זאמען פֿאַר צוקערקרענק: נוץ אָדער שאָדן?

איז עס מעגלעך צו עסן זונרויז זאמען פֿאַר צוקערקרענק? דאָס איז איינער פון די מערסט פּראָסט חולאתן אין דער וועלט (דאַטן פון די וועלט געזונט ארגאניזאציע). קען איך עסן זאמען מיט צוקערקרענק? די קשיא איז אינטערעסירט פֿאַר פילע, ווייַל די "זיס קרענק" איז יינגער. צווישן די קראַנק - בייביז, פּריסקול קינדער, אַדאָולעסאַנץ. כאָטש אַ ביסל דעקאַדעס צוריק, די קרענק איז געווען דיאַגנאָסעד ביי פארשטייערס פון די עלטערע דור, וואָס זענען יבערוואָג.

די גרונט פון די קרענק צוקערקרענק מעלליטוס ליגט אין מאַלנוטרישאַן, פעלן פון עלעמענטאַר גשמיות טעטיקייט, יבעריק דרוק, פּרידיספּאַזישאַן צו די יערושעדיק פאַקטאָר. א מענטש וואָס איז דיאַגנאָסעד מיט די קרענק קענען לעבן אַ נאָרמאַל, פול לעבן. עס זענען כּמעט אַלע דיין באַליבסטע פודז. דאָך, עס זענען לימיטיישאַנז, אָבער זיי, מיט די קראַנט מדרגה פון מעדיצין, זענען נישט אַזוי באַטייַטיק. זאל ס זען, געפּרעגלט זאמען מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען שעדלעך אָדער נוצלעך? איז עס ווערט עס צו נוצן די גיפס פון זונרויז (זאמען) פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, אויב עס איז אַ צוקער קריזיס? זענען זונרויז זאמען שעדלעך אין צוקערקרענק (זונרויז זאמען)? פארוואס?

ביי זיך, די פירות פון זונרויז אין צוקערקרענק זענען זייער נוציק, עס איז קיין שעדיקן פון זיי. פֿון די פֿרוכטן פֿון דעם געוויקס מאַכן זיי די וועלט-באַרימט בוימל, וואָס מיר אַלע האָבן אַמאָל געגעסן אין אונדזער לעבן. פרוץ העלפן צו מייַכל בראָנטשיטיס, הויך בלוט דרוק, עטלעכע אַלערדזשיק מאַנאַפעסטיישאַנז. דאָך, עס איז נישט כדאי צו פאַרלאָזן מעדאַקיישאַנז פֿאַר אַזאַ דיאַגנאָסיס, און "שוואַרץ גאָלד" אין דעם פאַל וועט דינען ווי אַ דערצו צו די הויפּט טעראַפּיע.

עס זענען זונרויז זאמען (זאמען) איר קענען, זיי צונויפשטעלנ זיך פון:

1. פּראָטעין.
2. זשיראָוו.
3. קאַרבאָוכיידרייץ.
4. סמאָלע טאַננינס
5. אָרגאַניק, פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז.
6. וויטאַמינס פון פאַרשידענע גרופּעס.
7. שפּור עלעמענטן.

ווי מען קען זען פֿון דער רשימה, די זאמען פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 זענען אנגעוויזן פֿאַר נוצן, די שאָדן איז כּמעט ילימאַנייטאַד און עס איז כּדאַי צו וווינען אויף נוציק שפּור עלעמענטן. דאָס כולל פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס. דאַנק צו זיי, די אַרבעט פון די נערוועז, קאַרדיאָווואַסקיאַלער, וראָגעניטאַל סיסטעמען פון אַ מענטש ימפּרוווז. עס איז געמיינט אַז אַ נוציק האַנדפול פון "שוואַרץ גאָלד" פּער טאָג איז גענוג צו פאַרלענגערן דיין לעבן צו לפּחות 100 יאר! דערפאר די מסקנא אַז סאַגדזשעסץ זיך, "שוואַרץ גאָלד" אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז ניט בלויז מעגלעך, אָבער אויך נייטיק. עס איז ווערט צו טאָן אָן פאנאטיזם, אַלץ זאָל זיין אין מאַדעריישאַן! זיי קענען פאַרמייַדן מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז.

מיט די נוצן פון זאמען, די ראָבאָט ימפּרוווז די מענטש נערוועז, קאַרדיאָווואַסקיאַלער און געניטאָורינאַרי סיסטעם

בלי אַדוואַנטאַגעס

וואָס איז די נוצן פון עסן זאמען? זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, זענען רעקאַמענדיד צו אַלע דייאַבעטיקס מיט כמעט קיין אויסנעמען. וואָס זענען די בענעפיץ? אין באַזונדער:

1. זיי זענען ימיונאָמאָדולאַטאָרס. עס כּולל וויטאַמין י. עס פּראַטעקץ די גוף פון ווירוסעס, דזשערמז, קאָולדז. סעלז באַקומען עקסטרע שוץ דורך וואָס עס איז שווער צו ברעכן דורך.
2. זיי האָבן אַ ווונד היילונג ווירקונג. אַלע דאַנק צו וויטאַמין די אין דעם זאַץ. עס איז דעם וויטאַמין וואָס איז אָפט צוגעגעבן צו קרימז פֿאַר הענט און גוף, איר קענען באַקומען עס אין זייַן נאַטירלעך פאָרעם. עס איז דיידזשעסטיד לייכט.
3. זענען דייאַטערי. דאַנק צו אַמינאָ אַסאַדז, זיי זענען באַרימט פֿאַר זייער באַלאַנסט פּראָפּערטיעס, נוציק אפילו בעשאַס אַ דיעטע. איר דאַרפֿן צו עסן זיי אין אַ גלייַך סומע. איר קענען עסן וועגן אַ האַנדפול אַמאָל אַ טאָג.
4. סטימולירן די אַרבעט פון די האַרץ. עס כּולל מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם. זיי ווירקן די האַרץ, בלוט כלים, רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ אנפאלן, סטראָקעס. עס איז קעדייַיק אין דער מאָרגן אַז די נוטריאַנץ האָבן צייט צו אַסימאַלייט אין אַ טאָג.

דאָס איז דער נוץ און שאָדן, וואָס קענען זיין געזאָגט וועגן די דאַונסיידז פון קאַנסאַמשאַן: אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער ווען די פּראָדוקט קלאַל איז יקסידיד עטלעכע מאָל, וידעפדיק קאַלאָריעס, די פּראָדוקט איז זייער הויך אין קאַלאָריעס, דעריבער יבעריק קאַנסאַמשאַן טרעטאַנז מיט עקסטרע פונט. איר קענט נישט עסן מער ווי 50 גראַמז פּער טאָג, יריטיישאַן אין די מויל, כאַסק ינדזשערד די צונג, גאַמז, ליפן, עפשער פּריקרע און ווייטיקדיק ציין, שעדיקן צו די ציין, אָדער גאַנץ, זייער ינאַמאַל חולאתן, געשוויר, גאַסטרייטאַס, די חולאתן באַגלייטן די וואָס טאָן ניט וויסן די מאָס אין געפּרעגלט זאמען.

ווי צו עסן אַ פּראָדוקט

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז מיט צוקערקרענק איר נאָר נעמען רוי זונרויז זאמען. געפּרעגלט זאמען זענען נישט רעקאַמענדיד. כּמעט אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז קומען אויס אין דעם פּראָצעס פון צוגרייטונג. עס איז נישט ווערט בייינג און שוין פּילד אין סטאָרז. די זענען פארקויפט אין טראַנספּעראַנט פּאַקקאַגינג. זיי זענען אַפעקטאַד דורך ליכט, די פּראָדוקט איז אַקסאַדייזד, עס זענען פיל מער שעדלעך סאַבסטאַנסיז ווי נוציק אָנעס.

בלויז רוי זונרויז זאמען זענען רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן.

ווי צו עסן? שאָלעכץ די פרוכט זיך, מאָל עס צו די שטאַט פון מעל, לייג צו פאַרשידן קיילים לויט דיין דיסקרעשאַן, למשל אין סופּס, טוווע, דיזערץ.

צוגרייטן אַ היילונג יויך. צו טאָן דאָס, גיסן די פּילד זאמען מיט בוילינג וואַסער, באַשטיין עטלעכע שעה און טרינקען האַלב אַ גלאז אַרויף צו צוויי מאָל פּער טאָג. דו זאלסט נישט לאָזן די האַלב יויך פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס צעלאָזן צו געשווינד. צוגרייטן אַ נייַ יויך יעדער מאָל.

פּרוּווט דעם שיסל אויך. נעמען די פירות פון די פאַבריק (וועגן צוויי טייבאַלספּונז). שיילן זיי, שווענקען. נעמען גרין בינז און אַניאַנז. סאָטיי די לעצטע צוויי ינגרידיאַנץ און מליען אַ ביסל. שפּריצן "שוואַרץ גאָלד" אויף שפּיץ. די שיסל איז האַרציק, געזונט, נידעריק-קאַלאָריע. עסן עס מיד, אויך סאַטיספייינג!

רוי זאמען זענען נישט צו געשמאַק. ווען זיי געפּרעגלט אין טיפּ 2 צוקערקרענק, זיי זאָל נישט זיין קאַנסומד. וואָס צו טאָן איך האָבן צו קוקן פֿאַר אָפּציעס. פּרובירן צו טרוקן די זאמען. דאָס קען זיין געטאן אויף אַ נאַטירלעך וועג אָדער אין אַ ספּעציעל דרייער. אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו פּרעגלען די פירות אַזוי אַז זיי באַקומען אַ מער לעבעדיק טעם. ווען דרייינג, רובֿ פון די נוטריאַנץ זענען סטאָרד, איר טאָן ניט ריזיקירן עפּעס.

צו סאַמערייז. וועגן זאמען, איז דאָס מעגלעך מיט צוקערקרענק? געוויינטלעך, צוקערקרענק און די וווילטויק גיפס פון זונרויז זענען קאַמפּאַטאַבאַל קאַנסעפּס. אבער אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן. 50 גראַמז פּער טאָג איז גענוג צו ריפּלעניש די וואָג פון מאַקראָו און מיקראָנוטריענץ, געזונט וויטאַמינס און מינעראַלס. כּדי צו באַשיצן די וווילטויק פירות זאָל באַראַטנ זיך דיין כעלטקער שפּייַזער איידער נוצן. אָנהייבן מיט אַ פּאָר פון ברעקלעך. אויב עס איז קיין נעגאַטיוו ווירקונג, פילן פריי צו עסן דעם פּראָדוקט.

זונרויז זאמען

נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו עסן מעסיק אַמאַונץ פון זאמען, דאָס אַפּלייז צו דייאַבעטיקס טיפּ 1 און טיפּ 2, ראַגאַרדלאַס פון די פאַקט אַז אַזאַ עסנוואַרג איז הויך אין קאַלאָריעס רעכט צו דער הויך פעט אינהאַלט אין די בייאָוקעמיקאַל זאַץ.

• דייאַטערי פיברע (וועגן 1/4 פון דער זאַץ) - העלפּס טייַנען די ינטעסטאַנאַל פונקציאָנירן, טוט נישט לאָזן צוקער פאַרגרעסערן שארף נאָך אַרייַן די גוף, קאַונערפּאַקץ די פאָרמירונג פון טאַקסאַנז,
• וויטאַמינס גר. ב - זענען נייטיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם, אָנטייל נעמען אין די "נוטראַלאַזיישאַן" פון טאַקסאַנז און פריי ראַדיקאַל עלעמענטן, העלפֿן צו פאָרעם פאַרשידן טייפּס פון ענזימעס,
• טאָקאָפעראָל - דורכויס אַפעקץ די מיקראָסטרוקטורע פון ​​די הויט, אַקטיווייץ אָפּזוך מעקאַניזאַמז, יגזיבאַץ אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט,
• שפּור עלעמענטן (אַזאַ ווי אייַזן, סעלעניום, אאז"ו ו) - האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף פאָרמירונג פון בלוט און העמאָגלאָבין פאָרמירונג, פאַרגרעסערן ימיון פאַרטיידיקונג, אַנטקעגנשטעלנ פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין בלוט כלים,
• אַמינאָ אַסאַדז
• אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז - העלפֿן צו "קעמפן" מיט וואַסקיאַלער אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס פּראַמאָוץ די ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.

וואָס העלפּס די רעגיאַלעראַטי פון גענומען זאמען און פּרינסאַפּאַלז פון נוצן

• נאָרמאַלייז די פונקציע פון ​​די האַרץ און בלוט כלים,
• רעדוצירן די ריסקס פון וואַסקיאַלער כייפּערטענשאַן,
• רעדוצירן געוואקסן נערוועז סענסיטיוויטי (ארויסגעוויזן אין דעם "געראַנגל" מיט אַ געפיל פון גלייַכגילט, אַפּאַטי)
• ומקערן די צושטאַנד פון די הויט, האָר, פארשטארקן ניילז,
• עס איז וווילטויק צו השפּעה דעם געפיל פון הונגער (פֿאַרבעסערן אַפּעטיט) און רעדוצירן די מעגלעכקייט פון וויטאַמין דיפישאַנסי,
• צו פאַרמייַדן ראַק,
• פארשטארקן ימיונאַטי רעכט צו זייַן נישטיק אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס.

ווען איר נעמען זונרויז זאמען פֿאַר צוקערקרענק, איר מוזן אַדכיר צו די פאלגענדע פּרינציפּן:

• נעמען אַ מעסיק סומע פון ​​זאמען (ספּעציעל געפּרעגלט זונרויז זאמען)
• צו טרוקן די זאמען - עס איז בעסער צו אָפּזאָגן די פּאַן, אָבער נוצן די ויוון אָדער לופט טרוקן,
• פּרובירן צו ויסמיידן לייגן זאַלץ,
• רעכט צו דער הויך קאַלאָריע צופרידן, גריזשען ניט מער ווי 2 טייבאַלספּונז. זאמען פּער טאָג
• ווען איר באַשליסן די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן, נעמען אין חשבון די גראדן פון ברויט וניץ.

אַדווערס יפעקס אויף מענטשן מיט צוקערקרענק וועט האָבן זאמען וואָס זענען האַלב און ראָוסטיד אין אַן ינדאַסטריאַל באַשטעטיקן. זיי וועלן האָבן הויך לעוועלס פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז דזשענערייטאַד בעשאַס די ראָוסטינג פון זאמען.

אַדווערס פּראָפּערטיעס פון זאמען

• פירסטלי, אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט, באשלאסן דורך די גרויס סומע פון ​​אָילס און קאַרבאָוכיידרייץ. נאָרמאַללי, פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, די טעגלעך דאָזע איז נישט מער ווי צוויי טייבאַלספּונז,
• רגע: מיט פּראַלאָנגד פריינג, אַ גרויס נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס פאַרשווינדן, דער בעסטער וועג צו קאָכן זיי איז דריינג אין די ויוון, אלא ווי פריינג אין אַ פּאַן (וואָס איז די מערסט פּאַסיק און באַקאַנט אָפּציע פֿאַר אונדז)
• אויב די זאמען זענען אָוווערקוקט, זיי ווערן דאַבלי געפערלעך, ווייַל אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז זענען אַקטיווייטיד און קאַרסינאַדזשאַנז זענען געשאפן, וואָס איז פראָט מיט די ריזיקירן פון ראַק דעוועלאָפּינג אין דער צוקונפֿט,
• מיט אָפט נוצן פון זאמען און סנאַפּינג זייער ציין - צאָן ינאַמאַל הייבט צו ברעכן אַראָפּ,
• די רוץ פון אַ זונרויז פאַבריק, אין אַדישאַן צו וווילטויק סאַבסטאַנסיז, אַרייַנציען פון דעם באָדן און שעדלעך כעמיש קאַמפּאַונדז (אַזאַ ווי קאַדמיום).

קירבעס זאמען פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2

זיי זענען כעלטיער ווי זונרויז זאמען, וואָס איז פֿאַרבונדן מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס אפילו נאָך פריינג. זיי קענען אויך זיין געהאלטן פּילד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און קענען אויך זיין מוסיף צו פאַרשידן קיילים. אין אַדישאַן צו נוציק קאַמפּאָונאַנץ (אַזאַ ווי פּראָטעינס, פאַץ), זיי אַנטהאַלטן אַזאַ וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ ווי ניקאָטיניק זויער, פיברע, פאַרשידן שפּור עלעמענטן, עטק.

קירבעס קערנאַלז האָבן די פאלגענדע positive יפעקס אויף די שטאַט פון דעם גוף:

• א positive ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם פון ליפּיד-קאַרבאָוכיידרייט,
• העלפּס דעם גוף אין רימוווינג טאַקסאַנז און ומנייטיק פעט,
• ווירקן וואָג קערעקשאַן, נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם,
• בעפיירעש ווירקונג אויף שלאָפן און נאַכט מנוחה,
• רעדוצירן די ריסקס פון דעוועלאָפּינג ליפּיד שעדיקן צו בלוט כלים פון אַלע וויטאַל אָרגאַנס,
• ימפּרוווינג פאָרשטעלונג אין בלוט טעסץ,
• ונרעפּרעססעד דייורעטיק ווירקונג.

וואָס אופֿן איז בעסער: פּרעגלען אָדער טרוקן?

איינער פון די מערסט פּראָסט פֿראגן פֿאַר דייאַבעטיקס אין פאָרמירונג פון זייער דיעטע (רעכט צו דער ריזיק ראָלע פון ​​קאַלאָריע קאָנטראָל אין צוקערקרענק) איז - וואָס איז דער בעסטער וועג צו צוגרייטן די זאמען פֿאַר עסן? ידעאַל - רוי און דאַר גריינז. זיי אַנטהאַלטן די מאַקסימום נומער פון נוציק קאַמפּאַונדז און העלפֿן אַ מענטש רעספּאָנד צו מאַנאַפעסטיישאַנז פון חולאתן און זייער קאַמפּלאַקיישאַנז. איר קענען טרוקן די קערנאַלז אין די ויוון אָדער אין די זון (כאָטש עס וועט זיין מער). זאַלץ פודז בעשאַס דריינג איז נישט ווערט עס. ביידע זוימען טייפּס זענען בישליימעס צוגעלייגט צו פאַרשידן קיילים (ווי הייס, סאַלאַדס, סאָסאַז, אאז"ו ו).

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר גענומען זאמען

עס איז וויכטיק אַז די זאמען קענען זיין געגעסן נאָך דער רעקאַמאַנדיישאַן פון די אַטענדינג דאָקטער. אויב איר נוצן זיי מער ווי נאָרמאַל, זייער שעדלעך ווירקונג אויף די מאָגן מיוקאָוסאַ וועט באַשייַמפּערלעך זיך. אויב אַ מענטש האט אָנצינדונג פון די פּאַנקרעאַס, יראָוסיוו קאָליטיס, ווי געזונט ווי פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין די האַלדז, איר קענען נישט עסן זונרויז זאמען (רעכט צו דער מעגלעכקייט פון פאַרשטאַרקונג פון די צושטאַנד). מיט וידעפדיק וואָג, עס איז אויך כדאי צו באַגרענעצן זייער ינטייק ווי פיל ווי מעגלעך ווייַל די פּראָדוקט איז גאַנץ הויך-קאַלאָריע.

זונרויז זאמען

זונרויז איז אַ יערלעך פאַבריק וואָס איז דערוואַקסן ספּאַסיפיקלי פֿאַר די זאמען וואָס זענען געגעסן געפּרעגלט. אין פאַקט, די בלעטער און רוץ / טובערס פון זונרויז האָבן אויך וווילטויק מידות, אָבער זיי זענען ראַרעלי געניצט. זונרויז זאמען האָבן ווערטפול פּראָפּערטיעס, און זייער זאַץ איז רעפּריזענטיד דורך פאַרשידן נוציק סאַבסטאַנסיז:

• אַמינאָ אַסאַדז
• פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז
• לעסיטין
• phospholipids,
• וויטאַמין E
• pyridoxine
• מינעראַלס
• מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן
• פּרעסן.

אין דערצו, זונרויז זאמען זענען קעראַקטערייזד דורך אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס און אַ הויך פּראָטעין אינהאַלט, אַזוי נייטיק פֿאַר צוקערקרענק.

זאמען ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון פילע פּראַסעסאַז אין דעם גוף, העלפֿן צו קאָפּע מיט עטלעכע ווייאַליישאַנז:

• האָבן אַ רעסטאָראַטיוו ווירקונג אויף די האַרץ און בלוט כלים, רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג כייפּערטענשאַן,
• זענען נאַטירלעך אַנטידיפּרעסאַנץ, פאַרווייכערן די נערוועז סיסטעם, סטייבאַלייז די עמאָציאָנעל שטאַט, באַפרייַען סיזאַנאַל אַפּאַטי,
• אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין פּראַסעסאַז פון הויט רידזשענעריישאַן, דאַנק צו די קאַמפּאָונאַנץ אַרייַנגערעכנט אין זייער זאַץ, ווונדז און קאַץ כילז פאַסטער,
• פֿאַרבעסערן אַפּעטיט, וואָס איז וויכטיק פֿאַר דעפּרעסיע און לעטהאַרגי, אָדער אין די אָפפסעאַסאָן, ווען פילע וויטאַמין דיפישאַנסי,
• כאַפּן ימיונאַטי, אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג,
• געוויינט ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן ראַק.

פילע מענטשן ווי צו קנאַקן געפּרעגלט זונרויז זאמען, אָבער ניט אַלעמען איז ינפאָרמד וועגן ווי בעסטער צו קאָכן זיי און וואָס זיי קענען טאָן פֿאַר צוקערקרענק, אין אַדישאַן צו די קלאָר ווי דער טאָג בענעפיץ.

צוקערקרענק מעלליטוס

ערשטער פון אַלע, ווען עסן זאמען, דייאַבעטיקס זאָרג אויב די זאמען פאַרגרעסערן בלוט צוקער. רעכט צו דער נידעריק גי, זונרויז זאמען קענען נישט האָבן אַ באַטייטיק ווירקונג אויף צוקער לעוועלס. די פּראָפּערטיעס פון זאמען קענען פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן פון אַ צוקערקרענק. זייער ווירקונג אויף די שטאַט פון בלוט כלים וועט באַפרייַען די דייאַבעטיקס פון די ריזיקירן פון כייפּערטענשאַן, און ינקריסינג רידזשענעראַטיוו פּראָפּערטיעס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון היפּערגליסעמיאַ, ווייַל די קרענק ינטערפירז נאָרמאַל הויט היילונג פּראַסעסאַז.

צוקערקרענק מעלליטוס און זונרויז זאמען קענען זיין אַ בישליימעס פּאַסיק קאָמבינאַציע, אויב זיכער באדינגונגען פֿאַר זייער צוגרייטונג זענען באגעגנט, ווי געזונט ווי די מעטאָד און נוצן.

דער הויך אינהאַלט פון וויטאַמין ב 6 אין די פּראָדוקט אַלאַוז עס צו זיין געוויינט צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון צוקערקרענק, למשל אין אַ פּרידיאַבעטעס שטאַט. די קאָמבינאַציע פון ​​נוטריאַנץ אין דער זאַץ פון די זאמען איז אָפּטימאַל פֿאַר אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק. א גענוג סומע פון ​​פּראָטעינס וואָס צושטעלן דעם גוף מיט וויכטיק אַמינאָ אַסאַדז, אין קאָמבינאַציע מיט אַ מינימום מדרגה פון קאַרבאָוכיידרייט און ליפּידס, רעפּריזענטיד דורך פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, מאַכן זאמען ערלויבט פֿאַר נוצן אין פודז מיט דיעטע נומ 8 און 9.

אָבער, מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז זייער קאַלאָריע אינהאַלט איז פיל העכער ווי די פון פלייש אָדער מעל פּראָדוקטן, אַזוי די נוצן פון זיי זאָל זיין דורכגעקאָכט אין אַ זיכער קוואַנטיטאַטיווע ראַם. אָווועריטינג טרעטאַנז צו פאַרגרעסערן גוף וואָג, וואָס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל, ווייַל אין רובֿ פאלן טיפּ 2 צוקערקרענק אַנטוויקלט קעגן דעם הינטערגרונט פון יבערוואָג.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו קאָכן זאמען דורך פריינג, ווייַל אַזאַ אַ פּראָדוקט פארלירט כּמעט אַלע זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס בעשאַס היץ באַהאַנדלונג און ווערט גאָר שעדלעך פֿאַר אַ צוקערקרענק. דרייינג דאַרף זיין ייבערהאַנט. דאַר זאמען געשמאַק און ריטיין אַלע די ווערטפול קוואַלאַטיז דאַנק צו וואָס זיי זענען אַדמיטאַד צו די צוקערקרענק טיש.עס איז אויך פאַרבאָטן צו עסן פּערטשאַסט זאמען וואָס זענען ביז אַהער פּילד, זיי קענען זיין אַקסאַדייזד איבער צייַט און פאַרשאַפן די גוף פון די צוקערקרענק.

זאמען האָבן איין נעגאַטיוו פאַרמאָג - ווען קאַנסומד, זיי גרונט אַ קורץ-טערמין אָפענגיקייַט. לויט צו שטודיום, פילע טענהן אַז עס איז אוממעגלעך צו צווינגען זיך צו עסן בלויז עטלעכע גריינז, יוזשאַוואַלי קאַנסאַמשאַן נעמט אַ פערלי גרויס וואָג.

קירבעס זאמען

קירבעס זאמען האָבן אַ גאַנץ קייט פון יראַפּלייסאַבאַל פּראָפּערטיעס, און זייער זאַץ כולל וויכטיק סאַבסטאַנסיז:

• סאַליסיליק זויער
• ניקאָטיניק זויער
• פיברע
• tryptophan,
• שפּור עלעמענטן.

קירבעס זאמען אין טיפּ 2 צוקערקרענק האָבן אַ באַטייַטיק ווירקונג אויף אַדאַפּאָוס געוועב געשאפן אויף די ווענט פון בלוט כלים רעכט צו ימפּערד ליפּיד און מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט. פיברע, וואָס איז רייַך אין קירבעס זאמען, העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק פעט און וויסט פון דעם גוף. קירבעס זאמען קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָן אַ שאָלעכץ, ניט ענלעך זונרויז זאמען, און טאָן ניט אַקסאַדייז אין די ליכט, וואָס איז אַן נאָך פּלוס פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

דער פּראָדוקט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם, ריסטאָרז בלוט כלים, נאָרמאַלייזיז די ניר פונקציע. זיי זענען הויך אין קאַלאָריעס, אָבער טאָן ניט אַנטהאַלטן שוגערז, אַזוי זיי טאָן ניט ווירקן גלוקאָוס לעוועלס.

וויכטיק פּראָדוקט פֿעיִקייטן זענען:

• פּראַנאַונסט דייורעטיק ווירקונג
• לאַקסאַטיוו ווירקונג
• נאָרמאַליזיישאַן פון שלאָפן, באַפרייַען פון ינסאַמניאַ, וואָס איז אַ כאַראַקטעריסטיש פּראָבלעם פֿאַר קיין צוקערקרענק.

זייער גלייסעמיק אינדעקס איז נידעריקער ווי די פון זונרויז זאמען און זיי זענען מער ינטענסיוולי ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון ומקערן מאַטאַבאַליזאַם און וואָג אָנווער.

דייאַבעטיקס פרעגן אָפט די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וואָס טיפּ פון דייאַבעטיקס קענען זיין. אין פאַקט, עס איז קעדייַיק צו עסן דאַר אָדער רוי קירבעס זאמען. אַזוי זיי ריטיין אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס און העלפֿן דעם גוף צו האַנדלען מיט די קרענק און די פאלגן.

קירבעס זאמען קענען זיין געוויינט ווי אַ קאָמפּאָנענט פון סאָסאַז פֿאַר פלייש און פיש קיילים. אָבער, יבעריק קאַנסאַמשאַן קען שאַטן די מאָגן מיוקאָוסאַ, אַזוי איר דאַרפֿן צו עסן זיי אין לויט מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דיין דאָקטער. מיט פּאַנקרעאַטיטיס, עס איז ווערט ריסטריקטינג זייער נוצן אָדער גאָר פאַרלאָזן, אין סדר צו ויסמיידן יגזאַסערביישאַן פון כראָניש גאַסטראָענטעראָלאָגיקאַל חולאתן.

זאמען זענען אַ געשמאַק פּראָדוקט וואָס פילע מענטשן האָבן שווער צו אָפּזאָגן. צוקערקרענק מעלליטוס טוט נישט אָנטאָן שטרענג ריסטריקשאַנז אויף די נוצן פון זאמען פֿאַר עסנוואַרג, אָבער איר זאָל נישט פירן אַוועק מיט זיי. נוציק אָדער שעדלעך זאמען אין צוקערקרענק מעלליטוס דיטערמאַנז די יחיד שטאַט פון די אָרגאַניזם פון די צוקערקרענק, ווי געזונט ווי דער אופֿן פון צוגרייטונג פון די פּראָדוקט.