סוועעטענערס: ווי צו פאַרבייַטן צוקער און איז עס ווערט עס?

סטעוויאַ - אַן עקסטראַקט פון די דרום אמעריקאנער בוים, איז געהאלטן די סייפאַסט פֿאַר געזונט, אָבער טייסץ אַ ביסל ערגער ווי אנדערע אַדאַטיווז.
פראַקטאָוס איז גאָר נאַטירלעך, אָבער זייער הויך אין קאַלאָריעס. עס איז געמאכט פון בעריז און פירות.
סאָרביטאָל, אָדער E420, איז געשאפן פון פירות און סאָרביטאָל.
קסיליטאָל, אָדער E967, איז אָפט געפֿונען אין בעוורידזשיז און קייַען גאַמז.
Maltitol, אָדער Isomalt E953, איז געמאכט פון סוקראָוס, האט די פּראָפּערטיעס פון אַ פּראָביאָטיק און איז אַ סוויטאַנער פון די נייַע דור.

טייפּס פון סוויטאַנער מיקסטשערז און זייער דיפעראַנסיז

ביידע טייפּס פון סוויטאַנערז זענען בנימצא אין פאַרשידן פארמען: אין פּודער אָדער טאַבלעט פאָרעם. זיי צעלאָזן אין וואַסער, דערנאָך זיי זענען צוגעגעבן צו עסנוואַרג. באַטראַכטן די הויפּט טייפּס פון יעדער פאָרעם פון סוויטאַנערז סעפּעראַטלי.

לעמאָשל, פיטפּאַראַד נומער 1 צוקער פאַרטרעטער ינקלודז נאַטירלעך סוויטאַנערז (סטעוויאַ, ירושלים אַרטיטשאָוק עקסטראַקט), ווי געזונט ווי סינטעטיש אָנעס (סוקראַלאָסע און עריטהריטאָל). סטעוויאַ איז באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס, פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי און רימוווינג קאַלעסטעראַל פון דעם מענטש גוף. עקספּערץ רעקאָמענדירן עס ווי אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר צוקערקרענק, פּאַנקרעאַטיטיס און אַביסאַטי.

סוקראַלאָסע איז נוצלעך אין דעם פאַקט אַז עס איז קעראַקטערייזד דורך נול קאַלאָריע אינהאַלט, און, טראָץ אַ פאַלש מיינונג וועגן סינטעטיש סוויטאַנערז, עס טוט נישט בלייבן אין דעם גוף. דער אַלאַוז איר צו נוצן עס בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג. פיטפּאַראַד נומער 10 אויך באָוס אַ ענלעך רשימה פון קאַמפּאָונאַנץ.

FitParad נומ '7 איז ניט פיל אַנדערש פון די ווערייאַטיז וואָס זענען געווען דערלאנגט אויבן. אין דעם אַכטונג, ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז:

די סוויטאַנער האט נישט אַ ספּעציפיש אַפטערטייסט, אָבער די ירושלים אַרטיטשאָוק עקסטראַקט איז ריפּלייסט דורך אַן עקסטראַקט פון רויז היפּס, וואָס איז די סיבה וואָס די קאַלאָריק אינהאַלט איז העכער (19 קייקאַל),
אויף די קאָסט פון רויז היפּס, אַזאַ אַ וויטאַמין קאָמפּלעקס איז קאַנסאַנטרייטאַד אין עס ווי וויטאַמינס C, P, K, PP, B1, B2 און E,
דער זאַץ איז קעראַקטערייזד דורך אַ זייער אָנגענעם געשמאַק, נאָענט צו צוקער,
די מאַשמאָעס פון כאַרמינג דיין געזונט איז גאָר קליין.

די צוקער פאַרטרעטער פיט פּאַראַד קענען ווערן געניצט אין דעם פעלד פון קאָכן פֿאַר באַקינג אָדער, למשל, קלעם. אין דעם וועג, דער פּראָצעס פון קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן איז נאָרמאַלייזד. ווען טשוזינג וואָס איז בעסער אָדער וואָס צוקער פאַרטרעטער איז גוט, עס איז זייער וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז איינער פון די ינגרידיאַנץ איז נישט שעדלעך.

סוויטאַנער איז קאַנדישאַנאַלי צעטיילט אין די פאלגענדע קאַטעגאָריעס:

נאַטירלעך סוויטאַנערז (וואָס טאָן ניט פאָרעם אַ אַלערגיע),
קינסטלעך ווערייאַטיז.

נאַטירלעך סוויטאַנערז רייטלי גערופֿן פּונקט די סאַבסטאַנסיז וואָס זענען מער ווי 75% ייסאַלייטאַד פון נאַטירלעך רוי מאַטעריאַלס אָדער באקומען קינסטלעך, אָבער אין דער זעלביקער צייט זיי זענען געפֿונען אין נאַטור. די נוץ פון זיי איז טאַקע הויך, אָבער די שאָדן איז מינימאַל. נאַטירלעך סוויטאַנערז, וואָס זענען מערסט אָפט געניצט דורך יעדער דייאַבעטיקס פון קיין טיפּ, זענען פראַקטאָוס, קסיליטאָל, סאָרביטאָל און סטעוויאָידע.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז יעדער אַזאַ סוויטאַנער איז קאַלאָריע צו וועריינג דיגריז, דאָס איז קעראַקטערייזד דורך אַ זיכער ענערגיע ווערט (קאַלאָריע אינהאַלט) און קען ווירקן די בלוט צוקער פאַרהעלטעניש. טראָץ דעם, די שאָדן פון זיי איז מינימאַל, ווייַל די דערלאנגט סוויטאַנער קענען זיין אַבזאָרבד דורך דעם גוף פיל סלאָולי ווי נאַטירלעך צוקער און אין פאַל פון מעסיק נוצן עס קען נישט אַרויסרופן שטרענג כייפּערגליסעמיאַ.

אין דעם אַכטונג, קיין נאַטירלעך און זיכער סוויטאַנער געניצט אין קליין דאָסעס איז ערלויבט פֿאַר נוצן אין אַ קרענק אַזאַ ווי צוקערקרענק. די בענעפיץ פון עס וועט זיין באמת ימפּרעסיוו, דערצו, זיי זענען ומשעדלעך. זייער נעמען זענען פרוקטאָסע, קסיליטאָל, סאָרביטאָל און פילע אנדערע. פאָטאָס מיט זיי קענען שטענדיק זיין געפֿונען אויף דער אינטערנעץ.

ווען איר נוצן אַ קינסטלעך אָדער כעמישער סוויטאַנער, דאָס איז אַ מאַטעריע וואָס איז באקומען אַרטאַפישאַלי, עס זאָל זיין דערמאנט אַז:

די מערסט אָפט זייַנען אַזאַ עסנוואַרג קאַמפּאָונאַנץ, וועמענס נעמען זענען אַספּאַרטאַמע, אַסעסולפאַמע ק, סאַקשאַרין און סייקלאַמייט,
אַזאַ אַ פּראָדוקט איז נישט קעראַקטערייזד דורך אַ באַטייטיק ענערגיע ווערט, און די קאַלאָריע צופרידן און די קאָראַספּאַנדינג שעדיקן זענען קליין,
זיי קענען גאָר זיין עקסקרעטעד פון דעם גוף, ניט ווירקן די בלוט צוקער פאַרהעלטעניש (אָבער, אַ אַלערגיע איז מסתּמא).

געגעבן פון אַלע די אויבן, עס איז נישט חידוש אַז זייער בענעפיץ זענען קלאָר ווי דער טאָג, צי עס איז אין טאַבלאַץ אָדער, פאַרקערט, אַ פליסיק פאָרעם, און זיי זענען רעקאַמענדיד פֿאַר יענע וואָס זענען פייסט מיט צוקערקרענק מעלליטוס, דער ערשטער און די רגע טיפּ.

אין טאַבלעץ, זיי זענען אפילו סוויטער ווי די פליסיק טיפּ, און זייער נוצן קען נישט אַרויסרופן קיין צווייפל. אָבער וואָס איז דער בעסטער סוויטאַנער און ווי אַזוי צו נוצן זיי אַזוי אַז די גוף שעדיקן איז מינימאַל?

עס זענען פילע דיסקוסיעס וועגן די בענעפיץ און כאַרמז פון סוויטאַנערז און סוויטאַנערז.

איידער איר גיינ ווייַטער צו באַטראַכטן ספּעציפיש סוויטאַנערז און צוקער סאַבסטאַטוץ, אַ דייגרעסשאַן וועט זיין פארלאנגט צו דערקלערן צו ניט-ספּעשאַלאַסץ די אופֿן פֿאַר דיטערמאַנינג די קאָרעוו סוויטנאַס פון סאַבסטאַנסיז.

עס זענען 8 טייפּס פון פיט פּאַרד מיקסעס אויף די מאַרק וואָס זענען אַנדערש אין זאַץ.

די שאָדן פון צוקער און סאַבסטאַטוץ: זיי אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון חולאתן

די רעזולטאַטן פון פילע שטודיום ווייַזן אַז געוואקסן צוקער ינטייק ינקריסאַז די ריזיקירן פון טיפּ וו צוקערקרענק, האַרץ קרענק, קאַריעס און אַביסאַטי. דעם גאַנג איז באמערקט ווען איר קוק אין די קוילעלדיק רעזולטאַטן.

אָבער, עס איז אַ וויכטיק קייוויאַט: דער אָפּרוף צו צוקער איז יחיד. פאָרשער האָבן געפֿונען אַז מענטשן האָבן פאַרשידענע ריליסיז צו די זעלבע פודז. אן אנדער לערנען געוויזן אַז מיר האָבן אַ אַנדערש אָפּרוף צו אנדערע סאַבסטאַנסיז: פֿאַר פאַץ. עס טורנס אויס אַז עס זענען מענטשן וואָס שטיל פאַרנוצן אַ געוואקסן סומע פון צוקער און פעט, און דאָס טוט נישט שאַטן זייער געזונט. צום באַדויערן, ניט אַלעמען איז געווען אַזוי מאַזלדיק. דעריבער, סייאַנטיס שטימען אַז צו רעדוצירן די סומע פון צוקער קאַנסומד טוט נישט האַלטן אונדז אַלע.

די פּראָבלעם איז אַז טראַקינג צוקער ינטייק איז געווארן שווער. צוקער און סוויטאַנערז זענען צוגעגעבן צו פילע פּראָדוקטן פון די פירמע. עס זענען פילע טייפּס און נעמען פון צוגעלייגט צוקער טייפּס, אַזוי עס איז שווער צו באַמערקן זיי, אפילו אויב איר לייענען דעם זאַץ. אַזאַ שוגערז אַנטהאַלטן פאַרשידן סעראַפּס (פּאַפּשוי, נעצבוים, רייַז), סוויטאַנערז אַזאַ ווי מאַלטאָוס, לאַקטאָוס, פראַקטאָוס, און דזשוסאַז און האָניק.

די אַדאַטיווז געבן די פּראָדוקט דעם געוואלט געוועב, פאַרברייטערן די פּאָליצע לעבן און מאַכן זיי ווי זיס ווי מעגלעך. פילע מענטשן רעאַגירן צו פודז לויט דעם פּרינציפּ "די סוויטער, די טייסטיער" און אַקאָרדינגלי בלויז פאַרגרעסערן זייער קאַנסאַמשאַן: עטלעכע ריסערטשערז גלויבן אַז סוויץ זענען אַדיקטיוו און אַדיקטיוו.

דערצו, מיר וויסן אפילו ווייניקער וועגן די ווירקונג פון סוויטאַנערז ווי וועגן צוקער. ביז איצט, עס זענען ווייניק שטודיום, עס בלייבט צופֿרידן מיט כייפּאַטאַסאַסאַז.

געפירט אין 2013 געוויזן אַ מאָדנע אָפּרוף פון מענטשן צו סוקראַלאָוס. סוקראַלאָסע געפֿירט אַן פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן, אַ האָרמאָנע אַז רעגיאַלייץ די גלוקאָוס ברייקדאַון. אין דער זעלביקער צייט, עס איז געווען קיין פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס. ססיענטיסץ האָבן כייפּאַטאַסייזד אַז די סוויטאַנער ינערפירד די נאָרמאַל קאַמף פון ינסאַלאַן און די ברייקדאַון פון גלוקאָוס. ינסענסיטיוויטי פון ינסאַלאַן קענען זיין אַ כאַרבינדזשער פון צוקערקרענק.

באַשולדיקן בלויז צוקער אָדער פאַרטרעטער איז פאַלש. דער פּראָבלעם איז נישט בלויז אַז מיר אנגעהויבן צו פאַרנוצן מער קאַלאָריעס און צוקער, אָבער אויך אַז מיר אנגעהויבן צו פאַרברענגען פיל ווייניקער. נידעריק גשמיות טעטיקייט, שלעכט געוווינהייטן, פעלן פון שלאָפן און נעבעך דערנערונג אין אַלגעמיין - אַלע דעם קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון חולאתן.

ווי צו נעמען מעדאַקיישאַנז מיט סוקראָוס פֿאַר צוקערקרענק?

אין זיכער פאלן, דאָקטוירים פאָרשרייַבן דרוגס פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1, וואָס אַנטהאַלטן סוקראָוס.

מיט אַ שאַרף פאַרקלענערן אין גלוקאָוס (אַ גרויס דאָזע פון ינסאַלאַן, אַ לאַנג מעהאַלעך אין עסנוואַרג, עמאָציאָנעל אָוווערסטראַין), די טיירויד האָרמאָנע טוט נישט אַרייַן די סעלז.

אַקקאָרדינגלי, היפּאָגליסעמיאַ דעוועלאָפּס, וואָס איז באגלייט דורך קאַנוואַלשאַנז, שוואַכקייַט. אין דער אַוועק פון צונעמען הילף, דער פּאַציענט קען פאַלן אין אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

גענומען מעדאַקיישאַנז מיט סוקראָוס אין פאַל פון היפּאָגליסעמיאַ נאָרמאַלייזיז גלוקאָוס לעוועלס. דער פּרינציפּ פון גענומען אַזאַ דרוגס איז קאַנסידערד דורך די דאָקטער אין יעדער פאַל סעפּעראַטלי.

גערעדט וועגן אַלע די פֿעיִקייטן פון פיטפּאַראַד, איך וואָלט ווי צו ציען די פאַקט אַז עס איז נישט גאָר נאַטירלעך. די פאלגענדע קעראַקטעריסטיקס זאָל זיין אנגעוויזן:

כל קאַמפּאָונאַנץ פון די פּראָדוקט זענען באוויליקט פֿאַר נוצן. רובֿ פון זיי זענען פון נאַטירלעך אָנהייב אָדער געפֿונען אין נאַטור,
די נוץ פון דעם זאַץ איז מאַקסימום פֿאַר דייאַבעטיקס, לפּחות ווייַל עס איז קיין פאַרגרעסערן אין צוקער ינדאַקייטערז,
דאָס גיט צוקערקרענק אַ יינציק געלעגנהייט צו נישט גאָר געבן אַרויף סוויץ.

אין דער זעלביקער צייט, ווער עס יז וואס וויל צו נעמען אַ געזונט דיעטע וועט זיין בעסער צו שנייַדן אַוועק די פאַרהעלטעניש פון שוגערי פודז צו זייער דיעטע. עס וועט זיין גלייך וויכטיק צו פאַרלאָזן זיי איבער צייַט, לאָזן בלויז פרוכט אין זייער אייגענע מעניו און נישט פּרווון צו פאַרבייַטן צוקער מיט אַנאַלאָגועס. געגעבן אַלע דעם, איך וואָלט ווי צו ציען ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און ריסטריקשאַנז זאָל זיין גענומען אין חשבון.

אין באַזונדער, עקספּערץ באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז מיט אַ אָוווערדאָוס, fit parad איז ביכולת צו האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. שוואַנגער פרויען און ברעסטפידינג זענען אויך אַדווייזד צו האַלטן ניצן צוקער סאַבסטאַטוץ. קינסטלעך קאַמפּאָונאַנץ זאָל זיין אָפּגעהיט צו אַלע יענע מענטשן וואָס זענען שוין 60 יאר אַלט אָדער מער, און יענע מיט אַ טענדענץ צו אַנטוויקלען אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

איידער איר אָנהייבן ניצן די דערלאנגט צוקער פאַרטרעטער, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו צושטעלן אַ זיכער נומער פון מיקסטשערז. אין פיט פּאַראַדע נומ '1, למשל, דער זאַץ כּולל אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ ווי עריטהריטאָל, סוקראַלאָסע, סטיוויאָסידע און ירושלים אַרטיטשאָוק עקסטראַקט. ווייַטער, איך וואָלט ווי צו ציען ופמערקזאַמקייט צו וואָס קאַמפּאָונאַנץ זענען פאָרשטעלן פֿאַר פיט פּאַראַדע נומער 7, ניימלי עריטהריטאָל, סוקראַלאָסע און סטעוויאָידע. אין דער זעלביקער צייט, די דערלאנגט סוויטאַנער קענען זיין געשאפן אין פאַרשידן פּאַקידזשיז: פון קאַרדבאָרד באָקסעס צו קאַנס און סאַקס.

ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן Milford

טראָץ די כּמעט גאַנץ זיכערקייַט פון ניצן Milford, די מעדיצין האט זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זייַט יפעקס.

דעם זאָל זיין קאַנסידערד ווען טשוזינג אַ מיטל פֿאַר קעסיידערדיק נוצן.

די פאלגענדע פיזיאַלאַדזשיקאַל און פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים זענען לימיטיישאַנז אין גענומען די Milford צוגרייטונג:

שוואַנגערשאַפט
לאַקטיישאַן
אַ געשיכטע פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, און אַ אַלערגיע צו קיין קאַמפּאָונאַנץ פון די פּראָדוקט,
קינדער אונטער 14 יאָר אַלט,
אַוואַנסירטע פאָרעם פון דיאַבעטיק נעפראָפּאַטהי,
אַוואַנסירטע עלטער
גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס
לעבער דיספאַנגקשאַן
רענאַל דורכפאַל.

די דאָזע פון די סעלעקטעד מעדיצין זאָל זיין סעלעקטעד, אין חשבון די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער פאַבריקאַנט, און לויט צו דער מיינונג פון מעדיציניש ספּעשאַלאַסץ.

עס איז אויך וויכטיק צו דערקלערן די היץ קעגנשטעל פון די פּראָדוקט. פילע סוויטאַנערז קענען ניט זיין מוסיף צו פודז וואָס זענען האַלב מיט הויך טעמפּעראַטורעס. למשל אין דער פּראָדוצירן פון קאַמפּאָוץ און באַקינג. עטלעכע כעמיש עלעמענטן, אונטער דער השפּעה פון טעמפּעראַטורעס, טוישן זייער זאַץ און קריגן טאַקסיק פּראָפּערטיעס.

די פליסיק ווערסיע פון Milford איז ערלויבט צו נוצן ניט מער ווי צוויי טיספּונז פּער טאָג, און בעערעך 5 טאַבלאַץ אין טאַבלאַץ.

די פּרייַז פון די מעדיצין אין רוסלאַנד דעפּענדס אויף פילע סיבות. סטאַרטינג פון די עקספּרעס צייט און וועקסל טעמפּאָ.

אַלעמען זאָל מאַכן אַ באַשלוס וועגן אַרייַנטרעטן צוזאַמען מיט זייער אַטענדאַד ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. די מערסט וויכטיק קאָמפּאָנענט פון דער עפעקטיוו קאַמף קעגן קיין טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס און זייַן מאַנאַפעסטיישאַנז איז צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון צוקער-כּולל פּראָדוקטן. אַ אַסיסטאַנט אין דעם איז די מעדיצין "Milford" אָדער די. פֿאַר פּאַטיענץ מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, סוויטאַנערז העלפֿן צו האַלטן די גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן אויף די פארלאנגט מדרגה און פאַרמייַדן די שפּרינגען.

די מערסט געשמאַק און זיכער סוויטאַנערז זענען דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאָדן

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון אַ סוויטאַנער:

יבעריק נוצן פון קסיליטאָל און סאַקשאַרין יבערקערן די מאָגן.
יבעריק ינטייק פון פראַקטאָוס כאַרמז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
סאָרביטאָל אַדווערסלי אַפעקץ וואָג און ז דיסטערבאַנסיז אין די דיגעסטיווע שעטעך.
יגזאַסערבייץ די סימפּטאָמס פון ניר דורכפאַל.
צוקער אַנאַלאָגועס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין מעטאַבאַליק דיסאָרדערס (פענילקעטאָנוריאַ) און אַ טענדענץ צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
סולפאַמידע און קאַלסיום סוויטאַנערז זענען פאַרבאָטן צו דעם קינד און די שוואַנגער פרוי.

אין אַדישאַן, די סוויטאַנער זאָל נישט זיין גענומען דורך די עלטער און דייאַבעטיקס אונטער די עלטער פון 14 יאר. די עלטער גרופּעס האָבן אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם.

ווי צו פאַרבייַטן צוקער: טייפּס פון סוויטאַנערז און סוויטאַנערז, זייער בענעפיץ און האַרמס

טראָץ אַ זיכער געפאַר פֿאַר דייאַבעטיקס, סוקראָוס איז בכלל וווילטויק.

די נוצן פון סוקראָוס ברענגט די פאלגענדע בענעפיץ:

דער קערפער באקומט די נויטיגע ענערגיע,
סוקראָוס אַקטאַווייץ מאַרך טעטיקייט
שטיצט נערוו צעל שטיצן
פּראַטעקץ די לעבער פון די יפעקס פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.

אין דערצו, סוקראָוס איז ביכולת צו פאַרגרעסערן פאָרשטעלונג, כאַפּן שטימונג און אויך ברענגען דעם גוף צו דעם גוף. אָבער, positive פּראָפּערטיעס זענען ארויסגעוויזן אויסשליסלעך מיט מעסיק נוצן.

רעכט צו דער געוואקסן סומע פון צוקער, די פיייקייט צו אַריבערפירן גלוקאָוס איז רידוסט. אַקקאָרדינגלי, זייַן שטאַפּל אין די בלוט הייבט צו פאַרגרעסערן באטייטיק.

דער הויפּט פּלוס אַז די פאַרבייַט איז כאַרמאַננאַס צו די פיגור (וויכטיק פֿאַר לוזינג וואָג), און דער אַוועק פון שאַרף דזשאַמפּס אין בלוט גלוקאָוס (וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס).

שאַטן זענען נישט גאָר פארשטאנען. עטלעכע מינים זענען שוין אנערקענט ווי טאַקסיק. דאָ זענען נאָר אַ ביסל יגזאַמפּאַלז. וויידלי געניצט אַספּאַרטאַמע קענען אָנמאַכן מאַרך ראַק, נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס, הויט פּראָבלעמס און מער.

סוקראַזיטע, וואָס איז איינער פון די טשיפּאַסט סוויטאַנערז, איז העכסט טאַקסיק. סאַקשאַרין, יונאַווערסאַלי צוגעגעבן צו סאָדע און קאַנפעקשאַנערי, איז ווערלדווייד באַנד ווייַל פון זייַן הויך קאַרסאַנאָודזשעניק.

אָפט, פאַרשידן סאַבסטיטושאַנז (ספּעציעל סינטעטיש אָנעס) גרונט שטרענג הונגער אין אַ מענטש, ווייַל אַ זיס וואָס קען נישט געבן ענערגיע, די גוף ריקווייערז עס אין טאָפּל גרייס.

נוץ קענען זיין באקומען, אָבער בלויז מיט די שטרענג טעגלעך דאָוסאַדזש, אַ רעכט אויסגעקליבן דיעטע, און מיט אָבסערווירן די גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אַטענדינג דאָקטער.

רעכט צו אַ פאָלטי פון די פּאַנקרעאַס אין דעם גוף פון אַ צוקערקרענק, אַ שאַרף שפּרינגען אין גלוקאָוס אַקערז. צו האַלטן דעם גראדן אין אַ גוטן צושטאַנד, ספּעציעל דרוגס זענען געניצט אין קאָמבינאַציע מיט ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. אין דערצו, עס איז וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ צו נאָכפאָלגן אַ זיכער דיעטע.

אַלע סוויטאַנערז זענען צעטיילט אין צוויי טייפּס:

קינסטלעך. זיי זענען אַ ביסל סוויטער ווי צוקער, בשעת די קאַלאָריע צופרידן איז כּמעט נול. סינטעטיש סוויטאַנערז רעדוצירן די ריזיקירן פון אַלערדזשיז, אָבער זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגערשאַפט. זיי זענען אַנדיזייראַבאַל פֿאַר יונגע קינדער. זיי האָבן אַ נומער פון זייַט יפעקס, אַזוי זייער נוצן זאָל זיין אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער.
נאַטירלעך. יוזשאַוואַלי דאָס זענען פאַבריק סוויטאַנערז וואָס זענען געהאלטן די מערסט ומשעדלעך.עטלעכע קען נישט זיין זיס גענוג, אין דערצו, די קאַלאָריק אינהאַלט פון דעם טיפּ פון סוויטאַנערז איז פיל העכער ווי קינסטלעך אָנעס. דאָס איז ספּעציעל געפערלעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, ווייַל עס איז אָפט באגלייט דורך אַביסאַטי.

סוויטאַנערז און סוויטאַנערז זענען נאַטירלעך און קינסטלעך. די ערשטע קען זיין אַנדיזייראַבאַל פֿאַר דעם גוף רעכט צו דער פאַקט אַז זיי זענען הויך-קאַלאָריע. אין דער זעלביקער צייט, מיט די נאַטירלעך זאַץ, וויטאַמין קאַמפּאָונאַנץ, זיי קענען זיין געהאלטן פיל מער נוצלעך. אין דער זעלביקער צייט, מיט די הילף פון נאַטירלעך סוויטאַנערז, עס איז טאַקע מעגלעך צו פאַרבייַטן צוקער, למשל קסיליטאָל, סאָרביטאָל, האָניק און עטלעכע אנדערע.

שמועסן וועגן די וואָס איז געפערלעך קינסטלעך סוויטאַנער, ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע פֿעיִקייטן:

קינסטלעך יקסקרישאַן, וואָס אַפעקץ די רעדוקציע אין קאַלאָריע אינהאַלט,
זייַט יפעקס זענען געוואקסן אַפּעטיט,
דאָס איז רעכט צו דער פּאַסירונג פון אַ זיס געשמאַק אין די מויל קאַוואַטי און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, די נויט פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ. אזוי, די ליקעליהאָאָד פון וידעפדיק וואָג ינקריסיז, וואָס איז גאָר אַנדיזייראַבאַל פֿאַר דייאַבעטיקס.

אַזוי, אויב די סוויטאַנער איז שעדלעך, עס איז נייטיק צו באַשטימען אין יעדער פאַל ינדיווידזשואַלי. עס איז דער דאָקטער וואָס וועט זאָגן איר וואָס יעדער ספּעציפיש טיפּ פון זאַץ איז שעדלעך און ווי געפערלעך זיי קענען זיין.

היינט, אויף די שעלוועס פון סופּערמאַרקיץ און אין אָנליין סטאָרז, איר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון פּראָדוקטן פּאַזישאַנד ווי "אָרגאַניק" און "ביאָ."

אין מיין אַרטיקל איר וועט געפֿינען אַ דיסקוסיע פון די בענעפיץ און כאַרמז פון די צוקער סוויטאַנער פּאַסיק פּאַראַד (fit parad), געפֿינען אויס וואָס פאָרמיוליישאַנז די צוקער פאַרטרעטער fitparad האט, און איך וועל טיילן מיין באַמערקונגען ווי אַ דאָקטער.

איר וועט אויך געפֿינען וועמען די מאַניאַפאַקטשערערז בדעה עס, און צי עס איז ווערט צו באַקענען קיילים און טרינקען מיט דעם סוויטאַנער אין די טעגלעך דיעטע.

דער פּאַסיק פּאַראַד איז פּאַזישאַנד דורך די פאַבריקאַנט ווי גאָר נאַטירלעך, כּולל בלויז נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ.

דאָס איז אַ ווייַס קריסטאַליין פּודער ריזעמבאַלינג ראַפינירט צוקער, פּאַקקאַגינג אָדער אין אַ פּעקל סאַשיי פון 1 ג יעדער, ווייינג 60 ג אָדער אין גרויס באַגס (דוי פּאַק) און אַ מעסטן לעפל ין אָדער אין פּלאַסטיק דזשאַרז.

ווען מען גערעדט וועגן די כּללים פֿאַר זייער נוצן, עס איז נייטיק צו געדענקען אַז סוויטאַנערז פון נאַטירלעך אָנהייב (אַלץ אַחוץ סטעוויאָסידע) זענען פיל ווייניקער זיס ווי צוקער. אין דעם פּראָצעס פון קאַלקיאַלייטינג זייער נוצן פֿאַר דייאַבעטיקס פון קיין טיפּ זאָל זיין גענומען אין חשבון.

טראכטן וואָס זאָל זיין די טעגלעך קלאַל פון נאַטירלעך צוקער סאַבסטאַטוץ, עס איז דאָך נייטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע, אָבער אין רובֿ קאַסעס עס איז נישט מער ווי 30-50 גראַמז. אין דעם פאַל, די נוץ איז מאַקסימאַל מעגלעך, און קאַלאָריע אינהאַלט איז מינאַמייזד אין צוקערקרענק מעלליטוס, ערשטער און רגע טייפּס.

מיט אַ פאַרגרעסערן אין די טעגלעך קלאַל, עס איז מער ווי מסתּמא אַז פאַרשידן זייַט יפעקס, למשל, אַ פאַרגרעסערן אין די בלוט גלוקאָוס פאַרהעלטעניש, ווי געזונט ווי דיסאָרדערס אין די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, זענען מער מסתּמא. דאָס איז ווייַל זיכער צוקער סאַבסטאַטוץ, למשל סאָרביטאָל אָדער קסיליטאָל, זענען קעראַקטערייזד דורך אַ פּראַנאַונסט לאַקסאַטיוו ווירקונג. דער שאָדן פון סוויטאַנערז איז אויך נישט אַ מיטאָס, אַרייַנגערעכנט מיט אַ דיעטע.

אויב מיר פאַרבינדן נאַטירלעך סוויטאַנערז, זיי זענען וויידלי געניצט אין דעם פּראָדוקציע פּראָצעס פון ספּעציפיש פודז פֿאַר יעדער דייאַבעטיקס:

צוקערקרענק קיכלעך
וואַפאַלז
ביסקאַץ
לעקעך, סוויץ, קאַנדיז און אנדערע סוויץ אויף פראַקטאָוס, סאָרביטע, סטעוויאַ. די בענעפיץ פון וואָס זענען נישט אין צווייפל, און די קאַלאָריע צופרידן איז פּראַקטאַקלי ניט באמערקט.

אן אנדער מייַלע איז אַז זיי קענען זיין געפֿונען אין קיין גרויס קראָם אָדער סופּערמאַרק אָן ניצן אַ פאָטאָ. פילע פון זיי האָבן ספּעשאַלייזד שעלוועס פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 1 און טיפּ 2, און פּראָדוקטן דיפּאַרטמאַנץ פֿאַר יענע מיט צוקערקרענק.

די מערסט וויכטיק זאַך אין דעם פאַל איז נישט צו פירן אַוועק, ווייַל אַזאַ פּראָדוקטן, כאָטש זיי טאָן ניט האָבן צוקער אין זייער זאַץ, קענען נאָך פאַרגרעסערן בלוט צוקער אין באַטייטיק פּראַפּאָרשאַנז. אין דעם פאַרקערט, עס איז מינימאַל, צו מאַקסאַמייז די בענעפיץ פון די דיעטע און די קאַלאָריע אינהאַלט, עס איז פשוט נייטיק צו דורכפירן פרייַ מאָניטאָרינג און אָפּטימאַל כעזשבן פון די טעגלעך אַפּלאַקיישאַן קורס פון פּראָדוקטן.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז כעמיש סוויטאַנערז זענען געמאכט אין די פאָרעם פון טאַבלעץ. אַזוי, איין טאַבלעט אין טערמינען פון זיסקייט איז ביכולת צו פאַרבייַטן איין לעפל צוקער. אַזאַ צוקער סאַבסטאַטוץ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין קאַסעס פון פענילקעטאָנוריאַ. ווען דייאַטינג, דאָס איז גאָר וויכטיק ווייַל די צוקער פאַרטרעטער געניצט אין צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ זאָל זיין אויסשליסלעך וווילטויק.

די נוצן פון צוקער אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז פּראָוכיבאַטאַד. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פּראָדוקט כּולל פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס גרונט אַ גיך און באַטייטיק פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס.

פֿאַר די דייאַבעטיקס נישט צו געבן אַרויף סוויץ, אַ פאַרשיידנקייַט פון לעפיערעך ומשעדלעך צוקער סאַבסטאַטוץ זענען דעוועלאָפּעד. זיי האָבן אַ אַנדערש זאַץ, עס איז באַקוועם צו לייגן זיי צו טיי און עטלעכע קיילים.

אָבער, דעם פּראָדוקט האט אַ נומער פון נעגאַטיוו פּראָפּערטיעס. די שאָדן און בענעפיץ פון עס זענען קאַנסידערד אין דעם מאַטעריאַל.

סעפּעראַטלי, מיר זאָל רעדן וועגן נאַטירלעך און סינטעטיש סוויטאַנערז. צוקער אין זיך איז נישט די מערסט געזונט פּראָדוקט. אויב איר זידלען עס, איר קען פאַרשאַפן באַטייטיק שאַטן צו דיין געזונט - "פאַרדינען" צוקערקרענק, אַביסאַטי, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס און קאַריעס.

דעריבער, צוקער סאַבסטאַטוץ, ניט ענלעך אַזאַ עסנוואַרג אַדאַטיווז ווי פּראַזערוואַטיווז, עסנוואַרג פארבן, פלייווערז (טאַם און אַראָמאַ ענכאַנסערז), האָבן באקומען די בילד פון געזונט און "געזונט" ביילאגעס.

פאַרשידן סוויטאַנערז און סוויטאַנערז זענען געניצט, למשל, אין דיעטע (נידעריק-קאַלאָריע פודז) און קייַען גאַמז, אַדווערטייזד ווי געזונט פּראָדוקטן. אָבער טאָן סוויטאַנערז טאָן מער שאָדן ווי גוטס?

ווייַל זיי געבן ייבערהאַנט צו פאַרשידן סוויטאַנערז, פילע מענטשן טאָן ניט ייַלן צו פֿאַרשטיין די קשיא פון וואָס איז שעדלעך סוויטאַנער. ערשטער פון אַלע, דאָס איז רעכט צו דער מאַסע פּראָפּאַגאַנדע פון פילע מידיאַ אין טויווע פון פארלאזן די נוצן פון טראדיציאנעלן צוקער (בוריק און שטעקן).

אָבער, איידער איר גאָר באַשטימען צו סוויטאַנערז און סוויטאַנערז, איר מוזן וועגן די פּראָס און קאָנס פון די פּראָדוקטן. די אַדוואַנטידזשיז און כאַרמז פון סוויטאַנערז דאַרפן מאַקסימום אפשאצונג.

סוועעטענערס - נוץ אָדער שאָדן?

צו טאָג, סוויטאַנערז זענען וויידלי באַוווסט, וואָס איז ינקריסינג יעדער יאָר.

עטלעכע מענטשן נוצן זיי פֿאַר מעדיציניש סיבות (צוקערקרענק), בשעת אנדערע נוצן די ביילאגעס צו רעדוצירן וואָג.

דערצו, מאל סוויטאַנערז זענען מוסיף צו דיין דיעטע און פשוט ווייַל אַ מענטש וויל צו נוצן טראדיציאנעלן צוקער, ווייַל ער ווייסט וועגן זייַן נעגאַטיוו פּראַל אויף געזונט. אויף די בענעפיץ און האַרמס פון סוויטאַנערז - שפּעטער אין דעם אַרטיקל.

ווי אַזאַ, עס איז קיין נוץ פון די סוויטאַנער פון די פיט פּאַראַד, און איז ניט שעדלעך. אַלע ינגרידיאַנץ זענען ערלויבט און זיכער. אין צוקערקרענק, עס קענען זיין קאַנסומד, ווייַל עס טוט נישט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ. די גלייסעמיק און ינסאַלאַן אינדעקס איז אויך נול.

סוויטאַנער "פיט פּאַראַדע": זאַץ, נוציק פּראָפּערטיעס. סוועעטנער באריכטן

Fit Parad איז געשריבן אויף די גרין סוויטאַנער קעסטל. דרייען דעם קעסטל און לייענען די זאַץ:

עריטהריטיס
סוקראַלאָוס
rosehip extract
stevoid.

לאָמיר קוקן אין יעדער קאָמפּאָנענט ינדיווידזשואַלי און פּרובירן צו ענטפֿערן די קשיא - ווי זיכער איז די נאַטירלעך צוקער פאַרטרעטער פיט פּאַראַדע, און זאָל מיר קויפן עס?

די פּאַקקאַגינג פון צוקער פאַרטרעטער פיט פּאַראַ כּולל די ינסקריפּשאַן "נאַטירלעך". אויב איר אומקערן די קעסטל, איר קענען זען די פּראָדוקט זאַץ. די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון די סוויטאַנער:

עריטהריטאָל
סוקראַלאָסע.
ראָסעהיפּ עקסטראַקט.
Stevioside.

דער אַרטיקל וועט זיין סעפּעראַטלי ונטערזוכן די בענעפיץ און זיכערקייַט פון יעדער קאָמפּאָנענט, און עס וועט ווערן קלאָר צי צו קויפן אַ פּאַראַד פֿאַר צוקער

הייַנט איך וועל ענטפֿערן פֿראגן און רעדן וועגן די נייַ סוויטאַנער עריטהריטאָל אָדער עריטהריטאָל, וועגן די דיינדזשערז און בענעפיץ פון דעם פּאָליאָל ווי אַ צוקער פאַרטרעטער, און וואָס באריכטן זענען וועגן אים. FitParad נומער 1, אַ נאַטירלעך נייַ-דור צוקער פאַרטרעטער דעוועלאָפּעד דורך פּיטעקאָ, איינער פון די סוויטאַנערז וואָס לעצטנס ארויס אויף קראָם שעלוועס און פאַרמאַסיז.

פראגע: פארוואס איז פיטפּאַראַד נומ '1 אַזוי גוט? פארוואס טאָן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז און דייאַבעטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו נוצן עס ווי אַ סוויטאַנער? אַלע די ינגרידיאַנץ זענען באקומען בלויז פון נאַטירלעך רוי מאַטעריאַלס.

עס כּולל נישט גמאָס און ניט ענלעך סינטעטיש סוויטאַנערז, דאָס איז לעגאַמרע ומשעדלעך פֿאַר דעם גוף. אין דעם פאַל בלוט צוקער איז נאָרמאַל, אנדערע ינדאַקייטערז אויך.

מיט דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער, זי לינקס די פיט פּאַראַדע אין די דיעטע.

איך האָבן געהערט וועגן צוקער סאַבסטאַטוץ אונטער די Fit parad סאָרט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער איך נאָר געראטן צו קויפן עס לעצטנס.

איך אנגעהויבן צו נוצן קיין צוקער און נישט לייגן עס צו קיילים, איך געוויינט נאַטירלעך סטעוויאַ, אָבער איך קען נישט באַקומען געוויינט צו עס ווייַל פון דעם טאַם, עס איז זייער אַנדערש ווי צוקער.

איך האָב לאַנג נישט געקויפט צוקער און האָב עס ניט גענוצט אין זיין ריינעם פארעם, איך ווייס אפילו נישט דעם פּרייז פאר אים, אָבער איך לייק זיך נישט קיין זיס לעבן. פרעגן ווי דאָס איז מעגלעך.

סוועעטענער פיט פּאַראַדע איז אַ מאַלטי-פאַנגקשאַנאַל נאַטירלעך צוקער פאַרטרעטער מיט אַ הויך זיסקייט און ויסגעצייכנט געשמאַק.