סטראָבעריז פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק
כל יליווע אינהאַלט איז ריוויוד דורך מעדיציניש עקספּערץ צו ענשור די מאַקסימום אַקיעראַסי און קאָנסיסטענסי פון די פאַקס.
מיר האָבן שטרענג כּללים פֿאַר טשוזינג אינפֿאָרמאַציע מקורים און מיר אָפּשיקן בלויז צו רעפּיאַטאַבאַל זייטלעך, אַקאַדעמיק פאָרשונג אינסטיטוציעס און, אויב מעגלעך, פּראָווען מעדיציניש פאָרשונג. ביטע טאָן אַז די נומערן אין קאַנטיקער (,, אאז"ו ו) זענען ינטעראַקטיוו פֿאַרבינדונגען צו אַזאַ שטודיום.
אויב איר טראַכטן אַז איינער פון אונדזער מאַטעריאַלס איז ומפּינקטלעך, אַוטדייטיד אָדער אַנדערש פּראָבלעמאַטיש, סעלעקטירן דעם און דריקן Ctrl + Enter.
שיין און זאַפטיק בעריז פון ווילד טרוסקאַווקע לאָזן קיין גלייַכגילטיק. איבער די יאַגדע צייַט, מיר פּרובירן צו באַקומען שעפע פון צייַטיק עראַמאַטיק פירות ווייַל די פּעריאָד איז אַזוי פליטינג. און אויב געזונט מענטשן עסן בעריז, איז סטראָבעריז ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק?
וואָס בעריז זענען ערלויבט צו עסן מיט צוקערקרענק?
די פירות פון יאַגדע בושעס און פרוכט ביימער זענען די הויפּט סאַפּלייערז פון וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר דעם גוף. פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, עס איז וויכטיק אַז אַזאַ וווילטויק קאַמפּאַונדז זענען איבערגעגעבן קאַנטיניואַסלי און אין גענוג קוואַנטאַטיז. די וויטאַמינס אין די יאַגדע און פרוכט פּאַפּ פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם, פאַסילאַטייט די פונקציע פון די פּאַנקרעאַס. אין דערצו, פילע פון זיי ביישטייערן צו לאָוערינג אָדער נאָרמאַלייזינג די צוקער אינהאַלט אין די בלאַדסטרים, ווייַל זיי צושטעלן אַ נייַע חלק פון ינסאַלאַן צו די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.
קאַנסומינג טויגן אַמאַונץ פון פיברע איז אן אנדער נויט פֿאַר צוקערקרענק. עס איז פיברע וואָס העלפּס צו "פאָרן" "שלעכט" קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, סטייבאַלייז צוקער לעוועלס און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי.
וואָס בעריז זענען ערלויבט פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק? דאס זענען בלובעריז, ראַזבעריז, אַגרעסן, קורראַנץ און אפילו סטראָבעריז. אַלע דעזיגנייטיד בעריז האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק מדרגה און אין טויגן קוואַנטאַטיז וועט נישט שאַטן אַ קראַנק מענטש. אבער מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז קיין פאַבריק פּראָדוקטן זענען פּרעפעראַבלי קאַנסומד פריש, אלא ווי היץ-באהאנדלט. אין דערצו, איר קענען נישט לייגן האָניק און ספּעציעל צוקער.
וואָס טיפּ פון פירות קענען איך עסן מיט צוקערקרענק? עס איז דערלויבט צו לייגן apples, פּערז, אַפּראַקאַץ, אָראַנדזשאַז און גרייפּפרוץ, קיווי און לימענע צו די דיעטע. די פירות וועט נישט פירן צו אַ באַטייטיק חילוק אין גלוקאָוס לעוועלס, אַזוי זיי וועלן נישט שאַטן אַ מענטש מיט צוקערקרענק. דאָך די וואַליומז געגעסן זאָל בלייבן גלייַך, און אפילו דערלויבט עפּל זאָל נישט זיין געגעסן אין קילאָגראַמס.
איז עס מעגלעך צו עסן סטראָבעריז מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק, דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
צוקערקרענק מעלליטוס איז יוזשאַוואַלי צעטיילט אין צוויי וועריאַנץ פון דעם קורס: עס איז טיפּ 1, אָדער ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, און טיפּ 2, אָדער ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק. ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַטאַלאַדזשי געוויינט צו ווערן גערופן "יוגנטלעך", ווייַל עס איז דער הויפּט אַפעקטאַד דורך מענטשן פון 20-35 יאָר. טיפּ 2 צוקערקרענק איז געהאלטן מער געוויינטלעך, פילע מענטשן פון פאַרשידענע עלטער קאַטעגאָריעס ליידן פון דעם טיפּ.
די נוטרישאַנאַל פּרינסאַפּאַלז פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 זענען לאַרגעלי ענלעך. ערשטער פון אַלע, דאָס איז די ויסנעם פון די אַזוי-גערופֿן שנעל קאַרבאָוכיידרייץ אין די פאָרעם פון צוקער און סוויץ. אָבער, עס איז אוממעגלעך צו גאָר פאַרלאָזן קאַרבאָוכיידרייץ, ווייַל דאָס איז אַ נייטיק קאָמפּאָנענט פון דער נאָרמאַל לויף פון מאַטאַבאַליזאַם. צוקערקרענק פּאַטיענץ זענען אַדווייזד צו ריפּלעניש זייער סטאָרז פון גלוקאָוס דורך עסן זיכער טייפּס פון פירות און בעריז, אַרייַנגערעכנט סטראָבעריז.
פֿאַר עטלעכע יקספּעקטאַנט מוטערס, די קשיא צי סטראָבעריז פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די מעניו איז אויך דרינגלעך. מיר רעדן וועגן וואָמען וואָס האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק - דאָס איז אַ דיסאָרדער וואָס איז דערשייַנען בעשאַס שוואַנגערשאַפט און בעשאָלעם פאַרשווינדן נאָך דער געבורט פון די בעיבי. די סיבה פֿאַר דעם הילעל איז צו רעדוצירן די סענסיטיוויטי פון סעליאַלער סטראַקטשערז צו ינסאַלאַן, וואָס איז דערקלערט דורך אַ שאַרף שפּרינגען אין כאָרמאָונאַל לעוועלס. נאָך די בעיבי איז געבוירן, די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט יוזשאַוואַלי סטייבאַלייז, אָבער עס איז אַ זיכער געפאַר פון די יבערגאַנג פון די דזשעסטאַטיאָנאַל פאָרעם פון די קרענק צו פול-פלעדזשד טיפּ 2 צוקערקרענק. צו פאַרמיידן דעם טראַנספאָרמאַציע, עס איז זייער וויכטיק צו אַדכיר צו אַ ספּעציעל דיעטע. אין דערצו, אַ דיעטע איז אויך נידז בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייַט, אַזוי ווי נישט צו שאַטן און צעשטערן ינטראַוטערינע וווּקס און אַנטוויקלונג פון די אַנבאָרן בעיבי.
וואָמען מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק זענען ערלויבט צו פאַרנוצן סטראָבעריז, אָבער אין קליין אַמאַונץ, וועגן 400 ג פּער טאָג. עס איז זייער וויכטיק אַז די בעריז זענען פריש, טאָן ניט אַנטהאַלטן נייטרייץ און אנדערע טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, אַזוי עס איז בעסער צו קלייַבן סטראָבעריז, די זיכערקייַט פון וואָס עס איז שטרענג בטחון.
ווי איר קענען זען, סטראָבעריז מיט צוקערקרענק וועט נאָר נוץ אויב עס איז געניצט ריכטיק אין מאַדעריישאַן. זידלען בעריז, אַנטהאַלטן אין דער דיעטע ונריפּע אָדער סאַספּישאַס-קוקן סטראָבעריז זאָל נישט אפילו געזונט מענטשן וואָס טאָן ניט לייַדן פון ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשיז און צוקערקרענק.
, , ,
סטראָבעריז מיט הויך צוקער
ענדאָקרינאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו לייגן סטראָבעריז צו די דיעטע מיט געוואקסן צוקער אין די בלאַדסטרים, ווייַל די יאַגדע כּולל אַ גרויס נומער פון וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען גאָר נייטיק פֿאַר די קראַנק גוף. וואָס זענען עטלעכע פון די געזונט בענעפיץ פון ווילד סטראָבעריז פֿאַר צוקערקרענק?
- סטרענגטאַנז די ימיון פאַרטיידיקונג.
- ימפּרוווז די שטאַט פון בלוט כלים.
- פּרעווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
- ימפּרוווז בלוט פּראָפּערטיעס, פּריווענץ טראַמבאָוסאַס.
- דאָס סטייבאַלייזיז בלוט דרוק.
א גרויס שטעלן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ פאָרשטעלן אין סטראָבעריז אַקסעלערייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אויף די סעליאַלער מדרגה, פּריווענץ די ינטראַסעללולאַר אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און רעגיאַלייץ צוקער לעוועלס. אויב סטראָבעריז זענען געוויינט קעסיידער פֿאַר צוקערקרענק, צוקערקרענק קענען העלפֿן רעדוצירן גוף וואָג, אַפּטאַמייז ינטעסטאַנאַל פונקציע און פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן קאַפּאַציטעט פון די מיוקאָוסאַ פון די קליין קישקע.
אין דערצו, סטראָבעריז זענען אַ שטאַרק אַנטיסעפּטיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט. די פאַרמאָג איז וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, ווייַל זיי האָבן אַ סלאָודאַון אין רידזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז, און אפילו אַ קליין געוועב שעדיקן קענען יבערמאַכן צו אַ לאַנג פויל ווונד.
, , ,
די בענעפיץ און כאַרמז פון ווילד סטראָבעריז אין צוקערקרענק
לימיטינג ענדערונגען אין דיעטע איז איינער פון די פּרירעקוואַזאַץ וואָס אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק מוזן מקיים. סטראָבעריז זענען נישט אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק, ווייַל זיי זענען מער אַסידיק און ווייניקער זיס בעריז, מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס.
עס איז זאָגן אַז סטראָבעריז אין צוקערקרענק וועט העלפן סטייבאַלייז בלוט גלוקאָוס לעוועלס. און דאָס איז נישט חידוש, ווייַל אין איין קליין גלעזל פון בעריז כּולל לפּחות 3 ג פיברע.
סטראָבעריז זענען נידעריק-קאַלאָריע און אַנטהאַלטן אין דורכשניטלעך 45 קייקאַל פּער 100 ג. נאָך עסן בלויז איין גלאז בעריז, איר קענען באַקומען בייַ מינדסטער 11 ג פּראָטעין, 12 ג קאַרבאָוכיידרייץ און 1 ג פעט. סטראָבעריז קענען צווישן אנדערע זאכן באַרימערייַ פון אַ הויך אינהאַלט פון אַסקאָרביק און פאַליק זויער, וויטאַמינס פון די ב-גרופּע, ווי פילע מינעראַלס, אַרייַנגערעכנט מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס און פּרעסן, ייאַדיין און קאַלסיום, צינק, קאָבאַלט, סעלעניום, עטק.
א ברייט רשימה פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ אַלאַוז איר צו באַשיצן דעם גוף אויף די סעליאַלער מדרגה, פֿאַרבעסערן די לויף פון אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז. א הויך אינהאַלט פון פּאָליפענאָלס (דייאַטערי פיברע) דילייז די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין די דיגעסטיווע סיסטעם, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ סמודער און מער גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער לעוועלס, אָן טיף דזשאַמפּס.
אין וואָס קאַסעס זאָל מען היטן פון אַדינג סטראָבעריז צו די דיעטע?
עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן בעריז מיט צוקערקרענק אויף אַ ליידיק מאָגן, ספּעציעל ווען עס זענען פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע שעטעך - למשל, מיט כייפּעראַסיד גאַסטרייטאַס, פּעפּטיק געשוויר, גאַסטראָדאָודענטיס. וואָרענען מוזן אויך זיין עקסערסייזד אויב צוקערקרענק אין אַ פּאַציענט איז קאַמביינד מיט וראָליטהיאַסיס, סיסטיטיס, גאַוט. אין דערצו, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די הויך אַללערגעניק פיייקייט פון סטראָבעריז: אויב דער פּאַציענט סאַפערז פון כייפּערסענסיטיוויטי און אַ טענדענץ צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, די נוצן פון סטראָבעריז איז דיזייעראַבאַל צו מינאַמייז.
וואַלד סטראָבעריז פֿאַר צוקערקרענק
ווילד יאַגדע איז נישט ווייניקער געשמאַק און געזונט ווי די קאָרעוו פון דעם גאָרטן. אין צוקערקרענק, קאַמפּאָונאַנץ אַזאַ ווי דייאַטערי פיברע פאַרהיטן בלוט צוקער טראפנס, פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם און סטימולירן די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז. די בייאַלאַדזשיקאַל זאַץ פון ווילד סטראָבעריז איז גאַנץ רייַך: די פירות זענען רעפּריזענטיד דורך שוגערז, אַסקאָרביק זויער, פּירידאָקסינע, קעראַטין, טהיאַמינע, פּעקטינס, טאַננינס און פלאַוואָנאָידס, אָרגאַניק אַסאַדז און יקערדיק אָילס, פיטאָנסידעס. פאָספאַטע אייַזן, מאַנגאַנעס, קופּער, קראָומיאַם און אַלומינום זענען אויך פאָרשטעלן אין די פּאַפּ.
די נייטיק פיברע און אנדערע נוציק קאַמפּאָונאַנץ פון ווילד סטראָבעריז קענען לייכט קאָפּע מיט די אומרעכט וואָג פון צוקער, קאָנטראָלירן די וידעפדיק. די דנאָ שורה איז אַז אין די דיגעסטיווע אַפּאַראַט, דאַנק צו דייאַטערי פיברע, גלוקאָוס פארלירט זייַן פיייקייַט צו לייכט אַרייַן די בלאַדסטרים. דעריבער, די פאַרגרעסערן אין צוקער אַקערז סלאָולי אָן פּלוצעמדיק טראפנס.
די אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאָונאַנץ פאָרשטעלן אין ווילד סטראָבעריז באַשיצן די מעמבריינז פון סעליאַלער סטראַקטשערז פון אַקסאַדיישאַן, און די אַנטיסעפּטיק ווירקונג טאָכיק אין די יאַגדע אַקסעלערייץ די היילונג פון פאַרשידן געוועבן ינדזשעריז, אַרייַנגערעכנט ווונדז און געשווירן.
וואַלד סטראָבעריז פֿאַר צוקערקרענק רעקאַמענדיד צו זיין געגעסן אין אַ סומע פון 100 ג פּער טאָג.
ווי צו פאַרבייַטן סטראָבעריז מיט צוקערקרענק?
סטראָבעריז פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין געוויינט ווי אַ פֿאַרבייַסן צווישן פרישטיק און לאָנטש, אָדער לאָנטש און מיטאָג. דו זאלסט נישט עסן בעריז אין דער מאָרגן אַנשטאָט פון פרישטיק, אויף אַ ליידיק מאָגן.
עס איז בעסער צו נוצן סטראָבעריז פריש און אין קיין פאַל - אין די פאָרעם פון קלעם אָדער קלעם. אין צוקערקרענק, דאָס איז פּראָוכיבאַטאַד. עס איז דערלויבט צו לייגן צו די בעריז 100 מל פון נאַטירלעך יאָגורט אָדער פערמענטעד בייקט מילך, אָדער אַ האַנדפול פון ערד ניסלעך.
זינט פריש סטראָבעריז זענען ניט פאַראַנען אַלע יאָר אַרום, אין דער אַוועק-צייַט עס קענען זיין ריפּלייסט מיט אנדערע בעריז און פירות, למשל:
- בלועבערריעס זענען אן אנדער יאַגדע רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק (פֿאַר די באַהאַנדלונג איר קענען נוצן ניט בלויז די פירות, אָבער אויך די פאָולידזש פון די פאַבריק צו צוגרייטן ינפיוזשאַנז און ערבאַל טיז). בלועבערריעס הצלחה קאָפּע מיט די קערעקשאַן פון צוקער וואָג אין די בלאַדסטרים, איז פּאַסיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 אָדער 2 צוקערקרענק. צווישן די נוציק קוואַלאַטיז פון בעריז, איינער קענען ספּעציעל ויסטיילן די פאלגענדע:
- וואַסקיאַלער פֿאַרשטאַרקונג (כולל אָקולאַר),
- הויט קלענזינג
- פּאַנקרעאַס אָפּזוך,
- פֿאַרבעסערונג פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
אין אַדישאַן צו וויטאַמינס און מינעראַלס, בלובעריז אַנטהאַלטן גלייקאַסיידז און אַסטרינדזשאַנץ.
- קאַווענע - דאָס איז ערלויבט פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז דערלויבט צו נוצן 300 ג קאַווענע דריי מאָל פּער טאָג (עס טורנס אויס פּער טאָג ניט מער ווי אַ קילאָ). איר קענט נישט עסן די גאנצע קילאָ אין אַ צייט, ווייַל די קאַווענע פּאַפּ האט אַ גאַנץ הויך גלייסעמיק אינדעקס, וואָס קען פירן צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. מיט צוקערקרענק, די אַזוי גערופענע קאַווענע מאָנאָ-דיייץ, וואָס זענען זייער פאָלקס אין די מעלאָן צייַט, זענען פּראָוכיבאַטאַד. דערצו, מיט די אויסזען פון וואָטערמעלאַנז אויף די שעלוועס, זיי זאָל זיין באַקענענ אין די דיעטע ביסלעכווייַז, סטאַרטינג פון 200 ג פּער טאָג. טעגלעך נוצן פון עראַמאַטיק פּאַפּ וועט העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, פארשטארקן ימיון פאַרטיידיקונג.
- זיס טשעריז זענען געשמאַק און זאַפטיק בעריז וואָס זענען רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן דורך פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק. קאַרש קענען זיין געגעסן פריש אָדער פאַרפרוירן פֿאַר לאַנג-טערמין סטאָרידזש. דער זאַץ פון די בעריז איז טאַקע היילונג:
- עללאַגיק זויער ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז,
- אַנטהאָסיאַנידינס וואָס באַזייַטיקן יעריק זויער פון דעם גוף, און אויך פֿאַרבעסערן די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן דורך די פּאַנקרעאַס,
- טאַננינג קאַמפּאָונאַנץ וואָס העלפֿן צו פארשטארקן בלוט כלים און פֿאַרבעסערן קאַרדיאַק טעטיקייט,
- רייַך וויטאַמין און מינעראַל זאַץ (אַסקאָרביק זויער, פלאָרין, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, אייַזן, קראָומיאַם, אאז"ו ו).
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן מער ווי 100 ג טשעריז אין איין זיצן צו ויסמיידן אַ שאַרף וידעפדיק פון גלוקאָוס אין די בלאַדסטרים. די אָפּטימום טעגלעך נומער פון סיטינגז איז נישט מער ווי דרייַ מאָל. קאַרש און סטראָבעריז פֿאַר צוקערקרענק בעשאַס די סעזאָן זאָל זיין קאַנסומד טעגלעך, בפֿרט ווייַל זיי זענען קאַמפּאָוזד פון סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן פאַרמייַדן טראַמבאָוסאַס. צוקערקרענק מעלליטוס איז קעראַקטערייזד דורך הויך וויסקאָסיטי פון בלוט און די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ. דעריבער, צו ויסשליסן קאַמפּלאַקיישאַנז, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען די בעריז אין די טעגלעך מעניו.
- Raspberry פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז ספּעציעל רעקאַמענדיד - עס קענען זיין קאַנסומד פריש, פאַרפרוירן אָדער דאַר. אין ראַזבעריז עס איז אַ גענוג סומע פון פרוכט אַסאַדז וואָס פאַרגיכערן די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און דערמיט נאָרמאַלייז בלוט גלוקאָוס לעוועלס. אין אַדישאַן צו אַסאַדז, ראַזבעריז אַנטהאַלטן דייאַטערי פיברע, וויטאַמינס (א, E, פּפּ, C), פיטאָסטעראָלס, מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ, טשאָלינע, טאַננין, פּעקטין און יקערדיק אָילס. אין דערצו צו אַקסעלערייטינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ראַזבעריז ימפּרוווז טערמאָרעגיאַליישאַן, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. מיט צוקערקרענק, איר קענען עסן אַ האַלב אַ גלאז פון פריש ראַזבעריז דרייַ מאָל פּער טאָג, אָדער 1 טבספּ. l דאַר בעריז (איר קענען ברו און טרינקען ווי טיי).
ראַספּבערריעס און סטראָבעריז פֿאַר צוקערקרענק זענען רעקאַמענדיד דורך נוטרישאַניס און ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. די בעריז האָבן אַ פּראַנאַונסט אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג און ינכיבאַט פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף, שטיצן און ומקערן געוועב - אַרייַנגערעכנט די פּאַנקרעאַס, וואָס איז דער הויפּט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן.
- אַפּפּלעס פֿאַר צוקערקרענק זענען נישט בלויז ערלויבט, אָבער אויך רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן. דאָס איז עפּל וואָס קענען לאַנג האַלטן אַ סטאַביל מדרגה פון צוקער אין די בלאַדסטרים, פּרעווענטינג פּעריאָדיש "דזשאַמפּס" און טראפנס. אין דערצו, די פירות פון די עפּל בוים זענען אָפּטימאַל קוואלן פון פּעקטין און פּרעסן. בלויז צו קריגן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג, עפּל זאָל נישט זיין פּילד, ווייַל עס כּולל די נייטיק אַנטיאַקסאַדאַנץ צו העלפן נאָרמאַלייז די צושטאַנד פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק. איר נאָר דאַרפֿן צו שווענקען די פרוכט אונטער אַ טייַך פון וואַרעם וואַסער (פון קורס, פֿאַר קאַנסאַמשאַן, עס איז בעסער צו קלייַבן "דיין" apples, אלא ווי פּראָדוקטן פון די סופּערמאַרק וואָס זענען פּראַסעסט מיט סיליקאָנע און אנדערע מיטל).
סטראָבעריז האָבן ויסגעצייכנט געשמאַק און עראַמאַטיק מידות. און אויסערדעם דעם, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט פאַרשידן טייפּס פון צוקערקרענק. ביידע פריש און פאַרפרוירן פירות צושטעלן דעם גוף מיט יקערדיק פיברע, וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. פאָרשונג האט פּראָווען אַז סטראָבעריז אין צוקערקרענק זענען אַ וויכטיק נאַטירלעך פּראָדוקט וואָס קענען זיין בעשאָלעם אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע.
