ווי צו עסן פּינאַץ פֿאַר צוקערקרענק > דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

מענטשן וואָס האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק זאָל זיין אָפּגעהיט מיט זייער דיעטע און מאָניטאָר די קוואַליטעט פון זייער פודז.

א רעכט דיזיינד דיעטע העלפּס צו גרינגער מאַכן דעם צושטאַנד, ברענגען בלוט גלוקאָוס וואַלועס צו נאָרמאַל און רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז. ווען איר צונויפשטעלן אַ דיעטע, איר דאַרפֿן צו פּרובירן צו דיווערסאַפיי עס.

דעריבער, עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען פודז אַזאַ ווי ניסלעך אין דיין דיעטע. צווישן אַלע מינים, איינער פון די מערסט געשמאַק און נערעוודיק איז פּינאַץ. אָבער איז דאָס מעגלעך פֿאַר דייאַבעטיקס צו פּינאַץ? וואָס זענען די בענעפיץ און כאַרמז פון פּינאַץ פֿאַר צוקערקרענק? מיר זוכן ענטפֿערס צו די פֿראגן.

בריוו פון אונדזער לייענער

מייַן באָבע איז לאַנג קראַנק פון צוקערקרענק (טיפּ 2), אָבער לעצטנס קאַמפּלאַקיישאַנז האָבן ניטאָ אויף איר לעגס און ינערלעך אָרגאַנס.

איך אַקסאַדענאַלי געפֿונען אַן אַרטיקל אויף דער אינטערנעץ וואָס ממש געראטעוועט מיין לעבן. איך איז געווען קאַנסאַלטאַד דאָרט פריי דורך טעלעפאָן און געענטפערט אַלע פֿראגן, דערציילט ווי צו מייַכל צוקערקרענק.

2 וואָכן נאָך די לויף פון באַהאַנדלונג, די בובעלע אפילו געביטן איר שטימונג. זי האָט געזאָגט אַז אירע פיס האָבן מער ניט שאַטן און אַלסערז טאָן ניט פּראָגרעס; קומענדיקע וואָך מיר וועלן גיין צו דער דאָקטער ס אָפיס. פאַרשפּרייטן די לינק צו דעם אַרטיקל

דעם נוס פון די לעגיום משפּחה איז לאַנג געניצט ווי עסנוואַרג, און פּערו איז גערעכנט ווי די כאָומלאַנד. די פאָלקס נאָמען פֿאַר פּינאַץ איז "פּינאַץ", אָבער, דאָס איז נישט אמת. פון די פונט פון מיינונג פון באַטאַניס, פּינאַץ טאָן ניט אָפּשיקן צו ניסלעך, אָבער צו גראָז. אָבער אין כעמישער זאַץ עס איז נעענטער צו וועלשענער נוס, דעריבער דעם נאָמען איז געווען פאַרפעסטיקט.

אַמינאָ אַסאַדז וואָס סטימולירן די ויסשיידונג פון סעראַטאָונין
פיברע וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מיינטיינינג נאָרמאַל ינטעסטאַנאַל פלאָראַ,
טשאָלינע, טויגעוודיק פון שטיצן זעאונג,
קאַלסיום און פאַספעראַס ייאַנז וואָס שטיצן די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם,
פּאָליפענאָלס וואָס באַזייַטיקן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז אַז געשווינד אָנקלייַבן אין צוקערקרענק מעלליטוס,
nitsain - אַ ינטאַגראַל טייל פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז וואָס פּראַטעקץ די ינער שיכטע פון בלוט כלים קעגן שעדיקן,
אָלעיק און לינאָלעיק אַסאַדז, רעדוצירן די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק פּאָלנעוראָפּאַטהי און האַרץ קרענק,
אַלקאַלוידז און סאַפּאָנינס זייַנען סאַבסטאַנסיז וואָס רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט,
ביאָטין וואָס רעגיאַלייץ גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם,
סעלעניום איז אַ שפּור עלעמענט וואָס לאָווערס בלוט צוקער.

איידער נוצן, ביטע טאָן אַז די קאַלאָריע אינהאַלט פון פּינאַץ איז 550 קייקאַל פּער 100 ג פּראָדוקט, פֿאַר אַ צוקערקרענק דאָס איז אַ הויך גראדן. אין אַדישאַן, די פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ איז 26,3 ג, 45,2 ג, 9,9 ג, ריספּעקטיוולי. פֿאַר אַ צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די גלייסעמיק אינדעקס פון די פּראָדוקט, פֿאַר פּינאַץ 12.

פּינאַץ האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, אָבער זיין זיכער צו באַראַטנ דיין דאָקטער איידער נוצן!

עס איז דער טערמין "ברויט וניץ (XE)." דאָס ינדיקייץ די דערנענטערנ סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ פּראָדוקט. אין פּינאַץ, XE איז צווישן 0.75 און 1.

לעצטע שטודיום ווייַזן אַז פּינאַץ נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל. די רעגולער ינקלוזשאַן פון די ניסלעך אין די דיעטע וועט העלפֿן קלאָר די ווענט פון בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, פאַרגרעסערן זייער לומען און רעדוצירן די סומע פון אַבזאָרבד ליפּאַפּראָוטין. קעגן דעם הינטערגרונט, בלוט דרוק אויך נאָרמאַלייזיז.

אין אַדישאַן, זיי:

פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנאַל אַקטיוויטעט פון די לעבער,
סטייבאַלייז בלוט צוקער
סטימיאַלייץ רינואַל צעל,
נאָרמאַלייז בלוט קאָואַגיאַליישאַן
ווירקן ביידע די האַרץ און בלוט כלים, און די דיגעסטיווע שעטעך,
סטימולירן אַנטיטומאָר ימיונאַטי
נאָרמאַלייז די פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם
פּאַמעלעך יידזשינג
פארשטארקן ביינער און מאַסאַלז
האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט,
פֿאַרבעסערן זעאונג
נאָרמאַלייז די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט.

אָבער אפילו אַזאַ אַ זעט פון נוציק סאַבסטאַנסיז קען נישט אָפּשאַצן די פאַקט אַז אַנקאַנטראָולד פרייַ נוצן קענען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

כידעש אין צוקערקרענק - נאָר טרינקען יעדער טאָג.

ווי צו קלייַבן די רעכט

כּדי דעם פּראָדוקט זאָל ברענגען פאַקטיש בענעפיץ, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די רעכט. דער ערשטער קשיא וואָס אָפט קענען ניט זיין געענטפערט: איז עס בעסער צו נעמען עס אין שעלז אָדער אָן?

אַקטואַללי, ווי איר ווי בעסטער. עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די ייבערפלאַך פון די שאָל אָדער נוס: עס זאָל נישט זיין רינגקאַלד, דאַמידזשד אָדער פינצטער. פּילד פּינאַץ פון הויך קוואַליטעט - טרוקן און אָנוואַרפן פריי.

ווען טשוזינג ניסלעך אין די שאָל, איר דאַרפֿן צו טרייסלען די בעבל, אויב אין דער זעלביקער צייט איר הערן אַ נודנע געזונט, דער נוס איז פון גוט קוואַליטעט. פּינאַץ זאָל נישט האָבן אַ רייעך.

אויב מיר רעדן וועגן געשמאַק, דער בעסטער איז די ינדיאַן פאַרשיידנקייַט. אַזאַ ניסלעך זענען זייער קליין אין גרייס, אָבער פיסטאַשקע טאַם איז מער פּראַנאַונסט ווי אַז פון גרויס קאַונערפּאַרץ.

פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 אָדער טיפּ 2, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו ונסאַלטעד ניסלעך, ווייַל זאַלץ ריטיינז וואַסער אין די סעלז, ינקריסיז די באַנד פון סערקיאַלייטינג בלוט און ינקריסאַז בלוט דרוק.

געהעריק סטאָרידזש וועט ראַטעווען פּינאַץ פון פורעם. א זיכער פּלאַץ פֿאַר אים איז טונקל, טרוקן און קיל. אויב די נוס איז געקויפט אין די שאָל, עס איז בעסער צו קראָם עס אין עס.

ווי צו עסן

רוי ניסלעך זענען רעקאַמענדיד, אָבער איר קענען פּרעגלען זיי אין אַ פּאַן. קוקינג פיסטאַשקע פּוטער איז אַ גרויס אָפּציע. צו מאַכן דאָס, מאָל אַ האַנדפול פון ניסלעך אין אַ בלענדער. עס איז בעסער צו נוצן מאַקאַראָנען אין דער מאָרגן.

בינז זאָל זיין קלינד נאָר איידער קאַנסאַמשאַן, אַנדערש זיי אַקסאַדייזד. זיי קענען אויך זיין סאָוקט אין וואַסער.

עס איז אַ שטרענג הערשן: איר קענען נישט עסן מער ווי 40 ג פּער טאָג. ווייַל די ניסלעך אַנטהאַלטן אָמעגאַ 9 ערוסיק זויער, וואָס דיסראַפּץ די האַרץ און לעבער. עס איז כדאי צו באמערקן אַז היץ באַהאַנדלונג, למשל, פריינג, רידוסט די סומע פון תוו - 9.

מיר פאָרשלאָגן אַ אַראָפּרעכענען צו די לייענער פון אונדזער פּלאַץ!

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

אַבסאָלוט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען:

אַלערדזשיק ריאַקשאַנז
בראַנטשיאַל אַזמאַ,
גאַסטרייטאַס, פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן און דואַדאַנאַם.

פּריקאָשאַנז זאָל זיין גענומען:

מיט וואַריקאָסע וועינס אָדער טהראָמבאָפלעביטיס, זינט פּינאַץ פאַרגרעסערן בלוט קאָואַגיאַליישאַן,
מיט אַרטריט און אַרטראָוס, אַן יגזאַסערביישאַן פון די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס איז מעגלעך,
פֿאַר אַביסאַטי, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר די סומע פון קאַנסומד פּראָדוקט
אין קינדשאַפט און יוגנט, זינט פּינאַץ קענען ינכיבאַט פּובערטי

אין זעלטן פאלן, פּינאַץ פירן צו נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן, ראַני נאָז, אַבדאָמינאַל ווייטיק און אפילו פאַרשטאָפּונג.

פּינאַץ זענען אַ גאָר געזונט פּראָדוקט, אָבער זיי זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן. ספּעציעל מיט די קרענק - צוקערקרענק.