דזשאַמיעסאָן תוו -3 קאַמפּלעקס (ווילד לאַקס - פיש אָילס)

טוט הויך קאַלעסטעראַל נידעריקער פיש בוימל? עס איז אַ מיינונג אַז טעגלעך נוצן פון 10 גראַמז פון דעם מאַטעריע כּמעט 5 מאל ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג כראָניש חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. און דאָס איז דאַנק צו די נאָרמאַליזיישאַן פון נידעריק קאַלעסטעראַל. דאָס איז ווייַל פון זייַן וידעפדיק, בלוט קלאַץ און פּלאַקס פאָרעם אין די כלים, און די טאָן פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם ווי אַ גאַנץ דיטיריערייץ. אַזוי ווי קען פיש בוימל ווירקן דעם גוף? איז עס טאַקע מעגלעך צו נאָרמאַלייז לדל קאַלעסטעראַל מיט אים?

א קורץ איבערבליק פון דער זאַץ פון פיש בוימל

אַזוי, פיש בוימל באשטייט פון:

• וויטאַמין א
• וויטאַמין די
• אָמעגאַ -3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז
• קאַלסיום
• ייאַדיין
• פּרעסן
• magnesium.

וואָס פון די האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם? ערשטער, וויטאַמין א (רעטינאָל). דאָס איז אויך נויטיק פֿאַר דער נאָרמאַל אַבזאָרפּשאַן פון מיקראָנוטריענץ, ספּעציעל קאַלסיום. וויטאַמין די איז יקערדיק פֿאַר ביין וווּקס. זיין פעלן קענען אַרויסרופן אַזאַ ערנסט חולאתן ווי ראַקאַץ (דערפֿאַר איז פּריסקרייבד אַ וויטאַמין אין די פאָרעם פון טראפנס פֿאַר קינדער אונטער 1 יאָר אַלט).

אָבער די מערסט וויכטיק קאָמפּאָנענט פון פיש ייל איז די אָמעגאַ -3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. דער מאַטעריע איז ביכולת צו רעגולירן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל. דערצו, די מדרגה פון הדל (וווילטויק קאַלעסטעראַל) אין דעם פאַל ינקריסאַז, און לדל - דיקריסאַז. צוזאמען מיט דעם, עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון C-ריאַקטיוו פּראָטעין (דעזיגנייטיד ווי CRP) אין די בלוט, וואָס רעגיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל אין די לעבער.

די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פון קאַרדיאָלאָגי באשטעטיקט די יפעקס פון פיש ייל אויף קאַלעסטעראַל. לויט אַ פארעפנטלעכט באַריכט, טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון 1000 מילאַגראַמז פון דהאַ און עפּאַ (דעריוואַטיווז פון אָמעגאַ 3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז) גיט בעערעך 82% שוץ קעגן די אַנטוויקלונג פון קיין חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. עס זאָל זיין אין זינען אַז מיר רעדן וועגן פאַרהיטונג, דאָס איז, אויב די אָנפירונג איז געפירט אויס איידער די אָנסעט פון כראָניש חולאתן.

ווי צו נעמען פיש בוימל?

ווי פיל פיש בוימל זאָל איך נעמען צו געשווינד נאָרמאַלייז מיין קאַלעסטעראַל? די טעראַפּיוטיק דאָזע איז 2-4 גראַמז פּער טאָג. עס זאָל ניט זיין גענומען מער, ווייַל אַ יבעריק פאַרקלענערן אין לדל קענען אויך שאַטן, ווייַל דער נאָרמאַל פּראָצעס פון רידזשענעריישאַן פון נייַע סעלז איז דיסראַפּטיד (שפּאַלטן קאַלעסטעראַל איז טייל פון צעל מעמבריינז, וואָס סייאַנטיס לעצטנס געפונען אויס).

און אויב פיש ייל העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, וועט דאָס העלפֿן אין דער באַהאַנדלונג פון כראָניש חולאתן פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם? אויב מיר רעדן וועגן ווערסאַנינג בלוט שטראָם רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין וואַסקיאַלער טאָן, יאָ. אָבער אויב אַ פאָלטי פאַנגקשאַנז אויף די הינטערגרונט פון אַ נעוראַלגיק דיסאָרדער (דאָס איז, ווען די מאַרך, פֿאַר עטלעכע סיבה, ינקערעקטלי קאָנטראָל די האַרץ), דאָס איז אַנלייקלי. יעדער פאַל איז באטראכט ינדיווידזשואַלי, גענומען אין חשבון די פיזיאַלאַדזשי פון אַ פּאַציענט.

ווי פיל קאַלעסטעראַל איז אין פיש בוימל? לדל איז נישט דאָרט, אָבער HDL איז 85%. מען דאַרף האָבן אין זינען אַז אַזאַ פעט ווענדט זיך ניט אויף גרינס, נאָר אויף חיות. אָבער אין דער זעלביקער צייט, הויך קאַלעסטעראַל טוט נישט שעדיקן די פּאַציענט אין קיין וועג, ווייַל עס איז לייכט צעבראכן אַראָפּ אין אַנסאַטשערייטיד אַסאַדז און דערנאָך אַבזאָרבד דורך דעם גוף.

און ווי אַ פּראָפילאַקסיס פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל אָן אַקאַמפּאַניינג סימפּטאָמס פון אַ קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסאָרדער, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 1-1.5 גראַמז פון פיש בוימל טעגלעך. דער גוף וועט צושטעלן די נויטיק סומע פון ​​C- ריאַקטיוו פּראָטעין און תוו -3. אין 1 חודש, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל מיט וועגן 0.2 מםאָל / ליטער.

ווי צו נעמען פעט? די מערסט באַקוועם וועג איז אין די פאָרעם פון פרירן-דאַר קאַפּסאַלז. די זענען פארקויפט אין פאַרמאַסיז און זענען גאַנץ ביליק. די גרייס פון איין קאַפּסל איז בעערעך 0.5 גראַמז. אַקקאָרדינגלי, 2-3 ריסעפּשאַנז זענען גענוג. עס איז בעסער צו נעמען פיש בוימל איידער מילז, ווי פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז זענען לייכט צעבראכן אַראָפּ דורך פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו מאָגן זאַפט.

זייַט ווירקונג פון גענומען פיש בוימל

טראָץ דער פאַקט אַז פיש בוימל ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון נידעריק-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל, זיין יבעריק קאַנסאַמשאַן קען טאַקע שאַטן געזונט. צום מערסטן, דאָס איז רעכט צו אַ יקסעסיוולי הויך דאָוסאַדזש פון וויטאַמין יי אַדלי גענוג, אָבער דאָס איז געפערלעך פֿאַר די גוף! ספּעציעל ווען עס קומט צו שוואַנגער גערלז. אויב זיי האָבן אַן אָוווערעסטאַמייטיד קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין א, דאָס וועט פירן צו דער אַנטוויקלונג פון מאַלפאָרמיישאַנז אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פון די אַנבאָרן קינד (רובֿ אָפט דאָס אַפעקץ די האַרץ).

און פיש בוימל ינקריסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון עטלעכע גרופּעס פון כאָרמאָונז, דאָס קען אויך אַדווערסלי ווירקן די לויף פון שוואַנגערשאַפט. ססיענטיסץ אויך טאָן די פאַקט אַז וידעפדיק וויטאַמין א פירט צו די פּראַגרעשאַן פון חולאתן פון אַ נעוראַלגיק סדר. דאָס איז, למשל, אויב אַ פּאַציענט ביז אַהער האט מאַך, ער קענען נעמען פיש בוימל, אָבער שטרענג אַבזערווינג די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש. אין דעם אַכטונג, איר זאָל שטענדיק באַראַטנ זיך דיין דאָקטער, און נעמען טעסץ צו באַשליסן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט (ביידע לדל און הדל) און רעטינאָל. אויב אין דער צוקונפֿט עס וועט זיין אַ באמערקט פאַרגרעסערן אין די וויטאַמין א, די ווייַטער נוצן פון פיש בוימל זאָל זיין פארלאזן.

אין גאַנץ, פיש ייל טאַקע נאָרמאַליז די קאַנסאַנטריישאַן פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. אָבער איר זאָל נישט נעמען עס אָן די דירעקט רעקאָממענדאַטיאָן פון דיין דאָקטער. און עס איז בעסער צו נעמען בלוט טעסץ צו קענען צו שפּור די ענדערונג אין קלאַל. פיש ייל איז מער עפעקטיוו ווי אַ פּראַפילאַקטיק, און ניט אין דער באַהאַנדלונג פון שוין כראָניש חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

פיש ייל, וואָס פאקטיש לאָווערס קאַלעסטעראַל, איז סאַפּלאַמענטאַד

עס אַלע אנגעהויבן מיט די פאַקט אַז אין דער פרילינג פון 17 מיין האָר אנגעהויבן צו אַקטיוולי פאַלן אויס, איך איז געווען דערשראָקן צו פאַרבינדן און וואַש עס אַמאָל ווידער.

אין פרי 17 יולי, איך געגאנגען צו די טריטשאָלאָגיסט, אין דערצו צו אַלע אַפּוינטמאַנץ, איך אַדווייזד מיר אויף פיש בוימל, און באמערקט אַז דאַנק צו אים עס איז מעגלעך צו דערגרייכן אַ פאַרגרעסערן אין די גרעב פון די האָר. זי אויך ופמערקזאַמקייט צו די וואַלועס פון עפּאַ און דהאַ, פּער טאָג איך זאָל פאַרנוצן זיי אין אַ סומע פון ​​500 מג, אַדווייזד די מדינה פון אָנהייב פון פיש בוימל צו נאָרווייַ.

נאָך די באַראַטונג, איך געגאנגען אויף וואַקאַציע און גאָרנישט און טרינקט, און מיין האָר איז מער און מער געפאלן, איך איז געווען אפילו דערשראָקן אַז איך וואָלט בלייבן ליסע. תיכף אנגעהויבן צו נעמען אַפּוינטמאַנץ, אַרייַנגערעכנט פיש בוימל.

אין ערשטער איך געקויפט VPlab Fush Oil פיש בוימל, עס זענען 60 טאַבלאַץ, איך געהאט גענוג פֿאַר 20 טעג (3 טאַבלאַץ פּער טאָג).

אין דער אַפּטייק איך איז געווען געפֿינט צו פּרובירן דזשאַמיעזאָן פיש בוימל (Jamison). א סלוי פון 90 טאַבלעץ קאָס 26 בעלאָרוסיש רובל, וועגן 13.5 דאָללאַרס. איך אויך גענומען 3 טאַבלאַץ פּער טאָג.

דאָ איז דער זאַץ פון דער פאַבריקאַנט:

זאַץ אינפֿאָרמאַציע

אין אַ פּעקל פון 90 אָדער 180 ווייך דזשעלאַטאַן קאַפּסאַלז.

יעדער קאַפּסל כּולל:

פיש אויל .... 1,000 מג

אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז (דערייווד פון 1,000 מג פון אַלאַסקאַן לאַקס, סאַרדין און אַנטשאָווי פיש בוימל) .. 300 מג

עיקאָסאַפּענטאַענאָיק זויער (עפּאַ) ... ... 180 מג

דאָקאָסאַהעקסאַענאָיק זויער (דהאַ) ... ... 120 מג

(אין נאַטירלעך בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פאָרעם פון טרייגליסעריידז)

עקססיפּיענץ: דזשעלאַטאַן, גליסערין.

מייַן האָר סטאַפּט אַקטיוולי פאַלינג, איך טראַכטן אַז פיש בוימל איז געווען אַ אַסיסטאַנט אין דעם שווער ענין.

אָבער דאָס איז נישט די מערסט וויכטיק זאַך ווייַל איך רעקאָמענדירן דעם באַזונדער פיש בוימל. דער פאַקט איז אַז פֿאַר מער ווי 10 יאָר איך האָבן געהאט קאַלעסטעראַל העכער ווי נאָרמאַל.

איך דינען עס פּיריאַדיקלי, אַמאָל פֿאַר האַלב אַ יאָר.

דאָ זענען מיין דאַטן פֿאַר 2016, ווי איר קענען זען די וידעפדיק און דווקא רעכט צו שלעכט קאַלעסטעראַל,

אָבער יולי 17 איז אויך אַ וידעפדיק

און אַז איך באקומען נעכטן אַזאַ אַ אַמייזינג רעזולטאַט פֿאַר מיר. איך בין צופרידן ווי אַ העלפאַנד אַז מיין שטאַפּל איז לפּחות אַ ביסל נאָרמאַל.

און דאָ איז ווי דער פאַבריקאַנט געלויבט זיין פּראָדוקט:

Jamiesonאָמעגאַ -3 קאָמפּלעקס פיש בוימל (אַרייַנגערעכנט לאַקס) באקומען פון נאַטירלעך רוי מאַטעריאַלס און פאַרמאַסוטיקאַללי טעסטעד, וואָס געראַנטיז די יפעקטיוונאַס און אַבסאָלוט קליניש ריינקייַט.

אַדוואַנטאַגעס:

1) Omega-3 FAs EPA און DHA זענען אין די נאַטירלעך פאָרמולע פון ​​טרייגליסעריידז, וואָס געראַנטיז אַ הויך ביאָאַוואַילאַביליטי. אנדערע ענלעך פּראָדוקטן אויף דעם מאַרק אַנטהאַלטן עפּאַ אין די פאָרעם פון עטאַל עסטער, וואָס איז ווייניקער סטאַביל און ווייניקער אַבזאָרבאַבאַל ווי אין די פאָרעם פון טרייגליסעריידז.

2) עפּאַ און דהאַ, באקומען פון לאַקס, סאַרדינז און אַנטשאָוויעס, זענען העכסט פּיוראַפייד מיט אַ מילד מאָלעקולאַר דיסטאַליישאַן פּראָצעס צו באַזייַטיקן אַלע שפּור פון קוועקזילבער און אנדערע מיקראָקאָנטאַמינאַנץ.

3) דעם פאַרמאַסוטיקאַל פּראָדוקט איז סטאַנדערדייזד און כּולל 18% (180 מג) עפּאַ און 12% (120 מג) דהאַ אין יעדער קאַפּסל.

4) געשאפן אין לויט מיט די "360 פּורע" קוואַליטעט קאָנטראָל סיסטעם - אין מינדסטער 360 קוואַליטעט טעסץ זענען געפירט צו ענשור די קוואַליטעט און זיכערקייַט פון רוי מאַטעריאַלס, עפעקטיווקייַט און אַבסאָלוט קליניש ריינקייַט.

איך טרינקען ווייַטער דעם פיש בוימל און געקויפט אַ רגע פּאַק.

די באַנק האט אַ מעמבראַנע וואָס פּראַטעקץ קעגן אַנאָטערייזד עפן.

קאַפּסאַלז זענען גרויס גענוג, טראַנספּעראַנט, יעלאָויש.

נאָך זיי עס איז קיין פּריקרע אַפטערטייסט.

דאָ זענען מער לינקס צו מיין באריכטן פון דרוגס וואָס געהאָלפֿן מיר אין דעם קאַמף פֿאַר האָר:

איך געקויפט צוויי מער דזשאַרז פֿאַר מאַם און טאַטע. מיר וועלן זען אויב זייער פיש ייל וועט ווי זייער גוף.

דערהייַנטיקן פון 7 נאוועמבער, .17 - איך שרייַבן נאָך אַפּלייינג דעם פיש בוימל צו מיין מוטער פֿאַר צוויי וואָכן, 3 קאַפּסאַלז פּער טאָג: מיין גענעראַל צושטאַנד איז ימפּרוווד, מער ענערגיע איז ארויס אין דער מאָרגן און אין די אָוונט.

פֿאַרשטיין וואָס דיילייץ דיק בלוט, וועגן

פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט טשאָלעסטעראָל?

הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך פשוט נעמען עס יעדער טאָג.

דיק בלוט איז אַ צושטאַנד אין וואָס בלוט ווערט זייער וויסקאַס. אַ ומגעוויינטלעך פאַרגרעסערן אין געדיכטקייַט אַקערז רעכט צו אַ דיווייישאַן פון די קלאַל בעשאַס בלוט קאָואַגיאַליישאַן. דיק בלוט ימפּיד די סערקיאַליישאַן פון זויערשטאָף, נוטריאַנץ און כאָרמאָונז אין דעם גוף. דאָס קען פירן צו אַ דיפישאַנסי פון די יענער אָדער צו כייפּאַקסיאַ. ווען די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פאַנגקשאַנז נאָרמאַלי, די קאָואַגיאַליישאַן פּראָצעס סטאַרץ בעשאַס קאַנטראַקשאַנז אין די בלוט שיף. טראַמבין (אַ בלוט ענזיים) איז פריי אין די בלאַדסטרים. דאָס גיט העכערונג צו אַ בייאָוקעמיקאַל אָפּרוף וואָס פירט צו די פאָרמירונג פון קאָואַגיאַליישאַן אגענטן. די בלויז אַרבעט פון די אגענטן איז צו פאָרעם אַ קלאַט. ווען דער אַרבעט איז פאַרטיק, די פאָלדינג פּראָצעס זאָל האַלטן. אָבער פֿאַר פּאַטיענץ מיט דעם קרענק, דער פּראָצעס טוט נישט האַלטן, און די אגענטן דעקן די קאַפּאַלעריז מיט אַ פּלאַסט פון פיברין.

דאָס פירט צו טיקנינג פון די בלוט און גיט אַן אידעאל סוויווע פֿאַר די בליען פון פּאַטאַדזשאַנז.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

עטלעכע עטניק ראַסעס קען האָבן אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו דיק בלוט. חסרונות אין די קאָואַגיאַליישאַן גענעס נעגאַטיוולי ווירקן די פיייקייט פון דעם גוף צו אַרייַנמישנ זיך מיט די בלוט קאָואַגיאַליישאַן פּראָצעס. די חסרונות קען ווירקן אויף די פיייקייט פון זיי צו ויסטיילן פייברין דיפּאַזאַץ ריזאַלטינג פון קאָואַגיאַליישאַן.

דיק בלוט קענען זיין געפֿירט דורך דעם בייַזייַן פון שעדלעך פּאַטאַדזשאַנז אַזאַ ווי פאַנדזשיי, ווירוסעס, באַקטיריאַ און פּעראַסייץ. די פּאַטאַדזשאַנז קענען אַקטשאַוואַלי אַקטאַווייט די קאָואַגיאַליישאַן אָפּרוף אין דעם גוף, ווי אַ וועג צו באַשיצן די ימיון סיסטעם. די סאַליאַבאַל פייברין מאַנאַמער (קאָואַגיאַליישאַן אַגענט) ינוואַלווז די קאַפּאַלעריז מיט פייברין, אַזוי עס איז אוממעגלעך צו אַריבערפירן זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו די געוועבן. דער מאַנגל פון די סאַבסטאַנסיז קריייץ אַן אידעאל סוויווע פֿאַר פּאַטאַדזשאַנז.

שווער ימפּאַלס פון מעטאַלס ​​אָדער ינווייראַנמענאַל ימפּרווומאַנץ קענען אויך צינגל ומגעוויינטלעך לעוועלס פון סאַליאַבאַל פיבראַן מאַנאַמער פּראָדוקציע.

נאָך עטלעכע סיבות פֿאַר דיק בלוט:

• יידזשינג
• ימפּראַפּער דיעטע, צוקערקרענק, הויך קאַלעסטעראַל,
• פעלן פון גשמיות טעטיקייט,
• שוואַנגערשאַפט
• העמאַטאָקריט
• עריטהראָסיטע דיפאָרמאַטי,
• דיכיידריישאַן (למשל בלייבן אין אַ זייער הייס קלימאַט)
• הערעדיטי
• קעגן דעם הינטערגרונט פון גענומען די מעדיצין (פירט צו געוואקסן סימפּטאָמס פון דיכיידריישאַן),
• פאַטי זויער דיפישאַנסי
• ענוויראָנמענטאַל טאַקסאַנז
• פּאַפּיראָס רויך
• ראַדיאַציע, ראַדיאַציע,
• דרוק
• מייקראָובז: באַקטיריאַ, ווירוסעס, ספּיראָטשעטעס, ינטעסטאַנאַל דיסביאָסיס,
• לוקימיאַ
• אמת פּאָליסעמיאַ (ביין מאַרך טראגט אויך פילע רויט בלוט סעלז)
• טהראָמבאָסיטאָסיס
• מיעלאָדיספּלאַסטיק דיסאָרדערס,
• פּאַראַנעאָפּלאַסטיק סינדראָומז (רעכט צו דער גרויס נומער פון סערקיאַלייטינג ימיונאָגלאָבולינס, קריאָגלאָבולינס, פּאַראַפּראָטעינס אָדער אַנטיבאָדיעס, אָדער רעכט צו אַ יבעריק פאַרגרעסערן אין בלוט סעלז).

געוואקסן וויסקאָסיטי און דיקריסט בלוט שטראָם קענען פירן צו פאַרשידן קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז, אַרייַנגערעכנט:

• הויפט נערוועז סיסטעם: לעטערדזשי, קאָפּווייטיק, דעפנאַס, קראַמפּס,
• זעאונג: פּאַפּיללאָעדעמאַ, כעמערידזש, וואַזאָדילאַטיאָן פון די רעטינאַ, אָנווער פון זעאונג,
• קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם: אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן,
• העמאַטאָלאָגיק: אַנעמיאַ, אַבנאָרמאַל בלידינג (ברוזינג, העמאָררהאַגע פון ​​די מיוקאַס מעמבריינז, רעקטאַל בלידינג, מענאָררהאַגיאַ), טראַמבאָוסאַס, לעוקאָסיט דיספאַנגקשאַן (סעפּסיס),
• ענטפער פון די קידניז: רענאַל דורכפאַל, רענאַל טובולאַר אַסידאָסיס.

עטלעכע פּאַטיענץ מעלדונג סימפּטאָמס אַזאַ ווי:

• עסן דיסאָרדערס - יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום,
• שטרענג שוואַנגערשאַפט, מיסקעראַדזש,
• כראָניש מידקייַט סינדראָום
• רויט הויט קאָליר,
• די קאַמפּלעקסיטי פון טרעאַטינג קיין באַקטיריאַל, וויראַל אָדער פונגאַל ינפעקשאַנז,
• געוואקסן דרוק אויף די האַרץ, וואָס קענען פירן צו אַ מאַך.

דיאַגנאָסטיקס

א בלוט פּרובירן איז פארלאנגט צו באַשליסן די נומער פון רויט בלוט סעלז, אַ העמאַטאָקריט פּרובירן.

פילן פריי צו פרעגן דיין פֿראגן צו אַ פול-צייט העמאַטאָלאָגיסט אויף די מאַפּע אין די באַמערקונגען. מיר וועלן באשטימט ענטפֿערן. פרעגן אַ קשיא >>

• אַרטיריאַל בלוט גאַז אַנאַליסיס צו קאָנטראָלירן בלוט זויערשטאָף לעוועלס,
• בלוט צוקער (גלוקאָוס),
• אַנאַליסיס פֿאַר קרעאַטינינע, ווי געזונט ווי די פאַרהעלטעניש פון ניטראָגען צו קרעאַטינע,
• ורינאַליסיס (מעסטן גלוקאָוס, בלוט און פּראָטעין אין די פּישעכץ),
• בלוט קאָואַגיאַליישאַן פּרובירן (קאָאַגולאָגראַם).

וואָס טעסץ צו נעמען, דער כעמאַטאַלאַדזשיסט דיסיידז.

בייסיקלי, זיי נוצן אַזאַ מעטהאָדס:

• געהעריק באַלאַנסט דערנערונג
• גשמיות טעטיקייט
• מעדיצין באַהאַנדלונג
• וישאַלט טעראַפּיע מיט הערבס (פאָלק רעמאַדיז).

וויטאַמינס און נוטריאַנץ אין זיכער פודז קענען געוויינטלעך דין בלוט. גרינס אָילס, ניסלעך און עטלעכע טוווע אַנטהאַלטן וויטאַמין E, וואָס איז אַ נאַטירלעך טינער. אָבער, הויך דאָסעס פון וויטאַמין E זאָל זיין אַוווידאַד, דאָס קען פירן צו די סערום צו ווערן פליסיק, אַזאַ אַ צושטאַנד קענען אָנמאַכן העמאָררהאַגיק מאַך אָדער סערעבראַל העמאָררהאַגע. אנדערע פודז מיט סאָדיום סאַליסילאַטעס אַרבעט ווי נאַטירלעך בלוט טינערז. בייסיקלי, דאָס זענען פירות און וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך און פלייש, בלובעריז, פריש אַנאַנאַסיז און טאַמייטאָוז.

אַלגעמיינע פּרינסאַפּאַלז פֿאַר אַ באַלאַנסט דיעטע:

• לייג פלאַקסיד מעל צו דיין דיעטע, עס האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס, אַרייַנגערעכנט די פיייקייט צו דין די בלוט,
• אַרייַננעמען סאַטשערייטאַד פאַץ (אָרגאַניק מאַסלינע, קאָקאָסנוס בוימל) אין דיין טעגלעך דיעטע, זיי האָבן אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס און דין בלוט,
• מאַכן אַ ברירה פֿאַר קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. דאָס זענען פּראָדוקטן אַזאַ ווי: ברוין רייַז, פריש apples, ברויט פון דזשערמאַנייטיד קערל, קאַבאַק (אַ טיפּ פון קירבעס),
• ינקרעאַסע דיין ינטייק פון תוו -3 ס, עסן מער פיש (לאַקס, לאַנג פלוספעדער טונפיש) פיש בוימל, אַוואַקאַדאָוז, ספּראַוטאַד וואָלנאַץ קענען געשווינד דין בלוט,
• לייג די נוטריאַנץ אין די פאָרעם פון זאמען (פלאַקס זאמען, זונרויז זאמען) צו די דיעטע.

בלוט טינערז:

• ווייַנטרויבן
• רייזאַנז, פּרונז:
• בעריז (קראַנבעריז, טשעריז, בלובעריז, סטראָבעריז),
• טאַנדזשערינז, אָראַנדזשאַז,
• קאָקאָנאַץ
• זונרויז זאמען
• מאַסלינע בוימל
• קנאָבל
• אַנטשאָוויעס
• מאַקרעל
• לייק פאָרעל
• הערינג

פּראָדוקטן צו ויסמיידן:

• אַלע פּשוט אָדער ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ (צוקער, ווייַס ברויט, מאַקאַראָנען, קיכלעך, קייקס, קראַקערז),
• אַלע פּראָדוקטן מיט ראַפינירט צוקער אָדער סינטעטיש סוויטאַנערז. קלייַבן נאַטירלעך סוויטאַנערז ווי סטעוויאַ (קענען דין די בלוט)
• אַלקאָהאָל (כאָטש אַ קליין סומע פון ​​ווייַן איז אַרייַנגערעכנט אין בלוט טינערז)
• זויער-מילך פּראָדוקטן (קעז זאָל זיין יקסקלודיד גאָר)
• קאַפין - כאָטש מעסיק קאַנסאַמשאַן פון קאַפין קענען זיין וווילטויק, יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו ינסאַמניאַ און פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל.
• קאַרבאַנייטיד טרינקען
• מושראָאָמס
• זויער פודז
• ויסטערז, מאַסאַלז און לאָבסטערס (זיי קען אַנטהאַלטן טאַקסיק קוועקזילבער לעוועלס):
• פיש (מאַקרעל) קען אויך אַנטהאַלטן טאַקסיק קוועקזילבער לעוועלס,
• הייוון און ווייץ פּראָדוקטן,
• מאָנאָסאָדיום גלוטאַמייט (געפֿונען אין פילע פודז ווי אַ טאַם ענכאַנסער)
• הידראָגענאַטעד אָדער טייל כיידרייטאַד אָילס (טראַנס פאַץ) געפֿונען אין פילע פּראַסעסט פודז (שנעל עסנוואַרג).

אויך פּרובירן צו ויסמיידן:

• פּעטרעשקע
• Kale,
• שפּינאַט
• ספּאַרזשע
• בלומענקרויט
• סעלדעריי
• פּאָרע
• נאַטירלעך יאָגהורץ,
• מאָזזאַרעללאַ קעז
• טאָפו
• רינדערנס, כאַזער

צוליב די דיק בלוט דיקריסאַז די פיייקייט פון דעם גוף צו יפעקטיוולי באַזייַטיקן טאַקסאַנז, אַזוי די ימיונאַטי פון דעם פּאַציענט איז אין ריזיקירן.

געניטונג מאכט איר שווייס, די סוועטינג פּראָצעס רימוווז די מאַסע און העלפּס דעם גוף צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז. געניטונג העלפּס צו פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס סאַפּלייז די גוף מיט נוטריאַנץ און זויערשטאָף. זיי אויך רעדוצירן די ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך. געניטונג דיילייץ בלוט.

דיין ספּאָרט קענען יפישאַנטלי דין בלוט, דיין גפּ אָדער העמאַטאָלאָגיסט וועט העלפֿן איר באַשליסן. עס איז יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט צו 150-180 מינוט פּער וואָך, למשל, 30-45 מינוט פּער טאָג. אַקטיוו גיין אָדער מעסיק עראָוביק געניטונג איז פּאַסיק. יאָגאַ (פֿאַר שוואַנגער וואָמען) און פּילאַטעס זענען ספּעציעל גוט, יאָגאַ ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, און פּילאַטעס און ברידינג פּראַקטיסיז האָבן געווען זיכער און עפעקטיוו מעטהאָדס פֿאַר פאַרהיטונג פון בלוט-טינינג.

ערבאַל באַהאַנדלונג

די הערבס קענען זיין קאַמביינד מיט פודז וואָס דין די בלוט. זיי זאָל זיין געניצט בלויז נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער (גענעראַל פּראַקטישנער, העמאַטאָלאָגיסט). זייער נוצן איז ריפערד צו די באַהאַנדלונג פון דיק בלוט מיט פאָלק רעמאַדיז.

די נוצן פון קיין קרייַטעכץ קענען זיין רידוסט צו לייגן עס צו די שיסל ווי אַ געווירץ.

רעסיפּעס און נוציק עצות פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פאָלק רעמאַדיז

• גיסן אַ האַלב לעפעלע פון ​​ינגבער מיט בוילינג וואַסער (1 ליטער) און לאָזן עס ברו פֿאַר 10 מינוט, טרינקען אַזאַ טיי אין דער מאָרגן און אָוונט איידער בעדטיים.
• עסן 1 קלאָווע קנאָבל פּער טאָג, דאָס וועט האָבן אַן עפעקטיוו אַנטיקאָאַגולאַנט ווירקונג,
• גיסן בוילינג וואַסער (200 מל) 1 צפּ. צימערינג, 0.5 צפּ ינגבער און איין זעקל פון גרין טיי, לאָזן עס ברו פֿאַר אַ האַלב שעה, טרינקען דעם טיי צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר אַ וואָך.
• טרינקען טעגלעך 200 מל מאַראַנץ אָדער גרייפּפרוט זאַפט
• גיסן דריי טיספּונז פון קראַנבעריז מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער (250 מל), באַשטיין אַ שעה, טרינקען זשורעכלינעס טיי 2-3 מאל פּער טאָג פֿאַר אַ חודש,
• שיילן פריש טשעסנאַץ, נעמען וועגן 50-70 גראַמז פון שאָלעכץ, פּלאָמבירן זיי מיט מאַשקע 40% (450-550 מל). דעם זאַץ מוזן זיין ינפיוזד פֿאַר צוויי וואָכן, שפּאַנונג די ריזאַלטינג מאַטעריע און נעמען אין די פאָרעם פון טראפנס (15-20 טראפנס) אַמאָל פּער טאָג דילוטינג מיט וואַסער. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז אַרויף צו 14 טעג,
• גיסן 70 גראַמז פון גינקגאָ בילאָבאַ בלעטער מיט מאַשקע (500 מל, 40%), ינפיוז צוויי וואָכן, נעמען איין לעפעלע 2 מאל פּער טאָג פֿאַר אַ חודש, און נעמען אַ ברעכן (וועגן אַ וואָך) און אָנהייבן צו נעמען די ינפיוזשאַן ווידער. די לויף פון באַהאַנדלונג איז 6 חדשים,
• עסן טעגלעך איין אָדער צוויי טייבאַלספּונז פון ספּראַוטאַד ווייץ,
• מאַלענע קלעם וועט אויך רעדוצירן בלוט געדיכטקייַט, אַרויף צו 7 צפּ קענען זיין קאַנסומד פּער טאָג,
• לייג 5 צפּ צו אַ גלאז פון קעפיר צימערינג, נוצן דעם זאַץ איידער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן,
• היים-געמאכט סטוד פירות און קורראַנץ און ראַזבעריז זענען דיילוטאַד פֿאַר דיק בלוט.

עס איז רעקאַמענדיד צו מייַכל דיק בלוט מיט פאָלק רעמאַדיז אין קאָמבינאַציע מיט אַ באַלאַנסט דיעטע און געניטונג.

קאָגניטיווע פּראָגראַם וועגן דיק בלוט

מעדיצין באַהאַנדלונג

אַגענט מיט בלוט טינינג:

די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס פון ניצן אַנטיקאָאַגולאַנץ זענען:

• בלאָוטינג, פלאַטולענסע,
• שילשל
• ינדיידזשעסטשאַן
• אָנווער פון אַפּעטיט.

זעלטן זייַט יפעקס:

• הוסטן
• דער שטול איז טונקל
• הויט ויסשיט, כייווז אָדער יטשינג
• היץ, טשילז און שוואַכקייַט,
• יעלאָוינג פון די הויט אָדער אויגן (דזשאָנדאַס).

ווידעא וועגן בלוט טינערז

שוואַנגערשאַפט

שוואַנגערשאַפט איז אַ ריזיק ריזיקירן פֿאַר אַ מוטער מיט אַזאַ אַ קרענק. אין צייט, די גיכער פון אַ מאַך און האַרץ דיסאָרדערס פאַרגרעסערן. מוטערלעך דיק בלוט סינדראָום אַקערז רעכט צו אַ פעלן פון פּראָטעין C אין די בעיבי. דיק בלוט קענען אויך פירן צו אַ מיסקעראַדזש. דיק בלוט בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אַ מין פון מוטערלעך אַדאַפּטיוו מעקאַניזאַם צו רעדוצירן די ריזיקירן פון בלידינג בעשאַס און נאָך קימפּעט. אָבער ווי אַ רעזולטאַט פון בלוט טיקנינג, טהראָמבעמאָליסם (קלאָגינג פון בלוט כלים), וואָס איז איינער פון די הויפּט סיבות פון טויט בעשאַס קימפּעט. די קרענק איז פֿאַרבונדן מיט געוואקסן פּראָדוקציע פון ​​פאַקטאָר VII און פיברינאָגען. די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ווענאָוס טהראָמבעמאָליסם ינקריסאַז בעערעך 100 מאל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין די 3 טרימעסטער. עס איז געמיינט אַז דאָס איז רעכט צו אַ ענדערונג אין כאָרמאָונאַל לעוועלס, אין באַזונדער, אַ פאַרגרעסערן אין עסטראָגען לעוועלס.

זיי פּרובירן צו מייַכל דיק בלוט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דער הויפּט מיט פאָלק רעמאַדיז געגעבן אויבן, און מיט די הילף פון אַספּירין טעראַפּיע, אָדער אויב אַספּירין קען נישט האָבן די געהעריק ווירקונג, עס איז ריפּלייסט מיט לאָווענאָקס. איר זאָל רעדן מיט דיין כעלטקער שפּייַזער (גיינאַקאַלאַדזשאַסט, העמאַטאָלאָגיסט, נוטרישאַניסט אָדער גענעראַל פּראַקטישנער) וועגן וואָס פודז צו קלייַבן פֿאַר אַ דיעטע, אָבער אין אַלגעמיין, איר זאָל האַלטן אַ באַלאַנסט דיעטע (אויבן) און נישט פאַרלאָזן גשמיות עקסערסייזיז (יאָגאַ פֿאַר שוואַנגער וואָמען, פּילאַטעס) ), אַלע די מעטהאָדס אַקטיוולי צעפירן דיק בלוט.

וויכטיק! ווען העמאַטאָלאָגיסץ נעמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, העמאַטאָלאָגיסץ יוזשאַוואַלי רעקאָמענדירן צו רעדוצירן די ינטייק פון וויטאַמין ק.

אין מסקנא, מיר פֿאָרשלאָגן איר וואַטשינג אן אנדער ווידעא וועגן דיק בלוט

בלוט טרייגליסעריידז - וואָס איז עס, און וואָס איז די קלאַל אין וואָמען?

דער גוף קען נישט פונקציאָנירן גאָר אָן פיטער מיט פאַטי אַסאַדז און ליפּידס, און דאָס זענען טרייגליסעריידז, אָבער וואָס איז עס און וואָס איז זייער ראָלע? דאָס זענען שפּור עלעמענטן, דער אינהאַלט פון וואָס אין דעם גוף דאַרף זיין אין אַ זיכער סומע. די קלאַל פֿאַר וואָמען, מענטשן און קינדער איז אַנדערש. דיווייישאַן אין איין אָדער אנדערן ריכטונג קענען פירן צו אַ נומער פון פאַרשידענע חולאתן און דיספאַנגקשאַנז אין דעם גוף.

וואָס זענען טרייגליסעריידז און וואָס זאָל זיין זייער קלאַל

דער מדרגה פון טרייגליסעריידז איז געלערנט דורך לערנען די זאַץ פון בלוט סערום. די ינטייק פון דעם שפּור עלעמענט אין דעם גוף אַקערז מיט עסנוואַרג. אין די סעלז פון די לעבער און ינטעסטינז, דעם מיקראָעלעמענט איז סינטאַסייזד און קלעאַוועד אין סימפּלער ראַדאַקאַלז.

לויט עטלעכע סייאַנטיס, די קורס פון טרייגליסעריידז אין די בלוט אין די רעזולטאַטן טאַבלע זאָל זיין 1.13 מאָל / ל, כאָטש אין עלטערע מענטשן די רייץ זענען צו הויך (און דאָס איז נאָרמאַל). אין דערצו, ליפּיד דעריוואַטיווז זענען ינטראַקטאַקלי לינגקט צו בלוט קאַלעסטעראַל.

און טרייגליסעריידז אין זייער קלאַל זענען באטראכט צו זיין 2.1 ממאָל / ל, טראָץ דעם פאַקט אַז דער רעזולטאַט קען אָנווייַזן אַ וידעפדיק פון דעם שטאַפּל. אָבער נאָך, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מאַך, אַטעראָוסקלעראָוסיס ינקריסיז באטייטיק. קאַלעסטעראַל איז אויך ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר דעם גוף, אָבער זאָל זיין ין פּאַסיק וואַלועס. א עלעוואַטעד הייך העכער ווי 2,6 ממאָל / ל קלאר ינדיקייץ די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אָבער אין מענטשן נאָך 50 יאר דעם שטאַפּל איז שטענדיק אָוווערסטייטיד און פּאַטאַלאַדזשי איז נישט באמערקט.

דער מדרגה פון טרייגליסערייד איז נאָרמאַל:

1. אין וואָמען, 2,71 ממאָל / ל.
2. אין מענטשן, 3,7 ממאָל / ל.
3. ביי קינדער 1.5 ממאָל / ל.

דאָס זענען אַפּפּראָקסימאַטע פיגיערז, און די עלטערע די עלטער, די מער נויטיק איז צו דערגרייכן אָפּטימאַל ינדאַקייטערז מיט אַ צייכן פון וועגן 1.8.

פארוואס ינדאַקייטערז זענען געוואקסן אָדער לאָוערד

ווען איר לערנען די בייאָוקעמיקאַל זאַץ פון בלוט, די ינדאַקייטיד טרייגליסערייד שטאַפּל קען פאַרגרעסערן רעכט צו די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיז:

• אַטעראָוסקלעראָוסיס
• אַביסאַטי
• כייפּערטענשאַן
• מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן
• יערושעדיק פאַקטאָר

• צוקערקרענק מעלליטוס
• אַלקאַכאָליזאַם
• לעבער דורכפאַל
• היפּאָטהיראָידיסם
• פּאַנקרעאַטיטיס
• רענאַל קאָליק
• glycogenosis,
• אַנאָרעקסיאַ
• גאַוט.

אין אַדישאַן, די הייך איז אָוווערסטייטיד אין וואָמען בעשאַס מענאַפּאַוז און שוואַנגערשאַפט, און אין די פאַל פון אַרייַנטרעטן:

• אַ נומער פון דייורעטיקס (ינטערפעראָן), ביתא-בלאַקערז,
• די נוצן פון קאַנטראַסעפּטיווז צו באַשיצן קעגן אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפט,
• אַלקאָהאָל, סמאָוקינג באַלד איידער גענומען אַ בלוט פּרובירן,
• אָווועריטינג פאַטי פודז.

אָפט, אַן אַנאַליסיס קענען ווייַזן אַז די הייך אין קינדער, שוואַנגער וואָמען נאָך גענומען ינטערפעראָן, כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז איז אָוווערעסטאַמייטיד. אין מענטשן, די סיבה איז סמאָוקינג, אַלקאָהאָל זידלען, פאַטי פודז.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

אין דערצו, אויב די הייך איז אַנדערעסטאַמייטיד - דאָס איז אויך געפערלעך. דאָס איז אַ קלאָר סיגנאַל אַז עס זענען דיסאָרדערס אין די לונגען, ינטעסטינז אָדער אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ.

פּאַטיענץ זאָל נעמען מיטלען צו סטייבאַלייז די מדרגה פון טרייגליסעריידז אין די בלוט, דאָס איז, צו אָפּשאַצונג זייער דיעטע, שלעכט כאַבאַץ, דירעקט אַלע זייער השתדלות צו קעמפן קאַלעסטעראַל. הייַנט עס זענען פילע פאַרשידענע דייאַטערי ביילאגעס פֿאַר פאַרקויף, אָבער אַלעמען האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אַזוי איידער איר נוצן זיי, איר ערשטער דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער.

ווי אַזוי איז די אַנאַליסיס

אַ אַנאַליסיס פון טרייגליסעריידז אין די בלוט איז נייטיק צו דערגרייכן די דינאַמיק פון ינדאַקייטערז, און שטודיום זענען מעגלעך אין קיין מענטשלעך צושטאַנד צו קלאר פאַרלייגן די פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן אין די הייך פון כאָרמאָונז:

• אויב עס זענען וואונדער פון היפּערטהיראָידיסם, איר זאָל קאָנטאַקט אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וואָס וועט פאָרשרייַבן נאָך טיירויד כאָרמאָונז צו דערגרייכן נאָרמאַל וואַלועס.

• אויב עס זענען שלעכט כאַבאַץ, עס איז ווערט צו עלימינירן זיי, אַזוי די ינדאַקייטערז וועט פֿאַרבעסערן באטייטיק. ריפיוזינג שלעכט געוווינהייטן איז די גאַראַנטירן אַז בלוט טרייגליסעריידז וועט זיין געהאלטן אויף אַ פּאַסיק הייך.
• כּדי צו פאַרמיידן עס, עס איז וויכטיק צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די אַנטוויקלונג פון שטרענג חסרונות אין יעדער וועג, פֿאַר דעם איר זאָל נאָרמאַלייז די הייך פון קאַלעסטעראַל און ליפּידס אין די בלוט. דאָס קען פירן צו אַ פֿאַרבעסערונג אין קוילעלדיק וווילזייַן, צושטאַנד פון האָר און ניילז, נאָרמאַליזיישאַן פון ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און וועט העלפֿן דערגרייכן וואָג אָנווער.

בלוט איז ציען פון אַ אָדער פֿאַר בייאָוקעמיקאַל פאָרשונג פֿאַר די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי.

איידער בלוט מוסטערונג, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן:

• אָפּזאָגן צו עסן 10-12 שעה,
• רייכערן נישט פֿאַר 2-3 שעה,
• ויסשליסן קיין גשמיות אַקטיוויטעט 1 שעה איידער די פּראָבע.

אויב די ינדאַקייטערז זענען געוואקסן אָדער דיקריסט, דער דאָקטער מוזן נעמען דרינגלעך מיטלען צו האַלטן זיי אין די בלוט.

פון דער פּאַציענט איז פארלאנגט:

1. טייַנען אַ געזונט לייפסטייל.
2. אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן.
3. נאָרמאַליזיישאַן פון אַ גאַנץ הויך-קאַלאָריע און באַלאַנסט דיעטע בשעת לאָוערינג טרייגליסעריידז.
4. מיט אַ פאַרגרעסערן אין דער מדרגה, פאַרקערט, די ילימאַניישאַן פון פאַטי, זיס, הויך-קאַרב פודז פון די דיעטע, דאָס איז די נוצן פון אַ דיעטע מיט מינימאַל קאַנסאַמשאַן פון פאַטי פודז.

ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו געפֿינען די גרונט פון די פאַרגרעסערן אין ליפּיד לעוועלס און טאָן אַלץ צו נידעריקער עס, דערמיט פּרעווענטינג די מעגלעך אַנטוויקלונג פון ערנסט חולאתן.

כּדי צו רעגולירן די הייך פון קאַלעסטעראַל אין באַציונג צו ליפּידס אין דעם גוף, עס איז נייטיק צו גרינדן אַ דיעטע, אַנטהאַלטן בלויז נאַטירלעך פּראָדוקטן אין דער זאַץ מיט פּראָטעין, פאַספעראַס, אַמינאָ אַסאַדז, פיש בוימל (קענען ווערן געקויפט אין קאַפּסאַלז אין דער אַפּטייק), גרינס און מאַסלינע ייל, פריש וועדזשטאַבאַלז, זיס בעריז .

וואָס צו טאָן אויב ליפּיד לעוועלס זענען עלעוואַטעד

עס איז קעדייַיק צו קאָכן בלויז סטימד אָדער אין אַ פּאַמעלעך קוקער אָן אַדינג בוימל, דאָס איז, אין דיין אייגן זאַפט. פיש, למשל, זאָל זיין בוילד צו רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

עסן זאָל ביישטייערן צו:

• באָוועל רעגולירן,
• וואָג אָנווער
• ימפּרוווינג די צושטאַנד פון האָר, ניילז און הויט.

עס איז ווערט גאָר צו פאַרלאָזן שנעל פודז, קאַנוויניאַנס פודז, זיס, אַלקאָהאָל, סנאַקס אויף דעם גאַנג. בלויז אַ באַלאַנסט דיעטע פון ​​נאַטירלעך פּראָדוקטן זאָל זיין אַ בילכערקייַט. סאַלאַדס קענען זיין סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל, לימענע זאַפט, זענעפט.

עס איז וויכטיק צו רעגולירן די מדרגה פון טרייגליסעריידז, דעריבער, צו דערגרייכן סאַסטיינאַבאַל רעזולטאַטן, עס איז נייטיק צו פאַרבינדן אַ דיעטע מיט ספּאָרט, דזשאַגינג, שווימערייַ, דאַנסינג.

יענע וואָס זענען יבערוואָג דאַרפֿן צו אַנטוויקלען אַ היפּאָאַללערגעניק דיעטע פֿאַר זיך מיט די ויסנעם פון די מעניו:

• קאַנפעקשאַנערי און מעל פּראָדוקטן,
• ראַפינירט צוקער
• סאָסידזשיז
• סמאָוקט מיץ
• sala
• קאַרבאַנייטאַד טרינקען, נאָר קאַנדאַקטיוו צו טרייגליסעריידז אין די בלוט.

פֿאַר די גוף צו פונקציאָנירן רעכט, עס איז נייטיק צו עסן פאַטי אַסאַדז, ניסלעך, סעאַפאָאָד, פיש בוימל. נאָרמאַליזינג די מדרגה פון טרייגליסעריידז אין די בלוט צו די הייך פון 13-25 מיטל אַז איר לערנען ווי צו עסן פודז וואָס זענען פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ. פאַרבייַטן בייקער פּראָדוקטן פֿאַר פיברע קאַרבאָוכיידרייץ.

אויב די כּללים זענען באמערקט, עס איז ווערט צו פאָרן די אַנאַליסיס ווידער נאָך 2-3 חדשים, און שוין די ינדאַקייטערז וועט באטייטיק פאַלן צו נאָרמאַל. אויב, אין דערצו צו די דיעטע איר טאָן ניט פאַרלאָזן די רפואות פּריסקרייבד דורך דעם דאָקטער, עס איז גאַנץ מעגלעך צו דערגרייכן סאַסטיינאַבאַל רעזולטאַטן.

קאַלעסטעראַל פיש בוימל: קאַפּסל באריכטן

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

ווי קען מען יפעקטיוולי און אָן ומנייטיק קאָס צו נידעריקער דער גראדן פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל? נוטריטיאָניסץ האָבן לאַנג אנערקענט פיש און פיש ייל ווי אַ ויסגעצייכנט און זיכער מיטל פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל.

די פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז אָמעגאַ 3, וואָס זענען טייל פון פיש בוימל, האָבן אַ ויסגעצייכנט פאַרמאָג - זיי קענען נאָרמאַלייז די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט פּלאַזמע. א גרויסע סומע פון ​​די וווילטויק אַסאַדז איז געפֿונען אין פיש אַזאַ ווי לאַקס, דאָרש און טונפיש.

די ווירקונג פון פיש פּראָדוקטן אויף די מענטשלעך גוף

עס איז איין מוסטער - מענטשן וואָס לעבן לעבן די קעלט ים, און עסן סעאַפאָאָד יעדער טאָג, האָבן פיל ווייניקער האַרץ אנפאלן ווי מענטשן וואָס לעבן אין לענדער ווו די ים איז וואַרעם. אין דערצו, זייער זעאונג בלייבט קלאָר פֿאַר מער, און דער זכּרון איז גוט, די נערוועז סיסטעם און דזשוינץ זענען געזונט.

אַזאַ דייווערס און שטאַרק היילונג פּראָפּערטיעס האָבן פיש בוימל. אין די פאַרייניקטע שטאַטן, דעם פּראָדוקט איז רעגיסטרירט ווי אַ מעדיצין.

אין דעם לאַנד עס איז אַ פאַקטיש קולט פון פיש בוימל.

דעם פּראָדוקט איז באטראכט ווי אַ עפעקטיוו סגולע פֿאַר עלטער, ווייַל עס האט אַ ינקרעדאַבלי positive ווירקונג אויף די גוף פון די עלטער, פֿאַר בייַשפּיל:

1. ער פּריווענץ די אָנסעט פון אַלזשעימער ס קרענק און די אַזוי-גערופֿן סענילע דימענשיאַ. דאַנק צו די נוצן פון פיש ייל אין די מענטשלעך גוף, די פּראָדוקציע פון ​​אַ מאַטעריע, סעראַטאָונין, וואָס איז אַ נעוראָטראַנסמיטטער, איז סטימיאַלייטאַד. מענטשן רופן עס די האָרמאָנע פון ​​גוט שטימונג. אַזוי, די נוצן פון פעט האט אַ positive ווירקונג אויף מאַרך טעטיקייט און מענטשלעך שטימונג.
2. פיש ייל העלפּס מיט ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די דזשוינץ. אָמעגאַ 3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז קאַנטיינד אין עס האַלטן דזשוינץ לאַנג מער און באטייטיק רעדוצירן די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס. ער איז ביכולת צו באַפרייַען מילד ווייטיק.
3. דער פּראָדוקט פּריווענץ די פּאַסירונג פון ערידמיאַז און בלוט קלאַץ. אַלע די זעלבע אָמעגאַ 3 אַסאַדז זענען ביכולת צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל און פעט לעוועלס, רעדוצירן די נומער פון פּלאַק קאַלעסטעראַל, וואָס ווי אַ רעזולטאַט פירט צו אַ נידעריקער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ קרענק אַזאַ ווי מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

דער מענטש גוף אַליין איז נישט ביכולת צו פּראָדוצירן אַסאַדז אַזאַ ווי תוו 3, וואָס זענען נייטיק פֿאַר זיין נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג, דעריבער עס איז אַזוי וויכטיק צו אַרייַננעמען נישט בלויז פיש בוימל, אָבער אויך פיש פון זיכער ווערייאַטיז אין די דיעטע.

פּראָפּערטיעס פון פיש בוימל

די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ דעפּענדס אויף די נאָרמאַל אינהאַלט פון טרייגליסעריידז אין די בלוט. ווען זייער קורס ינקריסאַז, די ליקעליהאָאָד פון ערנסט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם ינקריסיז. די נוצן פון פיש בוימל ין העלפּס צו רעדוצירן טרייגליסעריידז 20-50 פּראָצענט.

די פיש בוימל פּערטשאַסט אין פאַרמאַסיז איז געמאכט פון דאָרש לעבער. פיש איז געכאפט אין נאָרווייַ. אין מעדיצין, געל און ווייַס פעט איז געניצט. עס איז איצט פאַרקויף אַ קאַפּסל מיט ווייַס פעט.

פיש ייל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל קען קוקן ווי זונרויז בוימל. פילע מענטשן געדענקען דעם פּראָדוקט פֿון קינדשאַפט מעמעריז, ווען עס איז געווען געצווונגען צו נעמען פליסיק פאָרעם. דער טעם און שמעקן פון דעם מאַטעריע האט נישט פארענדערט איבער די יאָרן, אָבער די פאָרעם פון מעלדונג האט געביטן. ווייַל די פעט איז געווען שטעלן אין ספּעציעל דזשעלאַטאַן קאַפּסאַלז, די ינטייק פון דעם נוציק פּראָדוקט איז געווארן פיל מער אָנגענעם.

אַפּטייק פעט כּולל 70 פּראָצענט אָלעיק זויער און 25 פּראָצענט פּאַלמיטיק זויער. צווישן אנדערע נוציק קאַמפּאָונאַנץ: וויטאַמין א, וויטאַמין די, אָמעגאַ 3 און 6. אַסאַדז. קינדער, אין פאַל פון הויך בלוט קאַלעסטעראַל, זענען פּריסקרייבד אַ קורס פון וויטאַמינס.

דאָוסאַדזש זאָל נעמען דאָזע פיש בוימל. אַנדערש, דאָס קען פירן צו די פאַקט אַז די פּראָדוקט וועט פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון אַ מאַך, אַנשטאָט צו פּראָדוצירן אַ פאַרקלענערן אין פעט לעוועלס. ווי צו נעמען פיש בוימל קאַפּסאַלז מיט הויך קאַלעסטעראַל? די דאָוסאַדזש איז פּריסקרייבד ריין ינדיווידזשואַלי באזירט אויף די קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף און נאָך דורכגעגאנגען זיכער טעסץ.

יוזשאַוואַלי, 1-2 קאַפּסאַלז דריי מאָל פּער טאָג זענען פּריסקרייבד צו רעדוצירן "שלעכט" קאַלעסטעראַל.

זייטיגע ווירקונגען פון ניצן פיש אָיל

טראָץ דער פאַקט אַז די פיש פּראָדוקט העלפּס צו רעדוצירן די געדיכטקייַט פון נידעריק-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל, זיין אַנקאַנטראָולד נוצן קען שאַטן מענטשלעך געזונט. די סיבה פֿאַר דעם ליגט אין די גרויס סומע פון ​​וויטאַמין א קאַנטיינד אין פעט. די געפאַר איז בפֿרט פֿאַר שוואַנגער וואָמען.

איר קען נישט לאָזן די אָוווערעסטאַמייטיד אינהאַלט פון דעם וויטאַמין אין די בלוט פון די יקספּעקטאַנט מוטער, אַנדערש עס קען פירן צו האַרץ פּראָבלעמס אין דעם קינד, ניימלי די אַנטוויקלונג פון חסרונות אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.

ניט דאַרפֿן צו זיין ייפערטזיכטיק מיט די ינטייק פון פיש בוימל, ווייַל דאָס קען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון זיכער כאָרמאָונז, וואָס קען אויך נעגאַטיוולי ווירקן שוואַנגערשאַפט.

מענטשן וואָס האָבן דורכגעקאָכט אַ מאַך מוזן שטרענג אָבסערווירן די דאָוסאַדזש פון די בייאַלאַדזשיקאַל העסאָפע פּריסקרייבד דורך די דאָקטער, ווייַל אַ אָוווערדאָוס פון וויטאַמין א קענען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון נעוראַלגיק חולאתן.

די עלטערע דור פון מענטשן געדענקט ווי זייער עלטערן האָבן זיי געטינג טרינקען פיש ייל אין קינדשאַפט. דערנאָך די קינדער געדאַנק וועגן זייַן בענעפיץ, און וואָס נישט, ווייַל עס טייסטיד עקלדיק. איצט עס זענען פאַרשידן דייאַטערי ביילאגעס מיט דעם פּראָדוקט. ווען אַפּלייינג זיי, עס זאָל זיין דערמאנט אַז די ווירקונג טוט נישט דערשייַנען מיד, אָבער ביסלעכווייַז. דעריבער, עס איז וויכטיק צו פאַרענדיקן די גאנצע לויף פון גענומען אַ דייאַטערי העסאָפע.

רובֿ אָפט, אַזאַ אַ קורס פון גענומען דרוגס לאַסץ אַ חודש.

קאָנסומער באריכטן

יענע וואָס נאָך צווייפל צי צו קויפן אָדער ניט צו קויפן פיש בוימל אין קאַפּסאַלז צו באַקומען באַפרייַען פון קאַלעסטעראַל קענען געפֿינען באריכטן פון מענטשן וואָס האָבן געפרוווט צו נוצן דעם פּראָדוקט.

אויב איר האָט געזאָגט אויף מענטשן, די גרויס פּלוס איז אַז איר קענען נעמען פיש ייל אָן אַ געפיל פון עקל. דאָס איז ינקרעדאַבלי נוציק פֿאַר דעם גוף, און ספּעציעל פֿאַר בלוט כלים און אונדזער הויפּט אָרגאַן - די האַרץ. אויף פאַרקויף איר קענען געפֿינען דעם פּראָדוקט מיט דער טעם פון מאַראַנץ!

נאָך דרייַסיק יאר, אַלעמען זאָל נעמען פיש בוימל. נאָך דעם קורס, עס איז ניט בלויז מעגלעך צו ברענגען קאַלעסטעראַל צוריק צו נאָרמאַל, אָבער אויך צו באַפרייַען דרוק. אין דערצו, די הויט ווערט בעסער און די האָר קוקט כעלטיער.

עס איז נישט ומגעוויינטלעך ווען אַ הויך קאַלעסטעראַל גראדן איז אַ יערושעדיק פאַקטאָר. ווען עסן פעט אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, פאַטי פלייש און אַ גרויס נומער פון עגגס, קאַלעסטעראַל קענען זיין קאַנטיינד אין אַ נידעריקער טעמפּאָ ווייַל פון די קעראַקטעריסטיקס פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. אָבער עס זענען מענטשן וואָס זענען ווייניקער מאַזלדיק און דאַרפֿן צו נעמען עטלעכע מיטלען צו פֿאַרבעסערן קאַלעסטעראַל. עס איז וויכטיק אַז לדל איז נישט עלעוואַטעד, און אויב HDL איז נאָרמאַל. כּדי די פראַקשאַנז זאָל זיין אין וואָג, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען מאַקרעל, רויט פיש, אויב מעגלעך, פאַטי הערינג, די יענער זאָל זיין סאָלטיד און נישט געפּרעגלט. א גוט ווירקונג קענען זיין אַטשיווד דורך גענומען פיש בוימל. עס איז פארקויפט אין קאַפּסאַלז, וואָס איז זייער באַקוועם.

די ווידעא אין דעם אַרטיקל דערציילט ווי צו נעמען פיש בוימל.

פיש בוימל ווס הויך קאַלעסטעראַל

פיש ייל איז אַ דייאַטערי העסאָפע באקומען פון די געוועבן פון ייליק מאַרינע פיש און פרילי פארקויפט דורך די אַפּטייק קייט. די הויפּט מאָטיוו פֿאַר איר קינדער איז אַ פאַרקלענערן אין טרייגליסעריידז. דער ווירקונג ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק און מאַך. מיר קענען זאָגן אַז די נוצן פון פיש ייל און קאַלעסטעראַל זענען קעגנערס אין דעם געראַנגל פֿאַר מענטשלעך געזונט.

טיפּיקאַללי, פיש בוימל איז באקומען פון טונפיש, לאַקס, הערינג, מאַקרעל, אַנטשאָוויעס און דאָרש לעבער. זייער פאַץ באשטייט בפֿרט פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס שפּילן אַ שליסל ראָלע אין די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך, צעל וווּקס און קאַונטעראַקשאַן צו ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז.

פיש ייל איז פארקויפט דורך די אַפּטייק נעץ אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז אָדער אין ספּעציעל קאַנטיינערז. די דייאַטערי ביילאגעס זענען אַ קאַנסאַנטרייטאַד מקור פון עיקאָסאַפּענטענאָיק (עפּאַ) און דאָקאָסאַהעקסאַענאָיק (דהאַ) פאַטי אַסאַדז. עפּאַ און דהאַ ווירקן אונדזער געזונט דער הויפּט דורך ספּעציעל קאַמפּאַונדז - עיקאָסאַנאָידס. עיקאָסאַנאָידס זענען סינטאַסייזד דורך דעם גוף אין ענטפער צו סעליאַלער דרוק און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז. לאַנג-טערמין דרוק און אָנצינדונג זענען די וואָרצל גרונט פון פילע געזונט פּראָבלעמס די טעג.

אין די וויסנשאפטלעכע וועלט עס זענען דיסקוסיעס וועגן די יפעקטיוונאַס פון פיש ייל אין באַציונג צו פאַרשידן טייפּס פון חולאתן און קרענק שטאַטן. רובֿ מענטשן נעמען פיש ייל אויף דער באזע אַז דאָס וועט העלפֿן זיי אין די פאלגענדע:

• לאָוערינג בלוט דרוק
• רידוסינג די ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק,
• אַנטקעגנשטעלנ זיך פּראָבלעמס מיט די נערוועז סיסטעם, אַזאַ ווי דעפּרעסיע, סייקאָוסאַס, אַלזשעימער ס קרענק, ופמערקזאַמקייט דעפיציט דיסאָרדער,
• ילימאַניישאַן פון אויג פראבלעמען (דריינאַס, גלאַוקאָמאַ, עלטער-פֿאַרבונדענע פיברע דידזשענעריישאַן),
• קאַונעראַקטינג ווייטיקדיק פּיריאַדז
• הילף מיט צוקערקרענק, אַביסאַטי, ניר קרענק, אָסטיאַפּעראָוסיס, פּסאָריאַסיס, אַזמאַ,
• קאַונטעראַקטינג וואָג אָנווער געפֿירט דורך זיכער אַנטי-ראַק דרוגס.

מיט הויך קאַלעסטעראַל

פילע מענטשן ווונדער: טוט פיש בוימל פאקטיש נידעריקער קאַלעסטעראַל?

עלעוואַטעד טרייגליסעריידז זענען אַ הויפּט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר האַרץ קרענק. שטודיום ווייַזן אַז עיקאָסאָפּענטענאָיק און דאָקאָסאַהעקסאַענאָיק זויער העלפּס צו נידעריקער טרייגליסעריידז. אין דעם פאַל, מאל עס איז מעגלעך צו דערגרייכן אַ פאַרקלענערן קאַנסאַנטריישאַן מיט אַזוי פיל ווי 20%. דער רעזולטאַט יוזשאַוואַלי ריקווייערז פאָרזעצן נוצן פון פיש בוימל אין אַ סומע פון ​​וועגן 4 ג פּער טאָג.

דאָס אויך באטייטיק ראַדוסאַז די מדרגה פון הדל און לדל. די צוויי פארמען פון קאַלעסטעראַל זענען ינדאַקייטערז פון האַרץ געזונט. אַ פאַרגרעסערן אין הדל האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, בשעת אַ פאַרגרעסערן אין לדל כּולל די פאַרקערט ווירקונג. אַ פאַרגרעסערן אין לדל איז ספּעציעל אַנדיזייראַבאַל פֿאַר יענע וואָס שוין האָבן אַ הויך מדרגה פון דעם בראָכצאָל פון קאַלעסטעראַל.

אויב איר נעמען אַ קאַלעסטעראַל-לאָוערינג מעדיצין, אָדער אויב דיין דאָקטער געפינט עס נויטיק צו נידעריקער דיין טרייגליסעריידז, קען עסן פיש ייל זיין דער וועג צו דערגרייכן דאָס. אָבער, אויב איר האָט עלעוואַטעד לעוועלס פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין (לדל) און איר האָבן שוועריקייט צו קאָנטראָלירן עס, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער איידער איר נעמען פיש בוימל.

ווירקונג אויף בלוט דרוק

רעזידאַנץ פון דעוועלאָפּעד לענדער אין די לעצטע דעקאַדעס זענען מאַסיוו אַפעקטאַד דורך הויך בלוט דרוק. דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד קענען פירן צו האַרץ אנפאלן און סטראָקעס. צו נעמען צונעמען טריט צו נידעריקער דיין בלוט דרוק איז אַ וויכטיק שריט אין ימפּרוווינג דיין געזונט.

דער מעקאַניזאַם פון קאַמף פֿאַר רידוסינג דרוק איז נאָך ומקלאָר ביז דעם סוף. די מערסט מסתּמא כייפּאַטאַסאַס איז די האַשאָרע אַז די פאַרהעלטעניש פון אָמעגאַ 6 צו תוו -3 אַסאַדז איז וויכטיק פֿאַר דער פֿאַרבעסערונג פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. ווען די פאַרהעלטעניש אין די פודז איר עסן איז ריכטיק שיפטיד צו אָמעגאַ -3 אַסאַדז, אַזאַ אַ דיעטע איז גוט פֿאַר דיין סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. די ידעאַל פאַרהעלטעניש איז 1: 1, אָבער אין די מאָדערן דיעטע פון ​​אַ דורכשניטלעך טוישעוו פון דעוועלאָפּעד לענדער, די ציפער איז וועגן 16: 1. פיש ייל איז אַ עפעקטיוו און ביליק וועג צו יבעררוק דעם פּראָפּאָרציע צו אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז.

די פיייקייט צו רעדוצירן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע

שטודיום האָבן געוויזן אַז עיקאָסאַפּענטענאַאָיק זויער אין פיש בוימל העלפּס צו רעדוצירן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע. אָבסערוואַטיאָנס ווייַזן אַז פיש ייל קענען ווערן געניצט ווי אַ נאָך קאָמפּאָנענט פון קאָמפּלעקס טעראַפּיע פֿאַר דעפּרעסיוו טנאָים. עס איז זאָגן אַז עס העלפּס מיט אנדערע דיסאָרדערס פון דעם נערוועז סיסטעם, אַרייַנגערעכנט בייפּאָולער דיסאָרדער און דימענשיאַ.

קאַונטערינג ופמערקזאַמקייט צו דיסאָרדערס (ADHD)

די נוצן פון אָמעגאַ -3 אַסאַדז קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג און אַנטוויקלונג פון דעם מאַרך פון קינדער, העלפּס צו רעדוצירן די מאַנאַפעסטיישאַנז פון אַדהד. אין דעם פאַל פון דעפּרעסיע, עיקאָסאַפּענטענאָיק זויער קאַנטיינד אין פיש בוימל איז די גרעסטע וויכטיקייט. אָמעגאַ -3 אַסאַדז דערייווד פון פאַבריק מאַטעריאַלס קען נישט העלפן אַנטקעגנשטעלנ די סימפּטאָמס פון אַדהד.

העלפּס צו רעדוצירן אַרטריט

אַרטריט איז אַ ינפלאַמאַטאָרי שלאָס קרענק וואָס איז אָפט געזען אין עלטער. רעכט צו דער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון תוו -3 אַסאַדז, פיש בוימל העלפּס אין סליידינג די סימפּטאָמס פון אַסטיאָואַרטרייטאַס און רהעומאַטאָיד אַרטריט. קליניש שטודיום האָבן שוין געפירט אַז געוויזן אַ באַשטימט פֿאַרבעסערונג אין די לויף פון אַרטריט ווען גענומען פיש בוימל. סטאַטיסטיש אַבזערוויישאַנז פֿאָרשלאָגן אַז די אַקטיוו נוצן פון סעאַפאָאָד איז באגלייט דורך אַ פאַרקלענערן אין די ריזיקירן פון ביין בראָך אין דער עלטער. דאָס קען אָנווייַזן אַ פּראַטעקטיוו ראָלע פֿאַר פיש ייל אין ביין געזונט.

קענען זיין אַנדיזייראַבאַל

אויב איר האָט די פאלגענדע פּראָבלעמס, באַראַטנ דיין געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער קאַנסומינג פיש בוימל:

• לעבער קרענק
• צוקערקרענק
• פּאַנקרעאַס חולאתן
• בייפּאָולער דיסאָרדער
• היפּאָטהיראָידיסם

איר זאָל נישט נעמען פיש בוימל פֿאַר יענע וואָס זענען אַלערדזשיק צו פיש אָדער סויבינז. אויב איר נעמען אַלקאָהאָל, איר מוזן באַראַטנ זיך דיין דאָקטער איידער איר נוצן דעם דייאַטערי העסאָפע. איידער איר אָנהייבן געבן, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע.קעגן קאַלעסטעראַל, פיש בוימל איז נישט די בלויז סגולע, איר זאָל נישט פאַרלאָזנ בלויז אויף עס. מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל, אַדאַקוואַט גשמיות טעטיקייט, געהעריק דיעטע, רעגולער וויזיץ צו דער דאָקטער און העסקעם מיט זיין רעקאַמאַנדיישאַנז זענען פון גרויס וויכטיקייט. רעגולער בלוט טעסץ וועט העלפֿן אָפּשאַצן די יפעקטיוונאַס פון גענומען פיש בוימל מיט הויך קאַלעסטעראַל.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט

דערווייַל עס איז קיין אַנאַמביגיואַס אינפֿאָרמאַציע וועגן צי פיש ייל קענען האָבן קיין נעגאַטיוו ווירקונג אויף דער אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. אָמעגאַ -3 אַסאַדז, און ספּעציעל דאָקאָסאַהעקסאַענאָיק זויער, שפּילן אַ גרויס ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון די פיטאַל מאַרך. עטלעכע טייפּס פון פיש ייל קענען זיין פון נעבעך קוואַליטעט ווייַל זיי אַנטהאַלטן קוועקזילבער. דעם טאַקסיק עלעמענט איז געפערלעך פֿאַר די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס, דעריבער, אָפּגעהיט סעלעקציע פון ​​די געווענדט סאָרט פון דייאַטערי ביילאגעס איז נייטיק.

דאָוסידזשיז פון דרוגס מוזן זיין מסכים מיט דעם דאָקטער, אָבער יוזשאַוואַלי די מינימום טעגלעך דאָזע פון ​​דאָקאָסעהעקסאַענאָיק זויער פֿאַר שוואַנגער וואָמען איז וועגן 200 מג. אויב איר נעמען פיש ייל, געבנ צו וויסן דיין דאָקטער אויב איר זענט שוואַנגער אָדער האָבן פּלאַנז פֿאַר אים. שוועסטערייַ מוטערס דאַרפֿן צו קאָואָרדאַנאַט די ינטייק פון פיש בוימל מיט אַ דאָקטער.

ווי פיל קענען זיין קאַנסומד

די אָפּטימום טעגלעך דאָוסאַדזש פון פיש בוימל דעפּענדס אויף די גראָונדס פֿאַר נוצן. יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד פֿאַר אַ גענעראַל פֿאַרבעסערונג אין געזונט. רובֿ קאַפּסאַלז וועגן 1-2 גר. אויב איר פּלאַן צו נעמען מער ווי 3 ג פּער טאָג, באַראַטנ זיך אַ מומכע ערשטער.

די דאָוסאַדזשאַז דערמאנט אויבן זענען אַ קאָמבינאַציע פון ​​עיקאָסאַפּענטענאָיק און דאָקאָסעהעקסאַענאָיק זויער. די קאַפּסל פירמע יוזשאַוואַלי ווייַזן די וואָג אינהאַלט פון פאַטי אַסאַדז אין 1 קאַפּסל. אויב דיין ציל איז צו נידעריקער בלוט דרוק אָדער טריגליסערידע לעוועלס, יוזשאַוואַלי אַ טעגלעך דאָזע פון ​​2-3 ג איז גערעכנט ווי די קלאַל. אין ופמערקזאַמקייט דעפיציט דיסאָרדער, די טעגלעך קלאַל פון עיקאָסאַפּענטענאָיק זויער איז יוזשאַוואַלי מער ווי 450 מג.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

איר קענען נעמען קאַפּסאַלז אין קיין צייט פון דעם טאָג. אָבער, צו מינאַמייז בלאָוטינג, עס איז בעסטער צו טאָן דאָס מיט עסנוואַרג. די קאַפּסאַלז זאָל זיין סוואַלאָוד גאַנץ, טאָן ניט עפענען זיי.

ינטעראַקשאַן מיט אנדערע דרוגס

פון באַזונדער וויכטיקייט איז די ינטייק פון די פאלגענדע רפואות, ווייַל זיי קענען ינטעראַקט מיט פיש בוימל:

• מויל קאַנטראַסעפּטיווז
• אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס
• דרוגס אַז סלאָוד בלוט קלאַטינג, למשל, אַספּירין, העפּאַרין און אנדערע,
• אנדערע דייאַטערי ביילאגעס.

אַלקאָהאָל ינקריסאַז די אינהאַלט פון טרייגליסעריידז אין די בלוט און פירט צו נעבעך געזונט, דעריבער, זיין נוצן זאָל זיין אַוווידאַד. ווען איר נעמען פיש ייל, פּרובירן צו ויסמיידן פודז רייַך אין קאַלעסטעראַל אָדער פאַץ. גענומען פיש ייל קען נישט האָבן די געבעטן ווירקונג פון לאָוערינג טרייגליסעריידז אין די בלוט אויב איר טאָן נישט נאָכגיין די דיעטע פּריסקרייבד דורך די דאָקטער.

די קוואַליטעט פון קאַפּסאַלז מיט פיש בוימל

ווען טשוזינג דעם דייאַטערי העסאָפע, איר זאָל קוקן פֿאַר בראַנדז קעראַקטערייזד דורך די העכסטן קוואַליטעט. פיש בוימל איז באקומען פון מאַרינע פיש, די פלייש פון וואָס אָפט כּולל אַ באַטייטיק סומע פון ​​קוועקזילבער, בליי און פּאָליטשלאָרינאַטעד ביפענילס. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז פיש וואָס לעבן אין קאַנטאַמאַנייטאַד געביטן ינעוואַטאַבלי אָנקלייַבן פאַרשידן פּאַלוטאַנץ אין זייער ללבער. די געוואקסן פעט אינהאַלט פון פיש קאַנטריביוץ צו די אַקיומיאַליישאַן פון זיכער טאַקסיקאַנץ אין דעם גוף, וואָס זענען מער שטארק אַקיומיאַלייטיד אין אַדאַפּאָוס געוועב.

פוד פּראַסעסינג טעכנאָלאָגיע אַלאַוז איר צו ריין פיש בוימל פון דעם טיפּ פון פאַרפּעסטיקונג, און פאַראַנטוואָרטלעך מאַניאַפאַקטשערערז נוצן זיי צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון זייער פּראָדוקטן. די ינטענסיטי און קוואַליטעט פון די רייניקונג קען בייַטן פון פאַבריקאַנט צו פאַבריקאַנט. רייניקונג פון הויך קוואַליטעט איז זייער אַרבעט-ינטענסיוו, וואָס איז משפּיע די קאָס פון פיש בוימל.

אנדערע סיבות וואָס קען אַדווערסלי ווירקן די קוואַליטעט פון פיש בוימל זענען היץ ויסשטעלן, ויסשטעלן צו זונשייַן און ויסשטעלן צו לופט. פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס פאָרעם די יקער פון פיש בוימל, געשווינד פאַרברענען ווען ינטעראַקטינג מיט וידעפדיק היץ, לופט און זונשייַן. צוליב דער זעלביקער סיבה, די ייליק פיש געשווינד פארלירט זיין פּאַלאַטאַבילאַטי אויב עס איז אַנקאָוקט אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר עטלעכע שעה.

פֿאַר די קוואַליטעט פון פיש בוימל, עס איז זייער וויכטיק אַז דער פּראָדוקציע פּראָצעס צו מאַכן פּרעפּעריישאַנז באזירט אויף עס פּריווענץ יעלקע. עס איז דיזייראַבאַל אַז דער פּראָפּאָרציע פון ​​עיקאָסאַפּענטענאָיק און דאָקאָסאַהעקסאַענאָיק זויער אין עס איז מאַקסימום, און די אינהאַלט פון אנדערע פאַץ איז מינימאַל. פּרעפּעריישאַנז פון העכסטן קוואַליטעט אַנטהאַלטן אַרויף צו 95% פון די צוויי מערסט נוציק פאַטי אַסאַדז, און די אינהאַלט פון אַלע אנדערע קאַמפּאָונאַנץ איז מינימאַל.

אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע

פיש ייל, וואָס כּולל וווילטויק פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז תוו 3, העלפּס צו טייַנען נאָרמאַל בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. די סאַבסטאַנסיז האָבן אַ ווונדערלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. רעכט צו זייער ווירקונג, די מדרגה פון טרייגליסעריידז אין די בלוט איז באטייטיק רידוסט.

מערסטנס פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז זענען געפֿונען אין פיש. די לידינג שטעלע איז פאַרנומען דורך לאַקס. אין צווייט פּלאַץ איז דאָרש. די דריט אָרט געהערט צו טונפיש.

ריזיקירן רעדוקציע

די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די מענטשלעך "מאָטאָר" איז ינשורד דורך די נאָרמאַל אינהאַלט פון טרייגליסעריידז אין די בלוט. ווען די מדרגה פון טרייגליסעריידז אין די בלוט ריסעס, עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ ערנסט האַרץ אָדער וואַסקיאַלער קרענק. פיש ייל לאָווערס טרייגליסעריידז דורך 20-50 פּראָצענט.

דאָוסאַדזש איר דאַרפֿן צו נעמען פיש בוימל. אַנדערש, עס טוט נישט רעדוצירן די הייך פון פעט פֿאַרבונדן מיט קאַלעסטעראַל, אָבער ינקריסאַז די ריזיקירן פון מאַך. דאָוסאַדזש פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף. צו רעדוצירן די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 1 צו 4 גראַמז פון פיש בוימל טעגלעך. מער ספּעציפיש אינפֿאָרמאַציע קענען זיין באקומען פון דיין דאָקטער.

וואָס איז אַ פּראָדוקט?

אַפּטייק פיש ייל איז געמאכט פון דאָרש לעבער. זיי באַקומען דעם פיש אויף די נאָרוועגיש ברעג. אין מעדיצין, צוויי טייפּס פון פּראָדוקטן זענען געניצט: ווייַס און געל. היינט אויף דעם מאַרק איר קענען קויפן קאַפּסאַלז מיט ווייַס פעט.

ויסווייניק, די פּראָדוקט, וואָס איז נוצלעך פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל אין בלוט, ריזעמבאַלז די זונרויז בוימל. דער שמעקן און געשמאַק פון די סגולע קענען קוים זיין גערופֿן אָנגענעם. רעכט צו דעם פאַקט אַז פעט איז קאַנטיינד אין דזשעלאַטאַן קאַפּסאַלז, גענומען די מעדיצין איז נישט קאָמפּליצירט דורך עפּעס. דער פּראָדוקט האט 25 פּראָצענט פּאַלמיטיק און 70 פּראָצענט אָלעיק זויער. אין דער זאַץ איר קענען געפֿינען אָמעגאַ 6 און 3 אַסאַדז, וויטאַמינס א און די. קינדער מיט הויך קאַלעסטעראַל זענען פּריסקרייבד וויטאַמינס.

מעגלעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

לעבער בוימל איז זייער נוציק פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל, האט עטלעכע לימיטיישאַנז. נעמען פעט מיט וואָרענען ווען:

• דיספאַנגקשאַן פון די טיירויד דריז,
• די בייַזייַן פון ספּעציפיש דיפּאַזאַץ אין די גאַל פּענכער,
• שייַכעס די פיטאַס
• ברעסטפידינג
• די לויף פון העפּאַטיק פּאַטאַלאַדזשיז,
• היפּערוויטאַמינאָסיס
• כראָניש רענאַל דורכפאַל
• אָרגאַניק האַרץ קרענק,
• טהיראָטאָקסיקאָסיס.

דעם פּראָדוקט זאָל נישט זיין אַביוזד נאָך די 60 יאָר. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז דאָרש לעבער ייל קענען גרונט אַלערדזשיז. די ערגסט קאַנסאַקוואַנס פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף וועט זיין אַנאַפילאַקטיק קלאַפּ.

דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן טרינקט קאַפּסאַלז פון פיש בוימל אויף אַ ליידיק מאָגן. אַנדערש, אַ מענטש קען אַנטוויקלען ערנסט דיגעסטיווע פּראָבלעמס. איר זאָל נישט נעמען די מעדיצין און מענטשן וואָס ליידן פון כייפּאָוטענשאַן. עס העלפּס נידעריקער בלוט דרוק.

קעגן דעם הינטערגרונט פון אַנקאַנטראָולד קאַנסאַמשאַן פון פיש בוימל, די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמין E אין די ינטעסטאַנאַל ווענט איז ווערסאַן.

עס זאָל זיין דערמאנט אַז די מעדיצין כּולל ניט בלויז נוצלעך, אָבער אויך שעדלעך קאַלעסטעראַל. אַנקאַנטראָולד ינטייק קען נישט נידעריקער, אָבער ינקריסינג די שלעכט שלעכט קאַלעסטעראַל.

ינטאַלעראַנס צו דעם מעדיצין יוזשאַוואַלי טוט נישט פּאַסירן אין קינדער. אָבער ווען דאָוסינג פיש בוימל, דער דאָקטער מוזן נעמען אין חשבון די עלטער-פֿאַרבונדענע קעראַקטעריסטיקס פון זיין יונג פּאַציענט. איר קענען געבן דעם פּראָדוקט צו קליינע קינדער נאָר אין יקסעפּשאַנאַל קאַסעס, נאָך אַ גרונטיק דורכקוק.

די בענעפיץ פון טייַך פיש

ספּעשאַלאַסץ פון דער וועלט געזונט ארגאניזאציע פאָדערן אַז אַ מענטש מיט אַ הויך קאַלעסטעראַל אינהאַלט זאָל עסן פיש בעערעך צוויי מאָל יעדער 7 טעג. די נוצן פון אַ פריש פּראָדוקט ראַדוסאַז באטייטיק די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג געפערלעך פּאַטאַלאַדזשיז. פיש, ספּעציעל טייך פיש, איז יינציק, עס כּולל אַלע די יסודות וואָס זענען נייטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף. פאַרבייַטן עס מיט אַנאַלאָגועס איז אוממעגלעך.

דאָס איז אַ באַליבסטע פּראָדוקט פון נוטרישאַניס. אין זייער מיינונג, דער דיידזשעסטשאַן פּראָצעס נעמט וועגן דרייַסיק מינוט. כוועראַז פלייש איז וועגן 5 שעה.

די פאלגענדע פיש טייפּס:

דער דערנענטערנ סומע פון ​​די דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין אין דעם פּראָדוקט איז 15 פּראָצענט. אין די פריש פיש זענען אַזאַ וויכטיק עלעמענטן פֿאַר די מענטשלעך גוף ווי פלאָרין, צינק און פאַספעראַס.

פילע מענטשן זענען אינטערעסירט אין די קשיא, וואָס פיש האט די מערסט וווילטויק סאַבסטאַנסיז - אין ים אָדער טייַך. לויט נוטרישאַניס, די גרעסטע נוץ איז אַ מאַרינע פּראָדוקט. עס כּולל די סומע פון ​​וויטאַמינס, מאַקראָנוטריענץ און פאַטי אַסאַדז נייטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף.

ווי צו קלייַבן די רעכט

גלייך וויכטיק איז די רעכט ברירה פון פּראָדוקט. עס זענען עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס וועט נישט מאַכן אַ גרייַז אין די מאַרק. איר דאַרפֿן צו קלייַבן קליין פיש, ווייַל גרויס מענטשן זענען יוזשאַוואַלי קאַריערז פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז.

פריש פיש האט אַ ספּעציפיש אַראָמאַ. דאָס זאָל זיין ניט צו האַרב אדער פּריקרע. אויב איר האָט צווייפל וועגן פרעשנאַס, די סכוירע זאָל זיין אַוועקגענומען.

אן אנדער וויכטיק קריטעריאָן איז די ילאַסטיסאַטי פון די פּראָדוקט. איר קענען קאָנטראָלירן די קאַרקאַס פרעשנאַס דורך אַ ביסל דרינגלעך אויף עס מיט דיין פינגער. אויב די קאַרקאַס סלאָולי ריסטאָרז זייַן פאָרעם, דער טרעגער איז טריינג צו פאַרקויפן אַלט - געבאַקן סכוירע. די קאָליר פון די גילז פון אַ פיש קענען זיין אַנדערש. עס דעפּענדס אויף די טיפּ פון פּראָדוקט. אויב עס אַפּראָוטשיז צו געל אָדער גרין, איר זאָל נישט קויפן עס.

עס איז אויך וויכטיק צו לערנען ווי צו קראָם אַ פיש רעכט. פריש פּראָדוקט קענען זיין סטאָרד אין די פרידזשידער פֿאַר נישט מער ווי דרייַ טעג. אין די פריזער, די פּאָליצע לעבן קען זיין עטלעכע חדשים.

ווי צו קאָכן

פון גרויס וויכטיקייט איז די געהעריק צוגרייטונג. ריכטיק היץ באַהאַנדלונג קענען רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון כאַזערדאַס עלעמענטן באטייטיק. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו עסן בלויז בוילד פיש, ווי געזונט ווי האַלב אין די ויוון אָדער סטימד.

מיט פיש קאָכן אויף האָלצקוילן, וואָרענען זאָל זיין עקסערסייזד. ווייַל די פּראָדוקט איז אָפט שוואַך געפּרעגלט, עס איז אַ ריזיקירן אַז וואָרמס אָנהייבן אין דעם גוף.

עסן געפּרעגלט פיש איז נישט רעקאַמענדיד. מען פּראָנע צו אַנטוויקלען רענאַל און קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז זאָל נישט פירן אַוועק מיט די נוצן פון געזאָלצן און דאַר. א גוט אָפּציע איז צו נעמען סטוד קיילים. איר קענען עסן עס מיט פּאַטייטאָוז אָדער אנדערע וועדזשטאַבאַלז.

סמאָוקט פיש קענען אויך אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון אַ מענטש. א פּראָדוקט צוגעגרייט אין דעם וועג כּולל אַ היפּש סומע פון ​​קאַרסינאַדזשאַנז. אויב אַ קענער פון פיש קיילים וועט עסן סמאָוקט פלייש קעסיידער, די מאַשמאָעס פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס וועט זיין זייער הויך. די גרעסטע נומער פון קאַרסינאַדזשאַנז איז געפֿונען אין הייס סמאָוקט פּראָדוקטן.