ציבעלע קאַלעסטעראַל

פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט טשאָלעסטעראָל?

הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך פשוט נעמען עס יעדער טאָג.

אויף דעם בלאַט: אַ באַשרייַבונג פון די מעדיצין לעבן פאָרמולע פיטאָמוקיל, אַלע זייַט יפעקס, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און ינסטראַקשאַנז פֿאַר די נוצן פון דעם מעדיצין.

פיטאָמוקיל - ינסטרוקטיאָנס פֿאַר נוצן

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

די פּודער כּולל:

פּסיליום זוימען כאַסק (פּלאַנטאַגאָ פּסיליום).

פרוץ פון דינער פלוים (Domestica prunus).

דייאַטערי פיברע - 8.7 ג - אינהאַלט אין 8 טיספּונז,% פון טעגלעך ינטייק.

וואַסקיאַלער קלענזינג מעטהאָדס

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

דער ערשטער אָרט אין מאָרטאַליטי איז סטאַביל דורך קאַרדיאַק און וואַסקיאַלער חולאתן: סטראָקעס, האַרץ אנפאלן, קאַרדיאַק יסטשעמיאַ (CHD). זיי טייטן נישט בלויז די עלטערע, אָבער אויך יענע וואָס האָבן נישט ריטשט ריטייערמאַנט עלטער.

די הויפּט סיבה פון די חולאתן איז אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס אַנטוויקלען ביסלעכווייַז און אָפט אָן סימפּטאָמס. פֿון אַ יונג עלטער, קאַלעסטעראַל הייבט צו זיין דיפּאַזאַטאַד אויף די וואַסקיאַלער ווענט. די ווענט ביסלעכווייַז טיקאַן, פאַרלירן ילאַסטיסאַטי און ווערן קרישלדיק. די לומען פון די כלים איז נעראָוד אָדער קען זיין גאָר בלאַקט דורך אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. בלוט סערקיאַליישאַן איז אויפגערודערט, עסנוואַרג און גאַסאַז טאָן ניט אַרייַן די געוועבן, און דאָס פירט צו צעל טויט. דער מאַרך איז ספּעציעל אַפעקטאַד. ווי אַ רעזולטאַט, די אַנטוויקלונג פון אַ מאַך. אויב די בלוט כלים פון די האַרץ זענען אַפעקטאַד, עס איז אַ הויך ריזיקירן פון אן אנדער פאָרמאַדאַבאַל קרענק - מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

וואָס איז

פאַרשידענע מעטהאָדס זענען געניצט צו רייניקן בלוט קאַלעסטעראַל. אין עטלעכע פאלן, אַ ענדערונג אין דיעטע קען זיין גענוג, אין אנדערע, מעדאַקיישאַנז קענען נישט זיין דיספּענסט. די גרעסטע ווירקונג קענען זיין אַטשיווד מיט אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג, וואָס כולל:

• לייפסטייל ענדערונג
• באַקומען באַפרייַען פון שלעכט געוווינהייטן
• דיעטע
• רפואות
• פאָלק רעמאַדיז.

די מערסט עפעקטיוו פּראָדוקטן פון קאַלעסטעראַל קאָנטראָל

אָבער אויב די קאַלעסטעראַל מדרגה איז נאָך אַ ביסל העכער ווי נאָרמאַל, עס קענען זיין לאָוערד אָן דרוגס.

קאָררעקטיאָן פון דערנערונג מיט די דערצו פון קאַלעסטעראַל אַנטאַגאַנאַסט פּראָדוקטן פֿאַר 3-4 וואָכן וועט ברענגען די טעסץ צוריק צו נאָרמאַל.

די אַרייַננעמען סעסאַמי זאמען, אַוואַקאַדאָוז, מאַסלינע ייל און בראַן רייַז קלייַען.

אָבער, זיי זענען גאַנץ ספּעציפיש. עס איז פּראָבלעמאַטיק צו קויפן זיי אין אַ קראָם לעבן די הויז, וואָס איז וואָס זיי זענען נישט אַזוי אָפט געניצט אין וואָכעדיק קיילים, ניט ענלעך אַ גרינס וואָס קענען שטענדיק זיין געפֿונען אין דער קיך.

אַניאַנז קעגן קאַלעסטעראַל זענען גאָר עפעקטיוו, עס כּולל אַ פּלאַץ פון נוציק קאַמפּאַונדז:

1. וויטאַמינס ב, C און די.
2. שפּור עלעמענטן - ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, פאַספעראַס.
3. Allyl.
4. וואַלאַטאַל
5. דיאַלל סולפידעס.
6. פיטאָסטעראָלס.

עס זענען די לעצטע צוויי קאַמפּאַונדז וואָס ווירקן די ליפּיד זאַץ פון די בלוט.

דיאַליל סולפידע אַפעקץ די פּראַסעסאַז פון פּעראַקסייד אַקסאַדיישאַן, ביינדז צו וידעפדיק ליפּאָפּראָטעינס און רימוווז עטלעכע פון ​​זיי צו די לעבער, און די אנדערע געוויינטלעך דורך די אָרגאַנס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס איז אַ מאַרקער פֿאַר די אַקיומיאַליישאַן פון נייטרייץ אין די ציבעלע - אויב עס טורנס בלוי נאָך אַפּלייינג דיאַליל סולפידע, נייטרייץ זענען מער ווי נאָרמאַל.

פיטאָסטעראָלס אין מאָלעקולאַר זאַץ זענען ענלעך צו קאַלעסטעראַל, אָבער זייַנען סאַבסטאַנסיז פון פאַבריק אָנהייב. זיי שפּילן דורך ינטאַגרייטינג אין די צעל מעמבראַנע און רעגיאַלייטינג סעליאַלער סיגנאַלז אין באַציונג צו נוטריאַנץ. אין דערצו, די פיטאָסטעראָל מאָלעקולעס האָבן אַ אַנטיטומאָר ווירקונג, ינכיבאַטינג יבעריק צעל אָפּטייל.

ציבעלע עקסטראַקט האט אַ ווירקונג אויף גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם, וואָס איז באשטעטיקט דורך די רעזולטאַטן פון שטודיום פון די ענדאָוקראַנאַלאַדזשיקאַל קאַמיוניטי, וואָס איז געהאלטן אַניואַלי אין סאַן דיעגאָ. עס איז זאָגן אַז ציבעלע עקסטראַקט ימפּרוווד די קאַמף פון אַנטידיאַבעטיק דרוגס, רידוסינג צוקער לעוועלס דורך 40%. ססיענטיסץ אויך שטעלן זיך צו געפֿינען אויס אויב אַניאַנז וועט העלפן מיט קאַלעסטעראַל. די ליפּיד פּראָפיל אין פּאַטיענץ איז אַדזשאַסטיד צו די ריכטיק וואַלועס אין דריי וואָכן. די קאַנסאַנטריישאַן פון טרייגליסעריידז און קאַלעסטעראַל דיקריסט דורך 10-20%, און די נומער פון ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט געוואקסן מיט 15%.

די מיינונג פון דאקטוירים אַז ער קערעקץ די קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם איז נישט הויך-קאַלאָריע און פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי רעכט צו וואַלאַטאַל פּראָדוקציע.

די קאָמבינאַציע איז אויך עפעקטיוו אין דער פעלד פון וואָג אָנווער - מיט אַ פֿאַרבעסערונג אין וווילזייַן, פּאַטיענץ אריבערגעפארן מער, סטימיאַלייטינג די ברענען פון פּאַריעטאַל און וויסעראַל פעט.

די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז נאָך נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס און צוקערקרענק איז שארף רידוסט.

וואָס איז קאַלעסטעראַל? סימפּטאָמס און ינקריסאַז

קאַלעסטעראַל איז ינוואַלווד אין כּמעט אַלע די פּראַסעסאַז פון דעם גוף. אָן עס, קיין סיסטעם וועט אַרבעטן גאָר. זייַענדיק אַ ליפּיד וואָס איז ינוואַלווד אין די סטרוקטור פון נייַ סעלז, קאַלעסטעראַל זאָל שטענדיק זיין נאָרמאַל. אין קער, הויך קאַלעסטעראַל קענען אָנמאַכן אַ ירעפּעראַבאַל שאָדן צו דעם גוף. אַקיומיאַלייטינג אין די בלוט כלים, עס פירט צו די פאָרמירונג פון פּלאַקס, וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט די פול לויפן פון בלוט. דער רעזולטאַט, דער גוף טוט נישט באַקומען די נייטיק סומע פון ​​זויערשטאָף און אנדערע וויטאַל עלעמענטן. קאַלעסטעראַל איז געשאפן אין די לעבער, אָבער אויך אַרייַן די גוף מיט קאַנסומד עסנוואַרג. דורך די קאָנסיסטענסי ריזעמבאַלז פעט, נישט צעלאָזן אין וואַסער, אָבער ברייקס אַראָפּ אין אַלקאָהאָל און אנדערע פאַץ.

וואָס איז גערעכנט ווי די קלאַל, און וואָס איז אַ ריזיקירן פֿאַר מענטשלעך געזונט מיט הויך קאַלעסטעראַל? די קלאַל איז 5 ממאָל / ל. דעם גראדן סאַגדזשעסץ אַז גאָרנישט טרעטאַנז דעם מענטש. אָבער עס זענען דיווייישאַנז וואָס זענען אָפט פֿאַרבונדן מיט דעם בייַזייַן פון קיין קרענק. קאַלעסטעראַל ריסעס אויב עס גייט אריין די גוף אין גרויס קוואַנטאַטיז אָדער מיט ימפּערד פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס. דאָס איז יוזשאַוואַלי רעכט צו עסן פודז הויך אין דעם קאָמפּאָנענט.

די אַרייַננעמען:

1. פאַטי פלייש.
2. פאַרשידן סאָסידזשיז.
3. די עגגס.
4. סאָסיז, אַרייַנגערעכנט מייַאָנעז.
5. פאַטי מילכיק פּראָדוקטן.
6. בעקערייַ פּראָדוקטן.

עס זאָל זיין אין זינען אַז געפּרעגלט פודז, ווי געזונט ווי פּראַסעסט פודז און סמאָוקט מיץ, כּולל פיל מער קאַלעסטעראַל ווי סטימד אָדער בוילד פודז.

איר קענען באַשליסן די פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל דורך עטלעכע סימפּטאָמס:

• דער אויסזען פון שאָרטנאַס פון אָטעם,
• אַ שאַרף פאַרקלענערן אין פאָרשטעלונג,
• לעגיטימאַציע פון ​​קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

האָניק, אַניאַנז און קאַלעסטעראַל

האָניק איז אַ פּראָדוקט וואָס ביז מאַכן פֿון נעקטער. דער זאַץ פון האָניק ינקלודז וואַסער, קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס. דערצו, רובֿ פון די פּראָדוקטן באשטייט פון קאַרבאָוכיידרייץ - 75-80% פון די גאַנץ מאַסע. וואָס וועגן קאַלעסטעראַל? מען קען זאָגן מיט אַקיעראַסי אַז האָניק טוט נישט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל, ווייַל עס כּולל קיין פאַץ - ניט גרינס אדער כייַע. און ווי איר וויסן, קאַלעסטעראַל באשטייט פון פעט. מיט אָפּגעהיט פאָרשונג, טראַסעס פון פעט קענען זיין געפֿונען אין האָניק, אָבער דאָס איז נישט פארבונדן מיט קאַלעסטעראַל.

האָניק איז אַ וניווערסאַל סגולע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן. עס איז וויידלי געניצט אין באַהאַנדלונג דורך בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, אָבער עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, ניימלי:

• האָניק כּולל אַ גרויס נומער פון קאַלאָריעס. עס איז אַנדיזייראַבאַל צו נוצן פֿאַר מענטשן מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו וואָג געווינען,
• האָניק קענען גרונט אַלערדזשיז
• קאָנטראַינדיקאַטעד אין צוקערקרענק.

אָבער ווי מיט האָניק צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל? אין דעם פאַל, איר קענען נוצן אַ קאָמבינאַציע פון ​​פּראָדוקטן - האָניק און צימערינג פון קאַלעסטעראַל זענען אַן אידעאל סגולע. צימערינג כּולל בייאַלאַדזשיקאַל סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן דעם גוף נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן, באַזייַטיקן וידעפדיק סאָלץ און פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

עס איז בעסער צו נוצן דעם געמיש אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 2, פריער דיילוטאַד מיט בוילינג וואַסער, אָבער נישט צו אַראָפאַנג צו האַלטן די מאַקסימום נוץ פון די פּראָדוקט. די מישן איז גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן גלייך נאָך וואַקינג. אָנהייב פרישטיק בלויז נאָך 30 מינוט.

ססיענטיסץ געפירט יקספּעראַמאַנץ אין שוועסטעריי האָמעס אין קאַנאַדע און די יו. אַלע סאַבדזשעקץ געניצט די געמיש טעגלעך נאָך וואַקינג. נאָך אַ קורצער צייט, די פּאַציענט געזונט ימפּרוווד. ערשטער פון אַלע, די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם געקומען צוריק צו נאָרמאַל.

די קאָמבינאַציע פון ​​צימערינג און האָניק קענען זיין געוויינט אין אן אנדער פאָרעם. למשל, פֿאַר פרישטיק עס איז אַ שטיק פון קערל ברויט פאַרשפּרייטן מיט האָניק און ספּרינגקאַלד מיט צימערינג. קאַלעסטעראַל לעוועלס פאַלן מיד, און מיט רעגולער נוצן פון אַזאַ אַ סענדוויטש פֿאַר פרישטיק קומט צוריק צו נאָרמאַל.

אן אנדער פּראָדוקט וואָס קענען העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל איז אַניאַנז. נוטריטיאָניסץ האָבן פּראָווען אַז אַניאַנז געבן בלוט ילאַסטיסאַטי ווייַל די קאַלעסטעראַל פּלאַקס קענען נישט פאָרעם און ינטערפירז אין בלוט שטראָם. דעם גרינס קענען זיין קאַנסומד אין קיין פאָרעם, אַרייַנגערעכנט ווי ציבעלע זופּ, לייגן עס צו סאַלאַדס, באַשטיין מיט האָניק און בשמים. אָניאָנס און האָניק האָבן וואַן זייער אָרט אין דעם קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל.

פאָלק קאַלעסטעראַל באַהאַנדלונג רעסאַפּיז

צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, עס זענען פילע פאַרשידענע פאָלק רעסאַפּיז. אָבער איידער באַהאַנדלונג, עס איז ווערט קאַנסאַלטינג מיט אַ מומכע צו באַשליסן די סומע פון ​​שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט. א פאָלקס סגולע פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל איז אָוץ אָדער האָבערגריץ. א דעקאָקטיאָן איז צוגעגרייט פון זיי. א גלאז פון קאַשע איז אויסגעגאסן אין 1 ליטער פון בוילינג וואַסער און ינסיסטיד אין אַ טערמאַס יבערנאַכטיק. אין דער מאָרגן, די געמיש מוזן זיין געפילטערט און קאַנסומד אויף אַ ליידיק מאָגן גלייך נאָך וואַקינג. איר קענען לייגן אַ ביסל האָניק צו די יויך.

גרייפּפרוט זאַפט וועט אויך העלפֿן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דאָס איז די הויפּט אַסיסטאַנט אין די אַנטי-קאַלעסטעראַל קאַמף. איר דאַרפֿן איין גרייפּפרוט פּער טאָג. האַלב זאָל זיין געגעסן 30 מינוט נאָך פרישטיק, און די רגע האַלב זאָל זיין קאַנסומד אַ שעה נאָך לאָנטש. נאָך רעגולער ינטייק פון גרייפּפרוט, קאַלעסטעראַל איז רידוסט 2 מאל. אָבער אויך דעם פרוכט איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון ראַק.

איר קענען נעמען האָניק מיט צימערינג, אָבער אויף אַ אַנדערש סיסטעם. נעמען 2 טבספּ. l האָניק און 3 צפּ צימערינג. דער געמיש איז דיילוטאַד מיט צוויי ברילן פון וואַרעם וואַסער און קאַנסומד 3 מאָל פּער טאָג נאָך מילז.

לערן צו עסן רעכט, און קאַלעסטעראַל וועט נישט אַרן. עסן אָפט, אָבער אין קליין פּאָרשאַנז. עסן מער גרינס סאַלאַדס. פאסטן טעג זאָל זיין עריינדזשד לפּחות איין מאָל אַ וואָך. העסקעם בלויז מיט דעם הערשן וועט זיין דער בעסטער וועג צו קעמפן קאַלעסטעראַל. דער פאַקט איז אַז בעשאַס פאסטן טעג עס איז אַ גאַנץ קלענזינג פון דעם גוף, אַרייַנגערעכנט די רייניקונג פון בלוט כלים, אין וואָס קאַלעסטעראַל פּלאַקס זענען אָפט געשאפן. אַן אַקטיוו לייפסטייל וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, וואָס וועט העלפֿן דעם גוף צו רייניקן אין צייט. עס איז רעגולער גשמיות טעטיקייט וואָס וועט העלפֿן דעם גוף נאָרמאַלייז די פאַנגקשאַנינג פון אַלע סיסטעמען און פאַרגרעסערן די לעבן יקספּעקטאַנסי.

קליניש פאַרמאַקאַלאַדזשי (פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל פּראָפּערטיעס):

בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו עסנוואַרג העסאָפע.

פיטאָמוקיל נאַטירלעך ביאָקאָמפּלעקס גיט דעם גוף מיט די פעלנדיק פאַבריק פיברע, וואָס איז די יקער פון אַ געזונט מענטש דיעטע.פלענט פיברע ריסטאָרז די רידמיק פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. קלענזינג די געדערעם דזשענטלי און אַבזאָרבינג טאַקסיק סאַבסטאַנסיז העלפּס צו עלימינירן די לעצט מעטאַבאַליק פּראָדוקטן פון דעם גוף.

פּלאַנט פיברע, געפֿירט אַ זאַטקייַט געפיל, העלפּס צו רעדוצירן געוואקסן אַפּעטיט און אויך אַלאַוז איר צו נישט אָווועריט און ויסמיידן סנאַקינג צווישן מילז, וואָס העלפּס צו רעדוצירן וידעפדיק וואָג.

די יפעקטיוונאַס פון די פיטאָמוקיל ביאָקאָמפּלעקס איז רעכט צו דער קאַמף פון זייַן קאַמפּאָונאַנץ:

כּולל כיידראָפיליק פייבערז וואָס האַלטן וואַסער, וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן ינטעסטאַנאַל אינהאַלט און פאַרווייכערן זיי. דאָס נאָרמאַלייזיז פונקציאָנירן פון מאָטאָר-יוואַקיאַוויישאַן, פּראַמאָוץ באַקוועם באָוועל מעלדונג. עס טוט נישט רייצן די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ און איז נישט אַדיקטיוו.

עס האט אַ אַסטרינדזשאַנט, מילד לאַקסאַטיוו און דייורעטיק, דיסינפעקץ די געדערעם, ימפּרוווז זיין פּעריסטאַלסיס און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.

דאָוסאַדזש און אַדמיניסטראַציע:

אַדאַלץ און קינדער איבער 14 יאר אַלט, 1 סאַשיי אָדער 2 טיספּונז 1-4 מאל פּער טאָג. פאַר-צעפירן די פּודער אין 1/2 טעפּל פון וואַסער, זאַפט, קעפיר אָדער אן אנדער ווייך טרינקען און טרינקען מיד. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ גלאז פון נאָך וואַסער.

געדויער פון אַרייַנטרעטן איז 2 וואָכן.

ניט אַדיקטיוו.

שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן:

עס איז נישט קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.

פילע דרוגס קענען אַדווערסלי ווירקן די עמבריאָ אָדער פיטאַס און אפילו פירן צו מאַלפאָרמיישאַנז פון די אַנבאָרן בעיבי. אין אַדישאַן, די דרוגס גענומען מיט מוטער 'ס מילך אַרייַן די גוף פון די בעיבי און האַנדלען אויף עס. דעריבער, שוואַנגער און לאַקטייטינג וואָמען זאָל זיין זייער אָפּגעהיט מיט די נוצן פון דרוגס.

ציבעלע שאָלעכץ אין צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2: דעקאָקטיאָן צו רעדוצירן צוקער

ציבעלע שאָלעכץ אין טיפּ 2 צוקערקרענק ראַדוסאַז בלוט צוקער, און רעכט צו דער וויטאַמין עלעמענטן און מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ קאַנטיינד אין עס, עס סטרענגטאַנז די גוף, האט שטאַרקעכץ און רעסטאָראַטיוו ווירקונג.

כּמעט אַלעמען ווייסט וועגן די היילונג פּראָפּערטיעס פון אַניאַנז. עס איז געניצט אין טראַדיציאָנעל און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קאָולדז און רעספּעראַטאָרי חולאתן, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ווונד היילונג פּראָפּערטיעס.

אָבער ווייניק מענטשן וויסן וועגן די טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס פון ציבעלע שאָלעכץ. נאָר לעצטנס, נאָך אַ גרונטיק לערנען פון די בייאָוקעמאַקאַל זאַץ פון כאַסק פון אַניאַנז, קאַנקלוזשאַנז זענען ציען וועגן די אַנסאַנטלי נוץ פֿאַר יומאַנז.

באַהאַנדלונג פון ציבעלע כאַבז פון צוקערקרענק איז אַ עפעקטיוו וועג צו קאָפּע מיט הויך בלוט צוקער, עלימינירן מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז פון די אַנדערלייינג קרענק און ויסמיידן ווערסאַנינג די לויף פון די פּאַטאַלאַדזשי.

עס איז נייטיק צו באַטראַכטן די בענעפיץ פון ציבעלע שאָלעכץ צו דייאַבעטיקס, און האט עס קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זייַט יפעקס? וואָס רעסאַפּיז באזירט אויף ציבעלע פּילז קענען זיין געמאכט אין שטוב, און ווי צו קאָכן זיי?

ציבעלע כאַסק רעסאַפּיז

אין אָלטערנאַטיוו מעדיצין, עס זענען פילע וועגן צו צוגרייטן ציבעלע שאָלעכץ. אַלע רעסאַפּיז האָבן קיין שוועריקייטן אין קוקינג, אַזוי אַלעמען קענען קאָכן אין שטוב.

די סימפּלאַסט אופֿן אַז ראַדוסאַז בלוט צוקער איז טיי מיט די דערצו פון ציבעלע פּילז. אַלע מעדיסינאַל קאַמפּאָונאַנץ אין אַזאַ אַ טרינקען טאָן ניט פאַרלירן זייער שטאַרקייט. פּאַציענט באריכטן ווייַזן אַז אויב איר טרינקען אַ היילונג טרינקען יעדער טאָג פֿאַר איין חודש, עס איז אַ פאַרקלענערן אין גלוקאָוס אין דעם גוף.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

אין דערצו, פּאַטיענץ טאָן אַז די צושטאַנד פון די הויט, האָר און ניילז ימפּרוווז, די דיגעסטיווע און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אַרבעט, די קאַפּאַציטעט פֿאַר אַרבעט איז ינקריסינג און די ווייטאַלאַטי פון דעם גוף איז געוואקסן.

צו רעדוצירן בלוט צוקער, טיי איז צוגעגרייט ווי גייט:

• איר דאַרפֿן איין לעפל פון די פּראָדוקט, וואָס מוזן זיין ונ דורך געוואשן אונטער פליסנדיק וואַסער.
• שיקן די ציבעלע שאָלעכץ צו די טשייַניק, לייגן 200 מל פליסיק, פאַרמאַכן די דעקל.
• ייַנוויקלען אין אַ וואַרעם האַנטעך אָדער אנדערע מאַטעריאַל, לאָזן צו באַשטיין פֿאַר 20 מינוט.
• נאָך אַ ביסל פילטער פון נאַטירלעך האָניק אָדער סוויטאַנער, איר דאַרפֿן צו פילטער דעם טרינקען און טרינקען.

עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען עטלעכע טעפּלעך פּער טאָג מיט רעגולער ינטערוואַלז.עס איז כדאי צו באמערקן אַז כאָטש האָניק קענען זיין מוסיף צו טיי, אָבער נאָך, עס איז נישט רעקאַמענדיד. דער פאַקט איז אַז אין אַ הייס פליסיק עס פארלירט אַלע די וווילטויק נאַטירלעך פּראָפּערטיעס.

ציבעלע כאַסק ינפיוזשאַן פֿאַר צוקערקרענק איז צוגעגרייט ווי גייט:

1. נעמען ציבעלע שאָלעכץ, מאָל צו פּאַודערי שטאַט. דער פּראָצעס קענען זיין געפירט אויס מיט אַ קאַווע מילכל.
2. דערנאָך איר דאַרפֿן צו נעמען צוויי טייבאַלספּונז פון די פּודער און לייגן 100 מל פון אַלקאָהאָל צו זיי (עס קענען זיין ריפּלייסט מיט אַ גוט מאַשקע).
3. פאַרמאַכן די קיילים, שטעלן אין אַ טונקל אָרט, באַשטיין איין וואָך. נאָך דעם מעדיצין איר דאַרפֿן צו באַקומען עס, שפּאַנונג עס.
4. עס איז נייטיק צו נעמען דריי מאָל פּער טאָג 30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט.
5. די דאָוסאַדזש איז 20 טראפנס פון די מעדיצין, וואָס זענען געמישט מיט מאַסלינע אָדער אנדערע בוימל.

דער געדויער פון אַזאַ באַהאַנדלונג איז לפּחות צוויי וואָכן. צו קאָנסאָלידירן די רעזולטאַט, איר דאַרפֿן צו טרינקען די רגע קורס, וואָס הייבט זיך 10 טעג נאָך דער ערשטער. פּאַציענט באריכטן ווייַזן אַז פֿון די נוצן פון אַזאַ אַ מעדיצין, צוקער הייבט צו ביסלעכווייַז פאַרקלענערן און דערנאָך נאָרמאַליז אויף די ציל מדרגה.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַזאַ רעסאַפּיז האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. כודז פון קיין טייל פון די ציבעלע, ציבעלע שאָלעכץ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין דעם בייַזייַן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו אַזאַ פּראָדוקטן.

מען דאַרף האַלטן אין זינען אַז די צומיש כּולל אַ אַלקאָהאָל קאָמפּאָנענט, וואָס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיז: מאָגן געשוויר, גאַסטרייטאַס, וראָליטהיאַסיס, ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די קידניז, ספּעציעל בעשאַס יגזאַסערביישאַנז.

רעכט צו דעם פאַקט אַז די פּראָדוקט כּולל אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון רוטין, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן דורך מענטשן וואָס האָבן אַ הויך בלוט קאָואַגולאַביליטי.

דו זאלסט נישט נוצן ציבעלע כאַסק באַהאַנדלונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער ברעסטפידינג.

עפעקטיוו רעסאַפּיז: זאַלב און דעקאָקטיאָן

די בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו עלעמענטן פון ציבעלע שאָלעכץ קאַנטריביוץ צו אַ פאַרקלענערן אין קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער אין צוקערקרענק מעלליטוס. באריכטן ווייַזן אַז געלט באזירט אויף ציבעלע וואָג איז גאַנץ עפעקטיוו, אָבער צו באַקומען דעם געוואלט רעזולטאַט, איר מוזן דורכפירן אַ קורס פון שטוב באַהאַנדלונג.

אַ דעקאָקטיאָן פון ציבעלע שאָלעכץ איז צוגעגרייט געשווינד און פשוט, עס וועט נישט דאַרפן ספּעציעל סקילז. צו צוגרייטן די יויך איר דאַרפֿן אַ קליין האַנדפול פון ציבעלע פלאַקעס. זיי מוזן זיין ונ דורך געוואשן אונטער קאַלט וואַסער, ינספּעקטיד פֿאַר פוילן.

דערנאָך שטעלן אין אַ קאַנטיינער, לייגן אַ קליין סומע פון ​​וואַסער און שטעלן אויף אַ קליין פייַער. ברענגען צו אַ קאָכן, קאָכן ממש צוויי מינוט, און קער אַוועק די היץ. לאָזן עס ברו אַ ביסל צייט נאָך פילטערינג.

איר דאַרפֿן צו נעמען עס עטלעכע מאָל פּער טאָג. עטלעכע באריכטן רעקאָמענדירן צו טרינקען 100 מל דריי מאָל פּער טאָג; אנדערע פּאַטיענץ פאָדערן אַז עס איז גענוג צו נעמען צוויי מאָל פּער טאָג. דאך, אויב דער פּאַציענט איז נישט אַלערדזשיק צו דעם פּראָדוקט, אפילו זיין יבעריק נוצן וועט נישט שאַטן אים.

קעגן די הינטערגרונט פון צוקערקרענק מעלליטוס, די רידזשענעראַטיוו אַבילאַטיז פון די הויט זענען באטייטיק רידוסט. אָפט עס כאַפּאַנז אַז אַ קליין פּלאַצן אויף די לעגס מיט צוקערקרענק ז אַנבעראַבאַל ווייטיק, בשעת עס היילן נישט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

דער פּראָצעס פון ריסטאָרינג די הויט קענען זיין אַקסעלערייטיד דורך פּריפּערינג אַ זאַלב באזירט אויף ציבעלע פּילז. צו צוגרייטן, איר מוזן דורכפירן די ווייַטערדיק טריט:

• שווענקען ונ דורך אַלע כאַסקז אונטער וואַסער, לאָזן עס טרוקן.
• דערנאָך, צוויי גרויס האַנדפולז פון כאַסק זענען קראַשט אין פּודער.
• נאָך דעם פּודער איז געמישט מיט קיין נייטראַל קרעם אָדער נאַפט זשעלע. אויב עס זענען ניט אַזאַ געלט אין די הויז, נאָרמאַל פעט איז פּאַסיק.
• סטאָר די זאלבאלל אין אַ טונקל אָרט מיט אַ קיל טעמפּעראַטור.

עס איז דערלויבט צו נוצן אָינטמענץ פֿאַר ניט-היילונג ווונדז, פֿאַר דערמאַטיטיס און פונגאַל פּאַטאַלאַדזשיז. און אויך צו באַקומען באַפרייַען פון בוילז, וואָרץ און קאָרנס.

אויף דער געדויער פון נוצן עס זענען קיין צייט לימאַץ.

צוקערקרענק באַהאַנדלונג ציבעלע

אַניאַנז אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס געשווינד און יפעקטיוולי פארשטארקן די ימיון סיסטעם, עלימינירן חולאתן, אַקטיוולי קעמפן צוקערקרענק און העלפּס צו רעדוצירן בלוט צוקער.

דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן רוי אַניאַנז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. אָבער, ניט יעדער פּאַציענט ווענטשערד זיך אין אַזאַ אַ "פיט". דעריבער, עס זענען אָלטערנאַטיוו נידז פֿאַר אַניאַנז, פֿאַר בייקינג פּראָדוקטן.

עס קענען זיין געוויינט ראַגאַרדלאַס פון דער בינע פון ​​די קרענק און פֿאַרבונדן פּאַטאַלאַדזשיז, בשעת עס זענען קיין ריסטריקשאַנז אין קוואַנטיטי. פאַרקערט, אויב איר לייגן בייקט אַניאַנז צו דיין טעגלעך דיעטע, און אין אַ פערלי קורץ צייט איר קענען רעדוצירן די צוקער באטייטיק.

קוקינג בייקט אַניאַנז איז זייער פּשוט: נעמען די אַניאַנז און וואַשן, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו באַזייַטיקן די כאַסק. שיקן צו באַקן אין די ויוון ביז גאָר האַלב (עס קענען זיין אָפּגעשטעלט מיט אַ מעסער, ווען דער מעסער גייט לייכט אין די ציבעלע, דעמאָלט ער איז גרייט).

ציבעלע-באזירט, איר קענען צוגרייטן צומיש: נעמען צוויי גרויס אַניאַנז, צעהאַקן, גיסן 200 מל פליסיק, לאָזן פֿאַר 24 שעה. נעמען צוויי טייבאַלספּונז דרייַ מאָל אַ טאָג נאָך מילז. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 15-20 טעג. אין מסקנא, איר קענט פאַרבעטן די לייענער צו ווערן באַקאַנט מיט די ים באַקטאָרן מיט די צוקערקרענק טיפּ 2.

ציבעלע שאָלעכץ איז אַ עפעקטיוו און אַפאָרדאַבאַל סגולע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַ "זיס" קרענק. די אַדוואַנטידזשיז פון דעם אופֿן זענען דער אַוועק פון זייַט יפעקס און אַ קליין רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דער ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט פאָרזעצן די באַהאַנדלונג פון ציבעלע כאַסק.

קען איך עסן פּינאַץ מיט הויך קאַלעסטעראַל?

פּינאַץ און קאַלעסטעראַל זענען גאַנץ קאַמפּאַטאַבאַל אין מאַדעריישאַן. די זאַץ פון פּינאַץ טוט נישט אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרגרעסערן די הייך פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. די פּראָדוקט איז גאָר באוויליקט פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. קאַלעסטעראַל פּלאַקס זענען ביסלעכווייַז ילימאַנייטאַד פון דעם גוף אונטער דער השפּעה פון אַ קאָמפּלעקס פון וווילטויק מיקראָעלעמענץ.

נוציק פּראַפּערטיז

נערעוודיק און הויך-קאַלאָריע ניסלעך זענען ביכולת צו ברעכן אַראָפּ פאַץ און ומקערן מאַטאַבאַליזאַם. פּינאַץ טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל, אָבער פיטאָסטעראָלס זענען פאָרשטעלן אין גרויס קוואַנטאַטיז. דאַנק צו זיי, שלעכט קאַלעסטעראַל פארלירט זיין פיייקייט צו זיין אַבזאָרבד פון דעם קישקע, דעריבער, עס איז פשוט עקסקרעטעד פון דעם גוף.

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פּינאַץ מיט הויך קאַלעסטעראַל העלפּס צו פאַרשטיקן ליפּידס מיט נידעריק געדיכטקייַט, רעדוצירן וואָג, נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ אין דעם גוף.

פֿאַר טעראַפּיוטיק און פּראַפילאַקטיק צוועקן, עס איז גענוג צו עסן אַ האַנדפול פון פּינאַץ יעדער 3-4 טעג. רעגולער ינטייק פון ניסלעך האט אַ positive ווירקונג אויף די גאנצע גוף:

1. שלאָפן איז געזונט, מייגריינז זענען ווייניקער מסתּמא צו אַרן רעכט צו וויטאַמין ב 3. סאַפּרעסינג טרייגליסעריידז אין די בלוט קענען פאַרגרעסערן דרוק קעגנשטעל.
2. בלוט דרוק איז נאָרמאַלייזד, זכּרון און ופמערקזאַמקייט ימפּרוווד. דאַנק צו פאַטי אַסאַדז, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, אַ נאָך מאַסע איז אַוועקגענומען פון די האַרץ און בלוט כלים. די מידע פון ​​עסן פּינאַץ קעסיידער ינקריסאַז די קעגנשטעל פון דעם גוף צו אַלזשעימער ס.
3. וואָג אָנווער. סעראַטאָונין און פיברע פאַרשטיקן הונגער און פאַרגרעסערן שטימונג אין דער זעלביקער צייט. נידעריק גלייסעמיק אינדעקס אַלאַוז איר צו עסן ניסלעך אפילו פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן, פּינאַץ זענען שטרענג פאַרבאָטן.

פיסטאַשקע שאַטן

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר גענומען די פּראָדוקט זענען:

1. צו דיידזשעסט ניסלעך, דער גוף דאַרף נוצן אַ גרויס סומע פון ​​ענערגיע וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די פּאַנקרעאַס. מיט פּאַנקרעאַטיטיס, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזן פּינאַץ.
2. די בייַזייַן פון אַרטריט אָדער אַרטראָוסיס. רעכט צו פּורינעס, די הייך פון יעריק זויער ריסעס, וואָס פירט צו די דעפּאַזישאַן פון סאָלץ אין די ביינער.
3. אַ פאַרגרעסערן אין ניטריק אַקסייד קאַנטריביוץ צו די יקספּאַנשאַן פון בלוט כלים. א ענלעך ווירקונג איז געפערלעך מיט וואַריקאָסע וועינס.
4. פּינאַץ זיך און אפילו זייער כאַסק ביסט אַ שטאַרק אַלערדזשאַן. מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זאָל נוצן עקסטרעם וואָרענען ווען זיי נוצן דעם פּראָדוקט. בלויז אין מילד קאַסעס, אַלץ איז לימיטעד צו רידדזשינג פון די הויט אָדער יטשינג.
5. פּרוּווט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג דורך ריפּלייסט די ווייַטער מאָלצייַט מיט אַ האַנדפול פון ניסלעך פירט צו אַ שנעל שטעלן פון אַנוואָנטיד פונט. יעדער 100 ג פון פּינאַץ כּולל 500-600 קייקאַל און 50 ג פעט. קאַלאָריע זידלען איז די הויפּט גרונט פון גוף פעט.
6. אויב די פּראָדוקט איז נישט סטאָרד רעכט, אַ געפערלעך פונגוס סעטאַלז אויף די ייבערפלאַך און פּראָדוצירן שטאַרק טאַקסאַנז. די נוצן פון ניסלעך אַפעקטאַד דורך דעם פונגוס פירט צו שטרענג פאַרסאַמונג, יריווערסאַבאַל ענדערונגען אין די לעבער. דער טעם פון די קערנאַלז ענדערונגען צו יעלקע.

עסן אַ האַנדפול פון פּינאַץ מיט קאַלעסטעראַל איז נישט בלויז זיכער, אָבער אויך נוציק אויב איר נעמען פּריקאָשאַנז און טאָן ניט זידלען די פּראָדוקט.

קאָנסטאַנטין איליטש בולישעוו

• סיטעמאַפּ

• בלוט אַנאַלייזערז
• אַנאַליזעס
• אַטהעראָסקלעראָוסיס
• מעדאַקיישאַן
• באַהאַנדלונג
• פאָלק מעטהאָדס
• דערנערונג

פּינאַץ און קאַלעסטעראַל זענען גאַנץ קאַמפּאַטאַבאַל אין מאַדעריישאַן. די זאַץ פון פּינאַץ טוט נישט אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרגרעסערן די הייך פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. די פּראָדוקט איז גאָר באוויליקט פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. קאַלעסטעראַל פּלאַקס זענען ביסלעכווייַז ילימאַנייטאַד פון דעם גוף אונטער דער השפּעה פון אַ קאָמפּלעקס פון וווילטויק מיקראָעלעמענץ.

ווען איז וואַסקיאַלער קלענזינג נייטיק?

ערשטער פון אַלע, די פאלגענדע קאַטעגאָריעס פון פנים זאָל נעמען קעיר פון די כלים פון די קאָפּ און האַרץ:

• מענטשן מיט שלעכט געוווינהייטן (סמאָוקערז),
• יבערוואָג
• כייפּערטענסיוו
• מענטשן מיט הויך בלוט קאַלעסטעראַל,
• צאָרעס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס
• אָפט קאַמפּליינינג פון כעדייקס, קאָפּשווינדל, קעסיידערדיק מידקייַט און מידקייַט.

פאָלק מעטהאָדס

ווען די קשיא איז קלענזינג די כלים פון דעם מאַרך, פילע טענד צו צוטרוי בעקאַבאָלעדיק מעדיצין. ערשטער, נאַטירלעך פּראָדוקטן און מאַדיסאַנאַל געוויקסן זענען געניצט פֿאַר רייניקונג, צווייטנס, זיי זענען שטענדיק בנימצא אין שטוב, און דריטנס, זיי אָפט קאָסטן ווייניקער ווי פאַרמאַסוטיקאַל דרוגס אָדער מעדיציניש פּראָוסידזשערז אין אַ שפּיטאָל.

הערבס פֿאַר קלענזינג בלוט כלים

יממאָרטעללע, סט. יוחנן ס וואָרט, טשאַמאָמילע, בערעזע באַדז. דער געמיש אין די סומע פון ​​צוויי טייבאַלספּונז איז אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער (צוויי ברילן), ינסיסטיד, געפילטערט. ינפיוזשאַן זאָל זיין צעטיילט אין צוויי סערווינגז און שיקער אין דער מאָרגן און אין די אָוונט. לייג אַ לעפל פון האָניק און אַ קאַפּ פון יקערדיק לאָראַל בוימל איידער גענומען.

בורדאָקק וואָרצל, בערעזע און מינץ בלעטער, פירות פון עלעוטהעראָקאָקקוס און רויז היפּס, דאַר צימערינג גראָז, ניר טיי. נעמען די זעלבע סומע פון ​​אַלע ינגרידיאַנץ און מישן. ברו בוילינג וואַסער (2 טעפּלעך) אַ לעפל פון דער געמיש, באַשטיין פֿאַר אַ האַלב שעה. טרינקען האַלב אַ גלאז אַרויף צו 3 מאל אַ טאָג.

ראָסעהיפּ (צוויי טייבאַלספּונז פון פרוכט), סאָסנע נעעדלעס (פינף ספּונז), ציבעלע כאַסק (צוויי טייבאַלספּונז). גיסן די געמיש מיט וואַסער (ליטער), שטעלן אויף פייַער און וואַרטן ביז עס בוילז, קער עס אַוועק און לאָזן עס יבערנאַכטיק. נעמען 0.5 ל טעגלעך אין עטלעכע דאָסעס פֿאַר וועגן 3 חדשים.

אנדערע פאָלק רעמאַדיז

ספּעציעל פאָלקס זענען היים רעמאַדיז וואָס אַנטהאַלטן ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי קנאָבל, אַניאַנז, לימענע און וואָלנאַץ. אַלע פון ​​זיי האָבן וווילטויק ווירקונג אויף בלוט כלים. לימענע סטרענגטאַנז די ווענט, קנאָבל פייץ שלעכט קאַלעסטעראַל, וואָלנאַץ פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.

צעהאַקן די קאָפּ פון קנאָבל, לייגן גרינס בוימל און שטעלן אויף אַ קאַלט אָרט יבערנאַכטיק. מישן אַ לעפעלע לימענע זאַפט מיט די זעלבע סומע פון ​​קנאָבל בוימל איידער גענומען. איר דאַרפֿן צו נעמען עס פֿאַר דריי חדשים דריי מאָל פּער טאָג.

וואָלנאַץ

1. פאָרן ניסלעך, פּרונז און דאַר אַפּראַקאַץ אין גלייַך אַמאַונץ דורך אַ פליישמילכל. אין 20 מינוט עסן יעדער טיש איידער יעדער מאָלצייַט. אַ ספּונפול פון די געמיש.
2. מאָל וואָלנאַץ (5 ברעקלעך), אַ אַנאַנאַס רינג (צוויי סענטימעטער דיק) און מישן מיט איין לעפל האָניק. לאָזן יבערנאַכטיק אין אַ טונקל קאַנטיינער. נעמען איין לעפל איידער מילז (האַלב אַ שעה). צוגרייטן אַ פריש סערווינג יעדער טאָג.

צעהאַקן די ציבעלע אין אַ בלענדער אָדער פליישמילכל און קוועטשן די זאַפט, און מישן מיט האָניק (1: 1). עס זאָל זיין גענומען איידער לאָנטש אַמאָל אַ טאָג. האַלטן די פּראָדוקט אין די פרידזשידער. די באַהאַנדלונג איז לאַנג - דריי חדשים.

1. נעמען גלייַך אַמאַונץ פון לימענע זאַפט, האָניק און מאַסלינע ייל, מישן און לאָזן פֿאַר 24 שעה. נעמען אַ לעפעלע איידער פרישטיק (האַלב אַ שעה). דער קורס פון באַהאַנדלונג איז אַרויף צו 3 חדשים.
2. האָפּקען לעמאַנז און אָראַנדזשאַז (צוויי ברעקלעך יעדער) דורך אַ פליישמילכל, מישן מיט האָניק אין די סומע פון ​​צוויי טייבאַלספּונז, שטעלן אין די פרידזשידער. נעמען צוויי טיספּונז איידער פרישטיק, לאָנטש, מיטאָג.

לימענע און קנאָבל

א באַרימט פאָלק סגולע פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס איז אַ לימענע מיט קנאָבל. לימענע רימוווז קאַלעסטעראַל, רעכט צו דער אינהאַלט פון וויטאַמין C, ינקריסיז די ילאַסטיסאַטי פון די ווענט פון די בלוט כלים פון דעם מאַרך, און קנאָבל פּריווענץ די פאָרמירונג פון נייַ פּלאַקס רעכט צו אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.

עס איז גוט צו דורכפירן באַהאַנדלונג אין די פאַלן ווען אַ יונג גערעטעניש פון קנאָבל איז כאַרוואַסטיד. דער קנאָבל און לימענע רעצעפּט גייט.

גיסן אַ גלאז פון קנאָבל, גרייטיד ביז פּאַפּ, גיסן די זאַפט פון לימענע (10 ברעקלעך), מישן אַלץ ונ דורך. שטעלן פֿאַר דריי טעג אין אַ טונקל אָרט. 20 גראַמז פון צומיש צונויפגיסן מיט וואַסער. טרינקען אַמאָל פּער טאָג ביז עס איז איבער.

טיבעטאַן אופֿן

דעם רעצעפּט פון טיבעטאַן וואַסקיאַלער קלענזינג איז געפונען אין די 70 ס פון די 20 יאָרהונדערט בעשאַס אַ לערנען פון אַן אלטע מאַנאַסטערי. מיט דעם, איר קענען פֿאַרבעסערן בלוט כלים און פאַרלענגערן יוגנט, אַזוי עס איז אַזוי פאָלקס.

צו צוגרייטן די פּראָדוקט איר דאַרפֿן קנאָבל (350 גראַמז) און 96% אַלקאָהאָל (200 גראַמז). קנאָבל זאָל זיין ערד צו אַ פּיוריי שטאַט, די מערסט זאַפטיק טייל, וואָס זאָל זיין וועגן 200 גראַמז, שטעלן אין אַ גלאז סלוי, לייגן אַלקאָהאָל. פאַרמאַכן די דעקל, שיקן צו אַ טונקל אָרט פֿאַר צען טעג. עס איז נייטיק צו נעמען אַ שטרענג דיפיינד נומער פון טראפנס טעגלעך איידער מילז, וואָס מוזן זיין דיילוטאַד אין מילך (וועגן 50 מל).

נעמען ווי גייט פֿאַר 11 טעג:

דער אופֿן האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, דעריבער, איידער באַהאַנדלונג, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער. טינקטורע זאָל ניט זיין גענומען דורך שוואַנגער וואָמען וואָס ליידן פון עפּילעפּסי און ניר חולאתן.

עס מאכט קיין זינען צו ריין די כלים און אין דער זעלביקער צייט עסן פאַלש. אַ ענדערונג אין זייער קולינאַריש כאַבאַץ קען שוין ביישטייערן צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל און קלענזינג אַרטעריעס פֿון פּלאַקס. עס איז נייטיק צו ויסשליסן אָפּפאַל עסנוואַרג:

די מעניו כולל קיילים מיט די פאלגענדע פּראָדוקטן:

• וועדזשטאַבאַלז
• פרוכט
• בעבל
• ציבעלע און קנאָבל
• ניסלעך
• נידעריק-פעט פיש
• דאַר פלייש.

אַלע מילז מוזן זיין סטימד.

מעדיצין טעראַפּיע

ניט שטענדיק קלענזינג די כלים פון דעם מאַרך איז מעגלעך בלויז מיט פאָלק רעמאַדיז און געהעריק דערנערונג. ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז דאַרפֿן צו זיין באהאנדלט אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער וואָס קענען פאָרשרייַבן דרוגס אין עטלעכע גרופּעס:

• סטאַטינס - דיזיינד צו רעדוצירן פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל אין די לעבער. זיי זענען יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד אין די ערשט סטאַגעס פון ימפּערד פעט מאַטאַבאַליזאַם, ווען ענדערונגען אין די כלים זענען נאָך ניטאָ אָדער נישטיק. א זייַט ווירקונג איז אַ פאַרקלענערן אין לעבער פונקציע, מיאַלגיאַ, מוסקל שוואַכקייַט. די אַרייַננעמען ליפּיטאָר, קרעסטאָר, זאָקאָר און אנדערע.
• פיבראַטעס - דיזיינד צו ריכטיק די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ. פאַרגרעסערן גוט קאַלעסטעראַל און נידעריקער טרייגליסעריידז. פון די זייַט יפעקס קענען זיין גערופן אַ הויט ויסשיט און יטשינג, עקל. די אַרייַננעמען טריקאָר, קלאָפיבראַטע, אַטראָמיד.
• פּרעפּעריישאַנז פון ניקאָטיניק זויער - אָנטייל נעמען אין אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז. טריגליסערידעס (אין עטלעכע שעה) און שלעכט קאַלעסטעראַל (אין אַ ביסל טעג) זענען געשווינד לאָוערד. א זייַט ווירקונג איז יטשינג און רעדנאַס פון די הויט, קאָפּווייטיק. די אַרייַננעמען ניאַספּאַן, ניקאָלאַר.
• דרוגס וואָס באַזייַטיקן בייל זויער. אין פאַל פון מאַטאַבאַליזאַם פון פעט, בייל, וואָס איז געשאפן דורך די לעבער, ווידער גייט אריין די בלאַדסטרים. דרוגס אין דעם גרופּע רעאַגירן מיט בייל און פאַרמייַדן שעדלעך קאַלעסטעראַל אַרייַן די בלאַדסטרים.זייַט יפעקס אַרייַננעמען ינדיידזשעסטשאַן און בלאָוטינג. די אַרייַננעמען Colestid, Velhol, Questran.
• גינקגאָ בילאָבאַ-באזירט רפואות: בילאָביל, גינגיום, גינקאָר פאָרט.
• וויטאַמינס פון גרופּעס A, B, C, E און מינעראַלס - צינק, קאַלסיום.

צו רעדוצירן פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל, סטאַטינס זענען פּריסקרייבד אין דעם גוף.

אין דערצו, אַלע די אויבן דרוגס קענען ניט זיין גענומען אין דער זעלביקער צייט ווי בלוט-טינינג אגענטן.

מסקנא

קלענזינג דעם גוף איז בעסער צו אָנהייבן בלויז נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. אפילו ומשעדלעך היים רעמאַדיז קענען זיין קאָנטראַינדיקאַטעד. לעמאָשל, פודז ווי האָניק אָדער לימענע קענען גרונט אַלערדזשיז. עס איז נייטיק צו אָפּהאַלטן די פּאַסירונג פון שוואַנגער וואָמען און שוועסטערייַ מוטערס. קלענזינג קען זיין קאָנטראַינדיקאַטעד אין זיכער חולאתן, פֿאַר בייַשפּיל, רענאַל דורכפאַל און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז פון די יעראַנערי סיסטעם.

פאָלק רעמאַדיז אַז פארשטארקן די כלים פון דעם מאַרך

פארוואס הויך קאַלעסטעראַל איז געפערלעך

מיט אַ הויך קאַלעסטעראַל אין דעם מענטש גוף, אַ דורכפאַל אַקערז. די הויפּט געפאַר פון דעם גראדן איז אַז קאַלעסטעראַל פארמען קאַלעסטעראַל פּלאַקס, וואָס ביסלעכווייַז פאַרלייגן געזונט כלים, וואָס מאַכן זיי קראַנק.

ווי אַ רעזולטאַט פון דעם פּראָצעס, די פאלגענדע חולאתן קענען פאַלן אין אַ מענטש:

1. גאַנץ בלאַקידזש פון כלים אָדער זייער נעראָוינג, וואָס פארמען די דיאַגנאָסיס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס פון בלוט כלים.
2. מיאָקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן דעוועלאָפּס מיט גאַנץ בלאַקינג בלוט אַקסעס צו די האַרץ, וואָס פירט צו טראַמבאַס און נאַקראָוסאַס פון די האַרץ מוסקל.
3. די אַנטוויקלונג פון געפערלעך האַרץ חולאתן רעכט צו דער נעבעך בלוט שטראָם און ניט גענוגיק צושטעלן פון זויערשטאָף צו די מיאָקאַרדיום.
4. אַלגעמיינע דיטיריעריישאַן פון אַ מענטש רעכט צו סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס. אין דעם פאַל, דער פּאַציענט קען לייַדן פון קאַסטן ווייטיק, קאָפּשווינדל, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, האַרץ טעמפּאָ, שוואַכקייַט, עטק.
5. סטראָוק, ווי מיקראָסטראָקע, אַנטוויקלט זיך ווען די סערעבראַל אַרטעריעס אַבסטראַקטיד. דאָס איז אַ לעבן-טרעטאַנינג קרענק, וואָס, מיט אַנטיימלי הילף, קענען פירן צו טויט. נאָך אַ מאַך, אַ מענטש קען אַנטוויקלען ערנסט דיסאָרדערס אין פאַרשידן גוף פאַנגקשאַנז.

ווו איז געזונט קאַלעסטעראַל

פּראָדוקטן פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל זענען דערלאנגט אין די טישן פון נוטרישאַניס. דעריבער, צו ברענגען דעם גראדן צו נאָרמאַל, דייאַטערי דערנערונג מוזן זיין באמערקט.

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז עס איז אוממעגלעך צו פאַרלאָזן פאַץ גאָר ווייַל די גוף דאַרף זיי פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג. אַנשטאָט, די הויפּט אַרבעט פון אַזאַ אַ דיעטע איז צו עלימינירן שלעכט פאַץ און פאַרבייַטן זיי מיט גוטע.
עס איז זייער נוציק צו עסן קעראַץ. דאָס וועט העלפֿן נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל. איר קענען מאַכן דישן פון קעראַץ, מאַשט סופּס. עס איז אויך זייער נוציק צו טרינקען פרעשלי סקוויזד כאָוממייד דזשוסאַז פון דעם גרינס.

אַ נאָך מייַלע פון ​​עסן קעראַץ איז די וווילטויק ווירקונג אויף די לעבער, קידניז און האַרץ.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

דער ווייַטער גרינס מיט גוט קאַלעסטעראַל איז טאַמאַטאָוז און זאַפט פון זיי. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם וואָס שטיצט די טאָן פון די האַרץ מאַסאַלז.

די מעניו מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן ייליק פיש. עס איז רייַך אין נוציק פאַטי אַסאַדז, וואָס גאַנץ הצלחה באַקומען די קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אין בלוט כלים. פּאַרע קוטלעץ און קאַססעראָלעס קענען זיין געמאכט פון פיש. יויך און סופּס זענען נישט רעקאַמענדיד.

אין דעם דיעטע, פיש זאָל זיין די הויפּט מקור פון פּראָטעין. עס איז געזונט אַבזאָרבד און לייכט דיידזשעסטיד, אַזוי עס קענען זיין געגעסן אפילו מיט חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

ניסלעך. לויט סייאַנטיס, אין מענטשן וואָס געגעסן אַ האַנדפול פון אַלמאַנדז טעגלעך, אין צוויי חדשים, קאַלעסטעראַל אַראָפאַקן דורך 10%. אין דערצו, ניסלעך זענען רייַך אין געזונט פאַץ און וויטאַמינס. זיי קענען זיין געוויינט ווי אַ אַדאַטיוו צו הויפּט קיילים, און קענען אויך זיין קאַנסומד פשוט ווי אַ גאַנץ.

פון סוויץ, די נוצן פון דאַר פירות און האָניק אין לימיטעד קוואַנטאַטיז איז ערלויבט.

פון טרינקען ערלויבט פרוכט קאַמפּאָוט, דזשוסאַז, פרוכט טרינקען און ערבאַל טיז.

דער מעניו מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן גרינז: שפּינאַט, סאַלאַט, קראָפּ, פּעטרעשקע, גרין אַניאַנז.

נאָך פּראָדוקטן וואָס העלפֿן רעדוצירן קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אין בלוט כלים זענען:

1. קנאָבל און ציבעלע. די וועדזשטאַבאַלז זענען באַרימט פֿאַר זייער אַנטיטשאָללעטראַל אַקשאַנז. מיט זייער רעגולער נוצן, איר קענען טאַקע רייניקן די בלוט כלים און אויך פארשטארקן די ימיון סיסטעם. די הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון קנאָבל זענען אַקוטע חולאתן פון די מאָגן, לעבער און געדערעם. עס זאָל אויך זיין אנגעוויזן אַז מיט רעגולער נוצן פון רוי קנאָבל, אַ מענטש קענען פאַרגרעסערן גוט קאַלעסטעראַל דורך מער ווי 35%.
2. לעגיומז (בינז, סוי, לענטילס, פּיז). די וועדזשטאַבאַלז זענען רייַך אין ב וויטאַמינס און פּראָטעין. זיי בישליימעס פאַרבייַטן פלייש, דעריבער זיי רעקאַמענדיד אין דעם דיעטע. אין אַלגעמיין, לעגיומז זענען קאַנסידערד יענע וועדזשטאַבאַלז וואָס קענען אָנזעטיקן דעם גוף געזונט, אָבער נישט אָוווערלאָודינג עס מיט שעדלעך פאַץ. אין די דיעטע בינז און פּיז קענען זיין כּמעט טעגלעך.

עס איז אויך וויכטיק צו וויסן אַז לעגיומז אַנטהאַלטן פּעקטין, וואָס העלפּס צו אַקטיוולי באַזייַטיקן שלעכט קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.

1. האָבערגריץ, ווי אויך קאַשע קלייַען, קלירז קאַלעסטעראַל בישליימעס. עס איז אויך נוציק צו קאָכן קיכלעך און ברויט פון קלייַען. זיי פירן דורך די באַרשט אופֿן אין די מענטשלעך גוף און בלוט כלים.
2. פריש עפּל, ווי אויך דזשוסאַז פון זיי, קענען זיין גענומען טעגלעך. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו עסן סיטרוס פירות (לעמאַנז, אָראַנדזשאַז, גרייפּפרוט, טאַנדזשערינז).
3. רויט פלייש (רינדערנס) מיינטיינז נאָרמאַל קאַלעסטעראַל. די הויפּט זאַך אין דער זעלביקער צייט איז צו נוצן אויסשליסלעך בוילד רינדערנס אָן אַדינג זאַלץ.
4. טרינקען גרין טיי טעגלעך. דאָס וועט בישליימעס ריין די בלוט כלים, פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציע און באַרייַכערן דעם גוף מיט וויטאַמינס. עס זענען פּראַקטאַקלי קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן. אין דער זעלביקער צייט, צוקער זאָל נישט זיין מוסיף צו גרין טיי. עס איז בעסער צו פאַרבייַטן עס מיט האָניק.
5. עסן אַוואַקאַדאָוז. עס איז רייַך אין געזונט פאַץ און וויטאַמינס.
6. פון אָילס, ייבערהאַנט זאָל זיין געגעבן צו גרינס אָילס - מאַסלינע, לינסיד, סעסאַמי. זיי קענען זיין מוסיף צו סאַלאַדס ווי אַ סאָוס, און צו הויפּט קיילים.

אין דערצו צו עסן געזונט פודז, עס איז זייער וויכטיק צו אָבסערווירן די פאלגענדע נוטרישאַנאַל רעקאַמאַנדיישאַנז, דאַנק צו וואָס איר קענען דערגרייכן אַ רידוסינג ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל:

1. עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן דעם פּרינציפּ פון קוקינג. קאָכן, סטימינג, סטילינג און באַקינג זענען דערלויבט אין דעם דיעטע עסנוואַרג. אין דער זעלביקער צייט, פריינג און גרילינג איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד.
2. עס זאָל זיין דריי פול מילז אַ טאָג און צוויי אָדער דרייַ ליכט סנאַקס מיט פירות און ניסלעך. פאסטן איז נישט ערלויבט ווי געזונט ווי סקיפּינג מילז.
3. די לעצטע מאָלצייט זאָל זיין צוויי שעה איידער בעדטיים.
4. קיילים זאָל זיין קאַנסומד ביי די אָפּטימום טעמפּעראַטור. זיי זאָל נישט זיין צו הייס אָדער קאַלט, ווייַל דאָס קאַמפּליקייץ דער פּראָצעס פון דיידזשעסטינג עסנוואַרג.
5. די מעניו זאָל אַנטהאַלטן יעדער טאָג קיילים פון וועדזשטאַבאַלז, פירות און טוווע. דאָס איז דער יסוד פון דעם דיעטע וואָס קענען ניט זיין צעבראכן.

וואָס זאָל זיין יקסקלודיד פון די מעניו

נוציק פודז זענען נישט גענוג צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. עס איז אויך נייטיק צו גאָר פאַרלאָזן די שעדלעך, אַנדערש די געהעריק ווירקונג וועט נישט זיין.

דעריבער, איר דאַרפֿן צו רעדוצירן אָדער בעסער גאָר ויסשליסן אַזאַ פּראָדוקטן פון דיין מעניו:

1. זאַלץ, אין ריין פאָרעם און אין אַדישאַן צו עסנוואַרג. אין אַ טאָג, אַ מענטש קען נוצן נישט מער ווי דרייַ גראַמז פון זאַלץ, אָבער מיט דעם דיעטע, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן עס גאָר.
2. פאַטי מיץ, ניימלי כאַזער, לאַם, גאַנדז, קאַטשקע. זיי זענען אויך שווער צו קיצער און אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​שלעכט קאַלעסטעראַל. אויך אונטער שטרענג פאַרבאָט דעקאָקטיאָנס פון די ווערייאַטיז פון פלייש און אַספּיק פֿון זיי.
3. זיס קאַנפעקשאַנערי, ניימלי שאָקאָלאַד, קייקס, פּייסטריז, וואַפאַלז, ביסקאַץ און סוויץ. רובֿ פון זיי אַנטהאַלטן שעדלעך פאַץ אין די פאָרעם פון מאַרגאַרין, אַזוי עס איז בעסער צו אָפּזאָגן אַזאַ דעליקאַסיז און פאַרבייַטן זיי מיט מער נוציק אַנאַלאָגועס (דאַר פירות, מאַרמעלאַד, אאז"ו ו).
4. דער ווייַטער נומער איז אַלע סאָסידזשיז און לאַרד. זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו נוצן אפילו מיט נאָרמאַל קאַלעסטעראַל און אפילו אין דעם בייַזייַן פון חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם - דערצו.
5. עגגס, ספּעציעל יאָוקס, פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל, אַזוי זייער נוצן איז בעסטער מינאַמייזד צו די מאַקסימום. אַזוי, אַרויף צו דרייַ עגגס קענען זיין געגעסן פּער וואָך, נישט מער.
6. פעסט פוד און קאַנוויניאַנס פודז זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. דאָס איז די פּראָדוקטן וואָס אַקיאַפּייז אַ לידינג שטעלע אין די פאַסטאַסט סעלעקציע פון ​​קאַלעסטעראַל.
7. קאַנד פיש אַנטהאַלטן פאַטי ייל, וואָס איז זייער שעדלעך צו בלוט כלים.
8. קאַווע און קאַקאַאָ.
9. פּוטער. עס איז אויך ייליק און ינקריסאַז די קאַלעסטעראַל אין די לעבער. אַנשטאָט, עס איז בעסער צו באַשטימען צו נוצן גרינס פאַץ (מאַסלינע ייל, סעסאַמי בוימל, אאז"ו ו).

אין דערצו, עס איז וויכטיק צו גאָר ויסשליסן פון די מעניו קיין פאַטי מילכיק פּראָדוקטן (הייַזקע קעז, סמעטענע, פעט קרעם, יאָגהורט, טשיזיז, אאז"ו ו). די פּראָדוקטן זענען נוציק, אָבער זיי פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל, אַזוי עס איז בעסער צו עסן אָפּשעפּן מילך פּראָדוקטן.

פאַרהיטונג

צו באַשיצן זיך און דיין בלוט כלים קעגן שעדלעך קאַלעסטעראַל, איר זאָל אַדכיר צו עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר פאַרהיטונג.

דער ערשטער איז אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן (סמאָוקינג, טרינקט). אין ערשטער, דאָס קען זיין שווער צו טאָן, אָבער נאָך אַ חודש אַ מענטש וועט פילן מער געזונט - ער וועט האָבן נאָרמאַל שלאָפן, פֿאַרבעסערן אַפּעטיט, הוסט פון סיגערעץ און ומבאַקוועמקייַט פון טרינקט אַלקאָהאָל וועט פאַרשווינדן. דערצו, אַ געזונט לייפסטייל וועט פאַרלענגערן יוגנט און רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג געפערלעך חולאתן.

דער ווייַטער שריט איז די נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג. צו טאָן דאָס, עס איז רעקאַמענדיד צו קאָנטאַקט אַ יקספּיריאַנסט נוטרישאַניסט פֿאַר אַ דיטיילד דיעטע מעניו. איר קען אויך מאַכן דעם דיעטע זיך, אָבער, עס זאָל זיין פארשטאנען אַז אפילו די דייאַטערי מעניו זאָל זיין וועריד און געזונט באַלאַנסט.

די דריט שריט איז גשמיות טעטיקייט. דאָס וועט נישט בלויז פאַרגרעסערן וואַסקיאַלער טאָן, אָבער אויך פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, בלוט סערקיאַליישאַן און האַרץ צושטאַנד. אין דער זעלביקער צייט, עס איז וויכטיק אַז די טריינינג פון די ספּאָרט איז רעגולער און אין די פריש לופט. זייער ברירה איז גרויס הייַנט - עס קענען זיין פליסנדיק, סייקלינג, סקיינג. שווימערייַ און טויגיקייט זענען אויך נוציק.

א זייער וויכטיק ראָלע אין אַ סטאַביל גוט קאַלעסטעראַל שטאַפּל איז פּלייַעד דורך עמאָציאָנעל וווילזייַן. דאָס איז גערעכטפארטיקט דורך דעם פאַקט אַז ווען אַ מענטש איז אונטער דרוק און קעסיידער יקספּיריאַנסינג, ער האט כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס זענען שוואַך געוויזן אויף קאַלעסטעראַל. דערצו, מיט דעפּרעסיע, עטלעכע מענטשן געפֿינען עס שווער צו קאָנטראָלירן זייער דיעטע און זיי ממש "אָנכאַפּן פּראָבלעמס" מיט אַנכעלטי פודז.

כּדי צו פאַרמיידן דאָס, מיט די מינדסטע פּראָבלעמס, איר זאָל קאָנטאַקט אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאָוטעראַפּיסט. איר קענט אויך אָנהייבן אַ נייַ פערדל, הערן צו קלאסישע מוזיק, טאָן יאָגאַ און לערנען עפּעס נייַ צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג.

ווי צו נעמען אַניאַנז פון קאַלעסטעראַל: רעסאַפּיז און באריכטן

יעדער טאָג פילע אָרגאַניק קאַמפּאַונדז אַרייַן די מענטשלעך גוף - דאָס זענען פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און אנדערע. אַלע פון ​​זיי זענען נוציק פֿאַר מענטשלעך לעבן. פּראָטעינס, אַקיומיאַלייטינג אין די מאַסאַלז, העלפֿן אין דער שאַפונג פון נייַ מיאָסיטעס און סעלז פון די קאַנעקטיוו געוועב (קאַרטאַלאַדזש און ליגאַמאַנץ). קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַ שפּייַכלער פון שנעל ענערגיע, זיי שפּייַזן יעדער אָרגאַן, דער מאַרך לעגאַמרע דאַרף עס. פאַץ זענען אַ סאָרט פון לאַגער, עס איז זיי וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די רעזערוו אַקיומיאַליישאַן פון ענערגיע און די מעלדונג פון עס אין פאַל פון דיפישאַנסי. אַלע סאַבסטאַנסיז מוזן זיין אין האַרמאָניע.

אין פאַל פון ימבאַלאַנס אין דעם גוף, פאַנגקשאַנאַל פייליערז פאַלן, חולאתן אַנטוויקלען, געזונט און פאָרשטעלונג פאַרערגערן. אָפט אַ יבעריק סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ גייט אריין דעם גוף, דאָס איז רעכט צו דער גראָוינג פּאָפּולאַריטעט פון מילז אין שנעל פוד רעסטראַנץ.

די פּאַנקרעאַטיק האָרמאָנע - ינסאַלאַן - איז ניט ביכולת צו אַריבערפירן אַלע גלוקאָוס צו די סעלז ווו עס איז פּראַסעסט, אַזוי עס סערקיאַלייץ אין די בלאַדסטרים און ינדזשערד די וואַסקיאַלער וואַנט. דער פּראָצעס אַנדערלייז די פּאַטאַדזשענעסיס פון צוקערקרענק מעלליטוס. דעריבער, ליפּידס אַרייַן די ערטער ווו חסרונות דערשייַנען, אָנקלייַבן און פאָרעם אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס וואָס מאַכן בלוט לויפן שווער. דעם קרענק איז גערופֿן אַטעראָוסקלעראָוסיס. אָבער, עס קען אַנטוויקלען אָן אַ וידעפדיק דאַמידזשינג וואַנט פון די גלוקאָוס אַרטעריע.

דעם אַנטוויקלונג מעקאַניזאַם איז פארבונדן צו די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל, טרייגליסעריידז און ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט אין די גרעב פון בלוט כלים. די קלאַסטערז וואַקסן ביסלעכווייַז, פּענאַטרייטינג פון די וואַנט אין די לומען, נעראָוינג עס.

ינקרעאַסינג די סומע פון ​​ליפּידס אין די בלוט, ספּעציעל קאַלעסטעראַל, איז אַ פּראָבלעם אין די מאָדערן געזעלשאַפט, און ווערסאַנינג די לעבן קוואַליטעט פון מענטשן איבער 35 יאר אַלט. מענטשן ליידן מער אָפט. די קרענק איז באגלייט דורך ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז - פון אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס און מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן צו מאַך. מיט אַנטיימלי טעראַפּיע, דיסאַביליטי אָדער טויט קענען פּאַסירן.

עס איז אויך געפערלעך אַז אַטעראָוסקלעראָוסאַס אין די פרי סטאַגעס איז אַסימפּטאָמאַטיק און אין דעם בינע איז קענטיק בלויז דורך בייאָוקעמיקאַל בלוט טעסץ. אין דעם פאַסע, אַטעראָוסקלעראָוסאַס איז דיטעקטאַד דורך געלעגנהייַט אין מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז. דער קליניש בינע אַקערז ווען די לומען פון די אַרטעריע נעראָוד דורך 60% און דער וווילזייַן פון אַ מענטש דיטיריערייץ שארף.

דעריבער, מענטשן וואָס מאָניטאָר זייער געזונט קאָנטראָל קאַלעסטעראַל. אין דער זעלביקער צייט, פילע גלויבן אַז עס זאָל זיין קיין ליפּיד פראַקשאַנז אין די בלוט. דאָס איז אַ מיסקאַנסעפּשאַן. פאַץ זענען נישט בלויז קאַלעסטעראַל, אָבער אויך ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט. זיי כאַפּן פריי ליפּידס און אַריבערפירן זיי צו די לעבער, וואָס ניצט זיי צו סינטאַסייז בייאַל אַסאַדז, וואָס זענען קריטיש פֿאַר די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. און קליין אַמאַונץ פון קאַלעסטעראַל זענען נוציק פֿאַר גוף געוועבן - אָן עס אַנטוויקלען מאַסקיאַלער דיסטראָפי, אַנעמיאַ און לעבער חולאתן.

עצה פון דאקטוירים וועגן קערעקשאַן פון ציבעלע

אָניאָנס מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל זענען נישט רעקאַמענדיד צו נעמען אין זייער ריין פאָרעם - די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין די זאַפט סטימולירן געוואקסן זויער פאָרמירונג, וואָס פירט צו די פאָרמירונג פון אַלסערז אין די מאָגן און געדערעם, די אַנטוויקלונג פון קאָליטיס און ענטעריטיס און שעדיקן צו די רענאַל פּאַרענטשימאַ. האַלטן אין מיינונג אַז ציבעלע זאַפט קענען אָנמאַכן שעדיקן צו די האַרץ מוסקל און וואַלווז. עס איז מער באַרדאַסדיק צו נוצן רעסאַפּיז אין וואָס די קאַנסאַנטריישאַן פון פיטאָסטעראָלס איז נידעריקער.

אין דערצו צו ינקריסינג די סומע פון ​​אַניאַנז, איר זאָל קאָנטראָלירן די דיעטע און באַגרענעצן פודז רייַך אין ליפּידס - כאַזער, לאַם, סאָסידזשיז, פּוטער. זיי זענען ריפּלייסט דורך וועדזשטאַבאַלז, פירות, סויבינז, בינז, לענטילס, פאַטי פיש מינים (זיי אַנטהאַלטן גענוג אָמעגאַ-דריי פאַטי אַסאַדז וואָס זענען ענלעך צו קאַלעסטעראַל, אָבער נישט געפֿירט צוקערקרענק אַטעראָוסקלעראָוסאַס), טוווע, גרינז.

סיטרוס פירות זענען אַ ויסגעצייכנט אַנאַלאָג צו זיס און מעל פּראָדוקטן, אין דערצו, זיי סטימולירן פעט ברענען.

דיעטעטיאַנס רעקאָמענדירן אַלע עסן נישט צו פּרעגלען, אָבער צו קאָכן אָדער דישן. אויב מעגלעך, עס וועט זיין פיל בעסער צו באַקן - דער רייַך טעם פון די קיילים איז אפגעהיט. אין דער זעלביקער צייט, צוגעלייגט אַניאַנז וועט נישט בלויז געבן אַראָמאַ און ונטערשטרייַכן די טעם פון די הויפּט שיסל, אָבער אויך געבן נוטריאַנץ.

עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען ניט בלויז וואַסער, אָבער אויך דזשוסאַז, פּרעפעראַבלי פריש: מער, אַנאַנאַס, מאַראַנץ. זיי אַנטהאַלטן וויטאַמינס, אַזאַ ווי ביתא-קעראַטין און אַסקאָרביק זויער, וואָס רעגולירן די סטרוקטור פון די ענדאָטהעליום - די ינער שיכטע פון ​​אַרטעריעס, וועינס און קאַפּאַלעריז - אָן אַלאַוינג עס צו פאַרקרימען און ייַנבראָך.

זיי אויך אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ און פּעקטין וואָס איז נייטיק פֿאַר די אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז וואָס רעגולירן דיידזשעסטשאַן.

די סימפּלאַסט רעסאַפּיז פון ציבעלע

האָניק איז אַ פּראָדוקט רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ.

אין קאָמבינאַציע מיט אַניאַנז, האָניק איז נישט בלויז אַנטי-אַטהעראָסקלעראָטיק, אָבער אויך אַן אַגענט וואָס אַקטאַווייץ די ימיון דיפענסיז.

דער רעצעפּט פֿאַר קוקינג איז גרינג און פּשוט צו דורכפירן.

צו צוגרייטן איר דאַרפֿן:

• קליין ציבעלע.
• האָניק
• ראָסעהיפּ סירעפּ.

צעהאַקן די ציבעלע אין גרויל אין קיין וועג, לייגן אַן עקוויוואַלענט סומע פון ​​האָניק און אַ ביסל טראפנס פון סירעפּ. פּרעפעראַבלי נעמען צוויי טיספּונז נאָך פרישטיק. די ווירקונג וועט ווערן באמערקט נאָך צוויי וואָכן. דעם סגולע אויך סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם רעכט צו וואַלאַטאַל, אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין C קאַנטיינד אין רויז היפּס.

געוויינט ווי אַ מאַדיסאַנאַל ביילאגע און ציבעלע שאָלעכץ. עס וועט פארשטארקן די ימיון סיסטעם און העלפֿן נאָרמאַלייז בלוט קאַלעסטעראַל.

פֿאַר דעם רעצעפּט איר דאַרפֿן סאָסנע נעעדלעס, ראָסעהיפּס און כאַסק אין אַ פאַרהעלטעניש פון 5: 2: 2, דאָס איז, פֿאַר פינף טייבאַלספּונז פון נעעדלעס נעמען 2 טייבאַלספּונז פון ראָסשיפּס און כאַסק. אַלע קאַמפּאָונאַנץ מוזן זיין ונ דורך געוואשן און געהאַקט, שטעלן אין אַ פּאַן און גיסן וואַסער מיט אַ באַנד פון צוויי און אַ האַלב ליטער. ברענגען צו אַ קאָכן, קאָכן פֿאַר דרייַ מינוט און לאָזן אין אַ טונקל אָרט פֿאַר 4 שעה. פֿאַר די אָנפאַנג פון דער טעראַפּיוטיק ווירקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ האַלב אַ גלאז דריי מאָל פּער טאָג, טעגלעך פֿאַר אַ חודש. אויב איר ווילט, די קורס איז ריפּיטיד נאָך אַ חודש.

די בענעפיץ און כאַרמז פון אַניאַנז זענען דיסקאַסט אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.