ייל פֿאַר צוקערקרענק: וואָס איז די מערסט נוציק?

זונרויז, מאַסלינע, פּאַפּשוי, לינסיד, סעסאַמי און אנדערע גרינס אָילס זענען ערלויבט אין די צוקערקרענק טיש. אָבער לאָמיר פּרובירן צו געפֿינען וואָס ייל איז די מערסט נוציק פֿאַר צוקערקרענק.

עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן מאַרגאַרין אָדער פּוטער מיט אַ נידעריק פּראָצענט פון פעט, אָבער נישט מער ווי 40 ג פּער טאָג. מיר וועלן רשימה עטלעכע נוציק פּראָפּערטיעס פון די הויפּט טייפּס פון גרינס אָילס פֿאַר דייאַבעטיקס, צו פֿאַרשטיין וואָס די בוימל איז דער בעסטער.

מאַסלינע אָיל פֿאַר צוקערקרענק

עס קאַנטריביוץ צו די סאַסעפּטאַבילאַטי פון גוף סעלז צו ינסאַלאַן אין צוקערקרענק, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, ימפּרוווז מאָוטיליטי, פּראַמאָוץ סקאַרינג פון אַלסערז אין די מאָגן און דואַדאַנאַם און לאָווערס קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

ווען מאַסלינע ייל איז צוגעגעבן צו סאַלאַדס, אַלע מינים פון פיש און פלייש קיילים, דער טעם מערקונג פון עסנוואַרג ינקריסיז, דער גוף איז סאַטשערייטאַד מיט נוציק סאַבסטאַנסיז. איר קענען זוכן פֿאַר רעסאַפּיז מיט דעם בוימל אויף דער אינטערנעץ. מיר טאָן ניט האָבן אַ קולינאַריש פּלאַץ.

פלאַקססעעד ייל פֿאַר צוקערקרענק

ונסאַטוראַטעד פאַץ. דאָס איז די מערסט פּאַסיק ערבאַל פּראָדוקט פֿאַר צוקערקרענק. דילייז די אויסזען פון אַזאַ אַ קאַמפּלאַקיישאַן אין צוקערקרענק ווי צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי סלאָוז די שוין אנגעהויבן פּראָצעס פון צעשטערונג.

ניצן לינסיד ייל צו צוגרייטן קיין קיילים, אַרייַנגערעכנט סאַלאַדס, טוווע, זייַט קיילים, סופּס, אאז "" ו ו פאַרגרעסערן די קאָואַפישאַנט פון נוטריאַנץ אין דעם גוף. לינסיד ייל העלפּס צו נאָרמאַלייז וואָג.

די היילונג פּראָפּערטיעס פון לינסיד ייל:

• ריפּלענישאַז די גוף ס נויט פֿאַר תוו -3
• רעגיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז
• לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל
• פּריווענץ די אויסזען פון בלוט קלאַץ, כייפּערטענשאַן, יסטשעמיאַ, אַטעראָוסקלעראָוסיס.

סעסאַמי ייל פֿאַר צוקערקרענק:

לאָווערס בלוט דרוק אין כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ. עס איז ביכולת צו פאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף און מאַכן עס מיט די פעלנדיק עלעמענטן, גיט שטאַרקייט און טאָנעס דעם גוף.

זיי אויך זאָגן אַז שטיין ייל פֿאַר צוקערקרענק איז נוצלעך, אָבער די רילייאַבילאַטי פון דעם קען נישט זיין באשלאסן. אין מיין מיינונג, לינסיד ייל פֿאַר צוקערקרענק איז די מערסט נוציק. וואָס טאָן איר טראַכטן? שרייב באַמערקונגען און טאָן ניט זיין דערשראָקן צו נוצן קיין געזונט גרינס אָילס, און איר וועט נוץ פון זייער קאַנסאַמשאַן!