וועגן צו נידעריקער בלוט צוקער געשווינד און בעשאָלעם

הויך בלוט צוקער און צוקערקרענק זענען מאָדערן חולאתן וואָס קענען אַנטוויקלען אין יעדער מענטש. דאָס איז רעכט צו ימפּראַפּער דערנערונג פּרינסאַפּאַלז, פעלן פון גשמיות טעטיקייט, ליבע פון ​​זיס, פאַטי, ראַפינירט פודז.

עס איז אַ קורץ-טערמין פאַרגרעסערן אין צוקער, וואָס אַקערז אין זיכער סיטואַטיאָנס, למשל, בעשאַס דרוק. די סיבות פון דעם פּראָבלעם זענען פילע, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז אַ מענטש האט צוקערקרענק. וואָס קענען ביישטייערן צו דעם?

גרונט פון הויך צוקער

• די סיבות וואָס צוקער ריסעס זענען ווי גייט:
• דיסראַפּשאַן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, ספּעציעל די פּאַנקרעאַס, פֿאַר בייַשפּיל, פּאַנקרעאַטיטיס, טומאָרס. ווי געזונט ווי ינדזשעריז צו די פּאַנקרעאַס געפֿירט דורך מעטשאַניקאַל דרוק.
• הערעדיטי. אויב אין דער משפּחה עמעצער ליידן פון הויך צוקער, עס איז מסתּמא צו ירשענען דעם צושטאַנד דורך ירושה.
• סיטואַטיאָנס לידינג צו שטרענג דרוק, דייַגעס, ומרויקייַט.
• די פּרידאַמאַנאַנס פון גרויס אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע, ספּעציעל פּשוט וואָס זענען לייכט דיידזשעסטיד.
• פעלן פון גשמיות טעטיקייט, אַ זיציק לייפסטייל, ווי געזונט ווי טיף ספּאָרט.
• סמאָוקינג און אַלקאָהאָל.
• ענדאָוקריין דיסאָרדערס, אין וועלכע פאַרשידן חולאתן אַנטוויקלען, למשל, צוקערקרענק מעלליטוס.
• גענומען מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי דייורעטיקס, קאַנטראַסעפּטיווז, פאַרשידן מעדאַקיישאַנז וואָס אַרייַננעמען כאָרמאָונז.
• לעבער חולאתן, למשל, אָנקאָלאָגי, סעראָוסאַס.
• צו עטלעכע מאָל, צוקער קענען פאַרגרעסערן אין די פאלגענדע טנאָים: שטרענג ווייטיק, אַ באַפאַלן מיט עפּילעפּסי, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, האַרץ אַטאַק, טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן, דיגעסטיווע כירורגיע.

די פאַרגרעסערן אין צוקער קען זיין צייַטווייַליק, צוריקקומען צו נאָרמאַל נאָך ילימאַנייטינג די גרונט. אויב דעם צושטאַנד לאַסץ אַ לאַנג צייַט, איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער. צו געפֿינען דיין צוקער מדרגה, איר דאַרפֿן צו זיין טעסטעד קעסיידער.

עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון פּאָליסיסטיק אָוווערי מיט פאָלק רעמאַדיז.

ווי צו מייַכל בראַדיקאַרדיאַ אין שטוב? לייענען דעם אַרטיקל.

ווי צו מעסטן?

איר קענען מעסטן צוקער אין שטוב אָדער אין ספּעציעל לאַבאָראַטאָריעס. כּדי די אַנאַליסיס ינדאַקייטערז פֿאַר קיין מעאַסורעמענט זענען ריכטיק און פאַרלאָזלעך, עטלעכע טנאָים מוזן זיין באמערקט:

• בעסטער פֿאַר פינגער בלוט אַנאַליסיס,
• פֿאַר סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס, די פינגער זאָל זיין מאַסאַזשד,
• הענט זאָל זיין ריין און שטענדיק טרוקן. וואַש מיט וואַרעם וואַסער און זייף.
• פינגער בעשאַס בלוט מוסטערונג איז ניט נייטיק צו קאָמפּרעס,
• אויף די יוו פון די אַנאַליסיס, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו אָנטייל נעמען אין גשמיות טעטיקייט,
• עס איז נייטיק צו עסן אויף די יוו פון די אַנאַליסיס ווי געוויינטלעך,
• עס איז וויכטיק צו עלימינירן דרוק און יקסייטמאַנט, ווי געזונט ווי שלאָפן און מנוחה.

אויב עס איז אַ אָפט פאַרגרעסערן אין צוקער, אַ ספּעציעל דיעטע קענען העלפֿן דאָ, ווי געזונט ווי רעסאַפּיז פון טראדיציאנעלן מעדיצין, וואָס ניט בלויז נידעריקער צוקער, אָבער אויך פייוועראַבלי ווירקן די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס.

טראַדיציאָנעל מעדיצין רעסאַפּיז

• מישן איין לימענע זאַפט און רוי יי. דעם געמיש זאָל זיין גענומען אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר 3 טעג. א דריי-טאָג קורס קענען זיין ריפּיטיד נאָך 10 טעג.
• נעמען 10 נעץ בוכטע בלעטער, לייגן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און לאָזן אויף אַ וואַרעם אָרט פֿאַר אַ טאָג. די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן איז קאַנסומד אין ¼ טעפּל אַ האַלב שעה אָדער אַ שעה איידער מילז. לאָראַל צומיש פֿאַר 2 וואָכן. בייַ בלאַט אויך אַדווערסלי אַפעקץ די טעטיקייט פון די פּאַנקרעאַס.
• א געווירץ אַזאַ ווי טורמעריק. א קניפּ פון טורמעריק זאָל זיין סטערד אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. טרינקען זאָל זיין שיקער אין דער מאָרגן און אין די אָוונט. איר קענען לייגן טורמעריק אין דער צוגרייטונג פון פאַרשידן קיילים. דער געווירץ קלעאַנסעס די בלוט, נאָרמאַליז די דיידזשעסטשאַן.
• דאַרפֿן צו קאָכן דעקאָקטיאָן פון טשערניצע בלעטער, בעבל פּאָדס, הערבס אָדער אָוט זאמען (אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען גענומען אין גלייַך טיילן). באַשטיין איין זאַמלונג לעפל אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. טרינקט די ינפיוזשאַן איז רעקאַמענדיד אין דער מאָרגן, אין לאָנטש און אין די אָוונט אין גלייַך טיילן. אַלע קאַמפּאָונאַנץ קענען זיין ברוד סעפּעראַטלי, אָבער צוזאַמען זיי געבן די בעסטער רעזולטאַט.
• דעקאָקטיאָן און ינפיוזשאַן פון דאַר בעבל פּאָדס. צו צוגרייטן די ינפיוזשאַן, עס איז נייטיק צו ברו אַ האַנדפול פון פּאָדס מיט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און לאָזן אויף אַ וואַרעם אָרט יבערנאַכטיק. די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן איז גענומען אַ האַלב גלאז איידער מילז. צו צוגרייטן די יויך, איר דאַרפֿן 4 טייבאַלספּונז פון בינז צו קאָכן אין 0.5 ל וואַסער אויף נידעריק היץ פֿאַר 20-30 מינוט. די ריזאַלטינג יויך מוזן זיין ינסיסטאַד פֿאַר אַ שעה און פילטערד. נעמען אויך ווי אַ ינפיוזשאַן.
• ינפיוזשאַן פון גלייך שאַרעס פון בלובעריז, קראָפּעווע בלאַט און דאַנדאַלייאַן וואָרצל. א האַנדפול פון די זאַמלונג מוזן זיין ברוד אין אַ טערמאַס און לינקס יבערנאַכטיק. די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן איז געזונגען איבער דעם טאָג פֿאַר אַ האַלב גלאז.
• אין אַ גלאז kefir צו לייגן וועגן 50 ג באַקוויטוואָס מוזן ערשטער זיין ערד. דער געמיש איז לינקס יבערנאַכטיק און גענומען אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. אויב איר קעסיידער נוצן אַזאַ אַ געמיש, ניט נאָר די צוקער נאָרמאַלייזיז, אָבער אויך קאַלעסטעראַל וועט פאַרמינערן און בלוט כלים וועט שטארקן.
• 2 טייבאַלספּונז אַספּאַן בילן גיסן צוויי ברילן וואַסער און מליען פֿאַר אַ האַלב שעה. דערנאָך איר דאַרפֿן צו באַשטיין אין אַ וואַרעם אָרט אָדער טערמאַס פֿאַר 2-3 שעה. די ריזאַלטינג יויך זאָל זיין שיקער אַ ביסל מינוט איידער עסן. אַזאַ אַ דעקאָקטיאָן העלפּס צו זייער נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס.
• נעמען אין גלייַך טיילן קלאָווער, היפּעריקום, בייַ בלאַט און בערעזע באַדז. 50 גראַמז פון דער זאַמלונג גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און באַשטיין פֿאַר 3 שעה. דער אָפּטראָג פון ינפיוזשאַן זאָל אָנהייבן מיט אַ קליין סומע (וועגן 1/4 טעפּל 3 מאל אַ טאָג). מיט גוט טאָלעראַנץ, נעמען אַ האַלב טעפּל 4 מאל אַ טאָג איידער מילז.

גרינס און יאַגדע דזשוסאַז געשווינד רעדוצירן צוקערלמשל קאַרטאָפל, קרויט, מאַלענע, באַרנע, ירושלים אַרטיטשאָוק זאַפט, פּאָמידאָר. גוט טרינקען איז די נוצן פון ציקאָריע און גרין טיי. אין דערצו צו טורמעריק, עס איז גוט צו נוצן צימערינג און ינגבער.

אין דערצו צו באַהאַנדלונג, עס איז נייטיק צו אַדכיר צו אַ דיעטע, ווי געזונט ווי צו באַגרענעצן אָדער גאָר פאַרלאָזן פּראָדוקטן וואָס ביישטייערן צו צוקער פאַרגרעסערן.

וואָס איז נישט רעקאַמענדיד?

עס זענען פודז וואָס זענען נישט רעקאַמענדיד צו זיין קאַנסומד אָדער קאַנסומד אין מאַדעריישאַן מיט הויך צוקער:

• קאַרבאָוכיידרייץ זענען געשווינד אַבזאָרבד און געשווינד פאַרגרעסערן גלוקאָוס לעוועלס. אַזאַ פּראָדוקטן אַרייַננעמען צוקער, סוויץ, פּייסטריז און קייקס, ווייַנטרויבן, רייזאַנז, כאַזער, מאַשרומז, bananas, מאַקאַראָנען, פּאַטייטאָוז. ווען די פודז זענען קאַנסומד, עס איז אַ שנעל שפּרינגען אין בלוט צוקער,
• אַלקאָהאָל מוזן זיין גאָר ילימאַנייטאַד
• געווירציק, געפּרעגלט, פאַטי און געזאָלצן פודז וואָס אַדווערסלי ווירקן די לעבער און פּאַנקרעאַס,

אין סדר צו פאַרמייַדן צוקער סערדזשאַז און צו פאַרמייַדן די פאַרגרעסערן פון עס, עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז.

נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר טשאַמאָמילע אַפּטייק, ווי געזונט ווי רעסאַפּיז פֿאַר געשמאַק טרינקען און מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג מיט דעם פאַבריק.

קען איך טרינקען קאַרטאָפל זאַפט מיט גאַסטרייטאַס מיט אַ הויך אַסידאַטי? לערנען פון דעם אַרטיקל.

נוציק רעקאַמאַנדיישאַנז און פאַרהיטונג

צו פאַרמייַדן אַ פאַרגרעסערן אין צוקער, איר מוזן:

• קערפאַלי מאָניטאָר דערנערונג, פאַרנוצן גענוג פיברע-רייַך פודז. אין די טעגלעך דיעטע זאָל זיין גענוג פריש וועדזשטאַבאַלז (אַחוץ פֿאַר פּאַטייטאָוז), איר קענען אויך עסן קלייַען.
• אָנטייל נעמען אין מעסיק גשמיות טעטיקייט טעגלעך, ווייַל מוסקל טריינינג העלפּס צו רעדוצירן די סומע פון ​​גלוקאָוס אין דעם גוף. אַזאַ אַ מאַסע קענען זיין רעגולער גיין.
• קאָנטראָלירן דיין וואָג, ספּעציעל אויב איינער פון דיין קרובים ליידן פון הויך צוקער אָדער האט צוקערקרענק.

מיט געוואקסן צוקער עס איז רעקאַמענדיד:

• רעדוצירן קאַלאָריק ינטייק פּער טאָג,
• צו עסן אין קליין פּאָרשאַנז, אָבער אָפט, נישט צו אַרויסרופן דזשאַמפּס אין גלוקאָוס,
• ויסשליסן לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, פאַטי און קאַנד פודז,
• מיט וידעפדיק גוף וואָג, עס איז נייטיק צו אָנהייבן דעם קאַמף מיט עקסטרע פונט. אפילו אַ קליין וואָג אָנווער וועט ווירקן די גלוקאָוס הייך אין דעם גוף,
• קאַרבאָוכיידרייט רייַך פודז זענען בעסטער געגעסן איידער מיטאָג
• פאַרנוצן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, און פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע (וועדזשטאַבאַלז, ונסוועעטענעד פירות, טוווע און לעגיומז),
• די ברויט איז בעסטער געמאכט פון גאַנץ קערל מעל מיט קלייַען,
• טרינקען גענוג וואַסער
• כייַע פאַץ זאָל זיין ריפּלייסט מיט גרינס פאַץ,
• קעסיידער קאָנטראָלירן גלוקאָוס לעוועלס, ביידע אין שטוב און אין דער קליניק.

געוויינטלעך, עס איז בעסער צו פאַרמייַדן די קרענק ווי צו מייַכל עס. מיט געוואקסן צוקער, עס איז נייטיק ניט בלויז צו זיין באהאנדלט, אָבער אויך צו טוישן די לייפסטייל, פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן, אַדכיר צו די פּרינציפּן פון אַ געזונט דיעטע.

לייפסטייל ענדערונגען האָבן אַ positive ווירקונג אויף צוקער לעוועלס און מענטשלעך געזונט בעסער ווי מעדאַקיישאַן. עס איז זייער וויכטיק צו מאָניטאָר די הייך פון צוקער און באַראַטנ זיך אַ מומכע אין צייט.

וואָס איז היפּערגליסעמיאַ און וואָס איז געפערלעך

אויב די פּאַנקרעאַס איז ניט ביכולת צו פּראָדוצירן די סומע פון ​​ינסאַלאַן נייטיק פֿאַר יוטאַלאַזיישאַן פון די גלוקאָוס סאַפּלייד מיט עסנוואַרג (צוקער) און דער גוף כּולל היפּערגליסעמיאַ. די קליניש בילד איז קעראַקטערייזד דורך:

• דאָרשט, אָפט ורינאַטיאָן,
• געוואקסן אַפּעטיט
• שוואַכקייַט, אָנווער פון שטאַרקייט,
• פּלוצעמדיק וויסואַל ימפּערמאַנט,
• אַ שאַרף דיטיריעריישאַן אין די פיייקייַט פון גוף געוועבן צו רידזשענערייט.

די יענער איז ארויסגעוויזן אין דעם פאַקט אַז אפילו מיקראָטראַומאַס היילן פֿאַר אַ זייער לאַנג צייט, פּיורולאַנט קאַמפּלאַקיישאַנז אָפט אַנטוויקלען.

עלעוואַטעד בלוט גלוקאָוס איז באטראכט צו זיין פֿון 6,1 ממאָל / ל. אויב די מעזשערמאַנט ווייַזן דעם ווערט, איר דאַרפֿן צו נעמען מיטלען צו רעדוצירן צוקער. אַנטריטיד כייפּערגליסעמיאַ פירט צו צוקערקרענק.

אַ גראדן אונטער 3,3 ממאָל / ל איז היפּאָגליסעמיאַ, גלוקאָוס איז אויך נידעריק. די פיגיערז מוזן זיין באַוווסט ווייַל איר דאַרפֿן צו קערפאַלי רעדוצירן הויך בלוט צוקער: אַ גיך פאַרקלענערן קענען רעזולטאַט אין אַ היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

אין אַזאַ אַ סיטואַציע, ינסאַלאַן קענען זיין דיספּענסט בלויז מיט צוקערקרענק טיפּ 2 (דערפאר די רגע נאָמען - ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק פאָרעם פון צוקערקרענק). צו נאָרמאַלייז גלוקאָוס לעוועלס, עס זענען פאַרשידן וועגן:

• מעדאַקיישאַנז
• טראדיציאנעלן מעדיצין
• ענדערונג אין דיעטע
• גשמיות עקסערסייזיז.

צו ריכטיק היפּערגליסעמיאַ, עס איז בעסטער צו נוצן אַלע מעטהאָדס מיט אַן ינאַגרייטיד צוגאַנג צו סאַלווינג די פּראָבלעם.

מעדאַקיישאַנז

אויב אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס איז דערקענט ביי די דאָקטער ס אַפּוינטמאַנט, אַ קורס פון מעדיציניש באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד נאָך ווייַטער דורכקוק און באַשטעטיקונג פון די דיאַגנאָסיס. דאָס איז רעגולער טעראַפּיע מיט טעגלעך מעדאַקיישאַנז, אָבער צוקער קענען ניט זיין רידוסט צו נאָרמאַל לעוועלס אין אַ טאָג. א איין דאָזע פון ​​מעדאַקיישאַן איז נישט גענוג, יוזשאַוואַלי אַ לייפלאָנג באַהאַנדלונג.

דרוגס וואָס זענען פּריסקרייבד צו נידעריקער בלוט צוקער זענען צעטיילט אין דרייַ גרופּעס.

1. עטלעכע פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון ינסאַלאַן ראַסעפּטערז - דאָס איז גלוקאָפאַגע, סיאָר.
2. אנדערע העלפֿן די פּאַנקרעאַס מאַכן ינסאַלאַן צו ברעכן אַראָפּ גלוקאָוס (דיאַבעטאָן און אַמאַריל).
3. נאָך אנדערע - Bayette, Glucobai - פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די געדערעם.

אַלע דריי גרופּעס פון מעדאַסאַנז זענען פּריסקרייבד, וואָס אַלאַוז איר צו סמודלי און יפעקטיוולי רעדוצירן צוקער אָן קאַמפּלאַקיישאַנז. סעלעקטינג מעדאַקיישאַנז איז די פּריראַגאַטיוו פון די אַטענדינג דאָקטער, אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז אויף דיין אייגן אָדער ריפּלייסט עטלעכע דרוגס מיט אנדערע קענען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אַלע דרוגס וואָס העלפֿן רעדוצירן צוקער לעוועלס האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

דעריבער, ווען איר קלייַבן אַ מעדיצין אויף דיין אייגן, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז די פאלגן פון דעם קען זיין:

• פאַלינג אין אַ היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו,
• מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן
• אַנטוויקלונג פון האַרץ דורכפאַל,
• וואַסקיאַלער פּראָבלעמס, געוואקסן דרוק און מאַך,
• רענאַל און העפּאַטיק דורכפאַל,
• יחיד אָפּרוף צו די קאַמפּאָונאַנץ פון די מעדיצין.

וויכטיק! בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג, עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו נעמען דרוגס וואָס נידעריקער צוקער אויף דיין אייגן.

בייַ בלאַט

אויב איר דרינגלעך דאַרפֿן צו נידעריקער צוקער, איר קענען מאַכן אַ דעקאָקטיאָן פון בייַ בלאַט. עס בוילז (15 שיץ פּער איין און אַ האַלב ברילן) פֿאַר 5 מינוט, נאָך וואָס די גאנצע אינהאַלט פון די קיילים זענען אויסגעגאסן אין אַ טערמאַס און ינפיוזד פֿאַר 3-4 שעה. דאס געצייַג איז שיקער ביסל פֿאַר קליין אַזוי אַז אַ טאָג צו טרינקען די גאנצע באַנד.

צימערינג אויך ראַדוסאַז צוקער: 1 צפּ. פּודער אין אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר, מישן און טרינקען איידער בעדטיים.

ציקאָריע און ראָסעהיפּ

פֿאַר יענע וואס ווי טיי און קאַווע, איר קען רעקאָמענדירן צו פאַרבייַטן זיי מיט ציקאָריע-באזירט טרינקען: עס איז פארקויפט אין סטאָרז אין די צוקערקרענק פּראָדוקטן אָפּטיילונג. טרוקן אָדער פריש ראָסעהיפּ בעריז קענען זיין אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער אין אַ טערמאַס און שיקער אַנשטאָט טיי אָדער קאַווע.

רעגולער נוצן פון זויער קרויט ראָסל העלפּס צו רעדוצירן גלוקאָוס לעוועלס. גענוג אַ גלאז פֿאַר אַ טאָג, צעטיילט אין דרייַ גלייַך פּאָרשאַנז. ניט רעקאַמענדיד פֿאַר גאַסטרייטאַס און פּעפּטיק געשוויר.

נישט בליץ געשווינד, אָבער איר קענען פאַרקלענערן געשווינד צוקער מיט האָבערגריץ: אַ גלאז פון קאַשע פֿאַר 3 טעפּלעך בוילינג וואַסער. קאָכן אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 15 מינוט, לאָזן צו קילן. נעמען 0.5 טעפּלעך בעשאַס דעם טאָג.

עפעקטיוו רעמאַדיז מיט הערבס

מעדיסינאַל געוויקסן זענען אן אנדער וועג צו נידעריקער צוקער אָן דרוגס. מיטל מיט הערבס האט פּראַקטאַקלי קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. איר קענט זיי קויפן אין אַ פיטאָ-אַפּטייק אָדער קלייַבן זיך רוי מאַטעריאַלס (אָבער פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו האָבן עטלעכע סקילז און וויסן).

הערבס איז אַ קאָלעקטיוו נאָמען ווייַל זיי נוצן די מערסט דייווערס טיילן פון ערביישאַס געוויקסן, שראַבז און ביימער:

• רוץ (ציקאָריע, בורדאָקק, דאַנדאַלייאַן),
• בלעטער (קראָפּעווע, בלובעריז, שוואַרץ קורראַנט),
• בלומען (קלאָווער),
• באַדז (בעז),
• בילן (אַספּען).

מאַכן אַ דעקאָקטיאָן פון פריש געהאַקט ציקאָריע רוץ: פֿאַר 1 צפּ. וואָרצל אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, באַשטיין ביז עס קולז. נעמען 1 טבספּ. l איידער עסן.

וויכטיק! מיט ערבאַל מעדיצין, נאָך אַ חודש פון גענומען מאַדיסאַנאַל הערבס, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די גלוקאָוס מדרגה. די דרוגס האָבן אַ שוואַך היפּאָגליסעמיק ווירקונג און זענען ינדאַקייטיד בלויז אין קאָמבינאַציע מיט אַ דיעטע פֿאַר מילד טיפּ 2 צוקערקרענק.

קראָפּעווע בלעטער קענען זיין אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער און שיקער נאָך קאָאָלינג, אָדער אַלקאָהאָל ינפיוזשאַן קענען זיין געמאכט: אַ פלאַש מאַשקע ריקווייערז אַ פול גלאז פון געהאַקט פריש בלעטער, ינפיוזד פֿאַר 14 טעג. נעמען אין דיילוטאַד פאָרעם. לילאַק באַדז צוגעגרייט איידער בלומינג באַשטיין אויף אַלקאָהאָל.

בלוט צוקער לאָוערינג פודז

מיט כייפּערגליסעמיאַ, איר דאַרפֿן צו רעוויסע דיין דיעטע און סטרויערן עס - עס זענען בלויז געזונט פודז (אין דעם פאַל, די גלייסעמיק אינדעקס באַשטימט זייער נוץ). דער רשימה פון ערלויבט און רעקאַמענדיד שפּייַז כולל פירות מיט וועדזשטאַבאַלז און הערבס, סעאַפאָאָד, דאַר פלייש מיט פיש.

די דייאַבעטיקס זענען געוויזן די פאלגענדע פּראָדוקטן:

1. פון פירות, סיטרוס פירות זענען רעקאַמענדיד (גרייפּפרוט און לימענע), סאַפּלאַמענטאַד מיט בעריז - טשעריז, שוואַרץ קורראַנץ, בלובעריז (דאָס איז אויך זייער נוציק פֿאַר זעאונג).
2. גרינס קיילים זענען צוגעגרייט פון צוקיני, קירבעס, ביץ, רעטעך און קעראַץ מיט די דערצו פון ליפי סאַלאַדס און סעלדעריי, סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל: עס ימפּרוווז ינסאַלאַן אַבזאָרפּשאַן אין דער סעליאַלער מדרגה.
3. רעדוצירן צוקער און אָנזעטיקן פאַרשידן ניסלעך - פון פּינאַץ און אַלמאַנדז צו קאַשו, קיילים פון הינדל און קיניגל פלייש, ים און טייך פיש.
4. גאַנץ קאַשע טוווע, בוילד באַקוויט זענען זייער נוצלעך.

צו מאַכן די עסנוואַרג ווי נוציק ווי מעגלעך, איר דאַרפֿן צו עסן פראַקשאַנאַלי און אין קליין פּאָרשאַנז. נוציק קלייַען ברויט.

א דיעטע מיט הויך צוקער זאָל ויסשליסן צוקער און סאַטשערייטאַד פאַץ, איר דאַרפֿן צו טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער וואַסער פּער טאָג. אַזאַ דערנערונג וועט נישט בלויז העלפֿן נאָרמאַלייז גלוקאָוס, אָבער אויך פאַרלירן וואָג.

גשמיות עקסערסייזיז

גשמיות טעטיקייט און נאָרמאַלייזד לאָודז רעדוצירן בלוט צוקער. איר קענט ביידע דורכפירן עקסערסייזיז און אָנטייל נעמען אין גשמיות אַרבעט - למשל, צעהאַקן האָלץ ביז איר פילן אַ ביסל מיד.

וויכטיק! איידער אַנאַליסיס, איר זאָל ליגן אַראָפּ פֿאַר עטלעכע מאָל אָדער נאָר פאַרברענגען אין אַ רויק שטאַט, אָפּזאָגן עסנוואַרג מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס.

עקסערסייזיז מיט האַנטעל אין אַ שטייענדיק שטעלע האָבן אַ גוטע ווירקונג: אַ פּאַמעלעך העכערונג אין די געווער פון די היפּס אויבן די קאָפּ מיט אַ ביסלעכווייַז בענדינג און פאַרלענגערונג פון די געווער, הייבן די האַנטעל גלייך העכער די פּלייצעס מיט די געווער סטרייטאַנד צו די זייטן.

איר קענען טאָן ליגנעריש עקסערסייזיז: ליגן אויף דיין צוריק מיט בענט לעגס און טאָן פּוש-אַפּס, טענסינג דיין אַבדאָמינאַל מאַסאַלז און הייבן אַ ביסל. אין די שטעלע אויף די בויך, שפּאַנונג די פּרעס אַזוי אַז דער גוף איז רוען אויף די טאָעס און עלבאָוז (די געניטונג איז גערופֿן דעם באַר, איז נישט מער ווי 5 ס).

א גיך פאַרקלענערן אין בלוט צוקער זאָל זיין דורכגעקאָכט קאַמפּריכענסיוולי, ניצן די גאנצע אַרסענאַל פון געלט. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו רעגולער מעסטן די גלוקאָוס מדרגה צו פאַרמייַדן היפּאָגליסעמיאַ.

ווי קען דער ווירקן ווירקן בלוט צוקער?

פֿאַר נאָרמאַל לעבן און וווילזייַן, די מענטשלעך גוף דאַרף אַ קעסיידערדיק צושטעלן פון ענערגיע. די ענערגיע מקור איז טעגלעך פודז מיט קאַרבאָוכיידרייט.

נאָך יעדער מאָלצייַט, קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַן דעם גוף, ווו זיי זענען קאָנווערטעד צו גלוקאָוס. אין דעם פאַל, גלוקאָוס איז אַבזאָרבד אין די סעלז און, ברייקינג אַראָפּ, ריליסיז ענערגיע. די האָרמאָנע ינסאַלאַן, וואָס איז געשאפן אין די פּאַנקרעאַס, גיט פריי דורכדרונג פון גלוקאָוס אין די סעלז.

דאָס כאַפּאַנז אין געזונט מענטשן. אין ענדאָוקריין חולאתן, די ינטעראַקשאַן פון ינסאַלאַן מיט סעליאַלער ראַסעפּטערז איז דיסראַפּטיד און גלוקאָוס אַבזאָרפּשאַן אין סעלז איז שווער. דאָס קען פּאַסירן רעכט צו ינסאַלאַן קעגנשטעל, ווען ראַסעפּטערז פאַרלירן זייער סאַסעפּטאַבילאַטי צו די האָרמאָנע און אַ מענטש דעוועלאָפּס טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס. אָדער די פּאַנקרעאַס איז חרובֿ און אויפהערן צו פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן, ווי כאַפּאַנז מיט טיפּ 1 צוקערקרענק.

אין קיין פאַל, אָן באַקומען אין די סעלז, גלוקאָוס הייבט צו אָנקלייַבן אין וידעפדיק אין די בלוט, וואָס פירט צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז און אַטאַקס פון היפּערגליסעמיאַ. דעריבער, מיט קיין טיפּ פון צוקערקרענק, עס איז אַזוי וויכטיק צו עסן רעכט און עסן די פודז וואָס קענען רעדוצירן די אַקיומיאַליישאַן פון צוקער אין די בלוט.

גלייסעמיק נאָרמז

כּדי צו אַדזשאַסטיד דיין דיעטע און באַשליסן וואָס און ווי פילע פודז מיט קאַרבאָוכיידרייץ איר קענען עסן, רעגולער מאָניטאָרינג פון גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט איז דורכגעקאָכט. פֿאַר טעגלעך מעאַסורעמענט פון די גלייסעמיאַ מדרגה, גלוקאָמעטערס זענען זייער באַקוועם - סאָליד דעוויסעס וואָס לאָזן איר געשווינד געפֿינען זיך די סומע פון ​​צוקער אין די שטוב אין שטוב.

אין מעדיציניש אינסטיטוציעס, גלוקאָוס טעסטינג איז דורכגעקאָכט דורך גענומען אַ בלוט מוסטער פון אַ אָדער ביי די עלנבויגן אָדער פֿון די פינגער. אַזאַ אַ אַנאַליסיס איז דאַווקע דורכגעקאָכט אויף אַ ליידיק מאָגן, אָבער פֿאַר דייאַגנאַסטיק צוועקן, אָפט צוויי שטודיום זענען דורכגעקאָכט, נאָך 8 שעה פון פאסטן און אַ שעה נאָך עסן.

די דערלויבט קורס פון ינדאַקייטערז וועריז דיפּענדינג אויף די עלטער:

• קינדער אונטער 15 - פון 2.3 צו 5.7 ממאָל / ל,
• אַדאַלץ פון 15 צו 60 יאר אַלט - פון 5.7 צו 6 ממאָל / ל,
• נאָך עלטער פון 60, 4.5-6.7 ממאָל / ל.

אויב גלוקאָוס איז עלעוואַטעד, אין דערצו צו מעדיציניש עצה, איר דאַרפֿן צו טוישן דיין דיעטע און פאַרגרעסערן די ינטייק פון פודז וואָס נידעריקער צוקער.

סלאָוער פּראָדוקץ

קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַרייַן די גוף דורך עסנוואַרג זענען אַנדערש אין זייער קורס פון ברייקדאַון. עטלעכע קאַרבאָוכיידרייץ, די אַזוי-גערופֿן פאַסטן, ברעכן אַראָפּ און גער צו צוקער פיל פאַסטער.

פודז מיט אַזאַ קאַרבאָוכיידרייץ זענען באטראכט צו האָבן אַ הויך גי (גלייסעמיק אינדעקס). אויב איר עסן אַזאַ אַ שיסל, גלוקאָוס אין די בלוט ינקריסיז שארף.

ענלעכע פּראָדוקטן אַרייַננעמען די מיט אַ גי פון מער ווי 50: מאַקאַראָנען, סוויץ, מעל, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, פאַטי פודז, שאָקאָלאַד, זיס פירות. אַזאַ דעליקאַסיז מוזן זיין גאָר פארלאזן.

סיטרוס פירות, דאַר מיץ, גאַנץ קערל בייקט סכוירע, טרוקן ווייַן, קיווי און apples קענען זיין ערלויבט פון צייט צו צייט און אין קליין קוואַנטאַטיז. אין די פּראָדוקטן, די דורכשניטלעך גי טוט נישט יקסיד 50, אַזוי עס איז ניט נייטיק צו גאָר פאַרלאָזן אַזאַ קיילים.

דער טראָפּ אויף דערנערונג איז בעסטער צו מאַכן פודז רייַך אין קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אָנזעטיקן און מעלדונג גלוקאָוס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאס זענען פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק גי, ניט מער ווי 40. די אַרייַננעמען סטראָבעריז, קרויט, פּיז, קיוקאַמערז, בינז, צוקיני, אָפּשעפּן מילך, פיש און פלייש קיילים, באַקוויט און ברוין רייַז. פון די פּראָדוקטן, וואָס לאָזן איר צו געשווינד נידעריקער די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט, די הויפּט מעניו פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל זיין צוגעגעבן.

טיש מיט פּראָדוקטן מיט פאַרשידענע גי:

דיעטע פּרינסאַפּאַלז

די פּרינציפּן פון געהעריק דערנערונג, דאַנק צו וואָס איר קענען נידעריקער די גראדן און פאַרמייַדן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס, מוזן זיין אָבסערווירט דורך דייאַבעטיקס פון קיין טיפּ איבער לעבן:

1. עסן מער אָפט, אָבער ווייניקער. צעטיילן די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק אין עטלעכע מילז. עס איז דיזייראַבאַל אַז זיי זענען לפּחות 5. די ינטערוואַלז צווישן מילז, און די סערווינגז זיך, זאָל זיין קליין.
2. האַלטן זיך צו די הערשן - מער פודז מיט נידעריק גי און ויסשליסן קיילים מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס. פּראָדוקטן מיט אַ גראדן פון 40 צו 50 קענען זיין קאַנסומד צוויי מאָל פּער וואָך.
3. געבן ייבערהאַנט צו סטעווס, סטימד אָדער רוי פודז (וועדזשטאַבאַלז, הערבס און פירות). מאל איר קענען באַקן, אָבער פריינג אין בוימל איז פּראָוכיבאַטאַד.
4. נוצן פֿאַר קאָרן אָדער גאַנץ קערל מעל און סוויטאַנערז.
5. ויסמיידן הונגער, אָבער אויך טאָן נישט אָווועריט. די לעצטע מאָלצייט זאָל זיין 2-3 שעה איידער בעדטיים.
6. טרינקען 1.5-2 ליטער פון שטיל וואַסער נאָך אַ טאָג.
7. מעסטן בלוט גלוקאָוס איידער עסן און אַ שעה נאָך עסן. רעקאָרדירן ינדאַקייטערז אין אַ העפט.

פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל, ראַגאַרדלאַס פון עלטער. געניטונג, גיין, יאָגאַ אָדער שווימערייַ זאָל זיין יעדער טאָג.

ווי צו עסן מיט צוקערקרענק טיפּ 1?

דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 זענען געצווונגען צו שטרענג פּלאַן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. אין טיפּ 1 צוקערקרענק, די פּאַנקרעאַס ברייקס אַראָפּ און סטאַפּס צו פּראָדוצירן דעם האָרמאָנע.

די דאָזע פון ​​ינדזשעקשאַן דעפּענדס אויף די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט און די סומע פון ​​קאַנסומד שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. צו רעכענען עס ריכטיק, איר דאַרפֿן צו האַלטן אַ ינדאַקייטערז פון ינדאַסטריז פון קאַרבאָוכיידרייץ געגעסן און גלוקאָוס איידער און נאָך מילז. ווי ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַן דעם גוף, דער נידעריקער די דאָוסאַדזש פון די האָרמאָנע.

רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן:

• סמאָוקט, זויער און אָוווערלי געזאָלצן קיילים,
• מאַקאַראָנען און סאָסידזשיז,
• מאַפאַן, ווייץ ברויט, צוקער און זיס דיזערץ,
• פאַטי פיש און פלייש קיילים,
• סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז און זיס פירות,
• פאַטי סאָסאַז, קאַווע און סאָדע.

די פאלגענדע זאָל זיין געוויזן אויף די טיש:

• אָפּשעפּן מילך און זויער מילך פּראָדוקטן,
• גאַנץ קערל ברויט, נישט מער ווי צוויי סלייסיז פּער טאָג,
• פריש, בוילד און סטוד וועדזשטאַבאַלז, הערבס און ונסוועעטענעד פּערז, apples,
• נידעריק-פעט פיש, הינדל ברוסט און דאַר פלייש,
• באַקוויט, האָבערגריץ און ברוין רייַז,
• פרוכט קאַמפּאָוץ און זשעלע אָן צוגעגעבן זיסקייט.

העסקעם מיט אַזאַ אַ דיעטע וועט העלפֿן צו קאָנטראָלירן די קרענק און טייַנען גוט געזונט.

דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען נישט פּריסקרייבד ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. די האָרמאָנע איז פּראָדוסעד געוויינטלעך אין דעם גוף, אָבער קען נישט ווירקן די סעלז, אַזוי די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס איז גרינגער. אַזאַ פּאַטיענץ זענען רעקאַמענדיד צו נעמען דרוגס אַז נידעריקער צוקער און פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן.

געגעבן אַז ענדאָוקריין דיסראַפּשאַן אָפט אַקערז רעכט צו אַביסאַטי, עס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2 צו פאַרלירן וואָג און טייַנען זייער גלוקאָוס לעוועלס דורך דיעטע. אין דעם פאַל, דיעטע דיעטע זאָל זיין באַלאַנסט און ניט הויך-קאַלאָריע, אָבער פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל נישט זיין אויף אַ הונגעריק דיעטע.

זיי דאַרפֿן צו ויסשליסן פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס, דאָס הייסט, פאַרלאָזן פאַטי זיס קיילים און סאָסאַז, באַקינג צוקער און פּוטער, און געבן ייבערהאַנט צו פריש און סטימד וועדזשטאַבאַלז, רייַך אין פיברע, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, דאַר פלייש און פיש. א מאַנדאַטאָרי פונט אין די באַהאַנדלונג זענען רעגולער דאָסעד גשמיות טעטיקייט און רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן.

שוואַנגערשאַפט לאָוערינג

שוואַנגער וואָמען קעסיידער נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר גלוקאָוס בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייַט. דעם לערנען איז אַ מאַנדאַטאָרי פאַרהיטנדיק מאָס פֿאַר פאַרהיטונג און בייַצייַטיק דיטעקשאַן פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אין שוואַנגער וואָמען.

אין דעם צייט, כאָרמאָונאַל ענדערונגען פאַלן אין די צוקונפֿט מוטער 'ס גוף און פּראָודזשעסטעראָון פּראָדוקציע ינקריסאַז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס גלוקאָוס אין די בלוט קענען פאַרגרעסערן.

די קאָשער צוקער נאָרמל אין שוואַנגער פרויען טוט נישט יקסיד 5.7 ממאָל / ל. צוקער לעוועלס העכער 7 ממאָל / ל אָנווייַזן די ליקעליהאָאָד פון צוקערקרענק.

דאָס איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:

• טרוקן מויל און געוואקסן דאָרשט
• זעאונג פּראָבלעמס
• שוואַכקייַט און דראַוזינאַס,
• שעפעדיק און אָפט ורינאַטיאָן,
• יטשי הויט.

אַזאַ וואונדער, קאַמביינד מיט אַ הויך צוקער קאַנסאַנטריישאַן, דאַרפן די אַפּוינטמאַנט פון צונעמען באַהאַנדלונג צו פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז.

די הויפּט באַהאַנדלונג פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע.

אַזאַ רעקאַמאַנדיישאַנז זענען יוזשאַוואַלי געגעבן:

• די ויסשליסיק פון די דיעטע פון ​​סוויץ, ריין צוקער און זיס פירות,
• באַגרענעצן קאַרטאָפל און קראָכמאַל רייַך וועדזשטאַבאַלז,
• אָפּזאָגן מאַפאַנז און קיילים וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון פעט, זאַלץ און בשמים,
• נישט צו לאָזן אַ יבעריק רעדוקציע אין די קאַלאָריע צופרידן פון קיילים, אָבער אויך נישט צו אָווועריט,
• טרינקען מער ריין וואַסער און ערבאַל טיז
• זאָרג ווייניקער און אָפּרוען מער
• פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט - אַלאַקייט צייט פֿאַר גייט, שווימערייַ, מאָרגן עקסערסייזיז,
• קעסיידער קאָנטראָלירן די בלוט מיט אַ גלוקאָמעטער.

אָפט, דיעטע און געניטונג לאָזן איר צו האַלטן צוקער אויף אַ פּאַסיק הייך אָן ריסאָרטינג צו מעדאַקיישאַנז און ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. נאָך געבורט, גלוקאָוס לעוועלס אָפט קומען צוריק צו נאָרמאַל, אָבער עס כאַפּאַנז אַז דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק מעלליטוס טורנס אין רעגולער צוקערקרענק און ריקווייערז אַ לייפלאָנג באַהאַנדלונג.

ווידעא מאַטעריאַל אויף דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אין שוואַנגער פרויען:

פאָלק רעמאַדיז

איר קענען רעדוצירן צוקער לעוועלס ניצן דעקאָקטיאָנס פון מאַדיסאַנאַל געוויקסן און אנדערע בעקאַבאָלעדיק מעדיצין.

דאָס קען זיין עפעקטיוו אין די פרי סטאַגעס פון די קרענק אָדער אין קאָמבינאַציע מיט טהעראַפּיעס פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער:

1. א גרויס וועג צו רעדוצירן וואָג און קאָנטראָלירן צוקער קאַנסאַנטריישאַן איז אַ געמיש פון באַקוויט און קעפיר. בייַ נאַכט אַ ספּונפול פון רוי געהאַקט באַקוויט איז אויסגעגאסן אין אַ גלאז פון קעפיר און אין דער מאָרגן די גאנצע זאַץ איז שיקער. אַזאַ אַ קאָקטייל זאָל זיין צוגעגרייט פֿאַר בייַ מינדסטער 5 טעג.
2. איר קענען נוצן לימענע פּינטעלע. עס זאָל זיין אַוועקגענומען פון 6 גרויס לעמאַנז און צוגעלייגט צו די פּאַפּ פון 350 ג קנאָבל קלאָוועס און דער זעלביקער סומע פון ​​פּעטרעשקע וואָרצל. אַלע דעם געמיש איז געשטעלט אין די פרידזשידער פֿאַר 14 טעג און געגעסן אַ האַלב שעה איידער פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג פֿאַר 1 צפּ.
3. געוויינטלעך דאַנדאַלייאַן איז באַוווסט פֿאַר זייַן צוקער-לאָוערינג פּראָפּערטיעס. די בלעטער אין די פרילינג געזאמלט זענען אויסגעגאסן מיט וואַסער פֿאַר 30 מינוט און דערנאָך צוגעגעבן צו די סאַלאַט פון גרינז און בוילד יאָוק. איר קענען פּלאָמבירן די וויטאַמין געמיש מיט נידעריק-פעט סמעטענע אָדער מאַסלינע בוימל.
4. יונג טרוסקאַווקע בלעטער זענען אויך פּאַסיק פֿאַר די צוועקן. זיי קענען זיין דאַר אָדער געוויינט פריש, בוילד מיט בוילינג וואַסער און נאָך 15 מינוט פון ינפיוזשאַן, טרינקען איבער די טאָג אין די פאָרעם פון טיי. אַזאַ אַ טרינקען וועט נישט בלויז רעדוצירן אַ הויך טעמפּאָ, אָבער אויך העלפֿן באַפרייַען זיך ידימאַ און זאַמד אין די קידניז.
5. וואַלד ראַזבעריז האָבן ענלעך פּראָפּערטיעס. די בלעטער זענען ברוד ווי סטראָבעריז און די טרינקען איז קאַנסומד וואַרעם איבער דעם טאָג.
6. א זאַמלונג איז געמאכט פון גלייַך פּאַרץ פון בעבל בלעטער, לינגאָנבעררי בלעטער, סטיגמאַ פּאַפּשוי און האָרסעטאַיל. אַלץ איז קראַשט און געמישט. לעפל די געמיש מיט אַ גלאז פון בוילד וואַסער און שטיין פֿאַר בייַ מינדסטער 3 שעה. טרינקען 1/3 פון אַ גלאז פון ינפיוזשאַן אין דער מאָרגן, נאָכמיטאָג און אָוונט.

כל די רעסאַפּיז זענען גאַנץ עפעקטיוו און זענען ביכולת צו רעגולירן די גלייסעמיאַ מדרגה, אָבער אין שטוב באַהאַנדלונג זאָל דערגאַנג מעדיצין באַהאַנדלונג און דיעטע און נישט גאָר פאַרבייַטן עס. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, ווען ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז זאָל ניט זיין מיסט.

עטלעכע מער וועגן צו נידעריקער דיין גלוקאָוס הייך:

מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, דער הויפּט טראָפּ אין באַהאַנדלונג איז אויף דיעטע עסנוואַרג און גענומען צוקער-לאָוערינג דרוגס, און מעדיסינאַל דעקאָקטיאָנס און מיקסטשערז קענען נאָר זיין אַ אַגזיליערי און סאַפּאָרטיוו אופֿן.

ווי צו עסן?

כּדי די צוקער אינדעקס זאָל נישט יקסיד די קלאַל, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ נומער פון פּשוט כּללים. צום ביישפּיל, איר קענט נישט עסן אַ פּלאַץ פון געזאָלצן און זיס פודז, איר דאַרפֿן צו קעסיידער האַנדלען מיט ספּאָרט, לימיטינג די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג, קאַנסומינג מער נידעריק-קאַלאָריע פודז און וויטאַמינס.עס איז כדאי צו באמערקן אַז איר מוזן עסן בייַ מינדסטער 25 גראַמז פיברע טעגלעך. עס איז אויך קעדייַיק צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון סוויץ צוזאמען קאַנפעקשאַנערי און פּייסטריז. צו פאַרהיטן און פאַרגרעסערן צוקער, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן די פודז וואָס זענען דיסקאַסט אונטן קעסיידער.

לאָמיר רעכענען אויס ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער אין שטוב.

האָבערגריץ

טאָמער, נאָר די פויל האט נישט געשריבן וועגן די בענעפיץ פון האָבערגריץ, פונדעסטוועגן, עס איז דווקא אַזאַ קאַשע וואָס העלפּס נאָרמאַלייז צוקער. טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון דעם קאַשע איז דער בעסטער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק. רעכט צו זייַן סאַליאַבאַל פיברע, וואָס איז געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז, האָבערגריץ קענען האַלטן נאָרמאַל צוקער אין דעם גוף.

האַזעלנוץ צוזאמען מיט פּינאַץ, קאַשו און אַלמאַנדז וועט אויך העלפֿן צו האַנדלען מיט דעם פּראָבלעם. זיי האָבן פיברע און פּראָטעינס, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר סלאָוינג די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער. אמת, עסן ניסלעך קעסיידער זאָל נישט יקסיד אַ איין דאָוסאַדזש גלייַך צו 50 גראַמז, אַנדערש דאָס קען סטראַשען וואָג געווינען, וואָס אין זיך קענען פירן צו צוקערקרענק איבער צייַט.

צימערינג איז געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו רעדוצירן בלוט צוקער. אין דעם פאַל, אויב איר קעסיידער לייגן עס צו טוווע און יאָגורץ מיט פרוכט טרינקען אָדער סאָסאַז, איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן די סאַקאָנע פון ​​אַ פּראָבלעם ווי צוקערקרענק, דאָך, אונטער אנדערע וויכטיק נוטרישאַנאַל כּללים. די פּאָליפענאָל מיט פיברע און מאַגניזיאַם קאַנטיינד אין עס העלפּס צו נידעריקער גלוקאָוס. קעסיידערדיק קאַנסאַמשאַן פון האַלב אַ לעפעלע פון ​​צימערינג קענען שפּאָרן איר פון הויך צוקער.

אַוואָקאַדאָס אַנטהאַלטן סאַליאַבאַל פיברע מיט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, פּראָטעין, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן, מאַגניזיאַם, פאַליק זויער, וואָס העלפּס צו ניט בלויז יפעקטיוולי קאַמבאַט די פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, אָבער אויך פּראַטעקץ די גוף פון די קרענק און ימפּרוווז ימיונאַטי.

פילע זענען אינטערעסירט אין וואָס געשווינד לאָווערס בלוט צוקער.

זיס רויט פעפער

דער פּראָדוקט איז זייער נידעריק אין קאַלאָריעס. אַזוי, עס אַלאַוז איר צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין סי. רויט פעפער לאָווערס צוקער און ינקריסאַז פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז קעגן די שעדלעך יפעקס פון ינפעקשאַנז און ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס.

די קאַשע כּולל קיין צוקער, עס האט אַ פּלאַץ פון פיברע. קאַנסומינג דרייַ סערווינגז פון אַזאַ קערל פּער טאָג ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צוקערקרענק מיט דרייַסיק פּראָצענט. עס איז וועגן איין טעלער פון מילאַט קאַשע פּער טאָג. וואָס אַנדערש לאָווערס בלוט צוקער געשווינד?

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פיש, בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ וואָך, העלפּס צו רעדוצירן דעם שעדלעך קאָמפּאָנענט. שטודיום ווייַזן פיש קיילים רעדוצירן די ריזיקירן פון צוקערקרענק מיט 25 פּראָצענט. אמת, עס איז וויכטיק נישט צו זידלען געפּרעגלט פודז, אָבער פּרובירן צו עסן פיש סטימד אָדער בייקט אין די ויוון.

דעם גרינס כּולל פּאָליפענאָלס וואָס העלפֿן צו קעמפן קיין ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס, אַרייַנגערעכנט פויל. אויב אָנצינדונג איז נישט קאַנטראָולד און נישט ילימאַנייטאַד אויף צייַט, עס קען פירן צו צוקערקרענק און הויך צוקער.

פּיז, צוזאמען מיט לענטילס און בינז, זענען אַ פאַקטיש לייפסייווער מיט הויך צוקער. דער פּראָטעין זיי אַנטהאַלטן העלפּס צו סלאָוד דעם פּראָצעס פון צוקער אַבזאָרפּשאַן. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פודז באזירט אויף אַזאַ אַ פּראָדוקט וועט העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון צוקערקרענק מיט 45 פּראָצענט.

סטראָבעריז זענען אַ שפּייַכלער פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און פיברע מיט וויטאַמין סי. די בעריז העלפּס צו נידעריקער די ריזיקירן פון צוקערקרענק דורך מיינטיינינג נאָרמאַל בלוט צוקער. אמת, מיר יוזשאַוואַלי רעדן וועגן די סיזאַנאַל יאַגדע פון ​​דער געגנט וווּ אַ מענטש וואוינט.

וואָס פודז נידעריקער בלוט צוקער געשווינד?

ירושלים אַרטיטשאָוק

ירושלים אַרטיטשאָוק כּולל אַ גרויס סומע פון ​​פראַקטאָוס און ינסאַלאַן. רעכט צו דעם, זיי מאַטאַבאַליז, נאָרמאַלייז טאַקסאַנז און רעדוצירן בלוט צוקער. אין סדר צו נאָרמאַלייז צוקער, עס איז גענוג צו עסן איין אַרטיטשאָוק פרוכט פּער טאָג אין רוי פאָרעם אָדער לייגן עס צו אַ וויטאַמין סאַלאַט.

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קנאָבל אין עסנוואַרג סטימיאַלייץ די פּאַנקרעאַס, דערמיט ינקריסינג די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן. קנאָבל אויך האט אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן נאָרמאַלייז קיין רינואַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף. עס אויך קאַנטריביוץ צו די רייניקונג פון בלוט און באַקומען באַפרייַען פון קאַלעסטעראַל.

עפּל עפּלזאַפט עסיק: בענעפיץ פֿאַר דעם גוף

מעדיציניש פאָרשונג קאַנפערמז אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק האט אַ הויך פיייקייט צו נידעריקער גלוקאָוס לעוועלס. עס אויך סלאָוז זיין פאַרגרעסערן. די הויפּט עפעקטיוו קאָמפּאָנענט וואָס איז אַ טייל פון אַזאַ אַ פּראָדוקט איז אַסעטילסאַליסיליק זויער. די בענעפיץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר דעם גוף זענען ריזיק.

עס נוטראַלייזיז די יפעקס פון ענזימעס וואָס העלפֿן קיצער קאַרבאָוכיידרייץ.

די מערסט עפעקטיוו פאָלק מעטהאָדס

ווי צו נידעריקער דיין בלוט צוקער געשווינד?

פאָלק רעמאַדיז פֿאַרבעסערן געזונט מיט געוואקסן צוקער. אמת, אַזאַ טעקניקס דערגאַנג בלויז קאָמפּלעקס טעראַפּיע, אַזוי מען קען נישט זיין לימיטעד בלויז צו זיי:

• נאַטירלעך גרינס דזשוסאַז זענען געהאלטן זייער וווילטויק. די דיעטע זאָל אַרייַננעמען פּאָמידאָר, קירבעס, קאַרטאָפל און קאַבאַק. נעמען זיי פריש אויף אַ ליידיק מאָגן. זיי רעקאָמענדירן צו טרינקען דעם זאַפט צוויי מאָל פּער טאָג.
• ציקאָריע איז גוט פֿאַר הויך צוקער. עס איז אַ גוט פאַרטרעטער פֿאַר קאַווע מיט טיי. איר דאַרפֿן צו נעמען ציקאָריע פּודער און ברו עס מיט וואַסער, און באַשטיין. דערנאָך זיי טרינקען עס ווי אַ רעגולער טרינקען. אויב איר ווילט, איר קענען נעמען געהאַקט ציקאָריע וואָרצל.
• טיי געמאכט פון רויז היפּס איז געהאלטן אַ עפעקטיוו סגולע. די בעריז זענען אויסגעגאסן מיט וואַסער, באַשטיין בייַ נאַכט אין אַ טערמאַס. אַזאַ נאַטירלעך טיי איז זייער געזונט.
• אַ דעקאָקטיאָן פון אָוץ איז אויך רעקאַמענדיד צו פאַרמינערן צוקער. דער יויך איז בוילד אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר פופצן מינוט, באַשטיין. די קאַנסאַמשאַן פון אַזאַ אַ דעקאָקטיאָן איז געהאלטן זייער נוציק.
• סאַוערקראַוט זאַפט איז געהאלטן זייער עפעקטיוו. דער רעזולטאַט וועט זיין אנגעוויזן מיט רעגולער נוצן פון קרויט זאַפט. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען דעם טרינקען דריי מאָל אין אַ דריט פון אַ גלאז.
• קעפיר מיט צימערינג איז אָפט געניצט צו נידעריקער צוקער. אַ ספּונפול פון ערד צימערינג איז מוסיף צו אַ גלאז פון קעפיר, און אַלץ איז ונ דורך סטערד. אַזאַ אַ טרינקען זאָל זיין שיקער בייַ נאַכט.

עס זענען אַ פּלאַץ פון שנעל וועגן צו נידעריקער בלוט צוקער.

פֿאַר דעם, פאַרשידן פאָלק רעמאַדיז זענען געניצט. די בעז פון די בעז זענען באטראכט ווי נוציק צוזאמען מיט די וואָרצל פון דאַנדאַלייאַן, בורדאָקק, טשערניצע און קורראַנט בלעטער, קראָפּעווע און קלאָווער זענען אויך געניצט. פון אַלע די ינפיוזשאַנז פון דעם געוויקס, זענען דעקאָקטיאָנס צוגעגרייט.

טינקטורעס זענען ערלויבט צו זיין צוגעגרייט מיט אַלקאָהאָל, נאכגעגאנגען דורך ינסיסטינג אין קולנאַס. צו צוגרייטן אַ שנעל היילונג אַגענט, הערבס זענען אויסגעגאסן מיט הייס וואַסער, ינסיסטאַד פֿאַר עטלעכע שעה. די באַהאַנדלונג קורס איז געפירט אויס אונטער די שטרענג השגחה פון אַ דאָקטער. דער געדויער פון טעראַפּיע איז פיר וואָכן, דערנאָך זיי נעמען אַ דרייַ-וואָך ברעכן.

דרוגס אַז נידעריקער צוקער

געפינען אויס וואָס פּילז געשווינד רעדוצירן בלוט צוקער.

מעדאַקיישאַנז דורך די מעקאַניזאַם פון ויסשטעלן זענען צעטיילט אין עטלעכע קאַטעגאָריעס. די רשימה פון קלאסן פֿאַר צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז איז ווי גייט:

• א גרופּע פון ​​ביגואַנידעס, למשל, מעטפאָרמין.
• סולפאָנילורעאַ דרוגס צוזאמען מיט גלינידס זענען מעגליטינידעס.
• טהיאַזאָלידינדיאָנעס צוזאַמען מיט גלוקאָסידאַסע ינכיבאַטערז און פּעפּטייד רעסעפּטאָר אַגאָניס.
• קאַטעגאָריע ינפעקטערז פון דיפּעפּטידאַלין פּעפּטידאַסע.
• ינסאַלאַן גרופּע.

מערסט פאָלקס מעדאַסאַנז

וואָס מעדיצין ראַדוסאַז געשווינד בלוט צוקער? די אַרייַננעמען די פאלגענדע מעדאַקיישאַנז:

די מעדיצין איז גערופן "גלוקאָבייַ." זיין קאַמף איז באזירט אויף ינכיבאַטינג די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין די קישקע. עס איז געמאכט דורך דער באוווסטער פירמע Bayer (דייטשלאנד). דאָס איז אַ פּראַמאַסינג מעדיצין וואָס קען נישט האָבן באַטייטיק אַדווערס ריאַקשאַנז, קענען זיין פּריסקרייבד אין דעם בייַזייַן פון קיין טיפּ פון צוקערקרענק. עס קענען זיין קאַמביינד מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז פֿאַר צוקער-לאָוערינג (צי דאָס איז ביגואַנידעס, סולפאַנילוריאַ), ווייַל עס טוט נישט ווירקן די סינטעז פּראָצעס און די ויסשיידונג פון ינסאַלאַן אין דעם גוף.

פאָברינאָל, אַ דייאַטערי העסאָפע, אויך לאָווערס די צוקער לעוועלס. באַציונג עס צו אַנטידיאַבעטיק טרינקען (געשאפן אין די פאָרעם פון אַ סאַליאַבאַל אין פּודער). דער הויפּט מייַלע פון ​​דעם מעדיצין איז זייַן נאַטירלעך זאַץ. פאָברינאָל געראטן צו דורכגיין אַלע קליניש טריאַלס, עס האט אַ באַווייַזן פון קאַנפאָרמאַטי און קוואַליטעט. דער פאַבריקאַנט איז אַ רוסישע פירמע גערופן INAT-Pharma.

די מעדיצין "מאַניניל" איז פּריסקרייבד פֿאַר צוקערקרענק טיפּ II, איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין דער ערשטער פאַרשיידנקייַט פון דעם קרענק. עס זענען עטלעכע זייַט יפעקס (היפּאָגליסעמיאַ איז מעגלעך), און אין דער זעלביקער צייט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס (קענען ניט זיין געוויינט ווען קעריינג די פיטאַס און ברעסטפידינג). עס איז באזירט אויף די מאַטעריע גליבענקלאַמידע. די מעדיצין סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן. די זכות איז די גיך ווירקונג. איר קענען נוצן די מעדאַקיישאַן בלויז צוויי מאָל פּער טאָג (כאָטש עס זענען פילע דאָוסאַדזש רעזשים און אַדמיניסטראַציע פֿעיִקייטן). גענומען דעם מעדיצין ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז. דער פאַבריקאַנט איז דער דייַטש דייַגע בערלין-טשעמיע.

מיטל "סיאָפאָר" געהערן צו די ביגואַנידעס גרופּע, ווי אַ צוקער רעגולאַטאָר. איר מייַלע איז, קודם כל, אַז דעם מעדאַקיישאַן טוט נישט גרונט אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל פאַרקלענערן אין גלוקאָוס און טוט נישט אַקטאַווייט די פּראָדוקציע פון ​​פּאַנקרעאַטיק האָרמאָנע. די אַקטיוו ינגרידיאַנט איז מעטפאָרמין, וואָס סאַפּרעסאַז די ויסשיידונג פון גלוקאָוס אין די לעבער. די מעדיצין איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין פאַל פון ימפּערד לעבער פונקציע, קעגן דעם הינטערגרונט פון פּאַטאַלאַדזשיז פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, אַלקאַכאָליזאַם, שוואַנגערשאַפט און אַנעמיאַ.

• די מעדיצין "גלוקאָפאַגע" אקטן ווי אַ היפּאָגליסעמיק מעדיצין וואָס אַפעקץ בלויז פּאַטיענץ מיט הויך צוקער. די מעדאַקיישאַן העלפּס צו פאַרגרעסערן סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן, רידוסינג די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין די דיגעסטיווע סיסטעם. עס איז פּריסקרייבד פֿאַר טיפּ II צוקערקרענק. עס האט פילע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און אַדווערס ריאַקשאַנז, אַזוי עס קענען זיין געוויינט בלויז נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. גלוקאָפאַגע איז נישט פּריסקרייבד פֿאַר לאַקטייטינג און שוואַנגער וואָמען, ווי געזונט ווי קינדער אונטער צען יאר אַלט.

אזוי, עס זענען דערווייַל פילע וועגן צו רעדוצירן בלוט צוקער אין שטוב. עס איז קעדייַיק צו נוצן פאָלק מעטהאָדס אָדער נאָרמאַלייז דיין דיעטע דורך אַרייננעמען אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט פּראָדוקטן. איר קענען אויך שטענדיק אָפּשיקן צו די נוצן פון דרוגס. אָבער די הויפּט זאַך אין דעם ענין איז צו צוגאַנג די לייזונג פון דעם פּראָבלעם קאַמפּריכענסיוולי.