זאמען מיט אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק טיפּ 2

מייַן וואָג איז געווען ספּעציעל דיפּרעסינג, איך ווייד ווי 3 סומאָ רעסאַלערז קאַמביינד, ניימלי 92 קג.

ווי צו באַזייַטיקן וידעפדיק וואָג גאָר? ווי צו קאָפּע מיט כאָרמאָונאַל ענדערונגען און אַביסאַטי? אָבער גאָרנישט איז אַזוי דיספיגיערינג אָדער יוגנטלעך פֿאַר אַ מענטש ווי זיין געשטאַלט.

אָבער וואָס צו טאָן צו פאַרלירן וואָג? לאַזער ליפּאָסאַקשאַן כירורגיע? איך געפֿונען - אין מינדסטער 5000 דאָללאַרס. האַרדוואַרע פּראָוסידזשערז - לפּג מאַסאַזש, קאַוויטאַטיאָן, רף ליפטינג, מיאָסטימולאַטיאָן? א ביסל מער אַפאָרדאַבאַל - דער קורס קאָס פון 80 טויזנט רובל מיט אַ קאָנסולטאַנט נוטרישאַניסט. איר קענען דאָך פּרובירן צו לויפן אויף אַ טרעדמיל, צו די פונט פון מעשוגאַס.

און ווען צו געפֿינען אַלע די צייט? יא און נאָך זייער טייַער. ספּעציעל איצט. דעריבער, פֿאַר זיך, איך אויסדערוויילט אַ אַנדערש אופֿן.

זייער קאַלאָריע צופרידן איז שעדלעך פון די זאמען ווייַל זיי זענען כעוויער ווי ברויט און אפילו פלייש. אין אַכט פון דעם, אפילו אַ לעפיערעך געזונט מענטש זאָל עסן זיי אין לימיטעד קוואַנטאַטיז, ניט צו דערמאָנען פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס מיט הויך צוקער.

איר קענען פאַרנוצן דעם פּראָדוקט אין רוי אָדער דאַר פאָרעם. ווען פריינג, זאמען טאָן ניט נאָר פאַרלירן 85 פּראָצענט פון זייער מידות, אָבער קענען אויך אַדווערסלי ווירקן זייער געזונט אין טיפּ 1 אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק.

די נוץ פון אַזאַ אַ פּראָדוקט וועט זיין אין צווייפל, ווייַל געפּרעגלט זאמען זענען אַ גאַנץ שאָדן צו דעם גוף.

איר זאָל אויך נישט פירן אַוועק מיט פּערטשאַסט פּילד זאמען און עסן זיי אָפט. אונטער דער השפּעה פון ליכט, זיי קען באַלד אַקסאַדייז יעלקע, יעלקע, וואָס וואָלט שאַטן דייאַבעטיקס פון קיין טיפּ פון לויף פון די קרענק.

צו דערגרייכן מאַקסימום עפעקטיווקייַט, עס איז נייטיק צו נעמען זונרויז זאמען, שיילן זיי זיך און מאָל מיט אַ קאַווע מילכל. אַזאַ מעל זאָל זיין מוסיף צו סאָסאַז און טוווע.

זאמען באקומען פון קירבעס, נישט אַ גראַם ערגער ווי נוציקייט צו זייער קאַנדזשערז פון זונרויז. אַזאַ זאמען וועט האָבן אַ פערלי נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, וואָס אַלאַוז די פּראָדוקט צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק.

אן אנדער מייַלע קענען זיין אַטריביאַטאַד צו דעם פאַקט אַז קירבעס זאמען קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָן אַ שאָלעכץ. זיי זיך, ווי זונרויז זאמען, קענען ווערן אַ ינגרידיאַנט אין פאַרשידן קולינאַריש קיילים און זיין זייער נוציק הויכפּונקט. מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער און רגע טיפּ, דער פּאַציענט פֿאַרבעסערן בלוט מיט הויך צוקער.

פלאַקס זאמען פֿאַר צוקערקרענק, ווי אויך פלאַקס בוימל, קענען זיין גאָר נוציק, אָבער דאָס איז דיסקרייבד אין דעטאַל אין אַ באַזונדער אַרטיקל.

custom (15, 92297218, 4266),

וועלכער די היילונג פּראָפּערטיעס פון די זאמען, אַ צוקערקרענק קענען נישט עסן זיי אָן פריערדיק קאָואָרדאַניישאַן מיט זיין דאָקטער. דאָס איז נייטיק צו ויסשליסן אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז פון די פּראָדוקט, ווייַל אין עטלעכע קאַסעס זאמען קענען זיין שעדלעך, למשל, גרונט אַ אַלערדזשיק עסנוואַרג אָפּרוף.

איז עס מעגלעך צו עסן זאמען פֿאַר צוקערקרענק פון פאַרשידענע טייפּס

איז עס מעגלעך צו עסן זונרויז זאמען פֿאַר צוקערקרענק? דאָס איז איינער פון די מערסט פּראָסט חולאתן אין דער וועלט (דאַטן פון די וועלט געזונט ארגאניזאציע). קען איך עסן זאמען מיט צוקערקרענק? די קשיא איז אינטערעסירט פֿאַר פילע, ווייַל די "זיס קרענק" איז יינגער. צווישן די קראַנק - בייביז, פּריסקול קינדער, אַדאָולעסאַנץ. כאָטש אַ ביסל דעקאַדעס צוריק, די קרענק איז געווען דיאַגנאָסעד ביי פארשטייערס פון די עלטערע דור, וואָס זענען יבערוואָג.

די גרונט פון די קרענק צוקערקרענק מעלליטוס ליגט אין מאַלנוטרישאַן, פעלן פון עלעמענטאַר גשמיות טעטיקייט, יבעריק דרוק, פּרידיספּאַזישאַן צו די יערושעדיק פאַקטאָר. א מענטש וואָס איז דיאַגנאָסעד מיט די קרענק קענען לעבן אַ נאָרמאַל, פול לעבן. עס זענען כּמעט אַלע דיין באַליבסטע פודז. דאָך, עס זענען לימיטיישאַנז, אָבער זיי, מיט די קראַנט מדרגה פון מעדיצין, זענען נישט אַזוי באַטייַטיק. זאל ס זען, געפּרעגלט זאמען מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען שעדלעך אָדער נוצלעך? איז עס ווערט עס צו נוצן די גיפס פון זונרויז (זאמען) פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, אויב עס איז אַ צוקער קריזיס? זענען זונרויז זאמען שעדלעך אין צוקערקרענק (זונרויז זאמען)? פארוואס?

ביי זיך, די פירות פון זונרויז אין צוקערקרענק זענען זייער נוציק, עס איז קיין שעדיקן פון זיי. פֿון די פֿרוכטן פֿון דעם געוויקס מאַכן זיי די וועלט-באַרימט בוימל, וואָס מיר אַלע האָבן אַמאָל געגעסן אין אונדזער לעבן. פרוץ העלפן צו מייַכל בראָנטשיטיס, הויך בלוט דרוק, עטלעכע אַלערדזשיק מאַנאַפעסטיישאַנז. דאָך, עס איז נישט כדאי צו פאַרלאָזן מעדאַקיישאַנז פֿאַר אַזאַ דיאַגנאָסיס, און "שוואַרץ גאָלד" אין דעם פאַל וועט דינען ווי אַ דערצו צו די הויפּט טעראַפּיע.

עס זענען זונרויז זאמען (זאמען) איר קענען, זיי צונויפשטעלנ זיך פון:

1. פּראָטעין.
2. זשיראָוו.
3. קאַרבאָוכיידרייץ.
4. סמאָלע טאַננינס
5. אָרגאַניק, פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז.
6. וויטאַמינס פון פאַרשידענע גרופּעס.
7. שפּור עלעמענטן.

ווי מען קען זען פֿון דער רשימה, די זאמען פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 זענען אנגעוויזן פֿאַר נוצן, די שאָדן איז כּמעט ילימאַנייטאַד און עס איז כּדאַי צו וווינען אויף נוציק שפּור עלעמענטן. דאָס כולל פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס. דאַנק צו זיי, די אַרבעט פון די נערוועז, קאַרדיאָווואַסקיאַלער, וראָגעניטאַל סיסטעמען פון אַ מענטש ימפּרוווז. עס איז געמיינט אַז אַ נוציק האַנדפול פון "שוואַרץ גאָלד" פּער טאָג איז גענוג צו פאַרלענגערן דיין לעבן צו לפּחות 100 יאר! דערפאר די מסקנא אַז סאַגדזשעסץ זיך, "שוואַרץ גאָלד" אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז ניט בלויז מעגלעך, אָבער אויך נייטיק. עס איז ווערט צו טאָן אָן פאנאטיזם, אַלץ זאָל זיין אין מאַדעריישאַן! זיי קענען פאַרמייַדן מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז.

מיט די נוצן פון זאמען, די ראָבאָט ימפּרוווז די מענטש נערוועז, קאַרדיאָווואַסקיאַלער און געניטאָורינאַרי סיסטעם

וואָס איז די נוצן פון עסן זאמען? זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, זענען רעקאַמענדיד צו אַלע דייאַבעטיקס מיט כמעט קיין אויסנעמען. וואָס זענען די בענעפיץ? אין באַזונדער:

(adsbygoogle = windows.adsbygoogle ||). פּוש (<>),

דאָס איז דער נוץ און שאָדן, וואָס קענען זיין געזאָגט וועגן די דאַונסיידז פון קאַנסאַמשאַן: אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער ווען די פּראָדוקט קלאַל איז יקסידיד עטלעכע מאָל, וידעפדיק קאַלאָריעס, די פּראָדוקט איז זייער הויך אין קאַלאָריעס, דעריבער וידעפדיק קאַנסאַמשאַן טרעטאַנז מיט עקסטרע פונט. איר קענט נישט עסן מער ווי 50 גראַמז פּער טאָג, יריטיישאַן אין די מויל, כאַסק ינדזשערד די צונג, גאַמז, ליפן, עפשער פּריקרע און ווייטיקדיק ציין, שעדיקן צו די ציין, אָדער גאַנץ, זייער ינאַמאַל חולאתן, געשוויר, גאַסטרייטאַס, די חולאתן באַגלייטן די וואָס טאָן ניט וויסן די מאָס אין געפּרעגלט זאמען.

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז מיט צוקערקרענק איר נאָר נעמען רוי זונרויז זאמען. געפּרעגלט זאמען זענען נישט רעקאַמענדיד. כּמעט אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז קומען אויס אין דעם פּראָצעס פון צוגרייטונג. עס איז נישט ווערט בייינג און שוין פּילד אין סטאָרז. די זענען פארקויפט אין טראַנספּעראַנט פּאַקקאַגינג. זיי זענען אַפעקטאַד דורך ליכט, די פּראָדוקט איז אַקסאַדייזד, עס זענען פיל מער שעדלעך סאַבסטאַנסיז ווי נוציק אָנעס.

בלויז רוי זונרויז זאמען זענען רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן.

ווי צו עסן? שאָלעכץ די פרוכט זיך, מאָל עס צו די שטאַט פון מעל, לייג צו פאַרשידן קיילים לויט דיין דיסקרעשאַן, למשל אין סופּס, טוווע, דיזערץ.

צוגרייטן אַ היילונג יויך. צו טאָן דאָס, גיסן די פּילד זאמען מיט בוילינג וואַסער, באַשטיין עטלעכע שעה און טרינקען האַלב אַ גלאז אַרויף צו צוויי מאָל פּער טאָג. דו זאלסט נישט לאָזן די האַלב יויך פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס צעלאָזן צו געשווינד. צוגרייטן אַ נייַ יויך יעדער מאָל.

פּרוּווט דעם שיסל אויך. נעמען די פירות פון די פאַבריק (וועגן צוויי טייבאַלספּונז). שיילן זיי, שווענקען. נעמען גרין בינז און אַניאַנז. סאָטיי די לעצטע צוויי ינגרידיאַנץ און מליען אַ ביסל. שפּריצן "שוואַרץ גאָלד" אויף שפּיץ. די שיסל איז האַרציק, געזונט, נידעריק-קאַלאָריע. עסן עס מיד, אויך סאַטיספייינג!

רוי זאמען זענען נישט צו געשמאַק. ווען זיי געפּרעגלט אין טיפּ 2 צוקערקרענק, זיי זאָל נישט זיין קאַנסומד. וואָס צו טאָן איך האָבן צו קוקן פֿאַר אָפּציעס. פּרובירן צו טרוקן די זאמען. דאָס קען זיין געטאן אויף אַ נאַטירלעך וועג אָדער אין אַ ספּעציעל דרייער. אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו פּרעגלען די פירות אַזוי אַז זיי באַקומען אַ מער לעבעדיק טעם. ווען דרייינג, רובֿ פון די נוטריאַנץ זענען סטאָרד, איר טאָן ניט ריזיקירן עפּעס.

צו סאַמערייז. וועגן זאמען, איז דאָס מעגלעך מיט צוקערקרענק? געוויינטלעך, צוקערקרענק און די וווילטויק גיפס פון זונרויז זענען קאַמפּאַטאַבאַל קאַנסעפּס. אבער אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן. 50 גראַמז פּער טאָג איז גענוג צו ריפּלעניש די וואָג פון מאַקראָו און מיקראָנוטריענץ, געזונט וויטאַמינס און מינעראַלס. כּדי צו באַשיצן די וווילטויק פרוכט זאָל באַראַטנ דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער נוצן. אָנהייבן מיט אַ פּאָר פון ברעקלעך. אויב עס איז קיין נעגאַטיוו ווירקונג, פילן פריי צו עסן דעם פּראָדוקט.

עס איז געמיינט אַז עסן זונרויז זאמען העלפּס צו קאָפּע מיט דעפּרעסיע אָדער, קאַנווערסלי, נערוועז שפּאַנונג. אין פאַקט, זאמען זענען אַ מקור פון נוציק וויטאַמינס און נוטריאַנץ, אָבער, עטלעכע חולאתן אָנטאָן ריסטריקשאַנז אויף זיכער פודז צו ויסמיידן זייער פאַרשטאַרקונג. דעריבער, צוקערקרענק אָפט זאָרגן וועגן צי עס איז מעגלעך צו עסן זאמען מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. צו ענטפֿערן, איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן די דעטאַל די בענעפיץ און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון דעם פּראָדוקט.

זונרויז איז אַ יערלעך פאַבריק וואָס איז דערוואַקסן ספּאַסיפיקלי פֿאַר די זאמען וואָס זענען געגעסן געפּרעגלט. אין פאַקט, די בלעטער און רוץ / טובערס פון זונרויז האָבן אויך וווילטויק מידות, אָבער זיי זענען ראַרעלי געניצט. זונרויז זאמען האָבן ווערטפול פּראָפּערטיעס, און זייער זאַץ איז רעפּריזענטיד דורך פאַרשידן נוציק סאַבסטאַנסיז:

• אַמינאָ אַסאַדז
• פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז
• לעסיטין
• phospholipids,
• וויטאַמין E
• pyridoxine
• מינעראַלס
• מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן
• פּרעסן.

אין דערצו, זונרויז זאמען זענען קעראַקטערייזד דורך אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס און אַ הויך פּראָטעין אינהאַלט, אַזוי נייטיק פֿאַר צוקערקרענק. נוטריאַנט זאַץ (פּער 100 ג) קייקאַל 580 פּראָטעינס 20.8 פאַץ 51,9 קאַרבאָוכיידרייץ 3.4 קסע 0.35 גי 35

זאמען ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון פילע פּראַסעסאַז אין דעם גוף, העלפֿן צו קאָפּע מיט עטלעכע ווייאַליישאַנז:

• האָבן אַ רעסטאָראַטיוו ווירקונג אויף די האַרץ און בלוט כלים, רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג כייפּערטענשאַן,
• זענען נאַטירלעך אַנטידיפּרעסאַנץ, פאַרווייכערן די נערוועז סיסטעם, סטייבאַלייז די עמאָציאָנעל שטאַט, באַפרייַען סיזאַנאַל אַפּאַטי,
• אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין פּראַסעסאַז פון הויט רידזשענעריישאַן, דאַנק צו די קאַמפּאָונאַנץ אַרייַנגערעכנט אין זייער זאַץ, ווונדז און קאַץ כילז פאַסטער,
• פֿאַרבעסערן אַפּעטיט, וואָס איז וויכטיק פֿאַר דעפּרעסיע און לעטהאַרגי, אָדער אין די אָפפסעאַסאָן, ווען פילע וויטאַמין דיפישאַנסי,
• כאַפּן ימיונאַטי, אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג,
• געוויינט ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן ראַק.

פילע מענטשן ווי צו קנאַקן געפּרעגלט זונרויז זאמען, אָבער ניט אַלעמען איז ינפאָרמד וועגן ווי בעסטער צו קאָכן זיי און וואָס זיי קענען טאָן פֿאַר צוקערקרענק, אין אַדישאַן צו די קלאָר ווי דער טאָג בענעפיץ.

ערשטער פון אַלע, ווען עסן זאמען, דייאַבעטיקס זאָרג אויב די זאמען פאַרגרעסערן בלוט צוקער. רעכט צו דער נידעריק גי, זונרויז זאמען קענען נישט האָבן אַ באַטייטיק ווירקונג אויף צוקער לעוועלס. די פּראָפּערטיעס פון זאמען קענען פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן פון אַ צוקערקרענק. זייער ווירקונג אויף די שטאַט פון בלוט כלים וועט באַפרייַען די דייאַבעטיקס פון די ריזיקירן פון כייפּערטענשאַן, און ינקריסינג רידזשענעראַטיוו פּראָפּערטיעס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון היפּערגליסעמיאַ, ווייַל די קרענק ינטערפירז נאָרמאַל הויט היילונג פּראַסעסאַז.

צוקערקרענק מעלליטוס און זונרויז זאמען קענען זיין אַ בישליימעס פּאַסיק קאָמבינאַציע, אויב זיכער באדינגונגען פֿאַר זייער צוגרייטונג זענען באגעגנט, ווי געזונט ווי די אופֿן און סומע פון ​​נוצן.

דער הויך אינהאַלט פון וויטאַמין ב 6 אין די פּראָדוקט אַלאַוז עס צו זיין געוויינט צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון צוקערקרענק, למשל אין אַ פּרידיאַבעטעס שטאַט. די קאָמבינאַציע פון ​​נוטריאַנץ אין דער זאַץ פון די זאמען איז אָפּטימאַל פֿאַר אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק. א גענוג סומע פון ​​פּראָטעינס וואָס צושטעלן דעם גוף מיט וויכטיק אַמינאָ אַסאַדז, אין קאָמבינאַציע מיט אַ מינימום מדרגה פון קאַרבאָוכיידרייט און ליפּידס, רעפּריזענטיד דורך פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, מאַכן זאמען ערלויבט פֿאַר נוצן אין פודז מיט דיעטע 8 און 9.

אָבער, מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז זייער קאַלאָריע אינהאַלט איז פיל העכער ווי די פון פלייש אָדער מעל פּראָדוקטן, אַזוי די נוצן פון זיי זאָל זיין דורכגעקאָכט אין אַ זיכער קוואַנטיטאַטיווע ראַם. אָווועריטינג טרעטאַנז צו פאַרגרעסערן גוף וואָג, וואָס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל, ווייַל אין רובֿ פאלן טיפּ 2 צוקערקרענק אַנטוויקלט קעגן דעם הינטערגרונט פון יבערוואָג.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו קאָכן זאמען דורך פריינג, ווייַל אַזאַ אַ פּראָדוקט פארלירט כּמעט אַלע זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס בעשאַס היץ באַהאַנדלונג און ווערט גאָר שעדלעך פֿאַר אַ צוקערקרענק. דרייינג דאַרף זיין ייבערהאַנט. דאַר זאמען געשמאַק און ריטיין אַלע די ווערטפול מידות דאַנק צו וואָס זיי זענען געווען אַדמיטאַד צו די צוקערקרענק טיש. עס איז אויך פאַרבאָטן צו עסן פּערטשאַסט זאמען, ביז אַהער פּילד, זיי קענען זיין אַקסאַדייזד איבער צייַט און גרונט שעדיקן צו די גוף פון די צוקערקרענק.

זאמען האָבן איין נעגאַטיוו פאַרמאָג - ווען קאַנסומד, זיי גרונט אַ קורץ-טערמין אָפענגיקייַט. לויט צו שטודיום, פילע טענהן אַז עס איז אוממעגלעך צו צווינגען זיך צו עסן בלויז עטלעכע גריינז, יוזשאַוואַלי קאַנסאַמשאַן נעמט אַ פערלי גרויס וואָג, וואָס איז וואָס עס איז געמיינט אַז איר קענען נישט עסן זונרויז זאמען אין צוקערקרענק.

קירבעס זאמען האָבן אַ גאַנץ קייט פון יראַפּלייסאַבאַל פּראָפּערטיעס, און זייער זאַץ כולל וויכטיק סאַבסטאַנסיז:

• סאַליסיליק זויער
• ניקאָטיניק זויער
• פיברע
• tryptophan,
• שפּור עלעמענטן.

קירבעס זאמען אין טיפּ 2 צוקערקרענק האָבן אַ באַטייטיק ווירקונג אויף אַדאַפּאָוס געוועב געשאפן אויף די ווענט פון בלוט כלים רעכט צו ימפּערד ליפּיד און מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט. פיברע, וואָס איז רייַך אין קירבעס זאמען, העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק פעט און וויסט פון דעם גוף. קירבעס זאמען קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָן אַ שאָלעכץ, ניט ענלעך זונרויז זאמען, און טאָן ניט אַקסאַדייז אין די ליכט, וואָס איז אַן נאָך פּלוס פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

דער פּראָדוקט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם, ריסטאָרז בלוט כלים, נאָרמאַלייזיז די ניר פונקציע. זיי זענען הויך אין קאַלאָריעס, אָבער טאָן ניט אַנטהאַלטן שוגערז, אַזוי זיי טאָן ניט ווירקן גלוקאָוס לעוועלס. נוטריאַנט זאַץ (פּער 100 ג) קייקאַל 556 פּראָטעינס 24.5 פאַץ 45.8 קאַרבאָוכיידרייץ 4.7 קסע 0.5 גי 25

וויכטיק פּראָדוקט פֿעיִקייטן זענען:

• פּראַנאַונסט דייורעטיק ווירקונג
• לאַקסאַטיוו ווירקונג
• נאָרמאַליזיישאַן פון שלאָפן, באַפרייַען פון ינסאַמניאַ, וואָס איז אַ כאַראַקטעריסטיש פּראָבלעם פֿאַר קיין צוקערקרענק.

זייער גלייסעמיק אינדעקס איז נידעריקער ווי די פון זונרויז זאמען און זיי זענען מער ינטענסיוולי ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון מעטאַבאַליק אָפּזוך און וואָג אָנווער.

דייאַבעטיקס פרעגן אָפט די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וואָס טיפּ פון דייאַבעטיקס קענען זיין. אין פאַקט, עס איז קעדייַיק צו עסן דאַר אָדער רוי קירבעס זאמען. אַזוי זיי ריטיין אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס און העלפֿן דעם גוף צו האַנדלען מיט די קרענק און די פאלגן.

קירבעס זאמען קענען זיין געוויינט ווי אַ קאָמפּאָנענט פון סאָסאַז פֿאַר פלייש און פיש קיילים. אָבער, יבעריק קאַנסאַמשאַן קען שאַטן די מאָגן מיוקאָוסאַ, אַזוי איר דאַרפֿן צו עסן זיי אין לויט מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דיין דאָקטער. מיט פּאַנקרעאַטיטיס, עס איז ווערט ריסטריקטינג זייער נוצן אָדער גאָר פאַרלאָזן, אין סדר צו ויסמיידן יגזאַסערביישאַן פון כראָניש גאַסטראָענטעראָלאָגיקאַל חולאתן.

זאמען זענען אַ געשמאַק פּראָדוקט וואָס פילע מענטשן האָבן שווער צו אָפּזאָגן. צוקערקרענק מעלליטוס טוט נישט אָנטאָן שטרענג ריסטריקשאַנז אויף די נוצן פון זאמען פֿאַר עסנוואַרג, אָבער איר זאָל נישט פירן אַוועק מיט זיי. נוציק אָדער שעדלעך זאמען אין צוקערקרענק מעלליטוס דיטערמאַנז די יחיד שטאַט פון די אָרגאַניזם פון די צוקערקרענק, ווי געזונט ווי דער אופֿן פון צוגרייטונג פון די פּראָדוקט.

די נוצן פון זאמען פֿאַר צוקערקרענק

ווען מיר באַטראַכטן צי עס איז מעגלעך צו עסן זאמען פֿאַר צוקערקרענק, מיר טאָן אַז דעם פּראָדוקט איז נישט קאָנטראַינדיקאַטעד אין דער אַנטוויקלונג פון די קרענק.אין דער זעלביקער צייט, עטלעכע דאקטוירים אפילו רעקאָמענדירן צו נוצן זיי אין אַ לימיטעד סומע אין דער אַוועק פון פּראָבלעמס מיט וידעפדיק וואָג, ווייַל דעם פּראָדוקט כּולל פילע קאַלאָריעס. זונרויז זאמען זאָל זיין גענומען אין מיינונג פון די פאַקט אַז זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו זיין געפּרעגלט: בלויז דאַר זאמען קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק. דאָס איז נישט בלויז דער פאַקט אַז אין צוקערקרענק, צו רעדוצירן די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט און צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק וווילזייַן, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזן די געפּרעגלט, אָבער אויך ווייַל ווען פריינג, זאמען לאָזן לפּחות 80% פון אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז, ווייַל פון וואָס זיי און רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן. עטלעכע ליבהאבערס פון זונרויז זאמען פֿאַר צוקערקרענק ווי צו קויפן אַ ראַפינירט פּראָדוקט, וואָס איז נישט רעקאַמענדיד, ווייַל אונטער דער השפּעה פון ליכט די אינהאַלט הייבט צו אַקסאַדייז.

עס איז רעקאַמענדיד צו קויפן זאמען פֿאַר נוצן אין טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס אין רוי פאָרעם פֿאַר זייער ווייַטער צוגרייטונג. אויב איר טרוקן די זאמען איידער נוצן, אלא ווי פּרעגלען זיי, איר קענען רעכענען אויף די פאלגענדע וווילטויק יפעקס:

1. זייער זאַץ דיטערמאַנז אַז ווען געוויינט אין מאַדעריישאַן, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן וואָס אַנטוויקלען קעגן דעם הינטערגרונט פון צוקערקרענק מעלליטוס. רעכט צו דער אַקיומיאַליישאַן פון צוקער אין דעם גוף, די מאַשמאָעס פון דעוועלאָפּינג פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם באטייטיק ינקריסיז. דעריבער, מיטלען זאָל זיין גענומען צו טייַנען די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
2. א positive ווירקונג אויף די הויט, האָר און ניילז. רעכט צו דער ניט גענוגיק סומע פון ​​נוטריאַנץ אין דעם גוף רעכט צו דיעטע, עס איז אַ געלעגנהייַט אַז די צושטאַנד פון די האָר און ניילז דיטיריערייץ. עס זענען גאַנץ עטלעכע דרוגס וואָס קענען זיין געווענדט צו די ייבערפלאַך. זונרויז זאמען אַנטהאַלטן שפּור עלעמענטן וואָס העלפֿן צו ומקערן הויט, האָר און ניילז.
3. פֿעיִקייטן פון זייער נוצן באַשליסן אַז זונרויז זאמען קענען זיין געוויינט ווי אַן אַנטידיפּרעסאַנט.
4. דער זאַץ כּולל אַ פערלי גרויס סומע פון ​​וויטאַמינס B און C. זיי האָבן אַ positive ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם.

פעלן פון וויטאַמינס ב און C פירט צו מעלאַנכאָליש. דעריבער איר זאָל עסן זונרויז זאמען צו האַלטן זיך אין גוטע פאָרעם.

אין אַדישאַן צו דער גענעראַל ווירקונג, ופמערקזאַמקייט זאָל זיין אכטונג אַז די זאמען ווירקן די גוף פון אַ צוקערקרענק ווי גייט:

1. דער זאַץ כולל דריי הויפּט ינגרידיאַנץ: פאַץ, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ. ווייל גענוג פעט און קאַרבאָוכיידרייץ באַשטימען אַז איר זאָל באַגרענעצן דיין ינטייק פון זאמען.
2. עס איז ניט פיל צוקער אין דעם זאַץ, וואָס דיטערמאַנז די מעגלעכקייט פון עסן זאמען פֿאַר צוקערקרענק.
3. אין די פירות פון אַ זונרויז, עס איז די נויטיק נומער פון נוציק שפּור עלעמענטן וואָס מאַכן זיך זייער פעלן אין דעם גוף, וואָס אַנטוויקלען קעגן אַ שטרענג נידעריק-קאַרב דיייץ.
4. דער טעם פון די זאמען איז גאַנץ הויך, פילע קענען נישט אָפּזאָגן זיי. אָבער, עס זענען קיין פּראָדוקטן וואָס קענען פאַרבייַטן זונרויז זאמען.

די אויבן פּוינץ באַשליסן אַז איר קענען עסן זאמען אַ טאָג אין קליין קוואַנטאַטיז צו האַלטן די גוף אין גוטע פאָרעם.

וואָס אַנדערש זאָל איר וויסן וועגן דעם פּראָדוקט אין קשיא?

די זונרויז פּראָדוקט אין דעם זאַץ האט אַ פּלאַץ פון וויטאַמין ב 6. שטודיום האָבן באשלאסן אַז 100 גראַמז פון די פּראָדוקט כּולל לפּחות 1200 מילאַגראַמז פון די וויטאַמין אין קשיא. עטלעכע עקספּערץ גלויבן אַז עס איז העכסט עפעקטיוו אין דעם קאַמף קעגן צוקערקרענק. דאָס איז אויך נוציק פֿאַר יענע וואָס זענען סטראַגאַלינג מיט יבערוואָג און אַביסאַטי.

ווי דערמאנט פריער, אין דער זאַץ עס זענען גאַנץ אַ ביסל נוציק שפּור עלעמענטן. טאָמער די זאמען זענען די בעסטער מקור פון פּרעסן און פּאַטאַסיאַם. צום ביישפּיל, זיי אַנטהאַלטן אייַזן 2 מאל מער ווי אין רייזאַנז, און פּאַטאַסיאַם 5 מאל מער ווי אין bananas.

דעם אָטערייזד פּראָדוקט קאָפּעס גאַנץ גוט מיט כייפּערטענשאַן און פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט ימפּערד פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם.

ווען איר באַטראַכטן אַ זונרויז, איר זאָל נעמען ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז נישט בלויז די זאמען, אָבער אויך די רוץ זענען נוציק. עטלעכע פאָלק רעסאַפּיז נוצן די וואָרצל אין דער צוגרייטונג פון טינגקטשערז.

זונרויז זאמען

די מערסט פּראָסט זוימען טיפּ, באַליבט דורך אַלעמען און האט אַ פּלאַץ פון נוציק מידות:

• כּולל יקערדיק נוטריאַנץ (ספּעציעל פּראָטעינס און געזונט פאַץ),
• פּראַקטאַקלי טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ,
• די קערן אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון שפּור עלעמענטן.

די אַדוואַנטידזשיז פון דעם פּראָדוקט, דאָך, אַרייַננעמען זייַן נידעריק גלייסעמיק אינדעקס.

רעגולער נוצן פון זאמען קאַנטריביוץ צו:

• ומקערן די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם
• רעדוצירן די ריסקס פון דעוועלאָפּינג כייפּערטענשאַן,
• סטייבאַלאַזיישאַן פון עמאָציאָנעל שטאַטן און רעדוקציע פון ​​יבעריק עקססיטאַביליטי פון דעם נערוועז סיסטעם (ניצן די פּראָדוקט העלפּס צו קעמפן אַפּאַטי און לעטערדזשי),
• הויט רידזשענעריישאַן, האָר פאַרזשאַווערט און נאָגל פּלאַטעס פֿאַרשטאַרקונג
• פֿאַרבעסערן אַפּעטיט און רעדוצירן די מאַשמאָעס פון וויטאַמין דיפישאַנסי,
• ראַק פאַרהיטונג
• פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי ווייַל זיי האָבן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס.

קירבעס זאמען

קירבעס זאמען זענען אפילו מער נוצלעך ווי זונרויז קערנאַלז ווייַל זייער גלייסעמיק אינדעקס בלייבט נידעריק אפילו נאָך ראָוסטינג. אין דערצו, זיי זענען פיל מער סטאָרד אין פּיוראַפייד פאָרעם און זענען אַ ויסגעצייכנט דערצו צו פילע קיילים.

אין דערצו צו נוטריאַנץ אַזאַ ווי פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ (אַ זייער קליין סומע), קירבעס זאמען אַנטהאַלטן אַ נומער פון יקערדיק סאַבסטאַנסיז: סאַליסיליק און ניקאָטיניק זויער, פיברע, שפּור עלעמענטן און טריפּטאָפאַן (אַמינאָ זויער).

רעכט צו דעם זאַץ, קירבעס זאמען האָבן די פאלגענדע ווירקונג אויף דעם גוף:

• וווילטויק ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם פון ליפּיד און קאַרבאָוכיידרייט,
• ביישטייערן צו דער באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פעט און טאַקסאַנז פון דעם גוף
• אָנטייל נעמען אין דעם פּראָצעס פון ומקערן מאַטאַבאַליזאַם און העלפן רעדוצירן וואָג,
• דייורעטיק און לאַקסאַטיוו,
• הילף נאָרמאַלייז שלאָפן און באַקומען באַפרייַען פון ינסאַמניאַ.

געפּרעגלט אָדער דאַר

פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק ביי די אַפּוינטמאַנט פון ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט זענען אָפט אינטערעסירט אין וואָס די זאמען זענען בעסטער צו עסן: געפּרעגלט אָדער דאַר. זינט די קאַלאָריק אינהאַלט פון עסנוואַרג איז וויכטיק אין צוקערקרענק מעלליטוס, די אַניקוויוואַקאַל ענטפער וועט זיין די וואָס זענען ווייניקער הויך-קאַלאָריע, דאָס איז רוי און דאַר.

דאַר קירבעס און זונרויז זאמען ריטיין אַ מאַקסימום פון נוציק נוטריאַנץ און העלפּס די מענטשלעך גוף צו האַנדלען מיט חולאתן און זייער פאלגן. איר קענען טרוקן די זאמען אין די ויוון אָדער אויף אַ נאַטירלעך וועג (למשל אין דער זון), וואָס וועט נעמען מער צייט. ביידע טייפּס פון זאמען (קירבעס זאמען אין באַזונדער) זענען גרויס פֿאַר אַדינג צו הייס קיילים און סנאַקס, ווי אויך סאַלאַדס און דיעטע סאָסאַז.

ינפיוזשאַן פון זונרויז רוץ

נוציק קוואַלאַטיז זענען נישט בלויז אין זונרויז זאמען, אָבער אויך אין זייַן רוץ, וואָס זענען פּראַקטאַקלי ניט געוויינט אין עסנוואַרג.

דאָס איז אַן אָפּציע פֿאַר די נוצן פון דעם פאַבריק, וואָס איז ווערט ופמערקזאַמקייט צו פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, ווייַל דער וואָרצל האט היילונג פּראָפּערטיעס און העלפּס צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער. פּריפּערינג די ינפיוזשאַן איז זייער פּשוט: איר דאַרפֿן צו גיסן די זונרויז רוץ, קראַשט און שטעלן אין אַ גרויס טערמאַס מיט 2 ליטער פון בוילינג וואַסער און באַשטיין. אַלע די יויך מוזן זיין קאַנסומד בעשאַס דעם טאָג.

ווי זאמען וועט העלפֿן מיט צוקערקרענק

קיין פּראָדוקט איז אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר צוקערקרענק. זונרויז זאמען זענען נישט אַ ויסנעם, אָבער זייער נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר דייאַבעטיקס זענען קלאָר ווי דער טאָג:

• האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, אָבער אין דער זעלביקער צייט אַ שפּייַכלער פון נוטריאַנץ,
• אַנטהאַלטן פּירידאָקסינע (וויטאַמין ב), וואָס איז אַ מיטל צו פאַרמייַדן צוקערקרענק,
• 2 מאָל ריטשער פון פּרעסן ווי רייזאַנז, וואָס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין צוקערקרענק, און כּולל 5 מאל מער פּאַטאַסיאַם ווי bananas (דייאַבעטיקס האָבן די זעלבע שייכות מיט זיי ווי מיט רייזאַנז),
• פאַרמייַדן צוקערקרענק אין פּרידיאַבעטעס שטאַט,
• זייַנען אַ מיטל צו פאַרמייַדן די אָנזען פון דייאַבעטיק הויט אַלסערז.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

זאמען מוזן זיין געגעסן אין לויט מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אַטענדינג דאָקטער, ווייַל זייער יבעריק נוצן קענען שאַטן די מאָגן מיוקאָוסאַ. מיט פּאַנקרעאַטיטיס, גאַסטרייטאַס און אַ געשוויר, דעם פּראָדוקט וועט זיין פארלאזן צו נישט אַרויסרופן אַ פאַרשטאַרקונג פון די קרענק. טאָן ניט דאַר אויף די זאמען פֿאַר יבערוואָג ווייַל די פּראָדוקט איז זייער הויך אין קאַלאָריעס.

זאמען מיט צוקערקרענק טיפּ 2 זענען אין דער זעלביקער צייט אַ נאַש און אַ נוציק פּראָדוקט וואָס קענען העלפֿן צו האַלטן בלוט צוקער לעוועלס אויף אַ פּאַסיק מדרגה, און ווערן אַ מיטל פון טרעאַטינג און פּרעווענטינג אנדערע חולאתן. מער לעצטנס, ריסערטשערז האָבן פּרוווד אַז די נוצן פון זאמען העלפּס צו פאַרלענגערן לעבן, אָבער בלויז אויב זיי זענען מאַדעראַטלי קאַנסומד און אָפּזאָג פון ראָוסטינג די פּראָדוקט.