קאַפּיטל 14 קאַלעסטעראַל וועט נישט פאָרן!

קאַלעסטעראַל וועט נישט פאָרן!

די ווייניקערע דרוגס פֿאַר אַ פּאַציענט, די בעסער.

מעטהאָדס פֿאַר רידוסינג טשאָלעסטעראָל:

מאַך מער.

איין סיבה פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל איז מאַנגל פון באַוועגונג! נאָך אַלע, קאַלעסטעראַל איז אַ מקור פון ענערגיע פֿאַר סקעלעטאַל מאַסאַלז, עס איז נייטיק פֿאַר די ביינדינג און אַריבערפירן פון פּראָטעינס.

און אויב אַ מענטש טוט נישט מאַך פיל, קאַלעסטעראַל איז קאַנסומד סלאָולי. אבער ווי באַלד ווי אַ מענטש ינקריסאַז גשמיות טעטיקייט, מאַסאַלז, עסן, קאַלעסטעראַל, און דאָס דיקריסיז.

מיט אַ יאָר צוריק, אַ זעכציק-יאָר-אַלט מענטש געקומען צו מיר פון דייַטשלאַנד פֿאַר באַהאַנדלונג.

דער מענטש האט פּיינז מיט קני, און אַ דייַטש אָרטאַפּידאַסט אַדווייזד אים צו פאַרבייַטן די קרענק קני דזשוינץ מיט טיטאַניום פּראַסטעסאַז. דער מענטש אפגעזאגט די "גלאַנדז" אין זיין לעגס, געפונען מיר אויף דער אינטערנעץ און געקומען צו מיר פֿאַר הילף.

בעת אונדזער שמועס, ער האט געזאגט אַז אין דערצו צו די ווייטיקדיק ניז, ער אויך האט טיפּ 2 צוקערקרענק. פּלוס הויך קאַלעסטעראַל. און ביי דער געלעגנהייט טרינקט ער פּילז. דייַטש דאקטוירים דערציילט אים אַז ער וואָלט האָבן צו נעמען פּילז פֿאַר קאַלעסטעראַל פֿאַר לעבן.

די פּראָבלעם איז געווען אַז מיין באַהאַנדלונג מיינען אַלע די אנדערע פּילז. דער מענטש איז געווען כאָראַפייד. ווי אַזוי! נאָך אַלע, ער וועט ווידער האָבן קאַלעסטעראַל, און דאַן אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך וועט פּאַסירן!

צום גליק, דער מענטש איז געווען באַווייזן. און ווען איך דערקלערט אַז מיר קענען לייכט פאַרבייַטן קאַלעסטעראַל פּילז מיט באַוועגונג, ער קאַלמד אַראָפּ.

אמת, עס זענען געווען שוועריקייטן מיט דער באַוועגונג. רעכט צו ווייטיקדיק ניז, מיין פּאַציענט אין דער צייט נאָך קען נישט גיין ווי פיל ווי דארף. אַזוי מיר האָבן צו קלייַבן זיך אַ מענטש ספּעציעל גימנאַסטיק.

און מיר האָבן אויך מסכים געווען אז ער וועט שווימען פיל - ער האָט געהאט א בעקן אין זיין הויז, אין דייטשלאנד. נישט זייער גרויס, אָבער נאָך ...

ווען ער איז צוריקגעקומען אַהיים, האָט דער מאַן אָנגעהויבן שווימען במשך 30-40 מינוט אַ טאָג. גליק, ער לייקט עס. און ער פארבליבן צו טאָן מיין גימנאַסטיק טעגלעך.

און וואָס טאָן איר טראַכטן? אפילו אָן טאַבלעץ, די קאַלעסטעראַל אין דעם פּאַציענט איז ניט מער רויז העכער ווי 6 ממאָל / ל. און דאָס זענען גאַנץ נאָרמאַל ינדאַקייטערז פֿאַר אַ 60-יאָר-אַלט מענטש.

דאָך, זיין דייַטש דאקטוירים זענען טכילעס שאַקט דורך מיין רעקאַמאַנדיישאַנז. אָבער ווען דער צוקער פון דעם מענטש איז אויך רידוסט פֿון די גימנאַסטיק, דער דייַטש דאָקטער האט אים: "דאָס איז זייער מאָדנע. דאָס טוט נישט פּאַסירן. אָבער בלייב אויף די גוטע אַרבעט. ”

עס כאַפּאַנז, מיין ליב דייַטש קאָלעגע, עס כאַפּאַנז. לערן צו קוקן ווייַטער פון דיין נאָז. באַוועגונג זייער געזונט העלפּס צו קעמפן הויך קאַלעסטעראַל. און, גליק, ניט בלויז באַוועגונג. עס זענען אנדערע עפעקטיוו וועגן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל.

באַזוכן אַ מיידל טעראַפּיסט (גיין צו די לויף קורס) אָדער קעסיידער בלאָזן די בלוט.

יאָ, יאָ, מיר רעדן ווידער וועגן די מעטהאָדס וואָס מיר גערעדט וועגן אין די קאַפּיטל וועגן די באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן. בלאַדלעטינג אָדער די נוצן פון מעדיציניש ליטשיז בישליימעס דיילייץ בלוט, ספּידז מאַטאַבאַליזאַם און ברענט הויך קאַלעסטעראַל.

איך דערמאנט איינער פון מיין פּאַטיענץ, וואָס דאָקטער קען נישט באַפרייַען פֿאַר יאָרן פון הויך קאַלעסטעראַל און פּראָוכיבאַטיוולי הויך לעוועלס פון יעריק זויער אין די בלוט.

ווען דער מענטש געקומען צו זען מיר, איך אַדווייזד אים צו זיין ווי הירודאָטהעראַפּי סעשאַנז. נאָך באַהאַנדלונג מיט ליטשיז, דער מענטש איז געשלאגן. לעטשעס אין איין לויף פון באַהאַנדלונג געראטן צו טאָן וואָס די טאַבלאַץ קען נישט טאָן פֿאַר 10 יאָר: נאָך אַ קורס פון הירודאָטהעראַפּי, ביידע קאַלעסטעראַל און יעריק זויער וואַלועס זענען צוריק צו נאָרמאַל. די באַהאַנדלונג איז געווען גענוג פֿאַר אַ יאָר און אַ האַלב יאר.

נאָך אַ יאָר און אַ האַלב, די לעוועלס פון קאַלעסטעראַל און יעריק זויער אין זיין בלוט ווידער געוואקסן אַ ביסל, אָבער נישט ווי פיל ווי פריער. און דאָס מאָל, דער מענטש האט בלויז דריי סעשאַנז פון הירודאָטהעראַפּי, צו ווידער ברענגען די הייך פון קאַלעסטעראַל און יעריק זויער צו נאָרמאַל.

ביידע ליטשאַז און בלאַדלעטינג זייַנען אַ זייער עפעקטיוו און עפעקטיוו אופֿן פון קאַמבאַטינג הויך קאַלעסטעראַל.

בעזש אָפט אין די זון אָדער גיין צו די סאַלאַטער.

ווי איך שוין געזאָגט איר אין קאַפּיטל 13, אונטער דער השפּעה פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן אין אונדזער גוף, וויטאַמין די איז סינטאַסייזד פון קאַלעסטעראַל. און אין דער זעלביקער צייט די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט דיקריסאַז!

אַזוי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו זיין מער אָפט אין דער זון. אָדער מאל גיין צו די סאָלאַריום.

אָאָפּס, איך טראַכטן אַז איך נאָר געהערט בייז קולות פון די ווינקל פון מיין אויער: “עס קוקט ווי דער דאָקטער ריפּיטיד זיך. נאָך אַלע, ער האט שוין גערעדט וועגן אַלע די באַהאַנדלונג מעטהאָדס - אין דעם קאַפּיטל וועגן וועגן צו רעדוצירן בלוט דרוק. צי דער דאָקטער וועט רעדוצירן דרוק און קאַלעסטעראַל אין די זעלבע וועגן?

אַז ס 'שלעכט גליק. און טאַקע, איך איבערחזרן זיך. אָבער וואָס זאָל איך טאָן, מיין ליב לייענער, און ווי קען איך נישט איבערחזרן זיך אויב די מעטהאָדס פון קאַמבאַטינג הויך קאַלעסטעראַל טאַקע צונויפפאַלן אין פילע שייכות מיט די מעטהאָדס פון קאַמבאַט הויך בלוט דרוק?

"און וואָס," איר פרעגן מיר, "וועט דאָס פאָרזעצן?" אפֿשר אַלע מעטהאָדס זענען די זעלבע? איר דארפט דאַן נישט לייענען ווײַטער דעם קאַפּיטל? ”

יאָ, די מעטהאָדס וועלן פאָרזעצן צו טייל אָוווערלאַפּ. אָבער נישט 100%. אַזוי די קאַפּיטל, ביטע לייענען.

און לאָזן אונדז צו פאַרמאַכן די טעמע פון ​​קאָואַנסאַדאַנסיז רעכט צו דער באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן און הויך קאַלעסטעראַל. דאָ זענען די מעטהאָדס צו קאַמבאַט הויך בלוט דרוק און הויך קאַלעסטעראַל וואָס גאָר גלייַכן:

רעדוצירן די סומע פון ​​קאַנסאַמשאַן פון זאַלץ, אַרייַנגערעכנט דעם פארבארגן זאַלץ.

א הויך קאַנסאַנטריישאַן פון זאַלץ אין דעם גוף פירט צו אַ דיטיריעריישאַן אין די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז און לעבער, צו אַ טיקנינג פון די בלוט און אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל.

אַזוי ווי אין דעם פאַל פון הויך בלוט דרוק, עס איז קעדייַיק צו רעדוצירן זאַלץ ינטייק צו 1 לעפעלע פּער טאָג, און באַפרייַען דיין טיש פון פּראָדוקטן מיט פאַרבאָרגן זאַלץ. די פּראָדוקטן זענען ליסטעד אין קאַפּיטל 11.

טרינקען 1 ליטער פון וסואַללי אַנ קאַנטיינערד וואַסער טאָגבוך.

וואַסער ימפּרוווז ניר פונקציע און העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.

רעדוצירן די נומער פון טרינקען קאַווע.

וועגן די קאַווע. א לערנען פון טעקסאַס באזירט וויסנשאַפֿטלער Barry R. Davis געפונען אַז קאַווע קענען פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל. ווייל יגזאַמאַנד 9000 מענטשן בעשאַס אַ ניישאַנווייד פּראָגראַם צו לערנען כייפּערטענשאַן און אַטעראָוסקלעראָוסיס, דער געלערנטער געפֿונען אַז קאַלעסטעראַל איז באטייטיק העכער אין די וואס געטרונקען מער ווי 2 טעפּלעך קאַווע פּער טאָג. אמת, ער קען נישט געפֿינען פּונקט וואָס קאַווע ינגרידיאַנט ינקריסאַז קאַלעסטעראַל. משמעות, דאָס איז נאָך נישט קאַפין, ווייַל דיקאַפאַנייטיד קאַווע (קאַווע אין קאַווע) אין דער זעלביקער וועג רייזאַז בלוט קאַלעסטעראַל.

אַלץ, ויסגעמאַטערט. פאַרטיק מיט שוועבעלעך. אָבער וואָס, האַ? - איר טוישן עטלעכע פון ​​דיין כאַבאַץ, טאָן עטלעכע עלעמענטאַר טינגז און מיד באַפרייַען זיך פון הויך בלוט דרוק און וידעפדיק קאַלעסטעראַל! קלאַס!

אָלרייט, אָלרייט. איך וועל ניט נודניק איר מיט מיין טידיאַסנאַס. עס איז צייט צו גיין אויף. לאָמיר רעדן וועגן "ויסשליסיק" וועגן צו קעמפן הויך קאַלעסטעראַל.

עסן מער פרוכט, גרין, בעריז און וועדזשטאַבאַלז.

אויב איר ווילט צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, עס איז ניט נויטיק צו זיצן אויף אַ שטרענג דאַר דיעטע און גאָר ויסשליסן פלייש פון דיין מעניו. אין גלייַך קוואַנטאַטיז, איר קענען עסן פלייש - פֿאַר געזונט.

אין דער זעלביקער צייט, קעגן פייטינג קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו יבערקלערן דיין שטעלונג צו וועדזשטאַבאַלז און פירות. זיי דאַרפֿן דאַווקע לייג צו דיין טעגלעך דיעטע.

עס איז מער ריכטיק צו זאָגן אַז אַ דיעטע מוזן זיין סאַטשערייטאַד מיט פירות און וועדזשטאַבאַלז. זיי דאַרפֿן צו זיין געגעסן בעשאַס יעדער מאָלצייַט - פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג.

דער פאַקט איז אַז פילע פירות און וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן פּעקטין, אַ נאַטירלעך פּאַליסאַקערייד וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון בלוט כלים.

מערסט פּעקטין אין ביץ, קעראַץ, פּעפּערז, קירבעס, פּאַטלעזשאַן. און אויך אין apples, קווינסעס, טשעריז, פּלאַמז, פּערז און סיטרוס פירות. פּרוּווט צו עסן די ליסטעד פירות און וועדזשטאַבאַלז ווי אָפט ווי מעגלעך.

עס איז אויך וווילטויק צו עסן בעריז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל: סטראָבעריז, ראַזבעריז, סטראָבעריז, באַרג אַש, אַגרעסן, קורראַנץ, עטק. זיי זענען נוציק אין קיין פאָרעם, אפילו מאַשט, מיט אַ קליין סומע פון ​​צוקער.

אין דערצו, זיין זיכער צו עסן מער גרינז. ספּעציעל קראָפּ, פּעטרעשקע, סילאַנטראָו, סעלדעריי סטאָקס.

און טרינקען פריש דזשוסיז.

פרעשלי סקוויזד פרוכט און גרינס דזשוסאַז אויך כּולל אַ פּלאַץ פון פּעקטין.

דעריבער, צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, מאַכן זיך פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז יעדער מאָרגן: עפּל, מער, זשורעכלינעס, קווינס, פערשקע, אַנאַנאַס, פּאָמידאָר אָדער סעלדעריי זאַפט.

פּרובירן צו טרינקען 1/2 טעגלעך - 1 גלעזל פון פרעשלי סקוויזד זאַפט (פֿון די ליסטעד). אָבער טאָן ניט זידלען די טרינקען. צו פיל פריש זאַפט קענען אָנמאַכן אַ היציק אָפּרוף און יריטיישאַן פון די קישקע.

פּאַקקאַגעד דזשוסאַז אַנטהאַלטן פאַרשידן פּראַזערוואַטיווז, אַדאַטיווז און דייז, און דעריבער, רובֿ אָפט טאָן ניט האָבן אַזאַ אַ היילונג ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל ווי פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז.

עסן בראַן.

קלייַען איז זייער נוציק פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל. זיי קענען זיין געקויפט אין פּראָסט שפּייַזקראָם סטאָרז אָדער פאַרמאַסיז.

איר דאַרפֿן צו וויסן אַז קלייַען איז פארקויפט אין צוויי ווערסיעס: אין גראַניאַלער פאָרעם און אין רוי פאָרעם. צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, מיר נוצן נאַטירלעך רוי קלייַען.

איר קענען קויפן קיין נאַטירלעך (נישט גראַניאַלער) קלייַען: ווייץ, קאָרן, האָבער אָדער באַקוויט. איר קענען קויפן פּשוט נאַטירלעך קלייַען, אָדער איר קענען קויפן עס מיט אַדאַטיווז - יאַמ - גראָז, זשורעכלינעס, לימענע, apples, אאז "" ו ו ביידע זענען גוט. אָבער וואָס זענען זיי טאַקע אַזוי גוט? ווי זענען זיי נוציק?

נו, קלייַען איז אַ שפּייַכלער פון די קאַרגאַסט וויטאַמינס, דאָס איז ב וויטאַמינס.

אָבער די הויפּט זאַך איז אַז קלייַען כּולל אַ גרויס סומע פון ​​דייאַטערי פיברע, אָדער, מער פשוט, פיברע. פיברע ימפּרוווז ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער.

אין דערצו, די בייַזייַן פון דייאַטערי פיברע (פיברע) ימפּרוווז די מיקראָפלאָראַ פון די גרויס קישקע. און אין צוקערקרענק, דייאַטערי פיברע סלאָוז די ברייקדאַון פון קראָכמאַל און קענען ווירקן די גלייסעמיק אינדעקס פון פודז.

אָבער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, פיברע ראַדוסאַז די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל אין דעם גוף דורך ביינדינג בייל אַסאַדז אין די געדערעם.

אין אַלגעמיין, אויב איר נעמען קלייַען קעסיידער, איר און איך קענען נידעריקער ביידע בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל. דערצו, פון זיי אויך דיקריסאַז די דרוק! אין טערמינען פון קלייַען - אַ פּראָדוקט פון דרייַיק קאַמף.

איצט טעכניש פֿראגן.

איידער איר נוצן קלייַען, איר מוזן קאָכן: 1 לעפעלע נאַטירלעך קלייַען, גיסן 1/3 טעפּל בוילינג וואַסער אַזוי אַז זיי טייַער. מיר לאָזן זיי אין דעם פאָרעם (פֿאַר ינסיסטינג) פֿאַר 30 מינוט. דערנאָך מיר פליסן די וואַסער און לייגן די קלייַען, וואָס איז געווארן ווייך און ווייך, אין פאַרשידן קיילים - אין טוווע, סופּס, סאַלאַדס, זייַט קיילים. עס איז קעדייַיק צו עסן די קיילים, געוואשן אַראָפּ מיט וואַסער (אַחוץ פֿאַר סופּס מיט קלייַען, פון קורס).

אין ערשטער, מיר נאָר קלייַען עסן אַמאָל אַ טאָג. אויב די ינטעסטינז זע זיי נאָרמאַלי, טאָן ניט קאָכן און זענען נישט צו שוואַך. נאָך אַ וואָך איר קענען באַשטימען אַ צוויי מאָל ינטייק פון קלייַען.

דאָס איז, איצט מיר וועלן עסן 1 לעפעלע קלייַען 2 מאל אַ טאָג.

די גאַנץ לויף פון קלייַען באַהאַנדלונג איז 3 וואָכן. דערנאך איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן. נאָך 3 חדשים, די קורס פון קלייַען באַהאַנדלונג קענען זיין ריפּיטיד.

אַקסעפּטינג קלייַען, דאַרפֿן צו וויסן וועגן זייקאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

קלייַען זאָל ניט זיין געגעסן דורך מענטשן וואָס ליידן פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך - גאַסטרייטאַס, פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן אָדער דואַדאַנאַם, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום און שילשל.

מאל קלייַען קענען גרונט וויקאַנד פון די בענקל, בלאָוטינג און געוואקסן פלאַטולענסע (פלאַטולענסע אין די מאָגן). אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו האַלטן זיי.

EAT GARLIC.

די וווילטויק סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין קנאָבל ניט בלויז הצלחה נוטראַלייז די קאַוסאַטיווע אגענטן פון פאַרשידן ינפעקשאַנז.

זיי אויך נידעריקער בלוט צוקער, פאַרמייַדן בלוט קלאַטינג און בלוט קלאַץ, נידעריקער בלוט דרוק און נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל! צו עסן 1-2 קלאָוועס פּער טאָג, אַ חודש קענען רעדוצירן די הויך קאַלעסטעראַל דורך 15-20%.

צום באַדויערן, בלויז רוי קנאָבל האט דעם ווירקונג. בעשאַס היץ באַהאַנדלונג, די וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען רידוסט שארף.

און דאָ אַ דילעמאַ ערייזאַז: קאַלעסטעראַל פון קנאָבל איז מסתּמא צו פאַרקלענערן. אָבער אין דער זעלביקער צייט, צוזאַמען מיט קאַלעסטעראַל, פילע פון ​​דיין פרענדז און אַקוויינטאַנסיז לויפן אַוועק פון איר און קענען נישט וויטסטאַנד דער שמעקן פון קנאָבל פון איר. און ניט יעדער ספּאַוס וועט דערלאָזן די טעגלעך קנאָבל בורשטין.

וואָס צו טאָן? זענען דאָרט אנדערע אָפּציעס?

עס איז. איר קענען קאָכן קנאָבל צומיש. קנאָבל אין דעם צומיש האלט זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס, אָבער דער שמעקן פון עס פיל שוואַך ווי פון "לעבן" קנאָבל.

צו צוגרייטן די צומיש, וועגן 100 גראַמז פון קנאָבל זאָל זיין גרייטיד אָדער סקוויזד דורך אַ ספּעציעל קנאָבל סקוויזער. די ריזאַלטינג סלערי, צוזאַמען מיט די אַלאַקייטיד קנאָבל זאַפט, מוזן זיין שטעלן אין אַ האַלב-ליטער גלאז קאַנטיינער. עס איז אפילו מעגלעך אין אַ רעגולער גלאז פלאַש מיט אַ שרויף היטל.

איצט פּלאָמבירן דאָס אַלץ מיט אַ האַלב ליטער מאַשקע. ידעאַללי, מאַשקע "אויף בערעזע שטיינער", עס איז איצט אָפט פארקויפט אין סופּערמאַרקיץ. די ריזאַלטינג לייזונג איז טייטלי פֿאַרמאַכט און ינפיוזד פֿאַר 2 וואָכן אין אַ טונקל אָרט אין צימער טעמפּעראַטור. אַמאָל צו 3 טעג, די צומיש זאָל זיין אויפגעטרייסלט אַ ביסל.

נאָך 2 וואָכן, די צומיש איז גרייט פֿאַר נוצן. טרינקען עס אין די אָוונט, גלייך איידער מיטאָג אָדער ביי מיטאָג, 30-40 טראפנס אין אַ צייט, פֿאַר 5-6 חדשים.

נוצן דאַנדעליאָן רוץ ביי ביי אַ אַפּטייק.

אויב קנאָבל האָט נישט געהאָלפֿן איר אָדער דאָס איז נישט פּאַסיק פֿאַר איר דורך דעם שמעקן, פּרובירן צו נוצן אַ ינפיוזשאַן פון דאַנדאַלייאַן רוץ.

די ינפיוזשאַן האט אַ יינציק היילונג ווירקונג:

- ימפּרוווז פּאַנקרעאַטיק פונקציאָנירן, ינקריסאַז ינסאַלאַן פּראָדוקציע און געזונט ראַדוסאַז צוקער אין צוקערקרענק,

- סטימיאַלייץ פאָרשטעלונג, העלפּס צו עלימינירן געוואקסן מידקייַט און מידקייַט,

- ינקריסיז די פּאַטאַסיאַם מדרגה אין די בלוט און דערמיט סטימיאַלייץ די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ימפּרוווז האַרץ פונקציאָנירן,

- אַקטאַווייץ די פאָרמירונג פון ווייַס בלוט סעלז, וואָס מיטל אַז עס ינקריסיז ימיונאַטי.

נו, און וואָס איז וויכטיק פֿאַר איר און מיר, אַ ינפיוזשאַן פון דאַנדאַלייאַן רוץ רידוסט בלוט קאַלעסטעראַל געזונט.

ווי צו מאַכן אַ ינפיוזשאַן פון דאַנדאַלייאַן רוץ: קויפן דאַנדאַלייאַן רוץ אין אַ אַפּטייק. 2 טייבאַלספּונז פון די רוץ דאַרפֿן צו זיין אָנגעפילט אין אַ טערמאַס און גיסן 1 טעפּל בוילינג וואַסער. באַשטיין אין אַ טערמאַס פֿאַר 2 שעה, שפּאַנונג און לייגן בוילד וואַסער צו דער אָריגינעל באַנד (דאָס איז, איר זאָל באַקומען 1 טעפּל פון ינפיוזשאַן). גיסן די פאַרטיק ינפיוזשאַן צוריק אין די טערמאַס.

איר דאַרפֿן צו נעמען די ינפיוזשאַן דורך1/ 4 טעפּלעך 4 מאל אַ טאָג אָדער ביי1/ 3 טעפּלעך 3 מאל פּער טאָג (דאָס איז, אַ גאַנץ גלאז פון ינפיוזשאַן איז שיקער פּער טאָג אין קיין פאַל). עס איז בעסטער צו טרינקען די ינפיוזשאַן וועגן 20-30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט, אָבער איר קענען אויך גלייך איידער אַ מאָלצייַט. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 3 וואָכן. איר קענען איבערחזרן דעם קורס אַמאָל יעדער 3 חדשים, אָבער נישט אָפט.

די ינפיוזשאַן איז זייער נוציק אָן ווערטער. כאָטש ווי אין קנאָבל, עס איז אַ "פליען אין די זאלבאלל אין אַ פאַס פון טאַר": ניט אַלעמען קענען טרינקען דעם ינפיוזשאַן.

עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר די מענטשן וואָס אָפט ליידן פון ברענעניש, ווייַל אַ ינפיוזשאַן פון דאַנדאַלייאַן רוץ ינקריסיז די אַסידאַטי פון מאָגן זאַפט.

פֿאַר דער זעלביקער סיבה, עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין גאַסטרייטאַס מיט אַ הויך אַסידאַטי, מיט מאָגן געשוויר און דואַדאַנאַל געשוויר.

עס מיינט אַז עס זאָל ניט זיין שיקער דורך שוואַנגער וואָמען. און מיט וואָרענען איר דאַרפֿן צו טרינקען פֿאַר יענע וואָס האָבן גרויס שטיינער אין די גאַל פּענכער: אויף די איין האַנט, אַ ינפיוזשאַן פון דאַנדאַלייאַן רוץ ימפּרוווז די אַוטפלאָו פון בייל און די אַרבעט פון די גאַל פּענכער, אָבער אויף די אנדערע האַנט, גרויס שטיינער (אויב עס איז מעגלעך) קענען באַוועגנ זיך און פאַרשפּאַרן די בייל דאַקט . און דאָס איז פראָט מיט שטרענג ווייטיק און סאַבסאַקוואַנט כירורגיע.

וואָס צו טאָן אויב איר טאָן ניט האָבן קנאָבל אָדער דאַנדאַלייאַן וואָרצל ינפיוזשאַן?

נעמען פאַרטראָגן.

ענטעראָסאָרבענץ זענען סאַבסטאַנסיז וואָס קענען בינדן און באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף. ענטעראָסאָרבענץ אַרייַנגערעכנט קענען צו בינדן און באַזייַטיקן וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.

די מערסט באַרימט ענטעראָסאָרבענט איז אַקטיווייטיד טשאַד. אין איינער פון די קליניש שטודיום, פּאַטיענץ גענומען 8 גראַמז פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן 3 מאל פּער טאָג, פֿאַר 2 וואָכן. ווי אַ רעזולטאַט, די הייך פון "שלעכט קאַלעסטעראַל" (נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין) ביי די צוויי וואָכן דיקריסט אין זייער בלוט מיט ווי פיל ווי 15%!

אָבער, אַקטיווייטיד קוילן איז גאַנץ יעסטערדייַ. שטארקער ענטעראָסאָרבענץ האָבן איצט ארויס: פּאָליפעפּאַן און ענטעראָסגעל. זיי באַזייַטיקן די קאַלעסטעראַל און טאַקסאַנז פון דעם גוף אפילו מער יפישאַנטלי.

וואָס איז אָנגענעם, אַלע די ענטעראָסאָרבענץ זענען טשיפּער ווי קאַלעסטעראַל טאַבלאַץ. אין דער זעלביקער צייט, זיי האָבן פּראַקטאַקלי קיין ערנסט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

איר נאָר דאַרפֿן צו געדענקען אַז ענטעראָסאָרבענץ קענען ניט זיין גענומען פֿאַר מער ווי 2 קאָנסעקוטיווע וואָכן. אַנדערש, זיי וועלן פירן צו ימפּערד אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום, פּראָטעינס און וויטאַמינס אין די קישקע. אָדער גרונט פּערסיסטענט פאַרשטאָפּונג.

דעריבער, זיי געטרונקען אַקטיווייטיד טשאַד, פּאָליפעפּאַן אָדער ענטעראָסגעל פֿאַר 7-10 טעג, מאַקסימום 14, און נעמען אַ ברעכן פֿאַר בייַ מינדסטער 2-3 חדשים. נאָך אַ ברעכן, די לויף פון באַהאַנדלונג קענען זיין ריפּיטיד.

וואַו, עפּעס איך בין מיד. איך האָבן ליסטעד ווי 11 וועגן צו נידעריקער הויך קאַלעסטעראַל - יעדער אנדערע איז בעסער. און אַלע זענען גאַנץ פּשוט.

און די דאקטוירים איבערחזרן: "פּילז, טאַבלעץ." עסן דיין פּילז זיך. מיר קענען טאָן אָן זיי, יאָ, פרענדז?

ספּעציעל אויב מיר נוצן אַ ביסל מער עצות.

פאלג אויס.

עטלעכע חולאתן, אַזאַ ווי צוקערקרענק מעלליטוס, היפּאָטהיראָידיסם, ניר קרענק אָדער סעראָוסאַס, קענען גרונט הויך קאַלעסטעראַל. און אַז מיטל, צו רעדוצירן הויך קאַלעסטעראַל, עס איז אויך נויטיק צו מייַכל די אַנדערלייינג קרענק.

קאָנטראָליר אַנאָטיישאַנז פון דיין מעדיסינז.

א קייט פון מעדאַקיישאַנז (אַזאַ ווי זיכער דייורעטיקס, ביתא בלאַקערז, עסטראָגען און קאָרטיקאָסטעראָידס) קענען פאַרגרעסערן דיין קאַלעסטעראַל. אַקקאָרדינגלי, קיין קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל וועט זיין יניפעקטיוו ווען איר נעמען די מעדאַקיישאַנז.

לייענען די ינסטראַקשאַנז פֿאַר אַלע יענע רפואות וואָס איר טרינקען טעגלעך אָדער קערפאַלי אַרייַנשפּריצן אין די פאָרעם פון ינדזשעקשאַנז.

האַלטן סמאָוקינג.

סמאָוקינג קענען פאַרגרעסערן די הייך פון "שלעכט קאַלעסטעראַל" (נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין) אין די בלוט, און זייער אָפט לאָווערס די הייך פון גוט קאַלעסטעראַל. אַזוי מיד פאַרלאָזן סמאָוקינג!

וואָס? קענען נישט? איך פֿאַרשטיין. גאָרנישט מענטש איז פרעמד פֿאַר מיר. אין קיין פאַל, איך בין נישט אַ מין פון פאַרזעעניש צו לאָזן סמאָוקערז אָן סיגאַרעטטעס.

זאל ס טאָן דאָס: רעדוצירן די נומער פון פּאַפּיראָס סמאָוקט טעגלעך צו וועגן 5-7 ברעקלעך פּער טאָג. אָדער באַשטימען צו עלעקטראָניש סיגאַרעטטעס. גוט עלעקטראָניש סיגאַרעטטעס זענען אַ זייער אָפּציע.

נאָר טאָן ניט שפּאָרן אויף זיי. קויפן זיך קוואַליטעט טייַער עלעקטראָניש סיגאַרעטטעס.

און לעסאָף הויפּט שפּור.

וואָס בעסטער העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל?

אויב איר צוריקקומען צו די אָנהייב פון די פריערדיקע קאַפּיטל, איר וועט זען אַז קאַלעסטעראַל איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון בייל: בייל אַסאַדז זענען סינטאַסייזד פון אים אין די לעבער.

לאָזן מיר דערמאָנען איר - עס נעמט 60-80% פון די קאַלעסטעראַל טעגלעך געשאפן אין דעם גוף!

אויב בייל טוט נישט אַרומגיין געזונט אין די לעבער און סטאַגנייץ אין די גאַל פּענכער, צוזאמען מיט אַ פאַרקלענערן אין די ויסשיידונג פון בייל פון די גאַל פּענכער, די קאַלעסטעראַל יקסקרישאַן פון דעם גוף איז רידוסט!

צו נידעריקער עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק צו פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די גאַל פּענכער און צו עלימינירן סטאַגנאַנט בייל!

איז עס שווער צו טאָן דאָס? ניין, דאָס איז נישט שווער. ניצן מאַדיסאַנאַל הערבס - פּאַפּשוי סטיגמאַ, מילך טיסאַל, יעראָו, ימאָרטעללע, קאַלעדזשאַלאַ, בורדאָקק. אַלע די זעלבע רוץ פון דאַנדאַלייאַן.

ווידער, טרינקען וואַסער צו נידעריקער די וויסקאָסיטי פון בייל. און לייגן צו דיין דיעטע גרינס אָילס וואָס מיר האָבן שוין גערעדט וועגן - מאַסלינע, לינסיד און סעסאַמי זוימען בוימל.

און זיין זיכער, איך ונטערשטרייַכן, זיין זיכער צו טאָן די ספּעציעלע טעראַפּיוטיק עקסערסייזיז פון ד"ר עוודאָקימענקאָ און לאַנאַ פּיילי, וואָס זענען געגעבן אין די סוף פון די בוך, אין אַפּפּענדיקס נומער 2.

דאס זענען אָסאַם עקסערסייזיז! זיי פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די געדערעם, לעבער און גאַל פּענכער, עלימינירן סטאַגניישאַן פון בייל. זיי פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און נידעריקער קאַלעסטעראַל.

אָבער, ימפּאָרטאַנטלי, זיי פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די פּאַנקרעאַס און העלפן קעמפן צוקערקרענק.

עס איז צו אים, צו צוקערקרענק, מיר איצט מאַך אויף.