ווי צו נידעריקער בלוט צוקער אין צוקערקרענק

ווען פּראָבלעמס אויפשטיין מיט דעם מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, אַ מענטש האט עטלעכע סימפּטאָמס אין די פאָרעם פון שוואַכקייַט, מידקייַט, הויט יטשינג, דאָרשט, יבעריק ורינאַטיאָן, טרוקן מויל, געוואקסן אַפּעטיט און לאַנג היילונג ווונדז. צו געפֿינען די גרונט פון די קרענק, איר מוזן באַזוכן די קליניק און דורכגיין אַלע נייטיק בלוט טעסץ פֿאַר צוקער.

אויב די רעזולטאַטן פון די לערנען ווייַזן אַ געוואקסן גלוקאָוס גראדן (מער ווי 5,5 ממאָל / ליטער), אַ טעגלעך דיעטע זאָל זיין קערפאַלי ריוויוד צו נידעריקער בלוט צוקער. אַלע פודז וואָס פאַרגרעסערן גלוקאָוס זאָל זיין יקסקלודיד ווי פיל ווי מעגלעך. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו נעמען מיטלען פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 און בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַזוי ווי נישט צו פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד.

צו ענשור אַז די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט איז שטענדיק נידעריק, מיט יבערוואָג, צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ, און בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עטלעכע פּרינסאַפּאַלז פון טעגלעך דערנערונג זענען באמערקט.

ווי צו נידעריקער בלוט צוקער

אין דעם פּראָצעס פון גענומען קיין עסנוואַרג, אַ קורץ-טערמין פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס אַקערז. דער נאָרמאַל צוקער ווערט אַ שעה נאָך אַ מאָלצייַט איז באטראכט צו זיין 8.9 ממאָל / ליטער, און צוויי שעה שפּעטער די הייך זאָל נישט זיין מער ווי 6.7 ממאָל / ליטער.

פֿאַר אַ גלאַט פאַרקלענערן אין גלייסעמיק ינדאַסיז, ​​עס איז נייטיק צו ריווייז די דיעטע און ויסשליסן אַלע פודז אין וואָס די גלייסעמיק אינדעקס יקסידז 50 וניץ.

דיאַבעטיקס און געזונט מענטשן מיט אַ צוקערקרענק פּרידיספּאַזישאַן זאָל קיינמאָל אָווועריט, ספּעציעל מיט צוקערקרענק איר זאָל נישט עסן גרויס אַמאַונץ פון פודז וואָס אַנטהאַלטן צוקער. אויב אַ גרויס סומע פון ​​עסנוואַרג איז אריין אין די מאָגן פון דעם מענטש, עס סטרעטשיז, וואָס ריזאַלטיד אין די פּראָדוקציע פון ​​די האָרמאָנע ינקרעטין.

דער האָרמאָנע קען נישט קאָנטראָלירן דעם נאָרמאַל אינהאַלט פון גלוקאָוס אין די בלוט. א גוט ביישפּיל איז די כינעזיש עסנוואַרג מעטאַדאַלאַדזשי - אַ ליזערלי מאָלצייַט אין קליין, צעטיילט פּאָרשאַנז.

• עס איז וויכטיק צו פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון אָפענגיקייַט פון עסנוואַרג און האַלטן עסן שעדלעך פודז וואָס כּולל לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. די אַרייַננעמען קאַנפעקשאַנערי, פּייסטריז, שנעל עסנוואַרג, זיס טרינקען.
• אַ צוקערקרענק זאָל עסן די סומע פון ​​פודז וועמענס גאַנץ גלייסעמיק אינדעקס כּולל ניט מער ווי 50-55 וניץ. אַזאַ קיילים נידעריקער בלוט צוקער, דעריבער, מיט זייער קעסיידערדיק נוצן, גלוקאָוס לעוועלס נאָרמאַליז. אַזאַ מיטלען פאַרמייַדן פּלוצעמדיק סערדזשאַז אין צוקער און פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד פון אַ מענטש.
• א נוציק שפּייַז שטעלן קענען ווערן באטראכט ווי סעאַפאָאָד אין די פאָרעם פון קראַבס, לאָבסטערס, לאָבסטערס, וועמענס גלייסעמיק אינדעקס איז מינימאַל און איז בלויז 5 וניץ. ענלעך ינדאַקייטערז זענען סוי קעז טאָפו.
• אַזוי אַז דער גוף קענען פריי זיך פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, אין מינדסטער 25 ג פיברע זאָל זיין געגעסן יעדער טאָג. דער מאַטעריע העלפּס צו סלאָוד די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס פון די ינטעסטאַנאַל לומען, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די בלוט צוקער אין צוקערקרענק איז רידוסט. לעגיומז, ניסלעך און טוווע זענען העפטן פודז אַז נידעריקער בלוט צוקער.
• זויער-זיס פירות און גרין וועדזשטאַבאַלז, וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמינס, זענען אויך צוגעגעבן צו קיילים צו נידעריקער צוקער לעוועלס. רעכט צו דעם בייַזייַן פון דייאַטערי פיברע, בלוט צוקער לעוועלס נאָרמאַליז. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות.

דייאַבעטיקס זאָל געבן אַרויף קאַרבאָוכיידרייץ ווי פיל ווי מעגלעך. צו רעדוצירן די צוקער פון צוקער גלוקאָוס, דער דאָקטער פּריסקרייבז אַ נידעריק-קאַרב דיייץ. מיט דעם טעכניק איר קענען נאָרמאַלייז צוקער לעוועלס אין צוויי צו דריי טעג.ווי אַ סאָוס, קיין גרינס בוימל פון גלאז לאגלען איז געניצט.

ונסוועעטענעד פעט-פריי יאָגורט איז מוסיף צו די פרוכט סאַלאַט. פלאַקססעעד ייל, וואָס כּולל מאַגניזיאַם, תוו -3 פאַטי אַסאַדז, פאַספעראַס, קופּער, מאַנגאַנעס און טהיאַמינע, איז געהאלטן זייער נוציק. אויך אין דעם גרינס בוימל עס זענען פּראַקטאַקלי קיין קאַרבאָוכיידרייץ.

איר דאַרפֿן צו טרינקען בייַ מינדסטער צוויי ליטער פון געטרונקען וואַסער פּער טאָג, איר דאַרפֿן צו שפּילן ספּאָרט יעדער טאָג, קאָנטראָל דיין וואָג.

אַנשטאָט קאַווע, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן ציקאָריע אין דער מאָרגן, און ירושלים אַרטיטשאָוק און קיילים פון עס קענען אויך זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע.

וואָס פודז נידעריקער צוקער

יעדער שפּייַז פּראָדוקט האט אַ ספּעציפיש גלייסעמיק אינדעקס, אויף דער באזע פון ​​וואָס אַ מענטש קענען רעכענען די קורס פון ילימאַניישאַן פון צוקער דערנאָכדעם ער איז אריין אין דעם גוף.

דייאַבעטיקס און מענטשן מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק זאָל נישט עסן פודז וואָס פירן צו שאַרף דזשאַמפּס אין בלוט צוקער. אין דעם אַכטונג, נאָר די פּראָדוקטן וואָס האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס זאָל זיין קאַנסומד.

אַזוי אַז דער פּאַציענט קענען ינדיפּענדאַנטלי באַשליסן וואָס פּראָדוקט לאָווערס די גלוקאָוס מדרגה, עס איז אַ ספּעציעל טיש. אַלע טייפּס פון פּראָדוקטן קענען זיין צעטיילט אין דריי הויפּט טייפּס: פּראָדוקטן מיט אַ הויך, מיטל און נידעריק גלייסעמיק אינדעקס.

1. קאַנפעקשאַנערי אין די פאָרעם פון שאָקאָלאַד, סוויץ און אנדערע סוויץ, ווייַס און פּוטער ברויט, מאַקאַראָנען, זיס וועדזשטאַבאַלז און פירות, פאַטי מיץ, האָניק, שנעל עסנוואַרג, דזשוסאַז אין באַגס, אייז קרעם, ביר, אַלקאָהאָליקער טרינקען, סאָדע, האָבן אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס פון מער ווי 50 וניץ. וואַסער. די רשימה פון פּראָדוקטן איז פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר דייאַבעטיקס.
2. פּראָדוקטן מיט אַ דורכשניטלעך גלייסעמיק אינדעקס פון 40-50 וניץ זענען פּערל גערשטן, נידעריק-פעט רינדערנס, פריש אַנאַנאַס, סיטרוס, עפּל, ווייַנטרויב זאַפט, רויט ווייַן, קאַווע, טאַנדזשערינז, בעריז, קיווי, קלייַען קיילים און גאַנץ קערל מעל. די טייפּס פון פּראָדוקטן זענען מעגלעך, אָבער אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.
3. פּראָדוקטן וואָס נידעריקער בלוט צוקער האָבן אַ גלייסעמיק אינדעקס פון 10-40 וניץ. די גרופּע כּולל האָבערגריץ, ניסלעך, צימערינג, פּרונז, קעז, פייגן, פיש, נידעריק-פעט פלייש, פּאַטלעזשאַן, זיס פּעפּערז, בראַקאַלי, מילאַט, קנאָבל, סטראָבעריז, לעגיומז, ירושלים אַרטיטשאָוק, באַקוויט, אַניאַנז, גרייפּפרוט, עגגס, גרין סאַלאַט, טאַמאַטאָוז שפּינאַט פון פאַבריק פּראָדוקטן איר קענען אַרייַננעמען קרויט, בלובעריז, סעלדעריי, ספּאַרזשע, באַרג אַש, רעטעך, ברוקווע, קיוקאַמערז, כריין, צוקיני, קירבעס.

ווי צו עסן מיט צוקערקרענק

טיפּ 1 צוקערקרענק איז געהאלטן אַ זייער ערנסט קרענק, עס איז אויך גערופן ינסאַלאַן-אָפענגיק. אין קראַנק מענטשן, די האָרמאָנע ינסאַלאַן איז נישט ביכולת צו פּראָדוצירן אַליין, אין פֿאַרבינדונג מיט וואָס דייאַבעטיקס מוזן קעסיידער מאַכן אַן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַן.

אין סדר צו פאַרמייַדן שאַרף דזשאַמפּס אין בלוט גלוקאָוס אין דער ערשטער טיפּ פון קראַנקייט, דער פּאַציענט גייט אַ ספּעציעל טעראַפּיוטיק דיעטע. אין דער זעלביקער צייט, די דערנערונג פון אַ צוקערקרענק איז באַלאַנסט און אָנגעפילט מיט נוציק סאַבסטאַנסיז.

דער פּאַציענט זאָל גאָר פאַרלאָזן קלעם, אייז קרעם, סוויץ און אנדערע סוויץ, סאָלטיד און סמאָוקט קיילים, זויער וועדזשטאַבאַלז, פאַטי מילכיק פּראָדוקטן, פּאַקידזשד ניפּאַלז, קאַרבאַנייטאַד טרינקען, פאַטי יויך, מעל פּראָדוקטן, פּייסטריז, פירות.

דערווייַל, דזשעלי, פרוכט טרינקען, דאַר פרוכט קאַמפּאָוט, גאַנץ קערל מעל ברויט, נאַטירלעך פרעשלי סקוויזד זאַפט אָן צוקער, גרינס יויך, האָניק, ונסוועעטענעד פירות און וועדזשטאַבאַלז, קאַשע, יאַמ - שפּייַז, נידעריק-פעט מילכיק און זויער-מילך פּראָדוקטן קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע. עס איז וויכטיק נישט צו אָווועריט און עסן קליין מילז עטלעכע מאָל פּער טאָג.

• מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, עס זענען פּראָבלעמס מיט די פּאַנקרעאַס. עס קענען נאָך פּראָדוצירן ינסאַלאַן אין אַ קליין סומע, אָבער געוועב סעלז זענען נישט ביכולת צו גאָר אַרייַנציען גלוקאָוס. דעם דערשיינונג איז גערופן ינסאַלאַן קעגנשטעל סינדראָום. מיט ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק מעלליטוס, איר אויך דאַרפֿן צו עסן פודז אַז נידעריקער בלוט צוקער.
• ניט ענלעך דער ערשטער טיפּ פון קרענק, אין דעם פאַל, די דיעטע האט מער שטרענג ריסטריקשאַנז.דער פּאַציענט זאָל נישט עסן מילז, פעט, גלוקאָוס און קאַלעסטעראַל. אַדדיטיאָנאַללי, באַהאַנדלונג איז געפירט אויס מיט די הילף פון צוקער-לאָוערינג דרוגס.

שוואַנגערשאַפט דערנערונג

זינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, וואָמען דאַרפֿן צו אַדכיר צו אַ זיכער טיפּ פון דיעטע. די בלוט גלוקאָוס מדרגה פון שוואַנגער וואָמען ריסעס רעכט צו דער טעטיקייט פון די האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון. אַזאַ אַ צושטאַנד קענען אָנמאַכן ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, אין דעם אַכטונג, עס איז וויכטיק צו נעמען בייַצייַטיק מיטלען צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער.

א נאָרמאַל גלוקאָוס שטאַפּל אין דעם שטעלע איז געהאלטן אַ גראדן פון 3.3-5.5 ממאָל / ליטער. אויב די דאַטע רייזאַז צו 7 ממאָל / ליטער, דער דאָקטער קען כאָשעד אַ הילעל פון צוקער טאָלעראַנץ. אין העכער רייץ, צוקערקרענק איז דיאַגנאָסעד.

הויך גלוקאָוס קענען זיין דיטעקטאַד מיט שטרענג דאָרשט, אָפט יעראַניישאַן, ימפּערד וויזשאַוואַל פונקציע און יראַפּרעסאַבאַל אַפּעטיט. צו דערקענען אַ הילעל, דער דאָקטער פּריסקרייבז אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער און דערנאָך פּריסקרייבז די צונעמען באַהאַנדלונג און דיעטע.

1. נאָרמאַלייז בלוט צוקער לעוועלס דורך עסן גלוקאָוס-לאָוערינג פודז. א פרוי זאָל געבן אַרויף שנעל קאַרבאָוכיידרייץ אין די פאָרעם פון צוקער, פּאַטייטאָוז, פּייסטריז, סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז. זיס פירות און טרינקען זענען קאַנסומד אין אַ מינימאַל סומע.
2. די קאַלאָריק ווערט פון אַלע פּראָדוקטן זאָל נישט יקסיד 30 קילאָקאַלאָריעס פּער קילאָ פון גוף וואָג. נוציק איז קיין ליכט געניטונג און טעגלעך גייט אין די פריש לופט.
3. צו מאָניטאָר בלוט צוקער לעוועלס, איר קענען נוצן די מעטער מיט וואָס אַ בלוט פּרובירן איז דורכגעקאָכט אין שטוב. אויב איר נאָכפאָלגן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע, יקספּאָוזד דעם גוף צו גשמיות טעטיקייט און נאָכפאָלגן די רעכט לייפסטייל, נאָך צוויי אָדער דרייַ טעג, גלייקאָוז רידינגז צוריקקומען צו נאָרמאַל, בשעת קיין נאָך באַהאַנדלונג איז פארלאנגט.

נאָך געבורט, דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק יוזשאַוואַלי פאַרשווונדן. אָבער אין דעם פאַל פון דער ווייַטער שוואַנגערשאַפט, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ הילעל איז נישט יקסקלודיד. אין דערצו, איר זאָל וויסן אַז וואָמען נאָך דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק זענען אין ריזיקירן פון אַקוויירינג טיפּ 1 צוקערקרענק.

די ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט זאָגן מער וועגן די פּראָפּערטיעס פון צוקער לאָוערינג.

וואָס דיעטע העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער אין צוקערקרענק

דער דאָקטער מיסטאָמע אַדווייזד איר צו עסן "באַלאַנסט". צו נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז מיטל צו פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די פאָרעם פון פּאַטייטאָוז, טוווע, פירות, שוואַרץ ברויט, עטק. איר האָט מיסטאָמע שוין געזען אַז דאָס פירט צו באַטייַטיק פלאַקטשויישאַנז אין בלוט צוקער. זיי ריזעמבאַל אַ ראָולערקאָוסטער. און אויב איר פּרובירן צו נידעריקער בלוט צוקער צו נאָרמאַל, קאַסעס פון היפּאָגליסעמיאַ ווערן אָפט. פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק, מיר פֿאָרשלאָגן פאָוקיסינג אויף פודז וואָס זענען רייַך אין פּראָטעינס און נאַטירלעך געזונט פאַץ, און עסן ווי קליין קאַרבאָוכיידרייץ ווי מעגלעך. ווייַל עס זענען די קאַרבאָוכיידרייץ אין דיין דיעטע וואָס גרונט פלאַקטשויישאַנז אין בלוט צוקער. די ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן, די גרינגער עס וועט זיין צו ברענגען צוקער צוריק צו נאָרמאַל און האַלטן עס אַזוי.

איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קויפן דייאַטערי ביילאגעס אָדער נאָך רפואות. כאָטש וויטאַמינס פֿאַר צוקערקרענק זענען זייער דיזייעראַבאַל. אויב איר זענט באהאנדלט פֿאַר דיסאָרדערס פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם מיט צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ און / אָדער ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז, די דאָוסידזשיז פון די דרוגס וועט פאַרמינערן עטלעכע מאָל. איר קענען נידעריקער בלוט צוקער און סטאַבלי האַלטן עס נאָענט צו די קלאַל פֿאַר געזונט מענטשן. מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז אַ גרויס געלעגנהייַט אַז איר קענען גאָר פאַרלאָזן ינסאַלאַן.

אויב איר נוצן אַ גלוקאָמעטער וואָס איז זייער "ליגנעריש", אַלע באַהאַנדלונג מיטלען זענען אַרויסגעוואָרפן. איר דאַרפֿן צו באַקומען אַן פּינטלעך גלוקאָמעטער בייַ אַלע קאָס! לייענען וואָס זענען די פראבלעמען מיט די לעגס מיט צוקערקרענק און, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס פירט צו אַ צוקערקרענק שעדיקן צו די נערוועז סיסטעם. דער פּרייַז פון אַ גלוקאָמעטער און פּרובירן סטריפּס פֿאַר עס זענען "ביסל טינגז אין לעבן," קאַמפּערד מיט די קאָפּדרייעניש וואָס גרונט קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.

נאָך 2-3 טעג, איר וועט זען אַז בלוט צוקער איז אַפּראָוטשיז געשווינד. נאָך אַ ביסל מער טעג, גוט געזונט וועט אָנווייַזן אַז איר זענט אויף די רעכט וועג. און דאָרט, כראָניש קאַמפּלאַקיישאַנז וועט אָנהייבן צו טרעטן. אָבער דאָס איז אַ לאַנג פּראָצעס, עס נעמט חדשים און יאָרן.

ווי צו באַשליסן צי צו שטעקן זיך צו אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע? צו ענטפֿערן, דיין בעסטער אַסיסטאַנט איז אַ קוואַליטעט בלוט גלוקאָוס מעטער. מאָס בלוט צוקער עטלעכע מאָל פּער טאָג - און זען זיך. דאָס אויך אַפּלייז צו קיין אנדערע נייַע צוקערקרענק טריטמאַנץ איר ווילן צו פּרובירן. טעסט סטריפּס פֿאַר אַ גלוקאָמעטער זענען טייַער, אָבער זיי זענען פּעניז, קאַמפּערד מיט די קאָס פון טרעאַטינג קאַמפּלאַקיישאַנז.

קאַמפּלאַקיישאַנז מיט נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע און ניר צוקערקרענק

די כאַרדאַסט זאַך איז פֿאַר די צוקערקרענק פּאַטיענץ וואָס אַנטוויקלען ניר קאַמפּלאַקיישאַנז. עס איז סאַגדזשעסטיד אַז אין די פרי סטאַגעס פון דייאַבעטיק ניר שעדיקן, די אַנטוויקלונג פון רענאַל דורכפאַל קענען זיין ינכיבאַטיד דורך נאָרמאַלייזינג בלוט צוקער מיט אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. אָבער אויב צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי האט שוין ריטשט אַ שפּעט בינע (גלאָמערולאַר פילטריישאַן קורס אונטער 40 מל / מין), אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע איז קאָנטראַינדיקאַטעד. לייענען דעם אַרטיקל "דיעטע פֿאַר קידניז מיט צוקערקרענק."

אין אפריל 2011, אַן באַאַמטער לערנען געענדיקט, וואָס פּרוווד אַז אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע קען פאַרקערט די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי. עס איז געווען פּערפאָרמד אין בארג סיני מעדיקאַל שולע, ניו יארק. איר קען געפֿינען מער דאָ (אין ענגליש). אמת, עס מוזן זיין צוגעגעבן אַז די יקספּעראַמאַנץ זענען נישט דורכגעקאָכט אויף יומאַנז, אָבער ביז איצט בלויז אויף מיסע.

ווי אָפט טאָן איר דאַרפֿן צו מעסטן בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער

לאָמיר דיסקוטירן ווי אָפט איר דאַרפֿן צו מעסטן דיין בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער אויב איר קאָנטראָל דיין צוקערקרענק מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, און וואָס טאָן דאָס אין אַלע? אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר מעסטן בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער זענען געוויזן אין דעם אַרטיקל, זיין זיכער צו לייענען.

איינער פון די צילן פֿאַר זיך-מאָניטאָרינג פון בלוט צוקער איז צו געפֿינען ווי זיכער פודז האַנדלען אויף איר. פילע דייאַבעטיקס גלייבן נישט גלייך וואָס זיי לערנען אויף אונדזער פּלאַץ. זיי נאָר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן זייער בלוט צוקער נאָך עסן פודז וואָס זענען פאַרבאָטן אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. מעזשער צוקער 5 מינוט נאָך עסן, נאָך 15 מינוט, נאָך 30 און דאַן יעדער 2 שעה. און אַלץ וועט מיד ווערן קלאָר.

פּראַקטיסיז אַז אַלע פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק רעאַגירן דיפערענטלי צו פאַרשידענע פודז. עס זענען "באָרדערליין" פּראָדוקטן, אַזאַ ווי הייַזקע קעז, פּאָמידאָר זאַפט און אנדערע. ווי אַזוי איר רעאַגירן צו זיי - איר קען געפֿינען זיך בלויז דורך די רעזולטאַטן פון זיך-מאָניטאָרינג פון בלוט צוקער נאָך עסן. עטלעכע דייאַבעטיקס קענען עסן אַ ביסל גרענעץ פודז, און זיי וועלן נישט שפּרינגען אין בלוט צוקער. דאָס העלפּס מאַכן די דיעטע מער דייווערס. אָבער, רובֿ מענטשן וואָס ליידן פון ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, זאָל נאָך בלייַבן אַוועק פון זיי.

וואָס פודז זענען שעדלעך אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק?

די פאלגענדע איז אַ רשימה פון פּראָדוקטן וואָס איר וועט האָבן צו געבן אַרויף אויב איר ווילן צו נידעריקער בלוט צוקער און האַלטן עס נאָרמאַל פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק.

אַלע פּראָדוקטן פון צוקער, פּאַטייטאָוז, טוווע און מעל:

• טיש צוקער - ווייַס און ברוין
• סוויץ, אַרייַנגערעכנט "פֿאַר דייאַבעטיקס",
• פּראָדוקטן מיט טוווע: ווייץ, רייַז, באַקוויט, קאָרן, אָוץ, פּאַפּשוי און אנדערע,
• פּראָדוקטן מיט "פאַרבאָרגן" צוקער - פֿאַר בייַשפּיל, מאַרק הייַזקע קעז אָדער קאָלעסלאַוו,
• קיין טיפּ פון קאַרטאָפל
• ברויט, אַרייַנגערעכנט גאַנץ גריינז,
• דיעטע ברויט (אַרייַנגערעכנט קלייַען), קרעקיס, עטק.
• מעל פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט פּראָסט גרינדינג (נישט בלויז ווייץ מעל, אָבער אויך פֿון טוווע)
• קאַשע
• גראַנאָלאַ און קאַשע פֿאַר פרישטיק, אַרייַנגערעכנט האָבערגריץ,
• רייַז - אין קיין פאָרעם, אַרייַנגערעכנט נישט פּאַלישט, ברוין,
• פּאַפּשוי - אין קיין פאָרעם
• טאָן ניט עסן זופּ אויב עס כּולל פּאַטייטאָוז, טוווע אָדער זיס וועדזשטאַבאַלז פֿון דער רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד.

• קיין פירות (.),
• פרוכט דזשוסאַז
• ביץ
• קעראַץ
• קירבעס
• זיס פעפער
• בינז, פּיז, קיין לעגיומז,
• ציבעלע (איר קענען האָבן עטלעכע רוי אַניאַנז אין די סאַלאַט, און גרין אַניאַנז),
• האַלב פּאָמידאָר, פּאָמידאָר סאָוס און קעטשופּ.

עטלעכע מילכיק פּראָדוקטן:

• גאַנץ מילך און אָפּשעפּן מילך (איר קענען נוצן אַ ביסל פעט קרעם),
• יאָגורט אויב פעט-פריי, סוויטאַנד אָדער מיט פרוכט,
• הייַזקע קעז (ניט מער ווי 1-2 טייבאַלספּונז אין אַ מאָל)
• קאַנדענסט מילך.

• האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן - כּמעט אַלץ
• קאַנד סופּס
• פּאַקקאַגד סנאַקס - ניסלעך, זאמען, עטק.
• באַלסאַמיק עסיק (כּולל צוקער).

סוויץ און סוויטאַנערז:

• האָניק
• פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן צוקער אָדער סאַבסטאַטוץ פון זיי (דעקסטראָסע, גלוקאָוס, פראַקטאָוס, לאַקטאָוס, קסילאָסע, קסיליטאָל, פּאַפּשוי סירעפּ, נעצבוים סירעפּ, מאַלץ, מאַלטאָדעקסטרין),
• אַזוי גערופענע "צוקערקרענק סוויץ" אָדער "צוקערקרענק פודז" וואָס אַנטהאַלטן פרוקטאָסע און / אָדער קאַשע מעל.

וואָס וועדזשטאַבאַלז און פירות קענען ניט זיין געגעסן אויב איר ווילן צו נידעריקער בלוט צוקער

די גרעסטע דיסקאַנטענט צווישן דייאַבעטיקס און מענטשן מיט ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ (מעטאַבאַליק סינדראָום, פּרעדיאַבעטעס) איז די נויט צו פאַרלאָזן פירות און פילע וויטאַמין וועדזשטאַבאַלז. דאָס איז די ביגאַסט קרבן צו זיין געמאכט. אָבער אַנדערש, עס וועט נישט אַרבעטן אין קיין וועג צו נידעריקער בלוט צוקער און סטאַביל עס נאָרמאַלי.

די פאלגענדע פודז גרונט אַ נאָגל אין בלוט צוקער, אַזוי איר דאַרפֿן צו ויסשליסן זיי פון דיין דיעטע.

פּראָוכיבאַטאַד וועדזשטאַבאַלז און פירות:

• אַלע פירות און בעריז, אַחוץ אַוואַקאַדאָוז (עס זענען פאַרבאָטן אַלע אונדזער באַליבסטע פירות, אַרייַנגערעכנט זויער אַזאַ ווי גרייפּפרוט און גרין apples),
• פרוכט דזשוסאַז
• קעראַץ
• ביץ
• פּאַפּשוי
• בינז און פּיז (חוץ גרינז)
• קירבעס
• אַניאַנז (איר קענען האָבן אַ ביסל רוי אַניאַנז אין אַ סאַלאַט פֿאַר געשמאַק, בוילד אַניאַנז - איר קענען נישט),
• בוילד, געפּרעגלט טאַמאַטאָוז, פּאָמידאָר סאָוס, קעטשופּ, פּאָמידאָר פּאַפּ.

צום באַדויערן, מיט די ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, אַלע די פירות און וועדזשטאַבאַלז טאָן פיל מער שאָדן ווי גוט. פרוץ און פרוכט דזשוסיז אַנטהאַלטן אַ געמיש פון פּשוט שוגערז און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס געשווינד ווענדן אין גלוקאָוס אין די מענטשלעך גוף. זיי מאַנסטראַסלי כאַפּן בלוט צוקער! קאָנטראָלירן עס זיך דורך מעסטן בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער נאָך אַ מאָלצייַט. פרוץ און פרוכט דזשוסיז אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר צוקערקרענק זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד.

סעפּאַראַטלי, מיר דערמאָנען פירות מיט אַ ביטער און זויער טעם, פֿאַר בייַשפּיל, גרייפּפרוץ און לימענע. זיי זענען ביטער און זויער, נישט ווייַל זיי טאָן ניט האָבן סוויץ, אָבער ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון אַסאַדז און קאַרבאָוכיידרייץ. זיי אַנטהאַלטן ניט ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ ווי זיס פירות, און דעריבער זיי זענען בלאַקליסטיד אויף די זעלבע וועג.

אויב איר ווילט צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק, האַלטן עסן פירות. דאָס איז לעגאַמרע נייטיק, קיין ענין וואָס דיין קרובים, פרענדז און דאקטוירים זאָגן. מעסטן דיין בלוט צוקער מער אָפט נאָך עסן צו זען די וווילטויק יפעקס פון דעם העלדיש קרבן. דו זאלסט נישט זאָרג אַז איר וועט נישט באַקומען גענוג וויטאַמינס וואָס זענען געפֿונען אין פירות. איר וועט באַקומען אַלע די נייטיק וויטאַמינס און פיברע פון ​​וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון ערלויבט פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.

אינפֿאָרמאַציע אויף פּראָדוקט פּאַקקאַגינג - וואָס צו קוקן פֿאַר

איר דאַרפֿן צו לערנען די אינפֿאָרמאַציע אויף די פּאַקקאַגינג אין די קראָם איידער טשוזינג פּראָדוקטן. ערשטער, מיר זענען אינטערעסירט אין וואָס פּראָצענט פון קאַרבאָוכיידרייץ איז קאַנטיינד. אָפּזאָגן די קויפן אויב דער זאַץ כּולל צוקער אָדער זייַן סאַבסטאַטוץ, וואָס פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס אין צוקערקרענק. דער רשימה פון אַזאַ סאַבסטאַנסיז כולל:

• dextrose
• גלוקאָוס
• פראַקטאָוס
• לאַקטאָוס
• xylose
• קסיליטאָל
• פּאַפּשוי סירעפּ
• נעצבוים סירעפּ
• מאַלץ
• maltodextrin

די אויבן רשימה איז ווייַט פון גאַנץ. צו באמת אַדכיר צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, איר דאַרפֿן צו לערנען די נוטריאַנט אינהאַלט פון די פּראָדוקטן לויט די באַטייַטיק טישן, און קערפאַלי לייענען די אינפֿאָרמאַציע אויף די פּאַקידזשיז. דאָס ינדיקייץ די אינהאַלט פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ פּער 100 ג. די אינפֿאָרמאַציע קענען זיין געהאלטן מער אָדער ווייניקער פאַרלאָזלעך. אין דער זעלביקער צייט, געדענקען אַז די סטאַנדאַרדס לאָזן אַ דיווייישאַן פון ± 20% פון די פאַקטיש נוטריאַנט אינהאַלט פון וואָס איז געשריבן אויף דער פּעקל.

דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו בלייַבן אַוועק פון פודז מיטן נאָמען "צוקער פריי," "דיעטע," "נידעריק קאַלאָריע," און "נידעריק פעט." כל די ינסקריפּשאַנז מיינען אַז אין די פּראָדוקט נאַטירלעך פאַץ זענען ריפּלייסט דורך קאַרבאָוכיידרייץ. די קאַלאָריע אינהאַלט פון פּראָדוקטן אין און פון זיך טוט נישט אינטערעסירן אונדז. די הויפּט זאַך איז די אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ. נידעריק-פעט און נידעריק-פעט פודז שטענדיק אַנטהאַלטן מער קאַרבאָוכיידרייץ ווי פודז מיט נאָרמאַל פעט.

ד״ר בערנשטיין האָט דורכגעפירט די פאלגענדע עקספּערימענט. ער האט צוויי זייער דין פּאַטיענץ - פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק - וואָס האָבן לאַנג געווען אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע און דערנאָך געוואלט צו געווינען וואָג. ער קאַנווינסט זיי צו עסן די זעלבע זאַך יעדער טאָג ווי פריער, פּלוס נאָך 100 ג מאַסלינע בוימל. און דאָס איז פּלוס 900 קייקאַל פּער טאָג. ביידע קען נישט צוריקקריגן. זיי געראטן צו געווינען וואָג בלויז ווען אַנשטאָט פון פאַץ זיי ינקריסינג זייער פּראָטעין ינטייק און אַקאָרדינגלי זייער דאָסעס פון ינסאַלאַן.

ווי צו פּרובירן פודז, ווי פיל זיי פאַרגרעסערן בלוט צוקער

לייענען די אינפֿאָרמאַציע אויף די פּראָדוקט פּאַקקאַגינג איידער איר קויפן זיי. עס זענען אויך דיירעקטעריז און טישן וואָס פּרטים וואָס די נוטרישאַנאַל ווערט פון פאַרשידענע פּראָדוקטן איז. געדענקט אַז אַרויף צו 20% דיווייישאַן פון וואָס איז געשריבן אין די טישן איז ערלויבט אויף די אינהאַלט פון פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, און אפילו מער וויטאַמינס און מינעראַלס.

די הויפּט זאַך איז צו פּרובירן נייַע עסנוואַרג. דעם מיטל אַז איר ערשטער דאַרפֿן צו עסן זייער קליין, און דעמאָלט מעסטן דיין בלוט צוקער נאָך 15 מינוט און ווידער נאָך 2 שעה. רעכענען אין שטייַגן אויף די קאַלקולאַטאָר ווי פיל צוקער זאָל העכערונג. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו וויסן:

• ווי פיל קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און פאַץ זענען אין די פּראָדוקט - זען טישן מיט נוטריאַנט אינהאַלט,
• ווי פילע גראַמז האָט איר עסן
• מיט ווי פילע ממאָל / ל דיין בלוט צוקער פאַרגרעסערן 1 גראַם פון קאַרבאָוכיידרייץ,
• ווי פילע ממאָל / ל לאָווערס דיין בלוט צוקער 1 אַפּאַראַט פון ינסאַלאַן, וואָס איר אַרייַנשפּריצן איידער איר עסן.

ווי פיל איז די פאַקטיש רעזולטאַט אַנדערש פון וואָס זאָל האָבן געווען טעאָרעטיש? געפֿינען זיך פון די רעזולטאַטן פון די פּרובירן. טעסטינג איז לעגאַמרע נייטיק אויב איר ווילט צו האַלטן דיין צוקער נאָרמאַל.

צום ביישפּיל, עס האָט זיך ארויסגעוויזן אַז צוקער איז צוגעלייגט צו דער קאָלעסלאוו אין דער קראָם. הייַזקע קעז פון די מאַרק - איין באָבע איז ליגנעריש אַז צוקער טוט נישט לייגן, און די אנדערע נישט לייגן. טעסטינג מיט אַ גלוקאָמעטער ווייַזן דאָס קלאר, אַנדערש עס איז אוממעגלעך צו באַשליסן. איצט מיר פּיצל די קרויט זיך, און מיר קעסיידער קויפן הייַזקע קעז פון דער זעלביקער טרעגער, וואָס טוט ניט וועגן עס מיט צוקער. און אַזוי אויף.

עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו עסן אַרויף צו די דאַמפּ. ווייַל אין קיין פאַל, עס ינקריסיז בלוט צוקער באטייטיק, ראַגאַרדלאַס פון וואָס איר געגעסן. כאָטש האָלץ זעגעכץ. ווען דער מאָגן איז אויסגעשטרעקט פון אַ גרויס באַנד פון עסנוואַרג, ספּעציעל כאָרמאָונז, ינקרעטינס זענען געשאפן וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט נאָרמאַל בלוט צוקער. צום באַדויערן, דאָס איז אַ פאַקט. קאָנטראָלירן און זען זיך ניצן די מעטער.

דאָס איז אַ ערנסט פּראָבלעם פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק וואָס ווי צו עסן געזונט ... עסן. איר דאַרפֿן צו געפֿינען עטלעכע לעבן פּלעזשערז אַנשטאָט פון ברענען ... אין דעם זינען פון גורמיי. עס קען זיין שווער, אָבער אַנדערש עס וועט זיין פון קליין נוצן. נאָך אַלע, וואָס איז אָפּפאַל און אַלקאָהאָל אַזוי פאָלקס? ווייַל עס איז די טשיפּאַסט און מערסט פאַראַנען פאַרגעניגן. איצט מיר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ פאַרבייַט פֿאַר זיי איידער זיי נעמען אונדז צו דעם גרוב.

פּלאַנירן די מעניו פֿאַר די וואָך פאָרויס - טייַטש, עסן אַ סטאַביל סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס, און אַזוי אַז עס וועט נישט טוישן צו פיל יעדער טאָג. עס איז מער באַקוועם צו רעכענען די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן און צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ. כאָטש, דאָך, איר זאָל קענען צו "ימפּראַמפּטו" רעכענען די צונעמען דאָזע פון ​​ינסאַלאַן ווען די דיעטע ענדערונגען. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו וויסן דיין ינסאַלאַן סענסיטיוויטי סיבות.

פארוואס איז עס וויכטיק צו איבערצייגן אנדערע משפּחה מיטגלידער צו באַשטימען צו אַ געזונט דיעטע:

• עס וועט זיין פיל גרינגער אויב עס זענען קיין שעדלעך פּראָדוקטן אין די הויז,
• פון די ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, די געזונט פון דיין ליב געהאט אָנעס וועט זיכער פֿאַרבעסערן, ספּעציעל פֿאַר קרויווים פון מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק,
• אויב אַ קינד עסט רעכט פון זיין קינדשאַפט צייט, ער איז אָפט ווייניקער מסתּמא צו באַקומען צוקערקרענק בעשאַס זיין לעבן.

געדענקט: עס זענען ניט יקערדיק קאַרבאָוכיידרייץ נייטיק פֿאַר לעבן, ניט פֿאַר אַדאַלץ אדער פֿאַר קינדער. עס זענען יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז (פּראָטעינס) און פאַטי אַסאַדז (פאַץ). עס זענען ניט יקערדיק קאַרבאָוכיידרייץ אין נאַטור, און איר וועט נישט געפֿינען אַ רשימה פון זיי. די עסקימאָס ווייַטער פון די אַרקטיש קרייַז געוויינט צו עסן בלויז פּלאָמבע פלייש און פעט, זיי האָבן נישט עסן קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס זענען געווען זייער געזונטע מענטשן. זיי האבן נישט האָבן צוקערקרענק אָדער האַרץ קרענק ביז ווייַס טראַוולערז באַקענענ זיי צוקער און קראָכמאַל.

יבערגאַנג שוועריקייטן

אין דער ערשטער טעג נאָך סוויטשינג צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק, בלוט צוקער וועט געשווינד אַראָפּגיין, אַפּראָוטשינג נאָרמאַל וואַלועס פֿאַר געזונט מענטשן. די טעג עס איז נייטיק צו מעסטן צוקער זייער אָפט, אַרויף צו 8 מאל פּער טאָג. די דאָוסידזשיז פון צוקער-לאָוערינג טאַבלאַץ אָדער ינסאַלאַן זאָל זיין דראַסטיקלי רידוסט, אַנדערש עס איז אַ הויך ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ.

אַ צוקערקרענק פּאַציענט, זיין משפּחה מיטגלידער, חברים און פרענדז זאָל אַלע וויסן וואָס צו טאָן אין פאַל פון היפּאָגליסעמיאַ. דער פּאַציענט זאָל האָבן סוויץ און גלוקאַגאָן מיט אים. אין דער ערשטער טעג פון די "נייַ לעבן" איר דאַרפֿן צו היט אייך. פּרוּווט נישט צו ויסשטעלן זיך צו ומנייטיק דרוק ביז די נייַע רעזשים ימפּרוווז. עס וואָלט זיין ידעאַל צו פאַרברענגען די טעג אונטער די השגחה פון דאקטוירים אין אַ שפּיטאָל.

נאָך אַ ביסל טעג, די סיטואַציע איז מער אָדער ווייניקער סטייבאַלייזד. די ווייניקער ינסאַלאַן אָדער מויל היפּאָגליסעמיק דרוגס (טאַבלאַץ) דער פּאַציענט נעמט, די ווייניקער מסתּמא היפּאָגליסעמיאַ. דאָס איז אַן נאָך ריזיק נוץ פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס נאָכגיין אַ נידעריק-קאַרב דיעטע. די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ וועט זיין געוואקסן בלויז אין די ערשטער טעג, בעשאַס די יבערגאַנג און דערנאָך עס וועט זיין באטייטיק רידוסט.

וואָס פודז צו עסן צו נידעריקער בלוט צוקער

גיידליינז פֿאַר נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק קאָנטראָל קאָנטראָלירן ווי איר האָט געלערנט צו עסן איבער דיין לעבן. זיי דרייען זיך קאַפּיד אויף אַלגעמיין אנגענומענע געדאנקען וועגן געזונט עסן אין אַלגעמיין און פֿאַר דייאַבעטיקס אין באַזונדער. אין דער זעלביקער צייט, איך טאָן נישט פרעגן איר צו נעמען זיי אויף אמונה. מאַכט זיכער אַז איר האָבן אַן פּינטלעך בלוט גלוקאָוס מעטער (ווי צו טאָן דאָס), קויפן מער פּראָבע סטריפּס און האָבן גאַנץ בלוט צוקער קאָנטראָל אין מינדסטער אין די ערשטער טעג פון די יבערגאַנג צו אַ נייַע דיעטע.

נאָך 3 טעג, איר וועט לעסאָף זען ווער איז רעכט און וואו צו שיקן די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט מיט זיין "באַלאַנסט" דיעטע. די סאַקאָנע פון ​​ניר דורכפאַל, אַמפּיאַטיישאַן פון די פֿיס און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק פאַרשווונדן. אין דעם זינען, עס איז גרינגער פֿאַר דייאַבעטיקס ווי מענטשן וואָס נוצן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע בלויז פֿאַר וואָג אָנווער. ווייַל אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער איז קענטיק נאָך 2-3 טעג, און דער ערשטער רעזולטאַטן פון וואָג אָנווער האָבן צו וואַרטן אַ ביסל טעג מער.

קודם געדענקען: קיין פודז פאַרגרעסערן בלוט צוקער אויב איר עסן צו פיל פון זיי. אין דעם זינען, "פריי קעז" טוט נישט עקסיסטירן, אַחוץ מינעראַל וואַסער און ערבאַל טיז. אָווועריטינג אויף אַ נידעריק-קאַרב דיייץ פֿאַר צוקערקרענק איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. דאָס מאכט עס אוממעגלעך צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער, אפילו אויב איר נוצן בלויז ערלויבט פודז, ווייַל די ווירקונג פון אַ כינעזיש רעסטאָראַן.

פֿאַר פילע פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, סיסטעמיק אָווועריטינג און / אָדער באַוץ פון ווילד גלאַטאַני זענען אַ ערנסט פּראָבלעם. זי איז געטרייַ צו באַזונדער אַרטיקלען אויף אונדזער וועבזייטל (ווי צו נוצן רפואות בעשאָלעם צו קאָנטראָלירן אַפּעטיט), אין וואָס איר וועט געפֿינען פאַקטיש עצות ווי צו האַנדלען מיט עסנוואַרג אַדיקשאַן. דאָ מיר פּונקט פונט צו אַז עס איז לעגאַמרע נייטיק צו לערנען "צו עסן, צו לעבן און נישט צו לעבן, צו עסן". אָפט איר האָט צו טוישן דיין אַנלאַווד אַרבעט אָדער טוישן דיין מעראַטאַל סטאַטוס צו רעדוצירן דרוק און דרוק. לערן צו לעבן לייכט, פריידיק און מינינגפאַל. עס זענען מיסטאָמע מענטשן אין דיין סוויווע וואָס וויסן ווי צו טאָן דאָס. אַזוי נעמען אַ בייַשפּיל פון זיי.

איצט מיר וועלן דיסקוטירן ספּאַסיפיקלי וואָס פודז קענען און זאָל זיין געגעסן אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.דאָך, עס זענען פילע לימיטיישאַנז, אָבער נאָך איר וועט זען אַז די ברירה בלייבט גרויס. איר קענען עסן וועריד און געשמאַק. און אויב איר מאַכן דיין פערדל נידעריק-קאַרב קוקינג, דיין טיש וועט אפילו זיין לאַגזשעריאַס.

• פלייש
• פויגל
• עגגס
• פיש
• סעאַפאָאָד
• גרין וועדזשטאַבאַלז
• עטלעכע מילכיק פּראָדוקטן,
• ניסלעך זענען עטלעכע טייפּס, ביסל דורך ביסל.

נעמען בלוט טעסץ פֿאַר קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס איידער איר באַשטימען צו אַ נייַע דיעטע, און ווידער נאָך אַ ביסל חדשים. די פאַרהעלטעניש פון גוט און שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז גערופֿן אַ "קאַלעסטעראַל פּראָפיל" אָדער "אַטהעראָגעניק קאָואַפישאַנט." באַזירט אויף פּרובירן רעזולטאַטן, אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, די קאַלעסטעראַל פּראָפיל יוזשאַוואַלי ימפּרוווז אַזוי פיל אַז דאקטוירים דערשטיקן זייער קאַשע מיט מעקאַנע ...

סעפּעראַטלי מיר דערמאָנען אַז יי יאָוקס זענען די הויפּט עסנוואַרג מקור פון לוטעין. עס איז אַ ווערטפול מאַטעריע פֿאַר מיינטיינינג גוט זעאונג. דו זאלסט נישט צונעמען זיך פון לוטעין און אָפּזאָגן עגגס. נו, ווי נוציק ים פיש איז פֿאַר די האַרץ - אַלעמען שוין ווייסט דאָס, מיר וועלן נישט וווינען דאָ אין דעטאַל.

וואָס וועדזשטאַבאַלז העלפן מיט צוקערקרענק

אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, אַ גלעזל פון צוגעגרייט וועדזשטאַבאַלז אָדער איין גאַנץ גלעזל פון רוי וועדזשטאַבאַלז פון דער רשימה פון ערלויבט זענען גערעכנט ווי 6 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. דעם הערשן אַפּלייז צו אַלע וועדזשטאַבאַלז ווייטער, אַחוץ אַניאַנז און טאַמייטאָוז, ווייַל זיי האָבן עטלעכע מאָל העכער קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט. היץ-באהאנדלט וועדזשטאַבאַלז כאַפּן בלוט צוקער פאַסטער און שטארקער ווי רוי וועדזשטאַבאַלז. ווייַל בעשאַס קאָכן, אונטער דער השפּעה פון הויך טעמפּעראַטור, טייל פון די סעליאַלאָוס אין זיי טורנס אין צוקער.

בוילד און געפּרעגלט וועדזשטאַבאַלז זענען מער סאָליד ווי רוי וועדזשטאַבאַלז. דעריבער, זיי זענען ערלויבט צו עסן ווייניקער. ניצן אַלע דיין באַליבסטע וועדזשטאַבאַלז, נוצן אַ בלוט גלוקאָוס מעטער צו באַשליסן פּונקט ווי פיל זיי פאַרגרעסערן דיין בלוט צוקער. אויב עס איז צוקערקרענק גאַסטראָפּאַרעסיס (דילייד עמפּטיינג פון די מאָגן), רוי וועדזשטאַבאַלז קענען פאַרשטאַרקן דעם קאַמפּלאַקיישאַן.

די פאלגענדע וועדזשטאַבאַלז זענען פּאַסיק פֿאַר אַ צוקערקרענק דיעטע פֿאַר צוקערקרענק:

• קרויט - כּמעט קיין
• בלומענקרויט
• ים קאַלע (צוקער פריי!),
• גרינז - פּעטרעשקע, קראָפּ, סילאַנטראָו,
• צוקיני
• פּאַטלעזשאַן (פּראָבע)
• קיוקאַמערז
• שפּינאַט
• מאַשרומז
• גרין בינז
• גרין אַניאַנז
• ציבעלע - בלויז רוי, אַ ביסל אין אַ סאַלאַט פֿאַר געשמאַק,
• טאַמאַטאָוז - רוי, אין אַ סאַלאַט 2-3 סלייסאַז, ניט מער
• פּאָמידאָר זאַפט - פּרובירן אַרויף צו 50 ג
• הייס פעפער.

עס וועט זיין ידעאַל אויב איר זענט צוגעוווינט צו פאַרנוצן לפּחות אַ טייל פון די רוי וועדזשטאַבאַלז. רוי קרויט סאַלאַט גייט גוט מיט געשמאַק פאַטי פלייש. איך רעקאָמענדירן צו קייַען סלאָולי יעדער לעפל פון אַזאַ אַ געמיש 40-100 מאל. דיין צושטאַנד וועט זיין ענלעך צו קלערן. ונ דורך טשוינג פון עסנוואַרג איז אַ נס היילן פֿאַר גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס. דאָך, אויב איר זענט אַ ייַלן, איר וועט ניט זיין געראָטן צו צולייגן עס. קוק וואָס "פלעטשעריסם" איז. איך טאָן ניט געבן לינקס, ווייַל עס האט קיין דירעקט שייכות צו צוקערקרענק קאָנטראָל.

אַניאַנז אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ אין גרויס קוואַנטאַטיז. דעריבער, בוילד אַניאַנז קענען ניט זיין געגעסן. רוי אַניאַנז קענען זיין געגעסן ביסל דורך קליין אין אַ סאַלאַט פֿאַר געשמאַק. טשיוועס - איר קענען ווי אנדערע גרין וועדזשטאַבאַלז. בוילד קעראַץ און ביץ זענען קאַטאַגאַריקלי נישט פּאַסיק פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. עטלעכע מילד טיפּ דייאַבעטיקס קענען פאַרגינענ זיך צו לייגן עטלעכע רוי קעראַץ צו די סאַלאַט. אָבער איר דאַרפֿן צו עסן נישט eat טעפּל, אָבער בלויז ½ גלעזל פון אַזאַ אַ סאַלאַט.

מילך און מילכיק פּראָדוקטן - וואָס איז מעגלעך און וואָס נישט

מילך כּולל אַ ספּעציעל מילך צוקער גערופן לאַקטאָוס. דאָס רייזאַז געשווינד בלוט צוקער, וואָס מיר פּרובירן צו ויסמיידן. אין דעם זינען, אָפּשעפּן מילך איז אפילו ערגער ווי גאַנץ מילך. אויב איר לייגן 1-2 טיספּונז פון מילך צו קאַווע, איר זענט אַנלייקלי צו פילן די ווירקונג פון דעם. אָבער ¼ גלעזל פון מילך וועט געשווינד און באטייטיק פאַרגרעסערן בלוט צוקער אין קיין דערוואַקסן פּאַציענט מיט טיפּ 1 אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק.

איצט די גוטע נייַעס. אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, מילך קענען און איז אפילו רעקאַמענדיד צו זיין ריפּלייסט מיט קרעם. איין לעפל פון פעט קרעם כּולל בלויז 0.5 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ. קרעם איז טייסטיער ווי רעגולער מילך.עס איז פּאַסיק צו לייטאַן קאַווע מיט מילך קרעם. עס איז ניט נייטיק צו נוצן סוי פּראָדוקטן וואָס זענען ווייניקער געשמאַק. קאַווע פּודער קרעם איז רעקאַמענדיד צו ויסמיידן ווייַל זיי יוזשאַוואַלי אַנטהאַלטן צוקער.

ווען קעז איז געמאכט פון מילך, לאַקטאָוס איז צעבראכן אַראָפּ דורך ענזימעס. דעריבער, טשיזיז זענען געזונט פּאַסיק פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק אָדער נאָר פאַרלירן וואָג. צום באַדויערן, הייַזקע קעז בעשאַס פערמאַנטיישאַן איז בלויז טייל פערמענטעד, און עס זענען אויך פיל קאַרבאָוכיידרייץ אין עס. אויב אַ פּאַציענט מיט ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם עסט הייַזקע קעז רעכט, דאָס וועט גרונט אַ שפּרינגען אין בלוט צוקער. דעריבער, הייַזקע קעז איז ערלויבט ניט מער ווי 1-2 טייבאַלספּונז אין אַ מאָל.

מילכיק פּראָדוקטן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע:

• קיין קעז אַנדערש ווי פעטאַ,
• פּוטער
• פעט קרעם
• יאָגורט פון גאַנץ מילך, אויב עס איז שוגערלעסס און אָן אַדאַטיווז פֿאַר פרוכט - ביסל פֿאַר קליין, פֿאַר סאָוס סאַלאַדס,
• הייַזקע קעז - ניט מער ווי 1-2 טייבאַלספּונז, און פּרובירן ווי דאָס וועט ווירקן דיין בלוט צוקער.

שווער טשיזיז, אין אַדישאַן צו הייַזקע קעז, אַנטהאַלטן בעערעך גלייַך אַמאַונץ פון פּראָטעין און פעט, און וועגן 3% קאַרבאָוכיידרייץ. אַלע די ינגרידיאַנץ דאַרפֿן צו זיין קאַנסידערד ווען פּלאַנירונג אַ מעניו פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, ווי געזונט ווי ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. ויסמיידן קיין מילכיק פּראָדוקטן מיט נידעריק פעט, אַרייַנגערעכנט קעז מיט נידעריק פעט. ווייַל די ווייניקער פעט, די מער לאַקטאָוס (מילך צוקער).

אין פּוטער פּראַקטאַקלי קיין לאַקטאָוס איז פּאַסיק פֿאַר צוקערקרענק. אין דער זעלביקער צייט, עס איז קאַטאַגאַריקלי נישט רעקאַמענדיד צו נוצן מאַרגאַרין, ווייַל עס כּולל ספּעציעל פאַץ וואָס זענען שעדלעך פֿאַר די האַרץ און בלוט כלים. פילן פריי צו עסן נאַטירלעך פּוטער, און די העכער די פעט אינהאַלט, די בעסער.

יאָגורט מיט נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע

גאַנץ ווייַס יאָגורט, נישט פליסיק, אָבער ענלעך צו דיק זשעלע, איז פּאַסיק פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. עס זאָל נישט זיין פעט-פריי, ניט סוויטאַנד, אָן פרוכט און קיין פלייווערינג. עס קענען זיין קאַנסומד אַרויף צו 200-250 ג אין אַ צייַט. דעם חלק פון ווייַס יאָגורט כּולל וועגן 6 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ און 15 גראַמז פּראָטעין. איר קענען לייגן אַ ביסל צימערינג צו עס פֿאַר געשמאַק, און סטעוויאַ פֿאַר זיסקייט.

צום באַדויערן, אין רוסיש-גערעדט לענדער עס איז כּמעט אוממעגלעך צו קויפן אַזאַ יאָגורט. פֿאַר עטלעכע סיבה, אונדזער דעריז טאָן ניט פּראָדוצירן עס. ווידער, דאָס איז נישט פליסיק יאָגורט, אָבער דיק, וואָס איז פארקויפט אין קאַנטיינערז אין אייראָפּע און די USA. פליסיק דינער יאָגורט איז נישט פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס פֿאַר די זעלבע סיבות ווי פליסיק מילך. אויב איר געפֿינען ימפּאָרטיד ווייַס יאָגורט אין אַ גורמיי קראָם, עס וועט קאָסטן פיל.

סויאַ פּראָדוקטן

סוי פּראָדוקטן זענען טאָפו (סוי קעז), פלייש סאַבסטאַטוץ און סוי מילך און מעל. סוי פּראָדוקטן זענען ערלויבט פֿאַר אַ צוקערקרענק אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, אויב איר עסן זיי אין קליין קוואַנטאַטיז. די קאַרבאָוכיידרייץ זיי פאַרגרעסערן בלוט צוקער לעפיערעך סלאָולי. אין דער זעלביקער צייט, עס איז וויכטיק נישט צו יקסיד די לימאַץ פון די גאַנץ קאַרבאָוכיידרייט ינטייק פּער טאָג און פֿאַר יעדער מאָלצייַט.

סוי מילך קענען זיין געניצט צו צעפירן קאַווע אויב איר זענט דערשראָקן צו פאַרנוצן שווער קרעם, טראָץ אַלע די אויבן. געדענקען אַז עס אָפט פאָולדז ווען מוסיף צו הייס טרינקען. דעריבער, איר דאַרפֿן צו וואַרטן ביז די קאַווע איז קולד. איר קענען אויך טרינקען סוי מילך ווי אַ סטאַנדאַלאָנע טרינקען, און לייגן צימערינג און / אָדער סטעוויאַ צו בעסער טעם.

סוי מעל קענען זיין געוויינט אויב איר אָדער דיין משפּחה מיטגלידער ווילן צו עקספּערימענט מיט באַקינג. צו טאָן דאָס, עס איז געמישט מיט אַ יי. פרובירט בייקינג אָדער פריינג פון פיש אָדער מינסט פלייש אין אַזאַ אַ שאָל. כאָטש סוי מעל איז פּאַסיק, עס כּולל פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ וואָס מוזן זיין געהאלטן צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק.

זאַלץ, פעפער, זענעפט, מייַאָנעז, הערבס און בשמים

זאַלץ און פעפער טאָן ניט ווירקן בלוט צוקער. אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק און איר זענט קאַנווינסט אַז עס דיקריסאַז רעכט צו זאַלץ ריסטריקשאַן, פּרובירן צו גיסן ווייניקער זאַלץ אין עסנוואַרג. אַביס פּאַטיענץ מיט כייפּערטענשאַן, דאקטוירים רעקאָמענדירן קאַנסומינג ווי קליין זאַלץ ווי מעגלעך.און דאָס איז בכלל ריכטיק. אָבער נאָך סוויטשינג צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, יעראַנערי יקסקרישאַן פון סאָדיום און פליסיק ינקריסיז. דעריבער, זאַלץ ריסטריקשאַנז קענען זיין רילאַקסט. אָבער האַלטן גוט דין. און נעמען מאַגניזיאַם טאַבלעץ. לייענען ווי צו מייַכל כייפּערטענשאַן אָן מעדאַקיישאַנז.

מערסט קולינאַריש הערבס און בשמים כּולל אַ נעגלאַדזשאַבאַל סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און דעריבער טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס לעוועלס. אָבער עס זענען קאַמבאַניישאַנז צו זיין אָפּגעהיט. לעמאָשל, באַגס פון אַ געמיש פון צימערינג מיט צוקער. לייענען וואָס איז געשריבן אויף דער פּעקל איידער איר נוצן געווירץ אין דיין קיך. אויב איר קויפן זענעפט אין אַ קראָם, קערפאַלי לייענען די ינסקריפּשאַנז אויף דעם פּעקל און מאַכן זיכער אַז עס טוט נישט אַנטהאַלטן צוקער.

די וואַסט מערהייַט פון פאַרטיק מייַאָנעז און סאַלאַט דרעסינגז כּולל צוקער און / אָדער אנדערע קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר אונדז, ניט צו דערמאָנען כעמישער עסנוואַרג אַדאַטיווז. איר קענען פּלאָמבירן די סאַלאַט מיט בוימל אָדער מאַכן אַ נידעריק-קאַרב מייַאָנעז. כאָוממייד מייַאָנעז רעסאַפּיז און סאָסאַז פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע קענען זיין געפֿונען אויף דער אינטערנעץ.

ניסלעך און זאמען

כל ניסלעך אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער אין פאַרשידענע קוואַנטאַטיז. עטלעכע ניסלעך זענען נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ, פאַרגרעסערן בלוט צוקער סלאָולי און אַ ביסל. דעריבער, זיי קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די מעניו אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. עס איז ניט בלויז מעגלעך צו פאַרנוצן אַזאַ ניסלעך, אָבער עס איז אויך רעקאַמענדיד ווייַל זיי זענען רייַך אין פּראָטעינס, געזונט גרינס פאַץ, פיברע, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן.

זינט עס זענען פילע טייפּס פון ניסלעך און זאמען, מיר קענען ניט דערמאָנען אַלץ דאָ. פֿאַר יעדער טיפּ פון נוס, די קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט זאָל זיין קלעראַפייד. צו טאָן דאָס, לייענען די טישן מיט די נוטריאַנט אינהאַלט אין פודז. האַלטן די טישן האַנטיק אַלע די צייט ... און פּרעפעראַבלי אַ קיך וואָג. ניסלעך און זאמען זענען אַ וויכטיק מקור פון פיברע, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן.

פֿאַר אַ דיעטע מיט נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט צוקערקרענק, האָזענע ניסלעך און Brazil ניסלעך זענען פּאַסיק. פּינאַץ און קאַשו זענען נישט פּאַסיק. עטלעכע טייפּס פון ניסלעך זענען "באָרדערליין", דאָס איז, זיי קענען זיין געגעסן ניט מער ווי 10 ברעקלעך אין אַ צייט. דעם, למשל, וואָלנאַץ און אַלמאַנדז. ווייניק מענטשן האָבן די וויל מאַכט צו עסן 10 ניסלעך און האַלטן דאָרט. דעריבער, עס איז בעסער צו בלייַבן אַוועק פון "גרענעץ" ניסלעך.

זונרויז זאמען קענען זיין געגעסן אַרויף צו 150 ג אין אַ צייַט. וועגן קירבעס זאמען, דער טיש זאגט אַז זיי אַנטהאַלטן ווי פיל ווי 13.5% קאַרבאָוכיידרייץ. טאָמער רובֿ פון די קאַרבאָוכיידרייץ זענען פיברע וואָס זענען נישט אַבזאָרבד. אויב איר ווילט צו עסן קירבעס זאמען, פּרובירן ווי זיי פאַרגרעסערן דיין בלוט צוקער.

דיין אַניוועסדיק קנעכט אַמאָל לייענען פילע ביכער אויף רוי שפּייַז דיעטע. זיי האָבן נישט יבערצייַגן מיר צו ווערן אַ וועגעטאַריער אָדער, ספּעציעל, אַ רוי עסנוואַרג עקספּערט. אָבער זינט דעמאָלט איך עסן ניסלעך און זאמען בלויז אין רוי פאָרעם. איך פילן אַז עס איז פיל כעלטיער ווי געפּרעגלט. פֿון דאָרט, איך האָבן אַ מידע צו עסן רוי קרויט סאַלאַט. דו זאלסט נישט זיין פויל צו דערקלערן אינפֿאָרמאַציע וועגן ניסלעך און זאמען אין די טישן מיט נוטריאַנט אינהאַלט. ידעאַללי וועגן פּאָרשאַנז אויף אַ קיך וואָג.

קאַווע, טיי און אנדערע ווייך טרינקען

קאַווע, טיי, מינעראַל וואַסער און "דיעטע" קאָלאַ - אַלע דעם קענען זיין שיקער אויב די טרינקען טאָן ניט אַנטהאַלטן צוקער. צוקער און פאַרטרעטער טאַבלעץ קענען זיין מוסיף צו קאַווע און טיי. עס וועט זיין נוציק צו דערמאָנען דאָ אַז פּאַודערד סוויטאַנערז זאָל ניט זיין געניצט אנדערע ווי אַ ריין סטעוויאַ עקסטראַקט. קאַווע קענען זיין דיילוטאַד מיט קרעם, אָבער נישט מילך. מיר האָבן שוין דיסקאַסט וועגן דעם אין דעטאַל אויבן.

איר קענען נישט טרינקען פלאַשעד יי טיי ווייַל עס איז סוויטאַנד. פּודער מיקסטשערז פֿאַר פּריפּערינג טרינקען זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אונדז. לייענען די לאַבעלס קערפאַלי מיט די סאָדע "דיעטע". אָפט אַזאַ טרינקען אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ אין די פאָרעם פון פרוכט דזשוסאַז. אפילו פלייווערד קלאָר מינעראַל וואַסער קען זיין סוויטאַנד.

אנדערע פּראָדוקטן

קאַנסאַנטרייץ זופּ זענען קאַטאַגאַריקלי נישט פּאַסיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. אין דער זעלביקער צייט איר קענען קאָכן זיך געשמאַק נידעריק-קאַרב סופּס אין שטוב. ווייַל פלייש יויך און כּמעט אַלע סיזאַנינגז טאָן ניט האָבן אַ באַטייטיק ווירקונג אויף בלוט גלוקאָוס.זוכן אָנליין פֿאַר נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט זופּ רעסאַפּיז.

אַלקאָהאָל איז ערלויבט אין מאַדעריישאַן, מיט פילע רעזערוויישאַנז. מיר האָבן דעדאַקייטאַד אַ באַזונדער אַרטיקל צו דעם וויכטיק טעמע, אַלקאָהאָל אויף אַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק.

פארוואס איז עס ווערט צו באַשטימען פון "ולטראַשאָרט" צו "קורץ" ינסאַלאַן

אויב איר נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרב דיייץ פֿאַר צוקערקרענק, עס וועט זיין זייער ווייניק קאַרבאָוכיידרייץ אין דיין דיעטע. דעריבער, די סומע פון ​​ינסאַלאַן איר דאַרפֿן וועט זיין רידוסט באטייטיק. רעכט צו דעם, די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ וועט זיין פּראַפּאָרשנאַלי רידוסט.

אין דער זעלביקער צייט, ווען קאַלקיאַלייטינג די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן, גלוקאָוס, וואָס דער גוף וועט קער אַ טייל פון די פּראָטעינס אין, דאַרף זיין קאַנסידערד. דאָס איז בעערעך 36% פון ריין פּראָטעין. פלייש, פיש און אָף אַנטהאַלטן וועגן 20% פּראָטעין. עס טורנס אויס אַז בעערעך 7.5% (20% * 0.36) פון די גאַנץ וואָג פון די פּראָדוקטן וועט קער אין גלוקאָוס.

ווען מיר עסן 200 ג פלייש, מיר קענען יבערנעמען אַז "ביי די אַרויסגאַנג" וועט קער 15 ג גלוקאָוס. צו פיר, פּרוּווט צו טאָן די זעלבע חשבונות פֿאַר עגגס זיך מיט די טישן פון נוטריאַנט אינהאַלט אין די פּראָדוקטן. דאָך, דאָס זענען בלויז אַפּפּראָקסימאַטע פיגיערז, און יעדער דייאַבעטיק ספּעציפיצירן זיי ינדיווידזשואַלי פֿאַר זיך פֿאַר אַקיעראַטלי סעלעקטירן די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן פֿאַר אָפּטימאַל צוקער קאָנטראָל.

דער גוף טורנס די פּראָטעין אין גלוקאָוס זייער סלאָולי איבער עטלעכע שעה. איר וועט אויך באַקומען קאַרבאָוכיידרייץ פון דערלויבט וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך. די קאַרבאָוכיידרייץ פירן צו סלאָולי און סמודלי אויף בלוט צוקער. פאַרגלייכן דאָס צו דער קאַמף פון "שנעל" קאַרבאָוכיידרייץ אין ברויט אָדער קאַשע. זיי פירן צו אַ שפּרינגען אין בלוט צוקער פֿאַר נישט אפילו מינוט, אָבער עטלעכע סעקונדעס!

דער פּלאַן פון קאַמף פון ולטראַשאָרט אַנאַלאָגועס פון ינסאַלאַן טוט נישט צונויפפאַלן מיט דער קאַמף פון "פּאַמעלעך" קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער, ד"ר בערנשטיין רעקאַמענדז צו נוצן רעגולער מענטשלעך "קורץ" ינסאַלאַן אַנשטאָט פון הינטער-קורץ אַנאַלאָגז איידער מילז. און אויב איר מיט טיפּ 2 צוקערקרענק קענען פירן בלויז פּראַלאָנגד ינסאַלאַן אָדער אפילו גאָר פאַרלאָזן ינדזשעקשאַנז - דאָס וועט זיין בכלל ווונדערלעך.

ולטראַשאָרט ינסאַלאַן אַנאַלאָגועס זענען דעוועלאָפּעד צו "דאַמפּען" די קאַמף פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. צום באַדויערן, דעם מעקאַניזאַם אַרבעט שוואַך און ינעוואַטאַבלי פירן צו געפערלעך טראפנס אין בלוט צוקער לעוועלס. אין דעם אַרטיקל "ינסולין און קאַרבאָוכיידרייץ: דער אמת איר דאַרפֿן צו וויסן," מיר דיסקאַסט אין דעטאַל די סיבות וואָס דאָס כאַפּאַנז און ווי דאָס טרעטאַנז די קראַנק.

ד"ר בערנשטיין רעקאַמענדז סוויטשינג פון הינטער-קורץ אַנאַלאָגז צו קורץ מענטשלעך ינסאַלאַן. ולטראַשאָרט ינסאַלאַן זאָל זיין אפגעהיט בלויז פֿאַר נויטפאַל קאַסעס. אויב איר דערפאַרונג אַ ומגעוויינטלעך שפּרינגען אין בלוט צוקער, איר קענען שטילן דאָס מיט הינטער-קורץ ינסאַלאַן. אין דער זעלביקער צייט, געדענקען אַז עס איז בעסער צו נידעריקער די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן ווי צו אָוווערעסטאַמייט און ווי אַ רעזולטאַט באַקומען היפּאָגליסעמיאַ.

וואָס צו טאָן אויב עס איז פאַרשטאָפּונג

פאַרשטאָפּונג איז די # 2 פּראָבלעם מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. פּראָבלעם נומער 1 איז די מידע צו עסן אַרויף "צו די דאַמפּ". אויב די ווענט פון די מאָגן זענען אויסגעשטרעקט, די כאָרמאָונז פון ינקרעטין זענען געשאפן, וואָס אַנקאַנטראָולאַבלי פאַרגרעסערן בלוט צוקער. לייענען מער וועגן די ווירקונג פון אַ כינעזיש רעסטאָראַן. צוליב דעם ווירקונג, פילע דייאַבעטיקס זענען נישט ביכולת צו נידעריקער זייער צוקער צו נאָרמאַל, אפילו טראָץ אַ געהעריק דיעטע.

קאָנטראָל פון פאַרשטאָפּונג איז פיל גרינגער ווי סאַלווינג "פּראָבלעם נומער 1." איצט איר וועט לערנען עפעקטיוו וועגן צו טאָן דאָס. דר. בערנשטיין שרייבט אַז אָפטקייט פון בענקל קען זיין די נאָרמל 3 מאָל אַ וואָך אָדער 3 מאָל פּער טאָג, אויב נאָר איר פילן גוט און טאָן ניט דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט. אנדערע עקספּערץ אַדכיר צו די מיינונג אַז דער שטול זאָל זיין 1 מאָל פּער טאָג און פּרעפעראַבלי אפילו 2 מאל פּער טאָג. דאָס איז נייטיק אַזוי אַז די וויסט איז געשווינד אַוועקגענומען פון דעם גוף און פּויזאַנז טאָן ניט אַרייַן די קישקע צוריק אין די בלאַדסטרים.

כּדי דיין געדערעם זאָל אַרבעט גוט, טאָן די פאלגענדע:

• טרינקען 1.5-3 ליטער פון פליסיק יעדער טאָג,
• עסן גענוג פיברע
• מאַגניזיאַם דיפישאַנסי קען זיין די גרונט פון פאַרשטאָפּונג - פּרוּווט גענומען מאַגניזיאַם ביילאגעס,
• פּרובירן צו נעמען וויטאַמין C 1-3 גראַמז פּער טאָג,
• גשמיות טעטיקייט איז נייטיק, לפּחות גיין, און עס איז בעסער צו געניטונג מיט פאַרגעניגן,
• די קלאָזעט זאָל זיין באַקוועם און באַקוועם.

פֿאַר די פאַרשטאָפּונג צו האַלטן, אַלע די באדינגונגען מוזן זיין באגעגנט אין דער זעלביקער צייט. מיר וועלן אַנאַלייז זיי אין מער דעטאַל. די מערהייט פון מענטשן טרינקען ניט גענוג פלוידס. דאָס איז די גרונט פון פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט פאַרשטאָפּונג.

פֿאַר עלטערע דייאַבעטיקס, דאָס איז אַ הויפּט ערנסט פּראָבלעם. פילע פון ​​זיי זענען אַפעקטאַד דורך די צענטער פון דאָרשט אין דעם מאַרך, און דעריבער זיי טאָן ניט פילן דיכיידריישאַן סיגנאַלז אין צייט. דאָס אָפט פירן צו אַ היפּעראָסמאָלאַר שטאַט - אַ ערנסט קאַמפּלאַקיישאַן פון צוקערקרענק, אין פילע פאַטאַלז פאַטאַל.

אין דער מאָרגן, פּלאָמבירן אַ 2 ליטער פלאַש מיט וואַסער. ווען איר גיין צו שלאָפן אין די אָוונט, דעם פלאַש זאָל זיין שיקער. מיר מוזן טרינקען עס אַלע, ביי קיין פּרייַז, קיין יקסקיוסיז זענען אנגענומען. ערבאַל טיי קאַונץ פֿאַר דעם וואַסער. אָבער קאַווע רימוווז אפילו מער וואַסער פון דעם גוף און דעריבער איז נישט גענומען אין חשבון אין די גאַנץ סומע פון ​​טעגלעך פליסיק. די טעגלעך ינטייק פון פליסיק איז 30 מל פּער 1 קג פון גוף וואָג. דאָס מיטל אַז מענטשן מיט גרויס פיסיקוועס דאַרפֿן מער ווי 2 ליטער וואַסער פּער טאָג.

דער מקור פון פיברע אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע זענען וועדזשטאַבאַלז פֿון דער דערלויבט רשימה. ערשטער פון אַלע, פאַרשידענע טייפּס פון קרויט. וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געגעסן רוי, בוילד, סטוד, געפּרעגלט אָדער סטימד. צו מאַכן אַ געשמאַק און געזונט שיסל, פאַרבינדן וועדזשטאַבאַלז מיט פאַטי כייַע פּראָדוקטן.

הנאה קולינאַריש יקספּעראַמאַנץ מיט פאַרשידענע בשמים און פאַרשידענע קוקינג מעטהאָדס. געדענקען אַז עסן וועדזשטאַבאַלז איז מער וווילטויק ווען רוי ווי נאָך היץ באַהאַנדלונג. אויב איר טאָן ניט ווי וועדזשטאַבאַלז, אָדער איר האָט קיין צייט צו קאָכן זיי, עס זענען נאָך אָפּציעס פֿאַר ינטראַדוסינג פיברע אין דעם גוף, און איצט איר וועט לערנען וועגן זיי.

די אַפּטייק סעלז פלאַקס זאמען. זיי קענען זיין ערד מיט אַ קאַווע מילכל און שפּריצן קיילים מיט דעם פּודער. עס איז אויך אַ ווונדערלעך מקור פון דייאַטערי פיברע - די פאַבריק "פלוי פּלאַנטאַן" (פּסיליום כאַסק). עס קענען זיין אָרדערד ביילאגעס פון אמעריקאנער אָנליין סטאָרז. און איר קענען אויך פּרובירן פּעקטין. עס כאַפּאַנז עפּל, בעעטראָאָט אָדער פון אנדערע געוויקסן. פארקויפט אין סופּערמאַרקיץ אין די אָפּטיילונג פֿאַר צוקערקרענק.

אין רובֿ פאלן, עס איז ניט מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג אויב מאַגניזיאַם דיפישאַנסי איז נישט ילימאַנייטאַד אין דעם גוף. מאַגנעסיום איז אַ ווונדערלעך מינעראַל. ער איז באַוווסט ווייניקער ווי קאַלסיום, כאָטש זיין בענעפיץ זענען אפילו גרעסער. מאַגנעסיום איז זייער וווילטויק פֿאַר די האַרץ, קאַלמז נערוועס און דיליווערז סימפּטאָמס פון PMS אין ווייבער.

אויב איר האָבן פוס קראַמפּס, אַחוץ פאַרשטאָפּונג, דאָס איז אַ קלאָר צייכן פון מאַגניזיאַם דיפישאַנסי. מאַגניזיאַם אויך לאָווערס בלוט דרוק און - ופמערקזאַמקייט! - ינקרעאַסעס געוועב סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן. דעטאַילס ווי צו נעמען מאַגניזיאַם ביילאגעס זענען דיסקרייבד אין דעם אַרטיקל "וואָס וויטאַמינס אין צוקערקרענק זענען פאַקטיש בענעפיץ."

פּרוּווט גענומען וויטאַמין C 1-3 גראַמז פּער טאָג. דאָס אויך אָפט העלפּס צו פֿאַרבעסערן באָוועל פונקציאָנירן. מאַגנעסיום איז מער וויכטיק ווי וויטאַמין C, אַזוי אָנהייבן מיט אים.
די לעצטע אָבער נישט דער קלענסטער סיבה פון פאַרשטאָפּונג איז די קלאָזעט אויב עס איז פּריקרע צו באַזוכן. נעמען קעיר צו באַשליסן דעם אַרויסגעבן.

ווי צו געניסן אַ דיעטע און ויסמיידן ברייקדאַונז

אין טיפּ 2 צוקערקרענק, קעסיידערדיק סערדזשאַז אין בלוט צוקער אָפט פאַרשאַפן אַ אַנקאַנטראָולאַבאַל קראַווינג פֿאַר קאַרבאָוכיידרייט פּראָדוקטן אין פּאַטיענץ. אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, איר זאָל באַקומען אַרויף פון די טיש פול און צופֿרידן, אָבער עס איז וויכטיק נישט צו אָווועריט.

דער ערשטער ביסל טעג קענען זיין שווער, איר האָט צו זיין געדולדיק. דערנאָך די בלוט צוקער מדרגה סטייבאַלייזיז. די לייַדנשאַפט פֿאַר אָווועריטינג פון קאַרבאָוכיידרייט זאָל פאָרן, און איר וועט האָבן אַ געזונט אַפּעטיט.

נאָך אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער, עסן סאָלטוואַטער פיש פון מינדסטער 2-3 מאל פּער וואָך.

אַביס מענטשן מיט מעטאַבאַליק סינדראָום און טיפּ 2 צוקערקרענק קענען נעמען עטלעכע מער מיטלען צו האַנדלען מיט אַ יראַפּרעסאַבאַל קרייווינג פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ. לייענען אַן אַרטיקל אויף קאַרבאָוכיידרייט אָפענגיק באַהאַנדלונג פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע.

אויב איר האָט געוויינט צו עסן אַרויף צו די דאַמפּ, איר האָט צו צעטיילן עס. אַנדערש, עס וועט זיין אוממעגלעך צו רעדוצירן בלוט צוקער צו נאָרמאַל. אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, איר קענען עסן אַזוי פילע געשמאַק פּראָטעין פודז צו מאַכן איר פילן פול און צופֿרידן. אָבער נישט צו פיל צו נישט אויסשטרעקן די ווענט פון די מאָגן.

אָווועריטינג רייזאַז בלוט צוקער, ראַגאַרדלאַס פון וואָס איר געגעסן. צום באַדויערן, דאָס איז אַ ערנסט פּראָבלעם פֿאַר פילע פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. צו סאָלווע עס, איר דאַרפֿן צו געפֿינען אנדערע פּלעזשערז וואָס וועט פאַרבייַטן איר מיט שעפעדיק עסנוואַרג. טרינקען און סיגערעץ זענען נישט פּאַסיק. דאָס איז אַ ערנסט ענין וואָס גייט ווייַטער צו די טעמע פון ​​אונדזער פּלאַץ. פּרוּווט צו לערנען זיך היפּנאָסיס.

פילע מענטשן וואָס באַשטימען זיך צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע אָנהייבן צו באַקומען ינוואַלווד אין קוקינג. אויב איר נעמען די צייט, עס ס 'גרינג צו לערנען ווי צו קאָכן דיוויינלי געשמאַק קיילים וואָס זענען ווערט פון די בעסטער רעסטראַנץ פֿון די ערלויבט פודז. דיין פרענדז און משפּחה וועט זיין טרילד. דאָך, סייַדן זיי זענען קאַנווינסט וועגעטאַריערז.

רעדוצירן בלוט צוקער אין צוקערקרענק - דאָס איז פאַקטיש

איר לייענען ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער אין צוקערקרענק מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. זינט די 1970 ס, מיליאַנז פון מענטשן האָבן הצלחה געניצט דעם דיעטע צו מייַכל אָוביסאַטי און אין די פרי סטאַגעס פון טיפּ 2 צוקערקרענק. אמעריקאנער דאָקטער ריטשארד בערנשטיין טעסטעד אויף זיין פּאַטיענץ, און פון די שפּעט 1980 ס ער סטאַרטעד צו וויידלי העכערן די ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע און טיפּ 1 צוקערקרענק.

מיר פאָרשלאָגן צו פּרובירן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוויי וואָכן. איר וועט לייכט לערנען ווי צו קאָכן געשמאַק, האַרציק און געזונט קיילים רייַך אין פּראָטעין און נאַטירלעך געזונט פאַץ. מאַכט זיכער אַז דיין מעטער ווייַזן פּינטלעך רעזולטאַטן. מעסטן דיין בלוט צוקער עטלעכע מאָל אַ טאָג פּיינלאַסלי און באַלד איר וועט פאַרשטיין ווי פיל נוץ די נייַע עסן נוסח ברענגט צו איר.

דאָ מיר דאַרפֿן צו צוריקרופן די פאלגענדע. באַאַמטער מעדיצין גלויבט אַז צוקערקרענק איז געזונט קאַמפּאַנסייטאַד אויב די הייך פון גלייקייטיד העמאָגלאָבין איז אַראָפּ צו לפּחות 6.5%. אין געזונט, שלאַנק מענטשן אָן צוקערקרענק און אַביסאַטי, די ציפער איז 4.2-4.6%. עס טורנס אויס אַז אפילו אויב די בלוט צוקער יקסידז די קלאַל 1.5 מאל, דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועט זאָגן אַז אַלץ איז גוט מיט איר.

ווען איר עסן ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ, איר קענען האַלטן בלוט צוקער אין די זעלבע לעוועלס ווי געזונט מענטשן אָן דיסאָרדערס פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם. גלייקייטיד העמאָגלאָבין איבער די צייט, איר וועט זיין צווישן 4.5-5.6%. דעם קימאַט 100% געראַנטיז אַז איר וועט נישט האָבן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק און אפילו "עלטער-פֿאַרבונדענע" קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. לייענען "איז עס רעאַליסטיש פֿאַר צוקערקרענק לעבן 80-90 יאָר?"

פּראָטעין פּראָדוקטן פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע זענען לעפיערעך טייַער. דעם וועג פון עסן וועט אויך ברענגען אַ היפּש קאָנפליקט, ספּעציעל ווען איר באַזוכן און אַרומפאָרן. אָבער עס איז היינט אַ פאַרלאָזלעך וועג צו רעדוצירן בלוט צוקער צו נאָרמאַל און פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. אויב איר קערפאַלי נאָכפאָלגן אַ דיעטע און געניטונג אַ ביסל, איר קענען הנאה בעסער געזונט ווי דיין פּירז.

העלא א 23-יאָר-אַלט טאָכטער דאָונייטיד בלוט פֿאַר צוקער, אַ רעזולטאַט פון 6.8. זי איז מאָגער, איר אַפּעטיט איז דורכשניטלעך, זי ליב סוויץ, אָבער איך קען נישט זאָגן דאָס זייער פיל. עס איז אַ קאַנדזשענאַטאַל קאַנסטריקשאַן פון די גאַל פּענכער און DZhVP, NDC. איצט מיין ריע איז אַ ביסל ווערסאַנד - דער דאָקטער פארבונדן דאָס מיט אַ אויפגערודערט רעזשים פון די טאָג און נדק (דעמאָלט עס זענען געווען קיין אַנאַליסיס רעזולטאַטן. איז עס קיין שאַנס אַז דאָס איז נישט צוקערקרענק? טיפּ 1 און 2 אַנדערש (אפֿשר איך לייענען עס ינאַטענטיוולי, אנטשולדיגט - נערוועס) דאַנקען פֿאַר די ענטפער.

> צי איז עס אַ שאַנס אַז דאָס איז נישט צוקערקרענק?

שוואַך געלעגנהייַט. לויט דיין באַשרייַבונג, עס קוקט ווי טיפּ 1 צוקערקרענק. עס איז נייטיק צו זיין באהאנדלט, איר וועט נישט באַקומען ערגעץ.

> און נאָך, איך קען נישט פֿאַרשטיין ווי די טייפּס 1 און 2 זענען אַנדערש

געפֿינען די צוקערקרענק האַנדבאָאָק און לייענען עס. זען http://diabet-med.com/inform/ פֿאַר אַ רשימה פון באַווייַזן וואָס מיר רעקאָמענדירן.

עלטער 42 יאר, הייך 165 סענטימעטער, וואָג 113 קג. פאַסטינג צוקער 12.0. טיפּ 2 צוקערקרענק.
פראגע: איך לעצטנס סטאַרטעד לייענען דיין עצות. דאַנקען דיר אַזוי פיל! פרעגן וועגן קרויט. דער אָפּטיילונג "וואָס פודז זענען שעדלעך אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק" גיט אַ רשימה פון פודז וואָס מוזן זיין אַוועקגענומען. צווישן זיי, קרויט סאַלאַט, ווי אַ פּראָדוקט מיט "פאַרבאָרגן" צוקער.
און אין דער אָפּטיילונג "וואָס וועדזשטאַבאַלז העלפן מיט צוקערקרענק", קרויט איז געפֿינט פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע - כּמעט קיין.
ביטע העלפֿן מיר צו סאָרט עס אויס. איך געפֿונען זיך וועגן מיין דיאַגנאָסיס אַ וואָך צוריק. איצט איך אָננעמען Siofor און Energyliv און Atoris. באשטימט דורך אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
א דאנק

> ביטע העלפֿן מיר צו סאָרט עס אויס

אַ פאַרטיק קרויט סאַלאַט, קויפט אין אַ קראָם אָדער אין די באַזאַר, קענען ניט זיין קאַנסומד, ווייַל צוקער איז כּמעט שטענדיק צוגעגעבן צו עס. קויפן רוי קרויט און קאָכן עס זיך.

> איך אָננעמען סיאָר איצט
> און ענערגיע און אַטאָריס

אַטאָריס - עס איז נייטיק צו נעמען בלוט טעסץ פֿאַר קאַלעסטעראַל און טרייגליסעריידז איידער איר יבערבייַט צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, און נאָך 6 וואָכן. רובֿ מסתּמא, דעם מעדיצין קענען זיין קאַנסאַלד.

32 יאָר אַלט, 186 קם 97 קג צוקער הייך 6.1 עם / עם
פֿאַר מענטשן פון מיין ספּעציאַליטעט, די מאַקסימום צוקער קענען זיין 5.9 ם / עם
ווי קען איך נידעריקער מיין צוקער גלייַך צו לפּחות 5.6?
איך האב שוין ניצן דיין דיעטע פֿאַר 2 חדשים, איך'ווע פאַרפאַלן וועגן 12 קג אין דער צייט, אָבער די צוקער איז פארבליבן אין די פריערדיקע שטאַפּל פון 6.1.
גרוס, אַלעקס

> צוקער שטאַפּל 6.1

איז עס אויף אַ ליידיק מאָגן אָדער נאָך עסן?

אויב נאָך עסן, דאָס איז נאָרמאַל. אויב איר ליידיק אויף אַ ליידיק מאָגן, טראָץ דער פאַקט אַז איר פאַרלירן וואָג אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, איר קען האָבן טיפּ 1 צוקערקרענק. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו לאָזן די געפערלעך פאַך, אָן אָפּציעס. און דעריבער צעשטערן זיך און מענטשן.

איך בין 43 יאָר אַלט, הייך 162, איצט וואָג 70 (זינט מייַ איך האָבן פאַרלאָרן 10 קג אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע לויט צו קאָוואַלקאָוו.
איך האָבן באַוץ פון:
דרוק 140/40
האַרץ קורס 110
צוקער 12.5
די גאנצע גוף און פּנים און אויגן ווערן קאָליר - ביץ.
אָפט איך נעמען טעסץ און פאסטן צוקער איז מאל 6.1, אָבער אָפט אָפט נאָרמאַל.
1. וואָס מין פון אַ באַפאַלן קענען עס זיין?
2. און וואָס זאָל זיין יגזאַמאַנד דורך אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אָדער קאַרדיאַלאַדזשיסט?

> פאַרפאַלן 10 קג אויף נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט
> דיעטע לויט קאָוואַלקאָוו.

איך געקוקט וואָס עס איז. דאָס איז וואָס איך וועל זאָגן איר. די גלייסעמיק אינדעקס איז גאַנץ מיסט. פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס גרונט סערדזשאַז אין בלוט צוקער אין דער זעלביקער וועג ווי פודז וואָס האָבן אַ הויך אינדעקס. נעמען די מעטער און זען פֿאַר זיך "אויף דיין אייגן הויט." צומ גליק אונדזער וועבזייטל דערציילט ווי צו מעסטן בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער פּיינלאַסלי. די מסקנא איז אַז איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן קאַרבאָוכיידרייץ אין גראַמז און נישט די גלייסעמיק אינדעקס. אויב איר יבערבייַט צו עסן לויט דעם אופֿן פון דעם אַרטיקל צו וואָס איר געשריבן אַ באַמערקונג, דער פּראָצעס וועט גיין פיל בעסער פֿאַר איר.

> וואָס מין פון אַ באַפאַלן קען דאָס זיין?
> און וואָס איז יגזאַמאַנד

איר דאַרפֿן צו לערנען דעם אַרטיקל http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html און דורכגיין די טעסץ וואָס זענען געשריבן דאָרט. אויב עס טורנס אַז די טיירויד דריז איז נאָרמאַל, דאָס קען זיין פראבלעמען מיט די אַדרענאַל גלאַנדז. קוקן פֿאַר אַ גוט (!) ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. פּרוּווט לייענען פאַכמאַן ביכער וועגן ענדאָוקראַנאַלאַדזשי אויף די אַדרענאַל דריז.

גוטע טאָג! קען אַ צוויי-יאָר-אַלט האָבן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע? נאָך אַלע, קינדער וואַקסן און זייער באדערפענישן זענען גרויס (איז ניט דאָס געפערלעך? עס איז אַ זיכער קלאַל פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג פֿאַר קינדער, וואָס זאָל זיין לימיטעד ווי פיל ווי מעגלעך. דאַנקען פֿאַר די ענטפער.

> איז עס מעגלעך צו האַלטן זיך מיט נידעריק קאַרבאָוכיידרייט
פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> דיעטע פֿאַר אַ בייעניאַל קינד?

עס איז נאָך ניט אַזאַ דערפאַרונג, אַזוי אַלץ איז אין דיין געפאַר און ריזיקירן, ליידער. איך וואָלט פּרובירן אויף דיין פּלאַץ, קערפאַלי קאַנטראָולינג בלוט צוקער און קאַלקיאַלייטיד די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן ווי אַקיעראַטלי ווי מעגלעך. לייענען אונדזער אַרטיקלען וועגן ווי צו מעסטן בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער פּיינלאַסלי. איך האָפֿן דאָס העלפּס.

געדענק אַז אַן עפּיזאָד פון היפּאָגליסעמיאַ קען מאַכן אַ קינד מיט אַ צוקערקרענק מענטאַלי און פיזיקלי פאַרקריפּלט פֿאַר לעבן. דאקטוירים זענען אַזוי דערשראָקן פון דעם אַז זיי רעקאַמענדיד ינטענשאַנאַלי האַלטן זייער הויך בלוט צוקער אין יונג קינדער, אַזוי צו פאַרמייַדן היפּאָגליסעמיאַ.אָבער אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע ראַדוסאַז די נויט פֿאַר ינסאַלאַן עטלעכע מאָל - וואָס מיטל אַז די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ איז אויך רידוסט.

אויב איר קענט ענגליש, עס וואָלט זיין בעסער אויב איר לייענען דעם בוך פון Bernstein אין דער אָריגינעל, ווייַל אויף דעם פּלאַץ איך האָבן ניט איבערגעזעצט אַלע די אינפֿאָרמאַציע.

צונויפשטעלן אויף פּרובירן סטריפּס פֿאַר דיין מעטער. איך און די לייענער פון דער מאַפּע וועלן זיין זייער דאַנקבאַר אויב איר שפּעטער שרייַבן וואָס איר וועט זיין געראָטן.

דאַנקען פֿאַר די ענטפער! אנטשולדיגט, איך קען נישט אָנווייַזן אַז מיר טאָן ניט אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן. דיאַגנאָזירן ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ. מיר זענען אויף אַ דיעטע. מיר זענען צופֿרידן מיט דער רעזולטאַט, אָבער מאל צוקער טראפנס אויך "געזונט" און דאַן די קעטאָנעס "ליכט אַרויף". איך מיד קאָרמען, אָבער ערלויבט עסנוואַרג (נידעריק-קאַרב). די קשיא איז נאָך די זעלבע: אויב אַ פּראָסט קינד איז ריסטריקטיד אין קאַרבאָוכיידרייץ, קען דאָס ווירקן, ווי איר זאָגן, דער גייַסטיק אָדער גשמיות אַנטוויקלונג פון דעם קינד? (עקסקלודינג דער פאַקט פון היפּאָגליסעמיאַ, ווייַל, ווי איך פֿאַרשטיין עס, עס איז בלויז ביי מענטשן מיט ינסאַלאַן טעראַפּיע). דאַנקען פֿאַר דיין ענטפער!
פּס איך פרוביר צו לייענען א בוך, אבער עס זעט אויס לאנגזאם דורך א איבערזעצער)

> איך האָב ניט געזאָגט אַז מיר טאָן ניט אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן

דאָס איז פֿאַר די צייט זייַענדיק. אויב צוקערקרענק טיפּ 1 איז פּראַגרעסינג, איר וועט ליידער נישט גיין ערגעץ. בערנשטיין אַדווייזיז צו אָנהייבן ינדזשעקשאַן פון ינסאַלאַן ווי פרי ווי מעגלעך. צו רעדוצירן די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס און אַזוי לעבן אַ טייל פון זייער ביתא סעלז לעבעדיק.

> קען עס ווירקן
> ווי איר זאָגן, אויף דער גייַסטיק
פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> אָדער די גשמיות אַנטוויקלונג פון דעם קינד?

איך קען נאָר זאָגן די זעלבע ווי די לעצטע מאָל. עס זענען קיין דאַטן וועגן ענלעך סיטואַטיאָנס, אַזוי אַלץ איז ביי דיין ריזיקירן. אין טעאָריע, נאַטור צוגעשטעלט אַז דער גוף איז גרייט פֿאַר פּיריאַדז פון הונגער, אַזוי עס זאָל נישט. אין אַדאַלץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2, אויב איר קענען גרונט קעטאָסיס, דאָס איז ווונדערלעך. אָבער איך בין ניט גרייט צו זאָגן עפּעס וועגן די עלטער פון 2 יאָר.

טראַכטן וועגן סטאַרטינג צו אַרייַנשפּריצן מיקראָ-דאָסעס פון ינסאַלאַן רעכט איצט, ווי Bernstein אַדווייזיז. דאָס זענען ממש טיילן פון עד, דאָס איז, אפילו ווייניקער ווי 1 עד. בערנסטעינס בוך באשרייבט ווי צו צעפירן ינסאַלאַן צו אַרייַנשפּריצן דאָסעס פון ווייניקער ווי 0.5 וניץ, ווי אין דיין סיטואַציע. צום באַדויערן, מיין הענט טאָן ניט דערגרייכן מיר און אַריבערפירן זיי דאָ.

מייַן טאָכטער איז געווען 6 יאָר אַלט אין יוני דעם יאָר, דערנאָך זיי דיאַגנאָסעד צוקערקרענק (זיי געפֿונען 24 אין דער צייט פון אַ רוטין טשעק, זיי זענען כאַספּיטאַלייזד מיד), זי איז געווען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 1, אָבער נאָך אַנאַלייזינג עס, זי געוויזן אַנטיבאָדיעס צו די ייליאַנז פון לאַנגערהאַנס אַז זי האט איר אייגן ינסאַלאַן איז דעוועלאָפּעד. וואָג 33 קג. מיט אַ וווּקס פון 116 סענטימעטער (שטאַרק יבערוואָג) און די טיירויד דריז איז דיפאָרמד און ענלאַרגעד (פארגעסן די נאָמען פון די דיאַגנאָסיס) נעמט הומאַלאָק / 1 אָפּטייל 3 ר. פּער טאָג) און ליוועמיר מאָרגן און אָוונט (איידער בעדטיים) אין 1 אָפּטייל. זעאונג, בלוט כלים זענען רעכט, קידניז אויך, אָבער דאָס איז אַזוי ווייַט. מיר אַדכיר צו דיעטע נומ 8, מיר אַדישנאַלי נעמען אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס (BAA), אָבער צוקער דזשאַמפּס ווי אַ סינוסאָיד, דעמאָלט 4.7, דעמאָלט 10-15 וניץ, ווי צו גאָר באַשטימען צו אַ נידעריק-קאַרב דיעטע וועט העלפֿן גלאַט די צוקער, אַזוי אַז ביי מינדסטער עס טוט נישט שפּרינגען און עס איז שעדלעך איז עס מיין טאָכטער אין איר עלטער?

> איז דאָס שעדלעך פֿאַר מיין טאָכטער אין איר עלטער?

ביי 6 יאָר אַלט, 100% איז נישט שעדלעך, גיין דרייסט. און אָפט מעסטן בלוט צוקער, בויען טשאַרץ. איך האָפֿן אַז די גלוקאָמעטער נאָך 5 טעג וועט ווייַזן קלאָר ווי דער טאָג ימפּרווומאַנץ.

> זעאונג, כלים זענען רעכט,
> קידניז, אָבער איצט.

עס איז גוט אַז איר פֿאַרשטיין דאָס. אין דיין סיטואַציע, עס איז צייט צו האַנדלען. אונדזער פּלאַץ אַרבעט צו העלפֿן מענטשן ווי איר.

> טיירויד איז דיפאָרמד און ענלאַרגעד

דער זעלביקער אַוטאָיממונע גרונט אַז דיסטרויז די ביתא סעלז פון די פּאַנקרעאַס, אַטאַקס די טיירויד דריז, דאָס אָפט כאַפּאַנז. וויי.

> נאָך אַנאַליסיס - אַנטיבאָדיעס צו ייליץ
> לאַנגערהאַנס אנטפלעקט אַז זי
> דיין ינסאַלאַן איז געשאפן

דאָס איז ומזין, ריזידזשואַל ינסאַלאַן אין נעגלאַדזשאַבאַל אַמאַונץ. נאָכפאָלגן אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע קערפאַלי און קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער עטלעכע מאָל פּער טאָג. א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע ראַדוסאַז דרוק אויף די פּאַנקרעאַס. עס איז אנגענומען אַז ווי אַ רעזולטאַט פון דעם, טייל פון די ביתא סעלז וועט בלייַבנ לעבן און זייער אייגן ינסאַלאַן וועט פאָרזעצן צו זיין געשאפן ביסל דורך קליין.אָבער אין קיין וועג ילימאַנייץ די נויט צו אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן.

48 יאָר אַלט, 184 סענטימעטער, ניט-ינסאַלאַן-פרייַ טיפּ, אָבער אַנאַליסיס פֿאַר די סומע פון ​​אייגן ינסאַלאַן געוויזן 2.1 - 2.4 און איינער פון די דאקטוירים האט געזאגט אַז מיין טיפּ איז נעענטער צו די 1. אין נאוועמבער 2011, ער האט באקומען באַשטעטיקונג פון בלוט גלוקאָוס פּראָבלעמס (פאַסטינג גלוקאָוס 13.8, גלייקאָוסאַלייטיד העמאָגלאָבין - 9, דעמאָלט דער C- פּעפּטייד איז געווען אין דער נאָרמאַל קייט - 1.07). זינט דאַן האָב איך געזוכט אַ וועג אַרויס - פֿון כאָומיאָופּאַטי, פאָלק מעטהאָדס און קאַלמיק יאָגאַ, ביאָרעסאָנאַנסע, אינפֿאָרמאַציע שטראַל און מאַגנעטאָטהעראַפּי, אַקיופּאַנגקטשער און מאַלטי-נאָדל טעראַפּיע איידער מעדאַקיישאַנז פֿאַר דיאַבעטאָן און סיאָר (שפּעטער - יאַנמעט). ער אַטשיווד גלוקאָוס לעוועלס פון 3.77 - 6.2 בשעת ער גענומען Diabeton און Siofor און אַ "בעקאַבאָלעדיק" דיעטע. אָבער אָפּזאָג פון דרוגס כּמעט גלייך געפֿירט צו גלוקאָוס לעוועלס 7-13, גלוקאָוס לעוועלס פון 14-16 זענען טייל מאָל רעקאָרדעד. איך האָב לייענען דיין אַרטיקל אויף די נידעריק-קאַרב דיעטע אויף 19 סעפטעמבער 2013 און גלייך אנגעהויבן צו צולייגן עס, זינט די "בעקאַבאָלעדיק" דיעטע (טוווע, אָפּזאָג פון פאַטי פלייש און פּוטער, קלייַען ברויט) האט גלייקאַסילייטיד העמאָגלאָבין 8.75 פון 19 סעפטעמבער 2013. דערצו, איך קעסיידער גענומען יאַנומעט 50/1000 2 מאל פּער טאָג. אין די ערשטע טעג פון דיין דיעטע, צוקער געווארן 4.9 - 4.3 אויף אַ ליידיק מאָגן, 5.41 - 5.55 2.5 - 2 שעה נאָך עסן. דערצו, איך אפגעזאגט יאַנועט כּמעט גלייך. און ריזומד די נוצן פון קראָומיאַם. איך פּעלץ אַז איך לעסאָף געפֿונען די רעכט ריכטונג.
גלייך פּראַסידאַד צו די דורכקוק. די ינדאַקייטערז פון די אַלגעמיינע בלוט אַנאַליסיס און די אַלגעמיינע פּישעכץ אַנאַליסיס זענען נאָרמאַל. טריגליסערידעס, קאַלעסטעראַל, קרעאַטינינע אין בלוט און פּישעכץ, ורעאַ, אַלקאַליין פאָספאַטאַסע, בילירובין, טהימאָל פּרובירן, ALT (0.64) איז נאָרמאַל. AST 0.60 אַנשטאָט 0.45, אָבער די AST / ALT פאַרהעלטעניש איז נאָרמאַל. די גלאָמערולאַר פילטריישאַן לויט צו פאַרשידענע מעטהאָדס איז 99, 105, 165.
עס איז אָפט ורינאַטיאָן (כּמעט קעסיידער 7 מאל אַ טאָג, דער הויפּט אין דער מאָרגן. מאל איך באַקומען אַרויף 1 מאָל בייַ נאַכט, אָבער ימפּעראַטיוו דרינגלעך נעמען 3-4 מאל פּער טאָג. די פּראָסטאַט איז נאָרמאַל). איך האט נישט האָבן צייַט צו טאָן אַן אַלטראַסאַונד פון די קידניז און לעבער.
אַן אומגעריכט שפּרינגען - 2.8 שעה נאָך פרישטיק צוקער 7.81. איידער פרישטיק, איך געטרונקען 2 טייבאַלספּונז פון אַלקאָהאָל טינקטורעס פון אַניאַנז און אַ קאַווע לעפל פון ינולין קאַנסאַנטרייט (70% פּאָליסאַקשאַרידעס אין 100 ג פון די פּראָדוקט), בעשאַס פרישטיק - 1 טרוקן ברויט פון ווייץ-באַקוויט, וואָס איז נישט צוגעשטעלט דורך די דיעטע. מאָרגן איך וועל ויסשליסן עס און ווידער איך וועל איבערגעבן די אַנאַליסיס. ביטע ענטפֿערן: קען ינולין (ווי אַ מקור פון מאָנאָסאַקטשאַרידעס וואָס זענען אַבזאָרבד אין די גרויס קישקע) גרונט אַזאַ אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס? די סומע איך גענומען איז זייער קליין. און אומעטום זיי שרייבן אַז עס העלפּס צו נידעריקער גלוקאָוס לעוועלס. אָבער דאָס איז אַ מקור פון פראַקטאָוס. אָדער זענען אַלע די אַרטיקלען וועגן ינולין דער זעלביקער מיטאָס ווי די מעגלעכקייט צו פאַרבייַטן צוקער מיט פראַקטאָוס פֿאַר דייאַבעטיקס? ברויט ראָללס האָבן אויך ניט ויסקומען צו הייבן גלוקאָוס הייך איידער. אָדער קען אַלץ אַרבעט צוזאַמען דאָ - צומיש פון אַניאַנז + ינולין + ברויט? אָדער די מעטפאָרמין רעזאַדוז אין דעם גוף (וואָס איז אַ טייל פֿון יאַנומעט) האַלטן די צוקער נאָרמאַל, און איצט זיי זענען גאָר ילימאַנייטאַד פון דעם גוף ווייַל איך פארשטאפט גענומען די מעדיצין און גלוקאָוס געוואקסן? איידער יאַנומעט, איך געוויינט סיאָר, און איך האָב דאָס שוין נאָך ריפיוזינג סיאָר - גלוקאָוס איז בעערעך אַ חודש, עס איז געווען גראָוינג, וואָס געצווונגען מיר צו צוריקקומען צו נעמען די מעדיצין.
דיין באַראַטונג וועגן אָפט יעראַניישאַן איז אויך אינטערעסירט, ווייַל דאָס איז אַ גאַנץ פּריקרע סימפּטאָם.
איך קוק פאָרויס צו געהער. דאַנקען פֿאַר דעם אַרטיקל.

> איך בין איר זוכט פֿאַר אַ וועג אויס - פֿון כאָומיאָופּאַטי, פאָלק מעטהאָדס און קאַלמיק יאָגאַ
> ביאָרעסאָנאַנסע, אינפֿאָרמאַציע שטראַל און מאַגנעטאָטהעראַפּי
> אַקיופּאַנגקטשער און מאַלטי-נאָדל טעראַפּיע איידער דרוגס

אַזאַ "סיקער" דייאַבעטיקס יוזשאַוואַלי גיין צו די כירורג צו די טיש צו אַמפּיאַטיישאַן פון איין אָדער ביידע לעגס, אָדער שטאַרבן פּיינפאַלי פון ניר דורכפאַל. אויב איר האָט נאָך נישט געהאט צייט צו אַנטוויקלען די פּראָבלעמס, איר זענט זייער מאַזלדיק.

דאָ איז די בלויז רעכט ברירה:
1. נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע
2. גשמיות בילדונג
3. ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז (אויב נייטיק)

> גלייקאָוסאַלייטיד העמאָגלאָבין 8.75
> פּונקט ווי 09/19/2013

דאָס איז אַ דיזאַסטראַסלי הויך קורס. קומענדיקע צייט, באַקומען טעסטעד 3 חדשים נאָך סטאַרטינג אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. איך האָפֿן עס פאלט צו לפּחות 7.5 אָדער אפילו נידעריקער.

> אין דער פרי טעג פון דיין דיעטע
> צוקער געווארן 4.9 - 4.3 אויף אַ ליידיק מאָגן, 5.41 - 5.55
> 2.5-2 שעה נאָך עסן.

פּרעכטיק! דאָס זענען ינדאַקייטערז פֿאַר געזונט מענטשן. זיי דאַרפֿן צו זיין געשטיצט ווי דאָס.

> גלייך גיינ ווייַטער צו די דורכקוק.
> איך האט נישט האָבן צייַט צו טאָן אַן אַלטראַסאַונד פון די קידניז און לעבער

וואָס טעסץ איר דאַרפֿן צו דורכגיין און די יגזאַמאַניישאַנז פאָרן איז געזונט דיסקרייבד דאָ - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. דאָרט איר וועט געפֿינען וואָס איר קענען שפּאָרן אויף אַלטראַסאַונד און איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קאַמיש מיט אים.

דורך דעם וועג, די פאַרהיטונג פון האַרץ באַפאַלן און די באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן - דאָס איז אַ קשיא נומער 2 אין צוקערקרענק טיפּ 2, נאָך נאָרמאַלייזינג בלוט צוקער. אַזוי קערפאַלי לערנען דעם אַרטיקל.

> גלאָמערולאַר פילטריישאַן דורך
> דריי פאַרשידענע מעטהאָדס - 99, 105, 165.

דאָס איז פֿאַר איר די חילוק צווישן אַ נאָרמאַל לעבן און אַ שרעקלעך טויט פון ניר דורכפאַל. איך האָב געפֿונען דורך דיין IP אַדרעס אַז איר לעבן אין קיִעוו. גיין צו Sinevo אָדער Dila און נעמען די טעסץ נאָרמאַלי, און דערנאָך גיין דאָרט יעדער ביסל חדשים צו מאָניטאָר די יפעקטיוונאַס פון די באַהאַנדלונג.

נו, קויפן אַ גלוקאָמעטער היים, אָן עס אין קיין וועג ..

> ינולין ... קען זיין די סיבה
פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> אַזאַ אַ העכערונג אין גלוקאָוס?

קען זיין, ספּעציעל אין דיין פאַל, ווייַל די פּאַנקרעאַס איז כּמעט נישט פאַנגקשאַנינג. צי ניט עסן עס. לייענען וועגן פראַקטאָוס אין אונדזער אַרטיקל אויף סוויטאַנערז. אויב עס איז נישט זיס, נוצן סטעוויאַ אָדער טאַבלעץ מיט אַספּאַרטאַמע און / אָדער סייקלאַמייט. אָבער נישט פראַקטאָוס. בעסער אָן סוויטאַנערז. קראָומיאַם ביילאגעס העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון קרייווינגז פֿאַר סוויץ, איר שוין וויסן וועגן דעם.

> עצה פֿאַר גיך יעראַניישאַן
> זינט דאָס איז אַ גאַנץ פּריקרע סימפּטאָם

צוויי הויפּט סיבות:
1. אויב די בלוט צוקער איז זייער הויך, אַ טייל פון עס איז עקסקרעטעד אין די פּישעכץ
2. א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע ז געוואקסן דאָרשט, איר טרינקען מער פליסיק און, דעריבער, אָפט אָפט אָנטרייַבן.

ערשטער, דורכגיין אַ פּישעכץ פּרובירן - געפינען אויס צי עס כּולל צוקער און פּראָטעין. אויב עס טורנס אויס אַז נישט, ספּעציעל די וועווערקע, גראַטולירן זיך. נו, געפֿינען זיך דיין פאַקטיש גלאָמערולאַר פילטריישאַן קורס ווי דיסקרייבד אויבן. לייענען אונדזער אַרטיקל אויף פּישעכץ אין די "צוקערקרענק טעסץ" אָפּטיילונג.

ווי קאַנסומינג פּראָטעין פּראָדוקטן, איר טרינקען אַ פּלאַץ מער וואַסער ווי פריער ווען איר געגעסן קאַרבאָוכיידרייץ. און אַקאָרדינגלי, איר דאַרפֿן אָפט צו נוצן די קלאָזעט. אויב עס איז ניט שייך צו צוקער אין דיין פּישעכץ און דיין קידניז אַרבעט בישליימעס - אַניוועסדיק זיך און הנאה דיין גליק. דאָס איז אַ קליין אָפּצאָל פֿאַר די בענעפיץ דורך עסן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע. פון די מענטשן וואָס טרינקען ביסל פליסיק, פילע וועלן געווינען מיט זאַמד אָדער ניר שטיינער. פֿאַר אונדז, די מאַשמאָעס פון דעם איז פילע מאָל ווייניקער ווייַל די קידניז זענען געזונט געוואשן.

אויב איר פּלוצלינג געפֿינען צוקער אין דיין פּישעכץ, פאָרזעצן צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע און וואַרטן. בלוט צוקער זאָל פאַלן צו נאָרמאַל, און דעריבער עס וועט אויפהערן צו זיין עקסקרעטעד אין די פּישעכץ.

אין אַדישאַן צו עסן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, איר דאַרפֿן צו האָבן אַ בלוט גלוקאָוס מעטער און מעסטן בלוט צוקער עטלעכע מאָל יעדער טאָג. אויך קוק דאָ - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - די בוך "קיי-לויפן. א רעוואָלוציאָנערער וועג צו לויפן - מיט פאַרגעניגן, אָן ינדזשעריז און מאַטערן. " דאָס איז מיין נס היילן נומער 2 פֿאַר צוקערקרענק נאָך אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.

> איך געוויינט סיאָר

סיאָר - מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, שוין אין 3 אָרט נאָך אַ דיעטע (טרעפן וואָס) און גשמיות טעטיקייט. איך ווידער רעקאָמענדירן דעם בוך אויף Wellness Run אויבן. דזשאַגינג קענען נישט בלויז נידעריקער בלוט צוקער, אָבער אויך צושטעלן די צופרידן. דיין אַניוועסדיק קנעכט איז קאַנווינסט פון דעם.

צי צו נעמען Siofor ווייַטער איז צו איר.

און די לעצטע. אויב, צוליב אַלע השתדלות, בלוט צוקער וועט שפּרינגען העכער 6-6.5 נאָך עסן (ספּעציעל אויב אויף אַ ליידיק מאָגן) - עס וועט זיין נייטיק צו אָנהייבן ינדזשעקטינג ינסאַלאַן אין מיקראָ דאָסעס, צוזאמען מיט דיעטע און גשמיות בילדונג.אויב נישט, איר דאַרפֿן צו באַקומען באַקאַנט מיט די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק עטלעכע יאָרצענדלינג פריער ווי איר ווילט.

איך בעטן איר צו פאַרשרייַבן דיין נייַע אַרטיקלען און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. טיפּ 2 צוקערקרענק, הייך 172 סענטימעטער, וואָג 101 קג, פול 61 יאָר, איך טאָן ניט באַמערקן קיין קאַמפּלאַקיישאַנז, איך האָבן כייפּערטענשאַן ווי אַ קאַנקאַמיטאַנט קרענק, איך נעמען סיאָר 1000 אין דער מאָרגן און נאָכמיטאָג און 500 מג אין די אָוונט, ווי אויך 3 מג מזבח 1.5 מג אין דער מאָרגן און 3 מג אין די אָוונט.

איך האָפֿן אַז איך האָבן גענוג שטאַרקייט צו אָנהייבן רעגולער נוזלעטערז אין 2014. איך אויך פּלאַן צו פּאָסטן פילע נייַע אַרטיקלען מיט מער דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן טרעאַטינג צוקערקרענק מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.

> אַלטער 3 מג 1.5 אין דער מאָרגן און 3 מג אין די אָוונט.

דאָס איז נישט נוצלעך, אָבער אַ שעדלעך היילונג פֿאַר צוקערקרענק. פארוואס - דאָס איז דיסקרייבד אין דעם אַרטיקל וועגן דיאַבעטאָן, דאָס זעלבע אַפּלייז צו גלימעפּירידע. לאָזן בלויז Siofor און אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז - אויב נייטיק.

דער פאַקט איז אַז עס איז אויך הויך שלעכט קאַלעסטעראַל מיט הויך צוקער. מייַן פאַל איז פאסטן צוקער 6.1 און שלעכט קאַלעסטעראַל 5.5. איך בין 35 יאָר אַלט, קיין וידעפדיק וואָג. הייך 176 סענטימעטער, וואָג 75 קג. איך שטענדיק געווען דין, וואָג אַרויף צו 30 יאר אַלט איז 71 קג. אין די לעצטע 5-6 יאָר ער געגעסן אַ פּלאַץ (זיין פרוי קאָכן געזונט) און ינדיסקרימאַנאַטלי, אין קורץ - ער האט נישט עסן, אָבער געגעסן. אַזוי עס איז דער רעזולטאַט - די 4-5 קג זענען צוגעגעבן. איך טאָן ניט האָבן זיי אַלע איבער מיין גוף, אָבער אין די בויך. ער אנגעהויבן צו ינפלייט, עס איז באמערקט אויף אַ דין גוף. בלוט טעסץ פֿאַר צוקער און קאַלעסטעראַל ווערסאַנד אין די לעצטע 3-4 יאָר.

איך אנגעהויבן צו עסן לויט דיין רשימה פון פּראָדוקטן. נאָך 2 וואָכן, צוקער אין דער מאָרגן איז 4,4 אין די אָוונט 4.9 - 5.3. אָבער איך ווילן צו טאָן אַז איך (מיט אַ שרעק וועגן צוקערקרענק) געגעסן זייער קליין. עס איז שטענדיק געווען אַ געפיל פון הונגער. אַזוי גענוג פֿאַר 2 שטעלן אויף מיר.

איצט איך האָבן אַ קליין געזונט פרישטיק אין דער מאָרגן, אַ געזונט לאָנטש אויך (איך נאָכפאָלגן די גראָסעריעס), און ווען איך קומען היים פון אַרבעט איך בין הונגעריק, איך אָנהייבן מיט אַ געזונט מיטאָג. אָבער דערנאָך אַ ביסל פון עס (קראַקערז, ניסלעך, דאַר פירות, אַ שטיק פון קעז, אַן עפּל) ביז מיר זענען ווידער. דער ווינטער איז פראָסטיק מיט אונדז -10 -15. נאָך אַ ארבעטן טאָג, מיט אַ קליין געפיל פון הונגער, דער גוף משמעות וויל צו עסן שעפע אין די אָוונט אין רעזערוו. אָדער איז דאָס מיין מאַרך ריקווייערז ווי איידער גלאַטאַני. דנאָ שורה: צוקער אין דער מאָרגן 5.5. צי איך פֿאַרשטיין ריכטיק אַז די עקסטרע צוקער אַפּאַראַט קומט פון אַ האַרציק מיטאָג?

דער פאַקט איז אַז דער דאָקטער האט נישט טאַקע זאָגן עפּעס. דיין צוקער איז נאָרמאַל, יאָ, עס איז אַ ביסל הויך - און וואָס איז נישט הויך איצט? פאַטי טאָן ניט עסן, זיס און מעל, אויך. דאָ זענען אַלע איר ווערטער. איך רולד אויס זיס און מעל פון די ערשטער טאָג, אָבער וואָס וועגן פעט? נאָך אַלע, עס ס פלייש, מילכיק פּראָדוקטן. אָן זיי, איך וועל בייגן. און וואָס בלייבט איז גראָז. טראַכטן וועגן אים.

איצט די פאַקטיש פֿראגן:
איך פֿאַרשטיין אַז מיין פאַל איז נישט אָפּגעלאָזן און עס איז צו פרי צו רעדן וועגן צוקערקרענק אויב איר נאָכפאָלגן אַ דיעטע. בין איך גערעכט
ווי צו עסן? מער טראָפּ אויף פרישטיק און לאָנטש? מער סערווינגז? ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אָוונט גלאַטאַני?
און ווי אַזוי דיין דיעטע אַפעקץ שלעכט קאַלעסטעראַל. אין אַדישאַן, צו רעדוצירן צוקער, איך אויך דאַרפֿן צו נידעריקער שלעכט קאַלעסטעראַל. דער דאָקטער האט געזאגט - טאָן ניט עסן פעט. איר האָט באַנד מילך און קעז קענען זיין? דאָס איז אַ מילכיק פּראָדוקט. פעט אינהאַלט אין קעז איז 20-30%. ווי קען עס ווירקן צוקער און קאַלעסטעראַל?
ווי קען פלייש ווירקן שלעכט קאַלעסטעראַל? קען איך האָבן פלייש?
אין מיין פאַל, עס איז אוממעגלעך צו פּרעגלען פלייש און פיש מיט בוימל. איז עס אַזוי שעדלעך? איך נאָר ליב געפּרעגלט פיש, און עס טורנס אויס ווען פריינג, טראַנס פאַץ פון די היץ באַהאַנדלונג פון די בוימל זענען געשאפן. און זיי, אין קער, פאַרגרעסערן שלעכט קאַלעסטעראַל. בעסער צימעס און קאָכן - בין איך רעכט?
און איז מעסיק פאסטן וווילטויק? פּערסנאַלי, איך האָבן גוט צוקער ווען פאַסטינג.

איך ענטפֿערן שפּעט דיין פֿראגן, ווייַל אַלע די צייט איך געווען פאַרנומען מיט פּריפּערינג נאָך אַרטיקלען אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. נייַע אַרטיקלען געבן דיטיילד ענטפֿערס צו אַלץ וואָס ינטערעס איר. ונטערזוכן די מאַטעריאַלס אין די בלאָק "נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע - מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און 2 לאָווערס בלוט צוקער צו נאָרמאַל! שנעל! ” לייענען אין דער זעלביקער סדר אין וואָס זיי זענען ליגן.

> צי איך פֿאַרשטיין ריכטיק
> אַז דעם עקסטרע אַפּאַראַט פון צוקער -
פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> פון אַ האַרציק מיטאָג?

> צוקער, יאָ, אַ ביסל הויך
> און וואָס איז נישט הויך איצט?

פֿאַר יענע וואָס נאָכגיין אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, דאָס איז נישט נאָר נאָרמאַל, אָבער אויך ויסגעצייכנט.

> פלייש, מילכיק פּראָדוקטן. אָן זיי, איך וועל בייגן.

עסן זיי צו אייער געזונט!

> עס איז צו פרי צו רעדן וועגן צוקערקרענק,
> אויב איר האַלטן אַ דיעטע. בין איך גערעכט

פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> ווי צו עסן?
פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אָוונט גלאַטאַני?

מאַכט זיכער צו האָבן מיטאָג אין אַרבעט, י.ע. אויף צייט. אָדער לפּחות פֿאַרבייַסן אויף פּראָטעין פּראָדוקטן אַרום 17:30 צו נישט אָווועריט בייַ נאַכט.

> און ווי קען דיין דיעטע ווירקן שלעכט קאַלעסטעראַל?

די הויפּט זאַך איז צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע זייער שטרענג.

> אַ ביסל פון אַז (קראַקערז, ניסלעך,
> דאַר פרוכט, קעז רעפטל, עפּל)

דאָס איז קאטעגאריש נישט דערלויבט. אויב איר פאָרזעצן אין דעם אָדער, טאָן ניט זיין סאַפּרייזד אויב עס איז קיין רעזולטאַט.

> פרוי קאָכן געזונט

לערנען איר צו קאָכן געזונט פון די ערלויבט נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט פודז. לאָזן איר לייענען אונדזער אַרטיקלען. אויב זי נאָך פאָרזעצן צו קאָרמען איר מיט קאַרבאָוכיידרייץ, עס מיטל אַז זי טוט נישט דאַרפֿן איר געזונט, און איר דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן וועמען זי אַרבעט און וואָס איר זאָל טאָן.

> קען איך האָבן פלייש?

ניט נאָר מעגלעך, אָבער נייטיק.

פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> בעסער צימעס און קאָכן. בין איך רעכט?

דאָך יאָ. אָבער עס איז אַנלייקלי אַז עס וועט שאַטן איר אויב איר עסן אַ ביסל פון דיין באַליבסטע געפּרעגלט פיש. אויב די פריינג איז נישט בערנט. עס איז אנגענומען אַז איר האָט קיין פראבלעמען מיט די לעבער אָדער די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> און מעסיק פאסטן איז וווילטויק?

סטאַרווינג איז ניט נייטיק. בעסער טאָן דיין בעסטער צו שטרענג אַדכיר צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.

העלא ביטע רעקאָמענדירן וואָס טיפּ פון דורכקוק נאָך דאַרף צו זיין צו באַשליסן צוקערקרענק? איך איז געווען אין דער ווייַטער אַפּוינטמאַנט מיט די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט נאָך קימפּעט. איך האָבן געהאט טיירויד סיסץ פֿאַר 10 יאָר. איך אָננעמען עוטיראָקס 50, כאָרמאָונז זענען נאָרמאַל. דער דאָקטער האט פּריסקרייבד טעסץ פֿאַר די C- פּעפּטייד. דער רעזולטאַט איז געווען 0.8 מיט אַ קלאַל פון 1.2-4.1, ווי אויך גלייקייטיד העמאָגלאָבין פון 5.4%. איך בין 37 יאָר אַלט, הייך 160 סענטימעטער, וואָג נאָך קימפּעט 75 קג. די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט שטעלן מיר אויף אַ דיעטע און געזאגט עס קען זיין טיפּ 1 צוקערקרענק! איך בין זייער יבערקערן און באַזאָרגט !!

> וואָס טיפּ פון דורכקוק איז דארף
פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> נאָך פאָרן צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק?

1. רעטייק די C- פּעפּטייד אַססעסס אין אן אנדער לאַבאָראַטאָריע. עס איז קעדייַיק צו טאָן דאָס אין אַ פרייַ פּריוואַט לאַבאָראַטאָריע, ווו זיי וועלן נישט שווינדל די רעזולטאַט אַזוי נישט צו לאָזן "זייער" דאקטוירים אָן אַרבעט.

2. קויפן אַ גוט בלוט גלוקאָוס מעטער און פּיריאַדיקלי מעסטן דיין בלוט צוקער 15 מינוט נאָך עסן.

> ענדאָקרינאָלאָגיסט שטעלן מיר דיעטע

סייַ ווי סייַ איר דאַרפֿן אַ נידעריק-קאַרב דיייץ צו קאָנטראָלירן אַביסאַטי

ביטע זאָגן מיר ווי צו אַבאָנירן צו דעם נוזלעטער פון דיין פּלאַץ. א דאנק

איר האָט שוין אַבאָנירן צו לאָזן אַ באַמערקונג.

א באַזונדער פאָרעם פון אַבאָנעמענט צו מאַכן הענט ביז זיי דערגרייכן, איך בין פאַרנומען מיט די צוגרייטונג פון נייַע אַרטיקלען.

דאַנקען אַזוי פיל פֿאַר דעם אַרטיקל. איך לייענען און געפֿינען אַ פּלאַץ פון נוציק טינגז פֿאַר זיך.

דאַנקען פֿאַר די ענטפֿערס און פֿאַר וואָס איר טאָן און שרייַבן.
זיי געעפנט מיין אויגן צו פילע זאכן. איך נוצן דיין דיעטע און נוטרישאַנאַל כּללים.
איך פאַרפאַלן וואָג און בויך, טאָן ניט נאָמען עס מיט מיין מאָגן, עס איז ניטאָ. צוקער אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן 4.3- 4.9 - דעפּענדס אויף ווי טייטלי אָדער נישט איך האָבן מיטאָג די נאַכט פריער. צי איר טראַכטן דאָס איז אַ גוטע מדרגה? צי איך נאָך דאַרפֿן צו באַגרענעצן זיך צו עסן? אויב אָן מיטאָג, אין דער מאָרגן איך באַקומען די רעזולטאַט 4.0-4.2. איז די הערשן צולייגן, די ווייניקער די בעסער? אָדער איז נידעריק צוקער צו שלעכט? וואָס איז די ידעאַל פאסטן הייך?
אגב, אין די סוף פון פרילינג, איך וועל גיין צו די אַנאַליסיס פון קאַלעסטעראַל (אויך געוואקסן) און די דורכשניטלעך צוקער, און איך וועל שרייַבן די רעזולטאַטן.
דאנק איר אַלע און זיין געזונט.

פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> וואָס איז די ידעאַל פאסטן הייך?

לייענען דעם אַרטיקל פֿאַר צוקערקרענק באַהאַנדלונג טריטמאַנץ פֿאַר ענטפֿערס צו דיין פֿראגן.

> צי איך נאָך האָבן צו באַגרענעצן זיך צו עסן?

עס איז נייטיק צו לערנען אַלע אַרטיקלען אין די בלאָק "נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע - מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און 2 לאָווערס בלוט צוקער צו נאָרמאַל."

> אין שפּעט פרילינג איך וועט גיין פֿאַר קאַלעסטעראַל אַנאַליסיס

איך פּונקט דערהייַנטיקט דעם אַרטיקל "צוקערקרענק טעסץ", לייענען.

העלא. איך בין 34 יאָר אַלט. שוואַנגערשאַפט 26 וואָכן. פינגער בלוט צוקער פּרובירן 10.גלייקט העמאָגלאָבין 7.6. דיאַגנאָסיס: דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק. זיי פֿאָרשלאָגן צו גיין צו אַ שפּיטאָל צו נעמען אַ דאָזע פון ​​ינסאַלאַן און אָנהייבן ינדזשעקטינג עס. זאָגן מיר אויב ינסאַלאַן איז אַדיקטיוו און ווי דאָס קען ווירקן די בעיבי. אָדער קען איר באַקומען דורך אַ נידעריק-קאַרב דיעטע?

פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> איז ינסאַלאַן אַדיקטיוו?

דיין צוקערקרענק איז נישט צו שטרענג, אָבער נישט גרינג. רובֿ מסתּמא איר וועט דאַרפֿן צו אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן נאָך קימפּעט. כאָטש עס קען זיין מעגלעך אָן עס, אויב איר פלייסיק ינסטרומענט אונדזער פּראָגראַם פֿאַר די באַהאַנדלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק. פויל צו אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן און / אָדער צו זיין נאָרמאַלי באהאנדלט - צווישן 40 און 50 יאר אַלט וועט זיין באַקאַנט מיט די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. בלינדקייט, ניר דורכפאַל, אַמפּיאַטיישאַן פון פוס, עטק.

> ווי קען עס ווירקן אַ קינד?

ינסולין וועט נישט זיין שפיגלט אין קיין וועג, אָבער דיין צוקערקרענק איז שוין שפיגלט און וועט לייגן פראבלעמען פֿאַר די רוען וואָכן פון שוואַנגערשאַפט. עס איז מסתּמא יבערוואָג אין די פיטאַס. לייענען די אַרטיקלען אין די צוקערקרענק אין וואָמען אָפּטיילונג.

> קענען איך באַקומען צוזאַמען מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע?

גיין צו שפּיטאָל גלייך און אָנהייבן צו אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן! א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע אין דער פאָרעם אין וואָס מיר העכערן עס איז פּראָוכיבאַטאַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ווייַל אויב איר פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון קעטאָנע ללבער אין די בלוט, אַ מיסקעראַדזש איז זייער מסתּמא. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר דאַרפֿן צו עסן קעראַץ און ביץ, ווי געזונט ווי מעסיק אַמאַונץ פון פירות, אַזוי אַז דער גוף טוט נישט גיין אין קעטאָסיס. אין דער זעלביקער צייט, גאָר פאַרלאָזן מעל און סוויץ.

אויף די "ראַדיקאַל" נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, וואָס איז דיסקרייבד אויף אונדזער וועבזייטל, גיין בלויז נאָך קימפּעט.

שיין אַרטיקל, דאַנקען דיר!

איר בעסער בעסער נאָכפאָלגן אונדזער רעקאַמאַנדיישאַנז, און דעמאָלט שרייַבן וואָס רעזולטאַט איר קען דערגרייכן.

העלא. איך בין 50 יאָר אַלט, הייך 170 סענטימעטער, וואָג 80 קג. איך האָב דאָונייטיד בלוט פֿאַר פאסטן צוקער - 7.0. נאָך 2 טעג איך דורכגעגאנגען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער מיט אַ מאַסע: אויף אַ ליידיק מאָגן - 7.2, און נאָך 2 שעה - 8.0. בלוט טעסט פֿאַר גלייקייטיד העמאָגלאָבין 5.6%. דער דאָקטער האט געזאגט אַז איך האָבן פּרעדיאַבעטעס און עס איז גאָרנישט צו זאָרג וועגן, איר נאָר דאַרפֿן צו באַגרענעצן די זיס. איך האָב זיך אָנגעשריבן צו טרינקען Arfazetin טיי און Siofor 500 טאַבלעץ. איז דאָס רעכט?

> איז דאָס רעכט?

לויט באַאַמטער סטאַנדאַרדס, אַ געזעץ דאָקטער. לויט אונדזער סטאַנדאַרדס איר האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק, נאָך מילד. איר זאָל לערנען די טיפּ 2 צוקערקרענק באַהאַנדלונג פּראָגראַם און אָנהייבן צו נאָכפאָלגן די לעוועלס ווי עס איז דיסקרייבד. רובֿ מסתּמא איר טאָן ניט דאַרפֿן ינסאַלאַן, עס וועט זיין גענוג צו דיעטע, געניטונג און, עפשער, מער Siofor טאַבלעץ. אויב איר זענט פויל צו ווערן באהאנדלט, ניט שפּעטער ווי נאָך 10 יאָר, איר וועט דאַרפֿן צו לערנען ענג די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק אויף די לעגס, קידניז און ריע. סיידן איר זענט דאָך "מאַזלדיק" צו שטאַרבן פון אַ האַרץ אַטאַק פריער.

איך פּיינטיד די סיטואַציע, און איצט איר באַשליסן וואָס צו טאָן. דער דאָקטער קען נישט האָבן קיין זינען צו דיאַגנאָזירן איר מיט צוקערקרענק און אָנהייבן צו מייַכל איר ווייַל זי איז נישט אינטערעסירט אין איר מעסינג. בלויז איר זיך זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין געזונט.

דאנק איר פֿאַר דיין ענטפער.

איך שוין געשריבן צו איר אין די סוף פון די לעצטע יאָר. לאָזן מיר דערמאָנען איר בעקיצער: הייך 160 סענטימעטער, די וואָג איז געווען וועגן 92 קג, גלייקייטיד העמאָגלאָבין 8.95%. Sat אויף אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. איך גיין צו די ספּאָרטזאַל און שווימען 2-3 מאל אַ וואָך. אין פעברואר, גלייקט העמאָגלאָבין איז 5.5%. אויך לאָוערד קאַלעסטעראַל, פאַרפאַלן וואָג. אין די נאָכמיטאָג צוקער 5.2-5.7, אָבער אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן 6.2-6.7. וואָס איז פאַלש? פארוואס איז צוקער הויך אין דער מאָרגן? איך פארגעסן צו אָנווייַזן די עלטער פון 59 יאר. איך טאָן ניט טרינקען פּילז. הילף! א דאנק

> פארוואס איז צוקער הויך אין דער מאָרגן?

עס איז געווען גלייקייטיד העמאָגלאָבין פון 8.95% - דאָס מיטל אַז איר האָט אַ פאַקטיש פול-פלעדזשד טיפּ 2 צוקערקרענק. איך דערמאָנען איר אַז עס איז אוממעגלעך צו היילן עס, אָבער איר קענען בלויז קאָנטראָלירן עס. עס איז ניט מעגלעך צו קאָנטראָלירן מאָרגן צוקער אויף אַ ליידיק מאָגן - דאָס איז אַ נאָרמאַל סיטואַציע מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, גאָרנישט ומגעוויינטלעך. וואָס צו טאָן איר דאַרפֿן צו לייענען דעם אַרטיקל און קערפאַלי נאָכפאָלגן וואָס איז געשריבן אין דער אָפּטיילונג "ווי צו קאָנטראָלירן דער מאָרגן פאַרטאָג פענאָמענאָן".

טאָן ניט איגנאָרירן דעם פּראָבלעם, נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז קערפאַלי.ערשטער, Siofor טאַבלעץ, און אויב עס טוט נישט העלפן, דערנאָך עקסטענדעד ינסאַלאַן בייַ נאַכט, טראָץ דיין קאָלאָסאַל הצלחה. אויב איר האָבן הויך צוקער בייַ נאַכט און פרי אין דער מאָרגן, וואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק פאָרעם אין דער צייט. עס איז בעסער צו טרינקען פּילז אָדער אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן ווי צו ווערן פאַרקריפּלט רעכט צו קאַמפּלאַקיישאַנז.

איך לייענען אַרטיקלען אויף דיין פּלאַץ. עס זענען פראגעס צוזאמען דעם וועג. דער ערשטער איז:

לויט דיין נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, דיין טעגלעך ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ זאָל נישט יקסיד 30 גראַמז. אָבער איך לייענען אַז בלויז די מאַרך פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג ריקווייערז וועגן 6 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער שעה. ווי צו דעקן אַזאַ אַ נויט?

איך וועל שטעלן ווייַטער פֿראגן ווי איך באַקומען ענטפֿערס צו די פריערדיקע.

פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> ווי צו דעקן אַזאַ אַ נויט?

גלוקאָוס איז ביסלעכווייַז געשאפן אין די לעבער פון פּראָטעינס וואָס אַ מענטש קאַנסומז אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. דאַנק צו דעם, אַ נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער און נאָרמאַל געזונט זענען מיינטיינד אין די בלוט. דער מאַרך סוויטשאַז אויך טייל צו קעטאָנע ללבער.

> איך וועל שטעלן די פאלגענדע פֿראגן
> ווי איר באַקומען ענטפֿערס צו די פריערדיקע.

פרעגן די פאלגענדע פֿראגן נישט דאָ, אָבער אין די באַמערקונגען צו זיי. עס זענען שוין צו פילע באַמערקונגען אויף דעם אַרטיקל "ווי צו נידעריקער בלוט צוקער".

דאַנקען דיר פֿאַר דיין ענטפער צו מיר אין אן אנדער אַרטיקל. איצט איך שרייבן דאָ, ווייַל עס איז מער פּאַסיק פֿאַר דער טעמע. ריפּלייסט איין מאָלצייַט מיט עגגס, 3-4 עגגס אַ טאָג קומען אויס, הינדל לעגס און פּראַסעסט טשיזיז געווארן מיין עסנוואַרג. זיי דאַרפֿן צו זיין אָפּגעשטעלט מיט אַ גלוקאָמעטער, זיי האַנדלען דיפערענטלי לויט מיין געפילן. איך האט צו נידעריקער ינסאַלאַן ביי 2 וניץ, ווי איך אנגעהויבן צו פילן היפּאָגליסעמיאַ. איך בין נאָך אין די אָנהייב פון די וועג און איך טאָן ניט וויסן צי איך וועט האַלטן דאָרט. אפֿשר אפילו ווייניקער ינסאַלאַן וועט זיין דארף. איצט איך לייענען איבער די אַרטיקלען פֿאַר בעסער געדענקען. די פאלגענדע פֿראגן שטייען:
- וואָס איז דיין גלעזל מיט גרינס סאַלאַט? ווי פילע מל זענען אין עס? מייַן טעפּלעך זענען פון 200 מל צו 1 ליטער פון 200 מל, און דאָס איז אַ ריזיק חילוק.
- צי איר טראַכטן עס איז מעגלעך צו עסן סמאָוקט פּראָדוקטן?
- איז עס מעגלעך צו עסן פעט?
- איז עס מעגלעך צו נוצן סמעטענע, ריאַזשענקאַ, קעפיר, ביי ביי מענטשן אין אַ קראָם אָדער אין אַ מאַרק?
- איז עס מעגלעך צו פאַרנוצן כאָוממייד פּראַזערווז אָדער געזאָלצן פודז פון דער ערלויבט רשימה? פֿאַר בייַשפּיל, פּיקאַלז, סאַוערקראַוט, פּאַטלעזשאַן קאַוויאַר פון דער צוגרייטונג אָן צוקער.

פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> ווי פיל מל זענען אין עס גלעזל מיט גרינס סאַלאַט?

פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> איז עס מעגלעך צו עסן סמאָוקט פּראָדוקטן?

פֿון די פונט פון מיינונג פון אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע - דאָס איז מעגלעך. אָבער איך טאָן נישט עסן און טאָן נישט רעקאָמענדירן ווער עס יז. לערן צו קאָכן זיך רעכט.

פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> איז עס מעגלעך צו עסן פעט?

> סמעטענע, פערמענטעד בייקט מילך, קעפיר

גאָרניט פון דעם איז ניט מעגלעך

> פּיקאַלז, סאַוערקראַוט, פּאַטלעזשאַן קאַוויאַר

געפֿינען די ספר פון אַטקינס רעוואלוציאנערע נייַ דיעטע. עס האט אַ קאַפּיטל 25 וועגן קאַנדידיאַסיס. לערנען און נאָכגיין וואָס איז געשריבן דאָרט. איך בין גרייט צו טענהן אַז איר האָט דעם פּראָבלעם. איך רעקאָמענדירן צו נעמען אַ קורס פון דעם העסאָפע און נישט עסן פודז וואָס טאָן ניט פּאַסיק איר.

א דאנק איך לייענען דיין אַרטיקל אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. איך עסן דעם דיעטע פֿאַר 3 טעג - צוקער דראַפּט צו 6.1, כאָטש עס איז 12-15. איך פילן גוט. איך בין 54 יאר אַלט, עס זענען פאָרסעס. איך טרינקען מעטפאָרמין טאַבלעץ ביז אַהער בלויז 1 מאָל ביי מיטאָג. איך בין זייער צופרידן אַז איר קענען לעבן און הנאה צוקערקרענק און נישט פילן קעסיידערדיק הונגער. זאַטקייַט באוויזן, איך איצט האָבן צו שמייכל. דאנק איר!

העלא איך האָבן קערפאַלי לייענען די מאַטעריאַלס אויף דעם פּלאַץ. איך ווילן צו נוצן עס. איידער די סאַנאַטאָריע איך דורכגעגאנגען טעסץ, צוקער איז אויפגעשטאנען, זיי געשיקט מיר פֿאַר ריטייק, גאָרנישט איז נאָך קלאָר, אָבער איך האָבן שוין סוויטשט צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. עס טורנס אויס אַז איך האט אַלץ פאַלש! פרישטיק - כּמעט שטענדיק פּאַפּשוי קאַשע מיט מילך, הייַזקע קעז מיטאָג מיט סמעטענע (אָן צוקער), לאָנטש הינדל יויך יויך, אָדער בייקט ברוסט מיט אַניאַנז, זויער אין קעפיר אָדער סמעטענע. טיי אָן צוקער, גאָרנישט זיס, איך געדאַנק אַלץ איז געווען פייַן, אָבער עס טורנס אויס אַז אַלעמען געגעסן עפּעס אַז רייזאַז צוקער געשווינד! נאָר אַ פּאַניק! איך טאָן ניט וויסן וואָס וועט פּאַסירן ווייַטער, אָבער איך בין דער סוד אַז איך קען שעפּן עס. דאנק איר!

העלא מייַן הייך איז 162 סענטימעטער, וואָג 127 קג, עלטער 61 יאָר. איך האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק.איך נעמען גלוקאָפאַגע 1000 אַמאָל אַ טאָג, אין די אָוונט, מיט מילז. איך אָווועריט קעסיידער, דאָס איז, איך לייַדן פון עלעמענטאַר גלאַטאַני. דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פּריסקרייבד וויקטאָזאַ, בייינג, אָבער האט נישט נאָך געטאן. און איך איז געווען ינספּייערד דורך די נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, וואָס איך געלערנט וועגן דיין אַרטיקל. צוקער 6.8 - 7.3. איך האָפֿן אַז וויקטאָזאַ וועט העלפן צו האַנדלען מיט די קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו עסן. און אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע וועט נישט זיין שווער פֿאַר מיר, ווייַל עס כולל פּראָדוקטן וואָס איך ליבע. איך ליב געהאט די אַרטיקלען אויף צוקערקרענק, אָבער איך האב נישט לייענען אַלץ נאָך. זאג מיר ווי צו אַרייַן די דיעטע ריכטיק. א דאנק

> איך האָפֿן אַז וויקטאָזאַ וועט העלפֿן

א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע אין זיך איז אַ שטאַרק סגולע פֿאַר גלאַטאַני. ווייַל פּראָטעין פּראָדוקטן געבן אַ זאַטקייַט געפיל פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ניט ענלעך קאַרבאָוכיידרייץ. איך וואָלט ניט האָבן סטאַבד וויקטאָזו אויף דיין פּלאַץ רעכט איצט, אָבער איך וואָלט האָבן פשוט סוויטשט צו אַ נייַע דיעטע. עס איז וויכטיק צו עסן בייַ מינדסטער אַמאָל די 5 שעה, קוק שטרענג. קויפן אין דער אַפּטייק און נעמען קראָומיאַם פּיקאָלינאַט. לעבן דעם וועג פֿאַר 1-2 וואָכן. און בלויז אויב די גלאַטאַני האלט, נוצן וויקטאָזאַ אין אַדישאַן צו די דיעטע.

> ווי צו אַרייַן אַ דיעטע

לערנען קערפאַלי אַלע אַרטיקלען אין די בלאָק "נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע - מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און 2 לאָווערס בלוט צוקער צו נאָרמאַל! שנעל! ”

העלא איך בין 55 יאָר אַלט, הייך 165 סענטימעטער, וואָג 115 קג. ערשטער דורכגעגאנגען צוקער טעסץ: אויף אַ ליידיק מאָגן - 8.0, גלייקייטיד העמאָגלאָבין 6.9%. עס זענען קיין טענות, איך פילן גוט, איך גיין צו ספּאָרט, איך גיין, איך טאָן נישט נאָכגיין דיייץ, איך האָבן לימיטעד סוויץ. זייער אינטערעסירט אין דיין פּלאַץ. איך באַקומען באַקאַנט מיט אַלע סעקשאַנז. איך ווילן צו הערן דיין עצה. דאַנקען אין שטייַגן!

> איך ווילן צו הערן דיין עצה

לערנען די טיפּ 2 צוקערקרענק באַהאַנדלונג פּראָגראַם און אַרבעט שווער אויב איר ווילט צו לעבן. דיין דאָקטער וועט זאָגן איר אַז איר האָט פאַר-צוקערקרענק. און איך זאָגן אַז איר האָט פאַקטיש טיפּ 2 צוקערקרענק, וואָס ריקווייערז אָפּגעהיט אַדכיראַנס צו די רעזשים.

איך בין 40 יאָר אַלט. צוקערקרענק טיפּ 1 איז שוין 14 יאר אַלט. איך נעמען ינסאַלאַן - אַ הומאַלאָג פון 20 וניץ / טאָג און לאַנטוס - 10 וניץ / טאָג. צוקער 4.8, נאָך עסן אַ מאַקסימום פון 7-8. פון די קאַמפּלאַקיישאַנז אַזוי ווייַט, בלויז פאַטי לעבער העפּאַטאָסיס. מיט אַ הייך פון 181 סענטימעטער, איך וועגן 60 קג. איך ווילן צו געווינען גוף וואָג. איצט איך טאָן שטאַרקייַט טריינינג - האַנטעל, באַרבעלל. איך אויך נעמען פּראָטעין. די מאַסע פּראַקטאַקלי טוט נישט וואַקסן, אַזוי די נויט איז רייפּאַנד פֿאַר אַן נאָך ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ. פראגע ווי קענען איר געבן אַרויף קאַרבאָוכיידרייץ און טייַנען די זעלבע גשמיות טעטיקייט. פֿאַר באָדיבוילדינג, די הויפּט וועג צו געווינען מאַסע איז צו פאַרגרעסערן קאַלאָריע ינטייק רעכט צו קאַרבאָוכיידרייץ, אַמינאָ אַסאַדז פֿאַר מוסקל וווּקס. אויב עס זענען קיין קאַרבאָוכיידרייץ, דער גוף הייבט צו פאַרברענען זיין אייגן מאַסאַלז, י.ע. אַנוואָנטיד קאַטאַבאָליסם אַקערז און גוף וואָג מעלץ. אין דערצו, גלוקאָוס אַקיומיאַלייץ אין די לעבער און מאַסאַלז אין די פאָרעם פון גלייקאַדזשין און דעריבער, ווען יגזערטיד, גיט אַ יקספּלאָוסיוו ענערגיע מדרגה. אויב איר גיין אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, איר וועט האָבן צו פאַרגעסן וועגן ערנסט לאָודז. אָדער איז עס נישט אַזוי? ווי אַזוי וועט דער גוף באַקומען ענערגיע? ביטע דערקלערן.

> פאַרגרעסערן אין קאַלאָריעס
> קאַרבאָוכיידרייט באזירט דערנערונג

דאָס איז פֿאַר איר אַ שנעל וועג צו די ערנסט, נישט צו געווינען גוף וואָג.

> אויב עס זענען קיין קאַרבאָוכיידרייץ, דער גוף
> הייבט צו פאַרברענען זייַן אייגן מאַסאַלז

דאָס קען נישט פּאַסירן אויב איר עסן גענוג פּראָטעין. ווייַל גלוקאָוס איז סלאָולי געשאפן אין די לעבער פֿון אַמינאָ אַסאַדז.

> רעכט צו וואָס דער גוף וועט באַקומען ענערגיע?

1. דורך ברענען פעט
2. פֿון גלוקאָוס וואָס איז ביסלעכווייַז געשאפן אין די לעבער פֿון אַמינאָ אַסאַדז

ניין, ניט בייַ אַלע.

לייענען דעם אַרטיקל, דערנאָך גשמיות בילדונג פֿאַר צוקערקרענק און באַמערקונגען וועגן אים, דערנאָך אַ ביאגראפיע פון ​​ד"ר בערנשטיין (ער איז ינוואַלווד אין באָדיבוילדינג מיט טיפּ 1 צוקערקרענק), און לעסאָף אַן אַרטיקל וועגן באָדיבוילדינג.

שלעכט נייַעס פֿאַר איר: איר קענען נישט געווינען אַ פּלאַץ פון גוף וואָג. איר וועט נישט קוקן פּאַמפּט. דו זאלסט נישט אפילו פּרובירן צו דערגרייכן דאָס. אויב איר פּרוּווט, איר וועט בלויז געווינען די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, אָבער נאָך דיין אויסזען וועט נישט פֿאַרבעסערן.

די גוטע נייַעס איז: איר קענען פּאָמפּע זיך און ווערן פיל שטארקער, אפילו אויב עס איז נישט געוויזן אין דיין אויסזען. איך רעקאָמענדירן איר צו געפֿינען און זען דעם בוך "טראַינינג זאָנע", עס איז אויך "טראַינינג פון געפאנגענע", דאָס איז,מאַך אַוועק פון די סימיאַלייטערז צו געניטונג מיט דיין אייגן וואָג. אָבער איר קענען פאָרזעצן צו באַן סימיאַלייטערז, דאָס איז נישט וויכטיק. אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, דיין ינסאַלאַן דאָוסאַדזש וועט פאַלן מיט אַ פאַקטאָר פון 2-3. כל וואָס איר מורא וועט נישט זיין. פאָרזעצן צו מאַך שטיל פֿאַר שטאַרקייט, אָבער נישט פֿאַר אויסזען. אויב איר נאָכפאָלגן די רעזשים געזונט, פאַטי לעבער העפּאַטאָסיס וועט פאַרשווינדן.

העלא איז געווען ביי די אַפּוינטמאַנט פון די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. דיאַגנאָסיס: אַביסאַטי 2 דיגריז. ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ. באַהאַנדלונג: נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, ספּאָרט, טאַבלעץ גלוקאָפאַגע 500 2 מאל פּער טאָג אָדער יאַן 50/500 2 מאל פּער טאָג. וואָג 115 קג, הייך 165 סענטימעטער, 55 יאָר. פאַסטן גלוקאָוס 8.0, גלייקט העמאָגלאָבין 6.9%. איך ווילן צו הערן דיין מיינונג וועגן די פּריסקרייבד באַהאַנדלונג! דאַנקען אין שטייַגן!

> דיין מיינונג וועגן די פּריסקרייבד באַהאַנדלונג

1. אויב דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פּריסקרייבד איר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, ער קען שוין שטעלן אַ מאָנומענט. ער גייט קעגן זיין ינסטראַקשאַנז, אַקטינג אין די אינטערעסן פון פּאַטיענץ. איך וואָלט זיין צופרידן צו וויסן זיין קאָנטאַקטן.

2. עס איז ניט דאַרפֿן צו ספּלערדזש אויף ליב ינימעט, געוויינטלעך סיאָפאָראַ וועט זיין גענוג.

דאָ, אין דעטאַל, די סטעפּס דיסקרייבז וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן.

עלטער 62 יאָר, הייך 173 סענטימעטער, וואָג 73 קג. צוקער איז געווען 11.2 אין דער מאָרגן, דעמאָלט 13.6 אין 2 שעה. סיאָר 500 איז פּריסקרייבד אַמאָל פּער טאָג. פאַרקנאַסט אין האַנטעל און פּרובירן צו עסן פיש, פלייש, הייַזקע קעז, עגגס. איצט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן דזשאַמפּס פֿון 4.7 צו 5.5-5.7, און נאָך 2 שעה נאָך עסן 5.8-6.9. איך האָבן שוין מעסטן מיט אַ גלוקאָמעטער פֿאַר 15 טעג. עס איז האָפענונג צו לעבן אָן קאַמפּלאַקיישאַנז?

פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> עס איז האָפענונג צו לעבן אָן קאַמפּלאַקיישאַנז?

זינט איר זענט נישט יבערוואָג, איך יבערנעמען אַז די צוקערקרענק איז נישט טיפּ 2, אָבער אַ פויל ערשטער טיפּ, דאָס איז, דיין פּאַנקרעאַס סאַפערז פון אַוטאָיממונע אנפאלן. דאָס כאַפּאַנז פיל מער אָפט ווי דאקטוירים זאָגן, אפילו אין דיין עלטער. אפילו איך, נישט זייַענדיק אַ דאָקטער, געזען איין אַזאַ אינצידענט אין מיין לעבן. וואָס איך רעקאָמענדירן איר צו טאָן איצט אין דיין סיטואַציע:
1. שטרענג דיעטע מיט נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט. פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן דאַרפֿן נישט בלויז זיין לימיטעד, אָבער גאָר פארלאזן.
2. מעסטן דיין בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער 2 מאָל יעדער טאָג - אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן און ווידער 2 שעה נאָך אַ מאָלצייַט.
3. איר זענט שטארק אַדווייזד צו אָנהייבן ינדזשעקטינג עקסטענדעד ינסאַלאַן אין זייער קליין דאָסעס רעכט איצט צו באַשיצן די ביתא סעלז פון ברענען אויס. לייענען דאָ און דאָ אין די אָפּטיילונג "פארוואס אַלע פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק דאַרפֿן צו לערנען ווי צו אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן", איר האָט די זעלבע מאטיוון.
4. אויב עס זענען קיין בויך אָדער אנדערע פאַטי דיפּאַזאַץ, איר טאָן ניט דאַרפֿן סיאָר פֿאַר טאַבלעץ.

איר וועט רובֿ מסתּמא קענען לעבן אָן קאַמפּלאַקיישאַנז און אָן צוקערקרענק "אין פול", אויב איר קערפאַלי לערנען די מאַטעריאַלס אויף די פֿאַרבינדונגען אויבן און אָפּגעהיט קאָנטראָלירן דעם רעזשים.

איך בין 40 יאָר אַלט, מיין מאַן איז 42 יאר אַלט. מיט 12 יאָר צוריק, איר מאַן איז געווען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 2 - צוקער 22, וואָג 165 קג. אין די יאָר פון Siofor, עטלעכע אנדערע פּילז און דיעטע, זיין וואָג אומגעקערט צו נאָרמאַל. צוקער איז סטאַביל 4.8 - 5.0 אין אַ חודש. צוזאַמען מיט אים אויף אַ דיעטע, איך אויך וואַרפן אַוועק 25 קג צו די קלאַל. דאָס איז געווען וועגן 4 יאר. ביסלעכווייַז די וואָג אנגעהויבן צו געווינען - אַנכעלטי עסנוואַרג און דרוק. ביידע פון ​​זיי זענען דערווייַל יבערוואָג, 110 קג מיט אַ הייך פון 172 סענטימעטער פֿאַר מיר און 138 קג מיט 184 סענטימעטער. צוקער איז נאָך נאָרמאַל אין ביידע. אַלע די יאָרן מיר האָבן שוין יקספּעקטינג שוואַנגערשאַפט, אָבער וויי ... ביידע די יעראַלאַדזשאַסט און די גיינאַקאַלאַדזשאַסט - ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט זאָגן אַז עס זענען קיין טענות. זיי זענען בלויז אַדווייזד צו פאַרלירן וואָג, קאַנסידערינג אַז געוואקסן וואָג אַפעקץ די רעפּראָדוקטיווע פאַנגקשאַנז. איצט איך לייענען דיין אַרטיקלען, דאַנקען דיר פֿאַר די דיטיילד באַשרייַבונג פון די פּראַסעסאַז. לעצטע מאָל מיין מאַן איז אויך זייער מאַזלדיק מיט דער דאָקטער - זי קלעראַפייד אַלץ און געהאָלפֿן (מיט ווערטער און אַפּוינטמאַנץ), איצט מיר וועלן זיך צוזאַמען צוזאַמען. איך האָב נאָר איין קשיא צו איר: וואָס קען זיין דער "אַמבוש" פון מיין מאַן (טאָן ניט זיין ערשטע דייאַבעטיקס?) און מיר? אַביסאַטי, הויך בלוט גלוקאָוס, "מאַך" פון אָווועריטינג. איך קען נישט פֿאַרשטיין די מעקאַניזאַם פון די השפּעה פון גלוקאָוס אין די בלוט אויף די רעפּראָדוקטיווע פאַנגקשאַנז. אויב איר געפֿינען צייט צו ענטפֿערן, איך וועל זיין זייער דאַנקבאַר. בעעמעס עלענאַ.

> איך בין 40 יאָר אַלט ... 110 קג
> איך האָבן אַ הייך פון 172 סענטימעטער

אויב איר ווערן שוואַנגער מיט אַזאַ דאַטן, איר און די דאקטוירים וועט נישט זיין באָרד.

> מעקאַניזאַם פון השפּעה פון גלוקאָוס אין די בלוט
> פֿאַר רעפּראָדוקטיווע פאַנגקשאַנז

איר - נעמען אַן אינטערעס אין וואָס איז פּאָליסיסטיק אָוווערי. נעמען בלוט טעסץ פֿאַר אַלע טיירויד כאָרמאָונז - ניט בלויז TSH, אָבער אויך T3 פריי און T4 פריי. מאַן - הויך צוקער דראַמאַטיקאַלי לאָווערס פריי טעסטאַסטעראָון אין די פּראָדוקציע פון ​​בלוט און זיירע. עס איז קעדייַיק פֿאַר איר מאַן צו פאָרן אַ ספּערמאָגראַם. אַלגעמיינע רעקאָממענדאַטיאָן: אַ נידעריק-קאַרב דיעטע און גשמיות טעטיקייט. מאַן פֿאַר טעסטאַסטעראָון איז רעקאַמענדיד צו עסן עגגס, ספּעציעל יאָוקס. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון די קאַלעסטעראַל וואָס איז קאַנטיינד אין זיי. איך אויך רעקאָמענדירן ביידע פון ​​איר צו נעמען צינק, ווי דעם העסאָפע. מאַן - פֿאַר זיירע פּראָדוקציע, איר - פֿאַר פירמע מיט אים, פֿאַר הויט, ניילז און האָר. די אַפּטייק סעלז בלויז צינק סאַלפייט טאַבלעץ, וואָס געפֿירט עקל אין מיין פרוי און איז אַבזאָרבד ערגער ווי פּיקאָלינאַטע, וואָס קענען זיין אָרדערד פון די יו. עס.

אפילו אויב איר קענט נישט שוואַנגער ווי אַ רעזולטאַט פון אַלע דעם, איך גאַראַנטירן אַז דיין אָנווינקען לעבן וועט פֿאַרבעסערן שטארק.

גוט נאָכמיטאָג ביטע ענטפֿערן וועגן קעפיר. איז עס אויך לאַקטאָוס אָדער אַ גלאז אַ טאָג איר קענען טרינקען?
באַקוויט און מילאַט, אָדער גאַנץ קאַשע פון ​​זיי אויף די וואַסער, דער רשימה פון באַנד פודז?

> וועגן קעפיר
פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> קען איך טרינקען אַ גלאז אַ טאָג?

מילכיק פּראָדוקטן זענען נישט קעדייַיק, אַחוץ פֿאַר שווער קעז און יאָגורט פון גאַנץ מילך. קעפיר איז נישט מעגלעך פֿאַר עטלעכע סיבות, ניט בלויז ווייַל פון לאַקטאָוס.

טוווע זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד.

גוט נאָכמיטאָג טעכטער זענען 9 יאר אַלט, און זי האט טיפּ 1 צוקערקרענק פֿאַר 5 יאר. לעצטנס שפּרינגען צוקער ווי מעשוגע. איך לייענען דעם אַרטיקל און די קשיא איז אויפגעשטאנען: איז עס מעגלעך צו נוצן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר אַ קינד? אויב אַזוי, ווי אַזוי ריכטיק צו רעכענען די פארלאנגט באַנד פון פּראָדוקטן? נאָך אַלע, דער קינד דאַרף עסן גענוג קאַלאָריעס פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג. טאָמער עס איז אַ בייַשפּיל פון אַ דיעטע? דאָס וואָלט זייער פאַסילאַטייט די פארשטאנד פון דיעטע און דערנערונג פּלאַנירונג אין דער צוקונפֿט.

> איז עס מעגלעך צו נוצן
פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר אַ קינד?

איר קענט און זאָל לייענען דעם אַרטיקל.

> זי האט טיפּ 1 צוקערקרענק פֿאַר 5 יאר

עס איז בעסער צו אָנהייבן באַהאַנדלונג רעכט שפּעטער ווי נישט צו טאָן דאָס

> דער קינד דאַרף עסן
> גענוג קאַלאָריעס

א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע כּולל גענוג קאַלאָריעס, עס איז נישט הונגעריק. און קאַרבאָוכיידרייץ זענען נישט נייטיק פֿאַר וווּקס און אַנטוויקלונג.

> איז עס אַ בייַשפּיל פון אַ דיעטע?

עס זענען ניט פאַרטיק מעניוז, און איך טאָן ניט פּלאַן צו מאַכן זיי נאָך. לייענען קערפאַלי אַלע (!) אַרטיקלען אין די בלאָק "נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע - פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און 2 לאָווערס בלוט צוקער צו נאָרמאַל! געשווינד! ", און מאַכן דיין אייגענע מעניו פון ערלויבט פּראָדוקטן.

גוט נאָכמיטאָג איך בין 36 יאָר אַלט, הייך 153 סענטימעטער, וואָג 87 קג. מיט זעקס חדשים צוריק, אַ שאַרף העכערונג פון דרוק אנגעהויבן פון 90/60 צו 150/120, ווי געזונט ווי געשווילעכץ פון די הענט, פֿיס און פּנים. צאָרעס פון סאַפאַקיישאַן. דורכגעגאנגען דורכקוק. די טיירויד דריז, כאָרמאָונז און צוקער זענען נאָרמאַל. געוואקסן יעריק זויער און קאַלעסטעראַל. גליקלאָסילאַטעד העמאָגלאָבין 7.3%. זיי געמאכט אַ צוקער ויסבייג - דער רעזולטאַט איז 4.0-4.3. די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פּאָוזאַז לייטאַנט צוקערקרענק מעלליטוס און אַביסאַטי פון 2 דיגריז. איך שטימען מיט אַביסאַטי, אָבער צוקערקרענק ... איז דאָס מעגלעך ווייַל צוקער 4.6 איז די העכסטן אַז איך האָבן. דיין מיינונג איז זייער טשיקאַווע, דאַנקען דיר פֿאַר דיין ענטפער.

> דיין מיינונג איז זייער טשיקאַווע

איר דאַרפֿן צו באַשטימען צו אַ דיעטע מיט נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט און נעמען ביילאגעס פֿאַר כייפּערטענשאַן און ידימאַ ווי דיסקרייבד דאָ.

נעמען אויך בלוט טעסץ פֿאַר אַלע (!) טיירויד כאָרמאָונז. אויב די רעזולטאַטן זענען שלעכט, גיין צו די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און נעמען די פּילז וואָס ער וועט פאָרשרייַבן.

העלא איך בין 48 יאָר אַלט. איך ליידן פון צוקערקרענק טיפּ 2. איך נעמען גאַלוווס האָניק און מאַניניל מאָרגן און אָוונט. אָבער צוקער איז געווען נאָך הויך, מאל 10-12. סטאַרטעד אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. פון קורס, צוקער אנגעהויבן צו אַראָפּגיין אין דער ערשטער וואָך. בעשאַס די טאָג 7.3-8.5. אין דער מאָרגן עס איז 7.5, און יז 9.5. אפֿשר נישט מיטאָג? א דאנק

פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> אפֿשר נישט מיטאָג?

איר דאַרפֿן צו לערנען די באַהאַנדלונג פּראָגראַם פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 און קערפאַלי ינסטרומענט עס. לייענען אויך אַן אַרטיקל וועגן צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז - רעכענען אויס וואָס פון דיין פּילז זענען שלעכט און וואָס צו פאַרבייַטן זיי מיט.

איך לייענען דיין אַרטיקל אויף אַ נידעריק-קאַרב דיייץ ...
פארוואס טאָן ניט האָבן אַ קלאָר ווארענונג וועגן "סטאַרווינג" צוקער און קעטאָאַסידאָסיס? א זייער גרויס נומער פון דייאַבעטיקס, דער הויפּט דער ערשטער טיפּ, באַשייַמפּערלעך פּונקט אַזאַ סימפּטאָמס!
אין שטייַגן פֿאַר דיין ענטפער!

> עס איז קיין קלאָר ווארענונג וועגן "הונגעריק" צוקער

איך טאָן ניט וויסן וואָס "הונגעריק" צוקער איז, ווייַל ניט

העלא איך בין 43 יאָר אַלט, וועגן 132 קג, טיפּ 2 צוקערקרענק 6 יאָר. איך נעמען סיאָר 850 3 מאָל פּער טאָג מיט מילז. פון צייט צו צייט ער רייסט אַוועק די דיעטע, געוואקסן וואָג, עטק. איצט צוקער איז 14, און נאָך עסן 18. די מעניו איז קרויט, קיוקאַמערז, בוילד קאַלבפלייש, יויך. איך האָבן שוין אויף אַ שטרענג קאַרבאָוכיידרייט-פריי דיעטע פֿאַר 3 טעג, אָבער צוקער טוט נישט פאַלן. וואָס צו טאָן

איר האָבן אַ פליסנדיק פאַל. טיפּ 2 צוקערקרענק פארקערט אין טיפּ 1 צוקערקרענק. ערדזשאַנטלי דאַרפֿן צו אָנהייבן ינדזשעקשאַן פון ינסאַלאַן.

העלא מייַן טאָכטער איז 13 יאָר אַלט, הייך 151 סענטימעטער, וואָג 38 קג. די אנדערע טאָג, מיר נאָר טעסטעד פֿאַר זיך, איך בין יבערקערן דורך די רעזולטאַטן. בלוט פֿאַר צוקער געוויזן 4.2. אויף גלייקייטיד העמאָגלאָבין - 8%. פּישעכץ פֿאַר צוקער געוויזן 0.5. אין די בלוט פּרובירן, פּלאַטעלעץ, עאָסינאָפילס, לימפאָסיטעס, באַסאָפילס זענען עלעוואַטעד. איך האָב נישט באמערקט די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק. ער טרינקט ביסל וואַסער. וועגן 3 וואָכן צוריק זי איז געווען אַ ביסל קראַנק, האט אַ קאַלט, האט אַ היץ, גענומען מעדאַקיישאַן. אויף דעם הינטערגרונט, צוקער ינדאַקייטערז קען פאַרגרעסערן. איך אויך ווילן צו זאָגן אַז זי איז אַ זיס צאָן, זי קען עסן אַ פּלאַץ פון זיס. אָבער ווי איך געזען די רעזולטאַטן, זיי רידוסט די קאַנסאַמשאַן פון סוויץ. זאג מיר ביטע, מיין טאָכטער האט צוקערקרענק? נאָר אין אונדזער שטאָט עס איז קיין פיליק דאָקטער. ביטע העלפֿן. איך קענען שיקן סקרעענשאָץ פון פּרובירן רעזולטאַטן. אין שטייַגן פֿאַר דיין ענטפער!

> גלייקט העמאָגלאָבין - 8%

דאָס איז גענוג צו דיאַגנאָזירן צוקערקרענק טיפּ 1. נו, און צוקער אין די פּישעכץ.

הילף זיך. לערנען די טיפּ 1 צוקערקרענק באַהאַנדלונג פּראָגראַם קערפאַלי און נאָכגיין. אָנהייב ינדזשעקטינג ינסאַלאַן. וואָס איז ניט קלאָר - פרעגן.

העלא לעצטנס איך דאָונייטיד בלוט פֿאַר צוקער פֿאַר די פירמע, דער רעזולטאַט איז געווען שאַקינג - 8.5.
ביז אַהער, עס זענען געווען קיין געזונט פּראָבלעמס ...
איך פּלאַן צו ריטייק. זאג מיר, איז דאָס מסתּמא אַז דאָס איז צוקערקרענק און איז עס ווערט עס צו האַלטן זיך אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע איידער ריטייק, אָדער איז עס בעסער צו עסן ווי געוויינטלעך פֿאַר די ריינקייַט פון דער רעזולטאַט? א דאנק

א פאסטן בלוט צוקער פּרובירן איז ומזין. גיין געשווינד און געבן גלייקייטיד העמאָגלאָבין - און אַלץ וועט זיין קלאָר.

דאַנקען דיר זייער פיל פֿאַר דיין אַרטיקלען. נאָך לייענען דיין אַרטיקל, איך איינגעזען אַז איך טאָן ניט עסן רעכט. איך עסן אַ פּלאַץ פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, הייַזקע קעז, קעפיר. איך טרינקען קאַווע, טיי אָן צוקער. איך בין 52 יאָר אַלט. וואָג 85 קג, הייך 164 סענטימעטער. 06/20/2014, גלאָסאָסילאַטעד העמאָגלאָבין 6,09%, צוקער 7,12 ממאָל / ל. 26/08/2014 שוין 7.7% גלייקאָוסאַלייטיד העמאָגלאָבין. צוקער 08/26/2014 6.0 mmol / L ווי קען גליקאָסילאַטעד העמאָגלאָבין וואַקסן פון 6% צו 7.7% אין 2 חדשים? מיט צוקער, 6 ממאָל / ל? ביז 2014, צוקער האט נישט יקסיד 5,5 ממאָל / ל. די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט לייגט צוקערקרענק טיפּ 2. וואָס איז דיין מיינונג אויף די דיאַגנאָסיס? איך פֿאַרשטיין אַז עס איז נייטיק צו פאַרלירן וואָג. איך בין טאַקע קוקן פאָרויס צו דיין רעקאַמאַנדיישאַנז. א דאנק

גלייקאָסילאַטעד 2 חדשים
פאָרלייגן פֿרייַ קלאַסאַפייד אַדס היים> נייַעס ינפאָרמאַציע> קען העמאָגלאָבין וואַקסן פון 6% צו 7.7%?

זייער פּשוט. ווייַל דיין צוקערקרענק איז פּראַגרעסינג.

> ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט לייגט צוקערקרענק טיפּ 2

> טאַקע קוקן פאָרויס צו דיין רעקאַמאַנדיישאַנז

לערנען די טיפּ 2 צוקערקרענק פּראָגראַם און נאָכגיין אַרויף. ינסאַלאַן איז נישט נייטיק נאָך, אָבער אַ דיעטע און גשמיות בילדונג.