דיעטע 9 טיש מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס יקערדיק פּרינסאַפּאַלז און פֿעיִקייטן

מיר פאָרשלאָגן איר צו לייענען דעם אַרטיקל אויף דער טעמע: "דיעטע 9 טיש פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס יקערדיק פּרינסאַפּאַלז און פֿעיִקייטן" מיט באַמערקונגען פון פּראָפעססיאָנאַלס. אויב איר ווילט צו פרעגן אַ קשיא אָדער שרייַבן באַמערקונגען, איר קענען יז דעם אונטן נאָך דעם אַרטיקל. אונדזער מומכע ענדאָפּרינאָלאָגיסט וועט באשטימט ענטפֿערן איר.

ווידעא (גיט צו שפּילן).

דיעטע טיש 9 פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, וואָס איז מעגלעך און אוממעגלעך (טיש)

שנעל בלאַט נאַוויגאַציע

דיעטע 9 טיש פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז די יקער פון אַ געזונט דיעטע און אַ ינטאַגראַל טייל פון טעראַפּיע פֿאַר דעם קרענק. א טעראַפּיוטיק דיעטע איז פּריסקרייבד פֿאַר פּאַטיענץ מיט מעסיק און מילד שטרענגקייַט פון די פּאַטאַלאַדזשי.

טיפּיקאַללי, טיפּ 2 צוקערקרענק איז קונה, אָפט ערייזינג פון אַביסאַטי. ינאַקטיוויטי און אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע זענען די הויפּט קולפּריץ פֿאַר אַנטוויקלונג פון נעגאַטיוו פּראַסעסאַז.

ווידעא (גיט צו שפּילן).

דורך אַ באַלאַנסט דיעטע, אַלע טייפּס פון מאַטאַבאַליזאַם זענען נאָרמאַלייזד, בפֿרט קאַרבאָוכיידרייט, ווי וואָטערינג עלעקטראָליטע און ליפּיד. די פיזאַבילאַטי פון גענומען צוקער-לאָוערינג דרוגס פֿאַר טיפּ II צוקערקרענק מעלליטוס איז באשלאסן דורך די אַטענדינג ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.

אָבער, קיין טעראַפּיע וועט געבן די געבעטן ווירקונג מיט סיסטעמאַטיש ווייאַליישאַנז פון די דיעטע און זידלען פון אָפּפאַל עסנוואַרג מיט אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פּשוט (לייכט דיידזשעסטאַבאַל) קאַרבאָוכיידרייץ.

די גאַנץ נוטרישאַנאַל ווערט אין אַביסאַטי און צוקערקרענק איז רידוסט, ספּעציעל אין דעם בייַזייַן פון וידעפדיק וואָג, און איז וועגן 1600 קייקאַל פֿאַר מענטשן און 1200 קייקאַל פֿאַר וואָמען. מיט נאָרמאַל גוף וואָג, די קאַלאָריע אינהאַלט פון די טעגלעך מעניו ינקריסיז און קענען דערגרייכן 2600 קייקאַל.

עס איז קעדייַיק צו פּאַרע פּראָדוקטן, קאָכן, מליען און באַקן, מינאַמייזינג פריינג.

ייבערהאַנט איז געגעבן צו נידעריק-פעט פיש און דאַר מיץ, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, פירות און טוווע רייַך אין פּראָסט פיברע (דייאַטערי פיברע). דערנערונג איז אָרגאַניזירט 4-6 מאל פּער טאָג, בראָכצאָל און יוואַנלי פאַרשפּרייטן פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ אין פּאָרשאַנז.

קאָנטראַינדיקאַטעד ברעאַקס אין עסנוואַרג פֿאַר מער ווי 3 שעה.

די אָפּטימאַל וואָג פון יקערדיק סאַבסטאַנסיז אין די טעגלעך דיעטע איז ווי גייט: פּראָטעינס זענען 16%, פאַץ - 24%, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ - 60%. די סומע פון געטרונקען וואַסער אַרויף צו 2 ליטער, מעדיסינאַל און מעדיסינאַל טיש מינעראַל נאָך וואַסער זאָל זיין קאַנסומד אויף דער רעקאַמאַנדיישאַן פון אַ מומכע וואָס אַבזערווז איר. די קורס פון טיש זאַלץ (סאָדיום קלאָרייד) איז אַרויף צו 15 גראַמז.

ראַפינירט שוגערז, אַלקאָהאָל-כּולל טרינקען, ווייך טרינקען און אַלע פודז רייך אין פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר דייאַבעטיקס. צו בעסער פֿאַרשטיין וואָס פּראָדוקטן פון די מעניו פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2, מיר האָבן צונויפגעשטעלט די פאלגענדע טיש:

באַשרייַבונג באַטייַטיק צו 11.05.2017

עפעקטיווקייט: טעראַפּיוטיק ווירקונג נאָך 14 טעג
דאַטעס: קעסיידער
פּראָדוקט פּרייַז: 1400 - 1500 רובל פּער וואָך

וואָס איז צוקערקרענק מעלליטוס און וואָס דיעטע איז אנגעוויזן פֿאַר דעם קרענק? צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קרענק אַז אַקערז ווען ניט גענוגיק פּאַנקרעאַטיק. עס אָפט אַנטוויקלען מיט אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן, און איינער פון די סיבות וואָס קאַנטריביוטיד צו דער אַנטוויקלונג איז אָווועריטינג, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פאַץ און פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ. די קרענק איז באזירט אויף דיסאָרדערס פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם: נעבעך אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס דורך געוועבן, געוואקסן פאָרמירונג פון עס פאַץ, פּראָטעינס און גלייקאַדזשין די לעבער.

ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער און זיין באַשטימונג אין פּישעכץ. דיאַבעטיקס זענען אויך קעראַקטערייזד דורך ימפּערד פעט מאַטאַבאַליזאַם און די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אַקסאַדיישאַן פּראָדוקטן אין די בלוט - קעטאָנע ללבער.

צוקערקרענק קאָמפּליצירט אַטעראָוסקלעראָוסיס, פאַטי לעבערניר שעדיקן. דערנערונג איז אַ טעראַפּיוטיק פאַקטאָר אין די מילד פאָרעם פון די קרענק, דער הויפּט פונט אין מעסיק צוקערקרענק און נייטיק - פֿאַר די באַהאַנדלונג פון שטרענג פארמען בשעת גענומען ינסאַלאַן און מויל היפּאָגליסעמיק דרוגס.

פּאַטיענץ זענען אַסיינד דיעטע נומ 9, טיש נומער 9 לויט פּעווזנער אָדער זייער פאַרשיידנקייַט. דעם מעדיציניש דיעטע פּראָווידעס די נאָרמאַליזיישאַן פון די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און אַ באַלאַנסט דיעטע פּריווענץ ימפּערד פעט מאַטאַבאַליזאַם דיעטע טיש נומער 9 איז קעראַקטערייזד דורך מאַדעראַטלי רידוסט ענערגיע רעכט צו אַ באַטייטיק רעדוקציע אין קאַרבאָוכיידרייץ (לייכט דיידזשעסטאַבאַל, פּשוט) און פאַץ. צוקער, קאַנפעקשאַנערי זענען יקסקלודיד, זאַלץ און קאַלעסטעראַל. דער סומע פון פּראָטעין איז ין דער פיזיאַלאַדזשיקאַל קלאַל. טעראַפּיוטיק דערנערונג איז פּריסקרייבד דורך די דאָקטער, דיפּענדינג אויף די גראַד היפּערגליסעמיאַ, פּאַציענט וואָג און פֿאַרבונדן חולאתן.

מיט נאָרמאַל וואָג, די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק איז 2300-2500 קייקאַל, פּראָטעינס 90-100 ג, פאַץ 75-80 ג און 300-350 ג קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס, לויט צו דער דאָקטער ס דיסקרעשאַן, איז פונאנדערגעטיילט צווישן מילז מיט ברויט אָדער טוווע און וועדזשטאַבאַלז.

דער הויפּט איז דערנערונג ווען קאַמביינד מיט אַביס. די וואָג אָנווער פאַוואָראַבלי אַפעקץ צוקערקרענק - רידוסט סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן. מיט וידעפדיק וואָג, קאַלאָריע צופרידן דיקריסאַז צו 1700 קייקאַל רעכט צו אַ באַטייטיק ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ צו 120 ג פּער טאָג. אין דעם פאַל, דער פּאַציענט נעמט 110 ג פּראָטעין און 80 ג פעט. דער פּאַציענט איז אויך געוויזן אַנלאָודינג דיייץ און טעג.

טיש דיעטע נומ 9 ביי צוקערקרענק מילד ימפּלייז די יקסקלוזשאַן פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל (פּשוט) קאַרבאָוכיידרייץ:

צוקער
דזשאַווערז
קאַנפעקשאַנערי
אייז קרעם
סעראַפּס
זיס פירות און וועדזשטאַבאַלז,
מאַקאַראָנען
ווייַס ברויט.

עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן אָדער ויסשליסן:

פּאַטייטאָוז ווי אַ העכסט סטאַרטשי פּראָדוקט,
קעראַץ (פֿאַר די זעלבע סיבות)
טאַמאַטאָוז פֿאַר די הויך גלוקאָוס צופרידן,
ביץ (האט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס, נאָך נוצן, עס איז אַ שפּרינגען אין בלוט צוקער לעוועלס).

זינט דערנערונג אין צוקערקרענק איז באזירט אויף אַ ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, עס איז קעדייַיק צו קלייַבן אפילו פירות מיט גלייסעמיק אינדעקס (גי) צו 55: גרייפּפרויץ, לינגאָנבערריעס, אַפּראַקאַץ, קאַרש פלוים, apples, קראַנבעריז, פּיטשאַז, פּלאַמז, טשעריז, ים באַקטאָרן, רויט קורראַנט, אַגרעסן. אָבער אפילו די פירות זאָל זיין קאַנסומד אין לימיטעד קוואַנטאַטיז (חלק אַרויף צו 200 ג).

ווען ניצן פודז מיט אַ הויך גי, בלוט צוקער לעוועלס העכערונג זייער פיל, וואָס ז געוואקסן פּראָדוקציע ינסאַלאַן. עס זאָל אויך זיין גענומען אין חשבון אַז די היץ באַהאַנדלונג פון וועדזשטאַבאַלז ינקריסיז גי, דעריבער סטוד צוקיני, פּאַטלעזשאַן און קרויט קענען ווירקן די צוקער לעוועלס.

עס מוזן זיין דערמאנט אַז צוקער און זייַן פּראָדוקטן זענען יקסקלודיד מיט אַ מילד גראַד פון די קרענק, און קעגן דעם הינטערגרונט פון ינסאַלאַן טעראַפּיע פֿאַר מעסיק און שטרענג צוקערקרענק מעלליטוס, 20-30 ג צוקער איז ערלויבט. דער דאָקטער פון דער באַהאַנדלונג איז מאַדאַפייד דורך די דאָקטער דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די קרענק, די ינטענסיטי פון די אַרבעט פון די פּאַציענט, וואָג, עלטער און ינסאַלאַן טעראַפּיע. דאָס איז דורכגעקאָכט דורך רעגולירן די אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייט.

אין אַלע פאלן, זיין זיכער צו אַרייַן די דיעטע:

פּאַטלעזשאַן
רויט סאַלאַט מיט אַ הויך צופרידן וויטאַמינס,
קירבעס (העלפּס רעדוצירן גלוקאָוס)
צוקיני און קאַבאַק, נאָרמאַליזינג מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט
ליפּאָטראָפּיק פּראָדוקטן (הייַזקע קעז, האָבערגריץ, סוי).

זינט קאַרבאָוכיידרייץ מוזן זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע און צושטעלן 55% פון טעגלעך ענערגיע, די קוואלן פון סלאָולי אַבזאָרבד קאַרבאָוכיידרייץ מיט דייאַטערי פיברע זאָל זיין אַרייַנגערעכנט: ווהאָלעמעאַל ברויט, לעגיומז, גאַנץ גריינז, וועדזשטאַבאַלז, פירות.

עס איז קעדייַיק צו האַלטן די ווייַטערדיק פאַרשפּרייטונג פון דייאַטערי ווערט:

20% - זאָל זיין פֿאַר פרישטיק,
10% פֿאַר לאָנטש
30% פֿאַר לאָנטש
10% - נאָכמיטאָג טיי,
20% - מיטאָג,
10% פֿאַר אַ מאָלצייט ביי נאַכט.

דיעטע כולל קסיליטאָל, פראַקטאָוס אָדער סאָרביטאָל רעכט צו דער גאַנץ סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. פֿאַר געשמאַק, פאַרבייַסן איז ערלויבט צו לייגן סאַקשאַרין.

קסיליטאָל אין זיסקייט, עס איז עקוויוואַלענט צו פּראָסט צוקער און די טעגלעך דאָזע איז נישט מער ווי 30 ג.

פראַקטאָוס האט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן און נידעריק גי, בשעת עס איז צוויי מאָל ווי זיס ווי צוקער, אַזוי אַ 1 צפּ איז גענוג. אין טיי. מיט דעם דיעטע, די סומע פון זאַלץ איז לימיטעד (12 ג פּער טאָג), און לויט די ינדאַקיישאַנז (מיט נעפראָפּאַטי און כייפּערטענשאַן) דיקריסאַז אפילו מער (2.8 ג פּער טאָג).

דער הויפּט טאַבלע נומ 9 איז פּריסקרייבד פֿאַר אַ קורץ צייַט צו באַשליסן די טאָלעראַנץ צו קאַרבאָוכיידרייץ און סעלעקציע פון דאָסעס פון מויל דרוגס ווען די דיעטע איז נישט ביכולת צו נאָרמאַלייז די צוקער מדרגה. קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ פּראָצעס דיעטע, צוקער איז טעסטעד אויף אַ ליידיק מאָגן אַמאָל יעדער 3-5 טעג. מיט די נאָרמאַליזיישאַן פון די פּרובירן רעזולטאַטן נאָך 2-3 וואָכן, די עסנוואַרג איז ביסלעכווייַז יקספּאַנדיד און אַדינג 1 XE (ברויט אַפּאַראַט) יעדער וואָך.

איין ברויט אַפּאַראַט קאָראַספּאַנדז צו 12-15 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ און איז קאַנטיינד אין 25-30 ג ברויט, 0.5 טעפּל פון באַקוויט קאַשע, 1 עפּל, אין 2 פּקס. prunes. נאָך יקספּאַנדיד עס דורך 12 XE, עס איז פּריסקרייבד פֿאַר 2 חדשים, נאָך וואָס 4 XE איז צוגעגעבן. נאָך יקספּאַנשאַן פון די דיעטע איז געפירט אויס נאָך 1 יאָר. דער טיש איז אויך אנגעוויזן פֿאַר קעסיידערדיק נוצן. טיפּ 2 צוקערקרענק מילד צו מעסיק אין פּאַטיענץ מיט נאָרמאַל וואָג.

דיעטע 9 אַ רעקאַמענדיד פֿאַר מילד צו מעסיק ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, אָבער מיט אַביסאַטי אין פּאַטיענץ.

טיש נומ '9 ב דאָס איז אנגעוויזן פֿאַר פּאַטיענץ מיט שטרענג ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, און עס אַנדערש פֿון די פריערדיקע אין די געוואקסן קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט (400-450 ג) רעכט צו דער נוצן פון ברויט, פּאַטייטאָוז, טוווע, וועדזשטאַבאַלז און פירות. די סומע פון פּראָטעינס און פאַץ איז אַ ביסל געוואקסן. מיר קענען זאָגן אַז די דיעטע איז נאָענט אין זאַץ צו אַ באַרדאַסדיק טיש. זייַן ענערגיע ווערט איז 2700-3100 קייקאַל. אַנשטאָט צוקער, צוקער סאַבסטאַטוץ און צוקער 20-30 ג זענען געניצט.

אויב דער פּאַציענט ינטראַדוסיז ינסאַלאַן מאָרגן און נאָכמיטאָג, 65-70% פון קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין אין די מילז. נאָך אַדמיניסטראַציע פון ינסאַלאַן, עסנוואַרג זאָל זיין גענומען צוויי מאָל - נאָך 15-20 מינוט און נאָך 2.5-3 שעה, ווען די מאַקסימום ווירקונג פון ינסאַלאַן איז אנגעוויזן. דעם איז ענשורד דורך פראַקשאַנאַל מילז מיט קאַרבאָוכיידרייט פודז (טוווע, פּאַטייטאָוז, פירות, פרוכט דזשוסאַז, ברויט) פֿאַר די 2 פרישטיק און נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן.

פאַרלייגן פון טאָלעראַנץ צו קאַרבאָוכיידרייץ צו סעלעקטירן דאָסעס פון דרוגס
די בייַזייַן פון צוקערקרענק מעלליטוס (מילד צו מעסיק) מיט נאָרמאַל וואָג אין פּאַטיענץ וואָס נישט באַקומען ינסאַלאַן.

עס איז צוגעשטעלט צו נוצן קאָרן, ווייץ ברויט (פון מעל 2) מיט קלייַען אַרויף צו 300 ג פּער טאָג.

דער ערשטער קיילים קענען זיין אויף שוואַך פלייש יויך אָדער גרינס. פּרעפעראַבלי זאָל זיין געגעבן צו גרינס סופּס (באָרשט, קרויט זופּ), אָקראָשקאַ, שוועמל זופּ, סופּס מיט מיטבאָלז און טוווע זענען אויך ערלויבט. פּאָטאַטאָעס אין סופּס קען זיין פאָרשטעלן אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.

גוט דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק

דייאַטערי דערנערונג כולל אַלע וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען געוויינט רוי אָדער סטוד (ווי זייַט קיילים). דער טראָפּ איז אויף וועדזשטאַבאַלז מיט נידעריק קאַרבאָוכיידרייץ (קירבעס, צוקיני, פּאַטלעזשאַן, קיוקאַמערז, סאַלאַט, קרויט, קאַבאַק). פּאָטאַטאָעס זענען ערלויבט מיט אַ ריסטריקשאַן, גענומען אין חשבון די קאַרבאָוכיידרייט קלאַל פֿאַר יעדער פּאַציענט ינדיווידזשואַלי (רובֿ אָפט נישט מער ווי 200 ג אין אַלע קיילים). הויך קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט אין קעראַץ און ביץ. לויט דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער, די וועדזשטאַבאַלז זענען אויך אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע.

מיץ און הינדל מיט נידעריק פעט זענען ערלויבט. עס איז בעסער צו קאָכן פלייש קיילים בוילד אָדער בייקט צו רעדוצירן די קאַלאָריע אינהאַלט פון עסנוואַרג. פון פיש עס איז ווערט טשוזינג דייאַטערי מינים: פּיקע סידעלע, דאָרש, האַקע, פּאָלאַק, פּיקע, זאַפרען דאָרש. די סומע פון קאַשע איז לימיטעד דורך די נאָרמז פֿאַר יעדער פּאַציענט (יוזשאַוואַלי 8-10 טייבאַלספּונז פּער טאָג) - באַקוויט, גערשטן, פּערל גערשטן, מילאַט און האָבערגריץ, לעגיומז זענען ערלויבט (פּרעפעראַבלי לענטילס). אויב איר געגעסן מאַקאַראָנען (עס איז מעגלעך אין לימיטעד קוואַנטאַטיז און טייל מאָל), אויף דעם טאָג איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די סומע פון ברויט.

זויער-מילך טרינקען (נידעריק-פעט קעפיר, יאָגורט) זאָל זיין אין די דיעטע טעגלעך. מילך און דרייסט קורד זענען קאַנסומד אין זייער נאַטירלעך פאָרעם און צוגעגרייט פון זיי קיילים: מילך קאַשע, קאַססעראָלעס, סופליי. מילד קעז מיט אַ פעט אינהאַלט פון נישט מער ווי 30% איז ערלויבט אין קליין קוואַנטאַטיז, סמעטענע איז צוגעגעבן בלויז צו קיילים. פּוטער און פאַרשידן גרינס אָילס מוזן זיין מוסיף צו די פאַרטיק קיילים. עגגס - אַמאָל אַ טאָג ווייך-בוילד אָדער ווי אַ פייַנקוכן. טרינקט ערלויבט: קאַווע מיט מילך, טיי מיט אַ סוויטאַנער, גרינס דזשוסאַז, אַ ראָסעהיפּ יויך.

אַלע מינים פון זיס און זויער בעריז זענען ערלויבט (פריש, סטוד פרוכט, זשעלע, מוס, קסיליטאָל קלעם). אויב איר נוצן קסיליטאָלמער ווי 30 ג פּער טאָג, פראַקטאָוס ערלויבט פֿאַר 1 צפּ. דריי מאָל פּער טאָג (לייגן צו טרינקען). האָניק פֿאַר 1 צפּ. 2 מאל אַ טאָג. איר קענען נוצן קאַנפעקשאַנערי (סוויץ, וואַפאַלז, קיכלעך) מיט צוקער סאַבסטאַטוץ. אבער אין דעם פאַל, עס איז אַ קלאַל - 1-2 סוויץ צוויי מאָל אַ וואָך.

דיעטע 9 טיש: וואָס איז מעגלעך און אוממעגלעך (רשימה פון פּראָדוקטן) + מעניו פֿאַר די טאָג

מיט אַלע מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק, נוטרישאַנאַל קערעקשאַן איז איינער פון די הויפּט מעטהאָדס פֿאַר באַהאַנדלונג. צו רעדוצירן די סומע פון גלוקאָוס אין די בלוט און מאַכן די ינטייק פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך מער מונדיר, די טעראַפּיוטיק דיעטע "טאַבלע 9" איז רעקאַמענדיד.

אַ צוקערקרענק זאָל באַקומען אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און פיברע, ווייניקער ווי די געוויינטלעך סומע פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, גאָר פאַרלאָזן פּשוט שוגערז. די יקער פון די מעניו זענען וועדזשטאַבאַלז, פלייש און מילכיק פּראָדוקטן. דער עסנוואַרג איז פול אין די סומע פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס, אַזוי עס קענען זיין אַדכירד פֿאַר לעבן.

מיט מער ווי 80 יאָר צוריק, האָט דער באַרימטער פיזיאַלאַדזשיסט מ. פעווזנער אנטוויקלט א סיסטעם פון 16 גרונט דיייץ, יעדער פון זיי איז בדעה פֿאַר אַ זיכער גרופּע פון חולאתן. דיייץ אין דעם סיסטעם זענען גערופן טישן, יעדער האט זייַן אייגענע נומער. אין צוקערקרענק, טיש 9 און די צוויי ווערייישאַנז זענען רעקאַמענדיד: 9 אַ און 9 ב. אין האָספּיטאַלס, ריזאָרץ און באָרדינג הייזער, די פּרינציפּן פון דעם עסנוואַרג זענען אַדכירד צו די סאָוויעט צייטן.

אין טיש נומער 9, איר קענען פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון דייאַבעטיקס פון טיפּ 2, רעדוצירן די דורכשניטלעך גלוקאָוס מדרגה אין זייער בלוט, העלפּס צו רעדוצירן ינסאַלאַן קעגנשטעל און העלפּס באַפרייַען פון אַביסאַטי. מיט טיפּ 1, דעם דיעטע איז באַטייַטיק אין דעם בייַזייַן פון וידעפדיק וואָג אָדער פּערסיסטענט דיקאַמפּענסיישאַן פון צוקערקרענק.

די פּרינציפּן פון דערנערונג:

דער זאַץ פון דיעטע 9 טיש פּריסקרייבד פֿאַר צוקערקרענק, און זייַן ווערייישאַנז:

טעראַפּיוטיק דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק: פּרינסאַפּאַלז און פֿעיִקייטן פון דיעטע נומ 9

דיעטע 9, אויך באקאנט ווי "טאַבלע נומ. 9", איז צו רעדוצירן די קאַלאָריע ינטייק רעכט צו אַ באַטייטיק רעדוקציע אין די דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. איר קענען קלייַבן כאָולסאַם פודז אויף דיין אייגן מיט אַ ספּעציעל גלייסעמיק אינדעקס טיש. פאָאָדס מיט אַ הויך קורס זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע, און וויצע ווערסאַ - צו קאַמפּאָוז דיין טעגלעך דיעטע זאָל זיין דער הויפּט פֿון פּראָדוקטן מיט נידעריק גי. די הויפּט פּרינסאַפּאַלז פון דיעטע "טאַבלע נומ. 9":

עסן קליין מילז
עסן 5-6 מאל פּער טאָג, דאָס איז, יעדער 2.5-3 שעה,
שטרענג ויסשליסן אַלץ סמאָוקט, געפּרעגלט, געזאָלצן און געווירציק,
גאָר ויסשליסן קאַנד עסנוואַרג, זענעפט און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
צוקער ריפּלייסט מיט זיכער סוויטאַנערז,
באַגרענעצן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, אָבער פּראָטעינס מוזן נאָכקומען מיט די טעגלעך פיזיאַלאַדזשיקאַל קלאַל
קיילים זאָל זיין בייקט, בוילד אָדער סטוד.

דיעטע 9 איז דיזיינד אין אַ וועג אַז די כעמישער זאַץ פון די עסנוואַרג איז גענוג באַלאַנסט און כּולל אַלע די נוטריאַנץ פֿאַר נאָרמאַל לעבן. די דיעטע מעניו 9 זאָל אַרייַננעמען פודז מיט אַ הויך צופרידן פון אַסקאָרביק זויער און וויטאַמינס פון בי. עס קענען זיין קלייַען אָדער הונט רויז. לויט די דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען פריש apples, בעריז, וועדזשטאַבאַלז און גרינז אין די מעניו. צו פֿאַרבעסערן די לעבער, דיעטע 9 כולל פודז רייַך אין ליפּאָטראָפּיק סאַבסטאַנסיז, דאָס איז קאַנטריביוטינג צו די ברענען פון פאַץ. פֿאַר בייַשפּיל פּראָדוקטן אַזאַ ווי הייַזקע קעז, האָבערגריץ, קעז, נידעריק-פעט פיש. צו פֿאַרבעסערן פעט מאַטאַבאַליזאַם, די דיעטע זאָל אַנטהאַלטן אַ בראָכצאָל פון גרינס פאַץ, דאָס איז, סאַלאַדס פון פריש וועדזשטאַבאַלז זענען בעסטער געווירץ מיט מאַסלינע בוימל.

ווי אַ ביישפּיל, אַ מעגלעך מעניו "דיייץ נומער 9" איז דערלאנגט פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ליידן פון צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע גראַד, דאָס איז ניט-ינסאַלאַן אָפענגיק.

ערשטער פרישטיק: נידעריק-פעט הייַזקע קעז - 200 ג מיט בעריז - 40 ג,
לאָנטש: איין גלאז פון קעפיר,
לאָנטש: גרינס זופּ - 150 מל, בייקט לאַם - 150 ג, סטוד וועדזשטאַבאַלז - 100 ג,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: קרויט און וגערקע סאַלאַט סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל - 100 ג,
מיטאָג: דאָראַדאָ פיש אויף די גרילל - 200 ג, סטימד וועדזשטאַבאַלז - 100 ג.

ערשטער פרישטיק: באַקוויט קאַשע מיט מילך 150 ג,
לאָנטש: צוויי גרין עפּל,
לאָנטש: באָרשט (אָן פלייש) - 150 מל, בוילד רינדערנס - 150 ג, דאַר קאַמפּאָוט אָן צוקער,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: ראָסעהיפּ יויך - 150 מל,
מיטאָג: בוילד פיש - 200 ג, פריש וועדזשטאַבאַלז - 150 ג.

ערשטער פרישטיק: פאַן פון קעז - 150 ג,
לאָנטש: אַ דעקאָקטיאָן פון רויז היפּס - 200 מל,
לאָנטש: קרויט זופּ פון פריש קרויט (אָן פלייש) - 150 מל, פיש קייקס - 150 ג, פריש וועדזשטאַבאַלז - 100 ג,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: בוילד יי,
מיטאָג: סטימד פלייש פּאַטיז - 200 ג, סטוד קרויט - 150 ג.

ערשטער פרישטיק: צוויי ג אָמעלעט מיט וועדזשטאַבאַלז 150 ג,
לאָנטש: טרינקט יאָגורט 150 מל
לאָנטש: בראַקאַלי קרעם זופּ - 150 מל, סטאַפט פּעפּערז -200 ג,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: מער פאַן מיט הייַזקע קעז -200 ג,
מיטאָג: הינדל קעבאַב - 200 ג, גרילד וועדזשטאַבאַלז - 150 ג.

ערשטער פרישטיק: מילאַט קאַשע 150 ג, עפּל,
לאָנטש: 2 אָראַנדזשאַז
לאָנטש: פיש זופּ 200 מל, פלייש גולאַש -100 ג, גערשטן קאַשע -100 ג,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: אַ גלאז פון קעפיר, קלייַען - 100 ג,
מיטאָג: פלייש קוטלעץ - 150 ג, באַקוויט קאַשע -100 ג, בייקט ספּאַרזשע -70 ג.

ערשטער פרישטיק: קלייַען 150 ג, עפּל,
לאָנטש: ווייך-בוילד יי,
לאָנטש: גרינס צימעס מיט ברעקלעך פון פלייש (רינדערנס אָדער לאַם) - 200 ג,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: אַ סאַלאַט פון טאַמאַטאָוז און סעלדעריי סטאַנדז - 150 ג,
מיטאָג: סטוד לאַם מיט וועדזשטאַבאַלז - 250 ג.

ערשטער פרישטיק: פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז 100 ג מיט יאָגורט 50 ג,
לאָנטש: גרילד הינדל ברוסט 100 ג,
לאָנטש: גרינס זופּ - 150 מל, פלייש גולאַש - 100 ג, סאַלאַט פון סעלדעריי סטאָקס און apples - 100 ג,
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: בעריז - 125 ג,
מיטאָג: בוילד שרימפּ - 200 ג, גרין בינז פֿאַר אַ פּאָר - 100 ג.

די מייַלע פון דיעטע נומ 9 איז אַ באַלאַנסט דיעטע, וואָס כּולל אַלע די נוטריאַנץ אַז דער גוף דאַרף. דער פאַקט איז אַז די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ איז רידוסט, אָבער נישט אַזוי ראַדיקאַללי, אַזוי די דיעטע קענען זיין געניצט פֿאַר גאַנץ אַ לאַנג צייַט. פֿאַר מענטשן וואָס זענען יבערוואָג, דאקטוירים רעקאָמענדירן אַ דיעטע פֿאַר לעבן. פֿאַר פילע, דיעטע 9 קען נישט ויסקומען באַקוועם און קאָמפּליצירט, ווייַל די מערסט קיילים דאַרפֿן צו זיין האַלב, און ציילן און מעסטן די רעכט סומע פון עסנוואַרג. אָבער די שאָרטקאָמינגס זענען קאַמפּאַנסייטאַד דורך די פיייקייט צו בעשאָלעם און ביסלעכווייַז פאַרלירן וואָג, האַלטן וואָג סטאַביל און קאָנטראָלירן בלוט צוקער.

דיעטע 9 טיש פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2: אַ וויקלי מעניו

דיעטע 9 טיש האט לאַנג געגרינדעט זיך אין טיפּ 2 צוקערקרענק. מיר פאָרשטעלן איר די מעניו פֿאַר אַ וואָך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, ווי געזונט ווי די פּרינציפּן פון דערנערונג, אַ רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר קאַנסאַמשאַן!

ענדאָוקריין קרענק איז געפֿירט דורך אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער, צעל ימיונאַטי
ינסאַלאַן און איז באגלייט דורך אַ אַנקאַנטראָולד פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. אין צוקערקרענק, די פּאַנקרעאַס איז געצווונגען צו קעסיידער פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע אַז אַבזאָרבז גלוקאָוס. בשעת ביתא סעלז זענען ביכולת צו פּראָדוצירן עס, צוקער לעוועלס זענען אונטער קאָנטראָל. אויב זיי פאַרלאָזן, די קאַנסאַנטריישאַן רייזאַז. איבער צייַט, דאָס פירט צו שעדיקן צו די ווענט פון בלוט כלים און די אַנטוויקלונג פון ערנסט חולאתן.

צו סטרויערן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַ ספּעציעל דיעטע איז פּריסקרייבד פֿאַר פּאַטיענץ. דער שליסל צו טרעאַטינג צוקערקרענק איז עסן פודז מיט אַ מינימאַל סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ. אויב אַלע באדינגונגען זענען באגעגנט, די ינדאַקייטערז סטייבאַלייז צו 5.5 מם / ל און די מאַטאַבאַליזאַם איז ריסטאָרד.

ענדאָקרינאָלאָגיסץ האָבן צונויפגעשטעלט אַ באַלאַנסט נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע נומ 9 פון נוציק פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט אַרויסרופן די ינסאַלאַן מעלדונג. פון די מעניו, פּראָדוקטן מיט אַ גי העכער 50 וניץ וואָס זענען געשווינד צעבראכן אַראָפּ און דראַמאַטיקאַלי פאַרגרעסערן די סומע פון די האָרמאָנע זענען אַוועקגענומען. פּאַטיענץ זענען געוויזן מילז אַרויף צו 6 מאל פּער טאָג אין פּאָרשאַנז פון 200 ג. עסנוואַרג איז סטוד, האַלב, בייקט, סטימד.

טעגלעך קאַלאָריפיק ווערט איז קאַלקיאַלייטיד אין לויט מיט ענערגיע דאַרף, אין דורכשניטלעך, טוט נישט יקסיד 2200 קייקאַל. יבערוואָג דייאַבעטיקס רעדוצירן זייער טעגלעך קאַלאָריע ינטייק דורך 20%. טרינקען שעפע פון ריין וואַסער איבער דעם טאָג.

צו צושטעלן דעם גוף וויטאַמינס און מינעראַלס, פאַרשידן פודז זענען ינקלודעד אין די דיעטע, אָבער וואָס טאָן נישט גרונט אַ סיקיור פון ינסאַלאַן. יעדער צוקערקרענק ווייסט וואָס פודז צו אַוועקוואַרפן.

רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן:

סיזאַנינגז:
אַלקאָהאָל, ביר, סאָדע,
וועדזשטאַבאַלז - ביץ, קעראַץ,
מילך פּראָדוקטן מיט הויך פעט
גראָב פויגל, פיש,
קאַנד עסנוואַרג און סמאָוקט מיץ,
רייַך בראָוש,
פעטאַ, קורד קעז,
מייַאָנעז, סאָסאַז.
דיזערץ
שנעל פודז.

פּראָדוקט רשימה פֿאַר דיעטע:

מילכיק פּראָדוקטן מיט פעט צופרידן פון אַרויף צו 2.5%,
קירבעס, גלאָק פעפער, קאַרטאָפל - ניט מער ווי 2 מאל אַ וואָך,
טוווע, מאַקאַראָנען שווער ווערייאַטיז.
ספּאַרזשע, קרויט, טאַמאַטאָוז, קיוקאַמערז, גרינז,
דאַר פלייש
מאַשרומז
avocado
גאַנץ קערל ברויט.

פון אַפּאַטייזערז, סעאַפאָאָד סאַלאַדס, גרינס קאַוויאַר, דזשעליד פיש, רינדערנס זשעלע זענען ערלויבט. ונסאַלטעד קעז כּולל ניט מער ווי 3% קאַרבאָוכיידרייץ, דעריבער עס איז אויך אַרייַנגערעכנט אין די מעניו פון דייאַבעטיקס.

פון טרינקען איר קענען: טיז, קאַווע, גרינס סמאָאָטהיעס אָדער דזשוסאַז, יאַגדע פרוכט טרינקען, קאַמפּאָוץ. אַנשטאָט צוקער, פּאַטאַסיאַם אַסעסולפאַמע, אַספּאַרטאַמע, סאָרביטאָל, קסיליטאָל זענען געניצט.

גרינס אָילס, צעלאָזן פּוטער אין מינימאַל קוואַנטאַטיז זענען פּאַסיק פֿאַר קוקינג.

דאָס איז אמאל געווען אז פירות זאָלן גאָר זיין יקסקלודיד פון די דיעטע פון דייאַבעטיקס רעכט צו זייער פראַקטאָוס אינהאַלט. הייַנט, דאקטוירים זאָגן די פאַרקערט. מעסיק קאַנסאַמשאַן פון זיס און זויער פירות איז גאָר וווילטויק. אָבער, עטלעכע מינים מיט הויך גי זענען פּראָוכיבאַטאַד. דאָס איז:

נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס - קיווי, גרייפּפרוט, קווינס, טאַנדזשערינז, apples, פּיטשאַז, פּערז. טאָן ניט שאַטן - אַנאַנאַסאַז, פּאַפּייאַ, לימענע, לייַם. פון בעריז, אַגרעסן, קורראַנץ, טשעריז, סטראָבעריז, בלובעריז זענען געגעסן. סאַטוראַטע דעם גוף מיט וויטאַמינס - טשאָקעבעררי, וויבורנום, גאָדזשי בעריז, ים באַקטאָרן, ינפיוזשאַנז פון ראָסעהיפּ. פרוץ זענען קאַנסומד אין נאַטירלעך פאָרעם אָדער פרוכט טרינקען זענען צוגעגרייט פון זיי. קוועטשן דזשוסאַז איז ערלויבט בלויז פון וועדזשטאַבאַלז.

באַקוויט אַפּרישיייטיד פֿאַר זייַן פיייקייט צו אָנזעטיקן און טייַנען סטאַביל גלוקאָוס לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
אָוץ כּולל ינולין - אַן אַנאַלאָג פון די האָרמאָנע. אויב איר קעסיידער עסן האָבערגריץ פֿאַר פרישטיק און טרינקען ינפיוזשאַן פון עס, די נויט פון דעם גוף פֿאַר ינסאַלאַן וועט פאַרמינערן.
גערשטן גראָאַץ רעפערס צו דייאַטערי פּראָדוקטן וואָס סלאָוד די אַבזאָרפּשאַן פון פּשוט שוגערז.
פון גערשטן און קראַשט פּאַפּשוי נערעוודיק טוווע זענען באקומען. זיי האָבן אַ פּלאַץ פון פיברע, מינעראַלס (פּרעסן, פאַספעראַס) וואָס פּלאָמבירן די טעגלעך דאַרף פון דעם גוף.
מילאַט עס איז אַמאַוניד מיט פאַספעראַס, כּולל פאַטי אַסאַדז, וויטאַמינס ב, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז האַלב אויף וואַסער, מיט קירבעס און קאַנסומד מיט קעפיר.
פלאַקססעעד קאַשע "האַלטן צוקערקרענק" מיט ירושלים אַרטיטשאָוק, בורדאָקק, צימערינג, אַניאַנז, אַ מישן פון די אויבן טוווע איז באשאפן ספּאַסיפיקלי צו רעדוצירן בלוט גלוקאָוס.

לענטילס - אַ דייאַטערי פּראָדוקט רייַך אין אַמינאָ אַסאַדז, גרינס פּראָטעין, וויטאַמין ב, א, פּפּ. גריינז זענען געזונט דיידזשעסטיד.

בינז, טשיקקפּעאַס, פּיז, בינז, סוי זענען שעפעדיק אין פּראָטעינס, פאַבריק ענזימעס, וויטאַמינס P, פיברע און פּעקטין. זיי באַזייַטיקן זאַלץ פון שווער מעטאַלס. קאַרבאָוכיידרייץ זענען יוטאַלייזד דורך ינסאַלאַן. די הויפּט זאַך איז נישט צו יקסיד די קלאַל. פֿאַר קאָליטיס, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן בינז.

די זופּ איז 200 מל, פלייש -120, זייַט שיסל 150, בעריז 200, הייַזקע קעז 150, קעפיר און מילך 250, קעז 50. עס איז דערלויבט צו עסן אַ רעפטל פון ברויט דריי מאָל פּער טאָג, 1 גרויס פרוכט. צו באַפרידיקן די הונגער פּויזע צווישן מילז, איר קענען טרינקען אַ גלאז פון יאָגורט אָדער יאָגורט מיט קלייַען ברויט, עסן אַ האַנדפול פון ניסלעך, 5 ברעקלעך פון דאַר apples, אָדער אַ גרינס סאַלאַט מיט אַ ביסל מאַסלינע בוימל.

די סומע פון בדזשו (פּראָטעינס, פאַץ און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ) איז באַלאַנסט. דיעטע נומ '9 קאַנסומז קאַנסאַמשאַן פון אַרויף צו 350 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, 100 ג פּראָטעין, 70 ג פעט, פון וואָס 30% גרינס.

1 פרישטיק - האָבערגריץ אין מילך + 5 ג פּוטער.
לאָנטש איז אַ פרוכט.
לאָנטש - פּערל שוועמל זופּ, גרינס סאַלאַט מיט בוילד אָדער בייקט פיש.
פֿאַרבייַסן - טאָסט מיט גאַנץ קערל ברויט מיט אַוואַקאַדאָו.
מיטאָג - בוילד ברוסט מיט באַקוויט און סאַלאַט.
בייַ נאַכט - קעפיר.

1 פרישטיק - מילאַט קאַשע + ראָסעהיפּ ינפיוזשאַן.
לאָנטש - בוילד קירבעס מיט געהאַקט ניסלעך.
לאָנטש - זויערע וגערקע מיט קידניז, פּילד קאַרטאָפל מיט דישן, סאַלאַט מיט יאַמ - גראָז.
הייַזקע קעז פאַן + קיווי.
שרימפּ מיט סאַלאַט אָדער טינטפיש סטאַפט מיט וועדזשטאַבאַלז.

1 פרישטיק - באַקוויט קאַשע + טיי אָדער רויז היפּס.
לאָנטש - קווינס פֿאַר אַ פּאָר.
לאָנטש - הינדל זופּ, בייקט בראַקאַלי מיט עגגס אין די ויוון.
הייַזקע קעז + 50 ג ניסלעך + גרין עפּל.
סעאַפאָאָד סאַלאַט אָדער מיט דאָרש און וועדזשטאַבאַלז.
יאַגדע פרוכט טרינקען.

1 פרישטיק - א רעפטל פון קעז + פלאַקס קאַשע פֿאַר דייאַבעטיקס.
לאָנטש - ונסוועעטענעד יאָגורט אָן בעריז + 3 וואָלנאַץ.
לאָנטש - קירבעס זופּ, הינדל מיט פּערל גערשטן, סאַלאַט + אַרוגולאַ + טאַמאַטאָוז + פּעטרעשקע.
ברוין ברויט מיט פּאַטלעזשאַן און צוקיני קאַוויאַר.
רינדערנס לעבער אין פּאָמידאָר סאָוס מיט באַקוויט, אַ טייל פון קרויט סאַלאַט.
גרינס זאַפט.

1 פרישטיק - פויל דאַמפּלינגז.
לאָנטש - צוקערקרענק שטיקל מיט קלייַען און סאָרביטאָל.
לאָנטש - וועגעטאַריער זופּ, קרויט ראָללס מיט דאַר רינדערנס און רייַז, גרין סאַלאַט.
דיעטע קוגל פון צוקיני, עפּל, מילך און אַ ספּונפול פון סעמאַלינאַ.
בייקט פלייש מיט קיין זייַט שיסל אָדער פּאַרע הינדל מיטבאָלז.
מילכיק פּראָדוקט.

1 פרישטיק - פייַנקוכן מיט שפּינאַט.
לאָנטש - טשעעסעקאַקעס אין די ויוון.
לאָנטש - פּיקע סידעלע, אַ סעאַפאָאָד קאָקטייל מיט סאַלאַט.
פרוכט זשעלע.
ראַטאַטאָויללע + ברייזד רינדערנס.
ריאַזשענקאַ.

1 פרישטיק - זראַזי קאַרטאָפל.
לאָנטש - הייַזקע קעז + עפּל.
לאָנטש - גרינס זופּ מיט מיטבאָלז, הינדל ברוסט מיט מאַשרומז.
גרין בעבל צימעס מיט ניסלעך.
מיטבאָלז אין פּאָמידאָר סאָוס מיט אַ זייַט שיסל.
זויער פרוכט.

ווען איר האָט באַקאַנט מיט די פּרינציפּן פון דיעטע און געלערנט די רשימה פון רעקאַמענדיד פּראָדוקטן, איר קענען מאַכן אַ מעניו זיך. די הויפּט זאַך איז נישט צו אָווועריט און אַדכיר צו די סטאַנדאַרדס. כאָטש מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע איר מוזן געבן אַרויף דיין באַליבסטע פודז, עס איז גאַנץ וועריד און געשמאַק. דערפֿאַר אַז טעם כאַבאַץ זענען טשאַנגינג ראַפּאַדלי, נאָך 1-2 חדשים, פּאַטיענץ באַקומען געוויינט צו די נייַע רעזשים און צוקער צו קאָנטראָלירן צוקער.

דיעטע "טאַבלע נומ. 9" פֿאַר צוקערקרענק - אַ אויסגעקליבן דיעטע

אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק מעלליטוס, אַ וויכטיק אַרויסגעבן בלייבט נאָך ניט בלויז די בייַצייַטיק קינדער פון דרוגס און די סטאַביל פאָרשטעלונג פון גשמיות טעטיקייט, אָבער אויך אַ רעכט פּלאַננעד און יוואַנלי פונאנדערגעטיילט דיעטע. אין דעם פאַל, עס איז "טיש נומ. 9".

צו ויסמיידן טויט, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די בייַזייַן פון סימפּטאָמס וואָס זייַנען אַ סיגנאַל פון צוקערקרענק. צוריקרופן אַז זיי קענען זיין מידקייַט און דאָרשט, אַניקספּליינד וואָג אָנווער אָדער וידעפדיק, זעאונג פּראָבלעמס און אָפט יעראַניישאַן. אין דעם פאַל, ניט בלויז גשמיות טעטיקייט איז נייטיק, אָבער אויך אַ געהעריק דיעטע. ווען איר אָבסערווירן די געגרינדעט פוד רעזשים, עס איז מעגלעך צו דערגרייכן וואָג סטייבאַלאַזיישאַן אָן קאָזינג דעם גוף. אַזוי וואָס איז אַזאַ אַ דיעטע?

א ספּעשאַלי דיזיינד טיפּ פון דיעטע, וואָס כולל אַ גרויס נומער פון פּראָטעינס פודז. די דיעטע פון אַזאַ אַ מעניו אויך ימפּלייז אַ מעסיק ריסטריקשאַן פון פאַץ, פודז מיט אַ הויך קאַרבאָוכיידרייץ.

אַ אָנווייַז פֿאַר די נוצן פון אַזאַ אַ דיעטע איז די בייַזייַן פון מילד אָדער מעסיק צוקערקרענק. איינער פון די ינדאַקייטערז קען זיין דער אַוועק פון ווייאַליישאַנז פון די זויער-באַזע וואָג אין דעם גוף פון דער פּאַציענט.

ווען דיטעקטינג חולאתן פון ינערלעך אָרגאַנס, אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק קען נישט נוצן די דיעטע "טאַבלע נומ. 9".

אַלע פודז אַרייַנגערעכנט אין די מעניו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון כייַע פאַץ אין עסנוואַרג. קאַרבאָוכיידרייץ זענען ריפּלייסט מיט ספּעציעל סאַבסטאַנסיז וואָס זענען פיייק צו יגזערט אַ ליפּאָטראָפּיק ווירקונג אויף די קראַנק גוף פון אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק. דער הויך אינהאַלט פון גרינס עסנוואַרג און אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון שעדלעך זאַלץ און קאַלעסטעראַל פאַרגרעסערן די גיכער פון הצלחה אין דעם קאַמף קעגן צוקערקרענק.

וועגן סוויץ, עס איז כדאי צו באמערקן אַז דער דאָקטער טוט נישט שטענדיק פאַרווערן עסן קיילים פון דעם טיפּ. רובֿ אָפט, זייער נומער איז פשוט שטרענג רעגיאַלייטאַד, בשעת עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די דאָזע פון סוויץ אַז דער דאָקטער וועט פּערסנאַלי פאַרלייגן. ריין צוקער און סוויץ זענען יוזשאַוואַלי ריפּלייסט מיט נאַטירלעך אָדער קינסטלעך דעריוואַטיווז.

די גאַנץ סומע פון ענערגיע בעשאַס די דיעטע זאָל זיין ין 2500 קאַלאָריעס. מאל איר קענען באַגרענעצן זיך צו 2300 קאַלאָריעס פּער טאָג.

די טעגלעך מעניו זאָל אַנטהאַלטן פּראָטעינס וואָס זענען רייַך אין פּראָטעין - וועגן 100 ג, פאַץ - 50%, גרינס פאַץ - 30%, קאַרבאָוכיידרייץ - ין 350 ג. צו צוגרייטן קיילים פון די אויבן פּראָדוקטן, איר קענען נוצן טיש זאַלץ אין אַ סומע פון נישט גרעסער ווי 12 ג.

בעשאַס די דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַרויף צו 2 ליטער וואַסער פּער טאָג, אָבער נישט ווייניקער ווי 1.5 ליטער. אין דער זעלביקער צייט די גאַנץ וואָג פון די טעגלעך דיעטע וועט זיין וועגן 3 קג.

די קוקינג טעכניק פֿאַר אַלע דערלויבט קיילים איז פּשוט און ניט בערדאַנסאַם. אָפט זיי זענען געדינט צו די טיש נאָך בוילינג אָדער שטעלן אויס. מאל עס איז דערלויבט צו עסן עסנוואַרג צוגעגרייט דורך די מעטהאָדס פון ראָוסטינג אָדער ביי באַקינג. דער טעמפּעראַטור בעשאַס קאָכן און סערווינג איז ניט אַנדערש פון פּראָסט עסנוואַרג קאַנסומד טעגלעך דורך מענטשן וואָס טאָן ניט ליידן פון צוקערקרענק.

די הויפּט פּרינסאַפּאַלז פון די דיעטע מעניו נומער 9 פֿאַר צוקערקרענק

טעגלעך דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס און דיעטע "טאַבלע נומ. 9" זאָל צונויפשטעלנ זיך פון 6 פּאַרץ. פוד זאָל זיין קאַנסומד, ווייל צוגעגרייט ריכטיק, אין קליין פּאָרשאַנז. מיר אָנהייבן דעם פרימאָרגן מיט פרישטיק, נאָך אַ ביסל צייט - די 2 פרישטיק, מער סאַטיספייינג און ספּעשאַלי פּלאַננעד. דערנאָך מיר האָבן לאָנטש אין די מיטן פון די טאָג. א ליכט נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן וועט העלפֿן באַרייַכערן די גוף מיט די נייטיק סומע פון נוציק עלעמענטן און וויטאַמין, אַלאַוינג עס צו פונקציאָנירן סמודלי און וויגעראַסלי. א ניט-נערעוודיק מיטאָג קאַנסיסטינג פון עסנוואַרג וואָס איז לייכט דיידזשעסטיד וועט העלפֿן צו ויסמיידן די ומבאַקוועם געפיל פון הונגער. אזוי, מיר קענען אָבסערווירן אַ קלאָר און רעכט פּלאַננעד פאַרשפּרייטונג פון די גאַנץ סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זאָל זיין קאַנסומד אין קליין פּאָרשאַנז בעשאַס דעם טאָג.

עסן רעכט, כאָטש דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די וויכטיק מעדאַקיישאַנז. אין דעם מעהאַלעך צווישן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז וואָס אָפט טאָן ניט יקסיד 2.5 שעה, זיין זיכער צו נעמען אַ קליין סומע פון עסנוואַרג. אָפט אַ מאָלצייַט מיט קאַרבאָוכיידרייץ איז פּלאַננעד גלייך נאָך די ינדזשעקשאַן. זינט דעם טיפּ פון דיעטע איז די מערסט מילד און ומשעדלעך פֿאַר דעם גוף, די וואָג פון גלוקאָוס אין די בלוט איז געשווינד ריסטאָרד, וואָס באטייטיק אַפעקץ די געשווינד אָפּזוך אָדער פֿאַרבעסערונג פון די געוואלט ינדאַקייטערז. מעניו "טיש נומ '9 "קענען ניט זיין געניצט בלויז אין דעם פּראָצעס פון דירעקט באַהאַנדלונג, אָבער אויך ווי איינער פון די פאַרהיטנדיק מיטלען.

די הויפּט שטריך פון די דיעטע איז בייַצייַטיק אָפּטראָג פון די פּלאַננעד מעניו. איר קען נישט נעמען ברייקס צווישן מילז וואָס זענען נישט צוגעשטעלט דורך די דיעטע. זינט קאַמפּלאַקיישאַנז קען אויפשטיין, און עס וועט נישט זיין קיין נוץ פון די דיעטע. אן אנדער וויכטיק פונט איז די יקסקלוזשאַן פון סוויץ פון די דיעטע אָדער זייער מאַקסימום ריסטריקשאַן לויט די אינסטרוקציעס פון דעם דאָקטער. גלוקאָוס סאַבסטאַטוץ זענען אָפט געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק.: אַספּאַרטאַמע, קסעליטע, סטעוויאַ, עטק.

אויב עס טאַקע איז קיין וועג צו עסן אין צייט, איר קענען עסן אַ ביסל פרוכט אויף דער רשימה פון ערלויבט פודז. אין דעם פאַל, איר קענען צוגרייטן אַ לאַגער פון סאַמוויטשיז אָדער קויפן אַ ספּעציעל באַר. אפילו אַ קליין שטיקל ברויט וועט שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דעם פאַל.

קוק קערפאַלי בייַ די שעלוועס אין די סופּערמאַרק.אפילו אין דער קלענסטער און מערסט אַנרימאַרקאַבאַל שאַפּס עס זענען ספּעציעל שעלוועס מיט פּראַוויזשאַנז, וואָס איז דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר דייאַבעטיקס. צווישן אנדערע זאכן, עס זענען אפילו קיכלעך און שאָקאָלאַד! צוקער סאַבסטאַטוץ קענען אויך זיין געפֿונען דאָ.

אַזוי צו סאַמערייז. אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק טיפּ 2, עס איז גאָר וויכטיק:

עסן 5-6 מאל פּער טאָג. אויב איר האָט אַ קליין פֿאַרבייַסן אין דיין טאַש.
צו קאָכן נוצן בלויז פּראָדוקטן פון אַ רשימה באוויליקט דורך דיין דאָקטער. דו זאלסט נישט יגזאַדזשערייט אָדער דאַונפּליי זייער נומער.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די דיעטע מעניו קענען בלויז אַנטהאַלטן קיילים וואָס זענען סטימד, ניצן קאָכן אָדער באַקינג.
ניצן אַ צוקער פאַרטרעטער אַנשטאָט פון די געוויינטלעך גלוקאָוס.
טרינקען וועגן 2 ליטער פון ריין פליסיק פּער טאָג.
בייַטנ לויט דער ריי עסנוואַרג מיט ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נעמען מעדאַקיישאַנז.

אויב איר האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק און זענען יבערוואָג די דיעטע זאָל זיין רייַך:

קרויט (פריש און זויער)
שפּינאַט
קיוקאַמערז
סאַלאַט
טאַמאַטאָוז
גרין פּיז.

די אויבן פּראָדוקטן קענען אפילו אין קליין קוואַנטאַטיז באטייטיק באַפרידיקן הונגערוואָס איז וויכטיק בעשאַס די דיעטע.

נוציק פּראָדוקטן וועלן העלפֿן צו באַשליסן די אַרויסגעבן ניט בלויז וועגן צוקערקרענק, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די לעבער. די מערסט נוציק קיילים אַרייַננעמען די וואָס זענען געמאכט פון הייַזקע קעז, האָבערגריץ און סוי. אין לויט מיט מעדיציניש רעגיאַליישאַנז, עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די סומע פון קאַנסומד פיש אָדער פלייש בראָטהס.

געפּרעגלט פודז זענען בעסטער אַוווידאַד.

ונטער איז אַ רשימה פון פודז צו עסן וואָס זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד:

סוויץ, נאַטירלעך האָניק און קלעם, אַרייַנשטופּן
געבעקס און קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן
פעט (כאַזער און לאַם)
בשמים, קאַנדאַמאַנץ און סאָסאַז, זענעפט, פעפער
פּיקאַלז און פּיקאַלז
סמאָוקט מיץ
ווייַנטרויבן און רייזאַנז געמאכט פון עס
Bananas
אַלקאָהאָליקער און נידעריק אַלקאָהאָל טרינקען

מאנטאג
1 פרישטיק נידעריק-פעט הייַזקע קעז מיט פאַרשידן בעריז
2 פרישטיק קעפיר (ניט מער ווי אַ גלאז)
לאָנטש גרינס זופּ און דישן אָדער בייקט וועדזשטאַבאַלז און לאַם
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן ליכט סאַלאַט קאַנסיסטינג פון וגערקע און קרויט. מאַסלינע ייל איז ידעאַל ווי סאָוס.
גרילד פיש מיט נידעריק פעט, עטלעכע בייקט אָדער סטימד וועדזשטאַבאַלז.

רעקאַמענדיד דיעטע פוד רעסיפּעס № 9

אויב איר נאָכפאָלגן דעם דיעטע, קיילים וואָס זענען צוגעגרייט פון ערלויבט פודז פֿאַר אַ פּאָר אין אַ פּאַמעלעך קוקער, בוילד אָדער בייקט אויף די גרילל, זענען ידעאַל. אָפט מאָלצייַט איז אָפט אַרייַנגערעכנט פיש קיילים.

סודאק אין טאטאר.

איר וועט דאַרפֿן: אַ ביסל פּעטרעשקע און אַ פערטל לימענע, אַ פּאָר פון הזיתים און קאַפּערס, 3 טבספּ. l סמעטענע און אַ קליין ציבעלע. מאַסלינע ייל (3 טבספּ. ל) איז פּאַסיק פֿאַר ריפיואַלינג. די פיש זיך דאַרפֿן נישט מער ווי 150 גר. אויף די דנאָ פון אַ קליין פאַן, גיסן די בוימל און פאַרשפּרייטן די פיש. שפּריצן לייטלי אויף איר ציבעלע זאַפט. קאָווער און שטעלן פֿאַר באַקינג אין די ויוון. גיסן די פּיקע סידעלע פילעט נאָך 5-10 מינוט מיט סמעטענע און לאָזן אַ ביסל מער צו מליען אויף נידעריק היץ. אין די סוף, לייגן די רוען ינגרידיאַנץ: קאַפּערס און לימענע מיט הזיתים. גערודער די הייס שיסל אויב נייטיק. ברענגען די פיש גרייט, שפּריצן מיט געהאַקט פּעטרעשקע בלעטער און דינען.

דאָרש מיט אַ לימענע טאָן.

איר וועט דאַרפֿן: אַ קליין גרין ציבעלע, אַ פּאָר פון פּעטרעשקע פעדערז, אַ דריט פון אַ קליין לימענע און 3 טבספּ. l דאָרש דאַרף זיין וועגן 150 ג. ביטע טאָן אַז דער דאָרש איז סאָוקט אין וואַסער פֿאַר 24 שעה איידער קוקינג. דערנאָך עס מוזן זיין קלינד און בוילד. די ריזאַלטינג יויך איז ויסגעשעפּט, געלאזן בלויז די פיש. זאַלץ און שפּריצן מיט מאַסלינע ייל, לייגן ציבעלע מיט פּעטרעשקע. סאָוקט פאַליי פון דאָרש איידער געדינט צו די טיש נאָך דאַרפֿן צו שפּריצן לימענע זאַפט.

סטאַביליזאַטיאָן און נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, ספּעציעל קאַרבאָוכיידרייץ, איז איינער פון די מערסט וויכטיק רעזולטאַטן. וואָג אָנווער און פאַרהיטונג פון קיין אָוביסאַטי גראַד - אן אנדער פּלוס פון דיעטע "טאַבלע נומער 9". זינט דער פעט וועקסל פּראָצעס וועט פאָרזעצן נאָרמאַלי, דער גוף יווענטשאַוואַלי אַנטוויקלען ענדעראַנס צו אַלע מינים פון קאַרבאָוכיידרייץ.

זינט יעדער טיפּ פון צוקערקרענק ינוואַלווז די רעגולירן פון די סומע פון גלוקאָוס אין די בלוט און גענוג פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן, די מעניו "טאַבלע נומ. 9" איז דיזיינד אַזוי אַז די אויסגעקליבן עסנוואַרג כּולל די פארלאנגט סומע פון צוקער, נישט יקסיד די קלאַל.

אויב איר נאָכפאָלגן אַ דיעטע, דיסקרייבד אונטן דעריבער די צוקערקרענק פּראָבלעם וועט ביסלעכווייַז פאַרשווינדן. זינט די פּאַנקרעאַס הייבט צו ויסשיידן ינסאַלאַן אין די פארלאנגט סומע, אַלע סעלז פון דעם גוף וועט זיין צוגעשטעלט מיט זיי. דורך פּראָדוצירן די נייטיק סומע פון ענערגיע מיט די הילף פון סעלז, די האָרמאָנע וועט העלפֿן צו שאַפֿן די נויטיק טנאָים פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די מענטשלעך גוף ווי אַ גאַנץ.

ביטע טאָן אַז אָפּגעלאָזן די דיעטע, איר מוזן זיין צוגעגרייט פֿאַר קאַמפּלאַקיישאַנז, וואָס קען פּאַסירן בעשאַס די קרענק. א פעלן אָדער וידעפדיק פון צוקער אין די בלוט קען אַדווערסלי ווירקן די געזונט פון די אויגן, און אפילו אָנווער פון זעאונג. ווייַל פון צוקערקרענק, די קידניז אָפט ליידן, די נערוועז סיסטעם איז חרובֿ. איר זאָל זיין דערשראָקן פון האַרץ קרענק, וואָס אין דער צוקונפֿט קענען אָנמאַכן אַ מאַך. אין די ערגסט קאַסעס, אַמפּיאַטיישאַן פון די לימז איז מעגלעך. גירלס אָדער וואָמען וואָס זענען אין אַ פּאָזיציע זאָל זיין אָפּגעהיט צו דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק.

Mazovetsky A.G., גרויסע V.K. צוקערקרענק מעלליטוס. ביבליאָטעק פון פּראַקטיש דאָקטער, מאָסקווע, פּובלישינג הויז "מעדיסינע", 1987., 284 בלעטער, סערקיאַליישאַן פון 150.000 עקזעמפלארן.
לאַבאָראַטאָריע דיאַגנאָסיס פון ינפעקשאַנז געפֿירט דורך neisseria gonorrhoeae: מאָנאָגראַף. . - מ .: N-L, 2009 .-- 511 פּ.
Ametov A. S. סעלעקטעד רעפֿעראַטן אויף ענדאָוקראַנאַלאַדזשי, מעדיציניש נייַעס אַגענטור - M., 2014. - 496 פּ.

לאָזן מיר באַקענען זיך. מייַן נאָמען איז עלענאַ. איך האב שוין ארבעטן ווי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר מער ווי 10 יאָר. איך גלויבן אַז איך בין דערווייַל אַ פאַכמאַן אין מיין פעלד און איך ווילן צו העלפן אַלע וויזאַטערז צו די מאַפּע צו סאָלווע קאָמפּלעקס און נישט אַזוי טאַסקס. אַלע מאַטעריאַלס פֿאַר די מאַפּע זענען געזאמלט און קערפאַלי פּראַסעסט אין סדר צו קאַנוויי ווי פיל ווי מעגלעך אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע. איידער אַפּלייינג וואָס איז דיסקרייבד אויף דעם וועבזייטל, אַ מאַנדאַטאָרי באַראַטונג מיט ספּעשאַלאַסץ איז שטענדיק נייטיק.