לענטילס פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2: וואָס צו קאָכן פֿאַר דייאַבעטיקס?

כראָניש חולאתן, וואָס אַנטהאַלטן צוקערקרענק, שטעלן שטרענג ריסטריקשאַנז אויף די דיעטע. קענען לענטילס האָבן צוקערקרענק? באַטראַכטן צי לענטילס זענען פּאַסיק אין די דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק.

פֿאַר מעטאַבאַליק חולאתן, יעדער נייַ פּראָדוקט מוזן זיין ינטראָודוסט ביסלעכווייַז, ביסל דורך קליין, מיט אַ גוטע זאָרג. דאקטוירים רעקאָמענדירן עסן לעגיומז, אָבער מיט עטלעכע לימיטיישאַנז מיט יחיד ינטאַלעראַנס, פלאַטולענסע, יראַטייטאַד געדערעם. ווי קאַמפּאַטאַבאַל זענען לענטילס און טיפּ 2 צוקערקרענק?

אין זייער זאַץ, לענטאַל גריינז אַנטהאַלטן די פאלגענדע יקערדיק נוטריאַנץ:

• פּראָטעינס וואָס זענען לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, און נישט מאַכן אַ מאַסע אויף די געדערעם,
• קאַרבאָוכיידרייץ וואָס טאָן נישט גרונט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס,
• דיגעסטיבלע פיברע
• וויטאַמינס פון גרופּעס ב און C, אַמינאָ אַסאַדז,
• יאָדינע, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, אייַזן.

ווי איר קענען זען, צוקערקרענק און לענטילס זענען גאַנץ קאַמפּאַטאַבאַל. לענטילס פֿאַר צוקערקרענק איז איינער פון די רעקאַמענדיד פודז. די נוצן פון לענטילס אין מעסיק אַמאַונץ נאָרמאַלייזיז די צוקער אינהאַלט, ראַדוסאַז די ריסקס פון וואָג געווינען מיט מעסיק קאַנסאַמשאַן, נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם.

ווי פֿאַר די געשמאַק, עס זענען עטלעכע ווערייאַטיז פון לענטילס - שוואַרץ, גרין, רויט, געל און ווייַס. אין רוסלאַנד, די מערסט פּראָסט גריינז פון 3 טייפּס זענען רויט, גרין און געל. יעדער פאַרשיידנקייַט האט זייַן אייגן געשמאַק. מיט אָלטערנייטינג טוווע, איר קענען דערגרייכן אַ פאַרשיידנקייַט פון דיעטע. לענטילס פֿאַר צוקערקרענק איז איינער פון די וניווערסאַל פּראָדוקטן. די זוכן פֿאַר נייַ קיילים און רעסאַפּיז פירט צו אַמייזינג און אָנגענעם דיסקאַוועריז.

תּנאָים פון נוצן

עס איז בעסטער פֿאַר דייאַבעטיקס צו קלייַבן גרין לענטאַל בינז, אַזאַ אַ קערל איז האַלב פיל פאַסטער, טוט נישט פאַרלירן ווערטפול נוציק סאַבסטאַנסיז בעשאַס היץ באַהאַנדלונג. געל און רויט בינז זענען אָן שאָל און דעריבער בישליימעס צו מאַכן סופּס און מאַשט פּאַטייטאָוז. אין דורכשניטלעך זיי זענען האַלב פֿאַר וועגן 20-30 מינוט.

גרין לענטילס זענען בעסער סוטאַד פֿאַר סטעווז, ווערן אַ גוט זייַט שיסל פֿאַר פלייש, קערל טוט נישט פאַרלירן פאָרעם און טוט נישט קאָכן. פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2 קענען אויך עסן ברוין לענטילס, עס האט אַ ליכט נאַטי טאַם, קאָכן נישט מער ווי 20 מינוט, איז פּאַסיק פֿאַר צוגרייטן זופּ, גרינס סאָטיי, קאַססעראָלעס.

צו צוגרייטן קיילים פאַסטער, לענטילס מוזן זיין סאָוקט פֿאַר 3 שעה אין וואַסער איידער קוקינג. פאַרבינדן דעם פּראָדוקט בישליימעס מיט בוילד קיניגל, הינדל, רייַז און וועדזשטאַבאַלז.

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז עס איז נישט שטענדיק דערלויבט צו עסן בינז, לענטילס מיט צוקערקרענק טיפּ 2 קענען זיין אַ שעדלעך פּראָדוקט אויב דער פּאַציענט:

1. סאַפערז פון אַקוטע ינפעקטיאָוס פּאַטאַלאַדזשיז פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם,
2. דיטעקטאַד כעמערוידז אנדערע חולאתן פון די רעקטום (ינפלאַמאַטאָרי עטיאָלאָגי),
3. ליידן פון גאָטי אַרטריט, רומאַטיזאַם און אנדערע חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם,
4. סאַפערז פון שפּור עלעמענטן, וויטאַמין דיפישאַנסי.

איר קענט אויך נישט נוצן דעם פּראָדוקט אין די בייַזייַן פון הויט הויט פראבלעמען.

לענטיל רעסאַפּיז

איר קענען קאָכן געשמאַק קאַשע פון ​​די גריינז, פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו נעמען 200 ג פון לענטילס, איין מער, ציבעלע, אַ ליטער פון פּיוראַפייד וואַסער, הערבס, קנאָבל און פעפער צו טעם. גריינז זאָל זיין סאָוקט אין קאַלט וואַסער און גיסן וואַסער און מליען פֿאַר וועגן 20 מינוט.

נאָך דעם, געהאַקט קעראַץ זענען צוגעגעבן צו די פּאַן (קאָכן פֿאַר 20 מינוט), געהאַקט ציבעלע און פעפער (קאָכן נאָך 10 מינוט). ווען די שיסל איז גרייט, עס איז ספּרינגקאַלד מיט געהאַקט קנאָבל און הערבס.

דייאַבעטיקס וועלן ווי האַלב לענטאַל פּיוריי האַלב אין גריכיש. פֿאַר די שיסל, געל און רויט ווערייאַטיז פון קאַשע זענען אויסגעקליבן, זיי זענען גענומען איין גלאז יעדער, בוילד ביז גרייט, קראַשט אין אַ בלענדער צו אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע (יוזשאַוואַלי די מאַסע איז קראַשט צוויי מאָל). נאָך דעם, אין לענטילס מיט צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו לייגן אַ ביסל קנאָבל, זאַלץ, שוואַרץ פעפער צו טעם, אַ לעפל לימענע זאַפט, גרינס בוימל.

פֿאַר סטייווינג, די לענטילס מוזן זיין סאָוקט אין קאַלט וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון איין צו צוויי, דאַן עס איז בוילד אויף נידעריק היץ. א לעפעלע פון ​​גרינס בוימל איז אויסגעגאסן אין אַ ניט-שטעקן פּאַן.

• הינדל ווייַס פלייש
• אַניאַנז
• שורש סעלדעריי
• קעראַץ.

נאָך עס איז גרייט, לייגן אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז פון פּאָמידאָר פּאַפּ, לענטילס צו די געמיש פון וועדזשטאַבאַלז און פלייש. די שיסל מוזן זיין סאָלטיד, סיזאַנד מיט פעפער, געהאַקט פּעטרעשקע. אין דעם פאָרעם איר דאַרפֿן צו עסן לענטילס, נאָך 15 מינוט, די צימעס זאָל זיין ינפיוזד.

רויט לענטילס זענען גרויס פֿאַר די שיסל, זיי דאַרפֿן צו זיין אויסגעגאסן מיט וואַסער 1 צו 2 און קאָכן פֿאַר 20 מינוט (איבער נידעריק היץ). אין דעם צייט, איין ציבעלע זאָל זיין שנייַדן אין האַלב רינגס, און די פּאָמידאָר זאָל זיין סלייסט. אין אַ טיף טעלער:

1. לייגן געהאַקט קנאָבל, אַניאַנז,
2. געווירץ מיט אַ קניפּ פון זאַלץ, שוואַרץ פעפער,
3. לייגן 2 טייבאַלספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק,
4. מאַרינירן פֿאַר אַ האַלב שעה.

נאָך 30 מינוט, די גריינז זענען קולד, צוגעגעבן צו טאַמאַטאָוז, זויער וועדזשטאַבאַלז, אַ לעפל פון גרינס בוימל איז אויסגעגאסן.

לענטילס מיט צוקערקרענק אין דעם עמבאַדימאַנט וועט אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס און מינעראַלס.

אנדערע רעסאַפּיז

פּאַטיענץ קענען מאַכן אַ געשמאַק זופּ, זיי נעמען 200 ג פון בינז פֿאַר עס, די זעלבע סומע פון ​​קיניגל פלייש, 150 ג פּאַטייטאָוז און קעראַץ, 50 ג פון פּאָרע - ציבעלע, 500 מל פון גרינס יויך, אַ לעפל סמעטענע, אַ ביסל גרינס בוימל און בשמים צו געשמאַק.

אַלע קאַמפּאָונאַנץ מוזן זיין שנייַדן אין גלייַך קיובז, שטעלן די יויך און קאָכן פֿאַר 45 מינוט. אין דעם צייט, די פלייש מוזן זיין זאַלץ, פעפער און פּרעגלען אין אַ פּאַן מיט אַ ניט-שטעקן קאָוטינג. אויב אַ קיניגל איז געפּרעגלט אין זונרויז ייל, זייַן גלייסעמיק אינדעקס רייזאַז גלייך.

ווען די פלייש איז גרייט, עס איז שנייַדן אין ברעקלעך, שטעלן אין זופּ, בוילד פֿאַר עטלעכע מינוט. די פאַרטיק שיסל איז געדינט מיט טיים בלעטער, אנדערע הערבס, נידעריק-פעט סמעטענע.

אויב אַ מענטש איז דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק מעלליטוס און האט ינסאַלאַן קעגנשטעל, ער איז רעקאַמענדיד צו קעסיידער טרינקען דיאַבעטעס ינפיוזשאַנז פון לענטאַל סטעמס. דאָס איז אַ נאַטירלעך מעדיצין:

1. פירט צו נאָרמאַל ינדאַקייטערז פון בלוט גלוקאָוס,
2. העלפּס צו רעגולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז,
3. סטימיאַלייץ די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס,
4. געזונט אַפעקץ די אַרבעט פון די דיגעסטיווע שעטעך.

צו צוגרייטן די פּראָדוקט, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ לעפל פון געהאַקט סטאָקס פון לענטילס, גיסן די רוי מאַטעריאַלס מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, לאָזן פֿאַר אַ שעה. נאָך דעם, די ינפיוזשאַן איז געפילטערט, גענומען 3 מאָל פּער טאָג (אין איין מאָל זיי טרינקען אַ לעפל פון די פּראָדוקט) איידער מילז. עס זענען אנדערע רעסאַפּיז פֿאַר טינגקטשערז, מער דעטאַילס קענען זיין באקומען דורך די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.

לענטילס מיט וועדזשטאַבאַלז

בינז בישליימעס דערגאַנג די געשמאַק פון וועדזשטאַבאַלז, אַזוי פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל באשטימט פּרובירן דעם שיסל. צי עס איז מעגלעך צו עסן וועדזשטאַבאַלז און אין וואָס קוואַנטיטי, איר דאַרפֿן צו קוקן אויף אונדזער וועבזייטל. עס איז אַ ספּעציעל טיש אין וואָס די גלייסעמיק אינדעקס פון פּראָדוקטן און זייער קאַלאָריע אינהאַלט זענען רעגיסטרירט.

פֿאַר דעם רעצעפּט, איר זאָל נעמען:

• 200 ג פון בינז
• טאַמאַטאָוז
• גרינס יויך
• גלאָק פעפער
• ציבעלע
• קעראַץ.

איר וועט אויך דאַרפֿן אַ ביסל קלאָוועס פון קנאָבל, מאַרדזשאָראַם, בשמים (ערלויבט צוקערקרענק).

ערשטער היץ די פּאַן, סאָטיי אַניאַנז, קעראַץ, ווען זיי ווערן טראַנספּעראַנט, לייגן די רוען וועדזשטאַבאַלז צו זיי. דערנאך די לענטילס פֿאַר דייאַבעטיקס זענען געשיקט צו די פּאַן, די קאַמפּאָונאַנץ זענען אויסגעגאסן מיט 300 מל פון ריין וואַסער און געבראכט צו אַ קאָכן, די בשמים זענען צוגעגעבן.

די פּיקיוליעראַטי פון די שיסל איז אַז נאָך אַדינג לינדזן עס איז האַלב אויף די סמאָלאַסט פייער נאָך 6 שעה, סטערינג טייל מאָל. עסיק און גרינס בוימל זענען אויסגעגאסן אין די פאַרטיק שיסל.

אזוי, לענטילס און טיפּ 2 צוקערקרענק קענען זיין אַ פאַקטיש נאַש. בינז האָבן אַ גרויס געשמאַק, צי דאָס איז אַ בוילד אָדער סטוד ווערסיע פון ​​קוקינג. אויב איר קעסיידער עסן לענטילס, דער פּאַציענט וועט נישט זיין אויפגערודערט דורך דייאַבעטיק שילשל. די ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט זאָגן איר וואָס אַנדערש איר קענען טאָן מיט לענטילס.

וואָס איז זייַן שטריך

פֿאַר פילע צוקערקרענק פּאַטיענץ, די קשיא איז, איז עס מעגלעך צו עסן לענטילס מיט צוקערקרענק? דער ענטפער איז גאָר positive, ווייַל עס טוט נישט ווירקן די פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס. מיט דעם קאַשע, דייאַבעטיקס קענען באטייטיק דיווערסאַפיי זייער דיעטע, ווייַל דאָס פּראָדוקט איז נישט בלויז געשמאַק און געזונט, אָבער אויך האט אַ אַנדערש קאָליר. איר קענען קאָכן אַ שיסל וואָס וועט זיין אויך שיין.

מיט צוקערקרענק, עסן לענטילס איז וווילטויק ווייַל פון זייַן יינציק זאַץ, וואָס כולל אַ גרויס נומער פון וווילטויק אַסאַדז, שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס. לענטילס זענען נייטיק פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל עס העלפּס צו פּלאָמבירן די פעלן פון נייטיק עלעמענטן און ומקערן דיסטורבעד פּראַסעסאַז פון דעם גוף.

לענטילס אַרייַננעמען:

• לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס
• פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם און אנדערע מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ
• וויטאַמינס פון גרופּע ב און C,
• פאַטי אַסאַדז

די אייגנארטיקייט פון דער זאַץ ליגט אין דעם אינהאַלט פון פיברע, וואָס איז פשוט נייטיק פֿאַר דייאַבעטיקס. אַלע פּראָדוקטן דעוועלאָפּעד ספּאַסיפיקלי פֿאַר די גרופּע פון ​​פּאַטיענץ אַנטהאַלטן דעם מאַטעריע, ווייַל עס העלפּס צו ומקערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, וואָס איז אַפעקטאַד דורך אַ הילעל פון די דיגעסטיווע שעטעך, וואָס איז דער רעזולטאַט פון צוקערקרענק.

לענטילס מיט צוקערקרענק טיפּ 2 מיט געהעריק טעגלעך נוצן העלפּס צו קאָפּע מיט די סימפּטאָמס פון די קרענק (געוואקסן גלוקאָוס, פּראַלאָנגד היילונג פון ינדזשעריז, נעוראָסיס, ימפּערד רענאַל פונקציע, אאז"ו ו) און האַלטן אַ סטאַביל שטאַט פון דעם גוף.

מיט צוקערקרענק, עסן לענטאַל גראָאַץ איז ניט בלויז מעגלעך, אָבער אויך נייטיק. דער פּראָדוקט זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע פון ​​דער פּאַציענט. קרופּ איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַ קרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ. אין אנדערע פארמען פון די קרענק, עס זאָל זיין געוויינט בלויז מיט דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער.

מיט די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון לענטאַל קיילים, אַן אַקציע איז ארויס אויף דעם גוף וואָס סטרענגטאַנז עס, ווי געזונט ווי ריסטאָרז אַ נומער פון נאַטירלעך פּראַסעסאַז וואָס זענען אויפגערודערט דורך די קרענק.

1. קאַרבאָוכיידרייץ (פּראָטעינס) קאַנטיינד אין לענטאַל גריינז זענען אַבזאָרבד און ריפּלעניש די ענערגיע צושטעלן פון דעם גוף.
2. אַסאַדז און מינעראַלס פירן צו די בלוט זאַץ און נאָרמאַליז גלוקאָוס לעוועלס געוויינטלעך.
3. די זאַץ פון טוווע קאַנטריביוץ צו די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך און די רעסטעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
4. ווען איר עסן לענטאַל קיילים, עס איז גרינגער צו פאַרלאָזן בעקערייַ פּראָדוקטן, קערל און פלייש פּראָדוקטן.
5. די פּראָדוקט האט אַ קאַמינג ווירקונג רעכט צו דער ווירקונג אויף די הויפט נערוועז סיסטעם.

איר קענען עסן לענטילס אין קיין קוואַנטאַטיז, אָבער איר זאָל ערשטער באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. עס איז פאַרבאָטן צו פאַרנוצן דעם פּראָדוקט פֿאַר אַרטיקולאַר פּאַטאַלאַדזשיז און דיאַטהעסיס פון פּישעכץ זויער.

נוציק עצות

לענטילס מיט טיפּ 2 צוקערקרענק קענען זיין געוויינט ראַגאַרדלאַס פון זייַן טיפּ. אבער דאקטוירים רעקאָמענדירן צו געבן ייבערהאַנט צו גרין און גרויס גריינז, ווייַל זיי קאָכן פיל פאַסטער, צוליב וואָס זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען פאַרפאַלן פיל ווייניקער.

עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר ווי צו קאָכן לענטילס פֿאַר דייאַבעטיקס. אָבער, איר מוזן ערשטער צוגרייטן די פּראָדוקט. פֿאַר דעם, די גריינז זענען סאָוקט אין וואַרעם וואַסער דרייַ שעה איידער די צוגרייטונג פון די שיסל. איר קענען קאָכן קאַשע אָדער סופּס אין די זעלבע וואַסער אין וואָס די קערל פּראָדוקט איז געווען סאָוקט.

מיט די דערצו פון לענטאַל פּראָדוקט איר קענען טאָן:

• סופּס
• זייַט קיילים
• קאַשע
• מאַשט פּאַטייטאָוז
• און אנדערע קיילים.

אַ ויסגעצייכנט שיסל איז באקומען אויב איר פאַרבינדן אַ געזונט פּראָדוקט מיט וועדזשטאַבאַלז, רייַז, הערבס אָדער פלייש (הינדל, רינדערנס, קיניגל).

קוקינג לענטילס, פון קורס, מוזן זיין געטאן ריכטיק. קיין שיסל צוגעגרייט "אָן אַ טוויסט" וועט זיין אָנ אַ טאַם. די קוקינג פּראָצעס קענען זיין געפירט אויס אין אַ טאָפּל קעסל, גאַז אָדער אין אַ פּאַמעלעך קוקער. מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, רעסאַפּיז מיט לענטילס ויסשליסן די דערצו פון בוימל.

1. געזונט לענטאַל-ערבאַל טרינקען. צו צוגרייטן די טרינקען איר דאַרפֿן נישט קאַשע, אָבער לענטאַל גראָז. א לעפל פון גראָז איז ערד און אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער. פילטער נאָך אַ שעה. די ריזאַלטינג טרינקען איז שיקער אַ לעפל יעדער מאָל איידער די מאָלצייַט.
2. לענטאַל קאַשע. לענטאַל גראָאַץ (0.2 ל), קעראַץ און אַניאַנז פון מיטל גרייס, וואַסער (1 ל) און בשמים (פעפער, קנאָבל און פּעטרעשקע) זענען פארלאנגט. נאָך סאָוקינג (דיסקרייבד אויבן), די גריינז זענען האַלב איבער נידעריק היץ. נאָך בוילינג לייגן קעראַץ נאָך 20 מינוט אַניאַנז און פּעפּערז. נאָך 10 מינוט, קער אַוועק און שוין שטעלן אויף אַ טעלער פּעטרעשקע און קנאָבל (געהאַקט).

אונטער אַלע די ינסטראַקשאַנז פון די אַטענדינג דאָקטער, לענטילס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, אַקסעלערייטינג די באַהאַנדלונג פּראָצעס און פאַרמייַדן אַלע מינים פון קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס קענען פירן צו צוקערקרענק.

וואָס זענען די בענעפיץ פון לענטילס פֿאַר צוקערקרענק

א הויך פּראָטעין אינהאַלט קען אפילו פאַרבייַטן פלייש צו עטלעכע מאָס. אזוי, די מאַסע אויף דיידזשעסטשאַן איז רידוסט. ווען עסן לענטילס מיט צוקערקרענק, עס איז אַ פאַרקלענערן אין צוקער לעוועלס געוויינטלעך. אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איר קענען נוצן די פּראָדוקט מיט כּמעט קיין ריסטריקשאַנז.

וואָס איז האַלב פון לענטילס

1. סופּס און מאַשט סופּס. לעגיומז זענען ספּעציעל געשמאַק אין די פאָרעם פון ליכט מאַשט פּאַטייטאָוז מיט פאַרשידן אַדאַטיווז פון וועדזשטאַבאַלז און מילכיק פּראָדוקטן. א גלעזל פון לענטאַל פּיוריי זופּ אויף אַ שטאַרק פלייש יויך קענען זיין סאַטיאַטעד פֿאַר די גאנצע טאָג אפילו מיט גשמיות יגזערשאַן. ווייך רויט און געל גריינז זענען פּאַסיק פֿאַר סופּס און מאַשט פּאַטייטאָוז.
2. קאַשע. אין צוקערקרענק, די נומער פון דערלויבט טוווע איז זייער לימיטעד. טוווע אויף די לענטאַל קאַכל איז ערלויבט אָן לימיטיישאַנז.
3. סטו. בראַזעד פלייש און וועדזשטאַבאַלז, פּעפּערז, טאַמאַטאָוז, צוקיני און פּאַטלעזשאַן גראָאַץ זענען זייער געשמאַק און נערעוודיק. די רגע קאָרסאַז נעמען גרין און שוואַרץ ווערייאַטיז רעכט צו דער פּראַנאַונסט געשמאַק.
4. דיזערץ עטלעכע קוקס קענען קאָכן דיזערץ, קיכלעך, פּאַנקייקס פון טוווע, ערד אין מעל. פֿאַר דיזערץ נעמען זיס ווערייאַטיז - רויט און געל.

ווי צו קאָכן לענטילס

פילע מענטשן טראַכטן אַז סאָוקינג מיט סאַבסאַקוואַנט דריינינג וואַסער איז ריכטיק. טאקע סאָוקט גריינז זענען צוגעגרייט אַ ביסל פאַסטער, אָבער די מאַשמאָעס פון בוילינג און קריסלעך קאַשע איז רידוסט. צוזאַמען מיט ויסגעשעפּט וואַסער, נוציק שפּור עלעמענטן זענען געוואשן אַוועק.

מיר רעקאָמענדירן אן אנדער וועג:

1. שווענקען די גריינז מיט פליסנדיק וואַסער אין אַ קאַלאַנדער צו שווענקען אַוועק שטויב און ימפּיוראַטיז.
2. גיסן בוילינג וואַסער, וואַשינג אַוועק אַלע מעגלעך באַקטיריאַ, ספּאָרז וואָס קענען באַקומען אין די קאַשע בעשאַס פּראַסעסינג, זאַמלונג, סאָרטינג. טוווע פון ​​סקאַלפּינג ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז באטייטיק. צוקערקרענק פאַרשטאַרקן אַלערדזשיז און לענטילס אָן באַהאַנדלונג מיט בוילינג וואַסער קענען גרונט עסנוואַרג אַלערדזשיז.
3. געוואשן און סטימד גריינז זענען בעסטער צו מאַכן סופּס, טוווע, זייַט קיילים און דיזערץ.

נאָך פּריפּערינג די טוווע, עס איז אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג. איר קענען קאָכן אין סאָלטיד וואַסער, דישן, פּאַרע. די צייט פֿאַר רויט און געל ווערייאַטיז איז 30 מינוט. גרין און שוואַרץ ווערייאַטיז נעמען מער צו קאָכן. ווען גרייט, די גריינז פּלאַצן און אַנטדעקן דעם פּאַודערי אינהאַלט. וואַסער מוזן זיין ויסגעשעפּט מיד.

גרייט קראַקט גריינז אַרייַנציען קיין סאָוס, סאַטשערייטינג מיט אַ נאָך געשמאַק. די פאַרטיק קאַשע איר קענען נישט לאָזן אין די וואַסער.

רויט און געל ווערייאַטיז זענען געניצט פֿאַר מאַשט פּאַטייטאָוז און געהאַקט מיט אַ בלענדער. גרין ווערייאַטיז זענען מער געדיכט און זענען נישט פּאַסיק פֿאַר מאַשט פּאַטייטאָוז, אָבער זיי זענען עקסאַלאַנטלי קאַמביינד מיט פלייש. עס איז געמיינט אַז גרין און שוואַרץ לענטילס זענען וווילטויק פֿאַר זכר פּאָוטאַנסי.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

אויב איר זענט געבעטן אויב לענטילס קענען זיין געגעסן פֿאַר צוקערקרענק, די ענטפער איז יאָ. לענטילס און צוקערקרענק זענען גאָר קאַמפּאַטאַבאַל. לענטילס זענען ספּעציעל גוט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מיט באַטייַטיק עסנוואַרג ריסטריקשאַנז. אָבער איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

ווען לענטילס זענען געניצט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, מאַדעריישאַן איז דיזייעראַבאַל רעכט צו דער הויך נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּראָדוקט. א גרויס נומער פון פּראָטעינס ינכיבאַץ די געדערעם, ינקריסיז די מאַסע אויף די קידניז. זיין זיכער צו לייגן וועדזשטאַבאַלז צו די לענטאַל קיילים, וואָס זאָל פאַרנעמען בייַ מינדסטער האַלב פון די באַנד.

די הויך אינהאַלט פון אַקטיוו סאַבסטאַנסיז מיט קעסיידערדיק נוצן געשווינד אָוווערסאַטוראַטעד דעם גוף מיט מיקראָעלעמענץ, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זענען מעגלעך, די נוציקייט פון די פּראָדוקט איז רידוסט.

לענטילס מיט צוקערקרענק טיפּ 2 קענען זיין געפערלעך פֿאַר אַפעקטאַד דזשוינץ. די הויך ורעאַ אינהאַלט אין לעגיומז קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון אָנצינדונג און אַרטריט.

• ינפעקשאַנז פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם, סיסטיטיס,
• דזשאַדע, ינפלאַמאַטאָרי ניר קרענק,
• כעמערוידז, יראַטאַבאַל געדערעם, פלאַטולענסע,
• מאָגן געשוויר, גאַסטרייטאַס,
• רומאַטיזאַם, גאַוט, אַרטריט.

אויב עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אָבסערווירן מאַדעריישאַן, אפילו אויב איר טאַקע ליב קעז. לאָזן זיי זיך נישט מער ווי 1-2 מאל אַ וואָך אַ ביסל.

איז דאָס מעגלעך פֿאַר דייאַבעטיקס?

פילע מענטשן פרעגן: איז עס מעגלעך פֿאַר דייאַבעטיקס צו עסן לענטילס? לענטאַל פּראָדוקטן פון אַלע מינים זענען רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס. כאָטש די נומער פון קאַלאָריעס איז לעפיערעך הויך, אָבער עס טוט נישט שאַטן דייאַבעטיקס. ווען די פּראָדוקט איז קאַנסומד, בלוט צוקער רייזאַז סלאָולי, וואָס אויך ראַדוסאַז ויסשיידונג פון ינסאַלאַן.

דייאַטערי פיברע אַבזאָרבז טאַקסאַנז פון די געדערעם. אַמינאָ אַסאַדז וואָס ביישטייערן צו דער פאָרמירונג פון פּראָטעין זענען פאָרשטעלן אין אַזאַ אַ קוואַנטיטי אַז זיי קענען באַפרידיקן די טעגלעך נויט. עס איז וויכטיק צו נוצן דעם פּראָדוקט מיט רייַז. פּאָטענציעל שאַטן און בענעפיץ האָבן שוין געלערנט אין גרויס שטודיום וואָס האָבן געפונען אַז די פּראָדוקט קען סלאָוד די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס פון די געדערעם און פֿאַרבעסערן די גלייסעמיק פּראָפיל פון די פּאַציענט.