קאַלעסטעראַל 11 - וואָס צו טאָן דאָס איז דעדלי?

די געזעלשאפט האט היינט א סך געזונטהייט. איינער פון זיי איז אַ הילעל פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. די הויפּט מאַרקער פון דעם פּאַטאַלאַדזשי איז באטראכט צו זיין אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון שעדלעך ליפּידס אין די בלוט, אין באַזונדער גאַנץ קאַלעסטעראַל. איר קענען דיאַגנאָזירן היפּערטשאָללעסטערעמיאַ דורך דורכפירן אַן אַנאַליסיס פֿאַר קאַלעסטעראַל און זייַן פראַקשאַנז, וואָס איז גערופֿן אַ ליפּיד פּראָפיל. אָפט דער רעזולטאַט פון אַ לערנען איז דיסאַפּויניד - עס ווייַזן קאַלעסטעראַל 11 און העכער.

א פּלאַץ פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף פירט צו סערקיאַלאַטאָרי חולאתן, ינקריסיז די ליקעליהאָאָד פון סערעבראָוואַסקולאַר קאַמפּלאַקיישאַנז און אַטעראָוסקלעראָוסיס באטייטיק. א נעבעך ליפּיד פּראָפיל איז נישט אַ זאַץ, איר מוזן מיד מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער, און דעריבער שטרענג נאָכפאָלגן זיין רעקאַמאַנדיישאַנז.

קאַלעסטעראַל 11 - וואָס צו טאָן

קאַלעסטעראַל איז אַ ליפּיד וואָס איז געשאפן אין דעם גוף דורך די לעבער און עטלעכע ענדאָוקריין גלאַנדז. דער מאַטעריע פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז און אנדערע אָרגאַן סיסטעמען פון די מענטשלעך גוף. אבער דער הויפּט טייל פון עס קומט פון אַרויס, צוזאַמען מיט עסנוואַרג.

היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד וואָס איז מער אָפט אין מענטשן. פארוואס איז דאָס דער זכר געשלעכט וואָס איז פייסט מיט ימפּערד פעט מאַטאַבאַליזאַם? דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז וואָמען פון רעפּראָדוקטיווע עלטער האָבן די אַזוי גערופענע "שוץ" פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ.

ווייַבלעך אָווועריז פּראָדוצירן כאָרמאָונאַלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרמייַדן קאַלעסטעראַל. אין די מענאַפּאַוז, די פונקציע פון ​​די גאַנאַדז ביסלעכווייַז פיידז, וואָס מאכט די שיין געשלעכט שפּירעוודיק פֿאַר ימפּערד ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. דיסעאַסעס פון די לעבער און ענדאָוקריין אָרגאַנס אָפט פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין סערום קאַלעסטעראַל.

רובֿ פּאַטיענץ וואָס האָבן דיטעקטאַד 11-11.9 מםאָל / ל אין די ליפּיד פּראָפיל גלייך פרעגן די קשיא: איז דאָס פאַרגרעסערן פאַטאַל און וואָס זאָל ווערן געטאן מיט אים? דאַרפֿן מיד זען אַ גענעראַל פּראַקטישנערוואָס וועט פאָרשרייַבן נאָך יגזאַמאַניישאַנז, וועט רעקאָמענדירן עפעקטיוו באַהאַנדלונג.

אין די צייט, יידענאַפייד פּאַטאַלאַדזשי און מיטלען צו ריכטיק עס וועט מינאַמייז די ליקעליהאָאָד פון נעגאַטיוו פאלגן!

די דיינדזשערז און קאַנסאַקווענסאַז פון הויך קאַלעסטעראַל

אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט איז געפערלעך רעכט צו דער נעגאַטיוו פאלגן פֿאַר דעם גוף. א גראדן העכער 11 ממאָל / ל ינדיקייץ אַז אַטהעראָסקלעראָטיק נאָדולעס אָנהייבן צו פאָרעם אויף די ינער ונטערשלאַק פון די כלים. אויב קיין אַקציע איז גענומען, די גענעראַליזיישאַן פון דעם פּראָצעס וועט אָנהייבן איבער צייַט, וואָס וועט פירן צו אַטעראָוסקלעראָוסיס. די קרענק איז קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרקלענערן אין דיאַמעטער פון די וואַסקיאַלער בעט רעכט צו דער לייערינג פון קאַלעסטעראַל מאַלאַקיולז אויף זייַן ווענט.

די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען זענען אויך מעגלעך:

• פאַרגרעסערן די וויסקאָסיטי פון בלוט, וואָס פירט צו די פאָרמירונג פון אַ גרויס נומער פון בלוט קלאַץ,
• ווייטיק אין די דזשוינץ וואָס זענען פארבונדן מיט סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס אויף די הינטערגרונט פון אַטעראָוסקלעראָטיק סטענאָסיס פון די געבראכט אַרטעריעס
• נעראָוינג פון די לומען פון די קאָראַנערי סערעבראַל כלים, וואָס פירט צו חולאתן פון אַזאַ וויטאַל אָרגאַנס ווי די האַרץ, מאַרך,
• די דעפּאַזישאַן פון גרויס אַמאַונץ פון קאַלעסטעראַל אויף די ינער ייבערפלאַך פון בלוט כלים פירן צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז פון יסטשעמיק נאַטור.

אין דער זעלביקער צייט, הויך לעוועלס פון צוקער און קאַלעסטעראַל אין די בלוט באטייטיק פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון נעגאַטיוו פאלגן. דעריבער, מיט היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, דאקטוירים רעקאַמענדיד מאָניטאָרינג בלוט גלוקאָוס אין סדר צו דיטעקט די צוקערקרענק. צום באַדויערן, ביז די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק שעדיקן צו די וואַסקיאַלער בעט, עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז נישט באַשייַמפּערלעך. אַ יערלעך לערנען פון ליפּיד פּראָפיל וועט העלפֿן צו ידענטיפיצירן דעם פּראָבלעם.

געזונט לייפסטייל

צו באַקומען אַ גוט רעזולטאַט, איר זאָל מיד פאַרלאָזן אַדיקשאַנז (יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, סמאָוקינג טאַביק פּראָדוקטן), נאָרמאַלייז די רעזשים פון אַרבעט און מנוחה און ענשור אַ געזונט שלאָפן פון גענוג געדויער. ספּעציעלע דיייץ האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף וידעפדיק קאַלעסטעראַל.

די פוד זאָל זיין באַלאַנסט. עס איז נייטיק צו גאָר ויסשליסן פּראָדוקטן וואָס זענען מקורים פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל (פאַטי מיץ, שווער טשיזיז, לאַרד, סאָסידזשיז, קאַנפעקשאַנערי מיט די דערצו פון מאַרגאַרין, פּוטער). די דיעטע זאָל צונויפשטעלנ זיך פון וועדזשטאַבאַלז און פירות, פריש הערבס, טוווע, דאַר פלייש (הינדל, טערקיי, קיניגל, רינדערנס).

דערנערונג פון היפּאָטשאָלעסטעראָלאָל זאָל זיין לייפלאָנג, דער רעזולטאַט איז בלייַביק. דער שליסל צו נאָרמאַלייזינג פעט מאַטאַבאַליזאַם איז טויגן גשמיות טעטיקייט, וואָס זאָל פאַרבייַטן אַ זיציק לייפסטייל.

פאָלק מעדיצין

נאָר ניצן פאָלק רעמאַדיז, עס איז ניט מעגלעך צו דערגרייכן אַ שנעל און פּערסיסטענט לאָוערינג פון קאַלעסטעראַל. די נוצן פון זיי גלייך מיט אנדערע מעטהאָדס פון סטייבאַלייזינג ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם יוזשאַוואַלי פירן צו אַ גוט רעזולטאַט.

צו נאָרמאַלייז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, צומיש פון סעלדעריי אָדער פּראָפּאָליס וואָרצל, לינדאַן יויך, קעז-פּרעסט לינסיד בוימל, פיש בוימל זענען יוזשאַוואַלי גענומען. איידער איר נוצן טראַדיציאָנעל מעדיצין, עס איז קעדייַיק צו רעדן וועגן דעם מיט דיין דאָקטער.

מעדיצין באַהאַנדלונג

צוזאמען מיט געהעריק דערנערונג און טויגן גשמיות יגזערשאַן, די באַהאַנדלונג פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז דורכגעקאָכט מיט מעדאַקיישאַנז היפּאָליפּידעמיק אגענטן. נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער, סטאַטינס (אַטאָרוואַסטאַטין, סימוואַקאַרד, אַטאָרעקס) אָדער פייברייץ (פענאָפיבראַטע און אנדערע) זענען פּריסקרייבד. די ינטייק פון דרוגס זאָל פּאַסירן שטרענג לויט די סכעמע פּריסקרייבד דורך אַ מומכע. אויב אַ אַטהעראָסקלעראָטיק ליזשאַן פון די וואַסקיאַלער בעט איז דיטעקטאַד, עס איז נייטיק צו זוכן די הילף פון אַ וואַסקיאַלער כירורג.

רייזינג קאַלעסטעראַל צו 11 - 11.9 ממאָל / ל - דאָס איז אַ זייער "שרעק גלאָק" פֿאַר די פּאַציענט. אויב מעאַנס צו עלימינירן די פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד איז נישט גענומען אין צייט, די קאַנסאַקווענסאַז קען זיין דיסאַפּוינינג. קאַמביינד טעראַפּיע פון ​​היפּערטשאָללעסטערעמיאַ פירט צו אַ שנעל רעזולטאַט וואָס וועט דויערן אַ לאַנג צייַט אויב אַלע מעדיציניש רעצעפּט זענען נאכגעגאנגען!

קאַלעסטעראַל: אַלגעמיין אינפֿאָרמאַציע

קאַלעסטעראַל איז אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט פון צעל מעמבריינז, אַ רוי מאַטעריאַל פֿאַר די סינטעז פון וויטאַמין די, געשלעכט און אנדערע סטערויד כאָרמאָונז. סטעראָל סערקיאַלייץ דורך די בלוט כלים פון אפילו נייַ - געבוירן קינדער, קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די פיטאַס.

קאַלעסטעראַל לעוועלס טוישן מיט די עלטער. אַרויף צו 25-30 יאָר אַלט מענטשן, וואָמען האָבן כּמעט די זעלבע קאַנסאַנטריישאַן פון סטעראָל. דערנאָך עס הייבט צו וואַקסן אין מענטשן, און אין וואָמען, אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל איז באמערקט פיל שפּעטער: נאָך די אָנסעט פון מענאַפּאַוז. דער סוד פון די געזעץ איז די פאַנגקשאַנז פון די פאַנגקשאַנינג פון די ווייַבלעך גוף. ביז די ופהער פון צייַט, עסטראָגען ווייַבלעך כאָרמאָונז באַשיצן אים.

דעריבער, מענטשן זענען פיל מער מסתּמא צו זיין כאַספּיטאַלייזד מיט 11 ממאָל / ל קאַלעסטעראַל. אפילו אין אַ יונג עלטער, זייער גוף איז נישט פּראָטעקטעד פון די שעדלעך יפעקס פון סטעראָל.

מיט די טערמין "קאַלעסטעראַל" מיר מיינען די גאַנץ אינהאַלט פון בלוט סטעראָל. עס קענען זיין צעטיילט אין צוויי גרויס גרופּעס: גוט, שלעכט קאַלעסטעראַל. א הויך קאַנסאַנטריישאַן פון דער ערשטער פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, און די רגע פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון דיפּאַזאַץ.

טיש. קאַלעסטעראַל נאָרמז פֿאַר וואָמען און מענטשן פון פאַרשידענע צייטן.

אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס זענען נישט געפערלעך אין דער ערשט בינע פון ​​אַנטוויקלונג. זיי טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך מיט די פריי שטראָם פון בלוט דורך די כלים. אָבער, דער וווּקס פון דיפּאַזאַץ איז באגלייט דורך אַ נעראָוינג פון די אַרומיק אַרומנעם און שפּעטער - דורך זייער בלאַקידזש. בלוט כלים צושטעלן ניט מער געוועבן מיט אַ טויגן סומע פון ​​זויערשטאָף. אַ צושטאַנד גערופן יסטשעמיאַ דעוועלאָפּס.. דער וווּקס פון קאַלעסטעראַל פּלאַק קען זיין באגלייט דורך דיטאַטשמאַנט. דעם דעפּאַזישאַן טורנס אין אַן עמבאָולוס, קלאָגינג די אַרטעריע.

די מערסט פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון אַטעראָוסקלעראָוסיס זענען מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מאַך. די האַרץ און מאַרך האָבן סטראַקטשעראַל פֿעיִקייטן, וואָס פונקציאָנירן וואָס מאַכן אָרגאַנס די מערסט שפּירעוודיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. צום באַדויערן, זיי פאָדערן די גרעסטע נומער פון לעבן יעדער יאָר.

פארוואס האט קאַלעסטעראַל געוואקסן אַזוי פיל?

קאַלעסטעראַל 11 ממאָל / ל איז אַ אַלאַרמינג סיגנאַל וואָס רעפלעקץ אַ ערנסט הילעל פון פעט מאַטאַבאַליזאַם. עס זענען עטלעכע סיבות פֿאַר ינקריסינג סטעראָל לעוועלס:

• אַלקאַכאָליזאַם
• סמאָוקינג
• פעלן פון גשמיות טעטיקייט,
• יבערוואָג
• צוקערקרענק מעלליטוס
• וווּקס האָרמאָנע דיפישאַנסי,
• טיירויד דורכפאַל
• יערושעדיק דיסאָרדערס פון קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם (פאַמיליאַל העטעראָ-האָמאָזיגאָוס היפּערטשאָללעסטעראָלעמיאַ)
• לעבער חולאתן, ביליאַרי שעטעך.

ביי יונג מענטשן, די הויפּט סיבות פון אַזאַ הויך קאַלעסטעראַל קענען זיין יערושעדיק פּאַטאַלאַדזשיז אָדער צוקערקרענק. איינער פון די מעגלעך סיבות איז פאַלש צוגרייטונג פֿאַר דורכפאָר פון די אַנאַליסיס. פאַטי פודז זאָל נישט זיין אַביוזד אויף די ערעוו פון בלוט מוסטערונג. 12 שעה איידער אַנאַליסיס, איר מוזן אָפּזאָגן עסנוואַרג, טרינקען בלויז וואַסער. עס איז פאַרבאָטן צו רויך, פיזיקלי, ימאָושנאַלי אָוווערסטריין רעכט איידער בלוט מוסטערונג.

עלטערע מענטשן, וועמענס קאַלעסטעראַל איז העכער 11, יוזשאַוואַלי האָבן עטלעכע אַוואַנסירטע כראָניש חולאתן, פירן אַ פּאַסיוו לייפסטייל, עסן מאַלנוטרישאַן, רויך און זידלען אַלקאָהאָל.

באַהאַנדלונג פֿעיִקייטן

קאַלעסטעראַל 11: וואָס צו טאָן. ערשטער פון אַלע, טאָן ניט פּאַניק. דאָך, אַזאַ אַ גראדן כאַפּאַנז מיט ערנסט פּראָבלעמס. אַזאַ אַ הויך סטעראָל מדרגה אין פּאַטיענץ איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך דעוועלאָפּעד אַטעראָוסקלעראָוסיס. בעשאַס די דורכקוק, פּלאַקס זענען געפֿונען אויף די שיף וואַנט, אָוווערלאַפּינג טייל אָדער גאָר די לומען פון די אַרטעריעס.

דעפּענדינג אויף דער גראַד פון אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, דער געזונט סטאַטוס פון דער פּאַציענט, דער דאָקטער טשוזיז אַ קאָנסערוואַטיווע אָדער כירורגיש באַהאַנדלונג טאַקטיק. קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג ינוואַלווז די אַפּוינטמאַנט פון דרוגס אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל, נאָרמאַלייז בלוט דרוק, פאַרמייַדן בלוט קאָואַגיאַליישאַן, בלוט קלאַץ און פֿאַרבעסערן געוועב דערנערונג.

נאָרמאַליזיישאַן פון קאַלעסטעראַל לעוועלס איז יוזשאַוואַלי אַטשיווד דורך די אַפּוינטמאַנט פון סטאַטינס. די דרוגס פאַרשפּאַרן די כייפּאַטיק פּראָדוקציע פון ​​סטעראָל. אנדערע ליפּיד-לאָוערינג דרוגס פֿאַרבעסערן די ווירקונג פון סטאַטינס אָדער זענען געניצט אויב דער פּאַציענט האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. די מערסט פּראָסט אַלטערנאַטיוועס זענען פייברייץ, קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן ינכיבאַטערז, סיקוואַסטאַנץ פון בייל זויער.

צו פאַרמייַדן קאָואַגיאַליישאַן פון בלוט, טראַמבאָוסאַס, דער פּאַציענט איז פּריסקרייבד וואָראַפאַרין, אַספּירין אָדער אַנאַלאָגועס. א פאַרקלענערן אין בלוט וויסקאָסיטי העלפּס צו פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז געפֿירט דורך וואַסקיאַלער טראַמבאָוסאַס.

כירורגיש באַהאַנדלונג איז דער בלויז אופֿן אַז אַלאַוז איר צו באַפרייַען פון לפּחות יחיד קאַלעסטעראַל פּלאַקס. אין נויטפאַל קאַסעס, אָפט מיט מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אַ אָפּעראַציע צו באַזייַטיקן דיפּאַזאַץ איז מיד דורכגעקאָכט. פּלאַננעד כירורגיש ינטערווענטשאַנז פֿאָרשלאָגן סטייבאַלאַזיישאַן פון דער געזונט פון דעם פּאַציענט. דער פּאַציענט אַנדערגאָוז אַ קורס פון קאָנסערוואַטיווע טעראַפּיע, וואָס פּריפּערז די מענטשלעך גוף פֿאַר כירורגיע.

אַ סטאַביל רעזולטאַט מיט כירורגיש קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג מעטהאָדס קענען זיין אַטשיווד בלויז אויב דער פּאַציענט הייבט צו עסן רעכט, באַפרייַען זיך פון שלעכט געוווינהייטן. גרונט דייאַטערי פּרינציפּן צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל:

• אָפּזאָג פון טראַנס פאַץ. די ליפּידס זענען געפֿונען אין פּראַסעסט פודז וואָס אַנטהאַלטן פּראַסעסט גרינס פאַץ. קראַקערז, ביסקאַץ, פּייסטריז, מאַרגאַרין, פאַסט פוד זענען נאָר עטלעכע פון ​​די פודז וואָס קען אַנטהאַלטן טראַנס פאַץ. צו מאַכן זיכער אַז עס זענען קיין שעדלעך ליפּידס, מיר רעקאָמענדירן צו לערנען די פּאַקקאַגינג פון אַלע פּראָדוקטן איידער איר קויפן.
• לימיטינג די ינטייק פון קוואלן פון סאַטשערייטאַד פעט. רינדערנס, כאַזער, קרעם, פאַטי הייַזקע קעז, קעז, דלאָניע, קאָקאָסנוס בוימל, געפּרעגלט פודז, שנעל עסנוואַרג - כּולל פילע שעדלעך ליפּידס. כל די לעצטע צוויי זאכן דאַרפֿן נישט זיין יקסקלודיד פון די דיעטע. עס איז קעדייַיק צו עסן אַזאַ פודז אַ ביסל מאָל / וואָך,
• וועדזשטאַבאַלז, פירות, טוווע, לעגיומז - די יקער פון די דיעטע. אַלע די פודז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. עס איז פּראָווען אַז מענטשן וואָס עסן גענוג פיברע האָבן נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס. ווי אַ נאָך פיברע מקור, איר קענען עסן אַ לעפל פון קלייַען טעגלעך,
• קוואלן פון תוו -3 פאַטי אַסאַדז זאָל זיין קעסיידער פאָרשטעלן אויף די טיש. דאס זענען ייליק פיש, וואָלנאַץ, אַלמאַנדז, פלאַקס זאמען, טשיאַ. זיי פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די האַרץ מוסקל, נידעריקער דער מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל,
• מער קוואלן פון גרינס פאַץ. פאַרשידן אָילס, ניסלעך, זאמען זענען ויסגעצייכנט קוואלן פון גוט אַנסאַטשערייטיד פאַץ. אַזאַ ליפּידס פירן נישט צו אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אין דערצו צו דער קערעקשאַן פון דערנערונג, עס איז וויכטיק צו יבערקלערן דיין לייפסטייל. איר קענען אָנהייבן טשאַנגינג מיט נאָרמאַלייזינג וואָג, ינקריסינג דיין גשמיות טעטיקייט. די ילימאַניישאַן פון די צוויי סיבות קענען דערגרייכן אַ באַטייטיק רעדוקציע אין קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל.

סמאָוקערז דאַרפֿן צו געבן אַרויף סיגערעץ. די קאַמפּאָונאַנץ פון טאַביק רויך אַדווערסלי ווירקן די געזונט פון בלוט כלים, ינקריסינג די סטעראָל מדרגה באטייטיק. אַלקאָהאָל איז אן אנדער אַדיקשאַן צו טייל מיט. רעגולער, גרויס דאָסעס פון אַלקאָהאָל שעדיקן די סטרוקטור פון די לעבער, אַרטעריעס און אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל.

מאַטעריאַל צוגעגרייט דורך די מחברים פון די פּרויעקט
לויט די לייט פּאָליטיק פון דעם פּלאַץ.

די געפאַר פון הויך קאַלעסטעראַל

א ליפּיד וואָס פאָרעם אין די לעבער, אַדרענאַל גלאַנדז און ינטעסטינז - קאַלעסטעראַל, אַ נייטיק מאַטעריע פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך. אָבער, די וידעפדיק פון דעם פעט-ווי מאַטעריע אין די בלוט ז אַקיומיאַליישאַן אויף די ינער וואַנט פון די אַרטעריעס פון די בלוט. וואָס פירט צו די פאָרמירונג פון פּלאַקס.

גרויס פּלאַקס קענען גאָר פאַרשפּאַרן די שטראָם פון בלוט דורך אַ אַדישאַן - טראַמבאָוסאַס פון די וועינס, האַרץ אַטאַק אָדער מאַך. דאָס איז אַן עלעוואַטעד הייך.

די געפאַר פון הויך קאַלעסטעראַל

קאַלעסטעראַל איז אַ ליפּיד, אָדער, אין פּשוט ווערטער, פעט. דעם אָרגאַניק סטערויד איז וויטאַל פֿאַר קיין לעבעדיק אָרגאַניזם, ווייַל עס נעמט אָנטייל אין די דיגעסטיווע, העמאַטאָפּאָיעטיק, רעספּעראַטאָרי סיסטעם.

א באַטייטיק חלק פון קאַלעסטעראַל איז געשאפן אין די לעבער, און בלויז 20 פּראָצענט פון ליפּידס אַרייַן די גוף דורך עסנוואַרג. ליפּאָפּראָטעינס אַריבערפירן קאַלעסטעראַל אין בלוט פּלאַזמע פון ​​ווו די מאַטעריע איז פונאנדערגעטיילט איבער דעם גוף.

אויב אַ געוואקסן סומע פון ​​קאַלעסטעראַל גייט אריין די בלוט און זיין פּאַראַמעטערס יקסיד 11,5 ממאָל / ל, דער גוף הייבט צו קאָפּע מיט די פּראָדוקציע פון ​​האַרט ליפּאָפּראָטעינס. ווי אַ רעזולטאַט פון די אַקיומיאַליישאַן פון שעדלעך עלעמענטן, אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס פאָרעם אין בלוט כלים; דעם צושטאַנד איז זייער געפערלעך פֿאַר אַ צוקערקרענק.

צו פאַרמייַדן דעם, איר דאַרפֿן צו עסן רעכט און קעסיידער נעמען בלוט טעסץ.

נאָרמאַל קאַלעסטעראַל

עס איז אַ דורכשניטלעך קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל פֿאַר קיין עלטער און דזשענדער, וואָס איז 5 ממאָל / ליטער. דערווייַל, ינדאַקייטערז קען אָפענגען אויף פאַרשידן סיבות וואָס דער דאָקטער מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו.

לויט סטאַטיסטיק, אין עלטער קען די הייך פון שלעכט ליפּידס פאַרגרעסערן און גוט ליפּידס קענען פאַרמינערן.

ווען ריטשינג די עלטער פון 50-60 יאר אין מענטשן, אַ פאַרקלענערן אין קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַן איז אפֿשר באמערקט.

אין וואָמען, די גראדן יקסידז די דורכשניטלעך פיגיערז, אָבער ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז האָבן אַ ענכאַנסט פּראַטעקטיוו ווירקונג, וואָס פּריווענץ די אָפּזאַץ פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז אויף די ווענט פון בלוט כלים.

אַרייַנגערעכנט אין וואָמען, דער נאָרמאַל קורס ינקריסיז בעשאַס שוואַנגערשאַפט.דאָס איז רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען, בשעת קאַלעסטעראַל אקטן ווי אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פֿאַר די פאָרמירונג און אַנטוויקלונג פון די פיטאַס.

דיסעאַסעס קענען אַרויסרופן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין דער הייך. אין באַזונדער, מיט היפּאָטהיראָידיסם ווייַל פון אַ פעלן פון טיירויד כאָרמאָונז, כייפּערסטשאָלעסטערעמיאַ איז באמערקט.

אין די קאַלט צייַט, פילע מענטשן דערפאַרונג פלאַקטשויישאַנז פון 2-4 פּראָצענט, וואָס איז וויכטיק צו באַטראַכטן.

אין פאַרשידענע פייזאַז פון די מענסטרואַל ציקל אין וואָמען, קאַלעסטעראַל לעוועלס טוישן.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די עטניק קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף. אין אַסיאַנס, די קאַנסאַנטריישאַן פון ליפּידס איז פיל העכער ווי אין אייראפעער.

קאַלעסטעראַל ריסעס אויב אַ פּאַציענט האט בייל קאַנדזשעסטשאַן, ניר און לעבער קרענק, כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס, גירקע ס קרענק, אַביסאַטי, צוקערקרענק מעלליטוס, גאַוט. דער צושטאַנד קען ווערסאַן מיט אַלקאָהאָל זידלען און אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן.

בעשאַס די בלוט פּרובירן, דער דאָקטער אַדישנאַל טשעק די טרייגליסעריידז. אין אַ געזונט מענטש, די הייך איז 2 ממאָל / ליטער. אַ פאַרגרעסערן אין קאַנסאַנטריישאַן קען מיינען אַז באַהאַנדלונג איז פארלאנגט.

היפּערטשאָללעסטערעמיאַ אין דייאַבעטיקס

אויב די דאַטן פון שלעכט קאַלעסטעראַל זענען לויט די רעזולטאַטן פון די אַנאַליסיס 11.6-11.7 ממאָל / ליטער, וואָס מיינען דאָס? ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער די רילייאַבילאַטי פון די רעזולטאַטן, ספּעציעל אויב אַזאַ פיגיערז זענען געפֿונען אין יונג מענטשן.

צו ענשור פּינטלעך מעזשערמאַנץ, אַ בלוט פּרובירן איז געטאן אויף אַ ליידיק מאָגן. אָפּזאָגן צו עסן זאָל זיין 12 שעה איידער איר באַזוכן די קליניק. צו פֿאַרבעסערן די סיטואַציע, איר דאַרפֿן צו רעוויסע דיין דיעטע און אָנהייבן צו נאָכפאָלגן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע, גענומען אין חשבון די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ דאָקטער.

נאָך זעקס חדשים, אַ בלוט פּרובירן איז דורכגעקאָכט ווידער, אויב די ינדאַקייטערז זענען נאָך צו הויך, מעדאַקיישאַן איז פּריסקרייבד. זעקס חדשים שפּעטער, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ קאָנטראָל לערנען פון קאַלעסטעראַל.

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז אַזאַ אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון שעדלעך ליפּידס אין די בלוט קענען זיין פאַטאַל. דעריבער, עס איז נייטיק צו זוכן מעדיציניש הילף גלייך ווען דער ערשטער סאַספּישאַס סימפּטאָמס דערשייַנען.

1. רעכט צו דער נעראָוינג פון די קאָראַנערי אַרטעריעס פון די האַרץ, דער פּאַציענט האט אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס.
2. אין די כלים פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, בלוט דרוק דיקריסאַז, אַזוי אַ מענטש אָפט פילן ווייטיק אין זיין לעגס.
3. אויף די הויט אין די אויג געגנט, איר קענען געפֿינען פילע יעלאָויש ספּאַץ.

די הויפּט גרונט פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס איז מאַלנוטרישאַן, ווייַל שלעכט קאַלעסטעראַל אָפט גייט אריין די גוף דורך אָפּפאַל. פּאַטאַלאַדזשי אויך אַנטוויקלען אין אַביסאַטי, אַ זיציק און זיציק לייפסטייל. אין סמאָוקערז און אַלקאָהאָל אַביוזערז, קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען אָפט עלעוואַטעד.

די בייַזייַן פון צוקערקרענק מעלליטוס, רענאַל און לעבער דורכפאַל, טיירויד דיספאַנגקשאַן, עלעוואַטעד טריגליסערידעס און אנדערע חולאתן ווירקן די ליפּיד מדרגה.

פּאַטהאָלאָגי באַהאַנדלונג

טעראַפּיע פון ​​חולאתן וואָס גרונט אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַן איז געפירט אויס דורך נוטרישאַניס, קאַרדיאַלאַדזשיסס, נוראַלאַדזשיסס און וואַסקיאַלער סערדזשאַנז. צו ידענטיפיצירן די אמת סיבה, איר זאָל קאָנטאַקט דער טעראַפּיסט וואָס וועט דורכפירן די דורכקוק, לערנען בלוט טעסץ און געבן אַ רעפערראַל צו אַ העכסט ספּעשאַלייזד דאָקטער.

איר קענען באַקומען באַפרייַען פון שעדלעך ליפּידס דורך אַבזערווינג אַ טעראַפּיוטיק דיעטע. פעט קיילים, פלייש, פּייסטריז, סאָסידזשיז, סמאָוקט מיץ, לאַרד, סעמאַלינאַ, שטאַרק גרין טיי זענען יקסקלודיד פון די דיעטע. אַנשטאָט, דער פּאַציענט זאָל עסן וועדזשטאַבאַלז, פירות, טוווע, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן און דייאַטערי פלייש.

טראַדיציאָנעל מעדיצין אָפפערס עפעקטיוו, מיט positive באריכטן, רעסאַפּיז פֿאַר רייניקונג די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז און באַקומען באַפרייַען פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל ינדאַקייטערז.

• פּראָפּאָליס צומיש איז גענומען דריי מאָל פּער טאָג, אַ לעפעלע 30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט. דער קורס פון טעראַפּיע איז לפּחות פיר חדשים.
• פינאַל געהאַקט סעלדעריי סטאָקס זענען בוילד פֿאַר דרייַ מינוט, סיזאַנד מיט סעסאַמי זאמען און אויסגעגאסן מיט אַ קליין סומע פון ​​מאַסלינע בוימל. אַזאַ אַ היילונג שיסל איז רעקאַמענדיד צו זיין האַלב יעדער אנדערע טאָג.
• סלייסיז פון קנאָבל ענגשאַפט און גיסן לימענע זאַפט אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1 צו 5. די ריזאַלטינג געמיש איז ינפיוזד פֿאַר דרייַ טעג. טרינקען די מעדיצין אַמאָל אַ טאָג 309 מינוט איידער איר עסן איין לעפעלע.

אין דער אַוועק פון positive דינאַמיק, דער דאָקטער פּריסקרייבז מעדאַקיישאַן. אַזאַ דרוגס ווי Tricor, Simvor, Ariescor, Atomax, Tevastor, Akorta נאָרמאַלייז בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף און רייניקן בלוט כלים פון אַטעראָוסקלעראָטיק פּלאַקס.

די סיבות און קאַנסאַקווענסאַז פון הויך לעוועלס פון לדל זענען דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.

ז פון הויך קאַלעסטעראַל אין בלוט

העסקעם מיט די נויטיק דיעטע טוט נישט גאַראַנטירן אַז קאַלעסטעראַל טוט נישט פאַרגרעסערן, ווייַל בלויז 25 פּראָצענט פון די ליפּיד אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג. די רוען 75 פּראָצענט איז געשאפן דורך ינערלעך אָרגאַנס.

די לעבער וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​פאַטי ליפּידס איז די לעבער. דעריבער, ווייאַליישאַנז אין די לעבער פירן צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין פאַטי ליפּידס. די ליפּיד און אַדרענאַל גלאַנדז זענען געשאפן, אָבער אין פיל קלענערער קוואַנטאַטיז.
איז עס מעגלעך צו באַטראַכטן אַז אַ געהעריק דיעטע טוט נישט ווירקן די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אָבער עס איז נייטיק צו מייַכל די לעבער? דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת.

די רגע סיבה וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן איז די פּאַמעלעך באַזייַטיקונג פון ליפּיד פון דעם גוף. אויב איר עסן עסנוואַרג רייַך אין פאַטי אַסאַדז וואָס זענען שווער צו צעלאָזן אין די מאָגן און ינטעסטינז טעגלעך, דער גוף פשוט קען נישט קאָפּע מיט די מאַסע און קען נישט פירן צו פּראַסעסינג ינקאַמינג קאַלאָריעס. אין די סוף - קאַלעסטעראַל 11, און די קשיא איז וואָס צו טאָן?

מסקנא - פֿאַר אַ נאָרמאַל קאַלעסטעראַל מדרגה, איר דאַרפֿן דריי יקערדיק טנאָים - געהעריק דערנערונג, געניטונג און אַ געזונט לעבער.

עס זענען עטלעכע סיבות וואָס גרונט די אויסזען פון פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים:

• אַ זיציק לייפסטייל אין אַרבעט און אין שטוב,
• סמאָוקינג העלפּס צו רעדוצירן די ילאַסטיסאַטי פון די ווענט פון בלוט כלים, ווי אַ רעזולטאַט - פּראָבלעמס פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און בלאַקידזש פון בלוט כלים,
• די ינטייק פון אַלקאָהאָל אין גרויס קוואַנטאַטיז און קעסיידער אויך גרונט אַ שאַרף ענדערונג אין קאַלעסטעראַל לעוועלס - אַ שטאַרק קאַפּ אָדער אַ שאַרף פאַרגרעסערן.
• א דירעקט שייכות איז באמערקט צווישן אַביסאַטי פון קיין גראַד און ליפּיד לעוועלס.

סוממאַריזינג אַלע די אויבן, מיר פאַרענדיקן אַז די אומרעכט לייפסטייל פירט צו פּראָבלעמס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, די גיך פאָרמירונג פון פּלאַקס.

א נומער פון כראָניש און אַקוטע חולאתן אויך אַרויסרופן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל:

1. צוקערקרענק מעלליטוס
2. טיירויד פּראָבלעם, כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס,
3. רענאַל דורכפאַל
4. כראָניש לעבער קרענק.

מיט אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, איר מוזן באשטימט דורכגיין אַ פול דורכקוק, ווייַל דאָס קען זיין דער ערשטער סיגנאַל פון ערנסט קראַנקייט. קאַלעסטעראַל 11 איז דעדלי אויב איר איגנאָרירן דעם הויך קורס.

ריזיקירן סימפּטאָמס

צו געפֿינען וואָס הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז מעגלעך בלויז דורך די לאַבאָראַטאָריע אופֿן (גענעראַל בלוט פּרובירן). סימפּטאָמס דערשייַנען בלויז ווען פּלאַקס האָבן שוין געפֿירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

סימפּטאָמס פון וואַסקיאַלער אַטעראָוסקלעראָוסיס:

• בראָך פון די ווענט פון בלוט כלים און די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ וואָס קענען אָנמאַכן אַ מאַך,
• Angina pectoris,
• טאָרן, אַ פּלאַק בלאַקס די אַרטעריע, קאָזינג טראַמבאָוסאַס,
• זינט די בלוט שטראָם איז סלאָוד אַראָפּ, עס איז שוואַכקייַט און ווייטיק אין די לעגס,
• פּריקרע געל קרייזן דערשייַנען אַרום די אויגן.

קאַלעסטעראַל 11, וואָס צו טאָן? ערשטער, טאָן ניט פּאַניק, אָבער מיד באַראַטנ זיך אַ טעראַפּיסט וואָס וועט פאָרשרייַבן אַ פול דורכקוק צו געפֿינען די סיבות פֿאַר דער פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל.

מעדאַקיישאַנז

ספּעציעל מעגלעך מעדיציניש מעטהאָדס צו רעדוצירן די געפערלעך מדרגה פון ליפּידס. אויב די גראדן איז 11 אָדער העכער, מיט אַ טעמפּאָ פון 3,6 צו 7,8 מםאָל / ל, די נאַטירלעך סינטעז פון ליפּידס מוזן זיין אַדזשאַסטיד.

אַלע דרוגס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל זענען אַימעד צו נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, דער הויפּט פאַץ. די הויפּט אַקטיוו סאַבסטאַנסיז פון אַזאַ דרוגס זענען פענאָפיבראַטע, סימוואַסטאַטין, ראָסווואַסטאַטין אָדער אַטאָרוואַסטאַטין.

צו די גרופּע פון ​​דרוגס וואָס נאָרמאַלייז פעט מאַטאַבאַליזאַם אַרייַננעמען - Atomax, Simvor, Akorta, Ariescore.

קאַלעסטעראַל איז נאָרמאַל - 15 יקערדיק כּללים

אָבסערווירן די פּשוט כּללים, עס וועט קיינמאָל זיין אַ קשיא - קאַלעסטעראַל 11, וואָס צו טאָן:

• מיר עסן אַ ביסל, אָבער אָפט. אַ געדינט פון עסנוואַרג זאָל פּאַסיק אין דער דלאָניע פון ​​דיין האַנט,
• די מייַלע פון ​​דיעטע איז צוגעשטעלט צו פרוכט, ניסלעך, פיש,
• מיר ויסשליסן שווער פאַץ, בעסער וועלן אַנסאַטשערייטיד - מאַסלינע ייל, הזיתים, יאַמ - שפּייַז,
• מיר ויסשליסן שעדלעך קאַרבאָוכיידרייץ, מיר לאָזן נוציק קאַרבאָוכיידרייץ - טוווע און רייַז, טוווע, לעגיומז,
• פיש בוימל (תוו 3) - אַטעראָוסקלעראָוסיס ווינס
• מיר אָנהייבן דעם טאָג מיט קאַשע
• מער ניסלעך, געשמאַק און אַנדערש,
• געזונט איז אויף די מאַך. גיין איז פארלאנגט אין מינדסטער 30 מינוט פּער טאָג, די מער די בעסער
• מיר עסן בלויז אין שטוב, מיר ויסשליסן שנעל פוד,
• רעדוצירן קאַווע קאַנסאַמשאַן צו 1 טעפּל פּער טאָג,
• בעסער וועלן פריש, נאַטירלעך פודז, אָן פּראַזערוואַטיווז,
• אָנטאָן וואַרעם אין די קעלט, בלוט כלים דערפאַרונג שטרענג דרוק,
• געזונט געזונט שלאָפן איז דער שליסל צו דער אַוועק פון פּלאַקס.
• היטן די וואָג
• קאָנטראָלירן אַמאָל די זעקס חדשים די הייך פון דעם אַנפּרידיקטאַבאַל בלוט ליפּיד.

הויך קאַלעסטעראַל 11 איז פאַטאַל בלויז אויב איר איגנאָרירן דעם גוף סיגנאַל פֿאַר הילף און פאָרזעצן צו פירן אַ אָנגענעם אָבער אַנכעלטי לייפסטייל.

רייזינג די קאַלעסטעראַל אינדעקס צו 11 - וואָס טוט עס מיינען?

די דעפֿיניציע פון ​​היפּערטשאָללעסטערעמיאַ אין דער פרי בינע פון ​​אַנטוויקלונג איז ניט געראָטן פֿאַר פילע, עס איז מערסט אָפט דיטעקטאַד בעשאַס פאַרהיטנדיק יגזאַמאַניישאַנז און לאַבאָראַטאָריע דייאַגנאַסטיקס.

אַ פאַרגרעסערן אין די קאַלעסטעראַל אינדעקס איז אַסימפּטאָמאַטיק, און די ערשטע וואונדער פון היפּערליפּידעמיאַ אָנהייבן צו דערשייַנען אין הויך קאַלעסטעראַל און מיט די פּראַגרעשאַן פון סיסטעמיק אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אַן עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אינדעקס איז יוזשאַוואַלי דיטעקטאַד אין די רגע און דריט סטאַגעס פון דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אין דעם בינע, די קרענק האט אַ פּראַנאַונסט סימפּטאָמאַטאָלאָגי.

אין די דריט בינע פון ​​די פאָרמירונג פון סקלעראָוסאַס, די קאַלעסטעראַל פּלאַק איז דענסאַפייד מיט קאַלסיום ייאַנז, און די פּלאַק ווערט שווער און ינאַלאַסטיק.

די דעפּאַזישאַן איז ביכולת צו וואַקסן אין די ינטימאַ פון די מעמבריינז פון די כלים און פאַרמאַכן די לומען פון די בלאַדסטרים, וואָס סלאָוז די בלוט סערקיאַליישאַן און ז אַ פעלן פון זויערשטאָף אָרגאַנס.

סעלז פון געוועבן פון ינערלעך אָרגאַנס, פעלנדיק די נייטיק באַנד פון נוטריאַנץ און זויערשטאָף מיט פּלאַזמע בלוט, פילן היפּאָקסיאַ.

אין דעם בינע, די אַנטוויקלונג פון אַקלוזשאַן אויף די בלאַדסטרים איז געפערלעך, וואָס קענען גרונט די אַנטוויקלונג פון געוועב נאַקראָוסאַס פון די דאַמידזשד אָרגאַן רעכט צו דער גאַנץ ופהער פון בלוט לויפן אין עס..

מיט די אַקלוזשאַן פון די הויפּט אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צו די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, גאַנגרענע קענען אַנטוויקלען אויף די פוס וואָס איז לינקס אָן בלוט צושטעלן.

מיט אַקלוזשאַן פון די קאָראַנערי אַרטעריעס, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, און מיט אַקלוזשאַן פון די בראַטשיאָוספאַלאַל און קעראַטיד אַרטעריעס, יסטשעמיק מיאָקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

סימפּטאָמס פון ענכאַנסמאַנט

סימפּטאָמס פון ינקריסינג די קאַלעסטעראַל אינדעקס צו 11.0 ממאָל / ליטער האָבן שוין סטאַרטעד צו באַשייַמפּערלעך זיך נישט בלויז אין דעם געזונט שטאַט, אָבער אויך פּראַנאַונסט אויף די גשמיות מדרגה:

• ספּאַץ פון אַ יעלאָויש טינט אויף די יילידז פון די אָקולאַר אָרגאַן און אַ גריייש טינט אויף די קאָרניאַ
• קסאַנטהאָמאַס אויף די קני און עלנבויגן דזשוינץ, אויף די קנעכל מאַסאַלז, אויף די פינגער,
• גאַנץ גוף מידקייַט.

מיט אַ ליפּיד אינדעקס פון 11, עס איז שוין אַ סטרייקינג מאַנאַפעסטיישאַן פון די פּראַגרעשאַן פון סיסטעמיק אַטעראָוסקלעראָוסיס פון פאַרשידענע הויפּט אַרטעריעס אין די בלאַדסטרים:

• מיט שעדיקן צו אַאָרטיק סקלעראָוסאַס - סימפּטאָמס אין די פאָרעם פון קאַמפּרעשאַן פון די סטערנום און שטרענג ווייטיק אין עס. דעם ווייטיק קענען זיין געגעבן צו די אויבערשטער לימז, האַלדז, צוריק און מאָגן,
• מיט קאָראַנערי אַרטעריע סקלעראָוסאַס - סאָרענעסס אין די האַרץ. די ינטענסיטי פון ווייטיק איז אַנדערש - פון קליין צו שטרענג. שאָרטנאַס פון אָטעם מאַנאַפעסט זיך, אפילו ווען ליגנעריש אַראָפּ, שטרענג אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס און געוואקסן בלוט דרוק,
• מיט דער אַנטוויקלונג פון סקלעראָוסאַס פון די סערעבראַל און הויפּט אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צו די טיילן פון דעם מאַרך, עס זענען דיסטערבאַנסיז אין די פאַנגקשאַנאַליטי פון ניט בלויז די כלים פון דעם מאַרך, אָבער אויך פון די מאַרך סעלז.. פּראַנאַונסט וואונדער זענען - שטרענג קאָפּשווינדל אין די קאָפּ, נערוואַסנאַס און יריטאַבילאַטי, ווי געזונט ווי שלאָפן גערודער. מיט כייפּאַקסיאַ פון מאַרך סעלז, אַ פאַרקלענערן אין די קוואַליטעט פון זכּרון און סייכל אַקערז
• מיט סקלעראָוסאַס אין די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, סאָרענעסס זיך אין די נידעריקער ענדגלידאפילו נאָך אַ קורץ באַוועגונג, ינטערמיטאַנט קלאַדיקיישאַן, לאָוערינג די טעמפּעראַטור אין די אַפעקטאַד פוס, אַנטוויקלונג פון טראָפיק אַלסערז אויף די לעגס.

מיט אַזאַ סימפּטאָמס, עס איז דרינגלעך צו דורכגיין די דיאַגנאָסיס פון קאַלעסטעראַל דורך די מעטאָד פון בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס און אָנהייבן באַהאַנדלונג.

ווען מען ידענטיפיצירן די סיבות פֿאַר ינקריסינג די קאַלעסטעראַל אינדעקס צו 11, עס מוזן זיין פארשטאנען אַז בלויז 20.0% פון ליפּידס אַרייַן דעם גוף דורך דערנערונג - דאָס איז עקסאָגענאָוס קאַלעסטעראַל, און 80.0% פון די ליפּידס זענען סינטאַסייזד דורך די גוף ס סעלז - ענדאָגענאָוס קאַלעסטעראַל.

צוליב דעם, עס איז קיין גאַראַנטירן אַז אַ דיעטע פון ​​היפּאָטשאָלעסטעראָלאָל קענען ראַטעווען די גוף פון הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס 11 און אפילו פאַרגרעסערן צו 15 ממאָל / ל.

די הויפּט סיבה פֿאַר אַזאַ הויך קאַלעסטעראַל איז ינערלעך פּאַטאַלאַדזשי, אין וואָס עס איז אַ געוואקסן סינטעז פון ליפּיד מאָלעקולעס:

• דורכפאַל אין די פאַנגקשאַנינג פון לעבער סעלז. די גרונט פון די דורכפאַל קענען זיין העפּאַטיטיס אין די סעלז, ווי געזונט ווי סעראָוסאַס פון די לעבער. אַ פאַלש פונקציע קען אויך פּאַסירן פון מאַלנוטרישאַן, ווען אַ גרויס סומע פון ​​עקסאָגענאָוס קאַלעסטעראַל מיט נידעריק-געדיכטקייַט גייט אריין אין דעם גוף, און בייל אַסאַדז האָבן נישט קיין צייט צו נוצן זיי, ליפּיד קאַטאַבאָליסם דיקריסיז און פריי קאַלעסטעראַל מאָלעקולעס אַרייַן די בלוט פּלאַזמע,
• Malfunction פון אַדרענאַל סעלז, וואָס איז פּראַוואָוקט דורך כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס. די סעלז פון די ענדאָוקריין אָרגאַן אָנהייבן צו ינטענסיוולי פּראָדוצירן קאַלעסטעראַל מאָלעקולעס צו סינטאַסייז געשלעכט סטערויד כאָרמאָונז
• פּאַטהאָלאָגי צוקערקרענק מעלליטוס. מיט ווייאַליישאַנז אין די ענדאָוקריין סיסטעם און פאָלטי פונקטיאָנינג פון די טיירויד און פּאַנקרעאַס, אין דערצו צו אַ הויך גלוקאָוס אינדעקס, עס איז אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל מאָלעקולעס,
• די גרונט קען זיין אַביסאַטי פּאַטאַלאַדזשי. מיט געוואקסן וידעפדיק וואָג, די לעבער סעלז אָנהייבן צו אַרבעטן דיפערענטלי, איך סינטאַסייז מער און מער קאַלעסטעראַל מאָלעקולעס, און ליפּידס פֿון די סובקוטאַנעאָוס געוועב אַרייַן די בלאַדסטרים, ינקריסינג די ליפּיד אינדעקס אין עס צו 11.0 ממאָל / ל און העכער. בלויז אַ פאַרקלענערן אין גוף וואָג קענען פירן צו אַ פאַרקלענערן אין די מדרגה פון ליפּיד מאַלאַקיולז,
• די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט אָנקאָלאָגיקאַל פאָרמירונג אין דעם גוף. פֿאַר וווּקס פון ראַק סעלז, זיי דאַרפֿן קאַלעסטעראַל, אַזוי אַלע די אָרגאַנס וואָס סינטאַסייז ליפּיד מאָלעקולעס אָנהייבן צו אַרבעטן שווער און וידעפדיק קאַלעסטעראַל גייט אריין אין די פּלאַזמע בלוט, און הייבן די ליפּיד הייך צו 11 און העכער.

פּאַפּ צוקער העלפּער אָנליין

• מיט אַן ימפּראַפּער און אַנבאַלאַנסט דיעטע מיט אַ גרויס באַנד פון קאַנסאַמשאַן פון פאַטי פודז, ליפּידס פאַרגרעסערן צו 11.0 ממאָל / ל און העכער. די פּאַטאַלאַדזשי פון צוקערקרענק טיפּ 2 און אַביסאַטי, וואָס זענען די הויפּט עטיאָלאָגי פון קאַלעסטעראַל העכער 11, אַנטוויקלען פֿון מאַלנוטרישאַן.
• אַדיקשאַן פון ניקאָטין - פירט צו אַ הילעל פון די ליפּיד וואָג און אָרנטלעכקייַט פון די אַרטעריאַל ענדאָטהעליום, וואָס צוזאַמען פירט צו די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל לייַערס און די אַנטוויקלונג פון סיסטעמיק סקלעראָוסאַס,
• כראָניש אַלקאָהאָל אָפענגיקייט - ווערט די גרונט פון ימפּערד בלוט לויפן און פּאַטאַלאַדזשיז אין די לעבער סעלז, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ גרעסערע סינטעז פון קאַלעסטעראַל מאָלעקולעס,
• נידעריק פּאַציענט טעטיקייט ראַדוסאַז די סערקיאַליישאַן און בלוט ספּיד אין די בלאַדסטרים און סטאַגנייץ אין די בלאַדסטרים. אין סטאַגנאַנט בלוט, אַ אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל מאַלאַקיולז אַקערז, און די בלוט ווערט דיק און קענען גרונט טראַמבאָוסאַס פון די הויפּט אַרטעריעס.

אין דערצו, ראַגאַרדלאַס פון דעם מענטש, עס זענען אַזאַ סיבות:

• פּאַציענט דזשענדער - אין מענטשן, היפּערטשאָללעסטערעמיאַ מיט אַן אינדעקס פון 11 און העכער אַנטוויקלט מער אָפט ווי אין וואָמען,
• דער פּאַציענט 'ס עלטער - מיט די עלטער, די קורס פון ליפּידס אין מענטשן רייזאַז און נאָך די 60 דיין געבורסטאָג הייבט צו אַראָפּגיין. אין אַ פרוי, פאַרקערט, איידער די מענאַפּאַוז, קאַלעסטעראַל איז די זעלבע אין כּמעט קיין עלטער, נאָך מענאַפּאַוז, די הייך הייבט צו העכערונג.
• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו הויך קאַלעסטעראַל.

מעדיצין באַהאַנדלונג

מיט אַזאַ הויך רייץ, דייאַטערי דערנערונג אין קאָמבינאַציע מיט גשמיות טעטיקייט קען נישט נידעריקער קאַלעסטעראַל פון 11.0 צו נאָרמאַל. מיט אַזאַ קאַלעסטעראַל, טעראַפּיע איז נייטיק, און די דיעטע זאָל באַגלייטן עס.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן טויגן לאָודז בעשאַס באַהאַנדלונג און אָפּזאָג פון שעדלעך כאַבאַץ אַקטינג אויף דעם גוף - סמאָוקינג און אַלקאָהאָל.

דרוגס פֿאַר די באַהאַנדלונג פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ מיט אַן אינדעקס פון 11 זענען פּריסקרייבד ינדיווידזשואַלי:

די מעדאַקיישאַנז רעדוצירן די טעטיקייט פון לעבער סעלז אין דער פּראָדוקציע פון ​​ענדאָגענאָוס קאַלעסטעראַל, וואָס ראַדוסאַז די גאַנץ קאַלעסטעראַל פון 11.0 ממאָל / ל צו נאָרמאַל און טריץ היפּערטשאָללעסטערעמיאַ און סיסטעמיק אַטעראָוסקלעראָוסיס.

מיט מעדיצין באַהאַנדלונג, עס איז נייטיק צו קעסיידער מאָניטאָר די ליפּיד וואָג ניצן בייאָוקעמאַסטרי מיט אַ ליפּיד ספּעקטרום.

אפילו נאָך די קאַמפּלישאַן פון די מעדיצין קורס, דיעטע מיט נידעריק-קאַלאָריע דערנערונג מוזן פאָרזעצן:

• דיעטע - דאָס איז די ינטייק פון נידעריק קאַלעסטעראַל פּראָדוקטן מיט אַ מינימום סומע פון ​​כייַע פעט (פלייש זאָל זיין נידעריק-פעט ווערייאַטיז - טערקיי, קיניגל, הינדל און מילכיק פּראָדוקטן - נאַנפאַט). די מעניו זאָל אַנטהאַלטן די מאַקסימום סומע פון ​​פריש נאַטירלעך וועדזשטאַבאַלז, גאָרטן גרינז און פירות, ווי געזונט ווי טוווע פון ​​קאַשע קראַפּס און גרינס אָילס. אַרייַן פאַטי פיש מיט תוו -3 ס און ניסלעך, וואָס אויך אַנטהאַלטן פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, אין די דיעטע. זאַלץ ניט מער - 2 גראַמז. נעמען שפּייַז לפּחות 5 מאל אַ טאָג. עס איז פאַרבאָטן צו קאָכן פּראָדוקטן דורך פריינג אין בוימל, עס איז נייטיק צו קאָכן, פּאַרע און אויך דישן אָדער באַקן.

פאַרהיטונג

• דיעטע
• די נוצן פון פיש ייל קאַפּסל (תוו -3),
• גשמיות אַקטיוויטעטן ניט ווייניקער ווי 30 מינוט טעגלעך - עס קענען זיין ספּאָרט טריינינג, קלאסן אין די ספּאָרטזאַל און בעקן, אָדער גיין און סייקלינג,
• עלימינירן די נוצן פון פאַסט פודז,
• קאַווע ניט מער ווי 1 טעפּל פּער טאָג,
• אָבסערווירן די מאָדע פון ​​אַרבעט און שלאָפן,
• צי ניט רויך אָדער זידלען אַלקאָהאָל,
• יעדער 6 חדשים אַ רוטין דורכקוק און בייאָוקעמאַסטרי מיט אַ ליפּיד פּראָפיל.

ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל - וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן

פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט טשאָלעסטעראָל?

הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך פשוט נעמען עס יעדער טאָג.

קאַלעסטעראַל איז אַ פעט-ווי מאַטעריע וואָס איז טייל פון די מעמבריינז פון אַלע די סעליאַלער קאַמפּאַונדז פון דעם גוף. קאַלעסטעראַל דיפישאַנסי איז אַנדיזייראַבאַל פֿאַר יומאַנז, אָבער די וידעפדיק פון דעם איז באטראכט ווי געפערלעך פֿאַר געזונט. לאָמיר באַטראַכטן אין מער דעטאַל וואָס צו טאָן מיט הויך קאַלעסטעראַל, וואָס צו טאָן אין דעם פאַל.

ווען צו אָנהייבן לאָוערינג קאַלעסטעראַל?

הויך בלוט קאַלעסטעראַל אין ווייבער און מענטשן קענען זיין אנגעוויזן דורך גייט פארביי קליניש טעסץ. זיי וועלן ווייַזן די גראַד פון קאַלעסטעראַל פאַרגרעסערן און דיווייישאַן פון די קלאַל.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

ניט אַלעמען פֿאַרשטיין פּונקט וואָס קאַלעסטעראַל איז און ווי געפערלעך עס קען זיין. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז הויך קאַלעסטעראַל פירט צו די דעפּאַזישאַן פון פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים, וואָס קאַנטריביוץ צו די נעראָוינג פון זייער לומען. דער רעזולטאַט, אַ מענטש קען דערפאַרונג די פאלגענדע חולאתן:

1. א בלוט קלאַט איז אַ שיף, רעכט צו וואָס מיאָקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן אָדער מאַך וועט פּאַסירן.
2. אַאָרטיק אַנעוריסם.
3. אַטהעראָסקלעראָוסיס פון די אַאָרטאַ.
4. אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן (אָפט דרוק סערדזשאַז).
5. קאָראַנערי אַרטעריע קרענק.
6. כראָניש רענאַל דורכפאַל.
7. Angina pectoris.
8. מיט די קאַמפּרעשאַן פון די כלים פון דעם מאַרך, אַ מענטש אַנטוויקלט אַקוטע סערעבראָוואַסקולאַר ינסופפיסיענסי.
9. ווען אַטעראָוסקלעראָוסיס אַפעקץ די כלים פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז, אַ מענטש קען דערפאַרונג פוס ווייטיק, ימפּערד גאַנג. אין מער שטרענג קאַסעס, וואַסקיאַלער טראַמבאָוסאַס דעוועלאָפּס, וואָס קען פירן צו אַ נויט פֿאַר אַמפּיאַטיישאַן.
10. דיקריסעד ירעקשאַן און מענערשוואַכקייַט אין מענטשן איז אַ דירעקט קאַנסאַקוואַנס פון אַרטעריאַל קאַנסטריקשאַן.
11. אָפט קאַסטן פּיינז וואָס געבן צו די אַקסל בלייד און אַ געפיל פון "ייַז קאַלט" פון די האַרץ פאַלן מיט שעדיקן צו די אַרטעריעס.

אויב אין מינדסטער איינער פון די אויבן טנאָים אַקערז, אַ מענטש איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך און נעמען טעסץ. די גיכער באַהאַנדלונג איז סטאַרטעד, די פאַסטער וידעפדיק קאַלעסטעראַל איז ילימאַנייטאַד פון דעם גוף.

גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל

איידער איר לערנען ווי צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין בלוט, איר זאָל פֿאַרשטיין וואָס פּונקט די סיבה איז ינקריסינג. עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל בלוט קענען פּאַסירן פֿאַר עטלעכע סיבות.

דער ערשטער איז אַביסאַטי, וואָס דעוועלאָפּעד ווי אַ רעזולטאַט פון מאַלנוטרישאַן און די קאַנסאַמשאַן פון גרויס אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ.

די רגע איז די פעלן פון ספּאָרט טעטיקייט אָדער אַ זיציק לייפסטייל.

דער ווייַטער פאַקטאָר איז שלעכט געוווינהייטן, ניימלי סמאָוקינג און אָפט טרינקט.

א פּרעדיספּאָסינג פאַקטאָר צו הויך קאַלעסטעראַל איז שטרענג עמאָציאָנעל אָוווערסטריין און דרוק. צוקערקרענק און ניר קרענק קענען אויך פירן צו דעם צושטאַנד.

יקערדיק רעדוקציע מעטהאָדס

צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין בלוט, עטלעכע מעטהאָדס זאָל זיין געוויינט, צווישן וואָס די פאלגענדע זענען מאַנדאַטאָרי:

1. דרוק ילימאַניישאַן.
2. נאָרמאַליזיישאַן פון דערנערונג.
3. ילימאַניישאַן פון שלעכט געוווינהייטן.
4. באַהאַנדלונג פון חולאתן וואָס פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל.
5. נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג און גשמיות טעטיקייט.

לאָמיר באַטראַכטן אין מער דעטאַל יעדער פון די מעטהאָדס פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל.

דרוק אַדמיניסטראַציע

ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל און דרוק זייַנען ינעקסטריקאַבלי לינגקט, דעריבער, אין ערשטער, אַ מענטש זאָל נאָרמאַלייז זיין סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט. דער פאַקט איז אַז פילע מענטשן, זייַענדיק דערשלאָגן, טאָן ניט קאָנטראָלירן זייער דיעטע און ממש "אָנכאַפּן פּראָבלעמס" מיט שעדלעך עסנוואַרג. דעם, אין קער, קאַנטריביוץ צו אַ בליץ-שנעל גאַנג פון עקסטרע פונט און אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין צייט.

צו פאַרמיידן דעם, איר קענט קאָנטאַקט אַ יקספּיריאַנסט סייקאַלאַדזשאַסט און נעמען אַ קורס פון סייקאָוטעראַפּי. אויך העלפּס צו נאָרמאַלייז די עמאָציאָנעל הינטערגרונט צוגעהערט צו קלאסישע מוזיק, נייַע פרענדז און כאַביז.

צוקער רעדוקציע

א גאַנץ רידזשעקשאַן פון די נוצן פון צוקער און אַלע קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן איז זייער ינפלואַנסט דורך קאַלעסטעראַל רעדוקציע. עס איז כּדאַי צו וויסן אַז רובֿ פון די קראַנט סוויץ, פּייסטריז און קייקס אַנטהאַלטן מאַרגאַרין, די פאַץ פון וואָס, אין קער, זענען גאָר נעגאַטיוולי געוויזן אויף די שטאַט פון די כלים.

צוליב דעם, עס איז בעסער צו פאַרגעסן וועגן סוויץ ביז די קאַלעסטעראַל מדרגה איז גאָר נאָרמאַלייזד.

אַנשטאָט צוקער, קליין אַמאַונץ פון האָניק זענען ערלויבט. עס איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט אַז סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און וועט העלפֿן נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע סיסטעם.

ניט ווייניקער נוציק זענען דאַר פירות: דאַטעס, רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ. זיי קענען זיין מוסיף צו יאָגהורט, עסן ווי אַ גאַנץ אָדער מאַכן דעקאָקטיאָנס. דאָס איז אַ שפּייַכלער פון וויטאַמין וואָס קענען זיין מוסיף צו די דיעטע פֿאַר כּמעט אַלע מענטשן. די ויסנעם איז פּאַטיענץ מיט אַ אַלערגיע צו דאַר פירות און פּראָבלעמס אין די ענדאָוקריין סיסטעם.

געוואקסן גשמיות טעטיקייט און נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג

די מער גוף וואָג אַ מענטש האט, די מער קאַלעסטעראַל זיין גוף וועט פּראָדוצירן. דערצו, סייאַנטיס האָבן פּראָווען אַז שווער וואָג איז די מערסט וויכטיק דיטערמאַנינג צייכן אַז עס איז אַ פּראָבלעם מיט קאַלעסטעראַל. דער בלויז וועג צו רעדוצירן עס איז צו נאָרמאַלייז דיין וואָג.

ספּאָרט לאָודז האָבן אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף. זיי זענען ביכולת צו רעדוצירן די אַקיומיאַליישאַן פון בלאַקיידז אין די כלים פון אַ מענטש. צו טאָן דאָס, עס איז רעקאַמענדיד צו קעסיידער אָנטייל נעמען אין גשמיות טעטיקייט.

דאָס קען זיין דזשאַגינג, טויגיקייט, יאָגאַ, סייקלינג אָדער שווימערייַ. אנדערע ספּאָרט זענען אויך באַגריסונג. די הויפּט זאַך איז אַז די ווערקאַוץ זענען קעסיידערדיק און מאַכן דעם מענטש צו לאָזן די טרייסט זאָנע און אָנהייבן צו רירן.

אויב אַ מענטש האט שוין געליטן אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך רעכט צו קלאָגינג פון אַ שיף, אויך אַקטיוו ספּאָרט זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. אין דעם שטאַט, דער פּאַציענט איז בעסטער פאַרקנאַסט אין גשמיות טעראַפּיע.

געהעריק דערנערונג און געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן

פילע מענטשן זענען וואַנדערינג ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך נוטרישאַנאַל קערעקשאַן און וואָס עס מיטל. אין פאַקט, צו טאַקע דערגרייכן רעדוקציע אין קאַלעסטעראַל, דער פּרינציפּ פון דערנערונג דאַרף זיין עמעס ריוויוד.

ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון פאַץ, ווייַל עס זענען די וואָס קענען צו פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל געשווינד. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו רעדוצירן די ינטייק פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ און קאַנסאַנטרייטאַד כייַע פאַץ.

אַזוי, פעט, פאַטי טשיזיז, סאָסידזשיז, פאַטי פיש און פאַטי פלייש (כאַזער, לאַם) זאָל זיין גאָר פארלאזן. טאָן ניט קאָכן קיילים מיט זונרויז בוימל.

געבן ייבערהאַנט צו פודז רייַך אין מאָנאָ סאַטשערייטאַד פאַץ. די אַרייַננעמען מאַסלינע ייל, פיסטאַשקע פּוטער און אַוואַקאַדאָו. זיי זאָל זיין קעסיידער דערלאנגט אויף די מעניו.

עס איז וויכטיק צו מינאַמייז יי קאַנסאַמשאַן, ספּעציעל ווען געפּרעגלט. אזוי, ניט מער ווי צוויי עגגס קענען זיין געגעסן פּער וואָך.

עס איז גאָר נוציק צו אַרייַננעמען פּיז און בינז אין די מעניו. דאָס איז זייער נערעוודיק און געזונט ווייַל עס כּולל וואַסער-סאַליאַבאַל פיברע (פּעקטין). דער מאַטעריע איז ביכולת צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פון דעם גוף אפילו איידער די פּלאַקס פאַרשטאָפּן כלים.

דאַנק צו אַ גרויס סעלעקציע פון ​​בעבל פּראָדוקטן, קיילים פון זיי קענען זיין זייער דייווערס, אַזוי זיי וועלן נישט זיין באָרד נאָך בלויז עטלעכע מילז.

אין דערצו, איר זאָל אַדכיר צו אַזאַ רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר ימפּרוווינג דערנערונג:

1. איר זאָל עסן מער פירות. ספּעציעל נוציק apples, פּערז, סיטרוס פירות און דזשוסאַז פֿון זיי.
2. באַרייַכערן דיין מעניו מיט האָבערגרין קיילים. זיי זענען גאָר נוציק און האַנדלען מיט די באַרשט אופֿן אין די מאָגן און בלוט כלים. אין דער זעלביקער צייט, עס איז וויכטיק נישט בלויז צו עסן טוווע, אָבער אויך קלייַען קיכלעך און ברויט. דער פּראָדוקט זאָל זיין אויף די טעגלעך מעניו.
3. עסן קעראַץ און פאַרנוצן דזשוסאַז פון עס. עס איז פּרוווד אַז בלויז צוויי קליין רוי קעראַץ מיט רעגולער נוצן נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך 10%.
4. מינאַמייז קאַווע קאַנסאַמשאַן. עס איז בעסער צו אָפּזאָגן עס לעגאַמרע, ווייַל דאָס טרינקען האט אַ דירעקט ווירקונג אויף וואַסקיאַלער און האַרץ חולאתן. יענע מענטשן וואָס טרינקען קאַווע יעדער טאָג זענען דריי מאָל מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַ האַרץ אַטאַק אין די עלטער פון 50-60.
5. קנאָבל, אַניאַנז, און טינגקטשערז פון זיי ריין די כלים בישליימעס. די וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין קעסיידער צוגעגעבן צו קיילים. זיי וועלן נישט בלויז אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס, אָבער אויך פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
6. יבערוואָג מענטשן זענען געוויזן אַ סוי דיעטע. די פּראָדוקטן וועט העלפן צו נאָרמאַלייז וואָג. אין דער זעלביקער צייט, זיי זענען גאַנץ געשמאַק און קענען אָנזעטיקן אַ מענטש נישט ערגער ווי פלייש.
7. אָפּזאָגן צו פאַרנוצן פאַטי מילכיק פּראָדוקטן. פאַטי סמעטענע, קרעם, הייַזקע קעז - דאָס איז אַ טאַבו מיט הויך קאַלעסטעראַל. אַנשטאָט, נאָר אָפּשעפּן מילך איז ערלויבט.
8. עסן רויט פלייש - דאַר רינדערנס. דאָס איז גאָר וווילטויק פֿאַר בלוט כלים און האַרץ. די הויפּט זאַך איז אַז די רינדערנס קיילים זענען געדינט אין בוילד אָדער בייקט פאָרעם, אַנדערש עס וועט קיין ווירקונג פֿון זיי. אין דערצו צו פלייש קיילים, וועדזשטאַבאַלז מוזן זיין געדינט.
9. באַרייַכערן דיין דיעטע מיט גרינז. קראָפּ, שפּינאַט, סאַלאַט, פּעטרעשקע און גרין אַניאַנז זאָל זיין פאָרשטעלן אויף די מעניו קעסיידער.
10. "נוציק" קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אין פיש, ניימלי אין מאַקרעל און טונפיש. אין אַ וואָך עס איז גענוג צו פאַרנוצן 200 ג פון בוילד מאַרינע פיש מינים. דאָס וועט העלפֿן טייַנען נאָרמאַל בלוט וויסקאָסיטי און ויסמיידן בלוט קלאַץ.

נאָך נוטרישאַנאַל פּרינסאַפּאַלז פֿאַר נאָרמאַלייזינג קאַלעסטעראַל

1. עס איז גוט צו פאַרנוצן מאַסלינע, סעסאַמי און סוי בוימל. פלאַקססעעד און פּאַפּשוי בוימל קענען זיין מוסיף ווייניקער אָפט צו עסנוואַרג. איר קענען אויך עסן הזיתים אין זייַן ינטייערטי. די הויפּט זאַך איז אַז זיי טאָן ניט אַנטהאַלטן שעדלעך דיעס און אַדאַטיווז.
2. געפּרעגלט פודז און שנעל פוד זאָל זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע.
3. פֿאַר אַ סטאַביל באַזייַטיקונג פון קאַלעסטעראַל פּער טאָג, אַ מענטש דאַרף צו באַקומען בייַ מינדסטער 50 ג פיברע. רובֿ פון עס איז געפֿונען אין טוווע, הערבס און וועדזשטאַבאַלז. עס איז אויך נוציק אויף אַ ליידיק מאָגן צו נעמען צוויי טייבאַלספּונז פון טרוקן קלייַען, געוואשן אַראָפּ מיט וואַסער.
4. עס איז בעסער נישט צו עסן ערשטיק פלייש און פיש יויך. אויב איר קענט נישט ויסשליסן אַזאַ קיילים פון דיין דיעטע, איר מוזן באַזייַטיקן די אויבערשטער פעט שיכטע, נאָך קאָאָלינג זיי, ווייַל עס קלאָגז די כלים און אַפעקץ זייער אַרבעט.
5. קאַרסאַנאָודזשעניק פאַץ געפֿונען אין קאַנד פיש און ספּראַץ זענען געהאלטן זייער שעדלעך. עס איז בעסער צו אָפּזאָגן אַזאַ פּראָדוקטן אויף אייביק. דער זעלביקער אַפּלייז צו סנאַקס אין שנעל עסנוואַרג ערטער מיט קיילים מיט מייַאָנעז און פאַץ.
6. אַ ינטאַגראַל טייל אין לאָוערינג קאַלעסטעראַל איז די פיר פון זאַפט טעראַפּיע. ספּעציעל געזונט אַנאַנאַס, סיטרוס און עפּל זאַפט. איר קענען אויך מאַכן גרינס דזשוסאַז. זיי אויך האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף בלוט כלים. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו אָנהייבן טרינקען דזשוסאַז אין אַ פּאָר פון ספּונז, ווייַל אַ אַנפּריפּערד מאָגן קענען רעאַגירן דיפערענטלי צו נייַ פלוידס. עס איז אויך אַ מוזן צו טרינקען כאָוממייד דזשוסאַז, ווייַל די פּערטשאַסט אַנטהאַלטן צו פיל צוקער.
7. סמאָוקט פודז - פיש און פלייש - זאָל זיין גאָר ילימאַנייטאַד פון די דיעטע. זיי זענען גאָר נעגאַטיוולי געוויזן אויף די דיגעסטיווע שעטעך און זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר חולאתן פון די געדערעם, לעבער (העפּאַטיטיס) און מאָגן (געשוויר).

אַזאַ פּראָדוקטן זענען אונטערשיידן אַז, מיט רעגולער נוצן, זענען ביכולת צו נידעריקער גאַנץ קאַלעסטעראַל אפילו אָן נאָך באַהאַנדלונג מיט דרוגס:

1. אַלמאַנדז אין זיין שאָלעכץ, עס כּולל ספּעציעל סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן די פיייקייט צו רעדוצירן "שלעכט" קאַלעסטעראַל. אין אַדישאַן, אַלמאַנדז האָבן וויטאַמין E, פיברע און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס באַשיצן אַ מענטש פון די מעגלעך אַנטוויקלונג פון וואַסקיאַלער אַטעראָוסקלעראָוסיס און די פאלגן פון די קרענק. אַלמאַנדז קענען זיין געגעסן גאַנץ און געהאַקט. זיי קענען זיין מוסיף צו כאָוממייד קיכלעך, סאַלאַדס און געוויינט ווי אַ געווירץ פֿאַר פלייש קיילים. א טאָג איז גענוג צו עסן אַ האַנדפול פון אַלמאַנדז. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו עס זענען יחיד ינטאַלעראַנס (אַלערגיע צו ניסלעך).
2. סיטרוס פירות. זיי זענען רייַך אין פּעקטין, וואָס ווען עס גייט אריין די מאָגן פארמען אַ וויסקאַס מאַסע וואָס רימוווז קאַלעסטעראַל. אין דער זעלביקער צייט, מאַנדאַרינס, גרייפּפרוט און אָראַנדזשאַז זענען געהאלטן זייער נוציק. איר קענען מאַכן סאַלאַדס פֿון זיי, עסן זיי ווי אַ גאַנץ אָדער טרינקען כאָוממייד דזשוסאַז. אויף דעם טאָג, נאָר עסן אַ ביסל קלאָוועס פון טאַנדזשערין און טרינקען אַ האַלב גלאז פון גרייפּפרוט זאַפט. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו סיטרוס פירות זענען אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, ווי געזונט ווי אַ פּעריאָד פון אַקוטע לויף פון מאָגן חולאתן.
3. אַוואָקאַדאָס אַנטהאַלטן יינציק מאָנאָ-סאַטשערייטאַד פאַץ, דאַנק צו וואָס פּאַטיענץ מיט מיטל קאַלעסטעראַל קענען רעדוצירן עס באטייטיק. איר קענען מאַכן מאָוססעס, סאַלאַדס און אויך עסן גאַנץ אַוואַקאַדאָוז.
4. בלובעריז, אין אַדישאַן צו די מערסט ווערטפול וויטאַמין, כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל. ווי אַ צוגעלייגט פּלוס, בלובעריז קענען פֿאַרבעסערן זעאונג און פארשטארקן ימיונאַטי.
5. גרין טיי כּולל טאַננין אין ריזיק קוואַנטאַטיז, אַזוי מיט איר הילף איר קענען האַלטן די שטאַט פון בלוט כלים אויף אַ נאָרמאַל הייך. דערצו, עס איז פּרוווד אַז די מענטשן וואָס קעסיידער טרינקען גרין טיי זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו ליידן פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. מיט די הילף פון דעם טרינקען איר קענען אויך ברענגען דיין וואָג צוריק צו נאָרמאַל.
6. לענטילס מיט רעגולער נוצן ימפּרוווז די צושטאַנד פון בלוט כלים. פון עס איר קענען מאַכן אַלע מינים פון טשיקאַווע קיילים. זי פּראַקטאַקלי טאָן ניט האָבן שטרענג קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר איר אַרייַנטרעטן.
7. ספּאַרזשע איז בישליימעס אַבזאָרבד אין די דיגעסטיווע סיסטעם און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף בלוט כלים. עס קענען זיין קאַנסומד אין בוילד אָדער בייקט פאָרעם.
8. גערשטן קענען זיין אַ גרויס פאַרטרעטער פֿאַר רייַז. עס מאכט ווונדערלעך טוווע, קאַססעראָלעס און פּודינגז.
9. עגפּלאַנץ אין זייער זאַץ זענען רייַך אין פּאַטאַסיאַם, וואָס פייוועראַבלי אַפעקץ די אַרבעט פון די האַרץ און בלוט כלים. דאָס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון בילד אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק. עגפּלאַנץ זענען זייער ווערסאַטאַל אין נאַטור, אַזוי איר קענען צוגרייטן אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים - מאַשט סופּס, סטעווז, קאַססעראָלעס, עטק. פּאַטלעזשאַן אויך האט אַ גוט ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.
10. פלאַקס, סעסאַמי און זונרויז זאמען האָבן אַ בוסטינג ווירקונג אויף "גוט" קאַלעסטעראַל, דעריבער, אין קליין קוואַנטאַטיז, די פּראָדוקטן זענען נוציק.

אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן

צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, עס איז גאָר וויכטיק צו גאָר פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן - סמאָוקינג און טרינקט.

פֿאַר יענע וואָס האָבן געהאט שלעכט געוווינהייטן פֿאַר דעקאַדעס, פאַרלאָזן סמאָוקינג קענען זיין פּראָבלעמאַטיק, אָבער די נוצן פון מאָדערן דרוגס קען נישט בלויז נודנע די מידע, אָבער אויך פאַרשאַפן אַן עקל פון סיגערעץ אָדער אַלקאָהאָל.

פאָלק רעמאַדיז

עס זענען הייַנט פילע פאָלקס רעסאַפּיז וואָס העלפֿן נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל. רובֿ פון זיי זענען באזירט אויף הערבס, אַזוי איידער ער נוצן זיי, אַ מענטש זאָל באשטימט באַראַטנ זיך אַ דאָקטער פֿאַר קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און אַלערדזשיז. זעלבסט-מעדאַקייטינג אין דעם פאַל וועט זיין קרום.

די בעסטער פאָלק רעסאַפּיז אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל זענען:

1. מיטל פון קראָפּ. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו מישן אַ האַלב גלאז פון קראָפּ זאמען, די זעלבע סומע פון ​​האָניק און אַ ספּונפול פון גרייטיד וואַליריאַן וואָרצל. גיסן בוילינג וואַסער איבער די געמיש און באַשטיין פֿאַר צען שעה. נעמען דריי מאָל אַ טאָג אין אַ לעפל.
2. מיטל פון בוימל. נעמען פינף קלאָוועס פון קנאָבל און צעהאַקן עס. לייג אַ ביסל טייבאַלספּונז פון מאַסלינע בוימל. באַשטיין די געמיש פֿאַר עטלעכע טעג, און לייגן עס ווי אַ געווירץ צו די קיילים.
3. מישן אַ גלאז פון אַלקאָהאָל און צוויי הונדערט גראַמז פון געהאַקט קנאָבל. באַשטיין פֿאַר אַ וואָך. נעמען אַ ביסל טראפנס איידער עסן. אַזאַ אַ געצייַג האט אַ פּראַנאַונסט לאָוערינג ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל.
4. ויסגעצייכנט ווירקונג אויף לאָוערינג לינדאַן קאַלעסטעראַל. צו טאָן דאָס, טעגלעך נעמען אַ פּודער פון דאַר לינדאַן בלומען, 1 לעפעלע. עס זאָל זיין געוואשן אַראָפּ מיט קלאָר וואַסער.
5. עס איז נוצלעך צו נאָכפאָלגן די עפּל דיעטע - עסן 2-3 apples טעגלעך. זיי זענען גאָר וווילטויק פֿאַר בלוט כלים. נאָך צוויי חדשים פון אַזאַ אַ ענדערונג אין דיעטע, די כלים וועט זיין אין פיל בעסער צושטאַנד.
6. מיטל פון סעלדעריי. פֿאַר זייַן צוגרייטונג, פּילד סעלדעריי רוץ מוזן זיין לאָוערד אין בוילינג וואַסער פֿאַר עטלעכע מינוט. ווייַטער, באַזייַטיקן זיי און זאַלץ. לייג עטלעכע מאַסלינע בוימל. דעם שיסל קענען זיין געגעסן ביידע פֿאַר פרישטיק און פֿאַר מיטאָג. דאָס וועט בישליימעס ווירקן די כלים און וועט נישט לייגן וואָג אין אַלע. די בלויז קאָנטראַינדיקאַטיאָן איז נידעריק בלוט דרוק.
7. ליקעריש סגולע. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו מישן אַ ספּונפול פון קראַשט ליקעריש וואָרצל און גיסן 500 מל פון בוילינג וואַסער איבער אים. קאָכן און נעמען אַ דעקאָקטיאָן אין אַ לעפל דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר צוויי וואָכן.
8. מיסטלעטאָע צומיש. נעמען 100 ג מיסטלעטאָע קרייַטעכץ און גיסן עס מיט 1 ל פון מאַשקע. באַשטיין פֿאַר אַ וואָך, שפּאַנונג. נעמען אַ לעפעלע צוויי מאָל טעגלעך איידער מילז.

עס איז אויך מעגלעך צו באַזייַטיקן אַנוואָנטיד פעט דיפּאַזאַץ אין די כלים מיט די מעטהאָדס דיסקרייבד אונטן. אַלע פון ​​זיי זענען אַימעד צו ומשעדלעך פֿאַרבעסערונג פון מענטשלעך צושטאַנד.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

פּראָפּאָליס אַרבעט גרויס. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נוצן עטלעכע טראפנס פון פּראָפּאָליס צומיש דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר דריי חדשים.

בעבל סגולע. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו פּלאָמבירן אַ גלאז פון בינז מיט וואַסער אין די אָוונט און לאָזן עס יבערנאַכטיק. אין דער מאָרגן, פליסן די וואַסער און גיסן אַ נייַע. קאָכן ביז האַלב און עסן פֿאַר צוויי מילז. די געדויער פון אַזאַ טעראַפּיע זאָל זיין לפּחות דריי וואָכן.

אַלפאַלפאַ איז אַ פּראָווען סגולע פֿאַר וואַסאָקאָנסטריקטיאָן. עס איז רייַך אין געזונט וויטאַמינס און מינעראַלס. פֿאַר געהעריק באַהאַנדלונג, אַלפאַלפאַ דאַרף זיין דערוואַקסן אין שטוב אָדער קויפן פריש. קוועטשן די זאַפט פון דעם קרייַטעכץ און נעמען עס אין אַ לעפל דריי מאָל אַ טאָג.

פלאַקססעעד קענען אויך האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. עס אויך ימפּרוווז האַרץ פונקציאָנירן און נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו קויפן עס אין אַ אַפּטייק און לייגן צו עסנוואַרג. דער געדויער פון באַהאַנדלונג איז לפּחות דרייַ חדשים.

דאַנדעליאָן וואָרצל וועט העלפֿן רעדוצירן קאַלעסטעראַל מיט שטרענג אַטעראָוסקלעראָוסיס. פֿאַר דעם, די טרוקן וואָרצל פון אַזאַ אַ פאַבריק זאָל זיין קאַנסומד טעגלעך דורך אַ לעפל איידער עסן. פֿאַרבעסערונג אין די שטאַט פון בלוט כלים וועט קומען נאָך זעקס חדשים. עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו דעם רעצעפּט.

רויט ראָוואַן בעריז קענען זיין געגעסן אין 5 ברעקלעך טעגלעך פֿאַר אַ חודש. אַדדיטיאָנאַללי, עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן דזשוסאַז - פּאָמידאָר, עפּל און מער.

קאַלעסטעראַל 11: וואָס צו טאָן אויב די הייך איז פון 11.1 צו 11.9?

ווי איר וויסן, צוקערקרענק איז באגלייט דורך פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט הויך בלוט דרוק, דיסראַפּשאַן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז. די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אין בלוט כלים איז ספּעציעל געפערלעך פֿאַר אַ צוקערקרענק.

די סיבה פֿאַר דעם איז אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט רעכט צו מאַלנוטרישאַן, אַנכעלטי לייפסטיילז אָדער די בייַזייַן פון פאַרשידן חולאתן. פעלן פון געהעריק באַהאַנדלונג קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון ינקיוראַבאַל חולאתן, האַרץ אַטאַק, מאַך און אפילו טויט.

פילע פּאַטיענץ זענען וואַנדערינג אויב קאַלעסטעראַל 11 איז וואָס צו טאָן און ווי געפערלעך איז דאָס? צו ויסמיידן ערנסט פאלגן, ווען איר ידענטיפיצירן די ינדאַקייטערז, עס איז וויכטיק צו מיד זוכן מעדיציניש הילף און אָנהייבן גענומען מעדאַקיישאַנז.