צוקערקרענק און קסע: כעזשבן און טעגלעך פּענסיע

מיר פֿאָרשלאָגן איר זיך באַקאַנט מיט דעם אַרטיקל אויף דער טעמע: "ווי צו רעכענען צוקערקרענק פֿאַר אַ טאָג" מיט באַמערקונגען פון פּראָפעססיאָנאַלס. אויב איר ווילט צו פרעגן אַ קשיא אָדער שרייַבן באַמערקונגען, איר קענען יז דעם אונטן נאָך דעם אַרטיקל. אונדזער מומכע ענדאָפּרינאָלאָגיסט וועט באשטימט ענטפֿערן איר.

וואָס זענען ברויט וניץ פֿאַר צוקערקרענק? טישן און קאַלקולאַטיאָן

ברויט וניץ פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, אַ טיש פון ברויט וניץ - אַלע די געזונט-באוווסטער קאַנסעפּס פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. מיר וועלן אַנאַלייז זיי בעקיצער און מיר.

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ הילעל פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז (פּראָטעין, פעט און קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם) אין דעם מענטש גוף מיט כראָניקלי עלעוואַטעד גלייסעמיאַ (בלוט גלוקאָוס). אין צוקערקרענק, די אַריבערפירן פון גלוקאָוס (אַ ברייקדאַון פּראָדוקט פון קאַרבאָוכיידרייץ) און אַמינאָ אַסאַדז (אַ ברייקדאַון פּראָדוקט פון פּראָטעינס) אין די געוועב איז שווער.

די הויפּט פארמען פון צוקערקרענק זענען טיפּ I און טיפּ II צוקערקרענק, קאַמאַנלי ריפערד צו ווי טיפּ 1 צוקערקרענק און טיפּ 2 צוקערקרענק. מיט ט 1 דם, די ויסשיידונג פון ינסאַלאַן אין די פּאַנקרעאַטיק האָרמאָנע איז ימפּערד; מיט ט 2 דם (ונטערטעניק פון דעם אַרטיקל) די ינסאַלאַן קאַמף איז ימפּערד.

די אַלט טערמינען "ינסאַלאַן-אָפענגיק" און "ינסאַלאַן-פרייַ" צוקערקרענק די וועלט געזונט ארגאניזאציע פארגעלייגט צו ניט מער נוצן ווייַל פון דיפעראַנסיז אין די מעקאַניזאַם פון אַנטוויקלונג פון די צוויי פאַרשידענע חולאתן און זייער יחיד מאַנאַפעסטיישאַנז, ווי אויך די פאַקט אַז אין אַ זיכער בינע אין דעם פּאַציענט 'ס לעבן, אַ יבערגאַנג פון אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק פאָרעם צו אַ פאָרעם מיט אַ גאַנץ אָפענגיק אויף ינסאַלאַן און אַ לאַנג לעבן אַדמיניסטראַציע פון ​​ינדזשעקשאַנז פון דעם האָרמאָנע איז מעגלעך.

קאַסעס פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס פון קאַרבאָוכיידרייץ זענען אויך פארבונדן מיט ט 2 דם, באגלייט דורך ביידע פּראַנאַונסט ינסאַלאַן קעגנשטעל (ימפּרוווד טויגן יפעקץ פון ינערלעך אָדער פונדרויסנדיק ינסאַלאַן אויף די געוועב) און ימפּערד פּראָדוקציע פון ​​זייער אייגן ינסאַלאַן מיט וועריינג גראַדעס פון קאָראַליישאַן צווישן זיי. די קרענק אַנטוויקלט זיך, ווי אַ רעגולער, סלאָולי, און אין 85% פון די קאַסעס איז ינכעראַטיד פון די עלטערן. מיט יערושעדיק מאַסע, מענטשן איבער 50 יאר אַלט ווערן קראַנק מיט ט 2 דם כּמעט אָן ויסנעם.

מאַניפעסטאַטיאָנס פון ט 2 דם קאַנטריביוץ צו אַביסאַטיספּעציעל אַבדאָמינאַל טיפּ, מיט אַ פּרידאַמאַנאַנס פון וויסעראַל (ינערלעך) פעט און נישט סובקוטאַנעאָוס פעט.

די שייכות צווישן די צוויי טייפּס פון פעט אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף קענען זיין דיטעקטאַד דורך ביאָ-ימפּידאַנס דורכקוק אין ספּעשאַלייזד סענטערס, אָדער (זייער בעערעך) כאַוסכאָולדז וואָג-פעט אַנאַלייזערז מיט די פונקציע פון ​​אָפּשאַצן די קאָרעוו סומע פון ​​וויסעראַל פעט.

אין ט 2 דם, אַן אַביס מענטש גוף, אין סדר צו באַקומען געוועב ינסאַלאַן קעגנשטעל, איז געצווונגען צו האַלטן אַ געוואקסן מדרגה פון ינסאַלאַן אין די בלוט קאַמפּערד צו נאָרמאַל, וואָס פירט צו די דיפּלישאַן פון פּאַנקרעאַטיק ריזערווז פֿאַר ינסאַלאַן פּראָדוקציע. ינסאַלאַן קעגנשטעל קאַנטריביוץ צו אַ געוואקסן ינטייק פון סאַטשערייטאַד פאַץ און ניט גענוגיק ינטייק פון דייאַטערי פיברע (פיברע).

אין דער ערשט בינע פון ​​אַנטוויקלונג פון ט 2 דם, דער פּראָצעס איז ריווערסאַבאַל דורך קערעקטינג דערנערונג און ינטראָודוסט פיזאַבאַל גשמיות טעטיקייט אין די נאָך (צו דער מדרגה פון יקערדיק מאַטאַבאַליזאַם און נאָרמאַל הויזגעזינד און פּראָדוקציע טעטיקייט) טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון 200-250 קייקאַל פון ענערגיע אין עראָוביק געניטונג מאָדע, וואָס קאָראַספּאַנדז צו בעערעך אַזאַ גשמיות טעטיקייט:

• גיין 8 קילאמעטער
• נאָרדיק גיין 6 קילאמעטער
• דזשאַגינג 4 קילאמעטער.

ווי פיל קאַרבאָוכיידרייט עסן מיט צוקערקרענק טיפּ II

דער הויפּט פּרינציפּ פון דייאַטערי דערנערונג אין ט 2 דם איז די רעדוקציע פון ​​מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז צו די קלאַל, פֿאַר וואָס דער פּאַציענט ריקווייערז זיכער זיך-טריינינג מיט אַ ענדערונג אין לייפסטייל.

מיט נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט גלוקאָוס לעוועלס אין פּאַטיענץ, אַלע טייפּס פון מאַטאַבאַליזאַם פֿאַרבעסערן, אין באַזונדער, געוועבן אָנהייבן צו בעסער אַרייַנציען גלוקאָוס, און אפילו (אין עטלעכע פּאַטיענץ) ריפּעראַטיוו (רידזשענעראַטיוו) פּראַסעסאַז אין די פּאַנקרעאַס פאַלן. אין דער פאַר-ינסאַלאַן טקופע, דיעטע איז געווען דער בלויז באַהאַנדלונג פֿאַר צוקערקרענק, אָבער דער ווערט איז נישט דיקריסט אין אונדזער צייט. די נויט פֿאַר פּריסקרייבינג צוקער-לאָוערינג דרוגס אין די פאָרעם פון טאַבלאַץ צו דער פּאַציענט ערייזאַז (אָדער בלייַבט) בלויז אויב די הויך גלוקאָוס אינהאַלט טוט נישט פאַרקלענערן נאָך אַ קורס פון דיעטע טעראַפּיע און נאָרמאַליזיישאַן פון גוף וואָג. אויב צוקער-לאָוערינג דרוגס טאָן ניט העלפן, דער דאָקטער פּריסקרייבז ינסאַלאַן טעראַפּיע.

טייל מאָל פּאַטיענץ זענען ינקעראַדזשד צו פאַרלאָזן פּשוט שוגערז, אָבער קליניש שטודיום טאָן ניט באַשטעטיקן דעם רוף. צוקער אין דער זאַץ פון עסנוואַרג ינקריסאַז גלייסעמיאַ (גלוקאָוס אין די בלוט) איז נישט העכער ווי די עקוויוואַלענט סומע פון ​​קראָכמאַל אין קאַלאָריעס און וואָג. אזוי, די עצות פֿאַר ניצן טישן זענען נישט קאַנווינסינג. גלייסעמיק אינדעקס (גי) פּראָדוקטן, ספּעציעל זינט עטלעכע פּאַטיענץ מיט ט 2 דם האָבן גאַנץ אָדער שטרענג דעפּראַוויישאַן פון סוויץ וואָס זענען שוואַך טאָלעראַטעד.

פון צייט צו צייט, די געגעסן זיסוואַרג אָדער שטיקל קען נישט לאָזן די פּאַציענט פילן זייער ינפיריאָריטי (ספּעציעל ווייַל עס איז נישט פאָרשטעלן). זייער גאַנץ נומער ווי גי פּראָדוקטן איז זייער גאַנץ נומער, די קאַרבאָוכיידרייץ קאַנטיינד אין זיי אָן דיוויידינג אין פּשוט און קאָמפּלעקס. אָבער דער פּאַציענט דאַרף וויסן די גאַנץ סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ קאַנסומד פּער טאָג, און בלויז דער אַטענדינג דאָקטער קען ריכטיק שטעלן דעם יחיד קלאַל באזירט אויף אַנאַליזעס און אַבזערוויישאַנז. מיט צוקערקרענק, די פּראָפּאָרציע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין דער דיעטע פון ​​דער פּאַציענט קענען זיין רידוסט (אַרויף צו 40% אין קאַלאָריעס אַנשטאָט פון די געוויינטלעך 55%), אָבער נישט נידעריקער.

איצט מיט דער אַנטוויקלונג פון אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר רירעוודיק פאָנעס, דורך פּשוט מאַניפּיאַליישאַנז צו געפֿינען זיך די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין די בדעה עסנוואַרג, דעם סומע קענען זיין באַשטימט גלייַך אין גראַמז, וואָס וועט דאַרפן פּרילימאַנערי ווייינג פון די פּראָדוקט אָדער שיסל, לערנען די פירמע (למשל, אַ פּראָטעין באַר), הילף אויף די מעניו פון אַ קייטערינג פירמע, אָדער וויסן וועגן די וואָג און זאַץ פון אַ סערווינג פון עסנוואַרג באזירט אויף דערפאַרונג.

א ענלעך לייפסטייל איצט, נאָך דיאַגנאָסיס, איז דיין קלאַל, און דאָס מוזן זיין אנגענומען.

היסטאָריקאַללי, איידער די תקופה פון יפאָנעס, אַ אַנדערש מעטאַדאַלאַדזשי פֿאַר קאַלקיאַלייטינג עסנוואַרג קאַרבאָוכיידרייץ איז דעוועלאָפּעד - דורך ברויט וניץ (XE), אויך גערופן קאַרבאָוכיידרייט וניץ. ברויט וניץ פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 זענען באַקענענ צו פאַסילאַטייט די אַסעסמאַנט פון די סומע פון ​​ינסאַלאַן פֿאַר קאַרבאָוכיידרייט אַבזאָרפּשאַן. 1 קסע ריקווייערז 2 ינסאַלאַן וניץ פֿאַר אַסימאַליישאַן אין דער מאָרגן, 1.5 ביי לאָנטש און בלויז 1 אין די אָוונט. די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די סומע פון ​​1 XE ינקריסאַז גלייסעמיאַ דורך 1.5-1.9 ממאָל / ל.

עס איז ניט פּינטלעך דעפֿיניציע פון ​​XE, מיר געבן אַ נומער פון כיסטאָריקלי געגרינדעט זוך. א ברויט אַפּאַראַט איז באַקענענ דורך דייַטש דאקטוירים, און ביז 2010 איז געווען דיפיינד ווי די סומע פון ​​אַ פּראָדוקט וואָס כּולל 12 ג דיידזשעסטאַבאַל (און דערמיט פאַרגרעסערן גלייסעמיאַ) קאַרבאָוכיידרייץ אין די פאָרעם פון שוגערז און סטאַרטשאַז. אָבער אין שווייץ, XE איז געווען באטראכט צו אַנטהאַלטן 10 ג קאַרבאָוכיידרייץ, און אין ענגליש-גערעדט לענדער עס איז געווען 15 ג. די דיסקרעפּאַנסי אין די דעפֿיניציעס האָט געפֿירט צו דעם פאַקט אַז זינט 2010 עס איז געווען רעקאַמענדיד צו נוצן דעם באַגריף פון XE אין דייַטשלאַנד.

אין רוסלאַנד, עס איז געמיינט אַז 1 XE קאָראַספּאַנדז צו 12 ג פון דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, אָדער 13 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, גענומען אין חשבון די דייאַטערי פיברע קאַנטיינד אין די פּראָדוקט. די וויסן פון דעם פאַרהעלטעניש אַלאַוז איר צו לייכט איבערזעצן (בעערעך אין דיין מיינונג, פּונקט אויף די קאַלקולאַטאָר געבויט אין קיין מאָביל טעלעפאָן) XE אין גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ און וויצע ווערסאַ.

ווי אַ ביישפּיל, אויב איר האָט געגעסן 190 ג פּערסיממאָן מיט אַ באַקאַנטע קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט פון 15.9%, איר קאַנסומד 15.9 X 190/100 = 30 ג קאַרבאָוכיידרייץ, אָדער 30/12 = 2.5 XE. ווי צו באַטראַכטן XE, צו די ניראַסט צענט פון אַ בראָכצאָל, אָדער צו קייַלעכיק צו די גאַנץ נומערז - איר באַשליסן. אין ביידע פאלן, די "דורכשניטלעך" פּער טאָג וואָג וועט זיין רידוסט.

פראגע: העלא. איך לייענען פאַרשידן אַרטיקלען, אָבער איך קען נישט פֿאַרשטיין - ווי צו רעכענען ברויט וניץ פֿאַר צוקערקרענק? עס איז אַזוי שווער צו בעל אַז איך טאָן נישט וועלן צו עסן מער, דעם ינגקאַמפּראַכענסיבאַל פּראָצעס איז אַזוי נודנע.

דער ענטפער איז: גוט נאָכמיטאָג קאַלקיאַלייטינג ברויט וניץ פֿאַר צוקערקרענק איז אַקשלי נישט אַזוי שווער ווי איר טראַכטן. ערשטער איר דאַרפֿן צו באַקומען אַ ספּעציעלע טיש פֿאַר דייאַבעטיקס, וואָס ינדיקייץ ווי פיל אין 1 קסע פון ​​קיין פּראָדוקט.

עס איז אויך קעדייַיק צו האָבן עלעקטראָניש טיש וואָג אויף האַנט. יוזשאַוואַלי די אַלאַואַבאַל נומער פון ברויט וניץ קאַנסומד פּער טאָג איז קאַלקיאַלייטיד דורך די אַטענדינג דאָקטער, גענומען אין חשבון די גשמיות טעטיקייט און דער גענעראַל צושטאַנד פון דער פּאַציענט. רעכן אַז דיין אַרבעט איז נישט שייך צו שווער גשמיות אַרבעט.

רובֿ מסתּמא, דער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן 10 XE פּער טאָג. אין דער ערשטער מאָלצייַט, נעמען 2 קסע, די 2 - 1 קסע, 3 - 3 קסע, די 4 - 1 קסע, און אין די פינפט מאָלצייַט, דאָס איז, פֿאַר מיטאָג - 3 קסע. דערנאָך נעמען די טיש און נעמען די מעניו, גענומען אין חשבון די דיסקרייבד רעקאַמאַנדיישאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, דיין פרישטיק קען צונויפשטעלנ זיך פון 250 מל פון קעפיר און 100 ג פּאַפּשוי קאַשע.

מיר זענען אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס

מאַזל - טאָוו, רובֿ מסתּמא איר טאָן ניט האָבן צוקערקרענק.

צום באַדויערן, אַ מענטש פון קיין עלטער און דזשענדער, אפילו אַ בעיבי, קען באַקומען דעם קרענק. דעריבער, פרעגן דיין ליב געהאט אָנעס צו נעמען דעם פּראָבע און עלימינירן די ריזיקירן פון צוקערקרענק צוקערקרענק. נאָך אַלע, קרענק פאַרהיטונג איז טשיפּער און בעסער ווי אָנגאָינג באַהאַנדלונג. צווישן די פאַרהיטנדיק מיטלען קעגן צוקערקרענק, די געהעריק דערנערונג, מעסיק גשמיות טעטיקייט, פעלן פון דרוק און רעגולער טשעקס פון בלוט צוקער (1 מאָל אין 3-6 חדשים) זענען אונטערשיידן.

אויב איינער פון די ליסטעד סימפּטאָמס סטאַרץ צו אַרן איר אָדער דיין פרענדז, מיר רעקאָמענדירן צו קאָנטאַקט דיין דאָקטער מיד. געדענק אַז די סימפּטאָמס פון טיפּ 1 צוקערקרענק יוזשאַוואַלי דערשייַנען מיד, בשעת טיפּ 2 צוקערקרענק קענען זיין אַסימפּטאָמאַטיק פֿאַר עטלעכע יאָרן און דער מענטש קען נישט אפילו כאָשעד אַז ער איז קראַנק.

דער בלויז וועג צו באַקומען טעסטעד פֿאַר צוקערקרענק איז צו פּרובירן דיין בלוט און פּישעכץ.

אויב משפטן לויט די רעזולטאַטן פון די פּרובירן, עס איז זייער מסתּמא אַז איר האָט צוקערקרענק.

איר ערדזשאַנטלי דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער און באַקומען אַן דורכקוק. ערשטער, מיר רעקאָמענדירן צו נעמען אַ פּראָבע פֿאַר גלייקייטיד העמאָגלאָבין און מאַכן אַ פּישעכץ פּרובירן פֿאַר קעטאָנעס.

דו זאלסט נישט אָפּלייגן דעם וויזיט צו אַ מומכע, ווייַל אויב איר טאָן ניט פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק אין צייט, איר וועט האָבן צו זיין באהאנדלט פֿאַר דעם קרענק אַלע דיין לעבן. און די גיכער איר זענען דיאַגנאָסעד, דער נידעריקער די ריזיקירן פון פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז.

עס איז אַ ריזיקירן אַז איר אַנטוויקלען צוקערקרענק. צי ניט איגנאָרירן די וואונדער, ווייַל אויב די קרענק אַקערז, עס וועט זיין אוממעגלעך צו היילן עס און קעסיידערדיק באַהאַנדלונג וועט זיין פארלאנגט. זיין זיכער צו באַראַטנ אַ דאָקטער.

אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן צוקערקרענק, די סימפּטאָמס וואָס איר האָט סאַגדזשעסטיד אַז דיין געזונט איז נישט גוט.

ברויט וניץ פֿאַר צוקערקרענק: טעגלעך פּענסיע און כעזשבן

צוקערקרענק מעלליטוס איז איינער פון די מערסט געפערלעך כראָניש חולאתן, וואָס אין דער אַוועק פון טויגן באַהאַנדלונג קענען פירן צו געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס סטראַשען די פּאַציענט 'ס לעבן. דעם קרענק איז קעראַקטערייזד דורך אַ הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, וואָס אין קער פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס אין בלוט און אַקאָרדינגלי אין פּישעכץ.

די ענדערונגען אַרייַנציען אַ קאַסקייד פון דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט פּראָטעין און פעט מאַטאַבאַליזאַם, און וואַסער-זאַלץ ימבאַלאַנס.

די מערסט וויכטיק אַרבעט פון אַ צוקערקרענק איז צו קאָנטראָלירן די דיעטע אין לויט מיט די באדערפענישן פון דעם גוף, אין דעם פאַל ברויט וניץ הילף מיט צוקערקרענק. וואָס איז עס און ווי איז זייער כעזשבן אין עסנוואַרג, לייענען דעם אַרטיקל צוגעגרייט דורך אונדזער טויער.

צוקערקרענק קאָנטראָל: וואָס זענען ברויט וניץ און וואָס ציילן זיי

א דיטיילד דערנערונג פּלאַן פֿאַר צוקערקרענק איז צוגעגרייט דורך אַ דאָקטער וואָס נעמט אין חשבון אַ נומער פון וויכטיק סיבות, אַרייַנגערעכנט די טיפּ, לויף פון די קרענק, עלטער, דזשענדער, וואָג, די בייַזייַן אָדער אַוועק פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן און די הייך פון גשמיות טעטיקייט.

זינט עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ געניצט צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק אין סדר צו באַשליסן די טעגלעך דאָזע פון ​​ינסאַלאַן וואָס די פּאַציענט דאַרף, דייַטש נוטרישאַניסס האָבן באַקענענ די טערמין ברויט אַפּאַראַט (XE), די קאַנווענשאַנאַל אַפּאַראַט פֿאַר קאַלקיאַלייטינג די דערנענטערנ קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט אין פודז.

פֿאַר די קאַנוויניאַנס פון דייאַבעטיקס, טישן האָבן שוין באשאפן אַז אַרויסווייַזן די סומע פון ​​XE אין פאַרשידן עסנוואַרג גרופּעס:

• מילכיק
• בעקערייַ
• טוווע
• פּאַטייטאָוז און מאַקאַראָנען,
• געבעקס שאַפּס
• פרוכט
• וועדזשטאַבאַלז
• לעגיומז
• ניסלעך
• דאַר פירות
• טרינקען
• גרייט מילז.

פֿאַר די קאַנוויניאַנס פון דייאַבעטיקס, טישן זענען באשאפן אַז אַרויסווייַזן די סומע פון ​​XE אין פאַרשידן פוד גרופּעס.

ונטער estet-portal.com וועט זאָגן איר מער:

• ווי צו ציילן XE
• ווי פיל XE קענען זיין קאַנסומד פּער טאָג.

קאָסטן פֿאַר צוקערקרענק: וואָס און ווי איז דער חשבון פון ברויט וניץ

ווי איר וויסן, דער זאַץ פון עסנוואַרג פּראָדוקטן כולל קאַרבאָוכיידרייץ (די הויפּט ענערגיע מקור), און פּראָטעינס (די הויפּט "בנין מאַטעריאַל פון דעם גוף"), און פאַץ, וויטאַמינס און מינעראַלס און וואַסער. כל די סאַבסטאַנסיז זענען נויטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, אָבער, די ינאַביליטי צו רעכט נוצן גלוקאָוס באקומען פון קאַרבאָוכיידרייץ אין צוקערקרענק נויטיקן אַ קלאָר קאָנטראָל פון די סומע פון ​​די נוטריאַנץ געניצט, און דעריבער ברויט וניץ זענען געניצט.

דער הויפּט ציל פון קאַלקיאַלייטינג ברויט וניץ איז צו באַשליסן די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן וואָס איז נייטיק צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער נאָך עסן. עס איז אַ דירעקט קאָראַליישאַן צווישן די סומע פון ​​קאַנסומד קאַרבאָוכיידרייץ און ינסאַלאַן, וואָס איר וועט דאַרפֿן צו אַרייַן שפּעטער.

וויכטיק אינפֿאָרמאַציע: די נוצן פון 1 ברויט אַפּאַראַט פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער מיט 1.5-1.9 מםאָל / ל.

1 ברויט אַפּאַראַט איז וועגן 10-12 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ.

פֿאַר די מאַטאַבאַליזאַם פון 1 קסע, 1.4 וניץ פון קורץ-אַקטינג ינסאַלאַן זענען דארף.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז אויף דער אינטערנעץ איר קענען געפֿינען פילע ספּעציעלע קאַלקולאַטאָרס וואָס זייער פאַסילאַטייט די לעבן פון דייאַבעטיקס, ווייַל זיי קענען גרינג צו רעכענען די נייטיק וואַלועס.

קאַלקיאַלייטינג די XE אין די פאַרטיק פּראָדוקט איז נישט שווער: פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו באקענען זיך מיט די אינפֿאָרמאַציע אויף זייַן פּאַקקאַגינג, ווו די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ איז יוזשאַוואַלי אנגעוויזן פּער 100 ג. די סומע מוזן זיין צעטיילט דורך 12 (1 XE), און מערן די באקומען ווערט מיט די מאַסע פון ​​די פּראָדוקט.

צו באַשליסן די סומע פון ​​XE אין כאָוממייד קיילים, איר דאַרפֿן צו נוצן דעם טיש.

רשימה און טיש ברויט וניץ פֿאַר צוקערקרענק

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַן ענדאָוקריין קרענק פֿאַרבונדן מיט ימפּערד גלוקאָוס ופּטאַקע. ווען קאַלקיאַלייטינג דערנערונג, בלויז די סומע פון ​​קאַנסומד קאַרבאָוכיידרייץ איז גענומען אין חשבון. צו רעכענען די קאַרבאָוכיידרייט מאַסע, ברויט וניץ זענען געניצט פֿאַר צוקערקרענק.

א ברויט אַפּאַראַט איז אַ געמאסטן קוואַנטיטי דעוועלאָפּעד דורך נוטרישאַניס. עס איז געניצט צו ציילן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג. אַזאַ אַ קאַלקולוס איז באַקענענ זינט די אָנהייב פון די 20 יאָרהונדערט דורך די דייַטש נוטרישאַניסט Karl Noorden.

איין ברויט אַפּאַראַט איז עקוויוואַלענט צו אַ ברויט שטיק פון איין סענטימעטער דיק, צעטיילט אין האַלב. דאָס איז 12 גראַמז פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ (אָדער אַ לעפל צוקער). ווען מען ניצט איין XE, די הייך פון גלייסעמיאַ אין די בלוט ריסעס מיט צוויי ממאָל / ל. פֿאַר די קלעאַוואַגע פון ​​1 קסע, 1-4 וניץ פון ינסאַלאַן זענען יקספּענדיד. עס אַלע דעפּענדס אויף אַרבעט טנאָים און צייט פון טאָג.

ברויט וניץ זענען אַן אַפּראַקסאַמיישאַן אין די אַסעסמאַנט פון דערנערונג פון קאַרבאָוכיידרייט. די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן איז אויסגעקליבן גענומען אין חשבון די קאַנסאַמשאַן פון XE.

ווען איר קויפן אַ פּאַקידזשד פּראָדוקט אין אַ קראָם, איר דאַרפֿן אַ סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ פּער 100 ג, וואָס איז אנגעוויזן אויף די פירמע צעטיילט אין 12 פּאַרץ. דאָס איז ווי ברויט וניץ פֿאַר צוקערקרענק זענען קאַלקיאַלייטיד, און דער טיש וועט העלפֿן.

די דורכשניטלעך קאַרבאָוכיידרייט ינטייק איז 280 ג פּער טאָג. דאָס איז וועגן 23 XE. פּראָדוקט וואָג איז קאַלקיאַלייטיד דורך אויג. קאַלאָריע צופרידן טוט נישט ווירקן די אינהאַלט פון ברויט וניץ.

ספּליטטשינג 1 קסע פּער טאָג, ריקווייערז אַ אַנדערש סומע פון ​​ינסאַלאַן:

• אין דער מאָרגן - 2 וניץ,
• אין לאָנטש - 1.5 וניץ,
• אין די אָוונט - 1 אַפּאַראַט.

די קאַנסאַמשאַן פון ינסאַלאַן דעפּענדס אויף די פאַזיק, גשמיות טעטיקייט, עלטער און יחיד סענסיטיוויטי צו די האָרמאָנע.

אין טיפּ 1 צוקערקרענק, די פּאַנקרעאַס טוט נישט פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן צו ברעכן אַראָפּ קאַרבאָוכיידרייץ.אין טיפּ 2 צוקערקרענק, ימיונאַטי קעגן די געשאפן ינסאַלאַן אַקערז.

דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אַקערז בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווי אַ רעזולטאַט פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. עס פאַרשווונדן נאָך קימפּעט.

ראַגאַרדלאַס פון דעם טיפּ פון צוקערקרענק, פּאַטיענץ זאָל נאָכגיין אַ דיעטע. צו ריכטיק רעכענען די סומע פון ​​קאַנסומד עסנוואַרג, ברויט וניץ זענען געניצט פֿאַר צוקערקרענק.

מענטשן מיט פאַרשידענע גשמיות אַקטיוויטעטן דאַרפן אַ יחיד סומע פון ​​טעגלעך קאַרבאָוכיידרייט מאַסע.

טיש פון טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון ברויט וניץ אין פאַרשידענע אַקטיוויטעטן

די טעגלעך קורס פון XE זאָל זיין צעטיילט אין 6 מילז. באַטייטיק זענען דריי טריקס:

• פרישטיק - אַרויף צו 6 XE,
• נאָכמיטאָג טיי - ניט מער ווי 6 XE,
• מיטאָג - ווייניקער ווי 4 קסע.

די רוען XE איז אַלאַקייטיד צו ינטערמידייט סנאַקס. רובֿ פון די קאַרבאָוכיידרייט מאַסע פאַלן אויף דער ערשטער מילז. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן מער ווי 7 וניץ אין איין. יבעריק ינטייק פון קסע פירט צו אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט צוקער. א באַלאַנסט דיעטע כּולל 15-20 קסע. דאָס איז די אָפּטימאַל סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ וואָס דעקן טעגלעך פאָדערונג.

די רגע טיפּ פון צוקערקרענק איז קעראַקטערייזד דורך יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון פאַטי געוועב. דעריבער, דער כעזשבן פון ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט אָפט ריקווייערז די אַנטוויקלונג פון אַ דיגעסטאַבאַל דיעטע. טעגלעך ינטייק פון XE איז 17-28.

מילכיק פּראָדוקטן, טוווע, וועדזשטאַבאַלז און פירות, ווי סוויץ, קענען זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.

דער פאַרנעם פון קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין עסן זאָל זיין וועדזשטאַבאַלז, מעל און מילכיק פּראָדוקטן. פרוץ און סוויץ זענען נישט מער ווי 2 XE פּער טאָג.

די טיש מיט די פודז מערסטנס קאַנסומד און די אינהאַלט פון ברויט וניץ אין זיי זאָל שטענדיק זיין צוגעשטעלט.

מילכיק פּראָדוקטן פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוטריאַנץ און טייַנען די אָפּטימום צוקער אין די בלוט.

די פעט אינהאַלט פון מילכיק פּראָדוקטן זאָל נישט יקסיד 20%. טעגלעך קאַנסאַמשאַן - ניט מער ווי אַ האַלב ליטער.

טוווע זענען אַ מקור פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. זיי ענערדזשייז די מאַרך, מאַסאַלז און אָרגאַנס. פֿאַר אַ טאָג עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן מער ווי 120 גראַמז פון מעל פּראָדוקטן.

יבעריק נוצן פון מעל פּראָדוקטן פירט צו פרי קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.

וועדזשטאַבאַלז זענען אַ מקור פון וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי האַלטן די רעדאָקס וואָג און פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. פּלאַנט פיברע ינטערפירז מיט די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס.

היץ באַהאַנדלונג פון וועדזשטאַבאַלז ינקריסאַז די גלייסעמיק אינדעקס. איר זאָל באַגרענעצן די ינטייק פון בוילד קעראַץ און ביץ. די פודז אַנטהאַלטן אַ באַטייטיק סומע פון ​​ברויט וניץ.

פריש בעריז אַנטהאַלטן וויטאַמינס, מינעראַלס און מינעראַלס. זיי אָנזעטיקן דעם גוף מיט די נייטיק סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרגיכערן די הויפּט מאַטאַבאַליזאַם.

א מעסיק נומער פון בעריז סטימיאַלייץ די מעלדונג פון ינסאַלאַן דורך די פּאַנקרעאַס, סטייבאַלייז גלוקאָוס לעוועלס.

דער זאַץ פון פירות כולל פאַבריק פיברע, וויטאַמינס און מינעראַלס. זיי סטימולירן ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, נאָרמאַלייז די ענזיים סיסטעם.

ניט אַלע פירות זענען גלייַך געזונט. עס איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו די טיש פון דערלויבט פירות ווען די פאָרמירונג פון די טעגלעך מעניו.

אויב מעגלעך, סוויץ זאָל זיין אַוווידאַד. אפילו אַ קליין סומע פון ​​די פּראָדוקט כּולל אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ. די גרופּע פון ​​פּראָדוקטן קען נישט ברענגען באַטייַטיק בענעפיץ.

די אינהאַלט פון XE אין די פּראָדוקט איז אַפעקטאַד דורך דער צוגרייטונג אופֿן. צום ביישפּיל, די דורכשניטלעך וואָג פון אַ פרוכט אין XE איז 100 ג, און אין אַ זאַפט פון 50 גר. מאַשט פּאַטייטאָוז פאַרגרעסערן בלוט צוקער לעוועלס פאַסטער ווי בוילד פּאַטייטאָוז.

עס איז קעדייַיק צו ויסמיידן די נוצן פון געפּרעגלט, סמאָוקט און פאַטי פודז. עס כּולל סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען שווער צו ברעכן אַראָפּ און שווער צו אַרייַנציען.

די יקער פון די טעגלעך דיעטע זאָל זיין פודז מיט אַ קליין סומע פון ​​XE. אין די טעגלעך מעניו, זייער טיילן איז 60%. די פּראָדוקטן אַרייַננעמען:

• נידעריק-פעט פלייש (בוילד הינדל און רינדערנס),
• פיש
• הינדל יי
• צוקיני
• רעטעך
• רעטעך
• סאַלאַט
• גרינז (קראָפּ, פּעטרעשקע),
• איין נוס
• גלאָק פעפער
• פּאַטלעזשאַן
• קיוקאַמערז
• טאַמאַטאָוז
• מאַשרומז
• מינעראַל וואַסער.

פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די ינטייק פון דאַר פיש אַרויף צו דרייַ מאָל אַ וואָך. פיש כּולל פּראָטעין און פאַטי אַסאַדז אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל. דאָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג סטראָקעס, האַרץ אנפאלן, טהראָמבעמאָליסם.

ווען איר צונויפשטעלן אַ טעגלעך דיעטע, די אינהאַלט פון צוקער-לאָוערינג פודז אין די דיעטע איז גענומען אין חשבון. די פודז אַרייַננעמען:

דייאַטערי פלייש כּולל פּראָטעין און יקערדיק נוטריאַנץ. כּולל קיין ברויט וניץ. אַרויף צו 200 ג פלייש איז רעקאַמענדיד פּער טאָג. עס קענען זיין געוויינט אין פאַרשידן קיילים. דאָס נעמט אין חשבון נאָך קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען טייל פון די רעסאַפּיז.

פאָאָדס מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס וועט נישט שאַטן געזונט און וועט אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס און נוטריאַנץ. די נוצן פון פודז מיט אַ נידעריק XE אינהאַלט וועט ויסמיידן סערדזשאַז אין צוקער, וואָס פּריווענץ קאַמפּלאַקיישאַנז פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.

געהעריק קאַלקיאַליישאַן פון דיייץ פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז. צו רעכענען די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון ברויט וניץ, עס איז דיזייראַבאַל צו האָבן אַ העפט און שרייבן אַ דיעטע. באַזירט אויף דעם, דער דאָקטער פּריסקרייבז די ינטייק פון ינסאַלאַן מיט קורץ און לאַנג אַקטינג. די דאָוסאַדזש איז אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי אונטער די קאָנטראָל פון בלוט גלייסעמיאַ.

ווי צו ציילן ברויט וניץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2?

אין רוסלאַנד, מענטשן מיט צוקערקרענק האָבן מער ווי דריי מיליאָן מענטשן. אין אַדישאַן צו די קעסיידערדיק נוצן פון ינסאַלאַן אָדער דרוגס, דייאַבעטיקס מוזן קעסיידער מאָניטאָר זייער דיעטע. אין דעם אַכטונג, די קשיא ווערט באַטייַטיק: ווי צו ציילן ברויט וניץ.

עס איז אָפט שווער פֿאַר פּאַטיענץ צו ינדיפּענדאַנטלי דורכפירן חשבונות, קעסיידער ווייינג אַלץ און קאַונטינג איז ניט שטענדיק מעגלעך. צו פאַסילאַטייט די פּראָוסידזשערז, אַ ברויט-אַפּאַראַט קאַונטינג טיש איז געניצט אַז ליסטעד די XE וואַלועס פֿאַר יעדער פּראָדוקט.

א ברויט אַפּאַראַט איז אַ ספּעציפיש גראדן וואָס איז ניט ווייניקער ווי די גלייסעמיק אינדעקס פֿאַר צוקערקרענק. דורך ריכטיק קאַלקיאַלייטינג XE, איר קענען דערגרייכן אַ גרעסערע זעלבסטשטענדיקייט פון ינסאַלאַן און רעדוצירן בלוט צוקער.

פֿאַר יעדער מענטש, באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק הייבט מיט אַ באַראַטונג מיט אַ דאָקטער, בעשאַס וואָס דער דאָקטער דערציילט אין דעטאַל וועגן די קעראַקטעריסטיקס פון די קרענק און רעקאַמענדז אַ ספּעציפיש דיעטע צו דער פּאַציענט.

אויב עס איז אַ נויט פֿאַר טעראַפּיע מיט ינסאַלאַן, די דאָוסאַדזש און אַדמיניסטראַציע איז דיסקאַסט סעפּעראַטלי. די יקער פון באַהאַנדלונג איז אָפט די טעגלעך לערנען פון די נומער פון ברויט וניץ, ווי געזונט ווי קאָנטראָל איבער בלוט צוקער.

צו נאָכקומען מיט די כּללים פון באַהאַנדלונג, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו רעכענען קן, ווי פילע קיילים פון קאַרבאָוכיידרייט פודז. מיר זאָל נישט פאַרגעסן אַז אונטער דער השפּעה פון אַזאַ עסנוואַרג אין די בלוט צוקער ינקריסיז נאָך 15 מינוט. עטלעכע קאַרבאָוכיידרייץ פאַרגרעסערן דעם גראדן נאָך 30-40 מינוט.

דאָס איז רעכט צו דער אַסימאַליישאַן פון עסנוואַרג וואָס איז אריין אין די מענטשלעך גוף. עס איז גרינג גענוג צו לערנען "שנעל" און "פּאַמעלעך" קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז וויכטיק צו לערנען ווי צו רעכענען דיין טעגלעך קורס רעכט צו די קאַלאָריע אינהאַלט פון פּראָדוקטן און די בייַזייַן פון שעדלעך און נוציק פּראָפּערטיעס אין זיי. צו פאַסילאַטייט די אַרבעט, אַ טערמין איז געווען באשאפן אונטער די נאָמען "ברויט אַפּאַראַט".

דער טערמין איז באטראכט ווי שליסל אין פּראַוויידינג גלייסעמיק קאָנטראָל אין אַ קרענק אַזאַ ווי צוקערקרענק. אויב דייאַבעטיקס באַטראַכטן XE ריכטיק, דאָס אָפּטימיזעס די פּראָצעס פון קאַמפּאַנסייטינג פֿאַר דיספאַנגקשאַנז אין יקסטשיינדזשיז פון קאַרבאָוכיידרייט טיפּ. א ריכטיק קאַלקיאַלייטיד סומע פון ​​די וניץ וועט האַלטן די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז פֿאַרבונדן מיט די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

אויב מיר באַטראַכטן איין ברויט אַפּאַראַט, עס איז גלייַך צו 12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. למשל, איין שטיק קאָרן ברויט ווייז וועגן 15 גראַמז. דאָס קאָראַספּאַנדז צו איין קסע. אַנשטאָט די פראַזע "ברויט אַפּאַראַט", אין עטלעכע פאלן, די דעפֿיניציע "קאַרבאָוכיידרייט אַפּאַראַט" איז וואָס איז 10-12 ג קאַרבאָוכיידרייץ מיט גרינג דיידזשעסטיביליטי.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז מיט עטלעכע פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַ קליין פאַרהעלטעניש פון דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. רובֿ דייאַבעטיקס זענען פודז וואָס זענען גוט פֿאַר דייאַבעטיקס. אין דעם פאַל, איר קענען נישט רעכענען די ברויט וניץ. אויב נייטיק, איר קענען נוצן די וואָג אָדער באַראַטנ זיך אַ ספּעציעל טיש.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַ ספּעציעל קאַלקולאַטאָר איז באשאפן אַז אַלאַוז איר צו ציילן ברויט וניץ ריכטיק ווען די סיטואַציע ריקווייערז עס. דעפּענדינג אויף די קעראַקטעריסטיקס פון דעם מענטש גוף אין צוקערקרענק מעלליטוס, די פאַרהעלטעניש פון ינסאַלאַן און ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ קענען בייַטן באטייטיק.

אויב די דיעטע כולל 300 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ, די סומע קאָראַספּאַנדז צו 25 ברויט וניץ. אין ערשטער, ניט אַלע דייאַבעטיקס פירן צו רעכענען XE. אָבער מיט קעסיידערדיק פיר, אַ מענטש נאָך אַ קורץ צייַט קענען "דורך אויג" באַשליסן ווי פילע וניץ אין אַ באַזונדער פּראָדוקט.

איבער צייט, די מעזשערמאַנץ וועט ווערן ווי פּינטלעך ווי מעגלעך.

טיש ברויט וניץ פֿאַר דייאַבעטיקס! ווי צו לייענען XE?

א ברויט אַפּאַראַט איז אַ מאָס צו באַשליסן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין פודז. דער דערלאנגט באַגריף איז געווען באַקענענ ספּאַסיפיקלי פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק וואָס באַקומען ינסאַלאַן צו ופהיטן זייער וויטאַל פאַנגקשאַנז. אויב איר רעדן וועגן וואָס ברויט וניץ, טאָן אַז:

• דאָס איז אַ סימבאָל וואָס קען ווערן גענוצט ווי אַ יסוד צו מאַכן מעניוז אפילו דורך מענטשן מיט ויסגעצייכנט געזונט טנאָים,
• עס איז אַ ספּעציעל טיש אין וואָס די ינדאַקייטערז זענען ינדאַקייטיד פֿאַר פאַרשידן עסנוואַרג פּראָדוקטן און גאַנץ קאַטעגאָריעס,
• קאַלקולאַטיאָן פון ברויט וניץ קענען און זאָל זיין מאַניואַלי איידער עסן.

קאָנסידערינג איין ברויט אַפּאַראַט, ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז עס איז גלייַך צו 10 (עקסקלודינג דייאַטערי פיברע) אָדער 12 גראַמז. (אַרייַנגערעכנט באַלאַסט קאַמפּאָונאַנץ) קאַרבאָוכיידרייץ. אין דער זעלביקער צייט, עס ריקווייערז 1.4 וניץ פון ינסאַלאַן פֿאַר שנעל און קאָנפליקט-פריי אַסימאַליישאַן פון דעם גוף. טראָץ דער פאַקט אַז ברויט וניץ (טיש) זענען עפנטלעך בנימצא, יעדער דייאַבעטיק זאָל וויסן ווי די חשבונות זענען געמאכט, ווי פילע קאַרבאָוכיידרייץ אין איין ברויט אַפּאַראַט.

ווען ינטראָודוסט דעם דערלאנגט באַגריף, נוטרישאַניס גענומען אַ יקער אַ באַוווסט פּראָדוקט פֿאַר אַלעמען - ברויט.

אויב איר שנייַדן אַריבער אַ לאַבן אָדער ציגל פון ברוין ברויט אין פּראָסט ברעקלעך (בעערעך איין סענטימעטער דיק), האַלב די ריזאַלטינג שטיק ווייינג 25 גראַמז. די פּראָדוקטן זענען גלייך צו איין ברויט אַפּאַראַט.

דער זעלביקער איז אמת פֿאַר צוויי טבספּ. l (50 גר.) באַקוויט אָדער האָבערגריץ. איין קליין פרוכט פון אַן עפּל אָדער באַרנע איז די זעלבע סומע פון ​​XE. קאַלקיאַליישאַן פון ברויט וניץ קענען זיין ינדיפּענדאַנטלי דורכגעקאָכט דורך אַ צוקערקרענק, איר קענען קאָנטראָלירן די טישן קעסיידער. אין דערצו, עס איז פיל גרינגער פֿאַר פילע צו באַטראַכטן ניצן אָנליין קאַלקולאַטאָרס אָדער ביז אַהער דעוועלאָפּינג אַ מעניו מיט אַ נוטרישאַניסט. אין אַזאַ אַ דיעטע, עס איז געשריבן וואָס פּונקט דייאַבעטיקס זאָל זיין קאַנסומד, ווי פילע וניץ זענען קאַנטיינד אין אַ באַזונדער פּראָדוקט און וואָס פאַרהעלטעניש פון מילז איז בעסער צו אַדכיר צו. עס איז שטארק רעקאַמענדיד אַז:

• פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 האָבן צו זיין אָפענגען אויף XE און ציילן זיי ספּעציעל קערפאַלי ווייַל דאָס אַפעקץ די כעזשבן פון די טעגלעך דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן
• אין באַזונדער, דאָס קאַנסידז די הקדמה פון די כאָרמאָונאַל קאָמפּאָנענט פון אַ ויסשטעלן פון קורץ אָדער ולטראַשאָרט. וואָס איז געפירט אויס מיד איידער עסן,
• 1 XE ינקריסאַז די סומע פון ​​צוקער פון 1.5 ממאָל צו 1.9 ממאָל. דעריבער, די ברויט אַפּאַראַט טשאַרט זאָל שטענדיק זיין האַנטיק צו פאַרפּאָשעטערן די חשבונות.

אַזוי, אַ צוקערקרענק דאַרף וויסן ווי צו ציילן ברויט וניץ צו האַלטן אָפּטימום בלוט צוקער לעוועלס. דאָס איז וויכטיק פֿאַר חולאתן פון טיפּ 1 און טיפּ 2. די מייַלע איז אַז ווען איר דערקלערן ווי ריכטיק צו רעכענען, אַן אָנליין קאַלקולאַטאָר קענען זיין געוויינט צוזאַמען מיט מאַנואַל חשבונות.

בעשאַס דעם טאָג, אַ מענטש דאַרף נוצן 18-25 ברויט וניץ, וואָס וועט זיין צעטיילט אין 5-6 מילז. די הערשן איז באַטייַטיק ניט בלויז פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק, אָבער אויך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. זיי מוזן זיין קאַלקיאַלייטיד סאַקווענטשאַלי: פֿאַר פרישטיק, לאָנטש, מיטאָג. די מילז זאָל האָבן דריי צו פינף ברויט וניץ, און סנאַקס - איין אָדער צוויי וניץ צו ויסשליסן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף גלוקאָוס אין מענטשלעך בלוט.

אין אַ איין מאָלצייַט זאָל נישט עסן מער ווי זיבן ברויט וניץ.

בוטשערז דערציילט די גאנצע אמת וועגן צוקערקרענק! צוקערקרענק וועט גיין אַוועק אין 10 טעג אויב איר טרינקען עס אין דער מאָרגן. »לייענען מער >>>

פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, עס איז וויכטיק אַז רובֿ פון די פּראָדוקטן מיט קאַרבאָוכיידרייץ זענען גענומען פּונקט בעשאַס דער ערשטער העלפט פון די טאָג.

זיי רעדן וועגן ברויט וניץ אין צוקערקרענק, זיי באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז אויב איר פירן צו פאַרנוצן מער ווי פּלאַננעד, נאָך אַ מאָלצייַט איר זאָל וואַרטן אַ ביסל. דערנאָך באַקענען אַ קליין סומע פון ​​ינסאַלאַן, וואָס ילימאַנייץ די ליקעליהאָאָד פון ענדערונגען אין צוקער.

טיש מיט די נוצן פון XE פֿאַר פאַרשידענע טייפּס פון מענטשן

די פּראָבלעם איז אַז איר קען נישט טאָן דאָס אָפט און נוצן מער ווי 14 וניץ פון ינסאַלאַן (קורץ) איידער מילז פֿאַר איין מאָל. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו טראַכטן איבער און רעכענען אין שטייַגן וואָס וועט זיין קאַנסומד פּער טאָג אין פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אויב די צוקער מדרגה איז אָפּטימאַל צווישן מילז, איר קענען עסן עפּעס אין דער סומע פון ​​1 קסע אָן ינסאַלאַן. עס זאָל ניט זיין פארגעסן אַז די טיש פון ברויט וניץ פֿאַר דייאַבעטיקס זאָל שטענדיק זיין בייַ האַנט.

פּראָדוקטן וואָס קענען זיין קאַנסומד און דאַרפֿן צו זיין ילימאַנייטאַד

אַלע פודז וואָס קען אָדער זאָל נישט זיין קאַנסומד דורך אַ צוקערקרענק פאַרדינען ספּעציעל אכטונג. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו מעל פּראָדוקטן. קיין פון זייער ווערייאַטיז וואָס זענען נישט רייַך קענען זיין קאַנסומד דורך אַ צוקערקרענק. אָבער, עס מוזן זיין דערמאנט אַז:

• די לאָואַסט רייץ זענען געפֿונען אין באָראָדינאָ ברויט (וועגן 15 גראַמז) און אין מעל, מאַקאַראָנען,
• דאַמפּלינגז און פּאַנקייקס מיט הייַזקע קעז זענען קעראַקטערייזד דורך דעם העכסטן פאַרהעלטעניש פון ברויט וניץ. דעריבער, זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו זיין ינטראָודוסט אין דיייץ.
• עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן פודז פון די מעל קאַטעגאָריע אין איין מאָלצייַט.

עקספּערץ וועלן רעדן וועגן טוווע און טוווע, ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו די בענעפיץ פון באַקוויט, האָבערגריץ. עס זאָל זיין אין זינען אַז פליסיק קאַשע איז קעראַקטערייזד דורך אַ גיך אַבזאָרפּשאַן. אין דעם אַכטונג, מיט הויך צוקער עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן דיק טוווע און מיט נידעריק צוקער - סעמאַלינאַ, למשל. די קלענסטער דיזייראַבאַל פֿאַר נוצן אין דער רשימה זענען קאַנד פּיז און יונג פּאַפּשוי.

אויב איר טאָן ניט נוצן אַלע די פודז וואָס זענען געניצט אין דעם פאַל, די קאַרטאָפל און ספּעציעל בוילד פּאַטייטאָוז. איין קאַרטאָפל איז מיטל-סייזד. מאַשעד פּאַטייטאָוז אויף די וואַסער ראַפּאַדלי פאַרגרעסערן צוקער לעוועלס, בשעת גאַנץ בוילד פּאַטייטאָוז פאַרגרעסערן די סלאָולי טעמפּאָ. דער געפּרעגלט נאָמען וועט שפּילן אפילו סלאָולי. די רוען וואָרצל קראַפּס (קעראַץ, ביץ, פּאַמקאַנז) קען געזונט זיין ינטראָודוסט אין די דיעטע, אָבער עס איז בעסטער צו נוצן פריש נעמען.

אין דער רשימה פון מילכיק פּראָדוקטן, די קעראַקטערייזד דורך אַ נידעריק פּראָצענט פון פעט אינהאַלט איז מערסט דיזייעראַבאַל. אין דעם אַכטונג, למשל, איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן די נוצן פון גאַנץ מילך. אָבער, טעגלעך איר קענען נוצן אַ גלאז פון קעפיר, אַ קליין סומע פון ​​פריש הייַזקע קעז, צו וואָס ניסלעך און אנדערע פּראָדוקטן (למשל גרינז) קענען זיין מוסיף.

כּמעט אַלע בעריז און פירות זענען רעקאַמענדיד און פּאַסיק פֿאַר נוצן אין צוקערקרענק.זינט זיי ווי לעגיומז אַרייננעמען אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, עס איז דיזייראַבאַל צו סטרויערן זייער פאַרהעלטעניש צו ויסשליסן אַ שפּרינגען אין בלוט צוקער. אויב די מעניו איז קאַמפּאָוזד ריכטיק, אַ דייאַבעטיק קענען בעשאָלעם עסן פרוכט און יאַגדע דיזערץ און געניסן סטראָבעריז אַנשטאָט פון קראָם סוויץ.

דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן סטראָבעריז, טשעריז, אַגרעסן, רויט און שוואַרץ קורראַנץ. אָבער, באַטראַכטן די פירות פון טשעריז, טשעריז. ווי פילע ברויט וניץ טאָן זיי אַנטהאַלטן? עס איז זייער וויכטיק צו באַשליסן אין שטייַגן דורך לייענען אַ ספּעציעל טיש. עס וועט אויך זיין וויכטיק:

• אָפּזאָגן צו נוצן פּערטשאַסט דזשוסאַז און קאַמפּאָוץ רעכט צו דעם בייַזייַן פון פּראַזערוואַטיווז און אנדערע שעדלעך ינגרידיאַנץ אין זיי,
• ויסשליסן סוויץ און קאַנפעקשאַנערי פון די דיעטע. טייל מאָל איר קענען צוגרייטן עפּל פּיעס, מאַפאַנז אין שטוב און נוצן זיי ספּערינגלי דערנאָכדעם,
• פיש און פלייש פּראָדוקטן זענען נישט אונטערטעניק צו XE ווייַל זיי טאָן ניט האָבן קאַרבאָוכיידרייץ. אָבער, אַ קאָמבינאַציע פון ​​פלייש אָדער פיש און וועדזשטאַבאַלז איז שוין אַ געלעגנהייט צו רעכענען די דערלאנגט ינדאַקייטערז.

אזוי, יעדער צוקערקרענק דאַרף וויסן אַלץ וועגן ברויט וניץ און זייער כעזשבן. דעם גראדן וועט העלפֿן טייַנען אָפּטימאַל בלוט צוקער לעוועלס און מינאַמייז די ליקעליהאָאָד פון קאַמפּלאַקיישאַנז. דעריבער, אין קיין פאַל זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן די בייַצייַטיק כעזשבן פון ברויט וניץ.

1. 
   Tsyb, A.F. ראַדיאָודינע טעראַפּיע פון ​​טיראָטאָקסיקאָסיס / A.F. Tsyb, A.V. Dreval, P.I. Garbuzov. - M .: GEOTAR-Media, 2009. - 160 פּ.
2. 
   Vitaliy Kadzharyan und Natalya Kapshitar type 2 diabetes mellitus: מאָדערן אַפּראָוטשיז צו באַהאַנדלונג, LAP Lambert Academic Publishing - M., 2015. - 104 p.
3. 
   טעראַפּיע פון ​​ענדאָוקריין חולאתן. אין צוויי וואַליומז. באַנד 1, מערידיאַן - עם, 2014 .-- 350 פּ.

לאָזן מיר באַקענען זיך. מייַן נאָמען איז עלענאַ. איך האב שוין ארבעטן ווי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר מער ווי 10 יאָר. איך גלויבן אַז איך בין דערווייַל אַ פאַכמאַן אין מיין פעלד און איך ווילן צו העלפן אַלע וויזאַטערז צו דעם פּלאַץ צו סאָלווע קאָמפּלעקס און נישט אַזוי טאַסקס. אַלע מאַטעריאַלס פֿאַר די מאַפּע זענען געזאמלט און קערפאַלי פּראַסעסט אין סדר צו קאַנוויי ווי פיל ווי מעגלעך אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע. איידער אַפּלייינג וואָס איז דיסקרייבד אויף דעם וועבזייטל, אַ מאַנדאַטאָרי באַראַטונג מיט ספּעשאַלאַסץ איז שטענדיק נייטיק.

באַסיק אינפֿאָרמאַציע

צום ערשטן מאָל האָט זיך דער טערמין "ברויט-איינהייט" (אַבריוויייטיד XE) באוויזן אין די אָנהייב פון די 20 יאָרהונדערט. דעם באַגריף איז באַקענענ דורך די באַרימט דייַטש נוטרישאַניסט Karl Noorden.

דער דאָקטער האָט גערופֿן די ברויט אַפּאַראַט די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, ווען קאַנסומד, די בלוט צוקער ריסעס וועגן 1.5-2.2 ממאָל פּער ליטער.

פֿאַר די גאַנץ אַסימאַליישאַן (ספּליטינג) פון איין קסע, איין צו פיר וניץ פון ינסאַלאַן זענען פארלאנגט. די קאַנסאַמשאַן פון ינסאַלאַן יוזשאַוואַלי דעפּענדס אויף די צייט פון עסנוואַרג קאַנסאַמשאַן (אין דער מאָרגן שעה מער וניץ פון ינסאַלאַן זענען פארלאנגט, אין די אָוונט - ווייניקער), די וואָג און עלטער פון אַ מענטש, טעגלעך גשמיות טעטיקייט, און אויך אויף די סענסיטיוויטי פון דער פּאַציענט צו ינסאַלאַן.

איינער קסע איז וועגן 10-15 גראַמז פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. דער חילוק איז דערקלערט דורך אַ אַנדערש צוגאַנג צו קאַלקיאַלייטינג XE:

• XE איז גלייַך צו 10 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ (פיברע איז נישט קאַנסידערד)
• XE איז גלייך צו 12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ אָדער אַ פול לעפל צוקער (אַרייַנגערעכנט דייאַטערי פיברע),
• XE איז גלייך צו 15 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ (דעם פּאַראַמעטער איז גענומען ווי אַ יקער דורך דאקטוירים פון די USA).

ווי פיל XE דאַרף אַ מענטש?

די סומע פון ​​XE וואָס איז נויטיק פֿאַר אַ באַזונדער מענטש דעפּענדס אויף פילע סיבות: לייפסטייל (אַקטיוו אָדער זיציק), געזונט סטאַטוס, גוף וואָג, עטק:

• אַ דורכשניטלעך מענטש מיט נאָרמאַל וואָג און דורכשניטלעך גשמיות אַקטיוויטעט בעשאַס דעם טאָג זאָל פאַרנוצן ניט מער ווי 280-300 גראַמז פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג, י.ע. ניט מער ווי 23-25 ​​XE,
• מיט טיף גשמיות טעטיקייט (פּלייינג ספּאָרט אָדער שווער גשמיות אַרבעט) מענטשן דאַרפֿן וועגן 30 קסע,
• פֿאַר מענטשן מיט נידעריק גשמיות טעטיקייט, עס איז גענוג צו פאַרנוצן 20 XE פּער טאָג,
• מיט אַ זיציק לייפסטייל און זיציק אַרבעט, עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ צו 15-18 XE,
• דייאַבעטיקס זענען רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן 15 צו 20 XE פּער טאָג (די פּינטלעך סומע דעפּענדס אויף די גראַד פון די קרענק און זאָל זיין קאַלקיאַלייטיד דורך די אַטענדינג דאָקטער),
• און וואָס איז די ברויט אַפּאַראַט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק? מיט שטרענג אַביסאַטי, די טעגלעך ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ איז 10 קסע.

צו רעכענען די סומע פון ​​XE אין אַ באַזונדער פּראָדוקט, איר דאַרפֿן צו געפֿינען די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין 100 גראַמז פון דעם פּראָדוקט און צעטיילן דעם גראדן דורך 12 (די נומער פון קאַלאָריעס אין קאַנסומד עסנוואַרג איז נישט גענומען אין חשבון).

געזונט מענטשן האָבן כּמעט קיינמאָל ריזאָרטיד צו דעם כעזשבן, אָבער דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו רעכענען קסע צו קלייַבן די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן פֿאַר זיך (די מער XE אַ מענטש קאַנסומז, די מער וניץ ער וועט דאַרפֿן צו ברעכן אַראָפּ קאַרבאָוכיידרייץ).

נאָך קאַלקיאַלייטינג די XE טעגלעך קורס, אַ צוקערקרענק זאָל אויך פאַרשפּרייטן די קאַנסומד קאַרבאָוכיידרייץ ריכטיק איבער דעם טאָג. דאקטוירים רעקאָמענדירן זייער פּאַטיענץ צו עסן פראַקשאַנאַל און טיילן די טעגלעך סומע פון ​​XE אין זעקס מילז.

עס איז ניט גענוג צו וויסן וואָס XE איז פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז אויך נייטיק צו אַדכיר צו זיכער כּללים פֿאַר זייער טעגלעך פאַרשפּרייטונג:

• איר זאָל נישט עסן אין איין מאָל קיילים וואָס אַנטהאַלטן מער ווי זיבן ברויט וניץ (צו פיל קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ וועט גרונט אַ שאַרף העכערונג אין בלוט צוקער און וועט אַרויסרופן די נויט צו נעמען אַ גרויס דאָזע פון ​​ינסאַלאַן),
• די הויפּט קסע זאָל זיין קאַנסומד אין דרייַ הויפּט מילז: פֿאַר פרישטיק און לאָנטש, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן פודז וואָס כּולל נישט מער ווי זעקס קסע, פֿאַר מיטאָג - ניט מער ווי פיר קסע,
• מער קסע זאָל זיין ינדזשעסטאַד אין דער ערשטער העלפט פון די טאָג (איידער 12-14 שעה פון דעם טאָג),
• די רוען ברויט וניץ זאָל זיין יוואַנלי פונאנדערגעטיילט צווישן סנאַקס צווישן הויפּט מילז (בעערעך איין אָדער צוויי קסע פֿאַר יעדער פֿאַרבייַסן),
• יבערוואָג דייאַבעטיקס זאָל נעמען אין חשבון ניט בלויז די הייך פון XE אין די קאַנסומד עסנוואַרג, אָבער אויך מאָניטאָר די קאַלאָריע אינהאַלט פון פודז (הויך-קאַלאָריע פודז קענען אַרויסרופן אפילו מער וואָג געווינען און אַ דיטיריעריישאַן אין די אַלגעמיינע צושטאַנד פון דער פּאַציענט),
• ווען קאַלקיאַלייטינג קסע, עס איז ניט דאַרפֿן צו וועגן די פּראָדוקטן אויף די וואָג; אויב איר ווילט, די צוקער קענען רעכענען די גראדן פון די ינטערעס דורך מעסטן די נומער פון פּראָדוקטן אין ספּונז, ברילן, עטק.

אויב אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק איז שווער צו רעכענען ברויט וניץ, ער דאַרף צו באַראַטנ זיך מיט זיין דאָקטער.

דער דאָקטער וועט נישט בלויז העלפֿן צו רעכענען די סומע פון ​​XE אין די פּראָדוקטן, אָבער אויך מאַכן אַ אַפּפּראָקסימאַטע מעניו פֿאַר די וואָך, גענומען אין חשבון די אַלגעמיינע צושטאַנד פון די פּאַציענט, די טיפּ פון צוקערקרענק און די נאַטור פון די לויף פון די קרענק.

צו רעכענען די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין פאַרשידן קיילים, ווי געזונט ווי די נייטיק דאָזע פון ​​ינסאַלאַן צו ברעכן די קאַנסומד קאַרבאָוכיידרייץ, אַ צוקערקרענק דאַרף וויסן ווי פיל פון אַ פּראָדוקט כּולל איין קסע.

מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק זאָל נעמען אין חשבון אַז איינער קסע איז:

• אַ האַלב סענטימעטער דיק איז האַלב
• האַלב אַ טשיזקייק,
• צוויי קליין קראַקערז,
• איין לאַטקע, טשיזקייק אָדער פריטטערס,
• פיר דאַמפּלינגז
• איין באַנאַנע, קיווי, נעקטאַרינע אָדער עפּל,
• אַ קליין מעלאָן אָדער קאַווענע,
• צוויי טאַנדזשערינז אָדער אַפּראַקאַץ,
• 10-12 בעריז פון סטראָבעריז אָדער טשעריז,
• אַ לעפל פון קאַרטאָפל קראָכמאַל אָדער ווייץ מעל,
• איין און אַ האַלב טייבאַלספּונז פון מאַקאַראָנען,
• אַ לעפל פון בוילד באַקוויט, רייַז, גערשטן, מילאַט אָדער סעמאַלינאַ,
• דריי טייבאַלספּונז פון בוילד בינז, בינז אָדער פּאַפּשוי,
• זעקס טייבאַלספּונז פון קאַנד גרין פּיז,
• איין מיטל בוריק אָדער קאַרטאָפל,
• דריי מיטל קעראַץ,
• אַ גלאז פון מילך, קרעם, פערמענטעד בייקט מילך, קעפיר אָדער יאָגורט אָן אַדאַטיווז,
• אַ לעפל פון פּרונז, דאַר אַפּראַקאַץ אָדער פייגן,
• האַלב אַ גלאז פון גאַזירטע וואַסער, עפּל אָדער מאַראַנץ זאַפט,
• צוויי טיספּונז פון צוקער אָדער האָניק.

ווען קאַלקיאַלייטינג XE בעשאַס קוקינג, איר מוזן באַטראַכטן לעגאַמרע אַלע ינגרידיאַנץ געניצט. למשל, אויב אַ צוקערקרענק באַשלאָסן צו קאָכן מאַשט פּאַטייטאָוז, ער וועט דאַרפֿן צו סאַמערייז די XE קאַנטיינד אין בוילד פּאַטייטאָוז, פּוטער און מילך.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

ווי צו ציילן ברויט וניץ פֿאַר צוקערקרענק:

צוקערקרענק וואָס מאָניטאָר בלוט צוקער זאָל זיין ספּעציעל אָפּגעהיט צו זאַמלען זייער טעגלעך דיעטע. ווען טשוזינג פודז פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, מען מוזן נעמען אין חשבון ווי פילע ברויט וניץ זענען קאַנטיינד אין אַ באַזונדער פּראָדוקט. דער צוגאַנג וועט העלפֿן מענטשן נאָרמאַלייז בלוט צוקער לעוועלס און רעכענען די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן וואָס איר דאַרפֿן צו נעמען נאָך עסן. דערצו, יעדער צוקערקרענק זאָל פֿאַרשטיין אַז די ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ וועט זיין קאַנטיינד אין די פּראָדוקטן, די ווייניקער ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז.

• סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
• ריסטאָרז פּראָדוקציע פון ​​פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

לערנען מער. ניט אַ מעדיצין. ->

דערלויבט טעגלעך קוואַנטאַטיז פון ברויט וניץ פֿאַר צוקערקרענק

די רעקאַמענדיד און גרענעץ אַמאַונץ פון קסע פּער טאָג פֿאַר יעדער מענטש זענען באשלאסן דורך די דאָקטער, באזירט אויף די גוף וואָג, טעטיקייט, עלטער און דזשענדער פון די צוקערקרענק. אין דורכשניטלעך, טעגלעך רייץ אין XE זענען ווי גייט:

1. מיט נאָרמאַל וואָג:

• זיציק לייפסטייל - מאַקסימום 15 ברויט וניץ,
• זיציק אַרבעט - מאַקסימום 18 ברויט וניץ,
• די דורכשניטלעך גשמיות אַקטיוויטעט איז מאַקסימום 25 ברויט וניץ,
• הויך גשמיות אַקטיוויטעט - מאַקסימום 30 ברויט וניץ.

1. יבערוואָג:

• זיציק לייפסטייל - מאַקסימום 10 ברויט וניץ,
• זיציק אַרבעט - מאַקסימום 13 ברויט וניץ,
• די דורכשניטלעך גשמיות אַקטיוויטעט איז מאַקסימום 17 ברויט וניץ,
• הויך גשמיות אַקטיוויטעט - מאַקסימום 25 ברויט וניץ.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז צוקערקרענק איז אַ קרענק וואָס ריקווייערז דיסציפּלין פון דעם טייל פון דער פּאַציענט: שטרענג אַדכיראַנס צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אַטענדינג דאָקטער, מאָניטאָרינג בלוט צוקער לעוועלס, געהעריק דערנערונג און די הייך פון גשמיות טעטיקייט וואָס איז באשלאסן אויף אַ יחיד יקער דורך דער דאָקטער.

אַזאַ אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג וועט העלפֿן ניט בלויז צו יפעקטיוולי קאָנטראָלירן צוקערקרענק, אָבער אויך מינאַמייז די ריזיקירן פון האַרץ אנפאלן, סטראָקעס און אנדערע געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק.

ברויט וניץ - XE - צוקערקרענק (טיש פֿאַר דייאַבעטיקס)

אין רוסלאַנד, לויט די לעצטע באַאַמטער דאַטן, מער ווי 3 מיליאָן פּאַטיענץ זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק. אין פאַקט, עס זענען באטייטיק מער פון די מענטשן, ווייַל ניט אַלעמען האט דעם קרענק דיאַגנאָסעד אין אַ בייַצייַטיק שטייגער. אָבער עס זענען זייער ווייניק וואָס האָבן לפּחות די ערשט באַגריף פון וואָס ברויט וניץ (XE) זענען.

די מעאַסורעמענט איז נישט אַקסאַדענאַלי געהייסן. אַזוי פילע קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין די געוויינטלעך ברויט, וואָס איז שנייַדן אַוועק פֿאַר מיטאָג. מער פּינטלעך חשבונות זענען ווי גייט: 1 רעפטל ברויט = 25 ג - 30 ג = 12 ג קאַרבאָוכיידרייץ = 1 קסע.

אַנשטאָט שרעקעוודיק דייאַבעטיקס מיט די פאַקט אַז איר קענען נישט עסן סוויץ, אַנדערש די צוקער שטאַפּל באטייטיק העכערונג און מאַטאַבאַליזאַם וועט זיין אויפגערודערט, עס איז בעסער צו לערנען זיי ווי צו אָרגאַניזירן אַ זיכער דיעטע. צו טאָן דאָס, עס איז גענוג צו קענען ריכטיק רעכענען די סומע פון ​​XE אין די פודז געניצט פֿאַר צוקערקרענק.

XE אין צוקערקרענק איז אַ ווערט וואָס דיטערמאַנז די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ קאַנסומד. קאַנווענשאַנאַל 1 קסע = 12 ג קאַרבאָוכיידרייץ. די 12 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, ינקריסט גלייסעמיאַ דורך 2,77 ממאָל / ל. מיט דעם שווער אַרבעט, 2 ינסאַלאַן וניץ זאָל דערנאָך קאָפּע. זינט די טעגלעך קורס פון ינסאַלאַן אַדמיניסטראַציע איז אַנדיזייראַבאַל צו פאַרגרעסערן, איר מוזן באַגרענעצן זיך אין די פּראָדוקטן, און עטלעכע אפילו ויסשליסן פון די דיעטע.

וויסן פון די נומער פון דערלויבט ברויט וניץ פֿאַר אַ מענטש מיט צוקערקרענק פּער טאָג איז די הייליק פליכט פון יעדער צוקערקרענק. עס איז יינציק אַז דער אַפּאַראַט איז אינטערנאַציאָנאַלע, אַזוי די XE נומער איז גאַנץ גרינג צו רעכענען ווען פּערטשאַסאַז. יעדער פּעקל כּולל אינפֿאָרמאַציע וועגן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין 100 ג פון די פּראָדוקט. אויב איר צעטיילט דעם נומער דורך 12, איר באַקומען די נומער פון XE.

טיש פון ברויט וניץ פֿאַר דייאַבעטיקס און די נוצן

צו רעכענען די קלאַל, עס איז ניט נייטיק צו קעסיידער דורכפירן קיין קאָמפּלעקס חשבונות אין די מיינונג. עס איז פיל גרינגער צו נוצן אַ טיש אין דער קיך, און דערנאָך מעמערייז עס. דאָס וועט נישט בלויז פאַרמייַדן וידעפדיק צוקער צו אַרייַן דעם גוף, אָבער אויך קענען צו פאַרבייַטן כאַזערדאַס פּראָדוקטן מיט ומשעדלעך אָדער ווייניקער XE.

די טעגלעך פאָדערונג פון דעם גוף איז 18 - 25 XE. פאַרשפּרייטן דעם סומע פֿאַר 4-5-6 מילז. איין ינטייק איז קאַלקיאַלייטיד אויף ניט מער ווי 7 ברויט וניץ פֿאַר דייאַבעטיקס, מער ווי האַלב פון די גאַנץ סומע צו קאַנסומד פֿאַר לאָנטש און מיטאָג.

צוקערקרענק: קען איר רעכענען? א לייענען?

וואָס פּראָבלעמס זענען מערסט ווייטיקדיק פֿאַר דייאַבעטיקס? ינאַביליטי צו ציילן ברויט וניץ? יריזיסטאַבאַל פאַרלאַנג פון די פאַרבאָטן פרוכט - זיס פודז? אָדער מאַנגל פון פארשטאנד פון וואָס קאַרבאָוכיידרייץ זענען ווי אַזאַ? אויף די און אנדערע פּונקט וויכטיק ישוז אויף די בלעטער פון דער צייטונג "געזונט פֿאַר אַלע", Aili Saukas, אַ ניאַניע פון ​​די ענדאָוקראַנאַלאַדזשי צענטער פון ידאַ-טאַללינן סענטראַל האָספּיטאַל, פאָוקיסיז איר ופמערקזאַמקייט.

די פראבלעמען פון דייאַבעטיקס פון טיפּ 2 זענען אויך אַז זיי טאָן ניט נעמען די פּריסקרייבד מעדיצין לויט די רעזשים, און אויב אַזוי, די בלוט צוקער רייזאַז באטייטיק - שעדיקן צו די כלים פון די האַרץ, מאַרך, אויגן און לעגס קען נאָכפאָלגן. אויב איר פאַרגעסן צו נעמען פּילז אָדער געבן ינדזשעקשאַנז אין אַ בייַצייַטיק שטייגער, דעמאָלט צוקער וועט ינעוואַטאַבלי שפּרינגען און קאַמפּלאַקיישאַנז וועט יבעריאָגן די פּאַציענט פאַסטער ווי אין אַ קאַנטראָולד לויף פון די קרענק.

אן אנדער געשיכטע אין פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק זענען יוזשאַוואַלי יונג מענטשן. יוזשאַוואַלי זיי מאַך גאַנץ פיל, אָבער אין זייער פאַל, די ינאַביליטי אָדער אַנווילינגניס צו רעכענען ברויט וניץ יקווייטיד צו קאַרבאָוכיידרייץ פיעסעס אַ נעגאַטיוו ראָלע. ספּאַסיפיקלי: ווען עס איז מער זיס אין די מעניו, מער ינסאַלאַן איז פארלאנגט, און איר דאַרפֿן צו אָפּגעהיט אָפּשאַצן ווי פיל פון דעם ינסאַלאַן איר דאַרפֿן צו אַרייַן. צום באַדויערן, דאָס איז נישט שטענדיק מעגלעך פֿאַר מענטשן.

ווי צו מאַדערייט דיין אַפּעטיט

אוודאי, מענטשן קענען נישט טאָן אָן סוויץ. מאל איר קענען מייַכל זיך, זאָגן, זיסוואַרג, אָבער איר דאַרפֿן צו וויסן אַז דאָס ינקריסאַז בלוט צוקער פאַסטער ווי אַ שטיק פון ווייַס ברויט. אַזוי, דעם שטיק וועט זיין פארלאזן. און אויב איר נעמען אַ שפּאַציר נאָך אַזאַ אַ אַבזאָרפּשאַן פון זיסוואַרג, די צוקער אין די בלוט וועט נישט העכערונג.

אן אנדער זאַך איז אויב אַ מענטש זיצן בייַ דער טעלעוויזיע איז גרייט צו שטיל עסן אַ ביסל סוויץ. שנעל קאַרבאָוכיידרייץ אין דער אַוועק פון באַוועגונג געוויינטלעך פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער.

עס כאַפּאַנז אַז אַ צוקערקרענק פּאַציענט פרעגט די קשיא: איז עס נישט גרינגער צו פאַרלאָזן קאַרבאָוכיידרייץ גאָר אַנשטאָט פון קעסיידער ציילן ברויט וניץ? לאָמיר נעמען קראָומיאַם-ביאָדידיטיוועס, וואָס זענען געדאַנק צו פאַרשטיקן צו קרייווינגז. דייאַטערי ביילאגעס, כאָטש זיי זענען נישט פאַרבאָטן צו נוצן, צוקערקרענק איז נישט באהאנדלט.

טעראַפּיע לויט צו די דאָקטער סיגנייטיד איז נאָך נייטיק. דרוגס מיט קראָומיאַם טאַקע העלפֿן צו פאַרשטיקן אַפּעטיט, אָבער זייער ווירקונג אויף די לויף פון די קרענק איז מער באַשיידן ווי אויב אַ מענטש גענומען אין חשבון וואָס פודז פאַרגרעסערן צוקער מער, וואָס ווייניקער, וואָס טאָן דאָס סלאָולי, וואָס געשווינד.

לויט זיי, קראָום טוט נישט העלפֿן עטלעכע מענטשן בייַ אַלע, בשעת אנדערע זאָגן זיי זען זיכער positive ענדערונגען פון עס. ביילאגעס וועט נישט טאָן אַ נס.אלא, אַפּעטיט קענען זיין פּאַסיפיעד אין אַ מער פּאַסיק וועג, און ביסלעכווייַז רידוסינג די קאַלאָריע צופרידן פון קיילים, אָבער אויך זייער באַנד.

יענע וואָס זענען אויף ינסאַלאַן באַהאַנדלונג זאָל האָבן אַ פלעקסאַבאַל צוגאַנג. אויב איר זאָגן, אַ שעפעדיק סעודה, אַ דייאַבעטיק פּאַציענט קענען "רעדנ מיט אַ האַלבנ מויל" דורך ינקריסינג די וניץ פון קורץ-אַקטינג ינסאַלאַן. אין דער באַהאַנדלונג פון לאַנג-אַקטינג ינסאַלאַן, די דאָוסאַדזש קענען ניט זיין געוואקסן. דער קאַמף איז דיזיינד פֿאַר 24 שעה, און אַ אַרבאַטרערי פאַרגרעסערן אין דאָוסאַדזש קענען פירן צו אַ שאַרף קאַפּ אין צוקער - היפּאָגליסעמיאַ, געפערלעך פֿאַר די פּאַציענט.

די צוקערקרענק נורסעס לערנען: אויב איר ווילט אַ פאַרבאָטן - יקווייט עס צו די זעלבע ברויט וניץ. זאָגן, עסן אַ רעפטל פון שטיקל איז עקוויוואַלענט צו 4 ברויט וניץ, וואָס איז, צוויי סלייסיז פון ברויט. דערנאָך עס וועט זיין נייטיק צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון דיין באַליבסטע פּאַטייטאָוז אָדער מאַקאַראָנען מיט פּונקט ווי פיל - אין אנדערע ווערטער, רעדוצירן די סומע פון ​​אנדערע קאַרבאָוכיידרייץ.

ניט שווער פאַרבאָט

עס זענען FDA סטאַנדאַרדס (אינטערנאַציאָנאַלע פּראָדוקט קוואַליטעט פאַרוואַלטונג), לויט וואָס פּראָדוקט לאַבעלס מוזן זיין באגלייט דורך דאַטן וועגן זייער ענערגיע ווערט און די פאַרהעלטעניש פון שוגערז, קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ. ווי רעאַליסטיש איז עס פֿאַר אַ צוקערקרענק צו שפּור די נומערן אויף לאַבעלס? טוט דאָס מאַכן זינען? דאָך עס איז. פֿאַר אַ מענטש מיט הויך קאַלעסטעראַל און פאַץ, און אפילו מיט צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ ברירה אין טויווע פון ​​אַ סאַפער פּראָדוקט פֿאַר אים.

קיין צוקערקרענק ניאַניע וועט באַשטיין אַז אַ צוקערקרענק פּאַציענט מאָניטאָר קילאָקאַלאָריעס טעגלעך - זייער ווירקונג אויף צוקער ינדאַסיז איז מעדיאַטעד, בשעת די פאַרגרעסערן איז גלייַך פּראַוואָוקט בפֿרט דורך קאַרבאָוכיידרייץ. עס דאַרף זיין פעסט פארשטאנען אַז 1 ברויט אַפּאַראַט איז 10 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ - די סומע וואָס ינקריסאַז בלוט צוקער אַ ביסל.

צום ביישפּיל, בלוט צוקער איז 5 ממאָל / ל, אַ מענטש עסט אַן עפּל (10 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ) - און נאָך 2 שעה זיין צוקער ריסעס אין דורכשניטלעך 2 וניץ - עס ווערט 7 ממאָל / ל.

ססיענטיסץ האָבן געפֿונען אַפּראָוטשיז צו דערגרייכן יקוואַליבריאַם, ווייַל פאָרשונג קען נישט האַלטן ווי ספּאַסיפיקלי פאַרשידן פּראָדוקטן ווירקן בלוט צוקער: ווי זיי אַבזאָרבד, ווי פיל זייער פּאָטענציעל קאָראַספּאַנדז צו ברויט וניץ. פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק, צו קאָנטראָלירן זיין קרענק, עס איז וויכטיק צו קאַנסיסטאַנטלי נוצן די דעוועלאָפּעד רעקאַמאַנדיישאַנז.

דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק, ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק מעלליטוס, ברויט וניץ

אויב איר האָט צוקערקרענק, איר אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן מיט אַ שפּריץ, קען איר עסן ווי אַלע אנדערע מענטשן? איר קענען גאַנץ. אָבער פֿאַר דעם איר מוזן נאָכפאָלגן אַ סעריע פון ​​כּללים וואָס גיין אין די לייפסטייל פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק.

דעריבער, אין אַ מענטש אָן צוקערקרענק, די בלוט צוקער שטאַפּל טוט נישט העכערונג העכער ווי 7.8 ממאָל / ל. מיר האָבן גערופֿן דעם מעקאַניזאַם די "אָטאָופּיילאַט" פון די פּאַנקרעאַס. אָבער איר האָבן אפגעזאגט דעם אָטאָפילאַט. דאָס איז, ינסאַלאַן טוט נישט אַרייַן די בלאַדסטרים.

אויב עס איז קיין ינסאַלאַן אין די בלוט, עס איז קיין פאַרקלענערן אין בלוט צוקער נאָך עסן, די צוקער שטאַפּל ניט בלויז יקסיד די נאָרמאַל, אָבער אויך יקסיד די רענאַל שוועל, אַזוי צוקער הייבט צו אַרייַן די פּישעכץ.

ווען דער "אויטאָפילאָט" אָפּזאָגן, מיר מוזן קלייַבן דעם רודער. זאל ס פּרובירן צו באַשטימען צו "מאַנואַל קאָנטראָל". צו טאָן דאָס, איר מוזן לערנען צו פאָרויסזאָגן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער נאָך עסן. פאָאָדס אַנטהאַלטן דריי הויפּט גרופּעס פון נוטריאַנץ: פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. די עסנוואַרג אויך כּולל וויטאַמינס, מינעראַל סאָלץ און וואַסער. די מערסט וויכטיק קאָמפּאָנענט פון אַלע די פֿאַר איר איז קאַרבאָוכיידרייץ.

בלויז קאַרבאָוכיידרייץ נאָך עסן, פאַרגרעסערן בלוט צוקער. כל אנדערע עסנוואַרג קאַמפּאָונאַנץ טאָן ניט ווירקן צוקער לעוועלס נאָך מילז. אויב איר געגעסן אַ סענדוויטש מיט פּוטער, און נאָך אַ האַלב שעה דיין בלוט צוקער הייך געוואקסן, דאָס איז געווען ביי ברויט, נישט פון פּוטער.

עס איז אַזאַ אַ זאַך ווי קאַלאָריע אינהאַלט. קאַלאָריע איז די סומע פון ​​ענערגיע וואָס איז דזשענערייטאַד אין דער צעל פון דעם גוף בעשאַס די "קאַמבאַסטשאַן" אין עס פון אַ מאַטעריע. עס איז קיין דירעקט פֿאַרבינדונג צווישן די קאַלאָריע צופרידן פון עסנוואַרג און אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. דעריבער, איבער דער וועלט, דאקטוירים און פּאַטיענץ מיט דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס גלויבן אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען קאַלאָריעס אויב איר טאָן ניט האָבן אַ געוואקסן גוף וואָג.

בלויז קאַרבאָוכיידרייט רייַך פודז כאַפּן דיין בלוט צוקער. מיר וועלן נאָר באַטראַכטן די פּראָדוקטן אין די דיעטע. אָבער! איר מוזן נאָכגיין אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר זיך-מאָניטאָרינג.

אָן טעגלעך, ריפּיטיד זיך-מאָניטאָרינג פון בלוט צוקער לעוועלס, איר קען נישט קענען צו אָבסערווירן אַ פריי דיעטע.

עס זענען צוויי טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ:

1. דיגעסטיבלע (פאַרגרעסערן בלוט צוקער)

שנעל-דיידזשעסטאַבאַל (צוקער) פּאַמעלעך דיידזשעסטינג (פּאַטייטאָוז, טוווע)

2. ניט דיידזשעסטאַבאַל (טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט צוקער)

ינסאַליאַבאַל (פּאַפּיר, בוים בילן) סאַליאַבאַל (קרויט).

מיר וועלן נעמען אין חשבון אַלע די דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. פֿאַר די קאַנוויניאַנס פון קאַלקיאַלייטינג דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, זיי נוצן אַ באַגריף אַזאַ ווי אַ ברויט אַפּאַראַט (XE). איינער קסע אַקאַונץ פֿאַר 10 - 12 גראַמז. דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. ווען ער קען די XE סיסטעם, קען דער פּאַציענט גרינג אָפּשאַצן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין די פודז אַז ער וויל צו עסן. דעריבער, ער קענען לייכט רעכענען די פארלאנגט דאָזע פון ​​קורץ-אַקטינג ינסאַלאַן.

איין ונקאָמפּענסאַטעד ינסאַלאַן קסע רייזאַז בלוט צוקער לעוועלס דורך אַ דורכשניטלעך פון 1.5 - 1.9 ממאָל / ל. אויב איר וויסן די סומע פון ​​XE וואָס איר עסן, איר קענען באַשליסן ווי פיל די בלוט צוקער מדרגה וועט העכערונג, און דעריבער, עס קען זיין מעגלעך צו דאָזע ינסאַלאַן ריכטיק. ביישפילן פון העפטן פודז וואָס אַנטהאַלטן דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ:

איין שטיק פון קיין ברויט - 1 קסע. דאָס איז אַ פּראָסט ברויט, די גרעב איז וועגן 1 סענטימעטער. ברעאַדקרומבס - 1 לעפל - 1 קסע, מעל און קראָכמאַל - 1 לעפל - 1 קסע, מאַקאַראָנען - אין דרייַ טייבאַלספּונז פון האַלב מאַקאַראָנען - 2 קסע, טוווע און קאַשע קסע איז קאַנטיינד אין 2 טייבאַלספּונז פון קיין האַלב קאַשע.

דריי טייבאַלספּונז פון מאַקאַראָנען פאַרגרעסערן בלוט צוקער אין די זעלבע וועג ווי 4 טייבאַלספּונז פון באַקוויט, ווי 2 סלייסיז פון ברויט, ווייַל אין אַלע פאלן איר וועט עסן 2 XE. די ברירה פון פּראָדוקט דעפּענדס בלויז אויף איר און דיין טייסץ, כאַבאַץ.

וואָס מין פון קאַשע טאָן איר ווי מער - פרייאַבאַל אָדער "באַלאַגאַן"? דאָס איז נישט וויכטיק. איר נאָר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז די מער פודז זענען האַלב, די פאַסטער אַבזאָרפּשאַן וועט פּאַסירן. די פליסיק סעמאַלינאַ איז מערסט אַבזאָרבד, דעריבער, נאָך עסן עס, די בלוט צוקער מדרגה וועט פאַרגרעסערן פאַסטער ווי נאָך עסן דיק רייַז.

פּיז, בינז, לענטילס לויט XE קענען זיין פּראַקטאַקלי איגנאָרירט, ווייַל 1 XE איז קאַנטיינד אין 7 טייבאַלספּונז פון די פּראָדוקטן. אויב איר עסן 7 אָדער מער 7 טייבאַלספּונז פון פּיז, איר וועט ציילן עס.

מילכיק פּראָדוקטן. איין גלאז מילך - 1 קסע. ייל און סמעטענע דאַרפֿן נישט זיין קאַנסידערד. זיס. צוקער - 1 לעפל - 1 קסע. אייז קרעם (100 ג.) - 1.5-2 קסע. פלייש און פיש פּראָדוקטן. די פּראָדוקטן טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי זיי טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין קאַנסידערד לויט XE. אַקאַונטינג איז בלויז נייטיק מיט ספּעציעל קוקינג מעטהאָדס. ווען איר מאַכן קוטלעץ, איר לייגן ברויט סאָוקט אין מילך צו די מינסט פלייש. איידער פריינג, קוטלעץ זענען ראָולד אין ברעאַדקרומבס און פיש אין מעל. פיש זענען מאל געפּרעגלט אין טייג. אין די קאַסעס, עס איז נייטיק צו רעכענען די סומע פון ​​XE אין דער אָריגינעל פּראָדוקט אויף די זעלבע וועג ווי מיר האָבן פּאַנקייקס. וואָרצל קראַפּס. קסע אַקאַונטינג דאַרף פּאַטייטאָוז. איין קאַרטאָפל מיטל-סייזד איז 1 XE. דעפּענדינג אויף דער אופֿן פון צוגרייטונג, בלויז די אַבזאָרפּשאַן קורס פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די מאָגן ענדערונגען. די מערסט מסתּמא וועג איז צו פאַרגרעסערן בלוט צוקער לעוועלס פון מאַשט פּאַטייטאָוז אויף וואַסער, גאַנץ בוילד פּאַטייטאָוז - סלאָוער און געפּרעגלט - אפילו סלאָוער. די רוען וואָרצל קראַפּס קענען זיין איגנאָרירט אויב איר נוצן זיי אין קוואַנטאַטיז וואָס זענען נישט מער ווי 1 XE.
קעראַץ - 3 גרויס - 1 קסע.
ביץ - 1 גרויס - 1 קסע, פרוץ, בעריז. ווייַנטרויבן אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ: 3-4 גרויס ווייַנטרויבן - 1 קסע. האַלב אַ גרייפּפרוט, באַנאַנע אָדער פּאַפּשוי - 1 XE. עפּל, פערשקע, מאַראַנץ, באַרנע, פּערסיממאָן, אַ רעפטל פון מעלאָן אָדער קאַווענע - 1 קסע. 3-4 דורכשניטלעך גרייס פון טאַנדזשערין, אַפּריקאָס, פלוים - 1 קסע. סטראָבעריז, טשעריז, טשעריז - איין טעצל - 1 קסע. ראַזבעריז, סטראָבעריז, בלובעריז, בלובעריז, קורראַנץ, לינגאָנבערריעס, בלאַקבעריז - איין גלעזל - 1 קסע. טרינקען. 1XE איז קאַנטיינד אין 1/3 טעפּל ווייַנטרויב זאַפט ,? טעפּלעך עפּל זאַפט, 1 טעפּל קוואַסס, ביר.

אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז

פֿאַר איין מאָלצייַט פון קורץ ינסאַלאַן ינדזשעקשאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן ניט מער ווי 7 קסע. אויב איר דאַרפֿן צו עסן מער, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַן נאָך ינסאַלאַן ינסעקשאַן. מיט די ווערטער "איין מאָלצייט" מיר מיינען דער ערשטער און רגע פרישטיק, לאָנטש אָדער מיטאָג.

וועגעטאריאניזם. דעם דיעטע איז גאַנץ פּאַסיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. עס איז נייטיק צו ענשור אַז דער גוף ס נויט פֿאַר פּראָטעין איז גאָר צופֿרידן.

הונגער. דער טיפּ פון דיעטע איז לעגאַמרע אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. דער מאַנגל פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף קענען אָנמאַכן אַנפּרידיקטאַבאַל ענדערונגען אין בלוט צוקער, וואָס וועט זיין שווער צו פאַרגיטיקן פֿאַר.

די XE סיסטעם האט זייַן דיסאַדוואַנטידזשיז: טשוזינג אַ דיעטע לויט XE אַליין איז נישט פיזיאַלאַדזשיקאַל, ווייַל אַלע וויטאַל קאַמפּאָונאַנץ פון עסנוואַרג מוזן זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע: קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס, פאַץ, וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ.

עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרשפּרייטן די טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט פון עסנוואַרג ווי גייט: 60% קאַרבאָוכיידרייץ, 30% פּראָטעין, 10% פעט. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו ספּעציפיש רעכענען די סומע פון ​​פּראָטעין, פעט און קאַלאָריעס. נאָר עסן ווי קליין ייל און פאַטי פלייש ווי מעגלעך און ווי פילע וועדזשטאַבאַלז און פירות ווי מעגלעך. די יקערדיק נוטרישאַנאַל פּרינסאַפּאַלז אַפּלייז צו אַלע מענטשן און נישט בלויז פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.