וואָס פירות און וועדזשטאַבאַלז קען איך עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק?

ווען די לעבעדיק סטאַנדאַרדס פאַרגרעסערן, די נומער פון מענטשן מיט צוקערקרענק ינקריסיז ווערלדווייד. מיר עסן מער ווי מיר דאַרפֿן, מיר מאַך ווייניקער, מיר פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון פאַץ און צוקער, און דער רעזולטאַט פון דעם מאַלנוטרישאַן איז די אָפטקייַט פון חולאתן וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר אַ הויך לעבעדיק סטאַנדאַרט און אַ דעוועלאָפּעד ציוויליזאַציע. אַביסאַטי, צוקערקרענק, גאַוט, הויך בלוט דרוק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק ... צוקערקרענק אָפט אַקאַמפּאַניז אַביסאַטי, אַרויף צו 80% זייַנען אַ פּראָבלעם, ספּעציעל פון עלטערע מענטשן. דערנערונג איז וויכטיק אין צוקערקרענק, עס איז אַ צוקערקרענק וואָס איז רעקאַמענדיד אַ ספּעציעל דיעטע, אָדער אַ מענטש וואָס איז טרעאַטעד מיט פּילז אָדער ינסאַלאַן. דיסציפּלין אין דער דערנערונג פון דייאַבעטיקס איז די יקער פֿאַר דער פאַרהיטונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

דאקטוירים מוטיקן דייאַבעטיקס צו עסן זיכער פירות און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר טיפּ 2 און טיפּ 1 צוקערקרענק. וועדזשטאַבאַלז און פירות זאָל זיכער זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון ​​יעדער מענטש, אָבער מיט צוקערקרענק, די הערשן אַפּלייז צוויי מאָל.

זאל ס זען וואָס פירות איר דאַרפֿן און קענען עסן מיט צוקערקרענק, ווייַל זיי העלפֿן צוקערקרענק קאָנטראָל ינסאַלאַן לעוועלס. לויט די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן (ADA), די פירות רעקאַמענדיד פֿאַר טיפּ 2 און טיפּ 1 צוקערקרענק זענען פול פון וויטאַמינס, מינעראַלס און פיברע.

די פירות קענען זיין געגעסן מיט די קרענק, זיי זאָל זיין אַ טייל פון די דיעטע פון ​​די צוקערקרענק. נאָכגיין די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, טאָן ניט פאַרגעסן צו קאָנטראָלירן די סערווינג גרייס, ויסמיידן לייגן שוגערז, סעראַפּס און פּראַזערוואַטיווז. געדענק: דער בעסטער פרוכט איז פריש.

רויט גרייפּפרוט

עס קוקט ווי אַ מאַראַנץ גרייפּפרוט, אָבער סוויטער. דאָס איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, און דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן איין גרייפּפרוט פּער טאָג.

די רגע ערלויבט אָפּציע איז בלובעריז, וואָס אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס זענען זייער גוט פֿאַר אונדזער געזונט. אין דערצו, זיי זענען רייַך אין פיברע און פילע וויטאַמינס. אין דער זעלביקער צייט, בלובעריז אַנטהאַלטן אַ זייער קליין סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו פאַרנוצן עס איין טעפּל פּער טאָג.

וואָטערמעלאַנז אַנטהאַלטן רובֿ פון די B- און C וויטאַמינס, ביתא-קעראַטין און ליקאָפּענע. איין שטיק פּער טאָג וועט צושטעלן איר די נייטיק וויטאַמינס און ענערגיע.

טשערריעס אויך אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַ זייער נידעריק סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. נאָכגעבן זיך טעגלעך מיט בעערעך 12 ברעקלעך.

די פירות זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמינס א, C און פיברע.

אַפּריקאָס, אין קער, קענען באַרימערייַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייץ און אַ עשירות פון וויטאַמין יי.

צי ניט שאָלעכץ apples ווען עסן די פירות! עס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמין C און פיברע.

קיווי כּולל פּאַטאַסיאַם, פיברע און וויטאַמין סי. ווייַל פון זיין נידעריק קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט, די פרוכט איז רעקאַמענדיד פֿאַר קאַנסאַמשאַן יעדער טאָג.

אָראַנדזשאַז אַנטהאַלטן וויטאַמין C און פּאַטאַסיאַם, דייאַבעטיקס קענען עסן זיי אָן מורא.

וואָס ראָלע טאָן וועדזשטאַבאַלז שפּילן אין אַ צוקערקרענק דיעטע?

וועגעטאַבלעס פֿאַר צוקערקרענק זענען טשיקאַווע ניט בלויז אין טערמינען פון קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט, אָבער אויך אין וויטאַמינס און פיברע. מיט אַ צוקערקרענק דיעטע, זייער ינטייק זאָל זיין בייַ מינדסטער 200 גראַמז פּער טאָג. וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן די נייטיק ענערגיע און אָנזעטיקן. דעריבער, וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געגעסן, וועדזשטאַבאַלז מוזן זיין געגעסן!

וואָס וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן ווי פילע קאַרבאָוכיידרייץ?

די ינדאַקייטיד סומע פון ​​וועדזשטאַבאַלז כּולל 10 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ:

• 400 גראַמז פון בלאַט סאַלאַט אָדער וגערקע (סאַלאַט און זויער),
• 350 גראַמז פון פריש מאַשרומז,
• 300 ג שפּינאַט, קאַנד גרין בינז, ספּאַרזשע אָדער רעטעך,
• 250 ג פון בלומענקרויט, גרין פעפער, טאַמאַטאָוז און סאַוערקראַוט,
• 200 ג קאָלראַבי און קרויט,
• 180 ג פריש אָדער פאַרפרוירן גרין בינז
• 150 ג קרויט,
• 130 גראַמז סעלדעריי
• 120 ג קעראַץ, ביץ און ליקס,
• 70 ג פון גרין פּיז.

וועגעטאַבלעס וועגן פיברע

די סומע פון ​​פיברע אין 100 גראַמז פון וועדזשטאַבאַלז:

• 25 ג: בינז
• 12 ג: לענטילס אָדער פּיז
• 8-9 גראַמז: פּעטרעשקע און כריין
• 7 גראַמז: שפּינאַט אָדער בלומענקרויט,
• 3 ג: ביץ, ליקס, קעראַץ,
• 2-3 גראַמז: קרויט אָדער מאַשרומז,
• 1-1.5 גראַמז: טאַמאַטאָוז אָדער פּעפּערז.

ענערגיע ווערט פון וועדזשטאַבאַלז

די פאלגענדע סומע כּולל וועגן 100 קייקאַל:

• 670 ג קיוקאַמערז,
• 470 ג רעטעך
• 400 ג טאַמאַטאָוז, שפּינאַט אָדער פעפער,
• 360 ג פון בלומענקרויט אָדער סאַוערקראַוט,
• 240 ג קעראַץ
• 30 ג לענטילס, בינז אָדער פּיז.

וועדזשטאַבאַלז און וויטאַמין C

• 170 מג - כריין
• 90 מג - פעפער
• 55 מג - בלומענקרויט,
• 48 מג - קולראַבי,
• 30-23 מג - שפּינאַט, קרויט, טאַמאַטאָוז, פּעטרעשקע,
• 18-14 מג - רעטעך, קנאָבל, פּאָרע,
• 10-7 מג - פּיז, ביץ,
• 6-4 מג - קיוקאַמערז, סאַלאַט, קעראַץ אָדער פּאַטלעזשאַן.

די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע פון ​​וויטאַמין C איז 60 מג.

וויטאַמין C איז נישט סאַליאַבאַל אין וואַסער און, דעריבער, קען נישט זיין אָוווערדאָוס (ניט ענלעך פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס).

צוקערקרענק דיעטע - באַקומען דיין נוטרישאַן רעכט

קעסיידערדיק די נומער פון מענטשן מיט צוקערקרענק ינקריסאַז יעדער יאָר. רעכט צו אַ אַנכעלטי לייפסטייל, אַביסאַטי און פעלן פון געניטונג, טיפּ 2 צוקערקרענק אָפט אַנטוויקלען. אַמאָל דיאַגנאָסעד, אַ צוקערקרענק דיעטע זאָל זיין געהאלטן צו ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז און סטייבאַלייז וואַלועס פון בלוט צוקער. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז פון דיין דאָקטער, וואָס וועט געבן איר פּינטלעך אינפֿאָרמאַציע וועגן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און קאַלאָריעס קאַנסומד. מיט דעם ספּעציעלע דיעטע איז אויך נויטיק צו באַגרענעצן פאַץ און שוגערז, די דיעטע זאָל שטענדיק זיין נאכגעגאנגען, און ניט נאָר אַ חודש אָדער אַ וואָך איידער די קאָנטראָל דורכקוק. איר טאָן דאָס נישט פֿאַר דאקטוירים, אָבער פֿאַר זיך.

אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק

1. עסן אין קלענערער פּאָרשאַנז מיט רעגולער ינטערוואַלז פֿאַר 2-3 שעה 5-6 מאל פּער טאָג.
2. אַרייַננעמען פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות אין דיין דיעטע.
3. ויסמיידן פריינג. בעסער קאָכן, סטייווינג, באַקינג אין די ויוון אָדער סטימינג.
4. ויסמיידן סוויץ, שאָקאָלאַד, זיס פּייסטריז, זיס מינעראַל וואסערן און ווייך טרינקען.
5. ויסמיידן געזאָלצן סנאַקס (טשיפּס, סנאַקס, אאז"ו ו).
6. בעסער וועלן גאַנץ קערל מעל פּראָדוקטן.
7. ניצן סוויטאַנערז אַנשטאָט פון צוקער, כאָטש עס וואָלט זיין בעסער צו פאַרלאָזן דעם זיס געשמאַק גאָר.
8. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו בלייַבן אין די פריש לופט און רעגולער געניטונג.
9. פאַרלירן וואָג אויב איר זענט יבערוואָג אָדער אַביס.

ומפּאַסיק צוקערקרענק פּראָדוקטן

1. זיס פּייסטריז און ווייַס ברויט.
2. פאַטי מילכיק פּראָדוקטן.
3. פאַטי סאָסידזשיז, סמאָוקט מיץ, פּאַסטעס.
4. פאַטי פלייש.
5. האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן.
6. סוויץ - קיכלעך, וואַפאַלז, שאָקאָלאַד.
7. געזאָלצן סנאַקס - טשיפּס, קראַקערז, עטק.
8. אַלקאָהאָל

דו זאלסט נישט טראַכטן אַז מיט צוקערקרענק איר קענען נישט עסן און קאָכן עפּעס, דאָס איז נישט אַזוי. נאָר נאָכפאָלגן די כּללים פון אַ געזונט לייפסטייל, רעדוצירן די סומע פון ​​פעט קאַנסומד און אַנכעלטי קיילים פון מאָדערן קוויזין, היטן די סערווינגז אַז איר עסן. עסן געזונט פודז און טאָן ניט פילן לימיטעד.

פרוכט און גרינס בענעפיץ פֿאַר צוקערקרענק

די מערסט וויכטיק גראדן פון די נוציקייט פון פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק איז די גלייסעמיק אינדעקס (גי). ער באַשטימט וואָס פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געגעסן מיט צוקערקרענק און וואָס קענען נישט. די גלייסעמיק אינדעקס איז אַ גראדן פון דעם גוף ס אָפּרוף צו אַ באַזונדער עסנוואַרג אין פאַרגלייַך מיט גלוקאָוס, וועמענס גי איז 100.

אָבער, ניט שטענדיק אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס ינדיקייץ די שעדיקן פון די פּראָדוקט פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק. עס איז אן אנדער גראדן וואָס ינדיקייץ די גוף גלוקאָוס אַבזאָרפּשאַן און די ינסאַלאַן פּראָדוקציע טעמפּאָ. עס איז גערופֿן אַ גלייסעמיק מאַסע אָדער ינסאַלאַן אינדעקס.

אַן פּונקט וויכטיק גראדן פון נוצן איז ברויט וניץ (XE), וואָס העלפֿן באַשטימען די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ קאַנטיינד אין אַ פּראָדוקט. אַזוי 1 XE איז גלייך צו 12 ג קאַרבאָוכיידרייץ.

די העכער די נומער פון ברויט וניץ, די מער קאַרבאָוכיידרייץ זענען אין דער זאַץ פון פירות און וועדזשטאַבאַלז.

וועדזשטאַבאַלז קענען און זאָל זיין געגעסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. זיי זאָל זיין די יקער פון אַ מענטש 'ס דיעטע מיט ימפּערד גלוקאָוס ופּטאַקע אין דעם גוף. וועגעטאַבלעס פֿאַר צוקערקרענק זענען בעסטער קאַנסומד רוי, ווייַל אין דעם פאַל זיי האָבן די לאָואַסט גלייסעמיק אינדעקס און אַנטהאַלטן די מאַקסימום סומע פון ​​נוטריאַנץ, פיברע און פּעקטין.

בוילד, סטוד, געפּרעגלט, זויער און קאַנד וועדזשטאַבאַלז האָבן אַ העכער גלייסעמיק אינדעקס, און די בייַזייַן פון נוטריאַנץ אין זיי איז שטארק רידוסט. אין דערצו, היץ באַהאַנדלונג דיסטרויז פיברע, וואָס סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ דורך דעם גוף, און די גרינס זיך ווערט קאַלאָריק.

אין צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע טיפּ, איר זאָל קלייַבן וועדזשטאַבאַלז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק מדרגה, מיט אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייץ און די לאָואַסט קאַלאָריע אינהאַלט. כּדי ניט צו צעמישן געזונט פּראָדוקטן מיט שעדלעך אָנעס, יעדער צוקערקרענק זאָל שטענדיק האָבן מיט אים אַ פולשטענדיק רשימה פון ערלויבט וועדזשטאַבאַלז.

וואָס וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געגעסן מיט צוקערקרענק און זייער גלייסעמיק אינדעקס:

1. סאַלאַט בלאַט - 10,
2. טאַמאַטאָוז - 10,
3. פּאַטלעזשאַן - 10,
4. ווייַס קרויט - 10,
5. בראַקאַלי - 10,
6. אָניאָנס - 10,
7. ספּאַרזשע - 15,
8. צוקיני און צוקיני - 15,
9. רעטעך - 15,
10. שפּינאַט - 15,
11. ציבעלע צעקוועטשן - 15,
12. גלאָק פעפער - 15,
13. בלומענקרויט - 15,
14. קיוקאַמערז - 20,
15. קנאָבל - 30.

אָבער ניט אַלע וועדזשטאַבאַלז פֿאַר דייאַבעטיקס זענען גלייַך געזונט. עס זענען ווערייאַטיז פון וועדזשטאַבאַלז וואָס קענען ניט זיין געגעסן מיט צוקערקרענק. דער רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן דער הויפּט כולל וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען קאַנסומד בלויז אין פאַרטיק פאָרעם.

וואָס וועדזשטאַבאַלז קענען ניט זיין געגעסן מיט צוקערקרענק און זייער גלייסעמיק אינדעקס:

• זיס קאַרטאָפל (זיס קאַרטאָפל) - 60,
• ביץ - 70,
• קירבעס - 75,
• קעראַץ - 85,
• פּאַסטערנאַק - 85,
• ברוקווע, ברוקווע - 85,
• פּאָטאַטאָעס - 90.

עס איז וויכטיק צו ונטערשטרייַכן אַז קעראַץ, טערנאַפּס און פּאַמקאַנז זענען צווישן די פּראָדוקטן מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס אָבער נידעריק גלייסעמיק מאַסע. דאָס איז, זייער נוצן קען נישט גרונט אַ רעגע שפּרינגען פון גלוקאָוס אין די בלוט. דעריבער, זיי קענען זיין געגעסן מיט הויך צוקער, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז.

עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען אַז אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. דעריבער, זיי זאָל קלייַבן וועדזשטאַבאַלז מיט די לאָואַסט אינהאַלט פון קילאָקאַלאָריעס פֿאַר זייער דיעטע. אָבער דאָ עס זאָל זיין אונטערגעשטראכן אַז בוילד און ספּעציעל געפּרעגלט וועדזשטאַבאַלז האָבן אַ העכער קאַלאָריע אינהאַלט.

דייאַבעטיקס זענען נישט פאַרבאָטן צו ופהיטן וועדזשטאַבאַלז. סאַוערקראַוט, למשל, כּולל אפילו ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ און קאַלאָריעס ווי פריש קרויט, און זיין גי איז 15. אין אַלגעמיין, די גלייסעמיק אינדעקס פון וועדזשטאַבאַלז וואָס האָבן אַנדערגאָן די סאָלטינג פּראָצעדור בלויז ינקריסאַז אַ ביסל קאַמפּערד מיט פריש גרינס קראַפּס. דעריבער קאַנד וועדזשטאַבאַלז פֿאַר צוקערקרענק קענען קעסיידער דערשייַנען אויף די טיש אין דייאַבעטיקס.

מיט די ריכטיק נוצן פון וועדזשטאַבאַלז, די ינדאַקייטערז פון גלייסעמיאַ פון די פּאַציענט קען אפילו ווערן נידעריקער. דאָס איז רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון פיברע און פּעקטין פייבערז. זיי העלפֿן רייניקן דעם גוף, באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז און נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם.

די מערסט שעדלעך גרינס אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז קאַרטאָפל, וואָס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​קראָכמאַל. דעם גרינס ריטיינז אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס פֿאַר קיין קוקינג אופֿן - בוילינג, פריינג און באַקינג אין די ויוון אָדער אויף האָלצקוילן.

צו סעודה אויף פּאַטייטאָוז מיט הויך צוקער, עס איז נייטיק צו ווייקן עס אין וואַסער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאָס וועט העלפֿן באַזייַטיקן עטלעכע פון ​​די קראָכמאַל פון די טובערס און נידעריקער דיין גי.

פּאָטאַטאָעס קענען זיין ריפילד בלויז מיט גרינס בוימל, פּרעפעראַבלי מאַסלינע בוימל.

פילע פּאַטיענץ ווונדער: וואָס טיפּ פון פירות פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין קאַנסומד אָן מורא פון מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז? אין פאַקט, פירות זענען נישט שעדלעך אין צוקערקרענק און קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע פון ​​דער פּאַציענט. די הויפּט זאַך איז צו עסן זיי אין מאַדעריישאַן און קלייַבן פירות מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס.

רובֿ פירות האָבן אַ זיס געשמאַק, וואָס זיי קריגן רעכט צו זייער הויך צוקער אינהאַלט. דעריבער, מיט געוואקסן צוקער, זיי זענען געגעסן מיט גרויס זאָרג, און מאל טעמפּערעראַלי יקסקלודיד פון די דיעטע. אָבער אין פּאַטיענץ מיט געזונט-קאַמפּאַנסייטאַד צוקערקרענק, זיס פירות זענען ערלויבט אין גאַנץ אַ גרויס נומער, אַרייַנגערעכנט אין די פאָרעם פון פרוכט סאַלאַדס.

עס איז אַ ספּעציעל טיש אין וואָס אַלע דערלויבט פֿרוכטן פֿאַר דייאַבעטיקס זענען ליסטעד. דער פּאַציענט מוזן דאַווקע האָבן עס בייַ האַנט, אָבער עס איז בעסער צו מעמערייז עס. דער פּאַציענט קען וויסן וואָס פירות האָבן די העכסטן און וואָס נידעריקער גלייסעמיק אינדעקס.

פרוץ מיט אַ דורכשניטלעך און נידעריק גלייסעמיק אינדעקס:

1. אַוואָקאַדאָ - 15,
2. לימענע - 29,
3. טרוסקאַווקע - 32,
4. קאַרש - 32,
5. קאַרש פלוים - 35,
6. זויער apples - 35,
7. Pomelo - 42,
8. טאַנדזשערינז - 43,
9. גרייפּפרוט - 43,
10. פּלאַמז - 47,
11. מילגרוים - 50,
12. פּיטשאַז - 50,
13. פּערז - 50,
14. נעקטאַרינע - 50,
15. קיווי - 50,
16. פּאַפּייאַ - 50,
17. אָראַנדזשאַז - 50.

ווי איר קענען זען, די גלייסעמיק אינדעקס פון פירות ערלויבט פֿאַר דייאַבעטיקס טוט נישט יקסיד 50 גי. דעריבער, זיי קענען זיין געגעסן מיט צוקערקרענק מעלליטוס אַקערז מיט קאַמפּלאַקיישאַנז. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די סוויטער דער טעם, די מער צוקער איז קאַנטיינד אין די פירות. דעריבער, עסן זויער און זיס און זויער פירות, אַזאַ ווי סיטרוס פירות, apples, טשעריז און פּלאַמז.

פרוץ מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס:

• פיגס - 52,
• זיס apples - 55,
• מעלאָן - 57,
• ליטשעע - 57,
• אַפּריקאָס - 63,
• ווייַנטרויבן - 66,
• פּערסיממאָן - 72,
• קאַווענע - 75,
• מאַנגאָ - 80,
• Bananas - 82,
• אַנאַנאַס - 94,
• פרישע דאטעס - 102.

פרוץ מיט צוקערקרענק קענען ניט זיין ריפּלייסט מיט אנדערע פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט וועדזשטאַבאַלז אָדער הערבס. זיי זענען רייַך אין יינציק וווילטויק סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. פרוץ קענען זיין געגעסן רוי, און אויך קאָכן ונסוועעטענעד קאַמפּאָוץ און פרוכט טרינקען פון זיי.

עסן עטלעכע טייפּס פון פרוכט העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין בלוט און העלפּס פאַרברענען עקסטרע פונט. די אַרייַננעמען גרייפּפרוט און פּאָמעלאָ, וואָס אַנטהאַלטן ספּעציעל ליפּאָליטיק ענזימעס. זיי פאַרגיכערן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, וואָס פירט צו די גיך ברייקדאַון פון פאַץ.

פרוץ גיין געזונט מיט מילכיק פּראָדוקטן, וואָס זענען אויך נייטיק פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק. סלייסיז פון פרוכט קענען זיין מוסיף צו נידעריק-פעט יאָגורט אָדער קעפיר און אַזוי צוגרייטן אַ ליכט אָבער נערעוודיק פרישטיק. פרוץ זענען זייער גוט פֿאַר סנאַקס צווישן מילז, ספּעציעל נאָך געניטונג.

דער הויפּט באַמערקונג זענען פרוכט דזשוסאַז וואָס קענען זיין שיקער מיט צוקערקרענק, אָבער בלויז אין שטרענג לימיטעד קוואַנטאַטיז. דער פאַקט איז אַז אין דזשוסאַז עס איז קיין גרינס פיברע וואָס פּריווענץ די גיך פּאָזיציע פון ​​צוקער אין די בלוט, וואָס מיטל אַז זיי קענען אַרויסרופן אַ באַפאַלן פון היפּערגליסעמיאַ. צו נידעריקער זייער גלייסעמיק אינדעקס, דייאַבעטיקס זאָל מישן פרוכט דזשוסיז מיט גרינס דזשוסאַז.

אָבער איר זאָל פֿאַרשטיין וואָס דזשוסאַז קענען זיין שיקער און וואָס זאָל ניט זיין. ערשטער פון אַלע, אַלע פּערטשאַסט דזשוסאַז מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן, ווייַל זיי אַנטהאַלטן צוקער און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז. דזשוסאַז דאַרפֿן צו זיין צוגעגרייט ינדיפּענדאַנטלי פון פריש הויך-קוואַליטעט פירות.

אויב איר רעדן וועגן וואָס איר קענען נישט עסן מיט צוקערקרענק, איר מוזן באשטימט רעדן וועגן דאַר פירות. דאַר פירות האָבן אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס און אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. ענדאָוקראַנאַלאַדזשיס רעקאָמענדירן נישט זייער פּאַטיענץ צו פאַרלאָזן דעם פּראָדוקט.

דאַר פירות זענען די קאַנסאַנטריישאַן פון אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די פיטאַס. דעריבער, צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע יקערדיק עלעמענטן, עס איז גענוג צו עסן בלויז איין האַנדפול פון דאַר פירות. דער סומע פון ​​פּראָדוקט קען נישט שעדיקן די פּאַציענט אפילו מיט הויך צוקער.

אין אַלע צוקערקרענק, עס איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד פרוכט און דזשאַמז, און פּיעס מיט פרוכט פילונג. זיי אַנטהאַלטן צו פיל צוקער, די נוצן פון וואָס קען אָנמאַכן אַ שטרענג באַפאַלן פון היפּערגליסעמיאַ און גרונט אַ צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

וואָס וועדזשטאַבאַלז און פירות קענען זיין קאַנסומד דורך דייאַבעטיקס זענען דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.

צוקערקרענק פרוכט

אין מעדיצין, עס איז געווען גאַנץ געגלויבט אַז פירות שאַטן דייאַבעטיקס און קענען אָנמאַכן אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס אין די בלוט, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​ליכט קאַרבאָוכיידרייץ, און זיי, אין קער, פאַרגרעסערן צוקער לעוועלס. אָבער נאָך לאַנג שטודיום, עס איז געווארן באַוווסט אַז זיי, אויף די פאַרקערט, העלפֿן צו סטייבאַלייז די הייך. איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן וואָס טיפּ פון פירות איר קענען עסן און אין וואָס קוואַנטאַטיז.

עפּל און פּערז פון די מערסט נוציק און אין דער זעלביקער צייט אַפאָרדאַבאַל טייפּס פון פירות. אָבער מיר מוזן געבן ייבערהאַנט צו זייער סייווערי ווערייאַטיז. זיי זענען רייַך אין פּעקטין, וואָס רעגיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם. און אין יענע וואָס ליידן פון צוקערקרענק, עס איז געוויינטלעך ימפּערד.

פּעקטין רימוווז טאַקסיק סאַבסטאַנסיז פון די בלוט, לאָווערס צוקער און קאַלעסטעראַל. עס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון בלוט קלאַץ און פאָרמירונג פאָרמירונג. אין דערצו, די פירות זענען רייַך אין פיברע, סאַליאַבאַל און נישט ווי זיי זענען געניצט מיט שיילן.

סאַליאַבאַל איז פּונקט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל און צוקער אין די בלוט, בשעת ינסאַליאַבאַל רעגיאַלייץ די געדערעם, פירט צו די צייט עמפּטיינג, וואָס איז זייער וויכטיק, ווייַל טאַקסיק סאַבסטאַנסיז זענען נישט אַבזאָרבד אין די בלוט. דערצו, ווען קאַמביינד מיט וואַסער, עס סוועלז און ז אַ מענטש פילן פול. דאָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע פֿאַר די צוקערקרענק, ווייַל עס קען נישט לאָזן אים צו אָווועריט.

מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די הייך פון בלוט קלאַץ אין די בלוט ינקריסיז, צו פאַרמייַדן דעם, איר קענען אַרייַננעמען טשעריז אין דיין דיעטע (אָבער נישט טשעריז, ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון צוקער).

סיטרוס פירות זענען אויך ערלויבט אין דעם קרענק ווייַל זיי זענען אויך רייַך אין פיברע און וויטאַמין C, וואָס ינקריסיז די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון דעם גוף קעגן קאָולדז. די מערסט נוציק פון זיי איז גרייפּפרוט - דאָס נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם. עס איז וויכטיק ווען נישט רייניקן די ווייַס פייבערז צווישן די סלייסיז (זיי אַנטהאַלטן די מערסט פיברע) און די הויט וואָס קאָווערס די לאָבעס. נאָך אַלע, עס איז אַ מאַטעריע וואָס נאָרמאַליז די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם. פּאָמעלאָ אויך האט ענלעך פּראָפּערטיעס, ווייַל עס אויך כּולל אַ פּלאַץ פון פּעקטין. אבער צווישן סיטרוס פירות עס איז פּראָוכיבאַטאַד מינים - טאַנדזשערינז. זיי האָבן אויך פילע קאַרבאָוכיידרייץ.

זיין אָפּגעהיט

לויט די WHO, יעדער יאָר אין דער וועלט 2 מיליאָן מענטשן שטאַרבן פון צוקערקרענק און זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז. אין דער אַוועק פון קוואַלאַפייד שטיצן פֿאַר דעם גוף, צוקערקרענק פירט צו פאַרשידן מינים פון קאַמפּלאַקיישאַנז, ביסלעכווייַז דיסטרויינג די מענטשלעך גוף.

די מערסט פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַנז זענען: צוקערקרענק גאַנגרענע, נעפראָפּאַטהי, רעטינאָפּאַטהי, טראָפיק אַלסערז, היפּאָגליסעמיאַ, קעטאָאַסידאָסיס. צוקערקרענק קענען אויך פירן צו דער אַנטוויקלונג פון קאַנסעראַס טומאָרס. אין כּמעט אַלע פאלן, אַ צוקערקרענק איז געשטארבן, סטראַגאַלינג מיט אַ ווייטיקדיק קרענק, אָדער טורנס צו אַ פאַקטיש מענטש מיט אַ דיסאַביליטי.

וואָס טאָן מענטשן מיט צוקערקרענק? דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשיקאַל פאָרשונג צענטער פון די רוסישע אַקאַדעמי פון מעדיקאַל ססיענסעס איז געראָטן צו מאַכן אַ סגולע וואָס גאָר קיורז צוקערקרענק מעלליטוס.

די פעדעראלע פּראָגראַם "געזונט פאָלק" איז דערווייַל אין גאַנג, אין דעם ראַם פון וואָס דאָס מעדיצין איז געגעבן צו יעדער טוישעוו פון די רוסישע פעדעריישאַן און די סיס פריי . פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זען די באַאַמטער וועבזייטל פון MINZDRAVA.

די אַרבעט פון די פּאַנקרעאַס ימפּרוווז קיווי. אין דערצו, קיווי העלפּס צו רייניקן בלוט כלים, האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג, און פאַרשטאָפּונג איז אָפט באמערקט אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס. דאָס אקטן ווי אַ פעט בערנער, וואָס איז זייער וויכטיק, ווייַל מיט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער אַ מענטש הייבט צו געווינען וואָג, וואָס נאָך פאַרשטאַרקן די קרענק.

גלייסעמיק אינדעקס

טשאָאָסינג פירות וואָס איר קענען עסן מיט צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן זייער גלייסעמיק אינדעקס. אַלע דייאַבעטיקס זענען ערלויבט צו עסן פודז וואָס טאָן ניט יקסיד 30%. ערלויבט צווישן פירות:

• אַפּראַקאַץ
• קאַרש פלוים
• אָראַנדזשאַז
• גרין bananas
• גרייפּפרויץ
• פייגן
• לעמאַנז
• פּלאַמז
• apples
• unripe kiwi
• גראַניידז
• ונריפּע פּיטשאַז.

אין אַלגעמיין, ווען איר עסן פרוכט, איר זאָל אויך נעמען אין חשבון זייער פאַרשיידנקייַט, ווייַל די צוקער אינהאַלט אין זיי דעפּענדס אויף דעם. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז גריניש פירות זענען ווייניקער זיס. פרוץ דאַרפֿן צו זיין געגעסן, אָבער זיי נישט זידלען. מיט צוקערקרענק, עס זענען אויך פאַרבאָטן פירות וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ:

אין ווינטער, מענטשן נוצן די נוצן פון דאַר פירות, ווייַל פילע געזונט סאַבסטאַנסיז זענען סטאָרד אין זיי, און עס איז נישט שווער צו לאַגער זיי אויף אין די זומער. טאקע, עס קען אפילו זיין פיל מער וווילטויק ווי עסן צייַטיק טייפּס פון ניט-סיזאַנאַל פרוכט. אָבער דאָס קען נישט פּאַסן צו פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. טאקע, ווען דאַר, צוקער איז סטאָרד אין זיי, און דער באַנד ווערט פיל ווייניקער. אָבער, איר קענען נוצן זיי מיט פּרילימאַנערי סאָוקינג אין וואַסער פֿאַר וועגן 6 שעה. עס איז פאַרבאָטן צו עסן בוילד אָדער בייקט פירות.

אונדזער לייענער שרייבן

אין 47, איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אין אַ ביסל וואָכן איך גאַינעד כּמעט 15 קג. קעסיידערדיק מידקייַט, דראַוזינאַס, געפיל פון שוואַכקייַט, זעאונג אנגעהויבן צו זיצן אַראָפּ. ווען איך בין 66 יאָר אַלט האָב איך געשטאָכן מיין אינסולין סטאַבליש; אַלץ איז געווען זייער שלעכט.

די קרענק פארבליבן צו אַנטוויקלען, פּעריאָדיש סיזשערז אנגעהויבן, דער אַמבולאַנס מיר ממש אומגעקערט פֿון דער ווייַטער וועלט. די גאנצע צייט איך געדאַנק אַז דאָס מאָל וואָלט זיין די לעצטע.

אַלץ געביטן ווען מיין טאָכטער האָט מיר לאָזן לייענען איין אַרטיקל אויף דער אינטערנעץ. איר קענט נישט ימאַדזשאַן ווי דאַנקבאַר צו איר. דער אַרטיקל געהאָלפֿן מיר גאָר באַפרייַען פון צוקערקרענק, אַן אַלעדזשאַדלי ינקיוראַבאַל קרענק. די לעצטע 2 יאָר איך סטאַרטעד צו מאַך מער, אין פרילינג און זומער איך גיין צו די מדינה יעדער טאָג, מיר פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל מיט מיין מאַן, מיר אַרומפאָרן אַ פּלאַץ. אַלעמען איז דערשטוינט פון ווי איך האַלטן אַרויף מיט אַלץ, ווו אַזוי פיל שטאַרקייט און ענערגיע קומט פון, זיי נאָך טאָן ניט גלויבן אַז איך בין 66 יאָר אַלט.

ווער וויל צו לעבן אַ לאַנג, ענערגעטיק לעבן און פאַרגעסן וועגן דעם שרעקלעך קרענק אויף אייביק, נעמען 5 מינוט און לייענען דעם אַרטיקל.

די נוצן פון פרוכט דזשוסאַז איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס, ווייַל די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין זיי ינקריסיז באטייטיק. אבער די ויסנעם איז מילגרוים און לימענע דזשוסאַז.

מילגרוים פּריווענץ מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, ווייַל עס ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי און פערמנאַס פון בלוט כלים, פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ, וואָס מיטל אַטעראָוסקלעראָוסיס. דאָס, אין קער, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון מאַך אָדער האַרץ אַטאַק.

לימענע זאַפט אויך פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, און אויך ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם. עס מוזן זיין שיקער אין זיין ריין פאָרעם, אָבער אַ ביסל, אַזוי נישט צו באַקומען ברענט פון די מיוקאַס מעמבריינז.

אויב די צוקערקרענק האט פּראָבלעמס מיט די מאָגן, דאָס דזשוסאַז זענען בעסטער צו פאַרנוצן ווייַל פון זייער הויך אַסידאַטי.

מעשיות פון אונדזער לייענער

דיפיטיד צוקערקרענק אין שטוב. עס האט שוין אַ חודש זינט איך פארגעסן וועגן די דזשאַמפּס אין צוקער און גענומען ינסאַלאַן. אָה, ווי איך געוויינט צו ליידן, קעסיידערדיק פיינטינג, נויטפאַל רופט. ווי פילע מאָל האָבן איך גיין צו ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז, אָבער זיי זאָגן בלויז איין זאַך - "נעמען ינסאַלאַן." איצט 5 וואָכן זענען ניטאָ, ווייַל די בלוט צוקער איז נאָרמאַל, נישט אַ איין ינדזשעקשאַן פון ינסאַלאַן און אַלע דאַנק צו דעם אַרטיקל. אַלעמען מיט צוקערקרענק מוזן לייענען!

צוקערקרענק וועדזשטאַבאַלז

וועדזשטאַבאַלז פֿאַר צוקערקרענק זענען פשוט נייטיק אין די דיעטע. ניט ענלעך פירות, זיי אַנטהאַלטן פיל ווייניקער צוקער, אָבער אין דער זעלביקער צייט, זיי זענען רייַך אין פיברע און ביישטייערן צו דער נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף.

קרויט איז געהאלטן די מערסט נוציק פון וועדזשטאַבאַלז, ווייַל עס איז רייַך אין וויטאַמין ק, וואָס פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ. דעם גרינס איז פּראַקטאַקלי צוקער-פריי, אָבער זייער רייַך אין פיברע. קיין ווונדער קרויט סאַלאַט איז רעקאַמענדיד ווען קלענזינג די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. אין דער קרויט, עס איז אַ פּלאַץ פון נעץ, און פֿאַר אַ צוקערקרענק, די נוצן פון אַ גרויס סומע פון ​​פליסיק איז פשוט נייטיק.

פּאָטאַטאָעס קענען זיין קאַנסומד אין צוקערקרענק. בוילד טובערס אַנטהאַלטן זייער ווייניק קאַלאָריעס, אָבער זיי זענען העכסט נערעוודיק.

שפּינאַט סאַלאַדס וועט זיין זייער נוציק, ווייַל עס איז רייַך אין פאַליק זויער, אייַזן און וויטאַמין ק, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די נאָרמאַל שטאַט פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. אין דער זעלביקער צייט, עס זענען פּראַקטאַקלי קיין קאַרבאָוכיידרייץ אין עס.

ניט ווייניקער נוציק זענען קאַבאַק, וואָס רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון שפּור עלעמענטן קאָנטראָלירן די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט.

רויט פעפער און קירבעס זענען אַ מוזן פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. נאָך אַלע, זיי ביישטייערן צו דער פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן, ריספּעקטיוולי, נידעריקער דער גלוקאָוס מדרגה.

וואָס אַנדערש איז נוצלעך

קיוקאַמערז זענען אַ זייער נוציק דייאַטערי גרינס, ווייַל עס באשטייט כּמעט לעגאַמרע פון ​​וואַסער, כאָטש עס איז רייַך אין פיברע, האט אַ דייורעטיק ווירקונג, און דעריבער איז געזונט פּאַסיק פֿאַר צוקערקרענק און ניר פּראָבלעמס. אין דערצו, קיוקאַמערז האָבן אַ גרויס סומע פון ​​טאַרטראָניק זויער, וואָס העלפּס צו שטארקן די ווענט פון בלוט כלים. דאָס איז זייער וויכטיק אין צוקערקרענק, זינט טראַמבאָוסאַס קענען גרונט וואַסקיאַלער בראָך. אויב דאָס כאַפּאַנז אין די מאַרך, עס פירט צו אַ מאַך, און אין די האַרץ כלים, צו אַ האַרץ אַטאַק.

נאָך אַלע, די מאַטעריע וואָס גיט עס אַ העל רויט קאָליר פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. עס סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים, קאַנטריביוץ צו זייער טאָן, איז רייַך אין סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַן ימיונאָסטימולאַטינג ווירקונג. דאָס איז איינער פון יענע וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען גאָר רייַך אין פיברע און נוצלעך פֿאַר אַביסאַטי. אָבער עס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.

רעטעך איז אויך אַ מוזן-עסן פֿאַר אַלע מענטשן, אַרייַנגערעכנט דייאַבעטיקס. עס כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, קאָנטראָלירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, איז נוצלעך אין אַביסאַטי.

קאַרראָץ זענען אַ געשמאַק און געזונט גרינס וואָס האט אַ פּלאַץ פון וויטאַמין יי. עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן זעאונג, וואָס אָפט אַפעקץ מענטשן מיט צוקערקרענק.

עס איז וויכטיק צו האָבן אַ פּלאַץ פון גרינז אין די דיעטע (פּעטרעשקע, קראָפּ, באַסיל, שפּינאַט). טעגלעך נוצן ראַדוסאַז די ריזיקירן פון כייפּערטענשאַן און אַטעראָוסקלעראָוסיס. Cress איז אויך ווערט כיילייטינג פֿון גרינז. עס איז רייַך אין ייאַדיין, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די כאָרמאָונאַל וואָג אין דעם גוף. אין דייאַבעטיקס, די טיירויד דריז איז שטענדיק אויפגערודערט און אַנדערדיוועלאַפּמאַנט פון ייאַדיין איז רעקאָרדעד.

עס זאָל זיין אנגעוויזן די בענעפיץ פון טאַמאַטאָוז וואָס האָבן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג העכער ווי וויטאַמין C. אין דערצו, זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פליסיק.

אין אַלגעמיין, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז פירות און וועדזשטאַבאַלז טאָן ניט שאַטן מענטשן מיט צוקערקרענק. אויף די פאַרקערט, זיי פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון דעם גוף, ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם און קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון בלוט כלים, ווי געזונט ווי צו די בלוט זאַץ. איר נאָר דאַרפֿן צו נוצן זיי אין מאַדעריישאַן און ויסשליסן פון די דיעטע די פודז וואָס אַנטהאַלטן צו פיל גלוקאָוס.

ציען קאַנקלוזשאַנז

אויב איר לייענען די שורות, איר קען פאַרענדיקן אַז איר אָדער אייער ליב געהאט אָנעס זענען קראַנק פון צוקערקרענק.

מיר האָבן דורכגעקאָכט אַ ויספאָרשונג, געלערנט אַ בינטל פון מאַטעריאַלס און ימפּאָרטאַנטלי אָפּגעשטעלט רובֿ מעטהאָדס און דרוגס פֿאַר צוקערקרענק. די פּסאַק איז ווי גייט:

אויב דאָס איז געווען בלויז דרוגס, עס איז געווען בלויז אַ צייַטווייַליק רעזולטאַט, ווי באַלד ווי די ינטייק איז סטאַפּט, די קרענק געשטארקט שארף.

דער בלויז מעדיצין וואָס האָט געגעבן אַ באַטייטיק רעזולטאַט איז דיפאָרט.

אין דעם מאָמענט, דאָס איז די בלויז מעדיצין וואָס קענען גאָר היילן צוקערקרענק. דיפערענט איז געווען שטאַרק אין די פרי סטאַגעס פון צוקערקרענק.

מיר האָבן געבעטן דעם מיניסטעריום פון געזונט:

און פֿאַר לייענער פון אונדזער פּלאַץ עס איז איצט אַ געלעגנהייט
get difort פריי!

אכטונג! סעאַסאָנס פון סעלינג די שווינדל מעדיצין דיפאָרט האָבן ווערן אָפט.
דורך פּלייסינג אַ סדר ניצן די פֿאַרבינדונגען אויבן, איר זענט געראַנטיד צו באַקומען אַ קוואַליטעט פּראָדוקט פון אַ באַאַמטער פאַבריקאַנט. אין סדר, אויב איר אָרדערד אויף דער באַאַמטער וועבזייטל, איר באַקומען אַ גאַראַנטירן פון אַ צוריקצאָל (אַרייַנגערעכנט טראַנספּערטיישאַן קאָס) אין פאַל די מעדיצין קען נישט האָבן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג.