די רעכט דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק > דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

מיר פאָרשלאָגן איר צו לייענען דעם אַרטיקל אויף דער טעמע: "געהעריק דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ איך דיעטע מעניו" מיט באַמערקונגען פון פּראָפעססיאָנאַלס. אויב איר ווילט צו פרעגן אַ קשיא אָדער שרייַבן באַמערקונגען, איר קענען יז דעם אונטן נאָך דעם אַרטיקל. אונדזער מומכע ענדאָפּרינאָלאָגיסט וועט באשטימט ענטפֿערן איר.

פֿון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען ווי צו עסן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, וואָס פודז קענען זיין געגעסן אָן ריסטריקשאַנז און וואָס איז פאַרבאָטן צו עסן. איר וועט לערנען ווי צו ציילן ברויט וניץ מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע.

ווידעא (גיט צו שפּילן).

מאל, פּאַטיענץ וואָס ערשטער טרעפן אַ קרענק אַזאַ ווי טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס גלויבן אַז עס איז גענוג נישט צו עסן צוקער אַזוי אַז די הייך אין די בלוט אונטער דער השפּעה פון ינסאַלאַן דיקריסיז און בלייבט נאָרמאַל.

אָבער דערנערונג מיט טיפּ 1 צוקערקרענק איז נישט דאָס. בלוט גלוקאָוס ינקריסאַז מיט די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער, די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אַז אַ מענטש עסט בעשאַס די טאָג זאָל שטימען צו די קלאַל פון גענומען ינסאַלאַן. דער גוף דאַרף דעם האָרמאָנע צו ברעכן אַראָפּ צוקער. אין געזונט מענטשן, עס טראגט ביתא סעלז פון די פּאַנקרעאַס. אויב אַ מענטש אַנטוויקלט טיפּ 1 צוקערקרענק, די ימיון סיסטעם מיסטייקאַנלי סטאַרץ אַטאַקינג ביתא סעלז. צוליב דעם, ינסאַלאַן אויפהערן צו זיין געשאפן און די באַהאַנדלונג דאַרף זיין סטאַרטעד.

ווידעא (גיט צו שפּילן).

די קרענק קענען זיין קאַנטראָולד מיט מעדאַקיישאַנז, געניטונג און זיכער פודז. ווען טשוזינג וואָס צו עסן צוקערקרענק 1, איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן דיין דיעטע צו קאַרבאָוכיידרייץ.

דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק פּראָוכיבאַץ די נוצן פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער, באַקינג, סוויץ, פירות, שוגערי טרינקען זענען יקסקלודיד פון די מעניו אַזוי אַז די בלוט גלוקאָוס מדרגה טוט נישט העכערונג העכער ווי נאָרמאַל.

קאַרבאָוכיידרייץ וואָס ברעכן אַראָפּ פֿאַר אַ לאַנג צייַט זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע, אָבער זייער נומער איז שטרענג נאָרמאַלייזד. דאָס איז די הויפּט אַרבעט: צו סטרויערן די דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק אַזוי אַז די גענומען ינסאַלאַן קענען קאָפּע מיט די צוקער אין די בלוט באקומען פון די פּראָדוקטן. אין דער זעלביקער צייט, וועדזשטאַבאַלז און פּראָטעין פודז זאָל ווערן די יקער פון די מעניו. פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק טיפּ 1, אַ דייווערס דיעטע איז געמאכט מיט אַ הויך צופרידן פון וויטאַמינס און מינעראַלס.

פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, אַ קאַנדישאַנאַל מאָס פון 1 קסע (ברויט אַפּאַראַט) איז געווען ינווענטאַד, וואָס איז גלייך צו 12 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ. פּונקט ווי פילע פון זיי זענען קאַנטיינד אין איין האַלב פון אַ ברויט רעפטל. פֿאַר די סטאַנדאַרט נעמען אַ שטיק פון קאָרן ברויט ווייינג 30 ג.

טאַבלעס זענען דעוועלאָפּעד אין וואָס די הויפּט פּראָדוקטן און עטלעכע קיילים זענען שוין קאָנווערטעד צו קסע, אַזוי אַז עס איז גרינגער צו מאַכן אַ מעניו פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק.

אויף די טיש איר קענען אויסקלייַבן די פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק און אַדכיר צו די קאַרבאָוכיידרייט קלאַל קאָראַספּאַנדינג צו די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן. פֿאַר בייַשפּיל, 1 קסע איז גלייַך צו די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין 2 טבספּ. לעפל פון באַקוויט קאַשע.

אויף אַ טאָג, אַ מענטש קען פאַרגינענ זיך צו עסן וועגן 17-28 XE. דער סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ מוזן זיין צעטיילט אין 5 פּאַרץ. פֿאַר איין מאָלצייַט איר קענען עסן ניט מער ווי 7 XE!

אין פאַקט, וואָס צו עסן מיט צוקערקרענק 1 איז נישט שווער צו רעכענען. מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, די דיעטע זאָל זיין נידעריק-קאַרב. פּראָדוקטן מיט צוקערקרענק נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ (ווייניקער ווי 5 ג פּער 100 ג פּראָדוקט) זענען נישט געהאלטן XE. די ביסט כּמעט אַלע וועדזשטאַבאַלז.

קליין דאָסעס פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קענען זיין געגעסן אין 1 מאָל זענען סאַפּלאַמענטאַד מיט וועדזשטאַבאַלז וואָס קענען זיין געגעסן מיט כּמעט קיין לימאַץ.

דער רשימה פון פּראָדוקטן וואָס איר קען נישט באַגרענעצן ווען איר קאַמפּלישאַן פון אַ דיעטע פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק:

צוקיני, קיוקאַמערז, קירבעס, קאַבאַק,
סאָראַל, שפּינאַט, סאַלאַט,
גרין אַניאַנז, ראַדישעס,
מאַשרומז
פעפער און טאַמאַטאָוז
בלומענקרויט און ווייַס קרויט.

צו באַפרידיקן די הונגער אין אַ דערוואַקסן אָדער אַ קינד העלפּס פּראָטעין פודז, וואָס זאָל זיין קאַנסומד אין קליין קוואַנטאַטיז בעשאַס פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג. דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 מוזן אַנטהאַלטן פּראָטעין פּראָדוקטן. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר קריייטינג אַ מעניו פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק אין קינדער.

אויף דער אינטערנעץ איר קענען געפֿינען מער דיטיילד XE טישן, וואָס האָבן רשימות מיט אַ רשימה פון פאַרטיק קיילים. איר קענט אויך געפֿינען עצות וואָס איר קענען עסן מיט צוקערקרענק צו מאַכן עס גרינגער צו שאַפֿן אַ מעניו פֿאַר אַ צוקערקרענק.

עס איז קעדייַיק צו שאַפֿן אַ דיטיילד מעניו פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק טיפּ 1 פֿאַר יעדער טאָג מיט רעסאַפּיז צו רעדוצירן די גאַנץ צייט פֿאַר קוקינג.

צו וויסן ווי פילע קאַרבאָוכיידרייץ זענען אין 100 ג, טיילן דעם נומער דורך 12 צו באַקומען די נומער פון ברויט וניץ אין דעם פּראָדוקט.

1 קסע ינקריסאַז פּלאַזמע צוקער מיט 2.5 ממאָל / ל, און 1 ו פון ינסאַלאַן לאָווערס עס דורך אַ דורכשניטלעך פון 2.2 ממאָל / ל.

אין פאַרשידענע צייט פון דעם טאָג, ינסאַלאַן אקטן דיפערענטלי. אין דער מאָרגן, די דאָזע פון ינסאַלאַן זאָל זיין העכער.

די ינסאַלאַן סומע צו דערגרייכן 1 קסע גלוקאָוס

דערנענטערנ זיך וויקלי מעניו פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1

צוקערקרענק טיפּ 1 איז אַ זייער פּריקרע פּאַטאַלאַדזשי, וואָס ימפּלייז אַן ינאַגרייטיד צוגאַנג צו דער באַהאַנדלונג. כּמעט יעדער דייאַבעטאָלאָגיסט רעקאַמענדז אַז פּאַטיענץ אָפּשאַצונג זייער דיעטע, און אויך אַדווייזיז צו געבן ייבערהאַנט צו זיכער קיילים. דעם צוגאַנג אַלאַוז איר צו סטייבאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם פון צוקער, צו דערגרייכן נאָרמאַליזיישאַן פון גלייסעמיאַ, צו פאַרמייַדן שאַרף דזשאַמפּס. און פֿאַר דעם איר זאָל אַנטוויקלען אַ יחיד מעניו פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק, אַן אַפּפּראָקסימאַטע מעניו פֿאַר אַ וואָך מיט רעסאַפּיז וועט זיין אפילו בעסער. דעריבער, עס וועט זיין אַדוואַנטיידזשאַס שפיגלט אין די שטאַט פון ינערלעך אָרגאַנס, וואָס וועט בלויז פֿאַרבעסערן די פּראָגנאָסיס פֿאַר די לעבן פון אַ צוקערקרענק.

דער יסוד פֿאַר דערנערונג פון אַ פּאַציענט וואָס ליידן פון צוקערקרענק טיפּ איך איז דער פּרינציפּ פון ריפּלייסינג פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס מיט יענע מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. מען זאָל אויך וויסן ווי צו ציילן ברויט וניץ ריכטיק. איין ברויט אַפּאַראַט איז גלייך צו איין רעפטל פון ברויט, דאָס איז 25 גראַמז, וואָס כּולל וועגן 12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן קאַנסומינג מער ווי 2.5 ברויט וניץ.

דאָס איז גאַנץ אַ וויכטיק פונט, ווייַל באזירט אויף די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אָדער ברויט וניץ, דאָוסידזשיז פון ינסאַלאַן קענען זיין טיטראַטעד. דאָס אַפּלייז ניט בלויז צו די טעגלעך נומער פון אַקשאַנז, אָבער אויך וואָס איז באַקענענ גלייך איידער אַ מאָלצייַט.

פּאַטיענץ מיט דעם קרענק האָבן אַ פערלי ברייט רשימה פון באוויליקט פּראָדוקטן. עטלעכע דאקטוירים טאָן ניט אפילו פאַרווערן זייער פּאַטיענץ פון קאַנסומינג סוויץ אויב זיי זען אַז די קאָנטראָל פון די קרענק איז זייער גוט און דער מענטש טוט אַלץ צו פאָרזעצן דעם וועג.

יוזשאַוואַלי, פאַרשידן סוויץ זענען ערלויבט אין די פאַל ווען עס זענען טריינינג אָדער אַרבעט פארבונדן מיט שווער גשמיות יגזערשאַן. א פּראָסט מענטש איז ערלויבט צו עסן די פאלגענדע.

יאָס קאָרן ברויט.
קאַלבפלייש פלייש, רינדערנס, אָף ברוסט.
סופּס באזירט אויף גרינס בראַטז.
נידעריק-פעט פיש.
עגגס אָן יאָוק אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, יאָוק - מאַקסימום 2 פּער טאָג.
לעגיומז.
שווער מאַקאַראָנען.
קאַווע אָדער טיי, בשעת עס דאַרף נישט זיין שטאַרק רעכט צו זייַן ווירקונג אויף בלוט כלים.
פרעשלי סקוויזד דזשוסיז זענען נישט רעקאַמענדיד.
פּוטער און גרינס אָילס, אָבער עס איז וויכטיק אַז זיי זענען געניצט פֿאַר קוקינג. דאָס איז, סאַמוויטשיז אָדער סאַלאַדס מיט ייל זענען פּראָוכיבאַטאַד.
מילכיק פּראָדוקטן - אָפּשעפּן מילך, קעפיר און הייַזקע קעז, יאָגורט איז מעגלעך בלויז אָן אַדאַטיווז. עס איז בעסער צו מאַכן זיי זיך פון ונסוועעטענעד פירות - סיטרוס פירות, קיווי, ונסוועעטענעד bananas.

די מענטשן וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט וידעפדיק וואָג, עס איז קעדייַיק צו באַרייַכערן די נערעוודיק דיעטע מיט קרויט, פּיז, קיוקאַמערז און אנדערע וועדזשטאַבאַלז. זיי באַפרידיקן די געפיל פון הונגער רעכט צו דער הויך פיברע אינהאַלט.

צו האַלטן נאָרמאַל לעבער פונקציע, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו האָבערגריץ וואָס איז האַלב אין וואַסער, הייַזקע קעז און סוי. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די לעבער איז אונטער אַ זייער שטרענג קלאַפּ רעכט צו צוקערקרענק.

א ברייט רשימה איז ניט בלויז בנימצא פֿאַר אָטערייזד פּראָדוקטן. די פאַרבאָטן קענען אויך ביטע מיט זייער פאַרשיידנקייַט. אָבער, ווי דערמאנט אויבן, זיי קענען זיין געוויינט, ספּעציעל אין די קאַסעס ווען די קאָנטראָל איבער די קרענק איז אויף אַ געהעריק שטאַפּל. די מערסט פאָלקס פודז צו ויסמיידן זענען:

שאָקאָלאַד, ספּעציעל מילך, טשאָקלאַץ
לאָלליפּאָפּס, טשוינג גומע
טייג פּראָדוקטן מיט די ויסנעם פון קאָרן ברויט,
סמאָוקט, געווירציק, פאַטי, געפּרעגלט, געווירציק און געזאָלצן, דאָס אויך אַפּלייז צו פלייש מיט פיש,
קיין אַלקאָהאָל
קאַרבאַנייטאַד טרינקען
רייַז אָדער סעמאַלינאַ קאַשע,
בוילד פּאַטייטאָוז, ספּעציעל יונג אָנעס,
אַרייַנשטופּן, אייז קרעם, אַרייַנשטופּן,
פאַטי מילכיק פּראָדוקטן,
צוקער
דאַר פירות.

מיט די ריסטריקשאַן וואָטערמעלאַנז, מעלאַנז, צוקיני, קעראַץ. עס איז בעסטער צו געבן ייבערהאַנט צו וועדזשטאַבאַלז, און פודז רייַך אין פיברע. זיי באַפרידיקן הונגער און כאַפּן אַ ביסל בלוט צוקער.

פּאַטיענץ זאָל נישט באַקומען מער ווי 1400 קייקאַל טעגלעך. דעם ציפער איז רעכט צו דעם פאַקט אַז רובֿ דייאַבעטיקס האָבן פּראָבלעמס מיט וידעפדיק וואָג, וואָס מוזן זיין רידוסט. אויב דאָס פּראָבלעם איז נישט, איר קענען פאַרגיכערן די סומע פון קאַנסומד אַ ביסל. רעסיפּעס פֿאַר קוקינג אָפט אָנווייַזן אַז עס איז בעסטער צו נוצן אַ פּאַמעלעך קוקער פֿאַר דעם צוועק, ווייַל עס איז נישט אַדישנאַל ייל אָדער פעט.

דער בעסטער דיעטע איז דריי מילז פּער טאָג, דאָס איז, דריי הויפּט מילז, מיט איין אָדער צוויי סנאַקס. די הויפּט מילז זענען שייך צו קורץ ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז.

פרישטיק: כולל 150 גראַמז גערשטן מיט צוויי סלייסיז פון שווער קעז. ברויט ווי געוואלט, טיי אָדער קאַווע זאָל זיין שוואַך. צוקער איז פּראָוכיבאַטאַד.

לאָנטש: באשטייט פון 200 גראַמז פון אַ סאַלאַט פון קרויט, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז אָדער אנדערע פריש וועדזשטאַבאַלז. עס איז בעסטער נישט צו געווירץ זיי, אָבער פשוט מישן זיי ונ דורך און עסן אין דעם פאָרעם. צוויי סטימד הינדל ברוסט קוטלעץ זענען מוסיף צו די סאַלאַט, ווי געזונט ווי וועגן 200 גראַמז פון סטוד קרויט. פון פליסיק - באָרש אָן פריינג, עס איז וויכטיק, דער יויך זאָל נישט זיין גריסי.

פֿאַר מיטאָג, אַ סאַלאַט פון וועגן 150 גראַמז מיט אַ רעפטל פון הינדל ברוסט איז אויך רעקאַמענדיד.

סנאַקס קענען זיין געמאכט ווי גייט: אַ גלאז פון הייַזקע קעז אָדער 3 טשיזקייק, אַ רגע פֿאַרבייַסן - אַ גלאז פון קעפיר.

פֿאַר פרישטיק, איר קענען עסן אַ פייַנקוכן קאַנסיסטינג פון צוויי יי ווייץ און אַ יאָוק. צו עס איז צוגעלייגט אַרויף צו 100 גראַמז פון בוילד קאַלבפלייש, איין פּאָמידאָר. ברויט, טיי, קאַווע ווי איר ווילט.

פֿאַר לאָנטש, עס איז זייער גוט צו עסן סאַלאַט, ווייַל דאָס איז די גרעסטע מאָלצייט. איר דאַרפֿן וועגן 200 גראַמז פון וועדזשטאַבאַלז, איר קענען לייגן 100 גראַמז פון הינדל ברוסט צו עס אָדער עסן עס סעפּעראַטלי. אן אנדער שיסל איז קירבעס קאַשע, עס דאַרף אויך 100 גראַמז.

דער ערשטער פֿאַרבייַסן באשטייט פון גרייפּפרוט און אַ גלאז פון קעפיר.

פֿאַר מיטאָג - אַ סערווינג פון סטוד קרויט מיט בוילד פיש.

כּולל פלייש סטאַפט קרויט פֿאַר פרישטיק. עס איז זייער אַנדיזייראַבאַל אַז זיי האָבן רייַז. סערווינג - 200 גראַמז, ברויט ווינטשן.

לאָנטש כולל אַ סאַלאַט, בעערעך 100 גראַמז, אַ זייַט שיסל - שווער מאַקאַראָנען מיט בוילד פלייש אָדער פיש. אַנשטאָט טיי, איר קענען טרינקען אַ גלאז פון עפּל זאַפט האַלב אין שטוב.

פֿאַרבייַסן - איין מאַראַנץ.

פֿאַר מיטאָג - פאַן פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז קענען זיין אַרויף צו 300 גראַמז.

אויב עס איז קאַנוויניאַנטלי צו ציילן אויף די טעג פון וואָך - דאנערשטאג, עס וועט פרייד די פאלגענדע פאַרשיידנקייַט. דער ערשטער מאָלצייַט איז האָבערגריץ האַלב אין וואַסער. איר קענען לייגן עטלעכע פריש דערלויבט פירות. פֿאַר טיי, איר קענען נעמען אַ פּאָר פון ברעקלעך פון קעז, אַרויף צו 100 גראַמז.

פֿאַר לאָנטש - 150-200 גראַמז פון זויערע וגערקע, אַ רעפטל פון ברויט און אַ רעפטל פון דישן.

א פֿאַרבייַסן קען צונויפשטעלנ זיך פון צוויי צו דרייַ סלייסיז פון ביסקאַט קיכלעך.

פֿאַר מיטאָג, גרין בינז מיט בוילד פלייש אָדער פיש.

די דיעטע אויף די פינפט טאָג ינקלודז פויל דאַמפּלינגז פֿאַר פרישטיק, וועגן 100 גראַמז. א גלאז פון קעפיר און אַ קליין האַנדפול פון דאַר פירות זענען צוגעגעבן צו זיי. זיי זענען ערלויבט ווען אַ ענערגיע צושטעלן איז פארלאנגט איידער גשמיות טעטיקייט.

די רגע מאָלצייט איז אַ סאַלאַט - 200 גראַמז, בייקט פּאַטייטאָוז - אַרויף צו 100 גראַמז און קאַמפּאָוט. עס איז וויכטיק אַז די קאַמפּאָוט איז האַלב אָן צוגעלייגט צוקער.

פֿאַרבייַסן - פרוכט טרינקען, אויך צוקער-פריי, וועגן 1 טעפּל, וועגן 100 גראַמז פון בייקט קירבעס.

פֿאַר מיטאָג איר קענען פּאַרע קוטלעץ מיט סאַלאַט.

שבת קענען ביטע אַ קליין שטיק פון אַ ביסל סאָלטיד לאַקס מיט אַ יי. אויב איר באַזייַטיקן די יאָוק, איר קענען עסן 2-3 בוילד פּראָטעין. טיי אָדער קאַווע ווינטשן, די הויפּט זאַך איז צו זיין צוקער פריי.

פֿאַר לאָנטש - סטאַפט קרויט אָן רייַז, אַרויף צו 200 גראַמז, זופּ קאָך אָן פריינג, די יויך זאָל נישט זיין גריסי. איר קענען רעפטל קאָרן ברויט.

פֿאַרבייַסן באשטייט פון צוויי צוקערקרענק ברויט און אַ גלאז פון קעפיר.

פֿאַר מיטאָג איר קענען עסן 100 גראַמז פון סטימד אָדער בוילד הינדל, אַרויף צו 100 גראַמז פון פריש פּיז און אַרויף צו 200 גראַמז פון סטוד פּאַטלעזשאַן.

אויף זונטיק, באַקוויט אויף וואַסער מיט הינדל צימעס פֿאַר פרישטיק. די גאַנץ סומע פון עסנוואַרג איז אַרויף צו 300 גראַמז.

פֿאַר לאָנטש - קרויט זופּ אָדער זופּ אויף הינדל אָדער גרינס יויך. איר קענען לייגן הינדל קאָטלעט, ברויט אויב איר ווילט.

פֿאַרבייַסן באשטייט פון 2-3 פריש פּלאַמז און 100 גראַמז פון הייַזקע קעז.

פֿאַר מיטאָג, אַ גלאז פון קעפיר מיט אַ ביסל ביסקאַט קיכלעך. איר קענט נאָך עסן איין קליין עפּל.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די פּאָרשאַנז זענען לעפיערעך דערנענטערנ. זיי קענען יקספּאַנד דיפּענדינג אויף גשמיות טעטיקייט, און מיט רעגולער טריינינג, דאקטוירים אפילו ספּאַסיפיקלי רעקאָמענדירן צו לייגן קיין זיס פודז צו די דיעטע. אָבער, נישט יעדער צוקערקרענק איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין ספּאָרט.

מיט דעם דיעטע, איר קענען אויך נוצן אַלע מינים פון ינפיוזשאַנז פון מאַדיסאַנאַל הערבס. ראָסעהיפּ יויך איז דער הויפּט נוץ. פּראַקטאַקלי טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַלאָריעס, אויב איר טאָן ניט לייגן זיי האָניק, צוקער צו סוויטאַן זיי אַ ביסל. זיי קענען זיין קאַנסומד לעגאַמרע אין קיין צייט פון דעם טאָג. די סומע פון וואַסער איז אויך נישט לימיטעד, דאָס איז נוצלעך אפילו פֿאַר געזונט מענטשן.

דער אויסלייג פֿאַר די וואָך ימפּלייז דער אַוועק פון איינער פון די סנאַקס צווישן פרישטיק און לאָנטש. דאָס איז רעכט צו פערלי געדיכט מילז אין דער מאָרגן. אָבער אויב עס איז אַ נויט אָדער עס איז שטרענג הונגער, עס איז בעסער צו באַפרידיקן עס דורך גרינס סאַלאַט, יאָגורט אָן אַדאַטיווז אָדער פרוכט.

דיעטע טאַבלעס לויט Pevzner זענען דיזיינד צו פאַרגיכערן די אָפּזוך פון פּאַטיענץ מיט פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז, ווי געזונט ווי צו פאַרמייַדן יגזאַסערביישאַנז פון חולאתן. מיט צוקערקרענק, טיש נומער 9 איז געניצט, וואָס איז די מערסט פאָלקס ווערלדווייד. דער הויפּט פּרינציפּ איז צו באַגרענעצן זאַלץ, צוקער און געהעריק היץ באַהאַנדלונג פון פּראָדוקטן - באַקינג, סטימינג. דער טיש איז פאַרבאָטן צו צימעס אָדער פּרעגלען, אָבער ניט קאַטאַגאַריקלי, מינערווערטיק אַמענדמאַנץ זענען מעגלעך.

דער דערנענטערנ טעגלעך אויסלייג האט דעם פאָרעם.

פֿאַר פרישטיק, מילכיק פּראָדוקטן מיט די לאָואַסט פעט צופרידן - הייַזקע קעז, מילך אָדער קעפיר, קענען זיין געוואשן מיט טיי.
די רגע פרישטיק, אָדער, ווי זיי זאָגן אין אויסלאנד, לאָנטש, ינקלודז פּערל גערשטן קאַשע מיט בוילד פלייש אָן ברויט.
באָרש פֿאַר לאָנטש מוזן אַנטהאַלטן פריש קרויט, און דער צוגרייטונג זאָל זיין אויף גרינס יויך. פרוכט זשעלע און אַ קליין סומע פון בוילד פלייש זענען צוגעגעבן צו עס.
קיין פרוכט איז ערלויבט פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן צווישן לאָנטש און מיטאָג, עס איז בעסטער אַן עפּל אָדער סיטרוס, אָבער נישט זיס, ווי מאַנדאַרין.
פֿאַר מיטאָג, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן פיש בייקט אָן טייג, גרינס סאַלאַט, בעסטער פון אַלע פון קרויט און קיוקאַמערז. עס קענען זיין געווירץ מיט מאַסלינע בוימל.

צוקער איז ריפּלייסט מיט סוויטאַנערז אַזאַ ווי סטעוויאַ. אַדזשאַסטמאַנט פון די דיעטע, די הויפּט זאַך איז צו ויסשליסן פון די מעניו אַלע פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן.

א גאַנץ גרויס פּראָבלעם איז די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק אין אַ קינד. דאקטוירים אין דעם סיטואַציע רעקאָמענדירן די אַפּוינטמאַנט פון אַ ספּעציעל קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, וואָס קען זיין אַרויף צו 2/3 פון די דיעטע. איינער פון די אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז פון דעם שריט איז די קעסיידערדיק פלאַקטשויישאַן פון גלייסעמיאַ. זיי קענען אַרויסרופן אַ באַטייטיק דיטיריעריישאַן אין די צושטאַנד פון קיין פּאַציענט. דעריבער, דער בעסטער וועג אויס פון דעם סיטואַציע איז די נוצן פון דייאַטערי טאַבלע נומ 9 לויט Pevzner.

צו מאַכן די רעכט מעניו, איר מוזן געבן ייבערהאַנט צו אַזאַ פּראָדוקטן:

פלייש - ניט-פעט ווערייאַטיז, הינדל, כאַזער און לאַם זענען יקסקלודיד,
וועדזשטאַבאַלז - קעראַץ, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, קיין טיפּ פון קרויט,
פירות - apples, פּיטשאַז, טשעריז.

עס איז רעקאַמענדיד צו גאָר עלימינירן צוקער אין זיין ריין פאָרעם און אין אַדאַטיווז צו פּראָדוקטן אַזאַ ווי קאַמפּאָוט, קלעם. פֿאַר סוויטאַנינג איר קענען פאַרבייַטן עס מיט סאָרביטאָל אָדער פראַקטאָוס, אָבער עס איז בעסטער צו באַשטימען צו סטעוויאַ - אַ נאַטירלעך סוויטאַנער וואָס כּולל כמעט קיין קאַרבאָוכיידרייץ און קאַלאָריעס. בעקערייַ פּראָדוקטן, פּייסטריז זענען אויך שטרענג פּראָוכיבאַטאַד.

איידער איר אָנהייבן אַזאַ אַ דיעטע, די פאלגענדע זאָל זיין קאַנסידערד.

היפּאָגליסעמיאַ איז מעגלעך, אַזוי איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו פאַרמייַדן זיי.
צוקער דאַרף זיין קאַנטראָולד פיל מער אָפט, אַרויף צו 7 מאל פּער טאָג. דאָס וועט לאָזן איר צו פאָרשרייַבן די פארלאנגט דאָזע פון ינסאַלאַן.
עס איז גאָר וויכטיק צו באַשיצן די בעיבי פון דרוק און פּרובירן צו צוגעוווינט אים צו דער זעלביקער מאָדע פון מאָטאָר און גשמיות טעטיקייט. דאָס וועט סטייבאַלייז ינסאַלאַן טעראַפּיע, קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, און אויך לערנען די בייבי צו די רעזשים, וואָס וועט פייוועראַבלי פאַרטראַכטן זיין געזונט אין דער צוקונפֿט.

צוקערקרענק איז נישט אַ זאַץ. און די פאַקט אַז דייאַבעטיקס עסן אָנ אַ טאַם אויך קענען ניט זיין געהאלטן אמת. אויב איר ווייַזן פאַנטאַזיע, דיווערסאַפיי דיין מעניו מיט אַלע די ערלויבט פּראָדוקטן, די קרענק וועט דערמאָנען זיך פיל ווייניקער אָפט.

מעניוז פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 פֿאַר יעדער טאָג: דערנערונג און רעסאַפּיז

ווען דיאַגנאָסינג צוקערקרענק טיפּ 1, אַ מענטש דאַרף ראַדיקאַללי טוישן זיין לייפסטייל. אין דערצו צו רעגולער ינדזשעקשאַנז פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ ספּעציעל נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.

דערנערונג פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק איז אַימעד צו סטייבאַלייזינג בלוט צוקער לעוועלס צו אַ געזונט מענטש. דער אָבסערוואַציע פון דיעטע טעראַפּיע, דער פּאַציענט אויך באטייטיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג היפּערגליסעמיאַ און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז אויף ציל אָרגאַנס.

ענדאָקרינאָלאָגיסץ מאַכן אַ מעניו פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 פֿאַר יעדער טאָג, מיט די נוטריאַנץ פון דעם גוף אין חשבון. פּראָדוקטן פֿאַר די מעניו זענען אויסגעקליבן לויט די גלייסעמיק אינדעקס (GI). די פאלגענדע דיסקרייבז אַ דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק און אַן אַפּפּראָקסימאַטע מעניו גיט נוציק און געשמאַק רעסאַפּיז.

לויט דעם גראדן, אַ דיעטע איז צונויפגעשטעלט פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק פון קיין טיפּ. דער אינדעקס ווייזט די ווירקונג פון קיין עסן אויף בלוט גלוקאָוס נאָך עסן עס.

דאָס הייסט, GI מאכט עס קלאָר ווי פילע קאַרבאָוכיידרייץ די פּראָדוקט כּולל. פודז מיט נידעריק-סקאָרז זענען געמיינט צו זיין שווער צו ברעכן אַראָפּ קאַרבאָוכיידרייץ אַז פּאַטיענץ דאַרפֿן אין זייער טעגלעך דיייץ.

עס זאָל זיין אין זינען אַז היץ באַהאַנדלונג און די קאָנסיסטענסי פון די שיסל קענען פאַרגרעסערן די אינדעקס אַ ביסל. אָבער, אין דעם פאַל עס זענען אויסנעמען. פֿאַר בייַשפּיל קעראַץ און ביץ. אין פריש פאָרעם זיי זענען ערלויבט, אָבער אין בוילד זיי האָבן אַ GI וואָס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר אַ צוקערקרענק.

עס איז אַ ויסנעם צווישן פירות און בעריז. אויב זאַפט איז געמאכט פון די פּראָדוקטן, זיי וועלן פאַרלירן פיברע, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מונדיר לויפן פון גלוקאָוס אין די בלוט. דעריבער, קיין זאַפט פון פרוכט און יאַגדע איז פּראָוכיבאַטאַד.

דער אינדעקס איז צעטיילט אין דריי גרופּעס:

אַרויף צו 49 אַפּאַראַט ינקלוסיוו - נידעריק פּראָדוקטן, אַזאַ אַ הויפּט דיעטע,
50 - 69 עד - די דורכשניטלעך ווערט אַזאַ עסנוואַרג איז יקסקלודיד און איז נישט ערלויבט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך.
70 אַפּאַראַט און העכער איז אַ הויך ווערט, אַזאַ פודז און טרינקען קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער לעוועלס דורך 4-5 ממאָל / ל.

אין דערצו צו דער אינדעקס, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קאַלאָריע אינהאַלט פון עסנוואַרג. עטלעכע פודז טאָן ניט אַנטהאַלטן גלוקאָוס, דעריבער עס איז אַן אינדעקס גלייך צו נול. אָבער זייער קאַלאָריק אינהאַלט מאכט אַזאַ פּראָדוקטן אַנאַקסעפּטאַבאַל אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק טיפּ 1.

אַזאַ פּראָדוקטן אַרייַננעמען - לאַרד, גרינס אָילס.

צוקערקרענק טיפּ 1 צוקערקרענק זאָל זיין פראַקשאַנאַל, אין קליין פּאָרשאַנז, אין מינדסטער פינף מאל אַ טאָג, זעקס מאָל איז ערלויבט. וואַסער וואָג זאָל זיין באמערקט - בייַ מינדסטער צוויי ליטער פון פליסיק פּער טאָג. איר קענען רעכענען אַ יחיד קורס, דאָס איז, פֿאַר יעדער קאַלאָריע געגעסן, איינער מיליליטער פון פליסיק איז קאַנסומד.

עס איז פאַרבאָטן צו עסן הויך-קאַלאָריע קיילים, ווייַל זיי אַנטהאַלטן שלעכט קאַלעסטעראַל און ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון וידעפדיק גוף וואָג. די גרונט פּרינסאַפּאַלז פון דיעטע טעראַפּיע זענען פּאַסיק פֿאַר יבערוואָג מענטשן. אונטער אַ סטאַנדאַרט צוקערקרענק מעניו פֿאַר אַ וואָך, דער פּאַציענט וועט פאַרלירן וואָג אַרויף צו 300 גראַמז פּער וואָך.

א ריכטיק אויסגעקליבן דערנערונג סיסטעם פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון אַלע גוף פאַנגקשאַנז.

קוקינג פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק איז ערלויבט אין די פאלגענדע וועגן:

פֿאַר אַ פּאָר
קאָכן
אין די מייקראַווייוו
באַקן אין די ויוון,
דישן אויף וואַסער
פּרעגלען אין אַ טעפלאָן פּאַן, אָן גרינס בוימל,
אין אַ פּאַמעלעך קוקער.

די דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק זאָל זיין דיזיינד אַזוי אַז אַ מענטש קען נישט פילן הונגעריק און אין דער זעלביקער צייט נישט אָווועריט. אויב עס איז אַ שטאַרק פאַרלאַנג צו עסן, לאָזן אונדז נעמען אַ געזונט פֿאַרבייַסן, למשל, 50 גראַמז פון ניסלעך אָדער אַ גלאז פון קיין מילכיק פּראָדוקט.

די טעגלעך טיש פון די פּאַציענט מוזן זיין געשאפן אַזוי אַז עס זענען פּראָדוקטן פון כייַע און גרינס אָריגין. עסן וועדזשטאַבאַלז, פירות, מילכיק פּראָדוקטן, פלייש אָדער פיש יעדער טאָג.

זינט דער גוף טוט נישט באַקומען ווערטפול וויטאַמינס און מינעראַלס, ווייַל פון מעטאַבאַליק פייליערז, עס איז גאָר וויכטיק צו האָבן גוט דערנערונג.

די מעניו דעוועלאָפּעד אונטן איז פּאַסיק אפילו פֿאַר בישליימעס געזונט קינדער איבער זיבן יאר. די בלויז זאַך צו זיין קאַנסידערד אין די מעניו פֿאַר אַ קינד איז אַז זיי דאַרפֿן פודז מיט הויך גי אין עסנוואַרג - קאַווענע, מעלאָן, ווייַס רייַז, ביץ, עטק.

דערנערונג אין טיפּ 1 צוקערקרענק זאָל זיין וועריד אַזוי אַז דייאַבעטיקס טאָן נישט וועלן צו עסן "פאַרבאָטן" פודז און קיילים. אויב די עסנוואַרג איז אַימעד צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, עס איז ווערט ניצן אַ רעצעפּט פֿאַר געווירציק קיילים, אַזוי נישט צו פאַרגרעסערן די אַפּעטיט.

אַנאַמביגיואַסלי סטיקינג צו דעם מעניו איז אַפּשאַנאַל. ערשטער פון אַלע, איר זאָל נעמען אין חשבון די טעם וויל פון מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק.

פֿאַר די ערשטער פרישטיק, צוגרייטן סירניקי אָן צוקער פון פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז, און גרין טיי מיט לימענע,
פֿאַר לאָנטש, איר קענען דינען האָבערגריץ אין די וואַסער מיט דאַר אַפּראַקאַץ און פּרונז, טיי,
פֿאַר לאָנטש, דער ערשטער געדינט באָרשט אָן ביץ, באַקוויט מיט בוילד וואַכטל און גרינס סאַלאַט פון ווייַס קרויט און קיוקאַמערז,
די פֿאַרבייַסן זאָל זיין ליכט, אַזוי אַ גלאז זשעלע אויף האָבערגריץ און אַ רעפטל פון קאָרן ברויט וועט זיין גענוג,
ערשטער מיטאָג - גרינס צימעס, סידעלע בייקט אין שטער און שוואַך קאַווע מיט נידעריק-פעט קרעם,
די רגע מיטאָג וועט זיין אין מינדסטער עטלעכע שעה אין בעט, די ידעאַל אָפּציע איז אַ גלאז פון קיין מילכיק פּראָדוקט, אַזאַ ווי יאָגורט.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו ציילן די נומער פון קאַנסומד ברויט וניץ פֿאַר איין מאָלצייַט צו ריכטיק סטרויערן די דאָזע פון קורץ אָדער הינטער-קורץ ינסאַלאַן.

פֿאַר פרישטיק אויף די רגע טאָג, איר קענען דינען בייקט apples מיט האָניק און אַ גלאז פון טיי מיט אַ רעפטל פון ברויט געמאכט פון דוראַם מעל. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון ניצן אַ ביקיפּינג פּראָדוקט, די הויפּט זאַך איז נישט צו יקסיד די קאָשער טעגלעך קורס - איין לעפל. אָפט, אַ נאַטירלעך פּראָדוקט האט אַן אינדעקס פון אַרויף צו 50 וניץ ינקלוסיוו. אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק טיפּ 1, אַזאַ ווערייאַטיז זענען ערלויבט - באַקוויט, אַקיישאַ אָדער לייַם.

די רגע פרישטיק וועט זיין אַ פייַנקוכן מיט מילך און וועדזשטאַבאַלז. ריכטיק רעסאַפּיז פֿאַר צוקערקרענק אָמעלעטטעס באשטייט פון בלויז איין יי, די מנוחה פון די עגגס זענען ריפּלייסט בלויז מיט פּראָטעינס.

דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די יאָוק כּולל אַ געוואקסן סומע פון שלעכט קאַלעסטעראַל.

פֿאַר לאָנטש, איר קענען קאָכן באָרשט אָן ביץ, מיט פּאָמידאָר זאַפט. לייג בוילד רינדערנס צו די פאַרטיק שיסל. דינען גערשטן און פיש סטייקס צו די רגע. פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן קאָכן די סופליי מיט די עפּל אין די מייקראַווייוו קעז. דער ערשטער מיטאָג וועט זיין סטוד קרויט און בוילד טערקיי, אַ רעפטל פון דוראַם ווייץ ברויט. די רגע מיטאָג איז אַ גלאז פון כאָוממייד יאָגורט.

עסן דער ערשטער פרישטיק 200 גראַמז פון פרוכט אָדער בעריז מיט אַ נידעריק אינדעקס און 100 גראַמז פון הייַזקע קעז. אין אַלגעמיין, עס איז קעדייַיק צו עסן פירות אין דער ערשטער העלפט פון דעם טאָג, אַזוי גלוקאָוס וואָס איז איבערגעגעבן צו זיי איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף.
לאָנטש - גערשטן קאַשע מיט לעבער פּאַטי, גרינס סאַלאַט,
לאָנטש - אַרבעס זופּ סטוד אין פּאָמידאָר פּאָלאַק, דוראַם ווייץ מאַקאַראָנען, טיי,
פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן עס איז ערלויבט צו ברו שוואַך קאַווע מיט קרעם, עסן אַ רעפטל פון קאָרן ברויט און טאָפו קעז,
ערשטער מיטאָג - סטימד וועדזשטאַבאַלז, בוילד וואַכטל, אַ רעפטל פון ברויט, טיי,
די רגע מיטאָג - 50 גראַמז פון סאָסנע ניסלעך און דאַר אַפּראַקאַץ, שוואַרץ טיי.

אויף דער פערט טאָג איר קענען צולייגן אַנלאָודינג. דאָס איז פֿאַר יבערוואָג. אויף אַזאַ אַ טאָג, עס איז נייטיק צו מאָניטאָר די בלוט צוקער מער קערפאַלי. זינט די רעכט דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס יקסקלודז הונגער, דער פערט טאָג וועט דער הויפּט קאָנסיסטעד פון פּראָטעין פודז.

פרישטיק - 150 גראַמז פון פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז און שוואַך קאַווע. פֿאַר לאָנטש, אָמלעט מיט סטימד מילך און בוילד טינטפיש זענען געדינט. לאָנטש וועט זיין אַ גרינס זופּ מיט בראַקאַלי און בוילד הינדל ברוסט.

פֿאַרבייַסן - טיי און טאָפו קעז. דער ערשטער מיטאָג איז אַ סאַלאַט פון ווייַס קרויט און פריש וגערקע, סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל, בוילד האַקע. ענדיקן די מאָלצייַט מיט אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.

אויב אַ מענטש מיט דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק האט קיין פראבלעמען מיט יבערוואָג, איר קענען נוצן די פאלגענדע מעניו:

פרישטיק נומ 1 - applesauce, אַ רעפטל פון ברויט פון באַקוויט מעל, אַ דעקאָקטיאָן פון דאַר פירות,
פרישטיק נומ 2 - גרינס צימעס, בוילד רינדערנס צונג,
לאָנטש - באַקוויט זופּ, לענטילס, בוילד רינדערנס און אַ רעפטל פון ברויט,
פֿאַרבייַסן - טיי און מאַפאַן אָן צוקער,
מיטאָג - באַקוויט, סטוד הינדל לעבער, טיי,
מיטאָג נומער 2 - אַ גלאז פון עראַן.

אויף די פינפט טאָג, איר קענען אָנהייבן די מאָלצייַט מיט 200 גראַמז פון פרוכט און 100 גראַמז פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז. פֿאַר די צווייטע פרישטיק, פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, איר קענען קאָכן פּילאַף בלויז לויט אַ ספּעציעלע רעצעפּט, ווייַל די גי פון ווייַס רייַז איז גאַנץ הויך, וואָס איז וואָס עס פאלט אין דער קאַטעגאָריע פון פּראָוכיבאַטאַד פודז. איינער פון די מערסט פאָלקס קיילים איז פּילאַף מיט ברוין רייַז. אין טערמינען פון טעם, עס איז נישט אַנדערש פון ווייַס רייַז, עס נעמט בלויז אַ ביסל מער, וועגן 45 - 50 מינוט.

לאָנטש וועט צונויפשטעלנ זיך פון פיש זופּ, בעבל צימעס מיט פּאָמידאָר און רינדערנס און ליכט קאַווע מיט אָפּשעפּן מילך. דער ערשטער מיטאָג - מיטבאָלז אין פּאָמידאָר סאָוס פון ברוין רייַז און מינסט הינדל, אַ רעפטל פון קאָרן ברויט. די רגע מיטאָג - איין עפּל און 100 גראַמז פון הייַזקע קעז.

פרישטיק נומער 1 - 150 גראַמז פון קורראַנץ און סטראָבעריז, 100 גראַמז פון גאַנץ הייַזקע קעז,
פרישטיק נומ 2 - גערשטן מיט אַניאַנז און מאַשרומז, בוילד יי,
לאָנטש - בעבל זופּ, בוילד קיניגל, גערשטן קאַשע, סאַלאַט פון בעידזשינג קרויט, קעראַץ און פריש וגערקע,
פֿאַרבייַסן - גרינס סאַלאַט, טאָפו קעז,
מיטאָג נומ 1 - גרינס צימעס, ליכט רינדערנס צימעס, שוואַך קאַווע מיט קרעם,
מיטאָג נומער 2 - אַ גלאז פון פערמענטעד מילך פּראָדוקט.

פֿאַר פרישטיק אויף דער זיבעטער טאָג, איר קענען מייַכל די פּאַציענט מיט פּייסטריז, פֿאַר בייַשפּיל, צוגרייטן אַ האָניק שטיקל אָן צוקער און סוויטאַן עס מיט האָניק. אויך פּרובירן צו מינאַמייז די סומע פון ווייץ מעל דורך ריפּלייסט עס מיט קאָרן, באַקוויט, האָבערגריץ, טשיקקפּעאַ אָדער פלאַקסיד. עס זאָל זיין אין זינען אַז אַזאַ אַ דייאַטערי שיסל קענען זיין געגעסן ניט מער ווי 150 גראַמז פּער טאָג.

די רגע פרישטיק וועט צונויפשטעלנ זיך פון פּאַטלעזשאַן סטאַפט מיט וועדזשטאַבאַלז (טאַמאַטאָוז, זיס פּעפּערז), בוילד עגגס און סלייסיז פון קאָרן ברויט. פֿאַר לאָנטש, קאָכן בעעטראָאָט-פֿרייַ באָרשט אויף פּאָמידאָר, וויסקאַס ווייץ קאַשע און נידעריק-פעט פיש בייקט אין די ויוון. פֿאַר מיטאָג, קאָכן די טינטפיש און קאָכן ברוין רייַז.

די רגע מיטאָג איז אַ גלאז פון יאָגורט און אַ האַנדפול פון דאַר פירות.

מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, די דיעטע מוזן אַנטהאַלטן פאַרשידן רעסאַפּיז. דאָס איז נויטיק אַזוי אַז דער פּאַציענט איז נישט "פאסטעכער" מיט עסנוואַרג און קען נישט וועלן צו עסן אַ פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקט.

אין קאָכן, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַז וידעפדיק זאַלץ איז נישט געניצט. עס לאָודז די אַרבעט פון די קידניז, וואָס זענען שוין בערדאַנד מיט אַ "זיס" קרענק.

איינער פון די אָריגינעל רעסאַפּיז איז סטאַפט פּאַטלעזשאַן. סטאַפינג פֿאַר זיי זאָל זיין צוגעגרייט אַליין פֿון הינדל, ווייַל מינסט פלייש קען אַנטהאַלטן פעט.

די פאלגענדע ינגרידיאַנץ וועט זיין פארלאנגט:

צוויי עגפּלאַנץ
מינסט הינדל - 400 גראַמז,
אַ ביסל קלאָוועס פון קנאָבל
צוויי טאַמייטאָוז
באַסיל
שווער קעז מיט נידעריק פעט - 150 גראַמז,
אַ לעפל מאַסלינע ייל,
זאַלץ, ערד שוואַרץ פעפער.

שווענקען די פּאַטלעזשאַן, שנייַדן עס לענגווייז און אַראָפּנעמען די האַרץ אַזוי אַז איר באַקומען "באָוץ". לייג מינסט זאַלץ און פעפער, לייג קנאָבל דורכגעגאנגען דורך די פּרעס. שטעלן די מינסט פלייש אין פּאַטלעזשאַן באָוץ.

אַראָפּנעמען די שאָלעכץ פון די פּאָמידאָר, שפּריצן זיי מיט בוילינג וואַסער און מאַכן קרייַז-שייפּט קאַץ אויף שפּיץ. פאָרן די טאַמאַטאָוז דורך אַ פליישמילכל אָדער צעהאַקן אין אַ בלענדער, לייגן פיינלי געהאַקט באַסיל און אַ קלאָווע קנאָבל. שמירן די מינסט סאָוס מיט די ריזאַלטינג סאָוס. שפּריצן פּאַטלעזשאַן באָוץ מיט קעז, גרייטיד אויף אַ שטראַף כאַבאַרניק, שטעלן זיי אויף אַ באַקינג טאַץ, וילד. קאָכן אין פּרעהעאַטעד צו 180 מיט אַ ויוון פֿאַר 45 - 50 מינוט.

אין דערצו צו געשמאַק קיילים, איר קענען דייווערסאַפיי דיין צוקערקרענק טיש מיט סיטרוס טיי. צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון טאַנדזשערין פּילז פֿאַר צוקערקרענק איז גאַנץ פּשוט. די שאָלעכץ פון איין טאַנדזשערין איז טאָרן אין קליין ברעקלעך און אויסגעגאסן מיט 200 מיליליטערז בוילינג וואַסער. באַשטיין די יויך פֿאַר בייַ מינדסטער פינף מינוט. אַזאַ סיטרוס טיי האט נישט בלויז אַ אָנגענעם געשמאַק, אָבער אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף פון דער פּאַציענט - עס ינקריסיז די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף און סודז די נערוועז סיסטעם.

אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל, עטלעכע רעסאַפּיז זענען דערלאנגט וואָס קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די מעניו פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק.

די באַהאַנדלונג פון טיפּ 1 צוקערקרענק ינוואַלווז אַ גאַנג פון מיטלען, אין באַזונדער, אַדכיראַנס צו אַ ספּעציעל דיעטע, וואָס העלפּס אַ צוקערקרענק צו פילן באַקוועם אָן אַ נאָגל אין בלוט צוקער. וועגן דעם צו עסן מיט אַזאַ אַ ערנסט דיאַגנאָסיס, מיר וועלן זאָגן אין דעם מאַטעריאַל.

די גרונט פּרינציפּ פון דייאַטערי דערנערונג פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק איז צו באַרייַכערן דיין מעניו מיט די פודז וואָס האָבן קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. צו טאָן דאָס, איר קענען נאַוויגירן די פאלגענדע טיש:

איידער איר אָנהייבן צו עסן, איר זאָל רעכענען די סומע פון קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט אין עס, ניצן אַ ספּעציעל סיסטעם פון ברויט וניץ, לויט וואָס די פאלגענדע פאָרמולע איז אונטערשיידן:

1 טשל. וניץ = 12 ג צוקער אָדער 1 טשל. וניץ = 25 ג ברויט.

דאקטוירים לאָזן פּאַטיענץ צו פאַרנוצן ניט מער ווי 2.5 ברויט וניץ פּער טאָג.

איר קענען געפֿינען ווי צו רעכענען ברויט וניץ מיט אַ ספּעציעל ווידעא:

עס איז וויכטיק צו קענען ציילן ברויט וניץ, ווייַל עס איז דווקא די קוואַנטיטי וואָס איז משפּיע די סאַבסאַקוואַנט דאָזע פון ינדזשעקטיד ינסאַלאַן צו "פאַרלעשן" די בלוט צוקער. נישט בלויז די טעגלעך דאָזע פון ינסאַלאַן, אָבער אויך די דאָזע פון "קורץ" ינסאַלאַן (וואָס דער פּאַציענט נעמט איידער מילז) דעפּענדס אויף די ינדאַקייטערז.

די פאלגענדע פודז זענען ערלויבט אין דייאַבעטיק דערנערונג:

קאָרן ברויט
זופּ אויף אַ גרינס יויך אָדער אויף אַ יויך געמאכט פון נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון פיש און פלייש,
קאַלבפלייש
רינדערנס
הינדל בריסט
וועדזשטאַבאַלז פֿון דער ערלויבט רשימה,
עגגס (ניט מער ווי צוויי ברעקלעך פּער טאָג)
בעבל
ווהאָלעמעאַל מאַקאַראָנען (אין דער זעלביקער צייט עס איז נייטיק צו רעדוצירן די סומע פון ברויט קאַנסומד פּער טאָג)
מילך און קעפיר
הייַזקע קעז (50-200 גראַמז פּער טאָג)
שוואַך קאַווע
טיי
פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז פון עפּל אָדער אָראַנדזשאַז,
פּוטער און גרינס בוימל (פּרעפעראַבלי געניצט בלויז פֿאַר קוקינג).

פֿאַר יבערוואָג פּאַטיענץ, נוטרישאַניס רעקאַמענדיד צו נעמען קרויט (פריש און זויער), שפּינאַט, גרין פּיז און קיוקאַמערז מיט טאַמאַטאָוז אין זייער דיעטע. די פּראָדוקטן העלפן צו באַפרידיקן די געפיל פון הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

צו ופהיטן די פונקציע פון די לעבער, וואָס איז קעסיידער באַפאַלן מיט די דיסקרייבד דיאַגנאָסיס, עס איז נייטיק צו דאַר אויף פּראָדוקטן אַזאַ ווי הייַזקע קעז, סוי, האָבערגריץ.

עס זענען אַ נומער פון פּראָדוקטן וואָס טיפּ 1 דייאַבעטיקס זענען שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד:

שאָקאָלאַד (אין זעלטן פאלן, פינצטער שאָקאָלאַד איז ערלויבט, אויב באוויליקט דורך די אַטענדינג דאָקטער),
סוויץ און קאַנדיז
מעל סוויץ
סמאָוקט מיץ
געווירציק קיילים
שטימונג
סאָדע
bananas, קאַווענע, מעלאָן,
דאַטעס און רייזאַנז,
בוילד פּאַטייטאָוז, קעראַץ, ביץ, צוקיני,
רייַז און סעמאַלינאַ
צוקער
פּיקאַלז
אייז קרעם
אַרייַנשטופּן
מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ הויך פּראָצענט פון פעט.

אין עטלעכע פאלן, עטלעכע פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן זענען נאָך ערלויבט אויף די מעניו, אויב באוויליקט דורך די אַטענדינג דאָקטער.

די טעגלעך מעניו פֿאַר דייאַבעטיקס איז דיזיינד פֿאַר קאַלאָריעס אַרויף צו 1400 קייקאַל, וואָס אַלאַוז איר צו רעדוצירן וואָג אויב דער פּאַציענט איז צאָרעס פון אַביסאַטי. אויב עס זענען ניט אַזאַ פּראָבלעמס, איר קענען פאַרגרעסערן די סומע פון סערווינגז דיפּענדינג אויף דיין דאַרף.

ערשטער מאָלצייַט: 0.1-0.2 קג פּערל גערשטן קאַשע, 50 גראַמז פון שווער קעז, אַ רעפטל פון קאָרן ברויט און טיי אָן צוקער אָדער שוואַך קאַווע (איר קענען לייגן נידעריק-פעט קרעם).
די רגע מאָלצייט: 0.1-0.2 קג סאַלאַט פון דערלויבט וועדזשטאַבאַלז, 0.2 קג באָרש אויף נידעריק-פעט יויך, צוויי סטימד בורגערס, צוזאמען מיט 0.2 קג פון סטוד קרויט, אַ רעפטל פון קאָרן ברויט.
פֿאַרבייַסן נאָך לאָנטש: 100 גראַמז פון הייַזקע קעז אָדער 3 טשיזקייק, 100 גראַמז פון זשעלע (אָן צוקער צוגעגעבן).
מיטאָג: 130 גראַמז פון גרינס סאַלאַט און 0.1 קג האַלב ווייַס פלייש. האַלב אַ שעה איידער בעדטיים, איר קענען טרינקען אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.

ערשטער מאָלצייַט: צוויי-יי פייַנקוכן, 60 גראַמז פון האַלב קאַלבפלייש, אַ רעפטל פון קאָרן ברויט און איין פּאָמידאָר, געמאכט פון טרינקט טיי אָן צוקער אָדער שוואַך קאַווע.
לאָנטש: 170 גראַמז פון סאַלאַט פון ערלויבט וועדזשטאַבאַלז, 100 גראַמז הינדל ברוסט (בייקט אָדער בוילד), 100 גראַמז פון קירבעס קאַשע (אָן אַדינג רייַז).
פֿאַרבייַסן נאָך לאָנטש: איין גרייפּפרוט און אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.
מיטאָג: 230 גראַמז סטוד קרויט, 100 גראַמז האַלב פיש.

פרישטיק: 200 גראַמז פון סטאַפט קרויט פון פלייש (אָן רייַז), אַ רעפטל פון ווהאָלעמעאַל ברויט און טיי אָן גראַנולאַטעד צוקער.
די רגע מאָלצייט: 100 גראַמז פון סאַלאַט פון ערלויבט וועדזשטאַבאַלז, 100 גראַמז ספּאַגעטי פון ווהאָלעמעאַל מעל, 100 גראַמז פון האַלב פלייש אָדער פיש, האַלב אַ גלאז פון פרעשלי סקוויזד זאַפט פון apples (מיט סוויטאַנער).
פֿאַרבייַסן נאָך לאָנטש: צוקער-פריי פרוכט טיי און איין מאַראַנץ.
מיטאָג: 270 גראַמז פאַן פון קעז.

ערשטער מאָלצייַט: 200 גראַמז האָבערגריץ מיט סלייסיז פון פריש פרוכט פון דער דערלויבט רשימה, 70 גראַמז פון שווער קעז און טיי אָן צוקער.
לאָנטש: 170 גראַמז זויערע וגערקע, 100 גראַמז פון בראַקאַלי, אַ רעפטל פון קאָרן ברויט, 100 גראַמז סטוד דאַר דאַר פלייש.
פֿאַרבייַסן נאָך לאָנטש: טיי אָן צוקער און 15 גראַמז פון ונסוועעטענעד קיכלעך (ביסקאַט).
מיטאָג: 170 גראַמז הינדל אָדער פיש, 200 גראַמז פון גרין בינז, טיי אָן צוקער.

ערשטער מאָלצייַט: 100 גראַמז פון פויל דאַמפּלינגז, 0.2 קג קעפיר און איין עפּל אָדער דאַר אַפּראַקאַץ / פּרונז.
די רגע מאָלצייט: 200 גראַמז פון סאַלאַט פון ערלויבט וועדזשטאַבאַלז, 0.1 קג פון בייקט פּאַטייטאָוז, 0.2 קג קאַמפּאָוט אָן צוקער.
פֿאַרבייַסן איידער מיטאָג: 100 גראַמז בייקט קירבעס, 200 גראַמז פון ונסוועעטענעד פרוכט טרינקען.
מיטאָג: 100 גראַמז פון סטימד קוטלעץ, 0.2 קג סאַלאַט פון קיין ערלויבט וועדזשטאַבאַלז.

ערשטער מאָלצייַט: 30 גראַמז פון אַ ביסל סאָלטיד לאַקס, איין יי און טיי אָן צוקער.
לאָנטש: סטאַפט קרויט 0.1-0.2 קג (אָן רייַז) 0,2 קג באָרשט אויף נידעריק-פעט יויך, אַ רעפטל פון קאָרן ברויט.
פֿאַרבייַסן נאָך לאָנטש: 2 ברויט און 150 גראַמז פון נידעריק-פעט קעפיר.
מיטאָג: 0.1 קג פון בייקט אָדער בוילד הינדל, 100 גראַמז פון פריש פּיז, 170 גראַמז פון סטוד עגפּלאַנץ.

ערשטער מאָלצייַט: 200 גראַמז פון באַקוויט קאַשע האַלב אין וואַסער, סטוד הינדל, טיי אָן צוקער אָדער שוואַך קאַווע.
לאָנטש: 200 גראַמז פון קרויט זופּ אָדער גרינס זופּ, צוויי הינדל קוטלעץ, 0.1 קג פון סטוד בינז אין פּאָמידאָר סאָוס און אַ רעפטל פון קאָרן ברויט.
פֿאַרבייַסן נאָך לאָנטש: 100 גראַמז פון פריש פּלאַמז און די זעלבע סומע פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז.
מיטאָג: 170 גראַמז נידעריק-פעט קעפיר און 20 גראַמז פון ונסוועעטענעד (ביסקאַט) קיכלעך, איין עפּל.

דער עסנוואַרג סיסטעם פֿאַר 7 טעג אַלאַוז די נוצן פון פאַרשידן כערבאַל ינפיוזשאַנז, אַ ראָסעהיפּ יויך וועט זיין ספּעציעל נוציק. ערבאַל דעקאָקטיאָנס און ינפיוזשאַנז קענען זיין שיקער אין קיין צייט, די הויפּט זאַך איז נישט צו מישן קיין אַדאַטיווז אין די פאָרעם פון צוקער אָדער האָניק.

זינט די וויקלי דייאַבעטיק מעניו כּולל האַרציק ברעקפאַסץ און דינערז, עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר אַ רגע פרישטיק. אָבער, אויב אין די מעהאַלעך צווישן פרישטיק און לאָנטש אַ אַנבעראַבאַל געפיל פון הונגער אַקערז, איר זאָל נישט לייַדן - איר קענען פאַרגינענ זיך אַ ביס מיט דער זעלביקער גרינס סאַלאַט אָדער עסן נאַטירלעך יאָגורט און איין פרוכט.

אויב איר זענט אינטערעסירט אין אנדערע מעטהאָדס צו מייַכל צוקערקרענק טיפּ 1 (אַחוץ דיעטע), מיר רעקאָמענדירן צו מאַכן זיך אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס.

דיעטע נומער 9 - די מערסט פאָלקס נוטרישאַנאַל סיסטעם פֿאַר צוקערקרענק. די גרונט הערשן איז צו רעדוצירן זאַלץ ינטייק צו אַ מינימום, ווי געזונט ווי צו קאָכן סטימד קיילים, באַקן אָדער קאָכן פודז. איר וועט דאַרפֿן צו אָפּזאָגן סטייינג און פריינג, אָבער זינט די דיעטע פון דעם עסנוואַרג סיסטעם איז נישט שטרענג, אין זעלטן קאַסעס איר קענען באַלעווען זיך.

די אַפּפּראָקסימאַטע מעניו פון אַ דיעטע פֿאַר איין טאָג איז אַזוי:

פרישטיק. טיי אָן גראַנולאַטעד צוקער, הייַזקע קעז מיט אַ נידעריק פּראָצענט פון פעט און די זעלבע מילך.
די רגע פרישטיק. גערשטן קאַשע מיט פלייש.
לאָנטש באָרש, וואָס זאָל אַרייַננעמען פריש קרויט (האַלב אין גרינס יויך), פרוכט זשעלע, אַ רעפטל פון בוילד פלייש אָדער סוי.
אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן. איין עפּל אָדער איין מאַראַנץ.
מיטאָג האַלב אָדער בייקט פיש (בייקט אָן טייג) אין מילך סאָוס, פריש קרויט סאַלאַט סיזאַנד מיט מאַסלינע בוימל.

אַנשטאָט צוקער מיט דיעטע נומ 9, איר קענען נוצן פראַקטאָוס, סוקראָוס און אנדערע סוויטאַנערז.

איר קענען סטרויערן דיין דיעטע ניצן רשימות פון די פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט אין די מעניו פון טיפּ 1 ינסאַלאַן אָפענגיק צוקערקרענק.

אויב צוקערקרענק איז דיסקאַווערד אין אַ קינד, עטלעכע עקספּערץ רעקאָמענדירן צו באַשטימען צו אַ באַלאַנסט קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, ווו קאַרבאָוכיידרייץ זענען 60% פון די גאַנץ דיעטע. אָבער, די קאַנסאַקוואַנס פון אַזאַ אַ דיעטע איז אַ קעסיידערדיק שפּרינגען אין בלוט צוקער פון זייער הויך צו זייער נידעריק, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די וווילזייַן פון קינדער. דעריבער, עס איז בעסער פֿאַר קינדער צו נאָכפאָלגן די זעלבע דיעטע נומער 9, ווו די קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ איז רידוסט.

כּדי צו מאַכן די מעניו פון אַ קינד, איר קענט קעסיידער נוצן די פאלגענדע פּראָדוקטן:

גרינס שטעלן - וגערקע, פּאָמידאָר, קרויט, פריש קעראַץ.
קאָרב פון בעריז און פירות - פערשקע, מאַלענע, קאַרש, טרוסקאַווקע, עפּל.
פלייש קאָרב - נידעריק-פעט קאַלבפלייש, הינדל.
פרוקטאָסע און סאָרביטאָל סוויץ.

עס איז שטרענג פאַרבאָטן פֿאַר אַ קינד צו געבן שאָקאָלאַד, קלעם, בעקערייַ פּראָדוקטן געמאכט פון ווייַס מעל.

איידער אַ קינד גייט אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, עס איז ווערט צו נעמען קעיר פון די פאלגענדע נואַנסיז:

צו קענען פאַרמיידן היפּאָגליסעמיאַ, פֿאַר וואָס עס איז נייטיק צו שטענדיק האַלטן זיסוואַרג אָדער קיכלעך אין רעזערוו.
בעשאַס די יבערגאַנג צו אַ צוקערקרענק דיעטע, דער קינד דאַרף צו מעסטן בלוט גלוקאָוס מער אָפט - איידער עסן, 60 מינוט נאָך עסן, איידער ער איז געגאנגען צו בעט. אין דורכשניטלעך, עס טורנס אויס אַז דער קינד דאַרף מעסטן צוקער לפּחות 7 מאל פּער טאָג, דאָס אַלאַוז איר צו קלייַבן די מערסט פּינטלעך דאָזע פון ינסאַלאַן און רעדוצירן זיי דיפּענדינג אויף די ינדאַקייטערז.
ווען דער קינד אנגעהויבן צו עסן לויט די דיעטע פון דיעטע נומער 9, עס איז נייטיק צו באַשיצן אים פון דרוק, שטאַרק גשמיות יגזערשאַן, ווייַל דאָס קען אַרויסרופן אַ גרעסערע קאַנסאַמשאַן פון ענערגיע אין אים, וואָס ער וועט האַלטן מיט קאַרבאָוכיידרייץ. ווען די דיעטע ווערט געוויינטלעך, איר קענען אָנהייבן אַקטיוו ספּאָרט.

לייענען מער וועגן די פֿעיִקייטן פון צוקערקרענק טיפּ 1 ביי קינדער - לייענען דאָ.

עס איז רעקאַמענדיד אַז בייביז, וועמענס דערנערונג איז גאָר אָפענגיק אויף זייער מוטער, זאָל זיין ברוסט-פאסטעכער פֿאַר ווי לאַנג ווי מעגלעך. בריסט מיט אַ דיאַגנאָסיס פון טיפּ 1 צוקערקרענק וועט אַזוי קענען צו באַקומען געהעריק און באַלאַנסט דערנערונג ווי לאַנג ווי מעגלעך.

אויב לאַקטיישאַן פון עטלעכע סיבה איז אוממעגלעך, איר דאַרפֿן צו קויפן ספּעציעל מיקסטשערז מיט אַ רידוסט גלוקאָוס צופרידן פֿאַר דיין קינדער. עס איז גאָר וויכטיק צו אָבסערווירן די זעלבע ינטערוואַלז צווישן מילז.

דערנערונג פֿאַר יונג פּאַטיענץ קענען זיין באַקענענ אַרויף צו איין יאָר לויט דעם אופֿן: ערשטער פון אַלע, די בעיבי איז פאסטעכער מיט גרינס פּורעעס און דזשוסאַז, אָבער טוווע, אין וואָס עס זענען אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, איז ינטראָודוסט אין די דיעטע פון די בעיבי אין די לעצטע קער.

צוקערקרענק איז נישט אַ זאַץ, אָבער אַ וועג פון לעבן, דאקטוירים זאָגן. "צאַמען" דיין צוקערקרענק - מעגלעך! עס איז בלויז נייטיק צו קעסיידער קאָנטראָלירן די הייך פון צוקער אין די בלוט, אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז און קלייַבן די רעכט פודז באזירט אויף זייער גלייסעמיק אינדעקס:

אויב איר ווילט מער וועגן צוקערקרענק טיפּ 1, דער אַרטיקל וועט העלפֿן איר.

צום באַדויערן, צוקערקרענק איז אַן ינקיוראַבאַל קרענק, אָבער אַז עס טוט נישט אַרן, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די כּללים פון באַהאַנדלונג און עסן רעכט. דאָס וועט העלפֿן דעם פּאַציענט נישט בלויז צו פילן פלינק און פול פון שטאַרקייט, אָבער אויך פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז.

מאַזאָוועצקי A.G. צוקערקרענק מעלליטוס / A.G. Mazowiecki, V.K. וועליקאָוו. - מ .: מעדיסינע, 2014 .-- 288 פּ.
Mkrtumyan A.M., Nelaeva A.A. נויטפאַל ענדאָקרינאָלאָגי, GEOTAR-Media - M., 2014 .-- 130 p.
Bobrovich, P.V. 4 בלוט טייפּס - 4 וועגן פון צוקערקרענק / P.V. באָבראָוויטש. - M .: Potpourri, 2016 .-- 192 פּ.
Peters-Harmel E., Matur R. צוקערקרענק מעלליטוס. דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג, פּראַקטיס - 2008. - 500 C.

לאָזן מיר באַקענען זיך. מייַן נאָמען איז עלענאַ. איך האב שוין ארבעטן ווי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר איבער 10 יאָר. איך גלויבן אַז איך בין דערווייַל אַ פאַכמאַן אין מיין פעלד און איך ווילן צו העלפן אַלע וויזאַטערז צו דעם פּלאַץ צו סאָלווע קאָמפּלעקס און נישט אַזוי טאַסקס. אַלע מאַטעריאַלס פֿאַר די מאַפּע זענען געזאמלט און קערפאַלי פּראַסעסט אין סדר צו קאַנוויי ווי פיל ווי מעגלעך אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע. איידער אַפּלייינג וואָס איז דיסקרייבד אויף דעם וועבזייטל, אַ מאַנדאַטאָרי באַראַטונג מיט ספּעשאַלאַסץ איז שטענדיק נייטיק.