די קלאַל פון בלוט צוקער אין מענטשן נאָך 30 יאר

בלוט גלוקאָוס לעוועלס אָפענגען אויף עלטער, וואָג און אַלגעמיין געזונט. דיווייישאַן פון די קלאַל קען אָנווייַזן עטלעכע פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז. בייַצייַטיק מאָניטאָרינג און וויסן פון די קלאַל פון בלוט צוקער וועט העלפֿן פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק אין ווייבער און מענטשן נאָך 30 יאָר.

דער גוף נעמט גלוקאָוס נאָך עסן, ווי אַ רעזולטאַט פון די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ. דער מאַטעריע גייט אריין אין די בלאַדסטרים, פּענאַטרייץ די סעלז, סאַטשערייץ זיי מיט די ענערגיע נייטיק פֿאַר טאָן און באַוועגונג.

די קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער אין וואָמען נאָך 30 יאר דעפּענדס אויף:

  • דיעטע
  • לייפסטייל
  • גשמיות און עמאָציאָנעל דרוק.

מאָניטאָרינג איז געפירט אויס אין דער לאַבאָראַטאָריע אָדער ניצן אַ גלוקאָמעטער. דער ערשטער אַנאַליסיס איז געטאן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. אויב די רעזולטאַטן פון דעם פּראָבע זענען צווייפל, אַן נאָך לערנען וועגן גלוקאָוס טאָלעראַנץ איז דורכגעקאָכט. ריפּיטיד בלוט מוסטערונג איז געטאן 2 שעה נאָך גענומען אַ 75% גלוקאָוס לייזונג. דער לערנען איז רעקאַמענדיד פֿאַר געזונט מענטשן, דייאַבעטיקס און מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו די קרענק. אין צוקערקרענק, גלוקאָמעטרי זאָל זיין דורכגעקאָכט 2-3 מאל פּער טאָג.

כּדי די רעזולטאַט זאָל זיין ווי פּינטלעך ווי מעגלעך, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן רעכט פֿאַר דעם לערנען:

  • האַלטן עסן זאָל זיין 8-10 שעה איידער בלוט צושטייַער.
  • געבן אַרויף אַלקאָהאָל, מויל קאַנטראַסעפּטיווז און קאָרטיקאָסטעראָיד דרוגס פֿאַר צוויי טעג.

די קלאַל פון בלוט צוקער אין וואָמען נאָך 30 יאר
פאָרשונג מעטאָדרעזולטאַטן (mmol / L)
פאסטן (קאַפּאַלערי בלוט)3,2–5,7
פאַסטינג (ווינאַס בלוט)4,1–6,3
נאָך געניטונג (גענומען גלוקאָוס אָדער עסנוואַרג)7,8
בעשאַס שוואַנגערשאַפט6,3

די קלאַל פון בלוט צוקער ענדערונגען נישט אין וואָמען 14-45 יאר. אין אַ עלטערע עלטער, גלוקאָוס לעוועלס פאַרגרעסערן אַ ביסל, וואָס איז פֿאַרבונדן מיט די אָנסעט פון מענאַפּאַוז. די קלאַל פֿאַר וואָמען 45-60 יאר אַלט איז 3.8-5.9 מםאָל / ל, 60-90 יאר אַלט - 4.2-6.2 ממאָל / ל.

די פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס אין שוואַנגער וואָמען 31-33 יאר אַלט קענען ניט שטענדיק זיין אַטריביאַטאַד צו פּאַטאַלאַדזשיקאַל דערשיינונגען. סימפּטאָמס פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק זענען אנגעוויזן דורך אַ פאַרגרעסערן אין צוקער צו 7 ממאָל / ל. אָפט, פּאַטאַלאַדזשי איז אנגעוויזן אין שוואַנגער וואָמען נאָך 35 יאָר און מענטשן מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו די קרענק. צו ויסמייַדן פיטאַל אַנטוויקלונג דיסאָרדערס, צוקער זאָל זיין רידוסט דורך נאַטירלעך מיטל און דיעטע.

דער פּראָצעס פון אַסימאַליישאַן און פאַרשפּרייטונג פון צוקער איז קאַנטראָולד דורך ינסאַלאַן, וואָס איז געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס. א נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן פון די האָרמאָנע און גלוקאָוס ינשורז די פול פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.

די קלאַל פון בלוט צוקער אין מענטשן נאָך 30 יאר
אַגערעזולטאַטן (mmol / L)
30-50 יאר אַלט3,9–5,8
50-60 יאר אַלט4,4–6,2
60-90 יאָר אַלט4,6–6,4

אין מענטשן, די צוקער צופרידן ענדערונגען ווייניקער אַקטיוולי מיט די עלטער. די גראדן איז אַפעקטאַד דורך:

  • נאַטור פון דערנערונג
  • גשמיות טעטיקייט
  • דרוק אָפטקייַט.

ניט ענלעך וואָמען, מענטשן זענען מער אָפט פּראָנע צו שלעכט געוווינהייטן - טרינקט און סמאָוקינג. רעכט צו מאַלנוטרישאַן, די שטארקער געשלעכט איז פּראָנע צו וואָג נאָך 30-35 יאר. אין ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג צוקערקרענק מענטשן זענען עלטער ווי 50 יאר.

סיבות פֿאַר דיווייישאַנז

אַ אַנאַליסיס קען אַנטדעקן אַ פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס. אויב די רעזולטאַטן פון די פאסטן טעסט זענען 7.8 ממאָל / ל, זיי קענען דיאַגנאָזירן אַ פּרידיאַבעטיק שטאַט. אין רייץ העכער 11.1 ממאָל / ל, די מאַשמאָעס צו אַנטוויקלען ינסאַלאַן אָפענגיק צוקערקרענק מעלליטוס איז הויך.

אָפט, הויך צוקער איז באשלאסן בעשאַס די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק. די גרונט פון די דיווייישאַן פון די קלאַל קען זיין לעבער קרענק (העפּאַטיטיס, סעראָוסאַס) אָדער די ענדאָוקריין סיסטעם (היפּאָטהיראָידיסם, Addison ס קרענק). אין פאַל פון דיספאַנגקשאַן פון פּאַנקרעאַטיק, עס איז אַ פעלן פון ינסאַלאַן, וואָס איז וואָס די גוף קענען נישט קאָפּע מיט די פּראַסעסינג פון גלוקאָוס. אַ פאַרגרעסערן אין צוקער איז אנגעוויזן רעכט צו יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פּשוט לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען טייל פון סוויץ, זיס פירות און מעל פּראָדוקטן.

אין וואָמען, כייפּערגליסעמיאַ אַקערז אָפט בעשאַס פּרעמענסטרואַל סינדראָום. באַלד, די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט איז סטייבאַלייזד און צוקער לעוועלס רידוסט. אויב איר טאָן ניט האַלטן אַ צונעמען קאָנטראָל, מענאַפּאַוז קען פירן צו צוקערקרענק.

נידעריק גלוקאָוס לעוועלס קענען זיין געפֿירט דורך ניר דורכפאַל, אַנקאַנטראָולד ינטייק פון צוקער-לאָוערינג דרוגס, מאַלנוטרישאַן אָדער פּראַלאָנגד פאסטן. היפּאָגליסעמיאַ אָפט אַנטוויקלען קעגן דעם הינטערגרונט פון געוואקסן ינסאַלאַן פּראָדוקציע.

היפּערגליסעמיאַ

  • מידקייַט,
  • שוואַכקייַט
  • כעדייקס
  • קעסיידערדיק דאָרשט
  • געפיל פון הונגער.

אפילו מיט גוט אַפּעטיט און געהעריק דערנערונג, דער פּאַציענט הייבט צו פאַרלירן וואָג. ימיונאַטי איז רידוסט, רעכט צו וואָס עס זענען וויראַל און ינפעקטיאָוס חולאתן. נידעריק רידזשענעריישאַן פון ווונדז און קאַץ אויף די הויט איז באמערקט. פּאָליוריאַ מיט אָפט נייטלי ורינאַטיאָן איז מעגלעך. הויך צוקער קענען פירן צו אַ טיקנינג פון די בלוט, וואָס איז באגלייט דורך שוואַך בלוט שטראָם און טראַמבאָוסאַס. די בלוט צושטעלן צו אָרגאַנס איז אויפגערודערט, די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן איז גראָוינג.

היפּאָגליסעמיאַ

  • אָפט כעדייקס
  • הויך מידקייַט
  • האַרץ טעמפּאָ
  • געוואקסן סוועטינג
  • נערוועז יקסייטמאַנט
  • קראַמפּס.

שלאָפן דיסטערבאַנסיז, נייטמערז און דייַגעס זענען מעגלעך.

אין דעם פאַל פון אַ שאַרף פאַרקלענערן אָדער פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס, אַ הויך מאַשמאָעס פון אָנווער פון באוווסטזיין, ווי געזונט ווי היפּאָ- אָדער היפּערגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

צו האַלטן נאָרמאַל בלוט צוקער נאָך 30 יאר, איר זאָל קערפאַלי מאָניטאָר די דיעטע. קאָנטראָלירן גשמיות און עמאָציאָנעל דרוק. צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון די קרענק, קעסיידער דורכפירן אַ בלוט פּרובירן פֿאַר גלוקאָוס.

די קלאַל פון בלוט צוקער אין מענטשן נאָך 30 יאר אויף אַ ליידיק מאָגן

היפּערגליסעמיאַ רעפערס צו הויך בלוט צוקער. עס זענען עטלעכע אויסנעמען ווען אַ עלעוואַטעד גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן איז געהאלטן נאָרמאַל. יבעריק פּלאַזמע צוקער קענען זיין אַן אַדאַפּטיוו ענטפער. אַזאַ אַ אָפּרוף גיט געוועבן נאָך ענערגיע ווען זיי דאַרפֿן עס, למשל, בעשאַס טיף גשמיות טעטיקייט.

אין אַלגעמיין, די ענטפער איז שטענדיק קורץ-טערמין אין נאַטור, דאָס איז, עס איז פארבונדן מיט עטלעכע יבעריק סטרעסאַז אַז דער מענטש גוף קענען דורכגיין. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אָווערלאָאַד קען נישט בלויז זיין אַקטיוו מוסקל טעטיקייט.

לעמאָשל, פֿאַר עטלעכע מאָל די מדרגה פון צוקער קענען פאַרגרעסערן אין אַ מענטש וואָס יקספּיריאַנסט שטרענג ווייטיק. אפילו שטאַרק ימאָושאַנז, אַזאַ ווי אַ יריזיסטאַבאַל געפיל פון מורא, קענען פירן צו אַ קורץ-טערמין היפּערגליסעמיאַ.

וואָס טרעטאַנז כייפּערגליסעמיאַ?

א נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה פון 31 צו 39 יאָר איז אַ קריטיש גראדן וואָס זאָל זיין מאָניטאָרעד עטלעכע מאָל פּער יאָר. די פּאַנקרעאַס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​אַ האָרמאָנע באקאנט ווי ינסאַלאַן. דאָס איז דעם האָרמאָנע וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר בלוט צוקער.

אַקקאָרדינגלי, ווען עס איז מער גלוקאָוס, די פּאַנקרעאַס ינקריסאַז די ינסאַלאַן פּראָדוקציע. אויב דער האָרמאָנע איז געשאפן אין קליין קוואַנטאַטיז אָדער ניט געשאפן אין אַלע, די וידעפדיק צוקער וועט ווערן אַ אַדאַפּאָוס געוועב.

יבעריק פּלאַזמע גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַ קרענק אַזאַ ווי צוקערקרענק. עס איז כדאי צו באמערקן אַז קיין ענין אין וואָס עלטער עס איז גערעדט, אַ יילמאַנט קען ווירקן אַ 35 יאָר אַלט מענטש, אַ קינד אָדער אַן אַלט מענטש.

דער ענטפער פון דעם מאַרך צו אַ האָרמאָנע דיפישאַנסי איז די ינטענסיווע קאַנסאַמשאַן פון גלוקאָוס וואָס האט אַקיומיאַלייטיד פֿאַר אַ געוויסע צייט. דעריבער, דער פּאַציענט קען טייל פאַרלירן וואָג, דער ערשטער זאַך איז די סובקוטאַנעאָוס שיכטע פון ​​פעט. נאָך עטלעכע מאָל, דעם פּראָצעס קען פירן צו די פאַקט אַז די פּראָפּאָרציע פון ​​גלוקאָוס סעטאַלז אין די לעבער און פירן צו זיין אַביסאַטי.

יבעריק צוקער צופרידן אויך אַפעקץ די הויט צושטאַנד. דאָס איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז צוקער איז ביכולת צו ינטעראַקט מיט קאַלאַגאַן, וואָס איז קאַנטיינד אין די הויט, ינטענסיוולי דיסטרויינג עס. אויב דער גוף לאַקס קאַלאַגאַן, די הויט הייבט צו פאַרלירן זייַן סמודנאַס און ילאַסטיסאַטי, וואָס פירט צו זייער צו פרי יידזשינג.

אין אַ גרויס מאָס די דעוויאַטיאָן פון די גראדן פון די קלאַל איז אויך אַ פעלן פון וויטאַמינס פון בי. זיי אָנהייבן צו זיין סלאָולי אַבזאָרבד דורך דעם גוף, וואָס יוזשאַוואַלי פירן צו פּראָבלעמס מיט די קידניז, האַרץ, לונגען און אנדערע אָרגאַנס.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז היפּערגליסעמיאַ איז אַ קרענק וואָס איז גאַנץ פּראָסט, ספּעציעל ווען עס קומט צו עלטער אין מענטשן, נאָענט צו 32-38 יאָר און אין וואָמען 37 יאָר אַלט. אָבער איר קענען פאַרמייַדן די אויסזען פון די קרענק.

פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו קעסיידער שענקען בלוט פֿאַר דורכקוק, געניטונג, עסן רעכט און מאָניטאָר דיין אייגן וואָג.

וואָס קלאַל זענען מיר גערעדט וועגן?

עס איז פאראן א ספעציעלע טאבעלע וואו עס איז קלאר אנגעוויזן וועלכע צוקער נאָרמ זאל זיין אין די בלוט פון אַ מענטש און אַ פרוי אין אַ זיכער עלטער.

עס זאָל זיין גלייך אנגעוויזן אַז די גראדן פֿאַר 33 יאָר, למשל, וועט זיין די זעלבע ווי פֿאַר 14 - 65 יאר. די אַנאַליסיס איז אַ בלוט מוסטערונג, וואָס מוזן זיין געטאן אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן:

וידעפדיק בלוט צוקער אין מענטשן אָדער וואָמען איז געהאלטן אַ קאַנסאַקוואַנס פון צוקערקרענק טיפּ 1 אָדער טיפּ 2. עס טורנס אויס אַז די קורס פון די טעסץ וואָס זענען געווען איבערגעגעבן אויף אַ ליידיק מאָגן וועט יקסיד 5,5 ממאָל / ל.

פון גרויס וויכטיקייט איז די עסן וואָס איז געווען געגעסן אין פרייַע צייַט. דורכפירן דעם דיאַגנאָסטיק לערנען קען נישט גאַראַנטירן אַ ריכטיק און אַנאַמביגיואַס דיאַגנאָסיס.

ווי צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער? אויב אַ פּאַציענט איז דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק מעלליטוס נאָך דיטעקטינג היפּערגליסעמיאַ, ער וועט דאַרפֿן צו קעסיידער מאָניטאָר די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט, גוידעד דורך די ינסטראַקשאַנז פון די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. א צוקערקרענק מוזן אַדכיר צו אַ ספּעציפיש דיעטע מיט נידעריק קאַרבאַץ, זיין ווי רירעוודיק ווי מעגלעך און אויך טרינקען אַלע דרוגס וואָס נידעריקער די צוקער אינהאַלט.

די מיטלען, ווי אַ הערשן, אַלאַוז איר צו נאָרמאַלייז די גלוקאָוס אינהאַלט און אפילו היילן טיפּ 2 צוקערקרענק. די הויפּט זאַך צו געדענקען איז אַז פֿאַר 34-יאָר-אַלט מענטשן און פֿאַר וואָמען, דעם גראדן איז באַטראַכט ווי קריטיש:

  1. אויב דער מאַטעריאַל איז גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן פון אַ פינגער - פֿון 6,1 ממאָל / ל.
  2. אויב בלוט איז געווען גענומען פון אַ וויען איידער מילז - פון 7,0 ממאָל / ל.

ווי געוויזן אין די מעדיציניש טיש, אַ שעה נאָך עסן עסן, די סומע פון ​​גלוקאָוס אין די בלוט קענען פאַרגרעסערן צו 10 ממאָל / ל. וואָמען און מענטשן פון פאַרשידענע צייטן, אַרייַנגערעכנט 36 יאר אַלט און אַזוי אויף, אָנטייל נעמען אין באקומען דאַטן דורך טעסץ. צוויי שעה נאָך עסן, די גראדן פאלן צו בעערעך 8 ממאָל / ל, בשעת די נאָרמאַל קורס ביי בעדטיים איז 6 ממאָל / ל.

ענדאָקרינאָלאָגיסץ האָבן געלערנט צו ויסטיילן צווישן די פּרידיאַבעטיק שטאַט ווען די בלוט צוקער מדרגה איז ימפּערד. עס האָט אויך נישט קיין סיבה וואָס מען זאָגט וועגן אַ מאַן פון 37-38 יאָר אַלט אָדער אַ צוואַנציק יאָר אַלט מיידל. אפילו פֿאַר אַ מיידל פון פערצן יאָר אַלט, דעם גראדן ריינדזשאַז 5,5 צו 6 ממאָל / ל. די ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט ווייַזן איר ווי צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער.

נאָרמאַל, פאַרגרעסערן און פאַרקלענערן אין בלוט צוקער אין מענטשן

די קלאַל פון בלוט צוקער אין מענטשן איז מיינטיינד דאַנק צו די פּאַנקרעאַס. עס סעקרעטעס ינסאַלאַן און גלוקאַגאָן. מיט די הילף פון די כאָרמאָונז, די געוואלט גלוקאָוס מדרגה איז מיינטיינד. דעם גראדן איז כּמעט די זעלבע ווי פֿאַר די פערער געשלעכט. אנדערע סיבות השפּעה דעם שטאַפּל. עס איז וויכטיק צו עסן רעכט, צו עלימינירן שלעכט געוווינהייטן.

וואָס איז אַ בלוט צוקער פּרובירן?

ניצן אַ בלוט פּרובירן, גלוקאָוס, אָבער נישט צוקער, איז באשלאסן. דאָס איז אַ מאַטעריאַל וואָס איז וויטאַל פֿאַר דער פאָרשטעלונג פון יעדער אָרגאַן. דאָס אויך אַפּלייז צו די מאַרך. גלוקאָוס סאַבסטאַטוץ זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אים.

בלוט טעסט מעטהאָדס פֿאַר צוקער

די באַשטימונג פון בלוט גלוקאָוס אין לאַבאָראַטאָריע דייאַגנאַסטיקס איז דורכגעקאָכט דורך די פאלגענדע מעטהאָדס:

  • יקערדיק אַנאַליסיס פון ווענאָוס אָדער קאַפּאַלערי ביאָפלויד (בלוט),
  • גטט (גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן),
  • אַנאַליסיס פֿאַר הבאַ 1 ק (גלייקאַסילייטיד, אַנדערש גלייקייטיד העמאָגלאָבין).

פאָרשונג צוגרייטונג ינוואַלווז אַ ביסל פּשוט כּללים. דער פּאַציענט דאַרף:

  • עטלעכע טעג איידער די לערנען, איר זאָל נישט האַלטן פאַטי פודז,
  • 2-3 טעג צו ויסשליסן אַלקאָהאָל-כּולל טרינקען,
  • טעמפּערעראַלי (פֿאַר 2-3 טעג) עלימינירן מעדאַקיישאַנז,
  • אויף די יוו פון די אַנאַליסיס צו באַגרענעצן גשמיות טעטיקייט און די נוצן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ (סוויץ),
  • אָבסערווירן די פאסטן רעזשים 8-10 שעה איידער די פּראָצעדור (פאסטן איז די הויפּט צושטאַנד פֿאַר באקומען ינפאָרמאַטיוו פאָרשונג רעזולטאַטן).

אין דער מאָרגן אויף די טאָג פון אַנאַליסיס, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו דורכפירן מויל היגיענע פּראָוסידזשערז, ווייַל ציינפּאַסטע קען אַנטהאַלטן צוקער אין דעם זאַץ. איר זאָל אויך געבן אַרויף ניקאָטין, אין מינדסטער אַ שעה איידער די לערנען. איידער אַנאַליסיס, עס איז פאַרבאָטן צו דורכפירן אַן רענטגענ שטראַל דורכקוק און פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז.

אויב די מיקראָסקאָפּי רעזולטאַטן זענען אַנסאַטיספאַקטערי (ינקרעאַסעד אָדער דיקריסט ינדאַקייטערז קאָראַספּאַנדינג צו דערמאָנען וואַלועס), די ריכטונג פֿאַר אַנאַליסיס איז ריפּיטידלי ארויס. בלוט צושטייַער איז נייטיק אין אַ וויקלי ינטערוואַלז.

די אַבדזשעקטיוויטי פון די רעזולטאַטן איז אַפעקטאַד דורך:

  • גשמיות כייפּעראַקטיוויטי אויף די יוו פון די פּראָצעדור,
  • ניט-העסקעם מיט נוטרישאַנאַל טנאָים און הונגער איידער אַנאַליסיס,
  • דרוק שטאַט
  • כאָרמאָונאַל מעדאַקיישאַן
  • טרינקט אַלקאָהאָל.

די דעוויאַטיאָן פון די רעזולטאַטן פון די נאָרמאַל פעלד פון אַ טאָפּל לערנען איז די סיבה פֿאַר קאַנדאַקטינג אַוואַנסירטע מיקראָסקאָפּי.

גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן איז אַ לאַבאָראַטאָריע לערנען באזירט אויף אַ צוויי-בינע בלוט מוסטערונג:

  • בפֿרט אויף אַ ליידיק מאָגן
  • ריפּיטידלי - צוויי שעה נאָך די "גלוקאָוס מאַסע" (דער פּאַציענט טרינקט אַ ייקוויאַס גלוקאָוס לייזונג, 75 ג סאַבסטאַנסיז פּער 200 מל וואַסער).

גטט דיטערמאַנז גלוקאָוס טאָלעראַנץ, דאָס איז די מאָס וואָס קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף. דאָס גיט אַ יקער פֿאַר דיאַגנאָסינג צוקערקרענק מעלליטוס אָדער אַ פּרידיאַבעטיק שטאַט. פּרעדיאַביטיס איז אַ גרענעץ שטאַט פון דעם גוף ווען צוקער לעוועלס זענען יקסידיד, אָבער טאָן נישט שטימען צו אמת צוקערקרענק. ניט ענלעך צוקערקרענק, פּרעדיאַבעטעס זענען ריווערסאַבאַל.

די ראָלע פון ​​גלוקאָוס פֿאַר מענטשן

גלוקאָוס גיט ענערגיע צו סעלז, געוועבן און די מאַרך. אויב דער מדרגה דיקריסאַז, פאַץ זענען געניצט אַזוי אַז דער גוף פאַנגקשאַנז נאָרמאַלי. זיי דיסינטאַגרייט, נאָך וואָס קעטאָנע גופים דערשייַנען, וואָס אַדווערסלי אַפעקץ די אַרבעט פון אַלע אָרגאַנס, ספּעציעל די מאַרך.

מענטש געץ גלוקאָוס פון עסנוואַרג. עטלעכע פון ​​זייַן פּאַרטיקאַלז בלייבן אין די לעבער און פאָרמירן גלייקאַדזשין. אין דער רעכט צייט, מיט דער הילף פון אַ כעמישער רעאַקציע, עס טורנס אין גלוקאָוס ווען דער גוף ריקווייערז עס.

דער נאָרמאַל הייך איז נישט מער ווי 3.3-5.5 ממאָל / ל. ווען אַ מענטש עסט, די נומערן וועט וואַקסן. דער נאָרמאַל הייך פון אַ געזונט מענטש איז נישט מער ווי 7.8.

איידער איר נעמען טעסץ, איר זאָל נישט עסן עסנוואַרג פֿאַר מער ווי אַכט שעה. בלוט פֿאַר דיאַגנאָסיס איז גענומען פֿון די פינגער. אין מעדיצין, אַזאַ אַ אַנאַליסיס איז גערופֿן קאַפּאַלערי. ווען עס איז גענומען פון אַ אָדער, די ינדאַקייטערז וועלן טוישן אַ ביסל. די צוקער מדרגה זאָל דעריבער זיין 6,1-7 ממאָל / ל.

נאָרמאַל וואַלועס וועט אויך אָפענגען אויף עלטער. ניימלי:

  • ביי נייַ - געבוירן אין 4 וואָכן, די גלוקאָוס מדרגה זאָל זיין 2.8-4.4,
  • אין קינדער אונטער 14 יאָר # 8212, 3.3-5.6,
  • אין מענטשן אונטער 90 יאָר # 8212, 4.6-6.4,
  • עלטערע ווי 90 יאָר # 8212, 4.2-6.7.

די ינדאַקייטערז באַווייַזן די פאַקט אַז צוקער קענען אָנקלייַבן מיט עלטער, אַזוי גלוקאָוס לעוועלס פאַרגרעסערן. ווען די אינהאַלט אין די בלוט גייט ווייַטער פון די נאָרמאַל קייט, אַ מענטש קען אַנטוויקלען פאַרשידן חולאתן, וואָס אַדווערסלי אַפעקץ די אַרבעט פון אַלע אָרגאַנס.

מיט די הילף פון גלוקאָוס, אַ מענטש נעמט די נייטיק ענערגיע.ווי באַלד ווי דער אינהאַלט דיקריסאַז, דער פאָרשטעלונג פון מענטש איז אויך ימפּערד. אין דעם פאַל, ער אָפט פילז מיד, זיין גענעראַל צושטאַנד איז נישט באַפרידיקנדיק.

אָבער יקסיד די קלאַל קען נישט צושטעלן פּלאַסיז. וידעפדיק צוקער אַפעקץ די קידניז נעגאַטיוולי. א מענטש וועט פאַרלירן פליסיק, ווייַל ער אָפט אָנהייבן צו גיין צו די קלאָזעט. דערנאָך, ניט אַלע סעלז פאָרן בלוט, ווייַל עס ווערט טיקער, נישט דורכנעמען אין קליין קאַפּאַלעריז.

נאָרמאַל פאַרגרעסערן

אַ פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס איז גערופֿן כייפּערגליסעמיאַ. פון דעם, אַנטוויקלונג זאָל זיין געריכט:

  • טהיראָטאָקסיקאָסיס
  • צוקערקרענק מעלליטוס
  • פּאַנקרעאַטיק פּאַטאַלאַדזשיז
  • חולאתן פון די קידניז, לעבער.

אַזאַ אַ הילעל קענען פירן צו אַ האַרץ אַטאַק.

אויב אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס איז דיטעקטאַד, אַ רגע אַנאַליסיס זאָל זיין דורכגעקאָכט. אויב עקספּערץ באַשטעטיקן עס, מיר קענען זאָגן מיט בטחון אַז די פּאַנקרעאַס האט פאַרלאָרן זיין אַרבעט קאַפּאַציטעט. ווען קליין ינסאַלאַן איז געשאפן, אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז געבן זיך צו ענדערונגען, וואָס פירן צו כאָרמאָונאַל דיסראַפּשאַנז, די אַנטוויקלונג פון חולאתן. פֿון פּאַטאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס פון איין אָרגאַן, די אַרבעט פון אַלע די אנדערע ענדערונגען.

עס זענען מאל ווען ינסאַלאַן איז נישט פריי. אבער דער גוף דאַרף דעם מאַטעריע, אַזוי דער פּאַציענט דאַרף אַרטאַפישאַלי אַרייַן עס. איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס קעסיידער. אין עטלעכע פאלן, ינסאַלאַן האלט צו זיין געשאפן, אָבער עס איז קיין אָפּרוף אויף די טייל פון די סעלז. דעם הילעל ריקווייערז ספּעציעל באַהאַנדלונג.

מיט דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק, איר קענען אָבסערווירן אַזאַ וואונדער:

  • די געפיל פון דאָרשט אַז כאָנט איר די גאנצע טאָג
  • די יטשינג פון יטשינג
  • געפיל פון שוואַכקייַט
  • גוף וואָג ינקריסיז.

צוקער רעדוקציע

גלייסעמיאַ איז גערופֿן אַ פאַרקלענערן אין גלוקאָוס. עס אויך אַדווערסלי אַפעקץ דעם גוף. אויב צוקער לעוועלס האָבן דראַסטיק דראַמאַטיקלי, אַ מענטש דאַרף באַלדיק הילף.

אַזאַ אַ הילעל ינדיקייץ די אויסזען פון אַזאַ חולאתן:

  • ענדאָוקריין סיסטעם חולאתן
  • אַנטוויקלונג פון העפּאַטיטיס, סעראָוסאַס פון די לעבער,
  • דיסאָרדערס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

פאַרשידן סיבות השפּעה דעם ענדערונג אין דעם גוף. די אַרייַננעמען:

  • פּראַלאָנגד אַבסטאַנאַנס פון עסן עסן,
  • אָפט שווער לאָודז
  • פאַרסאַמונג מיט אַלקאָהאָל, פאַרשידן מיטל.

א פאַרקלענערן אין צוקער נעגאַטיוולי אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך, און פֿון דעם עס זענען אַזאַ וואונדער:

  • קאָפּווייטיק אָפט
  • א מענטש ווערט געשווינד מיד
  • די דויפעק ינקריסיז
  • דער מענטש סוועץ אַ פּלאַץ
  • קראַמפּס דערשייַנען.

פון אַזאַ ווייאַליישאַנז, אַ מענטש קען פאַלן אין אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו. גלייסעמיאַ קענען אויך אַנטוויקלען אין מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק. דעם כאַפּאַנז ווען אַ ריזיק סומע פון ​​ינסאַלאַן איז ינדזשעקטיד פֿאַר באַהאַנדלונג.

אָפט צוקער לעוועלס זענען רידוסט אין מענטשן וואָס טרינקען אַ פּלאַץ פון אַלקאָהאָל. צו ויסמיידן דעם פּראָבלעם, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר דיין דיעטע, טאָן ניט זידלען טיי, שטאַרק קאַווע, אַלקאָהאָל.

ווי צו האַלטן אַ נאָרמאַל בלוט צוקער?

אין סדר צו דערקענען אַ ווייאַליישאַן שייך צו די צוקער אינהאַלט אין צייט, איר דאַרפֿן צו סיסטאַמאַטיקלי אַנדערגאָוז יגזאַמאַניישאַנז אין דעם שפּיטאָל.

עס איז ספּעציעל וויכטיק צו קעסיידער מאָניטאָר גלוקאָוס לעוועלס פֿאַר מענטשן וואָס:

  • וידעפדיק וואָג איז באמערקט,
  • עס זענען חולאתן פון די לעבער, טיירויד דריז.

עס איז ניט רעקאַמענדיד צו עסן פאַטי, זיס פודז ווען אַ קאַמפּיין פֿאַר טעסטינג איז פּלאַננעד. בעסטער פון אַלע, אויב ביי ריפּיטיד פּאַסינג טעסץ, עס איז ניט יקסיד די לימאַץ פון צוקער אינהאַלט. עס זאָל זיין גאָר ניטאָ אין די פּישעכץ.

פֿאַר יענע וועמענס ינדאַקייטערז האָבן געוויזן אַ הילעל, באַהאַנדלונג זאָל זיין גענומען מיד. פֿאַר דעם, איר קענען אַרייַננעמען פאָלק מעטהאָדס. איר זאָל אויך גיין צו ספּאָרט, מאָניטאָר דערנערונג, אָפט גיין אין די לופט, פּרובירן נישט צו באַקומען אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. דאָס וועט ווירקן די גאנצע גוף.

דיווייישאַן פון די קלאַל. וואָס טוט דאָס מיינען?

דיווייישאַן פון פּרובירן ינדאַקייטערז פון נאָרמאַל נומערן קען גלייַך אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק און פֿאַרבונדענע חולאתן.

כּדי אַ דאָקטער זאָל קענען צו דיאַגנאָזירן אַ צוקערקרענק, די צושטאַנד פון דעם מענטש מוזן טרעפן די פאלגענדע ינדאַקייטערז:

  • בלוט צוקער גענומען פֿאַר אַ ליידיק מאָגן פּרובירן (לפּחות צוויי מאָל) - 7,1 ממאָל / ל אָדער 126 מג / s (קען זיין העכער)
  • בלוט צוקער גענומען 2 שעה נאָך עסן און מיט אַ "טראַפ" אַנאַליסיס - 11.0 ממאָל / ל אָדער 201 מג / דל (קען זיין העכער).

דער פּאַציענט קען האָבן אנדערע וואונדער פון צוקערקרענק:

  • אָפט יעראַניישאַן ביי נאַכט,
  • טיף דאָרשט
  • געוואקסן אַפּעטיט מיט סיימאַלטייניאַס וואָג אָנווער,
  • ירעקשאַן פּראָבלעמס
  • נאַמנאַס פון די לימז און בלערד זעאונג.

איבער די נאָרמאַל ינדאַקייטערז קען האָבן אנדערע סיבות:

  • מאַך
  • האַרץ אַטאַק
  • Cushing ס סינדראָום
  • יבעריק ינטייק פון זיכער מעדאַקיישאַנז אָדער אַקראָמעגאַלי (צו פיל פּראָדוקציע פון ​​גראָוט האָרמאָנע).

ינדאַקייטערז דראַפּינג ונטער 2.9 ממאָל / ל אָדער 50 מג / דל. אין מענטשן מיט וואונדער היפּאָגליסעמיאַ קען אָנווייַזן דעם פּאַסירונג insulinomas (אַ אָנוווקס וואָס טראגט צו פיל ינסאַלאַן).

אַנאַליסיס אויף הבאַ 1 ק

גלייקאַטעד העמאָגלאָבין איז אַ קאָמבינאַציע פון ​​דעם פּראָטעין טייל פון רויט בלוט סעלז (העמאָגלאָבין) מיט גלוקאָוס, וואָס קען נישט טוישן זייַן סטרוקטור פֿאַר 120 טעג. אַן אַנאַליסיס פון הבאַ 1 ק גיט אַן אָביעקטיוו אַסעסמאַנט פון בלוט צוקער לעוועלס בעשאַס דעם צייט. דער לערנען איז געפירט אויס סימילאַרלי צו אַ יקערדיק בלוט צוקער פּרובירן. מיט ינקריסינג רייץ פון דריי טעסץ, די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט איז פּריסקרייבד אַ מענטש קאַנסאַלטיישאַן.

אָפּטיאָנאַל

מיט בייאָוקעמיקאַל מייקראַסקאַפּי, די רוען פּאַראַמעטערס זענען סיימאַלטייניאַסלי עוואַלואַטעד, אַרייַנגערעכנט די קאַלעסטעראַל מדרגה. דער לערנען איז ניט ווייניקער וויכטיק ווייַל אין רובֿ פאלן אַטהעראָסקלעראָטיק וואַסקיאַלער ענדערונגען באַגלייטן היפּערגליסעמיאַ. גאַנץ קאַלעסטעראַל זאָל נישט זיין העכער ווי 6.9 מםאָל / ל (לדל - פון 2.25 צו 4.82 ממאָל / ל, הדל - פֿון 0.70 צו 1.73 ממאָל / ל).

נאָרמאַטיווע וואַלועס

מיללימאָלע פּער ליטער (ממאָל / ל) - די לאַבאָראַטאָריע ווערט פון גלייסעמיאַ מעאַסורעמענט אנגענומען אין די רוסישע פעדעריישאַן. דער נידעריקער גרענעץ פון נאָרמאַל צוקער אינהאַלט אין דערוואַקסן מענטשן אין קימפּעט איז 3.5 ממאָל / ל, און דער אויבערשטער איז 5.5 ממאָל / ל. אין זכר קינדער און אַדאָולעסאַנץ, די קלאַל איז אַ ביסל נידעריקער.

אין עלטערע מענטשן (העכער 60 יאר אַלט), גלייסעמיאַ רייץ אַ ביסל יבעררוק אַרוף. דאָס איז רעכט צו עלטער-פֿאַרבונדענע קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף (דיקריסט געוועב סאַסעפּטאַבילאַטי צו ינסאַלאַן). די נאָרמז פון גלוקאָוס אין די בלוט אין מענטשן לויט עלטער קאַטעגאָריעס (אין ממאָל / ל):

בייביזבויס און יוגנט בעשאַס פּובערטימענערעלטערע מענטשן
פון 2.7 צו 4.4פון 3.3 צו 5.5פון 4.1 צו 5.5פון 4.6 צו 6.4

די פאַקטיש סומע פון ​​צוקער אין די בלוט איז באשלאסן שטרענג אויף אַ ליידיק מאָגן! ידעאַל פאָרשונג רעזולטאַטן זענען באטראכט צו זיין 4.2-4.6 ממאָל / ל. די מאַקסימום פּערמיאַבאַל נאָרמאַל פון די נידעריקער גרענעץ פון די גלוקאָוס מדרגה איז 3,3 ממאָל / ל. פיזיאַלאַדזשיקאַל כייפּערגליסעמיאַ נאָך עסן אויך רעגולאַטאָרי פריימווערק.

די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער איז פאַרפעסטיקט אַ שעה נאָך אַ מאָלצייַט, די סומע פון ​​ממאָל / ל דיקריסאַז, און נאָך דריי שעה די צוקער קערט צו זיין אָריגינעל ווערט. גלייסעמיאַ נאָך עסן זאָל נישט העכערונג מיט מער ווי 2,2 ממאָל / ל (דאָס איז, די קוילעלדיק רעזולטאַט פיץ צו 7,7 ממאָל / ל).

ינדיקאַטיאָנס פֿאַר אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער

פֿאַר די בייַצייַטיק דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק און פּרידיאַבעטעס שטאַט, מענטשן איבער 50 יאר אַלט זענען רעקאַמענדיד צו נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר גלוקאָוס אַניואַלי. דער ריכטונג פון דעם לערנען איז פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער בעשאַס אַ רוטין מעדיציניש דורכקוק און אויף סימפּטאָמאַטיק טענות פון די פּאַציענט.

די הויפּט וואונדער פון היפּערגליסעמיאַ זענען:

  • פּערסיסטענט דאָרשט (פּאָלידיפּסיאַ),
  • היפּאָאַקטיוויטי, גיך מידקייַט, רידוסט פיייקייַט צו אַרבעטן, דראַוזי
  • אָפט יעראַניישאַן (פּאָללאַקיוריאַ),
  • הילעל פון די רידזשענעראַטיוו פּראָפּערטיעס פון די הויט,
  • געוואקסן אַפּעטיט (פּאָליפאַגי),
  • קאַנסיסטאַנטלי הויך בלוט דרוק
  • ינאַבישאַן פון לאַבידאָו (געשלעכט - פאַרלאַנג) און ערעקטילע פונקציע.

  • קאָפּשווינדל און סעפאַלגיק סינדראָום (קאָפּווייטיק),
  • עקל נאָך עסן,
  • אַנקאַנטראָולאַבאַל אנפאלן פון הונגער
  • קאַנוואַלסיוו סינדראָום און ציטערניש (ציטערניש) פון די הענט,
  • נוראָפּסיטשאָלאָגיקאַל שוואַכקייַט (אַסטהעניאַ),
  • הילעל פון טערמאָרעגולאַטיאָן (טשילז, ייַז קאַלט פון לימז),
  • האַרץ ריטם (טאַטשיקאַרדיאַ).

מיט אַ צוקער אין בלוט, די פיייקייט צו קאַנסאַנטרייט וויקאַנז, זיקאָרן און אנדערע קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז זענען ימפּערד.

גרונט פון אַנסטייבאַל גלייסעמיאַ אין מענטשן

וידעפדיק אָדער פעלן פון צוקער אין דעם גוף קען זיין רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַנדיאַגנאָסעד חולאתן, ויסשטעלן צו פונדרויסנדיק סיבות, אַנכעלטי דיעטע און שעדלעך אַדיקשאַנז. דער הויך גלוקאָוס אינהאַלט, ערשטער פון אַלע, ינדיקייץ די מעגלעך אַנטוויקלונג פון ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק פון די רגע טיפּ אָדער פּרידיאַבעטעס שטאַט.

  • סיסטעמאַטיש מיסיוז פון אַלקאָהאָל (אַלקאָהאָליזאַם)
  • וויסעראַל אַביסאַטי,
  • דיספאַנגקשאַנאַל הערעדיטי.

היפּערגליסעמיאַ קענען פאַלן קעגן דעם הינטערגרונט פון:

  • כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס (אָנצינדונג פון די פּאַנקרעאַס),
  • ראַק חולאתן (ראַגאַרדלאַס פון וואָס גוף סיסטעם האט אַנדערגאָן אַנגקאַלאַדזשיקאַל שעדיקן),
  • היפּערטהיראָידיסם (געוואקסן סינטעז פון טיירויד כאָרמאָונז),
  • האָרמאָנע טעראַפּיע
  • קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז (אין באַזונדער, האַרץ אנפאלן און סטראָקעס, פֿריִערדיקע).

א רידוסט סומע פון ​​צוקער אין די בלאַדסטרים ינדיקייץ אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל געזונט שטאַט:

  • דיפישאַנסי פון דעם וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּאָנענט אין דעם גוף רעכט צו מאַלנוטרישאַן (אַנבאַלאַנסט דיעטע),
  • קעסיידערדיק נעוראָפּסיטשאָלאָגיקאַל ומבאַקוועמקייַט (נויט),
  • גשמיות טעטיקייט וואָס יקסיד די פּאָטענציעל פון אַ מענטש (יראַשאַנאַל קאַנסאַמשאַן פון גלייקאַדזשין)
  • זידלען פון סוויץ (אַ וידעפדיק פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ ז אַ שאַרף העכערונג, און אַ שאַרף אַראָפּגיין אין גלוקאָוס ינדאַקייטערז),
  • ינטאַקסאַקיישאַן מיט אַלקאָהאָל, דרוגס, קעמיקאַלז.

א שאַרף קאַפּ אין גלוקאָוס ינדאַקייטערז (ונטער 3,3 ממאָל / ל) טרעטאַנז די אַנטוויקלונג פון אַ היפּאָגליסעמיק קריזיס. דער פּאַציענט דאַרף נויטפאַל מעדיציניש זאָרגן.

די קאַנסאַקווענסאַז פון היפּערגליסעמיאַ פֿאַר די זכר גוף

סטאַביל וידעפדיק נאָרמאַל בלוט צוקער אין מענטשן טרעטאַנז די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק, און די פאלגענדע קאַמפּלאַקיישאַנז:

  • הילעל פון די בלוט צושטעלן צו די האַרץ, ווי אַ רעזולטאַט - אַ האַרץ אַטאַק,
  • ניט גענוגיק בלוט צושטעלן צו די מאַרך, ריזיקירן פון מאַך,
  • בלוט קלאַץ רעכט צו אַבסטראַקטיד בלוט סערקיאַליישאַן און די אָלטערד זאַץ,
  • דיקריסט ערעקטילע קאַפּאַציטעט,
  • פאַרקלענערן אין וויזשאַוואַל אַקיואַטי
  • ניר דיספאַנגקשאַן.

ימפּערד סטאַביל בלוט גלוקאָוס איז איינער פון די קליניש סימפּטאָמס פון צוקערקרענק. פּאַטהאָלאָגי פון די ענדאָוקריין סיסטעם פון דעם גוף רעפערס צו ינקיוראַבאַל חולאתן, באגלייט דורך שטרענג דעסטרוקטיווע קאַמפּלאַקיישאַנז. אין סדר צו ויסקוקן דיווייישאַנז בייַצייַטיק, עס איז נייטיק צו קעסיידער קאָנטראָלירן בלוט פֿאַר צוקער.

עס איז ספּעציעל וויכטיק צו דורכפירן אַ לערנען ווען די כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס פון צוקערקרענק מעלליטוס דערשייַנען (פּאָליפאַפיאַ, פּאָלידיפּסיאַ, פּאָללאַקיוריאַ, שוואַכקייַט, ימפּערד הויט רידזשענעריישאַן, הויך בלוט דרוק). דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק איז געפירט אויס בלויז דורך לאַבאָראַטאָריע ינדאַקייטערז פון בלוט טעסץ:

  • יקערדיק לערנען פון קאַפּאַלערי אָדער ווינאַס בלוט,
  • גלוקאָוס טאָלעראַנץ טעסטינג
  • אַנאַליסיס פֿאַר גלוקאָסילאַטעד העמאָגלאָבין לעוועלס.

די מאַקסימום קלאַל פון בלוט גלוקאָוס אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר מענטשן אין די רעפּראָדוקטיווע עלטער איז 5.5 ממאָל /. א קליין וידעפדיק איז ערלויבט (נישט מער ווי 0,8 ממאָל / ל) אין מענטשן איבער 60 יאר, רעכט צו דער עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין די סענסיטיוויטי פון געוועבן און סעלז צו ינסאַלאַן.

פאַרהיטנדיק מיטלען צו טייַנען נאָרמאַל גלייסעמיאַ אין מענטשן זענען:

  • אַ געזונט דיעטע: די מאַקסימום ריסטריקשאַן פון פודז רייַך אין כייַע פאַץ, און די הקדמה צו די טעגלעך מעניו פון פודז, מינעראַלס און וויטאַמינס (פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, ניסלעך, לעגיומז און טוווע)
  • סיסטעמאַטיש ינטייק פון וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז,
  • אַבסטאַנאַנס פון יבעריק קאַנסאַמשאַן פון סוויץ און אַלקאָהאָל,
  • רעגולער ספּאָרט טריינינג.

אויב סימפּטאָמס אַנטוויקלען, איר זאָל זוכן מעדיציניש הילף.

לאָזן דיין באַמערקונג