לויט סטאַטיסטיק, מאָרטאַליטי פון צוקערקרענק איז די דריט גרעסטער אין דער וועלט. געהעריק דערנערונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מיט כייפּערטענשאַן קענען יז די לויף פון די קרענק באטייטיק יז און פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן. די אָפט סיבה פון צוקערקרענק ליגט אין נעבעך דערנערונג, יבערוואָג, אַלקאָהאָל זידלען און סמאָוקינג. אָבער, מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק קען באַקלאָגנ זיך פון געוואקסן דרוק. צו יפעקטיוולי מייַכל כייפּערטענשאַן, עס איז וויכטיק צו אַקיעראַטלי באַשליסן די גרונט פון זייַן פּאַסירונג.
ווען אַ גרויס סומע פון וואַסער איז ריטיינד אין דעם גוף רעכט צו עלעוואַטעד צוקער לעוועלס אָדער ימפּערד רענאַל פונקציע, די באַנד פון סערקיאַלייטינג בלוט ינקריסיז, און דאָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. דעריבער, דורך קאַנטראָולינג די פלויד מדרגה אין כייפּערטענשאַן, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון דרוק סערדזשאַז און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון רענאַל דורכפאַל. ווען די ניר פּראָבלעם איז דורכגעגאנגען אין די כראָניש בינע, זיי ריזאָרטיד צו דייורעטיקס, ACE ינכיבאַטערז און בלאַקערז. גענומען דרוגס וועט נאָר זיין עפעקטיוו אויב דער מענטש גייט אַ דיעטע. דאָס איז פאַרלאָזן די געהעריק דערנערונג וואָס פּראַוואָוקס ביידע כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק. אויב איר נאָכגיין די פּרינציפּן פון געהעריק דערנערונג, איר קענען באַפרייַען די נויט פֿאַר מעדאַקיישאַנז פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
דערנערונג זאָל ענשור די ינטייק פון אַלע נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס אין דעם גוף, ביישטייערן צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם. ווען קאַמפּאָוזינג די מעניו, די הויפּט זאַך איז צו אַדכיר צו די ריכטיק וואָג פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, נעמען אין חשבון די ענערגיע ווערט פון קיילים אין לויט מיט די באדערפענישן פון דעם גוף, אין סדר צו פאַרמייַדן אַביסאַטי. "פאַסט" קאַרבאָוכיידרייץ וואָס שארף פאַרגרעסערן בלוט צוקער זענען שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד. אויב מעגלעך, פאַרבייַטן כייַע פאַץ מיט גרינס פאַץ, מאַכן דייאַטערי פודז און מעסיק אַמאַונץ פון "פּאַמעלעך" קאַרבאָוכיידרייץ די יקער פון די דיעטע. עסן בייַ מינדסטער 4 מאל אַ טאָג, אָבער עס איז בעסער צו צעטיילן עסנוואַרג אין 5-6 ריסעפּשאַנז.
אין סדר נישט אַרויסרופן פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף, באַגרענעצן די ינטייק פון סאָלטיד, קאַנד, סמאָוקט פודז וואָס גרונט דאָרשט. אָפּזאָגן אַלקאָהאָל אויף אייביק, די שעדלעך יפעקס פון דעם גוף זענען געגרינדעט אין אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען, און דורך די יפעקס פון דיעטע און מעדאַקיישאַנז. זידלען פון אַלקאָהאָל קעגן דעם הינטערגרונט פון כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק איז פראָט מיט טויט. הונגער פֿאַר די חולאתן איז קאָנטראַינדיקאַטעד. עס קענען גרונט גאַסטרייטאַס, וואַסקיאַלער פּראָבלעמס מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַ שאַרף פאַרקלענערן אין בלוט צוקער, היפּאָגליסעמיאַ. און צו סטייבאַלייז אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק נאָך הונגער איז נישט גרינג.
קען עס נאָך ויסקומען אוממעגלעך צו היילן צוקערקרענק?
אויב איר משפט אויב איר לייענען די שורות איצט, אַ נצחון אין דעם קאַמף קעגן הויך בלוט צוקער איז נישט אויף דיין זייַט.
און האָבן איר שוין געדאַנק וועגן שפּיטאָל באַהאַנדלונג? דאָס איז פאַרשטיייק, ווייַל צוקערקרענק איז אַ זייער געפערלעך קרענק, וואָס, אויב אַנריסט, קען אָנמאַכן טויט. קעסיידערדיק דאָרשט, גיך יעראַניישאַן, בלערד זעאונג. אַלע די סימפּטאָמס זענען באַקאַנט מיט דיין ערשטער האַנט.
אָבער איז עס מעגלעך צו מייַכל די גרונט אלא ווי די ווירקונג? מיר רעקאָמענדירן צו לייענען אַן אַרטיקל וועגן קראַנט צוקערקרענק טריטמאַנץ. לייענען דעם אַרטיקל >>
גרונט פון הויך בלוט דרוק אין דייאַבעטיקס
זינט כייפּערטענשאַן בלויז דיטיריערייץ די לויף פון צוקערקרענק, ראַגאַרדלאַס פון דעם טיפּ, איר דאַרפֿן צו נעמען זאָרג צו מינאַמייז די נעגאַטיוו פּראַל פון דעם פּראָסט קרענק.
ווי אַ הערשן, די מקור פון כייפּערטענשאַן אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 איז די אַזוי גערופענע צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי.
עס איז די צושטאַנד וואָס איז די הויפּט גרונט פון הויך בלוט דרוק אין אַכציק פּראָצענט פון אַלע פאלן. אין די בייַזייַן פון דיסאָרדערס פון די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם פון די רגע טיפּ אין וועגן 70 פּראָצענט פון קאַסעס, די גרונט איז די אַזוי גערופענע יקערדיק כייפּערטענשאַן. אָבער אין דרייַסיק פּראָצענט פון אַלע קאַסעס פון כייפּערטענשאַן איז אנגעוויזן רעכט צו דעם בייַזייַן פון ניר קרענק.
לויט סטאַרטאַלינג סטאַטיסטיק, בעערעך אַכציק פּראָצענט פון פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק באקומען דעם קרענק ווי אַ רעזולטאַט פון הויך בלוט דרוק. א נאָענט קאָמבינאַציע פון די צוויי חולאתן איז בלי פארבונדן מיט אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין דער פּראָצענט פון צו פרי דיסאַביליטי און מאָרטאַליטי פון פּאַטיענץ. ווי אַ הערשן, אַ פאַטאַל אַוטקאַם אַקערז רעכט צו דער פּאַסירונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז.
אן אנדער פּראָוואָקאַטעור פון די פּאַסירונג פון כייפּערטענשאַן קענען זיין כייפּערליפּידעמיאַ. אין דעם מאָמענט, עס איז באַוווסט אַז באַטייַטיק ווייאַליישאַנז פון פעט מאַטאַבאַליזאַם קענען זיין טרייסט אין ביידע טייפּס פון צוקערקרענק.
גאַנץ אָפט, ספּעשאַלאַסץ זענען פייסט מיט די פאלגענדע ווייאַליישאַנז:
- אַקיומיאַליישאַן פון אַטהעראָגעניק קאַלעסטעראַל אין מענטשלעך בלוט,
- פאַרגרעסערן אין טרייגליסעריידז.
לויט לאַנג-טערמין שטודיום פון ספּעשאַלאַסץ, עס איז געווארן באַוווסט אַז דיסליפּידעמיאַ נעגאַטיוולי אַפעקץ די אָרגאַנס פון די מענטשלעך עקסקרעטאָרי סיסטעם. די קאַנסאַקוואַנס פון די אַדווערס יפעקס איז די פּאַסירונג פון ענדאָושעליאַל דיספאַנגקשאַן.
אַ וויכטיק ראָלע אין די ימערדזשאַנס פון פּראָבלעמס מיט די קידניז, אין באַזונדער, מיט רענאַל דורכפאַל, ווי געזונט ווי די בייַזייַן פון כייפּערטענשאַן אין דיסאָרדערס פון מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט, איז פּלייַעד דורך אַ מאַטעריע אַזאַ ווי אַנגיאָטענסין וו.
זייַן קאַנסאַנטריישאַן אין די קידניז באטייטיק יקסיד די הייך אין די בלוט. ווי איר וויסן, דעם מאַטעריע האט אַ שטאַרק וואַסאָקאָנסטריקטאָר, פּראָוליפעראַטיווע, פּראָאָקסידאַנט און פּראָטהראָמבאָגעניק ווירקונג.
מערסט ערנסט קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם דיסאָרדערס אין צוקערקרענק טיפּ 2 זענען רעכט צו הויך בלוט דרוק.
דערצו, דער טייל פון די פּאַטיענץ מיט דיספאַנגקשאַן פון דעם לייב איז אַן עקסטרע פונט, דיסאָרדערס פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, און אַ ביסל שפּעטער פייסט אַ ווייאַליישאַן פון קאַרבאָוכיידרייט טאָלעראַנץ. דאָס איז ארויסגעוויזן דורך היפּערגליסעמיאַ גלייך נאָך די הקדמה פון אַ זיכער דאָזע פון גלוקאָוס.
אין וועגן האַלב פון פּאַטיענץ מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אַנטוויקלען אין טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס. דער יסוד פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די דיסאָרדערס איז די פעלן פון סאַסעפּטאַבילאַטי פון פּעריפעראַל געוועבן צו די האָרמאָנע פון די פּאַנקרעאַס.
די נידעריק-קאַרב דיייץ מעניו פֿאַר צוקערקרענק כייפּערטענשאַן
אין דעם בייַזייַן פון ימפּערד גלוקאָוס ופּטאַקע, וואָס זענען פאָרשטעלן מיט כייפּערטענשאַן, עקספּערץ רעקאָמענדירן אַ ספּעציעל דיעטע.
די דיעטע פֿאַר כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק איז קעראַקטערייזד דורך אַ נידעריק אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז געהאלטן די מערסט אָפּטימאַל וועג צו רעדוצירן און טייַנען אַלע די ינדאַקייטערז פון גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט אויף די נייטיק מדרגה.
אין דערצו, אַזאַ אַ דיעטע וועט באטייטיק רעדוצירן די נויט פון ינסאַלאַן אין דעם גוף. אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מיט כייפּערטענשאַן קענען זיין געוויינט בלויז אויב כראָניש ניר קרענק איז נישט דעוועלאָפּעד.
אַ ויסגעצייכנט לייזונג איז זייַן נוצן אין דער בינע פון מיקראָאַלבומינוריאַ. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז לאָוערינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס ימפּרוווז די ניר פונקציע באטייטיק. אין מער ערנסט סטאַגעס פון די לויף פון די קרענק, עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו נוצן אַזאַ אַ דיעטע אָן די צושטימען פון די אַטענדינג דאָקטער.
די הויפּט באדערפענישן פֿאַר די פּאַציענט 'ס דיעטע:
זינט אַביסאַטי איז די הויפּט גרונט פון צוקערקרענק, פּאַטיענץ דאַרפֿן צו טייַנען אַ זיכער וואָג אין די נוצן פון עסנוואַרג. די גרונט הערשן פון דעם פּאַראַגראַף איז די פאלגענדע - אַ מענטש זאָל פאַרנוצן אַזאַ אַ נומער פון קילאָקאַלאָריעס וואָס ער ספּענדז פֿאַר אַ געוויסע צייט. אין קיין פאַל, די סומע דאַרף זיין יקסידיד. אויב אַ מענטש האט אַ טענדענץ צו געווינען וואָג, די קאַלאָריע צופרידן פון זיין דיעטע זאָל זיין רידוסט מיט וועגן 1/4- דער גוף פון דעם פּאַציענט דאַרף באַקומען אַלע די נוטריאַנץ און נוטריאַנץ וואָס זענען נייטיק פֿאַר זיין נאָרמאַל לעבן. בלויז אין דעם וועג קענען זיין אַטשיווד די פֿאַרבעסערונג פון אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז,
- שטרענג פּראָוכיבאַטאַד קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען לייכט דיידזשעסטיד. מיט די רגע טיפּ פון צוקערקרענק, די הערשן איז מערסט באַטייַטיק,
- דער פּאַציענט זאָל נישט יקסיד די טעגלעך ינטייק פון פודז סאַטשערייטאַד מיט ליפּידס. עס איז בעערעך 50 ג פון פעט פּער טאָג. צו פאַרגיטיקן פֿאַר כייַע פאַץ, איר קענען נוצן אַלע מינים פון גרינס אָילס און פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן גרינס פאַץ. אויב זיי קאַנסומד קעסיידער, יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין די לעבער סעלז קענען זיין פּריווענטיד.
- זיין זיכער צו נאָכפאָלגן די דיעטע.
עס איז זייער וויכטיק נישט צו פאַרגעסן אַז עסנוואַרג זאָל זיין גענומען לפּחות פיר מאָל פּער טאָג.
די גאָלדען הערשן איז נישט רעקאַמענדיד צו זיין ווייאַלייטיד, ספּעציעל אויב דער פּאַציענט ינדזשעקטיד ינסאַלאַן. אויב עס איז אַדמינאַסטערד צוויי מאָל פּער טאָג, איר דאַרפֿן צו עסן שפּייַז אין מינדסטער זעקס מאָל פּער טאָג.
איידער דעוועלאָפּינג דערנערונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן, עס איז נייטיק צו לעסאָף באַשליסן גלוקאָוס טאָלעראַנץ. ערשטער איר דאַרפֿן צו מאַכן די אַזוי גערופענע פּראָצעס ווערסיע, בעשאַס וואָס עס וועט זיין מעגלעך צו פאַרלייגן די ריכטיק פלאַקטשויישאַנז אין די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט.
אויב די פּלאַזמע צוקער שטאַפּל ריטשאַז זיך אין נאָרמאַל צוויי וואָכן, און די קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ קענען זיין ביסלעכווייַז געוואקסן. שטודיום ווייַזן אַז ינקריסינג די קאַנסאַנטריישאַן פון ליפּידס אין דעם גוף קענען פירן צו רעגע פּראַגרעשאַן פון צוקערקרענק.
קיילים מיט צוקער און פאַטי פודז זאָל זיין ענג מאָניטאָרעד. זיי קענען זיין קאַנסומד בלויז אין קליין קוואַנטאַטיז. פודז וואָס כּולל קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ אין גרויס קוואַנאַטיז (שאָקאָלאַד, אייז קרעם, קייקס, פאַרשידן דיזערץ) קענען אָנמאַכן שטרענג שאָדן.
איידער איר ינדיפּענדאַנטלי שאַפֿן אַ מעניו פֿאַר אַ דיעטע, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ מומכע וואָס וועט געבן פּראַקטיש עצה אין דעם ענין.
ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן
אויב אַ פּאַציענט איז סיימאַלטייניאַסלי דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק מעלליטוס און הויך בלוט דרוק, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו באטייטיק רעדוצירן די זאַלץ ינטייק צו וועגן פינף גראַמז פּער טאָג.
אויב אַ שטרענג פאָרעם פון כייפּערטענשאַן איז געפֿונען געוואָרן, איר וועט דאַרפֿן צו פאַרלאָזן עס גאָר. גיין צו אַ היפּאָסאַלט דיעטע איז מעגלעך בלויז נאָך אַ געוויסע צייט.
אן אנדער וויכטיק פונט איז אַז זאַלץ איז בעסטער צוגעגעבן נישט בעשאַס קוקינג, אָבער בעשאַס מילז. אזוי, די קאַנסומד טעגלעך זאַלץ קאַנסומד וועט זיין באטייטיק רידוסט.
נאָך אַ געוויסע צייט, די טעם פּרעפֿערענצן פון אַ מענטש טוישן דראַמאַטיקלי. זאַלץ קענען זיין ריפּלייסט דורך פאַרשידן בשמים און זויער פירות. עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז עס איז נישט פּראָוכיבאַטאַד צו נוצן אַ געמיש פון ערד ים זאַלץ מיט בשמים. עס קענען זיין געוויינט בלויז צו לייגן צו פאַרטיק מילז.אָבער די רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן, דאָס קען אַרייַננעמען:
- סמאָוקט פלייש און סאָסידזשיז,
- פאַרשידן קאַנד עסנוואַרג
- פּיקאַלז
- געווירציק קיילים און סאָסאַז,
- שנעל עסנוואַרג וואָס קענען זיין פּערטשאַסט אין קיין סופּערמאַרק,
- שנעל עסנוואַרג.
עס איז זייער וויכטיק נישט צו פאַרגעסן צו נעמען קאַלסיום און מאַגניזיאַם פֿאַר אַ מילדער ווירקונג אויף הויך בלוט דרוק. די דאָזע פון די סאַבסטאַנסיז זאָל זיין מעסיק.
אויב איר צוגאַנג די אַרויסגעבן פון דערנערונג אין צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן, איר קענען באטייטיק רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.
נוציק ווידעא
צוקערקרענק איז דערשראָקן פון דעם סגולע, ווי פייַער!
איר נאָר דאַרפֿן צו צולייגן ...
באַסיקס פֿאַר דערנערונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק:
אַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן קענען זיין ינדיפּענדאַנטלי געמאכט, אָבער די אַטענדינג דאָקטער קען אויך טאָן דאָס. ער וועט דערציילן אין דעטאַל וועגן אַלע די נואַנסיז און כּללים פון דערנערונג, דערציילן איר וועגן וואָס פודז איר קענען עסן און וואָס נישט. א קאָמפּעטענט צוגאַנג צו דעם אַרבעט וועט לאָזן אונדז צו פאַרלייגן נאָרמאַל לעבן אַקטיוויטעטן און מינאַמייז אַלע געזונט ריסקס פאָרשטעלן.
מען דאַרף אויך ניט פאַרגעסן פון רעגולער וויזיט צו דעם דאָקטער 'ס ביוראָ צו נעמען טעסץ און דורכפירן אַ מאַנדאַטאָרי דורכקוק. די אַטענדאַנט דאָקטער זאָל מאָניטאָרעד יעדער פּאַציענט וואָס ליידן פון כייפּערטענשאַן מיט ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם צו באַשיצן זיין אייגן לעבן ווי פיל ווי מעגלעך.
דערנערונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן
אין פילע יאָרן, ניט געראָטן פייטינג כייפּערטענשאַן?
הויפּט פון אינסטיטוט: “איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו היילן כייפּערטענשאַן דורך נעמען עס יעדער טאָג.
צו פאַרלירן וואָג מיט כייפּערטענשאַן און טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין די פּאַטאַדזשענעסיס און עטיאָלאָגי פון די חולאתן.
אין צוקערקרענק, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פאַרלאָזן, ווען די פּאַנקרעאַס, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראַסעסינג פון גלוקאָוס, טוט נישט פּראָדוצירן ינסאַלאַן.
אונדזער לייענער האָבן הצלחה געוויינט ReCardio צו מייַכל כייפּערטענשאַן. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.
אַזוי, די קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער ינקריסיז, וואָס איז ארויסגעוויזן דורך פאַרשידן סימפּטאָמס. עטלעכע פון די סימפּטאָמס זענען גאָר געפערלעך, וואָס ריקווייערז בייַצייַטיק מעדיציניש אריינמישונג.
הייַנט, טיפּ 2 צוקערקרענק אַפעקץ 150 מיליאָן מענטשן, פון וואָס 8 מיליאָן זענען רוסישע. אין אַדישאַן, די קרענק און כייפּערטענשאַן לעצטנס געווארן יינגער לעצטנס.
צום באַדויערן, די חולאתן זענען קעסיידער פּראַגרעסינג, דעריבער, לויט צו די דאָקטער ס פאָרויסזאָגן, די נומער פון פּאַטיענץ מיט אַזאַ דיאַגנאָסיס וועט טאָפּל אין 15 יאָר.
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון טיפּ 2 צוקערקרענק?
DM דעוועלאָפּס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און די מאַניפעסטאַטיאָנס זענען אָפט באמערקט אין די מיטל און אַלט עלטער. די פאלגענדע סימפּטאָמס זענען כאַראַקטעריסטיש פון דעם פּאַטאַלאַדזשי:
- געוואקסן אַפּעטיט
- דאָרשט, בשעת אַ מענטש טרינקט מער ווי 3 ליטער פון פליסיק פּער טאָג 4
- געהער און כירין ימפּערמאַנט,
- דראַוזינאַס, אַפּאַטי, מאַליש,
- אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן
- אָפט יעראַניישאַן ביי נאַכט,
- שנעל וואָג געווינען
- רידזשענעריישאַן פון הויט, יטשינג.
אָפט דייאַבעטיקס זענען יבערוואָג און הויך בלוט דרוק. אַזאַ ינדאַקייטערז אַדווערסלי ווירקן זייער פאָרשטעלונג און וווילזייַן.
דעריבער, צו נאָרמאַלייז די צושטאַנד, עס איז נייטיק צו רעדוצירן גוף וואָג.
פארוואס טוט טיפּ 2 צוקערקרענק פאַרגרעסערן וואָג?
די מערסט אָפט גרונט פון געוואקסן גוף וואָג איז אַ קעסיידערדיק געפיל פון הונגער, וואָס איז גאָר שווער צו פאַרשטיקן.
דעריבער, דער פּאַציענט איז זייער שווער צו אַדכיר צו אַ ספּעציעל דיעטע ווייַל פון וואָס ער געשווינד גיינז וואָג.
קעגן דעם הינטערגרונט, עס איז אַ געפיל פון שולד און אַ סטרעספאַל שטאַט, וואָס בלויז פאַרשטאַרקן די סיטואַציע. דערצו, מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע טיפּ, אַ דורכפאַל אַקערז אין די פילטריישאַן פון סאַבסטאַנסיז געפירט דורך די קידניז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס וידעפדיק פליסיק אַקיומיאַלייץ אין דעם גוף. פולקייט און געשווילעכץ זייַנען די קאַמפּאַניאַנז פון אַלע דייאַבעטיקס.
אין דערצו, עס איז אַזאַ אַ זאַך ווי מעטאַבאַליק סינדראָום, וואָס איז אויך גערופן ינסאַלאַן קעגנשטעל סינדראָום. אין דעם קורס, אין דערצו צו ימפּערד גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם, אנדערע מעטאַבאַליק פייליערז פאַלן. דאָס פירט צו אַזאַ פאלגן ווי:
- אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן
- הויך קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט,
- פּאַטאַלאַדזשיקאַל וואָג געווינען,
- ינסאַלאַן קעגנשטעל.
אַזוי, יענע וואָס האָבן מעטאַבאַליק סינדראָום זענען אין ריזיקירן. דעריבער זיי קען אַנטוויקלען מאַך, אַביסאַטי, צוקערקרענק, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן און אנדערע געפערלעך חולאתן.
אָבער, מיט פייליערז אין גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם, אַ מענטש קען נישט צוריקקריגן, אָבער, אויף די פאַרקערט, איז לוזינג וואָג. צו פֿאַרשטיין די גרונט פון דעם צושטאַנד, איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
אָפט, קילאָגראַמס גיין אַוועק ווען דער גוף טוט נישט האָבן ינסאַלאַן בייַ אַלע ווייַל עס איז נישט געשאפן פֿאַר זיכער סיבות. דעם צושטאַנד איז טיפּיש פֿאַר אַ פאָלטי פון מאַטאַבאַליזאַם פון גלוקאָוס טיפּ 1.
לוזינג וואָג מיט צוקערקרענק טיפּ 2 אָן קיין מי איז כּמעט אוממעגלעך.
קאַרבאָוכיידרייץ אין דיעטע פון אַ צוקערקרענק
רעכט צו דעם פאַקט אַז מיט צוקערקרענק עס איז אַ הילעל פון די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ, די בעסטער וועג צו נאָרמאַלייז וואָג און בלוט קאַונץ איז דיעטע טעראַפּיע.
נאָך אַלע, בלויז אַ רעכט אויסגעקליבן דיעטע פֿאַר צוקערקרענק מיט כייפּערטענשאַן קענען מינאַמייז די ינטייק פון דרוגס און סטאַבלי פאַרלירן עקסטרע פונט אָן שאַטן צו דעם גוף און פּסיכיק.
פֿאַר דייאַבעטיקס, דער גענעראַל פּרינסאַפּאַלז פון דערנערונג זענען דערייווד. אָבער איידער איר נעמען אַ דיעטע, די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף פון דער פּאַציענט, דער ספּעציפיש לויף פון די קרענק און אנדערע סיבות זענען גענומען אין חשבון. עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער וואָס וועט פאָרשרייַבן די אָפּטימאַל דיעטע.
צו פאַרלירן וואָג מיט כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס קאַרבאָוכיידרייץ זענען. זיי זענען צעטיילט אין 2 גרופּעס:
- שנעל - דיידזשעסטאַבאַל
- פּאַמעלעך - קאָמפּליצירט.
די ערשטע אָנזעטיקן דעם גוף געשווינד, ווייַל פון דעם פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט, וואָס קענען צינגל אַ כייפּערגליסאַמיק באַפאַלן. דערצו, אַזאַ עסנוואַרג גיט בלויז אַ קליין סומע פון ענערגיע, און דער הויפּט טייל איז דיפּאַזאַטאַד ווי פעט. דעריבער, שנעל קאַרבאָוכיידרייץ פון די דיעטע זענען בעסטער יקסקלודיד.
פּראָדוקטן וואָס זענען דיידזשעסטאַבאַל זענען:
- דאַר פירות און זיס פירות,
- סוויץ
- בעריז
- האָניק
- מעל פּראָדוקטן.
עס איז נאָוטווערדי אַז יבערוואָג מענטשן פאַרנוצן אַזאַ פודז אין גרויס קוואַנאַטיז, וואָס ענדס אין אַביסאַטי. מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ קענען זיין געגעסן, אָבער זייער נומער זאָל זיין מינימאַל.
קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַננעמען גאַנץ קערל ברויט, וועדזשטאַבאַלז און אַלע מינים פון טוווע. פוד ענריטשט מיט אַזאַ פּראָדוקטן איז מער געזונט, אָבער איר דאַרפֿן צו עסן דעם עסן ווייזלי, ווייַל אָווועריטינג קענען אויך גרונט וידעפדיק פעט צו בויען אַרויף און פאַרגרעסערן גלוקאָוס לעוועלס.
צו מאַכן עס באַקוועם צו רעכענען די גאַנץ סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, "ברויט וניץ" זענען באשאפן. אַלאַוז איר צו רעכענען די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט, די גראדן איז 2.8 מםאָל / ל, און 2 וניץ פון ינסאַלאַן זענען דארף צו אַסימאַלייט XE.
א מענטש דאַרף 25 XE פּער טאָג פֿאַר אַ פול-פלעדזשד עקזיסטענץ. דערצו, זיי מוזן זיין צעטיילט אין 5-6 מילז. דעם וועט ויסמיידן סערדזשאַז אין גלוקאָוס און פאַרשפּרייטן די ינטייק איבער דעם טאָג.
פֿאַר די מערסט ריכטיק און פּשוט כעזשבן פון ברויט וניץ, איר קענען נוצן ספּעציעל טישן.
צוקערקרענק פאַץ
צו פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק טיפּ 2, באגלייט דורך אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן פאַץ ריכטיק. נאָך אַלע, דערנערונג ענריטשט מיט די סאַבסטאַנסיז וועט נישט געבן איר די געלעגנהייט צו פאַרלירן וואָג, אָבער וועט נאָר לייגן אַן עקסטרע פונט.
אין דערצו צו עסטעטיש פּראָבלעמס, פאַץ ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון פּלאַקס אין בלוט כלים. אין אַדישאַן, זיי אַרומוואַנדערן אַרום די ינערלעך אָרגאַנס, אַרייַנגערעכנט די האַרץ, וואָס איז וואָס די אַרבעט איז קאָמפּליצירט.
יבעריק פעט דעפּאַזישאַן פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק און אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג סטראָקעס און האַרץ אַטאַקס. דעריבער, צו פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו יבערקלערן דיין דיעטע און באַגרענעצן די ינטייק פון פאַץ אין דעם גוף. פֿאַר דייאַבעטיקס און כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ, די גאַנץ ינטייק פון ליפּיד וואָס קומט מיט עסנוואַרג זאָל זיין ניט מער ווי 40 ג פּער טאָג.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז פאַץ, ווי קאַרבאָוכיידרייץ, אין טערמינען פון בענעפיץ קענען זיין אַנדערש. גרינס אָילס און פיש ייל זענען געהאלטן די מערסט ווערטפול, אָבער ליפּידס פון כייַע אָריגין זענען די מערסט שעדלעך.
פֿאַר קאַונטינג קאַנוויניאַנס, טישן זענען באשאפן, וואָס באַריכט די סומע פון פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס אין 100 ג פון די פּראָדוקט, מיט די קאַלאָריע צופרידן.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז מיט צוקערקרענק, אַ שעפעדיק דיעטע קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק:
- קאַנד פודז
- געווירציק בשמים
- סמאָוקט און געזאָלצן קיילים.
אין דערצו, מיט כייפּערטענשאַן און עלעוואַטעד גלוקאָוס לעוועלס, עס איז בעסער צו פאַרלאָזן די נוצן פון אַלקאָהאָל גאָר.
וואָס פודז זענען גוט פֿאַר לוזינג וואָג אין צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן?
צו פאַרלירן וואָג, כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ און דייאַבעטיקס זאָל קערפאַלי אָפּשאַצונג זייער דיעטע. פֿאַר דעם צוועק, עס איז נייטיק צו עסן ספּעציעל אָדער שוואַרץ ברויט אין אַ סומע פון אַרויף צו 200 ג פּער טאָג.
סופּס צוגעגרייט אין 2 אָדער 3 פיש אָדער פלייש יויך מיט גורל פון וועדזשטאַבאַלז זענען נישט ווייניקער נוצלעך. אָבער, זיי קענען זיין געגעסן יעדער צוויי, דרייַ טעג.
מיט צוקערקרענק, בוילד דאַר פלייש איז ערלויבט:
- פיש (ראָזעווע לאַקס, פּאָלאַק, האַקע),
- פויגל (הינדל, טערקיי),
- רינדערנס און שטאָפּן.
וועגן טוווע, מילאַט, באַקוויט און האָבערגריץ זאָל זיין ייבערהאַנט. מאַקאַראָנען איז בעסער צו קלייַבן פון די ערשטער ווערייאַטיז פון ווייץ, איר דאַרפֿן צו עסן זיי אין מאַדעריישאַן און בעסער איידער לאָנטש. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אויב די מעניו כּולל מאַקאַראָנען און טוווע, די סומע פון ברויט זאָל זיין לימיטעד.
גרינז און אַלע מינים פון וועדזשטאַבאַלז זענען אויך זייער נוציק, מיט די ויסנעם פון פּאַטייטאָוז און קעראַץ, ווייַל פון די שעפע פון קראָכמאַל. דעריבער, זייער סומע זאָל זיין ניט מער ווי 200 ג פּער טאָג. אַלע אנדערע וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט צו עסן אין גרויס קוואַנטאַטיז אין רוי, בוילד אָדער בייקט פאָרעם.
זויער-מילך און מילכיק פּראָדוקטן זענען ערלויבט אין קליין קוואַנטאַטיז. ווי פֿאַר עגגס, ניט מער ווי צוויי ברעקלעך קענען זיין געגעסן פּער טאָג.
אין צוקערקרענק מעלליטוס, צו פאַרלירן וואָג, ייבערהאַנט זאָל זיין געגעבן זויער אָדער אַ ביסל זיס פירות און בעריז (אַרויף צו 300 ג פּער טאָג). זיי קענען זיין מוסיף צו דיזערץ, קאָכן קאַמפּאָוץ פון זיי אָדער מאַכן דזשוסאַז.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז עסנוואַרג זאָל זיין פראַקשאַנאַל. אַזוי די גאנצע סומע פון עסנוואַרג זאָל זיין צעטיילט אין קליין פּאָרשאַנז וואָס זאָל זיין קאַנסומד איבער דעם טאָג.
אנדערע וועגן צו פאַרלירן וואָג
פֿאַר געהעריק און קאָנפליקט-פֿרייַ וואָג אָנווער, דיעטע אַליין קען נישט זיין גענוג. דעריבער, פֿאַר פראבלעמען מיט וידעפדיק וואָג, עס איז וויכטיק צו יבערקלערן די לייפסטייל. צו דעם סוף, מיר מוזן פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן (אַלקאָהאָל, סמאָוקינג) און גיין אין פֿאַר ספּאָרט.
דער פאַקט איז אַז בעשאַס די געניטונג, בלוט שטראָם איז אַקטיווייטיד, געוועבן זענען סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען נאָרמאַלייזד. טכילעס, גשמיות טעטיקייט זאָל זיין מעסיק. עס איז בעסער צו אָנהייבן מיט האַלב-שעה גייט מיט אַ שנעל גאַנג און מאָרגן עקסערסייזיז.
אונדזער לייענער האָבן הצלחה געוויינט ReCardio צו מייַכל כייפּערטענשאַן. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.
פֿאַר צוקערקרענק, די פאלגענדע ספּאָרט זענען רעקאַמענדיד:
- גימנאַסטיק
- שווימערייַ
- גיין
- סייקלינג
- אַטלעטיקס.
איר זאָל נישט אָווועררייסט צו פיל, ווייַל אויב די גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן רייזאַז צו 11 ממאָל / ל, איידער דער מאָמענט פון זייַן נאָרמאַליזיישאַן, איר וועט דאַרפֿן צו פאַרלאָזן די ספּאָרט.
עס זענען ספּעציעל קאַמפּלעקסאַז דעוועלאָפּעד דורך דאקטוירים און טריינערז פֿאַר מענטשן וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 2. מוסטער רשימה פון עקסערסייזיז:
- וואַרעם אַרויף - ראָולינג פון פינגער פונ פוס צו פּיאַטע אָדער גיין אין פּלאַץ מיט בייַטנ לויט דער ריי אַקסעלעריישאַן און אַ פאַרקלענערן אין גאַנג.
- צו גיין איז צוגעלייגט קייַלעכיק ראָוטיישאַן פון די קאָפּ צו די לינקס, און דאַן צו די רעכט און וויצע ווערסאַ.
- קייַלעכיק מווומאַנץ פון די פּלייצעס, עלבאָוז און הענט ערשטער אָלטערנאַטלי און דאַן צוזאַמען.
- שטאַרקייט געניטונג מיט האַנטעל (ניט מער ווי 10 מינוט).
- גיין אין פּלאַץ מיט אַ סלאָוער גאַנג.
די ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט זאָגן איר ווי צו עסן מיט צוקערקרענק.
וואָס כייפּערטענשאַן פּילז קענען איך טרינקען מיט צוקערקרענק?
צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קרענק פון די ענדאָוקריין סיסטעם, אין וואָס די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס דורך דעם גוף איז ימפּערד, וואָס פירט צו ערנסט פאלגן. אויב אַ מענטש האט צוויי דיאַגנאָסיס אין דער זעלביקער צייט: צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן, ער דאַרף זיין אָפּגעהיט וועגן די ברירה פון מעדאַקיישאַנז און פירן אַ ספּעציעל לייפסטייל.
וואָס איז טיפּיש פֿאַר צוקערקרענק?
מיט צוקערקרענק, אַן אַבסאָלוט אָדער קאָרעוו מאַנגל פון ינסאַלאַן איז געשאפן אין דעם גוף, רעכט צו וואָס כייפּערגליסעמיאַ איז געשאפן, די מאַטאַבאַליזאַם און אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס, פאַץ און מינעראַלס איז ימפּערד. דאָס איז אַ כראָניש קרענק וואָס איז געפֿירט דורך גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן פון אַ מענטש.
עס זענען צוויי טייפּס פון צוקערקרענק:
- דער ערשטער טיפּ. די פּאַנקרעאַס טוט נישט פּראָדוצירן אַלע אָדער פּראָדוצירן אַ קליין סומע פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן. די דיאַגנאָסיס איז געמאכט אין אַ פרי עלטער. דאָס איז אַן ינסאַלאַן-אָפענגיק קרענק.
- די רגע טיפּ. עס דעוועלאָפּס אין אַדאַלטכוד אין מענטשן וואָס פירן אַן ינאַקטיוו לייפסטייל און זענען יבערוואָג. די פּאַנקרעאַס פּראָדוצירן נישט די פארלאנגט סומע פון ינסאַלאַן אָדער די געשאפן ינסאַלאַן איז נישט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, די מאַשמאָעס צו ירשענען די קרענק איז הויך.
וואו קומט בלוט?
עס זענען צוויי מעגלעך סיבות וואָס בלוט צוקער לעוועלס פאַרגרעסערן:
- פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קומען פון עסנוואַרג צו דעם גוף.
- פֿון גלוקאָוס וואָס קומט אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פון די לעבער.
אויב אַ מענטש סטאַפּס עסן פודז מיט קאַרבאָוכיידרייט, צוקער וועט נאָך אַרייַן די בלאַדסטרים פון די לעבער. מיט ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן, די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלאַדסטרים וועט יקסיד די קאָשער ווערט.
כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק
פֿאַר עמעצער לעבעדיק מיט צוקערקרענק, הויך בלוט דרוק (בפּ) איז פראָט מיט ערנסט פאלגן. הויך בלוט דרוק ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַ פּלוצעמדיק מאַך אָדער האַרץ אַטאַק. אין רענאַל דורכפאַל, בלינדקייט קען פּאַסירן, גאַנגרענע אַנטוויקלען מיט נאָך אַמפּיאַטיישאַן. מיט כייפּערטענשאַן, עס איז וויכטיק צו מיד ברענגען בלוט דרוק צוריק צו נאָרמאַל. פֿאַר אַ מענטש מיט צוקערקרענק, אַ דרוק הייך פון 140/90 ממהג. קונסט. שוין געהאלטן הויך און ריקווייערז אַ פרי אַראָפּגיין.
וואָס זענען די סיבות פון כייפּערטענשאַן אויב עס איז שוין צוקערקרענק?
מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן טוט נישט פאָרעם גלייך אָבער מיט עלטער. די הויפּט סיבה פֿאַר דעם איז ניר שעדיקן (צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי). צוליב דעם, כייפּערטענשאַן פּראָגרעסיז אין 80% פון דייאַבעטיקס פון טיפּ 1. די רוען 20% זענען אין עלטער, יבערוואָג, נערוועז שפּאַנונג און דרוק.
אין טיפּ 2 צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן דעוועלאָפּס פֿאַר די זעלבע סיבות. דער בלויז חילוק איז אַז צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי אַקאַונץ אַרויף צו 20% פון קאַסעס. א דריט פון אַלע פאלן פאַלן אין ערשטיק כייפּערטענשאַן (דרוק, מאַגניזיאַם דיפישאַנסי, אַטעראָוסקלעראָוסיס) און וועגן 40% אין כייפּערטענשאַן פארבונדן מיט אַוואַנסירטע עלטער.
די אַנטוויקלונג פון כייפּערטענשאַן אין צוקערקרענק טיפּ 1
צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי אָדער ניר שעדיקן איז די הויפּט סיבה פֿאַר די פאָרמירונג פון כייפּערטענשאַן אין דייאַבעטיקס פון טיפּ 1. די קידניז אָנהייבן שוואַך סאָדיום סאָלץ אין די פּישעכץ. זייער קאַנסאַנטריישאַן ינקריסיז, און דער גוף אַקיומיאַלייץ אַ פליסיק באַנד צו צעפירן סאָדיום. מיט אַ פאַרגרעסערן אין די באַנד פון פליסיק, די באַנד פון בלוט אין דעם גוף ינקריסיז, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק.
עס וואָלט ויסקומען אַז כייפּערטענשאַן און ניר פּראָבלעמס צוזאַמען פאָרעם כאָופּלאַסנאַס. דער גוף פרוווט צו מאַכן אַ נעבעך ניר פונקציע, וואָס פּראַוואָוקס אַ פאַרגרעסערן אין דרוק. די פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין דרוק אין די פֿילטרירונג עלעמענטן פון די קידניז. איבער צייַט, זיי אָנהייבן צו שטאַרבן, וואָס ווערסאַנז די אַרבעט פון דעם גוף. גיכער אָדער שפּעטער, דעם ראָצכיש ציקל ענדס אין ניר דורכפאַל. די באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן סטאַרטעד אין צייט מיט צוקערקרענק פון דעם טיפּ איז העכסט מסתּמא צו ויסשליסן אַ נעגאַטיוו רעזולטאַט.
געוואקסן בלוט דרוק און טיפּ 2 צוקערקרענק
אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון ינסאַלאַן אין די בלוט סערוועס ווי אַ מקור פון געוואקסן דרוק. איבער צייַט, דרוק ריסעס רעכט צו אַטעראָוסקלעראָוסיס און מעגלעך ניר קרענק. אָפט אין פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן דעוועלאָפּעד פריערדיק צו דיאַגנאָסיס. עס קענען זיין דיטעקטאַד סיימאַלטייניאַסלי מיט צוקערקרענק.
פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרב דיייץ. דאָס וועט העלפֿן צו האַנדלען מיט הויך בלוט דרוק און בלוט צוקער.
וואָס ינדאַקייטערז פון בלוט דרוק זענען די קלאַל פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק
פֿאַר אַ געזונט מענטש, די קלאַל פון בלוט דרוק איז אַרויף צו 139/89 מם רט. קונסט. אַלע וואָס איז העכער איז כייפּערטענשאַן. פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, די ליקעליהאָאָד פון קאָמפּליצירט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק איז הויך. דער דרוק קורס איז נידעריקער ווי 140/90. עס איז קעדייַיק צו גיין צו די הייך 130/85. אָבער טאַבלעץ פֿאַר כייפּערטענשאַן אין צוקערקרענק זאָל זיין גענומען מיט וואָרענען. פּלוצעמדיק דרוק סערדזשאַז זענען נישט ערלויבט. עס זאָל זיין רידוסט ביסלעכווייַז.
דרוגס פֿאַר כייפּערטענשאַן פֿאַר צוקערקרענק
די באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן אין צוקערקרענק איז פון העכסט וויכטיקייט. די גיכער עס איז סטאַרטעד, די העכער די מאַשמאָעס צו ויסמיידן די נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז פון דעם גוף פון הויך בלוט דרוק. דער באַשלוס וועגן דער רעצעפּט פון מעדאַסאַנז און דאָוסאַדזש זאָל זיין גענומען דורך די אַטענדינג דאָקטער, און נעמען אין חשבון די גראַד פון אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק און פֿאַרבונדענע חולאתן.
עס זענען הויפּט גרופּעס פון דרוגס פֿאַר צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן:
- דייורעטיקס אָדער דייורעטיקס
- קאַלסיום בלאַקערז
- β- בלאַקערז
- אַסע ינכיבאַטערז און אַנגיאָטענסין וו רעסעפּטאָר בלאַקערז.
דייורעטיק טאַבלאַץ פֿאַר צוקערקרענק מיט כייפּערטענשאַן
כייפּערטענשאַן אין צוקערקרענק איז אָפט פֿאַרבונדן מיט אַ געוואקסן באַנד פון פליסיק, ניימלי סערקיאַלייטינג בלוט אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. אין דערצו, סאָלץ זענען ריטיינד אין דעם גוף וואָס ימפּיד די מעלדונג פון פליסיק. דייורעטיק דרוגס העלפֿן צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק, דערמיט לאָוערינג בלוט דרוק. דאקטוירים אָפט פאָרשרייַבן דייורעטיקס אין פּאַראַלעל מיט אנדערע דרוגס אַימעד צו טרעאַטינג כייפּערטענשאַן.
Β-בלאַקערז צו נידעריקער בלוט דרוק אין צוקערקרענק
דאקטוירים האָבן נאָך נישט ריטשט אַ קאָנסענסוס וועגן די נוצן פון ביתא-בלאַקערז בעשאַס באַהאַנדלונג פון הויך בלוט דרוק אין מענטשן מיט צוקערקרענק. אויף די איין האַנט, די דרוגס רעדוצירן בלוט דרוק געזונט, אויף די אנדערע האַנט זיי האָבן פילע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, וואָס אויך אַנטהאַלטן צוקערקרענק.
אויב דער אַטענדינג דאָקטער האט באַשלאָסן אויף די אַפּוינטמאַנט פון אַ ביתא-בלאַקער, דער פּאַציענט, אין דערצו צו צוקערקרענק, איז רובֿ מסתּמא דיאַגנאָסעד מיט איינער פון די ווייַטערדיק חולאתן:
- האַרץ דורכפאַל
- יסטשעמיאַ
- אַקוטע פאָרעם פון די פּאָסטן-ינפאַרקשאַן צייַט.
די ליקעליהאָאָד פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די נוצן פון ביתא-בלאַקערז זאָל זיין נידעריקער ווי די ליקעליהאָאָד פון אַ שטרענג רעזולטאַט פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן.
ינכיבאַטערז (בלאַקערז) קאַלסיום טשאַנאַלז מיט די סיימאַלטייניאַס לויף פון כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק
אַזאַ דרוגס זענען גאַנץ עפעקטיוו און זענען פּריסקרייבד קעסיידער דורך טעראַפּיס צו רעדוצירן דרוק אין דייאַבעטיקס. מיט עקסטרעם וואָרענען, קאַלסיום קאַנאַל בלאַקערז זאָל זיין גענומען אין פּאַטיענץ מיט דיאַגנאָסעד קאָראַנערי האַרץ קרענק. ספּעציעל אויב אין דעם קראַנט צייַט עס איז אַן אַקוטע מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אַנסטייבאַל אַנדזשיינאַ אָדער האַרץ דורכפאַל.
אַסע ינכיבאַטערז און אַנגיאָטענסין וו רעסעפּטאָר בלאַקערז
פּרעפּעריישאַנז פֿאַר כייפּערטענשאַן אין צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס געהערן צו דעם קלאַס, זענען פּריסקרייבד ווען עס איז אַ ליקעליהאָאָד פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון חולאתן פֿאַר די קידניז. אויב אַ פּאַציענט איז דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי אָדער האַרץ דורכפאַל, ACE ינכיבאַטערז זענען באשלאסן דורך שליסל דרוגס אין דער באַהאַנדלונג פּראָגראַם. אַנגיאָטענסין וו רעסעפּטאָר בלאַקערז זענען אַ מער מאָדערן גרופּע פון דרוגס ווי ACE ינכיבאַטערז. זיי זענען פּריסקרייבד ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו ACE ינכיבאַטערז.
ווי צו קלייַבן די רעכט מעדאַסאַנז פֿאַר טרעאַטינג כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק
יעדער גרופּע פון דרוגס איז אַימעד צו פאַרשטיקן ספּעציפיש פּראָבלעמס אין דעם גוף, וואָס לעסאָף וועט פירן צו אַ פאַרקלענערן אין הויך בלוט דרוק. אויב כייפּערטענשאַן איז דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק, עס איז מעגלעך צו אַנטוויקלען פילע קאַנקעראַנט חולאתן וואָס ביישטייערן צו געוואקסן דרוק.
אין דעם פאַל, די מעדיצין פון איין גרופּע וועט נישט קענען צו הילף. דער אַטענדינג דאָקטער קאַנסידז אַלע חולאתן אין דעם קאָמפּלעקס, און דאַן דיסיידז די רעצעפּט פון דרוגס.
דו זאלסט נישט איגנאָרירן דעם רעצעפּט פון דעם דאָקטער, זינט די ריזיקירן פון מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז פון כייפּערטענשאַן אין צוקערקרענק ינקריסיז פילע מאָל. אין דער זעלביקער צייט, טשוזינג דרוגס אויף זייער אייגן אָן דורכגיין אַלע די נייטיק טעסץ און אַ פולשטענדיק דורכקוק, איז אוממעגלעך און פשוט דעדלי.
טראַדיציאָנעל מעטהאָדס פון טרעאַטינג כייפּערטענשאַן אין צוקערקרענק
א שליסל ראָלע אין דער באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק איז פּלייַעד דורך די דיעטע פון דעם פּאַציענט. עס זענען עטלעכע פּראָדוקטן וועמענס נוצן איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. אין דער זעלביקער צייט, עטלעכע טייפּס פון עסנוואַרג און טרינקען האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף פון דער פּאַציענט. די מעניו פֿאַר כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק זאָל זיין נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס וועט נישט בלויז העלפֿן רעדוצירן בלוט צוקער, אָבער אויך נידעריקער בלוט דרוק.
עס זענען אַ נומער פון הערבס, אַ דעקאָקטיאָן פון וואָס וועט העלפֿן קורץ הילף מיט כייפּערטענשאַן אין אַ צוקערקרענק. אָבער טאָן ניט פאַרלאָזן די טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג. דער דאָקטער זאָל מאָניטאָר די צושטאַנד פון די טעסץ און דער גענעראַל וווילזייַן פון די פּאַציענט, אַנדערש יריווערסאַבאַל פּראַסעסאַז קען אָנהייבן אין דעם גוף.
דערנערונג אין הויך קאַלעסטעראַל
רובֿ שטודיום ווייַזן אַז אַ דיעטע מיט הויך קאַלעסטעראַל קענען באטייטיק רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז. אָבער, אַזאַ אַ דיעטע באשטייט נישט בלויז פון פּראָדוקטן וואָס כּולל אַ קליין סומע פון קאַלעסטעראַל, עס נעמט אין חשבון פילע אנדערע סיבות.
די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף זענען נאָרמאַלי אין יקוואַליבריאַם. קאַלעסטעראַל העלפּס אין די סינטעז פון כאָרמאָונז און וויטאַמינס, פּראַטעקץ סעלז און בלוט כלים, און די דיפישאַנסי איז ריספּעקטיוולי פֿאַרבונדן מיט ווייאַליישאַנז פון די פּראַסעסאַז. א גרויס סומע פון קאַלעסטעראַל איז אויך נישט דער הויפּט נוציק: עס טענדז צו אָנקלייַבן אויף די ווענט פון בלוט כלים אין די פאָרעם פון פּלאַקס, קאָזינג אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַ קרענק אין וואָס די לומען פון די כלים דיקריסאַז און די בלוט שטראָם איז אויפגערודערט.
עס זענען צוויי טייפּס פון קאַלעסטעראַל:
- HDL קאַלעסטעראַל, ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט.
- לדל קאַלעסטעראַל, ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט.
ביידע די טייפּס וואָג יעדער אנדערער. ווען די LDL אינהאַלט רייזאַז, קאַלעסטעראַל אַקיומיאַלייץ אין גרויס קוואַנטאַטיז, ווייַל די הויפּט פונקציע פון HDL איז צו באַזייַטיקן די וידעפדיק. דעריבער, די דיעטע זאָל זיין געדאַנק אין אַזאַ אַ וועג אַז איין טיפּ פון קאַלעסטעראַל - גוט (HDL) - גייט אַרויף און די אנדערע גייט אַראָפּ. ווי עס פארקערט אויס, עס דעפּענדס אויף די קאַנסאַמשאַן פון פאַץ און נישט בלויז די סומע, אָבער אויך די טיפּ. סאַטשערייטאַד פאַץ און טראַנס פאַץ פאַרגרעסערן בלוט קאַלעסטעראַל, נידעריקער פּאָליונסאַטוראַטעד און מאָנאָונסאַטוראַטעד אָנעס.
אין אַדישאַן צו מענטשן וואָס זענען געצווונגען צו עסן דעם וועג מיט הויך קאַלעסטעראַל צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע פון היפּאָטשאָלעסטעראָלאָל, דאָס איז אויך נייטיק פֿאַר מענטשן וואָס האָבן חולאתן אָדער טנאָים וואָס ווירקן זייער קאַלעסטעראַל לעוועלס. אַזאַ חולאתן אַרייַננעמען:
- צוקערקרענק מעלליטוס
- כייפּערטענשאַן
- האַרץ אַטאַק אָדער מאַך,
- יבערוואָג
- קאָראַנערי האַרץ קרענק
- טענדענץ צו הויך קאַלעסטעראַל,
- angina pectoris
- סמאָוקינג
צו נאָכפאָלגן אַזאַ אַ דיעטע איז נישט ווערט עס פֿאַר מענטשן וואָס רעכט צו פאַרשידן סיבות האָבן נידעריק בלוט קאַלעסטעראַל. דעריבער, איידער איר אָנהייבן קיין ענדערונגען אין די דיעטע, באַזוכן דיין דאָקטער.
וואָס זענען די גרונט פּרינסאַפּאַלז פון אַזאַ אַ דיעטע?
צו רעדוצירן די ריסקס פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס מיט הויך קאַלעסטעראַל, די פאלגענדע כּללים זאָל זיין נאכגעגאנגען:
- עסן מער קאָמפּליצירט קאַרבאָוכיידרייץ: גאַנץ קערל ברעדז, וועדזשטאַבאַלז, פירות, טוווע. מער ווי האַלב געגעסן פּער טאָג זאָל זיין פּונקט קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. ברויט מוזן זיין געגעסן מיט קלייַען אָדער קאָרן מעל. לפּחות 1/3 פון די פירות און וועדזשטאַבאַלז איר עסן טעגלעך זאָל זיין פריש.
- געבן ייבערהאַנט צו אָף, פיש און מילכיק פּראָדוקטן ווי אַ מקור פון פּראָטעין. עסן סטעד, בוילד אָדער בייקט פלייש איז פיל מער נוצלעך ווי געפּרעגלט אָדער סמאָוקט. אין דערצו, עס מוזן זיין דאַר.
- איר דאַרפֿן צו עסן צוקער ניט מער ווי 50 ג פּער טאָג, און אין פאַל פון צוקערקרענק מעלליטוס - די באַנד זאָל נישט זיין מער ווי 3% פון אַלע פּראָדוקטן.
- די לעצטע מאָלצייט זאָל זיין בייַ מינדסטער 2-3 שעה איידער בעדטיים, און עס זאָל זיין ליכט. די גאנצע טעגלעך דיעטע זאָל זיין צעטיילט אין 4-5 מילז אין קליין פּאָרשאַנז.
- ניט מער ווי 3 ג זאַלץ פּער טאָג. זאַלץ ריטיינז פליסיק אין דעם גוף, וואָס ז אַ פאַרגרעסערן אין דרוק. עס איז אויך נישט רעקאַמענדיד צו גאָר ויסשליסן, ווייַל סאָדיום איז נייטיק פֿאַר דעם גוף.
די שייכות פון צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן
אין מענטשן מיט צוקערקרענק מעלליטוס, אַ בלוט דרוק פון 130/85 איז געהאלטן אַ וידעפדיק פון בלוט דרוק.
ווי אַ הערשן, כייפּערטענשאַן קעגן דעם הינטערגרונט פון צוקערקרענק טיפּ 1 קען נישט אַנטוויקלען מיד, אָבער בלויז נאָך אַ ביסל יאָרן. אויב אַ פּאַציענט איז דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 2, אַ הויך דרוק דרוק מאַנאַפעסט זיך כּמעט מיד.
די קאָמבינאַציע פון כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק איז ארויסגעוויזן דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- דאַרקאַנינג אין די אויגן, קאָפּשווינדל און שוואַכקייַט בעשאַס פּלוצעמדיק מווומאַנץ,
- יבעריק סוועטינג
- שלאָפן גערודער, ינסאַמניאַ,
- הויך מאַשמאָעס פון אָנווער פון באוווסטזיין,
- די דרוק מדרגה אין די שיף דיקריסיז נישט אפילו בייַ נאַכט.
די כייאַסט בלוט דרוק אין צוקערקרענק קענען זיין טריגערד דורך די פאלגענדע סיבות:
- אַלקאָהאָל זידלען
- סמאָוקינג
- כראָניש דרוק
- יבערוואָג
- פּאַטאַלאַדזשיז פון די קידניז,
- פעלן פון גשמיות טעטיקייט,
- מאַלנוטרישאַן.
באַזונדער ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו געוואקסן דרוק, וואָס אַנטוויקלט קעגן דעם הינטערגרונט פון וידעפדיק וואָג. אָפט דעם צושטאַנד איז פּראַוואָוקט דורך ינטאַלעראַנס צו קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס ז אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער.
מיט די קאַמביינד קאָמבינאַציע פון כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק, אַ פּלוצעמדיק פאַרקלענערן אין בלוט דרוק לעוועלס מיט אַ ענדערונג אין גוף שטעלע איז אָפט אנגעוויזן. דעם דערשיינונג איז גערופֿן אָרטאָסטאַטיק כייפּאָוטענשאַן.
הויך בלוט דרוק אין מענטשן מיט צוקערקרענק ריקווייערז אַ מער שטרענג קאָנטראָל. עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן די ינדאַקייטערז עטלעכע מאָל פּער טאָג.
כידעש אין צוקערקרענק - נאָר טרינקען יעדער טאָג.
די נויט פֿאַר דיעטע
העסקעם מיט די פּרינציפּן פון טעראַפּיוטיק דיעטע מיט אַ קאָמבינאַציע פון צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון טעראַפּיע. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אין רובֿ קאַסעס, פּאַטיענץ האָבן אַ געשיכטע פון זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם דיסאָרדערס. אַזאַ אַ פּאַטאַלאַדזשי פּראַוואָוקס אַ פאַרהאַלטן פון וידעפדיק פליסיק אין דעם גוף און אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק.
אַדכיר צו די גרונט פּרינציפּן פון דערנערונג, וואָס זענען רעקאַמענדיד פֿאַר די חולאתן - איר קענען נאָרמאַלייז די סומע פון פליסיק אין די בלאַדסטרים און רעדוצירן דרוק.
אין דערצו, די יקסקלוזשאַן פון זיכער קאַטעגאָריעס פון פּראָדוקטן פון די דיעטע אָדער די רעדוקציע אין זייער קאַנסאַמשאַן ילימאַנייץ די ליקעליהאָאָד פון אַ פאַרגרעסערן אין קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט גלוקאָוס.
מעניו פֿאַר די וואָך
אין סדר צו מאַכן עס גרינגער צו נאָכפאָלגן די פּרינציפּן פון דייאַטערי דערנערונג - עס איז רעקאַמענדיד צו שאַפֿן אַ מעניו פֿאַר עטלעכע טעג אָדער אַ וואָך.
מיר פאָרשלאָגן אַ אַראָפּרעכענען צו די לייענער פון אונדזער פּלאַץ!
- פרישטיק: האָבערגריץ אויף די וואַסער, אַ טרינקען פון ציקאָריע.
- פֿאַרבייַסן: ונסוועעטענעד קראַקער, קאַמפּאָוט פון דאַר פרוכט.
- לאָנטש: נידעריק-פעט באָרש, גרינס סאַלאַט, בוילד רינדערנס, טיי אָן צוקער.
- פֿאַרבייַסן: עפּל.
- מיטאָג: גרינס צימעס, אַ רעפטל פון גאַנץ קערל ברויט, אַ ראָסעהיפּ טרינקען.
- פרישטיק: באַקוויט, אַ רעפטל פון נידעריק-פעט קעז, אַ קאַווע טרינקען.
- פֿאַרבייַסן: נידעריק-פעט הייַזקע קעז.
- לאָנטש: גרינס זופּ מיט נידעריק-פעט יויך, בייקט דאָרש, סטוד ביץ, טיי.
- פֿאַרבייַסן: מאַראַנץ.
- מיטאָג: נידעריק-פעט רינדערנס קאָטלעט, גרינס סאַלאַט, טיי.
- פרישטיק: בייקט פּאַנקייקס פון הייַזקע קעז פון אַ נידעריק-פעט הייַזקע קעז, אַ קאַווע טרינקען.
- פֿאַרבייַסן: עפּל, ראָסעהיפּ טרינקען.
- לאָנטש: קרויט זופּ אויף נידעריק-פעט יויך, סטימד בראַקאַלי, בוילד טערקיי פאַליי, טיי, אַ רעפטל פון גאַנץ קערל ברויט.
- פֿאַרבייַסן: קאַרש.
- מיטאָג: ווינאַיגרעטטע, סטימד הינדל מיטבאָלז, טיי.
- פרישטיק: באַקוויט קאַשע, ציקאָריע טרינקען.
- פֿאַרבייַסן: גאַנץ קערל ברויט סענדוויטש מיט נידעריק-פעט קעז.
- לאָנטש: זופּ מיט רינדערנס מיטבאָלז, סטוד קרויט, אַ רעפטל פון גאַנץ קערל ברויט, קאַמפּאָוט פון דאַר פרוכט.
- פֿאַרבייַסן: עפּל.
- מיטאָג: אַ וואַרעם סאַלאַט פון גרין בינז, עגגס און בוילד רינדערנס צונג, טיי.
- פרישטיק: האָבערגריץ, אַ רעפטל פון נידעריק-פעט קעז, אַ טרינקען פון ציקאָריע.
- פֿאַרבייַסן: ונסוועעטענעד קראַקער (ניט מער ווי 3 פּקס.), טיי אָן צוקער.
- לאָנטש: גרינס זופּ, בייקט הינדל ברוסט מיט טאַמאַטאָוז און נידעריק-פעט קעז, אַ רעפטל פון גאַנץ קערל ברויט, טיי.
- פֿאַרבייַסן: גרייפּפרוט.
- מיטאָג: בייקט דאָרש, סטימד סאָרטירט וועדזשטאַבאַלז, קאַמפּאָוט פון דאַר פרוכט.
באַזירט אויף די פארגעלייגט מעניו אָפּציע פֿאַר די וואָך, איר קענען מאַכן אַ גרויס נומער פון ענלעך קאַמבאַניישאַנז. דאָס מאכט עס מעגלעך צו עסן וועריד, באַלאַנסט און געשמאַק.
געשמאַק רעסאַפּיז
כּדי נישט צו דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט בעשאַס די וישאַלט פון די דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד נישט צו זיין פויל צו קאָכן און צוגאַנג דער צוגרייטונג פון קיילים מיט ספּעציעל זאָרג.
ונטער זענען רעסאַפּיז פֿאַר זייער פּשוט און געשמאַק קיילים וואָס זענען ערלויבט פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק וואָס ליידן פון הויך בלוט דרוק.
ויוון בייקט טשיזקייק
ווישן 500 ג הייַזקע קעז 2% דורך אַ זיפּ אָדער ניד מיט אַ גאָפּל ביז אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע איז באקומען. לייג 1 הינדל יי, האַלב אַ גלאז פון מעל, סוויטאַנער צו טעם, אַ קניפּ פון זאַלץ.
אַלע ינגרידיאַנץ מישן געזונט. פון די ריזאַלטינג מאַסע, פאָרעם קעז קייקס, פאַרשפּרייטן אויף אַ באַקינג בלאַט.
באַקן אין די ויוון ביז גאָלדען ברוין פֿאַר וועגן 15 מינוט ביי אַ טעמפּעראַטור פון 180 דיגריז.
גרינס צימעס
כל וועדזשטאַבאַלז פון דער דערלויבט רשימה זענען פּאַסיק פֿאַר פּריפּערינג דעם שיסל. די מערסט אָפט געניצט זענען צוקיני, פּאַטלעזשאַן, טאַמאַטאָוז, גלאָק פּעפּערז, קעראַץ, אַניאַנז און קנאָבל.
ביינדלעך אַלע וועדזשטאַבאַלז, שטעלן אין אַ טיף פּאַן. לייג אַ ביסל וואַסער און מליען איבער נידעריק היץ פֿאַר וועגן 40 מינוט.
לייג זאַלץ און פעפער צו טעם.
וואַרעם סאַלאַט פון גרין בינז, עגגס און רינדערנס צונג
קאָכן די צונג אין סאָלטיד וואַסער, קיל, שאָלעכץ אַוועק די פילם. שנייַדן אין דין סטריפּס.
קאָכן די יי, קיל, שנייַדן גרויס גענוג און לייגן צו די צונג. קאָכן גרין בינז אין בוילינג וואַסער פֿאַר 5 מינוט. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ, לייגן אַ ביסל מאַסלינע בוימל.
נאָך אַ ספּעציעל דיעטע פֿאַר צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן איז אַ ינטאַגראַל טייל פון באַהאַנדלונג. אָן אַבזערווינג די נוטרישאַנאַל רעקאַמאַנדיישאַנז, עס איז אוממעגלעך צו באַקומען די מאַקסימום ווירקונג פון באַהאַנדלונג מיט רפואות.
די ויסשליסיק פון די דיעטע פון עסנוואַרג גרופּעס וואָס אַרויסרופן דזשאַמפּס אין גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן און געוואקסן דרוק - העלפּס צו טייַנען אַלע ינדאַקייטערז אין די קלאַל.
אָבער, ווי קיין באַהאַנדלונג - אַ דיעטע ריקווייערז פריערדיק מעדיציניש עצה. בלויז אַ מומכע וועט קענען צו קלייַבן די רעכט דיעטע וואָס וועט נוץ די פּאַציענט 'ס צושטאַנד.
איר קענט נישט זעלבסט-מעדיקייט און ינדיפּענדאַנטלי באַשליסן אויף די יקסקלוזשאַן אָדער נוצן פון אַ באַזונדער פּראָדוקט.
צוקערקרענק שטענדיק פירט צו פאַטאַל קאַמפּלאַקיישאַנז. יבעריק בלוט צוקער איז גאָר געפערלעך.
Aronova S.M. דערקלערט וועגן די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. לייענען פול
ווי צו קאָכן?
די זעלבע פודז, אָבער האַלב אין פאַרשידענע וועגן, קענען ווירקן דיין קאַלעסטעראַל. צו הערשן אויס געוואקסן קאַלעסטעראַל בעשאַס קוקינג:
- איר קענען נישט קאָכן אויף לאַרד אָדער פּוטער, געבן ייבערהאַנט צו גרינס אָילס. אונטער דער השפּעה פון כייַע פאַץ, די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל אין די קישקע ינקריסיז.
- אָנטאָן סאַלאַדס מיט מאַסלינע אָדער זונרויז בוימל, אָבער צו קאָכן מיט אַנריפיינד ייל איז נישט ווערט עס.
- פּרוּווט נישט צו עסן געפּרעגלט אָדער סמאָוקט פודז, ספּעציעל כייַע פּראָדוקטן.
- אָפּזאָגן סיזאַנינגז.
וואָס פודז קען איך עסן און וואָס קען איך נישט?
1) מילך, קרעם און סמעטענע זאָל זיין גענומען מיט נידעריק פעט, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז און קאַלעסטעראַל. ווי פֿאַר מילכיק פּראָדוקטן אַזאַ ווי קעפיר אָדער יאָגורט, זיי זאָל נישט זיין אַביוזד, כאָטש זיי קענען זיין געגעסן מער ווי מילכיק פּראָדוקטן, וואָס ייבערהאַנט צו נידעריק-פעט יאָגורט און הייַזקע קעז. דער טיש ווייזט די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין מילכיק און מילכיק פּראָדוקטן פּער 100 ג.
פעט-פֿרייַ יאָגורט און הייַזקע קעז
מילך און קעפיר 1%
מילך 2%, יאָגורט און קעפיר
מילך 3-3.5%, הייַזקע קעז 20%
קו מילך 6%
סמעטענע, קרעם, הייַזקע קעז 10% פעט
סמעטענע 30% פעט, קרעם 20-30%
2) איר קענט אויך עסן קעז - דאָס אַלע דעפּענדס אויף זייַן פאַרשיידנקייַט און פעט אינהאַלט. איר קענען עסן פעט-פריי און כאָוממייד טשיזיז. פּרובירן נישט צו יקסיד 25-30% פעט. דער טיש געוויזן די סומע פון קאַלעסטעראַל אין קעז, דיפּענדינג אויף די פעט צופרידן און עטלעכע ווערייאַטיז.
כאָוממייד קעז - 0.6%
כאָוממייד - 4%, שעפּס - 20%
קעז Limburg, Romadur - 20%
טשיזיז 30% פעט
45% פעט, למשל טילסיט, קאַמעמבערט
60% קרעם קרעם קעז
3) פלייש איז בעסטער געגעסן דאַר. איר קענען עסן רינדערנס, לאַם און קאַלבפלייש. ריפיוזינג רויט פלייש קענען גאָר פירן צו אַ פאַרקלענערן פון העמאָגלאָבין אין די בלוט, אָבער עס איז בעסער צו אָפּזאָגן כאַזער. איר קענען נישט עסן האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן און אָפּפאַל - זיי זענען זייער רייַך אין קאַלעסטעראַל און אַנסאַטשערייטיד פאַץ.
אָף קענען זיין געגעסן אין גרויס קוואַנאַטיז, אָבער, ייבערהאַנט איז געגעבן צו הינדל און טערקיי, אלא ווי גיס אָדער דאַקס. אין דערצו צו פעט, אויך באַזייַטיקן הויט איידער עסן. עס איז אפילו בעסער צו קילן דעם פּראָדוקט נאָך קוקינג און זאַמלען די פעט וואָס סערפיסט. פלייש בראָטהס זענען אויך נישט רעקאַמענדיד.
4) פיש איז רייַך אין תוו -3 פאַטי אַסאַדז וואָס העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל, אַזוי עס זאָל זיין געגעסן לפּחות 3 מאל פּער וואָך. אין דערצו, ים פיש כּולל ייאַדיין און אנדערע וויטאַמינס און מינעראַלס. די מערסט ווערייאַטיז פון פיש רייַך אין קאַלעסטעראַל:
סאַרדינז אין בוימל
דערצו, די מערסט דייאַטערי איז.
5) די גרעסטע מיטס וועגן קאַלעסטעראַל און די הייך פון זיי זענען פֿאַרבונדן מיט די נוצן פון עגגס. דאָ זענען עטלעכע פון זיי:
- עגגס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַלעסטעראַל. עס ס 'אמת, דער הויפּט טייל פון עס איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די יאָוק, אָבער אין פּראָטעין עס איז נישט גענוג, דעריבער, פּראָטעינס קענען זיין קאַנסומד אין קיין קוואַנטיטי.
- וואַכטל עגגס האָבן ווייניקער קאַלעסטעראַל ווי הינדל עגגס. דאָס איז אַ מיטאָס, אויב איר רעכענען אַ ביסל מער מאַסע פּער קאַלעסטעראַל אין וואַכטל עגגס.
- די קאַלעסטעראַל אין די עגגס ברענגט בלויז שאָדן און איר קענען נישט עסן זיי. דאָס איז אויך נישט לעגאַמרע אמת, אַחוץ די קאַלעסטעראַל, די יאָוק כּולל לעסיטין, וואָס די שעדלעך ווירקונג פון זיי לעוועלס.
דעריבער, עס איז לעגאַמרע ניט נייטיק צו אָפּזאָגן עגגס, אָבער יאָוקס נאָך דאַרפֿן צו זיין געגעסן נישט אַזוי אָפט.
6) פרוץ און וועדזשטאַבאַלז.
דער קלענסטער מאָרטאַליטי אין אייראָפּע פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק אין לענדער ווו רובֿ רעזידאַנץ אַדכיר צו די מעדיטערראַנעאַן דיעטע. דעם דיעטע גייט די גרונט הערשן - 5 סערווינגז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז פּער טאָג. וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען נישט בלויז אַ מקור פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון מינעראַלס און שפּור עלעמענטן.
7) מעל פּראָדוקטן.
דיעטע מיט הויך קאַלעסטעראַל טוט נישט ויסשליסן די נוצן פון מעל. אָבער, פּראָדוקטן פון ווייץ מעל פירן צו אַקיומיאַליישאַן פון וידעפדיק וואָג, אַזוי עס איז בעסער לימיטעד צו באַקינג פון גאַנץ גריינז, קלייַען, ווהאָלעמעאַל מעל. מאַקאַראָנען איז בעסטער געגעסן פון דוראַם ווייץ.
8) אַ פּלאַץ פון גרינס פּראָטעין און פעט סאַליאַבאַל פיברע - פּעקטין - כּולל לעגיומז. זיי נידעריקער די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט און ביישטייערן צו די רעסאָרפּטיאָן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. עסן זיי איז זייער געזונט.
9) אַלקאָהאָל. עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז מעסיק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן פּראַטעקץ די גוף פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אָבער ניט אַלע דאקטוירים קומען צו דער זעלביקער מיינונג, פילע טענהן וועגן די דיינדזשערז פון אַלקאָהאָל. אין קיין פאַל, די יבעריק נוצן וועט נאָר מאַכן די סיטואַציע ערגער.
10) בעשאַס דער צוגרייטונג פון קאַווע, אַ געוויסע סומע פון פעט איז פריי פון קאַווע בינז, אַזוי יענע וואָס נאָכגיין אַ דיעטע מיט הויך קאַלעסטעראַל זאָל אויך ויסמיידן קאַווע. אָבער טיי איז דער פאַרקערט. עס קענען זיין געניצט צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. עס איז זייער וויכטיק אַז עס איז פון הויך קוואַליטעט און נישט אין באַגס, ווייַל אַזאַ טיי איז צוגעגרייט פון אָפּפאַל. דאָס אַפּלייז צו גרין און שוואַרץ טיי.
11) אנדערע קאַלעסטעראַל פּראָדוקטן זענען ניסלעך. ווי איר וויסן, ניסלעך אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון קאַלאָריעס און זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט זיכער גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. די פאַץ אין ניסלעך זענען אַנסאַטשערייטיד און אויך אַנטהאַלטן גרינס פאַץ, אַזוי ניסלעך האָבן די פאַרמאָג פון לאָוערינג קאַלעסטעראַל.
פֿאַר יענע וואס ווילן צו דערגרייכן נידעריקער קאַלעסטעראַל אין דעם גוף, איר מוזן געדענקען אַז אַ געזונט לייפסטייל און גשמיות טעטיקייט וועט העלפֿן איר ניט ווייניקער ווי אַ דיעטע. דאָך, מיט הויך קאַלעסטעראַל איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע, אָבער אַלע מעטהאָדס מוזן גיין אין קאָמבינאַציע. אין קיין פאַל, איר קענען גיין אויף אַ הונגער סטרייק, ספּעציעל פאַרנוצן ביסל פּראָטעין - דאָס קען פירן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל אונטער די פארלאנגט מינימום און צו מער ערנסט פּראָבלעמס.
