וואָס דזשוסאַז קענען איך טרינקען מיט צוקערקרענק

צוקערקרענק איז קעראַקטערייזד דורך אָנווער פון סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן (טיפּ 2) אָדער די גאַנץ אַוועק פון זייַן פּראָדוקציע ווי אַ רעזולטאַט פון זייער טויט אין די ענדאָוקריין טייל פון די פּאַנקרעאַס (טיפּ 1). דעם האָרמאָנע איז נייטיק פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, אָן עס, בלוט צוקער ריסעס און דאָס איז פראָט מיט געפערלעך קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר אַלע מענטשלעך אָרגאַנס. די קרענק ריקווייערז אַ ספּעציעל צוגאַנג צו דיין דיעטע, אַ באַטייטיק רעדוקציע אין די מעניו פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, אַ פאַרגרעסערן אין עסנוואַרג רייַך אין פיברע. קען איך טרינקען דזשוסאַז פֿאַר צוקערקרענק?

דזשוסאַז זענען אַ קאַנסאַנטרייטאַד זאַץ פון די רוי מאַטעריאַלס פון וואָס זיי זענען געמאכט. אַזוי, צו מאַכן אַ גלאז פון עפּל, עס נעמט 4-5 פירות פון מיטל גרייס, אַנאַנאַס - כּמעט אַ גאַנץ אַנאַנאַס, עטק. אפילו אויב צוקער געמאכט פון פירות איז נישט צוגעגעבן, זיי אַנטהאַלטן עס אין גענוג קוואַנטיטי צו שאַטן די צוקערקרענק, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ: סוקראָוס, פראַקטאָוס. ין אַ האַלב שעה נאָך 200 מל פון שיקער פרוכט זאַפט, די בלוט גלוקאָוס ינקריסאַז דורך 3-4 ממאָל / ל, און אויב זיי טרינקען אַ פול מאָלצייַט, עס איז 7-8 וניץ. די פאקטן אָנווייַזן אַז כאָטש עס זענען פילע סאַבסטאַנסיז נוציק פֿאַר דעם גוף אין דזשוסאַז, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס דאַרפֿן צו צוגאַנג זייער קאַנסאַמשאַן און קערפאַלי.

נוציק דזשוסאַז פֿאַר צוקערקרענק

עס איז בעסטער צו געפֿינען אַ מיטל אין דערנערונג צווישן גוטן און שאָדן, ווייַל איר קענען באַפרידיקן דיין גאַסטראַנאַמיק דאַרף מיט אַ ומשעדלעך און געשמאַק פּראָדוקט. אין דעם קאָנטעקסט, מיר רעדן אויסשליסלעך וועגן פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז. באַטראַכטן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס:

• מילגרוים זאַפט - דער פרוכט טייסץ זויער, וואָס מיטל אַז עס האט ביסל צוקער. די ווערט פון מילגרוים איז נידעריק אין קאַלאָריעס מיט אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס (C, E, גרופּע B), מינעראַלס (קאַלסיום, פאַספעראַס, אַלומינום, מאַנגאַנעס, קראָומיאַם, אאז"ו ו), אַמינאָ אַסאַדז (15 זאכן), פאַטי אַסאַדז, פלאַוואָנאָידס, טאַננינס. דאָס ינקריסאַז בלוט גלוקאָוס, ימיונאַטי, נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק, לאָווערס קאַלעסטעראַל, סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים, קאַנעקטיוו און ביין געוועבן, אַקסעלערייץ די רידזשענעריישאַן פּראָצעס, רימוווז טאַקסאַנז און וויסט, סטייבאַלייז די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט, פּראַמאָוץ דיידזשעסטשאַן. אַלע די מידות זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס. טרינקען עס זאָל זיין דיילוטאַד - אין אַ האַלב אַ גלאז פון וואַסער אין דורכשניטלעך, 50 מל פון זאַפט. שיקער איידער מילז, עס ראַדוסאַז דאָרשט, ראַדוסאַז טרוקן מויל און ימפּרוווז קוילעלדיק וווילזייַן. דאָס קען אָנמאַכן שאָדן פֿאַר מענטשן מיט הויך אַסידאַטי פון די מאָגן, פּאַנקרעאַטיטיס, אָפט אַקאַמפּאַניינג צוקערקרענק, פּעפּטיק געשוויר, יגזאַסערביישאַנז פון גאַסטרייטאַס,
• עפּל זאַפט - ניט יעדער עפּל איז פּאַסיק פֿאַר דעם פּאַטאַלאַדזשי. זאַפט פון גרין אַסידיק פירות איז פּונקט וואָס וועט אָנזעטיקן פּעקטינס, ענזימעס, שפּור עלעמענטן, וויטאַמינס, אין דעם קאַמף קעגן וויטאַמין דיפישאַנסי און אַנעמיאַ און רייניקן די בלוט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דייאַבעטיקס זאָל נישט עסן מער ווי 2-3 apples פּער טאָג, אַזוי פון די זעלבע נומער פון פירות איר דאַרפֿן צו קוועטשן די זאַפט,
• בורדאָקק זאַפט פֿאַר צוקערקרענק - זייַן אנדערע נאָמען איז בורדאָקק, האט אַ יינציק זאַץ, דאַנק צו וואָס עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן. עס כּולל יקערדיק אָילס פֿאַר פּאַטיענץ וואָס פאַרגיכערן רידזשענעריישאַן פון געוועבן, ביטער גלייקאַסיידז וואָס רעגולירן מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט, ינולין פּאָליסאַקשאַרידע, וואָס ברייקס אַראָפּ פאַץ און ימפּרוווז די פּאַנקרעאַטיק פונקציע, טאַננינס מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס. אין דערצו, וויטאַמין C פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ינפעקטיאָוס חולאתן, קעראַטין ימפּרוווז זעאונג, רוטין מאכט די ווענט פון בלוט כלים מער גומע. דאָס איז אַנדיזייראַבאַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פידינג דעם קינד, בשעת גענומען דייורעטיקס. זאַפט קענען זיין באקומען פון די יונג בלעטער פון די פאַבריק פון אפריל-יוני. אנדערע מאָל, זיי זענען ווייניקער ווערטפול. זיי זענען טאָרן אַוועק און סאָוקט אין וואַסער פֿאַר 3 שעה, נאָך גרינג דריינג, זיי זענען דורכגעגאנגען דורך אַ פליישמילכל צוויי מאָל און סקוויזד. איר קענען באַקומען זאַפט פון די רוץ דורך גרינדינג זיי און קוועטשן זיי געזונט. די ריזאַלטינג טרינקען איז סטאָרד פֿאַר ניט מער ווי 3 טעג, צו זיין צוגעגרייט פֿאַר דער צוקונפֿט, עס דאַרף צו זיין פאַרפרוירן, אפגעהיט אָדער געמישט מיט אַלקאָהאָל,
• לימענע זאַפט - זויער געשמאַק, מיט אַסקאָרביק זויער, סיטריק, מאַליק, פּעקטינס, וואַלאַטאַל, קעראַטין, ריבאָפלאַווין, טהיאַמינע, פלאַוואָנאָידס, רוטין און אנדערע גלייַך נוציק סאַבסטאַנסיז. מיר עסן לימענע פֿאַר פאַרהיטונג פון קאָולדז עס סטרענגטאַנז די דיפענסיז מיט אַוויטאָמינאָסיס, פּאַטאַלאַדזשיז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וראָליטהיאַסיס, גאַוט, רומאַטיזאַם, כייפּערטענשאַן. ביז אַהער, עס איז געווען אין פאָדערונג פֿאַר פאַרהיטונג פון סקאָרבוט. אַזאַ אַ ברייט ספּעקטרום פון ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ איז ספּעציעל ווערטפול אין צוקערקרענק מעלליטוס, סיידן עס איז אַ יבעריק ויסשיידונג פון הידראָטשלאָריק זויער. עס קענען זיין שיקער מיט דיילוטאַד וואַסער, נאַטירלעך איז קאַנסומד דורך אַ רער צו נישט שאַטן די צאָן ינאַמאַל
• לימענע זאַפט מיט יי פֿאַר צוקערקרענק - דעם קאָמבינאַציע פון ​​פּראָדוקטן איז געניצט צו רעדוצירן די צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. א קאָקטייל איז צוגעגרייט דורך קאַמביינינג די זאַפט פון איין לימענע מיט אַ יי, מישן געזונט און טרינקען אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. נאָך 3 טעג, אַ ברעכן איז געמאכט פֿאַר אַ חודש, און ריפּיטיד
• מאַראַנץ זאַפט - דאָס סיטרוס אין זיך איז זייער נוציק פֿאַר מענטשן, עס ינקריסיז די ימיונאַטי, די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין זיין זאַץ זענען גוט פאַרהיטונג פון ראַק, עס קלירז די ינטעסטינז יפעקטיוולי, זיין ספּעציפיש פּיגמאַנץ קעמפן גלאַוקאָמאַ, קאַטעראַקץ, וואָס איז וויכטיק פֿאַר אַ צוקערקרענק. אבער אין די פיטאַס עס איז פיברע וואָס סלאָוז די פּראָצעס פון אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט, אין דזשוסאַז עס איז נישט גענוג. אויב נוטרישאַניס לאָזן 1-2 פירות פּער טאָג, דזשוסאַז פון דער זעלביקער סומע פון ​​מאַראַנץ זאָל זיין שיקער זייער קערפאַלי, און דיילוטאַד זיי מיט וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 2,
• אַפּריקאָס זאַפט - האט פילע נוציק קעראַקטעריסטיקס: קעראַטין - טורנס אין וויטאַמין א, וואָס איז אַזוי פיל דארף דורך דעם גוף, קלינז עס פון פריי ראַדאַקאַלז, פּעקטינס - באַזייַטיקן טאַקסאַנז און מינעראַלס, מינעראַלס - אָנטייל נעמען אין די פּראַסעסאַז פון מאַטאַבאַליזאַם און בלוט פאָרמירונג. אַפּריקאָס פייץ מיט פּוטרעאַקטיווע באַקטיריאַ אין די ינטעסטינז, סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם, ביין געוועב. אַלע דעם קען אַרבעט פֿאַר דייאַבעטיקס, אויב נישט פֿאַר אַ פּלאַץ פון שוגערז אין עס. דעם טרינקען איז ניט פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס,
• בערעזע זאַפט - רעכט צו זייַן היילונג פּראָפּערטיעס, פילע מענטשן אין די פרילינג פּרובירן צו זאַמלען עס ווי פיל ווי מעגלעך און אָפּהיטן עס פֿאַר די רעשט פון די יאָר. מיט צוקערקרענק, אַ פריש טרינקען ברענגט מער בענעפיץ, עס קען אויך זיין פאַרפרוירן. רעכט צו דער נידעריק צופרידן פון גלוקאָוס און קאַלסיום, עס טוט נישט שאַטן און אין דער זעלביקער צייט סטרענגטאַנז בלוט כלים, ימפּרוווז האַרץ פונקציאָנירן. סאַפּאָנינס אין זיין זאַץ וועט רעדוצירן די מאַסע אויף די קידניז, שפּאַלטן די שטיינער אין זיי. אַמינאָ אַסאַדז און יקערדיק אָילס זענען ינוואַלווד אין די רייניקונג פון אָרגאַנס פון שעדלעך טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. זיי טרינקען עס אין אַ גלאז דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר 20-30 מינוט איידער עסן.

גרינס דזשוסאַז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

אין דערצו צו פרוכט דזשוסאַז, עס זענען פאַרשידן גרינס דזשוסאַז. ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק פון די רגע טיפּ ריקווייערז שטרענג אַדכיראַנס צו די דיעטע, אַזוי מיר וועלן פאָקוס אויף די מערסט פּראָסט אָנעס וואָס קענען העלפֿן מיט צוקערקרענק:

• פּאָמידאָר זאַפט - פּאָמידאָר האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (15 וניץ), דאָס אַליין רעדט אין זיין טויווע. פריש פון עס כּולל מינעראַלס וויכטיק פֿאַר מענטשן: פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, קאַלסיום, ייאַדיין, צינק, פלאָרין, B, C, E וויטאַמינס, ניאַסין, פאַליק זויער, קעראַטין, ליקאָפּענע, אאז"ו ו. די ענערגיע ווערט פון אַ פּאָמידאָר איז נידעריק (20 קאַלאָריעס פּער 100 ג וואָג), עס פעלן פאַץ, אַזוי די נוצן פון עס וועט נישט שאַטן די פּאַנקרעאַס, ומקערן וואַסער-זאַלץ וואָג, נידעריקער קאַלעסטעראַל, האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף האַרץ טעטיקייט, אָבער קענען נעגאַטיוולי ווירקן די געזונט מיט גאַוט, פאַרשטאַרקונג פון גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס, פּעפּטיק געשוויר. עס קענען זיין שיקער טעגלעך סעפּעראַטלי פון די הויפּט מאָלצייַט אין אַ באַנד פון 500-600 מל,
• קאַרטאָפל זאַפט - עס טוט נישט געהערן צו די דעליקאַסיז וואָס קענען פאַרגעניגן, אָבער צוליב דיין געזונט עס איז גאַנץ מעגלעך צו נעמען אַ ביסל סיפּס צוויי מאָל פּער טאָג (אַ האַלב גלאז איז רעקאַמענדיד אַמאָל). דער פּראָדוקט האט אַ ווונד היילונג, גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. דער בלויז צושטאַנד פֿאַר דעם איז צו קאָכן גלייך איידער נוצן,
• מער זאַפט - אפילו קינדער וויסן וועגן די בענעפיץ פון דעם גרינס: ביתא-קעראַטין, וויטאַמינס C, E, B, K, פילע מינעראַלס. אָפטהאַלמאָלאָגיסץ באַשטיין אין דעם דיעטע צו פאַרגרעסערן וויזשאַוואַל אַקיואַטי, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו פארשטארקן די גוף, בלוט כלים, פאַרגרעסערן קעגנשטעל קעגן וויראַל און באַקטיריאַל אגענטן. זייַן גלייסעמיק אינדעקס אין זיין רוי פאָרעם איז נישט הויך, דעריבער, דזשוסאַז מיט אַ באַגרענעצונג פון 250 מל פּער טאָג זענען גאַנץ פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס,
• בעעטראָאָט זאַפט - עפּעס וואָס קענען פלינק מענטשן מיט צוקערקרענק אין עס - אַ געוואקסן אינהאַלט פון סוקראָוס. אויף די אנדערע האַנט, עס האט אַ פּלאַץ פון זאכן וואָס קען צושטעלן אַ ינוואַליאַבאַל דינסט צו די געזונט פון דעם פּאַציענט - עס רייניקן די בלוט כלים, לאָווערס די ינדאַקייטערז פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל, בלוט דרוק, י.ע. סטראַגאַלינג מיט די יפעקס פון צוקערקרענק. אין דעם סיטואַציע, עס איז וויכטיק צו דערגרייכן אַ וואָג צווישן נוץ און שאָדן, און דעריבער אַדכיר צו די פארלאנגט דאָוסאַדזש - 50 מל אין אַ צייט מיט אַ אָפטקייַט פון 4 מאל פּער טאָג, מיט אַ קאָנטראָל פון זייַן ווירקונג אויף צוקער לעוועלס. מיט זייַן קלאָר ווי דער טאָג פאַרגרעסערן זאָל זיין פארלאזן,
• קירבעס זאַפט - עס זענען מיסטאָמע קיין מענטשן וואָס האָבן נישט געהערט וועגן די בענעפיץ פון דעם יאַגדע, אַזוי קירבעס קיילים און צוקערקרענק זענען גוט "פּאַרטנערס". די ספעציעלע באַטייַט פֿאַר מענטשן פון דעם פּאַטאַלאַדזשי איז אַז קירבעס פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון ​​זייער אייגן ינסאַלאַן. אין דערצו, עס העלפּס צו באַזייַטיקן פליסיק פון דעם גוף, שעדלעך קאַלעסטעראַל און ויסמיידן אַנעמיאַ. נוציק יאַגדע אין קיין פאָרעם, אַרייַנגערעכנט דזשוסאַז. פריש פרוכט זענען גרייטיד און סקוויזד דורך טשעעסעקלאָטה,
• וגערקע זאַפט - כאָטש עס איז קיין זעט פון וויטאַמינס אין דעם גרינס, און וואַסער פּרידאַמאַנייץ, אָבער עס איז עפעקטיוו ווי אַ דייורעטיק און טשאָלערעטיק אַגענט, וואָס איז וויכטיק פֿאַר ענדאָוקריין חולאתן. אין דערצו, עס האט אַזאַ שפּור עלעמענטן ווי פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, קלאָרין. עס איז געמיינט אַז וגערקע פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, סטרענגטאַנז די נערוועז, וואַסקיאַלער סיסטעם. עס זענען קיין דאָזע ריסטריקשאַנז פֿאַר אים,
• סילאַנטראָ זאַפט - אַ קרייַטעכץ, וואָס איז געווען באַוווסט אין דער פאַרגאַנגענהייט, איז געווען באַרימט פֿאַר זייַן טעראַפּיוטיק ווירקונג אויף דעם גוף: עס רידוסט די גלוקאָוס אין די בלוט, אַוועקגענומען טאַקסאַנז, איז געווען אַן אַנטיסעפּטיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט, ימפּרוווד ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און דיידזשעסטשאַן. אָבער דערין ליגט די פליפּ זייַט פון די מאַטבייע. כייפּאָוטענשאַן, שוואַנגערשאַפט, לאַקטיישאַן, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל געשוויר, טהראָמבאָפלעביטיס - דיאַגנאָסיס אין וואָס עס קען אָנמאַכן שאָדן. צו פאַרמינערן צוקער מיט סילאַנטראָו זאַפט,
• קאַבאַק זאַפט איז אַ ווערסאַטאַל און ומשעדלעך גרינס מיט ווייניק אויסנעמען. עס ימפּרוווז אַפּעטיט, געזונט ענוועלאַפּס די מיוקאַס מעמבריינז פון די דיגעסטיווע אָרגאַנס, ריליווז פּופפינעסס, העלפּס אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג, אויב פעט דיפּאַזאַץ זענען קאַנסאַנטרייטאַד אין די טאַליע, ינקריסאַז העמאָגלאָבין מדרגה און וואַסקיאַלער ילאַסטיסאַטי. צוקיני זאַפט איז זייער פאָלקס צווישן מענטשן וואָס נאָכגיין דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. און איר זאָל נישט זידלען עס ווייַל די בענקל קענען רילאַקסט באטייטיק, און די וואַסער-זאַלץ וואָג יבערקערן. זייַן גלייסעמיק אינדעקס איז 15, דאָס איז אַ נידעריק גראדן, אָבער דער באַנד פון מער ווי 400 מל פּער טאָג זאָל נישט יקסיד.

אויב איינער פון די ליסטעד דזשוסאַז איז אַנאַקסעפּטאַבאַל אין געשמאַק, עס קענען זיין קאַמביינד מיט אנדערע, למשל, גרינס און פרוכט, און שאַפֿן געשמאַק קאַקטיילז. ספּעציעל נוציק איז די אַדישאַן פון "גרין" פון פּעטרעשקע, קראָפּ, סילאַנטראָו. דאָס ינקריסאַז די וווילטויק קאַמפּאָונאַנץ, בשעת רידוסינג קאַרבאָוכיידרייץ.

פּאָמידאָר זאַפט

די מערסט ומשעדלעך פֿאַר צוקערקרענק און גאַנץ געשמאַק זאַפט איז פּאָמידאָר. אויף 1 ברויט אַפּאַראַט איר קענען טרינקען איין און אַ האַלב טעפּלעך זאַפט. רעכט צו זייַן רייַך זאַץ, פּאָמידאָר זאַפט ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, און גיט האַלב די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר וויטאַמינס א און סי.

די מערסט נוציק טאַמאַטאָוז פֿאַר זאַפט זענען צייַטיק און סיזאַנאַל. דעריבער, אפילו קאַנד זאַפט וועט זיין נוצלעך ווי פרעשלי סקוויזד, אָבער פון ווינטער נייטרייט טאַמאַטאָוז.

עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז פּאָמידאָר זאַפט אין צוקערקרענק איז אויך נוציק אין אַז עס איז דער פאַרהיטונג פון פילע צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז. עס סטרענגטאַנז די האַרץ און בלוט כלים, קלעאַנסעס די הויט און סודז די נערוועז סיסטעם.

אויב מיר רעדן וועגן פּאַקידזשד דזשוסאַז, פּאָמידאָר איז כּמעט די בלויז זאַפט וואָס אַ צוקערקרענק קענען קויפן אין אַ קראָם.

לייענען מער וועגן פּאָמידאָר זאַפט דאָ.

מילגרוים זאַפט

אן אנדער זאַפט אַז איר קענען קויפן אין די צוקערקרענק קראָם איז מילגרוים. דאָך איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פעלן פון צוקער אין דעם זאַץ.

מילגרוים זאַפט אין צוקערקרענק איז מער אַ היילונג ווי נאָר אַ טרינקען. רעכט צו דער ריזיק סומע פון ​​אייַזן און פּאַטאַסיאַם אין דעם זאַץ, עס איז אָפט געניצט צו פאַרמייַדן סטראָקעס, רייניקן בלוט כלים און פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין.

געטרונקען מילגרוים זאַפט איז בעסער אין קליין פּאָרשאַנז און ינטערמיטאַנטלי. אויב דער טעם פון די טרינקען איז צו סאַטשערייטאַד פֿאַר איר, צעפירן עס מיט וואַסער. 100 מל ונדילוטעד זאַפט כּולל 1.5 קסע .

אָנ אַ טאַם גרינס דזשוסאַז - קרויט, וגערקע און קאַרטאָפל

זייער נוציק דזשוסאַז אַז איר דאַרפֿן צו טרינקען בלויז נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. פֿאַר דייאַבעטיקס, זיי זענען גוט אין די מינימום אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם זאַץ 1 קסע איר קענען טרינקען 3 ברילן זאַפט ).

די פאַרשידן וויטאַמין זאַץ פון די דזשוסאַז איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון חולאתן פון די ציין, הויט, מאָגן, קידניז און אויגן.

טשערניצע זאַפט

אויב איר האָט צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי אָדער מילדער אויג קאַמפּלאַקיישאַנז, איר נאָר דאַרפֿן דעם זאַפט. וויטאַמין E, וואָס איז זייער געפֿונען אין בלובעריז, סטרענגטאַנז און כילז די אויגן, און אויך ימפּרוווז און רידזשווואַנייץ די הויט.

אין איין גלעזל פון בלובערי זאַפט כּמעט 3 קסע אָבער עס איז אַנלייקלי אַז איר קענען טרינקען אַזאַ זאַפט אָן דיילוטאַד עס ווייַל פון דעם רייַך טעם.

אויב מיר רעדן וועגן די בענעפיץ פון בלובעריז אין צוקערקרענק, אין דער אַוועק פון אויג קאַמפּלאַקיישאַנז, עס איז בעסער צו מאַכן אַ דעקאָקטיאָן פון בלובערי בלעטער. דאָס איז נישט בלויז קאַרבאָוכיידרייט-פריי, אָבער אויך כּולל די גלייקאַסיידז מערטיללין און נעאָמירטיללין וואָס נידעריקער בלוט צוקער. אָדער פּרובירן בלובערי קוואַסס, וואָס איז אויך זייער געשמאַק און געזונט.

סיטרוס דזשוסאַז - לימענע און גרייפּפרוט

אויב מיר רעדן וועגן סיטרוס דזשוסאַז מיט צוקערקרענק, עס איז ווערט צו פאַרלאָזן מאַראַנץ, ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ. פאַרבייַטן עס מיט גרייפּפרוט. דאָס וועט רעדוצירן קאַרבאָוכיידרייט און באַקומען נאָך בענעפיץ. גרייפּפרוט זאַפט העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און רייניקן די בלוט.

ביי 1 XE, איר קענען בעשאָלעם טרינקען 300 מל זאַפט.

לימענע זאַפט איז זייער שווער צו טרינקען אָן צוקער. צעפירן עס מיט וואַסער און שווענקען דיין מויל דעריבער צו ופהיטן צאָן ינאַמאַל.

לימענע זאַפט מיט זיין ריזיק סומע פון ​​וויטאַמין C וועט זיין אַ גוט ימיונאָ פאָרטאַפייינג אַגענט.

צוקערקרענק דזשוסאַז ווערט פאַרגעסן פֿאַר אייביק

איצט איר וויסן וואָס דזשוסאַז איר קענען טרינקען מיט צוקערקרענק. און וואָס אָנעס זענען אוממעגלעך?

ניט קיין ענין ווי מיר וועלן זיס פרוכט דזשוסאַז, מולטיוויטאַמינס און נעקטאַרס - דאָס איז אַ טאַבו פֿאַר אַ צוקערקרענק. אפילו אין פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז פון ווייַנטרויבן, apples אָדער קורראַנץ עס זענען אַזוי פילע קאַרבאָוכיידרייץ אַז איר קענען טרינקען בלויז אַ האַלב גלאז פון זאַפט אין 1 קסע. אין דער זעלביקער צייט, שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, ווי אַ שטיק פון זיסוואַרג, וועט שאַרף כאַפּן דיין בלוט צוקער.

אַזאַ דזשוסאַז קענען זיין שיקער אויב איר זענט כייפּאָוסטינג און איר דאַרפֿן צו דרינגלעך פאַרגרעסערן צוקער.

רשימה פון פּראָסט שעדלעך דזשוסאַז:

• קיין נעקטאַרס
• קיין מולטיוויטאַמינס
• בעעטראָאָט (אין ריין פאָרעם)
• מאַראַנץ
• ווייַנטרויב
• עפּל
• קאַרש
• באַרנע
• אַגרעסן
• קורראַנט
• Raspberry
• פלוים
• אַנאַנאַס (פּורע)
• בערעזע

ווי אַ רעזולטאַט, מיר קענען שרייַבן די פאלגענדע. לייענען אַ טשיקאַווע אַרטיקל וועגן וויטאַמינס.

צי איר ווילן עטלעכע פרוכט? עסן עס. זענט איר דאָרשטיק טרינקען עטלעכע וואַסער.

כל בעסטער צו איר, טאָן ניט זיין קראַנק און היט זיך פֿאַר צוקער.

דזשוסאַז און צוקערקרענק: טרינקען אָדער נישט טרינקען?

דזשוסאַז אַזאַ ווי גרייפּפרוט זאַפט, אַנאַנאַס זאַפט אָדער מאַראַנץ, אויב גענומען מאַדעראַטלי, זענען געהאלטן גאַנץ פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס. אַלע טייפּס פון סיטרוס פרוכט דזשוסאַז זענען סופּערפאָאָדס פֿאַר דייאַבעטיקס ווייַל זיי זענען רייַך אין נוטריאַנץ. דעם פאַקט איז באשטעטיקט דורך די אמעריקאנער דיאַבעטעס אַססאָסיאַטיאָן (ADA).

אין דערצו צו סיטרוס דזשוסאַז, מיט צוקערקרענק איר קענען טרינקען עפּל זאַפט ווייַל עס איז רייַך אין פיברע, לימענע זאַפט רעכט צו זיין נידעריק קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט, פּאָמידאָר זאַפט, ווייַל עס איז זייער נידעריק צוקער. עס איז אויך דערלויבט צו נוצן מער זאַפט פֿאַר צוקערקרענק, ווייַל מיט אַוויילאַבילאַטי און יז פון צוגרייטונג אין קיין היים קיך, עס איז רייַך אין וויטאַמין-מינעראַל עלעמענטן און פיטאָטשעמיקאַל קאַמפּאַונדז.

קאַרבאָוכיידרייץ אין דזשוסאַז אויך פאַרגרעסערן דיין גאַנץ קאַרבאָוכיידרייט ינטייק איבער דעם טאָג.

דזשויסינז, שיקער צוזאַמען מיט עסנוואַרג, זיכער רעדוצירן די השפּעה פון צוקער אינהאַלט אין זאַפט. אין דער זעלביקער צייט, געדענקען אַז די סיטרוס דזשוסאַז זענען נידעריק לויט די גלייסעמיק אינדעקס טיש. לויט דעם טיש, אַנאַנאַס און מאַראַנץ זאַפט זענען עסטימאַטעד צו 46, און גרייפּפרוט זאַפט - 48.

וואָס סיבות זאָל זיין קאַנסידערד פֿאַר צוקערקרענק ווען טשוזינג זאַפט

1. די קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ פאָרשטעלן אין דזשוסאַז פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, כאָטש זייער יפעקס בייַטן פון מענטש צו מענטש. דאָ זענען אַ ביסל זאכן וואָס דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו באַטראַכטן אויב זיי ווילן צו פאַרנוצן דזשוסאַז אָדער אנדערע טרינקען.
2. די רעקאַמענדיד סומע פון ​​פרוכט אָדער קיין אנדערע זאַפט איז בלויז 118 מילאַמיטערז פּער טאָג, דאָס איז אַ ביסל מער ווי אַ האַלב פאַסאַטיד גלאז.
3. אויב איר טרינקען דזשוסאַז סעפּעראַטלי פון אנדערע פודז, דאָס קען פירן צו אַ פאַסטער שפּרינגען אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס.
4. די נאַטירלעך אינהאַלט פון נאַטירלעך צוקער אין דזשוסאַז איז אַ ערנסט פּראָבלעם פֿאַר די וווילזייַן פון דייאַבעטיקס. פרוכט און גרינס דזשוסאַז, צוגעגרייט ינדיפּענדאַנטלי פון פריש פּראָדוקטן, זענען די בעסטער ברירה פֿאַר דייאַבעטיקס. צוויי פון די בעסטער דזשוסאַז פֿאַר צוקערקרענק זענען עפּל און מער דזשוסאַז.
5. די קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט פון יעדער זאַפט איז אַנדערש, און דעריבער די ווירקונג פון די קאַנסאַמשאַן פון פרוכט זאַפט אויף בלוט צוקער וועט בייַטן פון איין טיפּ צו פרוכט. דעריבער, קערפאַלי לייענען די פירמע זעקל פּאַקקאַגינג איידער בייינג צו געפֿינען די נוטרישאַנאַל ווערט און צוקער אינהאַלט.
6. צוקער-פריי דזשוסיז זענען עטלעכע פון ​​די בעסטער טרינקען פֿאַר דייאַבעטיקס. די סומע פון ​​קאַלאָריעס און קאַרבאָוכיידרייץ אין צוקער-פריי דזשוסאַז איז פיל ווייניקער ווי אין זיס. אין דער זעלביקער צייט, ווי אין זיס דזשוסאַז, זיי אַנטהאַלטן אין מינדסטער וויטאַמינס און מינעראַלס. ניט געקוקט אויף וועלכער פרוכט זאַפט מען קען אויסקלײַבן אין צוקערקרענק, וועט זײַן קאַנסאַמשאַן צושטעלן דעם קערפער מיט קאַרבאָוכיידרייץ און אַנדערע שפּור-עלעמענטן.
7. גרינס דזשוסאַז מיט נידעריק-קאַלאָריע זענען אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו פרוכט דזשוסאַז, ווייַל איין גלעזל פון גרינס זאַפט כּולל בלויז 10 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ און 50 קאַלאָריעס, בשעת אַ האַלב גלאז פון פרוכט זאַפט גיט שוין 15 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ און פּלוס 50 קאַלאָריעס.

אַזוי, עס איז רעקאַמענדיד צו ליידן פון צוקערקרענק דער הויפּט סיטרוס פרוכט דזשוסאַז. עס איז בעסער אויב זיי זענען פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז. קאַנד דזשוסאַז זאָל זיין אַוווידאַד. אויב עס איז אוממעגלעך צו אָפּזאָגן זיי, איר זאָל שטענדיק קאָנטראָלירן די אַוויילאַבילאַטי און קוואַנטיטי פון צוקער וואָס זענען אנגעוויזן אויף די פירמע. און לעסאָף אַ שפּיץ: טרינקען דזשוסאַז מיט אנדערע פודז.

וואָס דזשוסאַז קענען איך טרינקען מיט צוקערקרענק?

אין פאַקט, צוקערקרענק אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון שעדיקן צו די פּאַנקרעאַס. די קרענק איז ענג פֿאַרבונדן מיט די פיייקייט פון גוף צו ויסשיידן ינסאַלאַן ווען קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַן די בלאַדסטרים.

גרינס און פרוכט דזשוסיז האָבן אַ positive ווירקונג אויף יומאַנז.

נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס באַרייַכערן דעם גוף, נאַטירלעך אַסאַדז רייניקן די ינטעסטאַנאַל שעטעך, אַנטי-יידזשינג ווירקונג אויף די צושטאַנד פון אַלע אָרגאַנס. ניט אַלע טרינקען האָבן אַ positive ווירקונג אויף אַ פּאַציענט מיט ענדאָוקריין דיסאָרדערס. עטלעכע קענען דראַמאַטיקאַלי פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס.

די נעגאַטיוו פּראַל דעפּענדס אויף די קוואַנטיטאַטיווע ווערט פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די פּראָדוקט. עס זענען די אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז וואָס ווירקן די גלייסעמיק אינדעקס (גי). דער טערמין גלייסעמיק אינדעקס איז געווען ערשטער געניצט אין 1981 דורך ד"ר David J. A. Jenkins.

ער געפירט אַ סעריע פון ​​שטודיום פון דער אָפּרוף פון די מענטשלעך גוף צו קאַרבאָוכיידרייץ אין פאַרשידן פודז.

די קורס פון צוקער ינטייק אין די בלוט איז געווען געלערנט קאָרעוו צו דעם גוף ס ענטפער צו ריין גלוקאָוס, גענומען ווי 100 וניץ.

לויט די טעסט רעזולטאַטן, אַ טיש איז געווען צונויפגעשטעלט, לויט וואָס יעדער טיפּ פון עסנוואַרג האט זייַן אייגענע GI ווערט, אויסגעדריקט אין וניץ. דער גי גראדן דעפּענדס ניט בלויז אויף די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. די מדרגה פון מאַקאַניקאַל פּראַסעסינג פון עסנוואַרג, די טעמפּעראַטור פון די שיסל און די פּאָליצע לעבן איז וויכטיק.

עס איז די פיברע מדרגה וואָס אַפעקץ די גי. דייאַטערי פיברע פּריווענץ די גיך אַבזאָרפּשאַן פון אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז, רעכט צו וואָס די צוקער ינקריסיז אין די בלוט ביסלעכווייַז אָן פּלוצעמדיק דזשאַמפּס. די העכער די גי, די ראַפּאַדלי די בלוט גלוקאָוס ינקריסיז.

ווען קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַן דעם גוף, די פּאַנקרעאַס הייבט צו אַקטיוולי מעלדונג ינסאַלאַן פֿאַר זייַן פּראַסעסינג.

אויב דער אָרגאַן האט ליזשאַנז, ינסאַלאַן איז נישט גענוג פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם און עקספּרעס פון גלוקאָוס צו גוף געוועבן. אין אַזאַ קאַסעס, דיקאַמפּענסייטיד צוקערקרענק אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק אַקערז.

אויב מענטש סעלז האָבן פאַרלאָרן סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן, טיפּ 2 צוקערקרענק אַקערז. פֿאַר אַלע טייפּס פון ענדאָוקריין דיסאָרדערס, אָפּגעהיט מאָניטאָרינג פון בלוט גלוקאָוס איז פארלאנגט.

דעם איז אַטשיווד דורך גענומען די GI גראדן און די קאַלאָריע אינהאַלט פון די פּראָדוקטן אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע. דער פאַרנעם פון פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען קאַרבאָוכיידרייץ. דיפּענדינג אויף די אַסימאַליישאַן קורס פון אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז, די גלייסעמיק אינדעקס פון נעקטאַרס קענען נעמען אַ אַנדערש ווערט.

גי איז אויך וויכטיק פֿאַר יענע וואָס זוכן צו האַלטן די פּרינציפּן פון געהעריק דערנערונג צו קאָנטראָלירן גוף וואָג. זינט אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס פּריווענץ די מונדיר אַבזאָרפּשאַן, ניט-יוטאַלייזד סאַבסטאַנסיז ווערן פעט. דייאַבעטיקס זענען נישט ערלויבט צו טרינקען הויך גי טרינקען.

אַלע פודז און טרינקען זענען צעטיילט אין 3 קאַטעגאָריעס: נידעריק, מיטל און הויך גי.

א הויך קורס יקסקלודז עסן פֿאַר צוקערקרענק. די דורכשניטלעך הייך איז ערלויבט אין די לימיטעד מעניו. מינימאַל GI מאכט עסנוואַרג בנימצא מיט כמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

זינט וועדזשטאַבאַלז אין רובֿ פאלן האָבן אַ קליין סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, אַ נידעריק גי פון גרינס נעקטאַרס איז אַטראַקטיוו פֿאַר יענע מיט צוקערקרענק. ווען איר נוצן סקוויזד וועדזשטאַבאַלז, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די סומע פון ​​פיברע און היץ באַהאַנדלונג פון די טרינקען.

ווי קלענערער די השפּעה פון פונדרויסנדיק סיבות אויף גרינס פייבערז, דער נידעריקער דער גי וועט האָבן איינער אָדער אנדערן גרינס טרינקען. ווען פייבערז זענען אַוועקגענומען פון דעם גרינס, די צוקער קאַנסאַנטריישאַן ריסעס, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די גוף מיט ענדאָוקריין דיסאָרדערס. צו צונויפנעמען אַ טעגלעך מעניו, ניט בלויז GI זאָל זיין קאַנסידערד.

פּאָמידאָר זאַפט איז איינער פון די מערסט בילכער פֿאַר צוקערקרענק

די ווערט פון די גראדן "ברויט אַפּאַראַט" (קסע) קעראַקטערייזאַז די דערנענטערנ סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. די יקער פון 1 XE איז 10 ג (אָן דייאַטערי פיברע), 13 ג (מיט פיברע) אָדער 20 ג ברויט. ווי ווייניקער קסע איז קאַנסומד דורך אַ צוקערקרענק, די בעסער בלוט פון דער פּאַציענט וועט האָבן.

די מינימום סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ כּולל טאַמאַטאָוז, קיוקאַמערז, רעטעך, קרויט, קאַבאַק, סעלדעריי, לעגיומז, גלאָק פּעפּערז און ספּאַרזשע. סקוויזינג פון רוי פּאַטייטאָוז, קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז, בראַקאַלי און קרויט וועט נישט האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג, ווי אין בוילד פאָרעם.

פון דייאַטערי קוק, פראַקטאָוס איז מער וווילטויק ווי רעגולער צוקער געשאפן פון ינדאַסטריאַל ביץ. דאָס איז רעכט צו דער ענכאַנסט זיס געשמאַק פון סוקראָוס מיט די זעלבע סומע פון ​​צוקער.

פֿאַר די מערסט טייל, פרוכט נעקטאַרס זענען נישט רעקאַמענדיד צו נוצן דורך צוקערקרענק פּאַטיענץ. דאָס איז רעכט צו אַ באַטייטיק סומע פון ​​פראַקטאָוס.

מיט די זידלען פון פראַקטאָוס, נעגאַטיוו פענאָמענאַ קענען פּאַסירן:

• וידעפדיק סאַבסטאַנסיז ינקריסאַז קאַלעסטעראַל און טרייגליסעריידז אין דעם גוף. דעם פאַקטאָר פירט צו אַביסאַטי פון די לעבער און די דעפּאַזישאַן פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס
• לעבער דורכפאַל ז פאַרקערט פרוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם צו סוקראָוס,
• יעריק זויער רעשוס דיקריסט, וואָס פירט צו שלאָס חולאתן.

די לאָואַסט גי ינדאַקייטערז זענען סקוויזד פון גרין apples, מילגרוים, קראַנבעריז, בלאַקבעריז, פּערסיממאָנס, פּערז. טרינקען פון סוויטער, סטאַרטשי פירות פֿאַר דייאַבעטיקס זאָל זיין לימיטעד. די אַרייַננעמען bananas, פייגן, ווייַנטרויבן, פּיטשאַז, טשעריז.

צוקערקרענק דזשוסאַז איר זאָל אַוועקוואַרפן

עס איז פאַרבאָטן צו עסן פודז מיט הויך GI. די קאַטעגאָריע כולל דזשוסאַז וועמענס הייך יקסידז 70 וניץ.

די דורכשניטלעך ווערט פון גי ריינדזשאַז 40-70 וניץ. ונטער 40 וניץ. קאַנסומד די גאַנץ סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ (אָדער ברויט וניץ) קאַנסומד אין עסנוואַרג.

ווען פּריפּערינג די מעניו, ייבערהאַנט זאָל זיין פּריפּערד צו עסן געמאכט דורך האַנט און נישט אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג. שאָפּ נעקטאַרס און מולטיפרויט קאַנסאַנטרייץ אַנטהאַלטן אַרטיפיסיאַללי צוגעלייגט צוקער.

סקוויזיז פון סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז און זיס פירות וועט האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן אַלט - געבאַקן, אָווועררייפּ פירות און וועדזשטאַבאַלז. בעריז אַנטהאַלטן אַ שעפע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי זיי זאָל אויך זיין דיסקאַרדיד. אַ ויסנעם קען זיין פריש בלובעריז.

הויך דזשוס דזשוסיז:

• קאַווענע - 87 וניץ.,
• קירבעס (קראָם) - 80 וניץ.,
• מער (קראָם) - 75 וניץ.,
• באַנאַנע - 72 וניץ.
• מעלאָן - 68 וניץ.,
• אַנאַנאַס - 68 וניץ.,
• ווייַנטרויב - 65 וניץ.

די גלייסעמיק מאַסע פון ​​די קוועטשן פון די פרוכט קענען זיין רידוסט דורך דילוטינג עס מיט וואַסער. אויב דער רעצעפּט אַלאַוז, די צוגעלייגט גרינס בוימל וועט רעדוצירן די צוקער אַבזאָרפּשאַן.

דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז פעט פּריווענץ די גיך אַבזאָרפּשאַן פון פּשוט שוגערז דורך די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. די רעקאַמענדיד דאָזע זאָל זיין שיקער אין קליין סיפּס איבער דעם טאָג.

גלייסעמיק אינדעקס פון דזשוסאַז

ענדאָקרינאָלאָגיסץ איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַלע דייאַבעטיקס.

די קאַנסאַמשאַן קורס פון פּאָמידאָר נעקטער פֿאַר אַ צוקערקרענק איז 150 מל 3 מאָל פּער טאָג 15 מינוט איידער מילז. פּראָדוקט אין די קראָם איז נישט רעקאַמענדיד ווייַל עס כּולל זאַלץ, פּראַזערוואַטיווז און האט אַנדערגאָן היץ באַהאַנדלונג.

מילגרוים זאַפט כּולל נישט בלויז אַ קליין סומע פון ​​גי. די וווילטויק זאַץ פון וויטאַמינס וועט באַרייַכערן די בלוט און ומקערן שטאַרקייט מיט גרויס בלוט אָנווער. גי איז 45 וניץ.

קוועטשן פון גראַפּפרויט איז נישט קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל די גי איז 44 וניץ. קירבעס נעקטער וועט פֿאַרבעסערן בענקל און דיידזשעסטשאַן. פּאַטיענץ קענען טרינקען עס רוי. גי פון קירבעס נעקטאַר איז 68 וניץ, וואָס איז אַ דורכשניטלעך.

קיצער טיש פון GI פון גרינס, פרוכט און יאַגדע טרינקען:

א גרויס פֿאַרבייַסן וואָלט זיין אַ פאַרשיידנקייַט פון סמאָאָטהיעס. דאָס זענען פרוכט און גרינס פּורעעס אין פאַרשידן קאַמבאַניישאַנז מיט די מעגלעך אַדישאַן פון קעפיר.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

וואָס דזשוסאַז קענען איך טרינקען מיט טיפּ 2 צוקערקרענק:

מיט אַ גלייַך צוגאַנג צו די נוצן פון דזשוסאַז פון וועדזשטאַבאַלז, פירות און בעריז וועט בלויז דערגאַנג און באַרייַכערן די דיעטע פון ​​אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק. צי ניט טרינקען קראָם טרינקען און נעקטאַרס. היץ באַהאַנדלונג פון די טרינקען ינקריסיז דראַמאַטיקלי און אַדווערסלי אַפעקץ בלוט צוקער לעוועלס.

• סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
• ריסטאָרז פּראָדוקציע פון ​​פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

לערנען מער. ניט אַ מעדיצין. ->

וויטאַמין בענעפיץ פון דזשוסאַז

דזשוסאַז, וואָס אַנטהאַלטן נאַטירלעך פּראָדוקטן, האָבן אַ רייַך רייַך זאַץ פון וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ.

זייער נוצן העלפּס צו פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד, ומקערן דיסטורבעד מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און פאַרגרעסערן די סטאַטוס פון די ימיונאַלאַדזשיקאַל סיסטעם.

בלויז פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז צוגעגרייט אין שטוב זאָל זיין קאַנסומד.

קראָם אָדער היים?

סטאָר דזשוסאַז זאָל קיינמאָל זיין קאַנסומד מיט צוקערקרענק. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז זייער זאַץ כּולל אַ גרויס נומער פון שוגערז פון פאַרשידן מינים, פּראַזערוואַטיווז, טאַם ענהאַנסערס אין די פאָרעם פון גלוטאַמיק זויער, דיעס וואָס האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף. עס איז אויך ניט פאַרלאָזלעך אינפֿאָרמאַציע וועגן די פּראָדוקטן פון וואָס די זאַפט איז צוגעגרייט. פאַבריק אָפט און פאַבריק נוצן אָפט אָווועררייפּ פּראָדוקטן וואָס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר עסנוואַרג.

די גלייסעמיק אינדעקס אין קראָם דזשוסאַז איז גענוג הויך, עס קען פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס און דיטיריעריישאַן.

כאָוממייד דזשוסאַז, אין קאַנטראַסט צו קראָם דזשוסאַז, האָבן אַדוואַנטידזשיז.

• אַזאַ דזשוסאַז זענען יוזשאַוואַלי געמאכט פון צייַטיק פּראָדוקטן וואָס האָבן קיין חסרונות אָדער פלאָז.
• די סומע פון ​​צוקער פאַרטרעטער קענען זיין קאַנטראָולד. איר קענט בכלל נישט נוצן דאָס אָדער לייגן אַ קליין סומע.
• כאָוממייד דזשוסאַז זענען נישט כעמיש באהאנדלט אין די פאָרעם פון סוויטאַנערז, טאַם ענהאַנסערס, עסנוואַרג קאַלערינג, עטק.
• כאָוממייד פרעשלי סקוויזד טרינקען ריטיין אַלע די וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, מינעראַלס וואָס זענען טייל פון די ערידזשנאַלי געוויינט פּראָדוקטן.

• היים דזשוסאַז קענען ניט זיין סטאָרד פֿאַר מער ווי 1-2 טעג,
• קעסיידער צוגרייטן נייַ טרינקען,
• די קוקינג צייט קען בייַטן.

סיטרוס

סיטרוס פירות - אָראַנדזשאַז און גרייפּפרוץ כּולל אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמינס. זיי ניט בלויז האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די שטימונג.

דזשוסאַז זענען צוגעגרייט ניצן אַ דזשויסער. איר קענען פאַרבינדן די 2 פירות מיט יעדער אנדערע. די גלייסעמיק ינדאַסיז פון די פּראָדוקטן זענען וועגן 30 וניץ. איר קענען נעמען דזשוסאַז וועגן 2-3 מאל פּער טאָג.

מיט צוקערקרענק, עטלעכע פירות זענען יקסקלודיד פון די דיעטע. דאס זענען bananas, צייַטיק ווייַנטרויבן. זיי קענען ניט זיין געניצט צו מאַכן פרוכט דזשוסאַז. מערסט טרינקען זענען געמאכט פון עפּל, פּערז, מילגרוים, בלובעריז, קראַנבעריז.

עפּל זאַפט האט אַ היפּאָגליסעמיק ווירקונג, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס און זייער דעפּאַזישאַן אין די וואַסקיאַלער ווענט און העלפּס צו קעמפן דעפּרעסיע. גלייסעמיק אינדעקס - 19 וניץ.

בלובערי זאַפט גיט אַ רעסטאָראַטיווע פונקציע פון ​​זעאונג, וואָס אָפט אַנטוויקלען מיט די פאָרמירונג פון צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי. עס אויך קלינז די קידניז פון טאַקסאַנז און העלפּס פֿאַרבעסערן זיקאָרן. גלייסעמיק אינדעקס –21 וניץ.

זשורעכלינעס זאַפט האט אַ היפּאָטשאָלעסטעראָלאָל ווירקונג, העלפּס צו פֿאַרבעסערן די ימיון פונקציע פון ​​דעם גוף. גלייסעמיק אינדעקס –25 וניץ.

מער זאַפט

מער זאַפט איז אַ מולטיקאָמפּאָנענט טרינקען וואָס קאַמביינז וועגן 12 וויטאַמינס פון פאַרשידענע גרופּעס און 10 מינעראַלס.

עס האט אַ אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג, פּראַמאָוץ די גיך באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון דעם גוף. דאָס האט אַ positive ווירקונג אויף די כלים פון די האַרץ און וויזשאַוואַל אַפּאַראַט. עס אויך ימפּרוווז הויט צושטאַנד און סטייבאַלייזאַז קאַלעסטעראַל.

זאַפט איז צוגעגרייט ניצן אַ דזשויסער. ברעד מיט אַ קליין סומע פון ​​וואַסער. די גלייסעמיק אינדעקס איז -23 וניץ.

בעעטראָאָט

בוריק זאַפט ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ינפעקטיאָוס און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, און אַקסעלערייץ די דיגעסטיווע פּראָצעס און מאַרך טעטיקייט. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיפאַנגגאַל יפעקס. געוויינט צו געבן אַ מער יידל געשמאַק צו קאַרטאָפל, קירבעס זאַפט. גלייסעמיק אינדעקס –13 וניץ.

די גלייסעמיק אינדעקס פון קירבעס איז גאַנץ הויך - וועגן 73 וניץ. אָבער די היילונג פּראָפּערטיעס זענען זייער באַטייַטיק אין טיפּ 2 צוקערקרענק.

עס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אָנצינדונג, ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די לעבער. עס כּולל פאַליק זויער, וואָס איז נייטיק פֿאַר אָנטייל אין העמאַטאָפּאָיעטיק פּראַסעסאַז, ווי געזונט ווי פֿאַר די סינטעז פון אַמינאָ אַסאַדז און קאַמפּאָונאַנץ פון די נערוועז סיסטעם.

די גרינס איז געוואשן, פּילד און גרייטיד אָדער דורכגעגאנגען דורך אַ דזשויסער. עס איז נייטיק צו נעמען וועגן 200 מל זאַפט פּער טאָג.

ירושלים אַרטיטשאָוק

ירושלים אַרטיטשאָוק ביישטייערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון די פּאַנקרעאַס. עס העלפּס צו נוצן גלוקאָוס וואָס קומט פֿון אַרויס. ירושלים אַרטיטשאָוק איז אויך ביכולת צו גער גלוקאָוס צו פראַקטאָוס, וואָס ינסאַלאַן טוט נישט דאַרפֿן צו זיין צעבראכן אַראָפּ אין מאַלאַקיולז. דער פּראָדוקט רימוווז טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, פֿאַרבעסערן די סינטעז פון ינסאַלאַן ביתא סעלז.

איר קענען נישט נוצן די זאַפט פון ירושלים אַרטיטשאָוק מיט יחיד כייפּערסענסיטיוויטי, בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג, די בייַזייַן פון שטיינער אין די גאַל פּענכער, יגזאַסערביישאַנז פון דיגעסטיווע פּאַטאַלאַדזשיז (פּעפּטיק געשוויר, ריאַקטיוו פּאַנקרעאַטיטיס).

קאַרטאָפל

קאַרטאָפל כּולל אַ פּלאַץ פון פּעקטינס, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, ימפּרוווז די צושטאַנד פון אַלע סיסטעמען: ענדאָוקריין, קאַרדיאָווואַסקיאַלער, ימיון. נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק, ימפּרוווז ווונד היילונג, אַנטיספּאַסמאָדיק און דייורעטיק.

קאַרטאָפל זאַפט איז אָפט געמישט מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז צו געבן מער עלעגאַנט אָרגאַנאָלעפּטיק פּראָפּערטיעס.

צו צוגרייטן קאַרטאָפל זאַפט, איר דאַרפֿן צו שיילן די פּאַטייטאָוז, שנייַדן אין מיטל ברעקלעך און שטעלן די דזשויסער. אָפט, קאַרטאָפל זאַפט איז קאַמביינד מיט בעעטראָאָט אָדער קירבעס. די גלייסעמיק אינדעקס איז -20 וניץ.

דער זאַץ פון די הויפּט קאָמפּאָנענט - קרויט, כולל אַ ספּעציפיש וויטאַמין פון גרופּע ו, וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון די דיגעסטיווע שעטעך.

ימפּרוווז די הויט צושטאַנד און אַקסעלערייץ די היילונג פון טראָפיק אַלסערז אויף די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

כּדי די זאַפט זאָל האָבן אַ מער אָנגענעם געוועב און געשמאַק, האָניק איז מוסיף צו עס אין אַ סומע פון ​​20 ג. די גלייסעמיק אינדעקס איז -15-17. טרינקען 150-200 מל פּער טאָג. קרויט זאַפט איז בעסטער קאַמביינד מיט פרוכט. רובֿ אָפט דאָס זענען פּערז און apples, וואָס מוזן ערשטער זיין קלינד פון זאמען.

איר קענען נישט נעמען מיט פאַרשטאָפּונג און שטרענג פלאַטולענסע, בלאָוטינג.

פּראָוכיבאַטאַד דזשוסאַז

מיט צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן די צוקער מדרגה. אין עטלעכע פּראָדוקטן עס איז אויך הויך, אַזוי עס איז נישט רעקאַמענדיד צו צוגרייטן דזשוסאַז פון די פּראָדוקטן. די אַרייַננעמען: ווייַנטרויבן, דאַר פירות, פּערסיממאָנס, זיס ווערייאַטיז פון מילגרוים, bananas, פייגן.

אין צוקערקרענק מעלליטוס, די הויפּט זאַך איז צו זיין אָפּגעהיט, טאָן ניט נוצן די פּראָדוקטן וואָס זענען קאַטאַגעריקלי קאָנטראַינדיקאַטעד אין די קרענק. איר זאָל אויך נעמען אין חשבון קאַנקאַמיטאַנט פּאַטאַלאַדזשיז אין וואָס זיכער פּראָדוקטן זענען פּראָוכיבאַטאַד אין נוצן. עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ באַלאַנסט דיעטע אין אַ קאָמבינאַציע פון ​​דזשוסאַז. טרינקען מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ קליין סומע פון ​​וואַסער.

צוקערקרענק שטענדיק פירט צו פאַטאַל קאַמפּלאַקיישאַנז. יבעריק בלוט צוקער איז גאָר געפערלעך.

Aronova S.M. דערקלערט וועגן די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. לייענען פול

קען איך טרינקען דזשוסאַז?

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז מיט צוקערקרענק, רובֿ דזשוסאַז זענען אַנדינייאַבלי נוציק, ווייַל דאָס טרינקען באטייטיק ספּידז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און סאַטשערייץ דעם גוף מיט וויטאַמינס. אין דער זעלביקער צייט, די נוצן פון פּערטשאַסט דזשוסאַז איז נישט רעקאַמענדיד, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​צוקער און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ וואָס קענען גרונט צוקערקרענק.

פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז געמאכט פון דערלויבט פּראָדוקטן וואָס זענען דערוואַקסן אין יקאַלאַדזשיקלי ריין געביטן וועט נישט זיין שעדלעך.

וואָס דזשוסאַז קענען איך טרינקען?

עס איז זייער וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס דזשוסאַז קענען זיין קאַנסומד דורך דייאַבעטיקס, און וואָס זאָל זיין אַוועקגענומען. איר זאָל פֿאַרשטיין און באַטראַכטן אָפּציעס פֿאַר דזשוסאַז ניט בלויז פון פירות, אָבער אויך פון בעריז און וועדזשטאַבאַלז. יעדער פון זיי איז נוצלעך פֿאַר אַ צוקערקרענק און האט היילונג פּראָפּערטיעס.

זשורעכלינעס זאַפט איז זייער נוציק רעכט צו דער בייַזייַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דער זאַץ - די סעלז זענען רילייאַבלי פּראָטעקטעד פון פאַרשידן נעגאַטיוו ינפלואַנסיז. רעכט צו דעם פאַקט אַז קראַנבעריז האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל יפעקס, עס איז אָפט געניצט צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי, קעמפן ינפעקטיאָוס חולאתן און קאָולדז. רעקאַמענדיד צו נאָרמאַלייז בלוט דרוק.

זשורעכלינעס זאַפט איז רעקאַמענדיד צו טרינקען בלויז 1 מאָל פּער טאָג, 150-200 מל. די גלייסעמיק אינדעקס פון זשורעכלינעס זאַפט אָן צוקער איז 50.

דעם טרינקען איז די מערסט פּאַסיק אָפּציע פֿאַר דייאַבעטיקס - אין פאַל פון אַ קרענק עס קענען זיין קאַנסומד אָן מורא, ווייַל עס איז נוצלעך און רייַך אין וויטאַמינס.

דער זאַץ פון פּאָמידאָר זאַפט כּולל אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ:

• סיטריק און מאַליק זויער
• פּאַטאַסיאַם
• סאָדיום
• פּרעסן
• קאַלסיום
• magnesium

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פרעשלי סקוויזד פּאָמידאָר זאַפט סטרענגטאַנז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרמייַדן צוקערקרענק. אין דערצו, עס האט אַ positive ווירקונג אויף די אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, און אויך דזשענטלי אַפעקץ די נערוועז סיסטעם. די גלייסעמיק אינדעקס פון פּאָמידאָר זאַפט איז 35.

בוילד ביץ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין צוקערקרענק, אָבער עס איז נישט פאַרבאָטן צו פאַרנוצן פרעשלי סקוויזד בוריק זאַפט, ווייַל רוי ביץ האָבן זייער קליין צוקער, און אין דער זעלביקער צייט, די גרינס איז רייַך אין קלאָרין, סאָדיום און קאַלסיום.

אַזאַ זאַפט איז נוציק אין דעם אַז עס העלפּס צו רייניקן די קידניז און לעבער, און איז אויך אַ סטימולאַטאָר פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. בעעטראָאָט זאַפט ימפּרוווז באָוועל פונקציאָנירן און ריליווז פאַרשטאָפּונג. די גלייסעמיק אינדעקס פון בעעטראָאָט זאַפט איז 30.

האַלב קעראַץ האָבן אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס, אַזוי עס זאָל ניט זיין קאַנסומד מיט צוקערקרענק, אָבער אַ רוי גרינס כּולל אַ מינימום פון צוקער. מער, מער זאַפט האט נוציק פּראָפּערטיעס אין באַציונג צו אַ צוקערקרענק, ווייַל עס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמינס, מינעראַלס, ביתא-קאַראָטענעס און אַלף-קאַראָטענעס.

אין צוקערקרענק, מער זאַפט איז ספּעציעל רעקאַמענדיד, ווייַל עס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. די טרינקען האט אַ positive ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, זעאונג אָרגאַנס. מיט רעגולער טרינקט, איר קענען נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל און פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד. די גלייסעמיק אינדעקס פון מער זאַפט (אָן צוקער צוגעגעבן) איז 40.

מילגרוים זאַפט, וואָס איז גרינג צו צוגרייטן אויף דיין אייגן, איז זייער נוציק פֿאַר צוקערקרענק. עס איז גרינג צו טרינקען: פאָרן די מילגרוים זאמען דורך אַ דזשויסער.

מעדיציניש שטודיום האָבן געוויזן אַז אָפט קאַנסאַמשאַן פון דיילוטאַד מילגרוים זאַפט העלפּס צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. די טרינקען איז געניצט ווי אַ פּראַפילאַקטיק צו פאַרמייַדן ווענאָוס יקספּאַנשאַן און וואַסקיאַלער פאַרשטעלונג.

דער זאַץ פון דעם טרינקען כּולל אייַזן, ווייַל דער זאַפט העלפּס צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין די בלוט. פּאַטאַסיאַם איז אַ וויכטיק עלעמענט אין פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון אַ מאַך. די גלייסעמיק אינדעקס פון מילגרוים זאַפט (אָן צוקער) איז 35.

פילע עקספּערץ רעקאָמענדירן צו טרינקען קירבעס זאַפט, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. קירבעס איז לאַנג באַרימט פֿאַר זייַן מידות: נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט צוקער לעוועלס, געוועב רידזשענעריישאַן אין די סעליאַלער מדרגה.

די נוצן פון קירבעס זאַפט וועט העלפֿן צו באַזייַטיקן וידעפדיק וואַסער פון דעם גוף און העלפֿן נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל. פריש-סקוויזד זאַפט פון קירבעס כּולל אַ פּלאַץ פון פּיוראַפייד וואַסער, רעכט צו וואָס עס איז געשווינד אַבזאָרבד. ווייַל קירבעס זאַפט איז פאָלקס מיט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף. די גלייסעמיק אינדעקס פון קירבעס זאַפט איז וועגן 25.

עפּל זאַפט איז געהאלטן די מערסט אַפאָרדאַבאַל און פאָלקס טרינקען, ווייַל עס זענען אַ פּלאַץ פון עפּל ווערייאַטיז. עפּל דזשוסאַז זענען זייער נוציק ווייַל זיי אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט C, H און גרופּע B. דזשוסאַז זענען אויך רייַך אין שפּור עלעמענטן: שוועבל, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם און קלאָרין. אַרייַנגערעכנט אין דזשוסאַז פון apples און אַמינאָ אַסאַדז.

פֿאַר דייאַבעטיקס, עס איז גאָר וווילטויק צו פאַרנוצן דזשוסאַז פון גרין apples ווייַל זיי אַנטהאַלטן ווייניקער צוקער. עס איז דערלויבט צו טרינקען ניט מער ווי 200 מל עפּל זאַפט פּער טאָג. עפּל זאַפט (אָן צוקער) האט אַ גלייסעמיק אינדעקס פון 40. דאָס איז צוגעשטעלט אַז די apples זענען נישט זיס.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

טראָץ דער פאַקט אַז פרעשלי צוגעגרייט דזשוסאַז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען זייער געזונט, אַרייַנגערעכנט די וואָס זענען דערלויבט צו דייאַבעטיקס, זיי האָבן זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

ווען און וואָס דזשוסאַז זאָל ניט זיין קאַנסומד:

• בעעטראָאָט זאַפט האט אַ הויך אַסידאַטי, און דעריבער קען שאַטן די ווענט פון די מאָגן. עס זאָל זיין געוויינט מיט גרויס זאָרג, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט אַ הויך אַסידאַטי.
• סיטרוס דזשוסאַז קענען אויך שאַטן די ווענט פון די מאָגן. אין דערצו, די נוצן פון מאַראַנץ זאַפט איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואָס האָבן מאָגן געשוויר, גאַסטרייטאַס.
• מילגרוים זאַפט זאָל זיין קאַנסומד זייער קערפאַלי, ווייַל זייַן שאָלעכץ כּולל אַלקאַלוידז. די טרינקען כולל אַסאַדז, און דעריבער עס איז קעדייַיק צו טרינקען עס אין דיילוטאַד פאָרעם. דער זאַפט איז פאַרבאָטן צו טרינקען פֿאַר מענטשן מיט כראָניש פאַרשטאָפּונג און כעמערוידז. דאָס וועט נישט ברענגען בענעפיץ צו שוואַנגער וואָמען און מוטערס וואָס זענען ברעסטפידינג.
• מער זאַפט איז נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט גאַסטרייטאַס אָדער אַ געשוויר. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון מער זאַפט קען גרונט זייַט יפעקס, באגלייט דורך וואַמאַטינג, קאָפּווייטיק אָדער לעטערדזשי.

אין אַלגעמיין, מיט צוקערקרענק, איר קענען נוצן כּמעט אַלע דזשוסאַז, צוגעגרייט ינדיפּענדאַנטלי פון קוואַליטעט און סעלעקטעד פּראָדוקטן. טרינקען טאָן ניט אַנטהאַלטן שעדלעך סאַבסטאַנסיז און אַ פּלאַץ פון צוקער אין דעם זאַץ, און דעריבער האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געזונט פון די צוקערקרענק, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד און אָן קאָזינג קאַמפּלאַקיישאַנז. די הויפּט זאַך איז נישט צו טרינקען אין גרויס פּאָרשאַנז.