
אַ היפּש סומע פון פיברע כּולל ברוין רייַז, קלייַען, פלאַקסיד,
איר זאָל עסן וועדזשטאַבאַלז, ספּעציעל די וואָס האָבן גרין און געל פארבן - בראַקאַלי, שפּינאַט, גלאָק פעפער. צו ופהיטן די בענעפיץ, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו זאַלץ וועדזשטאַבאַלז אָדער סיזאַן,
פּראָטעין פודז זענען גוט פֿאַר מאַם און בייבי. אין די טעגלעך דיעטע, זיי זאָל פאַרנעמען בייַ מינדסטער 1/3 פון די גאַנץ באַנד. עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען נידעריק-פעט הייַזקע קעז, זויער-מילך טרינקען, רינדערנס, פיש, הינדל אין די מעניו.

דיעטע מיט הויך בלוט צוקער בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַלאַוז איר צו לייגן פירות און בעריז צו די דיעטע. פון די פירות, סיטרוס פירות, אַפּראַקאַץ, פּערז, apples זענען מערסט נוציק. פון די בעריז ערלויבט סטראָבעריז, אַגרעסן, קורראַנץ, ראַזבעריז. ווי טרינקען, גרין אָדער ערבאַל טיי, אַ ראָסעהיפּ יויך זענען פּאַסיק.

אָפט נאָך אַ דיעטע העלפּס צו נאָרמאַלייז גלוקאָוס לעוועלס און סטייבאַלייז די סיטואַציע. אָבער, נאָך ימפּרוווד ינדאַקייטערז, איר זאָל נישט גלייך אַרייַן פּראָדוקטן וואָס זענען ביז אַהער באַנד אין די מעניו. דער בעסטער אָפּציע איז צו אַדכיר צו גלייַך ריסטריקשאַנז צו נישט שאַטן זיך אָדער די קינד.