אין וואָס טשוינג גאַמז איז קסיליטאָל און אין וואָס עס איז קיין סוויטאַנער?
קסיליטאָל - אויך באקאנט ווי פּענטאַנעפּענטאָל אָדער E 967 - איז בייסיקלי אַ נאַטירלעך צוקער אַלקאָהאָל וואָס קענען ווערן געשאפן ביידע אין געוויקסן און אין דעם מענטש גוף אין צוקער מאַטאַבאַליזאַם. דאָס איז אַ מייַלע פון קסיליטאָל איבער סינטעטיש סוויטאַנערז אַזאַ ווי אַספּאַרטאַמע.
זינט דאָס איז אַ נאַטירלעך מאַטעריע, אונדזער גוף יוזשאַוואַלי כולל קסיליטאָל אָן פראבלעמען אין די מאַטאַבאַליזאַם. ביי הינט, למשל, קסיליטאָל איז פאַטאַל, אַזוי זיי זאָלן נישט עסן פודז סוויטאַנד מיט קסיליטאָל (זען ווייטער אין די אָפּטיילונג "קסיליטאָל קילז אַנימאַלס").
קסיליטאָל פּראַדאַקשאַן
אַן אָריגינעל אופֿן פון די פּראָדוצירן פון קסיליטאָל איז דעוועלאָפּעד פילע יאָרן צוריק, און איז באזירט אויף די כעמיש מאַדאַפאַקיישאַן פון האָלץ שוגערז (קסילאָסע). האָלץ צוקער איז געשאפן ווי פריער פון בערעזע האָלץ, שטרוי, קאָקאָסנוס אָדער אויערן פון פּאַפּשוי, און איז אויך אַ בייפּראָדוקט פון פּאַפּיר פּראָדוקציע. דער קלאַסיש טעכנאָלאָגיע פֿאַר די פּראָדוקציע פון קסיליטאָל פֿון קסילאָסע איז אַ זייער קאָמפּלעקס און טייַער פּראָצעס.
רעכט צו געוואקסן פאָדערונג, אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס פֿאַר די פּראָדוקציע פון קסיליטאָל זענען דעוועלאָפּעד. כאָטש די מעטהאָדס זענען פיל מער עפעקטיוו, זיי זענען נישט דאַווקע גוט פֿאַר די סוף באַניצער.
גלוקאָוס קסיליטאָל
קסיליטאָל איז דערווייַל מאַניאַפאַקטשערד ינדאַסטריאַלי פון גלוקאָוס. דער פּראָצעס פון קסיליטאָל פּראָדוקציע אויך אַקערז אין די מענטשלעך גוף ווי אַ רעזולטאַט פון צוקער מאַטאַבאַליזאַם. דער פּראָצעס אַקערז ניצן זיכער ענזימעס דערייווד פון גלוקאָוס (אַמילאַסע, גלוקאָוס יסאָמעראַסע, פּולולאַנאַסע, עטק.).
גלוקאָוס קענען זיין באקומען, למשל, פון פּאַפּשוי קראָכמאַל דורך פּראַסעסינג דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד פּאַפּשוי. אין די אי.יו., די קאַלטיוויישאַן פון דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד פּאַפּשוי איז קאַמפּערד מיט די פאַרייניקטע שטאַטן, אָבער אפילו דאָ, קסיליטאָל, וואָס איז באקומען פון דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד פּאַפּשוי קראָכמאַל.
איצט איר קען טראַכטן: “דאָס איז עפּעס וואָס איך וואָלט נישט קויפן. דער פּראָדוקט מוזן האָבן אַ צונעמען צייכן. "
טאַקע, עס איז אַ מאַנדאַטאָרי לייבלינג פון אַדאַטיווז וואָס זענען געווען געמאכט גלייַך פון קראָכמאַל פון דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד פּאַפּשוי, אָבער די פאָדערונג איז נישט צולייגן צו אַדאַטיווז באקומען פון פאַרשידן קראָכמאַל ינטערמידיאַץ.
דאָ דער לעגאַל סיטואַציע איז נישט לעגאַמרע קלאָר, און איר קענען ניט פאַרלאָזנ זיך אַז קסיליטאָל איז טאַגד אויב עס איז געמאכט פון דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד פּאַפּשוי קראָכמאַל.
אין דערצו, די ענזימעס געניצט אין דער פּראָדוקציע פון קסיליטאָל זענען דער הויפּט באקומען פון דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד מייקראָואָרגאַניזאַמז. דער פּראָדוקט איז נישט אונטערטעניק צו לייבלינג.
קסיליטאָל פֿון גמאָס.
אין אַדישאַן צו גלוקאָוס פּראָדוקציע, קסיליטאָל קענען זיין געשאפן גלייַך מיט דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד באַקטיריאַ (גמאָ = דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד אָרגאַניזאַמז). זיי זענען דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד אַזוי אַז קסיליטאָל איז דער גרעסטער פּראָדוקט פון זייער לעבן טעטיקייט.
אָבער זייער ווייניק איז באַוווסט וועגן די נוציקייט פון דעם אופֿן אין די אינדוסטריע. די מערסט פּראָסט קסיליטאָל פּראָדוקציע אופֿן אין די אינדוסטריע איז נאָך פערמענטעד גלוקאָוס.
קסיליטאָל אין אָרגאַניק פּראָדוקטן.
אין אַלגעמיין, עס קען זיין געזאָגט אַז מאַניאַפאַקטשערערז פון אָרגאַניק פּראָדוקטן פאָקוס אונדזער ופמערקזאַמקייט אויף די פאַקט אַז די ינגרידיאַנץ געניצט אין פּראָדוקציע טאָן ניט האָבן קיין שייכות צו דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד אָרגאַניזאַמז.
אויב איר כאָשעד אַז די קסיליטאָל איר נוצן איז געשאפן אויף אַ אַנדערש וועג, קאָנטאַקט די צונעמען פאַבריקאַנט גלייך און ספּעציפיצירן די דעטאַילס.
חוץ פּראָדוקציע, וואָס איז אַ כיסאָרן פֿאַר עטלעכע מענטשן זארגן וועגן עסנוואַרג זיכערקייַט, קסיליטאָל האט עטלעכע positive פּראָפּערטיעס. דאָ זאָל זיין אונטערשיידן צווישן קאַנסאַמשאַן און מויל היגיענע.
קסיליטאָל ווי אַ צוקער פאַרטרעטער.
עס איז באַוווסט אַז טיש צוקער קאַריז פילע נעגאַטיוו פּראָפּערטיעס, פֿאַר דעם סיבה מיר שטענדיק זוכן פֿאַר ומשעדלעך סוויטאַנערז. קסיליטאָל אָפפערס זיך דאָ ווייַל קסיליטאָל איז אַ נאַטירלעך מאַטעריע וואָס טייסץ זייער נאָענט צו רעגולער צוקער, האט כּמעט קיין ווירקונג אויף בלוט צוקער און איז אויך פיל ווייניקער קאַלאָריק. Xylitol טשוינג גומע האט אַ positive דענטאַל ווירקונג און אַ רעפרעשינג ווירקונג, און ניט ענלעך אַספּאַרטאַמע, עס האט קיין נעגאַטיוו זייַט יפעקס - אין דערצו צו די זיס געשמאַק.
קסיליטאָל קעגן צוקער אַדיקשאַן?
איז די רעכט וועג צו פאַרבייַטן צוקער מיט קסיליטאָל צו ויסמיידן אַ הויך צוקער ינטייק אָדער אפילו "צוקער אַדיקשאַן"? מיר באַטראַכטן דעם באַשלוס צווייפל. דער בעסטער אָפּציע איז צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון סוויץ אין אַלגעמיין.
מאָדערן דערנערונג מיט טאַם ענכאַנסערז, צוגעלייגט צוקער און אנדערע קינסטלעך נוטרישאַנאַל ביילאגעס האט קאַליע דעם טעם פון פילע מענטשן.
די סאַדאַסט בייַשפּיל דאָ איז קינדער - פֿאַר בייַשפּיל, קינסטלעך, גאָר זיס פרוכט פלייווערז זענען בילכער פֿאַר זיי ווי פאַקטיש פירות מיט נאַטירלעך זיסקייט.
צוקער אָפענגיקייט מיט נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר קינדער וועט ינעוואַטאַבלי, אין עטלעכע מאָס, צעשטערן די געפיל פון געשמאַק. דעם קענען זיין פּריווענטיד דורך עסן געזונט, אָרגאַניק פודז.
ווי אַ טייל פון אַ געזונט (י.ע. קליין) קאַנסאַמשאַן, קסיליטאָל איז אַ גוט אָלטערנאַטיוו צו רעגולער צוקער.
קסיליטאָל אין דער קיך
מיר רעקאָמענדירן אַ זייער מעסיק נוצן פון סוויטאַנערז - קיין ענין ווי נוציק זיי ויסקומען צו אונדז. אויף די וועג צו אַ כעלטיער דיעטע (פֿאַר יענע וואָס ווילן צו ויסשליסן רעגולער צוקער פון זייער דיעטע), קסיליטאָל איז אַ טשיקאַווע אָלטערנאַטיוו.
קסיליטאָל קענען פאַרבייַטן צוקער בעשאַס באַקינג, קוקינג און דיזערץ. אָבער, קסיליטאָל האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג אין אַ סומע פון 0.5 ג פּער קילאָ פון גוף וואָג. אפילו אין קליין קוואַנטאַטיז, דאָס קען, דיפּענדינג אויף סענסיטיוויטי אָדער אַ יחיד טאָלעראַנץ, פירן צו דיגעסטיווע יבערקערן.
פונדעסטוועגן, עס איז באַוווסט אַז דער מענטש גוף קענען ביסלעכווייַז באַקומען געוויינט צו גרויס אַמאַונץ פון קסיליטאָל (אַרויף צו 200 גראַמז פּער מענטש פּער טאָג). איר קענט אָנהייבן, למשל, מיט סוויטאַנינג דיזערץ אָדער טרינקען, און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די סומע.
קסיליטאָל איז דעדלי פֿאַר אַנימאַלס!
בשעת דער מענטש גוף, ווי אַ רעזולטאַט פון זיין אייגן מאַטאַבאַליזאַם, טראגט קסיליטאָל און, דעריבער, קיין פראבלעמען מיט אים, עס זאָל זיין ספּעשלי אנגעוויזן אַז דאָס איז זייער געפערלעך פֿאַר הינט. דעריבער, איר דאַרפֿן צו זיין זיכער אַז דיין הונט קען נישט גאַנווענען פּראָדוקטן סוויטאַנד מיט קסיליטאָל פון דיין טיש.
אין הינט, קסיליטאָל קענען גרונט זייער נעגאַטיוו יפעקץ. ניט ענלעך אונדז יומאַנז, קסיליטאָל אין הינט פּראַוואָוקס די מעלדונג פון גרויס אַמאַונץ פון ינסאַלאַן, וואָס פירט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער און קענען פירן צו די כייַע צו טויט. דאָס קען אַרויסרופן אפילו די סמאָלאַסט סומע פון מאַטעריע.
סימפּטאָמס אַזאַ ווי ציטערניש אָדער ראַקינג קענען זיין געזען בלויז אַ ביסל מינוט נאָך עסן עסן סוויטאַנד מיט קסיליטאָל.
אויב דיין הונט איז איינער פון די מערסט לייַדנשאַפטלעך קיך גנבים אָדער איר האָט קליין קינדער וועמענס הונט קענען נעמען סוויץ פון, דיין משפּחה זאָל האַלטן ניצן קסיליטאָל.
קסיליטאָל אין מויל היגיענע.
אין דערצו צו זייַן זיסקייַט און אַ positive ווירקונג אויף מענטשלעך בלוט צוקער, קסיליטאָל אויך אנדערע וווילטויק פּראָפּערטיעס וואָס קענען זיין געניצט אין מויל היגיענע.
נאָך וואָס קסיליטאָל געפֿונען אַ ווירקונג וואָס רידוסט די אַנטוויקלונג פון קאַריעס אין קסיליטאָל, די צוקער פאַרטרעטער איז ינקריסינגלי דער פאָקוס פון ופמערקזאַמקייט פון סייאַנטיס.דערווייַל עס זענען פילע שטודיום אַז קסיליטאָל קענען רעדוצירן די אַנטוויקלונג פון דענטאַל קאַריעס אין קינדער און אַדאַלץ.
אָבער וואָס איז קסיליטאָל נוציק טראָץ דעם זיס געשמאַק?
רעגולער צוקער איז קאָנווערטעד דורך באַקטיריאַ אין די מויל קאַוואַטי צו אַסידיק פּראָדוקטן. די אַסאַדז צעשטערן צאָן ינאַמאַל. ווי אַ רעזולטאַט, קרישלדיק ציין, קאַריעס און האַליטאָסיס.
קאַמפּערד צו צוקער, קסיליטאָל קען נישט זיין אַ ברידינג ערד פֿאַר קאַריערע באַקטיריאַ. קסיליטאָל האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס און באטייטיק ראַדוסאַז די אַנטוויקלונג פון באַקטיריאַ אין פּלאַק.
קסיליטאָל פֿאַר געזונט ציין.
צו דערגרייכן מאַקסימום ווירקונג פון די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון קסיליטאָל, עס איז קיין בעסער וועג ווי ריפּיטיד טעגלעך רינסינג מיט קסיליטאָל.
אַ האַלב לעפעלע קסיליטאָל איז געשטעלט אין די מויל. קסיליטאָל איז צעלאָזן אין שפּייַעכץ, געהאלטן אין די מויל פֿאַר צוויי מינוט און ספּיץ אויס. נאָך דעם, טאָן ניט שווענקען דיין מויל און טאָן ניט טרינקען עפּעס אין דער ערשטער האַלב שעה נאָך רינסינג מיט קסיליטאָל. רינסינג דיין מויל זאָל יידילי זיין געטאן נאָך יעדער מאָלצייַט, און ספּעציעל נאָך סוויץ. אין די אָוונט, שווענקען גלייך איידער בעדטיים - און נאָך באַרשט דיין ציין.
קסיליטאָל פֿאַר ביינער.
אין די לעצטע עטלעכע יאָר, ווי אַ רעזולטאַט פון יקספּעראַמאַנץ מיט קסיליטאָל אין ראַץ, שטודיום האָבן געוויזן אַז אַ צוקער פאַרטרעטער ניט בלויז האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף ציין, אָבער אויך ינקריסיז ביין געדיכטקייַט און ימפּרוווז זיין מינעראַל זאַץ.
דער הויפּט מיטל אַז קסיליטאָל קענען פאַרגרעסערן ביין געדיכטקייַט.
קסיליטאָל האט פילע אַדוואַנטידזשיז פֿאַר אונדז ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר צוקער און איז אויך נוציק פֿאַר מויל היגיענע. אָבער, אויב איר ווילן צו נוצן קסיליטאָל געשאפן אָן די נוצן פון גענעטיק ינזשעניעריע מעטהאָדס, עס איז בעסער צו דערקלערן דעם אופֿן פון די פּראָדוקציע פון די פאַבריקאַנט.
קסיליטאָל - וואָס איז עס? די שאַטן און בענעפיץ פון קסיליטאָל
עס זענען מענטשן וואָס פֿאַר עטלעכע סיבה זאָל נישט עסן צוקער (למשל דייאַבעטיקס, מענטשן אָדער פרויען וואָס זענען אַביס).
אָבער, ווי קען אַזאַ מענטשן לעבן אָן דעם זיס מאַטעריע, איז עס אַן אנדער ברירה? געוויינטלעך, עס איז שטענדיק אַ וועג אויס, און צוקער אויך. עס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרבייַט פֿאַר אים גערופן קסיליטאָל.
וואָס מין פון מאַטעריע איז עס, ווי עס איז געשאפן, אין וואָס געביטן עס איז געניצט - מיר וועלן באַטראַכטן אין דעם אַרטיקל. מיר אויך לערנען וועגן די נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם סוויטאַנער און די מעגלעך נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם מענטש גוף.
קסיליטאָל - וואָס איז עס? אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע
דעם ווייַס קריסטאַליין מאַטעריע, וואָס איז ויסגעצייכנט סאַליאַבאַל אין וואַסער, איז רימאַרקאַבלי דערקענט דורך דעם גוף, און אויך האט זיין אייגן ענערגיע ווערט. אין זיין נאַטירלעך פאָרעם, קסיליטאָל (אינטערנאַציאָנאַלע נאָמען - קסיליטאָל) איז געפֿונען אין פילע וועדזשטאַבאַלז און פירות, און עס קענען אויך זיין יקסטראַקטיד פון בעריז, מאַשרומז, אָוץ, פּאַפּשוי כאַסק, בערעזע בילן.
ינדאַסטרי פּראָדוקציע פון דעם מאַטעריע אַקערז דורך פּראַסעסינג כאַרדוווד אָדער קאָרנקאָבס. מאָדנע ווי עס קען ויסקומען, טשיינאַ טראגט די מערסט קסיליטאָל.
דורך דעם וועג, דעם מאַטעריע איז דיסקאַווערד בלויז אין די סוף פון די XIX יאָרהונדערט, זינט עס איז געווארן פאָלקס אין אייראָפּע (נאָך אַלע, עס איז געווען דיסקאַווערד דאָרט) ווי אַ סוויטאַנער פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק.
קסיליטאָל אַסימאַליישאַן אַקערז אָן די אָנטייל פון ינסאַלאַן. צוליב דעם ווירקונג, דייאַבעטיקס קענען נוצן דעם מאַטעריע אָן פּראָבלעמס. סוויטאַנער אַבזאָרפּשאַן איז זייער פּאַמעלעך.
אַפּפּליקאַטיאָן
עס זאָל זיין געזאָגט אַז קסיליטאָל איז אַ ויסגעצייכנט סוויטאַנער. פילע מענטשן שוין וויסן אַז דאָס איז אויך אַ מאַטעריע וואָס געפֿונען זייַן אַפּלאַקיישאַן ווי אַ סטייבאַלייזער, עמולסאַפייער און אַ וואַסער-ריטיינינג אַגענט.
קסיליטאָל איז אָפט געניצט אין די עסנוואַרג אינדוסטריע, אַנשטאָט פון צוקער אין די פּראָדוצירן פון זיס פודז פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק און אויך אַביסאַטי. עס איז צוגעגעבן צו טרינקען, פאַרשידן דיזערץ. אין עסנוואַרג פּראָדוקטן, ער פּערפאָרמז די פאלגענדע ראָלעס:
- עמולסיפיער - מיט איר הילף איר קענען מישן קאַמפּאָונאַנץ וואָס טאָן ניט פאַרבינדן אונטער נאָרמאַל באדינגונגען.
- סוויטאַנער - גיט זיסקייט, איז ווייניקער הויך-קאַלאָריע ווי צוקער.
- סטייבאַלייזער - דאַנק צו עס איז געשאפן, און די געוועב, געוועב, פאָרעם פון די פּראָדוקט איז אפגעהיט. אַזוי, אויב די פלייש איז אויסגעגאסן מיט אַ לייזונג פון קסיליטאָל, די פרעשנאַס פון די פּראָדוקט געדויערט וועגן 2 וואָכן בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 0 צו 5 דיגריז. ווען איר נוצן דעם מאַטעריע אין דער פּראָדוקציע פון סאָסידזשיז, עס ימפּרוווז זייער געשמאַק און אויך מאכט די קאָליר אַטראַקטיוו.
- מאָיסטוריזינג אַגענט - קענען שפּאָרן נעץ, דעריבער עס איז אָפט געניצט אין פלייש פּראַסעסינג אינדוסטריע צו פאַרגרעסערן די וואָג פון די לעצט פּראָדוקט.
קסיליטאָל, די שאָדן און די אַדוואַנטידזשיז פון די דיסקרייבד אונטן, קענען אויך זיין געניצט אין דער פּראָדוקציע פון עסטערס, סינטעטיש סמאָלע. דאָך, דעם מאַטעריע איז אָפט געניצט אין דער פּראָדוצירן פון טשוינג גאַמז, ציינפּאַסטאַז, מאַוטוואַש און מעדיסינעס פֿאַר דעם גוף פון שמעקן.
די סוויטאַנער איז פארקויפט אין פּאַקידזשיז פון 20, 100, 200 און 250 גראַמז. קסיליטאָל, די פּרייַז פון וואָס איז העכער ווי די פּרייַז פון רעגולער צוקער, קענען זיין פּערטשאַסט פֿאַר 150 רובל פּער 200 גראַם פּאַק.
נוציק פּראַפּערטיז
- קסיליטאָל איז אַ סוויטאַנער אַז ריסטאָרז די נאַטירלעך זויער-באַזע וואָג אין די מויל און האלט ציין געזונט.
- עס פּריווענץ קאַריעס, טאַרטאַר און פּלאַק פון פאָרמינג. עס אויך סטרענגטאַנז די ינאַמאַל און ימפּרוווז די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון שפּייַעכץ.
דער פאַקט איז אַז אין דעם פּראָצעס פון מאַקאַניקאַל פּראַסעסינג פון עסנוואַרג מיט ציין, די רעזולטאַט פון עאַרוואַקס איז אַקטיווייטיד און די מיטל אויער איז קלינד. און די שעדלעך יפעקס פון צוקער אויף די מויל קאַוואַטי זענען ניטאָ. קסיליטאָל איז נוצלעך פֿאַר ביינער: עס פייץ קעגן זייער שוואַך, סטרענגטאַנז די געדיכטקייַט און איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס.
שעדלעך פּראָפּערטיעס
ווי אַזאַ, דעם מאַטעריע איז נישט שעדלעך. א נעגאַטיוו ווירקונג קענען זיין באמערקט בלויז מיט יחיד ינטאַלעראַנס צו דעם עסנוואַרג העסאָפע אָדער אין פאַל פון אַ אָוווערדאָוס פון עס.
די טעגלעך דאָזע פון אַזאַ אַ סוויטאַנער זאָל זיין ניט מער ווי 50 גראַמז פּער טאָג פֿאַר אַ דערוואַקסן.
אַנדערש, נעגאַטיוו מאַנאַפעסטיישאַנז זענען מעגלעך: בלאָוטינג, געוואקסן פאָרמירונג פון גאַז, יבערקערן בענקל.
קסיליטאָל, די שאַטן און די בענעפיץ פון וואָס שוין אנגעוויזן, מוזן זיין געוויינט לויט די ינסטראַקשאַנז. דעריבער, מיר וועלן ווייַטער באַטראַכטן אין וואָס קוואַנטאַטיז דעם סוויטאַנער זאָל זיין גענומען.
ווי צו נוצן?
די סומע פון סוויטאַנער געוויינט דעפּענדס אויף די רעזולטאַט וואָס איז דערוואַרט פון אים:
- ווי אַ לאַקסאַטיוו - 50 ג יעדער צוזאַמען מיט וואַרעם טיי, אויף אַ ליידיק מאָגן.
- צו פאַרמייַדן קאַריעס, איר דאַרפֿן צו נעמען 6 ג קסיליטאָל טעגלעך.
- ווי אַ טשאָלערעטיק אַגענט - 20 ג פון די מאַטעריע אין די פאָרעם פון אַ לייזונג, מיט וואַסער אָדער טיי.
- פֿאַר חולאתן פון די אויערן, האַלדז און נאָז - 10 ג פון דעם סוויטאַנער. די מאַטעריע זאָל זיין גענומען קעסיידער, ווייַל בלויז דאַן עס קען זיין קענטיק רעזולטאַט.
ספּעציעלע ינסטראַקשאַנז
- קסיליטאָל, דער ינסטרוקטיאָן וואָס זאָל שטענדיק זיין אַרייַנגערעכנט אין דעם פּעקל מיט דעם העסאָפע, איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון פאַרשידן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
פּאָליצע לעבן און סטאָרידזש באדינגונגען
די ינסטראַקשאַנז פֿאַר די מאַטעריע אָנווייַזן אַז איר קענען ראַטעווען קסיליטאָל פֿאַר 1 יאָר. אָבער, אויב דאָס סוויטאַנער איז נישט קאַליע, עס קענען זיין געווענדט נאָך די עקספּעריישאַן טאָג.
און אַזוי אַז קסיליטאָל ניט פאָרעם לאַמפּס, איר דאַרפֿן צו קראָם עס אין אַ הערמעטיקאַללי געחתמעט גלאז סלוי אין אַ טונקל, טרוקן אָרט.
אויב די מאַטעריע איז פאַרגליווערט, עס קענען אויך זיין געוויינט, אָבער די יעללאָוועד סוויטאַנער זאָל שוין גרונט דייַגע - אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו וואַרפן עס אַוועק.
איצט איר וויסן אַז קסיליטאָל איז אַ גרויס אָלטערנאַטיוו צו צוקער. וואָס טיפּ פון מאַטעריע עס איז, ווי עס איז באקומען, וווּ עס איז געווען געוויינט, איר געלערנט פון דעם אַרטיקל. מיר האָבן אויך באשלאסן אַז דעם סוויטאַנער האט פילע positive פּראָפּערטיעס וואָס בישליימעס ווירקן מענטשלעך געזונט.
אָבער די מאַטעריע פּראַקטאַקלי טוט נישט געבן נעגאַטיוו יפעקץ. אבער אויב אַ מענטש מאכט אַ גרייַז מיט די דאָזע און נעמט די סוויטאַנער אין גרויס קוואַנאַטיז, ער קען דערפאַרונג זייַט יפעקס.
צו פאַרמייַדן דעם, עס איז נייטיק צו נעמען דעם מאַטעריע ריכטיק און קלאר לויט די ינסטראַקשאַנז.
וואָס איז קסיליטאָל?
קסיליטאָל - אויך באקאנט ווי פּענטאַנעפּענטאָל אָדער E 967 - איז בייסיקלי אַ נאַטירלעך צוקער אַלקאָהאָל וואָס קענען ווערן געשאפן ביידע אין געוויקסן און אין דעם מענטש גוף אין צוקער מאַטאַבאַליזאַם. דאָס איז אַ מייַלע פון קסיליטאָל איבער סינטעטיש סוויטאַנערז אַזאַ ווי אַספּאַרטאַמע.
זינט דאָס איז אַ נאַטירלעך מאַטעריע, אונדזער גוף יוזשאַוואַלי כולל קסיליטאָל אָן פראבלעמען אין די מאַטאַבאַליזאַם. ביי הינט, למשל, קסיליטאָל איז פאַטאַל, אַזוי זיי זאָלן נישט עסן פודז סוויטאַנד מיט קסיליטאָל (זען ווייטער אין די אָפּטיילונג "קסיליטאָל קילז אַנימאַלס").
קסיליטאָל: אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן דעם העסאָפע
קסיליטאָל איז אַ טיפּ פון סוויטאַנער גערופן צוקער אַלקאָהאָל געפֿונען אין עטלעכע געוויקסן. עס האט אַ נומער פון וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר מענטשן, אָבער איז גאָר טאַקסיק פֿאַר הינט.
צוגעלייגט צוקער איז איינער פון די כעלטייסט אַספּעקץ פון אַ מאָדערן דיעטע.
צוליב דעם, מענטשן באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו נאַטירלעך אַנאַלאָגועס, אַזאַ ווי קסיליטאָל.
עס קוקט ווי צוקער, טייסץ ווי צוקער, אָבער עס האט אַ נידעריקער קאַלאָריע צופרידן און טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער.
א נומער פון שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן מויל געזונט, און אויך האט אַ נומער פון פאַרשידענע בענעפיץ.
אין דעם אַרטיקל, מיר האָבן געזאמלט אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן קסיליטאָל, ווי געזונט ווי דאָס אַפעקץ געזונט.
קסיליטאָל טשוינג גומע
וואָס איז דאָס?
קסיליטאָל איז אַ מאַטעריע קלאַסאַפייד ווי צוקער אַלקאָהאָל (אָדער פּאָליאַללקאָהאָל).
צוקער אַלקאָהאָלס זענען אַ מין פון כייבריד פון צוקער און אַלקאָהאָל מאַלאַקיולז. רעכט צו זייער סטרוקטור, זיי זענען ביכולת צו סטימולירן ראַסעפּטערז אין די צונג, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געפיל פון זיסקייט.
קסיליטאָל איז געפונען אין קליין קוואַנטאַטיז אין פילע פירות און וועדזשטאַבאַלז און איז דעריבער געהאלטן נאַטירלעך. אפילו אונדזער גוף מיט אַ נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם טראגט אַ קליין סומע פון דעם מאַטעריע.
עס איז אַ פּראָסט ינגרידיאַנט אין צוקערלאַס גומע און קאַנדיז, פּראָדוקטן פֿאַר דייאַבעטיקס און מויל זאָרגן פּראָדוקטן.
קסיליטאָל האט אַ זיסקייט ענלעך צו רעגולער צוקער, אָבער כּולל 40% ווייניקערע קאַלאָריעס:
- טיש צוקער: 4 קאַלאָריעס פּער גראַם.
- קסיליטאָל: 2.4 קאַלאָריעס פּער גראַם.
אין אַלגעמיין, קסיליטאָל איז בלויז אַ ווייַס קריסטאַליין פּודער.
קסיליטאָל איז דאָך אַ ראַפינירט סוויטאַנער און דעריבער כּולל קיין וויטאַמינס, מינעראַלס אָדער פּראָטעינס. אין אַ זינען, דאָס זענען "ליידיק" קאַלאָריעס.
דער מאַטעריע איז יקסטראַקטיד פון ביימער, אַזאַ ווי בערעזע. עס קענען אויך זיין געשאפן בעשאַס די ינדאַסטריאַל פּראָצעס פון קאַנווערטינג קסיליטאָל צו קסילאַן פאַבריק פיברע. (1)
טראָץ דעם פאַקט אַז צוקער אַלקאָהאָלס זענען טעקניקלי קאַרבאָוכיידרייץ, פילע פון זיי טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט צוקער און דעריבער זענען נישט גערעכנט ווי "ריין" קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס מאכט זיי פאָלקס סוויטאַנערז אין נידעריק-קאַרב פודז. (2)
דורך דעם וועג ... טאָן ניט זיין דערשראָקן פון די וואָרט "אַלקאָהאָל" ... אין פאַקט, עס האט גאָרנישט צו טאָן מיט אַלקאָהאָל, פֿון וואָס מענטשן ווערן שיקער. צוקער אַלקאָהאָלס זענען זיכער פֿאַר אַלקאָהאָליקס.
מסקנא: קסיליטאָל איז אַ טיפּ פון סוויטאַנער גערופן צוקער אַלקאָהאָל געפֿונען אין עטלעכע געוויקסן. עס קוקט ווי צוקער, טייסץ ווי צוקער, אָבער עס כּולל 40% ווייניקערע קאַלאָריעס.
קסיליטאָל האט אַ זייער נידעריק גלייסעמיק אינדעקס און קען נישט גרונט פּלוצעמדיק ספּייקס אין בלוט צוקער אָדער ינסאַלאַן
איינער פון די נעגאַטיוו יפעקס פון צוגעלייגט צוקער (און הויך פראַקטאָוס פּאַפּשוי סירעפּ) איז אַז עס פירט צו ספּייקס אין בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס.
רעכט צו דער הויך גלוקאָוס אינהאַלט, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון אַזאַ צוקער קענען פירן צו ינסאַלאַן קעגנשטעל און פאַרשידן מעטאַבאַליק פּראָבלעמס (מער וועגן דעם אין דעם אַרטיקל).
נו ... קסיליטאָל טוט נישט אַנטהאַלטן פרוקטאָסע און האט קליין ווירקונג אויף ינסאַלאַן און בלוט צוקער לעוועלס (1, 2).
אזוי, קסיליטאָל איז נישט קעראַקטערייזד דורך די שעדלעך יפעקץ טאָכיק אין פּראָסט צוקער.
זיין גלייסעמיק אינדעקס (אַ גראדן וואָס באַווייַזן ווי געשווינד אַ פּראָדוקט רייזאַז בלוט צוקער) איז בלויז 7. פֿאַר פאַרגלייַך, די גלייסעמיק אינדעקס פון פּראָסט צוקער איז 60-70 (3, 4).
עס איז אויך באטראכט ווי אַ סוויטאַנער וואָס קענען זיין בעשאָלעם געוויינט פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל עס כּולל 40% ווייניקער קאַלאָריעס ווי צוקער.
קסיליטאָל איז אַ גרויס אָלטערנאַטיוו צו צוקער פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, פּרעדיאַבעטעס, אַביסאַטי און אנדערע מעטאַבאַליק פּראָבלעמס.
טראָץ דער פאַקט אַז קליניש שטודיום זענען נישט נאָך פאַראַנען, שטודיום אויף ראַץ האָבן געוויזן אַז דעם טיפּ פון סוויטאַנער ימפּרוווז צוקערקרענק סימפּטאָמס, ראַדוסאַז די סומע פון וויסעראַל פעט און אויך פּריווענץ וואָג געווינען מיט אַ הויך-קאַלאָריע דיעטע (5, 6, 7).
מסקנאניט ענלעך צוקער, קסיליטאָל האט קליין ווירקונג אויף בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס. א נומער פון שטודיום אויף ראַץ באַווייַזן זייַן ימפּרעסיוו מעטאַבאַליק געזונט בענעפיץ.
102 וועגן צו פאַרלירן וואָג אין 3 חדשים
קסיליטאָל ראַדוסאַז די נומער פון שעדלעך באַקטיריאַ אין די מויל קאַוואַטי און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דענטאַל געזונט
פֿאַר גוטע סיבה, פילע דעניס רעקאָמענדירן טשוינג גומע מיט קסיליטאָל.
דער פאַקט איז אַז אַ נומער פון שטודיום האָבן געוויזן אַז קסיליטאָל איז ינקרעדאַבלי וווילטויק פֿאַר דענטאַל געזונט און פּריווענץ צאָן פאַרפוילן.
איינער פון די הויפּט ריזיקירן סיבות פֿאַר קאַריעס איז אַ טיפּ פון מויל באַקטיריאַ - סטרעפּטאָקאָקקוס מיוטאַנז. דאָס איז די באַקטיריאַ וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּלאַק.
א קליין פּלאַק אויף די ציין איז נאָרמאַל. ווען עס קומט אויס פון קאָנטראָל, אונדזער ימיון סיסטעם הייבט צו באַפאַלן די באַקטיריאַ אין עס, וואָס קענען אָנמאַכן ינפלאַמאַטאָרי גומע קרענק, אַזאַ ווי גינגיוויטיס.
די מויל באַקטיריאַ פיטער אויף די גלוקאָוס אין די פודז. אָבער, זיי קענען נישט נוצן קסיליטאָל פֿאַר דעם צוועק. דעריבער, דורך ריפּלייסינג צוקער, איר רעדוצירן די נומער פון פאַראַנען עסנוואַרג קוואלן פֿאַר פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ (9).
און די ווירקונג פון קסיליטאָל גייט אפילו מער ... טראָץ דעם פאַקט אַז שעדלעך באַקטיריאַ קענען נישט נוצן קסיליטאָל ווי ברענוואַרג, זיי נאָך אַרייַנציען עס.
ווען די באַקטיריאַ איז פול פון קסיליטאָל, זיי זענען נישט ביכולת צו אַרייַנציען גלוקאָוס, ווייַל אין פאַקט זייער ענערגיע-פּראָדוצירן פּאַטס זענען "קלאָגד", וואָס די באַקטיריאַ שטאַרבן.
אין אנדערע ווערטער, ווען איר קייַען גומע מיט קסיליטאָל (אָדער נוצן עס ווי אַ סוויטאַנער), די צוקער מאַטאַבאַליזאַם אין די באַקטיריאַ איז אפגעשטעלט, און אין די פּשאַט - פּאָשעט זינען פון דעם וואָרט, עס שטאַרבן פון הונגער (10).
אין אן אנדער לערנען, די נוצן פון קסיליטאָל געפירט צו אַ פאַרקלענערן אין פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ דורך 27-75%, בשעת עס האט קיין ווירקונג אויף וווילטויק באַקטיריאַ (11, 12).
קסיליטאָל אויך האט אנדערע דענטאַל געזונט בענעפיץ:
- פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום אין די דיגעסטיווע סיסטעם, וואָס איז גוט פֿאַר ציין, און אויך פּראַטעקץ איר פון אָסטיאַפּעראָוסיס (13).
- ינקריסאַז שפּייַעכץ פּראָדוקציע. שפּייַעכץ כּולל קאַלסיום און פאַספייט, וואָס ביישטייערן צו דער רעמינעראַליזיישאַן פון ציין.
- ראַדוסאַז די אַסידאַטי פון שפּייַעכץ, וואָס העלפּס צו קעמפן די צעשטערונג פון צאָן ינאַמאַל געפֿירט דורך זויער.
א נומער פון שטודיום האָבן געוויזן אַז דעם מאַטעריע, געוויינט אַנשטאָט פון צוקער אָדער אין אַדישאַן צו די יגזיסטינג דיעטע, ראַדוסאַז צאָן פאַרפוילן דורך 30-85% (14, 15, 16).
זינט אָנצינדונג איז די יקער פון פילע כראָניש חולאתן, עס איז לאַדזשיקאַל אַז רידוסינג פּלאַק און גומע קרענק האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גאנצע גוף.
מסקנא: קסיליטאָל קאַנטריביוץ צו די טויט פון פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ אין די מויל קאַוואַטי, רידוסינג די פאָרמירונג פון פּלאַק און רידוסינג די צעשטערונג פון צאָן ינאַמאַל. דעם העלפּס צו פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן און ינפלאַמאַטאָרי פּעריאָדאָנטיטיס.
קסיליטאָל ראַדוסאַז אויער ינפעקשאַנז אין קינדער און פייץ קאַנדידאַ הייוון
אונדזער מויל, נאָז און אויערן זענען פארבונדן צו יעדער אנדערער.
פֿאַר דעם סיבה, באַקטיריאַ אין די מויל קאַוואַטי קענען גרונט אַן אויער ינפעקציע, וואָס איז אַ פּראָסט פּראָבלעם אין קינדער.
קסיליטאָל איז געפֿונען ביישטייערן צו די טויט פון עטלעכע פון די באַקטיריאַ אין די זעלבע וועג ווי פּלאַק קאָזינג באַקטיריאַל וווּקס (17).
א לערנען פון קינדער מיט ריקעראַנט אויער ינפעקשאַנז געוויזן אַז די טעגלעך נוצן פון קייַען גומע מיט קסיליטאָל פירן צו אַ רעדוקציע אין די אָפטקייַט פון די קרענק מיט 40% (18).
עס אויך העלפּס צו קעמפן קאַנדידאַ ס הייוון-ווי פונגוס, רידוסינג זיין פיייקייט צו אַדכיר צו די ייבערפלאַך און גרונט ינפעקציע (19).
מסקנא: טשוינג גומע מיט קסיליטאָל ראַדוסאַז אויער ינפעקשאַנז אין קינדער און פייץ קאַנדידאַ ס הייוון-ווי פונגוס.
קסיליטאָל האט אַ נומער פון אנדערע פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.
קאַלאַגאַן איז די מערסט שעפעדיק פּראָטעין אין דעם גוף און איז געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די הויט און קאַנעקטיוו געוועבן.
א נומער פון שטודיום אין ראַץ האָבן געוויזן אַז קסיליטאָל איז ביכולת צו פאַרגרעסערן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, וואָס העלפּס וויטסטאַנד די יפעקץ פון הויט יידזשינג (20, 21).
קסיליטאָל איז אויך אַ מיטל צו פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס, ינקריסינג ביין באַנד און מינעראַל ביין אינהאַלט אין ראַץ (22, 23).
קסיליטאָל איז טויגעוודיק פון מאָרד "שלעכט" באַקטיריאַ אין די מויל קאַוואַטי, אָבער אין דער זעלביקער צייט עס פידז וווילטויק באַקטיריאַ אין די געדערעם, וואָס איז גוט נייַעס (24).
אין דעם פאַל, עס אקטן ווי סאַליאַבאַל פיברע.
מסקנא: קסיליטאָל ינקריסאַז קאַלאַגאַן פּראָדוקציע און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס. עס אויך האט אַ פּרעביאָטיק ווירקונג, נערישינג וווילטויק באַקטיריאַ אין די ינטעסטינז.
זייַט ווירקונג און דאָוסאַדזש
אין אַלגעמיין, קסיליטאָל איז געזונט אַבזאָרבד. אָבער, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון עס אין עטלעכע מענטשן קענען גרונט דיגעסטיווע פּראָבלעמס.
צוקער אַלקאָהאָלס קענען ציען וואַסער אין די געדערעם אָדער פערמענט ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ.
דאָס פירט צו גאַז פאָרמירונג, בלאָוטינג און שילשל.
לויט צו די פאַראַנען דאַטן, אונדזער גוף אַדאַפּט געזונט צו קסיליטאָל.
אויב איר ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די דאָוסאַדזש און געבן דעם גוף צייט צו באַקומען געוויינט צו איר, די מאַשמאָעס פון זייַט יפעקס איז גאָר נידעריק.
אויב איר זענט נישט זיכער אַז דיין גוף איז ביכולת צו אַרייַנציען צוקער אַלקאָהאָלס, דעמאָלט ביי דער ערשטער אַפּלאַקיישאַנז פון אַ באַטייטיק סומע פון די מאַטעריע, פּרובירן צו האָבן אַ קלאָזעט אין דער געגנט.
אין דער זעלביקער צייט, לאַנג-טערמין קאַנסאַמשאַן פון קסיליטאָל איז משמעות גאַנץ זיכער.
אין איין לערנען, סאַבדזשעקץ קאַנסומד אַ דורכשניטלעך פון 1.5 קילאָגראַמס פון קסיליטאָל פּער חודש (די מאַקסימום טעגלעך דאָזע איז נישט יקסיד 400 גראַמז) אָן נעגאַטיוו פאלגן (27).
פילע מענטשן נוצן צוקער אַלקאָהאָל ווי אַ סוויטאַנער פֿאַר קאַווע, טיי און אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון קיילים. פּרוּווט ספּאָטטינג צוקער אויף קסיליטאָל אין אַ 1: 1 פאַרהעלטעניש.
אויב איר האָבן יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום אָדער ינטאַלעראַנס צו פערמענטאַבלע אָליגאָ-, די- און מאָנאָסאַקטשאַרידעס און פּאָליהידריק אַלקאָהאָלס, זיין גאָר אָפּגעהיט מיט צוקער אַלקאָהאָלס און טראַכטן וועגן זייער ויסשליסן פון די דיעטע.
קסיליטאָל איז גאָר טאַקסיק פֿאַר הינט
אין דעם מענטש גוף, קסיליטאָל איז אַבזאָרבד גאַנץ סלאָולי און טוט נישט האָבן אַ מעזשעראַבאַל ווירקונג אויף ינסאַלאַן פּראָדוקציע.
צום באַדויערן, דאָס זעלבע קען נישט זיין געזאָגט פֿאַר דאָגס.
אויב אַ הונט עסט קסיליטאָל, זיין גוף מיסטייקאַנלי גלויבט אַז ער באקומען גלוקאָוס, אַזוי ער סטאַרץ צו פּראָדוצירן גרויס אַמאַונץ פון ינסאַלאַן.
ווי אַ רעזולטאַט, סעלז אָנהייבן צו פאַרנוצן גלוקאָוס פון די בלאַדסטרים. דאָס קען פירן צו היפּאָגליסעמיאַ (נידעריק בלוט צוקער), אפילו טויט (25).
דערצו, די סוויטאַנער האט אַ דעטראַמענאַל ווירקונג אויף די לעבער פונקציע אין הינט, וואָס אין הויך דאָוסאַדזש קענען אָנמאַכן לעבער דורכפאַל (26).
האַלטן אין זינען אַז פֿאַר אַ הונט, אַ געפערלעך דאָוסאַדזש איז בלויז 0.1 ג / קג. דאָס הייסט, אַ טשיווואַהואַ מיט 3 פונט קענען ווערן קראַנק דורך עסן בלויז 0.3 גראַמז פון קסיליטאָל, וואָס איז אַ ביסל ווייניקער ווי וואָס איז קאַנטיינד אין איין קייַען גומע טעלער.
דעריבער, אויב איר זענט אַ באַזיצער פון אַ הונט, איר זאָל האַלטן אַלע פּראָדוקטן וואָס האָבן קסיליטאָל אַרויס די דערגרייכן פון דיין ליבלינג (אָדער אפילו אַרויס די הויז). אויב דיין הונט אַקסאַדענאַלי געגעסן קסיליטאָל, קאָנטאַקט דיין וועטערינאַר מיד.
מסקנא: קסיליטאָל איז גאָר טאַקסיק פֿאַר הינט. עס קענען גרונט היפּאָגליסעמיאַ און / אָדער לעבער דורכפאַל.
מסקנא
אויב איר ווילט עפּעס זיס, קסיליטאָל איז אַ גרויס אָפּציע.
שטודיום ווייַזן אַז דאָס איז נישט בלויז זיכער פֿאַר דעם גוף, אָבער אויך האט אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס.
עס טוט נישט גרונט פּלוצעמדיק דזשאַמפּס אין ינסאַלאַן אָדער בלוט צוקער, קאַנטריביוץ צו די טויט פון פּלאַק-קאָזינג באַקטיריאַ אין די מויל קאַוואַטי, און אויך נערישאַז וווילטויק באַקטיריאַ אין די ינטעסטינז.
קסיליטאָל סוויטאַנער: ינסטרוקטיאָנס פֿאַר נוצן
עס איז באַוווסט אַז צוקער איז ווייַט פון די סייפאַסט פּראָדוקט און די קאַנסאַמשאַן מוזן זיין קעסיידער מאָניטאָרעד פֿאַר זיין אייגענע געזונט. דאַנק צו די אַדווערטייזמאַנט, קייַגומע, סוויץ און ציינפּאַסטע מיט דעם עסנוואַרג אַדאַטיוו דערשייַנען אין שאַפּינג קאַרץ פון רעגיאַלערז פון סופּערמאַרקיץ, אָבער ניט אַלע פון זיי וויסן וועגן די פּראָפּערטיעס פון דעם מאַטעריע.
איך מיינען אַ צוקער פאַרטרעטער פֿאַר עסנוואַרג קסיליטאָל און הייַנט איר וועט באַקומען ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן, איר וועט לערנען וועגן די פּראָפּערטיעס, וואָס זענען די בענעפיץ און שאַטן, קאַלאָריע צופרידן, ניט ענלעך סאָרביטאָל.
ווי יעדער דייאַטערי העסאָפע, דעם איינער זאָל אויך זיין געוויינט "ווייזלי" אַזוי אַז איר זאָל ויסמיידן געזונט פּראָבלעמס אָן דיפּרייווינג די פרייד פון עסן דיין באַליבסטע עסנוואַרג. צום באַדויערן, ניט שטענדיק אונטער די סאָרט "נאַטירלעך" איז אַ זיכער מאַטעריע.
די ינסטראַקשאַנז פֿאַר די נוצן פון קסיליטאָל, ווי קסיליטאָל איז אויך גערופן, איז וואָס אַלעמען וואָס באַשלאָסן צו פאַרבייַטן צוקער אין זייער דיעטע דאַרף צו לערנען דאָס. עס איז וויכטיק צו וויסן צי עס קענען זיין געוויינט און מיט וואָס אָפטקייַט, ווי עס אַפעקץ די גוף און וואָס זיין שאָדן און בענעפיץ זענען.
עס וואָלט זיין אָנגענעם צו וויסן מער וועגן דעם מאַטעריע און לייענען די באריכטן פון אנדערע, מער יקספּיריאַנסט קאָנסומערס און מיינונגען פון דאקטוירים איידער זיי נוצן עס.
וואָס איז עסנוואַרג קסיליטאָל
קליין קריסטאַלז וואָס צעלאָזן געזונט אין וואַסער, אַלקאָהאָל און עטלעכע אנדערע ליקווידס, געשמאַק זיס - דאָס איז קסיליטאָל. זייַן כעמיש פּראָפּערטיעס זענען ענלעך צו די כאַראַקטעריסטיש פון אנדערע קאַרבאָוכיידרייץ.
עס איז כּמעט ווי זיס ווי צוקער. אמת, גריינז אין דעם פאַל זענען אַ ביסל קלענערער. זייַן גלייסעמיק אינדעקס איז 7, אין קאַנטראַסט צו טיש צוקער - 65.
С5Н12О5 איז די כעמיש פאָרמולע פון דעם מאַטעריע. דאָס בישליימעס אַבזאָרבז וואַסער, און עס איז אָפט שטעלן אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן ווי אַ סטייבאַלייזער. לויט זיין נאַטור, עס איז אַ פּאָליהידריק אַלקאָהאָל, אַנדערש זיי זענען אויך גערופן צוקער אַלקאָהאָלס אָדער פּאָליאָלס. דורך דעם וועג, אַ מאַטעריע מיט פּראָווען זיכערקייט, עריטהריטאָל, אויך געהערט צו פּאָליאָלס. איך האָב שוין געשריבן וועגן אים, איר קענט אויך לייענען.
די פּראָדוקציע פון קסיליטאָל פּראָדוקטן אנגעהויבן אין די סוף פון די ווייַט 19 יאָרהונדערט. איצט, פּונקט ווי מיט הונדערט יאָר צוריק, עס איז באקומען פון פאַבריק מאַטעריאַלס - וויסט פון פּראַסעסינג פון פּאַפּשוי, האָלץ, ווי געזונט ווי בעריז און בערעזע בילן.
קסיליטאָל קאַלאָריע, גלייסעמיק און ינסאַלאַן אינדעקס
מאַניאַפאַקטשערערז פון סוויץ און ווייך טרינקען וויסן קסיליטאָל ווי e967 - אַ פאַרקער צוקער. ער איז אָפט שטעלן אין דעליקאַסיז וואָס זענען בדעה פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק, ווי סאָרביטאָל.
טראָץ אַ מילד ווירקונג אויף דעם גוף ווי צוקער, דעם סוויטאַנער איז אויך נישט ווערט עס. דער רעקאָמענדאַציע איז ספּעציעל באַטייַטיק פֿאַר מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו יבערוואָג.
דער פאַקט איז אַז די קאַלאָריע צופרידן איז כּמעט די זעלבע ווי צוקער - 240 קייקאַל פּער 100 ג. דעריבער, דאָ איר דאַרפֿן צו טראַכטן זייער קערפאַלי, ערשטער נוצן.
זינט דעם צוקער פאַרטרעטער איז נישט אַנדערש אין טעם פון צוקער, איר וועט לייגן עס ווי פיל צוקער. עס טורנס אויס אַז די גאַנץ קאַלאָריע צופרידן פון עסנוואַרג וועט נישט פאַרקלענערן אין אַלע, כאָטש עס וועט נישט זיין אַ שטאַרק פאַרגרעסערן אין די הייך פון גלוקאָוס און ינסאַלאַן. די ווירקונג פון וואָג געווינען קענען זיין ענלעך צו דער נאָרמאַל טיש צוקער.
די גלייסעמיק אינדעקס פון קסיליטאָל איז 13, בשעת די צוקער פון די טיש צוקער איז וועגן 65. די ינסאַלאַן אינדעקס איז 11. ווי אַ רעזולטאַט, מיר קענען זאָגן אַז די מאַטעריע פונדעסטוועגן ינקריסאַז די הייך פון גלוקאָוס און ינסאַלאַן.
זייַט יפעקס פון קסיליטאָל
- דיגעסטיווע יבערקערן (שילשל, בלאָוטינג און בויך ווייטיק)
- נעגאַטיוולי ענדערונגען ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ
- פּריווענץ די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ פֿון עסנוואַרג
- אַלערדזשיק ריאַקשאַנז
- יחיד ינטאַלעראַנס
- אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף
- מעסיק פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס און ינסאַלאַן לעוועלס
- קאַנטריביוץ צו אַביסאַטי רעכט צו קאַלאָריעס
- טאַקסיק ווירקונג אויף הינט
זיכער דאָוסאַדזש
ססיענטיסץ פאָדערן אַז אַ דאָזע פון 40-50 ג פּער טאָג איז געהאלטן אַ זיכער דאָזע. אָבער לאָזן ס זיין ערלעך מיט זיך. ווי פילע ספּונז פון צוקער וועט זיין ריפּלייסט מיט די זעלבע סומע פון קסיליטאָל? און אויב איר נאָך עסן פודז אויף קסיליטאָל, רובֿ מסתּמא איר וועט יקסיד די רעקאַמענדיד סערווינגז.
איר נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַן, אָדער איר זוכט פֿאַר אן אנדער צוקער פאַרטרעטער, וועמענס זיכער קאָרידאָר איז פיל ווידער.
קסיליטאָל טשוינג גומע איז איינער פון די סיבות פון צאָן פאַרפוילן
צוקער-פריי טשוינג גומע האט פארדינט אַזאַ אַ ריזיק פּאָפּולאַריטעט אין די מאָדערן וועלט אַז אפילו עטלעכע דעניס האָבן פאַלש דעם פאַלאַסי פֿאַר די אמת און שטארק רעקאָמענדירן עס צו זייער פּאַטיענץ ווי אַ פאַרהיטונג פון פּלאַק.
אָבער ניט אַלעמען ווייסט אַז דאָס איז דער זאַץ פון אַזאַ קייַען וואָס פּראַוואָוקס שעדיקן צו די ינאַמאַל.
ססיענטיסץ פון די USA און פינלאַנד האָבן דורכגעקאָכט אַ שלאָס לערנען און ארויס די רעזולטאַטן אין דער זשורנאַל פון בריטיש דעניסטרי. די מחברים פון דעם לערנען געמאכט אַ סטאַנינג מסקנא, ערשטער, אַז די צוקער פאַרטרעטער סאָרביטאָל און קסיליטאָל אַקשלי רעדוצירן די טעטיקייט פון באַקטיריאַ וואָס אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון קאַריעס.
צווייטנס, די סאַבסטאַנסיז זייער פאַרגרעסערן די אַסידאַטי אין די מויל קאַוואַטי, און דאָס פירט צו שעדיקן צו די ינאַמאַל פון צאָן. אַקאָרדינגלי, אַ מענטש וואָס קייַען קייַען גומע נאָך עסן קומט אין אַ ראָצכיש קרייַז. די מערסט געפערלעך טשוינג גומע מיט פרוכט טאַם.
ססיענטיסץ געזאגט אַז מאַניאַפאַקטשערערז זאָל שרייַבן וועגן די פאקטן אויף לאַבעלס, ווייַל זיי פאַרפירן מענטשן מיט זייער אַנרוטפאַל גאַנצע.
דערצו, צוקער סאַבסטאַטוץ אויך אַרויסרופן צאָן יראָוזשאַן, און אַ געוואקסן אַסידאַטי אין די מויל קענען צעשטערן די מאָגן און גרונט שילשל. דעריבער, טראַכטן די ווייַטער מאָל איידער איר קויפן קייַען גומע, עס קען זיין גענוג צו שווענקען דיין מויל מיט וואַסער.
קופּינג גומע אָדער נאָר "קייַען גומע" קענען ניט זיין גערופן אַ פּשוט מייַכל. זי איז געווארן אַ טייל פון קולטור און פעסט אריין די לעבן פון כּמעט יעדער מענטש. לאַרגעלי, דאָס איז געשען דאַנק צו אַ אַדווערטייזמאַנט וואָס פּערסיסטאַנטלי קאַנווינסיז אונדז אַז קייַען גומע ניט בלויז פרעשאַנז די אָטעם, אָבער אויך העלפּס צו טייַנען געזונט ציין. טאקע, קייַגומע איז קרעדאַטאַד מיט די פיייקייט צו ריין ציין, ווייטאַן און באַשיצן זיי פון די שעדלעך יפעקס פון דזשערמז. אָבער איז טשוינג גומע אַזוי נוציק פֿאַר ציין אָדער איז עס נאָר אַ פּירסעם קונץ? זאל ס פּרובירן צו רעכענען עס אויס.
טראָץ די פילע נעגאַטיוו באריכטן און "סקאַרראָווס", קייַען גומע איז נישט עפּעס סקערי און קענען אפילו ברענגען בענעפיץ פֿאַר די גוף. עס פאקטיש העלפּס פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און קענען עלימינירן ברענעניש אין עטלעכע סיטואַטיאָנס. צומ עסן גומע קענען באַפרייַען קאַנדזשעסטשאַן בעשאַס לופט רייזע און פרעשאַנז דיין אָטעם. דאָך איר קענט נישט באַקומען פרעשנאַס עטלעכע שעה פון טשוינג גומע, אָבער קייַען נאָך עסן אָדער סמאָוקינג וועט באשטימט נישט שאַטן.
סעפּעראַטלי, עס איז ווערט קאַנסידערינג די נוצן פון טשוינג גומע פֿאַר ציין און גאַמז. אין די לעצטע וועגן צוויי יאָרהונדערט, און אפֿשר מער, אַ מענטש איז צוגעוווינט צו עסן ווייך, דיפּלי האַלב עסנוואַרג. דאָס פירט צו די אַזוי גערופענע "קייַען פוילקייט."
די מענטש קין איז דיזיינד פֿאַר מער קייַען מווומאַנץ ווי מיר טאָן הייַנט. דאָס פירט צו ניט גענוגיק סטימיאַליישאַן פון די גאַמז, אַ פאַרקלענערן אין בלוט שטראָם אין זיי און אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון ינפלאַמאַטאָרי חולאתן. טשוינג גומע אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן די מאַסע אויף די גאַמז און אַזוי פֿאַרבעסערן זייער בלוט צושטעלן, וואָס וועט ויסמיידן פילע פראבלעמען - למשל, פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פּעריאָדאָנטאַל קרענק.
כאָטש טשוינג איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס פֿאַר דעם גוף, קעסיידערדיק גרינדינג פון טשוינג גומע אין די מויל קענען פירן צו אַ אָווערלאָאַד פון גומע געוועב און דערנאָך צו גינגיוויטיס און פּעריאָדאָנטיטיס רעכט צו דרוק אויף די בלוט כלים.
טשוינג גומע אויך העלפּס רייניקן דיין ציין נאָך עסן. אויב עס איז ניט מעגלעך צו נוצן אַ ציינבערשטל גלייך, די גומע וועט העלפן צו באַזייַטיקן ברעקלעך פון עסנוואַרג סטאַק אין די ציין און אַ ביסל ריין די מויל קאַוואַטי. אין דערצו, געוואקסן סאַליוואַטיאָן בעשאַס טשוינג העלפּס צו וואַשן די מויל מיט שפּייַעכץ. עס זענען אויך גאַמז מיט פּאַלישינג פּאַרטיקאַלז - זיי העלפֿן צו עלימינירן פּלאַק און פּאַמעלעך די דעפּאַזישאַן פון טאַרטאַר.
מיר אַלע געהערט וועגן די דיינדזשערז פון טשוינג גומע פֿאַר דעם גוף. טאַקע, קעסיידערדיק קייַען פון גומע קענען אָנמאַכן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס רעכט צו געוואקסן סאַליוואַטיאָן און ויסשיידונג פון מאָגן זאַפט און אַדיקשאַן, ענלעך צו סמאָוקינג. אָפט, די סאַבסטאַנסיז אַרייַנגערעכנט אין די זאַץ פון טשוינג גומע זענען אָנגעקלאָגט פון פּראַוואָוקינג די אַנטוויקלונג פון אַלערדזשיז, וואָס אויך האט גוט סיבה.
די נעגאַטיוו ווירקונג פון טשוינג גומע אויף ציין איז אָפט פארבונדן מיט די פאַקט אַז עס סאַפּאָוזאַדלי קענען צעשטערן קרוינען און פילינגז. אין פאַקט, דאָס איז אַנלייקלי. פילע מיסטאָמע געדענקען פֿון קינדשאַפט שווער טאַפי, וואָס טייטלי סטאַק צו די ציין און פילינגז, און אפילו טרער זיי אויס. אבער מאָדערן הויך-קוואַליטעט טשוינג גומע איז נישט אַ סאַקאָנע צו אַ מאָדערן הויך-קוואַליטעט פּלאָמבע.
גומע איז טייל מאָל אָנגעקלאָגט פון לוסאַנינג ציין. ווי אַזוי דאָס איז באקומען איז ניט ספּעסיפיעד. אונדזער ציין זענען דיזיינד צו שעפּן פיל ראַפער עסנוואַרג ווי ווייך גומע, אַזוי עס קען נישט דין די ינאַמאַל אָדער לוסאַן די צאָן.
דער הויפּט כיסאָרן פון טשוינג גאַמז איז זייער זאַץ. כּמעט אַלע ינגרידיאַנץ פון טשוינג גומע זענען כעמיש באקומען, אָבער ניט אַלע פאָרן אַזאַ גרויס טעסץ אַז איר קענען נישט צווייפל זייער ומשעדלעך. עטלעכע פון די קאַמפּאָונאַנץ פון טשוינג גומע קענען האָבן אַ טאַקסיק ווירקונג אויף דעם גוף.
אָבער צו אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון קאַריעס, קייַען גומע מיט צוקער קענען. צוקער אין די מויל קאַוואַטי איז אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר וווּקס פון באַקטיריאַ וואָס גרונט צאָן פאַרפוילן און ביסלעכווייַז דיסטרויינג צאָן ינאַמאַל. דעריבער, עס איז וויכטיק צו קלייַבן צוקער-פריי קייַען.
ווי מיר שוין געזאָגט, ווען טשוזינג טשוינג גומע, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סוויטאַנער וואָס איז געניצט אין דער צוגרייטונג. אָפט, מאָנאָסאַקטשאַרידעס אַזאַ ווי גלוקאָוס און פראַקטאָוס זענען געניצט ווי טשוינג גאַמז אין דעם קאַפּאַציטעט. אין דער נאַטור, זיי זענען געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז, פירות און האָניק, ווי געזונט ווי אין אנדערע פּראָדוקטן.
די סאַבסטאַנסיז קענען זיין געוויינט דורך באַקטיריאַ לעבעדיק אין פּלאַק ווי אַ נוטריאַנט מיטל. די וויטאַל פּראָדוקטן פון די באַקטיריאַ זענען אַסאַדז וואָס צעשטערן צאָן ינאַמאַל. טשוינג גומע קענען ווערן אַ קאַטאַליסט פֿאַר צאָן פאַרפוילן..
עס איז אויך אַ גרופּע פון טשוינג גאַמז אין וואָס צוקער אַלקאָהאָלס, אַזאַ ווי קסיליטאָל אָדער סאָרביטאָל, זענען סוויטאַנערז. אין נאַטור, זיי זענען געפֿונען אין פילע פּראָדוקטן: אין בעריז, פירות, מאַשרומז, אַלדזשי און עטלעכע וועדזשטאַבאַלז. די סאַבסטאַנסיז זענען נישט פּאַסיק פֿאַר באַקטיריאַ ווי עסנוואַרג, אַזוי זיי זענען נישט געפערלעך פֿאַר די ציין.
די אָולדאַסט פּראָוטאַטייפּ פון טשוינג גומע איז געפונען אויף דער טעריטאָריע פון מאָדערן פינלאַנד, די עלטער איז וועגן פינף טויזנט יאר.
סעפּעראַטלי, עס איז ווערט ריקאָלד די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון קסיליטאָל. עס איז ביכולת צו אָנקלייַבן אין באַקטיריאַ, וואָס יוזשאַוואַלי פירט צו זייער טויט און, ווי אַ רעזולטאַט, צו רייניקן די צאָן פון פּלאַק. אין דערצו, קסיליטאָל און סאָרביטאָל סטימולירן סאַליוואַטיאָן, וואָס אַלאַוז איר צו וואַש דיין מויל מער און ריין עס. קסיליטאָל אויך פאַסילאַטייץ די דורכדרונג פון קאַלסיום אין די אויבערשטער לייַערס פון דער צאָן, אַזוי פֿאַרשטאַרקונג זייַן ינאַמאַל. דעריבער, קסיליטאָל טשוינג גאַמז זענען די מערסט וווילטויק פֿאַר ציין.
פילע מענטשן פרעגן זיך ווי צו קייַען גומע צו באַקומען דעם רובֿ אויס פון עס, אָדער לפּחות נישט שאַטן זיך. עס דעפּענדס אויף וואָס גאָולז איר ווילן צו דערגרייכן. למשל, צו סטימולירן די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, קייַען גומע איז נייטיק פֿאַר פינף מינוט איידער עסן.
צו באַקומען די מאַקסימום נוץ פֿאַר ציין, קייַען גומע נאָך עסן. אין דעם מאָמענט, זי וועט העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון עסנוואַרג דעבריס אין איר מויל און ריין איר ציין. זי דאַרף זיין טשוד פֿאַר נישט מער ווי 15 מינוט - אין דעם צייט זי וועט האָבן צייט צו פרעשאַן איר אָטעם, באַרשט איר ציין און סטימולירן סאַליוויישאַן. ווייַטער טשוינג טוט נישט מאַכן זינען און קען זיין שעדלעך פֿאַר געזונט.
די יפעקטיוונאַס פון טשוינג גומע מיט ספּעציעל גראַניאַלז פֿאַר רייניקונג ציין פון פּלאַק איז נישט פּראָווען, אָבער שווער גראַניאַלז קענען קראַצן די צאָן ינאַמאַל, אַזוי מענטשן מיט דין ינאַמאַל זאָל נישט נוצן זיי.
די מידע פון טשוינג גומע קעסיידער פארדינט ספּעציעל אכטונג. אין קיין וועג דאָס ברענגט בענעפיץ צו דעם גוף, אָבער בלויז ימפּרוווז די מעגלעך שאַטן פון די פּראָדוקט. אין דערצו, קייַען קענען וויקאַן די בלוט צושטעלן צו די מאַרך, וואָס איז פראָט מיט אַ פאַרקלענערן אין קאַנסאַנטריישאַן. טשוינג הינטער דעם ראָד ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַ צופאַל, און בעשאַס אַרבעט אָדער שולע - ראַדוסאַז די יפעקטיוונאַס.
קסיליטאָל איז אַ פּאָליהידריק אַלקאָהאָל, אין די פּראַסעסט פאָרעם עס איז אַ ווייַס קריסטאַליין מאַטעריע מיט אַ זיס געשמאַק, וואָס האט די פיייקייט צו אַרייַנציען נעץ. קסיליטאָל אין זייַן נאַטירלעך פאָרעם איז געפֿונען אין די פייבערז פון פאַרשידן פירות און וועדזשטאַבאַלז. קסיליטאָל איז אויך פאָרשטעלן אין די מענטשלעך גוף - מיט נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם, ווי אַ רעזולטאַט פון די ברייקדאַון פון די לעבער פון קאַרבאָוכיידרייץ, 5-15 גראַמז פון קסיליטאָל זענען געשאפן פּער טאָג.
אין ינדאַסטרי, קסיליטאָל איז געשאפן דורך פּראַסעסינג כאַרדוווד אָדער קאָרנקאָובז מיט רעדוקציע פון קסילאָסע. די גרעסטע סומע פון קסיליטאָל אין דער וועלט איז געשאפן אין טשיינאַ.
קסיליטאָל איז וויידלי געניצט אין די עסנוואַרג אינדוסטריע ווי אַ סוויטאַנער, ווייַל עס איז אַ גוט פאַרטרעטער פֿאַר צוקער. ניט ענלעך סוקראָוס, ענלעך צו די געשמאַק פּראָפּערטיעס און אַ ביסל נידעריקער קאַלאָריע אינהאַלט איז נישט פּראָוואָקעד מיט יבעריק מעלדונג פון ינסאַלאַן אין די בלוט און האט אַ מינימאַל ווירקונג אויף ינקריסינג בלוט צוקער. רעכט צו זייַן נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, קסיליטאָל איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, מעטאַבאַליק סינדראָום און אַביסאַטי. עס איז טייל פון עטלעכע דייאַטערי פּראָדוקטן און קענען ווערן געניצט אין קוקינג אַנשטאָט פון צוקער (אַחוץ ווען צוקער איז דארף פֿאַר אַ הייוון טייג - קסיליטאָל ראַדוסאַז די טעטיקייט פון הייוון וווּקס). ניט ענלעך צוקער און אנדערע סאַבסטאַטוץ, קסיליטאָל טוט נישט שאַטן ציין, אָבער, אויף די פאַרקערט, זיי בענעפיץ. די נוצן פון וועגן 50 ג פון קסיליטאָל פּער טאָג האט אַ קליין טשאָלערעטיק און לאַקסאַטיוו ווירקונג.אַ אָוווערדאָוס פון קסיליטאָל איז נישט געפערלעך פֿאַר אַ מענטש, די געוויינטלעך פּאַסינג סימפּטאָמס זענען פלאַטולענסע, בלאָוטינג, שילשל. אבער פֿאַר הינט, קסיליטאָל איז דעדלי - דאָס ז אַ שאַרף מעלדונג פון ינסאַלאַן אין די כייַע ס בלוט און סאַבסאַקוואַנט לעבער שעדיקן. דעריבער, הונט אָונערז דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט אַז זייער ליבלינג קען נישט עסן אַ מייַכל מיט קסיליטאָל.
זינט די 90 ס פון די קסקס יאָרהונדערט, קסיליטאָל איז געניצט אין מעדיצין פֿאַר דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון אַקוטע ינפעקטיאָוס חולאתן פון די מיטל אויער. קסיליטאָל האט די פיייקייט צו ימפּיד די אַדכיראַנס צו די סעלז פון די מיוקאַס מעמבראַנע פון פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ וואָס גרונט אָנצינדונג.
ניט אַזוי לאַנג צוריק, די יפעקטיוונאַס פון די נאַסאַל שפּריץ מיט קסיליטאָל אין דער באַהאַנדלונג פון כראָניש סינוסיטיס איז געווען פּרוווד און די אַדוואַנטידזשיז פון קסיליטאָל לייזונג איבער סאַלין פֿאַר וואַשינג די נאַסאַל קאַוואַטי. סימפּטאָמס פון די קרענק אין די סאַבדזשעקץ דורכגעגאנגען פאַסטער מיט רעגולער יראַגיישאַן פון די סינוסעס פון די קסיליטאָל לייזונג.
די הויפּט סיבה פֿאַר די אויסזען און אַנטוויקלונג פון קאַריעס איז סטרעפּטאָקאָקקוס מיוטאַנז באַקטיריאַ, וואָס לעבן אין די מויל קאַוואַטי. די באַקטיריאַ גער סוקראָוס אין לאַקטיק זויער, קריייטינג אַ אַסידיק סוויווע אין די מויל אין וואָס צאָן ינאַמאַל דימינעראַליזעס און ווערט מער פּראָנע צו דערנידעריקונג. סטרעפּטאָקאָקקוס מיוטאַנז האָבן די פיייקייט צו אַדכיר צו די ייבערפלאַך פון די ציין. א קלעפּיק פּאָליסאַקשאַרידע איז געשאפן פון סוקראָוס סטרעפּטאָקאָקקוס מיוטאַנז, דורך וואָס די באַקטיריאַ בינדן צוזאַמען אין קייטן און פאָרמירן פּלאַק. די קאָמבינאַציע פון פּלאַק און זויער פירט צו צאָן פאַרפוילן.
ניט ענלעך צוקער, קסיליטאָל קען נישט ווערן עסנוואַרג פֿאַר סטרעפּטאָקאָקקוס מיוטאַנז. קאַריאָגעניק באַקטיריאַ טאָן ניט פאַרמאָגן ענזימעס וואָס זענען נויטיק פֿאַר די ברייקדאַון פון קסיליטאָל און קענען דעריבער נישט פּראָדוצירן זויער פון קסיליטאָל. ווען קסיליטאָל איז אַ פאַרטרעטער פֿאַר צוקער, סטרעפּטאָקאָקקוס מיוטאַנז שטאַרבן ווייַל זיי קענען נישט אַרייַנציען קסיליטאָל. אזוי, קסיליטאָל סטאַפּס דער וווּקס און אַנטוויקלונג פון קאַריאָגעניק באַקטיריאַ.
אן אנדער נוציק פאַרמאָג פון קסיליטאָל איז די פיייקייט צו פֿאַרבעסערן סאַליוואַטיאָן. מער ווי 25% פון אַדאַלץ זענען באקאנט צו לייַדן פון טרוקן מויל (קסעראָסטאָמיאַ). זעראָסטאָמיאַ ניט בלויז גיט אַ מענטש ומבאַקוועמקייַט, אָבער אויך העלפּס צו רעדוצירן די היגע ימיונאַטי פון די מויל קאַוואַטי, דער וווּקס און אַנטוויקלונג פון באַקטיריאַ, אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבראַנע און דימינאַליזאַטיאָן פון צאָן. מיט רעגולער נוצן פון קליין דאָסעס פון קסיליטאָל, סאַליוואַטיאָן ינקריסיז און די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון שפּייַעכץ פאַרגרעסערן, די זויער-באַזע וואָג פון די מויל קאַוואַטי קערט צו נאָרמאַל, צאָן ינאַמאַל רעמינעראַליזעס געוויינטלעך.
די נוצן פון קסיליטאָל אַנשטאָט פון צוקער האט אַ positive ווירקונג אויף די שטאַט פון די גאַמז: די ווייניקער באַקטיריאַל פּלאַק אויף זיי, די ווייניקער מסתּמא די אָנצינדונג פון פּעריאָדאָנטאַל געוועבן.
רעכט צו דער פיייקייט פון קסיליטאָל צו פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון רעמינעראַליזאַטיאָן פון צאָן ינאַמאַל, די מאַטעריע איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון יגזיסטינג קאַריעס, סלאָוינג די אַנטוויקלונג פון די קרענק און אויך ראַדוסאַז די ריזיקירן פון די שייַעך-פּאַסירונג.
כל די פאַרהיטנדיק פּראָפּערטיעס פון קסיליטאָל אַלאַוז איר צו נוצן עס ניט בלויז ווי אַ סוויטאַנער, אָבער אויך ווי אַ קאָמפּאָנענט פון ציינפּאַסטאַז און רינסעס, ספּרייז פֿאַר די מויל קאַוואַטי, טשוינג גאַמז.
ביי קינדער און אַדאָולעסאַנץ וואָס ציין זענען ספּעציעל שפּירעוודיק פֿאַר באַקטיריאַ, קסיליטאָל איז די מערסט פּאַסיק און זיכער וועג צו פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן. קסיליטאָל פּראָדוקטן קענען זיין קאַנסומד אין קיין עלטער. נאָר 2-3 טשוינג גאַמז מיט 100% קסיליטאָל פּער טאָג נאָך מילז זענען גענוג צו באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַריעס אין אַ קינד. אַדאַלץ זענען רעקאַמענדיד 5-7 קייַען גומע פּער טאָג.
טשוינג גומע מיט 100% קסיליטאָל פּריווענץ ציין פאַרפוילן
XYLITOL טשוינג גומע אין אַ קלאָוזינג סלוי, 30 פּילאָוז, 6 פאַרשידענע טייסץ. עס קלינז און פּריווענץ די פאָרמירונג פון פּלאַק, יפעקטיוולי בלאַקס די ויסשיידונג פון אַסאַדז דורך באַקטיריאַ און דערמיט פּריווענץ די פאָרמירונג פון קאַריעס.
קסיליטאָל פארמען קאַלסיום קאַמפּאַונדז מיט פּראָטעינס אין די מויל קאַוואַטי, וואָס פירט צו די רעמינעראַליזיישאַן פון די שווער געוועבן פון די ציין.באַקטיריאַ אין די מויל קאַוואַטי טאָן ניט ברעכן אַראָפּ קסיליטאָל און טאָן ניט ויסשיידן זויער, אַזוי עס פּריווענץ די פאָרמירונג פון קאַריעס. א נייַ פּלאַק איז נישט פאָרעם אויף די ציין, און יגזיסטינג דענטאַל דיפּאַזאַץ צעלאָזן און פאַרשווינדן.
קסיליטאָל קריייץ אַ קיל געפיל אין די מויל, ענלעך צו די רעפרעשינג טעם פון מענטאָל.
גומע מיט קסיליטאָל מיראַדענט® קסיליטאָל מיט 100% קסילייט און דערנאָך געזונט ינפלוענסעס אויף געזונט, דאַנקען::
- געוואקסן סאַליוואַטיאָן (ספּעציעל וויכטיק מיט קסעראָסטאָמיאַ)
- רעדוצירן פּלאַק פאָרמירונג
- רידוסינג די נומער פון באַקטיריאַ וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זויער ויסשיידונג און פאָרמירונג פון פּלאַק
- ינאַמאַל רעמינעראַליזאַטיאָן
- רידוסינג די ריזיקירן פון "קאַריעס טראַנסמיסיע" פון מוטער צו קינד
רעקאַמענדיד מינימום טעגלעך דאָזע:
פֿאַר אַדאַלץ 5-7 ברעקלעך, פֿאַר קינדער 3-4 ברעקלעך
אין וואָס טשוינג גאַמז איז קסיליטאָל און אין וואָס עס איז קיין סוויטאַנער?
עס איז אַ גאַנץ עראָוניאַס מיינונג אַז צוקערלאַס גומע האט אַ ווייניקער נעגאַטיוו ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף. אין עטלעכע קאַמערשאַלז איר קענען געפֿינען פראַסעס וועגן די נאָרמאַליזיישאַן פון זויער-באַזע וואָג, דער קאַמף קעגן צאָן פאַרפוילן און ציין כווייטינינג. לויט פילע דאקטוירים, קייַען גומע אָן סוויטאַנערז אָדער מיט סאַבסטאַטוץ איז ניט ווייניקער שעדלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף.
ווי אַ הערשן, צוקערלאַס גומע כּולל אַזאַ אַ סוויטאַנער ווי קסיליטאָל אָדער סאָרביטאָל, בשעת קסיליטאָל פֿאַר קייַען גומע איז געהאלטן די מערסט פּאַסיק צוקער אַנאַלאָג.
די סאַבסטאַנסיז קענען זיין באקומען פון apples, ווייַנטרויבן, באַרג אַש, פּאַפּשוי קאָבס און וואַטע זאמען. אין דעם זאַץ, איר קענען געפֿינען פאַרשידן דייז וואָס מאַכן דעם גומע מער אַטראַקטיוו אין אויסזען.
טשוינג גומע, ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, ריקווייערז געהעריק נוצן. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן עס פֿאַר מער ווי 5 מינוט און בלויז נאָך עסן. פֿאַר עטלעכע מענטשן, קייַגומע איז בכלל קאָנטראַינדיקאַטעד. אין באַזונדער, דאָס זענען מענטשן וואָס האָבן אַ זיכער גענעטיק פּאַטאַלאַדזשי באזירט אויף מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. אין דערצו, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון טשוינג גומע זענען קינדער אונטער 4 יאר אַלט (ניט בלויז ווייַל פון די שעדלעך זאַץ פון די פּראָדוקט, אָבער אויך רעכט צו דער שטיקער פיייקייט), די בייַזייַן פון פּעריאָדאָנטיטיס און חולאתן אין די דיגעסטיווע שעטעך, די בייַזייַן פון ציין פּראָבלעמס, עטק. .
עס זענען טאַקע פילע טייפּס פון טשוינג גומע אין דעם מאָמענט. צווישן די מערסט באַרימט נעמען זענען אָרביץ, דיראָל און פילע אנדערע. צו סוויטאַן די פּראָדוקט, פאַרשידן קאַמפּאָונאַנץ זענען געניצט, אָבער נישט שטענדיק נאַטירלעך. ווי שוין דערמאנט, צוקער קענען זיין ריפּלייסט מיט קסיליטאָל. דער בלויז זאַך איר דאַרפֿן צו געדענקען איז אַז אין עטלעכע קאַסעס דעם מאַטעריע האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף, ניימלי עס קען פירן צו דיסאָרדערס און לאַקסאַטיוו יפעקס אויף דעם גוף.
פילע זענען זיכער אין די נעגאַטיוו פּראַל פון קייַען גומע מיט צוקער אויף די ציין און די גוף ווי אַ גאַנץ. אָבער, אפילו אויב איר פאַרבייַטן נאַטירלעך צוקער מיט אנדערע סאַבסטאַנסיז, אַ טשוינג פּראָדוקט קען נישט ווערן מער וווילטויק. לויט צו שטודיום, עס איז געפֿונען אַז די נוצן פון קיין טשוינג גומע, אַרייַנגערעכנט צוקער-פריי, קענען פירן צו פילע אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר די מענטשלעך גוף. ערשטער פון אַלע, צאָן ינאַמאַל איז דאַמידזשד, וואָס פירט צו אנדערע חולאתן פון די מויל קאַוואַטי און, ווי אַ רעזולטאַט, די דיגעסטיווע שעטעך. אין אנדערע ווערטער, אפילו די קענטיק זיכערקייַט פון צוקערלאַס גומע קענען פירן צו אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר דעם גוף.
צו קיצער, די נוצן פון טשוינג גומע איז אַ יחיד באַשלוס פון יעדער מענטש. אויף די איין האַנט, עס העלפּס אין פילע סיטואַטיאָנס, ספּעציעל בעשאַס געשעפט מיטינגז ווען עס איז דרינגלעך צו דערפרישן דיין אָטעם. אויף די אנדערע האַנט, די נוצן פון דעם פּראָדוקט קען פירן צו פילע חולאתן.פֿאַר יענע וואָס קענען נישט ימאַדזשאַן זייער לעבן אָן קייַען גומע, איר מוזן געדענקען אַז איר קענען קייַען עס פֿאַר נישט מער ווי 5 מינוט און אין קיין פאַל אויף אַ ליידיק מאָגן, ווייַל דאָס קען פירן צו גאַסטרייטאַס און אנדערע חולאתן.
צוקער סאַבסטאַטוץ געניצט אין דער פּראָדוקציע פון קייַען גומע זענען נישט אַ גאַראַנטירן צו ויסמיידן געזונט פּראָבלעמס. דערצו, די קלאָר ומשעדלעך נאַטור פון דעם פּראָדוקט קען פירן צו ערנסט פאלגן ווייַל די כעמיש קאַמפּאָונאַנץ פון דעם פּראָדוקט טאָן ניט נוץ די מענטשלעך גוף.
דעריבער, ווען מעגלעך, די נוצן פון קייַען זאָל זיין מינאַמייזד.
אין 1848, אַן אמעריקאנער אַנטראַפּראַנער יוחנן קורטיס געגרינדעט די פּראָדוקציע פון טשוינג גומע פון זיין אייגענע דערפינדונג. און צום סוף פונעם 19 טן יאָרהונדערט, האָט מען ערשט אריינגעברענגט קײַטן גאם, וואָס, לויט דער רעקלאַמע, האָט פארענטפערט "צאָן פאַרפוילן". איצט, גאַנצע אויך קאַנווינסיז קאָנסומערס אַז קייַען גומע פּראַטעקץ קעגן צאָן פאַרפוילן און רימוווז פּלאַק. עקספּערץ האָבן אָבער זייער מיינונג וועגן דעם.
Ph וואָג און קאַריעס
| ווידעא (גיט צו שפּילן). |
פילע מאַניאַפאַקטשערערז פון טשוינג גומע פאָדערן אַז עס נאָרמאַלייזיז די Ph- וואָג. אָבער, קייַען גומע אַליין איז נישט אַ מיטל צו נידעריקער דער מדרגה פון Ph אין די מויל קאַוואַטי. בעשאַס טשוינג אין דער ערשטער 2-3 מינוט, די סאַליוואַרי גלאַנדז זענען אַקטיווייטיד, וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון סיסטעמען וואָס וואָג די שטאַט פון די מויל קאַוואַטי.
די זויער וואָג אין דיין מויל קען זיין בעקיצער ענדערונגען דיפּענדינג אויף וואָס עסנוואַרג איר נאָר קאַנסומד. אָבער דער קלוג גוף זיך איז ביכולת צו ברענגען די Ph- וואָג צוריק צו נאָרמאַל. די קייַגומע קענען עפעס ווירקן עס נאָר אויב איר קייַען עס אָן סטאָפּפּינג, אַרייַנגערעכנט בייַ נאַכט. און אַלע סטייטמאַנץ וועגן די השפּעה פון טשוינג גומע אויף די Ph- וואָג איז אויסשליסלעך אַ פּר מאַך.
מאַניאַפאַקטשערערז פון קייַען גומע זאָגן אַז קייַען גומע רעדוצירן די אַסידאַטי אין די מויל און אַזוי פּראַטעקץ ציין פון קאַריעס. אָבער, די Ph מדרגה טוט נישט רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַריעס, וואָס אַקערז לאָוקאַלי, אונטער דער השפּעה פון מייקראָואָרגאַניזאַמז. מייקראָואָרגאַניזאַמז ווירקן די ינאַמאַל און שווער געוועבן פון די ציין.
ווען אַ מענטש קייַען טשוינג גומע אָדער וועדזשטאַבאַלז, אַקערז בלויז די רייניקונג פון טשוינג סערפאַסיז. קאַריעס דערשייַנען אויך אויף די ינטערדענטאַל, וואָס מיטל אַז מיר קענען בלויז רעדן וועגן דעם געראַנגל צווישן קייַען גומע און קאַריעס.
"צוקער פריי"
די מאַניאַפאַקטשערערז מעלדן קייַען גומע מיט קסיליטאָל ("צוקער-פריי"), פּאַזישאַנינג עס ווי נוציק פֿאַר ציין. עס איז קיין שוגערז אין דעם קייַען וואָס אַקטאַווייט די אַנטוויקלונג פון מייקראָואָרגאַניזאַמז. ווייַל פון זייער טעטיקייט, לאַקטיק זויער איז פריי, וואָס דיסטרויז צאָן ינאַמאַל. אָבער, אויב איר טאָן ניט קייַען די גומע גומע, עס איז אויך קיין צוקער, און די קייַען גומע מיט קסיליטאָל אויך טאָן ניט נוץ.
עס איז אַ מיינונג אַז טשוינג גומע פּראַמאָוץ וואָג אָנווער דורך דאַלדינג די געפיל פון הונגער.
טאקע, אין צייט צו אַנטקעגנשטעלנ די נסיון צו ינערסעפּט עפּעס צווישן מילז, איר קענען קייַען גומע. אָבער דאָס איז שטרענג פאַרבאָטן צו מענטשן וואָס האָבן פראבלעמען מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
טשוינג גומע זאַץ
דער הויפּט כיסאָרן פון קייַען גומע איז די זאַץ.
קימאַט אַלע די ינגרידיאַנץ פון קייַען גומע זענען באקומען ניט דורך נאַטירלעך אָבער דורך כעמיש מיטל. די יקער פון קייַען גומע איז לייטעקס. עס איז געמיינט אַז עס טוט נישט ברענגען פיל שאָדן צו דעם גוף, כאָטש פול-פלעדזשד פאָרשונג אויף דעם ענין איז נישט געפירט.
פלאַוואָרס וואָס זענען געניצט צו שאַפֿן טשוינג גומע זענען נאַטירלעך אָדער יידעניקאַל צו נאַטירלעך. זיי קענען זיין שעדלעך רעכט צו דעם פאַקט אַז, ווי אַ הערשן, זיי זענען כעמיש באקומען (דורך סינטעז). אין אַלגעמיין, היגיעניש סטאַנדאַרדס לאָזן דעם.
מאַניאַפאַקטשערערז לייגן דיעס צו כּמעט יעדער קייַען גומע. אָפט געפֿונען אויף די פּאַקקאַגינג E171 איז ביז אַהער באַנד אין רוסלאַנד. דעם פאַרב איז אויך גערופן טיטאַניום ווייַס. איצט זייער נוצן אין עסנוואַרג איז קאָשער.אָבער האַלטן אין מיינונג אַז אַזאַ אַ דיי קענען גרונט קרענק פון לעבער און ניר.
שאַטן
דענטיסץ טאָן אַז מאל קייַען גומע איז נישט בלויז אַרויסגעוואָרפן, אָבער אויך שעדלעך. אין עטלעכע מענטשן, טשוינג מאַסאַלז זענען אָוווערוועלאַפּט, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די אַברייזשאַן פון צאָן ינאַמאַל איז געוואקסן, און קייַען גומע איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר זיי.
אויב איר ליידן פון פּעריאָדאָנטאַל קרענק, איר האָבן פּראָבלעמס מיט צאָן מאָביליטי, נוצן דענטאַל דיזיינז, איר זאָל באשטימט נישט נוצן קייגומע, ווייַל קייַען גומע קענען ביישטייערן צו צאָן פאַרפוילן.
טשוינג גומע איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין יענע וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס יריטייץ די מאָגן מיוקאָוסאַ: ווען קייַען גומע גייט אין די מויל פון דעם מענטש, דער גוף באמערקט עס ווי אַ פּראָדוקט. דער רעזולטאַט פון אַזאַ אַ יראַטייטאַד מאָגן איז גאַסטרייטאַס, אַ געשוויר.
טשלאָראָפילל (ע 140) און בוטילהידראָקסיטאָלאָל (ע 321) קאַנטיינד אין טשוינג גאַמז צוזאמען מיט מענטאָל קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. ליקעריש (אָדער ליקעריש) וואָס איז צוגעגעבן צו עטלעכע קייַען, ינקריסיז בלוט דרוק און רידוסט די סומע פון פּאַטאַסיאַם אין די בלוט.
טשוינג גומע - צייט
קעסיידערדיק קייַען פון די גומע קענען פירן צו אָווערלאָאַד פון די ציין. טכילעס די נאַטור פון טשוינג. דער דרוק וואָס איז טראַנסמיטטעד פון די ציין צו די גאַמז, אַזוי אַז די גערופֿן גומע מאַסאַזש ימפּרוווז זייער בלוט סערקיאַליישאַן. אָבער אָוווערלאָודינג די געוועבן איז פיל מער געפערלעך ווי אַנדערלאָודינג. קעסיידערדיק טשוינג פירט צו קוועטשן בלוט כלים אין די גאַמז, ימפּערד סערקיאַליישאַן. דאָס איז פראָט מיט די אַנטוויקלונג פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז - פּעריאָדאָנטיטיס און גינגוויטיס.
יענע וואס ווי צו קייַען טשוינג גומע קעסיידער, געוואקסן סאַליוואַטיאָן. לאנג קייַען לאָודיד די סאַליוואַרי גלאַנדז און מאכט זיי קעסיידער אין אַרבעט. די קאַנסאַקוואַנס פון דעם איז אַז אפילו ווען אַ מענטש סטאַפּס צו קייַען, שפּייַעכץ האלט צו שטיין אויס, אַ פאַרלאַנג צו שפּייַען זיך. דאָס, פון קורס, איז נישט זייער עסטעטיקלי וואוילגעפעלן.
עטלעכע מאָל נאָך סאַליוויישאַן געוואקסן פון קעסיידער טשוינג גומע, דער פאַרקערט פּראָצעס הייבט. ווייניקער שפּייַעכץ איז ווייניקער. און דאָס האט אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן אין אַלגעמיין. פוד טוט נישט באַקומען די נויטיק סומע פון פליסיק און ענזימעס פֿאַר זייַן פּראַסעסינג, גייט אריין די מאָגן מיט אַ גרויס שווער שטיק. דאָ אָנהייבן די ערשטער פּרירעקוואַזאַץ פֿאַר גאַסטרייטאַס און געשוויר.
נוץ
פון קורס, אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, קייַען גומע קענען זיין וווילטויק. למשל, אויב איר זענט קראַדלעד אין אַ מאַשין, קייַען גומע און עקל וועט טרעטן. טשוינג גומע איז אויך אַ מוזן ווען איר אַרומפאָרן מיט אַ פלאַך. טשוינג גומע און, ווי אַ רעזולטאַט, סוואַלאָוינג שפּייַעכץ וועט העלפן ווען ארויפלייגן אויערן.
דאקטוירים טאָן ניט זאָגן אַז קייַען זאָל נישט זיין קאַנסומד בייַ אַלע. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז בישליימעס פּאַסיק צו קייַען עס נאָך אַ מאָלצייַט אין סדר צו אַ ביסל ריין די מויל קאַוואַטי און פרעשאַן דיין אָטעם. אָבער דעם אופֿן קענען ניט זיין געהאלטן די בלויז מעגלעך. עס איז נאָך בעסער צו באַרשט דיין ציין מיט אַ ציינבערשטל.
א טשוינג גומע קען נישט שאַטן אַ געזונט-געשטעלט פּלאָמבע. דער פאַקט אַז טשוינג גומע קייגינג, איר פאַרלירן אַלע די פילינגז - נאָר אַ מיטאָס. אָבער קייַען גומע איז נישט ווערט עס. גענוג 15-20 מינוט צו דערפרישן דיין אָטעם און הנאה פון זיין געשמאַק.
דער מאַטעריאַל איז באזירט אויף אָפֿן מקור אינפֿאָרמאַציע
צי איר ווי קייַען גומע? צי איר ווי די פאַרשיידנקייַט פון טייסץ און אָפּציעס? אפֿשר איר אפילו טראַכטן אַז דאָס איז אַ מאַניפעסטאַטיאָן פון סטיל און קולנאַס.
אָבער, האָט איר וויסן אַז די פאַרווייַלונג איז גאָר ומשעדלעך? אויב נישט, דער אַרטיקל קען זיין אַ התגלות פֿאַר איר. ונטער זייַנען 6 פאַקס וועגן טשוינג גומע, וואָס קענען פאַנדאַמענאַלי טוישן דיין שטעלונג צו אים.
1. טשוינג גומע איז אַ באַליבט מייַכל פֿאַר מיליאַנז פון מענטשן, ספּעציעל קינדער און אַדאָולעסאַנץ. אַחוץ סוויץ, פילע מענטשן ווי אַראָמאַ.
עטלעכע אפילו נוצן עס צו רעדוצירן קרייווינגז פֿאַר עסנוואַרג.אָבער מער לעצטנס, קייַגומע איז אָוווערלאָודיד מיט צוקער און קאָמפּאַניעס אנגעהויבן צו פּראָדוצירן פּראָדוקטן מיט סוויטאַנערז.
די מערסט אָפט געניצט קינסטלעך סוויטאַנער איז אַספּאַרטאַמע, וועמענס קאַמפּאָונאַנץ אין דעם גוף זענען מעטאַבאָליזעד צו האָלץ אַלקאָהאָל און פאָרמאַלדאַכייד. ביידע האָבן קאַרסאַנאָודזשעניק פּראָפּערטיעס און האָבן די פיייקייט צו אָנקלייַבן.
2. אין עטלעכע ציין כווייטינינג טשוינג גאַמז אַנטהאַלטן טיטאַניום דייאַקסייד, וואָס גיט די ייבערפלאַך אַ גלאָסי און ווייַס קאָליר. אָבער, דעם געפערלעך קאַמפּאַונד איז פארבונדן מיט פילע דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט אַוטאָיממונע דיסאָרדערס, קראָהן ס קרענק, אַזמאַ און ראַק.
3. גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פראבלעמען זענען גאַנץ פּראָסט צווישן די קאָנסומערס פון קייַען גומע. סימפּטאָמס זענען אַבדאָמינאַל ווייטיק און קראַמפּינג, ינדיידזשעסטשאַן און שילשל.
עס איז געפֿונען געוואָרן אַז יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום איז גלייַך פארבונדן מיט אָפט נוצן פון טשוינג גומע. אין דעם פּראָצעס פון טשוינג, וידעפדיק לופט און שפּייַעכץ זענען סוואַלאָוד, וואָס ווירקן דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די קישקע.
4. דענטיסץ שטארק רעקאָמענדירן צו בלייַבן אַוועק פון די מידע פון קייַען גומע, ווייַל דאָס קען פאַרשאַפן צאָן פאַרפוילן.
5. לעצטע שטודיום האָבן לינגקט קייגומע, קאָפּווייטיק און מייגריינז. עס איז געמיינט אַז קייַען גומע יגזערץ יבעריק דרוק אויף די טעמפּעראַמאַנדיבולאַר שלאָס, פּראַוואָוקינג כעדייקס, ווי געזונט ווי ניט גענוגיק מאָביליטי אין די קין.
6. טשוינג גומע איז געמאכט פון אַ קאָמבינאַציע פון כעמישער און ניט-עסנוואַרג סאַבסטאַנסיז, וואָס בעשאַס טשוינג טייל אַרייַן דעם גוף, פאַרסאַמונג עס.
טשוינג גומע טוט נישט לייגן נוטרישאַנאַל ווערט און ראַדוסאַז אַ מענטש 'ס פיייקייט צו קייַען און עסן נאָרמאַלי. און ווייַל פון די לאַנג-טערמין זייַט יפעקס, דעם מידע קען אָנמאַכן אַ ירעפּעראַבאַל שעדיקן צו די געזונט.
קסיליטאָל אָדער קסיליטאָל (קסיליטאָל): געזונט בענעפיץ און פּאָטענציעל זייַט יפעקס
קסיליטאָל אָדער קסיליטאָל (קסיליטאָל): געזונט בענעפיץ און פּאָטענציעל זייַט יפעקס
קסיליטאָל, אַ געוויינטלעך צוקער אַלקאָהאָל געוויינט ווערלדווייד ווי אַ נידעריק-קאַלאָריע סוויטאַנער, איז קליניקלי פּראָווען צו קאַמבאַט די פאָרמירונג פון קאַוויטיז אין ציין און צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון צאָן פאַרפוילן און פּעריאָדאָנטיטיס.
קסיליטאָל איז געפֿונען אין פייבראַס וועדזשטאַבאַלז און פירות, אויערן פון פּאַפּשוי און כאַרדוווד ביימער, אַזאַ ווי בערעזע. דער מענטש גוף טראגט אַרויף צו 15 גראַמז (וועגן פיר טיספּונז) פון קסיליטאָל טעגלעך. עס קוקט און טייסץ ווי געוויינטלעך צוקער (סוקראָוס), אָבער עס האט 40% ווייניקער קאַלאָריעס און 75% ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ ווי צוקער. אין דערצו, קסיליטאָל איז שוואַך קאָנווערטעד צו פעט און האט כּמעט קיין ווירקונג אויף ינסאַלאַן לעוועלס, וואָס מאכט עס אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו פֿאַר דייאַבעטיקס, באָדיבוילדערס און דייאַטערז. קסיליטאָל איז אויך געהאלטן זיכער פֿאַר שוואַנגער וואָמען, שוועסטערייַ מוטערס, קינדער פון אַלע אַגעס.
קסיליטאָל קענען פאַרבייַטן צוקער אין קוקינג, אַרייַנגערעכנט באַקינג (סייַדן צוקער איז דארף צו הייבן הייוון), ווי געזונט ווי טרינקען, ניצן עס ווי אַ סוויטאַנער. עס איז אויך אַרייַנגערעכנט אין קייַען גאַמז, קאַנדיז, סוויץ, ציינפּאַסטאַז, מאַוטוואַש און נאַסאַל ספּרייז.
די נוצן פון צוקער פירט צו קאַריעס, קריייטינג אַ אַסידיק סוויווע אין די מויל. אַסאַדז וואַשן מינעראַל סאַבסטאַנסיז פון צאָן ינאַמאַל, וויקאַנינג עס און מאכט עס מער שפּירעוודיק פֿאַר באַקטיריאַ, וואָס פירט צו צאָן פאַרפוילן אָדער ווייַטער ינאַמאַל דעמינעראַליזאַטיאָן.
יוזשאַוואַלי, שפּייַעכץ איז געוואשן אין די מויל קאַוואַטי מיט אַ אַלקאַליין לייזונג אַז נוטראַלייז אַסאַדז און ריסטאָרז די מינעראַל זאַץ פון די ציין. שפּייַעכץ אויך פלאַשיז עסנוואַרג דעבריס און העלפּס מיט דיידזשעסטשאַן. אָבער, ווען די שפּייַעכץ איז אָנגעפילט מיט אַסאַדז רעכט צו יבעריק צוקער, באַקטיריאַ לעבעדיק אין די מויל נעמען איבער. די באַקטיריאַ, קאַמביינד מיט קאַרבאָוכיידרייט וויסט, אַטאַטשט צו די ציין און צונג. אַסאַדז בלייַבן נאָענט צו די ציין, דיסטרויינג צאָן ינאַמאַל.
קסיליטאָל איז ניט טויגעוודיק פון פערמאַנטיישאַן, און באַקטיריאַ קענען נישט גער עס צו זויער. ווי אַ רעזולטאַט, קסיליטאָל העלפּס צו ומקערן די נאַטירלעך זויער-באַזע וואָג אין די מויל. דעם אַלקאַליין סוויווע ראַדוסאַז די געדויער פון זויער ויסשטעלן צו די ציין, און אויך ראַבז די באַקטיריאַ פון אַ עסנוואַרג מקור.
קסיליטאָל סאַלווז פילע וויכטיק פּראָבלעמס פֿאַר מיינטיינינג די געזונט פון די מויל קאַוואַטי און דער גוף ווי אַ גאַנץ. צווישן זיי זענען די פאלגענדע:
אין דערצו, קסיליטאָל ינקריסאַז די טעטיקייט פון ווייַס בלוט סעלז ינוואַלווד אין דעם קאַמף קעגן באַקטיריאַ, און דערמיט העלפּס צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם, פּראַטעקץ קעגן כראָניש דידזשענעראַטיוו חולאתן און העלפּס אין דער קאַמף קעגן יידזשינג. קסיליטאָל איז פּראָווען עפעקטיוו אין סאַפּרעסינג Candidaalbicans, אַ געפערלעך קאַוסאַטיווע אַגענט פון פונגאַל קאַנדידיאַסיס און אנדערע שעדלעך באַקטיריאַ, אַרייַנגערעכנט H.פּילאָריוואָס איז די קאַוסאַטיווע אַגענט פון פּעריאָדאָנטיטיס, פירט צו האַליטאָסיס, אַלסערז און ראַק פון די מאָגן.
שטודיום האָבן געוויזן אַז דייאַטערי קסיליטאָל פּריווענץ די וויקאַנינג פון ביין אין ראַץ און, קאַנווערסלי, ימפּרוווז ביין געדיכטקייַט. דערנאָך אַז קסיליטאָל קענען ווערן געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס אין מענטשן.
די נוצן פון קסיליטאָל אין פּלאַץ פון צוקער און / אָדער עסנוואַרג מיט ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ ראַדוסאַז די ריזיקירן פון פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (אַ קרענק וואָס ינכיבאַץ אָדער סטאַפּס אָווויאַליישאַן), סיסטיק אָווועריאַן, פיבראָיד, ענדאָמעטריאָסיס, פּרעמענסטרואַל סינדראָום און עפשער ברוסט ראַק.
צו פאַרמייַדן קאַוויטיז אין דיין ציין, איר זאָל נעמען 6-8 ג פון קסיליטאָל בעשאַס דעם טאָג. טאַבלעץ קענען זיין טשוד אָדער סוואַלאָוד. צו פאַרמייַדן חולאתן פון די אויערן, האַלדז און נאָז, אַזאַ ווי סינוסיטיס און ינפעקשאַנז אין די מיטל אויער, איז רעקאַמענדיד וועגן 10 גראַמז פּער טאָג.
אויב איר נעמען קסיליטאָל בלויז טייל מאָל אָדער אַמאָל פּער טאָג, דאָס וועט נישט זיין עפעקטיוו ראַגאַרדלאַס פון קוואַנטיטי. נעמען קסיליטאָל לפּחות דריי מאָל פּער טאָג, פּרעפעראַבלי פינף, נאָך מילז און סנאַקס, נאָך ווארטן פינף מינוט. צווישן מילז, קלייַבן קסיליטאָל-סוויטאַנד פודז וואָס העלפֿן צו קייַען אָדער זויגן צו פאָרזעצן טרעאַטינג דיין ציין מיט קסיליטאָל. די ווירקונג פון קסיליטאָל לאַסץ אַ לאַנג צייַט און טאָמער אפילו פּערמאַנאַנטלי.
פּראָדוקטן מיט קסיליטאָל זענען מער טייַער ווי די וואָס כּולל סוקראָוס און סאָרביטאָל (אן אנדער פאָלקס סוויטאַנער) און קענען זיין געפֿונען אויף דער אינטערנעץ און אין סטאָרז פֿאַר געזונט עסנוואַרג. פּריסעס בייַטן - פֿון 30 רובל פֿאַר קייַען גומע מיט קסיליטאָל צו 1500 אָדער מער פֿאַר קסיליטאָל פאַרטרעטער.
קסיליטאָל איז מערסט אָפט געפֿונען אין קייַען גאַמז און טאַבלאַץ מאַניאַפאַקטשערד דורך קאָמפּאַניעס אַזאַ ווי IceBreakers, Biotene, Peelu, Xponent, Xylimax און Trident. אויב דער אינהאַלט פון קסיליטאָל אין די פּראָדוקט איז אין אַ מדרגה אַז אַלאַוז עס צו פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן, עס זאָל זיין ליסטעד ערשטער אין דער רשימה פון ינגרידיאַנץ.
קסיליטאָל איז אויך געפֿונען אין ציינפּאַסטאַז, מאַוטוואַשיז, סוויץ און נאַסאַל ספּרייז, מאַניאַפאַקטשערד דורך קאָמפּאַניעס אַזאַ ווי Epic, Xlear, Trident און Peelu. קסיליטאָל ווי אַ צוקער פאַרטרעטער איז פארקויפט דורך קאָמפּאַניעס אַזאַ ווי Xlear, Swanson Health Products, Emerald Forest, XyloBurst און NOW Foods.
קסיליטאָל, וואָס איז געווען ערשטער געניצט אין עסנוואַרג אין די 60 ס, איז געווען באוויליקט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע דורך פאַרשידן אָרגאַנאַזיישאַנז, אַרייַנגערעכנט די פאַרייניקטע שטאַטן פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן, די יו.עס. אייראפעישער פארבאנד. קסיליטאָל איז אַרייַנגערעכנט אין די פּרעווענטיוו מגילה פון קאַוואַטי, און נוטרישאַניס רעקאַמענדיד עס ווי אַ געזונט אָלטערנאַטיוו צו צוקער און אַ דייאַטערי העסאָפע.
קיין זאָגן פון קסיליטאָל טאַקסיסאַטי אין מענטשן. זייַט יפעקס זענען זעלטן. ריסיווינג קסיליטאָל אין וואַליומז יקסיד 6-8 ג נויטיק צו זאָרגן פֿאַר די מויל קאַוואַטי קענען גרונט ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן, אויב מער ווי 40 ג פון קסיליטאָל פּער טאָג ווי אַ סוויטאַנער קען פאַרשאַפן עטלעכע מענטשן צו האָבן שילשל אין ערשטער, אָבער אויב עס איז פארבליבן, עס יוזשאַוואַלי פּאַסיז.
ניט קיין ווידעא.| ווידעא (גיט צו שפּילן). |
די דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו נעמען ניט מער ווי 70 ג פון קסיליטאָל פּער טאָג, און יוואַנלי פאַרשפּרייטן דעם דאָזע איבער דעם טאָג.
גוטע טאָג. איך בין דעניס, איך האב שוין ארבעטן ווי אַ ציינדאָקטער פֿאַר מער ווי 8 יאר.איך קאַנסידערינג זיך צו זיין אַ פאַכמאַן, איך ווילן צו העלפֿן אַלעמען אין דער זוכן און לערנען פון ימערדזשינג פּראָבלעמס אין מיין ספּעציאַליטעט. אַלע מאַטעריאַלס פֿאַר די מאַפּע זענען קאַלעקטאַד און קערפאַלי פּראַסעסט צו קאַנוויי אַלץ איר דאַרפֿן. איידער אַפּלייינג וואָס איז דיסקרייבד אויף דעם וועבזייטל, באַראַטונג מיט פּראָפעססיאָנאַלס איז שטענדיק נייטיק.
די אַדוואַנטידזשיז פון קסיליטאָל
דאך, קסיליטאָל איז נוציק. דאָס איז ינדיספּענסאַבאַל אין פּראָדוקטן פון מויל היגיענע (ציינפּאַסטאַז, רינסעס, רינסעס פֿאַר רייניקונג ציין און אפילו קייַען גומע).
אין אַלגעמיין, וואוהין זיין פונדרויסנדיק השפּעה איז געמיינט צו האָבן אַ וווילטויק ווירקונג. און דאָס איז אַ פּראָווען פאַקט. קסיליטאָל ניט בלויז גיט אַ זיס געשמאַק צו ציינפּאַסטע אָדער קייַען גומע, אָבער אויך פייץ שעדלעך באַקטיריאַ און ענדערונגען די מיקראָפלאָראַ פון די מויל קאַוואַטי אין אַ positive ריכטונג.
איך איז געווען ניט פויל און געקוקט אויף די קאַמפּאַזישאַנז פון אַלע די ציינפּאַסטאַז באַוווסט אין רוסלאַנד און איז געווען אַנפּלעזאַנטלי סאַפּרייזד. אַלע יענע וואָס מעלדן אַזוי וויידלי (קאָלגאַטע, כודז, ספּלאַט, פּרעזידענט, אאז"ו ו) טאָן ניט אַנטהאַלטן קסיליטאָל, אָבער אַנטהאַלטן סאָרביטאָל, וואָס אין קיין וועג געהערן צו פאַרהיטונג.
דערצו, די מערהייַט כּולל פלאָריידז, פּאַראַבענס און לאַוריל סאַלפייט, וואָס זענען געהאלטן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. דערנאָך איך געגאנגען צו מיין באַליבסטע ru.iherb.com און געפֿונען אַ נאָרמאַל מאַקאַראָנען (זען פאָטאָ אויבן).
קסיליטאָל צוקער פאַרטרעטער פֿאַר דייאַבעטיקס
דאָך, די קשיא קען אויפשטיין, ווי פיל, מיט אַזאַ ענלעכקייט (אָבער נישט אידענטיטעט!) מיט צוקער, דעם פאַרטרעטער איז ומשעדלעך אין צוקערקרענק.
איך מוזן זאָגן אַז די קשיא איז נאָך געלערנט און עס איז נאָך קיין לעצט ענטפֿערן. אָבער, די פּראָפּערטיעס קענען "דערציילן" עפּעס וועגן אים, און איר זיך באַשליסן.
אַזוי, קסיליטאָל איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף פיל סלאָולי ווי צוקער, וואָס פּריווענץ די ינסאַלאַן מאַסע. דאָס איז אַ באַטייַטיק פּלוס. א מענטש וואָס קאַנסומז קסיליטאָל-באזירט סוויץ טוט נישט לייַדן פון אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס און ינסאַלאַן אין די בלוט, אָבער נאָך זיי ינקריסיז.
די דערקלערונג איז מער פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2, ווייַל די ינסאַלאַן אין די בלוט קענען לייכט קאָפּע מיט אַ קליין פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. כאָטש דעם מאַטעריע מוזן זיין אָפּגעשטעלט ינדיווידזשואַלי און טאָן ניט אַראָפּרעכענען די פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן, וואָס איז גאָר אַנדיזייראַבאַל פֿאַר מענטשן מיט כייפּערינסוליניאַ.
אָבער, ווי איך האב דערמאנט אויבן, טראָץ נאָרמאַל בלוט צוקער, אַ גרויס סומע פון קאַלאָריעס אַרייַן די גוף מיט אַ סוויטאַנער, און פֿאַר אַ מענטש מיט טיפּ 2 צוקערקרענק און יבערוואָג, דאָס איז זייער אַנדיזייראַבאַל.
וואָס וועט פּאַסירן אין דעם פאַל פון אַ טיפּ 1 צוקערקרענק וואָס טוט נישט האָבן זיין אייגן ינסאַלאַן אָדער זיין פּראָדוקציע איז באטייטיק רידוסט? דאָ איר ספּעציעל דאַרפֿן צו קוקן ינדיווידזשואַלי און דאָס אַלע דעפּענדס אויף די ריזידזשואַל פונקציע פון די דריז. פּרוּווט צו עסן עטלעכע קסיליטאָל, למשל, טיי מיט קסיליטאָל, און אויב איר האָבן אפילו בלוט צוקער אין פיר שעה, מיר קענען יבערנעמען אַז קסיליטאָל איז אַבזאָרבד נאָרמאַלי.
קסיליטאָל טשוינג גומע
פֿאַר פילע, דעם סוויטאַנער איז באַקאַנט פון אַנויינג גאַנצע. מיט דעם הילף זיי פּרוּווט צו פֿאָרשלאָגן אונדז אַז טשוינג גומע מיט קסיליטאָל איז אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר ציין, וואָס פּראַטעקץ זיי פון קאַריעס און קערט שיינקייט צו זיי.
פילע סייאַנטיס וואָס לערנען דעם אַרויסגעבן פאָדערן אַז קייַען גומע באזירט אויף דעם סוויטאַנער האט אַ positive ווירקונג אויף ציין. דאָס איז נישט אָנטייל נעמען אין די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס ווי צוקער ווייַל פון וואָס די באַקטיריאַ לעבעדיק אין די מויל קאַוואַטי און פאַרשאַפן די צעשטערונג פון ינאַמאַל האַלטן דעוועלאָפּינג. אויף דעם פּרינציפּ, די ציינפּאַסטע מיט קסיליטאָל ווי אַ סוויטאַנער "אַרבעט".
מיט שטרענג אַבזערוואַנס פון די ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן, דעם פאַרטרעטער וויקאַנז, דאָס איז קאַנטריביוץ צו די נאַטירלעך יקסקרישאַן פון פעסעס פון דעם גוף. אָבער צו דערגרייכן אַזאַ אַ ווירקונג, בייַ מינדסטער 40 ג פון דעם ניט-געלערנט מאַטעריע וואָלט זיין קאַנסומד פּער טאָג.
עס איז אַ מיינונג אַז קסיליטאָל צוקער פאַרטרעטער איז עפעקטיוו קעגן אָטיטיס מעדיע.אַזוי, צו פאַרמייַדן אַקוטע אָנצינדונג פון די מיטל אויער, איר נאָר דאַרפֿן צו קייַען קסעליטע גומע.
ווען אַפּראָוטשינג אַ אַסטמאַטיק באַפאַלן, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ קסעליטיק לייזונג צו באַפרייַען פּריקרע סימפּטאָמס.
איך דערמאָנען איר אַמאָל ווידער - אַלע די סטייטמאַנץ (וועגן אָטיטיס מעדיע און אַזמאַ) קומען פון די מעלוכע. אָבער, טאָן ניט טאַקע פאַרלאָזנ אויף טשוינג גומע און טאָן ניט פאַרגעסן צו באַרשט דיין ציין 2 מאל פּער טאָג.
קסיליטאָל, סאָרביטאָל אָדער פראַקטאָוס - וואָס איז בעסער
איך מוז גלייך זאגן: נישט איינער, נישט דער אַנדערער, און נישט דער דריטער. צו די קשיא פון וואָס סאָרביטאָל און קסיליטאָל זענען, די ענטפער איז אַניקוויוואַקאַל - דאָס זענען צוקער סאַבסטאַטוץ און נישט די מערסט מצליח. נאָך, זיי טאָן ניט ענדערן זייער פּראָפּערטיעס אין הייס קיילים, און דעריבער זיי זענען מוסיף צו קאַססעראָלעס און קייקס, געמאכט פון זיי סוויץ, שאָקאָלאַד. זיי זענען מוסיף צו רפואות און היגיענע פּראָדוקטן (ציינפּאַסטע מיט קסיליטאָל, למשל).
אויב איר קלייַבן צווישן די צוויי סוויטאַנערז, איר מוזן נעמען אין חשבון אַז סאָרביטאָל איז ווייניקער זיס, און די בענעפיץ און כאַרמז פון ביידע סאַבסטאַנסיז זענען נאָך געלערנט און די וואָג איז לינינג צו שאָדן. דעריבער, מיר רעקאָמענדירן סטעוויאַ אָדער עריטהריטאָל ווי זיכער נאַטירלעך סוויטאַנערז וואָס זענען באמת ומשעדלעך פֿאַר יענע וואָס האָבן נישט באַשלאָסן וואָס פאַרטרעטער זיי וועלן בעסער וועלן.
פרוקטאָסע איז אויך אָפט געניצט אין דעם קאַפּאַציטעט. עס איז אַ טייל פון צוקער און האט אַ פערלי הויך קאַלאָריע אינהאַלט, און אויב איר פירן עס דורך אַדישנאַל קאַמפּאָוץ און פּייסטריז, איר קענען לייכט באַקומען וידעפדיק וואָג.
דערצו, אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פראַקטאָוס קענען פירן צו שאַרף דרוק סערדזשאַז, אַזוי טאָן ניט פאַרגעסן וועגן נאָרמאַליזיישאַן.
איך דיסקרייבד אַלע די נעגאַטיוו אַספּעקץ פון דעם מאַטעריע אין דעם אַרטיקל "פרוקטאָסע ווי אַ צוקער פאַרטרעטער."
שוואַנגער קסיליטאָל סוויטאַנער
פיוטשער מוטערס וואָס ליידן פון צוקערקרענק אָדער זענען פּראָנע צו די אָנסעט פון דעם קרענק, זענען זייער אינטערעסירט אין די קשיא צי זיי קענען נוצן אַ קסיליטאָל סוויטאַנער.
זינט סייאַנטיפיק פאָרשונג אין דעם שטח איז נישט נאָך געווען געענדיקט, עס זאָל זיין געוויינט אין ספּעציעל פאלן, למשל פֿאַר פאַרשטאָפּונג, געדענקען די מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג. די הויפּט זאַך - ווידער, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די קלאַל. אָבער, איך וואָלט רעקאָמענדירן ריפריינינג פון ניצן עס.
געזונט זאָל זיין זאָרגן איידער עס איז פאַרפאַלן, ספּעציעל אויב עס קאָס קיין עקסטרע מי אָדער געלט. טראַכטן פֿאַר זיך, באַשליסן צו קויפן אָדער נישט צו קויפן!
איך פאַרענדיקן דאָס. דער ווייַטער אַרטיקל וועט זיין וועגן סאָרביטאָל, אַזוי באַליבט דורך אונדזער מאַניאַפאַקטשערערז פון סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס און מענטשן מיט צוקערקרענק זיך.
ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט דילאַראַ לעבעדעוואַ מיט וואַרעמקייַט און זאָרג
די בענעפיץ און כאַרמז פון קסיליטאָל סוויטאַנער
עטלעכע מענטשן ווי סוויץ זייער פיל. אָבער רעכט צו זיכער חולאתן, זיי מוזן פאַרלאָזן זייער באַליבסטע עסנוואַרג. אין צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז אַנדיזייראַבאַל צו נוצן צוקער אָפט.
אַזוי אַז פּאַטיענץ טאָן ניט פילן ומבאַקוועמקייַט, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נוצן סאַבסטאַנסיז וואָס קענען זיין באַטראַכט ווי אַ גלוקאָוס פאַרבייַט וואָס איז ומשעדלעך פֿאַר זייער גוף. איינער אַזאַ מאַטעריע איז קסיליטאָל. עס איז ווערט צו לערנען מער וועגן די פֿעיִקייטן פון דעם סוויטאַנער.
ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן
כאָטש קסיליטאָל אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר צוקער, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו נוצן עס.
דער פאַרנעם פון די פּראָדוקט איז די עסנוואַרג אינדוסטריע. עס איז געניצט צו מאַכן עסנוואַרג פֿאַר יבערוואָג מענטשן און צוקערקרענק.
דער מאַטעריע איז פּאַסיק פֿאַר דער פּראָדוקציע פון דיזערץ, טרינקען, סאָסידזשיז, קייַען. עס איז אויך נויטיק פֿאַר די פּראָדוצירן פון היגיענע פּראָדוקטן פֿאַר זאָרגן פון די מויל קאַוואַטי, עסטערס, זיכער דרוגס, סינטעטיש סמאָלע.
די הויפּט פאַנגקשאַנז פון די מאַטעריע:
- עמולסיפיינג. דער קאָמפּאָנענט גיט אַ קאָמבינאַציע פון סאַבסטאַנסיז און פּראָדוקטן וואָס קענען ניט זיין קאַמביינד אונטער פּראָסט טנאָים.
- סטאַביליזינג. מיט די הילף פון אַ מאַטעריע, פּראָדוקטן ריטיין זייער פאָרעם און קאָנסיסטענסי. אויב זיי געבן די רעכט קוק, דאָס אויך העלפּס דעם געצייַג.
- נעץ ריטענשאַן. דער שטריך איז ספּעציעל וויכטיק אין דער פּראָדוקציע פון פלייש פּראָדוקטן.אַזוי עס איז מעגלעך צו פאַרגרעסערן זייער מאַסע.
- פלייווערינג. קסיליטאָל איז אַ סוויטאַנער, אָבער עס האט אַ נידעריקער קאַלאָריע אינהאַלט ווי געפֿונען אין צוקער. עס אויך ימפּרוווז דער טעם פון זיכער פודז און פודז.
עס איז דערלויבט צו נוצן אַ עסנוואַרג העסאָפע אין שטוב. עס קענען זיין מוסיף צו קיכל טייג, טיי, דיזערץ, עטק.
עס איז אויך געניצט פֿאַר מעדיציניש צוועקן צו דערגרייכן יפעקץ אַזאַ ווי:
- טשאָלערעטיק אַגענט (20 ג פון די מאַטעריע איז צוגעגעבן צו טיי אָדער וואַסער)
- לאַקסאַטיוו (טרינקען 50 ג פון קסיליטאָל אין טרינקען)
- קאַריעס פאַרהיטונג (יעדער 6 ג)
- באַהאַנדלונג פון ענט קרענק (10 ג איז גענוג).
אבער דעם פּראָדוקט מוזן זיין געוויינט מיט וואָרענען, ווייַל עס האט זיכער פֿעיִקייטן. אויב עס זענען קיין פּאַטאַלאַדזשיז אין דעם גוף, עס איז ווערט קאַנסאַלטאַד מיט אַ דאָקטער איידער די נוצן.
נוציק און שעדלעך פּראָפּערטיעס
צו פֿאַרשטיין צי קסיליטאָל זאָל זיין געוויינט אין עסנוואַרג, איר דאַרפֿן צו געפֿינען אויס אויב עס קען זיין שעדלעך און וואָס די בענעפיץ זענען. דער פּראָדוקט איז געווען ינדאַסטריאַלי, עס קען נישט נאָר האָבן נעגאַטיוו קעראַקטעריסטיקס. עס איז נייטיק צו אַנאַלייז די וווילטויק און שעדלעך פּראָפּערטיעס צו באַשליסן צי עס איז ווערטיק צו קויפן.
די נוציק פֿעיִקייטן פון קסיליטאָל אַרייַננעמען:
- רעסטאָראַטיאָן פון די זויער-באַזע וואָג פון די מויל קאַוואַטי
- ינאַמאַל פּרעזערוויישאַן,
- פאַרהיטונג פון פּלאַק פאָרמירונג און אַנטוויקלונג פון קאַריעס,
- פאַרהיטונג פון חולאתן פון די נאַסאַל קאַוואַטי
- פֿאַרשטאַרקונג ביינער, פאַרגרעסערן זייער געדיכטקייַט,
- אָסטיאָפּאָראָוסיס
- דער קאַמף קעגן בראַנטשיאַל אַזמאַ און אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
עס איז קיין צווייפל די בענעפיץ פון דעם העסאָפע. אָבער מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן דעם בייַזייַן פון שעדלעך פֿעיִקייטן אין איר. עס זענען ווייניק פון זיי און זיי דערשייַנען בלויז מיט די זידלען פון קסיליטאָל, ווי געזונט ווי מיט ינטאַלעראַנס.
די אַרייַננעמען:
- די מעגלעכקייט פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס (ווען ניצן אַ מאַטעריע אין אַ סומע פון מער ווי 50 ג פּער טאָג),
- ריזיקירן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז
- שוועריקייטן מיט די אַסימאַליישאַן פון וויטאַמינס און מינעראַלס פון עסנוואַרג,
- אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף
- די ליקעליהאָאָד פון וואָג געווינען (די פּראָדוקט האט אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט),
- פּאַטאַלאַדזשיקאַל ווירקונג אויף די גוף פון הינט (קסיליטאָל מוזן נישט זיין ערלויבט צו אַרייַן זייער עסנוואַרג).
אַקקאָרדינגלי, דעם נוטרישאַנאַל העסאָפע קענען ניט זיין גערופן ומשעדלעך. אָבער איר קענען מינאַמייז די ריזיקירן פון נוצן אויב איר ביז אַהער דורכגעקאָכט סענסיטיוויטי טעסץ, דורכגעקאָכט אַ דורכקוק און נישט יקסיד די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש.
פּראָדוקט באריכטן זענען גאַנץ דייווערס. עטלעכע מענטשן לויבן די בענעפיץ פון קסיליטאָל אין די עסנוואַרג און מעדיציניש פעלדער. עס זענען אויך יענע וואָס זענען נישט צופֿרידן מיט דער דערפאַרונג פון נוצן. דאָס איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך ימפּראַפּער נוצן אָדער אַנדיטעקטיד קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
אין עטלעכע פאלן, די נוצן פון דעם מאַטעריע איז פּראָוכיבאַטאַד. דעריבער איר זאָל נישט פאַרבייַטן צוקער.
די סיבה פֿאַר די פאַרבאָט זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אַרייַנגערעכנט אַזאַ פֿעיִקייטן ווי:
- ינטאַלעראַנס
- חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך,
- ניר קרענק
- אַלערגיע
אויב די פּראָפּערטיעס זענען טאָכיק אין דעם גוף פון דעם פּאַציענט, דער דאָקטער זאָל פאַרווערן די נוצן פון קסיליטאָל.
אַ אָפּשאַצונג פון די פּראָפּערטיעס פון די מערסט באַרימט סוויטאַנערז:
סטאָרידזש טנאָים און פּראָדוקט פּרייַז
די מאַקסימום נוץ פון דעם פּראָדוקט קענען זיין באקומען בלויז אויב עס איז פון הויך קוואַליטעט. דעריבער, איר דאַרפֿן צו וויסן ווו צו קויפן דעם שפּייַז העסאָפע און ווי צו קראָם עס אַזוי אַז עס קען נישט פאַרערגערן פאָרויס פון צייט.
דער ינגרידיאַנט איז פארקויפט דורך שאַפּס און סופּערמאַרקיץ מיט פּראָדוקטן פֿאַר אַ געזונט דיעטע. עס האט אַ העכער פּרייַז ווי צוקער - די פּרייַז פּער פּאַק פון 200 ג איז 150 רובל.
מאַניאַפאַקטשערערז פון קסיליטאָל אָנווייַזן אַז עס איז פּאַסיק פֿאַר נוצן איבער די יאָר. אָבער די פּראָדוקט קענען זיין קאַנסומד מער אויב עס זענען קיין וואונדער פון ספּוילידזש. אויב סטאָרידזש טנאָים זענען נישט נאכגעגאנגען, די עסנוואַרג העסאָפע קען זיין שעדלעך פאָרויס פון צייט.
עס איז בעסטער צו גיסן די מאַטעריע אין אַ גלאז סלוי נאָך קויפן און פאַרמאַכן עס טייטלי מיט אַ דעקל.דאָס וועט ויסמיידן די פאָרמירונג פון לאַמפּס. דער קאַנטיינער זאָל זיין סטאָרד אין אַ טונקל אָרט. זיין זיכער צו ויסשליסן נעץ אין עס.
אויב קסיליטאָל איז פאַרגליווערט, דאָס טוט נישט מיינען אַז עס זאָל זיין ארלנגעווארפן. אַזאַ אַ מאַטעריע האט נישט פאַרלאָרן זייַן ווערטפול פּראָפּערטיעס. א צייכן פון ספּוילידזש איז אַ קאָליר ענדערונג. די עסן העסאָפע זאָל זיין ווייַס. זייַן געל קאָליר ינדיקייץ זייַן נישטיקייט.
דער זאַץ פון טשוינג גומע און די ווירקונג אויף דעם גוף
טשוינג גומע, ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, ריקווייערז געהעריק נוצן. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן עס פֿאַר מער ווי 5 מינוט און בלויז נאָך עסן. פֿאַר עטלעכע מענטשן, קייַגומע איז בכלל קאָנטראַינדיקאַטעד. אין באַזונדער, דאָס זענען מענטשן וואָס האָבן אַ זיכער גענעטיק פּאַטאַלאַדזשי באזירט אויף מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. אין דערצו, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון טשוינג גומע זענען קינדער אונטער 4 יאר אַלט (ניט בלויז ווייַל פון די שעדלעך זאַץ פון די פּראָדוקט, אָבער אויך רעכט צו דער שטיקער פיייקייט), די בייַזייַן פון פּעריאָדאָנטיטיס און חולאתן אין די דיגעסטיווע שעטעך, די בייַזייַן פון ציין פּראָבלעמס, עטק. .
עס זענען טאַקע פילע טייפּס פון טשוינג גומע אין דעם מאָמענט. צווישן די מערסט באַרימט נעמען זענען אָרביץ, דיראָל און פילע אנדערע. צו סוויטאַן די פּראָדוקט, פאַרשידן קאַמפּאָונאַנץ זענען געניצט, אָבער נישט שטענדיק נאַטירלעך. ווי שוין דערמאנט, צוקער קענען זיין ריפּלייסט מיט קסיליטאָל. דער בלויז זאַך איר דאַרפֿן צו געדענקען איז אַז אין עטלעכע קאַסעס דעם מאַטעריע האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף, ניימלי עס קען פירן צו דיסאָרדערס און לאַקסאַטיוו יפעקס אויף דעם גוף.
פילע זענען זיכער אין די נעגאַטיוו פּראַל פון קייַען גומע מיט צוקער אויף די ציין און די גוף ווי אַ גאַנץ. אָבער, אפילו אויב איר פאַרבייַטן נאַטירלעך צוקער מיט אנדערע סאַבסטאַנסיז, אַ טשוינג פּראָדוקט קען נישט ווערן מער וווילטויק. לויט צו שטודיום, עס איז געפֿונען אַז די נוצן פון קיין טשוינג גומע, אַרייַנגערעכנט צוקער-פריי, קענען פירן צו פילע אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר די מענטשלעך גוף. ערשטער פון אַלע, צאָן ינאַמאַל איז דאַמידזשד, וואָס פירט צו אנדערע חולאתן פון די מויל קאַוואַטי און, ווי אַ רעזולטאַט, די דיגעסטיווע שעטעך. אין אנדערע ווערטער, אפילו די קענטיק זיכערקייַט פון צוקערלאַס גומע קענען פירן צו אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר דעם גוף.
צו קיצער, די נוצן פון טשוינג גומע איז אַ יחיד באַשלוס פון יעדער מענטש. אויף די איין האַנט, עס העלפּס אין פילע סיטואַטיאָנס, ספּעציעל בעשאַס געשעפט מיטינגז ווען עס איז דרינגלעך צו דערפרישן דיין אָטעם. אויף די אנדערע האַנט, די נוצן פון דעם פּראָדוקט קען פירן צו פילע חולאתן. פֿאַר יענע וואָס קענען נישט ימאַדזשאַן זייער לעבן אָן קייַען גומע, איר מוזן געדענקען אַז איר קענען קייַען עס פֿאַר נישט מער ווי 5 מינוט און אין קיין פאַל אויף אַ ליידיק מאָגן, ווייַל דאָס קען פירן צו גאַסטרייטאַס און אנדערע חולאתן.
צוקער סאַבסטאַטוץ געניצט אין דער פּראָדוקציע פון קייַען גומע זענען נישט אַ גאַראַנטירן צו ויסמיידן געזונט פּראָבלעמס. דערצו, די קלאָר ומשעדלעך נאַטור פון דעם פּראָדוקט קען פירן צו ערנסט פאלגן ווייַל די כעמיש קאַמפּאָונאַנץ פון דעם פּראָדוקט טאָן ניט נוץ די מענטשלעך גוף.
דעריבער, ווען מעגלעך, די נוצן פון קייַען זאָל זיין מינאַמייזד.
די בענעפיץ און כאַרמז פון טשוינג גומע
דער פּראָדוקט איז געווען דערמאנט ערשט ביז 5 טויזנט יאר צוריק אין אוראלט גריכנלאנד, אין באַזונדער, די גריכן און די באוווינער פון די מיטל מזרח געוויינט גומע און מאַסטיק האָלץ סמאָלע ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר קייַען גומע.
די פאַקטיש טשוינג גומע מיר געוויינט צו ארויס אַרום 1848. דאָך, דעם קייַען גאָומז געקוקט גאָר אַנדערש, און גומע איז געווען געניצט ווי די יקער פֿאַר זייַן זאַץ. ענדערונגען אין דער אויסזען און זאַץ פון דעם פּראָדוקט פארגעקומען אין 1884 דאַנק צו טאמעס אַדאַמס. ער איז געווען דער ערשטער צו ברענגען פרוטי טאַם צו דעם פּראָדוקט און פאָרעם עס אין אַ קייַען גומע וואָס איז נאָענט צו מאָדערן.
אין 1892, די וועלט ערשטער ריגלי ס ספּעאַרמינט - קייַען גומע, וואָס איז נאָך זייער פאָלקס. זינט דער צייט, פּאַודערד צוקער און פאַרשידן פרוכט אַדאַטיווז קען זיין קענטיק אין דעם זאַץ פון דעם פּראָדוקט.
דאָך, די נוצן פון טשוינג גומע אין די טעגלעך לעבן ז פיל קאָנטראָווערסי. טראָץ אַלע די דיספּיוץ, עס טוט נישט אויפהערן צו זיין אַ גענוג פארלאנגט פּראָדוקט אין דעם לעבן פון יעדער מענטש.
צווישן די positive מידות פון קייַען גומע זאָל זיין אנגעוויזן:
- אָטעם פריינג,
- טשוינג גומע האט אַ positive ווירקונג אויף די גאַמז, מאכן זיי שטארקער
- מיינטיינינג די נייטיק וואָג אין די מויל קאַוואַטי.
אַלע די positive מידות זענען טאָכיק בלויז פֿאַר אַ קוואַליטעט פּראָדוקט.
אויף די אנדערע האַנט, עס האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף:
- הילעל פון נאַטירלעך שפּייַעכץ פּראָדוקציע, זינט קייַען גומע קאַנטריביוץ צו אַ מער אַקטיוו פּראָדוקציע.
- אויף אַ ליידיק מאָגן, קייגומע איז שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד, ווי אַ רעזולטאַט פון דעם עס איז אַ יבעריק פּראָדוקציע פון מאָגן און פּאַנקרעאַטיק זאַפט. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש לויף די ריזיקירן פון גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס און אנדערע חולאתן.
- טשוינג גומע, מיט אַ positive ווירקונג אויף די גאַמז, קען נעגאַטיוולי ווירקן זייער צושטאַנד. דיסטורבעד בלוט סערקיאַליישאַן, אָנצינדונג און פּעריאָדאָנטאַל קרענק זענען די הויפּט נעגאַטיוו פאלגן פון די נוצן פון דעם פּראָדוקט.
- סלאָוד אָפּרוף און אַ פאַרקלענערן אין דער מדרגה פון גייַסטיק אַבילאַטיז איז אן אנדער נעגאַטיוו פאַקטאָר פּראָווען דורך סייאַנטיס נישט אַזוי לאַנג צוריק.
- אָנווער פון פילינגז.
די נוצן פון טשוינג גומע קענען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
יילמאַנץ אויפשטיין רעכט צו דער בייַזייַן פון אַ גרויס נומער פון קעמיקאַלז אין דער זאַץ פון די פּראָדוקט.
סיבות פֿאַר פּראָדוקט פּאָפּולאַריטעט
די פּאָפּולאַריטעט פון אַ פּראָדוקט איז באשלאסן דורך פילע סיבות. טראָץ די פילע הבטחות וואָס מענטשן זען אין גאַנצע, קייַען גומע טוט נישט פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן און טאָן נישט באַרשט אַוועק די רעשטן פון עסנוואַרג.
אין אַדישאַן, דאַנק צו קייַען גומע, עס איז באשטימט אוממעגלעך צו באַקומען אַ האָלליוואָאָד שמייכל. עטלעכע מענטשן גלויבן אַז עס העלפּס צו פאַרלירן וואָג דורך רידוסינג הונגער. אין פאַקט, דאָס איז נישט אַזוי, און איר קענען עמעס שאַטן דיין מאָגן.
טשוינג גומע אָדער, מיט אנדערע ווערטער, קייַען גומע איז אַ ינדיספּענסאַבאַל טייל פון דעם לעבן פון כּמעט יעדער מענטש. עס איז געניצט אַנשטאָט פון ציינפּאַסטע אויב עס איז ניט מעגלעך צו באַרשט דיין ציין אָדער פֿאַר אַ פריש אָטעם. אין עטלעכע פאלן, די נוצן פון טשוינג גומע איז אַן עלעמענטאַר מידע.
אין אַלגעמיין, די זאַץ פון די קייַען גומע פון די לעצטע יאָרהונדערט איז די בייַזייַן פון פּראָדוקטן אַזאַ ווי:
- צוקער אָדער סינטעטיש סוויטאַנערז,
- גומע
- פלייווערז
- פּאַפּשוי סירעפּ.
איצט באַוווסט טשוינג גומע איז קעראַקטערייזד דורך דעם בייַזייַן פון אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ ווי אַ טשוינג באַזע, אַספּאַרטאַמע, קראָכמאַל, קאָקאָסנוס בוימל, דיעס, גליסעראָול, נאַטירלעך און קינסטלעך דייז, יאָנאָל און פאַרשידן אַסאַדז.
די מערסט נוציק און זיכער סוויטאַנערז זענען דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
-
וואָס פודז קענען ניט זיין קאַנסומד מיט הויך קאַלעסטעראַל?
וואָס פודז קענען ניט זיין קאַנסומד מיט הויך קאַלעסטעראַל? דער באַגריף פון עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז אַ וידעפדיק אין די בלוט פון ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק מאָלעקולאַר געדיכטקייַט. ... -
-
-
