דיעטע פון עלענאַ מאַלישעוואַ מיט צוקערקרענק

דערנערונג אין צוקערקרענק פיעסעס ניט ווייניקער ראָלע ווי מעדיצין באַהאַנדלונג. מיט אַ מילד לויף פון די רגע טיפּ פון דעם קרענק, דייאַטערי קערעקשאַן קענען העלפֿן צו האַלטן נאָרמאַל בלוט צוקער לעוועלס אפילו אָן גענומען פּילז. מיט ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, די דיעטע, דאָך, טוט נישט פאַרבייַטן ינסאַלאַן, אָבער עס איז אויך נויטיק פֿאַר דער פּאַציענט 'ס וווילזייַן און פאַרהיטונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

צוקערקרענק מוזן וויסן! צוקער איז נאָרמאַל פֿאַר אַלעמען. עס איז גענוג צו נעמען צוויי קאַפּסאַלז יעדער טאָג איידער מילז ... מער דעטאַל >>

די עסאַנס פון די סיסטעם

דער טיפּ פון מעדיציניש דערנערונג איז אַימעד צו קערעקטינג גוף וואָג און אין דער זעלביקער צייט סאַטוראַטינג דעם גוף מיט נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס. ניצן דיעטע איר קענען הצלחה קעמפן הויך בלוט דרוק און הויך קאַלעסטעראַל. עלענאַ מאַלישעוואַ אַדווייזיז צו פאַרנוצן אַלע קיילים פראַקשאַנאַלי, דאָס איז אין קליין פּאָרשאַנז איבער דעם טאָג, אַזוי אַז די עסן איז בעסער אַבזאָרבד און עס איז קיין יבעריק מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס.

די טעגלעך קלאַל פון עסנוואַרג איז בעסער צעטיילט אין 5-6 מילז. דאָס וועט ויסמיידן פּראַלאָנגד פּאָזאַז צווישן מילז און אַ שאַרף פאַרקלענערן אין בלוט צוקער. דערצו, די געפיל פון הונגער מיט אַזאַ קורץ ינטערוואַלז האט נישט האָבן צייַט צו שפּילן זיך זייער פיל, און עס איז דעריבער קיין נסיון צו עסן מער ווי עס זאָל זיין.

ראַגאַרדלאַס פון דעם טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס, פּאַטיענץ זאָל נישט עסן הויך-קאַלאָריע פודז. אפילו מיט די ריכטיק חשבונות פון די גלייסעמיק אינדעקס און נוטרישאַנאַל ווערט, אַזאַ קיילים האָבן אַ שטאַרק מאַסע אויף די דיגעסטיווע אָרגאַנס און פּאַנקרעאַס, וואָס איז שוין וויקאַנד פֿון צוקערקרענק. פודז מיט נידעריק-קאַלאָריע זענען גרינגער צו דיידזשעסט און העלפֿן צו פאַרלירן וואָג אָן לוזינג וויכטיק בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו עסנוואַרג קאַמפּאָונאַנץ.

דערצו, עס איז וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ וואָס האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק צו נאָכפאָלגן די כּללים:

באַגרענעצן די סומע פון זאַלץ און בשמים אין עסנוואַרג,
ויסשליסן פאַטי פודז,
טאָן ניט האָפּקען פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג,
עסן באַלאַנסט און נאַטירלעך עסנוואַרג.

ווען אַדינג אַ ומגעוויינטלעך אָדער נייַ פּראָדוקט צו די דיעטע, עס איז קעדייַיק צו מאָניטאָר די אָפּרוף פון דעם גוף מיט אַ גלוקאָמעטער. אויב בלוט צוקער איז געהאלטן אין נאָרמאַל לימאַץ, דעם טיפּ פון עסנוואַרג קענען זיין בעשאָלעם אריין אין די טעגלעך מעניו.

פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג

דער ערשטער פרישטיק לויט די פּרינסאַפּאַלז פון די מאַלישעוואַ דיעטע זאָל אָנהייבן ניט שפּעטער ווי 8 אין דער מאָרגן. דאָס איז דער בעסטער צייט ווען דער גוף איז שוין וואָוקען און קענען נאָרמאַלי אַרייַנציען נוטריאַנץ. ווי מאָרגן קיילים, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו קאַשע בוילד אויף וואַסער. לייגן צוקער, מילך אָדער אַ סוויטאַנער צו זיי איז נישט רעקאַמענדיד.

טוווע אַנטהאַלטן פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס צושטעלן אַ געפיל פון פולקייט פֿאַר אַ לאַנג צייַט און טאָן נישט גרונט פּלוצעמדיק ענדערונגען אין בלוט צוקער. ונסוועעטענעד פירות אָדער אַ קליין טאָסט פון גאַנץ קערל ברויט, אַ רעפטל פון נידעריק-פעט שווער קעז קענען זיין אַ דערצו צו טוווע.

לאָנטש איז די צייט פֿאַר אַ ליכט מאָלצייַט. א גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר אָדער באַרנע איז גאנץ פֿאַר דעם. אַלטערנאַטיוועס קענען זיין אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט, אַ מאַראַנץ אָדער אַן עפּל. עסן פודז וואָס אַנטהאַלטן פאַץ אין דעם צייט פון דעם טאָג איז אַנדיזייראַבאַל. דעריבער, עגגס, ניסלעך און קעז זענען נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס נאָכגיין די דיעטע פון Malysheva פֿאַר צוקערקרענק.

פֿאַר לאָנטש, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו עסן די מערסט האַרציק מילז. די מעניו מוזן אַנטהאַלטן וועדזשטאַבאַלז. דאָס קען זיין אַ סאַלאַט פון ביץ און קעראַץ, פריש קיוקאַמערז און טאַמייטאָוז, בייקט פּאַטלעזשאַן (אָן פּוטער) אָדער סאַוערקראַוט. ווי אַ הויפּט שיסל, בוילד הינדל אָדער טערקיי פלייש און אַ קליין טייל פון אַ זייַט שיסל (באַקוויט קאַשע, ברוין רייַז) זענען ידעאַל. פֿון טרינקען אין לאָנטשטיים איר קענען עסן ונסוועעטענעד קאַמפּאָוט, האַלב פון דאַר פירות אָדער פרוכט זאַפט פון קורראַנץ, קראַנבעריז, בלובעריז.

איר קענען פאַרגינענ זיך צו עסן אַ האַנדפול פון ניסלעך און עטלעכע פרוכט בעשאַס די נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן. עס קענען זיין קאַשו, אַלמאַנדז, וואָלנאַץ און Brazil ניסלעך, האַזעל. זיי זאָל זיין רוי, פּאַטיענץ קענען נישט עסן געפּרעגלט ניסלעך אפילו אין קליין קוואַנטאַטיז.

פֿאַר מיטאָג, עס איז בעסער צו עסן נערעוודיק, אָבער אין דער זעלביקער צייט גרינג צו קיצער די עסנוואַרג. עס קענען זיין קרעם סופּס געמאכט פון קירבעס אָדער פּיז, בוילד הינדל מיט פּראָווענקאַל הערבס און באַקוויט, פּאַרע פיש קוטלעץ, עטק. סטאַפט קרויט מיט גרינס פילונג אָדער הינדל צעהאַקן איז אויך אַ גוט אָפּציע פֿאַר אַ פולשטענדיק מיטאָג וואָס קען נישט אַרויסרופן אַ העאַווינעסס אין די מאָגן.

דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו טרינקען אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר אָדער פערמענטעד בייקט מילך איידער איר גיין צו בעט. מען קען נישט גיין צו בעט מיט אַ געפיל פון שטרענג הונגער, אַזוי עס איז קעדייַיק צו טרינקען זויער-מילך טרינקען וועגן צוויי שעה איידער בעדטיים.

פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

האַלטן אַ דיעטע איז וויכטיק צו וויסן וועגן אַנוואָנטיד פודז וואָס דאַרפֿן צו זיין גאָר ילימאַנייטאַד פון די דיעטע. די אַרייַננעמען:

האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן
קעטשופּ, מייַאָנעז און אנדערע קראָם סאָסאַז,
סמאָוקט מיץ און סאָסידזשיז,
צוקער, סוויץ, שאָקאָלאַד,
זיס מעל פּראָדוקטן, קיכלעך,
קאַנד פיש און פלייש.

איידער ער יבערבייַט צו עסן לויט די פּרינציפּן פון מאַלישעוואַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק, דער פּאַציענט דאַרף צו באַראַטנ זיך אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, עס קען זיין קאָנטראַינדיקאַטעד, אַזוי איר קענען נישט טוישן די מעניו רעקאַמענדיד דורך די דאָקטער זיך. אין דערצו צו אַ דיעטע צו אָפּהאַלטן אָפּטימאַל געזונט, איר דאַרפֿן צו קעסיידער אָנטייל נעמען אין ליכט גשמיות בילדונג און וואָכעדיק גיין אין די פריש לופט.

עלענאַ מאַלישעוואַ אויף צוקערקרענק טיפּ 2: לעבן געזונט ווידעא

אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער אַקערז קעסיידער אויב אַ מענטש אַוווידז די נוצן פון געזונט פודז, טוט נישט געבן אַרויף שלעכט כאַבאַץ און פירן אַ זיציק לייפסטייל. אין סדר צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק אין צייט, איר דאַרפֿן צו דורכקוקן דיין דיעטע קערפאַלי, זיין ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו פּערזענלעך געזונט און טאָן גשמיות עקסערסייזיז.

אין דער פּראָגראַם מיט עלענאַ מאַלישעוואַ לעבעדיק געזונט צוקערקרענק איז גערעכנט ווי אַ קרענק וואָס ריקווייערז אַ ספּעציעל צוגאַנג. דער הויפּט פּרינציפּ פון דער קאַמף קעגן די קרענק איז די סעלעקציע פון די רעכט עסנוואַרג און אַדכיראַנס צו אַ טעראַפּיוטיק דיעטע. אויב איר שטרענג קאָנטראָלירן דיין אייגענע צושטאַנד, עסן בלויז נוציקייט און באַגרענעצן זיך אין שעדלעך פּראָדוקטן, אַ מענטש איז ביכולת צו הצלחה קאָפּע מיט פּאַטאַלאַדזשי.

אפילו אויב איר נעמען פּילז פֿאַר הויך צוקער, דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין ריכטיק, אַנדערש עס וועט נישט אַרבעטן צו נידעריקער גלוקאָוס וואַלועס. אויב די צוקער מדרגה רייזאַז, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו מינאַמייז די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס רעכט צו וואָס ינסאַלאַן איז געשאפן.

ווי עלענאַ מאַלישעוואַ טענהט אין דער טעלעוויזיע, "געזונט לעבעדיק", צוקערקרענק איז אַוועק מיד אויב איר קלייַבן אַ דיעטע. דאָס אַלאַוז איר צו סטייבאַלייז צוקער פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

ערשטער, איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן קאַרבאַנייטאַד טרינקען, קאָלירט וואַסער מיט פּראַזערוואַטיווז און דיעס, דזשוסאַז אין פּאַקידזשיז. די פּראָגראַם "לעבן געזונט" באמערקט אַז צוקער אין קיין פאָרעם איז שעדלעך צו דייאַבעטיקס, אַזוי עס איז וויכטיק צו ויסשליסן אַלע סוויץ פון די דיעטע. אַרייַנגערעכנט - אייז קרעם, סוויץ, קייקס און אנדערע קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן, די גלייסעמיק אינדעקס איז זייער הויך.

צו אָנזעטיקן די אַפעקטיד גוף מיט וויטאַמינס און נוציק סאַבסטאַנסיז, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן ונסוועעטענעד פירות, פריש וועדזשטאַבאַלז, גרינז יעדער טאָג, דאָס געשווינד ראַדוסאַז די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט און טאָנעס די ינערלעך אָרגאַנס. די מעניו זאָל אַנטהאַלטן פודז מיט ליפּאָיק זויער, די אַרייַננעמען רויט פלייש, שפּינאַט, ביץ, בראַקאַלי.

טעלעוויזיע פּריזענטער עלענאַ מאַלישעוואַ רופט טיפּ 2 צוקערקרענק אַ קרענק וואָס איז קאַנטראָולד. צו פילן בעסער, איר דאַרפֿן צו עסן אין אַ שטרענג דיפיינד צייט אין קליין, אָבער סאַטיספייינג פּאָרשאַנז.
עס איז וויכטיק צו לערנען ווי ריכטיק צו באַשליסן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין פודז. צו טאָן דאָס, נוצן די אַלגעמיין אנגענומען סיסטעם פֿאַר קאַלקיאַלייטינג ינדאַקייטערז ניצן ברויט וניץ. איין ברויט אַפּאַראַט יקוואַלז 12 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, דאָס זאָל זיין קאַנסידערד ווען טשוזינג פודז. צוליב דעם, דייאַבעטיקס יוזשאַוואַלי נוצן אַ ספּעציעל טיש וואָס זיי טראָגן מיט זיי אָדער שטעלן אַ אָנזעעוודיק אָרט אין דער קיך.

די טעראַפּיוטיק דיעטע פון מאַלישעוואַ פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט די רגע טיפּ פון קרענק, איז צו קערפאַלי רעכענען די גלייסעמיק אינדעקס פון יעדער פּראָדוקט. עס זענען צוויי טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען געפֿונען אין עסנוואַרג - פּאַמעלעך און געשווינד.

פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ זענען ביכולת צו ביסלעכווייַז אַבזאָרבד אין דעם גוף, אַזוי בלוט צוקער לעוועלס טאָן ניט פאַרגרעסערן שארף. די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן פאַרשידן טוווע וואָס זענען נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס.

שנעל קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין סוויץ, קאַנפעקשאַנערי, בעקערייַ פּראָדוקטן און בייקט סכוירע פון ווייץ מעל. אויב איר נוצן אַזאַ אַ פאַרטיק שיסל, עס איז אַ שאַרף מעלדונג פון ינסאַלאַן, ווי אַ רעזולטאַט וואָס ריאַקשאַנז פון גלוקאָוס אָפט העכערונג צו קריטיש לעוועלס. לויט עלענאַ מאַלישעוואַ פֿאַר צוקערקרענק פון קיין טיפּ, איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן הויך-קאַלאָריע פודז און עסן בלויז געזונט פודז.

דישעס זענען בעסטער קאַנסומד פריש אָדער נוצן מינימאַל היץ באַהאַנדלונג. א טיש מיט די קאַלאָריע פּאַראַמעטערס פון אַ פּראָדוקט זאָל שטענדיק זיין מיט צוקערקרענק.

אויב אַ מענטש האט צוקערקרענק, עלענאַ מאַלישעוואַ אין די פּראָגראַם "לעבן געזונט" אָפפערס אַן אַפּפּראָקסימאַטע מעניו פֿאַר איין טאָג.

איר דאַרפֿן צו האָבן פרישטיק אין דער מאָרגן ביז 8 אַקלאַק. האָבערגריץ, קעפיר און נידעריק-פעט הייַזקע קעז סטימד מיט בוילינג וואַסער קען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע.
פֿאַר לאָנטש, איר קענען באַפרידיקן דיין הונגער מיט ונסוועעטענעד פירות אָדער בוילד וועדזשטאַבאַלז.
מיטאָג אַרום 12 מיטאָג. די מעניו קען אַרייַננעמען בוילד פיש אָדער פלייש מיט די דערצו פון וועדזשטאַבאַלז. די שיסל זאָל זיין האַלב אָן געווירץ מיט אַ מינימום סומע פון זאַלץ. צוויי טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל קענען זיין מוסיף צו פיש אָדער פלייש.
נעמען אַ פֿאַרבייַסן מיט איין גלאז פון קעפיר אָדער מילך.
מיטאָג יוזשאַוואַלי פאלס אין די אָוונט ביז 19 שעה. ויסמיידן שווער מילז בעשאַס דעם פּעריאָד.

אַן אידעאל שיסל איז אַ גרינס סאַלאַט און קעפיר מיט נידעריק פעט.

דער באוווסטער פּערפאָרמער און קאַמפּאָוזער יגאָר קאָרנעליוק האָט אָנטייל גענומען אין דער טעלעוויזיע ווייַזן "לעבן געזונט" וועגן טיפּ 2 צוקערקרענק. נאָך דיאַגנאָסיס, די קלעזמער סטאַרטעד גענומען דרוגס וואָס נידעריקער בלוט צוקער, לימיטעד זיין ינטייק פון פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ און אַרייַנגערעכנט פּראָטעינס אין זיין דיעטע.

נאָך אַ טעראַפּיוטיק סופּער דיעטע, יגאָר קאָרנעליוק איז ביכולת צו פאַרלירן 22 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג, נאָרמאַלייזד בלוט גלוקאָוס און ימפּרוווד די גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף. דער אופֿן פון טעראַפּיע, אַימעד צו סאַטשערייטינג די דיעטע מיט פּראָטעינס, איז באזירט אויף די פּרינסאַפּאַלז פון די דיעטע פון דער פראנצויזיש נוטרישאַניסט פּיער דוקאָן.

איידער אָנהייב באַהאַנדלונג, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. דער פאַקט איז אַז קיין Pierre Ducon ס דיעטע האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, דעריבער, עס זאָל זיין סעלעקטעד ינדיווידזשואַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט. מיט ימפּראַפּער טעראַפּיע, עס איז אַ ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

די טעכניק איז בפֿרט אַימעד צו רידוסינג געוואקסן וואָג אין צוקערקרענק אָן די נוצן פון מעדאַקיישאַנז, און באשטייט פון דרייַ סטאַגעס.

די אַטאַקינג טייל פון די דערנערונג סיסטעם, וואָס לאַסץ 10 טעג, איז די קעסיידערדיק נוצן פון אַ גרויס סומע פון פּראָטעין עסנוואַרג. די פּראָדוקטן זענען ניסלעך, פיש, פלייש, קעז, בינז.
די רגע בינע פון די מעטאַדאַלאַדזשי איז די אַזוי גערופענע אַרומפאָרן, ווען אַ נידעריק-קאַרב דיייץ איז ריפּלייסט דורך אַ גרינס און וויצע ווערסאַ. ענדערונג איז געפירט אויס יעדער טאָג פֿאַר עטלעכע חדשים.
די לעצטע, לעצט בינע ינקלודז אַ גלאַט יבערגאַנג צו אַ שטרענג באַלאַנסט דיעטע, געוויזן צו מענטשן וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק. פּראָטעין עסנוואַרג איז מערסט אָפט קאַנסומד, און יעדער געדינט זאָל זיין שטרענג קאַלקיאַלייטיד דורך קוואַנטיטי, וואָג און קאַלאָריע אינהאַלט. דעם פּעריאָד לאַסץ אַ וואָך.

צו סטייבאַלייז די צושטאַנד און עלימינירן שאַרף דזשאַמפּס אין בלוט צוקער, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען האָבערגריץ אויף די מעניו יעדער טאָג. עס איז נייטיק צו גאָר פאַרלאָזן פאַטי, געווירציק, געזאָלצן פודז. אַרייַנגערעכנט איר קענען נישט עסן סוויץ אין קיין פאָרעם.

Pierre Ducon 'ס דיעטע איז ערידזשנאַלי דעוועלאָפּעד ספּאַסיפיקלי פֿאַר מענטשן דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק. אָבער הייַנט עס איז געניצט דורך אַלעמען וואס וויל צו רייניקן דעם גוף פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, געבן ענערגיע צו דעם גוף פון געזונט פודז און באַשטימען צו אַ אָרדערד דיעטע.

אין דעם מאָמענט, דיעטע איז גערופֿן פראנצויזיש. פאַץ און צוקער זענען יקסקלודיד פון די מעניו, אַזוי דערנערונג איז געהאלטן פּראָטעין. די אַדוואַנטידזשיז פון אַזאַ אַ דיעטע אַרייַננעמען די מעגלעכקייט פון אַ לאַנג פּעריאָד פון אַ באַלאַנסט דיעטע און פֿאַרשטאַרקונג די גענעראַל צושטאַנד פון דער פּאַציענט.

דער געדויער פון דער ערשטער פייז פון די באַפאַלן וועט אָפענגען אויף די נומער פון עקסטרע פונט פון וואָג. ווען דראַפּינג 10 קג, די פּעריאָד קען דויערן דרייַ טעג, 10-20 קג - פינף טעג, אויב איר ווילן צו רעדוצירן וואָג 20-30 קג, דיייץ זענען נאכגעגאנגען פֿאַר אַ וואָך. מיט גרויס קילאָגראַמס, די אַטאַקינג בינע קען לעצטע צען טעג.
אַ צוקערקרענק די טעג קען דערפאַרונג קליין קאָפּשווינדל, יאָמטעוודיק און שוואַכקייַט, אָבער דאָס איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס פון ריסטראַקטשערינג די גוף צו אַ נייַע טיפּ פון עסנוואַרג, אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן צו זאָרג.
די רגע פאַסע איז געהאלטן די מערסט וויכטיק טייל, דער הצלחה פון טעראַפּיע וועט אָפענגען אויף עס. א מענטש אָלטערנייץ צווישן פּראָטעין און פּראָסט עסנוואַרג, וואָס איז זייער וווילטויק פֿאַר דעם גוף און מוסיף פאַרשיידנקייַט צו די דיעטע.
די דריט צייט פון די פיקסיר פייז פון דער פראנצויזיש דיעטע דעפּענדס אויף די דראַפּט קילאָגראַמס. דעריבער, 1 קג איז 10 טעג, כּדי צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע 10 קג, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר 100 טעג. די טעג, פּראָטעין פודז זענען בילכער.
די לעצט טייל פון די דיעטע איז באקאנט צו פילע וואָס אָפט פאַרלירן וואָג אָדער פּרובירן צו עסן רעכט.

אין דערצו צו די טעגלעך נוצן פון האָבער קלייַען, איר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן די פאסטן טעג בעשאַס די וואָך.

דער טעלעוויזיע פּרעזענטאַטאָר, גערעדט וועגן צוקערקרענק, אָפפערס דייאַבעטיקס מיט אַ רגע טיפּ פון קרענק צו אַדכיר צו אַ ספּעציפיש דיעטע. צו דערגרייכן קענטיק רעזולטאַטן, אַ טעראַפּיוטיק דיעטע מוזן זיין נאכגעגאנגען פֿאַר לפּחות צוויי חדשים.

לויט Malysheva, געוואקסן גוף וואָג איז נישט בלויז אַן עסטעטיש פּראָבלעם, אָבער אויך די גרונט פון די אַנטוויקלונג פון סך ערנסט חולאתן, וואָס אַנטהאַלטן צוקערקרענק, ימפּערד קאַרדיאָווואַסקיאַלער טעטיקייט און אפילו ראַק.

אין דעם אַכטונג, עס איז פארגעלייגט, אין אַדישאַן צו נעמען די מעדיצין, צו עסן ראַשאַנאַלי און באַלאַנסטלי. נאָך דעם טעכניק, איר קענען פאַרלירן וואָג ביסלעכווייַז און בעשאָלעם פֿאַר די גאנצע גוף און פֿאַרבעסערן געזונט. אין דעם פּראָצעס פון נאָכפאָלגן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע, אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז נאָרמאַלייזיז, וואָס איז וואָס די בלוט גלוקאָוס לעוועלס פאַרמינערן.

די קאַגניטיוו צוקערקרענק פּראָגראַם פון מאַלישעוואַ וואָרנז אַז לוזינג וואָג מוזן ווערן געטאן ביסלעכווייַז און סמודלי. פּער טאָג, וואָג אָנווער איז ערלויבט ניט מער ווי 500 גראַמז. די יקער פון גוט דערנערונג איז די נוצן פון נידעריק-קאַלאָריע פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. עס איז דערלויבט צו עסן ניט מער ווי 1200-1300 קייקאַל פּער טאָג. דעם דיעטע זאָל זיין נאכגעגאנגען יעדער טאָג פֿאַר עטלעכע חדשים.
נאָך אַ דיעטע, עס איז וויכטיק צו טרינקען בייַ מינדסטער צוויי ליטער פון געטרונקען וואַסער פּער טאָג, טיי און אנדערע טרינקען געהערן נישט דאָ. צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען פליסיק אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט און אַ שעה נאָך אַ מאָלצייַט.
אַרייַנגערעכנט איר דאַרפֿן צו געדענקען וועגן גשמיות טעטיקייט. אויב איר ריכטיק פאַרבינדן די געהעריק דערנערונג און רעגולער טריינינג, אַ צוקערקרענק קענען דערגרייכן אַ מאַמאָשעסדיק ווירקונג, פאַרגרעסערן די סטאַמאַנאַ פון דעם גוף, פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד פון הויט און מוסקל געוועב.

די צוקערקרענק, עלענאַ מאַלישעוואַ רעפערס צו אַ קרענק וואָס ריקווייערז אַ ספּעציעל צוגאַנג. אויב איר נאָכפאָלגן די פארגעלייגט טעראַפּיוטיק דיעטע, אין צוויי חדשים איר קענען לייכט באַקומען באַפרייַען פון 5-10 מנים.

נאָך דערגרייכן דעם געוואלט וואָג, איר זאָל אַדכיר צו אַ סאַפּאָרטיוו דיעטע צו קאָנסאָלידירן די רעזולטאַטן און קאַנפיגיער דעם גוף צו באַקומען אַ נייַע סומע פון קאַלאָריעס. אין דעם פּעריאָד, עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן אַרויף צו 1600 קייקאַל פּער טאָג, די שטיצן בינע לאַסץ צוויי צו פינף וואָכן, דיפּענדינג אויף די קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף.

צו געשווינד דערגרייכן אַ בעסער ווירקונג אויף דיעטע און ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו עטלעכע פּרינסאַפּאַלז וואָס זענען רעקאַמענדיד דורך די פּריזענטער.

איר דאַרפֿן צו עסן אָפט, בייַ מינדסטער פינף מאל אַ טאָג, אָבער די פּאָרשאַנז זאָל זיין קליין און נידעריק-קאַלאָריע. פרישטיק זאָל פאַלן צווישן 20:00, לאָנטש בייַ 10:00, לאָנטש איז בעסטער פון 12:00 צו 1 פּם, לאָנטש צו 16:00 און מיטאָג 18-19 פּם.

וועגן 1300 קייקאַל איז ערלויבט צו זיין געגעסן פּער טאָג, אָבער מיט אַ זייער אַקטיוו לייפסטייל, די טעגלעך קורס פון קאַלאָריעס געגעסן קענען זיין געוואקסן צו 1500 קייקאַל. עס איז וויכטיק צו פאָקוס אויף געזונט עסנוואַרג, די מעניו כולל פריש וועדזשטאַבאַלז, מילכיק פּראָדוקטן, גאַנץ קערל ברויט.

ווייַס אָף אָדער פיש איז רעקאַמענדיד צו קאָכן, פּאַרע אָדער גרילל. סוויץ און פּייסטריז זענען ריפּלייסט מיט דאַר פירות און ראַפינירט צוקער מיט אַ קליין סומע פון האָניק. אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז זאָל זיין גאָר אַוועקגענומען.

לויט עלענאַ מאַלישעוואַ, אַזאַ אַ דיעטע האט בלויז איין שטערונג - עס מוזן זיין באמערקט פֿאַר עטלעכע חדשים, וואָס ניט אַלע פּאַטיענץ קענען וויטסטאַנד.
צו באַקומען זיך און צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו מאַכן קאָמפּעטענט דערנערונג אין אַ לייפסטייל.
אַ צוקערקרענק מוזן ליבע זיך און זיין גוף, אַנדערש, אין דער אַוועק פון ליבע, פאַרלאַנג און פאַרלאַנג, קיין מעדיצין וועט העלפֿן.

עס איז וויכטיק נישט צו פאַרגעסן וועגן וויטאַמינס און מינעראַלס, פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל, פיזיק מאַך און באַקומען ליכט לאָודז אויף דעם גוף. ווי עלענאַ מאַלישעוואַ זאגט אין די ווידעא: "לעבן געזונט!" דערנאָך עס וועט זיין מעגלעך צו באַקומען די געבעטן רעזולטאַט, פֿאַרבעסערן דיין געזונט און פארשטארקן דעם גוף פֿאַר פילע יאָרן.

אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל, עלענאַ מאַלישעוואַ, צוזאַמען מיט עקספּערץ, וועלן רעדן וועגן צוקערקרענק.

צוקערקרענק פּלאַצן אין לעבן פּלוצלינג. און איר גאַנץ ענדערונג דראַמאַטיקלי. מיר האָבן צו גאָר ריווייז די געוויינטלעך וועג פון לעבן, סטרויערן אונדזער נאַטור.

און ערשטער פון אַלע - פאַנדאַמענאַלי טוישן דיין שטעלונג צו דערנערונג. א געזונט-אויסדערוויילט טעגלעך מעניו דיטערמאַנז די קוילעלדיק וווילזייַן און מאל די קוואַליטעט פון לעבן ווי אַ גאַנץ.

פֿאַר פּאַטיענץ מיט די רגע טיפּ פון צוקערקרענק, די מעניו איז די הויפּט פּרינציפּ פון דער קאַמף קעגן די קרענק. שטרענג קאָנטראָל און זיך-צאַמונג אַלאַוז איר צו הצלחה אַנטקעגנשטעלנ די קרענק.

מעדיציניש באַהאַנדלונג וועט נישט געבן קיין רעזולטאַט אויב דער פּאַציענט גייט נישט נאָכגיין אַ דיעטע.

עס איז אַ ריכטיק סעלעקטעד דיעטע וואָס קענען דערגרייכן סטאַביליזאַטיאָן פון בלוט צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

עס איז נייטיק צו זאָגן זייַ געזונט צו קאַרבאַנייטיד טרינקען, קאָלירט וואסערן און דזשוסאַז פון פּאַקידזשיז אויף אייביק. קיין מין פון צוקער, קאַנפעקשאַנערי און אַלע סוויץ, אַרייַנגערעכנט ייַז קרעם, זענען פּראָוכיבאַטאַד.
אין סדר צו העלפֿן אַ גוף וואָס איז יקספּיריאַנסט דרוק, אָנזעטיקן עס מיט וויטאַמינס, טייַנען ווייטאַלאַטי, עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון ונסוועעטעד פירות, וועדזשטאַבאַלז, פאַרשידן גרינז
די עסנוואַרג זאָל זיין גענומען אין שטרענג דיפיינד ינטערוואַלז און אין פּראַפּאָרשאַנד פּאָרשאַנז. מיר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו רעכענען די קאַרבאָוכיידרייט זעטיקונג פון קיין פּראָדוקט: אַ כעזשבן סיסטעם איז געווענדט דורך אַ ספּעציעל גראדן - די ברויט אַפּאַראַט (XE). עס איז באטראכט צו זיין גלייך צו 12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. ווען טשוזינג פּראָדוקטן, עס איז נייטיק צו ציילן די XE קאַנטיינד אין זיי. פֿאַר דעם, טישן זענען געניצט צו זיין באַקוועם אין דער קיך, און די קעשענע אָפּציע איז שטענדיק צו פירן.

אַלע פּראָדוקטן מיט קאַרבאָוכיידרייט קענען ווערן צעטיילט אין צוויי גרופּעס:

מיט פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ. זיי זענען ביסלעכווייַז אַבזאָרבד דורך דעם גוף, די ינסאַלאַן לעוועלס אין די בלוט טוט נישט פאַרגרעסערן שארף. דער טיפּ כולל, פֿאַר בייַשפּיל, אַ פאַרשיידנקייַט פון טוווע.
שנעל קאַרבאָוכיידרייט פודז. די ביסט אַלע מינים פון סוויץ און פּייסטריז, פאַרשידענע טייפּס פון באַקינג, ספּעציעל פון ווייץ מעל. די ינטייק פון אַזאַ עסנוואַרג פירט צו אַ שאַרף מעלדונג פון ינסאַלאַן; די בלוט צוקער מדרגה אין אַ צוקערקרענק קענען העכערונג צו אַ קריטיש מדרגה.

לויט עלענאַ מאַלישעוואַ, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, ראַגאַרדלאַס פון די טיפּ פון קרענק, זאָל גאָר ויסשליסן הויך-קאַלאָריע פודז פון זייער לעבן.

קאַלאָריע טישן צוקערקרענק פודז זאָל שטענדיק זיין געפירט מיט איר.

דערנענטערנ זיך דיעטע פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק פֿאַר אַ טאָג:

עס זאָל זיין גענומען נישט שפּעטער ווי 8 אין דער מאָרגן. עס באשטייט פון האָבערגריץ סטימד מיט בוילינג וואַסער, קעפיר און נידעריק-פעט הייַזקע קעז.

כּולל ונסוועעטענעד פירות אָדער בוילד וועדזשטאַבאַלז.

צו זיין געהאלטן בייַ בעערעך 12 מיטאָגצייַט. איר דאַרפֿן צו קאָכן בוילד פיש אָדער פלייש מיט וועדזשטאַבאַלז. די מינימום סומע פון זאַלץ איז נישט געוויינט. פלייש און פיש קענען זיין פלייווערד מיט אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז מאַסלינע בוימל.

א גלאז מילך אָדער קעפיר.

רעקאַמענדיד ניט שפּעטער ווי 19 שעה. גרינס סאַלאַט און קעפיר פון מינימום פעט.

די קלעזמער איז געווען דיאַגנאָסעד מיט קיין גוט. קאָרנעלוק פֿאַר געזונט סיבות האט צו דראַסטיקלי באַגרענעצן די נוצן פון קיין קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג. די דיעטע קאָנסיסטעד דער הויפּט פון פּראָטעינס.

פּראָטעין עסנוואַרג איז קאַנסומד קעסיידער און אין גרויס קוואַנטאַטיז. די יקער פון דעם בינע איז פלייש, פיש, קעז, ניסלעך, בינז.די ערשטע בינע לאַסץ אַרויף צו 10 טעג.

פּראָטעין, גרינס עסנוואַרג ריפּלייסט נידעריק-קאַרב. די ענדערונג אַקערז אויף אַ טעגלעך יקער. דאָס איז אַ לאַנג בינע, וואָס קען דויערן אַרויף צו עטלעכע חדשים.

גלאַט, גראַדזשואַל אַקסעס צו אַ שטרענג באַלאַנסט דיעטע געוויזן צו דייאַבעטיקס. דער הויפּט פּראָטעין עסנוואַרג איז גענומען, די פּאָרשאַנז זענען שטרענג קאַלקיאַלייטיד. דער פּעריאָד געדויערט בעערעך אַ וואָך.

יעדער טאָג די מעניו כולל האָבערגריץ אויף די וואַסער. פאַטי, געווירציק, געזאָלצן יקסקלודיד. זיס איז קאַטאַגאַריקלי פּראָוכיבאַטאַד.

אין צוקערקרענק מעלליטוס, איר קענט בלויז קלייַבן אַ דיעטע פֿאַר זיך, אפילו די מערסט פאָלקס, בלויז נאָך קאַנסאַלטינג מיט דיין דאָקטער.

א ויסשיט באַשלוס קען זיין זייער געפערלעך.

וועגן צוקערקרענק אין דער טעלעוויזיע ווייַזן "לעבן געזונט!" מיט עלענאַ מאַלישעוואַ

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ דרינגלעך פּראָבלעם פון מאָדערן געזעלשאַפט.

די קרענק דיסראַפּץ אַלע די וויכטיק פאַנגקשאַנז פון דעם גוף, ווערט דער גרונט פון דער אַנטוויקלונג פון פילע קאַמפּלאַקיישאַנז אַז זייער רעדוצירן די לעבן יקספּעקטאַנסי.

אָבער מיט די רעכט צוגאַנג און דיעטע איר קענען לעבן נאָרמאַלי מיט דעם פּאַטאַלאַדזשי.

וואָס מאַלישעוואַ זאגט וועגן צוקערקרענק אין די פּראָגראַם "לעבן געזונט" (וואָס פּאַטאַלאַדזשי אַנטוויקלען, איז עס אַ געלעגנהייט פֿאַר אָפּזוך און ווי צו עסן), Article.ads-pc-2

די סיבות פון צוקערקרענק זענען פילע. און אַלע פון זיי זענען באזירט אויף די פאַקט אַז די פּאַנקרעאַס טוט נישט פּראָדוצירן ינסאַלאַן אין די פארלאנגט סומע, אָדער די לעבער קען נישט אַרייַנציען גלוקאָוס אין די געהעריק סומע. ווי אַ רעזולטאַט, צוקער ריסעס אין די בלוט, מאַטאַבאַליזאַם איז אויפגערודערט.

אין זיין בראָדקאַסט דערציילט מאַלישעוו וועגן צוקערקרענק פילע נוציק טינגז. אַרייַנגערעכנט ופמערקזאַמקייט איז באַצאָלט צו די וואונדער פון דעם פּאַטאַלאַדזשי. נאָך אַלע, דורך ידענטיפיינג די קרענק אין צייט און אָנהייב באַהאַנדלונג, איר קענען באַקומען אַ גרויס געלעגנהייט צו אָפּזוך.

צוקערקרענק דעוועלאָפּס מיט:

מיט עלטער, די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג די קרענק ינקריסיז.

מענטשן איבער 45 זענען פּראָנע צו צוקערקרענק.

אָפט, עטלעכע סיבות פירן צו דער אויסזען פון פּאַטאַלאַדזשי. פֿאַר בייַשפּיל, יבערוואָג, עלטער און הערעדיטי.

לויט סטאַטיסטיק, וועגן 6% פון די גאַנץ באַפעלקערונג פון דער מדינה סאַפערז פון צוקערקרענק. און דאָס איז דער באַאַמטער דאַטן. די פאַקטיש סומע איז פיל גרעסערע. נאָך אַלע, עס איז באַוווסט אַז די קרענק פון די רגע טיפּ אָפט אַנטוויקלען אין אַ לייטאַנט פאָרעם, פּראָסעססעס מיט כּמעט ימפּערסעפּטיבאַל וואונדער אָדער איז אַסימפּטאָמאַטיק.

צוקערקרענק איז אַ ערנסט קראַנקייט. אויב די בלוט צוקער איז סטאַביל הויך, די ריזיקירן פון מאַך, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן ינקריסיז 6 מאל. מער ווי 50% פון דייאַבעטיקס שטאַרבן פון נעפראָפּאַטהי, אַנגיאָפּאַטהי פון די פוס. יעדער יאָר, איבער 1.000.000 פּאַטיענץ זענען לינקס אָן אַ פוס, און וועגן 700.000 פּאַטיענץ וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק קאַטעראַקץ פאַרלירן זייער זעאונג.

די באַשטימונג פון גלוקאָוס לעוועלס איז גרינג אין שטוב. צו טאָן דאָס, די אַפּטייק זאָל קויפן אַ ספּעציעל מיטל - אַ גלוקאָמעטער.

פּאַטיענץ וואָס זענען רעגיסטרירט, אַטענדינג דאָקטאָרס זענען פּיריאַדיקלי פּריסקרייבד צו נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער אין דער לאַבאָראַטאָריע.

די קלאַל איז באטראכט צו זיין אַ גראדן אין די קייט פון 3.5 צו 5.5. די הויפּט זאַך איז אַז די הייך זאָל נישט זיין נידעריקער ווי 2.5 ווייַל גלוקאָוס פידז אויף די מענטשלעך מאַרך. און מיט אַ שטאַרק פאַל פון דעם מאַטעריע, היפּאָגליסעמיאַ אַקערז, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די מאַרך טעטיקייט, די נערוועז סיסטעם.

Malyseva ס פּראָגראַם פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס זאגט אַז פלאַקטשויישאַן אין גלוקאָוס אין די בלוט איז אויך געפערלעך. דעם פירט צו די צעשטערונג פון די וואַסקיאַלער ווענט. קאַלעסטעראַל גייט אריין אין די אַפעקטאַד געביטן, אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס פאָרעם, וואָס ז קאַמפּלאַקיישאַנז.

בעערעך 90% פון דייאַבעטיקס זענען עלטערע מענטשן. אין דעם פאַל, די קרענק איז נישט קאַנדזשענאַטאַל, אָבער קונה.

אָפט עס איז אַ פּאַטאַלאַדזשי אין יונג מענטשן. א אָפט גרונט פון אַנטוויקלונג איז פאַרסאַמונג און מאַלנוטרישאַן.

אין דער ערשט בינע פון פּאַנקרעאַטיק שעדיקן, פילע יאָרן איר קענען טאָן אָן צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ.

אין לעבן געזונט, צוקערקרענק איז געזען ווי אַ קרענק וואָס ריקווייערז אַ ספּעציעל צוגאַנג. איינער פון די הויפּט פּרינסאַפּאַלז פון דעם קאַמף איז צו נאָכפאָלגן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע. עסן בלויז געזונט פודז און באַגרענעצן זיך צו אַנכעלטי פודז, אַ מענטש געץ אַ גרויס געלעגנהייט צו קאָפּע מיט פּאַטאַלאַדזשי.

אפילו אויב אַ מענטש דאַרף טעגלעך גענומען פּילז, ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז, דערנערונג זאָל זיין ריכטיק. מיט עלעוואַטעד צוקער לעוועלס, עס איז נייטיק צו באַפרייַען דרוק אויף די פּאַנקרעאַס, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן. ווי סטייטיד אין די פּראָגראַם "לעבן געזונט", צוקערקרענק אין ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַטיענץ קענען געשווינד באַקומען דורך טשוזינג אַ דיעטע.

די רעקאַמענדיד דיעטע פון מאַלישעוואַ פֿאַר צוקערקרענק איז באזירט אויף די פאלגענדע פּרינסאַפּאַלז:

אָפּזאָג פון קאַרבאַנייטאַד טרינקען, קראָם דזשוסאַז און אנדערע קאָלירט וואַסער אין וואָס עס זענען דיעס און פּראַזערוואַטיווז,
אַ ויסנעם צו די סוויץ מעניו. בונס, אייז קרעם, קאַנפעקשאַנערי, סוויץ און אנדערע פּראָדוקטן וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס זענען פּראָוכיבאַטאַד,
די מעניו זאָל אַרייַננעמען שפּינאַט, ביץ, בראַקאַלי, רויט פלייש. אַלע די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן ליפּאָיק זויער וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס,
כּדי צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוציק מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן גרויס קוואַנטאַטיז פון וועדזשטאַבאַלז, ווי אויך גרינז און ונסוועעטענעד פירות. זיי ביישטייערן צו די טאָונינג פון די ינערלעך אָרגאַנס און יפעקטיוולי רעדוצירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס,
עס איז נייטיק צו עסן שטרענג אין צייט אין סאַטיספייינג קליין פּאָרשאַנז,
באַגרענעצן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אויף די מעניו. עס איז אַ ספּעציעל טיש וואָס אַלאַוז איר צו ריכטיק רעכענען די קורס פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג פֿאַר אַ צוקערקרענק,
רעקאַמענדיד צו ונטערזוכן מינימאַל היץ באַהאַנדלונג .ads-mob-2

ads-pc-4 אָפט, טיפּ 2 צוקערקרענק איז באגלייט דורך כייפּערטענשאַן און אַטעראָוסקלעראָוסיס. די דערנענטערנ פּרייַז פון טרעאַטינג די קאַמפּלאַקיישאַנז איז 50,000 רובל פּער יאָר.

אָבער אונטער די כּללים פון אַ געזונט לייפסטייל, די דאָזע פון דרוגס קענען זיין רידוסט. די דאָקטער זאָל זיין אַדזשאַסטיד דורך די דאָקטער. אַנדערש, עס איז אַ ריזיקירן פון כאַרמינג דעם גוף.

דייאַבעטיקס פון טיפּ 2 דאַרפֿן צו שטרענג קאָנטראָלירן די גלייסעמיק אינדעקס פון פודז. קאַרבאָוכיידרייץ ויסשיידן געשווינד און פּאַמעלעך.

שנעל קאַנטיינד אין קאַנפעקשאַנערי, פּייסטריז, סוויץ. ווען זיי קאַנסומד, אַ שאַרף מעלדונג פון ינסאַלאַן אַקערז, די גלוקאָוס מדרגה רייזאַז צו אַ קריטיש מדרגה.

דעריבער, עלענאַ מאַלישעוואַ אַדווייזיז צו גאָר ויסשליסן הויך-קאַלאָריע פודז פון די דיעטע. פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף, דעריבער טאָן ניט פירן צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין צוקער. פאַרשידן טוווע וועט נוץ פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

מוסטער מעניו פֿאַר אַ מענטש מיט צוקערקרענק:

פרישטיק אַרויף צו 8 שעה. באשטייט פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז, האָבערגריץ אָדער קעפיר,
פֿאַרבייַסן. עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו בוילד וועדזשטאַבאַלז אָדער ונסוועעטענעד פירות,
לאָנטש בייַ 12 אַקלאַק. די מעניו כולל בוילד דאַר פלייש, פיש. ווי אַ זייַט שיסל - וועדזשטאַבאַלז. די סומע פון זאַלץ און געווירץ זאָל זיין מינימאַל. עס איז ערלויבט צו לייגן עטלעכע מאַסלינע בוימל,
פֿאַרבייַסן. א גלאז מילך אָדער קעפיר
מיטאָג ביז 19 שעה. עס איז וויכטיק אַז די שיסל איז ליכט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ גרינס סאַלאַט אָדער אַ מילקשייק איז פּאַסיק.

אנדערע מילז, סנאַקינג אויף מאַלישעוואַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק זענען נישט ערלויבט. אויב איר שטרענג ויסגעמוטשעט פון הונגער, איר קענען עסן אַ קליין סענדוויטש מיט וגערקע און הערבס אָדער איין פרוכט. בעשאַס דעם טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען גענוג נאָך וואַסער. צו געשווינד שטילן הונגער און מינאַמייז די ריזיקירן פון אָווועריטינג, איר זאָל טרינקען אַ ביסל פליסיק איידער עסן. דער גוף וועט זיין סאַטשערייטאַד פאַסטער.

די טעלעוויזיע ווייַזן "לעבן געזונט!" מיט עלענאַ מאַלישעוואַ אויף צוקערקרענק:

דער פּראָגראַם "לייוו געזונט" וועגן צוקערקרענק מיט עלענאַ מאַלישעוואַ זאגט אַז די קרענק אַקערז ווי זידלען פון שעדלעך פּראָדוקטן, וואָס פירן צו אַ זיציק לייפסטייל. ריפיוזינג שלעכט געוווינהייטן, ריוויוינג די דיעטע, דורכפירן רעגולער גשמיות עקסערסייזיז, עס איז אַ געלעגנהייַט צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק. אָבער אפילו אויב די קרענק ארויס, עס איז מעגלעך צו לעבן אַ פול לעבן. די הויפּט זאַך איז צו נאָכפאָלגן עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז און קעסיידער מאָניטאָר דיין געזונט.

סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
ריסטאָרז פּראָדוקציע פון פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

אין צוקערקרענק מעלליטוס, דער פּאַציענט זאָל קלאר מאָניטאָר וואָס ער עסט, ווי געזונט ווי אַ געזונט לייפסטייל. די מערסט וויכטיק ציל פון אַ צוקערקרענק איז צו פאַרמייַדן די ינטייק פון יבעריק אַמאַונץ פון זיס עסנוואַרג, און נוצן באַזונדער דערנערונג סיסטעמען צו רעדוצירן וואָג.

דערווייַל, צוקערקרענק איז נישט באהאנדלט מיט פּילז אָדער ינדזשעקשאַנז. מער פּונקט, עס איז סימפּטאַמאַטיק, און די אָפּזוך פון די מעדאַסאַנז קען נישט פּאַסירן. דעריבער, די נאָרמאַל שטאַט פון די פּאַנקרעאַס איז מעגלעך בלויז מיט די געהעריק שפּייַז פון עסנוואַרג.

די הויפּט אַרבעט פון קיין מענטש מיט צוקערקרענק איז צו רעדוצירן די מאַסע אויף די הויפּט אָרגאַן ליידן פון אַ ערנסט קראַנקייט. עס איז דאַנק צו דייאַטערי דערנערונג סיסטעמען אַז ינסאַלאַן קאַנסאַמשאַן און בלוט גלוקאָוס קענען זיין רעגיאַלייטאַד, וואָס וועט צושטעלן שטיצן פֿאַר די פּאַנקרעאַס.

עס זענען עטלעכע יקערדיק פּרינסאַפּאַלז אין די דיעטע פון E. Malysheva פֿאַר דייאַבעטיקס:

טכילעס, אַלע קאַרבאַנייטאַד שוגערי טרינקען, בייקט סכוירע מיט צוקער, ראַפינירט און רעגולער גראַנולאַטעד צוקער זאָל זיין שטרענג יקסקלודיד.
עס איז נייטיק צו עסן ווי פיל פאַבריק עסנוואַרג ווי מעגלעך - בעריז, פירות און ספּעציעל וועדזשטאַבאַלז, גרינז, פּרעפעראַבלי פריש.
כּמעט די רעשט פון די עסנוואַרג איז ערלויבט פֿאַר קאַנסאַמשאַן, אָבער עס מוזן זיין גענומען אין חשבון אין די אַזוי-גערופֿן ברויט וניץ, יעדער פון וואָס איז גלייַך צו 12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. די גאַנץ נומער פון ברויט וניץ (XE) פּער טאָג און אין איין צייט איז רעקאַמענדיד דורך די אַטענדינג דאָקטער באזירט אויף די רעזולטאַטן פון די דורכקוק, די שטרענגקייַט פון די צושטאַנד פון אַ מענטש.

צו ריכטיק רעכענען די מעניו לויט די דיעטע סיסטעם פון Malyseva, איר דאַרפֿן צו נוצן ספּעציעלע טישן. אַלע פּראָדוקטן האָבן אַ גלייסעמיק אינדעקס. אַלע עסנוואַרג לויט צו קאַרבאָוכיידרייט ווערט קענען זיין גרופּט אין 2 פּאַרץ:

שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס גרונט אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט צוקער, זענען דעריבער שעדלעך צו דייאַבעטיקס.
פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ. די פּראָדוקטן פירן נישט צו אַ פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס, דעריבער זיי טאָן נישט דאַרפן גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן און זיי זענען ערלויבט פֿאַר דייאַבעטיקס.

לויט די דיעטע פון Malysheva, פודז וואָס זענען זייער הויך אין קאַלאָריעס וועט אויך האָבן צו זיין גאָר פארלאזן. גרינס עסנוואַרג, וואָס פארלירט עטלעכע וויטאַמינס און מינעראַלס נאָך קוקינג, איז רעקאַמענדיד פֿאַר רוי קאַנסאַמשאַן. לויט די קאַלאָריע טישן פון עסנוואַרג און אין חשבון די גלייסעמיק אינדעקס, אַ טעגלעך מעניו פֿאַר אַ צוקערקרענק איז קאַלקיאַלייטיד.

א ביישפּיל פון אַ מעניו איז די פאלגענדע:

פרישטיק, 8.00. איר קענען עסן האָבערגריץ, טרינקען קעפיר, עסן הייַזקע קעז. אַזאַ עסנוואַרג וועט זיין ענערדזשייזד פֿאַר אַ לאַנג צייַט און וועט נישט פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס.
לאָנטש, 12.00. אין דעם צייט, עס איז בעסער צו עסן בוילד פלייש, פיש מיט וועדזשטאַבאַלז.
מיטאָג, 19.00. אויב אַ צוקערקרענק טרינקט אַ מילך טרינקען און עסט אַ גרינס סאַלאַט, ער וועט פילן גרויס אין דער מאָרגן.

סנאַקס און אנדערע מילז, לויט די דיעטע, זענען נישט ערלויבט. אויב הונגער כערץ, אין עקסטרעם קאַסעס איר קענען עסן איין פרוכט אָדער אַ קליין סענדוויטש מיט ליפי גרינז, וגערקע. איבער דעם טאָג איר זאָל נישט באַגרענעצן די וואַסער ינטייק, אָבער איר דאַרפֿן צו טרינקען בלויז ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער. צו רעדוצירן די געפיל פון הונגער, זיי טרינקען אַ ביסל פליסיק איידער מילז, וואָס וועט העלפֿן זיי צו פּלאָמבירן פאַסטער און נישט באַקומען הונגעריק צו געשווינד.

יגאָר קאָרנעליוק איז געווען געצווונגען צו נוצן אַ דייאַטערי נוטרישאַנאַל סיסטעם, ווייַל זיין קראַנקייט אנגעהויבן צו גיינ ווייַטער שווער ווייַל פון ניט-העסקעם מיט די סטאַנדאַרדס פֿאַר דייאַבעטיקס. אויף דער באזע פון שאַפֿן אַ דיעטע, דער זינגער גענומען דוקאַן ס דערנערונג סיסטעם, וואָס זייער לימאַץ די קאַרבאָוכיידרייט קאָמפּאָנענט אין די מעניו. די גאנצע טעגלעך דיעטע קען אַרייַננעמען פאַרשידענע פודז, ווייַל די דיעטע גייט דורך עטלעכע סטאַגעס:

באַפאַלן בעשאַס דעם פּעריאָד, איר קענען עסן פּראָטעין עסנוואַרג און אין באַטייטיק קוואַנטאַטיז. אַרויף צו 15 גראַמז פון פּראָטעין איז פאָרשטעלן אין אַ 100 גראַם סערווינג פון פיש, פלייש, בינז, ניסלעך און קעז. צו ינטענסיוולי פאַרלירן וואָג, אַזאַ דערנערונג לאַסץ 3-10 טעג.
אַרומפאָרן די טעג איר קענען עסן פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס, וועדזשטאַבאַלז. די פּיקיוליעראַטי פון דערנערונג איז אַז איר דאַרפֿן צו אָלטערנאַטלי פאַרברענגען אַ טאָג אויף פּראָטעין און גרינס פודז, און טעג אויף נידעריק-קאַרב פודז. געדויער - אין דער דיסקרעשאַן (אַרויף צו 1-4 חדשים).
סאָף אין דעם פּעריאָד, איר דאַרפֿן צו באַשטימען צו די געוויינטלעך דיעטע פֿאַר די צוקערקרענק, דאָס איז אַ דיעטע מיט רידזשעקשאַן פון שוגערי פודז. אָבער פּראָטעין פודז זאָל פּריווייל אויף די מעניו (7 טעג).
סטאַביליזאַטיאָן. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו עסן קאַשע פון האָבערגריץ אין דער מאָרגן, ויסשליסן זיס, פאַטי, געזאָלצן.

טראָץ דעם פאַקט אַז דער זינגער האט פאַרלאָרן אַ פּלאַץ פון וואָג און נאָרמאַלייזד זיין צושטאַנד בעשאַס די דיעטע, איר זאָל קלייַבן די מעניו בלויז אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט דער אַטענדינג דאָקטער, ווייַל יעדער צוקערקרענק האט זיין אייגן קאַנקעריק חולאתן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו פאַרשידענע פּראָדוקטן.

דיסאָרדערס פון קאַלסיום מאַטאַבאַליזאַם, מעדיסינע - M., 2013. - 336 פּ.
ענדאָוקריין חולאתן און שוואַנגערשאַפט אין פֿראגן און ענטפֿערס. א וועגווייזער פֿאַר דאקטוירים, E-noto - M., 2015. - 272 c.
Dedov I.I., Shestakova M.V., Milenkaya T.M. צוקערקרענק מעלליטוס: רעטינאָפּאַטהי, נעפראָפּאַטהי, מעדיצין -, 2001. - 176 פּ.

לאָזן מיר באַקענען זיך. מייַן נאָמען איז עלענאַ. איך האב שוין ארבעטן ווי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר מער ווי 10 יאָר. איך גלויבן אַז איך בין דערווייַל אַ פאַכמאַן אין מיין פעלד און איך ווילן צו העלפן אַלע וויזאַטערז צו די מאַפּע צו סאָלווע קאָמפּלעקס און נישט אַזוי טאַסקס. אַלע מאַטעריאַלס פֿאַר די מאַפּע זענען געזאמלט און קערפאַלי פּראַסעסט אין סדר צו קאַנוויי ווי פיל ווי מעגלעך אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע. איידער אַפּלייינג וואָס איז דיסקרייבד אויף דעם וועבזייטל, אַ מאַנדאַטאָרי באַראַטונג מיט ספּעשאַלאַסץ איז שטענדיק נייטיק.

וואָס Elena Malyseva זאגט וועגן צוקערקרענק

טעלעוויזיע פּריזענטער עלענאַ מאַלישעוואַ רופט טיפּ 2 צוקערקרענק אַ קרענק וואָס איז קאַנטראָולד. צו פילן בעסער, איר דאַרפֿן צו עסן אין אַ שטרענג דיפיינד צייט אין קליין, אָבער סאַטיספייינג פּאָרשאַנז.
עס איז וויכטיק צו לערנען ווי ריכטיק צו באַשליסן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין פודז. צו טאָן דאָס, נוצן די אַלגעמיין אנגענומען סיסטעם פֿאַר קאַלקיאַלייטינג ינדאַקייטערז ניצן ברויט וניץ. איין ברויט אַפּאַראַט יקוואַלז 12 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, דאָס זאָל זיין קאַנסידערד ווען טשוזינג פודז. צוליב דעם, דייאַבעטיקס יוזשאַוואַלי נוצן אַ ספּעציעל טיש וואָס זיי טראָגן מיט זיי אָדער שטעלן אַ אָנזעעוודיק אָרט אין דער קיך.

דיעטע פון עלענאַ מאַלישעוואַ מיט צוקערקרענק טיפּ 2

איר דאַרפֿן צו האָבן פרישטיק אין דער מאָרגן ביז 8 אַקלאַק. האָבערגריץ, קעפיר און נידעריק-פעט הייַזקע קעז סטימד מיט בוילינג וואַסער קען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע.
פֿאַר לאָנטש, איר קענען באַפרידיקן דיין הונגער מיט ונסוועעטענעד פירות אָדער בוילד וועדזשטאַבאַלז.
מיטאָג אַרום 12 מיטאָג. די מעניו קען אַרייַננעמען בוילד פיש אָדער פלייש מיט די דערצו פון וועדזשטאַבאַלז. די שיסל זאָל זיין האַלב אָן געווירץ מיט אַ מינימום סומע פון זאַלץ. צוויי טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל קענען זיין מוסיף צו פיש אָדער פלייש.
נעמען אַ פֿאַרבייַסן מיט איין גלאז פון קעפיר אָדער מילך.
מיטאָג יוזשאַוואַלי פאלס אין די אָוונט ביז 19 שעה. ויסמיידן שווער מילז בעשאַס דעם פּעריאָד.

אַן אידעאל שיסל איז אַ גרינס סאַלאַט און קעפיר מיט נידעריק פעט.

קאָרנעלוק דיעט פֿאַר צוקערקרענק

די אַטאַקינג טייל פון די דערנערונג סיסטעם, וואָס לאַסץ 10 טעג, איז די קעסיידערדיק נוצן פון אַ גרויס סומע פון פּראָטעין עסנוואַרג. די פּראָדוקטן זענען ניסלעך, פיש, פלייש, קעז, בינז.
די רגע בינע פון די מעטאַדאַלאַדזשי איז די אַזוי גערופענע אַרומפאָרן, ווען אַ נידעריק-קאַרב דיייץ איז ריפּלייסט דורך אַ גרינס און וויצע ווערסאַ. ענדערונג איז געפירט אויס יעדער טאָג פֿאַר עטלעכע חדשים.
די לעצטע, לעצט בינע ינקלודז אַ גלאַט יבערגאַנג צו אַ שטרענג באַלאַנסט דיעטע, געוויזן צו מענטשן וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק. פּראָטעין עסנוואַרג איז מערסט אָפט קאַנסומד, און יעדער געדינט זאָל זיין שטרענג קאַלקיאַלייטיד דורך קוואַנטיטי, וואָג און קאַלאָריע אינהאַלט. דעם פּעריאָד לאַסץ אַ וואָך.

דער געדויער פון דער ערשטער פייז פון די באַפאַלן וועט אָפענגען אויף די נומער פון עקסטרע פונט פון וואָג. ווען דראַפּינג 10 קג, די פּעריאָד קען דויערן דרייַ טעג, 10-20 קג - פינף טעג, אויב איר ווילן צו רעדוצירן וואָג 20-30 קג, דיייץ זענען נאכגעגאנגען פֿאַר אַ וואָך. מיט גרויס קילאָגראַמס, די אַטאַקינג בינע קען לעצטע צען טעג.
אַ צוקערקרענק די טעג קען דערפאַרונג קליין קאָפּשווינדל, יאָמטעוודיק און שוואַכקייַט, אָבער דאָס איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס פון ריסטראַקטשערינג די גוף צו אַ נייַע טיפּ פון עסנוואַרג, אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן צו זאָרג.
די רגע פאַסע איז געהאלטן די מערסט וויכטיק טייל, דער הצלחה פון טעראַפּיע וועט אָפענגען אויף עס. א מענטש אָלטערנייץ צווישן פּראָטעין און פּראָסט עסנוואַרג, וואָס איז זייער וווילטויק פֿאַר דעם גוף און מוסיף פאַרשיידנקייַט צו די דיעטע.
די דריט צייט פון די פיקסיר פייז פון דער פראנצויזיש דיעטע דעפּענדס אויף די דראַפּט קילאָגראַמס. דעריבער, 1 קג איז 10 טעג, כּדי צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע 10 קג, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר 100 טעג. די טעג, פּראָטעין פודז זענען בילכער.
די לעצט טייל פון די דיעטע איז באקאנט צו פילע וואָס אָפט פאַרלירן וואָג אָדער פּרובירן צו עסן רעכט.

אין דערצו צו די טעגלעך נוצן פון האָבער קלייַען, איר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן די פאסטן טעג בעשאַס די וואָך.

יקערדיק דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק

לויט עלענאַ מאַלישעוואַ, אַזאַ אַ דיעטע האט בלויז איין שטערונג - עס מוזן זיין באמערקט פֿאַר עטלעכע חדשים, וואָס ניט אַלע פּאַטיענץ קענען וויטסטאַנד.
צו באַקומען זיך און צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו מאַכן קאָמפּעטענט דערנערונג אין אַ לייפסטייל.
אַ צוקערקרענק מוזן ליבע זיך און זיין גוף, אַנדערש, אין דער אַוועק פון ליבע, פאַרלאַנג און פאַרלאַנג, קיין מעדיצין וועט העלפֿן.

אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל, עלענאַ מאַלישעוואַ, צוזאַמען מיט עקספּערץ, וועלן רעדן וועגן צוקערקרענק.

דיעטע מאַלישעוואַ מיט צוקערקרענק

עס זענען עטלעכע יקערדיק פּרינסאַפּאַלז אין די דיעטע פון E. Malysheva פֿאַר דייאַבעטיקס:

טכילעס, אַלע קאַרבאַנייטאַד שוגערי טרינקען, בייקט סכוירע מיט צוקער, ראַפינירט און רעגולער גראַנולאַטעד צוקער זאָל זיין שטרענג יקסקלודיד.
עס איז נייטיק צו עסן ווי פיל פאַבריק עסנוואַרג ווי מעגלעך - בעריז, פירות און ספּעציעל וועדזשטאַבאַלז, גרינז, פּרעפעראַבלי פריש.
כּמעט די רעשט פון די עסנוואַרג איז ערלויבט פֿאַר קאַנסאַמשאַן, אָבער עס מוזן זיין גענומען אין חשבון אין די אַזוי-גערופֿן ברויט וניץ, יעדער פון וואָס איז גלייַך צו 12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. די גאַנץ נומער פון ברויט וניץ (XE) פּער טאָג און אין איין צייט איז רעקאַמענדיד דורך די אַטענדינג דאָקטער באזירט אויף די רעזולטאַטן פון די דורכקוק, די שטרענגקייַט פון די צושטאַנד פון אַ מענטש.

שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס גרונט אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט צוקער, זענען דעריבער שעדלעך צו דייאַבעטיקס.
פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ. די פּראָדוקטן פירן נישט צו אַ פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס, דעריבער זיי טאָן נישט דאַרפן גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן און זיי זענען ערלויבט פֿאַר דייאַבעטיקס.

א ביישפּיל פון אַ מעניו איז די פאלגענדע:

פרישטיק, 8.00. איר קענען עסן האָבערגריץ, טרינקען קעפיר, עסן הייַזקע קעז. אַזאַ עסנוואַרג וועט זיין ענערדזשייזד פֿאַר אַ לאַנג צייַט און וועט נישט פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס.
לאָנטש, 12.00. אין דעם צייט, עס איז בעסער צו עסן בוילד פלייש, פיש מיט וועדזשטאַבאַלז.
מיטאָג, 19.00. אויב אַ צוקערקרענק טרינקט אַ מילך טרינקען און עסט אַ גרינס סאַלאַט, ער וועט פילן גרויס אין דער מאָרגן.

סנאַקס און אנדערע מילז זענען נישט ערלויבט. אויב הונגער כערץ, אין עקסטרעם קאַסעס איר קענען עסן איין פרוכט אָדער אַ קליין סענדוויטש מיט ליפי גרינז, וגערקע. איבער דעם טאָג איר זאָל נישט באַגרענעצן די וואַסער ינטייק, אָבער איר דאַרפֿן צו טרינקען בלויז ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער. צו רעדוצירן די געפיל פון הונגער, זיי טרינקען אַ ביסל פליסיק איידער מילז, וואָס וועט העלפֿן זיי צו פּלאָמבירן פאַסטער און נישט באַקומען הונגעריק צו געשווינד.

צוקערקרענק מעלליטוס און די Cornel Cornel דיעטע

יגאָר קאָרנעליוק איז געווען געצווונגען צו נוצן אַ דייאַטערי נוטרישאַנאַל סיסטעם, ווייַל זיין קראַנקייט אנגעהויבן צו גיינ ווייַטער שווער ווייַל פון ניט-העסקעם מיט די סטאַנדאַרדס פֿאַר דייאַבעטיקס. אויף דער באזע פון שאַפֿן אַ דיעטע, דער זינגער גענומען דוקאַן ס דערנערונג סיסטעם, וואָס זייער לימאַץ די קאַרבאָוכיידרייט קאָמפּאָנענט אין די מעניו.די גאנצע טעגלעך דיעטע קען אַרייַננעמען פאַרשידענע פודז, ווייַל די דיעטע גייט דורך עטלעכע סטאַגעס:

באַפאַלן בעשאַס דעם פּעריאָד, איר קענען עסן פּראָטעין עסנוואַרג און אין באַטייטיק קוואַנטאַטיז. אַרויף צו 15 גראַמז פון פּראָטעין איז פאָרשטעלן אין אַ 100 גראַם סערווינג פון פיש, פלייש, בינז, ניסלעך און קעז. צו ינטענסיוולי פאַרלירן וואָג, אַזאַ דערנערונג לאַסץ 3-10 טעג.
אַרומפאָרן די טעג איר קענען עסן פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס, וועדזשטאַבאַלז. די פּיקיוליעראַטי פון דערנערונג איז אַז איר דאַרפֿן צו אָלטערנאַטלי פאַרברענגען אַ טאָג אויף פּראָטעין און גרינס פודז, און טעג אויף נידעריק-קאַרב פודז. געדויער - אין דער דיסקרעשאַן (אַרויף צו 1-4 חדשים).
סאָף אין דעם פּעריאָד, איר דאַרפֿן צו באַשטימען צו די געוויינטלעך דיעטע פֿאַר די צוקערקרענק, דאָס איז אַ דיעטע מיט רידזשעקשאַן פון שוגערי פודז. אָבער פּראָטעין פודז זאָל פּריווייל אויף די מעניו (7 טעג).
סטאַביליזאַטיאָן. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו עסן קאַשע פון האָבערגריץ אין דער מאָרגן, ויסשליסן זיס, פאַטי, געזאָלצן.

וואָס זאָל זיין דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק?

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

צוקערקרענק מעלליטוס אַקערז רעכט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, די הויפּט שטריך פון די קרענק איז די פעלן פון אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין דעם גוף.

דערנערונג פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע אין דעם לעבן פון אַ צוקערקרענק. מיט אַ מילד לויף פון צוקערקרענק טיפּ 2, דיעטע איז אַ גאַנץ באַהאַנדלונג.

אין די מעסיק און שטרענג סטאַגעס פון די קרענק, אַ טעראַפּיוטיק דיעטע איז קאַמביינד מיט ינסאַלאַן אָדער פּילז אַז נידעריקער בלוט צוקער.

א געזונט-דיזיינד דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק ינקלודז אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים וואָס זענען געשמאַק און נאָך געזונט.

יעדער פּאַציענט האט זייער אייגן דערנערונג פּלאַן, אָבער אפילו אין שטוב איר קענען נוצן איין נאָרמאַל סכעמע גערופֿן דיעטע 9 (אָדער טיש נומער 9).

עס איז גרינג צו טוישן פֿאַר זיך דורך אַדינג אָדער רימוווינג יחיד פּראָדוקטן.

מאַכט מאָדע

פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען פּריסקרייבד לייפלאָנג דיעטע, אַזוי עס איז וויכטיק צו שאַפֿן אַ מעניו אַזוי אַז די עסן אין עס איז וועריד און געשמאַק, אָבער אין דער זעלביקער צייט העלפּס צו האַלטן וואָג אונטער קאָנטראָל און רעגולירן בלוט צוקער.

די קאַלאָריע אינהאַלט פון עסנוואַרג דאַרף צו זיין קעסיידער מאָניטאָרעד: די קורס פון טעגלעך קאַלאָריע ינטייק דעפּענדס אויף די פּאַציענט 'ס דזשענדער, עלטער, גשמיות טעטיקייט און וווּקס, און פון די דרוגס וואָס ער נעמט.

דער טעמע איז בעסטער דיסקאַסט אין מער דעטאַל מיט דיין דאָקטער.

וואָס צו קוקן פֿאַר?

דיאַבעטיקס דאַרפֿן צו מאַכן אַ געהעריק דערנערונג פּלאַן און אַרייננעמען די העכסטן בילכערקייַט פודז אין עס, רימוווינג אָפּפאַל עסנוואַרג.

גרויס טראָפּ זאָל זיין שטעלן אויף וועדזשטאַבאַלז (אַרויף צו 1 קג פּער טאָג), ונסוועעטענעד פירות (300-400 ג), נידעריק-פעט פלייש און פיש (אַרויף צו 300 ג פּער טאָג) און מאַשרומז (אַרויף צו 150 גראַמז).
שנעל קאַרבאָוכיידרייץ (סוויץ, צוקער, פּייסטריז, סאָדע, אאז"ו ו) זענען פּראָוכיבאַטאַד, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.
פֿאַר אַ טאָג עס וועט זיין גענוג פֿאַר די פּאַציענט צו עסן 100 ג ברויט, טוווע אָדער פּאַטייטאָוז (איין זאַך איז אויסדערוויילט).
אויב איר ווילט צו דיווערסאַפיי די קאַרבאָוכיידרייט מעניו, עס איז בעסער צו קלייַבן צוקערקרענק סוויץ (אויף צוקער סאַבסטאַטוץ), אָבער זיי זאָל ניט זיין געפירט אַוועק.
אַלע פּראָדוקטן - "פּראָוואָקאַטאָרס" (ראָללס, מייַאָנעז, קייקס, אאז"ו ו) אַוועק פון די אויגן, ריפּלייסט זיי מיט פּלאַטעס פון פירות און וועדזשטאַבאַלז.

זייט זיכער צו קאָנטראָלירן די גרייס פון דיין סערווינגז.

צעטיילן עס אין 2 פּאַרץ, איינער פון וואָס פּלאָמבירן די גרינס קאָמפּאָנענט, טיילן די אנדערע האַלב אין 2 פּאַרץ און פּלאָמבירן מיט פּראָטעין (הייַזקע קעז, פלייש, פיש) און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ (רייַז, באַקוויט, מאַקאַראָנען, פּאַטייטאָוז אָדער ברויט).

עס איז אַזאַ אַ מאָלצייַט וואָס איז באַלאַנסט און וועט לאָזן איר צו האַלטן נאָרמאַל בלוט גלוקאָוס.

פּראָדוקט טיש

1 גרופּע (אַנלימאַטאַד אין קאַנסאַמשאַן)

2 גרופּע (מעגלעך, אָבער לימיטעד)

3 גרופּע (ניט ערלויבט)

בעקערייַ פּראָדוקטן און טווועקלייַען ברויטקלאָר ברויט, בעקערייַ, טוווע, מאַקאַראָנעןקיכלעך, געבעקס (קייקס, געבעקס) וועדזשטאַבאַלז, וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, גרינזאַלע מינים פון קרויט, סאָראַל, פריש הערבס, טאַמאַטאָוז, קיוקאַמערז, צוקיני, גלאָק פּעפּערז, פּאַטלעזשאַן, קעראַץ, ברוקווע, רעטעך, מאַשרומז, אַניאַנזבוילד פּאַטייטאָוז, פּאַפּשוי און לעגיומז (נישט קאַנד)געפּרעגלט פּאַטייטאָוז, ווייַס רייַז אָדער פעט-געפּרעגלט וועדזשטאַבאַלז פרוץ, בעריזלימענע, קווינס, זשורעכלינעסעפּל, בעריז (קורראַנץ, ראַזבעריז, בלובעריז), טשעריז, פּיטשאַז, פּלאַמז, bananas, קאַווענע, אָראַנדזשאַז, פייגן געווירץ, בשמיםפעפער, צימערינג, בשמים, הערבס, זענעפטסאַלאַט דרעסינגז, כאָוממייד מייַאָנעז מיט נידעריק פעטפאַטי מייַאָנעז, קעטשופּ, אָוווערקוקינג בראָטהספיש (ניט-גריסי), גרינסקרופּ בראָטהספאַטי בראָטהס מילכיק פּראָדוקטןנידעריק-פעט טייפּס פון קעז, קעפיראָפּשעפּן מילך, זויער-מילך פּראָדוקטן, פעטאַ קעז, נאַטירלעך יאָגהורטפּוטער, סמעטענע, קרעם, קאַנדענסט מילך, פאַטי טשיזיז פיש און סעאַפאָאָדנידעריק-פעט פיש פאַליימיטל-פעט פיש, ויסטערז, טינטפיש, שרימפּ, ראַק און מאַסאַלזפאַטי פיש, ווענגער, קאַוויאַר, קאַנד בוימל, הערינג, מאַקרעל פלייש און אַרטיקלען דערפוןהינדל, קיניגל, קאַלבפלייש, טערקיי, דאַר רינדערנסקאַטשקע, גאַנדז, בייקאָן, סאָסידזשיז, פאַטי פלייש און קאַנד פלייש פאַץמאַסלינע, פלאַקסיד, פּאַפּשוי אָדער זונרויז בוימלגראָב דיזערץפרוכט סאַלאַדסצוקער פריי פרוכט זשעלעאייז קרעם פּודינגז באַקינגקאַנפעקשאַנערי צוגעגרייט אויף אַנסאַטשערייטיד פאַץ און מיט סוויטאַנערזקייקס, פּיעס, ביסקאַט סוויץבלויז אויף סוויטאַנערזשאָקאָלאַד, סוויץ, ספּעציעל מיט ניסלעך, האָניק ניסלעךהאַזעלנוץ, אַלמאַנדז, וואָלנאַץ און סאָסנע ניסלעך, טשעסנאַץ, פּיסטאַטשיאָס, זונרויז זאמעןקאָקאָסנוס, פּינאַץ טרינקעןונסוועעטענעד טיי און קאַווע אָן קרעם, מינעראַל וואַסער, טרינקען מיט סוויטאַנערזאַלקאָהאָל טרינקען

רעסאַפּיז פֿאַר דערנערונג אין טיפּ 2 צוקערקרענק קענען זיין געפֿונען אין די צונעמען אָפּטיילונג פון אונדזער וועבזייטל.

טיפּ 2 צוקערקרענק ריקווייערז 5-6 מילז פּער טאָג, און עס איז קעדייַיק צו עסן עסנוואַרג אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג.
די לעצטע מאָלצייַט - ניט שפּעטער ווי 2 שעה איידער בעדטיים.
מאַכן אַ גרויס גלעזל פון סאַלאַט פֿאַר די טאָג, באַקן אַ פּאַן פון פלייש און עסן יעדער 3 שעה אויף אַ קליין טעלער. עקספּערץ רעקאָמענדירן אויב הונגער אנפאלן בעשאַס די "ינאַפּאָרטון" צייט, איר קענען עסן אַ ביס מיט אַן עפּל אָדער אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.
דו זאלסט נישט האָפּקען פרישטיק: אַ מאָרגן מאָלצייַט העלפּס טייַנען אַ סטאַביל גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט.
טרינקט אַלקאָהאָל איז פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר דייאַבעטיקס. אַלקאָהאָל אקטן ווי אַ מקור פון ליידיק קאַלאָריעס, און קענען גרונט היפּאָגליסעמיאַ אין פּאַטיענץ.

געדענקט אַז נאָך אַ טעראַפּיוטיק דיעטע וועט העלפֿן צו ויסמיידן פילע קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק - בלינדקייט, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אַנגיאָפּאַטהי, אאז"ו ו. איר קענט אויך האַלטן אַ נאָרמאַל פיגור.

קיצער

נאָך לייענען דעם אַרטיקל, איר קען פרעגן "אַזוי פילע פודז זענען פאַרבאָטן, וואָס קען איך עסן?"

אין פאַקט, טרעאַטינג צוקערקרענק טיפּ 2 מיט אַ דיעטע איז גלייך צו אַ געזונט דיעטע וואָס העלפּס צו נאָרמאַלייז וואָג.

ענלעך דיייץ זענען נאכגעגאנגען דורך אַזוי פילע מענטשן וואָס זענען נישט צאָרעס פון צוקערקרענק, וואָס מאָניטאָר זייער געזונט און אויסזען.

הונדערטער פון קוקבוקס זענען געשריבן מיט רעסאַפּיז פֿאַר פּריפּערינג געזונט און געשמאַק מילז פּאַסיק פֿאַר דערנערונג אין טיפּ 2 צוקערקרענק. נאָר צוקוקנ זיך צו די זאַמלונג פון אַ פערזענלעכע מעניו און עסן ניט "וועלכער".

ונקאָנטראָללעד צוקערקרענק

די קאַנסאַקווענסאַז פון אַנקאַנטראָולד צוקערקרענק זענען זייער ערנסט: בלינדקייט, ניר פּראָבלעמס, געוואקסן ריזיקירן פון האַרץ קרענק און ווייטיקדיק שעדיקן צו די פּעריפעראַל נערוועס. דערווייַל, רובֿ דאקטוירים בויען באַהאַנדלונג אויף די שטרענג קאָנטראָל פון בלוט צוקער. טראָץ דער פאַקט אַז צוקערקרענק איז קעראַקטערייזד דורך אַ וידעפדיק פון גלוקאָוס (אַ טיפּ פון צוקער נייטיק פֿאַר צעל ענערגיע) אין די בלוט, אַזאַ אַ סימפּלאַפייד צוגאַנג קען אַקשלי פאַרגיכערן די לויף פון די מערסט פּראָסט פאָרעם פון צוקערקרענק, אָבער נישט עלימינירן די סיבות פון די קרענק.

א נייַע צוגאַנג איז דארף פֿאַר די דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, ווייַל די אַלגעמיין אנגענומען פונט פון מיינונג איז ניט מער געראָטן. רוסלאַנד איז אין דעם צענטער פון דער צוקערקרענק עפּידעמיע. אין די לעצטע צוואַנציק יאָר, די נומער פון אַדאַלץ וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק איז מער ווי דאַבאַלד, און די נומער פון קינדער מיט דעם דיאַגנאָסיס איז פשוט שרעקלעך. צוקערקרענק איז געשווינד געווארן די לידינג סיבה פון האַרץ קרענק וואָס איז פאַרשפּרייטן איבער די מדינה און איז אויך די הויפּט גרונט פון אַמפּיאַטיישאַן און בלינדקייט צווישן אַדאַלץ.

דער שליסל פונט איז אַז דייאַבעטיקס (און די וואָס זענען פּרידיספּאָוזד צו צוקערקרענק) פֿאַרשטיין ווי שעדלעך גלוקאָוס אין די בלוט און נעמען באַשטימענדיק מיטלען צו פאַרמייַדן די פּראַסעסאַז. די מערסט נאָוטאָריאַס צווישן זיי איז די גלייקיישאַן פּראָצעס, דער זעלביקער פּראָצעס אַקערז אין די ויוון ווען עסנוואַרג איז בראַונד. גלייקיישאַן (דיפיינד ווי דער אָפּרוף פון קאַמביינינג צוקער מאָלעקולעס מיט פּראָטעינס, ריזאַלטינג אין די פאָרמירונג פון ינאַקטיוו סטראַקטשערז אין דעם גוף) איז אַ שליסל גרונט פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז, ווייַל עס דיסטרויז די פּראָטעין איבער דעם גוף, וואָס איז פארבונדן מיט שעדיקן צו נערוועס, האַרץ אנפאלן און בלינדקייט.

צוקערקרענק איז אַ הויפט גרונט פון אָקסידאַטיווע דרוק. דייאַבעטיקס ליידן פון הויך לעוועלס פון פריי ראַדאַקאַלז וואָס שעדיקן די אַרטעריעס איבער דעם גוף, פון די אויגן צו די האַרץ. ווידער, עס מוזן זיין דערמאנט אַז עס איז זייער וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו פֿאַרשטיין די נויט פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנט טעראַפּיע, וואָס ראַדוסאַז אָקסידאַטיווע דרוק און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז.