וואָס איר קענען נישט עסן מיט צוקערקרענק: אַ רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פודז

צוקערקרענק פּאַטיענץ מוזן אַדכיר צו עסן ריסטריקשאַנז. א פאַרבאָט אויף זיכער טייפּס פון פודז יגזיסץ פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. דיעטע איז די מערסט וויכטיק אַספּעקט פון קאַמבאַטינג די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. דיעטיטיאַנס רעקאָמענדירן צו עלימינירן שנעל קאַרבאָוכיידרייץ פון די דיעטע באזירט אויף מאָנאָסאַקטשאַרידעס. אויב די ינטייק פון די סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף קענען ניט זיין לימיטעד, מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, די נוצן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ איז באגלייט דורך די הקדמה פון ינסאַלאַן. אין טיפּ 2 צוקערקרענק, די אַנקאַנטראָולד ינטייק פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף ז אָוביסאַטי. אָבער, אויב דער פּאַציענט האט היפּאָגליסעמיאַ מיט צוקערקרענק טיפּ 2, עסן קאַרבאָוכיידרייץ וועט פאַרגרעסערן די צוקער צו אַ נאָרמאַל הייך.

א מאַנואַל פֿאַר דייאַטערי דערנערונג איז פאָרמיאַלייטאַד פּערסנאַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט, די פאלגענדע זאכן זענען גענומען אין חשבון ווען דעוועלאָפּינג אַ נוטרישאַנאַל סיסטעם:

טיפּ פון צוקערקרענק
פּאַציענט עלטער
וואָג
דזשענדער
טעגלעך געניטונג.

וואָס פודז קענען ניט זיין געגעסן מיט צוקערקרענק

געוויסע עסן-קאטעגאריעס פאלן אונטער דעם פארבאט:

צוקער, האָניק און אַרטאַפישאַלי סינטאַסייזד סוויטאַנערז. צוקער איז זייער שווער צו גאָר ויסשליסן פון די דיעטע, אָבער עס איז זייער וויכטיק צו רעדוצירן די ינטייק פון שוגערז אין דעם גוף. איר קענט נוצן ספּעציעל צוקער, וואָס איז פארקויפט אין ספּעשאַלייזד דיפּאַרטמאַנץ פון פּראָדוקטן פֿאַר דייאַבעטיקס,
באַקינג פֿאַר פּוטער און בלאָז געבעקס. דער פּראָדוקט קאַטעגאָריע כּולל אַ יבעריק סומע פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ און דעריבער קענען קאָמפּליצירן דעם גאַנג פון צוקערקרענק מיט אַביסאַטי. פֿאַר דייאַבעטיקס, קאָרן ברויט, קלייַען פּראָדוקטן און ווהאָלעמעאַל מעל וועט זיין וווילטויק.
שאָקאָלאַד-באזירט קאַנפעקשאַנערי. מילך, ווייַס שאָקאָלאַד און סוויץ האָבן אַ זייער הויך צוקער אינהאַלט. די דייאַבעטיקס זענען דערלויבט צו עסן ביטער שאָקאָלאַד מיט אַ קאַקאַאָ בעבל פּודער אינהאַלט פון בייַ מינדסטער 75 פּראָצענט.
פרוץ און וועדזשטאַבאַלז וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. א גאַנץ גרויס גרופּע פון פּראָדוקטן און דעריבער עס איז וויכטיק צו געדענקען די רשימה פון וואָס איר קענען נישט עסן מיט צוקערקרענק: פּאַטייטאָוז, ביץ, קעראַץ, בינז, דאַטעס, bananas, פייגן, ווייַנטרויבן. אַזאַ פודז דראַמאַטיקאַלי פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס. פֿאַר אַ דיעטע פון אַ צוקערקרענק, וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען פּאַסיק: קרויט, טאַמאַטאָוז און פּאַטלעזשאַן, קירבעס, אָראַנדזשאַז און גרין עפּל,
פרוכט דזשוסאַז. עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן בלויז פרעשלי סקוויזד זאַפט, שטארק דיילוטאַד מיט וואַסער. פּאַקידזשד דזשוסאַז זענען "ומלעגאַל" רעכט צו דער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון נאַטירלעך שוגערז און קינסטלעך סוויטאַנערז.
פאָאָדס הויך אין כייַע פאַץ. די דייאַבעטיקס בעסער נישט עסן גרויס קוואַנטאַטיז פון פּוטער, סמאָוקט מיץ, פאַטי סופּס מיט פלייש אָדער פיש.

רעקאַמענדיד פוד פֿאַר דייאַבעטיקס

דייאַבעטיקס קענען עסן גאָר, סאַטיספייינג דער טעם נידז און באדערפענישן פון דעם גוף. דאָ איז אַ רשימה פון גרופּעס פון פּראָדוקטן געוויזן פֿאַר צוקערקרענק:

פוד רייַך אין פאַבריק פיברע. דאָס ינקלודז פּראָסט גריינז, זיכער טייפּס פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך. פּלאַנט פייבערז העלפּס צו האַלטן בלוט גלוקאָוס לעוועלס אין די קייט פון פּאַסיק וואַלועס, און אויך העלפֿן נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל לעוועלס. פון פירות, apples, פּיטשאַז און גרייפּפרוץ זענען פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס. אין דער זעלביקער צייט, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן אַ גרויס נומער פון פירות, די טעגלעך דיעטע וועט זיין בעסער צעטיילט אין פינף אָדער זעקס ריסעפּשאַנז,
רינדערנס נידעריק-פעט, ווי געזונט ווי רינדערנס קידניז, לעבער און האַרץ.
רוי טוווע. ווי אַזאַ, אויף די שעלוועס פון סטאָרז דערלאנגט מאַקאַראָנען געמאכט פון גאַנץ גריינז און טונקל ניט-סטימד רייַז,
דייאַטערי אָף פלייש. נידעריק פעט הינדל וועט טאָן. אויב מעגלעך, עס איז בעסער צו עסן גאַנדז פלייש אָדער טערקיי,
פוד באזירט אויף פיש און סעאַפאָאָד. ווי אַ מעטאָד פון פּראַסעסינג פּראָדוקטן, עס איז בעסער צו נוצן קאָכן אָדער סטייווינג, אלא ווי פריינג,
אָף עגגס: דייאַבעטיקס זענען בעסער פון קאַנסומינג בלויז יי ווייס, ווייַל עסן יאָוקס קענען פירן צו אַ שאַרף העכערונג אין קאַלעסטעראַל,
נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן: די נוצן פון מילך מיט אַ נידעריק מאַסע בראָכצאָל פון פעט, נידעריק-פעט קעפיר אָדער יאָגורט און נידעריק-פעט שווער קעז האט אַ positive ווירקונג. אין דער זעלביקער צייט, די נוצן פון הייַזקע קעז נעגאַטיוולי אַפעקץ די לויף פון צוקערקרענק (איר קענען עסן נידעריק-פעט הייַזקע קעז).

ווי פריער דערמאנט, טיפּ 2 צוקערקרענק בשעת יגנאָרינג די דיעטע איז פראָט מיט אַביסאַטי. צו האַלטן קאָנטראָל פון גוף וואָג, אַ צוקערקרענק זאָל נישט באַקומען מער ווי צוויי טויזנט קאַלאָריעס פּער טאָג. די פּינטלעך נומער פון קאַלאָריעס איז באשלאסן דורך די דייאַטישאַן, גענומען אין חשבון די עלטער, קראַנט וואָג און טיפּ פון באַשעפטיקונג פון דער פּאַציענט. דערצו, קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין דער מקור פון נישט מער ווי האַלב פון די קאַלאָריעס באקומען. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן די אינפֿאָרמאַציע וואָס פוד מאַניאַפאַקטשערערז אָנווייַזן אויף די פּאַקקאַגינג. אינפֿאָרמאַציע וועגן ענערגיע ווערט העלפּס צו פאָרעם אַ אָפּטימאַל טעגלעך דיעטע. א ביישפיל איז א טאבעלע וואס ערקלערט די דיעטע און דייעט