זונ נעקטאַרינע: די בענעפיץ און כאַרמז פון צוקערקרענק, גלייסעמיק אינדעקס און קאַלאָריעס

סאָוטהערן פרוכט, נעקטאַרינע איז די קליין ברודער פון פערשקע.

עסן עס איז אָנגענעם און געזונט.

באַטראַכטן די ישוז מיט די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון זון פרוכט, ספּעציעל קאַנסאַמשאַן. מיר באַזונדער די טעמע פון די בענעפיץ און כאַרמז פון נעקטאַרין אין צוקערקרענק.

נוציק פּראַפּערטיז

נאַקעט פערשקע איז גערופן מאַגיש, ווייַל עס האט אַ גלייבן סומע פון נוציק און היילונג פּראָפּערטיעס.

מיר רשימה בלויז די הויפּט וווילטויק פּראָפּערטיעס פון נעקטאַרינע:

העלפּס צו רעדוצירן וואָג
עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס נוציק פֿאַר דעם גוף. די פירות האָבן וויטאַמין C, א, פאַספעראַס, אייַזן, פּאַטאַסיאַם. דערצו, עס איז רייַך אין אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען נייטיק פֿאַר יומאַנז צו סינטאַסייז פּראָטעין און כאָרמאָונז,
רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט ראַק אין די מאָגן און 12 דואַדאַנאַל געשוויר. עס כּולל פיברע וואָס קלעאַנסעס די געדערעם פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז,
מיט פאַרשטאָפּונג, עס איז גענוג צו נוצן 1 פרוכט פּער טאָג, און די בענקל וועט פֿאַרבעסערן,
פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסאַס און כייפּערטענשאַן באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק דורך קאַנסומינג אַ קליין סומע פון פרוכט פּער טאָג, וואָס מיטל אַז זיי פֿאַרבעסערן די צושטאַנד. די פיייקייט פון די פרוכט צו באַזייַטיקן וואַסער פון דעם גוף איז אויך געניצט דורך וואָמען וואָס חלום פון לוזינג אַ ביסל פונט,
אַנטיאַקסאַדאַנץ רעדוצירן רינגקאַלז, רעגולירן דעם פּראָצעס פון צעל רידזשווואַניישאַן. מיט די קעסיידערדיק נוצן פון פריש פרוכט, פרויען טאָן אַז זייער קאַמפּעקשאַן איז געווארן געזונט, די פיישאַל רינגקאַלז פאַרשווונדן,
ינקריסאַז די סומע פון גאַסטריק סיקריץ. פאַטי פודז זענען בעסער דיידזשעסטיד אויב איר עסן אַ פאַרבייַסן געמאכט פון פירות נאָך מיטאָג. נוציק פֿאַר יענע מיט פּאַנקרעאַטיטיס,
ריסטאָרז זכר מאַכט. ליסע פערשקע האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף כאָרמאָונז, די פּראָסטאַט. עס איז רעקאַמענדיד ווי אַ פּראָדוקט פֿאַר אַ געזונט דיעטע מיט וראָליטהיאַסיס,
פּראַמאָוץ מוסקל וווּקס. אַטליץ אַרייַננעמען זיי אויף די מעניו, ווייַל אַמינאָ אַסאַדז ווירקן די אַנטוויקלונג און וווּקס פון מאַסאַלז,
ימפּרוווז ימיונאַטי. קיין פרוכט אַפעקץ די פיייקייט פון דעם גוף צו וויטסטאַנד געפערלעך ווירוסעס און ינפעקשאַנז, ספּידז די היילונג פּראָצעס און העלפּס צו געווינען שטאַרקייט. נעקטאַרינע איז קיין ויסנעם
סטרענגטאַנז די נאָגל פּלאַטעס און ציין,
ינספּירז פריילעכקייט און גוט שטימונג. אויב איר האָט געגעסן איין פרוכט פֿאַר פרישטיק, איר וועט באַקומען אַ positive ענערגיע פֿאַר אַ אַרבעט טאָג,
ריליווז וויטאַמין דיפישאַנסי.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז אַרייַנגערעכנט אין קיין קוואַנטאַטיז אין די דיעטע, אויב די פרוי טוט נישט האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.

די נוצן פון נעקטאַרינע אין עסנוואַרג קאַנטריביוץ צו:

דרוק רעדוקציע
פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי
רעליעף פון טאָקסיקאָסיס,
hemopoiesis,
ימפּרוווינג ינערלעך אָרגאַנס
ימפּרוווז מאַרך פונקציע, זכּרון.

וואָמען וואָס זאָרגן וועגן הויט צושטאַנד נוצן נעקטאַרין פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן. זיי מאַכן וויטאַמין מאַסקס פֿאַר די הויט פון די פּנים און גוף. יוגנט בלייבט פיל מער מיט רעגולער פּראָוסידזשערז.

גלייסעמיק אינדעקס

נעקטאַרינע, וועמענס גלייסעמיק אינדעקס איז 35 וניץ, איז געהאלטן אַ דייאַטערי פּראָדוקט.

דעם גראדן איז וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס מאָניטאָר געזונט און, ערשטער פון אַלע, פֿאַר דייאַבעטיקס. אויב איר עסן פודז מיט הויך גי, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען דיסראַפּטיד, צוקער לעוועלס העכערונג.

אויב איר פאַרגלייכן עס מיט אנדערע פירות, עס איז אין די גרופּע פון פירות וואָס האָבן אַ דורכשניטלעך גי. אַן עפּל, למשל, האט אַן אינדעקס פון 30, אַ לימענע האט 20, אַ ווייַנטרויב האט 60 און אַ קאַווענע 70. די קאַלאָריק ווערט פון די כייבריד איז 44 קייקאַל פּער 100 גראַמז.

באַזירט אויף די ינדאַקייטערז, עס קען זיין געפונען אַז נעקטאַרינעס אין טיפּ 2 צוקערקרענק קענען זיין געגעסן. אָבער באַטראַכטן דיין בלוט צוקער און קוילעלדיק געזונט.

קען איך עסן נעקטאַרינע אין טיפּ 2 צוקערקרענק?

די קשיא איז אָפט געפרעגט צו נוטרישאַניסס און ענדאָוקראַנאַלאַדזשיס. דייאַבעטיקס זענען אינטערעסירט אין די מעגלעכקייט פון עסן פירות און אנדערע מינים, אָבער זיי בעסער וועלן נעקטאַרינע, ווייַל די גלייסעמיק אינדעקס איז נידעריק.

פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען פירות און וועדזשטאַבאַלז טעגלעך אין די דיעטע. ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די סומע פון צוקער אין פּראָדוקטן, ענערגיע ווערט.

נעקטאַרינע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַרייַנגערעכנט אין די מעניו. אָבער נישט מער ווי 1 אָדער אפילו 0.5 פרוכט פּער טאָג. עס אַלע דעפּענדס אויף די גרייס און וואָג פון די פרוכט. דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו פאַרנוצן נישט מער ווי 100 גראַמז פּער טאָג.

פֿאַר אַ געזונט מענטש, די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון פאַרבייַסן איז 150-180 גראַמז, פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיירויד דיסאָרדערס, אין בעסטער איר קענען עסן בלויז 100 גראַמז פון פרוכט.

אויב אַ בלוט פּרובירן פון מענטשן מיט צוקערקרענק ווייַזן אַן אַנסאַטיספאַקטערי מדרגה פון בלוט צוקער, איר זאָל רעפרען פון קאַנסומינג נעקטאַרינעס און אנדערע זיס פירות.

פֿעיִקייטן פון נוצן

צוקערקרענק איז דערשראָקן פון דעם סגולע, ווי פייַער!

איר נאָר דאַרפֿן צו צולייגן ...

אין דער ערשטער בליק, די פרוכט האט די פֿעיִקייטן פון עסן:

אין ווינטער, איר זאָל נישט עסן נאַקעט פערשקע אָדער פּרובירן צו מינאַמייז די נומער פון פירות געגעסן פּער טאָג. זיי האָבן די פאַרמאָג פון ענכאַנסינג יעראַניישאַן. דער גוף איז קאַלט
נעקטאַרינע זאַפט. די טרינקען איז דיק, סאַטשערייטאַד, ווי עס איז געמאכט פון פרוכט פּיוריי דיילוטאַד מיט וואַסער. דער זאַפט כּולל נישט צוקער, אָבער בלויז סוקראָוס און פראַקטאָוס, וואָס מאכט די פּראָדוקט זיכער פֿאַר נוצן אין קליין קוואַנטאַטיז דורך דייאַבעטיקס,
קאָרעוו פערשקע זאָל נישט זיין געגעסן צוזאַמען מיט אנדערע פּראָדוקטן. לאָזן אים די הויפּט אָרט אויף דעם טיש בעשאַס אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן אָדער נאָכמיטאָג פאַרבייַסן. דערנאָך ער וועט אַסימאַלייט גאָר און ריכטיק,
פרוכט זאָל ניט זיין געגעסן שפּעט אין די אָוונט. ופמערקזאַמקייט צו אים 4 שעה איידער בעדטיים. אָוונט מיטאָג מיט אים איז נעגאַטיוולי אַפעקטאַד דורך די דיגעסטיווע סיסטעם.
אַרייַנשטופּן. פון נאַקעט פּיטשאַז פֿאַר דייאַבעטיקס, איר קענען קאָכן געשמאַק קלעם פֿאַר די ווינטער. פריש און צייַטיק פירות זענען געניצט פֿאַר קוקינג, אַספּאַרטאַמע אָדער סאָרביטאָל איז צוגעגעבן אַנשטאָט פון צוקער. די ביסט נאַטירלעך סאַבסטאַטוץ פֿאַר בעעטראָאָט זיסקייט. זיי זענען זיכער פֿאַר דייאַבעטיקס. איר זאָל נישט עסן אַ פּלאַץ פון אַזאַ קלעם. א פּאָר פון טיספּונז פּער טאָג איז גענוג צו באַקומען וויטאַמינס און זאַטקייַט מיט פאַרבייַסן,
קאַמפּאָוט אָן צוקער. ידעאַל פֿאַר די ווינטער, ווען עס זענען נישט גענוג שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס. צוגעגרייט ווי קאַמפּאָוט פון קאַנד. דייאַבעטיקס זענען ריפּלייסט מיט רעגולער צוקער דורך נאַטירלעך פראַקטאָוס,
דער פרוכט איז דאַר און בייקט,
זוניק פרוכט איז מוסיף צו דיזערץ און פּייסטריז.

מיט גאַסטרייטאַס, אַ מאָגן געשוויר, נעקטאַרינעס זאָל זיין באהאנדלט מיט וואָרענען, אָבער עס איז בעסער צו פאַרלאָזן עס בעסאַכאַקל ביז גאַנץ אָפּזוך.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

נעקטאַרינע איז אַ געזונט פרוכט. אבער די מאַטבייע האט צוויי זייטן. דעריבער, אַרייַננעמען דעם פּראָדוקט אין דער דיעטע מיט וואָרענען אין זיכער חולאתן:

אַלערדזשיז. די בייַזייַן פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו פירות פּריווענץ אַ מענטש פון עסן נעקטאַרינע. אַנדערש, אַ קראַפטיק ענטפער פון דעם גוף צו די סאַבסטאַנסיז וואָס מאַכן די זון פרוכט איז מעגלעך,
טיפּ 2 צוקערקרענק. די זוניק פרוכט אין דער זאַץ האט צוקער. מיט צוקערקרענק, נעקטאַרינעס קענען ניט זיין גאָר יקסקלודיד פון דערנערונג, אָבער זאָל זיין קאַנסומד ספּערינגלי, קאַונטינג די נומער פון קאַלאָריעס און וואָג פון די פּראָדוקט,
מאל ז בלאָוטינג. אויב עס איז אַ פּרידיספּאַזישאַן צו זיי, אַרייַן די פרוכט קערפאַלי אין אַ קליין דיעטע. עסן ניט מער ווי 2 קליין פירות פּער טאָג
לאַקטיישאַן. ווען ברעסטפידינג אַ בעיבי, וואָמען זאָל רעפרען פון ניצן נעקטאַרינע. א קינד קען דערפאַרונג אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.

שמעקנדיק זומער פרוכט ברענגט גרויס בענעפיץ פֿאַר דעם גוף. עסן עס טעגלעך, אָפט אין די הייס צייַט.

נעקטאַרינע איז געהאלטן אַ פערשקע כייבריד, אָבער דאָס איז נישט. א נייַע פרוכט ארויס אין דעם פּראָצעס פון גענעטיק מיוטיישאַנז.

פרוכט בענעפיץ

די פּרידאַמאַנאַנט וויטאַמינס אין פערשקע:

פּיטשאַז אין אַ שיסל

C (אַסקאָרביק זויער) - 10 מג,
B1 - 0,04 מג,
B2 - 0.08 מג
פּפּ (ניאַסין) - 0.8 מג,
ב 2 (פאַליק זויער),
ק
ע
קאַראָטענאָידס.

אין אַדישאַן צו וויטאַמינס, פּיטשאַז אַרייַננעמען פרוכט אַסאַדז, מאָנאָ און דיסאַקשאַרידז, מינעראַלס (מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן, פאַספעראַס, סעלעניום). דייאַטערי פייבערז און פּעקטינס זענען פאָרשטעלן אין גרויס קוואַנטאַטיז. נוציק פערשקע ייל איז געמאכט פון די פרוכט קערן. סקרובס, מאַסקס און שיינקייט קרימז זענען צוגעגרייט פון עס.

די רעגולער בייַזייַן פון פערשקע אין די דיעטע האט אַ גוט ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם און העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון די געדערעם. מיט ברענעניש און פאַרשטאָפּונג, אַ פערשקע גרינדן אַ שטול, ריליווז ומבאַקוועמקייַט און העאַווינעסס אין די מאָגן. מאַגניזיאַם סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם, סודז שלאָפן. פרוץ אָנזעטיקן דעם גוף מיט געזונט פּעקטין, דערפרישן די קאַמפּעקשאַן און געבן אַ פריילעך שטימונג.

ווען עסן פּיטשאַז, די דרוק דיקריסאַז, קליין געשווילעכץ איז אַוועקגענומען. אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפֿן צו קעמפן דעפּרעסיע. פערשקע קאַמפּאָונאַנץ העלפּס ריטיין די הויט, העלפּס צו האַלטן שיינקייט פֿאַר פילע יאָרן.

פערשקע שאַטן

דייאַבעטיקס זאָל פאַרנוצן פרוכט אין מאַדעריישאַן. א טאָג איר קענען עסן ניט מער ווי 1-2 פּיטשאַז.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון פּיטשאַז:

פּראָדוקט ינטאַלעראַנס
אַלערדזשיק ריאַקשאַנז
מאָגן געשוויר, יגזאַסערביישאַן פון כראָניש גאַסטרייטאַס,
פּאַנקרעאַטיק אָנצינדונג,
כראָניש שילשל.

די רעקאַמענדיד טעגלעך פּענסיע פֿאַר אַ געזונט מענטש פּעריטשאַז איז 600 ג.

נעקטאַרינע און צוקערקרענק

דער ענטפער צו די קשיא צי עס איז מעגלעך צו עסן נעקטאַרינע אין דעם בייַזייַן פון אַ קרענק דעפּענדס אויף די קעראַקטעריסטיקס פון די פּראָדוקט זיך. די מערסט וויכטיק ינדאַקייטערז פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ליידן פון צוקערקרענק טיפּ 2 זענען די פאלגענדע:

פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק קעסיידער האָבן צו קאָנטראָלירן זייער מעניו. זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו עסן פודז מיט אַ גי גרעסער ווי 50 אָדער אַ קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט אין וידעפדיק פון 15 ג פּער 100 ג פון פרוכט אָדער גרינס מאַסע.

דאָך, אַ צוקערקרענק קענען סעודה אויף פּיטשאַז און נעקטאַרינעס. זייער נוצן איז דערלויבט בלויז אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. אויב איר איגנאָרירן די כּללים פֿאַר ניצן פירות, די ינדאַקייטערז אויף די מעטער פאַרגרעסערן.

א וויכטיק שטריך פון נעקטאַרינעס איז די בייַזייַן פון פיברע אין זיין זאַץ. עס פּריווענץ פּלוצעמדיק ספּייקס אין קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער. דעם איז אַטשיווד דורך ינכיבאַטינג די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס פון די ינטעסטאַנאַל קאַוואַטי.

נוץ און שאַטן

נעקטאַרינעס זענען נישט אַ היילונג פֿאַר צוקערקרענק. זיי קענען ניט זיין גערעכנט ווי טעראַפּיוטיק דרוגס. אָבער, ווי אנדערע וועדזשטאַבאַלז אָדער פירות, זיי פאַוואָראַבלי ווירקן די מענטשלעך צושטאַנד.

נעקטאַרינעס זענען רייַך אין נוטריאַנץ. צוליב דעם, זיי האָבן אַ נומער פון וווילטויק יפעקס אויף דעם גוף פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק. די הויפּט אָנעס זענען:

ימפּרוווינג דיידזשעסטשאַן. אַ זעט פון פיברע און פּעקטין סטימיאַלייץ די געדערעם. עס איז אַ נאַטירלעך ילימאַניישאַן פון פאַרשטאָפּונג. דערצו, דער גוף איז קלענזד פון טאַקסאַנז,
וואָג קערעקשאַן. נעקטאַרינעס מיט נידעריק קאַלאָריע זענען ידעאַל פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס ליידן פון יבערוואָג. געראטן צו באַקומען די פארלאנגט סומע פון נוטריאַנץ אָן די ריזיקירן פון גיינינג עקסטרע פונט,
סטאַביליזאַטיאָן פון די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם פֿאַרבעסערן מייאַקאַרדיאַל פונקציע. אין עטלעכע פאלן, עס איז מעגלעך צו טייל נידעריקער בלוט דרוק,
האַרמאָניזאַטיאָן פון מאַטאַבאַליזאַם. זעטיקונג פון דעם גוף מיט וויטאַמינס און מינעראַלס נאָרמאַלייזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. פּאַנקרעאַטיק סעלז טייל רידזשענערייט, וואָס ינקריסיז זייַן עפעקטיווקייַט,
פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם. וויטאַמין C איז אַ שטאַרק סטימולאַנט פון די ענדאָגענאָוס דיפענסיז פון דעם גוף. א מענטש הייבט צו אַנטקעגנשטעלנ בעסער באַקטיריאַל און וויראַל ינפעקשאַנז.

נעקטאַרינעס און פּיטשאַז ביישטייערן צו אַ נאַנספּאַסיפיק פֿאַרבעסערונג אין די פאַנגקשאַנינג פון די מענטשלעך גוף. זיי זענען נוציק אין דעם קאָנטעקסט פון גענומען אנדערע פירות און וועדזשטאַבאַלז. אין דער זעלביקער צייט, יקערדיק טעראַפּיע זאָל נישט פאַרגעסן.

די נעגאַטיוו אַספּעקץ פון נעקטאַרינעס אַרייַננעמען די פיייקייט צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט און די ריזיקירן פון אַלערדזשיז. נאָרמאַלי דאָס קען נישט פּאַסירן, אָבער, די זידלען פון פּראָדוקטן קענען גרונט קאַמפּלאַקיישאַנז.

תּנאָים פון נוצן

צו באַקומען דעם רובֿ פון נעקטאַרינעס פֿאַר צוקערקרענק, עס זענען עטלעכע פּשוט כּללים צו האַלטן אין זינען:

עסן ניט מער ווי 1 צייַטיק פרוכט פּער טאָג
דו זאלסט נישט פאַרבינדן פערשקע אָדער נעקטאַרינע מיט אנדערע זיס פודז,
עס איז קעדייַיק צו קויפן פירות פון טראַסטיד סאַפּלייערז,
ויסמיידן אָווועררייפּ אָדער ונריפּע פירות
ניצן נעקטאַרינעס רוי אָדער אין סאַלאַדס.

היץ באַהאַנדלונג פון פירות איז ערלויבט (סטינג, באַקינג). אין דעם פאַל, די פירות צומ טייל טוישן זייער געשמאַק, אָבער פּראַקטאַקלי טאָן נישט פאַרלירן זייער נוציקייט. דער פּאַציענט זאָל געניסן די נוצן פון נעקטאַרינעס.

איר קענען נישט נוצן פירות אין דעם בייַזייַן פון יחיד ינטאַלעראַנס אָדער אַ דיקאַמפּענסייטיד פאָרעם פון פּאַטאַלאַדזשי. אין דעם פאַל, די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז באטייטיק ינקריסיז.

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ פאָרמאַדאַבאַל קרענק און איר זאָל נישט געבן אַרויף נעקטאַרינעס. די הויפּט זאַך איז צו נאָכפאָלגן פּשוט כּללים און געניסן אַ אָנגענעם געשמאַק.

אַרייַננעמען אין דיעטע

אפילו נאָך דיאַגנאָסיס, פּאַטיענץ טאָן נישט וועלן צו געבן אַרויף זייער באַליבסטע געזונט מייַכל. אויב איר פירן צו האַלטן אַ נאָרמאַל גלוקאָוס מדרגה, עס זענען קיין אנפאלן פון היפּאָ- און כייפּערגליסעמיאַ, דאָס איז נישט דארף.

נעקטאַרינעס זענען געגעסן פריש. איר קענען לייגן זיי צו דיזערץ אָן צוקער. עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר דיין בלוט גלוקאָוס. אויב דזשאַמפּס פאַלן, דער פרוכט איז יקסקלודיד. דער גוף טוט נישט דאַרפֿן עקסטרע מאַסע.

נעקטאַרינע פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 איז ערלויבט ווי אַ פֿאַרבייַסן אין שטרענג לימיטעד קוואַנטאַטיז, ווייַל 100 ג כּולל וועגן 12 ג קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס איז די מאַקסימום ערלויבט קורס פֿאַר דייאַבעטיקס אין איין מאָלצייַט.

דער פאַקט אַז נעקטאַרינע האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, דאָס קען נישט אַרויסרופן אַ שאַרף העכערונג אין גלוקאָוס. אויב די ינסאַלאַן ענטפער איז ווייאַלייטיד, ווען עסן פרוכט אין גרויס קוואַנטאַטיז, צוקער וועט וואַקסן און וועט זיין אַנטשיינדזשד פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

פֿעיִקייטן פון די פרוכט

מיט רעגולער נוצן, עס איז:

ווייך באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז און סלאַגז רעכט צו דער ינקלוזשאַן פון דייאַטערי פיברע,
פֿאַרשטאַרקונג צאָן ינאַמאַל
נאָרמאַליזיישאַן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם
ימפּרוווינג די צושטאַנד פון הויט, ניילז, האָר,
אַ positive ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן,
מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג.

די בענעפיץ פון די פרוכט זענען שווער צו אָוווערעסטאַמייט. נעקטאַרינע איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט אַנעמיאַ, די סאַבסטאַנסיז וואָס זענען טייל פון עס אָנטייל נעמען אין דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס, פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין.

דאָס איז אַ דערענדיקט רשימה פון די positive פּראָפּערטיעס פון די פיטאַס. עס איז געפֿונען אַז עס אויך קאַנטריביוץ צו:

נעץ ריטענשאַן אין די הויט,
סטייבאַלאַזיישאַן פון די נערוועז סיסטעם
לוזינג וואָג
פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי
פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם
פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון שטיינער אין די יעראַנערי שעטעך.

שעדיקן פון נעקטאַרינע איז מעגלעך מיט אַנקאַנטראָולד קאַנסאַמשאַן דורך דייאַבעטיקס און מענטשן מיט יחיד ינטאַלעראַנס צו דעם פּראָדוקט.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט

גיינאַקאַלאַדזשאַסס זענען שטארק אַדווייזד צו אַרייַננעמען סיזאַנאַל היגע פירות אין די דיעטע פֿאַר יקספּעקטאַנט מוטערס. זיי אָנזעטיקן דעם גוף מיט די נייטיק וויטאַמינס, מינעראַל עלעמענטן. די דייאַטערי פיברע קאַנטיינד אין זיי נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

אָבער מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, די סיטואַציע ענדערונגען. די שוואַנגער פרוי מוזן שטרענג נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, וואָס וועט זאָגן איר ווי צו רעוויסע די דיעטע נאָך דיטעקטינג אַ ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם. עס איז נייטיק צו מינאַמייז די נוצן פון פודז וואָס אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין צוקער. נעקטאַרינע געהערט צו יענע.

אין קאַסעס וואָס מיט די הילף פון דיעטע עס איז געווען מעגלעך צו באַפרייַען זיך פון כייפּערגליסעמיאַ, דער דאָקטער קען לאָזן 50-100 ג נעקטאַרין ווי אַ פֿאַרבייַסן.אויב צוקער בלייבט הויך, זיס פירות זענען באַנד. עס איז וויכטיק צו נאָרמאַלייז די צושטאַנד אין אַ קורץ צייט. נאָך אַלע, היפּערגליסעמיאַ נעגאַטיוולי אַפעקץ די געזונט פון די אַנבאָרן קינד. אין שוואַנגער וואָמען מיט ענדאָוקריין דיסאָרדערס, קינדער אַנטוויקלען דיספּראַפּאָרשאַנאַטלי, זיי פאָרעם אַ גרויס סומע פון סובקוטאַנעאָוס פעט. אויב צוקערקרענק אנגעהויבן אין די ערשטער טרימעסטער, עס קען זיין אַנדערש פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז, אפילו פעטאַל טויט איז מסתּמא.

נאָך געבורט, בייביז האָבן שוועריקייט צו אָטעמען. רובֿ ברעקלעך אַנטוויקלען היפּאָגליסעמיאַ. צוקער איז פאַרפעסטיקט ונטער נאָרמאַל. דאָס איז געפערלעך רעכט צו דער פּאַסירונג פון היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו און טויט.

געהעריק דערנערונג

דייאַבעטיקס זענען שטארק אַדווייזד צו מאָניטאָר זייער ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט צו ויסמיידן צוקער וווּקס. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו מאַכן אַ דיעטע אַזוי אַז עס איז נידעריק-קאַרב. איר וועט האָבן צו ויסשליסן סוויץ, פּייסטריז, האַלב ברעקפאַסץ, פאַרשידן טוווע, מאַקאַראָנען געמאכט פון דוראַם ווייץ און פּאַטייטאָוז.

מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, נעקטאַרינעס זענען בעסטער ילימאַנייטאַד. אויב אין דער סעזאָן איר ווילן צו מייַכל זיך מיט פרוכט, איר מוזן קאָנטראָלירן די אָפּרוף פון דעם גוף ערשטער. אין פאלן ווען כייפּערגליסעמיאַ קען נישט פּאַסירן קעגן דעם הינטערגרונט פון עסן פירות, נעקטאַרינעס קענען זיין געגעסן אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. איר קענען נישט פאַרבינדן זיי מיט אנדערע פּראָדוקטן.

צו דורכפירן דעם פּראָבע, דער פּאַציענט אויף אַ ליידיק מאָגן מוזן מעסטן די צוקער אינהאַלט. נאָך עסן אַ סערווינג פון פרוכט, און דורכפירן רעגולער מעזשערמאַנץ פֿאַר עטלעכע שעה. עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן ענדערונגען אין ינדאַקייטערז. אויב עס איז קיין שטאַרק פאַרגרעסערן אין צוקער, און גלוקאָוס לעוועלס אומקערן צו נאָרמאַל גאַנץ געשווינד, עס איז ניט נייטיק צו אָפּזאָגן דיין באַליבסטע טריץ.