צוקער 32 - 32

צי איר ווילן צו וויסן וואָס צו טאָן אויב בלוט צוקער איז 32? דערנאָך קוק ווייַטער.

די קלאַל פון בלוט צוקער פון אַ פינגער אויף אַ ליידיק מאָגן ביי אַדאַלץ און אַדאָולעסאַנץ איז 3.3 צו 5.5 ממאָל / ל.

אויב צוקער 32, כאַספּיטאַלאַזיישאַן איז פארלאנגט! רופן אַן אַמבולאַנס! מיט צוקער העכער 30, אַ כייפּערקלייסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

ז, דיאַגנאָסיס און סימפּטאָמס

בלוט צוקער לעוועלס קענען בייַטן פֿאַר פאַרשידן סיבות, יוזשאַוואַלי בעשאַס גשמיות טעטיקייט, ספּאָרט טריינינג, סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ימפּראַפּער דערנערונג, אַדיקשאַנז, כאָרמאָונאַל ענדערונגען קענען אַרויסרופן פּראָבלעמס מיט צוקער.

אין דעם בייַזייַן פון ענדאָוקריין חולאתן, די פּראָדוקציע פון ​​האָרמאָנע איז אויפגערודערט; מיר רעדן וועגן Cushing ס קרענק, פּעאָטשראָמאָסיטאָמאַ, טיראָטאָקסיקאָסיס. אין דעם פאַל, די העכער די צוקער, די מער אַקטיוו ויסשיידונג פון כאָרמאָונז.

מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף קענען זיין ימפּערד מיט פּאַטאַלאַדזשיז פון די פּאַנקרעאַס, מאַליגנאַנט און גוט נעאָפּלאַסמס. אָפט, דזשאַמפּס אין גלוקאָוס זענען באמערקט מיט פּראַלאָנגד נוצן פון כאָרמאָונאַל, סטערויד דרוגס, דייורעטיקס און געבורט קאָנטראָל פּילז.

לעבער פּאַטאַלאַדזשיז אויך ווירקן גלייסעמיאַ ינדאַקייטערז, אַזאַ יילמאַנץ אַרייַננעמען:

דער ערשטער זאַך צו טאָן אויב בלוט צוקער איז געוואקסן צו אַ קריטיש הייך פון 32 ממאָל / ליטער איז צו עלימינירן די סיבות פון דעם צושטאַנד. אפגעזונדערט פאלן פון כייפּערגליסעמיאַ קענען ניט זיין גערופֿן אַ סימפּטאָם פון צוקערקרענק, אָבער אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק צו נעמען אַלע מעגלעך מיטלען אַזוי אַז די סיטואַציע איז נישט ריקעראַנט.

איר דאַרפֿן צו יבערקלערן דיין עסן כאַבאַץ, איר זאָל סיסטאַמאַטיקלי מעסטן די צוקער מדרגה מיט אַ ספּעציעל מיטל פון די גלוקאָמעטער אָדער קאָנטאַקט דער קליניק פֿאַר אַנאַליסיס. די רעקאַמאַנדיישאַן צו טאָן גימנאַסטיק און אנדערע טייפּס פון גשמיות טעטיקייט אין דעם פאַל איז נישט באַטייַטיק, ווייַל דאָס קען אַרויסרופן אַן נאָך גרעסערע פאַרגרעסערן אין גלייסעמיאַ.

דער פּאַציענט זאָל געדענקען אַז היים דעוויסעס פֿאַר דיטערמאַנינג גלוקאָוס ינדאַקייטערז זענען שטענדיק קאַנפיגיערד צו מעסטן בלוט פּלאַזמע, אַזוי דער רעזולטאַט אין קיין פאַל וועט זיין נידעריקער דורך 12%. א לערנען איז פארלאנגט עטלעכע מאָל בעשאַס דעם טאָג, אויב ביז אַהער די ינדאַקייטערז פון גלייסעמיאַ געווען 32 פונט, אָבער צוקערקרענק מעלליטוס איז נישט דיאַגנאָסעד אין מענטשן. דעם צוגאַנג העלפּס צו פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון די קרענק אין אַ בייַצייַטיק שטייגער און עלימינירן די פּראַבאַבאַל סיבות פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד.

מיט אַ פאַרגרעסערן אין צוקער, דער דאָקטער רעקאַמענדז אַן נאָך דורכקוק פון גלוקאָוס טאָלעראַנץ, עס אַלאַוז איר צו באַשליסן די ערשט פאָרעם פון צוקערקרענק - פּרעדיאַבעטעס. טיפּיקאַללי, אַזאַ אַ לערנען איז נייטיק צו הערשן אויס צוקערקרענק און ימפּערד גלוקאָוס ופּטאַקע.

די אַנאַליסיס איז פּריסקרייבד ניט צו אַלע מענטשן, אָבער בלויז צו יבערוואָג פּאַטיענץ וואָס זענען איבער 40 יאר אַלט אָדער זענען אין ריזיקירן פֿאַר צוקערקרענק.

אין דערצו צו ענדערונגען אין גלוקאָוס ינדאַקייטערז אין מענטשן, כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס זענען באמערקט:

1. יבעריק און אָפט ורינאַטיאָן,
2. יבעריק מידקייַט, שוואַכקייַט, אַפּאַטי,
3. גראַדזשואַל אַראָפּגיין אין זעאונג קוואַליטעט,
4. שוואַך ימיון פאַרטיידיקונג, אָפט ינפעקטיאָוס חולאתן,
5. יטשינג פון די הויט,
6. רידוסט אָדער געוואקסן אַפּעטיט צווישן גיך וואָג געווינען אָדער וואָג אָנווער.

אַזאַ וואונדער, צוזאַמען מיט אַ גלייסעמיק אינדעקס פון 32, צושטעלן די גיך קאָנטאַקט מיט דעם דאָקטער און די אָנהייב פון אַ קורס פון באַהאַנדלונג.

סימפּטאָמס פון הויך צוקער

די קלאַסיש רשימה פון פונדרויסנדיק סימפּטאָמס פון הויך בלוט גלוקאָוס ינקלודז:

1. קעסיידערדיק דאָרשט.
2. פּלוצעמדיק, ניט-דינאַמיש וואָג געווינען אָדער אָנווער.
3. אָפט יעראַניישאַן.
4. כראָניש מידקייַט סינדראָום.
5. טרוקן הויט און מיוקאַס מעמבריינז.
6. זעאונג פּראָבלעמס, ספּאַזאַמז פון אַקאַמאַדיישאַן מאַסאַלז.
7. ערידמיאַז.
8. שוואַך ימיון ענטפער צו ינפעקשאַנז, נעבעך ווונד היילונג.
9. טיף טומלדיק ברידינג, מיטל פאָרעם פון כייפּערווענטאַליישאַן.
10. אין אַקוטע פארמען פון כייפּערגליסעמיאַ, שטרענג דיכיידריישאַן, קעטאָאַסידאָסיס, ימפּערד באוווסטזיין און אין עטלעכע פאלן קאָמאַטאָזער מאַצעוו זענען באמערקט.

עס זאָל זיין פארשטאנען אַז די אויבן וואונדער קענען זיין ינדאַקייטערז פון די סימפּטאָמס פון פאַרשידן חולאתן, דעריבער, אויב לפּחות עטלעכע נעגאַטיוו מאַנאַפעסטיישאַנז זענען דיטעקטאַד, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און נעמען טעסץ צו באַשליסן די פּינטלעך דיאַגנאָסיס.

מעגלעך סיבות

רובֿ אָפט, די גרונט פון די סימפּטאָם איז:

1. צוקערקרענק מעלליטוס. אין די וואַסט מערהייַט פון קאַסעס, די כראָניש מאַנאַפעסטיישאַן פון היפּערגליסעמיאַ איז די הויפּט קעראַקטעריסטיקס פון דעם קרענק.
2. ימפּראַפּער דערנערונג. שטרענג ווייאַליישאַנז פון דער נאָרמאַל דיעטע, ווי געזונט ווי די פּרידאַמאַנאַנס פון אַ הויך-קאַלאָריע יקער אין עסנוואַרג, קענען פירן צו אַקוטע פארמען פון היפּערגליסעמיאַ און קענען נישט זיין פארבונדן מיט זייַן צוקערקרענק.
3. דרוק. היפּערגליסעמיאַ פּאָסטן-דרוק איז טיפּיש פֿאַר פּאַטיענץ מיט שוואַך ימיונאַטי, אָפט קעגן דעם הינטערגרונט פון די אַנטוויקלונג פון אַ היגע ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס.
4. שטרענג ינפעקטיאָוס חולאתן פון אַ ברייט ספּעקטרום.
5. אַקסעפּטאַנס פון אַ נומער פון מעדאַקיישאַנז - ריטוקסימאַב, קאָרטיקאָסטעראָידס, ניאַסין, פריי פאָרעם ספּאַרזשינאַסע, ביתא-בלאַקערז, 1-2 דור אַנטידיפּרעסאַנץ, פּראָטעאַסע ינכיבאַטערז, דיאַזיד דייורעטיקס, פענטימידינע.
6. כראָניש דיפישאַנסי אין דעם גוף, וויטאַמינס פון גרופּע ב.

גרונט פון הויך צוקער אין אַדאַלץ און שוואַנגער וואָמען

ווי מעדיציניש פיר געוויזן, אין 90 פּראָצענט פון קאַסעס, פּערסיסטענט כראָניש כייפּערגליסעמיאַ אין אַדאַלץ איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון צוקערקרענק מעלליטוס, דער הויפּט פון די 2 טיפּ. נאָך נעגאַטיוו סיבות זענען יוזשאַוואַלי שוואַך דיזיינד סערקאַדיאַן רידאַמז פון שלאָפן און וואַקעפולנעסס, דרוק אין אַרבעט און אַ זיציק לייפסטייל וואָס איז באגלייט דורך אַביסאַטי.

די געוואקסן בלוט צוקער מדרגה אין שוואַנגער וואָמען פארדינט ספּעציעל אכטונג - היפּערגליסעמיאַ דאָ קען זיין צייַטווייַליק אין נאַטור, פֿאַרבונדן מיט די ריסטראַקטשערינג פון דעם גוף ווי אַ גאַנץ און כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין באַזונדער (פיזיאַלאַדזשיקאַל מאַנאַפעסטיישאַן), און קען זיין אַ ספּעציעל טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס - די אַזוי גערופענע דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, וואָס אַקערז בעשאַס שוואַנגערשאַפט און אָפט פאַרשווונדן נאָך קימפּעט. אויב אין דער ערשטער פאַל די געוויינטלעך מעדיציניש מאָניטאָרינג פון די פּאַציענט 'ס צושטאַנד איז גענוג, אין די רגע פאַל, אַ קרענק וואָס איז דיטעקטאַד אין 4-5 פּראָצענט פון וואָמען אין אַ טשיקאַווע שטעלע, קען שאַטן ביידע די פיטאַס און די געזונט פון די יקספּעקטינג מוטער, אַזוי ספּעשאַלאַסץ פאָרשרייַבן קאָמפּלעקס טעראַפּיע גענומען אין חשבון די קראַנט פיזיאַלאַדזשי. קראַנק.

גרונט פון הויך בלוט צוקער אין קליינע קינדער און קינדער

אין קינדער פון ערשטיק שולע און אַדאָולעסאַנס, כייפּערגליסעמיאַ איז יוזשאַוואַלי פארבונדן מיט אַ נומער פון סיבות - מאַלנוטרישאַן, דרוק און די אַנטוויקלונג פון ינפעקטיאָוס און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז קעגן דעם הינטערגרונט פון אַקטאַוויישאַן פון אַקטאַווייטינג ענדאָגענאָוס קאָנטראַ-האָרמאָנע כאָרמאָונז, וואָס זענען געשאפן אין גרויס קוואַנטאַטיז מיט אַקטיוו וווּקס פון דעם גוף. בלויז אין יחיד פאלן, נאָך די יקסקלוזשאַן פון אַלע די אויבן סיבות, קינדער זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק מעלליטוס, דער הויפּט פון די 1 טיפּ.

כייפּערגליסעמיאַ פון נייַ - געבוירן ערנז פארדינט ספּעציעל אכטונג - דאָס איז געפֿירט דורך אַ נומער פון סיבות, יוזשאַוואַלי ניט שייך צו די קלאסישע סיבות פון סימפּטאָמס ביי קינדער און אַדאַלץ. אין די מערהייט פון די קאַסעס, אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער איז רעכט צו דער אַקטיוו ינטראַווינאַס אַדמיניסטראַציע פון ​​גלוקאָוס אין נייַ - געבוירן מיט אַ קליין גוף וואָג. אין צו פרי בייביז אין די פרי טעג פון לעבן, היפּערגליסעמיאַ איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון אַ פעלן פון אַ האָרמאָנע אַז ברייקס אַראָפּ פּראָינסולין, אָפט קעגן דעם הינטערגרונט פון דערענדיקט קעגנשטעל צו ינסאַלאַן זיך.

די טראַנזשאַנט טיפּ פון היפּערגליסעמיאַ קענען אויך זיין געפֿירט דורך די הקדמה פון גלוקאָקאָרטיקאָסטעראָידס, פונגאַל סעפּסיס, רעספּעראַטאָרי נויט סינדראָום, היפּאָקסיאַ. ווי מאָדערן מעדיציניש סטאַטיסטיקס ווייַזן, מער ווי האַלב פון די נייַ - געבוירן געבוירן פון איין אָדער אנדערע סיבה אין די אינטענסיווע זאָרג אַפּאַראַט אַנטדעקן אַן עלעוואַטעד בלוט צוקער מדרגה. טראָץ דעם פאַקט אַז הויך גלוקאָוס לעוועלס זענען ווייניקער אָפט ווי קלאסישע היפּאָגליסעמיאַ, די ליקעליהאָאָד פון קאַמפּלאַקיישאַנז און די ריזיקירן פון טויט זענען גרעסער.

דיאַגנאָסטיקס

א סכום פון יקערדיק דייאַגנאַסטיק מיטלען צו דעטעקט עלעוואַטעד בלוט צוקער לעוועלס אַרייַננעמען טעקסץ און טעסץ. אויב איר האָט מילד כייפּערקלייסעמיאַ, עס איז גאַנץ שווער צו באַשליסן עס זיך מיט די הילף פון אַ קלאַסיש באַקוועם גלוקאָמעטער. אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער וואָס וועט פאָרשרייַבן די צונעמען טעסץ.

1. פאסטן בלוט. דער באוווסטער orthotoluidine אופֿן, וואָס דיטערמאַנז די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין פּלאַזמע אָן גענומען אין חשבון אנדערע רידוסינג קאַמפּאָונאַנץ. עס איז געגעבן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן (12 שעה איידער די אַנאַליסיס עס איז נייטיק צו אָפּזאָגן עסנוואַרג ינטייק, רפואות און גשמיות אַקטיוויטעטן). אויב דער ערשט דיאַגנאָסיס אַנטדעקן דיווייישאַנז פון די קלאַל, דער מומכע ווענדט דעם פּאַציענט צו נאָך שטודיום.
2. מאַסע אופֿן. עס איז געפירט אויס דער הויפּט אין די באדינגונגען פון אַ טאָג / טאָג שפּיטאָל. אין דער מאָרגן, בלוט איז געגעבן אויף אַ ליידיק מאָגן, לויט צו די כּללים פון דער ערשטער אופֿן, נאָך וואָס דאָס גלוקאָוס איז דאָוסיד אין דעם גוף און נאָך אַ ביסל שעה, די בלוט איז גענומען ווידער. אויב די רעזולטאַטן פון די צווייטיק זיפּונג שוועל פון 11 ממאָל / ל זענען יקסידיד, דער דאָקטער דיאַגנאָסיס יוזשאַוואַלי "כייפּערגליסעמיאַ".
3. קלעראַפייינג רידוסינג אופֿן. בלוט צושטייַער פֿאַר אַנאַליסיס גענומען אין חשבון אנדערע קאַמפּאָונאַנץ - אין באַזונדער, יעריק זויער, ערגאָנין, קרעאַטינינע. אַלאַוז איר צו דערקלערן די דיאַגנאָסיס און ידענטיפיצירן מעגלעך שייַכות ןעמעלבארפ - למשל, צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי.

מעגלעך פאלגן

היפּערגליסעמיאַ איז בלויז אַ סימפּטאָם וואָס ינדיקייץ אַ פאָלטי אין די סיסטעמען אָדער צוקערקרענק פון דעם גוף. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז מיט געוואקסן בלוט צוקער עס זענען קיין קאַמפּלאַקיישאַנז. די מערסט געפערלעך קאַנסאַקוואַנס פון דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד איז קעטאָאַסידאָסיס. דעם הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם באטייטיק ינקריסיז די קאַנסאַנטריישאַן פון קעטאָנע ללבער אין בלוט פּלאַזמע, רובֿ אָפט קעגן דעם הינטערגרונט פון צוקערקרענק פון קיין טיפּ פון דיקאַמפּענסיישאַן בינע, וואָס, אין קער, פּראַוואָוקס קעטאָנוריאַ, ערידמיאַ, רעספּעראַטאָרי דורכפאַל, די גיך פּראָגרעס פון פויל ינפעקשאַנז אין דעם גוף, דיכיידריישאַן. אין עטלעכע פאלן, אין דער אַוועק פון אַ צונעמען קוואַלאַפייד מעדיציניש ענטפער, אַ צוקערקרענק / כייפּערגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו, און נאָך אַ קאַפּ אין די pH (גוף אַסידאַטי) צו 6.8, אַ קליניש טויט אַקערז.

ווי צו נידעריקער בלוט צוקער?

היפּערגליסעמיאַ טעראַפּיע איז אַימעד צו טעמפּערעראַלי ילימאַנייטינג הויך בלוט גלוקאָוס לעוועלס, ווי געזונט ווי צו מייַכל די אַנדערלייינג קרענק וואָס געפֿירט דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד.

מעדיסינעס און דרוגס אַז נידעריקער בלוט צוקער:

1. דירעקט ינדזשעקשאַן פון ינסאַלאַן. די דאָוסאַדזש איז אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי, אין פאַל פון אַ פּריקאָמאַטיק צושטאַנד, הינטער-קורץ-אַקטינג דרוגס פון די פאַסטאַסט מעגלעך ויסשטעלן זענען געניצט - הומאַלאָג, הומולין.
2. די נוצן פון מויל היפּאָגליסעמיק אגענטן. גרופּעס פון דרוגס באזירט אויף בענזאָיק אַסאַדז, סענסיטיזערס, א-גלוקאָסידאַסע ינכיבאַטערז, פענילאַלאַנינע אַמינאָ אַסאַדז, סולפאָנילורעאַס - מאַניניל, מעטפאָרמין, עטק.
3. טרינקען שעפע. א שוואַך לייזונג פון באַקינג סאָדע אין שטרענג פארמען פון היפּערגליסעמיאַ.
4. גשמיות טעטיקייט (מיט מילד פארמען פון דעם סינדראָום).
5. אין די מיטל טערמין - אַ טעראַפּיוטיק דיעטע.

דערנערונג און דיעטע

זינט פּערסיסטענט היפּערגליסעמיאַ אין די אָוווערוועלמינג מערהייַט פון קאַסעס איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון צוקערקרענק מעלליטוס, אַ געהעריק דיעטע איז יקערדיק פֿאַר עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון דעם פּראָבלעם.

עס איז ספּעציעל וויכטיק צו אַדכיר צו אַ דיעטע אין פאַל פון דיטעקשאַן פון צוקערקרענק טיפּ 1. דער באַזע איז אַ ויסנעם פון די דיעטע באזירט אויף לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, און די מאַקסימום וואָג פון די דיעטע אין קאַלאָריעס, פאַץ און פּראָטעינס.

בלוט צוקער לאָוערינג פודז

פון די פאַרשידן פּראָדוקטן אויף די דינער מאַרק, מיט אַ הויך גלוקאָוס אין די בלוט, עס איז נייטיק צו קלייַבן די וואָס האָבן די לאָואַסט גלייסעמיק אינדעקס. עס זאָל זיין פֿאַרשטאַנען אַז עס איז קיין עסן אַז לאָווערס צוקער - אַלע דערווייַל באַוווסט נידעריק-גלייסעמיק פודז פּראַקטאַקלי טאָן ניט פאַרגרעסערן די הייך, אָבער קענען נישט ינדיפּענדאַנטלי באַפרייַען אַ מענטש פון כייפּערגליסעמיאַ.

1. סעאַפאָאָד - לאָבסטערס, קראַבס און ספּייני לאָבסטערס האָבן איינער פון די לאָואַסט גלייסעמיק ינדאַסיז.
2. סוי טשיזיז - ספּעציעל טאָפו.
3. קרויט, צוקיני, קירבעס, סאַלאַט בלעטער.
4. שפּינאַט, סוי, בראַקאַלי.
5. מושראָאָמס.
6. זיכער טייפּס פון פירות - לעמאַנז, אַוואַקאַדאָוז, גרייפּפרוט, טשעריז.
7. קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז, גלאָק פּעפּערז, סעלדעריי, קעראַץ, ספּאַרזשע, כריין.
8. פריש אַניאַנז, ירושלים אַרטיטשאָוק.
9. זיכער טייפּס פון בשמים - ינגבער, זענעפט, צימערינג.
10. אָילס - לינסיד אָדער ראַספּאָוויע.
11. פיברע-רייַך פודז אַרייַננעמען לעגיומז, ניסלעך (וואָלנאַץ, קאַשו, אַלמאַנדז) און טוווע (האָבערגריץ).
12. לענטילס

אַלע פון ​​די פּראָדוקטן וואָס זענען אויבן, געהערן צו די "גרין רשימה" און איר קענען נוצן זיי אָן מורא פֿאַר מענטשן מיט כייפּערגליסעמיאַ.

מאָדערן מעדיצין קלאַסאַפייז די דיעטע ווי איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר נאָרמאַלייזינג די קוואַליטעט פון לעבן און געזונט פון פּאַטיענץ מיט היפּערגליסעמיאַ, וואָס פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק און אַלאַוז עפעקטיוו פאַרגיטיקונג פון די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם.

פֿאַר פּאַטיענץ וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט די ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק, דיעטע איז מאַנדאַטאָרי און וויטאַל. אין דייאַבעטיקס טיפּ 2, די געהעריק דערנערונג איז אָפט אַימעד צו קערעקטינג גוף וואָג.

די גרונט באַגריף פון אַ דיעטע איז אַ ברויט אַפּאַראַט, די עקוויוואַלענט פון 10 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. פֿאַר מענטשן מיט כייפּערגליסעמיאַ, דיטיילד טישן זענען דעוועלאָפּעד וואָס ינדיקייץ דעם פּאַראַמעטער פֿאַר רובֿ מאָדערן פודז פאָרשטעלן אין די דיעטע.

ווען איר באַשליסן די טעגלעך ינטייק פון אַזאַ פּראָדוקטן, עס איז ימפּעראַטיוו צו ויסשליסן קיין ראַפינירט עסנוואַרג, סוויץ, צוקער און צו באַגרענעצן ווי פיל ווי מאַקאַראָנען, ווייַס ברויט, רייַז / סעמאַלינאַ, ווי געזונט ווי דיעטע קאַמפּאָונאַנץ מיט ראַפראַקטערי פאַץ, און פאָקוס אויף קאַרבאָוכיידרייט פודז מיט אַ פּלאַץ פון דייאַטערי פיברע און נישט פאַרגעסן די וואָג פון פּאָליונסאַטוראַטעד / סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז.

עס איז קעדייַיק צו עסן פראַקשאַנאַל, און אַנטוויקלען אַ טעגלעך דיעטע פֿאַר דריי הויפּט און 2-3 נאָך ריסעפּשאַנז. א טעגלעך סכום פֿאַר די קלאַסיש 2000 קאַלאָריעס פֿאַר אַ מענטש מיט כייפּערגליסעמיאַ אָן קאַמפּלאַקיישאַנז און אַ ינדיקאַטיוו מעניו כולל:

• פרישטיק 1 - 50 גראַמז פון שוואַרץ ברויט, איין יי, 5 גראַמז פון פּוטער, אַ גלאז פון מילך, 40 גראַמז פון ערלויבט טוווע.
• פרישטיק 2 - 25 גראַמז פון שוואַרץ ברויט, 100 גראַמז פון פרוכט און נידעריק-פעט הייַזקע קעז.
• לאָנטש - 50 גראַמז פון ערלויבט ברויט, 100 גראַמז פון דאַר פלייש און פּאַטייטאָוז, 20 גראַמז פון דאַר פירות, 200 גראַמז פון וועדזשטאַבאַלז און 10 גראַמז פון גרינס בוימל.
• פֿאַרבייַסן - 25 גראַמז פון שוואַרץ ברויט און 100 גראַמז פון פרוכט / מילך.
• מיטאָג - 25 גראַמז ברויט, 80 גראַמז פון פיש מיט נידעריק-פעט ווערייאַטיז אָדער סעאַפאָאָד, 100 גראַמז פּאַטייטאָוז, וועדזשטאַבאַלז און פירות, 10 גראַמז פון גרינס בוימל.
• איידער איר גיין צו בעט - 25 גראַמז ברויט און אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.

פאַרבייַט פון פּראָדוקטן איז מעגלעך דורך קאַלאָריע יקוויוואַלאַנץ אין די פיר הויפּט באַזע גרופּעס:

1. וועדזשטאַבאַלז, פירות / בעריז, ברויט, טוווע.
2. הייַזקע קעז, נידעריק-פעט פיש / פלייש.
3. סמעטענע, קרעם, פּוטער.
4. מילך / עגגס און אנדערע ינגרידיאַנץ מיט פאַרשידן ינגרידיאַנץ.

די נוצן פון סוויטאַנערז, אַזוי פאָלקס אין די אָנהייב פון די נייַ יאָרהונדערט, איז דערווייַל קריטיקירט דורך גרויס גרופּעס פון נוטרישאַניסס ווייַל פון זייער הויך קאַלאָריע אינהאַלט, אַזוי מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן צו זידלען זיי, אין עקסטרעם פאלן, ניצן אַ לימיטעד לימיט אין דיין טעגלעך דיעטע.