צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ פּראָסט קרענק וואָס אַקערז פֿאַר עטלעכע סיבות.

צווישן זיי זענען אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, אַ שטריך פון פּערינאַטאַל אַנטוויקלונג, אַביסאַטי אָדער יבערוואָג, רידוסט גשמיות טעטיקייט, און אנדערע. צוקערקרענק איז פון דער ערשטער און רגע טיפּ.

כאָטש ביידע טייפּס פון די קרענק האָבן הויך בלוט צוקער, אנדערע סימפּטאָמס קען בייַטן. די סיבות פון דעם קרענק אויך בייַטן.

זינט די קרענק איז ענדאָוקריין און איז פֿאַרבונדן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, עטלעכע פּאַטיענץ פאַרלירן וואָג, בשעת אנדערע, פאַרקערט, באַקומען פעט.

יבערוואָג איז נישט בלויז אַ פּראַוואָוקינג פאַקטאָר פֿאַר די פּאַסירונג פון די קרענק, אָבער אויך קענען באטייטיק קאָמפּליצירן דעם גאַנג און פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד.

ווייַל לוזינג וואָג אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַ בילכערקייַט אין קאַסעס ווען דער פּאַציענט איז יבערוואָג. אָן עס, קיין באַהאַנדלונג וועט נישט זיין עפעקטיוו גענוג.

לויף פון די קרענק

צוקערקרענק איז אַן ענדאָוקריין קרענק וואָס דעוועלאָפּס און פּראָגרעסיז מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. עס אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון די פאַרלייגן פון ינסאַלאַן קעגנשטעל אין דעם גוף - אַ צושטאַנד אין וואָס די סעלז פון די געוועבן פון דעם גוף אויפהערן צו אַרייַנציען ינסאַלאַן. זייַן אַנטוויקלונג נעמט אָרט אין עטלעכע סטאַגעס:

די פּאַנקרעאַס טראגט ינסאַלאַן אין נאָרמאַל אַמאַונץ,
די ינסאַלאַן ראַסעפּטערז אין די געוועבן פאַרלירן זייער פיייקייט צו בינדן צו ינסאַלאַן פּאַרטיקאַלז ווי אַ רעזולטאַט פון שעדיקן אָדער צעשטערונג,
דער גוף "זעט" אַזאַ אַ סיטואַציע ווי אַ פעלן פון ינסאַלאַן פּראָדוקציע און סענדז אַ סיגנאַל צו די מאַרך אַז ער דאַרף מער,
די פּאַנקרעאַס טראגט מער ינסאַלאַן וואָס נאָך טוט נישט האָבן אַ positive ווירקונג,
ווי אַ רעזולטאַט, מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, אַ גרויס סומע פון "אַרויסגעוואָרפן" ינסאַלאַן אַקיומיאַלייץ אין די בלוט, וואָס האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף,
די פּאַנקרעאַס אַרבעט אין אַ ענכאַנסט מאָדע, וואָס פירט צו זייַן דיפּלישאַן און פּראָוליפעריישאַן פון פייבראַס געוועב.

די גיכער דיאַגנאָסעד די גיכער, די העכער די ליקעליהאָאָד אַז די פּאַנקרעאַס ליידן אפילו אַ ביסל און די אַרבעט איז נאָרמאַליזעד ווי אַ רעזולטאַט פון ילימאַניישאַן פון ינסאַלאַן קעגנשטעל.

פארוואס ערייזאַז?

די אַנטוויקלונג פון די קרענק אַקערז פֿאַר פילע סיבות. עטלעכע פון זיי זענען וועראַפייאַבאַל.

גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן. דער טיפּ פון קרענק איז ינכעראַטיד, און דעריבער, יענע וואָס האָבן קרויווים וואָס זענען קראַנק מיט דעם קרענק דאַרפֿן צו קעסיידער מאָניטאָר זייער בלוט גלוקאָוס לעוועלס, אין מינדסטער אַמאָל אַ יאָר זיי נעמען אַ פּראָבע צו באַשטעטיקן גלוקאָוס טאָלעראַנץ,
פֿעיִקייטן פון ינטראַוטערינע אַנטוויקלונג אויך ווירקן די ליקעליהאָאָד פון אַ קרענק. רובֿ אָפט דאָס אַנטוויקלען ביי קינדער וואָס זענען געבוירן אין וועגן 4.5 אָדער ווייניקער ווי 2.3 קג,
פעלן פון גשמיות טעטיקייט סלאָוז די מאַטאַבאַליזאַם און ז זיין פאָלטי פאַנגקשאַנז. די מער גשמיות אַקטיוויטעט אַ מענטש יקספּיריאַנסט טעגלעך, די נידעריקער די מאַשמאָעס צו אַנטוויקלען אַ קרענק פון דעם טיפּ,
שלעכט געוווינהייטן (סמאָוקינג, אַלקאָהאָל) קענען אויך גרונט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס,
אַביסאַטי אָדער באַטייטיק וידעפדיק וואָג איז די גרונט פון די קרענק. רובֿ ינסאַלאַן ראַסעפּטערז זענען געפֿונען אין אַדאַפּאָוס געוועב. מיט זיין יבעריק וווּקס, זיי זענען דאַמידזשד אָדער חרובֿ. ווייַל לוזינג וואָג אין צוקערקרענק איז אַ וויכטיק טייל פון באַהאַנדלונג.
עלטער קענען אויך זיין אַ גרונט. מיט עלטער, די יפעקטיוונאַס פון ראַסעפּטערז דיקריסיז.

כאָטש עטלעכע פון די סיבות זענען אַנקאַנטראָולאַבאַל, דייאַבעטיקס, קיין ענין וואָס די גרונט פון די קרענק, האָבן צו טוישן זייער לייפסטייל באטייטיק.

אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן, וואָג אָנווער און געוואקסן גשמיות טעטיקייט קענען מאַכן באַהאַנדלונג מער עפעקטיוו.

אין ריזיקירן זייַנען מענטשן וועמענס קרויווים האָבן צוקערקרענק, אַזוי זיי אויך דאַרפֿן צו מאָניטאָר וואָג, גיין צו די ספּאָרטזאַל און ויסמיידן טרינקט אַלקאָהאָל און סמאָוקינג ווייַל דאָס אַלץ ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג די קרענק.

רעגאַרדלעסס פון וואָס ז די קרענק, די באַהאַנדלונג זאָל זיין געפירט דורך אַ קוואַלאַפייד דאָקטער. כאָטש עס זענען עטלעכע פאָלקס רעסאַפּיז פֿאַר לאָוערינג צוקער לעוועלס, זיי האַנדלען בלויז סימפּטאָמאַטיק אָדער ניט. זייער נוצן קען זיין אַ באַלדיק סאַקאָנע צו לעבן און גרונט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

אויב איר האָבן די ערשטע וואונדער פון די קרענק, אַזאַ ווי טרוקן מויל, אַ שאַרף פלאַקטשויישאַן אין וואָג אָדער יקסעסיוולי לאַנג היילונג פון ווונדז, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. נאָך אַ פול דורכקוק, אַרייַנגערעכנט אַ בלוט פּרובירן און עטלעכע אנדערע שטודיום, און דיאַגנאָסיס, דער דאָקטער קען פאָרשרייַבן אַ באַהאַנדלונג און דיעטע וואָס איז פּאַסיק אין יעדער פאַל.

מעדיצין באַהאַנדלונג באשטייט אין די אַפּוינטמאַנט פון קאָמפּלעקס מעדאַקיישאַנז. זיי האָבן אַ פּראַל אין דריי וועגן:

רעדוצירן בלוט גלוקאָוס
סטימולירן פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן
פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון ינסאַלאַן ראַסעפּטערז.

רובֿ אָפט, קיין מעדיצין קענען האַנדלען אין אַלע דריי אינסטרוקציעס. דער דאָקטער פּריסקרייבז עטלעכע דרוגס צו רעדוצירן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז. די גיכער דער פּאַציענט גייט צו דער דאָקטער, די העכער די מאַשמאָעס פון אַ היילן פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס אָדער אַ באַטייַטיק נאָרמאַליזיישאַן פון די צושטאַנד און אַ פאַרלענגער רעמיססיאָן.

פּאַציענט לייפסטייל

א באַטייטיק טייל פון אַ געראָטן באַהאַנדלונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז קאַמפּרייזד פון מיטלען וואָס אַ פּאַציענט קענען נעמען אין שטוב. אין פילע וועגן, די לייפסטייל פון דער פּאַציענט אַפעקץ די יפעקטיוונאַס פון די באַהאַנדלונג. אָן מאכן ענדערונגען צו עס, אפילו מעדיצין טעראַפּיע וועט נישט זיין עפעקטיוו.

פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט. דאָס איז נישט בלויז אַ גוטע וועג צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן, אָבער אויך דורך זיך ספּידז די מאַטאַבאַליזאַם. ווי אַ רעזולטאַט פון סערדזשאַז, צוקער לעוועלס וועט נישט פּאַסירן. ינסאַלאַן וועט זיין געשאפן אין גענוג קוואַנטאַטיז, און ראַסעפּטערז וועלן אַרבעטן מער אַקטיוולי,
היטן דיין דיעטע. רעדוצירן די סומע פון פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ, און טאָן ניט עסן פודז רייַך אין מאָנאָסאַקטשאַרידעס און סוויץ. פֿאַר פילע, עס איז אויך אַ גוטע וועג צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק,
אויב די צוויי דיסקרייבד מיטלען זענען נישט גענוג. מאַכט אַן עקסטרע מי צו פאַרלירן וואָג. איר קען דאַרפֿן אַ ריסטריקשאַן אין עסנוואַרג ינטייק אָדער אנדערע מיטלען וואָס דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן. אַ פאַרקלענערן אין גוף פעט וועט פירן צו די רעסטעריישאַן פון ראַסעפּטערז און ווייניקער שעדיקן צו זיי,
געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן וואָס קענען ווירקן מאַטאַבאַליזאַם. בייסיקלי, עס איז סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָל (וואָס, דערצו, קאַנטריביוץ צו אַביסאַטי).

לייפסטייל ענדערונגען אין זיך קענען האָבן אַ positive ווירקונג און באטייטיק רעדוצירן די צוקער לעוועלס און פאַרגיטיקן פֿאַר די דזשאַמפּס.

ווי נישט צו געווינען וואָג?

מיט אַ קרענק פון דעם טיפּ, אין רובֿ פאלן, וואָג געווינען איז באמערקט. דאָס קען זיין רעכט צו צוויי סיבות. דער ערשטער פון זיי איז ענדאָוקריין דורכפאַל, אַ ענדערונג אין מאַטאַבאַליזאַם און מאַטאַבאַליזאַם.

דאָס איז די מערסט אַנפייוועראַבאַל סיבה, אָבער עס איז פיל ווייניקער פּראָסט ווי די רגע.

מער אָפט וואָג אָנווער איז רעכט צו אָווועריטינג ווייַל מענטשן מיט צוקערקרענק כּמעט שטענדיק דערפאַרונג אַ שטאַרק געפיל פון הונגער.

אן אנדער סיבה פארוואס מיט דעם קרענק מענטשן ווערן גרעסערע איז אַ הילעל פון פילטריישאַן אין די קידניז. ווי אַ רעזולטאַט, וואַסער איז ריטיינד אין דעם גוף, און געשווילעכץ אַקערז.

אבער עטלעכע פּאַטיענץ ווונדער וואָס זיי פאַרלירן וואָג אין צוקערקרענק? דאָס כאַפּאַנז בלויז ווען ינסאַלאַן איז גאָר ניטאָ אין דעם גוף, י.ע. ווען עס איז נישט געשאפן אין אַלע.

דעם אַקערז בעשאַס די צעשטערונג פון די פּאַנקרעאַטיק ביתא סעלז וואָס פּראָדוצירן עס ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל אַוטאָיממונע פּראָצעס, י.ע. מיט טיפּ 1 צוקערקרענק.

אין די רגע טיפּ, וואָג אָנווער איז גאָר זעלטן און ימפּליסאַט.

וואָג אָנווער: דיעטע

דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַ נידעריק-קאַרב דיייץ, וואָס וועט נישט בלויז העלפֿן רעדוצירן וואָג, אָבער אויך נאָרמאַלייז צוקער לעוועלס. עס זענען גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דיעטע. אָבער, אויב קיין פּראָדוקט איז אין צווייפל, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער וועגן צי עס קענען זיין געוויינט?

די נומער פון קאַלאָריעס פּער טאָג זאָל נישט יקסיד 1500. עס איז ווערט צו עסן בלויז נאַטירלעך עסנוואַרג, סטימד אָדער פריש.

אָפּזאָגן פון פּראַסעסט פודז און סאָסידזשיז, וואָס האָבן אַ פּלאַץ פון פּראַזערוואַטיווז וואָס קענען פאַרגרעסערן צוקער לעוועלס.

דו זאלסט נישט עסן געפּרעגלט פודז, און פּראָדוקטן צוגעגרייט מיט אַ גרויס סומע פון פּוטער (פּוטער אָדער גרינס). אַוועקוואַרפן די זיס און סטאַרטשי פודז.

אַ וויכטיק ראָלע איז פּלייַעד דורך די ריכטיק אָפטקייַט פון דערנערונג. עסן דריי מילז פּער טאָג אָן סנאַקינג אָדער עסן קליין מילז מיט רעגולער ינטערוואַלז. די הויפּט פאָדערונג איז אַז אַזאַ אַ מאָלצייַט פּלאַן זאָל זיין טעגלעך.

וואָג אָנווער: געניטונג

דו זאלסט נישט פאַרלאָזן געניטונג. ווי אַ רעזולטאַט פון זיי, באַטייטיק וואָג אָנווער קענען פּאַסירן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. נאָך אַלע, עס איז בעשאַס גשמיות יגזערשאַן אַז די אַקיומיאַלייטיד גלוקאָוס אין דעם גוף איז פּראַסעסט צו ענערגיע נויטיק פֿאַר מוסקל אַרבעט. אפילו נאָך אַ קליין הילעל פון די דיעטע, גשמיות טעטיקייט קען העלפֿן צו ויסמיידן אַ שפּרינגען אין צוקער לעוועלס.

די ינטענסיטי פון די מאַסע איז נישט ווי וויכטיק ווי די רעגיאַלעראַטי. א גוטע וועג איז גיין אין דער מאָרגן. אָנהייבן מיט אַ 30-40 מינוט גיין טעגלעך פֿאַר אַ וואָך. דערנאָך, דער גוף וועט ווערן געוויינט צו די מאַסע.

איצט איר קענען אַרייַן אַ סכום פון עקסערסייזיז. עס זאָל נישט זיין אַ געפיל פון עקסטרעם מידקייַט און שפּאַנונג. איר קענען בעסער שווימערייַ אָדער סייקלינג.

די מעטהאָדס אויך סטימולירן וואָג אָנווער אין טיפּ 2 צוקערקרענק.

וועגן צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן

פֿאַר אַ גרויס נומער פון מענטשן וואָס האָבן הויך בלוט גלוקאָוס לעוועלס, די קשיא איז טשיקאַווע: ווי צו פאַרלירן וואָג אין אַ יונג טיפּ 2 צוקערקרענק? די עסאַנס פון דעם ענין איז אַז די סעלעקציע פון אַ דיעטע פֿאַר פּאַטיענץ איז קערפאַלי אויסגעקליבן, און אויב איר אַדכיר צו אַ דיעטע, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן נוטריאַנץ. דערנאָך, איידער גענומען קאָנטראָל פון טיפּ 2 צוקערקרענק, ווי צו פאַרלירן וואָג און רעדוצירן הויך בלוט צוקער, דער פּאַציענט מוזן ערשטער געפֿינען אַלץ פֿאַר זיך פֿון אַן ינטעליגענט דאָקטער.

טאַקע, די בייַזייַן פון וידעפדיק וואָג פירט צו אַ פאַרקלענערן אין די שפּירעוודיק שוועל פון סעלז צו די האָרמאָנע פון די ענדאָוקריין דריז. אַזוי אויב דער פּאַציענט איז אינטערעסירט אין: ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, ער מוזן פֿאַרשטיין אַז אַפּלייינג אַ דיעטע איז גוט פֿאַר אים, די לעבן וועט זיין פון הויך קוואַליטעט, און דער גוף וועט באַקומען אַלע די געזונט און נייטיק טינגז מיט דייאַטערי פּראָדוקטן.

גיידליינז פֿאַר דייאַבעטיקס

צו פֿאַרשטיין ווי צו פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו געדענקען:

אויב דער פּאַציענט האט אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ פון צוקערקרענק, ער איז אַבליידזשד צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע מיט אַ מינימום קאַלאָריע צופרידן (פאַרנוצן נישט מער ווי 26-29 קייקאַל / קג פון גוף וואָג פּער טאָג),
אויב דער פּאַציענט האט אַ מאַניפעסטאַטיאָן פון אַן ינסאַלאַן-פרייַ טיפּ פון צוקערקרענק, די דיעטע זאָל זיין סאַב-קאַלאָריק (20-24 קייקאַל / קג גוף וואָג),
מיט צוקערקרענק פון קיין טיפּ, דער פּאַציענט דאַרף עסן עסן די גאנצע טאָג אין מינדסטער 5-6 מאל,
עס איז נייטיק צו ויסשליסן די דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייט קאַמפּאַונדז פון די דיעטע מעניו און נוצן זאַלץ בלויז אין מינימאַל קוואַנטאַטיז.
די בייַזייַן אין די מעניו פון פּראָדוקטן מיט פיברע איז פארלאנגט,
גרינס פאַץ מאַכן 50% פון אַלע פאַץ גענומען דורך די פּאַציענט,
די בייַזייַן פון מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף איז גערעכנט ווי מאַנדאַטאָרי,
סמאָוקינג מוזן זיין יקסקלודיד, אַלקאָהאָל dos אין אַ "סימבאָליש" דאָוסאַדזש.

די אַבזערוואַנס זאָל זיין אַבליידזשד אַז די פּאַציענט זאָל נישט האָבן אַ קשיא: ווי צו פאַרלירן וואָג פֿאַר יעדער צוקערקרענק?

פיברע וועט קומען צו די ראַטעווען

מיט קיין טיפּ פון צוקער פּאַטאַלאַדזשי, די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט איז געוואקסן, די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט קאַמפּאַונדז זענען שטארק ימפּערד. פּאַטיענץ וואָס זענען זארגן וועגן די קשיא: ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס אין נאָרמאַל הויזגעזינד טנאָים, זאָל פֿאַרשטיין אַז דייאַבעטיקס קענען נישט טאָן אָן פּראָסט דייאַטערי פיברע (פיברע).

דערנאָך די קשיא פון ווי צו פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק איז באטראכט גאָר ריזאַלווד.

די פייבערז ביישטייערן צו די ויסגעצייכנט אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייט קאַמפּאַונדז, די אַבזאָרפּשאַן אין די ינטעסטאַנאַל שעטעך פון די קאַמפּאַונדז וועט אויך זיין מינימאַל, די גלוקאָוס הייך אין די בלוט און פּישעכץ וועט זיין סטייבאַלייזד, דער גוף וועט זיין קלינד פון טאַקסיק קאַמפּאַונדז ביינדינג צו וואַסער.

די סעליאַלער פייבערז אין די מאָגן זענען ביכולת צו טייַער, אַ מענטש וועט נישט פילן הונגעריק פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דעריבער, עס וועט זיין גרינגער פֿאַר דער פּאַציענט צו פאַרלירן וואָג אויב עס זענען וועדזשטאַבאַלז אין די דיעטע, אַחוץ פּאַטייטאָוז. עס האט פילע קראָכמאַל קאַמפּאַונדז וואָס זענען נישט נידז פֿאַר יענע וואָס ווילן צו פאַרלירן עטלעכע פון זייער וואָג.

ביץ, קעראַץ און פּיז זאָל זיין געגעסן ניט מער ווי אַמאָל פּער טאָג. די ביסט געזונט פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ מינימום פון געשווינד דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייט קאַמפּאַונדז. מוזן ווערן געניצט אין די דיעטע מעניו:

וגערקע
קירבעס
ווייַס קרויט
פּאַטלעזשאַן
עטלעכע זיס פעפער, סאָראַל, טאַמאַטאָוז און רוטאַבאַגאַ.

פון בעקערייַ פּראָדוקטן, קלייַען-שייפּט ווערייאַטיז זענען פּאַסיק. בלויז זיי אַנטהאַלטן נוציק פיברע. עס איז נייטיק צו נעמען אין עסנוואַרג ניט בלויז די קאַשע וואָס כּולל אַ מינימום פון סעליאַלאָוס קאַמפּאַונדז (באַקוויט, פּערל גערשטן, האָבערגריץ).

די בייַזייַן פון פירות מיט בעריז איז אויך מאַנדאַטאָרי, אין וואָס עס איז אַ מינימום פון גלוקאָוס. דאָס איז אַ זויער עפּל, לינגאָנבעררי, טשערניצע, קאַרש, ים באַקטאָרן, סטראָבעריז, קורראַנץ און פילע אנדערע. אַ מאַראַנץ רעפטל וועט אויך זיין נוצלעך פֿאַר מיטאָג, דאַנק צו זייַן זאַפט, פאַטי קאַמפּאַונדז וועט צעלאָזן.

אויב אַ מענטש אָדער פרוי פאַרפאַלן וואָג מיט צוקערקרענק רעכט צו דיעטע, דאָס וועט נישט זיין שלעכט.

אָבער מיט דעם דיעטע איר קענען נישט נעמען bananas, פייגן מיט ווייַנטרויבן און אנדערע ספּעציעל זיס פירות, אַנדערש די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט וועט זיין הויך, דער פּאַציענט וועט האָבן פּראָבלעמס.

וואָס ז וואָג געווינען אין טיפּ 2 צוקערקרענק?

א אָפט גרונט פון הויך וואָג אין פּאַטיענץ מיט הויך בלוט צוקער איז באטראכט צו זיין אַ סטאַביל געפיל פון נישט סאַפּרעסט הונגער. דער פּאַציענט יגנאָרז די נייטיק דיעטע, ריזאַלטינג אין אַ פאַרגרעסערן אין זיין וואָג.

ווען דער פּאַציענט פילז שולדיק אין דער זעלביקער צייט, ער איז אונטער דרוק, די סיטואַציע איז אפילו ערגער. ווייַל פון די רגע טיפּ פון צוקערקרענק, די צוקערקרענק האט ניר דיספאַנגקשאַן, רעכט צו וואָס דער פּאַציענט וועט דערפאַרונג אַ אַקיומיאַליישאַן פון וידעפדיק פליסיק.

די קאַנסאַקוואַנס פון דעם וועט זיין אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון פולקייט און געשווילעכץ אין דער פּאַציענט.

אפילו אַ צוקערקרענק ווערט ינסאַלאַן קעגנשטעליק, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען אויפגערודערט, ריזאַלטינג אין אַ מאַנאַפעסטיישאַן:

כייפּערטענשאַן
הויך בלוט קאַלעסטעראַל מדרגה
פּאַטאַלאַדזשיקאַל וואָג געווינען,
אינסולין אינסולין.

וואָג אָנווער צוקערקרענק מיט כייפּערטענשאַן

אין סדר צו רעכענען אויס ווי צו רעכט פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק און ארויסגעוויזן כייפּערטענשאַן, דער פּאַציענט פשוט מוזן קאָנטראָלירן די מעניו פון זיין דיעטע. פֿאַר דעם, למשל, די נוצן פון שוואַרץ ברויט פּער טאָג זאָל נישט יקסיד 198-205 ג.

זופּ מיט וועדזשטאַבאַלז, וואָס זאָל זיין פילע, וועט אויך זיין נוצלעך. אָבער איר דאַרפֿן צו עסן ניט מער ווי אַמאָל אין 2-3 טעג. די פלייש זאָל זיין ניט-גריסי, בוילד: פיש, אָף אָדער רינדערנס.עס איז קעדייַיק צו עסן מאַקאַראָנען פון ערשטער-סאָרט ווייץ, עסן אין אַ מעסיק באַנד, איידער לאָנטש.

מילכיק און זויער-מילך פּראָדוקטן זאָל אויך נעמען אין אַ מינימאַל סומע, עגגס ─ נישט מער ווי אַ פּאָר פון ברעקלעך.

ווי אַנדערש קענען דייאַבעטיקס פאַרלירן וואָג?

אין סדר צו פאַרלירן אַ ביסל וידעפדיק וואָג און אָן פּראָבלעמס פֿאַר אַ פּאַציענט, סטיקינג בלויז דייאַטערי עסנוואַרג וועט נישט זיין גענוג. אין סדר צו באַקומען וואָג אָנווער, איר דאַרפֿן צו באַקומען געוויינט צו אַ נייַ לייפסטייל. צו דערגרייכן דעם ציל, איר דאַרפֿן צו זאָגן זייַ געזונט צו שלעכט געוווינהייטן און געניטונג.

פּערפאָרמינג גשמיות עקסערסייזיז, דער מענטש וועט פאַרגרעסערן בלוט שטראָם, אַלע געוועבן זענען ענריטשט מיט זויערשטאָף, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל. ערשטער, גשמיות טעטיקייט זאָל זיין מעסיק. עס איז בעסטער צו אָנהייבן מיט אַ האַלב-שעה גיין, בשעת גיין שנעל און גימנאַסטיק אין דער מאָרגן.

דייאַבעטיקס וועלן נישט ווערן שלעכט אויב עס דילז מיט:

גימנאַסטיק
שווימערייַ
ספּאָרט גיין
ריידינג אַ בייק
אַטלעטיקס.

אָבער אַ שטאַרק אָוווערסטריינד איז קאָנטראַינדיקאַטעד מיט אַ גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט פון 11-12 ממאָל / ל.

איין וועג צו פאַרלירן וואָג

דער סיסטעם גיט די נוצן פון ספּעציפיש פּראָדוקטן וואָס זענען באקומען פון גרינס ינסאַליאַבאַל פיברע.

צו צוגרייטן דעם פּראָדוקט, איר דאַרפֿן אַ ביסל בעעטראָאָט פרוכט, פאָרן דורך אַ פליישמילכל אָדער קוועטשן אַ ביסל זאַפט מיט אַ דזשויסער.

די ריזאַלטינג שטיקל זאָל זיין עריינדזשד אין די פאָרעם פון קליין באַללס נישט מער ווי בינז. סטאָרד אין אַ פרידזשידער פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן.

בלוט רייניקונג
ילימאַניישאַן פון טאַקסיק קאַמפּאַונדז,
וואַסקיאַלער ילאַסטיסאַטי ינקריסיז
די גאנצע דיגעסטיווע סיסטעם איז סטימיאַלייטאַד
נידעריק בלוט דרוק
גלוקאָוס הייך אין די בלוט נאָרמאַליז.

שטיקל באַללס זענען געניצט לויט די אַלגערידאַם. זיי טאָן ניט קייַען, איידער איר נוצן זיי, זיי מוזן זיין וילד מיט זונרויז בוימל.

אַמאָל אַ מענטש האט געגעסן פרישטיק, איר דאַרפֿן צו נוצן 2-3 טייבאַלספּונז פון די באַללס. אויב איר פילן אַ ביסל הונגער, איר דאַרפֿן צו נוצן 2 מער טייבאַלספּונז פון באַללס. אַזוי איר קענען אָנמאַכן אַ פאַרקלענערן אין אַפּעטיט. נאָך לאָנטש, איר קענען שלינגען ווי פילע באַללס.

די נוצן פון דעם סיסטעם וועט ווייַזן אַ positive רעזולטאַט מיט וואָג קאַנסאַלאַדיישאַן. ווי באַלד ווי אַ מענטש פאַרפאַלן וואָג, בוריק פּאַפּ איז ריפּיטידלי גענומען צו האַלטן די וואָג לימיט. אין דער צוקונפֿט, דעם מעדיצין זאָל זיין גענומען ניט מער ווי אַמאָל פּער טאָג.

טיפּ 2 צוקערקרענק דיעטע

צוקערקרענק טיפּ 2 איז איינער פון יענע חולאתן וואָס קענען זיין קאַנטראָולד דורך נאָרמאַלייזינג גוף וואָג און נאָך אַ געזונט דיעטע. אין אַלגעמיין, די מעטהאָדס פון הילף און מעסיק גשמיות טעטיקייט אַלאַוז פּאַטיענץ צו טאָן אָן גענומען מעדאַקיישאַנז.

פּילז פֿאַר לאָוערינג צוקער אָדער ינסאַלאַן זענען פּריסקרייבד פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ בלויז אויב ניט-מעדיצין באַהאַנדלונג אָפּציעס טאָן ניט ברענגען אַ מאַמאָשעסדיק ווירקונג.

יבערוואָג מענטשן דאַרפֿן צו אַדכיר צו די פּרינציפּן פון אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער מיט צוקערקרענק טיפּ 2, ווייַל יבעריק גוף וואָג ווערסאַנז די לויף פון די קרענק און ינקריסאַז די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

פארוואס זאָל איך פאַרלירן וואָג?

א גרויס גוף מאַסע נעגאַטיוולי אַפעקץ די וווילזייַן פון אפילו אַ געזונט מענטש. מיט צוקערקרענק, וידעפדיק גוף פעט איז אפילו מער געפערלעך ווייַל זיי שאַפֿן פּראָבלעמס מיט געוועב סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן.

דער מעקאַניזאַם פון אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק, ווי אַ הערשן, איז באזירט אויף די דערשיינונג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל. דאָס איז אַ צושטאַנד אין וואָס די סענסיטיוויטי פון גוף געוועבן צו ינסאַלאַן דיקריסאַז.

גלוקאָוס קען נישט אַרייַן די סעלז אין די רעכט קאַנסאַנטריישאַן, און די פּאַנקרעאַס אַרבעט פֿאַר טראָגן צו פאַרגיטיקן פֿאַר דעם סיטואַציע.

דעם סענסיטיוויטי קענען זיין ימפּרוווד דורך לוזינג וואָג.

לוזינג וואָג אין זיך, דאָך, ניט שטענדיק שפּאָרן די פּאַציענט פון ענדאָוקריין פּראָבלעמס, אָבער עס ימפּרוווז שטארק די צושטאַנד פון אַלע וויטאַל סיסטעמען און אָרגאַנס.

אַביסאַטי איז אויך געפערלעך ווייַל עס ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אַטעראָוסקלעראָוסיס און אַנגיאָפּאַטהיעס פון פאַרשידענע לאָוקאַלאַזיישאַן (פּראָבלעמס מיט קליין בלוט כלים).

וידעפדיק וואָג קריייץ אַ היפּש מאַסע אויף די נידעריקער לימז, וואָס קענען פירן צו הויט פראבלעמען און אַרויסרופן די פּאַסירונג פון צוקערקרענק פון די צוקערקרענק. דעריבער, דער ציל פון לוזינג וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל זיין באַשטימט דורך אַלע מענטשן וואָס ווילן צו טייַנען גוט געזונט און וווילזייַן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

מיט וואָג אָנווער אין די גוף פון אַ צוקערקרענק, אַזאַ positive ענדערונגען זענען אנגעוויזן:

עס איז אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער
בלוט דרוק נאָרמאַליז
שאָרטנאַס פון אָטעם
געשווילעכץ דיקריסאַז
בלוט קאַלעסטעראַל איז רידוסט.

פייטינג עקסטרע פונט פֿאַר דייאַבעטיקס איז מעגלעך בלויז אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער. עקסטרעם דיייץ און הונגער זענען אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר זיי. אַזאַ פאַרצווייפלט מיטלען קענען פירן צו ירעפּעראַבאַל געזונט פאלגן, אַזוי עס איז בעסער צו פאַרלירן וואָג ביסלעכווייַז און סמודלי.

לוזינג וואָג ראַדוסאַז די נעגאַטיוו יפעקץ פון דרוק סיבות. מיט וואָג אָנווער, אַ שטימונג פון אַ מענטש ביסלעכווייַז ימפּרוווז, און איבער צייַט ער ווערט מער רויק און באַלאַנסט

וואָס פּראָדוקטן זאָל פּריווייל אויף די מעניו?

די יקער פון די מעניו פֿאַר אַ צוקערקרענק וואָס וויל צו פאַרלירן וואָג זאָל זיין געזונט וועדזשטאַבאַלז, פירות און טוווע. ווען טשוזינג פּראָדוקטן, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער קאַלאָריע צופרידן און גלייסעמיק אינדעקס (GI).

דעם גראדן דיספּלייז ווי באַלד נאָך גענומען אַ באַזונדער פּראָדוקט אין די בלוט עס וועט זיין אַ פאַרגרעסערן אין צוקער. מיט צוקערקרענק, אַלע פּאַטיענץ זענען ערלויבט צו עסן קיילים מיט אַ נידעריק אָדער מיטל גלייסעמיק אינדעקס.

אַלע דייאַבעטיקס זאָל זיין אַוועקגענומען פון פודז מיט הויך גי (אפילו אויב זיי טאָן ניט האָבן פּראָבלעמס מיט יבערוואָג).

מעניו פֿאַר אַביס פון טיפּ 2 צוקער

עס איז קעדייַיק פֿאַר יבערוואָג מענטשן צו אַרייַננעמען קאַלעסטעראַל לאָוערינג פודז אויף די מעניו. די אַרייַננעמען קנאָבל, רויט גלאָק פּעפּערז, קרויט, ביץ און אָראַנדזשאַז.

כּמעט אַלע וועדזשטאַבאַלז האָבן נידעריק אָדער מיטל גי, אַזוי זיי זאָל פּריווייל אין די דיעטע פון אַ פּאַציענט וואָס זוכט צו פאַרלירן וואָג.

די בלויז זאַך איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן אַ ביסל איז די נוצן פון פּאַטייטאָוז, ווייַל עס איז איינער פון די מערסט קאַלאָריע וועדזשטאַבאַלז און כּולל אַ פּלאַץ פון קראָכמאַל.

סעלדעריי און גרינז (פּעטרעשקע, קראָפּ, גרין אַניאַנז) האָבן אַ רייַך כעמישער זאַץ און אין דער זעלביקער צייט זענען נידעריק אין קאַלאָריעס. זיי קענען זיין מוסיף צו גרינס סאַלאַדס, סופּס און פלייש קיילים. די פּראָדוקטן רייניקן די ווענט פון בלוט כלים פון פעט דיפּאַזאַץ און אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס נייטיק פֿאַר נאָרמאַל לעבן.

נידעריק פעט פלייש אָדער אָף זענען וויכטיק קוואלן פון פּראָטעין. איר קענט זיי נישט אָפּזאָגן, ווייַל דאָס קען פירן צו אַגראַוויישאַן פון מעטאַבאַליק פּראָבלעמס. די בעסטער פלייש טייפּס זענען טערקיי, הינדל, קיניגל און קאַלבפלייש.

זיי קענען זיין האַלב אָדער בייקט, ביז אַהער קלענזד פון גריסי פילמס.

זאַלץ איז בעסטער ריפּלייסט מיט נאַטירלעך ערבאַל סיזאַנינגז, און ווען צוגרייטן פלייש צו פֿאַרבעסערן דעם טעם, איר קענען לייגן פּעטרעשקע און סעלדעריי צו די וואַסער.

נידעריק-פעט ים און טייַך פיש איז אַ גוט אָפּציע פֿאַר אַ ליכט אָבער סאַטיספייינג מיטאָג. עס קענען זיין קאַמביינד מיט בוילד אָדער בייקט ליכט וועדזשטאַבאַלז, אָבער עס איז אַנדיזייראַבאַל צו עסן אין איין מאָלצייַט מיט קאַשע אָדער פּאַטייטאָוז. עס איז בעסטער צו פּאַרע פיש, ווייַל אין דעם פאַל די מאַקסימום סומע פון נוציק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס איז סטאָרד אין עס.

קאַנוויניאַנס פודז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין אַלע דייאַבעטיקס. זייער נוצן ניט בלויז ינקריסאַז די ריזיקירן פון אַביסאַטי, אָבער אויך פּראַוואָוקס די פּאַסירונג פון ידימאַ און דיגעסטיווע שעטעך

פּראָהיביטעד מילז

זינט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס איז ינסאַלאַן-פרייַ, די דערנערונג פון פּאַטיענץ מיט דעם פּאַטאַלאַדזשי זאָל זיין שטרענג און דייאַטערי. קאַטאַגאַריקלי זאָל נישט עסן צוקער, סוויץ און אנדערע הויך-קאַלאָריע סוויץ מיט אַ גרויס סומע פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ.

די פודז פאַרגרעסערן די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס און פליסן עס. פון די נוצן פון סוויץ, פּראָבלעמס מיט די ביתא סעלז פון דעם אָרגאַן קענען פּאַסירן אפילו מיט די פארמען פון טיפּ 2 צוקערקרענק, אין וואָס זיי טכילעס נאָרמאַלי פאַנגקשאַנד.

דערפֿאַר, אין שטרענג קאַסעס פון די קרענק, דער פּאַציענט קען דאַרפֿן ינדזשעקשאַנז פון ינסאַלאַן און גענומען אנדערע סאַפּאָרטיוו מעדאַקיישאַנז.

אין דערצו, פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס גרונט אַ גיך פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. צוליב דעם, בלוט כלים ווערן קרישלדיק און בלוט מער וויסקאַס.

בלאַקידזש פון קליין כלים פירט צו דער אַנטוויקלונג פון סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס פון וויטאַל אָרגאַנס און נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

אין פּאַטיענץ מיט אַזאַ פּאַטאַלאַדזשיז, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג שרעקלעך קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק מעלליטוס (צוקערקרענק פֿיס סינדראָום, האַרץ אַטאַק) באטייטיק ינקריסיז.

אין דערצו צו סוויץ, פֿון די דיעטע איר דאַרפֿן צו ויסשליסן אַזאַ עסנוואַרג:

פאַטי און געפּרעגלט פודז,
סאָסידזשיז,
פּראָדוקטן מיט אַ פּלאַץ פון פּראַזערוואַטיווז און פלייווערינגז,
ווייַס ברויט און מעל פּראָדוקטן.

פּאַטיענץ וואָס ליידן פון צוקערקרענק טיפּ 2 און זייַענדיק יבערוואָג זענען בעסער צו קלייַבן מילד קוקינג מעטהאָדס:

אין דעם פּראָצעס פון פּריפּערינג פלייש און גרינס קיילים, עס איז קעדייַיק צו לייגן ווי ביסל ייל ווי מעגלעך, און אויב מעגלעך, עס איז בעסער צו טאָן אָן עס. אויב רעצעפּט קען נישט טאָן אָן פאַץ, איר דאַרפֿן צו קלייַבן געזונט גרינס אָילס (מאַסלינע, פּאַפּשוי). פלאַטערל און ענלעך כייַע פּראָדוקטן זענען דיזייראַבאַללי מינאַמייזד.

מאַסלינע ייל טוט נישט אַנטהאַלטן אַ גראַם פון קאַלעסטעראַל, און אין מעסיק אַמאַונץ, די נוצן עס בלויז בענעפיץ די וויקאַנד גוף צוקערקרענק

וועגעטאַבלעס און פירות זענען בעסטער געגעסן פריש, ווייַל ווען קוקינג און סטייווינג, עטלעכע נוטריאַנץ און פיברע זענען פאַרפאַלן. די פּראָדוקטן העלפֿן פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם, אַזוי זיי העלפֿן רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז און מעטאַבאַליק ענדס קאַמפּאַונדז. עסן געפּרעגלט וועדזשטאַבאַלז פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס אַדכיר צו די פּרינציפּן פון אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער איז אַנדיזייראַבאַל.

פּרינסיפּלעס פון אַ זיכער דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער

ווי צו פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק טיפּ 2, בשעת איר טאָן ניט פאַרלירן אַ טייל פון דיין געזונט מיט עקסטרע פונט? אין דערצו צו געהעריק קוקינג, עס איז וויכטיק צו אַדכיר צו עטלעכע פּרינסאַפּאַלז פון געזונט עסן.

די גאַנץ קאַלאָריע ינטייק איז נישט גלייך שנייַדן, דאָס זאָל פּאַסירן ביסלעכווייַז.

בלויז אַ דאָקטער קענען רעכענען די פארלאנגט סומע פון נוטריאַנץ פּער טאָג, ווייַל עס נעמט אין חשבון די פאַזיק פון אַ קראַנק מענטש, די שטרענגקייַט פון צוקערקרענק און די בייַזייַן פון קאַנקעראַנט חולאתן.

צו וויסן זיין טעגלעך קלאַל, אַ צוקערקרענק קענען לייכט רעכענען זיין מעניו עטלעכע טעג אין שטייַגן. דאָס איז ספּעציעל באַקוועם פֿאַר די מענטשן וואָס נאָר אָנהייבן צו פאַרלירן וואָג, אַזוי עס וועט זיין גרינגער און פאַסטער פֿאַר זיי צו נאַוויגירן די נוטרישאַנאַל ווערט פון קיילים. אין דערצו צו עסנוואַרג, עס איז וויכטיק צו טרינקען גענוג ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער, וואָס ספּידז מאַטאַבאַליזאַם און קלענזיז דעם גוף.

עס איז אַנדיזייראַבאַל צו פאַרבינדן פודז וואָס זענען שווער צו דיידזשעסטיד אין אַ מאָלצייַט. למשל, אפילו בוילד דאַר פלייש מיט מאַשרומז איז אַ שווער קאָמבינאַציע פֿאַר די דיגעסטיווע שעטעך, כאָטש ינדיווידזשואַלי עס איז גאָרנישט שעדלעך אין די פּראָדוקטן. רובֿ קאַרבאָוכיידרייט פודז זענען בעסטער געגעסן אין דער מאָרגן און נאָכמיטאָג, און פּראָטעין פודז זאָל זיין בילכער אין די אָוונט.

עס איז ניט גענוג נאָר צו פאַרלירן וואָג אין צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו טייַנען אַ נאָרמאַל וואָג איבער לעבן.

קאָררעקטיאָן פון פאַלש עסן געוווינהייטן און ליכט גשמיות טעטיקייט, דאָך, העלפֿן אין דעם, אָבער ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו באַן דיין וויל מאַכט און געדענקען מאָוטאַוויישאַן.

וואָג אָנווער פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ איז נישט בלויז אַ וועג צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון דעם גוף, אָבער אויך אַ גוטע געלעגנהייט צו האַלטן געזונט פֿאַר פילע יאָרן.

פֿעיִקייטן פון כייפּערטענשאַן דיייץ

הויך בלוט דרוק איז אַן פּריקרע באַגלייטער פון צוקערקרענק. אַזאַ אָפט פּאַטיענץ האָבן וידעפדיק וואָג, וואָס אַדישנאַלי פּראַוואָוקס שטרענג דרוק טראפנס און קריייץ אַ געוואקסן מאַסע אויף די דזשוינץ. מיט טיפּ 2 צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן, די פּרינסאַפּאַלז פון דיעטע בלייבן די זעלבע, אָבער עטלעכע נואַנסיז זענען צוגעגעבן צו זיי.

עס איז וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט הויך דרוק ניט בלויז צו באַגרענעצן די סומע פון זאַלץ אין די פּראָדוקטן, אָבער אויב מעגלעך גאָר פאַרבייַטן עס מיט אנדערע בשמים.

דאָך, זאַלץ כּולל וווילטויק מינעראַלס, אָבער זיי קענען זיין באקומען אין גענוג קוואַנטאַטיז פון אנדערע מער כאָולסאַם פודז.

אין דערצו, נוטרישאַניסס האָבן פּראָווען אַז אַ מענטש עסט ונסאַלטעד עסנוואַרג פיל פאַסטער, וואָס דורכויס אַפעקץ די דינאַמיק פון וואָג אָנווער אין צוקערקרענק.

אין צייט, ווען די וואַלועס פון גוף וואָג און בלוט דרוק זענען אונטער די פּאַסיק לימאַץ, עס איז מעגלעך צו לייגן עטלעכע זאַלץ צו די עסנוואַרג, אָבער אין דער בינע פון פאַרלירן וואָג מיט כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן דאָס.

אַנשטאָט זאַלץ, איר קענען לייגן פריש הערבס, לימענע זאַפט און דאַר הערבס צו פֿאַרבעסערן די טעם פון קיילים.

ווי אַ געשמאַק און געזונט סאָוס, איר קענען צוגרייטן גרינס פּיוריי פון טאַמאַטאָוז, ינגבער און ביץ. נידעריק-פעט גריכיש יאָגורט מיט קנאָבל איז אַ גרויס געזונט אָלטערנאַטיוו צו אַנכעלטי מייַאָנעז. ווען איר קענען פאַרבינדן ומגעוויינטלעך פּראָדוקטן, איר קענען באַקומען טשיקאַווע טאַם קאַמבאַניישאַנז און דייווערסאַפיי די וואָכעדיק דיעטע.

קאָנטראַינדיקאַטעד לאַנג הונגער ברייקס פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס ליידן פון כייפּערטענשאַן. מיט ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, אַ געפיל פון שטרענג הונגער ינדיקייץ היפּאָגליסעמיאַ. דאָס איז אַ געפערלעך צושטאַנד אין וואָס בלוט צוקער פאַלן אונטער נאָרמאַל און די האַרץ, מאַרך און בלוט כלים אָנהייבן צו לייַדן.

א פראַקשאַנאַל דיעטע, וואָס איז רעקאַמענדיד צו אַלע דייאַבעטיקס אָן ויסנעם, איז אויך נוציק פֿאַר פּאַטיענץ מיט כייפּערטענשאַן. אַלאַוז איר צו האַלטן אַ געפיל פון פולקייט און צושטעלן די גוף די נייטיק ענערגיע איבער דעם טאָג.

אויב איר מאַכן אַ מעניו עטלעכע טעג אין שטייַגן, העלפּס צו ריכטיק רעכענען די פארלאנגט סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ און קאַלאָריעס אין עסנוואַרג. עס איז וויכטיק אַז אַלע סנאַקס (אפילו מינערווערטיק אָנעס) זענען גענומען אין חשבון. א ביישפּיל מעניו קען קוקן ווי דאָס:

פרישטיק: קאַשע אָוט אָדער ווייץ, שווער קעז, ונסוועעטענעד טיי,
לאָנטש: עפּל אָדער מאַראַנץ
לאָנטש: ליכט הינדל זופּ, בוילד פיש, באַקוויט קאַשע, פריש גרינס סאַלאַט, קאַמפּאָוט,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: ונסוועעטענעד יאָגורט מיט מינימאַל פעט צופרידן און פירות,
מיטאָג: סטימד וועדזשטאַבאַלז, בוילד הינדל ברוסט,
רגע מיטאָג: אַ גלאז פון פעט-פֿרייַ קעפיר.

די מעניו זאָל נישט זיין ריפּיטיד יעדער טאָג, ווען איר צונויפשטעלן עס, די הויפּט זאַך צו באַטראַכטן איז די נומער פון קאַלאָריעס און די פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז בעסטער צו קאָכן עסנוואַרג אין שטוב, ווייַל עס איז שווער צו געפֿינען די פּינטלעך GI און קאַלאָריע אינהאַלט פון קיילים צוגעגרייט אין קאַפעס אָדער געסט.

אין דעם בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט פּאַטאַלאַדזשיז פון די דיגעסטיווע סיסטעם, די דיעטע פון דער פּאַציענט זאָל זיין באוויליקט ניט בלויז דורך אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, אָבער אויך דורך אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט. עטלעכע דערלויבט פודז פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 זענען פּראָוכיבאַטאַד אין גאַסטרייטאַס און קאָליטיס מיט אַ הויך אַסידאַטי.

למשל די פּאָמידאָר זאַפט, קנאָבל, פריש טאַמאַטאָוז און מאַשרומז.

צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון די עסן געגעסן, און אויך נישט פאַרגעסן וועגן גשמיות טעטיקייט. פּשוט גימנאַסטיק זאָל ווערן אַ מידע, דאָס העלפּס נישט בלויז צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך פּריווענץ סטאַגניישאַן אין די בלוט כלים.

פאַרלירן וואָג אין צוקערקרענק איז דאָך אַ ביסל מער שווער רעכט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. אָבער מיט אַ קאָמפּעטענט צוגאַנג, דאָס איז גאַנץ רעאַליסטיש. נאָרמאַליזינג גוף וואָג איז כּמעט ווי וויכטיק ווי לאָוערינג בלוט צוקער.

דורך קאַנטראָולינג די וויכטיק פּאַראַמעטערס, איר קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק און האַלטן איר פילן גוט פֿאַר פילע יאָרן.

ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק: די הויפּט וועגן

עס איז קיין סוד אַז גרויס וידעפדיק וואָג אָפט פירט צו צוקערקרענק. צוזאַמען מיט אַ פאַרגרעסערן אין גוף וואָג, די שוועל פון סענסיטיוויטי פון גוף סעלז צו ינסאַלאַן דיקריסאַז.

דעריבער, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר דיין קילאָגראַמס איבער דיין לעבן.

און אין פאַל פון קראַנקייט - ספּעציעל קערפאַלי! איר קענען האַלטן געזונט און זיין פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן פֿאַר צוקערקרענק, בלויז נאָך אַ צונעמען דיעטע.

באדערפענישן פֿאַר דער זאַץ און דיעטע אין פאַל פון אַ קרענק:

מיט טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז נייטיק צו אַדכיר צו אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע (פאַרנוצן 25-30 קייקאַל פּער טאָג באזירט אויף 1 קג פון גוף וואָג).
טיפּ 2 קרענק ינוואַלווז העסקעם מיט אַ סאַב-קאַלאָריע דיעטע (20-25 קייקאַל פּער 1 קג פון וואָג).
וועלכער פאָרעם פון דעם קרענק אַ מענטש סאַפערז, ער זאָל עסן 5-6 מאל פּער טאָג אין קליין פּאָרשאַנז.
איר קענען פאַרלירן וואָג אין צוקערקרענק אויב איר ויסשליסן לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ פון די דיעטע און באַגרענעצן זאַלץ ינטייק.
פיברע-רייַך פודז מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין די צוקערקרענק מעניו.
פון אַלע קאַנסומד פאַץ פּער טאָג, האַלב פון די טיילן זאָל זיין גרינס פאַץ.
עס איז נייטיק צו קערפאַלי וואָג די דיעטע און מאַכן זיכער אַז דער גוף טעגלעך נעמט אַלע די נוטריאַנץ, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן וואָס זענען נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אַלע ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען.
ביי ביידע טייפּס פון די קרענק, איר זאָל נישט טרינקען אַלקאָהאָל און רויך.

די ראָלע פון פיברע אין דיעטע פון דער פּאַציענט

צוקערקרענק מעלליטוס ז אַ הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און אַדווערסלי אַפעקץ די אַרבעט פון פילע ינערלעך אָרגאַנס.

עס קאַנטריביוץ צו בעסער דיידזשעסטיביליטי פון עסנוואַרג, ראַדוסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס און קאַרבאָוכיידרייץ אין די געדערעם, ראַדוסאַז די הייך פון צוקער אין פּישעכץ און בלוט און קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז דורך ביינדינג וואַסער. פיברע פייבערז וואָס אַרייַן די מאָגן פון די פּאַציענט טייַער דאָרט און פאַרהיטן אַ מענטש צו פילן הונגעריק פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

די פֿאַרשטאַרקונג פון די היילונג ווירקונג אויף דעם גוף אַקערז מיט די סיימאַלטייניאַס ינטייק פון פיברע און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג.

אָבער ניט אַלע פון זיי זענען נוציק פֿאַר די קרענק. למשל, עס איז בעסער צו ויסמיידן עסן פּאַטייטאָוז. אין עקסטרעם קאַסעס, עס זאָל זיין סאָוקט איידער קוקינג.

ביץ, קעראַץ און גרין פּיז קענען זיין געגעסן ניט מער ווי איין מאָל פּער טאָג, ווייַל די פּראָדוקטן האָבן אַ פּלאַץ פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.

די דיעטע פון קיין צוקערקרענק איז באזירט אויף קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז, קרויט, צוקיני, קאַבאַק, רוטאַבאַגאַ, גלאָק פּעפּערז, רעטעך, קירבעס און סאָראַל.

פון די פאַרשידענע ווערייאַטיז פון ברויט און בעקערייַ פּראָדוקטן, איר דאַרפֿן צו קלייַבן בלויז די וואָס אַרייַננעמען קלייַען, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פיברע. קאַשע קענען און זאָל זיין האַלב פון באַקוויט, האָבערגריץ, גערשטן און פּאַפּשוי - אין די טוווע עס איז אַ פּלאַץ פון סעליאַלאָוס.

פון פירות און בעריז, עס איז בעסער צו קויפן ונסוועעטענעד ווערייאַטיז. פֿאַר בייַשפּיל, זאַפטיק אָבער זויער, apples, טשעריז, קורראַנט, פּלאַמז, סטראָבעריז, סטראָבעריז, אַגרעסן, אָראַנדזשאַז, כאַניסאַקאַל, ים באַקטאָרן, קראַנבעריז, בלובעריז, לינגאָנבערריעס. אָבער ווייַנטרויבן, bananas, פּערסיממאָנס און פייגן זאָל זיין אַוועקגענומען.

דערנערונג פֿעיִקייטן פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק

פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק זאָל נאָכגיין אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע. בלויז זי קענען פאַרמייַדן שפּעט קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק. ווען קאַמפּאָוזינג אַ דיעטע, עס איז נייטיק צו טייַנען אַ וואָג פון פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס.

דערנערונג כּללים פֿאַר קרענק טיפּ 1:

דו זאלסט נישט עסן פודז מיט קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען לייכט אַבזאָרבד און געשווינד אַבזאָרבד. צוקער איז גאָר ילימאַנייטאַד. אַנשטאָט, נוצן סאַבסטאַטוץ.
ראַיסינס, ווייַנטרויבן און פרוכט דזשוסיז זענען פּראָוכיבאַטאַד.
וואָרענען זאָל זיין עקסערסייזד מיט פּאַטייטאָוז, ירושלים אַרטיטשאָוק, ווי געזונט ווי זיס פירות און דאַר פירות: אַנאַנאַס, bananas, פּערסיממאָנס, דאַר אַפּראַקאַץ, פּרונז, מאַנגאָוז, פייגן, דאַטעס.
איר קענען עסן ונסוועעטענעד apples, פּערז, אָראַנדזשאַז, גרייפּפרויץ, מילגרוים, וואָטערמעלאַנז, מעלאַנז, קאַרשעס, קאַרשעס, סטראָבעריז, קורראַנץ, אַגרעסן, זשורעכלינעס, בלובעריז, לינגאָנבערריעס, וואָלקן און ים באַקטאָרן.
זיין זיכער צו האַלטן שפּור פון ברויט וניץ ווען איר עסן וועדזשטאַבאַלז און פירות. איר קענען מער אָדער ווייניקער עסן קרויט, קעראַץ, רעטעך, ביץ, סוויד, רעטעך, טאַמאַטאָוז, ברוקווע, קיוקאַמערז, צוקיני, ציבעלע, סאַלאַט, כריין, ראַבאַרבער, קראָפּ, פּעטרעשקע, סילאַנטראָו.

אין סדר צו פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, עס איז גוט צו עסן לעגיומז, אָבער אויך מיט די צושטאַנד פון אַ פּרילימאַנערי חשבון פון ברויט וניץ. כּדי נישט צו זיין טעות פֿאַר זיכער, עס איז בעסער צו עסן זיי אַמאָל אַ וואָך.

סוי איז ינטראָודוסט אין די דיעטע פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק פון דעם טיפּ מער פרילי, אָבער דעם פּראָצעס איז אויך ווערט מאָניטאָרעד. פון טוווע, עס איז רעקאַמענדיד צו קויפן באַקוויט און אָוץ. ווייניקער בילכערקייַט איז פּאַפּשוי און רייַז. די יענער זאָל זיין ונפּעעלעד אָדער ברוין.

סעמקאַ איז גאָר יקסקלודיד.

מאַקאַראָנען און ברויט זאָל זיין געקויפט פון ווהאָלעמעאַל. און איר מוזן עסן פיש ווייַל עס אַקטאַווייץ די פּראָדוקציע פון דיין אייגן ינסאַלאַן און ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און בלוט כלים.

פלייש קענען בלויז זיין דאַר, עס איז נישט פאַרבאָטן צו פאַרבייַטן עס מיט הייַזקע קעז. סמאָוקט מיץ און סאָסידזשיז זענען נישט ערלויבט אין אַלע. מאַשרומז קענען זיין אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. פֿון מילכיק פּראָדוקטן, עס איז בעסער צו קלייַבן יענע אין וואָס עס איז קליין פעט.

און איר וועט האָבן צו אָפּזאָגן עגגס, פּוטער, הייס טשיזיז, פעט הייַזקע קעז און סמעטענע.

פֿעיִקייטן פון דערנערונג אין טיפּ 2 צוקערקרענק

פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען פארלאנגט צו נאָכפאָלגן אַ סאַב-קאַלאָריע דיעטע. אַלאַוז איר צו פאַרלירן אַרויף צו 300-400 גראַמז פון וואָג פּער וואָך. אַ אַביס פּאַציענט וואָס וויל צו פאַרלירן וואָג זאָל רעדוצירן די טעגלעך סומע פון קאַלאָריעס קאַנסומד אין לויט מיט וידעפדיק גוף וואָג צו 15-17 קייקאַל פּער 1 קג פון וואָג.

דערנערונג כּללים פֿאַר קרענק טיפּ 2:

עס איז נייטיק צו רעדוצירן קאַנסאַמשאַן אָדער אפילו גאָר ויסשליסן די פאלגענדע פּראָדוקטן פון דיעטע: כייַע פּוטער, מאַרגאַרין, גאַנץ מילך, סמעטענע, קרעם, אייז קרעם, שווער און ווייך טשיזיז, קאָוקאַנאַץ, אַלע טייפּס פון פאַטי פלייש און פלייש דעליקאַסיז - סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סמאָוקט מיץ, פּאַסטעס און אַזוי אויף.
דער מקור פון פּראָטעין איז דאַר פיש, טערקיי, הינדל, קאַלבפלייש.
דייאַבעטיקס פון טיפּ 2 זאָל עסן פריש און פאַרפרוירן פירות און וועדזשטאַבאַלז, און גאַנץ גריינז.
עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די נוצן פון זונרויז, מאַסלינע, סוי און רייפּסיד אָילס אין פאַרשידן קיילים.
גאָר ויסשליסן אָדער רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון אַרויף צו 2 מאל אַ חודש פון די פאלגענדע אָפּפאַל: מאַרך, ניר, לעבער, צונג, עטק. יי יאָוק זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע ניט מער ווי 1-2 מאל פּער וואָך.

פֿאַר צוקערקרענק פון דעם טיפּ, עס איז רעקאַמענדיד אַז פודז רייַך אין דייאַטערי פיברע זענען אַרייַנגערעכנט אין די מעניו. זיי וועלן העלפֿן רעגולירן די פּראַסעסינג פון פאַרשידן סאַבסטאַנסיז, רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די געדערעם און נידעריקער צוקער לעוועלס אין פּישעכץ און בלוט.

אין דערצו צו קאַונטינג ברויט וניץ, אַ סאַב-קאַלאָריע דיעטע ינוואַלווז אַ ינטייק פון וויטאַמינס, A און D זענען ספּעציעל וויכטיק. סאָרביטאָל אָדער קסיליטאָל קענען זיין אַ פאַרטרעטער פֿאַר צוקער. די יפעקטיוונאַס פון צוקער-לאָוערינג טעראַפּיע איז גלייַך פּראַפּאָרשאַנאַל צו וואָג אָנווער.

אויב, טראָץ די השתדלות פון דעם פּאַציענט, די וואָג גייט נישט אַוועק, די דיעטע מוזן זיין ריוויוד.

ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק אין שטוב?

יבערוואָג און צוקערקרענק ויסקומען צו זיין שייכות קאַנסעפּס. קעגן דעם הינטערגרונט פון כראָניש פּאַטאַלאַדזשי פון די 2 טיפּ, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף זענען אויפגערודערט, אַזוי יעדער רגע צוקערקרענק איז אַביס אָדער האט אַן עקסטרע פונט.

אַביסאַטי מיט ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק (טיפּ 1) איז אַ זעלטנקייַט. די קרענק איז גערופֿן די פּאַטאַלאַדזשי פון יונג און דין, ווייַל אין די וואַסט מערהייַט פון קליניש בילדער עס איז געפֿונען אין יוגנט אָדער אין יונגע יאָרן.

די טיפּ דייאַבעטיקס אָנהייבן צו וואַקסן שטארק איבער די יאָרן רעכט צו אַן ינאַקטיוו לייפסטייל, נעבעך עסן געוווינהייטן, ינסאַלאַן אַדמיניסטראַציע און די נוצן פון זיכער מעדאַקיישאַנז, אַזוי די קשיא איז ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 1 צוקערקרענק?

אַזוי, באַטראַכטן ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק? וואָס איר דאַרפֿן צו עסן, און וואָס איז שטרענג פאַרבאָטן צו עסן? ווי טאָן פּאַטיענץ פאַרלירן וואָג אויף ינסאַלאַן? מיר וועלן ענטפֿערן אַלע די פֿראגן אין דעם אַרטיקל.

גרונט פון אָנווער און וואָג אָנווער אין צוקערקרענק

ווי שוין אנגעוויזן, אין מעדיציניש פיר, צוקערקרענק טיפּ 1 אָדער טיפּ 2 איז מערסט אָפט געפּלאָנטערט, אָבער, ספּעציפיש ווערייאַטיז זענען אויך אונטערשיידן - לאַדאַ און מאָדי. די נואַנס ליגט אין זייער ענלעכקייט מיט די ערשטע צוויי טייפּס, אַזוי אַז דאקטוירים אָפט מאַכן מיסטייקס בעשאַס די דיאַגנאָסיס.

מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, פּאַטיענץ זענען דין און מיט אַ בלאַס הויט. דעם דערשיינונג איז רעכט צו דער ספּעציפישקייט פון פּאַנקרעאַטיק ליזשאַנז. בעשאַס כראָניש פּאַטאַלאַדזשי, ביתא סעלז זענען חרובֿ דורך זייער אייגן אַנטיבאָדיעס, וואָס פירט צו אַן אַבסאָלוט אָדער קאָרעוו מאַנגל פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן אין דעם גוף.

עס איז דעם האָרמאָנע וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די גוף וואָג פון אַ מענטש. דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד איז ינטערפּראַטאַד ווי פּאַטאַלאַדזשי, די סיבות פון זיי זענען ווי גייט:

דער האָרמאָנע איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין די מענטשלעך גוף. אויב אַ דיפישאַנסי איז דיטעקטאַד, בלוט צוקער אַקיומיאַלייץ, אָבער די ווייך געוועבן "הונגערן", דער גוף פעלן ענערגיע מאַטעריאַל, וואָס פירט צו וואָג אָנווער און יגזאָסטשאַן.
ווען די פאַנגקשאַנאַליטי פון די געוויינטלעך מעקאַניזאַם פֿאַר פּראַוויידינג די סאַבסטאַנסיז איז דיסראַפּטיד, אַן אנדער ברירה פּראָצעס איז לאָנטשט. וואָס פירט צו די ברייקדאַון פון פעט דיפּאַזאַץ, זיי זענען ממש "בערנט", אַ כייפּערגליסעמיק שטאַט אַקערז, אָבער זינט עס איז קיין ינסאַלאַן, גלוקאָוס אַקיומיאַלייץ אין די בלוט.

ווען די צוויי אויבן דיסקרייבד פונקטן זענען קאַמביינד, דער גוף קענען ניט מער ינדיפּענדאַנטלי ריפּלעניש די פארלאנגט סומע פון פּראָטעין סאַבסטאַנסיז און ליפּידס, וואָס פירט צו קאַטשעקסיאַ.

אויב איר איגנאָרירן די סיטואַציע און טאָן ניט אָנהייבן בייַצייַטיק טעראַפּיע, אַ יריווערסאַבאַל קאַמפּלאַקיישאַן ערייזאַז - קייפל אָרגאַן דורכפאַל סינדראָום.

אַלע די ז באַשטימען די אויסזען פון אַ צוקערקרענק; פּאַלאָר איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַנעמיאַ און אָנווער פון בלוט פּראָטעינס. עס איז אוממעגלעך צו כאַפּן וואָג ביז גלייסעמיאַ איז סטייבאַלייזד.

מיט אַ ינסאַלאַן-אומאָפּהענגיק קראַנקייט, די פאַרקערט זאַך איז אמת. וואָג אָנווער אַקערז אין צוקערקרענק מעלליטוס, אַ נידעריק סאַסעפּטאַבילאַטי פון ווייך געוועבן צו די יפעקץ פון ינסאַלאַן איז דיטעקטאַד, מאל זיין קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט בלייבט די זעלבע אָדער אפילו ינקריסיז.

דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד פירט צו די פאלגענדע ענדערונגען:

די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט ינקריסיז.
ניו פאַטי קאַנגלאַמעראַץ זענען דילייד.
די פאַרגרעסערן אין גאַנץ גוף וואָג רעכט צו ליפּידס.

דער רעזולטאַט איז אַ ראָצכיש קרייַז. וידעפדיק גוף וואָג ימפּרוווז ימיונאַטי פון געוועבן צו ינסאַלאַן, און אַ פאַרגרעסערן אין די האָרמאָנע אין די בלוט פירט צו אַביסאַטי.

דער הויפּט ציל פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 איז צו מאַכן ביתא סעלז גאָר פונקציאָנירן, דערקענען די האָרמאָנע און אַרייַנציען עס.

וואָג אָנווער טעכניק

זייער אָפט מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק זענען יבערוואָג און ביי די אַפּוינטמאַנט פון די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט זיי פרעגן: "ווי קען איך פאַרלירן וואָג?" עס איז אַ טעכניק. עס איז דיסקרייבד און סאַפּלאַמענטאַד דורך די ספּאַוסאַז גלעב און לאַריסאַ פּאָגאָזשעוו, וואָס האָבן רילייד אין זייער אַרבעט אויף די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַקאַדעמיסיאַן ב.וו. באָלאָטאָוו. ער באשאפן אַ גאַנץ סיסטעם פון היילונג דעם גוף.

די געלט העלפּס די גוף צו רייניקן זיך און דער גוף פאַרלירן וואָג געוויינטלעך - אָן די טיירינג טעגלעך געניטונג און קעמיקאַלז.

צו צוגרייטן דעם נאַטירלעך נס מעדיצין, איר דאַרפֿן צו קויפן עטלעכע בוריק פירות און זעמל עס אין אַ פליישמילכל אָדער קוועטשן דעם זאַפט אין אַ דזשויסער. קליין באַללס די גרייס פון אַ בעבל קערל זענען געשאפן פון די קראַשט שטיקל באקומען נאָך אַזאַ פּראַסעסינג. זיי קענען זיין סטאָרד אין די פרידזשידער פֿאַר 14 טעג.

בעעטראָאָט קלענזיז די בלוט, רימוווז טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, מיינטיינז די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים, סטימיאַלייץ די פונקציע פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און לעבער, לאָווערס בלוט דרוק און נאָרמאַלייזיז בלוט צוקער. שטיקל באַללס מוזן זיין גענומען לויט אַ זיכער מוסטער. זיי טאָן ניט דאַרפֿן צו קייַען, און איידער נוצן עס איז בעסער צו שמירן מיט גרינס בוימל.

גלייך נאָך פרישטיק, שלינגען 2-3 טבספּ. טייבאַלספּונז פון באַללס, טאָן די געוויינטלעך טינגז. ווי באַלד ווי אַ קליין געפיל פון הונגער ריפּירז, עס וועט זיין נויטיק צו נעמען 2 טבספּ. לעפל מיטל. מיט דעם אופֿן, איר קענען רעדוצירן די אַפּעטיט באטייטיק. נאָך לאָנטש, עס איז אויך נייטיק צו נעמען די באַללס.

אַזאַ אַ גוף וואָג קאָנטראָל סיסטעם פֿאַר צוקערקרענק ווייַזן ימפּרעסיוו רעזולטאַטן. נאָך לוזינג וואָג, די פּראָצעדור פֿאַר גענומען בוריק פּאַפּ קענען זיין ריפּיטיד צו טייַנען די אַטשיווד וואָג צייכן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין דער צוקונפֿט, ווונדערלעך באַללס קענען זיין גענומען 1 מאָל פּער טאָג. געדענקט, גאָרנישט איז אַטשיוואַבאַל. איר נאָר דאַרפֿן צו מאַכן אַן אָנשטרענגונג און זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פֿעיִקייטן פון דיין לעבן און געזונט.

גלייך נאָך פרישטיק איר דאַרפֿן צו נעמען 2-3 טבספּ. l ווי באַלד ווי עס איז אַ קליין געפיל פון הונגער, איר דאַרפֿן צו נעמען אן אנדער 2 טבספּ. l מיטל. אַזוי, איר קענען רעדוצירן דיין אַפּעטיט באטייטיק. נאָך לאָנטש, איר אויך דאַרפֿן צו נעמען די באַללס.

אַזאַ אַ סיסטעם ווייַזן ימפּרעסיוו רעזולטאַטן און אַלאַוז איר צו באַוואָרענען די וואָג. נאָך לוזינג וואָג, די פּראָצעדור פֿאַר גענומען בוריק פּאַפּ קענען זיין ריפּיטיד צו טייַנען די אַטשיווד וואָג באַר. אין דער צוקונפֿט, אַזאַ אַ געצייַג קענען זיין גענומען 1 מאָל פּער טאָג.

די ראָלע פון פיברע און דייאַטערי באדערפענישן

"זיס" קרענק פּראַוואָוקס אַ הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, אַזוי יעדער פּאַציענט וואָס וויל צו באַקומען אַן ענטפער צו די קשיא: ווי צו פאַרלירן וואָג אין דייאַבעטיקס, מוזן פֿאַרשטיין אַז ער דאַרף פאַבריק פיברע אין די פארלאנגט סומע.

עס גיט בעסער דיידזשעסטיביליטי פון קאַרבאָוכיידרייץ, העלפּס צו רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון די סאַבסטאַנסיז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, לאָווערס די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין פּישעכץ און בלוט און העלפּס צו ויסמעקן בלוט כלים פון טאַקסאַנז און קאַלעסטעראַל.

צו פאַרלירן וואָג אויף דעם פּאַציענט 'ס טיש, פיברע מוזן זיין פאָרשטעלן אָן דורכפאַל און אין גענוג באַנד. דייאַטערי פיברע סאַבסטאַנסיז וואָס אַרייַן די מאָגן אָנהייבן צו טייַער, וואָס ינשורז זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

די ענכאַנסמאַנט פון די ווירקונג איז באמערקט אין די קאַסעס ווען פאַבריק פיברע און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען קאַמביינד. די דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק און דער ערשטער כּולל פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז, זיי זאָל זיין בייַ מינדסטער 30% פון די גאנצע מעניו.

עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון פּאַטייטאָוז, איידער קוקינג עס זאָל זיין סאָוקט צו באַקומען באַפרייַען פון קראָכמאַל. ביץ, קעראַץ, זיס פּיז זענען געגעסן ניט מער ווי איין מאָל אַ טאָג, ווייַל זיי האָבן אַ פּלאַץ פון שנעל-דיידזשעסטינג קאַרבאָוכיידרייץ.

צו רעדוצירן וואָג אין צוקערקרענק, פודז זענען גענומען ווי די יקער פֿאַר אַ באַלאַנסט און באַלאַנסט דיעטע: קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז, פּאַטלעזשאַן, קאַבאַק, רעטעך, סאָראַל. איר קענען עסן ברויט, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז, טשוזינג גאַנץ קערל פּראָדוקטן, באזירט אויף קאָרן מעל אָדער מיט די קלייַען.

אין טוווע, אַ ריזיק סומע פון סעליאַלאָוס איז נוצלעך פֿאַר פּאַטיענץ. דעריבער, עס איז דערלויבט צו עסן באַקוויט, פּערל גערשטן, האָבערגריץ און פּאַפּשוי קאַשע. רייַז און סעמאַלינאַ זענען ינקלודעד אין די דיעטע ניט מער ווי אַמאָל פּער וואָך.

וואָג אָנווער אין צוקערקרענק איז אַ שווער אַרבעט, אַזוי דער פּאַציענט מוזן אַדכיר צו די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:

פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע. עס איז דערלויבט צו עסן ניט מער ווי 30 קילאָקאַלאָריעס פּער טאָג באזירט אויף איין קילאָ פון גוף וואָג.
פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל נאָכגיין אַ סאַב-קאַלאָריע דיעטע, עס איז ערלויבט צו עסן 20-25 קילאָקאַלאָריעס פּער קילאָ פון גוף וואָג. דער טיפּ פון עסנוואַרג ימפּלייז די יקסקלוזשאַן פון אַלע פודז פול פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ.
ניט קיין מין פון "זיס" קרענק, דער פּאַציענט זאָל עסן פראַקשאַנאַלי, יידילי עס זאָל זיין 3 הויפּט מילז, 2-3 סנאַקס.
פּראַקטיסיז ווייַזן אַז דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג איז גאַנץ קאָמפּליצירט רעכט צו פילע ריסטריקשאַנז, אָבער אויב איר שטעקן צו אַ שטרענג מעניו אָן מאכן הנחות, איר קענען פאַרלירן וואָג.
אויף דעם טיש זאָל זיין פאָרשטעלן פּראָדוקטן ענריטשט מיט פיברע פון פאַבריק אָנהייב.
פון אַלע קאַנסומד פאַטי סאַבסטאַנסיז פּער טאָג, 50% זענען גרינס פאַץ.
דער גוף דאַרף צושטעלן אַלע די נוטריאַנץ פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג - וויטאַמינס, מינעראַלס, אַמינאָ אַסאַדז, עטק.

איר זאָל פאַרלאָזן די נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, ווייַל זיי אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, בשעת ינקריסינג אַפּעטיט, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס דער פּאַציענט ווייאַלייץ די דיעטע, אָווועריז, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ גוף וואָג.

Boris Ryabikin - 06/06/2018

דו זאלסט נישט אָנרירן די דיעטע פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער צו דער פּאַציענט. א נאָרמאַל דיעטע פֿאַר אַ געזונט מענטש קען שאַטן דייאַבעטיקס. פילע פודז קענען ניט זיין קאַנסומד אין די טעגלעך דיעטע. דיייץ קענען שטעלן איר אין אַ שפּיטאָל אין ריזיקירן. די גרונט כּללים וואָס מוזן זיין נאכגעגאנגען: