צוקערקרענק טיפּ 2: רידוסינג ריסקס

ביז אַהער, די מחברים פון עטלעכע שטודיום געמאלדן אַז פּאַטיענץ מיט רעגולער מייגריינז אָפט האָבן ינסאַלאַן קעגנשטעל, וואָס פּרידיספּאָוזיז זיי צו דער אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק. און סייאַנטיס פון פֿראַנקרייַך פֿאַר די ערשטער מאָל געפונען אַז פּאַטיענץ מיט מייגריין פּיינז האָבן אַ באטייטיק רידוסט ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק.

פראנצויזיש סייאַנטיס ביי די Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Villejuif אין די נאַשאַנאַל צענטער פֿאַר פאָרשונג אויף מעדיסינע אין Villejuif מעלדונג אַ רידוסט ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק אין וואָמען מיט מייגריינז.

און בעשאַס די אָבסערוואַציע צייַט, די פאָרעם פון צוקערקרענק איז געווען ערשטער דיאַגנאָסעד אין 2,372 פּאַרטיסאַפּאַנץ.

נאָך גענומען אין חשבון אנדערע סיבות וואָס קען ווירקן די לעצט רעזולטאַט, עס איז געווען געפֿונען אַז, קאַמפּערד מיט סאַבדזשעקץ וואָס האָבן נישט ליידן פון מייגריינז, די ריזיקירן פון צוקערקרענק אין וואָמען מיט אַקטיוו מייגריין ווייטיק איז 30% נידעריקער (RR = 0.70, 95% CI: 0 , 58-0.85).

ססיענטיסץ גלויבן אַז דער פֿאַרבינדונג צווישן מייגריינז און די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק קענען זיין צומ טייל דערקלערט דורך די טעטיקייט פון די פּעפּטייד קאָדעד דורך די קאַלסיטאָנין דזשין, זינט דעם קאַמפּאַונד איז אַ ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון מייגריין און גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם.

ווי באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק טיפּ 2

הייַנט, פאַרשידן קלאסן פון צוקער-לאָוערינג דרוגס זענען דעוועלאָפּעד און זענען יפעקטיוולי געוויינט אַז אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק און סעלעקטעד ינדיווידזשואַלי פֿאַר יעדער. דערצו, 70% פון די הצלחה פון די באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף די מאָוטאַוויישאַן פון די פּאַציענט און זיין לייפסטייל.

זיך-מאָניטאָרינג פון בלוט גלוקאָוס איז אַ וויכטיק צושטאַנד וואָס אַלאַוז איר צו סטרויערן די דאָזע און באַשליסן די פּראָגנאָסיס. אין שטוב, מאָניטאָרינג גלוקאָוס לעוועלס איז זייער פּשוט. דערווייַל, נייַ טעקניקס זענען דעוועלאָפּעד מיט די ינסטאַלירונג פון ספּעציעל סענסאָרס וואָס יבערשיקן אַ סיגנאַל צו דיין טעלעפאָן. ערראָרס אין דערנערונג, דרוק, עמאָציאָנעל און גשמיות דרוק, די בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן, נעבעך שלאָפן - אַלע דעם אַפעקץ די הייך פון גלייסעמיאַ. און די פונקטן קענען און זאָל זיין אַדזשאַסטיד צו דערגרייכן די מערסט וויכטיק ציל - דיין וווילזייַן!

ווי צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון צוקערקרענק

עס זענען וויכטיק טנאָים, אַבזערווינג וואָס איר קענען האַלטן דיין מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט נאָרמאַל אָן דרוגס. זיי וועלן ווערן דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק, אויב עס איז אַ פּרידיספּאַזישאַן צו עס, און וועט העלפֿן האַלטן זיך אין גוטע פאָרעם אויב צוקערקרענק איז שוין דיאַגנאָסעד.

• געבן אַרויף צוקער

מיר באַקומען גענוג שוגערז פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, טוווע, און נאָך סוויטאַן אונדזער דיעטע - דאָס איז אַ דירעקט וועג צו אַנטוויקלען צוקערקרענק. אויב איר קענען נישט טאָן דאָס אָן סוויץ אין אַלע, פאַרבייַטן די געוויינטלעך פּראָדוקטן מיט פּראָדוקטן באזירט אויף סוויטאַנערז (סטעוויאַ). זיי האָבן ניט געווען געוויזן צו פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס.

• גיין אין פֿאַר ספּאָרט

געניטונג איז אַ וויכטיק פאַקטאָר אין דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק. זיי זאָל נישט זיין דעביליטייטינג, פֿאַר דעם רעזולטאַט, 150 מינוט פון אַעראָביק געניטונג פּער וואָך איז גענוג - דאָס איז גלייך צו אַ 30 מינוט גיין יעדער טאָג אין אַ שנעל גאַנג. ויסגעצייכנט ראַדוסאַז בעכעסקעם צוקער אונטער קאָנטראָל און יאָגאַ, קיגאָנג און אנדערע מיזרעכדיק פּראַקטיסיז. וואָס איז וויכטיק, אין טערמינען פון מאַסע, זיי זענען פּאַסיק פֿאַר כּמעט אַלעמען.

• שלאָפן געזונט

עס איז פּראָווען אַז אויב מענטשן מיט צוקערקרענק האָבן אַ שלאָפן ריסטריקשאַן, בלוט צוקער לעוועלס פאַרגרעסערן מיט 23%. מיט שלאָפן דעפּראַוויישאַן און דרוק, קאָרטיסאָל איז געשאפן אין אונדזער גוף - אַ האָרמאָנע אַז פּראַמאָוץ וואָג געווינען, און דאָס אויך ינקריסיז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק. איר דאַרפֿן צו שלאָפן 7-9 שעה פּער טאָג, דיפּענדינג אויף עלטער.

בלייבן געזונט און זיין נישט דערשראָקן פון צוקערקרענק, איר קענען נעמען עס אונטער קאָנטראָל און דערגרייכן אַ שליימעסדיק געזונט, אפילו מיט אַזאַ אַ ערנסט קראַנקייט.