דאַטעס פֿאַר צוקערקרענק

אַ ינטאַגראַל טייל פון צוקערקרענק טעראַפּיע איז דיעטע. א געזונט דיעטע קאָראַספּאַנדז צו די מעדיציניש "טאַבלע נומ. 9", לויט די מעדיציניש קלאַסאַפאַקיישאַן פון V. Pevzner. דורך אַבזערווינג די כּללים פון דייאַטערי דערנערונג, פּאַטיענץ פירן צו קאָנטראָלירן די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט און פּאַמעלעך די אַנטוויקלונג פון שטרענג קאַמפּלאַקיישאַנז פארבונדן מיט ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשי.

צו פֿאַרשטיין צי איר קענען אַרייַן קיין שיסל אויף די מעניו, דייאַבעטיקס האָבן צו אָפּשאַצן פּראָדוקטן לויט עטלעכע קרייטיריאַ:

• גלייסעמיק אינדעקס (גי),
• ענערגיע ווערט
• נוטריאַנץ (פאַץ, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ) זאַץ
• נומער פון ברויט וניץ (XE).

דאַטעס מיט צוקערקרענק פאַרלירן דורך אַלע די עסטימאַטעד פּאַראַמעטערס. רעכט צו די וווילטויק מידות פון די פירות און אין לויט מיט די לעצטע מעדיציניש פאָרשונג, עטלעכע יגזעמשאַנז זענען ערלויבט אין די צוקערקרענק מעניו.

אויף דער זאַץ און בענעפיץ פון פירות

דאַטעס טאָן ניט צולייגן צו פירות אָדער בעריז. דאָס איז די צומ עסן פרוכט (דרייען) פון אַ פאלם בוים - אַ טראַפּיקאַל ווודי פאַבריק, וועמענס כאָומלאַנד איז די פּערסיש גאַלף ברעג. די רייפּאַנד פרוכט האט אַ גאָלדען ברוין קאָליר און אַ רינגקאַלד הויט. אין רוסישע סופּערמאַרקיץ איר קענען געפֿינען ווערייאַטיז "Deglet Nur", "Majul" (אָדער "Royal"), "Majhol", "Ajwa." דאַר פירות זענען יוזשאַוואַלי גערופֿן דאַר פירות.

די אַנביטיד געזונט בענעפיץ פון דאַטעס איז זייער זאַץ. פירסטלי, פיברע, נאָרמאַליזינג דיגעסטיווע פּראַסעסאַז פּער 100 ג. פּראָדוקט אַקאַונץ פֿאַר 6 גראַמז. דייאַטערי פיברע. צווייטנס, די עראַמאַטיק אַלף אַמינאָ זויער ל-טריפּטאָפאַן, וואָס איז די מקור פון די סינטעז פון סעראַטאָונין - די האָרמאָנע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר גוט שלאָפן, גוט שטימונג און אַ סטאַביל פסיכאלאגישן שטאַט.

דריטנס, גלוטאַמיק זויער, וואָס ימפּרוווז מאַרך טעטיקייט. פערט, די פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3 און תוו -6, וואָס רעגולירן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן. פאלם פירות אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​רעטינאָל (וויטאַמין א). עס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט אַז סטרענגטאַנז די כלים פון זעאונג אָרגאַנס, נאָרמאַלייזיז די פּראַסעסאַז פון הויט רידזשענעריישאַן און שטיצט געזונט האָר און ניילז.

די זאַץ פון דאַטעס כולל זיבן וויטאַמינס פון גרופּע ב, וואָס דורכפירן די פאלגענדע וויכטיק פאַנגקשאַנז אין דעם גוף:

• ינשורינג די פעסטקייַט פון די הויפט נערוועז סיסטעם (הויפט נערוועז סיסטעם),
• אַקטאַוויישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן און סערעבראַל סערקיאַליישאַן
• פֿאַרבעסערונג פון קאַרדיאַק פאָרשטעלונג
• נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

פאלם שוץ אַנטהאַלטן: טהיאַמינע (ב₁), ריבאָפלאַווין (ב₂), ניאַסין (ב₃ אָדער פּפּ), טשאָלינע (ב₄), פּאַנטאָטהעניק זויער (ב₅), פּירידאָקסינע (ב₆), פאַליק זויער (ב₉) די פירות פון דאַטע פּאַלמז זענען ניט ווייניקער רייַך אין מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן נייטיק פֿאַר די געזונט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.

די הויפּט נוציק קוואַלאַטיז פון דאַטעס:

• פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין מדרגה
• פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן
• פאַרגרעסערן ימיונאַטי
• פארשטארקן וואַסקיאַלער ווענט, פאַרגרעסערן זייער ילאַסטיסאַטי, פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ,
• סטימולירן מאַרך טעטיקייט
• באַפרייַען די אויג מידקייַט און פֿאַרבעסערן ריע,
• ינכיבאַט די טעטיקייט פון ראַק סעלז,
• ביישטייערן צו די ילימאַניישאַן פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ,
• מייַכל בלידינג גאַמז
• סטייבאַלייז די סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט,
• פאַרגרעסערן ערעקטילע קאַפּאַציטעט אין מענטשן,
• געהערן צו די מיטל צו פאַרמייַדן האַרץ אנפאלן.

געגעבן אַלע די ווערטפול פּראָפּערטיעס פון טראַפּיקאַל פירות, זיי קענען ברענגען אַ פּלאַץ פון בענעפיץ צו אַ וויקאַנד דייאַבעטיק אָרגאַניזם. די נוטרישאַנאַל קעראַקטעריסטיקס פון דאַר פירות דאַרפן אַ סעלעקטיוו צוגאַנג צו זייער קאַנסאַמשאַן.

גלייסעמיק אינדעקס

ווען איר צונויפשטעלן אַ דייאַבעטיק מעניו, די הויפּט קוואַליטעט פון די פּראָדוקטן איז די גלייסעמיק אינדעקס. גי איז די קורס פון ברייקדאַון פון עסנוואַרג וואָס גייט אריין אין דעם גוף, די מעלדונג פון גלוקאָוס פון עס און זיין סאַבסאַקוואַנט אַבזאָרפּשאַן (אַבזאָרפּשאַן) אין די בלוט. די העכער די פּראָדוקט איז ינדעקסט, די פאַסטער עס איז אַבזאָרבד, און די געשאפן גלוקאָוס גייט אריין אין די סיסטעמיק סערקיאַליישאַן, און דאָס ינקריסאַז גלייסעמיאַ (צוקער).

דייאַבעטיקס זענען ערלויבט פודז מיט אַ גי פון 0-30, עסנוואַרג מיט אַן אינדעקס פון אַרויף צו 70 וניץ איז לימיטעד צו עסן. די קאַטעגאָריע פון ​​באַנד פודז כולל יענע וואָס האָבן אַ גלייסעמיק אינדעקס פון מער ווי 70. ווי פֿאַר די דאַטע גי, דאָס זענען פאַקטיש טשאַמפּיאָנס. פריש פירות זענען ינדעקסט אין 70 וניץ, דאַר פירות - פֿון 103 און העכער (דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט). לויט די GI קריטעריאָן, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זענען נישט ערלויבט צו עסן דאַטעס.

נוטריאַנץ (קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ, פּראָטעינס)

לויט די כּללים פון די טאַבלע נומ 9 דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק צו עלימינירן פודז מיט אַ גרויס סומע פון ​​פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, אַנדערש מאָנאָסאַקטשאַרידעס. זיי זאָל זיין ריפּלייסט מיט קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַ פּאַמעלעך דיידזשעסטיביליטי דורך דעם גוף. די שוץ פון דאַטע פּאַלמז אַנטהאַלטן 69.6 ג. מאָנאָסאַקטשאַרידעס פּער 100 גראַמז, וואָס איז 11.6 מאל די סומע פון ​​די פיברע פאָרשטעלן.

האַלב פון די קאַרבאָוכיידרייט קאָמפּאָנענט געהערט צו פרוכט צוקער (32.5 ג.). פראַקטאָוס איז ווייניקער געפערלעך פֿאַר דייאַבעטיקס ווייַל ינסאַלאַן איז נישט פארלאנגט פֿאַר זייַן פּראַסעסינג. דער פּראָצעס פון ספּליטינג אַקערז אונטער דער השפּעה פון ענזימעס, און אַבזאָרפּשאַן אין די בלוט סלאָוז אַראָפּ. דעריבער, אַ רעגע פאַרגרעסערן אין צוקער טוט נישט פּאַסירן.

אָבער, ינסאַלאַן איז נאָך נייטיק פֿאַר עקספּרעס פון גלוקאָוס פריי פון פראַקטאָוס אין די סעלז, ווי געזונט ווי ריין מאָנאָסאַקטשאַרידעס (גלוקאָוס און סוקראָוס) קאַנטיינד אין דאַטעס. בדעה צו עסן דאַר פירות, אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק טיפּ 1 וועט ערשטער דאַרפֿן צו מאַכן אַן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַן. עס זענען ווייניק נוציק פּראָטעינס אין די פירות, בלויז 2.5 ג. / 100 גר. פּראָדוקט. פאַץ זענען פּראַקטאַקלי ניטאָ (0, 4 גר. / 100 גר.).

ענערגיע ווערט

צוקערקרענק טיפּ 2 איז אין רובֿ פאלן באגלייט דורך אַביסאַטי. פּאַטיענץ מוזן שטרענג האַלטן די נאָרמז פון טעגלעך קאַלאָריע ינטייק, גענומען אין חשבון די ענערגיע ווערט פון יעדער פּראָדוקט. רעקאַמענדיד צו זיין יקסקלודיד הויך-קאַלאָריע פודז פון די דיעטע. זינט טאָג שוץ זענען קאַרבאָוכיידרייט פּראָדוקטן, זייער קאַלאָריע צופרידן איז גאַנץ הויך.

סעעדלעסס פירות אַנטהאַלטן 275 קייקאַל / 100 גר., מיט זאמען - 283 קייקאַל / 100 גר. אין דער זעלביקער צייט, עסן אַז פרוקטאָסע איז צוויי מאָל ווי זיס ווי גלוקאָוס, עסן 100 גראַמז. אין אַ טאָג קענען נישט אפילו האָבן אַ זיס צאָן, און די דורכשניטלעך קאַלאָריע צופרידן פון איין פרוכט איז בלויז וועגן 23-25 ​​קייקאַל.

ברויט וניץ

XE איז דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 1 צו ריכטיק רעכענען די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן אַדמינאַסטערד. 1 XE = 12 גר. ריין קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס פאַרגרעסערן גלייסעמיאַ דורך 2.5 ממאָל / ל. די טעגלעך קלאַל איז 24 ברויט וניץ אָדער וועגן 300 גראַמז. קאַרבאָוכיידרייץ, פון וואָס עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרברענגען 2-3 XE אויף פירות. פֿאַר די דאַטעס, 1 גר איז 21 גר. פּראָדוקט.

פֿאַר פאַרגלייַך, אין איין עפּל אָדער באַרנע ווייינג 100 גראַמז. די זעלבע נומער פון ברויט וניץ. די וואָג פון איין טאָג איז 8-10 גראַמז. נאָך אַ ינסאַלאַן ינדזשעקשאַן, אַ דייאַבעטיק פּאַציענט קענען עסן דאַטעס, קאַלקיאַלייטינג די קלאַל לויט די פאלגענדע פאָרמולע: 2 XE = 25 גר. קאַרבאָוכיידרייץ = 42 גר. פירות ≈ 4 פּקס. ≈ 100 קייקאַל (25 קייקאַל / 1 פּיסי. * 4).

די דאָזע פון ​​קורץ אָדער ולטראַשאָרט ינסאַלאַן זאָל זיין מסכים מיט דעם דאָקטער. דיאַבעטיקס פון טיפּ 2 זענען רעקאַמענדיד צו האַלווע די קורס, ווייַל אין דעם פאַל פון אַ "צוקער שפּרינגען" זיי טאָן ניט האָבן די מעגלעכקייט פון אַ נאָך ינדזשעקשאַן, און עס קען נישט זיין זיכער צו פאַרגרעסערן די דאָזע פון ​​די היפּאָגליסעמיק מעדיצין אַליין.

געהעריק נוצן

לויט די לעצטע שטודיום, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסץ און נוטרישאַניס אַרייַנלאָזן דאַטעס פֿאַר צוקערקרענק ווי אַ פּראָדוקט וואָס שטיצט די פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם, ימיונאַטי פֿאַר דער פאַרהיטונג פון רעטינאָפּאַטהי און היפּערטהאָלסטעראָלעמיעמיאַ. געגעבן די נוטרישאַנאַל קעראַקטעריסטיקס פון די פרוכט, זייער ימפּראַפּער נוצן קענען אַרויסרופן אַ באַפאַלן פון היפּערגליסעמיאַ (געוואקסן בלוט גלוקאָוס). דעריבער, עס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו לערנען די באדינגונגען פון נוצן פון דאַטעס.

די הקדמה פון עקזאָטיש דאַר פירות אין די דיעטע איז ערלויבט בלויז מיט דער דערלויבעניש פון די טרעאַטינג ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. עסן דאַטע שוץ איז ערלויבט בלויז מיט סטאַביל פאַרגיטיקונג פֿאַר צוקערקרענק. אין די סובקאָמפּענסאַטעד בינע פון ​​די קרענק, די פּראָדוקט פון די דיעטע מוזן זיין ילימאַנייטאַד. א וואָרן קאַמפּענסאַטאָרי מעקאַניזאַם קענען נישט קאָפּע מיט אַ הויך גלייסעמיק מאַסע, אפילו מיט מעדאַקיישאַנז.

כּדי נישט צו שאַטן דעם גוף, איר מוזן נאָכגיין די פאלגענדע כּללים:

• עסן זיס דאַר פירות ניט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך און טאָן ניט יקסיד די טעגלעך חלק פון 2 פּקס. פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 2, 4 פּקס. - פֿאַר פּאַטיענץ מיט דער ערשטער טיפּ,
• אַרייַן ינסאַלאַן אין 15-25 מינוט איידער עסן פירות.
• מיט ערשט הקדמה פון דאַר פירות אין די צוקערקרענק מעניו, מער קערפאַלי קאָנטראָלירן די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט.
• דו זאלסט נישט נוצן דאַטעס אויף אַ ליידיק מאָגן, דאָס וועט פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין ינדאַקייטערז פון בלוט גלוקאָוס,
• דו זאלסט נישט עסן פאלם שוץ בייַ נאַכט, ווייַל נאָך אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, עס דיקריסאַז, און בעשאַס שלאָפן, דער פּאַציענט קען נישט פילן אַ באַפאַלן פון היפּאָגליסעמיאַ.

דער בעסטער וועג צו "אָפּנאַרן" די גלייסעמיק אינדעקס פון אַ זיס פּראָדוקט איז צו עסן עס אין קאָמבינאַציע מיט פּראָטעין פודז. דער גוף דאַרף מער צייט צו ברעכן אַראָפּ פּראָטעינס, דאַטעס וועט זיין סלאָולי אַבזאָרבד און צוקער לעוועלס וועט נישט שפּרינגען אין געצווונגען מאָדע. דאַטעס קענען זיין מוסיף צו פּראָטעין יאָגורט, סאָוס צו אָף קיילים און הייַזקע קעז פאַן.

אַבסאָלוט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון דלאָניע שוץ אַרייַננעמען דיקאַמפּענסיישאַן פון צוקערקרענק, עלטער און קינדשאַפט (אַרויף צו 3 יאר), אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו די פּראָדוקט. אין כראָניש גאַסטרייטאַס, מאָגן געשוויר און דואַדינאַל געשוויר, דאַטעס זאָל נישט זיין געגעסן בעשאַס אַ פאַרשטאַרקונג פון חולאתן.

פּראָדוקט סעלעקציע

עקזאָטיש דאַר פירות קענען זיין פּערטשאַסט אין סופּערמאַרקיץ אָדער מארקפלעצער. ווען טשוזינג, איר זאָל נעמען ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע קעראַקטעריסטיקס:

• די קאָליר זאָל זיין טונקל ברוין, סאַטשערייטאַד, יוואַנלי פונאנדערגעטיילט איבער די גאנצע ייבערפלאַך פון די פרוכט,
• די ריכטיק געוועב איז כאָומאַדזשיניאַס, מאַדעראַטלי ווייך (די דאַטע זאָל נישט זיין אָווועררייד, דאָס איז, שווער),
• יבעריק סטיקקינעסס פון די פיטאַס זאָל נישט זיין פאָרשטעלן (סטיקקינעסס און סטיקקינעסס אָנווייַזן יבעריק נוצן פון צוקער סירעפּ ווען פּריפּערינג פּראָדוקטן)
• גאַנץ, ניט קראַקט שיילן איז אַ צייכן פון נאַטירלעך דרייינג פון די פרוכט (ווען דרייינג אין די ויוון, די הויט קראַקס).

אַ צו בלאַנק ייבערפלאַך פון דאַר פירות איז אַ צייכן פון פּראַסעסינג פאַץ.

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ ערנסט ינקיוראַבאַל קרענק. א סטאַביל לעבן פון קוואַליטעט איז מערסטנס דעפּענדס אויף העסקעם מיט די כּללים פון די צוקערקרענק דיעטע. לויט די דיעטע, דאַטעס פֿאַר צוקערקרענק זענען ערלויבט בלויז אין דער בינע פון ​​קרענק פאַרגיטיקונג ניט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך, אין אַ שטרענג לימיטעד סומע (צוויי טינגז פּער טאָג פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ וו, און פיר פֿאַר פּאַטיענץ מיט דער ערשטער טיפּ פון פּאַטאַלאַדזשי).

עס איז נישט ערלויבט צו עסן דאַר פירות אויף אַ ליידיק מאָגן און איידער בעדטיים. ווען איר עסן טאָג דלאָניע פירות, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער מער אָפט, ריכטיק רעכענען די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן און מאַכן ינדזשעקשאַנז אין אַ בייַצייַטיק שטייגער. איידער ינטראָודוסינג אַ פּראָדוקט אין די דיעטע, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט האַסקאָמע זאָל זיין באקומען.

וואָס איז די נוצן פון דאַטעס?

צו האַלטן נאָרמאַל געזונט, דער פּאַציענט 'ס דיעטע מוזן אַרייַננעמען געזונט קיילים. אויב איר נעמען אַ גלייַך צוגאַנג צו דיין דיעטע, דאַטעס פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער און רגע טיפּ וועט זיין אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס:

דאַטעס פֿאַר צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ קענען זיין ינקרעדאַבלי נוציק ווייַל זיי האָבן פשוט יראַפּלייסאַבאַל אַמינאָ אַסאַדז, ווי געזונט ווי פיברע. עס איז קיין צווייפל וועגן די בענעפיץ פון פירות, ווייַל זיי קענען באַזייַטיקן טאַקסאַנז, רעדוצירן דיפּאַזאַץ פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס און אויך צעלאָזן יגזיסטינג אָנעס, פיגוראַטיוועלי, זיי קענען זיין געוויינט אויב, למשל, עס איז געוואקסן קאַלעסטעראַל אין וואָמען אין די בלוט.

מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די דלאָניע פֿרוכטן זענען אַפּרישיייטיד פֿאַר זייער פיייקייט צו סטימולירן די האַרץ פונקציאָנירן, ווי געזונט ווי פֿאַרשטאַרקונג די ווענט פון די מייאַקאַרדיום.

דאַטעס העלפֿן צו קאָפּע מיט די מאַנאַפעסטיישאַנז פון אַנעמיאַ, פאַרגרעסערן ימיון פאָרסעס, פארשטארקן ינערלעך אָרגאַנס.

נאַטירלעך ביתא-קעראַטין העלפּס צו פאַרמיידן די פאַרשטאַרקונג פון פּאַטאַלאַדזשיז פון די זעאונג אָרגאַנס זייַט, וואָס איז אויך זייער וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס, מיט די קרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ.

אויב עס זענען דאַטעס, די קרייווינגז פֿאַר סוויץ איז קוואַלאַטייטיוולי רידוסט. דאָס מאכט עס מעגלעך צו פֿאַרבעסערן שטימונג און עלימינירן די מאַנאַפעסטיישאַנז פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס פֿאַר דייאַבעטיקס.

פאַרקערט זייַט פון דאַטעס.

טראָץ די קלאָר ווי דער טאָג בענעפיץ, דאַטעס האָבן אויך נעגאַטיוו אַספּעקץ. אַזוי, מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער אָדער רגע טיפּ, זיי וועלן באַפרייַען הונגער רעכט צו זייער הויך קאַלאָריע צופרידן - 292 קאַלאָריעס פֿאַר יעדער 100 ג פּראָדוקט.

דאקטוירים רעקאָמענדירן שטארק עסן דאַטעס, אָבער זיין זיכער צו באַטראַכטן אַז די פּראָדוקט כּולל גלייך 20 ג פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ פּער 100 ג וואָג.

אויב איר האָבן צוקערקרענק און פּלאַנירן צו פּרובירן אַ נייַע פּראָדוקט אָדער אַ נייַ שיסל, עס איז זייער וויכטיק צו מאָניטאָר ווי דיין גוף וועט רעאַגירן צו עס! עס איז קעדייַיק צו מעסטן בלוט צוקער לעוועלס איידער און נאָך מילז. דאָס איז קאַנוויניאַנטלי מיט OneTouch Select® Plus מעטער מיט קאָליר עצות. דער ציל איז ריינדזשינג איידער און נאָך מילז (אויב נייטיק, איר קענען קאַנפיגיער זיי ינדיווידזשואַלי). די פּינטלעך און די פייַל אויף דעם עקראַן וועט מיד זאָגן איר צי דער רעזולטאַט איז נאָרמאַל אָדער די עסן עקספּערימענט איז ניט געראָטן.

אין דעם טאָג איר קענען פאַרגינענ זיך ניט מער ווי אַ ביסל דאַטעס, און אין דער זעלביקער צייט, איר מוזן סטרויערן די דיעטע לויט די קאַנסומד סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. בלויז מיט דעם צוגאַנג וועט דאַר פרוץ נוץ דעם גוף.

ווען איז עס בעסער צו געבן אַרויף דאַטעס?

יעדער הערשן שטענדיק האט זייַן ספּעציפיש אויסנעמען. עס איז וויכטיק צו וויסן אַז אין עטלעכע קאַסעס, די נוצן פון דאַטעס קענען זיין אַנקאַנדישנאַלי אפגעזאגט, למשל, אין די פאלגענדע:

1. דיאַבעטיקס פון אַוואַנסירטע עלטער זענען נישט רעקאַמענדיד צו עסן דאַטעס,
2. דער גוף פון דעם פּאַציענט איז וויקאַנד דורך קאַנקאַמיטאַנט יילמאַנץ און אַגראַווייטיד חולאתן,
3. די לויף פון צוקערקרענק איז שטרענג אָדער מעסיק.

אַזוי, מיר קענען פאַרענדיקן אַז דאַטעס פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין קאַנסומד, אָבער דאָס מוזן זיין דורכגעקאָכט קערפאַלי!

נוציק פּראָפּערטיעס פון דאַר פירות

אויב איר צוגאַנג דערנערונג אָן פאנאטיזם, דאַטעס פֿאַר דייאַבעטיקס ווערן אַ מקור פון אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון נוציק סאַבסטאַנסיז:

דלאָניע פֿרוכטן אַנטהאַלטן יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, רייַך אין פיברע. זיי באַזייַטיקן טאַקסאַנז, רעדוצירן די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די פאָרעם פון פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים. אין טיפּ 2 צוקערקרענק, זיי זענען ווערטפול פֿאַר די פיייקייט צו סטימולירן די אַרבעט פון די האַרץ און פאַרגרעסערן ימיונאַטי, די פיייקייט צו פאַרמייַדן פּאַטאַלאַדזשי פון די אָרגאַן פון זעאונג. ווי קיין זיס פּראָדוקט, די פירות פֿאַרבעסערן די שטימונג און עלימינירן די פּראַל פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.

ווי צו נוצן

איידער איר אַרייַן דאַטעס אין די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק 2, איר דאַרפֿן צו לערנען וועגן עטלעכע פון ​​די אַדוואַנטידזשיז:

• זיי, פון קורס, זענען זיס, אָבער, אין גלייַך לימאַץ, זענען רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן.
• דאַר פירות האָבן לייַטיש קאַלאָריעס. דאָס איז באַקוועם ווייַל עס אַלאַוז איר צו געשווינד באַפרידיקן דיין הונגער דורך קאַנסומינג אַ ווינינג פּראָדוקט.
• טייל מאָל גענומען סוויץ פירט צו יבערוואָג אין יבערוואָג מענטשן. דאָס איז רעכט צו דער אינהאַלט אין די נאַש פון קאַמפּאַונדז וואָס דורכויס ווירקן די מאַטאַבאַליזאַם: סאָדיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום און אייַזן.
• די געוואקסן אינהאַלט פון וויטאַמין א און פּאַטאַסיאַם פּריווענץ די פּאַטאַלאַדזשי פון די אָרגאַן פון זעאונג, האַרץ און בלוט כלים - די אייביק קאַמפּאַניאַנז פון היפּערגליסעמיאַ.
• די אָפּטימאַל זאַץ פון וויטאַמין און מינעראַל ינשורז זעטיקונג פון דעם גוף מיט אַלע די נייטיק יסודות. און הונגער פאַרשווונדן נאָך אַ מיניאַטורע סערווינג, ווייַל דאָרעמדיק פירות זענען גאָר נערעוודיק.

קען איך עסן דאַטעס פֿאַר מענטשן מיט כייפּערגליסעמיאַ? פריער, די ינטייק פון די טראַפּיקאַל פירות איז געווען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. דערווייַל, עקספּערץ לאָזן די ינקלוזשאַן פון מיזרעכדיק סוויץ אין די דיעטע, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז. העסקעם מיט דעם הערשן קען נישט פירן צו אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער.

וואָס צו קוקן פֿאַר

די פירות פון די דאַטע בוים קענען זיין קאַנסומד דורך דייאַבעטיקס, אָבער בלויז נישט איידער בעדטיים. נאָך עסן עס איז אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס, וואָס קענען אויך פּלוצלינג פאַרקלענערן. אויב אַ מענטש איז סליפּינג, ער קען נישט קענען צו רעגולירן זיין צושטאַנד. דעריבער, עס איז אַ געפאַר פון פעלנדיק אַלאַרמינג היפּאָגליסעמיק סימפּטאָמס: קאָפּשווינדל, גענעראַל שוואַכקייַט, שוועריקייט ברידינג.

טאָג קיכלעך

ינגרידיאַנץ

• האָבער פלאַקעס -0.5 קג
• מאַסלינע ייל - 100 מל,
• וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור - 100 מל,
• דלאָניע פרוכט - 100 ג,
• אַלמאַנדז - 70 ג
• לימענע זאַפט צו געשמאַק.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

יעדער הערשן האט זייַן אייגענע אויסנעמען. עס זענען סיטואַטיאָנס ווען איר זאָל נישט עסן דאַטעס:

• עלטערע צוקערקרענק
• די בייַזייַן פון קאַנדאַמאַטאַנט פּאַטאַלאַדזשי,
• מעסיק אָדער שטרענג שטרענגקייַט פון אַנדערלייינג קרענק.

אין אַלגעמיין, איר קענען עסן דעם טראַפּיקאַל פרוכט מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. רעכט נוצן גודיז דיווערסאַפייז די דיעטע און ימפּרוווז וווילזייַן.