גלייסעמיק אינדעקס פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז טיש

אַלקאָהאָל אין צוקערקרענק איז העכסט אַנדיזייראַבאַל. און דער ענין איז נישט אפילו אין וידעפדיק קאַרבאָוכיידרייץ. אַלקאָהאָל האט די פיייקייט צו צעשטערן די פּאַנקרעאַס, דיסראַפּשאַן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, דראַמאַטיקאַלי פאַרגרעסערן די קורס פון גלוקאָוס ברייקדאַון און גרונט היפּאָגליסעמיאַ. אָבער אויב איר נאָך קענען נישט געבן אַרויף שטאַרק טרינקען, איך פאָרשטעלן צו איר אַ טיש מיט די גלייסעמיק אינדעקס פון אַלקאָהאָל.

לינקס צו פאָלקס טרינקען:

טיש מיט גלייסעמיק ינדאַסיז פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז

זאל ס אַנאַלייז די טיש פון אַלקאָהאָל פּראָדוקטן. דער טיש ווייזט ומפּינקטלעך ינדאַסיז, ​​ווייַל די פאלגענדע ינדאַקייטערז פון אַ טרינקען האָבן זייער השפּעה GI:

• פאַרשידענע ווערייאַטיז און קוואַליטעט פון רוי מאַטעריאַלס
• רייפּאַנינג און דאַטע פון ​​ווייַנטרויב שניט (פֿאַר בייַשפּיל)
• סטאָרידזש טנאָים און געדויער
• וווּקס געגנט
• רעצעפּט פֿעיִקייטן

וואָס אַלקאָהאָל איז בעסער נישט צו טרינקען

שטאַרק אַלקאָהאָל כּולל קיין קאַרבאָוכיידרייץ און האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס פון 0. ווי ליבהאבערס פון די "ביסל ווייַס" זאָגן, עס קען אפילו ביישטייערן צו לאָוערינג צוקער. אָבער דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת. שטאַרק טרינקען פֿאַרבעסערן די סאַסעפּטאַבילאַטי פון געוועבן צו קאַרבאָוכיידרייץ, און אויך פֿאַרבעסערן צוקערקרענק פּילז. עס קריייץ די ווירקונג פון בעסער לאָוערינג צוקער לעוועלס. אָבער עס איז צייַטווייַליק, געשווינד, און קען פירן צו היפּאָגליסעמיאַ און אַ צוקערקרענק פון קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

אין אַדישאַן, בעשאַס אַ טרינקען פון שטאַרק טרינקען, יוזשאַוואַלי אַ מענטש סנאַקק. און דאָס עסנוואַרג איז ראַרעלי געזונט און געזונט.

ווי פֿאַר די וויינז, עס ס 'גרינגער מיט צוקערקרענק. קלייַבן טרוקן טייפּס פון וויינז, קאָנטראָלירן פּאָרשאַנז און פֿאַרבייַסן אויף געזונט פודז - פירות, טשיזיז און דאַר פלייש.

פֿון זיס טרינקען, ליקערז און טינגקטשערז זאָל זיין קאַטאַגאַריקלי אפגעזאגט. די גלייסעמיק אינדעקס פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז מיט צוקער איז זייער הויך. אַזאַ טרינקען וועט נישט בלויז פאַרגרעסערן צוקער, אָבער אויך פירן צו אַביסאַטי.

איך וואָלט אויך זאָגן וועגן קאַקטיילז געמאכט פון אַ געמיש פון אַלקאָהאָל און אַדאַטיווז. אין צוקערקרענק, זיי זאָל אויך זיין יקסקלודיד פון די דיעטע. קיין יקספּיריאַנסט באַרשענקער וועט זאָגן איר ווי אַ געמיש פון אַלקאָהאָל וועט ווירקן אַ וויקאַנד פּאַנקרעאַס, בלוט צוקער און די גוף ווי אַ גאַנץ. סיראַפּס און זיס דזשוסאַז זענען אָפט צוגעגעבן צו קאַקטיילז. עס זענען קאַקטיילז מיט ריין צוקער.

צי איר זאָל נאָך טרינקען אַלקאָהאָל פֿאַר צוקערקרענק אָדער נישט, לייענען אין אַ באַזונדער אַרטיקל.

עס איז אַן אַרטיקל וועגן ביר וואָס דערקלערט וואָס ביר איז אַזאַ אַ אַנדיזייראַבאַל אַלקאָהאָל פֿאַר צוקערקרענק. נאָך אַלע, זיין שאָדן איז נישט אפילו אין וידעפדיק קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס, פראַנגקלי, זענען נישט אַזוי פילע.

כּללים פֿאַר טרינקט אַלקאָהאָל

דאקטוירים פאַרווערן די נוצן פון אַלקאָהאָל אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, ספּעציעל אין גרויס דאָסעס. דאָס איז רעכט צו דער ווירקונג אויף אַזוי וויקאַנד אָרגאַנס, ספּעציעל די פּאַנקרעאַס.

אין קאַסעס וואָס עס איז ניט מעגלעך צו אָפּזאָגן שעדלעך טרינקען גאָר, איר דאַרפֿן צו נוצן די פאלגענדע כּללים:

• נישט טרינקען אַלקאָהאָל אויף אַ ליידיק מאָגן צו ויסמיידן היפּאָגליסעמיאַ,
• בעשאַס נוצן, מאָניטאָר צוקער לעוועלס, אויב נייטיק, נעמען מעדאַקיישאַנז צו רעדוצירן,
• טרינקען בלויז אין דער מאָרגן צו ויסמיידן היפּאָגליסעמיאַ אין אַ חלום,
• נוצן בלויז די דאָזע ערלויבט דורך די אַטענדינג דאָקטער.

איידער קאַנסומינג אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, עס איז נייטיק צו קערפאַלי לערנען די ינדאַקייטערז פון זייער קאַלאָריק ווערט, גלייסעמיק אינדעקס און זאַץ. דעריבער, עס איז באטראכט ווי נייטיק צו זאַמלען דאַטן באזירט אויף פאָלקס טייפּס פון אַלקאָהאָל.

טיש - גלייסעמיק אינדעקס פון פאָלקס אַלקאָהאָל

רובֿ מענטשן טאָן ניט באַטראַכטן ביר ווי אַ אַלקאָהאָליקער טרינקען, וואָס מיטל אַז עס איז אַ מיינונג אַז עס איז מעגלעך פֿאַר דייאַבעטיקס. כאָטש ביר טוט נישט האָבן אַלקאָהאָל, עס איז שעדלעך ווייַל פון די הויך קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט. דעם טרינקען איז ביכולת צו פֿאַרבעסערן די געפיל פון הונגער, וואָס פּראָדוצירן אָווועריטינג אַנדיזייראַבאַל פֿאַר דייאַבעטיקס.

די גלייסעמיק אינדעקס פון ביר איז באשלאסן דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט: די לאָואַסט איז די ליכט ווערט. אין דער צוגרייטונג פון פּראָדוקטן לויט די קלאַסיש רעצעפּט אַ מינימום סומע פון ​​פּראָטעין און פעט, קאַרבאָוכיידרייץ - 17.5 מל. באזירט אויף אַ גלאז פון 0.5 ליטער. די מאַקסימום GI אינדעקס פון ליכט ווערייאַטיז איז 60 וניץ, פֿאַר פינצטער ווערייאַטיז דעם גראדן איז פיל העכער - 110 וניץ.

ענדאָקרינאָלאָגיסץ טענהן אַז טרוקן ווייַן אין קליין קוואַנטאַטיז דורכויס אַפעקץ דעם גוף:

• ינקריסאַז די סומע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דעם גוף,
• ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם
• נאָרמאַלייזיז די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך
• ינקריסאַז העמאָגלאָבין.

עס איז אנגעוויזן אַז רויט ווייַן ינכיבאַץ די ימיון סיסטעם און נעגאַטיוולי אַפעקץ נערוו געוועב. דער פאַרבייַסן טרינקען איז רייַך אין צוקער און איז דעריבער פּראָוכיבאַטאַד אין צוקערקרענק. דער אינדעקס פון פאַרשידן ווערייאַטיז קענען בייַטן 40-70 וניץ. דער קלענסטער וויכטיק זענען טרוקן ווערייאַטיז.

שטאַרק טרינקען

שטאַרק אַלקאָהאָל איז נישט רעקאַמענדיד אָדער אפילו פאַרבאָטן צו דייאַבעטיקס. די טרינקען פאַרגרעסערן ינסאַלאַן פּראָדוקציע און נידעריקער בלוט צוקער. אויך דעם טיפּ פון אַלקאָהאָל קאַנטריביוץ צו די דיטיריעריישאַן פון די פּאַציענט רעכט צו יגזאַסעריישאַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן.

אָפט קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל-באזירט אַלקאָהאָל פירט צו אַביסאַטי רעכט צו אַ סלאָודאַון אין דעם פּראָצעס פון פעט ברייקדאַון. די גלייסעמיק אינדעקס פון אַלע שטימונג איז 0, אָבער איר קענען פאַרנוצן ניט מער ווי 100 גראַמז אין איין מאָל.

ליקער איז אַ הויך צוקער אַלקאָהאָליקער טרינקען. מערסט ינדאַסטריאַל טרינקען פון דעם טיפּ האָבן כעמיש עלעמענטן אין די פאָרעם פון דיעס, פלייווערז און טאַם ענהאַנסערס.

געטרונקען 50 גראַמז פון אַזאַ אַ טרינקען ינקריסאַז די מאַסע אויף די לעבער און פּאַנקרעאַס, אַפּסעטינג די וואָג פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם. כל דאָס מאכט אַזאַ טרינקען קאַטאַגאַריקלי באַנד פֿאַר צוקערקרענק.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

עס איז פאַרבאָטן צו טרינקען אַלקאָהאָל אין די פאלגענדע פאלן:

• אין דעם בייַזייַן פון וידעפדיק וואָג,
• מיט הויך בלוט דרוק
• אין דעם בייַזייַן פון אַלסערז, גאַסטרייטאַס אָדער פּאַנקרעאַטיטיס,
• בעשאַס די אַנטוויקלונג פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז,
• מיט פּראָבלעמס מיט די פּעריפעראַל נערוועז סיסטעם,
• מיט מענערשוואַכקייַט,
• ווען אַנטיביאַטיקס און אנדערע רפואות זענען גענומען,
• ווען עס איז אַ ריזיקירן צו אַנטוויקלען אַלקאָהאָל אָפענגיקייט,
• מיט קראַמפּס.

אין קיין פאַל, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן זיכערקייַט מיטלען, טרינקען בלויז דערלויבט טייפּס פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און בלויז דערלויבט מינימום דאָסעס.

עס מוזן זיין דערמאנט אַז די טעגלעך קלאַל פֿאַר מענטשן איז 2 ברילן, פֿאַר וואָמען דעם ציפער איז האַלב נידעריקער.

אַלקאָהאָל מיט צוקערקרענק

אַלקאָהאָל איז אויף דער רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד טרינקען וואָס זאָל ניט זיין געפֿונען אין די דיעטע פון ​​אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק.

אפילו די גלייסעמיק אינדעקס פון אַלקאָהאָל איז קליין, אַלקאָהאָל אין זיך קענען אָנמאַכן גאַנץ ערנסט שאָדן צו אַזאַ סיסטעמען פון די מענטשלעך גוף ווי ענדאָוקריין, נערוועז און דיגעסטיווע. דעם ומשטאַנד זאָל זיין דערמאנט ניט בלויז דורך פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, אָבער אויך דורך קרויווים און קרובים.

אַלע אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע גרויס גרופּעס:

1. שטאַרק שטימונג.
2. טרינקען מיט מיטל שטאַרקייט.
3. נידעריק אַלקאָהאָל טרינקען

די מערסט פּראָסט און פאָלקס שטימונג זענען די פאלגענדע:

• vodka
• קאָניאַק
• ווייַן
• champagne
• ביר
• פאַרשידן מיקסעס פון זאַפט מיט מאַשקע אָדער ביר מיט זאַפט.

אין מעדיצין, אַניקוויוואַקאַלי, עס איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד גענומען גרויס דאָסעס פון אַלקאָהאָל אין צוקערקרענק.

די אָפּציע איז אָפּטימאַל ווען דער פּאַציענט פאַרלאָזן די נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, ווייַל אַלקאָהאָל קען באטייטיק פאַרשעדיקן די אַרבעט פון די פּאַנקרעאַס, וואָס איז געווען וויקאַנד פריער בעשאַס די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס.

דערצו, אַלקאָהאָל זידלען האט אַ דראַמאַטיק נעגאַטיוו ווירקונג אויף בלוט כלים, האַרץ און לעבער. אין דעם פאַל ווען דער פּאַציענט נאָך צו טרינקען אַלקאָהאָל פֿאַר פאַרשידן סיבות, ער דאַרף טאָן דאָס שטרענג אַדכירינג צו עטלעכע כּללים.

אַזוי, למשל, דאקטוירים מיט די קרענק דיסקרייבד קאַטאַגאַריקלי טאָן נישט רעקאָמענדירן טרינקט קיין אַלקאָהאָל אויף אַ ליידיק מאָגן. אויב איר אָפּגיין פון דעם הערשן, די צוקער אין די בלוט פון די פּאַציענט קענען פאַלן שארף.

ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס קען אַנטוויקלען אַזאַ אַ געפערלעך צושטאַנד ווי היפּאָגליסעמיאַ. אויב נישט דרינגלעך מיטלען, די סיטואַציע קען אַנטוויקלען לויט אַ נעגאַטיוו סצענאַר וואָס פירט צו אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו אין דער פּאַציענט.

אין דעם אַכטונג, עס איז נייטיק פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק מעלליטוס, איידער ער טרינקט אַלקאָהאָל און נאָך עס, צו רעקאָרדירן די רידינגז פון די גלוקאָמעטער. באַזירט אויף זיי, אין דער צוקונפֿט עס וועט זיין נייטיק צו דורכפירן דאָזע אַדזשאַסטמאַנט פון די דרוגס גענומען אויף דעם טאָג.

אין דער זעלביקער צייט, עס איז רעקאַמענדיד אַז דייאַבעטיקס טרינקען ווייַס ווייַן בלויז איידער מיטאָג. זייער אָוונט אָפּטראָג פירט גלייַך צו די מאַנאַפעסטיישאַן אין אַ חלום פון אַזאַ אַ זאַך ווי היפּאָגליסעמיאַ. אין דעם פאַל, דאָס קען נעגאַטיוולי ווירקן די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, לעבער און קידניז און אין עטלעכע פאלן פירן צו אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

א פאציענט מיט צוקערקרענק זאָל טרינקען אַלקאָהאָל אין דער פירמע פון ​​באַקאַנטע מענטשן, וואָס קענען, אויב נייטיק, צושטעלן אים די נויטיק הילף און רופן אַ דאָקטער. אין דער זעלביקער צייט, ער זאָל קלייַבן אַלקאָהאָל, וואָס וועט פירן ניט בלויז דורך זייער קאַלאָריע צופרידן, אָבער אויך דורך די גלייסעמיק אינדעקס, ווי אויך דורך די כעמישער זאַץ. צי ניט טרינקען אַלקאָהאָל מיט דזשוסאַז, וואַסער אָדער זיס קאַמפּאָוץ.

אַזאַ "טרינקט" קען בלויז פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד פון די פּאַציענט, אַזוי עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו סנאַקס.

ביר טרינקט אין צוקערקרענק

פֿאַר אַזאַ אַ פאָלקס טרינקען ווי ביר, פילע מענטשן טאָן ניט באַטראַכטן עס ווי אַ מאַשקע און טראַכטן אַז די דייאַבעטיקס קענען טרינקען אָן קיין ריסטריקשאַנז. דאָס איז אַ פאַלש מיינונג, ווייַל די גלייסעמיק אינדעקס פון ביר, דיפּענדינג אויף די מיינונג, קען זיין 45-110. דערצו, די דורכשניטלעך ווערט פון דעם גראדן איז 66, וואָס איז גערעכנט ווי אַ קליין ווערט.

דערצו, אַלקאָהאָל קאַנטיינד אין ביר איז מער מסתּמא צו שאַטן דעם פּאַציענט ווי די קאַרבאָוכיידרייץ קאַנטיינד אין עס. עס איז אַלקאָהאָל אַז ז אַ מענטש 'ס געוואקסן אַפּעטיט, בשעת לאָוערינג זיין בלוט גלוקאָוס מדרגה. ווי אַ רעזולטאַט, דער פּאַציענט קען פילן שטרענג הונגער און פשוט אָווועריט. אונטער דער השפּעה פון אָווועריטינג און ינטאַקסאַקיישאַן, עס ווערט שווער צו רעכענען די ריכטיק דאָוסאַדזש פון דרוגס גענומען בעשאַס באַהאַנדלונג.

אין פּרינציפּ, ביר זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע פון ​​פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, אָבער אויב ער נאָך טרינקט עס יז, ער וועט דאַרפֿן צו שטרענג באַגרענעצן די סומע קאַנסומד אין דער צייט. אין דער זעלביקער צייט, ער איז נאָך נישט געראָטן צו באַקומען פול פאַרגעניגן פון די פאָומי טרינקען, ווייַל ער אויך דאַרף צו סטרויערן די סאָרט פון סנאַקס. עס וועט זיין ספּעציעל פּריקרע נישט צו האָבן עטלעכע פון ​​זיי, אָבער צו נוצן ומגעוויינטלעך קיילים מיט ביר.

לעמאָשל, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו פאַרבינדן ביר מיט אַזאַ מאָדנע סנאַקס פֿאַר זייער ליבהאבערס ווי וועדזשטאַבאַלז, בוילד פלייש און סטימד פיש. טראָץ דעם פאַקט אַז אַזאַ אַ קאָמפּלעקס איז נישט דער הויפּט געשמאַק, עס איז געהאלטן די בלויז זיכער, דאָס איז דער בלויז קאָמפּראָמיס קאָמבינאַציע וואָס אַלאַוז אַ צוקערקרענק צו פאַרנוצן ביר. אין דעם פאַל, אויב דער פּאַציענט האט אַ שטאַרק געפיל פון הונגער אָדער אנדערע ומגעוויינטלעך סימפּטאָמס, עס איז ימפּעראַטיוו צו נוצן אַ גלוקאָמעטער און נעמען רפואות צו נאָרמאַלייז די מדרגה פון צוקער אין זיין בלוט.

אָבער וואָס איז שטרענג פאַרבאָטן צו טרינקען מיט דעם קרענק, איז די אַזוי גערופענע בורמיקס, דאָס איז טרינקען באשאפן אויף דער באזע פון ​​ביר און זיס זאַפט. ווייַל זיי קען אַנטהאַלטן צוקער און פלייווערינגז, עס וועט זיין גאַנץ שווער צו רעכענען זייער גלייסעמיק אינדעקס.

ווי אַ רעזולטאַט, עס וועט נישט אַרבעטן אין צייט צו נעמען מיטלען צו קעמפן די געוואקסן גלוקאָוס אין די פּאַציענט 'ס בלוט.

טרוקן און האַלב-טרוקן וויינז

זינט קיין ווייַן כּולל צוקער אין זיין זאַץ, דייאַבעטיקס קענען נאָר נוצן ווערייאַטיז פון טרוקן אָדער האַלב-טרוקן ווייַן. אין זיי, די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ איז מינימאַל, אַזוי אויב איר טרינקען זיי טייל מאָל, קיין שאָדן וועט זיין געטאן צו דעם גוף פון דער פּאַציענט. אין דערצו, עס איז ווערט צו האַלטן דעם פאַקט אַז די גלוקאָוס קאַנטיינד אין די טרינקען איז גאָר נאַטירלעך, באקומען בעשאַס די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס.

ווי פֿאַר זיס און פאָרטאַפייד וויינז, זיי אַנטהאַלטן אַרטאַפישאַלי באַקענענ צוקער. ווי אַ רעזולטאַט, די גלייסעמיק אינדעקס און זייער קאַלאָריק ווערט פאַרגרעסערן שארף. אין אַדישאַן, די פיייקייט צו יזאַלי נוצן טרוקן און האַלב-טרוקן וויינז פֿאַר צוקערקרענק איז מעגלעך פֿאַר די סיבה וואָס זיי האָבן אַ זייער נידעריק אַלקאָהאָל אינהאַלט.

טראָץ דער פאַקט אַז די גלייסעמיק אינדעקס פון ווייַן איז 44, איר זאָל אין קיין פאַל זיין אָפּגעהיט פֿאַר נוצן אין צוקערקרענק. די ומשטאַנד איז פארבונדן מיט די פאַקט אַז קיין אַלקאָהאָל האט בלויז אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם. אין אַ שטאַט פון ינטאַקסאַקיישאַן, אַ מענטש קען נישט גאָר קאָנטראָל זיך, אַזוי ער קען לאָזן ערנסט דייאַטערי דיסאָרדערס.

ווי פֿאַר די positive פּראָפּערטיעס פון ווייַן, עס סטימיאַלייץ די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז וואָס זענען געשעעניש אין דעם גוף, און אויך סאַטשערייץ עס מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ. אין דערצו, ווייַן ספּידז דיידזשעסטשאַן און ינקריסאַז העמאָגלאָבין. די נוציק קוואַלאַטיז זענען אָבער חרובֿ ווייַל די ווייַן אַ ביסל רידוסט די ימיונאַטי פון דעם מענטש, דעריבער, צו ומקערן עס, ער וועט דאַרפֿן צו פאַרנוצן פאַרשידן בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז פון פּראָדוקטן אַזאַ ווי קעז אָדער פירות.

"נול" שטימונג

אַזאַ פאָלקס טרינקען פון פערציק גראַד ווי קאָניאַק און מאַשקע האָבן אַ נול גלייסעמיק אינדעקס. אין דער זעלביקער צייט, די פאַקט אַז זיי קענען ימפּרוווד די ווירקונג פון די דרוגס וואָס כּולל ינסאַלאַן און צוקער-לאָוערינג סאַבסטאַנסיז באטייטיק, איז טשיקאַווע. ססיענטיסץ אויך טאָן אַז קעגן דעם הינטערגרונט פון די נוצן פון די אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, דער פּראָצעס פון גלוקאָוס סינטעז אין דעם גוף פון דער פּאַציענט קען סלאָולי סלאָולי. ווי אַ רעזולטאַט, היפּאָגליסעמיאַ קען אַנטוויקלען אין צוקערקרענק מעלליטוס, אַזוי צוקערקרענק ביי די טיש דאַרף זיין זייער אָפּגעהיט.

אין אַ צייט, אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק קענען נעמען ניט מער ווי 50-100 מילאַמיטערז שטימונג. אין דער זעלביקער צייט, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן פודז רייַך אין פּשוט און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, אַזאַ ווי רויט קאַוויאַר, ווי אַ פֿאַרבייַסן. אַזאַ פּראָדוקטן העלפֿן צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון אַ גלוקאָוס דיפישאַנסי אין די בלוט און מאַכן אַ דיפישאַנסי.

די מאַקסימום קאָשער דאָזע פון ​​שטאַרק אַלקאָהאָל איז קאַלקיאַלייטיד ינדיווידזשואַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט. אין דעם פאַל, עס וועט זיין בעסער ווען עס איז רידוסט אַ ביסל.אין דערצו, דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט דאַרף אויך געבן רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן די אַדמיניסטראַציע פון ​​דרוגס אין דעם פאַל אַז דער פּאַציענט וועט דאַרפֿן צו טרינקען אַלקאָהאָל בעשאַס באַהאַנדלונג מיט ינסאַלאַן אָדער צוקער-לאָוערינג דרוגס.

די נול גלייסעמיק אינדעקס פון די דיסקרייבד אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז זאָל ניט פאַרפירן דעם פּאַציענט. דער פאַקט איז אַז אַלקאָהאָל קענען אָנמאַכן אַ מענטש צו האָבן היפּאָגליסעמיאַ, וואָס וועט מאַכן אים עסן הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג. ווי אַ רעזולטאַט, די פּאַנקרעאַס און לעבער קענען באַקומען אַ געוואקסן מאַסע, וואָס וועט נעגאַטיוולי ווירקן זייער פאָרשטעלונג.

עס איז אויך כדאי צו געדענקען די פאַקט אַז שטאַרק אַלקאָהאָל סלאָוז די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די מענטשלעך גוף, ווי אַ רעזולטאַט דער פּאַציענט קען אָנהייבן צו באַקומען פעט. פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק, יבערוואָג איז אַ פאַקטאָר וואָס פאַרשטאַרקן דעם פּראָצעס פון די קרענק.

אין דערצו, מאַשקע און קאָניאַק זענען ביכולת צו פאַרשטאַרקן די לויף פון חולאתן פארבונדן מיט צוקערקרענק.

ווערמוט, ליקערז און קאַקטיילז

די גרעסטע שאָדן פון די אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז וואָס ברענגען צוקערקרענק פּאַטיענץ קענען זיין גערופן אַ פאַרשיידנקייַט פון אַלקאָהאָליקער קאַקטיילז. דער ומשטאַנד איז פארבונדן מיט די פאַקט אַז די מיקסינג פון פאַרשידן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז קען פאַרשאַפן אַ זייער ערנסט קלאַפּ אויף די פּאַנקרעאַס. די גלייסעמיק אינדעקס דאָ קען זיין צווישן 40 און 70.

אין דעם פאַל, צוקער, וואָס איז טייל פון די דזשוסאַז און סעראַפּס געמישט מיט די קאָקטייל, איז ספּעציעל שעדלעך. אין דערצו, זיי קען אויך פאַרשאַפן געוואקסן גלוקאָוס אין די בלוט. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס צו נוצן, אויב נייטיק, אַ אַלקאָהאָליקער טרינקען, פּרעפעראַבלי ריין, למשל, מאַשקע.

עס איז כדאי צו באמערקן די פאַקט אַז קאַקטיילז קענען דיסראַפּץ די נאָרמאַל בלוט צושטעלן צו דעם מאַרך. ווי אַ רעזולטאַט, די וועינס, בלוט כלים און קאַפּאַלעריז פון די פּאַציענט אַבנאָרמאַלי יקספּאַנד און קאַנטראַקץ, וואָס פירט צו כעדייקס. וועגן די שטאַט פון ינטאַקסאַקיישאַן, זיי באַקומען שיקער פיל פאַסטער פון די קאָקטייל, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ, אָפט אין אַ חלום. דעריבער קאַקטיילז זענען פּראָוכיבאַטאַד אין צוקערקרענק פון קיין טיפּ.

אין דערצו צו קאַקטיילז, ווערמוטז און ליקערז זענען פּראָוכיבאַטאַד אין דיעטע פון ​​דייאַבעטיקס. דער פאַקט איז אַז זיי אַנטהאַלטן הערבס און טיילן פון געוויקסן, און די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער איז גאָר הויך. ווי אַ רעזולטאַט, אפילו אַ קליין דאָזע קען פירן צו אַ באַטייטיק דיטיריעריישאַן פון די צושטאַנד פון די פּאַציענט אין די לאַנג טערמין.

טראָץ דעם פאַקט אַז אין עטלעכע פאלן, די נוצן פון אַלקאָהאָל פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טוט נישט פאַרשאַפן אים באַטייטיק שאָדן, עס איז ווערט צו געבן אַרויף טרינקט אַלקאָהאָל פֿאַר די גאנצע באַהאַנדלונג צייט. אין דעם פאַל ווען עס איז אוממעגלעך צו טאָן אָן אַלקאָהאָל, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן די גלייסעמיק אינדעקס פון אַזאַ טרינקען קערפאַלי. פאר דעם, דער פּאַציענט זאָל שטענדיק האָבן אין האַנט אַ ספּעציעל טיש מיט ינדאַסיז טאָכיק אין זיכער פודז און טרינקען.

אויב איר האָט צו טרינקען גענוג אַלקאָהאָל, למשל, אין אַ חתונה, עס איז ווערט צו נעמען מיטלען צו ברענגען דעם גוף צוריק צו נאָרמאַל. צו טאָן דאָס, איר קענען טרינקען טיי מיט אַ פאַבריק אַזאַ ווי היביסקוס. דאָס נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון כּמעט אַלע סיסטעמען פון די מענטשלעך גוף, אַרייַנגערעכנט די פּאַנקרעאַס. ווי אַ רעזולטאַט, די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ איז רידוסט, און דער גוף פון דער פּאַציענט קען צוריקקריגן פיל פאַסטער.

דער מומחה אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט רעדן וועגן די דיינדזשערז פון אַלקאָהאָל אין צוקערקרענק.

קען איך טרינקען אַלקאָהאָל פֿאַר צוקערקרענק?

צו טרינקען אַלקאָהאָל, ספּעציעל אָפט אין גרויס קוואַנטאַטיז, מיט צוקערקרענק איז גאָר אַנדיזייראַבאַל. פילע ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז רעקאָמענדירן זיי גאָר צו פאַרלאָזן, ווייַל אַלקאָהאָל ימפּערז די פאַנגקשאַנינג פון פּאַנקרעאַס וויקאַנד דורך צוקערקרענק. אין אַלקאָהאָל, אַלקאָהאָל אין גרויס קוואַנטאַטיז נעגאַטיוולי אַפעקץ די צושטאַנד פון די האַרץ, בלוט כלים און לעבער. אָבער, אויב אַלקאָהאָל קענען ניט זיין גאָר ילימאַנייטאַד, און מאל דער פּאַציענט נאָך טרינקט זיי, עס איז וויכטיק צו געדענקען די כּללים פֿאַר זיכער נוצן.

עס איז פאַרבאָטן צו טרינקען אַלקאָהאָל אויף אַ ליידיק מאָגן, ווייַל דאָס קען אַרויסרופן אַ שאַרף פאַרקלענערן אין בלוט צוקער, דאָס איז, געפֿירט אַ געפערלעך צושטאַנד - היפּאָגליסעמיאַ. איידער און נאָך אַ מאָלצייַט מיט אַ טרינקען אַלקאָהאָל, אַ צוקערקרענק זאָל רעקאָרדירן די גלוקאָמעטער און סטרויערן די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן אָדער טאַבלעץ, לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער אַטענדאַנט דאָקטער. געטרונקען שטאַרק טרינקען (אפילו נידעריק אַלקאָהאָל) איז מעגלעך בלויז אין דער מאָרגן. אַזאַ סעודה אין די אָוונט קענען פירן צו היפּאָגליסעמיאַ אין אַ חלום, וואָס אין שטרענג פאלן טרעטאַנז קאָמאַטאָזער מאַצעוו און ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פֿאַר די מאַרך, האַרץ און בלוט כלים.

ווען טשוזינג אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, עס איז נייטיק צו זיין גיידאַד דורך זייער קאַלאָריע צופרידן, גלייסעמיק אינדעקס און כעמישער זאַץ. אַלקאָהאָל מוזן זיין פון הויך קוואַליטעט און נישט אַנטהאַלטן סאָפעקדיק ינגרידיאַנץ. איר קענען נישט טרינקען עס מיט גאַזירטע וואַסער, דזשוסאַז און קאַמפּאָוץ מיט צוקער. די גלייסעמיק ינדאַסיז פון עטלעכע פאָלקס שטימונג זענען דערלאנגט אין טיש 1.

טיש מיט ספּיריץ גלייסעמיק אינדעקס

טרוקן רויט ווייַן

טרוקן ווייַס ווייַן

די גלייסעמיק אינדעקס פון ביר איז אויף דורכשניטלעך 66. אין עטלעכע מקורים איר קענען געפֿינען אינפֿאָרמאַציע אַז דער גראדן פון דעם טרינקען איז פיל העכער אָדער נידעריקער (45-110). עס אַלע דעפּענדס אויף די טיפּ פון ביר, זייַן נאַטוראַלנעסס און מאַנופאַקטורינג טעכנאָלאָגיע. אין דער קלאַסיש ווערסיע פון ​​דעם טרינקען, באקומען דורך פערמאַנטיישאַן, כּמעט קיין פאַץ און פּראָטעינס. קאַרבאָוכיידרייץ זענען פאָרשטעלן אין דער זאַץ, אָבער זיי זענען אַ קליין טייל (אין זיין ריין פאָרעם וועגן 3.5 ג פּער 100 מל).

נאַטירלעך ביר ברענגט שאָדן צו דייאַבעטיקס ניט ווייַל פון קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער ווייַל פון אַלקאָהאָל. די טרינקען ינקריסאַז אַפּעטיט און ז אַ טעמפּעראַל פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס. דערפאר פילט זיך א מענטש שטרענג הונגער, וואס צווינגט אים צו עסן א גרויסע סומע עסן. עס איז זייער שווער צו רעכענען אַ טויגן דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן אין דעם פאַל (דאָס אויך אַפּלייז צו טאַבלעץ וואָס רעדוצירן צוקער). אַלע דעם קענען פירן צו שאַרף ענדערונגען אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס און ערגער די פּאַציענט 'ס וווילזייַן.

ווי אַ פֿאַרבייַסן, דער פּאַציענט זאָל נישט קלייַבן סאָלטיד, סמאָוקט און געפּרעגלט פודז. בוילד פלייש, סטימד פיש און וועדזשטאַבאַלז זענען בעסטער פּאַסיק. דעם קאָמבינאַציע קען נישט זיין צו אַלעמען ס געשמאַק, אָבער, ווייַל ביר איז אין פּרינציפּ נישט רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס, דאָס איז דער בלויז לעפיערעך זיכער קאָמפּראָמיס. מיט שטרענג הונגער אָדער אנדערע מאָדנע סימפּטאָמס וואָס פאַלן נאָך גענומען אַלקאָהאָל, דער פּאַציענט מוזן נוצן אַ גלוקאָמעטער צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער אויב נייטיק.

אין פאַרשידענע ווערייישאַנז פון ביר, די GI אינדעקס קענען פאַרגרעסערן באטייטיק. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר בירמיקס - טרינקען מיט ביר און זיס פרוכט זאַפט. זיי קען אויך אַרייַננעמען פלייווערז, דיעס און עסנוואַרג אַדאַטיווז, אַזוי עס איז גאַנץ שווער צו טרעפן די קאַרבאָוכיידרייט מאַסע פון ​​אַזאַ קאַקטיילז.

אין קיין סאָרט פון ווייַן כּולל צוקער אין איין אָדער אנדערן קוואַנטיטי. דיאַבעטיקס קענען ראַרעלי טרינקען בלויז טרוקן אָדער האַלב-טרוקן וויינז, ווייַל די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ איז מינימאַל. אין די טרינקען, בלויז נאַטירלעך גלוקאָוס באקומען פון ווייַנטרויבן בעשאַס פערמאַנטיישאַן, און פאָרטאַפייד און זיס וויינז אויך אַנטהאַלטן צוקער צוגעלייגט צו דער זאַץ. צוליב דעם, זייער קאַלאָריק ווערט און גלייסעמיק אינדעקס פאַרגרעסערן. טרוקן און האַלב-טרוקן וויינז, אין אַלגעמיין, די לאָואַסט פּראָצענט פון אַלקאָהאָל אין דער זאַץ, אַזוי איר קענען טרינקען זיי אין קליין קוואַנטאַטיז און טייל מאָל.

ווייינג די נויט פֿאַר אַלקאָהאָל, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז קיין מין פון אַזאַ טרינקען, ליידער, אַדווערסלי אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם. ווייַל פון צוקערקרענק, אַ מענטש און אָן אַלקאָהאָל קען האָבן פּראָבלעמס אין דעם שטח, עס איז העכסט אַנדיזייראַבאַל צו פאַרשטאַרקן זיי מיט אַלקאָהאָל. דאָך, מיר רעדן וועגן זידלען, אָבער זינט טרינקען מיט אַ הויך גראַד געשווינד נאַרן די מאַרך, עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו האַלטן אויף צייט פֿאַר פילע מענטשן.

מיט מעסיק נוצן, ווייַן סטימיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און סאַטשערייץ עס מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס ינקריסיז העמאָגלאָבין און ספּידז דיידזשעסטשאַן. אָבער, מיט דעם, קיין אַלקאָהאָל, ליידער, אַ ביסל רידוסט די ימיונאַטי פון דעם מענטש, אַזוי עס איז בעסער פֿאַר דייאַבעטיקס צו ציען נוציק בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז פון אנדערע פּראָדוקטן.

אַלקאָהאָליקער קאַקטיילז ברענגען באַזונדער שעדיקן צו דייאַבעטיקס. די קאָמבינאַציע פון ​​אַלקאָהאָליקער טרינקען פון פאַרשידענע שטאַרקייט ינפליקץ אַ גרויס קלאַפּ אויף די פּאַנקרעאַס.

און אויב דער קאָקטייל כּולל צוקער, סירעפּ אָדער זיס פרוכט זאַפט, עס קען פאַרשאַפן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. אויב אַ צוקערקרענק טרינקען מאל אַלקאָהאָל, עס איז בעסער צו קלייַבן אַ נאַטירלעך טרינקען אָן מישן עס מיט עפּעס.

קאַקטיילז דיסראַפּץ נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן, דער הויפּט אַפּלייז צו די כלים פון דעם מאַרך. די טיפּ פון אַלקאָהאָל ז אַבנאָרמאַל יקספּאַנשאַן און נעראָוינג פון די אַרטעריעס, וועינס און קאַפּאַלעריז, אַזוי זיי אָפט גרונט אַ קאָפּווייטיק. ינטאַקסאַקיישאַן פון קאַקטיילז קומט פיל פאַסטער ווייַל זיי האָבן פּראַנאַונסט ווירקונג אויף די לעבער, פּאַנקרעאַס און נערוועז סיסטעם. די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ (אַרייַנגערעכנט אין אַ חלום) נאָך טרינקט עס איז זייער הויך, דעריבער זיי זענען פאַרבאָטן פֿאַר נוצן אין קיין טיפּ פון צוקערקרענק.

ווערמוט און ליקערז

ווערמוט רעפערס צו פאַרבייַסן וויינז וואָס זענען ינפיוזד מיט עראַמאַטיק הערבס און אנדערע געוויקסן. עטלעכע פון ​​זיי האָבן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס, אָבער מיט צוקערקרענק, אַזאַ טרינקען זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער און אַלקאָהאָל אין זיי איז אויך הויך, און דאָס קען אַדווערסלי ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס. דעריבער, די נוצן פון אַזאַ טרינקען פֿאַר אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג אפילו אין קליין דאָסעס קענען זיין זייער געפערלעך.

ליקווערז זענען אויך אַנדיזייראַבאַל פֿאַר דייאַבעטיקס. זיי זענען גאַנץ זיס און שטאַרק, וואָס קענען אָנמאַכן אַ ימבאַלאַנס אין די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם פון אַ קראַנק מענטש. אָפט זיי אַנטהאַלטן שעדלעך פלייווערז, דיעס און טאַם ענהאַנסערס. אפילו פֿאַר געזונט מענטשן, די נוצן פון די טרינקען איז פארבונדן מיט אַ פאַרגרעסערן אין די מאַסע אויף די לעבער און פּאַנקרעאַס, און מיט צוקערקרענק עס איז בעסער צו אָפּזאָגן זיי פלאַטלי.

מאַשקע און קאָניאַק

מאַשקע און קאָניאַק טאָן ניט אַנטהאַלטן צוקער, און זייער שטאַרקייט איז 40%. זיי האָבן די פאַרמאָג פון ענכאַנסינג די קאַמף פון ינסאַלאַן און צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ. אין דערצו, דער פּראָצעס פון פאָרמירונג פון גלוקאָוס אין דעם גוף בשעת גענומען מאַשקע אָדער קאָניאַק איז באטייטיק סלאָוד אַראָפּ. איר קענען נוצן אַזאַ טרינקען בלויז מיט גרויס זאָרגן ווייַל זיי קענען אַרויסרופן היפּאָגליסעמיאַ.

א איין דאָזע פון ​​מאַשקע (קאָניאַק, דזשין) פֿאַר אַ צוקערקרענק זאָל נישט יקסיד 50-100 מל. ווי אַ פאַרשפּייַז, עס איז בעסער צו עסן פודז רייַך אין קאָמפּלעקס און פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ צו העסאָפע און פאַרמייַדן בלוט גלוקאָוס דיפישאַנסי. דער קאָשער דאָזע איז באַשטימט דורך די דאָקטער ינדיווידזשואַלי, יעדער אָפט קענען זיין אַדזשאַסטיד דאַונווערד. דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט זאָל אויך געבן רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן ענדערונגען אין די אַדמיניסטראַציע פון ​​טאַבלאַץ אָדער די דאָזע פון ​​ינדזשעקטאַבאַל ינסאַלאַן.

טראָץ דער פאַקט אַז די גי פון די טרינקען איז נול, דייאַבעטיקס טאָן ניט דאַרפֿן צו זידלען זיי. זיי גרונט היפּאָגליסעמיאַ, וואָס איז וואָס אַ מענטש הייבט צו עסן אַ גרויס סומע פון ​​עסנוואַרג (אָפט ייליק). דאָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די מאַסע אויף די לעבער, פּאַנקרעאַס און אנדערע דיגעסטיווע אָרגאַנס.

אויב דער פּאַציענט האט קאַנקאַמיטאַנט כראָניש פּאַטאַלאַדזשיז פון די דיגעסטיווע סיסטעם, מאַשקע און קאָניאַק קענען אַרויסרופן זייער יגזאַסערביישאַן.

אפילו אין קליין דאָסעס, שטאַרק אַלקאָהאָל סלאָוז די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם מענטש גוף, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס זיי זענען דיפּאַזאַטאַד און קענען אָנמאַכן וואָג געווינען.

די נוצן פון קיין אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז מיט צוקערקרענק איז שטענדיק אַ לאָטעריע. געגעבן זייער פיייקייט צו דראַסטיק בלוט צוקער און דיסראַפּטינג אנדערע פּראַסעסאַז פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, עס איז כּדאַי צו טראַכטן עטלעכע מאָל איידער איר נוצן זיי. עס איז שטענדיק וויכטיק צו געדענקען די מאָס, ראַגאַרדלאַס פון די טיפּ פון אַלקאָהאָל. עס זאָל אויך זיין אין זינען אַז פֿאַר קיין קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, אַלקאָהאָל איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד.

אַלקאָהאָליקער טרינקען

עס איז אַ טיש וואָס ווייזט די גלייסעמיק אינדעקס פון פאַרשידן פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט אַלקאָהאָל.

די גלייסעמיק אינדעקס פון קיין אַלקאָהאָל איז בעערעך דער זעלביקער. דעם ווערט איז העכער דורכשניטלעך און ריינדזשאַז 40-60 וניץ. GI פון ביר דעפּענדס אויף די פאַרשיידנקייַט פון די טרינקען. ווי אַ הערשן, ליכט ביר האט אַ נידעריקער גי ווערט ווי פינצטער בירז.

אַלקאָהאָל אין צוקערקרענק איז געפערלעך ווייַל עס כּולל קאַרבאָוכיידרייץ. אַלקאָהאָל קענען זיין קאַנסומד, אָבער אין זייער לימיטעד קוואַנטאַטיז.

באַזונדער ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, ווייַל עטאַל אַלקאָהאָל לאָווערס בלוט גלוקאָוס לעוועלס פֿאַר אַ בשעת.

עס איז אַ הויך ריזיקירן פון יקסיד די קאָשער סומע פון ​​ינסאַלאַן ווען טרינקט אַלקאָהאָל, ווייַל גלוקאָוס וועט זיין לאָוערד.

טיפּ 2 צוקערקרענק פּאַטיענץ זענען ערלויבט צו טרינקען אַלקאָהאָל. די ויסנעם איז זיס טרינקען - פאַרבייַסן ווייַן, פאַרשידן מאַלטי-לייערד קאַקטיילז, קאַקטיילז געמאכט פון אַלקאָהאָל, סאָדע, דזשוסאַז און סעראַפּס. אַזאַ טרינקען אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​ריין צוקער און קאַרבאָוכיידרייץ און פירן צו אַ גיך שפּרינגען אין בלוט גלוקאָוס.

טרוקן וויינז, ברוט און ליכט בירז זאָל זיין בילכער. די גלייסעמיק אינדעקס פון ליכט ביר איז נידעריק. עס קענען זיין קאַנסומד עטלעכע מאָל פּער חודש, אָבער נישט מער ווי איין אָדער צוויי ברילן פּער אָוונט. כּדי נישט צו שאַטן געזונט, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ גלאז פון ביר מער ווי איין מאָל פּער וואָך.

די גלייסעמיק אינדעקס פון ריין מאַשקע איז נידעריק, אָבער דאָס טרינקען כּולל אַ גרויס סומע פון ​​אַלקאָהאָל און קאַרבאָוכיידרייץ. די קאַלאָריע צופרידן פון מאַשקע איז זייער הויך און אָפט 50 ג פון אַ טרינקען איז גענוג צו אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון היפּאָגליסעמיאַ.

די גלייסעמיק אינדעקס פון פאַרשידן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, אַרייַנגערעכנט פאַרשידענע טייפּס פון ביר, כּולל אַ טיש וואָס אויך ינדיקייץ די קאַלאָריע צופרידן און די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ.

פּראָטעין קוואלן

פלייש איז אַ וויכטיק טייל פון דער דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק פּאַציענט. עס איז אַ ווערטפול מקור פון פּראָטעין און איז אַרייַנגערעכנט אין די מעניו צוזאמען מיט פיש. זינט צוקערקרענק איז אָפט באגלייט דורך יבערוואָג, די מעניו איז דאַמאַנייטאַד דורך דאַר מיץ. די גלייסעמיק אינדעקס פון דאַר פלייש (דאַר רינדערנס, הינדל) איז בעערעך 40 וניץ, דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן די ענערגיע ווערט און גי פון פלייש פּראָדוקטן און פיש כּולל אַ טיש מיט עסנוואַרג פּראָדוקטן.

די גלייסעמיק אינדעקס פון פלייש פון אנדערע ווערייאַטיז איז נישט געגעבן אין די טישן, ווייַל כאַזער איז צו פעט פֿאַר דיעטע און איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. אויב צוקער בלייבט נאָרמאַל פֿאַר אַ לאַנג צייַט און איר ווילן צו עסן אַ ביסל כאַזער, איר זאָל קלייַבן די מערסט דאַר טיילן און פּאַרע זיי אָן נוצן גרינס בוימל.

אן אנדער וויכטיק מקור פון פּראָטעין איז הינדל עגגס. די גלייסעמיק אינדעקס פון איין שווער-בוילד יי איז בעערעך 50 וניץ, וואָס מאכט דעם פּראָדוקט געפערלעך מיט אָפט נוצן. עגגס זענען אָבער אַ נוציק און נערעוודיק פּראָדוקט, אַזוי איר קענען עסן זיי, אָבער נישט מער אָפט ווי אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך.

אן אנדער נוציק און נאַטירלעך פּראָדוקט - פּוטער, באַליבט דורך אַלעמען, האט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס, וועגן 54 וניץ. פּוטער איז אויך הויך אין קאַלאָריעס, אַזוי איר קענען נישט נוצן עס אין גרויס קוואַנטאַטיז. אויב איר ווילט, ייל קענען מאל זיין מוסיף צו קאַשע, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז און נישט אָפט.

עס זאָל זיין דערמאנט אַז ווען ינטראָודוסינג אַ נייַע פּראָדוקט אין די דיעטע, עס איז נייטיק צו קערפאַלי מאָניטאָר די הייך פון צוקער אין די בלוט און רעקאָרדירן די רעזולטאַטן אין דיין אייגענע דערנערונג טאָגבוך. דאָס וועט העלפֿן צו אַנאַליזירן די געזונט פון געזונט ווען ניצן פאַרשידן פודז און אַדזשאַסטיד זייער סומע אין אַזאַ אַ וועג צו דערגרייכן סאַסטיינאַבאַל פאַרגיטיקונג פֿאַר צוקערקרענק.

סוויץ און פּייסטריז

א ריזיק געפאַר פֿאַר דייאַבעטיקס איז פאַרבאָרגן אין קראָם סוויץ. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, ווי צוקער און קראָכמאַל.ווי אַ רעזולטאַט, אפילו אַ קליין שטיק פון שאָקאָלאַד אָדער שטיקל קענען גרונט אַ גיך פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס און גרונט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

צוקערקרענק פּאַטיענץ קענען באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו מאַרשמעלאָוז און האַלוואַ. די פּראָדוקטן קענען זיין געגעסן, אָבער איר זאָל געבן ייבערהאַנט צו סוויץ אויף פראַקטאָוס פֿון דער ספּעציעלע דערנערונג אָפּטיילונג.

איר קענען לאָזן זיך זיין פּאַמפּערד מיט מאַרשמעלאָוז אָדער קיכלעך ניט מער ווי אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך, אַ זיכער סומע איז 50 ג גודיז. דאָס אַפּלייז בלויז צו פּאַטיענץ אָן קאַמפּלאַקיישאַנז, אין וועמען די בלוט צוקער מדרגה איז סטאַביל און עס זענען קיין שאַרף דזשאַמפּס.

עס זאָל זיין דערמאנט אַז האַלוואַ כּולל פילע קאַלאָריעס און פאַץ, און זייַן גלייסעמיק אינדעקס איז זייער הויך, אַזוי איר דאַרפֿן צו עסן עס מיט וואָרענען. די גלייסעמיק אינדעקס (s) פון מאַרשמעלאָוז און טרוקן ביסקאַץ יקסידז 65 וניץ. אויב סוויץ זענען צוגעגרייט אויף פראַקטאָוס, דער ווערט איז כאַווד, אַזוי פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס. דאך, וואָרענען טוט נישט שאַטן און איר קענען נוצן אַזאַ סוויץ ניט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך.

מעניו אַדזשאַסטמאַנט

אויב איר ווילט, די מעניו קענען זיין וועריד ינדיפּענדאַנטלי, אָבער עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער ערשטער. ווען ינטראָודוסינג נייַ פּראָדוקטן אין די דיעטע, די פאלגענדע כּללים זאָל זיין נאכגעגאנגען:

• ינדיפּענדאַנטלי טשאַנגינג די מעניו איז קאָשער בלויז פֿאַר אַנקאַמפּלאַקייטיד חולאתן,
• איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן די גלייסעמיק אינדעקס און די מאַסע פון ​​נייַע פּראָדוקטן,
• קאַלאָריע צופרידן מוזן זיין גענומען אין חשבון, עס איז אוממעגלעך צו יקסיד די דערלויבט נאָרמאַל,
• אָפּגעהיט מאָניטאָרינג פון בלוט צוקער לעוועלס איז נייטיק.

אין דער זעלביקער צייט איר קענען נישט אַרייַן עטלעכע נייַע פּראָדוקטן. איר זאָל ביסלעכווייַז טוישן די דיעטע און קאָנטראָלירן דיין וווילזייַן קערפאַלי. אַזוי איר קענען עסן איין רעפטל פון מאַרשמעלאָוז און קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער עטלעכע מאָל נאָך עסן. די רעזולטאַטן זאָל זיין רעקאָרדעד אין אַ טאָגבוך. אויב די צוקער מדרגה איז נאָרמאַל, נאָך אַ ביסל טעג איר קענען פּרובירן צו עסן אן אנדער פּראָדוקט. קאַמביינינג פאַרשידן קיילים און טשאַנגינג די נומער פון נייַ טריץ, עס איז ימפּעראַטיוו צו קאָנטראָלירן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס. ענדערונגען זאָל זיין רעקאָרדעד אין דעם טאָגבוך. נאָך עטלעכע וואָכן פון אָבסערוואַציע, עס איז שוין מעגלעך צו אַנאַלייז די באקומען אינפֿאָרמאַציע און פאַרענדיקן אַז עס איז קעדייַיק צו אַרייַן נייַ קיילים אין די דיעטע.

קאַלאָריע ינטייק

פילע פּאַטיענץ מאַכן אַ גרייַז דורך סטאָפּפּינג די קאַלאָריע אינהאַלט פון זייער אייגן מעניו. יוזשאַוואַלי פּאַטיענץ לאָזן זיך צו אָפּרוען און דערגרייכן אַ סאַסטיינאַבאַל רעזולטאַט אין קאַמפּאַנסייטינג פֿאַר צוקערקרענק. יקסיד די רעקאַמענדיד קאַלאָריע צופרידן פירט צו וואָג געווינען. מעטאַבאָליסם סלאָוז אַראָפּ און דער צושטאַנד פון די פּאַציענט ווערסאַן אפילו מער. אין דער זעלביקער צייט, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַמפּלאַקיישאַנז איז הויך.

סוויץ, גודיז און אַלקאָהאָל קענען זיין קאַנסומד אין צוקערקרענק, אָבער זייער קאַלאָריק ווערט זאָל זיין סאַבטראַקטיד פון די גאַנץ טעגלעך קאַלאָריע ינטייק. זייט זיכער צו באַטראַכטן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין די עסנוואַרג קאַנסומד.

אויב דער פּאַציענט איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין ספּאָרט, זיין מאַסאַלז דאַרפֿן מער קאַלאָריעס, אָבער קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער ווען טשאַנגינג די דיעטע אין דעם פאַל איז פארלאנגט. אויף די איין האַנט, בעשאַס די געניטונג, די מאַסאַלז אַקטיוולי פאַרנוצן גלוקאָוס, דערמיט פּרעווענטינג אַקיומיאַליישאַן אין די בלוט, און אויף די אנדערע האַנט, אַ פאַרגרעסערן אין די קאַלאָריע ינטייק פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן. אין דעם פאַל, די באַשלוס צו סטרויערן די דיעטע זאָל זיין געמאכט בלויז אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט דער דאָקטער, נאָך אַ דיטיילד דורכקוק פון די פּאַציענט.

עס איז וויכטיק צו פאַרמייַדן ברייקדאַונז בשעת אַבזערווינג די דיעטע. צו טאָן דאָס, איר מוזן פּיריאַדיקלי באַלעווען זיך מיט די דערלויבט טריץ. קליין אָפּרו פון די דיעטע וועט העלפֿן אין דער צוקונפֿט צו בעסער קאָנטראָל זיך, ימפּאָרטאַנטלי, צו וויסן די מאָס אין אַלץ - אין אַלקאָהאָל און סוויץ.

גלייסעמיק אינדעקס פון ווייַן

דער הויך גלייסעמיק אינדעקס פון ביר און אנדערע אַלקאָהאָל איז רעכט צו דער נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט און דער גענעראַל ווירקונג אויף דעם גוף פון אַ צוקערקרענק. אַלקאָהאָל קענען נידעריקער צוקער, פאַרגרעסערן הונגער און גרונט היפּאָגליסעמיאַ.

די גי-טאַבלע דערקלערט אַז מאַשקע און אנדערע שטאַרק אַלקאָהאָל האָבן אַ נול גראדן, אָבער די קוילעלדיק נעגאַטיוו ווירקונג ילימאַנייץ דעם דערשיינונג.

באָכער פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז: איז עס מעגלעך צו דייאַבעטיקס?

גי פון כּמעט אַלע אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז איז העכער די דורכשניטלעך. עס באשטייט פון קאַרבאָוכיידרייץ, די נוצן פון דעם בעשאַס די קראַנקייט איז שטרענג רעגיאַלייטאַד, דעריבער, דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן פּאַטיענץ מיט אַ דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק צו נאָכגעבן זיך אַלקאָהאָל. דאָקטער ס רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר טיפּ פון צוקערקרענק:

• אין דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק, עטאַל אַלקאָהאָל קענען בעקיצער נידעריקער בלוט גלוקאָוס, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון געוואקסן ינסאַלאַן פּראָדוקציע.
• מיט טיפּ 2, אַלקאָהאָל קענען זיין קאַנסומד, אָבער אין לימיטעד דאָסעס און מיט אַ נידעריק צוקער אינהאַלט. פאַרבייַסן און זיס וויינז, קאַקטיילז פאַלן אונטער דער פאַרבאָט. רעקאַמענדיד קורס - 1 גלאז טרוקן ווייַן אָדער ליכט ביר פּער וואָך.

אַלקאָהאָל דיפּרעסיז די פּאַנקרעאַס. גרויס דאָסעס צעשטערן די לעבער, צעשטערן בלוט כלים און די האַרץ. ווען ראַפיוזינג אַלקאָהאָל פֿאַר די פּאַציענט איז אַ אוממעגלעך אַרבעט, דער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן איר צו נאָכפאָלגן די כּללים:

• צי ניט טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן.
• צוקער לעוועלס זאָל זיין אָפּגעשטעלט איידער און נאָך קאַנסאַמשאַן. באַזירט אויף די דאַטן באקומען, די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן איז אַדזשאַסטיד.
• נייטלי ליביישאַנז פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ.
• די אַלקאָהאָל דאָזע פּריסקרייבד זאָל נישט זיין יקסיד.
• עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען אַליין. די סוויווע מוזן זיין נאָוטאַפייד פון זייער דיאַגנאָסיס.
• קלייַבן בלויז טרינקען פון הויך קוואַליטעט.
• טרינקען נישט זיס טרינקען מיט קאַרבאַנייטאַד טרינקען.

ביר גלייסעמיאַ

דער GI פון ביר איז באשלאסן דורך די פאַרשיידנקייַט: די דאַרקער, די העכער די קורס. אויב די טרינקען איז ברוד לויט קלאסישע טעכנאָלאָגיע, די פּראָטעין און פעט אינהאַלט איז מינימאַל, קאַרבאָוכיידרייץ - 17.5 מל פּער האַלב-ליטער גלאז. עס כאַרמז אַלקאָהאָל, ניט קאַרבאָוכיידרייץ, ינקריסיז הונגער און לאָווערס צוקער.

אויב די צוקערקרענק באַשלאָסן צו מייַכל זיך אַ גלאז פון ביר, פֿאַר אַפּאַטייזערז, עס איז ווערט צו געבן ייבערהאַנט צו וועדזשטאַבאַלז, בוילד פיש אָדער פלייש. די גלייסעמיק אינדעקס פון ביר-באזירט פרוכט טרינקען איז פיל העכער. זיי אַנטהאַלטן אַראָמאַט ענכאַנסערז און פרייגראַנסיז, אַזוי עס איז בעסער צו פאַרלאָזן בירמיקס.

GI פון ליכט ביר - 60 וניץ, פינצטער - 110.

טרוקן אָדער פאַרבייַסן ווייַן?

מעסיק סומע פון ​​טרוקן ווייַן:

• סאַטשערייץ מיט נוציק אַנטיאַקסאַדאַנץ,
• סטימיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז
• ספּידז די דיגעסטיווע שעטעך,
• ינקריסאַז העמאָגלאָבין מדרגה.

אָבער, רויט ווייַן קען ינכיבאַט די ימיון סיסטעם, נעגאַטיוולי ווירקן די נערוועז סיסטעם. קיין טיפּ פון ווייַן כּולל צוקער. פאַרבייַסן און זיס ווערייאַטיז זענען באַנד ווייַל פון זייער הויך צוקער אינהאַלט.

מאל איר קענען לאָזן אַ גלאז פון טרוקן ווייַן אָדער שאַמפּאַניער, ווייַל דאָס טרינקען איז אַ מינימאַל סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, און גלוקאָוס איז אַטשיווד אויף אַ נאַטירלעך וועג. די גלייסעמיק אינדעקס פון ווייַן ריינדזשאַז 40-70 וניץ.

די מינימום גראדן איז טרוקן ווייַן.

קאַקטיילז און אַפּעריטיפס

די מאַלטילייער קאַקטיילז זענען ספּעציעל שעדלעך: דאָס איז טרינקען וואָס זענען קאַמפּרייזד פון קאַמפּאָונאַנץ פון פאַרשידענע שטאַרקייט וואָס גרונט גרויס שעדיקן צו די פּאַנקרעאַס. די נעגאַטיוו זייטן פון קאַקטיילז:

• צעשטערן בלוט סערקיאַליישאַן
• פירן צו אַבנאָרמאַל צונויפצי פון די וואַסקיאַלער ווענט,
• ווערן שיקער פאַסטער ווי מאָנאָקאָמפּאָנענט טרינקען,
• פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ.

זיס זאַפט אָדער סירעפּ אין די קאָקטייל פירט צו אַ שאַרף שפּרינגען אין צוקער, דעריבער, צוקערקרענק, אַ טרינקען פון נאַטירלעך אָנהייב איז רעקאַמענדיד.

ליקערז און טינגקטשערז

ליקערז געהערן צו שטאַרק און זיס אַלקאָהאָל. ינדאַסטריאַל ליקערז אָפט אַנטהאַלטן קאָלאָראַנץ מיט פלייווערז און טאַם ענהאַנסערס. איין גלאז ינקריסאַז די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס און לעבער, אַנבאַלאַנס מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט. יאַגדע טינגקטשערז זענען אַ צוקער יקספּלאָוזשאַן. דעריבער, ליקערז און ווערמוטה זענען באַנד פֿאַר צוקערקרענק.

גי פון מאַשקע, קאָניאַק און שטימונג

די ווערייאַטיז געהערן צו שטאַרק אַלקאָהאָל. נאָך זייער נוצן, די פאָרמירונג פון גלוקאָוס סלאָוז אַראָפּ, די קאַמף פון ינסאַלאַן ינקריסיז. מאַשקע, שנאַפּס און קאָניאַק אַרויסרופן אַן פאַרשטאַרקונג פון קאַנקאַמיטאַנט כראָניש חולאתן, סלאָוד די ברייקדאַון פון פאַץ און ביישטייערן צו וואָג געווינען.

כאָטש די גלייסעמיק אינדעקס פון מאַשקע און שנאַפּס איז נול, עס זאָל נישט זיין אַביוזד. אַ איין דאָזע איז נישט מער ווי 100 גראַמז. די פֿאַרבייַסן זאָל צונויפשטעלנ זיך פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ צו העסאָפע גלוקאָוס. די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועט סטרויערן די דאָזע אין די רעדוקציע ריכטונג.

איידער די סעודה, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער וועגן טשאַנגינג אַ איין דאָזע פון ​​דרוגס.

די אינפֿאָרמאַציע איז געגעבן בלויז פֿאַר גענעראַל אינפֿאָרמאַציע און קענען ניט זיין געניצט פֿאַר זיך-מעדאַקיישאַן. צי ניט זיך-מעדיקייט, דאָס קען זיין געפערלעך. קעסיידער באַראַטנ זיך דיין דאָקטער. אין פאַל פון פּאַרטיייש אָדער פול קאַפּיינג פון מאַטעריאַלס פון די מאַפּע, אַ אַקטיוו לינק צו עס איז פארלאנגט.

די גלייסעמיק אינדעקס פון אַלקאָהאָל (אַלקאָהאָל)

מיניסטעריום פון געזונט פון די רוסישע פעדעריישאַן: “אַוועקוואַרפן די מעטער און פּרובירן סטריפּס. ניט מער Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage און Januvius! מייַכל אים מיט דעם. "

די גלייסעמיק אינדעקס (גי) פון פּראָדוקטן איז צעטיילט אין דרייַ גרופּעס: נידעריק (10-40), מיטל (40-70), הויך (איבער 70). קאַמפּערד צו אנדערע פּראָדוקטן, אַלקאָהאָל טרינקען געהערן צו די מיטל גרופּע אין טערמינען פון GI.

ווען אַלקאָהאָל קומט אין דעם גוף, די הייך פון גלוקאָוס רייזאַז, דער הויפּט, ווען אַ מענטש טרינקט אַלקאָהאָל אויף אַ ליידיק מאָגן.

אַקקאָרדינגלי, די צוקער מדרגה ינקריסיז ביסלעכווייַז, און קאַנטריביוטיד צו ווייניקער פעט פאָרמירונג.

די גלייסעמיק אינדעקס פון ווייַן איז 44. דער זאַץ פון די ווייַן כולל שפּור עלעמענטן, וויטאַמינס, ביאָסין עסטער אָילס, אַסאַדז און עסטערס.

דאַנק צו די קאָמבינאַציע פון ​​די עלעמענטן, דעם טרינקען איז קעראַקטערייזד דורך די פאלגענדע נוציק פּראָפּערטיעס: עס ראַדוסאַז בלוט דרוק, אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם, טאָנעס דעם גוף, האט אַ באַקטעריסידאַל און אַנטי-אַלערדזשיק ווירקונג, האט אַ נאַטירלעך ראַדיאָאַקטיוויטי ענלעך צו מעדיסינאַל מינעראַל וואסערן. אָבער זינט ווייַן איז ערשטער אַן אַלקאָהאָליקער טרינקען, עס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.

פאַרמאַסיעס אַמאָל ווידער ווילן צו געלט אין דייאַבעטיקס. עס איז אַ פיליק מאָדערן אייראפעישער מעדיצין, אָבער זיי האַלטן שטיל וועגן אים. דאָס איז.

טראָץ דער פאַקט אַז די גלייסעמיק אינדעקס פון מאַשקע קאָראַספּאַנדז צו 0, און ווען עס איז געניצט, עס איז קיין פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, עס זאָל זיין אין זינען אַז מאַשקע איז איינער פון די מערסט שטאַרק אַלקאָהאָליקער טרינקען. אין אַ סומע פון ​​50 גראַמז, מאַשקע איז געהאלטן אַ גוט סגולע פֿאַר פאַרסאַמונג, קאָולדז, ציינווייטיק. מיט יבעריק נוצן, עס קען פאַרשאַפן אַלקאָהאָל אָפענגיקייַט מער אָפט ווי אנדערע אַלקאָהאָל.

די גלייסעמיק אינדעקס פון ביר איז 45. ווי אַ רעזולטאַט פון ביר וואָס אַרייַן דעם גוף, ניט בלויז ינקריסאַז די בלוט צוקער, אָבער אויך די באַזייַטיקונג פון פּראָטעינס, פאַץ, שפּור עלעמענטן און קאַרבאָוכיידרייץ פון דעם גוף הייבט רעכט צו די דייורעטיק פּראָפּערטיעס פון ביר.

למשל, אַ פעלן פון וויטאַמין C אין דעם גוף קענען פירן צו אַ פאַרקלענערן אין ימיונאַטי און אַ דיטיריעריישאַן פון סייכל. עקסטראַקטיווע סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין עס, למשל, וואַליריאַן העלפּס צו אָפּרוען דעם גוף, און מאַלטאָוס - צו פאַרגרעסערן גוף פעט.

מען דאַרף האַלטן אין זינען אַז די בענעפיץ פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז קענען זיין בלויז אין די פאַל פון מעסיק קאַנסאַמשאַן.

איך געהאט צוקערקרענק פֿאַר 31 יאר. ער איז איצט געזונט. אָבער, די קאַפּסאַלז זענען ינאַקסעסאַבאַל פֿאַר פּראָסט מענטשן, זיי טאָן נישט וועלן צו פאַרקויפן פאַרמאַסיז, ​​עס איז נישט נוצלעך פֿאַר זיי.

קאַלאָריע צופרידן, גלייסעמיק אינדעקס און נוץ פון ווייַן

א ווייַן טרינקען איז אַ פּרעמיע טרינקען. גאָורמעץ נוצן עס ווי אַ אַפּעריטיף פֿאַר עסנוואַרג צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן אָדער אַ כאַרמאָוניאַס קאָמבינאַציע פון ​​געשמאַק.

דער טרינקען איז גאנץ פֿאַר פלייש אָדער פיש. עס איז לאַנג שוין געהאלטן אַ מעהודערדיק טרינקען פון די געטער. אפילו יאָשקע פארקערט וואַסער אין ווייַן פֿאַר פאַרשידן סעלאַבריישאַנז.

דאָס איז באמת אַ געטלעך טרינקען, עס האט שטענדיק געווען אַ באַפּוצונג פון פאַרשידן דינערז און ראָמאַנטיש יוונינגז.

ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין אַלקאָהאָל?

איצט מענטשן זענען זייער זארגן וועגן זייער געזונט, און יבערוואָג איז איינער פון די מאַסיוו פּראָבלעמס. פילע וואָמען זענען דערשראָקן פון קאַלאָריעס, סקרופּיאַלאַסלי שייך צו זייער פיגור. נוטריטיאָניסץ פאָדערן אַז אַלקאָהאָל איז זייער הויך-קאַלאָריע, און צו האַלטן דיין געשטאַלט, איר זאָל פאַרלאָזן עס. כאָטש עס זענען אפילו פאַרשידן ווייַן דיייץ: ניט אַלע טייפּס פון געטלעך טרינקען זענען פּאַסיק פֿאַר זיי.

דאָך, אַ גלאז פון ווייַן אין די סוף פון אַ שווער טאָג איז זייער רילאַקסינג און אפילו דילייץ, אָבער אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, איידער איר געבן אַרויף דעם טרינקען, איר זאָל געפֿינען זיך ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין אַ פלאַש פון אַלקאָהאָלאון צי דאָס איז די סומע וואָס וועט העלפֿן איר פאַרלירן וואָג.

עס זענען פילע ווערייאַטיז פון ווייַן. זיין סאָרטירונג איז הונדערטער פון לאגלען פון אַ טרינקען פון פאַרשידענע טייפּס פון ווייַנטרויבן, און דאָס אַלע אַפעקץ די נומער פון קאַלאָריעס. אָבער די דורכשניטלעך קוואַנטיטי פּער פלאַש איז געפֿונען געוואָרן. 750 מל פון אַ נידעריק אַלקאָהאָל טרינקען כּולל 250-500 קאַלאָריעס. אַזוי, אין איין גלאז די קאַלאָריע צופרידן איז נישט אַזוי גרויס און איר קענט נישט לייקענען זיך די פאַרגעניגן.

וואָס קאַלאָריע צופרידן דעפּענדס אויף:

• פון די אַלקאָהאָל אינהאַלט אָדער זיין שטאַרקייט,
• פון צוקער אינהאַלט,
• אַדלי גענוג, אָבער קאָליר אויך פיעסעס אַ ראָלע.

ווי אַלע עסנוואַרג, אַלקאָהאָל האט אַ זיכער ענערגיע ווערט. עס איז געמיינט אַז ווייַס ווייַן איז ווייניקער קאַלאָריק און מער דייאַטערי. די נוטרישאַנאַל ווערט פּער 100 גראַמז פון די פּראָדוקט איז בלויז 50 קייקאַל.

רויט האט אַ ביסל העכער קאַלאָריע אינהאַלט, 65 קייקאַל פּער 100 ג פּראָדוקט. פֿאַר יענע וואָס מאָניטאָר זייער וואָג, נידעריק-קאַלאָריע שטימונג איז פּאַסיק.

שטאַרק ווייסע סעמיסוועעט וויינז האָבן די העכסטן קאַלאָריע אינהאַלט רעכט צו דער הויך סומע פון ​​צוקער.

לוזינג וואָג זאָל נישט נוצן ווערמוט, מאַדיראַ ווייַל פון די הויך קאַלאָריע אינהאַלט אין זיי: מער ווי 150. אפילו די געוויינטלעך קאַהאָרס, אָפט געניצט פֿאַר קאַמיוניאַן אויף יסטער, האָבן 150 קאַלאָריעס. די הויך סומע פון ​​גלוקאָוס אין טינקטורעס אין שטוב איז אויך ווערט קאַנסידערינג, אַנדערש איר וועט באַקומען אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט.

קאַלאָריע טרוקן ווייַן

טרוקן טרינקען זענען געהאלטן די מערסט דייאַטערי, זיי האָבן אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף און זענען מער ומשעדלעך. פֿאַר פילע, פון קורס, עס איז מאָדנע צו הערן אַז אַלקאָהאָל קען זיין וווילטויק. פילע, ווען זיי הערן די וואָרט "אַלקאָהאָל", זענען ינטאַקסאַקייטאַד און טאָן ניט פֿאַרבונדן עס מיט די בענעפיץ פֿאַר זייער געזונט. אָבער אַלץ קען זיין וווילטויק אויב איר וויסן די מאָס.

א גלאז פון טרוקן רויט ווייַן בעשאַס אַ מאָלצייַט ימפּרוווז אַפּעטיט, וואַרמס און ריליווז ספּאַזאַמז. א טרוקן טרינקען האט אַ מינימום קאַלאָריע צופרידן פון 60 קייקאַל, און עס קען קאָנקורירן אפילו מיט מילכיק פּראָדוקטן, אַזאַ ווי קעפיר און פערמענטעד בייקט מילך. דער ווייַן גייט גוט מיט פלייש און גיט אַ יינציק געשמאַק צו פאַרשידן קיילים.

טרוקן ווייַס ווייַן כּולל די זעלבע סומע פון ​​קאַלאָריעס ווי רויט, אָבער האט עטלעכע דיפעראַנסיז און פֿעיִקייטן.

נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט איז נישט דער בלויז פּלוס פון טרוקן ווייַס ווייַן: עס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​קאַפין אַסאַדז. עס העלפּס מיט טרוקן הוסט און בראַנטשיאַל חולאתן.

אַלקאָהאָל און דיעטע

האַלב-זיס און זיס וויינז זענען גערעכנט ווי פאַרבייַסן, און זייער קאַלאָריע צופרידן איז העכער ווי די פון טרוקן און האַלב-טרוקן. קאַלאָריע צופרידן פֿאַר זיס ווערייאַטיז איז מער ווי 170 קייקאַל פּער גלאז פֿאַר רויט אָדער ווייַס סעמיסוועעט ווייַן, כּמעט צוויי מאָל העכער ווי פֿאַר טרוקן ווערייאַטיז. ווייַס סעמיסוועעט כּולל 90 קאַלאָריעס, און רויט סעמיסוועעט - 105 קייקאַל פּער 100 ג.

דאָך, אויב איר נוצן בלויז איין גלאז, די קאַלאָריע צופרידן וועט נישט ווירקן איר פיל, אָבער עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו טרוקן טרינקען אויב איר זענט אויף אַ דיעטע.

האַלב-זיס אָנעס זענען נישט בלויז מער קאַלאָריק, אָבער אויך האָבן אַ קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט פון 50%, און אין טרוקן אָנעס - בלויז 5%. די צוקער אינדעקס איז אויך סטרייקינגלי אַנדערש: פֿאַר טרוקן עס איז 5 צו 12%, און פֿאַר אנדערע - 10-23%.

פאַרבייַסן עטיקעט ווערייאַטיז זענען ידעאַל פֿאַר פרוכט קיילים, סנאַקס און דיזערץ, וואָס זיי האָבן דעם נאָמען.

אָבער טראָץ זייער נוציק פּראָפּערטיעס, דעם צוקער אינהאַלט איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר דייאַבעטיקס.

און עס איז כדאי צו וויסן אַז דער טיפּ פון אַלקאָהאָליקער טרינקען איז נישט געניצט מיט שאָקאָלאַד: עס איז נאָר אַ רעצייעך קאָמבינאַציע, דאָס איז דעסטרוקטיווע פֿאַר די פיגור אין דערצו, דעם טאַנדאַם אַקסעלערייץ דער פּראָצעס פון ינטאַקסאַקיישאַן.

ווי צו טרינקען ווייַן פֿאַר גוט

צו באַקומען די מאַקסימום נוץ פון די דיאָניסוס טרינקען און עלימינירן פעט דעפּאַזישאַן, איר זאָל נאָכגיין פּשוט כּללים:

1. טרוקן רויט ווייַן איז גרויס פֿאַר דייאַטינג: עס העלפּס ברעכן אַראָפּ פאַץ און פּראָטעינס.
2. אַלע נוציק טינגז זענען קאַנטיינד אין הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן, דאָס זעלבע איז פֿאַר אַ ווייַן טרינקען.
3. אויב איר נאָכפאָלגן אַ ווייַן דיעטע, איר זאָל פאַרנוצן נישט מער ווי 2 ברילן

איר קענט די קאַלאָריע אינהאַלט פון פאַרשידענע ווייַן ווערייאַטיז, איר קענען קאָנטראָלירן דיין וואָג אָן פראבלעמען. פֿאַר גרעסער פאַרגעניגן און ווייניקער באַנד פון טרינקען, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען עס אין קליין סיפּס.

ווייַן איז אַ ספּעציעל טרינקען, און עס איז ווערט טרינקט מיט כשיוועס. אויב איר נוצן עס ריכטיק, קיין קאַלאָריעס זענען סקערי פֿאַר איר.

איר וועט בלויז באַקומען פאַרגעניגן און געזונט בענעפיץ פון יעדער זופּן.

גלייסעמיק אַלקאָהאָל אינדעקס

דער הויך גלייסעמיק אינדעקס פון ביר און אנדערע אַלקאָהאָל איז רעכט צו דער נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט און דער גענעראַל ווירקונג אויף דעם גוף פון אַ צוקערקרענק. אַלקאָהאָל קענען נידעריקער צוקער, פאַרגרעסערן הונגער און גרונט היפּאָגליסעמיאַ. די גי-טאַבלע דערקלערט אַז מאַשקע און אנדערע שטאַרק אַלקאָהאָל האָבן אַ נול גראדן, אָבער די קוילעלדיק נעגאַטיוו ווירקונג ילימאַנייץ דעם דערשיינונג.

גלייסעמיק אינדעקס פון פאַרשידענע ווייַן טייפּס

בלוט צוקער לעוועלס קענען נעמען אויף פאַרשידענע וואַלועס דיפּענדינג אויף די קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט פון די פּראָדוקט. די קורס פון מעלדונג פון צוקער אין די בלוט איז קעראַקטערייזד דורך אַזאַ אַ גראדן ווי די גלייסעמיק אינדעקס (גי).

GI פון ווייַן דעפּענדס אויף זייַן צוקער אינהאַלט און קענען נעמען פאַרשידענע מינינגז:

• טרוקן רויט ווייַן - 36 וניץ.,
• טרוקן ווייַס ווייַן - 36 וניץ
• האַלב-טרוקן רויט - 44 וניץ.
• האַלב-טרוקן ווייַס - 44 וניץ,
• שאַמפּאַניער "ברוט" - 45 וניץ,
• פאָרטאַפייד ווייַן - 15-40 וניץ,
• פאַרבייַסן ווייַן - 30-40 וניץ,
• זיס כאָוממייד ווייַן - 30-50 וניץ.

קאַמפּערד צו די גי פון ביר, וואָס דורכשניטלעך 66 וניץ, די גי פון ווייַן איז נידעריק. די צוקערקרענק זאָל נוצן די טרינקען דורך דייאַבעטיקס.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען אַלקאָהאָל, אַרייַנגערעכנט ווייַן, פֿאַר יענע וואָס זענען אויף אַ דיעטע. א ווייַן טרינקען האט די פיייקייט צו פאַרגרעסערן אַפּעטיט.

די ווייַן איז גאַנץ הויך אין קאַלאָריעס, ינדאַקייטערז פּער 100 ג:

• טרוקן ווייַן - 60-85 קייקאַל
• האַלב-טרוקן - 78 קייקאַל,
• סעמיסוועעט וויינז - 100-150 קייקאַל,
• זיס וויינז - 140-170 קייקאַל,
• מאַשקע - 250-355 קייקאַל.

טשיקאַווע ווייַן אינפֿאָרמאַציע

עטלעכע נוציק פאקטן וועגן ווייַן אַז איר קען נישט וויסן:

1. עס איז אַ וויסנשאַפֿט וואָס שטודירט אַזאַ אַ טרינקען ווי ווייַן. ענאָלאָגי איז גערופֿן. יגזאַמאַנז אַלע אינפֿאָרמאַציע וועגן ווייַן, טשעקס זיין רילייאַבילאַטי.
2. דער ווייַן האט יינציק באַקטעריאָלאָגיקאַל פּראָפּערטיעס.
3. די ביבל דערמאנט ווייַן 450 מאל.
4. אין אלטע צייטן, די גריכן בילכער צו מישן ווייַן און ים וואַסער. אַזאַ אַ טרינקען האט אַ יקסייטינג ווירקונג און סאַטשערייטאַד דעם גוף מיט ייאַדיין.
5. בעשאַס די מיטל עלטער, פלייש איז געווען דיקאַנטאַמאַנייטיד מיט ווייַן צו פאַרברייטערן פּאָליצע לעבן.
6. ווייל וואַן מער ווי 50 יאר, דער וויין פארלירט זיין היילונג קוואַלאַטיז.
7. דער דרוק אין דער פלאַש פון גאַזירטע ווייַן יקסידז די דרוק אין די טירעס.
8. די רעגולער נוצן פון ווייַן אין קליין קוואַנטאַטיז ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אנפאלן און סטראָקעס. דאָס פאַרלענגערן די לעבן שפּאַן.
9. אין פֿראַנקרייַך, מענטשן זענען אַדווייזד צו פאַרנוצן 2 ברילן פון רויט ווייַן טעגלעך, וואָמען - איינער.
10. ווייַן אַליין קען נישט פירן צו וואָג אָנווער. דאָס קען בלויז פאַרגרעסערן אַפּעטיט. צו ויסמיידן די וואָג פון וידעפדיק, איר זאָל טראַכטן וועגן ליכט אָבער נערעוודיק סנאַקס אין שטייַגן: נידעריק-פעט פיש, אָף, וועדזשטאַבאַלז, פירות, טשיזיז.
11. כּמעט אַלעמען ווייסט די בענעפיץ פון מעסיק ווייַן קאַנסאַמשאַן. אָבער, ניט אַלעמען ווייסט אַז אַלקאָהאָל זידלען ינקריסאַז די ריזיקירן פון ברוסט און מאָגן ראַק.

שטימע פֿאַר פּאָסטן - אַ פּלוס אין קאַרמאַ! 🙂

פֿאַר רעפֿערענץ:

גלייסעמיק אינדעקס (גי) - אַ גראדן פון די ווירקונג פון עסנוואַרג אויף בלוט צוקער. די גלייסעמיק אינדעקס איז אַ אָפּשפּיגלונג פון אַ פאַרגלייַך פון דער גוף ס אָפּרוף צו די פּראָדוקט מיט דעם גוף ס ענטפער צו ריין גלוקאָוס, וואָס האט אַ גלייסעמיק אינדעקס פון 100. די גלייסעמיק ינדאַסיז פון אַלע אנדערע פּראָדוקטן זענען קאַמפּערד מיט די גלייסעמיק אינדעקס פון גלוקאָוס, דיפּענדינג אויף ווי געשווינד זיי זענען אַבזאָרבד. ווען אַ פּראָדוקט איז יקוויפּט מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, דאָס מיטל אַז ווען עס איז קאַנסומד, די בלוט צוקער שטאַפּל סלאָולי.

אַלקאָהאָל איז אַ טאַקסיק מאַטעריע, די באַזייַטיקונג פון וואָס פון דעם גוף איז צוגעשטעלט דורך די לעבער. דערווייַל, די לעבער איז ינוואַלווד אין אַלע עסנוואַרג פּראַסעסאַז און, פון קורס, אין פעט מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי אַז עס איז לאָודיד מיט נאָך אַרבעט, דאָס איז ערגער מיט זייַן יקערדיק פאַנגקשאַנאַליטי.

אַלקאָהאָל אויך האט אַ גרויס ווירקונג אויף די פּאַנקרעאַס, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און טראגט ינסאַלאַן. ינסולין אַרבעט פֿאַר גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם: עס איז געשאפן - גלוקאָוס איז רידוסט. ווען עס ריטשאַז די נידעריקער שיעור, איר פילן הונגער און פאַרלאַנג צו עסן קאַרבאָוכיידרייץ. אַזוי אַלקאָהאָל, אין זיך יראַטייטינג די מיוקאַס מעמבריינז און געדערעם, טאַקע ינקריסיז אַפּעטיט.

פּלוס, אַלקאָהאָל איז אַ מקור פון ריין ענערגיע און קילאָקאַלאָריעס וואָס איר דאַרפֿן צו פאַרברענגען אַזוי פיל און ווי שנעל ווי מעגלעך אין דיין דיעטע.

"אויב איר געטרונקען און דאַנסט, איר קענען" שלאָגן אַוועק "די עקסטרע גראַמז, ליידער מער אָפט נאָך טרינקט מען בעסער וועלן צו האָבן אַ ביס, אויך מיט עפּעס דרייסט און סאַטיספייינג. אזוי, די ענערגיע פון ​​עסנוואַרג איז נאָך אַטאַטשט צו אַז ענערגיע, "וואָרנט דער דאָקטער פון דער צענטער פֿאַר משפּחה דיעטעטיקס נאַטאַליאַ פאַדעעוואַ.

“א געזונט שעדלעך חלק איז 10 גראַמז פון 100% ריין אַלקאָהאָל פּער טאָג (וואָס איז בעערעך 100-120 גראַמז ווייַן אָדער 330 גראַמז ביר). די נומערן קען וואַקלענ אַ ביסל. די הויפּט זאַך איז נישט צו יקסיד די דערלויבט דאָזע און נישט צו פאַרבינדן מיט פאַטי, קאַרבאָוכיידרייט, הויך-קאַלאָריע פודז און נישט פאַרלירן קאָנטראָל פון אַפּעטיט. עלענאַ טיכאָמיראָוואַ, מיטגליד פון דער דייאַטישאַן אַססאָסיאַטיאָן, דייאַטישאַן פון די סם-קליניק נעץ. ניט-פאָרטאַפייד וויינז (רויט, ראָזעווע, ווייַס - האַלב-טרוקן, טרוקן) פּאַסיק 40% אַלקאָהאָל קוואַליטעט - מאַשקע, קאָניאַק, שנאַפּס, טאַקילאַ.

גאָרנישט סלאָוז די פעט ברענען פּראָצעס ווי אַלקאָהאָל. די ענערגיע סטאָרד אין פאַץ איז קאַנסומד דורך דעם גוף אין די לעצטע קער בלויז אויב עס איז קיין סערקיאַלייטינג גלוקאָוס אָדער אַלקאָהאָל. נאָך טרינקט אַ גלאז שאַמפּאַניער, מיר שטופּן די פאַץ צו די סוף פון די שורה פֿאַר ברענען. ווי אַ רעזולטאַט, עטלעכע עקספּערץ זענען שטארק קעגן די נוצן פון אַלקאָהאָל בעשאַס די דיעטע.

“אַלקאָהאָל איז נישט קאַמפּאַטאַבאַל מיט אַ דיעטע אויב עס איז אַימעד צו וואָג אָנווער. אַלקאָהאָל איז שטענדיק הויך אין קאַלאָריעס. אין דעם פאַל, גאָרנישט וועט בלייבן אין דיין דיעטע אַחוץ. און אַזאַ וויל מיט קאַסטאַמערז. וועלן אַ שאָקאָלאַד דיעטע? אָוקיי, אַ שאָקאָלאַד באַר אַלע טאָג. אַלקאָהאָל? איין פלאַש ווייַן אַלע טאָג. דאָס איז אַ הויך-קאַרב דיייץ, און אַ מענטש וועט זיכער פאַרלירן וואָג אויף עס. ספּעציעל אויב זיין קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם איז נישט אויפגערודערט. כאָטש איך שטארק צווייפל אַז דאָס וועט לייגן צו די לעבער ס געזונט. דער דייעט, צו זאָגן עס מיילדלי, איז קרום, "דער נוטרישאַניסט שאַרעס זיין פאַכמאַן מיינונג. Rimma Moisenko.

ערגער ווי אלץ

די מערסט מערסאַלאַס, אָבער "שוואַך" פייַנט פון אַ שלאַנק פיגור איז ביר! דער הויפּט מערסאַלאַס פֿאַר מענטשן איז די פיטאָעסטראָגענס וואָס עס כּולל. פּלוס, אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס אַלאַוז עס צו זיין אַבזאָרבד פאַסטער און גרינגער ווי גלוקאָוס. אויב די יענער איז גענומען ווי 100%, די ביר איז אַסימאַלייטיד דורך 110. ווי אַ רעזולטאַט, ביר בויך און אַבדאָמינאַל אַביסאַטי.

אויב מיר רעדן וועגן קאַרבאַנייטאַד אַלקאָהאָל, עס איז נישט ערגער און ניט בעסער ווי ניט-קאַרבאַנייטאַד, נאָר אַז די ווירקונג פון ינטאַקסאַקיישאַן קומט פאַסטער. דער קלענסטער פון יוואַלז פֿאַר אַלקאָהאָלס איז נידעריק אַלקאָהאָל און אַ פעלן פון צוקער. פֿאַר בייַשפּיל, טרוקן וויינז אָדער מאַשקע. ליקערז קענען בלויז זיין געמאסטן מיט טיספּונז צוגעגעבן צו קאַווע.

וואָס קענען מיר זאָגן וועגן קאַקטיילז! געמיש פון פאַרשידענע טייפּס פון אַקאָגאָל איז אפילו ערגער פֿאַר די לעבער. “קיין טאַקסין מוזן זיין ינאַקטיווייטיד אין די לעבער. און אויב די טרינקען איז מאַלטי-קאָמפּאָנענט, דאָס זייער קאַמפּליקייץ די אַרבעט פון די לעבער, "דערקלערט נאַטאַליאַ פאַדעעוואַ.