מעניו פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 מיט אַביסאַטי: קיילים פֿאַר דייאַבעטיקס

אַביסאַטי און צוקערקרענק אין די וואַסט מערהייַט פון קאַסעס זייַנען קאַנווענשאַנאַל פּאַטאַלאַדזשיז. רעכט צו ינסאַלאַן, וידעפדיק פעט איז אַקיומיאַלייטיד אין די מענטשלעך גוף, און אין דער זעלביקער צייט, דעם האָרמאָנע טוט נישט לאָזן עס צו ברעכן אַראָפּ.

די מער אַדאַפּאָוס געוועב אין דעם גוף פון דעם פּאַציענט, די העכער זיין ינסאַלאַן קעגנשטעל, און די מער האָרמאָנע אין די בלוט, די מער אַביסאַטי איז באמערקט. דאָס איז, אַ ראָצכיש קרייַז, וואָס פירט צו אַזאַ אַ פּאַטאַלאַדזשי ווי צוקערקרענק מעלליטוס (די רגע טיפּ).

צו ברענגען די גלוקאָוס אינהאַלט צו די פארלאנגט הייך, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, מעסיק גשמיות טעטיקייט, ווי געזונט ווי מעדאַקיישאַנז (אויסשליסלעך פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער) זענען נישט קליין.

איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן ווי צו מייַכל אַביסאַטי און צוקערקרענק, און וואָס פּילז פֿאַר אַביסאַטי וועט העלפֿן פאַרלירן וואָג. וואָס באַהאַנדלונג קען אַ דאָקטער פאָרשרייַבן, און וואָס וועט אַדישנאַלי העלפֿן באַקומען די קרענק?

אַביסאַטי ווי אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר צוקערקרענק

סך שטודיום ווייַזן אַז ינסאַלאַן קעגנשטעל און אַביסאַטי האָבן יערושעדיק סיבות. דער פאַקט איז באזירט אויף גענעס וואָס זענען ינכעראַטיד דורך קינדער פֿון זייערע עלטערן. עטלעכע סייאַנטיס רופן זיי גענעס, "קאַנטריביוטינג צו די אַקיומיאַליישאַן פון פעט."

דער מענטש גוף, וואָס איז פּראָנע צו יבערוואָג, איז סטאַקט מיט גרויס אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ צייט ווען זיי זענען אין גרויס קוואַנטאַטיז. אין דער זעלביקער צייט, די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט ריסעס. דעריבער, צוקערקרענק און אַביסאַטי זענען ענג ינטערקאַנעקטיד.

דערצו, די שטרענגער די אַביסאַטי איז מער שטרענג, די סעלז מער קעגנשטעליק צו די האָרמאָנע ינסאַלאַן. ווי אַ רעזולטאַט, די פּאַנקרעאַס הייבט צו פּראָדוצירן עס אין אפילו גרעסערע קוואַנטאַטיז, און אַזאַ אַ באַנד פון די האָרמאָנע פירט צו אַ גרויס אַקיומיאַליישאַן פון פעט.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז די גענעס וואָס ביישטייערן צו די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דעם גוף אַרויסרופן אַ פעלן פון אַזאַ אַ האָרמאָנע ווי סעראַטאָונין. זיין דיפישאַנסי פירט צו אַ כראָניש געפיל פון דעפּרעסיע, אַפּאַטי און קעסיידערדיק הונגער.

ויסשליסיק די נוצן פון קאַרבאָוכיידרייט פּראָדוקטן אַלאַוז איר צו ויסשליסן אַזאַ סימפּטאָמס פֿאַר אַ בשעת, ריספּעקטיוולי, זייער גרויס נומער פירט צו אַ פאַרקלענערן אין ינסאַלאַן, וואָס פירט צו צוקערקרענק.

די פאלגענדע סיבות קענען פירן צו אַביסאַטי און צוקערקרענק:

• זיציק לייפסטייל.
• פאַלש דיעטע.
• זידלען פון שוגערי פודז און צוקער.
• ענדאָוקריין דיסאָרדערס
• ירעגיאַלער דערנערונג, כראָניש מידקייַט.
• עטלעכע פּסיטשאָטראָפּיק דרוגס קענען פירן צו וואָג געווינען.

איך וואָלט וועלן אַז סייאַנטיס צו געפֿינען אַ היילן פֿאַר צוקערקרענק און אַביסאַטי, אָבער צו דעם טאָג דאָס איז נישט געטראפן. פונדעסטוועגן, עס איז אַ זיכער מעדאַקיישאַן אַז העלפּס צו רעדוצירן די וואָג פון די פּאַציענט און קען נישט ינכיבאַט זיין גענעראַל צושטאַנד.

מעדיצין טעראַפּיע

פילע פּאַטיענץ זענען אינטערעסירט אין ווי צו מייַכל אַביסאַטי מיט צוקערקרענק, און וואָס מעדיצין וועט העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן יבערוואָג?

אַנטידיפּרעסאַנט באַהאַנדלונג פֿאַר צוקערקרענק העלפּס פּאַמעלעך די נאַטירלעך ברייקדאַון פון סעראַטאָונין, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די אינהאַלט אין דעם גוף ינקריסיז. אָבער, דעם אופֿן האט זיין אַדווערס ריאַקשאַנז. דעריבער, אין אַ גרויס מערהייט פון קאַסעס, אַ מעדיצין איז רעקאַמענדיד אַז פּראָווידעס אינטענסיווע פּראָדוקציע פון ​​סעראַטאָונין.

5-הידראָקסיסטריפּטאָפאַן און טריפּטאָפאַן העלפּס צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​סעראַטאָונין. די מעדיצין 5-הידראָקסיטריפּטאָפאַן פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון ​​אַ "קאַמינג האָרמאָנע", וואָס דורכויס אַפעקץ די עמאָציאָנעל שטאַט.

ערשטער פון אַלע, אַזאַ אַ מעדיצין האט אַ קאַמינג ווירקונג, אַזוי עס איז פּאַסיק צו נעמען עס בעשאַס דעפּרעסיע, מיט נעוראָסיס און פּאַניק אנפאלן.

פֿעיִקייטן פון די נוצן פון 5-הידראָקסיטריפּטאָפאַן:

1. אין צוקערקרענק, די דאָוסאַדזש וועריז 100-300 מג. אָנהייבן מיט אַ קליין סומע און מיט אַ פעלן פון טעראַפּיוטיק ווירקונג די דאָזע ינקריסיז.
2. די טעגלעך קורס פון די מעדיצין איז צעטיילט אין צוויי, למשל, גענומען אין דער מאָרגן און אָוונט.
3. נעמען אויף אַ ליידיק מאָגן איידער עסן.

Positive באַמערקונגען אויף די דייאַטערי העסאָפע, אָבער, טוט נישט ויסשליסן די אַנטוויקלונג פון אַדווערס ריאַקשאַנז פון נוצן: געוואקסן פאָרמירונג פון גאַז, דיסראַפּשאַן פון די דיגעסטיווע און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ווייטיק אין די בויך.

טריפּטאָפאַן איז אַ מעדיצין וואָס פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון ​​די האָרמאָנע סעראַטאָונין, melatonin און kinurinine. פֿאַר אַ בעסער מאַטאַבאַליזאַם, עס איז נייטיק צו נעמען עס מיד איידער מילז, איר קענען טרינקען עס מיט וואַסער (נישט מילך טרינקען).

אויב מיר פאַרגלייכן די דרוגס וואָס פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון האָרמאָנע סינטעז, 5-הידראָקסיסטריפּטאָפאַן האט אַ לענגער ווירקונג און איז בעסער טאָלעראַטעד דורך פּאַטיענץ.

סיאָר (די הויפּט אַקטיוו מאַטעריע מעטפאָרמין) און גלוקאָפאַגע זענען פּריסקרייבד פֿאַר די באַהאַנדלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק.

די צוויי דרוגס צושטעלן אַ סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די אינהאַלט אין דעם גוף דיקריסאַז, וואָס פירט צו די נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט צוקער.

אנדערע טריטמאַנץ

בלי, בלויז דרוגס קענען נישט באַקומען חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק מעלליטוס, אַביסאַטי (פאָטאָ). קיין וועלט לידינג דאָקטער וועט זאָגן אַז צוקערקרענק באַהאַנדלונג איז נישט בלויז די רעקאַמענדיד דרוגס, אָבער אויך גשמיות טעטיקייט, נאָך אַ נידעריק-קאַרב דיעטע און דיעטע.

אין אַביסאַטי, גשמיות טעטיקייט איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט, און דאַווקע דערגאַנג די באַהאַנדלונג פון די אַנדערלייינג פּאַטאַלאַדזשי. מאַסאַזש פֿאַר צוקערקרענק וועט אויך זיין וויכטיק.

רעכט צו דעם פאַקט אַז בעשאַס טריינינג מוסקל טעטיקייט ינקריסאַז, די סאַסעפּטאַבילאַטי פון סעלז צו ינסאַלאַן אויך ינקריסיז, צוקער טראַנספּערטיישאַן צו סעלז איז פאַסילאַטייטיד און די גענעראַל נויט פֿאַר די האָרמאָנע דיקריסיז. אַלע דעם צוזאַמען פירט צו דעם פאַקט אַז גלוקאָוס איז נאָרמאַליזעד, געזונט ימפּרוווד.

די הויפּט זאַך איז צו געפֿינען די ספּאָרט וואָס העלפּס צו פאַרלירן וואָג, אָבער נישט פירן צו קעסיידערדיק מידקייַט און גשמיות דרוק. פֿעיִקייטן פון לוזינג וואָג אין צוקערקרענק:

• וואָג אָנווער זאָל זיין גלאַט, נישט מער ווי 5 קילאָגראַמס פּער חודש.
• א פּלוצעמדיק אָנווער פון אַ קילאָ איז אַ געפערלעך פּראָצעס וואָס קענען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.
• דער בעסטער ספּאָרט זענען פליסנדיק, שווימערייַ. זיי טאָן ניט ביישטייערן צו דער וווּקס פון מוסקל מאַסע, אין דער זעלביקער צייט זיי פייוועראַבלי ווירקן די פאַנגקשאַנאַליטי פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

פֿאַר אַ פּאַציענט וואָס האט נישט ביז אַהער געווען ינוואַלווד אין ספּאָרט, עס איז רעקאַמענדיד אַז זיי בכלל אָפּשאַצן זייער געזונט און באַראַטנ זיך מיט זייער דאָקטער וועגן די טיפּ פון מאַסע. מיט אַביסאַטי פון גראַד 2, עס איז אַ ערנסט מאַסע אויף די האַרץ, אַזוי איר קענען אָנהייבן דיין גשמיות טעטיקייט מיט קורץ וואָכן פון 10 מינוט פּער טאָג.

איבער צייט, די צייט מעהאַלעך ינקריסיז צו אַ האַלב שעה, דער גאַנג פון טריינינג אַקסעלערייץ, דאָס איז, דער פּאַציענט גייט צו אַ שנעל שריט. אַזוי איר דאַרפֿן צו טאָן מינדסטער צוויי צו דרייַ מאָל אַ וואָך.

אויב גשמיות טעטיקייט, דיייץ און מעדאַקיישאַנז טאָן ניט העלפן צו פאַרלירן וואָג, דער בלויז וועג קענען העלפן - כירורגיע. עס איז די אָפּעראַציע וואָס העלפּס דייאַבעטיקס צו האַנדלען מיט די אָווועריטינג פּראָבלעם.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס זענען פאַרשידן כירורגיש פּראָוסידזשערז, און בלויז אַ דאָקטער קען קלייַבן אַ ראַדיקאַל אופֿן פון באַהאַנדלונג.

עסנוואַרג אַדיקשאַן

פילע פּאַטיענץ ריפּיטידלי געפרוווט צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, קאַנסומד בלויז נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג. אָבער, די פּראַקטיסיז אַז דאָס איז ניט שטענדיק מעגלעך, און די עקסטרע פונט זענען שטיל אָדער באַלד צוריק.

דיעטע איז אַ זיכער באַגרענעצונג אין דערנערונג, און דער פּאַציענט קען נישט שטענדיק נאָכקומען מיט אַלע זייַן רעקווירעמענץ און רעקאַמאַנדיישאַנז, וואָס פירט צו ברייקדאַונז, אָווועריטינג, די סיטואַציע איז פאַרשטאַרקן און די פּראָבלעם איז נישט סאַלווד.

אין אַלגעמיין, די געוואקסן אַקיומיאַליישאַן פון פאַץ דורך דעם גוף און טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון שפּייַז אָפענגיק רעכט צו וואָס אַ מענטש קאַנסומד אַ ריזיק סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

אין פאַקט, דאָס איז אַ ערנסט פּראָבלעם, עס קענען זיין קאַמפּערד מיט סמאָוקינג ווען אַ מענטש טוט אַלץ מעגלעך צו געבן אַרויף סיגערעץ. אָבער דער מינדסטער דורכפאַל און אַלץ קערט צו קוואַדראַט.

צו באַקומען באַפרייַען פון אַדיקשאַן, אַ גאנץ קאָמבינאַציע וועט זיין דייאַטינג און נעמען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז אַז לאָוערינג דיין אַפּעטיט און פאַרלאַנג צו לעבן אַ פול לעבן. די גרונט כּללים פון אַ נידעריק-קאַרב דיעטע:

1. עסן קליין מילז.
2. דו זאלסט נישט נעמען לאַנג ברייקס צווישן מילז.
3. קייַען עסנוואַרג ונ דורך.
4. קאָנטראָלירן שטענדיק דיין צוקער נאָך עסן (דאָס וועט העלפֿן אַ ספּעציעל מיטל צו מעסטן צוקער, גערופֿן אַ גלוקאָמעטער).

צו מייַכל קאַרבאָוכיידרייט אָפענגיקייַט, איר דאַרפֿן אַ ריזיק סומע פון ​​שטאַרקייט. און דער פּאַציענט דאַרף פֿאַרשטיין אַז אויב איר טאָן נישט נאָכגיין אַלע כּללים פון דערנערונג, טאָן ניט קאָנטראָלירן די בלוט צוקער, ער וועט קיינמאָל פאַרלירן וואָג, און באַלד פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז וועט העסאָפע די קליניש בילד.

אַ אָבסעסיוו פאַרלאַנג צו עסן קאַרבאָוכיידרייץ איז נישט בלויז אַ קאַפּריז, עס איז אַ קרענק וואָס ריקווייערז ספּעציעל אכטונג, און אַזאַ אַ שטאַט פון אַ מענטש קענען ניט זיין איגנאָרירט. סטאַטיסטיק ווייַזן אַז מער און מער מענטשן שטאַרבן פון יבעריק אָווועריטינג און אַביסאַטי יעדער יאָר.

יבערוואָג און צוקערקרענק שטענדיק דאַרפן אַ יחיד און ינאַגרייטיד צוגאַנג. און בלויז אַ קאָמבינאַציע פון ​​מעדאַקיישאַנז, אַ שטרענג דיעטע און גשמיות טעטיקייט קענען ריכטיק די סיטואַציע. אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל, עלענאַ מאַלישעוואַ וועט רעצענזיע די דיעטע פון ​​צוקערקרענק.

די רעכט דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק און אַביסאַטי פֿאַר אַ וואָך

אַ דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק און אַביסאַטי פֿאַר אַ וואָך איז נייטיק. עס איז נייטיק צו ויסשליסן פּראָדוקטן פון די טעגלעך מעניו וואָס פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון ינקריסינג בלוט צוקער לעוועלס. געהעריק דערנערונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק ינוואַלווז פילע לימיטיישאַנז. עס איז נייטיק ניט בלויז צו סטרויערן די דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, אָבער אויך צו אָבסערווירן אַ זיכער רעזשים און שרייַבן די רעזולטאַטן אין אַ טאָגבוך.

א קראַנק מענטש דאַרף פֿאַרשטיין אַז אַ דיעטע טעראַפּיע אויסגעקליבן דורך אַ יקספּיריאַנסט דאָקטער איז נישט אַ מאָס וואָס קענען זיין געוויינט טעמפּערעראַלי. די נוצן פון געהעריק דערנערונג אַפעקץ די געדויער און קוואַליטעט פון לעבן פון אַ צוקערקרענק.

לויט דאקטוירים, אויב אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק און איז יבערוואָג ביסלעכווייַז פארלירט וואָג, ער אַטשיווז די הויפּט ציל - נאָרמאַלייז בלוט דרוק, לאָווערס בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל.

וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן צוקערקרענק דערנערונג

אין סדר צו עלימינירן וידעפדיק וואָג, דער פּאַציענט דאַרף עסן 5-6 מאל פּער טאָג. אין דעם וועג, צוקער לעוועלס קענען זיין סטייבאַלייזד און הונגער באַקומען. אין דערצו, די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ וועט זיין רידוסט.

אויב דער פּאַציענט דעוועלאָפּס אָוביסאַטי קעגן דעם הינטערגרונט פון צוקערקרענק, דאָקטער רעקאַמענדיד אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע:

• פיברע פון ​​פאַרשידענע טייפּס (וועדזשטאַבאַלז, ווהאָלעמעאַל ברויט, פירות, גרינז),
• גרינס פאַץ
• יאַמ - שפּייַז און פיש.

די דיעטע מעניו זאָל אַנטהאַלטן ווי ווייניק פודז ווי מעגלעך מיט טעקנאַלאַדזשיקאַלי פּראַסעסט פאַץ. די אַרייַננעמען:

טעקנאַלאַדזשיקאַללי פּראַסעסט פאַץ אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון באַטייַטיק דיסאָרדערס אין די ימיון סיסטעם, אַטעראָוסקלעראָוסיס און אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן.

די דיעטע מעניו זאָל נישט אַנטהאַלטן לאַם, סאָסידזשיז, שווער קעז, מייַאָנעז, כאַזער, פאַטי מילכיק פּראָדוקטן, סמעטענע און האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן.

פֿאַר וואָג קערעקשאַן, עס איז בעסער צו עסן פלייש, פיברע-רייַך פודז, טוווע, פיש, מילכיק פּראָדוקטן און וועדזשטאַבאַלז.

די פּראַסעסינג פון געזונט פּראָדוקטן איז פון מאַקסימום וויכטיקייט. צום ביישפּיל, איידער צו קאָכן, עס איז נייטיק צו באַזייַטיקן די הויט פון די אָף, אַראָפּנעמען פעט פון די פלייש, קאָכן פודז סטימד.

דיעטע מעניו פֿאַר די וואָך

מיט וידעפדיק וואָג און צוקערקרענק, עס איז בעסער צו שטעקן זיך צו אַ וועללנעסס דיעטע. דער מאָנטיק מאָרגן איז בעסטער צו אָנהייבן מיט מילך פון הערקולעאַן קאַשע, מער סאַלאַט, טיי מיט טאָסט. אין לאָנטש, איר קענען עסן גרינס באָרש, ברויט, גרינס סאַלאַט און דישן. מיטאָג מעניוז אַרייַננעמען הייַזקע קעז פאַן, גרין פּיז און אַ גלעזל פון טיי אָן צוקער.

צוגרייטן פיש, קרויט סאַלאַט און טיי פֿאַר דינסטאג פרישטיק. לאָנטש וועט זיין נוציק אויב איר עסן אַ ביסל בוילד הינדל, גרינס זופּ, ברויט און אַ פריש עפּל. א געזונט דינסטאג מיטאָג איז עטלעכע ברויט, סטימד פלייש פּאַטיז און אַ בוילד יי. אויב איר ווילט, אָרגאַניזירן אַ צווייט מיטאָג וואָס קען צונויפשטעלנ זיך פון אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.

מאַכן באַקוויט קאַשע און קאַמפּאָוט פון דאַר פרוכט אויף מיטוואך מאָרגן. לאָנטש איז גוט אויב איר קאָכן סטוד קרויט און קאָכן פלייש. אין די אָוונט, עסן סטוד וועדזשטאַבאַלז, מיטבאָלז און ברויט. עס איז בעסער צו טרינקען עסנוואַרג מיט אַ ראָסעהיפּ יויך.

דאנערשטאג פרישטיק זאָל זיין נערעוודיק און געזונט. רייַז קאַשע, בוילד ביץ און טאָסט מיט אַ ביסל פּוטער זענען פּאַסיק. פֿאַר לאָנטש, עסן בוילד הינדל, פיש זופּ,
קאַבאַק קאַוויאַר.

אין די אָוונט, מייַכל זיך אַ גרינס סאַלאַט און באַקוויט קאַשע. אויף פרייטאג מאָרגן, עס איז גוט צו עסן הייַזקע קעז און עפּל מער זאַץ. פֿאַר לאָנטש, עס איז בעסער צו קאָכן גרינס קאַוויאַר, זופּ, גולאַש און קאַמפּאָוט.

אין די אָוונט, עסן מילאַט קאַשע און פיש בייקט אין די ויוון.

שבת מאָרגן נאָר דאַרף אָנהייבן מיט אַ כאָולסאַם פרישטיק. עס קען זיין מער און הערקולעאַן סאַלאַט
קאַשע. פֿאַר לאָנטש, איר דאַרפֿן צו קאָכן רייַז, ווערמיסעללי זופּ און דישן די לעבער מיט נידעריק-פעט סמעטענע. ענדיקן דעם טאָג איז בעסער דורך קאַנסומינג קאַבאַק קאַוויאַר און פּערל גערשטן.

זונטיק פרישטיק קענען צונויפשטעלנ פון נידעריק-פעט קעז, באַקוויט, ברויט און סטוד ביץ. פֿאַר לאָנטש, קאָכן פּאַטלעזשאַן, בעבל זופּ, פרוכט טרינקען און פּילאַף מיט הינדל. מאַכן פֿאַר אַ מיטאָג אַ גרינס סאַלאַט,
קירבעס קאַשע און פלייש קוטלעץ. פֿאַר דער צוגרייטונג פון דייאַטערי פודז, אַ קליין סומע פון ​​גרינס בוימל איז ערלויבט.

דער בעסטער רעסאַפּיז פֿאַר אַ דיעטע מעניו

עס זענען זייער פּשוט רעסאַפּיז פֿאַר כאָולסאַם קיילים איר קענען נוצן צו מאַכן געשמאַק און נערעוודיק מילז. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען מאַכן בעבל זופּ.

איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ביסל גרינז, 2 ליטער פון גרינס יויך, 2 פּאַטייטאָוז, אַ האַנדפול פון גרין בינז. ברענגען די גרינס לאַגער צו אַ קאָכן, לייגן געהאַקט אַניאַנז און פּאַטייטאָוז. קאָכן פֿאַר 15 מינוט.

שטעלן די בינז און נאָך 5 מינוט קער אַוועק די היץ. שפּריצן מיט געהאַקט הערבס איידער געדינט.

א געזונט שיסל ווי סטימד וועדזשטאַבאַלז איז גוט פֿאַר דיין געזונט. נעמען 2 טאַמאַטאָוז, 1 צוקיני, 500 מל גרינס יויך, קרויט, 2 זיס פּעפּערז, 1 פּאַטלעזשאַן און 1 ציבעלע. אַלע פון ​​די אויבן ינגרידיאַנץ מוזן זיין שנייַדן, שטעלן אין אַ פּאַן, גיסן די יויך און שטעלן אין די ויוון. סטו וועדזשטאַבאַלז פֿאַר 40 מינוט.

כּמעט אַלע רעסאַפּיז פֿאַר דיעטע פודז זענען גאַנץ פּשוט, און די קיילים זיך זענען געזונט און נערעוודיק. פֿאַר בייַשפּיל, בראַקאַלי פאַן. פֿאַר איר צוגרייטונג איר דאַרפֿן 3 ספּריגס פון פּעטרעשקע, 300 ג בראַקאַלי, אַ ביסל מאַסלינע ייל, 4 עגגס, זאַלץ, 100 ג מאָזזאַרעללאַ און 100 מל מילך.

צו מאַכן די בראַקאַלי ווייך נאָך באַקינג, עס זאָל זיין האַלב פֿאַר 5 מינוט פארויס. קלאַפּן די עגגס מיט מילך ניצן אַ בלענדער, צעהאַקן די גרינז, שנייַדן די מאָזזאַרעללאַ אין ברעקלעך. נאָך דעם, בראַקאַלי זאָל זיין שטעלן אין אַ פאַר-וילד פאָרעם, ספּרינגקאַלד מיט הערבס און לייגן מאָזזאַרעללאַ.

די ריזאַלטינג מאַסע מוזן זיין אויסגעגאסן מיט אַ מילך-יי געמיש, שטעלן די פאָרעם אין די ויוון פֿאַר 25 מינוט.

א זייער געשמאַק און סאַטיספייינג שיסל וואָס קענען זיין געגעסן דורך דייאַבעטיקס איז פריטטערס פון צוקיני מיט סאָוס. נעמען 1 מער, 2 צוקיני, זאַלץ, 3 עגגס, בשמים, 1 ציבעלע. צו צוגרייטן דעם סאָוס, איר דאַרפֿן 1 פריש וגערקע, 100 ג נאַטירלעך יאָגורט, זאַלץ, 1 קלאָווע קנאָבל און 10 ג הערבס.

קעראַץ און צוקיני דאַרפֿן צו זיין גרייטיד און שנייַדן אַניאַנז אין קליין קיובז. דערנאָך איר דאַרפֿן צו מישן אַלע וועדזשטאַבאַלז און לייגן זאַלץ און בשמים.איר דאַרפֿן צו באַקן פּאַנקייקס אין די ויוון גלייך נאָך פּריפּערינג די טייג.

די באַקינג בלאַט זאָל זיין באדעקט מיט פּאַרמעט, וואָס איז בעסטער לובראַקייטיד מיט אַ קליין סומע פון ​​בוימל. דערנאָך לייגן די טייג מיט אַ לעפל. באַקן פּאַנקייקס זאָל זיין 20 מינוט.

עס איז זייער פּשוט צו צוגרייטן דעם סאָוס: מיר שנייַדן די גרינז, קוועטשן די קנאָבל, רייַבן די וגערקע. מישן אַלץ און לייגן יאָגורט און זאַלץ.

דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מיט אַן אַביס מעניו ביי טאָג

צוקערקרענק זאָל זיין באהאנדלט, און דאָס איז דער פאַל ווען די הויפּט טראָפּ איז אויף דיעטע. אויב אַ קרענק פון די רגע טיפּ מיט וידעפדיק וואָג, אַ רעכט קאַמפּאָוזד מעניו אַלאַוז איר צו נאָרמאַלייז די צושטאַנד פון די פּאַציענט.

מוסטער מעניו פֿאַר יעדער טאָג

כל די כּללים זענען גאַנץ גרינג צו נוצן, ווייַל עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר קיילים וואָס טרעפן די באדערפענישן. איר קענען עקספּערימענט אין דער קיך, און צו מאַכן עס גרינגער צו פֿאַרשטיין ווי די טעגלעך מעניו פון אַ צוקערקרענק זאָל קוקן, מיר פאָרשלאָגן עטלעכע ביישפילן.

• פרישטיק: קאַשע (רייַז, האָבערגריץ, לאָקשן), בוילד אין ניט-פעט מילך 200 גראַמז, 1 ברויט, 2 סלייס קעז, שוואַך טיי מיט מילך.
• רגע פרישטיק: 1 פרוכט אָדער 20 גראַמז פון ניט-זויער בעריז.
• לאָנטש: קרויט זופּ, 2 פּאַרע קוטלעץ, 1 רעפטל ברויט.
• פֿאַרבייַסן: 1 פריש פרוכט אָדער גרינס.
• מיטאָג: מאַשט פּאַטייטאָוז 200 גראַמז אָדער קאַשע קאַשע, פּאַרע קיו - 100 גראַמז, 1 שווער-בוילד יי.
• איידער איר גיין צו בעט: 30 גראַמז ברויט און 1 טעפּל קעפיר.

די טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט פון דעם מעניו איז 1200 קייקאַל.

• פרישטיק: 100 גראַמז פון בוילד טוווע, 2 פּאַרע קוטלעץ, 2 סלייס קעז, טיי.
• רגע פרישטיק: 1 פרוכט, 2 קראַקערז.
• לאָנטש: גרינס יויך, 1 טעפּל בוילד קרויט, 1 רעפטל ברויט. 2 סלייסיז בייקט פיש.
• פֿאַרבייַסן: 200 מל נידעריק-פעט קעפיר, 100 גראַמז פון הייַזקע קעז.
• מיטאָג: 200 גראַמז פון קאַשע, פראנצויזיש פרייז (מיט מאַשרומז און טאַמייטאָוז).
• איידער איר גיין צו בעט: 1 גלעזל פון קעפיר און אַ סענדוויטש מיט צוויי סלייסיז פון קעז.

די קאַלאָריע אינהאַלט פון אַזאַ אַ מעניו איז 1800 קייקאַל.

ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

1. וועדזשטאַבאַלז (קרויט, ביץ, קעראַץ, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, ברוקאַץ, אאז"ו ו).
2. צוקער-פריי טרינקען.
3. פרוכט.
4. צוקערקרענק סוויץ.
5. אין מעסיק אַמאַונץ, דאַר פלייש, הייַזקע קעז (נידעריק פעט), עגגס, מאַשרומז.
6. טוווע, ברויט.
7. פּאַטייטאָוז, פּאַפּשוי, מאַקאַראָנען.

דו זאלסט נישט עסן פודז וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער אָדער האָבן אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט:

1. סוויץ, פרוכט דזשוסאַז, צוקער, קוואַסס, זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען.
2. סעמאַלינאַ, מאַשט פּאַטייטאָוז.
3. ווייַנטרויבן, bananas.
4. אָיל (גרינס און קרעם), סמעטענע, מייַאָנעז.
5. פאַטי מיץ, האַלב-פאַרטיק פלייש פּראָדוקטן.
6. פאַטי טשיזיז.
7. ניסלעך, זאמען.

פראַקטאָוס איז אַנדיזייראַבאַל ווייַל עס ינקריסאַז בלוט גלוקאָוס. איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו רעכענען פודז מיט פאַרבאָרגן פאַץ (סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, קעז פּראָדוקטן, אאז"ו ו) ווייַל זיי פאַרגרעסערן די קאַלאָריע אינהאַלט פון עסנוואַרג, דאָס איז זייער שעדלעך פֿאַר די קוילעלדיק געזונט.

אַלגעמיינע נוטרישאַנאַל עצה פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

די הויפּט אָביעקטיוו פון דיעטע פֿאַר צוקערקרענק 2 איז די נאָרמאַליזיישאַן פון גוף וואָג, און דאָס איז מעגלעך אויב די טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט פון עסנוואַרג איז רידוסט און גשמיות טעטיקייט איז געוואקסן. דעריבער, מיר באַטראַכטן די הויפּט פּראַוויזשאַנז פארבונדן מיט סעודה. אַזוי:

• מאָלצייַט צייט זאָל זיין די זעלבע, אָבער, ווי טריינינג צייט.
• די דיעטע זאָל זיין פאָרטאַפייד מיט פודז מיט הויך פיברע. פּאַסיק: פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, טוווע, מאַקאַראָנען, ווהאָלעמעאַל בייקט סכוירע.
• עס וועט זיין נייטיק צו אָפּזאָגן קיילים מיט הויך-קאַלאָריע, אפילו אויב זיי זענען צוגעגרייט פון פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק.
• די נומער פון מילז איז 5-6 מאל פּער טאָג.
• קיין אַלקאָהאָל, ווייַל עס ניט בלויז אַדווערסלי אַפעקץ דעם גוף, אָבער אויך אַ מקור פון נאָך קאַלאָריעס.
• מיטל פון קוקינג זאָל אויך זיין ריוויוד. ראָוסטינג, קוקינג, סטימינג זענען רעקאַמענדיד.

דאָקטער ס רעקאַמאַנדיישאַנז:

ווען איר נאָכפאָלגן אַ דיעטע, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז די ריכטיק סעלעקציע פון ​​פּראָדוקטן העלפּס צו ברענגען צוריק צוקער לעוועלס צו נאָרמאַל. פּראָטעין דערנערונג און טויגן פיברע ינטייק וועט העלפֿן נאָרמאַלייז צוקער לעוועלס.

דורך דעם וועג, אַ רעכט צונויפגעשטעלט מעניו וועט באַשיצן איר פון הונגעריק פיינטינג און פּלוצעמדיק וואָג אָנווער, וואָס איז נישט בלויז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס, אָבער אויך געפערלעך פֿאַר די געזונט פון אַלעמען.

טיפּ 2 צוקערקרענק דיעטע - וויקלי מעניו

פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מיט אַביסאַטי, אַ גרונטיק וואכנשריפט דערנערונג פּלאַן העלפּס באטייטיק קאָנטראָל וואָג און בלוט צוקער.

דער הויפּט ציל פון אַזאַ אַ דיעטע איז אַז ווען זיכער פודז זענען קאַנסומד, דער פּאַציענט קענען מער לייכט האַלטן די געבעטן מדרגה פון בלוט צוקער (גלוקאָוס).

צו דערגרייכן בעסער רעזולטאַטן, איר מוזן אַרייַננעמען די פאלגענדע זאכן אין דיין וואכנשריפט דיעטע:

• פּראָדוקטן פון אַלע גרופּעס
• ווייניקערע קאַלאָריעס
• בעערעך דער זעלביקער פּראָצענט פון קאַרבאָוכיידרייץ ביי יעדער מאָלצייַט
• געזונט פאַץ

אין אַדישאַן צו אַ געזונט דיעטע, אפילו אַ קליין פאַרקלענערן אין וידעפדיק וואָג וועט העלפֿן צו האַלטן בלוט צוקער לעוועלס אויף די פארלאנגט הייך.

פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק אָפט באַקלאָגנ זיך וועגן יבערוואָג, אָבער לוזינג וואָג לפּחות 5 קג איז פיל גרינגער צו קאָנטראָלירן די לויף פון די קרענק.

געזונט עסן און אַן אַקטיוו לייפסטייל (למשל, גיין 30-60 מינוט טעגלעך) אין גאַנץ, מאַכן עס גרינגער צו דערגרייכן דעם געוואלט הצלחה.

ווי צו קלייַבן די רעכט דערנערונג

אין דעם אַכטונג, קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון די גראַד פון צוקער אין די בלוט איז פארלאנגט. עס איז וויכטיק צו האַלטן אַלע ינדאַקייטערז ין נאָרמאַל לימאַץ. דאָס איז געזונט פאַסילאַטייטיד דורך דיעטע טעראַפּיע. אויב איר קלייַבן די רעכט מעניו, דאָס וועט רעדוצירן די פאָרשטעלן גלוקאָוס, רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון דרוגס וואָס ווירקן צוקער רעדוקציע און האַלטן די אַנטוויקלונג פון זיכער כראָניש קאַמפּלאַקיישאַנז.

א דיעטע וואָס טרעפן אַלע די כּללים אַלאַוז איר צו דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן:

• גלייסעמיק אַרעסט
• פאַרקלענערן אין די קאַלעסטעראַל גראַד,
• פּאַסיק לימאַץ פֿאַר בלוט דרוק,
• וואָג סטייבאַלאַזיישאַן (דייאַבעטיקס זענען אָפט אַביס).

וויאַזוי קאַרבאָוכיידרייץ ווירקן בלוט צוקער

די קאַרבאָוכיידרייץ באקומען דורך דעם גוף בעשאַס דערנערונג צושטעלן אים די נייטיק ענערגיע. דעריבער, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן פודז מיט גענוג קאַרבאָוכיידרייץ צו ריפּלעניש די ענערגיע מדרגה, אָבער אין דער זעלביקער צייט, דעם עלעמענט ינקריסיז די בלוט צוקער, דערצו, פיל פאַסטער ווי אנדערע יסודות.

די הויפּט קוואלן פון צוקער זענען צוקער און קראָכמאַל. צו ויסמיידן הויך צוקער לעוועלס, ויסמיידן פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ הויך פּראָצענט פון צוקער אָדער קראָכמאַל.

קלייַבן פריש אָדער פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז. דו זאלסט נישט לייגן סאָסאַז, זאַלץ און אנדערע דרעסינגז צו זיי.

אַקסעפּטאַבאַל (קראָכמאַל-פריי) אַרייַננעמען אַלע גרין און געל וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי קיוקאַמערז, שפּינאַט, בראַקאַלי, קרויט, טשאַרד, גלאָק פעפער.

ויסמיידן סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי פּאַפּשוי, פּיז, בינז, קעראַץ און אנדערע. עס דאַרף זיין דערמאנט אַז פּאַטייטאָוז זענען ריין קראָכמאַל, פּונקט ווי ווייַס ברויט און רייַז.

איר מוזן קלייַבן פריש, פאַרפרוירן, קאַנד (אָן צוקער אָדער סירעפּ) און דאַר ניט-זיס פירות. איר קענען עסן apples, bananas, בעריז, טשעריז, ווייַנטרויבן, מעלאַנז, אָראַנדזשאַז, פּיטשאַז, פּערז, פּאַפּייאַ, אַנאַנאַס. איר קענען מאַכן אַ פרוכט קאָקטייל. טרינקען בלויז 100% פרוכט דזשוסיז אָן דיעס און צוקער סעראַפּס.

עס זענען צוויי טייפּס פון טוווע:

• גאַנץ גריינז, נישט ביז אַהער פּראַסעסט, זענען קאַמפּאָוזד פון גאַנץ גריינז. גאַנץ קערל טוווע אַרייַננעמען אָוץ, גערשטן, גאַנץ רייַז, ווייץ, קווינאָאַ, און אויך מעל פון די קראַפּס.
• ראַפינירט קערל, אין אנדערע ווערטער, ערד קערל אין סדר צו באַזייַטיקן קלייַען און ספּראַוץ. אַזאַ טוווע אַרייַננעמען פּאַפּשוי מעל, ווייַס מעל, ווייַס ברויט און ווייַס רייַז.

טוווע אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​קראָכמאַל, וואָס, ווי מיר האָבן שוין געלערנט, איז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ. זיי, אין קער, פאַרגרעסערן בלוט צוקער, אַזוי פֿאַר אַ געזונט דיעטע, מאַכן זיכער אַז לפּחות האַלב פון דיין קאַשע דיעטע איז גאַנץ גריינז. זיי זענען רייַך אין פיברע און פיברע פּריווענץ די גיך פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס.

צוקערקרענק נוטרישאַן עצות

פּאַטיענץ זאָל קעסיידער מאָניטאָר וואָס פּראָדוקטן מאַכן זייער מעניו. אין דעם פאַל, זיי קענען דערגרייכן די פאלגענדע:

• די פּאַנקרעאַס וועט זיין אונטערטעניק צו מינימאַל דרוק,
• וידעפדיק גוף פעט
• צוקער - ניט מער ווי 6 ממאָל / ל אין די בלוט.
• עסן מיט צוקערקרענק טיפּ 2 מיט יבערוואָג זאָל זיין אָפט.

די מאַקסימום מעהאַלעך צווישן עסנוואַרג ינטייק זאָל זיין דריי שעה. געוויינטלעך, טאָן ניט מיד עסן גרויס פּאָרשאַנז. די מינימום דאָזע וועט האַלטן די מאַנאַפעסטיישאַן פון הונגער און פֿאַרבעסערן די געהעריק מאַטאַבאַליזאַם אין דעם מענטש גוף. די טעגלעך קורס פון פּראָסט געטרונקען וואַסער (עקסקלודינג פרוכט טרינקען, טיי, דזשוסאַז אָדער פרוכט טרינקען) איז לפּחות 1.5 ליטער.

די מערסט וויכטיק עסנוואַרג ינטייק פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2 איז פרישטיק און מיטאָג. אין דער מאָרגן דיין גוף "ווייקס" און אַלע אָרגאַנס אָנהייבן מיט זייער אַרבעט. אַזוי, עס איז וויכטיק אַז אין דעם פּעריאָד ער נעמט געזונט און געשמאַק עסנוואַרג. און אָווועריטינג בייַ נאַכט וועט נעגאַטיוולי ווירקן אַ גוט נאַכט שלאָפן און דיין זייטן, ינקריסינג פעט דיפּאַזאַץ אויף זיי.

פּראָטעין פּראָדוקטן

א הויך פּראָטעין אינהאַלט איז פאָרשטעלן אין פודז ווי פלייש, אָף, עגגס, לעגיומז און פּיז, ניסלעך און סוי פּראָדוקטן. איר זאָל עסן מער פיש און אָף, אָבער איידער איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן די הויט.

קלייַבן דאַר סלייסיז פון רינדערנס, קאַלבפלייש, כאַזער אָדער וויילדלייף. באַזייַטיקן פּרודאַנטלי לייַערס פון פעט איידער קוקינג. פון די מעגלעך מעטהאָדס פון קוקינג פלייש, עס איז דערלויבט צו באַקן, קאָכן אָדער פּאַרע.

אויב איר באַשליסן צו פּרעגלען אַ פּראָטעין פּראָדוקט, נוצן בלויז געזונט אָילס, אַזאַ ווי מאַסלינע בוימל.

בלויז מילכיק פּראָדוקטן זענען ערלויבט. עס זאָל זיין דערמאנט אַז מילך און יאָגורט אַנטהאַלטן נאַטירלעך צוקער, אין דערצו צו וואָס דער פאַבריקאַנט מוסיף. דעם מוזן זיין גענומען אין חשבון ווען דעוועלאָפּינג אַ דיעטע אַימעד צו מיינטיינינג נידעריק בלוט צוקער.

עטלעכע נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון ​​צוקער. דעריבער, איידער איר קויפן, קערפאַלי לייענען דעם זאַץ פון די פּראָדוקטן.

דערנערונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק אין וואָמען

נוטריטיאָניסץ צושטעלן אַ נומער פון עצות וואָס דייאַבעטיקס זאָל נאָכפאָלגן ווען טשוזינג פודז צו עסן.

• געגרינדעט אַ קלאָר טעגלעך מאָלצייַט פּלאַן שטרענג פֿאַר זיכער שעה. דעם מוזן זיין שטרענג נאכגעגאנגען, ווייַל אין דעם פאַל דיין גוף וועט אַרבעטן "ווי אַ וואַך."
• רעדוצירן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט. דאָס קען זיין געטאן דורך אָפּזאָגן דיידזשעסטאַבאַל עסנוואַרג. אָבער האַלטן אין מיינונג אַז פּאַליסאַקעריידז וועט לאָזן צוקער פאַרגרעסערן. דעריבער זיי זאָל ניט זיין פארלאזן.
• יקסקלוזשאַן פון צוקער פון עסנוואַרג.
• די גאַנץ אַוועק פון הויך-קאַלאָריע פודז. דאָס וועט רעדוצירן גוף פעט.
• קיין אַלקאָהאָל.
• איר קענען ניט זיין געפּרעגלט, זויער אָדער סמאָוקט.
• עסנוואַרג קאַנסומד זאָל זיין האַלב, סטוד אָדער בייקט.

פאַץ און אָילס

אָילס טאָן ניט געהערן צו גאַנץ פודז, אָבער זיי אַנטהאַלטן נוטריאַנץ וואָס העלפֿן דעם גוף צו בלייַבן געזונט. אָיל איז פאַנדאַמענאַלי אַנדערש פון פעט ווייַל עס בלייבט פליסיק אין צימער טעמפּעראַטור. אין דער זעלביקער צייט, פעט שטענדיק בלייבט מונדיר אָן היץ ויסשטעלן.

טיפּ 2 צוקערקרענק פּאַטיענץ מיט אַביסאַטי דאַרפֿן צו באַגרענעצן זייער ינטייק פון פאַץ, ספּעציעל סאַטשערייטאַד פאַץ, וואָס זענען געפֿונען אין בורגערס, געפּרעגלט פודז, לאַרד און פּוטער.

אַנשטאָט די אויבן פּראָדוקטן, איר זאָל קלייַבן פּראָדוקטן מיט פּאָליונסאַטוראַטעד אָדער מאָנאָ-סאַטוראַטעד פאַץ. אַזאַ פאַץ זענען געפֿונען אין פיש, ניסלעך און גרינס אָילס. אָיל קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער, אָבער נישט ווי שנעל ווי קראָכמאַל. גרינס אָילס, אַנטהאַלטן, פילע קאַלאָריעס, אַזוי איר זאָל נישט זידלען דעם פּראָדוקט אין דיין דיעטע.

וואָס וועגן אַלקאָהאָל און סוויץ?

אויב איר באַשליסן צו טרינקען אַלקאָהאָל, איר זאָל באטייטיק באַגרענעצן די סומע. דער אַטענדינג דאָקטער קען זאָגן וואָס חלק פון אַלקאָהאָל קענען זיין ערלויבט אין אַ געגעבן געזונט פון דעם פּאַציענט.

סוויץ אַנטהאַלטן אַ באַטייטיק סומע פון ​​פעט און צוקער, אַזוי די פודז זאָל זיין אַוווידאַד. גיי די פּשוט עצות פֿאַר דיעטע:

• עסן צוקער-פֿרייַ דיזערץ
• טיילן די פאַרבייַסן אין עטלעכע פּאָרשאַנז אָדער פאָרשלאָגן עס צו דיין ליב געהאט אָנעס, אַזוי ווי נישט צו אָווועריט אין דער צייט
• אין קייטערינג עסטאַבלישמאַנץ, פרעגן שטענדיק וועגן די גרייס פון דעם געפֿינט פאַרבייַסן.

וואָס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו וויסן

גראדן	באַשרייַבונג
גלייסעמיק אינדעקס	קאַלקיאַלייץ די ווירקונג פון עסנוואַרג אויף דעם בייַזייַן פון צוקער אין די פּאַציענט 'ס בלוט. אויב די פיגור איז גרויס גענוג, אַקאָרדינגלי, גלייסעמיאַ ינקריסיז ראַפּאַדלי. פֿאַר דעם, ספּעציעל טישן זענען דעוועלאָפּעד. זיי זענען רעקאַמענדיד צו זיין קערפאַלי געלערנט דורך אַלע דייאַבעטיקס. רובֿ אָפט, די גלייסעמיק אינדעקס פון גלוקאָוס איז 100.
קאַלאָריע צופרידן	נוטרישאַנאַל ווערט אין טערמינען פון ענערגיע באקומען דורך דעם גוף.

אונטער קיין צושטאנדן זאָל אָוביסאַטי זיין ערלויבט. וויאַזוי שטייט עס?

פוד פּראָדוקטן זענען פּראַסעסט דורך די מאָגן אָדער זיכער סעקשאַנז פון די קישקע. דער רעזולטאַט איז אַ מין פון "בנין מאַטעריאַל" וואָס אַלאַוז ענערגיע צו זיין דזשענערייטאַד. אויב עס איז געשאפן צו פיל, דער טייל קען, ווי אַ פאַלבאַקק, באַזעצן זיך אין מוסקל אָדער אַדאַפּאָוס געוועב.

עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַז די נומער פון קאַלאָריעס איר דאַרפֿן טעגלעך איז אַפעקטאַד דורך די דזשענדער און עלטער פון דעם מענטש. ינסאַלאַן אינדעקסדאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק. אָדער, צוגעשטעלט אַז די פּראָדוקציע פון ​​דעם האָרמאָנע ביי פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 איז רעכט צו דער וויקאַנינג פון פּאַנקרעאַטיק סעלז.

AI וועט לאָזן איר צו ספּעציפיצירן די סומע פון ​​די נייטיק כאָרמאָונאַל מאַטעריע, וואָס אַלאַוז איר צו האַלטן די לויף פון גלייסעמיאַ, וואָס אַנטוויקלען נאָך די קאַבאָלע פון ​​זיכער קיילים אין די מאָגן.

צו באַשליסן וואָס פודז זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע און ווי צו אָרגאַניזירן דערנערונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מיט יבערוואָג, עס איז רעקאַמענדיד צו געדענקען אַלע די ינדאַקייטערז אויבן. מאַכט זיכער אַז עס זענען די נייטיק סאַבסטאַנסיז פֿאַר לעבן, וווילטויק שפּור עלעמענטן און יקערדיק וויטאַמינס אין דיין עסנוואַרג.

באוויליקט פאָאָדס

ווי איר שוין פארשטאנען, אַזוי אַז די קאַמף קעגן די קרענק איז מער עפעקטיוו, מעדאַקיישאַנז אַליין זענען נישט גענוג. איר זאָל שטרענג אַדכיר צו די דיעטע און מאַכן אַ מעניו פון פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט. דאָס איז זייער וויכטיק, ווייַל די קרענק איז גלייַך שייַכות צו ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם.

לערנען קערפאַלי די דערלויבט פודז. זינט אין דער ערשט בינע אָדער מיט אַ מילד גראַד פון די קרענק, די דיעטע קענען זיין דער בעסטער טעראַפּיע.

וואָס קען איך עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק

פּראָדוקטן	רשימה
מעל פּראָדוקטן	ויסשליסן ברויט, דער קאָמפּאָנענט פון וואָס איז מעל פון די העכסטן גראַדעס. בלויז פּראָסט גרינדינג. איר קענען באַקן אין שטוב. צו טאָן דאָס, נעמען די פאלגענדע ינגרידיאַנץ: קאָרן און באַקוויט מעל און קלייַען.
וועדזשטאַבאַלז	דער בעסטער פּאַסיק פֿאַר עסן. זייער קאַלאָריע, גי, און AI ראַטעס זענען פערלי נידעריק.

אַרייַננעמען קרויט, קיוקאַמערז אָדער צוקיני אין די מעניו, י.ע. אַלע גרין וועדזשטאַבאַלז.

עס איז זייער וויכטיק אַז איר קענען נוצן זיי רוי. אין דעם פאַל, זיי וועלן האָבן אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמינס. מאל וועדזשטאַבאַלז זענען געמאכט פון קלעם. אבער דייאַבעטיקס זאָל זיין מיינדאַד פון געבן אַרויף צוקער.

דער דערנערונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק מיט יבערוואָג מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן דעם פּראָדוקט. פרוכטדעם פּראָדוקט ז אַ פּלאַץ פון סיכסעך צווישן ענדאָקרינאָלאָגיסץ. די אַלגעמיינע מיינונג איז נאָך אויסגעארבעט. איר קענען עסן זיי, אָבער נישט פילע.

די כעמישער זאַץ פאָרשטעלן אין פירות און בעריז דורכויס אַפעקץ די גענעראַל צושטאַנד פון פּאַטיענץ.

עס איז פּרוווד אַז זיי האָבן:

• פיברע
• אַסקאָרבינקאַ
• פּעקטינס
• פלאַוואָנאָידס
• אַנטיאַקסאַדאַנץ.

פיש און פליישנאָר ניט גריסי. דאָס איז הינדל, פּיקיפּערטש, קיניגל, פאָרעל, לאַקס אָדער טערקיי. די בייַזייַן פון תוו -3 אין יאַמ - שפּייַז האט די פאלגענדע יפעקס אויף מענטשלעך אָרגאַנס:

• וווּקס און פֿאַרבונדענע אַנטוויקלונג זענען נאָרמאַל,
• סטאַביל קעגנשטעל צו די נעגאַטיוו פּראַל פון די פונדרויסנדיק סוויווע,
• קעסיידערדיק רינואַל פון די עפּאַדערמאַס,
• פֿאַרבעסערונג פון די ניר פונקציע,
• אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווערט
• די באַלאַנסט שטאַט פון דער פּסיכיק.

קאַשעבאַקוויט, האָבערגריץ, גערשטן, מילאַט און פּאַפּשוי זענען די מערסט בילכער טוווע פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. עסן ברוין רייַז אַנשטאָט פון ווייַס. אָפּזאָג פון סעמאַלינאַ.טרינקעןבלויז נאַטירלעך פרוכט טרינקען אָדער כאָוממייד זאַפט, מינעראַל וואַסער (נישט קאַרבאַנייטיד), גרין טיי אָדער קאַמפּאָוט.

טעגלעך סלימינג מעניו

דערנערונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק מיט יבערוואָג קענען זיין ינדיפּענדאַנטלי אויסגעקליבן. געוויינטלעך, ערשטער איר דאַרפֿן צו באַקומען עצה פון אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און אַ נוטרישאַניסט. די רעקאַמענדיד דייאַטערי טיפּ ינקלודז די רעכט פודז און יקסקלודז פודז וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער.

מוסטער דיעטע מעניו מיט רעסאַפּיז

טאָג פון דער וואָך	פרישטיק	לאָנטש	לאָנטש	הויך טיי	מיטאָג	פֿאַרבייַסן איידער שלאָפן
מאנטיק	מער סאַלאַט, מילך קאַשע (האָבערגריץ), אַ רעפטל פון ברויט, טיי (פּרעפעראַבלי גרין)	מאַראַנץ	סטאַפט פיש זופּ, דישן (מער, קרויט און צוקיני), קאַמפּאָוט	סיגאַלז מיט קיכלעך (נעמען אַ ביסקאַט)	וועדזשטאַבאַלז (סטימד), בוילד הינדל, טיי	קעפיר
VT	מילך קאַשע (באַקוויט), ברויט, אַ רעפטל פון פּוטער, טיי	בולזיי	גרינס יויך, דישן, קיניגל פלייש, פרוכט טרינקען	טיי מיט טשיזקייק	פּאָללאָקק, קרויט מיט קעראַץ, כאָוממייד קאַמפּאָוט	ריאַזשענקאַ
SR	מילך קאַשע (האָבערגריץ), איין יי, טיי מיט ברויט	גרייפּפרוט	מילאַט זופּ, רייַז (ברוין), סטוד לעבער, פרוכט טרינקען	קעפיר מיט הייַזקע קעז	מילאַט קאַשע, אַ רעפטל פון הינדל, קרויט, טיי	ניט זיס קיכלעך און טיי
דאנערשטיק	הייַזקע קעז סופליי מיט טיי	מאַנגאָ	זופּ פון וועדזשטאַבאַלז, סטעווז, ברויט מיט קאַמפּאָוט	גרינס סאַלאַט	ספּאַרזשע, ברעקלעך פון פיש, ברויט מיט טיי	קעפיר
PT	צוויי עגגס מיט טאָסט	בולזיי	אויער, צימעס, קאַמפּאָוט מיט ברויט	קרויט און מער סאַלאַט, טיי	רינדערנס, באַקוויט, קאַמפּאָוט	קעפיר
געזעסן	אָמלעט, טיי מיט ברויט	רייזאַנז, קאַמפּאָוט	גרינס יויך, דאָרש, טיי מיט ברויט	מאַראַנץ	גרינס סאַלאַט, הינדל, ברויט און טיי	ריאַזשענקאַ
זון	מילך קאַשע (מילאַט), טיי מיט אַ רעפטל פון ברויט און פּוטער	בלובעריז	גרינס זופּ, אַ רעפטל פון טערקיי, רייַז (פינצטער), קאַמפּאָוט	סופליי געמאכט פון הייַזקע קעז	פיש, צימעס (ספּאַרזשע)	גאַלעטני קיכלעך און טיי

עס קען זיין שווער פֿאַר איר צו מיד ניגן דיין גוף צו אַזאַ אַ דיעטע. אָבער טאָן ניט פּאַניק. אויב עס איז אויך שווער, דאַן ביסלעכווייַז ריבילד דיין דיעטע. אין דער צוקונפֿט, נאָך אַ וואָך, די ומבאַקוועמקייַט וועט זיין ווייניקער באמערקט.

אין טיש איר קענען לערנען ווי צו קאָכן זיכער קיילים.

די שיסל	פּראָדוקטן		ווי צו קאָכן
	טיטל	קוו
סאַלאַט	אַרוגולאַ	1	וואַשן די נייטיק ינגרידיאַנץ און שנייַדן אַלץ אין קליין ברעקלעך. קעז איז ראַבד אויף אַ ספּעציעל כאַבאַרניק. סאַלאַט איז וואָטערד מיט עסיק. בעסער צו נוצן באַלסאַמיק.
	קעז (פּרעפעראַבלי פּאַרמעסאַן)	150 גר
	באַרנע	1
	טרוסקאַווקע	100 גר
	עסיק
קורד סופליי	הייַזקע קעז (פעט פּראָצענט - מינימום)	400 גר	דריי apples אויף אַ כאַבאַרניק. רייַבן די הייַזקע קעז דורך אַ זיפּ. שטעלן צוזאַמען אין אַ טיף טעלער און פּלאָמבירן מיט געשלאגן עגגס. מייקראַווייוו 10 מינוט. שפּריצן מיט צימערינג בשעת געדינט.
	עפּל	1
	די יי	2
	צימערינג
צוקיני	באַקוויט	4 טבספּ	קאָכן באַקוויט דורך אַדינג געהאַקט אַניאַנז. פּרעגלען קנאָבל און מאַשרומז אין אַ פּאַן. פאַרבינדן מיט קאַשע. דער אָנהייב פון די פאַר-האַלב צוקיני (גריסט מיט סמעטענע, ספּרינגקאַלד מיט מעל און זאַלץ). סטו אין די ויוון. איר קענען געבן די פאַרטיק שיסל אַ שיין אויסזען מיט גרינז.
	צוקיני	4
	מאַשרומז (טשאַמפּיגנאָנס)	150 גר
	בויגן	1
	קנאָבל	3 קלאָוועס
	מעל	1 טבספּ
	סמעטענע מיט נידעריק פעט	1/3 טעפּל
	גרינס בוימל
	זאַלץ

עס איז ווערט צו הערן צו די באקומען עצה. דיעטאָלאָגי בישליימעס העלפּס צו האַלטן די לויף פון די קרענק, וואָס, ליידער, איז נאָך נישט מעגלעך צו קאָפּע מיט. דער דאָקטער וועט פֿאָרשלאָגן צו בויען דעם מעניו אַזוי אַז דער פּאַציענט האט קיין דוחק פון פאַרשידן נוציק סאַבסטאַנסיז. רעגולירן דיין דיעטע און שטרענג נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז, אַבזערווינג געהעריק דערנערונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מיט וידעפדיק וואָג, וועט טייַנען קוואַליטעט לעבעדיק טנאָים און וועט האַלטן די אַנטוויקלונג פון די אַלעדזשד שאָדן.

ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

וואָס איז מעגלעך?

וואָס איז אוממעגלעך?

גרין און געל וועדזשטאַבאַלז, ונסוועעטענעד פירות און בעריז (קראַנבעריז, קווינסעס און לימענע קענען זיין געגעסן אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז), בעקערייַ פּראָדוקטן פון גאַנץ קערל מעל, טוווע (אָאַט, גערשטן און באַקוויט קאַשע. די נוצן פון פּערל און מילאַט טוווע מוזן זיין רידוסט), אָף פלייש, פיש , פלייש-נידעריק רינדערנס פלייש, עגגס (רעקאַמענדיד אַמאָל אַ וואָך, ניט מער ווי צוויי פּקס.), ניסלעך, נידעריק-פעט קעז, הייַזקע קעז, מילכיק פּראָדוקטן, מאַסלינע ייל, ערבאַל ינפיוזשאַנז, גרין טיז. איר קענען טרינקען מילך און ערד קאַווע.

קאַרבאַנייטאַד טרינקען, אַלקאָהאָליקער טרינקען, שטיקל, קיכלעך, שאָקאָלאַד, קייקס, האָניק, קאַנדענסט מילך (ויסנעם, פּראָדוקטן זענען באזירט אויף סוויטאַנערז), פּוטער, פאַטי מייַאָנעז, מאַרגאַרין, קוקינג און פלייש פאַץ. סאָסידזשיז, סאַלאַמי, רייזאַנז, געבעקס ברויט, פאַטי כאַזער, סמאָוקט, פאַטי, געווירציק און זייער געזאָלצן,

מעניו פֿאַר אַ וואָך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס מיט אַביסאַטי

טאָג	מעניו
מאנטאג	פרישטיק: אַ גלאז אָפּשעפּן מילך, 2 סלייסיז גאַנץ מעל ברויט, 1 רעפטל פון שווער קעז נידעריק-פעט.לאָנטש: גרילד הינדל, קרויט און פּאָמידאָר סאַלאַט, 1 צפּ אָיל און לימענע זאַפט, זשעלע מיט סלייסיז פון פרוכט.הויך טיי: טיי אָן צוקער, אַ סענדוויטש פון גרוי ברויט און שווער קעז.מיטאָג: זופּ מיט קירבעס, פּאָמידאָר און בשמים, גרינס סאַלאַט מיט עסיק אָדער לימענע, אַ מישן פון קיווי און מאַנדאַרין מיט נידעריק-פעט סמעטענע.
דינסטאג	פרישטיק: צוקער-פריי קאַקאַאָ, 4 סלייסיז פון גאַנץ מעל ברויט, שווער קעז און קאַנדענסט מילך.לאָנטש: גרילד פלייש טענדערלוין, אַ סאַלאַט פון דיין ברירה, סטראָבעריז מיט וויפּט אָפּשעפּן קרעם.הויך טיי: שטיק פון שוואַרץ ברויט, פּאָמידאָר.מיטאָג: סקראַמבאַלד עגגס מיט שפּינאַט, בראַקאַלי און נידעריק-פעט הייַזקע קעז, אַ סאַלאַט פון דיין ברירה מיט מאַסלינע ייל, פירות צו קלייַבן פון.
מיטוואך	פרישטיק: טיי, ביסקאַט קיכלעך, שווער קעז, פירות.לאָנטש: צוויי סלייסאַז פון בייקט טונפיש, סאַלאַט מיט עסיק אָדער לימענע, בייקט עפּל מיט צימערינג.הויך טיי: יאָגורט מיט נידעריק פעט.מיטאָג: קירבעס, קוגל, רייַז און טשאַרד, סאַלאַט מיט קרויט, פּאָמידאָר און עסיק, 1 קיווי.
דאָנערשטיק	פרישטיקקאַווע מיט אָפּשעפּן מילך, קאַשע פון ​​גאַנץ גריינז אָן צוקער, פריש און נאַטירלעך זאַפט.לאָנטש: לענטילס סטוד מיט אַניאַנז, בייקט דאָרש, גאַנץ ברויט, פירות.הויך טייצוויי ברויט מיט פּאָמידאָר און פריש קעז.מיטאָג: זופּ אָן יויך, סקראַמבאַלד עגגס מיט מאַשרומז און ספּאַרזשע, גאַנץ מעל ברויט, נידעריק-פעט יאָגורט.
פרייטיק	פרישטיק: אַ שטיק פון ברויט און שווער קעז, אַ גלאז פון נאַטירלעך זאַפט אָדער פריש פרוכט.לאָנטש: קאַלבפלייש מיט אַניאַנז, ספּאַרזשע בינז, גאַנץ ברויט, פירות.הויך טיי: יאָגורט מיט נידעריק פעט.מיטאָג: בייקט קירבעס, גרילד הינדל סענדוויטש, פירות.
שבת	פרישטיקמילך קאַשע אָן צוקער, איין עפּל.לאָנטש: קרויט און פּאָמידאָר סאַלאַט, טערקיי, בוילד יי.הויך טיי: יאָגורט מיט נידעריק פעט מיט אַ רעפטל פון גרוי ברויט.מיטאָגטיי, אַ סענדוויטש מיט בוילד רינדערנס צונג, פירות.
זונטיק	פרישטיק: מאַראַנץ, יאָגורט מיט נידעריק פעט, אַ רעפטל פון גאַנץ מעל ברויט.לאָנטשסטוד וועדזשטאַבאַלז מיט פלייש און לימענע, פערשקע.הויך טיי: פירות, רעפטל פון פריש קעז.מיטאָגסטימד בראַקאַלי, גרילד סאַרדינז, פּעטרעשקע.

דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מיט מעניו פון אַביסאַטי

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַביסאַטי (ליפּיד-לאָוערינג דיעטע), און אַזוי אויף.

וואָס מעניו צו מאַכן מיט דיעטע 9 (פֿאַר דייאַבעטיקס) דיעטע פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2: רעקאַמענדיד מעניו דיעטע גוף דרייינג פֿאַר גערלז: אַפּפּראָקסימאַטע מעניו אויף.

עס איז נייטיק צו צוגרייטן דעם פּאַציענט פֿאַר די ריכטיק צוגרייטונג פון די באַהאַנדלונג מעניו. וואָס פודז קען איך עסן מיט צוקערקרענק. דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מיט אַביסאַטי.

עס האט נידעריק גי (19) און קען נישט גרונט גיך וווּקס פון בלוט צוקער. די אינפֿאָרמאַציע אויף דעם פּלאַץ איז בלויז צוגעשטעלט פֿאַר פאָלקס בילדונגקרייז צוועקן, טוט נישט פאָדערן צו דערמאָנען און מעדיציניש אַקיעראַסי, און איז נישט אַ פירן צו קאַמף. די בייאַלאַדזשיקלי גאַנץ פּראָטעינס זענען געפֿונען אין כייַע עסנוואַרג און בלויז אין עטלעכע געוויקסן (ספּעציעל אין לעגיומז) (קוויטל.

1. אין דעם פאַל, מיט דעם דיעטע, דער גוף נעמט אַלע די שפּור עלעמענטן, וויטאַמינס און נוטריאַנץ.
2. די קאַטעגאָריע אויך כולל פלייש פּראָדוקטן (סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז), פּוטער, רינדערנס פעט, כאַזער לאַרד און מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ הויך פעט.
3. דיין טעלער זאָל צונויפשטעלנ זיך פון צוויי פּאַרץ, איינער פון וואָס כּולל וועדזשטאַבאַלז. לידינג דאָקטאָרס שטיצן יעדער אנדערע אין אַז די דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז עפעקטיוו און פּראַקטאַקלי ניט-ריפּלייסאַבאַל.

טיפּ 2 צוקערקרענק דיעטע

זיי האָבן פרישטיק מיט הייַזקע קעז (150 ג), אַדינג אַ ביסל דאַר אַפּראַקאַץ און פּרונז, באַקוויט קאַשע (100 ג), אַ רעפטל פון ברויט מיט קלייַען און טיי אָן צוקער.

באַמערקונג: פּראָדוקטן מאַניאַפאַקטשערד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, אַזאַ ווי סוויץ און אנדערע קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן, זענען נישט קאָנטראַינדיקאַטעד אין געזונט מענטשן. דערנאָך איר דאַרפֿן צו מישן אַלע וועדזשטאַבאַלז און לייגן זאַלץ און בשמים.

און אין קיין פאַל איר זאָל נישט עסן פרוכט בעדטיים, צו ויסמיידן די נייטלי גלייסעמיאַ.

דעם פאַקט געדינט ווי אַ נייַע ימפּאַטאַס אין די לערנען פון די ראָלע פון ​​פאַץ אין דעם מענטש גוף.

דעריבער, דאָס איז גרויס פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַביסאַטי. דעריבער, צו מאַכן דעם מעניו אָן אַ בליק צו פאָקוס אויף די גלייסעמיק אינדעקס. מיט צוקערקרענק, געהעריק דערנערונג איז דארף. מיט ניר דורכפאַל און חולאתן אין וואָס פּאַטאַסיאַם-כּולל פודז זענען פּראָוכיבאַטאַד, ינטייק איז לימיטעד.

צוקערקרענק דיעטע, כאַראַקטעריסטיש

אויב דיעטע און געניטונג טאָן ניט האָבן דעם געוואלט ווירקונג, דאקטוירים קען פאָרשרייַבן ינסאַלאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

1. נאַטירלעך סוויטאַנערז אַ ביסל פאַרגרעסערן די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט, אַזוי זיי זאָל זיין געוויינט אין אַ לימיטעד סומע, און אויך נעמען אין חשבון זייער בייַזייַן אין דער צוגרייטונג פון די דיעטע.
2. פרישטיק: גרין סאַלאַט פון צוקיני, האָבערגריץ (רייַז) קאַשע, בעעטראָאָט פּיוריי מיט קנאָבל.
3. באַקוויט מיט קעפיר איז אויך זייער פאָלקס אין אַ נאציאנאלע אַפּטייק פֿאַר אַזאַ פאלן. עס ינקלודז פּראָדוקטן פון דאַר פלייש און פיש, עגגס, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, אַנריפיינד טוווע (באַקוויט, האָבערגריץ, גערשטן, מילאַט).
4. צוזאַמען, די צוויי פּאַטאַלאַדזשיז באטייטיק פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג גאַנגרענע מיט סאַבסאַקוואַנט אַמפּיאַטיישאַן פון די יקסטרעמאַטיז, ווי געזונט ווי ווירקן ציל אָרגאַנס: האַרץ, קידניז, אויגן, אאז"ו ו.
5. רגע פרישטיק: 1 מיטל-סייזד עפּל און קעפיר.

אין רוי פאָרעם פּער טאָג, וועדזשטאַבאַלז קענען זיין אַרויף צו 800 ג. אויב אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק מעלליטוס האט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן, אַזאַ אַ דיעטע איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר אים.

עמעצער קענען זען די רעזולטאַט שוין אין דער ערשטער חודש פון באַהאַנדלונג, עמעצער דאַרף אַ ביסל מער צייט. קאַרבאָוכיידרייץ זענען כּמעט טייקעף שפּאַלטן אין יקערדיק סאַבסטאַנסיז, און אַ גרויס חלק פון גלוקאָוס גלייך אַרייַן די בלאַדסטרים. גוט גליק צו אַלעמען אין דעם שווער ענין. די מערסט וויכטיק זאַך איז אַז אונדזער קרויווים זאָל פילן אונדזער שטיצן מיט איר, און מיר וועלן געווינען!

דער אָריגינעל דיעטע פון ​​Pevzner דערמאנט אויך סאָסידזשיז וואָס קענען זיין געגעסן - דאָקטאָר און ניט-פעט טיי.

לאָנטש: לענטילס סטוד מיט אַניאַנז, בייקט דאָרש, גאַנץ ברויט, פירות. לאָנטש: קרויט זופּ, 2 פּאַרע קוטלעץ, 1 רעפטל ברויט. מיר האָבן לאָנטש מיט בייקט פיש און וועדזשטאַבאַלז - ניט מער ווי 250 גראַמז. גרינס ווינאַיגרעטטע און 2 סלייסיז פּילד ברויט. אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן דעם.

מייַן ענטפער איז אַניקוויוואַקאַל - "יאָ, איר קענען! דו זאלסט נישט געבן אַרויף באַהאַנדלונג אפילו אויב אין שטוב עס איז אויף אייביק אַ געלעגנהייט צו שטרענג און סיסטאַמאַטיקלי נאָכפאָלגן דיעטע נומער 8.

לייגן אויס אַ קליין סומע פון ​​מער טייג אויף מאַפאַן טינס. עס איז ניט נייטיק צו עסן רוי וועדזשטאַבאַלז, איר קענען מאַכן פאַרשידן ווינאַיגרעטטעס, פּאַסטעס און קאַוויאַר. טראָץ דעם, די טיש קענען זיין זייער וועריד און געשמאַק.

ונסאַלטעד קעז און אַ גלאז פון קעפיר. נידעריק-קאַרב צוקערקרענק דיעטע.

פרוץ זענען נישט בלויז נישט קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר דייאַבעטיקס, אָבער אויך העלפֿן אין נאָרמאַלייזינג זייער פאָרשטעלונג. ברויט און ראָללס פון פּרעמיע מעל, מאַפאַן, פּיעס און קיכלעך. איך וואָלט ווי צו באַקומען עצה פון דיר. X † טעסטאַקאַלז זענען ינדאַקייטיד פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס זענען יבערוואָג. X † סאָרביטאָל, זיסקייט 3 מאָל ערגער פון סוקראָוס, ענערגיע ווערט 2.4 € † קייקאַל / ג.

עראָניקאַ (גראָז) C 60 † ג, באַלסאַם (בלעטער €) C 15 † ג, senna (בלעטער €) C 15 † ג, ציל ליקעריש € (שורש) C 10 † ג. אויב דער פּאַציענט איז רעכט און שטרענג נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז אין די דיעטע, דער ערשטער זאַך צו באַמערקן איז וואָג אָנווער.

אויב איר שטעקן צו די אויסגעקליבן מעניו עטלעכע חדשים און אָפּזאָגן שעדלעך פּראָדוקטן, דער רעזולטאַט וועט זיין ימפּרעסיוו. אויב איר זען אַז אויף אַ ליידיק מאָגן, איר האָט שטארק רידוסט צוקער, און אַ רעדוקציע אין די דאָוסידזשיז פון די דרוגס איז רעקאַמענדיד.

צי איר שטימען מיט דעם טעאָריע, די ריסערטשערז האָבן געפֿונען אַז ביידע ינסאַלאַן קעגנשטעל און צוקערקרענק טיפּ 2 קענען זיין וויקאַנד דורך באַטייטיק וואָג אָנווער. זיי האָבן ווייניק וווילטויק סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי פיברע און מינעראַלס.

וואָג אָנווער סיסטעם - דאָס פאסטן איז גוט ווייַל עס איז באזירט אויף די נוצן פון ספּעציעל פּראָדוקטן אין די דיעטע וואָס זענען צוגעגרייט פון די ינסאַליאַבאַל פיברע פון ​​עטלעכע וועדזשטאַבאַלז. די אַרייַננעמען פּראָטעין-ווייץ און פּראָטעין-קלייַען ברויט.

ווי מיר דערמאנט פריער, דייאַטערי דערנערונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק ינקלודז די ריכטיק פּראַסעסאַז פֿאַר פּראַסעסינג פודז - עס איז קעדייַיק צו פּאַרע, קאָכן, צימעס און באַקן קיילים.

וואָס וועגן אַלקאָהאָל און סוויץ?

1. דער טעגלעך קורס פון פעט אין די באַטראַכט בייַשפּיל איז C 58 † ג.
2. די יקערדיק דיאַגנאָסטיק אופֿן פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז קאַנסידערד.
3. דער פּאַציענט קען נישט פילן די לעגס, כאָטש ער קען מאַך זיי.
4. שנעל דיייץ אַז צוזאָג צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק גוף וואָג אין אַ קורץ צייט, זענען שטענדיק זייער פאָלקס.
5. אין דייעטעטיקס, עס איז דעזיגנייטיד ווי טיש נומ '9 און איז אַימעד צו קערעקטינג די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט, פּראָטעין און ליפּיד, און צו פאַרמייַדן די שעדיקן וואָס באַגלייטן דעם קרענק.

אין דעם גאַנג פון שטודיום, עס איז געווען אנגעוויזן אַז אויב אַ צוקערקרענק פּער טאָג וועט נישט פאַרנוצן מער ווי 20 גראַמז.

אַזאַ דערנערונג איז ניט בלויז דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און אָנווער פון זעאונג, אָבער עס איז אויך אַ געלעגנהייט צו קוקן גרויס. די טיפּ פון צוקערקרענק איז קונה, קענען פּאַסירן אין פּאַראַלעל מיט אַביסאַטי.

דער מאָדע איז גערעכט. בלויז קילאָקאַלאָריעס כּולל 50 € † ג הייַזקע קעז, אין איין יי, אין 50 † ג דאָקטער ס ווורשט, אין איין ווורשט, אין 4 ק 5 דאַמפּלינגז.

לויפן אַ דריט קילאָ פון קנאָבל און פּעטרעשקע רוץ דורך אַ פליישמילכל מיט קליין האָלעס.

אין דערצו צו די גרונט טעקניקס, עס זענען ויסגעצייכנט נאָך מעטהאָדס צו קאַמבאַט יבערוואָג. אָרסי סטאַרטשי פודז אַרייַננעמען בעערעך 15 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, 3 ג פּראָטעין און אַ נעגלאַדזשאַבאַל סומע פון ​​פעט.

די הויפּט אָביעקטיוו פון דיעטע פֿאַר צוקערקרענק 2 איז די נאָרמאַליזיישאַן פון גוף וואָג, און דאָס איז מעגלעך אויב די טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט פון עסנוואַרג איז רידוסט און גשמיות טעטיקייט איז געוואקסן.

באַזונדער ציבעלע ציבעלע, לייגן בוילד רייַז, קנאָבל, יויך און בשמים.

צוגרייטונג: צעהאַקן אַלץ, שטעלן וועדזשטאַבאַלז אין 350 גראַמז פון אַ דעקאָקטיאָן פון וועדזשטאַבאַלז, קאָכן צוויי און אַ האַלב שעה.

די סיבה פֿאַר דעם צושטאַנד איז די טיף אָנווער פון פליסיק, וואָס פירן צו אַ טיקנינג פון בלוט און ימפּערד פאַנגקשאַנינג פון די הויפט נערוועז סיסטעם און ינערלעך אָרגאַנס.

דעם צושטאַנד איז אויך ארויסגעוויזן דורך קאָפּשווינדל, שוואַכקייַט, דאַרקאַנינג אין די אויגן און מאל פיינטינג. די גרייס פון דעם "זאָטל" אין דעם שאַרבן איז אויך נאָרמאַל. עס איז דערלויבט צו נוצן בלויז אין די פאָרעם פון פּראָטעין, נישט מער ווי 2 מאל פּער וואָך.

• עס איז אַ ינטעסטאַנאַל יבערקערן, ווייַל פּאַטייטאָוז זענען נישט ערלויבט, טוווע זענען נישט ערלויבט, די געדערעם זענען נישט ארבעטן, וועט איר עסן פלייש?
• די מאַפּע אַדמיניסטראַציע ריקאָלז: אַלע מאַטעריאַלס אויף דעם פּלאַץ זענען דערלאנגט בלויז פֿאַר ינפאָרמיישאַנאַל צוועקן.

1. 1. ווי אַ פֿאַרבייַסן, איר זאָל נוצן מיקסעס פון פירות, יאַגדע אָדער גרינס.
   2. אין אונדזער לאַנד, זיי זענען באפרייט אונטער די נאָמען גלוקאָטשראָמע די.

קליניש אַבזערוויישאַנז ווייַזן אַז בלויז 7% פון פּאַטיענץ קעסיידער נאָכפאָלגן די רעקאַמענדיד דיעטע. אין אַדישאַן צו אַ ספּעציעל דיעטע, ביידע יונג און אַלט פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק דאַרפֿן טויגן גשמיות טעטיקייט. דורך דעם וועג, איר קענט לייענען דעם אַרטיקל.

לעפל פון שוואַרץ טיי €, 5 גלאז פון וואַסער. לעפל צוויי מאָל אַ טאָג. נישט בלויז דאָס, אויב איר עסן אָפט, איר קענען לייכט עסן קאַלאָריעס, ווייַל נייַע פודז וועט אַנטהאַלטן מער פעט, וואָס איז צוויי מאָל ווי הויך אין קאַלאָריעס ווי קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס.

די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק זאָל ויסשליסן די נוצן פון צוקער אין זיין ריין פאָרעם, פֿאַר דעם צוועק סוויטאַנערז זענען געניצט. עס איז רעקאַמענדיד צו באַזייַטיקן קענטיק פעט און סקינס פון פלייש. צוקער קענען פאַרבייַטן אַספּאַרטאַמע אָדער סאָרביטאָל.

דיליאַראַ, דאַנקען דיר פֿאַר דיין אַרטיקלען, פֿאַר די וויסן וואָס איר געבן אונדז. די דנאָ פון אַ טייל פון אַ פלייש פּראָדוקט (פיש פאַליי, פיש, פויגל) פון די גרופּע ווייז וועגן 30 † ג און כּולל וועגן 7 † ג פּראָטעין און 5 † ג פעט, דאָס איז וועגן 75 † קייקאַל. יי ווייץ קענען זיין קאַנסומד טעגלעך. עס מוזן זיין דערמאנט אַז מיט ונקאָמפּענסאַטעד צוקערקרענק, קיין סאַבסטאַטוץ זענען יקסקלודיד.

צוקער איז איצט באטייטיק דראַפּט ווי עס איז געווען. צוקערקרענק טיפּ 2 איז געפֿירט דורך אַ אָנווער פון סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן.

נאָך אַ דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, איר קענען שטעקן זיך צו אַ פּשוט מעניו און אָלטערנייטינג פּראָדוקטן צווישן די ערלויבט. סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סמאָוקט פיש, סאָסידזשיז, פאַטי ווערייאַטיז פון פיש, אָף און פלייש.

די טעגלעך דיעטע איז לימיטעד צו 1650 קאַלאָריעס, די נומער פון מילז - 5-6 מאל.

X † ¬ זייער מעסיק נוצן פון זונרויז, סויבין, מאַסלינע אָדער קאַנאָלאַ בוימל.

אין סדר צו הצלחה היילן טיפּ 2 צוקערקרענק אויף אייביק, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די רעכט מעדאַקיישאַן, באַשטימען צו אַ פּאַסיק דיעטע וואָס איז פּריסקרייבד ספּאַסיפיקלי פֿאַר דעם קרענק.

די סאַבסטאַנסיז זענען אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר לעבעדיק סעלז און אַ מקור פון ענערגיע. דעם קרענק ריקווייערז אַ קלאָר און זייער שטרענג מקיים פון באדינגונגען.

איר זענט דאָ רוסיש אויער און פיברע דיייץ. מעדיציניש בלינדקייט. קלייַבן פריש אָדער פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז. וויסקאַס פּערל גערשטן זופּ מיט מילך. דער הויפּט אַרבעט פון דער אַטענדינג דאָקטער איז צו ריכטיק קאַמפּאָוזד אַ קאָמבינאַציע פון ​​דרוגס און אַ טעראַפּיוטיק דערנערונג מעניו פֿאַר זיין פּאַציענט. דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק ינוואַלווז די נוצן פון קיילים פון די אַזוי גערופענע טיש נומער 9.

און אין אַלגעמיין, דער דאָקטער האט געזאגט אין די סוף אַז איר קענען וואַרטן אַ ביסל) און איך לעבן איצט. און וידעפדיק וואָג אין זיך קענען אָנמאַכן אַ קרענק. באַקומען אַ ביסל סאַטיאַטעד פון די טיש, אָבער נישט אָווועריטינג.

טינטפיש איז בוילד אין אַ ביסל סאָלטיד וואַסער פֿאַר 4 מינוט, פריי פון די פילם און שנייַדן אין סטריפּס. שווענקען די קרויט אונטער פליסנדיק וואַסער און טיילן אין באַזונדער ינפלאָרעססענסעס. זויער און זיס און זויער בעריז (רויט קורראַנץ, זשורעכלינעס, עטק.)

די צוקערקרענק פון צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2 איז באזירט אויף וועדזשטאַבאַלז, מילכיק פּראָדוקטן, פלייש, פיש און מאַשרומז. אין קאַנטראַסט צו די ינסאַלאַן דיפישאַנסי, אין טיפּ 2 קרענק די האָרמאָנע איז סאַקריטאַד גענוג, אָפט אפילו אויבן די קלאַל, אָבער פּראַקטאַקלי טוט נישט נידעריקער, ווייַל געוועב סעלז טאָן ניט זען עס געזונט.

די דיעטע ינקריסאַז די סומע פון ​​דייאַטערי פיברע (פיברע), וויטאַמינס C און גרופּע ב, ליפּאָטראָפּיק סאַבסטאַנסיז - אַמינאָ אַסאַדז וואָס רעגולירן די קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם.

1. 1. • אין צוקערקרענק פון די רגע טיפּ, די קלאַל פון בלוט צוקער איז מער ווי 7 ממאָל / ג אויף אַ ליידיק מאָגן, בשעת אַ בלוט פּרובירן זאָל זיין דורכגעקאָכט עטלעכע מאָל, איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס אויף פאַרשידענע טעג.
      • נו, לפּחות אַ ניט-ינווייסיוו גלוקאָמעטער איז לעסאָף דורכגעקאָכט.

פֿאַר פּאַטיענץ מיט ימפּערד רענאַל פונקציע, עס איז קעדייַיק צו נעמען איטאַליעניש גלורענאָרם (גלייסידאָנע): דער הויפּט רעכט צו דער פאַקט אַז עס איז עקסקרעטעד דורך די געדערעם. פֿאַרבייַסן: מוס (באַנאַנע פייגעלע, קיווי, אַ האַנדפול פון ראַזבעריז, אַ טיש.

סנאַקס: אָן צוקער, פּראָטעין שייקס (אָפּציע, באַראַטנ דיין דאָקטער), הייַזקע קעז מיט צימערינג און סוויטאַנער, קעפיר אָדער יאָגורט (נישט פערמענטעד בייקט מילך), אַ קליין האַנדפול פון ניסלעך.

שטיקל, קיכלעך, שאָקאָלאַד, קייקס, האָניק, קאַנדענסט מילך (אַחוץ פּראָדוקטן געמאכט אויף דער באזע פון ​​סוויטאַנערז), פּוטער, פאַטי מייַאָנעז, מאַרגאַרין, קוקינג און פלייש פאַץ.

פוד פערבידז וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי פּאַטייטאָוז, ביץ, קעראַץ, זיי אַנטהאַלטן צו פילע קאַרבאָוכיידרייץ. פוד קענען צונויפשטעלנ זיך פון אָף, קיניגל, רינדערנס, קאַלבפלייש. אין עלטער, די קלאַל דיקריסאַז צו € 0,75-0,8 † ג פּער 1 † ג פּראָטעין.

פֿאַרבייַסן: אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר אָדער יאָגורט. זיין געדולדיק, אין ערשטער עס וועט זיין שווער צו טאָן.

טיפּ 2 צוקערקרענק דיעטע מיט אַביסאַטי

די קרענק איז זייער ערנסט, ווייַל בעשאַס די לויף פון די קרענק די ווענט פון די כלים זענען אַפעקטאַד און אַביסאַטי אַקערז. אויב איר טאָן ניט אָנהייבן טרעאַטינג עס בעשאַס מאָל, די קאַנסאַקווענסאַז וועט באַשייַמפּערלעך זיך אין די פאָרעם פון כראָניש חולאתן פון פילע אָרגאַנס. עס איז ניט וויכטיק צי ינסאַלאַן איז פּריסקרייבד צו די פּאַציענט אָדער נישט, אָבער אָן אַבזערווינג די דיעטע, באַהאַנדלונג פון דעם קרענק וועט נישט זיין עפעקטיוו.

דער הויפּט ציל פון דעם דיעטע איז צו מינאַמייז די קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ און, ווי אַ רעזולטאַט, רעדוצירן גוף וואָג. מיט דעם קרענק, עס איז זייער וויכטיק צו מאָניטאָר וואָג אַזוי אַז נאָך לוזינג וואָג עס קען נישט צוריקקומען צו זיין פריערדיקן צייכן.

יענע מענטשן וואָס זענען נישט יבערוואָג אַדכיר צו אַ ביסל אַנדערש דיעטע. אין דעם פאַל, ערשטער, מיר ויסשליסן אויך פאַטי פודז פון די דיעטע.

דעם מוזן ווערן געטאן ניט בלויז פֿאַר וואָג אָנווער, פאַץ אויך רעדוצירן די סענסיטיוויטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן באטייטיק.

זינט דער ערשט ציל פון אַ נידעריק-קאַרב דיעטע איז צו רעדוצירן די סומע פון ​​פעט קאַנסומד, די פאלגענדע פודז זאָל אין פּרינציפּ זיין יקסקלודיד פון די דיעטע:

• פאַטי און שווער פלייש (לאַם, כאַזער),
• פאַטי מילכיק פּראָדוקטן,
• דרעסינגז אַזאַ ווי סמעטענע און מייַאָנעז,
• ווורשט פּראָדוקטן.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז דער אופֿן פון פּראַסעסינג און צוגרייטן פּראָדוקטן פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז ניט ווייניקער וויכטיק. איר זאָל גאָר פאַרלאָזן געפּרעגלט פודז, געבן ייבערהאַנט צו קוקינג, באַקינג, סטייווינג, סטימינג. איידער קוקינג, אויב עס איז פלייש פּראָדוקטן, איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן די וועינס. די נוצן פון אָף הויט איז אויך נישט רעקאַמענדיד.

א באַזונדער פונט פון דעם דיעטע איז די גאַנץ רידזשעקשאַן פון פּראָדוקטן מיט טראַנס פאַץ, ווייַל זיי ווערסאַן די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם און קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון ערנסט ראַק. די אַרייַננעמען:

1. שנעל עסנוואַרג פּראָדוקטן.
2. פּוטער סאַבסטאַטוץ.
3. קאַנפעקשאַנערי פאַץ.
4. מאַרגאַרינע

דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק און אַביסאַטי: אַ מוסטער מעניו און פּראָדוקט טיש

טכילעס עס איז כדאי צו באמערקן אַז טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַ קרענק אין וואָס די פּאַציענט 'ס בלוט קעראַקטערייזד דורך אַ געוואקסן גלוקאָוס אינהאַלט. דער פאַקטאָר האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף בלוט כלים, וואָס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס איז אַ כערבינגער פון חולאתן אַזאַ ווי מאַך, האַרץ אַטאַק און די ענלעך.

וואָס איר קענען עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק און וואָס דיעטע זאָל זיין געהאלטן? דאָס וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל.

די הויפּט אופֿן פון טרעאַטינג מענטשן וואָס ליידן פון דעם טיפּ פון צוקערקרענק איז דיעטע טעראַפּיע. אָבער, טאָן ניט באַטראַכטן אַז אַזאַ באַהאַנדלונג מיטל אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון אַלע פּראָדוקטן, מיט די ויסנעם פון האָבערגריץ און קרויט. אויף דעם פאַרקערט, מיט צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו עסן גאָר און אַניקוואַללי און, פון קורס, נישט לייקענען זיך דיין באַליבסטע סוויץ.

די טייַטש פון די דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז באזירט אויף די יקסקלוזשאַן פון וידעפדיק מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס און אַ פאַרקלענערן אין וידעפדיק גוף וואָג פון די פּאַציענט (אויב קיין).

עס זענען עטלעכע ווערייישאַנז פון דיעטע פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. דיעטע נומער 9 איז דערקענט ווי די מערסט פּאַסיק, עס קענען זיין אַדאַפּטיד צו די באַהאַנדלונג פון די פּאַציענט און קענען זיין אַדזשאַסטיד און צוגעגעבן יחיד פּראָדוקטן.

טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק נומ 9: יקערדיק פּרינסאַפּאַלז

דאקטוירים יבערקערן קעסיידער צו זייער פּאַטיענץ אַז די דיעטע פֿאַר אַזאַ אַ קרענק זאָל זיין געזונט קאָואָרדאַנייטיד אין טערמינען פון פיזיאַלאַדזשי.

דעם מיטל די פאלגענדע:

• די סומע פון ​​ענערגיע אין פּראָדוקטן זאָל זיין גלייך צו די ענערגיע דאַרף פון אַ מענטש,
• עס איז נייטיק צו עסן עסן בייַ מינדסטער פינף צו זעקס מאָל / טאָג (ביסל ביי ביסל, אָבער מיט קליין צייט ינטערוואַלז),
• צוקער זאָל זיין יקסקלודיד אין טויווע פון ​​די צונעמען סאַבסטאַטוץ
• פּראָדוקטן מוזן זיין האַלב אין אַ צימעס, בייקט אָדער בוילד פאָרעם,
• אין די סומע פון ​​BHHU (פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ) עס איז נייטיק צו האַלטן וואָג.

מען מיט יבערוואָג צוקערקרענק טיפּ 2 זאָל אַרייַננעמען פריש און געשמאַק קרויט, שפּינאַט, סאַלאַט, קיוקאַמערז, גרין פּיז און טאַמאַטאָוז אין זייער דיעטע צו פֿאַרבעסערן זייער געפיל פון פולקייט.

פֿאַר בעסער לעבער פונקציאָנירן, ווייַל עס סאַפערז פיל מיט אַזאַ אַ קרענק, פּראָדוקטן זענען באַקענענ וואָס אַנטהאַלטן ליפּאָטראָפּיק סיבות. די אַרייַננעמען סוי, הייַזקע קעז און האָבערגריץ.

אין דערצו, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו באַגרענעצן עסנוואַרג בראַטז פון פלייש און פיש, געפּרעגלט פודז, געווירציק און סמאָוקט, אַלקאָהאָל, קאַנד עסנוואַרג, געווירציק געווירץ.

שפּייַז טיש פֿאַר די באהאנדלט דיעטע נומ 9.

פּראָדוקטן "קענען" פּראָדוקטן "טאַבו"

- גאַנץ קערל קיילים,	- זיס פודז: סוויץ, דזשאַמז, פּייסטריז, אייז קרעם, צוקער,
- נידעריק-פעט פיש,	- קאַטשקע, גאַנדז אין קיין פאָרעם,
- הינדל, כאַזער, רינדערנס, קיניגל, טערקיי,	- סאָלטיד, ייליק פיש,
- פאַרשידן גרינז,	- פערמענטעד בייקט מילך, קרעם, בייקט מילך, זיס יאָגורט,
- נידעריק-פעט ווורשט,	- רייַך יויך אויף פלייש,
- פריש וועדזשטאַבאַלז	- סעמאַלינאַ, רייַז, מאַקאַראָנען,
- האָבערגריץ, באַקוויט, מילאַט,	- זויער וועדזשטאַבאַלז,
- עגגס (1 שטיק / טאָג),	געווירציק קיילים, געווירציק,
- דייאַטערי קאַנפעקשאַנערי,	- סעאַסאָנינגס,
- קאַווע, מילך, דזשוסאַז, דעקאָקטיאָנס אויף רויז היפּס און הערבס, גרין און שוואַרץ טיי,	- זיס פירות, רייזאַנז, באַנאַנע, ווייַנטרויבן,
- ניט-פעט מילכיק פּראָדוקטן.	- דזשוסאַז מיט צוקער צוגעגעבן
- אַלקאָהאָל פּראָדוקטן.

אַדכירינג אַזאַ אַ דיעטע, איר קענען לייכט צוריקקומען שטאַרקייט, געזונט און ענערגיע צו דיין גוף און אויך ויסשליסן די אַנטוויקלונג פון די קרענק אין אַ מער קאָמפּליצירט פאָרעם.

וואכנשריפט מעניו מיט טעראַפּיוטיק דיעטע נומער 9

דאָס ביישפּיל פון אַ וויקלי מעניו איז גאנץ פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק און זענען אָפענגיק אויף ינסאַלאַן.

• 1 פרישטיק: נידעריק-פעט הייַזקע קעז מיט בעריז - 200 ג,
• 2 פרישטיק: נידעריק-פעט קעפיר - 200 מל,
• לאָנטש: גרינס זופּ (150 מל), בייקט לאַם פלייש (150 ג), סטוד וועדזשטאַבאַלז (אַרויף צו 100 ג),
• פֿאַרבייַסן: קרויט סאַלאַט, וגערקע (פריש), סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל (אַרויף צו 100 ג),
• מיטאָג: נידעריק-פעט בייקט פיש מיט גרילד וועדזשטאַבאַלז אין אַ פאַרהעלטעניש פון 200/100 ג.

• 1 פרישטיק: באַקוויט (אַרויף צו 150 ג),
• 2 פרישטיק: עפּל (1-2 פּקס.),
• לאָנטש: באָרש (אַרויף צו 150 מל), בוילד רינדערנס (אַרויף צו 150 ג), ונסוועעטענעד קאַמפּאָוט,
• פֿאַרבייַסן: יויך אויף רויז היפּס (וועגן 150 מל),
• מיטאָג: בוילד פיש (וועגן 200 ג), גרינס סאַלאַט (אַרויף צו 150 ג).

• 1 פרישטיק: הייַזקע קעז פאַן (אַרויף צו 150 ג),
• 2 פרישטיק: יויך אויף רויז היפּס (אַרויף צו 150 מל),
• לאָנטש: קרויט זופּ (וועגן 150 מל), פּאַרע פיש קייקס (150 ג), גרינס סאַלאַט (וועגן 100 ג),
• פֿאַרבייַסן: בוילד יי (1 שטיק),
• מיטאָג: סטימד קוטלעץ (אַרויף צו 200 ג), סטוד קרויט (אַרויף צו 150 ג).

• 1 פרישטיק: פייַנקוכן פון נידעריק-פעט מילך און עגגס (2 ברעקלעך)
• 2 פרישטיק: יאָגורט אָן אַדאַטיווז (אַרויף צו 150 מל)
• לאָנטש: קרויט זופּ (אַרויף צו 150 מל),
• פֿאַרבייַסן: מער פאַן מיט הייַזקע קעז (אַרויף צו 200 ג),
• מיטאָג: גרילד הינדל ברוסט (200 ג), גרינס סאַלאַט (וועגן 150 ג).

• 1 פרישטיק: האָבערגריץ (וועגן 150 ג), 1 עפּל,
• 2 פרישטיק: 2 אָראַנדזשאַז
• לאָנטש: זופּ מיט נידעריק-פעט פיש (אַרויף צו 20 מל), פלייש גולאַש (100 ג), גערשטן (100 ג),
• פֿאַרבייַסן: גרינס סאַלאַט (150 ג),
• מיטאָג: סטוד וועדזשטאַבאַלז מיט די דערצו פון לאַם (אַרויף צו 250 ג).

• 1 פרישטיק: קלייַען קאַשע (אַרויף צו 150 ג), 1 באַרנע,
• 2 פרישטיק: 1 בוילד יי,
• לאָנטש: גרינס צימעס מיט פלייש (אַרויף צו 200 ג),
• פֿאַרבייַסן: גרינס סאַלאַט (אַרויף צו 150 ג),
• מיטאָג: סטוד וועדזשטאַבאַלז מיט די דערצו פון לאַם (אַרויף צו 250 ג).

• 1 פרישטיק: נידעריק-פעט הייַזקע קעז מיט בעריז (וועגן 100 ג),
• 2 פרישטיק: גרילד הינדל ברוסט (אַרויף צו 200 ג),
• לאָנטש: גרינס זופּ (אַרויף צו 150 מל), פלייש גולאַש (100 ג), ליכט סאַלאַט (אַרויף צו 100 ג),
• פֿאַרבייַסן: יאַגדע סאַלאַט (וועגן 125 ג),
• מיטאָג: בוילד שרימפּס (200 ג), גרין בינז, ביז אַהער בוילד (100 ג).

עטלעכע קיילים קענען זיין ריפּלייסט מיט אנדערע וואָס זענען ענלעך אין זייער פאַנגקשאַנז און פּראָפּערטיעס.

אין מסקנא, עס איז כדאי צו באמערקן אַז די טעראַפּיוטיק דיעטע נומער 9 האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אָבער עס איז בעסער פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון שטרענג צוקערקרענק מעלליטוס צו פאַרלאָזן עס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דעם טיפּ פון דיעטע, כאָטש ניט געפערלעך פֿאַר געזונט, אָבער ריקווייערז אַ אַפּוינטמאַנט פון אַ דאָקטער.