ווי צו נעמען מאַסלינע ייל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל?

עס איז באַוווסט אַז מאַסלינע ייל און קאַלעסטעראַל זענען צוויי יקערדיק קאַנסעפּס. אויב איר נוצן דעם פּראָדוקט, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט באטייטיק. מיט די הילף פון מאַסלינע ייל, בלוט כלים זענען קלינד, קאַלעסטעראַל פּלאַקס זענען ילימאַנייטאַד, די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז נאָרמאַלייזד און די מאַרך פונקציע ימפּרוווז. ווי אַלע אנדערע פּראָדוקטן, אויב דאָס איז געזונט, יבעריק קענען זיין שעדלעך.

זאַץ און בענעפיץ

מאַסלינע ייל כּולל פילע וווילטויק ינגרידיאַנץ. דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון דער פּראָדוקט איז אָלעיק זויער. עס אויך כולל:

• וויטאַמינס פֿון גרופּעס C, A, K, B, D,
• סאַטשערייטאַד פאַץ
• סטירענע
• רעטינאָל
• סקוואַלאַנע און סקוואַלענע,
• לינאָלעיק זויער.

אַ נישטיק טיילן איז קאַמפּאָוזד פון מאַקראָו און מיקראָ עלעמענטן:

• קאַלסיום
• סאָדיום
• פּאַטאַסיאַם
• פאַספעראַס
• פּרעסן.

לויט עקספּערץ, מאַסלינע ייל האט די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:

• נאָרמאַלייזיז בלוט קאַלעסטעראַל
• העלפּס מיט פאַרהיטונג פון האַרץ קרענק, וואַסקיאַלער סיסטעם, אָנקאָלאָגי,
• לאָווערס צוקער אין צוקערקרענק,
• ראַדוסאַז אַפּעטיט, וואָס פירט צו וואָג אָנווער מיט וידעפדיק וואָג,
• רידזשווואַנייץ דעם גוף
• ימפּרוווז זעאונג
• סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם
• ריליווז קאָפּווייטיק
• טינז די בלוט
• האט אַ טשאָלערעטיק ווירקונג אין דער באַהאַנדלונג פון די לעבער און גאַל פּענכער,
• ריליווז פאַרשטאָפּונג
• כילז ווונדז מיט מאָגן אַלסערז,
• לאָווערס בלוט דרוק מיט כייפּערטענשאַן,
• העלפּס מיט די פאָרמירונג פון די נערוועז און סקעלעטאַל סיסטעם פון די אַנבאָרן קינד,
• ימפּרוווז די הויט און האָר צושטאַנד

איז עס ערלויבט צו נוצן מיט הויך קאַלעסטעראַל?

פאַטי פודז פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט, וואָס ז די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און בלאַקידזש פון בלוט כלים. אבער דאקטוירים זאָגן אַז דאָס אַפּלייז בלויז צו סאַטשערייטאַד פאַץ פון כייַע אָריגין. די אַרייַננעמען רינדערנס, כאַזער, לאַם און אָף פעט, פּוטער און לאַרד. גרינס אָילס, אויף די פאַרקערט, טאָן ניט פאַרגרעסערן ינדאַקייטערז, אָבער אויך רעדוצירן זיי באטייטיק.

דער באַרימט פּראָפעסאָר פון מעדיצין F. Grande Covinana, אויף דער באזע פון ​​סך שטודיום און יקספּעראַמאַנץ, געקומען צו די מסקנא אַז די מערסט עפעקטיוו פּראָדוקט פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל איז אַ פּראָדוקט פון הזיתים. אויב איר נעמען מאַסלינע ייל טעגלעך, איר קענען רעדוצירן אַ הויך מדרגה, באַפרייַען זיך פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז, פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים, באַזייַטיקן בלוט קלאַץ, רייניקן די געדערעם און בלוט. דער פּראָדוקט איז ביכולת צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.

עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען מאַסלינע ייל פון קאַלעסטעראַל טעגלעך פֿאַר 1 טבספּ. l מאָרגן און אָוונט. אויף דעם בוימל איז נייטיק צו ויסמיידן קרעם און מאַרגאַרין. עס איז נוצלעך צו געווירץ סאַלאַדס, גרינס זייַט קיילים, לייגן פיש און פלייש קיילים. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַ פּראָדוקט קעגן קאַלעסטעראַל פּראָבלעמס מוזן זיין פון הויך קוואַליטעט. דער ערשטער יקסטראַקשאַן בוימל איז באטראכט צו זיין דער בעסטער, וואָס איז ווייניקער צו זיין פּראַסעסט און ריטיינז אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז.

עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די נאָרמז פון נוצן. די טעגלעך דאָזע זאָל נישט יקסיד 50 ג.

הזיתים און הזיתים מיט הויך קאַלעסטעראַל

די פירות פון די מאַסלינע בוים קומען אין פילע שאַפּעס און פארבן. גרייס דעפּענדס אויף די פאַרשיידנקייַט פון בעריז און קען זיין די גרייס פון אַ קאַרש אָדער פלוים. כיו דעפּענדס אויף דער גראַד פון צייַטיקייַט. אונטער דער השפּעה פון זונשייַן, גרין הזיתים ווערן ברוין, און ווען גאָר רייפּאַנד זיי ווענדן גאָר שוואַרץ.

אַלע ווערייאַטיז פון הזיתים און הזיתים זענען פאַרייניקט דורך די פאַקט אַז עס איז אוממעגלעך צו נוצן זיי פריש. א פרוכט טאָרן פון אַ בוים האט אַ זייער ביטער געשמאַק. דעריבער, צו געניסן די בעריז, זיי זאָל זיין סאָלטיד אָדער זויער. ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַז הזיתים פֿאַר קאַלעסטעראַל זענען גאָר וווילטויק. א טעגלעך ינטייק פון בעריז אין איין אָדער אנדערן פאָרעם וועט העלפֿן נידעריקער שלעכט קאַלעסטעראַל. אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז קאַנטיינד אין די פירות, אַטעראָוסקלעראָוסיס און בלוט קלאַץ קענען זיין אַוווידאַד. עסן יליווז פון קאַלעסטעראַל איז וווילטויק איבער דעם טאָג, אַדינג זיי צו פאַרשידן קיילים.

לימיטיישאַנז

כאָטש עס איז קיין קאַלעסטעראַל אין מאַסלינע ייל, די נוצן פון עס זאָל זיין לימיטעד אין די פאלגענדע סיטואַטיאָנס:

• יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט,
• יגזאַסערביישאַן פון טשאָלעסיסטיטיס,
• ינדיידזשעסטשאַן און פרייַ סטולז,
• יבעריק גוף וואָג.

וואָס איז שעדלעך?

מאַסלינע ייל מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל ביי עטלעכע מענטשן ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין די פאָרעם פון ראַשעס. ווען אַזאַ ריאַקשאַנז פאַלן, עס איז נייטיק צו נעמען "דיאַזאָלין" אָדער "סופּראַסטין." ווען מען ניצט בוימל צו מייַכל די הויט פון אַ ייפעלע, אַ ויסשיט און יריטיישאַן קען פּאַסירן. עס זאָל נישט זיין געוויינט פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן מיט זייער טרוקן הויט.

יבעריק נוצן פון אַנטריטיד הזיתים קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון ברוסט און צווייפּינטל ראַק, האַרץ אַטאַק און מאַך. אויב די דאָוסאַדזש איז נישט רעספּעקטעד, די בוימל קענען שטארק רעדוצירן בלוט צוקער און נידעריקער בלוט דרוק. אין דערצו, הזיתים פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון גאָלסטאָונז.

די בענעפיץ און כאַרמז פון מאַסלינע בוימל

דעם יינציק פּראָדוקט איז באַוווסט פֿאַר אַ גרויס נומער פון מאָנאָונסאַטוראַטעד אַסאַדז אין דער זאַץ, ספּעציעל אָלעיק און אָמעגאַ -3, אָמעגאַ -6-ונסאַטוראַטעד זויער. באַזירט אויף אַ נומער פון קליניש שטודיום, סייאַנטיס האָבן סאַגדזשעסטיד אַז עס איז די בייַזייַן פון דווקא די אַסאַדז אַז באטייטיק ראַדוסאַז די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל און אין דער זעלביקער צייט האלט אַ גענוג סומע פון ​​גוט קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

אין קער, אַ positive ווירקונג אויף בלוט כלים איז באמערקט, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און האַרץ קרענק. דעם טיפּ פון גרינס ייל איז אַ פונדאַמענטאַל פּראָדוקט פון מעדיטערראַנעאַן קוויזין. אנהענגערס פון אַזאַ מעניו, למשל גריכן, ספּאַניאַרדס, יטאַליאַנס, האָבן די קלענסטער ריזיקירן פון הויך בלוט קאַלעסטעראַל. מאַסלינע האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף בלוט צוקער, דאָס איז באטייטיק רידוסט מיט וויטאַמין בי.

מאַסלינע פעט איז אַ וויכטיק מקור פון וויטאַמינס ק, E און B, ווי געזונט ווי אָרגאַניק מינעראַלס פון פאַספעראַס, אייַזן און פּאַטאַסיאַם מאַגניזיאַם. ווי קיין אנדערע פעט, עס איז זייער הויך אין קאַלאָריעס, און דעריבער די קאַנסאַמשאַן זאָל זיין מעסיק.

ווי צו נעמען דעם נאַטירלעך מאַטעריע מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל קענען זאָגן איר אַ ביסל פּשוט כּללים. ניימלי:

• קאָנטראָל די פּראָדוקציע טאָג, ווייַל די פרעשער, די מער נוצלעך,
• עס איז בעסטער צו נוצן אַ פלאַש פון טונקל גלאז און סטאָרד עס אין אַ וואַרעם, טרוקן אָרט צו באַשיצן עס פון יבעריק ליכט,
• אין דער מאָרגן, נוציק קאַמפּאָונאַנץ פון מאַסלינע זענען אַבזאָרבד
• נוטרישאַניס גלויבן אַז נאָר גענומען 15 מל פּער טאָג קענען דורכפירן אַ היילונג פונקציע.

הויך-קוואַליטעט מאַסלינע ייל איז מאל גערופֿן פּראָווענסע, מיטן נאָמען פון דער פּראָווענסע געגנט אין די דרום פון פֿראַנקרייַך.

ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל

נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן מענטשן מיט דיסאָרדערס פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם צו גאָר האַלטן עסן פּוטער און מאַרגאַרין און פאַרבייטן די פּראָדוקטן מיט מאַסלינע בוימל. קאַלעסטעראַל און מאַסלינע ייל זענען אַ זייער וווילטויק קאָמבינאַציע אין דעם געראַנגל צו נאָרמאַלייז ליפּיד סטאַטוס אין די מענטשלעך גוף.

דאָס איז די בייַזייַן פון מאָנאָונסאַטוראַטעד אַסאַדז אין מאַסלינע בוימל וואָס האלט די נויטיק מדרגה פון "גוט" קאַלעסטעראַל - די אַזוי גערופענע ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט (הדל), בשעת רידוסינג די סומע פון ​​"שלעכט" קאַלעסטעראַל אין דעם גוף, אַנדערש נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאָפּראָטעינס (לדל).

מיט די רעגולער נוצן פון דעם מעדיטערראַנעאַן פּראָדוקט, די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך דיקריסאַז, וואָס פּריווענץ זייער יבעריק אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף און אָרגאַנס, און אַקסעלערייטינג דער פּראָצעס פון רימוווינג וידעפדיק קאַנסאַמשאַן פון פעט.

ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל מיט מאַסלינע בוימל

צו דערגרייכן אַ positive טעראַפּיוטיק ווירקונג, עס איז נייטיק צו קערפאַלי צוגאַנג די נוצן פון גרינס בוימל. ספּעסיאַליסץ רעקאָמענדירן צו נעמען צוויי טייבאַלספּונז פּער טאָג.

מיר ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז בלויז איין לעפל פון "עראַמאַטיק גאָלד" כּולל די פאלגענדע נוציק סאַבסטאַנסיז:

• וויטאַמינס E, K און B,
• סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז
• פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז,
• מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז
• פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, אייַזן.

אין דעם פאַל, די קאַלעסטעראַל אינהאַלט, ווי אין אַלע גרינס פאַץ, איז נול. קאַלעסטעראַל מאַסלינע ייל מיט מעסיק און געהעריק נוצן איז נישט אַ מיטאָס, אָבער אַ פערלי פּשוט וועג צו באַשיצן אייער גוף פון די אַנטוויקלונג פון אַ נומער פון געפערלעך חולאתן.

דאָס עסנוואַרג פּראָדוקט רעדוצירן בלוט דרוק, ימפּרוווז די הויט און האָר. אין אנדערע ווערטער, יעדער מאַסלינע קאָמפּאָנענט האט אַ וווילטויק ווירקונג, סעפּעראַטלי און ינטעראַקטינג מיט יעדער אנדערע.

כּללים פֿאַר ניצן מאַסלינע בוימל

עס איז ניט נייטיק צו שלינגען צוויי טייבאַלספּונז פון מאַסלינע אויף אַ ליידיק מאָגן דורך קראַפט. עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר קוקינג, אין וואָס איר קענען נוצן מאַסלינע ייל צו נוץ דעם גוף און געבן אַ ספּעציעל כיין צו די טעגלעך מעניו. פּשוט גענוג פּלאָמבירן דיין באַליבסטע סאַלאַט דאָס איז אַזאַ בוימל אַנשטאָט פון פאַטי מייַאָנעז. פֿאַר פריינג געוויינטלעך פּאַטייטאָוז זענען אויך גרויס פֿאַר דעם ווונדערלעך פּראָדוקט.

הייַנט, אויף די שעלוועס פון גרויס סופּערמאַרקיץ עס זענען פילע פאַרשידענע בראַנדז פון מאַניאַפאַקטשערערז און די נעמען פון די מאַסלינע טאַלאַנט. קליינע סעלעקציע טרינקגעלט וועט העלפֿן איר נאַוויגירן אָן פראבלעמען וואָס באַזונדער פאַרשיידנקייַט איז פּאַסיק פֿאַר קאָנטראָל פון קאַלעסטעראַל.

די מערסט נוציק און הויך קוואַליטעט איז די פאַרשיידנקייַט עקסטרע-ווירגין מאַסלינע בוימל. דעם ערשט-פּרעסט בוימל איז באקומען פון הזיתים געזאמלט און פּראַסעסט דורך האַנט. די זייער נאָמען "צעלקע-נאַטירלעך" ינדיקייץ אַז די בוימל איז יקסטראַקטיד ניצן אויסשליסלעך גשמיות מעטהאָדס אָן כעמיש רייניקונג. עס איז די מינים וואָס האט אַ נאַטירלעך טיף געשמאַק און שמעקן. עס איז אויך אַ ראַפינירט און אַ פאַרשיידנקייַט פון שטיקל, אָבער זיי האָבן נידעריקער קוואַליטעט און ווייניקער פּראַנאַונסט היילונג פּראָפּערטיעס ווי צעלקע בוימל.

"דריפּן" מאַסלינע בוימל, די אַזוי-גערופֿן "ערשטער קאַלט פּרעסט". אין מאָדערן פאבריקן, ווו זיי נאָכפאָלגן די כּללים פֿאַר באקומען אַ קוואַליטעט פּראָדוקט, די יקסטראַקשאַן פון הזיתים פֿאַר די פּראָדוצירן פון קיין מיינונג שטענדיק אַקערז בלויז איין מאָל.

עס מוזן זיין דערמאנט אַז אפילו אַזאַ אַ היילונג פּראָדוקט אין יעדער זינען האט זיין אייגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דו זאלסט נישט נוצן ריין בוימל אין גרויס קוואַנאַטיז מיט גאַלסטאָון קרענק, אַלערדזשיז, און אויך נישט פאַרגעסן וועגן אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט. פֿאַר אַ מענטש וואָס האט נישט געפרוווט דעם עסנוואַרג פּראָדוקט ביז אַהער, דער טעם קען ויסקומען ספּעציפיש. איבער צייַט, טעם באַדז אַדאַפּט און באַקומען געוויינט.

טראָץ דעם פאַקט אַז מאַסלינע ייל איז נישט אַ ביליק און ומעטומיק פּראָדוקט, סוויטשינג צו רעגולער קאַנסאַמשאַן איז אַ לעפיערעך פּשוט וועג צו פאַרמייַדן און מייַכל הויך בלוט קאַלעסטעראַל. אָפּזאָג צו לייגן כייַע פאַץ צו עסנוואַרג, ריפּלייסט עס מיט מאַסלינע, וועט פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון דיין לעבן און געזונט באטייטיק. מאַסלינע ייל איז דיין פאַרלאָזלעך אַליירט אין דעם קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל.

זאַץ, נוציק פּראָפּערטיעס

מאַסלינע ייל איז באקומען פון מאַסלינע פירות וואָס זענען אַ געמיש פון טרייגליסעריידז פון פאַטי אַסאַדז מיט אַ גרויס סומע פון ​​אָלעיק זויער עסטערס.

מאַסלינע ייל און קאַלעסטעראַל זענען נישט די זעלבע זאַך. מאַסלינע פירות טאָן ניט אַנטהאַלטן סאַטשערייטאַד אַסאַדז, וואָס זענען אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון כייַע פעט.

יעדער עלעמענט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און האט פילע אנדערע וווילטויק פּראָפּערטיעס:

• וויטאַמין E (אַלף טאָקאָפעראָל) איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון די גאַנאַדז, איז אַ וניווערסאַל סטייבאַלייזער פון צעל מעמבריינז. דיפישאַנסי פון די מאַטעריע פירט צו די צעשטערונג פון רויט בלוט סעלז, נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.
• פיטאָסטעראָלס (פיטאָסטעראָלס) רעדוצירן די סומע פון ​​אַבזאָרפּשאַן פון עקסאָגענאָוס קאַלעסטעראַל דורך די קליין קישקע, און רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק.
• אָמעגאַ 6 פאַטי אַסאַדז: אַדרענאַל. עלימינירן וואַסקיאַלער אָנצינדונג, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, זכּרון, ופמערקזאַמקייט.
• פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז: לינאָלעיק. זיי שטיצן אַרבעט קאַפּאַציטעט, טאָן, צושטעלן די גוף ענערגיע.
• מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז: אָלעיק, פּאַלמיטאָלעיק. זיי באַזייַטיקן אָנצינדונג פון די וואַסקיאַלער ווענט, פֿאַרבעסערן רידזשענעריישאַן, פּרעווענטינג די בילד פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. זיי העלפֿן צו ברעכן אַראָפּ סאַטשערייטאַד פאַץ פון עסנוואַרג. מאָנאָונסאַטוראַטעד אַסאַדז - אַ גוט פאַרהיטונג פון האַרץ אַטאַק, מאַך, אַטעראָוסקלעראָוסיס.

קליין אַמאַונץ פון פאַספעראַס, אייַזן.

די בענעפיץ פון מאַסלינע ייל מיט הויך קאַלעסטעראַל

מיט קאַלעסטעראַל, מאַסלינע ייל איז גוט צו עסן. די אַקציע איז דערקלערט דורך אַ גרויס נומער פון מאָנאָונסאַטוראַטעד אַסאַדז, פּאָליפענאָלס וואָס:

• פאַרגיכערן די ברייקדאַון, באַזייַטיקונג פון נידעריק-געדיכטקייַט לדל ליפּאָפּראָטעינס פון דעם גוף,
• סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​וווילטויק HDL קאַלעסטעראַל,
• רעדוצירן בלוט וויסקאָסיטי, פּרעווענטינג טראַמבאָוסאַס
• ומקערן די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים,
• רייניקן די געדערעם, בלוט, באַזייַטיקן טאַקסאַנז, טאַקסאַנז.

מאַסלינע ייל לאָווערס קאַלעסטעראַל ביי 10-15% נאָך 3 וואָכן. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען עס מיט כייפּערליפּידעמיאַ, די ערשט בינע פון ​​אַטעראָוסקלעראָוסיס, הויך ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

מאַסלינע ייל איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין כראָניש חולאתן פון די גאַל פּענכער, לעבער, קידניז, געדערעם. דער פּראָדוקט, ווי אַלע גרינס פאַץ, איז הויך-קאַלאָריע, אַזוי עס איז געניצט ספּערינגלי, ספּעציעל מיט אַביסאַטי.

וואָס מאַסלינע ייל איז מער וווילטויק פֿאַר כייפּערליפּידעמיאַ

די פּראָדוקט באקומען פון די פרוכט פון מאַסלינע קענען זיין:

• עקסטרע קלאַס (נאַטירלעך): אַנפילטערד (עקסטרע צעלקע אַנפילטערד), געפילטערט (עקסטרע צעלקע). זיי זענען געמאכט פון גאַנץ גרויס קוואַליטעט הזיתים. עס האט אַ געל-גרין קאָליר, אַ ביטער געשמאַק, אַ שטאַרק ספּעציפיש אַראָמאַ.
• ערשטער קאַלט פּרעסט אָדער דריפּן (ערשטער קאַלט דריקן). באקומען דורך קאַלט דרינגלעך. עס האט אַ מילדער געשמאַק, נישט ווי אַ שטאַרק שמעקן ווי אַן עקסטרע קלאַס פאַרשיידנקייַט.
• ראַפינירט זיי זענען געמאכט מיט רייידזשאַנץ מיט די יקסטראַקשאַן אופֿן. רעכט צו דעם פּראַסעסינג, עס האט קיין טעם, קיין רייעך, עס כּולל ווייניק פאַטי אַסאַדז.
• געמישט (ריין מאַסלינע ייל). צו לייגן אַראָמאַט, געשמאַק לייגן אַן עקסטרע קלאַס. עס קענען זיין יקספּאָוזד צו הויך טעמפּעראַטורעס בעשאַס קוקינג, צוגעגעבן צו סאַלאַדס, הויפּט קיילים.
• אָילקייק (מילגרוים מאַסלינע ייל). די פּראָדוקט פון די לאָואַסט קוואַליטעט, פֿון אָילקייק לינקס פֿון דער ערשטער קאַלט דרינגלעך. עס ברענגט אַ ביסל נוץ, אָבער קענען ווערן געניצט פֿאַר קוקינג, באַקינג.

אויף די שעלוועס פון שאַפּס מער אָפט עס איז אַ שטיקל פאַרשיידנקייַט. עס איז פיל טשיפּער ווי אַן עקסטרע קלאַס, וואָס דערקלערט זייַן פּאָפּולאַריטעט.

עטלעכע עצות פֿאַר טשוזינג אַ גוט, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי פּראָדוקט:

• די סאָרט פון עקסטרע קלאַס ווערייאַטיז, דער ערשטער קאַלט פּרעסט זענען די מערסט נוציק, ספּעציעל מיט הויך קאַלעסטעראַל. פּאַסיק פֿאַר סאָוס סאַלאַדס, גרינס זייַט קיילים, ניט געוויינט פֿאַר פריינג.
• ראַפינירט בוימל פארלירט אין נוציק פּראָפּערטיעס, געשמאַק, אָבער איז פּאַסיק פֿאַר פריינג. עס זאָל זיין דערמאנט אַז מיט כייפּערליפּידעמיאַ דעם אופֿן פון צוגרייטונג זאָל זיין אַוווידאַד. בעשאַס ראָוסטינג, קאַרסאַנאַדזשאַנז זענען ריליסט, אַקטינג ווי טראַנס פאַץ, קלאָגינג בלוט כלים, רייזינג לעוועלס פון געפערלעך קאַלעסטעראַל.
• א פאַקטיש פּראָדוקט קענען ניט זיין ביליק.פֿאַר העכער גראַדעס, הזיתים זענען כאַרוואַסטיד מיט האַנט, און אַזאַ אַרבעט איז באַוווסט צו זיין טייַער. דעריבער, ייל מיט אַ נידעריק פּרייַז האט אַ ביסל קאַמאַנלי מיט דער אָריגינעל.
• נאַטירלעך, אָריגינעל פּראָדוקט האט אַ ספּעציפיש געשמאַק: זייער טערפּקע, ביטער, גראַסי און פרוטי אַראָמאַ. אויב שוואַרץ אָליווז זענען געניצט פֿאַר די פּראָדוצירן, די קאָליר איז סאַטשערייטאַד געל. אויב ונריפּע גרין הזיתים - געל-גרין.
• אַ וויכטיק גראדן פון קוואַליטעט איז די אַסידאַטי פון די פּראָדוקט. די טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל זענען אָבסעססעד דורך אָילס וועמענס אַסידאַטי איז אונטער 0.5%.

אָפּענעד ייל געשווינד פארלירט זייַן פּראָפּערטיעס, אַזוי עס איז בעסער צו קויפן אַ קליין פּעקל אין באַנד.

רעסיפּעס פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל

באַהאַנדלונג איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט קליין דאָוסידזשיז, ביסלעכווייַז ברענגען אַרויף צו 2 טבספּ. l / טאָג.

די פאלגענדע באַהאַנדלונג רעגימענס זענען געניצט צו נידעריקער קאַלעסטעראַל:

• אין ריין פאָרעם. זיי טרינקען, סטאַרטינג מיט 0.5 צפּ, ביסלעכווייַז ינקריסינג די דאָוסאַדזש צו 1 טבספּ. l נעמען צוויי מאָל / טאָג: אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, אין די אָוונט 30 מינוט איידער מילז. טרינקט אויף אַ ליידיק מאָגן ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, אַקטאַווייץ די ימיון סיסטעם, קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסאַנז, טאַקסאַנז, שלעכט קאַלעסטעראַל.
• מיט די דערצו פון לימענע. 2 טבספּ. l מאַסלינע ייל געמישט מיט האַלב אַ לימענע זאַפט. נעמען אין דער מאָרגן, גלייך נאָך וואַקינג, בייַ מינדסטער אַ האַלב שעה איידער מילז. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 40-60 טעג.
• מיט די דערצו פון קנאָבל. 1 קאָפּ קנאָבל איז קראַשט מיט אַ בלענדער, צוגעגעבן צו 0.5 ל בוימל. באַשטיין 7-10 טעג. נעמען 1 צפּ. דריי מאָל / טאָג איידער מילז.

מאַסלינע ייל מיט הויך קאַלעסטעראַל קענען ווערן געניצט פֿאַר סאָוס סאַלאַדס, גרינס זייַט קיילים, לייגן צו פלייש און פיש. אָבער איר דאַרפֿן צו ענשור אַז די גאַנץ טעגלעך סומע טוט נישט יקסיד 50 ג (וועגן 3 טבספּ. ל.).

מאַסלינע ייל איז אַ ווערטפול מקור פון פּאָליפענאָלס, פאַטי אַסאַדז וואָס זענען דארף דורך דעם גוף. דאָס זאָל זיין אַ טייל פון די טעגלעך דיעטע פון ​​מענטשן וואָס ליידן פון הויך קאַלעסטעראַל, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

מאַטעריאַל צוגעגרייט דורך די מחברים פון די פּרויעקט
לויט די לייט פּאָליטיק פון דעם פּלאַץ.

פּראָדוקט בענעפיץ

מאַסלינע ייל און קאַלעסטעראַל זענען די שליימעסדיק קאָמבינאַציע פֿאַר אַ שנעל פאַרריכטן. דאָס איז רעכט צו דער יינציק פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט, ווייַל עס איז ניט בלויז אַ מקור פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז, אָבער אויך העלפּס צו נאָרמאַלייז די קאַלעסטעראַל מדרגה אין די פּאַציענט 'ס בלוט.

ווי פיל קאַלעסטעראַל כּולל מאַסלינע ייל? דער פּראָדוקט איז קעראַקטערייזד דורך די גאַנץ אַוועק פון דעם שעדלעך מאַטעריע, אָבער איז רייַך אין אַ ריזיק נומער פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ.

די הויפּט זאַץ פון די מאַסלינע פּראָדוקט איז פאָרשטעלן אין 1 טבספּ. ל .:

• 1.1 ג פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז,
• 10.0 ג מאָנאָ-סאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז,
• 1.6 ג סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז.

דער פּראָדוקט כּולל וויטאַמין E, אַזוי ווען קאַנסומד בלויז 1 טבספּ. l מאַסלינע ייל פּער טאָג, דער מענטש גוף נעמט מער ווי 8% פון די טעגלעך נויט פֿאַר דעם מאַטעריע.

מאַסלינע ייל מיט הויך קאַלעסטעראַל קענען רעדוצירן די גאַנץ סומע פון ​​די יענער אין די בלוט. דעם איז אַטשיווד רעכט צו דער הויך צופרידן פון מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. זייער נאָך positive פאַרמאָג איז די פיייקייט צו פאַרגרעסערן די סומע פון ​​סאַבסטאַנסיז אין די מענטשלעך גוף וואָס ביישטייערן צו דער גיך צעשטערונג פון פאַץ.

מאַסלינע ייל איז געזונט אַבזאָרבד און אַבזאָרבד. עס כּולל פיטאָסטעראָלס אַז נידעריקער דער מדרגה פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל - נידעריק און זייער נידעריק געדיכטקייַט ליפּאָפּראָטעינס אין בלוט פּלאַזמע.

אונטער די צושטאַנד פון רעגולער נוצן פון דעם פּראָדוקט אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ דיקריסאַז, זיי זענען עקסקרעטעד אַנטשיינדזשד.

די געצייַג האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פון דער פּאַציענט: עס ינקריסיז וואַסקיאַלער טאָן, סטרענגטאַנז די ווענט, פּריווענץ די פּאַסירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס און נעבעך בלוט צושטעלן, נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק.

די הזיתים פֿון וועלכע בוימל איז געמאכט אַקטאַווייט רעדאָקס פּראַסעסאַז אין יעדער צעל. רעכט צו דעם, די רידזשענעריישאַן פון געוועבן דאַמידזשד אונטער די השפּעה פון פאַרשידן סיבות איז אַקסעלערייטיד, ספּעציעל נאָך דיטיריעריישאַן פון בלוט צושטעלן ווי אַ רעזולטאַט פון די פאָרמירונג פון פאַטי דיפּאַזאַץ אין די פאָרעם פון אַטעראָוסקלעראָטיק פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים.

נעגאַטיוו ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף

ווי קיין פּראָדוקט, קאַלעסטעראַל בוימל מוזן זיין געוויינט זייער קערפאַלי, ספּעציעל אויב אַ מענטש פריער געוויינט אנדערע פאַץ פֿאַר קוקינג - זונרויז, קרעם, עטק.

דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די מאַסלינע פּראַסעסינג פּראָדוקט, טראָץ דעם ינוואַליואַבאַל נוץ אין נאָרמאַלייזינג ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, האט אנדערע פּראָפּערטיעס.

אין זיכער טנאָים, דאָס קען נישט פירן צו אַ פֿאַרבעסערונג אין דעם צושטאַנד פון די פּאַציענט, אָבער אפילו צו אַ דיטיריעריישאַן פון זיין געזונט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון מאַסלינע בוימל:

1. גאַלסטאָנע קרענק. די געצייַג האט אַ פּראַנאַונסט טשאָלערעטיק ווירקונג, דעריבער עס איז ביכולת צו אַרויסרופן אַ יבעררוק אין קאַלקיאַלייץ, באגלייט דורך בלאַקידזש פון די עקסקרעטאָרי דאַקץ. דעם טרעטאַנז די אַנטוויקלונג פון קאָליק, וואָס איז פראָט מיט ערנסט פאלגן.
2. אַלערגיע אונטער די צושטאַנד פון יחיד ינטאַלעראַנס, די אויסזען פון פונדרויסנדיק מאַנאַפעסטיישאַנז אין די פאָרעם פון כייפּערעמיאַ, הויט ויסשיט און יטשינג איז מעגלעך. אין דעם פאַל, די נוצן פון דעם פּראָדוקט זאָל זיין אָפּגעשטעלט מיד. אין אַלגעמיין, דעם צושטאַנד דאַרף קיין מעדיציניש ופמערקזאַמקייט. מיט שטרענג סימפּטאָמס און דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן, דער פּאַציענט דאַרף צו נעמען אַנטיהיסטאַמינע אַמאָל - דיאַזאָלין, לאָראַטאַדין, עטק.
3. קאַלאָריע צופרידן. לאָוערינג קאַלעסטעראַל איז מעגלעך מיט מינימאַל נוצן פון מאַסלינע ייל פּער טאָג. ניט דאַרפֿן צו זידלען די פּראָדוקט, ווייַל עס איז הויך אין קאַלאָריעס, וואָס איז העכסט אַנדיזייראַבאַל פֿאַר מענטשן מיט אַביסאַטי.

ווי צו נעמען די פּראָדוקט?

אין דעם פאַל פון אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער, אַ מענטש זאָל אַדכיר צו אַ שטרענג היפּאָטשאָלעסטעראָל דיעטע. א וויכטיק טייל פון עס איז די פאַרבייַט פון פּוטער, מאַרגאַרין און אנדערע ענלעך פּראָדוקטן מיט מאַסלינע, לינסיד אָדער אַמאַראַנטה בוימל. זיי זענען מער נוצלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף און זענען ביכולת צו צושטעלן ינוואַלאַבאַל בענעפיץ אין קערעקטינג די צושטאַנד.

עס איז אין מאַסלינע ייל אַז עס איז נייטיק צו קאָכן עסנוואַרג, סעזאָן סאַלאַדס און נוצן עס פֿאַר אנדערע צוועקן. אַ וויכטיק ראָלע אין דער מצליח אַפּלאַקיישאַן פון די פּראָדוקט איז פּלייַעד דורך די פאַקט אַז עס זאָל זיין בלויז הויך קוואַליטעט. צו טאָן דאָס, ייבערהאַנט פּרעפעראַבלי צעלאָזן מאַסלינע ייל, וואָס איז קלענסטער פּראַסעסט. אַקקאָרדינגלי עס ריטיינד מער וווילטויק סאַבסטאַנסיז אין דער זאַץ.

די דורכשניטלעך טעגלעך קורס פון געזונט גרינס בוימל איז וועגן 1-2 טבספּ. l פּער טאָג. דער פּראָדוקט מוזן זיין שיקער אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן אָדער נוצן אַן עקוויוואַלענט סומע צו זיין מוסיף צו גרינס סאַלאַדס.

צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל לעוועלס אין די בלוט, איר קענען נוצן אַ ספּעציעל צומיש אין בוימל מיט קנאָבל. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו מאָל 10 קלאָוועס פון גרינס, שטעלן די מאַסע אין אַ גלאז קאַנטיינער און גיסן 2 טעפּלעך פון כערבאַל סגולע. דער געמיש זאָל זיין ינפיוזד פֿאַר 7-10 טעג. נוצן אין די פאָרעם פון קנאָבל בוימל אָדער געווירץ פֿאַר קיין שיסל. דאָס וועט געבן די עסנוואַרג אַ פּיקאַנט אַראָמאַ און מעהודערדיק געשמאַק.

דער בלויז שטערונג פון מאַסלינע בוימל איז זיין גאַנץ ספּעציפיש טאַם. דעריבער, אויב ביז אַהער אַ מענטש האט נישט עסן עס, ער קען נישט ווי די פּראָדוקט. נאָך אַ ביסל טעג, די טעם באַדז וועט אַדאַפּט און דער פּאַציענט וועט צופרידן צו עסן קיילים באזירט אויף מאַסלינע בוימל.

וואָס ייל איז גוט פֿאַר קאַלעסטעראַל

גרינס בוימל איז פעט וואָס איז באקומען פון די פירות און זאמען פון פאַרשידן טייפּס פון געוויקסן. די מערסט נוציק בוימל איז געשאפן דורך קאַלט דרינגלעך, ווייַל עס מאַנידזשיז צו ופהיטן אַלע סאַבסטאַנסיז נויטיק פֿאַר מענטשן, אַזאַ ווי וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע ווערטפול קאַמפּאָונאַנץ.

הייַנט, אַ ברייט סעלעקציע פון ​​גרינס ייל ווערייאַטיז איז דערלאנגט אויף קראָם שעלוועס: פון באַקאַנט זונרויז זאמען צו עקזאָטיש אַוואָקאַדאָ אָדער קאָקאָסנוס. אַלע פון ​​זיי האָבן אַ יינציק זאַץ און פּראָפּערטיעס, וואָס מיטל אַז זיי ווירקן די מענטשלעך גוף אין פאַרשידענע וועגן.

אין אַלגעמיין, קיין גרינס ייל קענען זיין געהאלטן אַ דייאַטערי פּראָדוקט, אָבער מיט אַטעראָוסקלעראָוסאַס און הויך קאַלעסטעראַל, די נוצן פון עטלעכע פון ​​זיי איז רעקאַמענדיד צו עמעס באַגרענעצן. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר אָילס מיט אַ הויך צופרידן פון סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז.

• מאַסלינע
• פלאַקססעעד
• רייפּסיד
• סעסאַמי
• אַמאַראַנטה
• מילך טיסאַל.

די הויפּט קריטעריאָן פֿאַר די נוציקייט פון ייל פֿאַר מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל איז די אינהאַלט פון אָמעגאַ -3, תוו-6 און אָמעגאַ -9 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. זיי העלפֿן צו באַזייַטיקן שעדלעך קאַלעסטעראַל פון דעם גוף און האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

אין דערצו, גרינס אָילס רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס זענען רייַך קוואלן פון פיטאָסטעראָלס און פּאָליפענאָלס.

די סאַבסטאַנסיז זענען עפעקטיוו פייטערז מיט הויך קאַלעסטעראַל און אויך העלפֿן רייניקן דעם גוף פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.

מאַסלינע ייל באַהאַנדלונג

מאַסלינע ייל איז געניצט פֿאַר הונדערטער פון יאָרן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דער קאַמפּאַזישאַן פון עטלעכע פאַרמאַסוטיקאַל פּרעפּעריישאַנז פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס כולל אַן עקסטראַקט פון די פירות און בלעטער פון די מאַסלינע בוים, וואָס איז אַ באַוווסט כערבאַל סגולע פֿאַר האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן.

דער פאַקט איז אַז מאַסלינע ייל איז אַ רייַך מקור פון פיטאָסטעראָלס און פּאָליפענאָלס, ווי געזונט ווי די פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3 און תוו -6, וואָס זענען קאַנטיינד אין עס אין די מערסט כאַרמאָוניאַס קאַנסאַנטריישאַן און זענען בישליימעס אַבזאָרבד דורך דעם גוף.

אָבער, די מערסט ווערטפול פאַרמאָג פון מאַסלינע ייל איז די הויך אינהאַלט פון אָמעגאַ 9 מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. זיי האָבן אַן פּראַנאַונסט אַנטיקאַרזינאָגעניק פאַרמאָג און די פיייקייט צו יפעקטיוולי רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון שעדלעך קאַלעסטעראַל און גלוקאָוס אין די בלוט, ווי געזונט ווי צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

דעריבער, מאַסלינע ייל איז ינקלודעד אין דער רשימה פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס און צוקערקרענק. דערצו, מיט פּראַלאָנגד נוצן, מאַסלינע ייל קענען נאָרמאַלייז בלוט דרוק אפילו אין פּאַטיענץ מיט שטרענג כייפּערטענשאַן.

מאַסלינע ייל רימוווז יפעקטיוולי ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק-געדיכטקייַט פון דעם גוף און ינקריסאַז די אינהאַלט פון וווילטויק ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט. אַזוי, עס פּריווענץ די אַבזאָרפּשאַן פון פעט און העלפּס צו האַנדלען מיט עקסטרע פונט.

באַהאַנדלונג מיט מאַסלינע בוימל.

די יזיאַסט וועג צו מייַכל מאַסלינע ייל איז צו נוצן עס טעגלעך אין פּריפּערינג הייס און קאַלט קיילים. די ExtraVirgin מאַסלינע ייל איז ספּעציעל נוציק, וואָס איז ידעאַל פֿאַר סאָוס סאַלאַדס, טאָסט און סאַנדוויטשיז.

אָבער צו פֿאַרבעסערן די טעראַפּיוטיק ווירקונג, מאַסלינע ייל קענען זיין גענומען ווי אַ מעדיצין דורך די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:

1. פֿאַר פאַרהיטונג און מיט אַ מילד פאָרעם פון אַטעראָוסקלעראָוסיס - 2.5-3 טבספּ. טייבאַלספּונז פון בוימל דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר אַ פערטל שעה פֿאַר אַ מאָלצייַט,
2. אין שטרענג אַטהעראָסקלעראָוסיס - 40 מל. בוימל פינף מאָל אַ טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן.

דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 1 חודש. ווייַטער, נעמען אַ ברעכן פֿאַר 2 וואָכן, און דאַן איר קענען איבערחזרן די באַהאַנדלונג ווידער.

לינסיד ייל באַהאַנדלונג

פלאַקססעעד ייל איז איינער פון די מערסט ווערטפול גרינס פאַץ. עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, קאָפּע מיט קאָולדז, נאָרמאַלייז כאָרמאָונז און פארשטארקן די גוף ס דיפענסיז.

אָבער, פלאַקסיד ייל ברענגט די גרעסטע בענעפיץ צו די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, וואָס צושטעלן פאַרלאָזלעך פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס, טראַמבאָוסאַס, יסטשעמיאַ, האַרץ אַטאַק און מאַך. עס איז די מערסט עפעקטיוו כערבאַל סגולע צו קאַמבאַט הויך קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער, און אויך שטרענג אַביסאַטי.

אַזאַ אַ ריזיק נוץ פון פלאַקסיד ייל פֿאַר די האַרץ און בלוט כלים איז רעכט צו דער רעקאָרדעד אינהאַלט פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז Omega-3, Omega-6 און Omega-9. לויט דעם גראדן, לינסיד ייל איז באטייטיק העכער נישט בלויז אנדערע גרינס אָילס, אָבער אפילו פיש בוימל.

עס איז וויכטיק צו ונטערשטרייַכן אַז אין פלאַקס זוימען בוימל פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז זענען אין אַ גאָר יינציק פאַרהעלטעניש, ניימלי מיט אַ באמערקט פּרידאַמאַנאַנס פון זעלטן אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. אַזוי אין 100 גר. לינסיד ייל כּולל פון 68 ג. און העכער אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. אין מאַסלינע עס זענען בלויז 11 גראַמז. אויף 100 גר. פּראָדוקט.

אָבער, עס זענען אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אַז רובֿ יפעקטיוולי באַזייַטיקן שעדלעך קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, נידעריקער בלוט צוקער און פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, קאַנטריביוטינג צו גיך וואָג אָנווער אפילו מיט גרויס וידעפדיק וואָג. די פּראָפּערטיעס מאַכן לינסיד ייל אַ ינדיספּענסאַבאַל מעדיצין פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס פון בלוט כלים.

פלאַקססעעד ייל העלפּס צו פארשטארקן די וואַסקיאַלער ווענט און פאַרגרעסערן זייער שטאַרקייט און ילאַסטיסאַטי. דאָס העלפּס צו פאַרמייַדן וואַסקיאַלער שעדיקן און אָנצינדונג אין פּאַטיענץ מיט כייפּערטענשאַן. און ווי איר וויסן, עס איז הויך בלוט דרוק אין קאָמבינאַציע מיט אַ וידעפדיק פון שלעכט קאַלעסטעראַל וואָס זענען די הויפּט סיבות פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

עס איז וויכטיק צו ונטערשטרייַכן אַז לינסיד ייל איז עפעקטיוו אפילו פֿאַר פּאַטיענץ מיט שטרענג וואַסקיאַלער פאַרשטעלונג. א טעגלעך ינטייק פון דעם מעדיצין העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק און מאַך מיט 30%, און באטייטיק פֿאַרבעסערן די פּאַציענט 'ס צושטאַנד.

פלאַקססעעד בוימל באַהאַנדלונג.

ניט ענלעך אנדערע גרינס פאַץ, לינסיד ייל האט אַ ספּעציפיש געשמאַק און שמעקן, וואָס פילע ויסקומען פּריקרע. לויט דער מערהייט, לינסעעד ייל האט אַ בוילעט סמאַק פון פיש בוימל און איז אויך עמעס ביטער.

צוליב דעם, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן עס אין קוקינג, אַזוי אַז עס נישט צעלאָזן די געשמאַק און אַראָמאַ פון די פאַרטיק שיסל. איר דאַרפֿן צו נעמען לינסיד ייל ווי אַ מעדאַקיישאַן שטרענג נאָך די דאָוסאַדזש און, אויב נייטיק, וואַשן זיך מיט אַ זופּן פון וואַסער.

א גאַנץ באַהאַנדלונג רעצעפּט איז ווי גייט:

• אין דער ערשטער דריי טעג - 1.5 לעפעלע דרייַ מאָל אַ טאָג האַלב אַ שעה איידער מילז.
• די ווייַטער 5 טעג - 1.5 לעפעלע פינף מאל אַ טאָג 30 מינוט איידער מילז,
• דערנאָך פֿאַר 5 טעג - 2-2.5 טיספּונז פינף מאָל פּער טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן,
• אין אַלע סאַבסאַקוואַנט באַהאַנדלונג צייט - 1 טבספּ. לעפל פינף מאָל אַ טאָג האַלב אַ שעה איידער מילז.

דער גענעראַל לויף פון באַהאַנדלונג לאַסץ 2 חדשים. עס איז וויכטיק צו ונטערשטרייַכן אַז מענטשן מיט כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס אָדער טשאָלעסיסטיטיס זענען אַדווייזד צו זיין אָפּגעהיט און טרינקען פלאַקסיד ייל בלויז בשעת עסן. אַנדערש, אַ יגזאַסערביישאַן פון די קרענק קען פּאַסירן.

יענע וואס טאָן ניט ווי דער טעם פון פלאַקס זוימען ייל קענען נעמען דעם מעדיצין אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז, וואָס זענען פארקויפט אין קיין מאָדערן אַפּטייק.

אַזאַ קאַפּסאַלז אַנטהאַלטן געזונט-פּיוראַפייד בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו לינסיד ייל, וואָס קענען אַדווערסלי ווירקן די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם.

לויט באריכטן פון קאַרדיאַלאַדזשיסס און פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס (מענטשן און וואָמען), עס איז לינסיד ייל אַז העלפּס צו דערגרייכן די העכסטן קוואַליטעט באַזייַטיקונג פון שעדלעך קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. אָבער, צו באַקומען אַ באמערקט רעזולטאַט, דעם נאַטירלעך מעדיצין זאָל זיין גענומען מיט אַ באַהאַנדלונג קורס פון 2 חדשים אָדער מער.

מאַסלינע, רייפּסיד, סעסאַמי און אַמאַראַנטה אָילס האָבן אַן סלאָוער היילונג ווירקונג אויף דעם מענטש גוף. אָבער צוליב דעם אָנגענעם געשמאַק, זיי זענען גרינג צו נוצן אפילו אין זייער גרויס קוואַנטאַטיז, למשל, ריפּלייסט זיי מיט אַלע די פאַץ אין דיין דיעטע.

דאקטוירים אויך טאָן אַז ניט ענלעך מעדאַקיישאַנז אָדער שטאַרק יקערדיק אָילס, גרינס ייל וואָס לאָווערס קאַלעסטעראַל טוט נישט גרונט זייַט יפעקס אָדער אָוווערדאָוס ביי פּאַטיענץ. זיי זענען לעגאַמרע זיכער פֿאַר דעם גוף און זייער בלויז באַטייטיק שטערונג איז די הויך קאַלאָריע צופרידן - וועגן 900 קייקאַל פּער 100 ג. פּראָדוקט.

עס איז גלייך וויכטיק אַז רידוסינג די קאַנסאַנטריישאַן פון שעדלעך קאַלעסטעראַל אין די בלוט מיט די הילף פון גרינס אָילס איז אויך פּאַסיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס.זיי ניט בלויז טאָן ניט ווערסאַן די לויף פון די קרענק, אָבער אויך העלפֿן צו קעמפן דעם פאָרמאַדאַבאַל קרענק.

דער פאַקט איז אַז פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און נידעריקער בלוט צוקער, פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון ינערלעך געוועבן צו ינסאַלאַן, סטימולירן די פּאַנקרעאַס, ומקערן זעאונג און פאַרגיכערן די היילונג פון ווונדז און קאַץ. דאָס העלפּס צו ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון אַקוטע קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, אַזאַ ווי בלינדקייט און אָנווער פון לימז.

די בענעפיץ פון לינסיד ייל אין דיסאָרדערס פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם זענען דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.

כעמישער זאַץ

מאַסלינע ייל האט אַ positive און נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף.

מאַסלינע ייל כּולל מערסטנס אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען פון גרויס ווערט פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. דער זאַץ פון די פּראָדוקט כּולל די פאלגענדע טייפּס פון סאַבסטאַנסיז:

• אָלעיק זויער, תוו 9 - 60-80%.
• לינאָלעיק זויער, תוו 6 - 4-14%.
• פּאַלמיטיק זויער - 15%.
• תוו -3 - 0.01-1%.
• פיסטאַשקע און עראַמאַטיק זויער - 0.8%.

אין דערצו צו אַסאַדז, הזיתים אַנטהאַלטן אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ ווי פּאָליפענאָלס, פענאָלס, סטעראָלס, וויטאַמין E, ד, ק, א, פאַנאַליק אַסאַדז און סקוואַלען.

נוציק פּראַפּערטיז

נאַטירלעך מאַסלינע ייל העלפּס צו קאָפּע מיט חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים

די נוציקייט פון מאַסלינע ייל איז באשלאסן דורך די פאַקט אַז עס האט אַ גרויס נומער פון ווערטפול קאַמפּאָונאַנץ. דאַנק צו זיי, די פּראָדוקט איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף. רעגולער קאַנסאַמשאַן אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון פילע דיסאָרדערס אין די אַרבעט פון אָרגאַנס אָדער פאַרמייַדן זייער אויסזען.

מיט נאַטירלעך מאַסלינע ייל קענען צו האַנדלען מיט חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים, אין באַזונדער, צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַ האַרץ אַטאַק, מאַך, צוקערקרענק מעלליטוס און צו באַקומען וידעפדיק גוף וואָג. דער פּראָדוקט אויך העלפּס אין נאָרמאַלייזינג די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און פּראַמאָוץ די היילונג פון אַלסערז אויף די ווענט פון די מאָגן. עס אויך פּריווענץ די פּאַסירונג פון פאַרשטאָפּונג און די אַנטוויקלונג פון כעמערוידז, ווייַל עס האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג.

קאַנסאַמשאַן פון הזיתים קענען רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק אויף די וואַסקיאַלער ווענט, סטייבאַלייז בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. דער פּראָדוקט העלפּס געזונט אין פֿאַרשטאַרקונג ביין געוועב, קריייטינג נייַ סעלז, פּרעווענטינג ווייאַליישאַנז אין די אַקטיוויטעט פון די גאַל פּענכער.

מאַסלינע ייל האט אַ ויסגעצייכנט היילונג ווירקונג און העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשידן ווונדז און אַברייזשאַנז אין אַ קורץ צייט. דער פּראָדוקט איז ביכולת צו פאַרשטיקן די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס און באַפרייַען ווייטיק רעכט צו דער זאַץ פון אַזאַ אַ מאַטעריע ווי אָלעאָקאַנטאַל אין דעם זאַץ.

דער פּראָדוקט ימפּרוווז ימיונאַטי, וואָס מאכט עס גרינגער צו קעמפן קעגן פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז. דאַנק צו דעם, דער גוף איז רידזשווואַנייטיד, די יידזשינג פּראָצעס סלאָוז אַראָפּ.

נעגאַטיוו פּראַל

דאקטוירים אָנטרייַבן נישט צו נוצן בוימל פֿאַר פריינג קיילים

אין זיך, מאַסלינע ייל טוט נישט אַדווערסלי ווירקן די מענטשלעך געזונט. עס ז שאַטן ווען געוויינט פֿאַר פריינג. אונטער די השפּעה פון הויך טעמפּעראַטורעס, די פליסיק הייבט צו פאַרברענען, אַרויסלאָזן רויך. די וווילטויק קאַמפּאָונאַנץ ליגן אין עס פאַרלירן זייער ווערט און זענען קאָנווערטעד אין געפערלעך קאַרסינאַדזשאַנז.

דעריבער, דאקטוירים אָנטרייַבן נישט צו נוצן בוימל פֿאַר פריינג קיילים. די שעדלעך סאַבסטאַנסיז געשאפן אין עס קענען אָנמאַכן פילע נעגאַטיוו געזונט יפעקס. עס איז קעדייַיק צו נוצן בוימל בלויז פֿאַר סאָוס סאַלאַדס אָדער ווי אַ אַדאַטיוו צו קאַלט קיילים.

די שאָדן פון די מאַסלינע פּראָדוקט איז מעגלעך אויף די עקספּעריישאַן טאָג. אויב ער געשטאנען מער ווי 2 יאָר, עס וועט זיין אוממעגלעך צו געפֿינען עפּעס נוצלעך אין אים. אין דעם צייט, אַלע די ווערטפול עלעמענטן האַלטן נישט אַזוי.

נעגאַטיוולי אַפעקץ די געזונט און זידלען פון די פּראָדוקט. מיט אַנקאַנטראָולד קאַנסאַמשאַן, קאָפּשווינדל אַטאַקס, אַ קאַפּ אין בלוט דרוק, דער אויסזען פון אַ קאָפּווייטיק און אַנטוויקלונג פון שילשל זענען מעגלעך.

וואָס מיינונג צו קלייַבן?

די מערסט פּראָסט ווערייאַטיז פון מאַסלינע ייל זענען עקסטראַ ווירגין, עקסטראַ ווירגין מאַסלינע אָיל, פלייווערד און ראַפינירט מאַסלינע אָיל

עס זענען פילע פאַרשידענע טייפּס פון מאַסלינע ייל אין סטאָרז וואָס אַנדערש אין זאַץ און ווירקן די גוף אין פאַרשידענע וועגן. די מערסט פּראָסט ווערייאַטיז זענען:

1. עקסטרע ווירגין. פּראָדוצירן אַ פּראָדוקט פון גרויס הזיתים, וואָס זענען געזאמלט מאַניואַלי. באַקומען עס דורך קאַלט דרינגלעך. די פליסיק האט אַ יעלאָויש-גריניש קאָליר, איז לעגאַמרע טראַנספּעראַנט, סמעללס אָנגענעם און האט אַ ספּעציפיש געשמאַק. מאַניאַפאַקטשערערז מוזן אָנווייַזן אויף דער פלאַש די ינסקריפּשאַן "עקסטראַ ווירגין". דאקטוירים רעקאַמענדיד דעם טיפּ פון בוימל אין דער ערשטער אָרט פֿאַר מענטשן מיט הויך בלוט קאַלעסטעראַל.
2. עקסטרע צעלקע מאַסלינע בוימל. דער פּראָדוקט איז פון נידעריק קוואַליטעט. עס איז געמאכט פון קליין הזיתים, וואָס זענען נישט די בעסטער ווערייאַטיז. די פליסיק האט זייַן אייגענע שמעקן און געשמאַק, עס האט פיל ווייניקער ווערטפול קאַמפּאָונאַנץ ווי אין די פריערדיקע פאָרעם. דעריבער, די פּרייַז פון סכוירע איז עטלעכע מאָל ווייניקער.
3. פלייווערד בוימל. ביי קאַבאָלע פון ​​דעם פּראָדוקט, פאַרשידן סיזאַנינגז זענען געניצט, פֿאַר בייַשפּיל, צימערינג, באַסיל, קאָריאַנדער און אנדערע בשמים. זיי טוישן די אַראָמאַ און געשמאַק פון די סכוירע. אָיל איז נישט געניצט צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, ווייַל עס קען נישט ברענגען קיין ווירקונג. עס קענען ניט זיין געוויינט אויף אַ ליידיק מאָגן רעכט צו דער יראַטייטינג ווירקונג אויף די מיוקאַס מעמבריינז פון די דיגעסטיווע אָרגאַנס.
4. ראַפינירט מאַסלינע בוימל. עס האט קיין אַראָמאַ, קיין טעם, קיין קאָליר. די פליסיק האט קיין וווילטויק פּראָפּערטיעס, דעריבער, עס איז נישט געניצט צו נאָרמאַלייז די ליפּיד אינדעקס פון בלוט. נאָך אַלע, פאַרשידן קעמיקאַלז זענען געניצט צו רייניקן די פּראָדוקט.

אנדערע ווערייאַטיז פון מאַסלינע ייל קענען זיין געפֿונען אין סטאָרז. אָפט עס איז אַ פּראָדוקט אין די פּראָדוקציע פון ​​וואָס מאַסלינע און זונרויז ייל זענען געמישט.

ראַפינירט פּראָדוקט פֿעיִקייטן

ראַפינירט פּראָדוקט ינוואַלווז פּיוראַפייד פליסיק. פּראַסעסינג איז דורכגעקאָכט דורך כעמיש קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען שעדלעך צו מענטשלעך געזונט. צוזאמען מיט דעם פעלן פון שמעקן און געשמאַק, די בוימל האט קיין וווילטויק סאַבסטאַנסיז.

עס איז קיין קאַלעסטעראַל אין עס, ווי אין אנדערע פאַבריק פּראָדוקטן. אָבער עס איז נישט ווערט ניצן עס צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון שעדלעך פאַץ, ווייַל דאָס קען נישט ברענגען קיין נוץ צו דעם גוף.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

מאַסלינע ייל קענען שטארק נידעריקער בלוט צוקער

מאַסלינע ייל איז ידעאַל פֿאַר לאָוערינג בלוט קאַלעסטעראַל. אָבער עס האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן. די אַרייַנגערעכנט די פאלגענדע:

1. יחיד ינטאַלעראַנס.
2. טשאָלעסיסטיטיס.
3. די אַקוטע פאָרעם פון פּאַנקרעאַטיטיס.
4. ינפעקטיאָוס פּאַטאַלאַדזשיז אין די געדערעם.
5. גוף פאַרסאַמונג.
6. דיסראַפּשאַן פון די מאָגן.

מענטשן וואָס האָבן צוקערקרענק זאָל נוצן דעם פּראָדוקט מיט עקסטרעם וואָרענען. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז ער איז ביכולת צו שטארק נידעריקער בלוט צוקער. דעריבער, אויב איר נעמען עס צוזאַמען מיט דרוגס וואָס רעדוצירן די גלוקאָוס גראדן, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג געפערלעך פאלגן וועט פאַרגרעסערן.