27 April, 2024
    צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז

    וואָס זענען די קאַלעסטעראַל לעוועלס פֿאַר צוקערקרענק?

    ליטעראַטור "קאַלעסטעראַל") קלאָוזיז די ראָצכיש קרייַז פון פּאַטאַלאַדזשיז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

    די העכער די מדרגה פון ליפּידס אין די בלוט, די העכער די ריזיקירן פון אַקוטע קאָראַנערי סינדראָום, וואָס, אין קער, ינקריסאַז די ריזיקירן פון פּראַגרעשאַן פון צוקערקרענק מעלליטוס.

    אין דעם אַכטונג, עס איז וויטאַלי וויכטיק צו קעסיידער מעסטן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק.

    אין לויט מיט זייַן געדיכטקייַט, עס זענען צוויי טייפּס פון ענדאָגענאָוס קאַלעסטעראַל אין קאָמבינאַציע מיט אַריבערפירן פּראָטעינס:

    • נידעריק און זייער נידעריק ליפּאַפּראָוטין (לדל, וולדל) זענען "שעדלעך" אַטהעראָגעניק ליפּידס און זענען שעדלעך פֿאַר דעם גוף,
    • אויף די פאַרקערט, ליפּאַפּראָוטין און הויך בראָכצאָל ליפּאַפּראָוטין (HDL, HDL) האָבן אַנטיאַטעראָגעניק קאַמף און פאַרמייַדן די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס פון בלוט כלים.

    דייאַבעטיקס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרגרעסערן אין לדל לעוועלס און אַ פאַרקלענערן אין HDL לעוועלס קאַמפּערד מיט די אַלגעמיינע באַפעלקערונג פון לעפיערעך געזונט מענטשן. אַ פאַרגרעסערן אין LDL און TAG לעוועלס קאַריז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַקוטע וואַסקיאַלער קאַטאַסטראָפעס. ימפּערד גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם פירט צו אַ ימבאַלאַנס צווישן ביידע פראַקשאַנז פון ליפּאָפּראָטעינס. אַ פאַרגרעסערן אין בלוט ליפּידס אין צוקערקרענק איז פארבונדן מיט די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיקאַל מעקאַניזאַמז:

    1. די בלוט פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק מעלליטוס האט פּראַנאַונסט אַדכיזשאַן און דעפּאַזישאַן פון פריי ליפּידס.
    2. רעכט צו אַ לאַנג קראַנקייט, די וואַסקיאַלער ענדאָטהעליום איז מער שוואַך און פּראָנע צו פאָרמירונג פון כיסאָרן.
    3. אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די סערקיאַליישאַן צייט פון אַטהעראָגעניק ליפּאָפּראָטעינס אין סערום.
    4. נידעריק לעוועלס פון אַנטי-אַטהעראָגעניק ליפּידס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַטאַסטראָפעס.
    5. די דעפּאַזישאַן פון ליפּיד פּלאַקס אויף די כלים פאַרשטאַרקן די לויף פון צוקערקרענק.
    6. די קאָמבינאַציע פון ​​ביידע פּאַטאַלאַדזשיז ימפּרוווז די ווירקונג פון יעדער.

    אין פֿאַרבינדונג מיט די אויבן השפּעה מעקאַניזאַמז, די גאַנץ סערום קאַלעסטעראַל אין שטרענג צוקערקרענק מעלליטוס זאָל זיין קעסיידער מאָניטאָרעד. אַזאַ אַ פּאַציענט מוזן זיין רעגיסטרירט ביי די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און טעראַפּיסט.

    די ווערט פון קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק

    לויט צו לעצטע קליניש שטודיום, עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק פירט צו די גיך פּראַגרעשאַן פון אַנגיאָפּאַטהי און דראַמאַטיקאַלי ינקריסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

    טראָץ די שטרענגקייַט פון דעם קאַמביינד פּאַטאַלאַדזשי, עס ריספּאַנדז גאַנץ גוט צו טעראַפּיע.

    קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון פאַסטן גלייסעמיאַ, בלוט דרוק און ליפּאַפּראָוטין קאַנסאַנטריישאַן העלפּס צו נאָרמאַלייז דער צושטאַנד פון די פּאַציענט.

    אין צוקערקרענק פון דער ערשטער (דזשווואַנייל) טיפּ מיט רעגולער מאָניטאָרינג פון גלייסעמיאַ, עס איז קיין פאַרגרעסערן אין ליפּיד פּראָפיל. אבער פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק אַנגיאָפּאַטהי און טיפּ 2 צוקערקרענק, די סיטואַציע איז אַנדערש.

    אַן עקסטענדעד בלוט פּרובירן פֿאַר ליפּידס אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז קעראַקטערייזד דורך:

    • דיקריסט HDL
    • נידעריקער HDL לעוועלס
    • אַ פאַרגרעסערן אין לדל
    • רייזינג לעוועלס פון וולדל,
    • אַ פאַרגרעסערן אין גאַנץ קאַלעסטעראַל,
    • TAG לעוועלס פאַרגרעסערן.

    אַזאַ ענדערונגען אין די ליפּיד פּראָפיל פירן צו די דעפּאַזישאַן פון אַטהעראָגעניק ליפּאָפּראָטעינס אויף די ווענט פון די ענדאָטהעליום און פירט צו פאַרשטעלונג פון די לומען פון די אַרטעריעס. קליינע אַמאַונץ פון אַנטהאָטהעראָגעניק ליפּידס זענען נישט ביכולת צו קאָפּע מיט די פּראַגרעשאַן פון אַטהעראָסקלעראָטיק ליזשאַנז פון די אַרטעריעס. טריגליסערידעס אויך נעגאַטיוולי ווירקן די פּראַסעסאַז פון מעטאַבאַליק טראַנספאָרמאַטיאָנס פון ליפּידס. רעכט צו אַבליבעריישאַן פון די שיף, היפּאָקסיאַ פון די געוועבן פון די בלוט צושטעלן.

    אין כראָניש מאַלנוטרישאַן און זויערשטאָף דיפישאַנסי, אָרגאַן דיסטראָפי דעוועלאָפּס אין אַקוטע - נאַקראָוסאַס.א צוקערקרענק מיט הויך קאַלעסטעראַל האט אַ הויך געלעגנהייַט צו באַקומען אַן אַקוטע מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן אָדער אַ מאַך מאַך אין דעם לעבן צוקונפֿט.

    אין דערצו, צוקערקרענק מיקראָ- און מאַקראָאַנגיאָפּאַטהי פּראָגרעסיז מיט די אַטאַטשמאַנט פון די אַטהעראָסקלעראָטיק פּראָצעס.

    די ינטעראַקשאַן פון ינסאַלאַן און קאַלעסטעראַל אין די בלוט

    צו טאָג, שטודיום זענען געפירט אויס וועגן די ווירקונג פון עקסאָגענאָוס ינסאַלאַן אויף די בייאָוקעמאַסטרי פון בלוט, אַרייַנגערעכנט ליפּיד לעוועלס. אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן אין די בלוט פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די בראָכצאָל פון אַטהעראָגעניק ליפּידס און אַ פאַרקלענערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון אַנטיאַטעראָגעניק ליפּידס. אין דערצו, הויך קאַלעסטעראַל וואַלועס זענען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר פּאַטיענץ מיט שטרענג ינסאַלאַן קעגנשטעל סינדראָום.

    דאָסעד גשמיות טעטיקייט פירט צו אַ פאַרקלענערן אין קאַלעסטעראַל לעוועלס. דער פאַקט איז וויכטיק פֿאַר פאַמיליאַל אָדער נוטרישאַנאַל אַביסאַטי. פֿאַר פּאַטיענץ מיט דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק, קאַנטראָולינג גלייסעמיאַ קענען סיימאַלטייניאַסלי נידעריקער קאַלעסטעראַל.

    מיט געהעריק מאָניטאָרינג פון גלוקאָוס, אַ קאָרעוו קלאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס איז אנגעוויזן. צום באַדויערן, מיט ימפּראַפּער היפּאָגליסעמיק טעראַפּיע אין דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק, שטרענג כייפּערליפּידעמיאַ אויך דעוועלאָפּס.

    דאָס פירט צו הויך גראָוינג ריסקס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס אין דעם גרופּע פון ​​פּאַטיענץ. אין כּמעט אַלע פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, פּעריפעראַל וואַסקיאַלער שעדיקן איז אנגעוויזן. חסרונות וואָס דערשייַנען אויף די ענדאָטהעליום אַקיומיאַלייט קאַלעסטעראַל מאַלאַקיולז.

    דאָס פירט צו דער גיך וווּקס פון אַטהעראָגעניק מאַטעריע און ינקריסאַז די ריסקס פון טראַמבאָוסאַס, קלאָגינג פון די אַרומיק לומען און די אַנטוויקלונג פון אַקוטע קאָראַנערי פּאַטאַלאַדזשיז.

    די הויפּט מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג

    די שוריסט וועג צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל איז דורך לייפסטייל מאַדאַפאַקיישאַן.

    דער פּאַציענט זאָל ערשטער באַראַטנ זיך אַ מעדיציניש מומכע פֿאַר עצה.

    עס איז אויך נייטיק צו שטרענג אַדכיר צו די מעדאַקיישאַן, נעמען זיי שטרענג ווי פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער.

    די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר פעט ינטייק פֿאַרבעסערן די לויף פון די קרענק און די קוואַליטעט פון לעבן פֿאַר די פּאַציענט:

    1. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ און שנעל קאַרבאָוכיידרייץ קענען פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. זייער נוצן זאָל זיין לימיטעד.
    2. עס איז ניט דאַרפֿן צו גאָר עלימינירן פאַץ פון די דיעטע.
    3. די מערסט נוציק פאַץ אין עסנוואַרג זענען פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ. העל פארשטייערס פון פאַטי אַסאַדז זענען אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ 6. רובֿ אָמעגאַ אַסאַדז זענען געפֿונען אין גרינס אָילס און מאַרינע פיש.

    א פּראָווען פאָלק אופֿן צו עלימינירן סערדזשאַז אין בלוט צוקער און נאָרמאַלייזינג קאַלעסטעראַל איז אַ געזונט לייפסטייל, טיפּ און נאַטור פון דערנערונג.

    די הויפּט באַהאַנדלונג פֿאַר היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז די נוצן פון סטאַטינס. די גרופּע פון ​​דרוגס האט אַ פּראַנאַונסט אַנטייאַטעראַדזשעניק ווירקונג. טיפּ 2 צוקערקרענק און הויך קאַלעסטעראַל זייַנען חולאתן, אין רובֿ קאַסעס, קאַנקאַמיטאַנט.

    די גרופּע פון ​​פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל פּרעפּעריישאַנז מוזן אויך זיין קאַמביינד מיט לייפסטייל מאַדאַפאַקיישאַן, אַ ענדערונג אין די דיעטע מיט ענריטשמענט מיט פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ און געזונט פאַץ, ווי געזונט ווי רעגולער דאָוסיד גשמיות אַקטיוויטעטן. אַזאַ אַ צוגאַנג צו טעראַפּיע וועט רעדוצירן די ריסקס פון דעוועלאָפּינג אַקוטע קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַטאַסטראָפעס. די באַהאַנדלונג דעפּענדס אויך אויף די ליפּיד פּראָפיל, דער פּאַציענט 'ס געזונט, עלטער קעראַקטעריסטיקס און די בייַזייַן פון ריזיקירן סיבות.

    די שייכות צווישן צוקערקרענק און אַטעראָוסקלעראָוסיס איז דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.

    וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן קאַלעסטעראַל

    קאַלעסטעראַל (קאַלעסטעראַל) געהערט צו פאַטי אַלקאָהאָלס. אַזאַ אַ מאַטעריע איז טייל פון דער צעל מעמבראַנע און איז וויכטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון פילע אָרגאַנס. רעכט צו דעם בייַזייַן פון קאַלעסטעראַל, פילע כאָרמאָונז זענען געשאפן, די ימיון סיסטעם פאַנגקשאַנז נאָרמאַלי, וויטאַמין די איז געשאפן, עס איז פון הויך געדיכטקייַט (די אַזוי-גערופֿן גוט) און נידעריק געדיכטקייַט (אָדער "שלעכט"), ווייַל עס איז נישט צעלאָזן אין וואַסער און פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון פּלאַקס אויף די הויפּט כלים.

    פֿון דעם וואָס איז געזאָגט, איז קלאָר אַז אָן דעם מאַטעריע דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף איז אוממעגלעך. אָבער, אויב די סומע פון ​​נידעריק קאַלעסטעראַל וואָג אין דעם גוף איז יקסידיד, עס איז אַ הויך ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ אנפאלן און סטראָקעס.

    אין וואָמען, די סומע פון ​​נידעריק קאַלעסטעראַל וואָג אין די בלוט ריינדזשאַז פון 1.9 צו 4.5 ממאָל פּער ליטער, הויך קאַלעסטעראַל וואָג פון 0,85 צו 2,3 ממאָל. די קאָראַספּאַנדינג ינדאַקייטערז אין מענטשן זענען אַנדערש - פון 2.25 צו 4.8 ממאָל פֿאַר נידעריק מאָלעקולאַר וואָג און 0.7-11.75 פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל וואָג. די גאַנץ גראדן פון די מאַטעריע אין די בלוט פֿאַר ביידע סעקסאַז איז 3-5,5 מםאָל פּער ליטער פון בלוט.

    אויב זיין גאַנץ בלוט ציילן רייזאַז צו 6 מילימאָולז פּער ליטער, עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק.

    פארוואס קאַלעסטעראַל ריסעס אין די בלוט

    די קאַלעסטעראַל אין דעם גוף רייזאַז פֿאַר די פאלגענדע סיבות:

    • די קאַנסאַמשאַן פון אַ גרויס נומער פון קיילים מיט כייַע פאַץ,
    • מיט ינקריסינג קאַנסאַמשאַן פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ,
    • קעסיידערדיק נוצן פון אַ גרויס סומע פון ​​אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז,
    • אַביסאַטי
    • פעלן פון גשמיות טעטיקייט
    • מיט ווייאַליישאַנז פון די פאָרמירונג פון כאָרמאָונז פון די אַדרענאַל גלאַנדז,
    • לעבער און ניר קרענק.

    עס איז אַ פֿאַרבינדונג צווישן צוקערקרענק און קאַלעסטעראַל

    צווישן דאקטוירים, אַ פֿאַרבינדונג צווישן הויך בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל איז לאַנג שוין באמערקט. דאָך, צוקער קען נישט פירן צו זיין געוואקסן אינהאַלט אין די בלוט. אָבער, ווי אַ רעזולטאַט פון ענדערונגען אין די כעמישער זאַץ פון בלוט אין צוקערקרענק מעלליטוס, וואָג געווינען, ימפּערד לעבער פונקציאָנירן פון די קידניז, די קאַלעסטעראַל צופרידן אויך ענדערונגען.

    שטודיום ווייַזן אַז די העכער די סומע פון ​​הויך-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל אין די בלוט, די נידעריקער די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק, און וויצע ווערסאַ. קערעקשאַן פון די "שלעכט" קאַלעסטעראַל טיפּ איז פּשוט אין שטוב און באשטייט בפֿרט אין אַ רעכט געבויט דיעטע. צוליב דעם, עס איז מעגלעך צו באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק אין מענטשן מיט אַנפייוועראַבאַל הערעדיטי.

    פאַרמאַסיעס אַמאָל ווידער ווילן צו געלט אין דייאַבעטיקס. עס איז אַ פיליק מאָדערן אייראפעישער מעדיצין, אָבער זיי האַלטן שטיל וועגן אים. דאָס איז.

    די געפאַר פון רייזינג קאַלעסטעראַל

    מיט אַ געוואקסן אינהאַלט פון דעם מאַטעריע, אַ מענטש איז פייסט מיט זיכער טרעץ פֿאַר געזונט און לעבן. דער הויפּט שייך צו די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. מיט צוקערקרענק, די ריזיקירן פון זייער פּאַסירונג איז גאַנץ הויך, און הויך קאַלעסטעראַל אַדישנאַלי די סיטואַציע.

    טראָץ דער פאַקט אַז עס זענען פילע דרוגס פֿאַר די באַהאַנדלונג פון האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן, מעדיציניש פּראָוסידזשערז, אַזאַ חולאתן, ליידער, אַקיאַפּייז דער ערשטער אָרט צווישן די סיבות פון טויט. טאַקע, מער ווי האַלב פון קאַסעס פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן געפֿירט דורך הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס.

    הויך קאַלעסטעראַל פּראַמאָוץ די דעפּאַזישאַן פון פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים. און זיי, אין קער, שאַפֿן גינציק טנאָים פֿאַר די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ. זייער פּאָזיציע אין די גרויס שיפּס ז לעבן-טרעטאַנינג טנאָים וואָס דאַרפן באַלדיק קאַמף.

    מיט אַן עלעוואַטעד מדרגה פון דעם מאַטעריע, אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק מעלליטוס זענען באטייטיק פאַרשטאַרקן, אַזאַ ווי:

    • צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי (ניר שעדיקן, קאַנסיסטינג אין די גראַדזשואַל אַנטוויקלונג פון כראָניש רענאַל דורכפאַל און פאַרסאַמונג פון דעם גוף דורך מעטאַבאַליק פּראָדוקטן)
    • אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן
    • צוקערקרענק נעוראָפּאַטהי (נערוו שעדיקן, ארויסגעוויזן דורך ווייטיק אין די לעגס, קראָלינג, טינגגלינג, נאַמנאַס אין די נידעריקער יקסטרעמאַטיז),
    • הויט ליזשאַן
    • ינפלאַמאַטאָרי און פונגאַל חולאתן,
    • טהראָמבאָפלעביטיס
    • לעבער שעדיקן.

    ווי צו עסן מיט צוקערקרענק

    א געהעריק דיעטע העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל צו וואַלועס וואָס זענען טיפּיש פֿאַר אַ געזונט מענטש. גוט דערנערונג איז אויך אַ וועג צו ויסמיידן לעבן-טרעטאַנינג טהראָמבאָפלעביטיס, אַטעראָוסקלעראָוסיס, האַרץ אַטאַק און מאַך.

    קאַנסאַמשאַן פון קאַלעסטעראַל פּער טאָג קענען פאקטיש זיין רידוסט צו 200-300 מילאַגראַמז, וואָס וועט פאַוואָראַבלי ווירקן די געזונט פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, ראַגאַרדלאַס פון דעם טיפּ.

    אין צוקערקרענק, די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר ימפּרוווינג דערנערונג זאָל זיין נאכגעגאנגען.

    1. דיעטע ימפּלייז דער קלענסטער מעגלעך סומע פון ​​כייַע פעט.
    2. אויב איר קאָכן הינדל, איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן די הויט ווייַל עס כּולל מער שעדלעך קאַלעסטעראַל.
    3. די דיעטע פּראָוכיבאַטז עסן סאָסידזשיז: זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​טראַנס פאַץ וואָס אַדווערסלי ווירקן די שטאַט פון בלוט כלים און די האַרץ.
    4. פיש און סעאַפאָאָד זאָל זיין פאָרשטעלן אויף דיין טיש טעגלעך: אַזאַ אַ דיעטע איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר אַ געזונט דיעטע.
    5. פּאָמפּע, ווי געזונט ווי טינטפיש, שרימפּ זאָל זיין עפּעס לימיטעד.
    6. טשיפּס און פעסט פוד זענען גאָר יקסקלודיד.
    7. כייַע פּראָטעין איז בעסטער ריפּלייסט מיט גרינס פּראָטעין.
    8. דיעטע ינקריסאַז די נומער פון זייער נוציק גרינס אָילס - לינסיד, סעסאַמי, מאַסלינע.
    9. האַלב, בייקט און סטוד פודז זענען נוציק.
    10. נוציק גרין טיי. דאָך, מיט צוקערקרענק, עס זאָל זיין גאָר צוקער פריי.

    אנדערע וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון שלעכט קאַלעסטעראַל

    רידוסינג שעדלעך קאַלעסטעראַל אין די בלוט אַקערז ניט בלויז דורך קערעקטינג דערנערונג. דיעטע פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק זאָל זיין סאַפּלאַמענטאַד דורך ניט ווייניקער עפעקטיוו וועגן צו נאָרמאַלייז בלוט קאַונץ.

    אַזוי, איינער פון די מעטהאָדס איז רעגולער געניטונג. מיט צוקערקרענק, זיי זענען דאַבלי נוציק. גענוג גשמיות אַקטיוויטעט אַלאַוז איר צו באַזייַטיקן פאַץ פון דעם גוף. א באַלאַנסט דיעטע וועט העלפֿן האַלטן זיי ווי ווייניק ווי מעגלעך.

    דער ראַנינג איז ספּעציעל נוציק - עס, ווי קיין אנדערע ספּאָרט, העלפּס צו צעלאָזן קאַלעסטעראַל פּלאַקס. אין צוקערקרענק פון די ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ, דזשאַגינג מוזן זיין פּראַקטיסט לויט דיין געזונט. גימנאַסטיק איז אויך נוציק - עס אַנטוויקלען די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, טראָץ דעם פאַקט אַז די לאָודז בעשאַס די געניטונג זענען גאַנץ גרינגער.

    מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל פאַרברענגען פיל מאָל ווי מעגלעך אין די פריש לופט. כייקינג איז זייער נוציק. זיי וועלן זיין ספּעציעל נוציק פֿאַר עלטערע פּאַטיענץ. זיי דאַרפֿן צו געדענקען אַז איר קענען נישט אָווועררייסט בעשאַס געניטונג: איר דאַרפֿן צו קעסיידער מאָניטאָר די אָפטקייַט פון אָטעמען און האַרץ טעמפּאָ.

    עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל

    צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל און רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג געפערלעך חולאתן, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז.

    1. געבן אַרויף שלעכט כאַבאַץ גאָר. סמאָוקינג איז ספּעציעל שעדלעך - עס באטייטיק ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס.
    2. געדענקען אַז דיעטע איז אַ הויפּט פאַקטאָר אין נאָרמאַלייזינג קאַלעסטעראַל. און אַ דיעטע מיט אַ רידוסט קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט אויף די מעניו וועט העלפן צו פאַרמינערן די סומע פון ​​צוקער.
    3. אַלקאָהאָל פֿאַר צוקערקרענק איז קאָשער בלויז אין קליין קוואַנטאַטיז. די סומע פון ​​שטאַרק טרינקען זאָל נישט יקסיד 50 מל פּער טאָג, און ביר - ניט מער ווי 0.5 ליטער. א גרעסערע סומע פון ​​אַלקאָהאָל קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון געפערלעך היפּאָגליסעמיאַ (און ווען קאַמביינד מיט ינטאַקסאַקיישאַן, דאָס איז דאַבלי געפערלעך, ווייַל דער פּאַציענט קען פאַרפירן זיין אָנהייב). אָבער, געדענקען אַז מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​צוקערקרענק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, די פּראַפילאַקסיס איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען.
    4. פאַרבייַטן שוואַרץ טיי מיט גרין. עס כּולל פיל מער אַנטיאַקסאַדאַנץ און וווילטויק סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן צו שטארקן די ווענט פון בלוט כלים.
    5. מיט צוקערקרענק, זיס דזשוסאַז זענען פּראָוכיבאַטאַד. די מערסט נוציק צווישן זיי איז מילגרוים. דאָס העלפּס צו רעדוצירן די סומע פון ​​גלוקאָוס אין די בלוט און נאָרמאַלייז די וווילזייַן פון דער פּאַציענט.

    אַזוי, די קאָמבינאַציע פון ​​הויך קאַלעסטעראַל מיט צוקערקרענק איז געפערלעך פֿאַר געזונט. א דיעטע צוזאמען מיט גענוג גשמיות טעטיקייט וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז.

    ווי צו געשווינד נידעריקער בלוט צוקער פֿאַר דייאַבעטיקס?

    די צוקערקרענק סטאַטיסטיק ווערן סאַדער יעדער יאָר! די רוסישע דיאַבעטעס אַססאָסיאַטיאָן קליימז אַז איינער פון צען מענטשן אין אונדזער לאַנד האט צוקערקרענק.אָבער די גרויזאַם אמת איז אַז עס איז נישט די סקערי זיך וואָס איז סקערי, אָבער די קאַמפּלאַקיישאַנז און די לייפסטייל וואָס עס פירט צו.

    ... אויף קאַלעסטעראַל איז אויך אַ וויכטיק פונט אין ווער עס יז מיט צוקערקרענק ...

    געוואקסן בלוט קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק מעלליטוס: פאלגן, רפואות און נוטרישאַנאַל פּרינסאַפּאַלז

    קאַלעסטעראַל סערוועס ווי אַ צעל בילדער אין די מענטשלעך גוף, אָן וואָס אַ געזונט לעבן איז אוממעגלעך, צוגעשטעלט אַז די קאַנסאַנטריישאַן פון דעם מאַטעריע אין די בלוט טוט נישט אָנרירן די עלטער נאָרמז.

    וואָס קען פירן צו אַ געוואקסן קאַלעסטעראַל אין מענטשן, אַלעמען ווייסט.

    וואָס זענען די קאַנסאַקווענסאַז פון געוואקסן קאַלעסטעראַל ביי פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, וועמענס כלים ליידן שוין פון הויך צוקער.

    איז עס אַ קאָראַליישאַן צווישן קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער?

    דאקטוירים האָבן שוין באמערקט די שייכות צווישן קאַלעסטעראַל און קאַנסאַנטריישאַנז פון בלוט צוקער. אָבער פֿאַר אַ לאַנג צייַט זיי קען נישט דערקלערן די מעקאַניזאַם פון דעם אָפענגיקייַט. ווי עס שפּעטער זיך, עס איז געפֿירט דורך אַ קאָמפּלעקס מעטאַבאַליק פּראָצעס אין דעם מענטש גוף.

    יבעריק בלוט צוקער פירט צו די פאָרמירונג פון פאַץ און שלעכט קאַלעסטעראַל, וואָס ינטיילז אַ פאַרגרעסערן אין ריזיקירן סיבות פֿאַר צוקערקרענק.

    דער פּראָצעס פון קאַלעסטעראַל פאָרמירונג דעוועלאָפּס צוזאמען די פאלגענדע קייט:

    • הויך בלוט צוקער פירט צו ינסאַלאַן קעגנשטעל פון סעלז, וואָס ימפּרוווז די געפיל פון הונגער. עס איז אַ נויט צו אָנזעטיקן דעם גוף. יבעריק פעט אַקיומיאַלייץ אין דעם גוף רעכט צו יבעריק קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג.
    • ונקלאַימעד ינסאַלאַן אַפעקץ לעבער ענזימעס, צווישן וואָס זייַנען יענע אָן וואָס קאַלעסטעראַל סינטעז איז אוממעגלעך. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין די בלוט,

    נאָרמז פֿאַר מענטשן און וואָמען לויט עלטער

    מענטשלעך וווילזייַן איז ינעקסטריקאַבלי לינגקט צו די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער. די קלאָוזער דעם גראדן איז צו נאָרמאַל, די בעסער אַ מענטש וועט פילן.

    קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אין בלוט כלים

    שטודיום זענען געפירט אַז גילוי די אָפענגיקייַט פון קאַלעסטעראַל אויף עלטער סעפּעראַטלי פֿאַר מענטשן און פרויען. די נויט פֿאַר דעם צוגאַנג איז דערקלערט דורך דעם פאַקט אַז מיט עלטער, די קלאַל ינדאַקייטערז נעמען פאַרשידענע וואַלועס פֿאַר זכר און ווייַבלעך.

    פֿון געבורט צו מענאַפּאַוז, די פאַרגרעסערן אין בלוט קאַלעסטעראַל אין וואָמען איז ריטיינד דורך די האָרמאָנע עסטראָגען, און אין די עלטער פון 50+ עס הייבט צו וואַקסן.

    אין אַדישאַן, עטלעכע צושטאנדן קען מאַכן זייער אַדזשאַסטמאַנץ, למשל:

    1. סיזאַנאַל פלאַקטשויישאַנז פירן צו דעם פאַקט אַז אין דער האַרבסט-פרילינג פּעריאָד, די הייך פון קאַלעסטעראַל אין וואָמען קענען אָפּנייגן פון די קלאַל, אין דורכשניטלעך, דורך 3%,
    2. ווען די מענסטרואַל ציקל אונטער די השפּעה פון געשלעכט כאָרמאָונז, די דיווייישאַן אַפּראָוטשיז צו 8-10%,
    3. שוואַנגערשאַפט קאַנטריביוץ, און עס איז שוין געהאלטן נאָרמאַל צו האָבן אַ וידעפדיק פון קאַלעסטעראַל דורך 15%,
    4. אויף די פאַרקערט, עטלעכע קאַלעסטערז פירן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, און דאָס זענען: כייפּערטענשאַן, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז, מאַליגנאַנט פאָרמיישאַנז.

    אין מענטשן נאָך 50 יאר, בלוט קאַלעסטעראַל איז רידוסט.

    עטלעכע וואַלועס פון די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל פֿאַר וואָמען (אין ממאָל / ל):

    • אַרויף צו 10 יאָר - 2.26 - 5.30,
    • מיטינג - 3.21 - 5.75,
    • מיטינג - 3.81 - 6.53,
    • מיטינג - 4.20 - 7.69,
    • עלטערע ווי 70 יאר - 4.48 - 7.25.

    עטלעכע וואַלועס פון נאָרמאַל גאַנץ קאַלעסטעראַל פֿאַר מענטשן (אין ממאָל / ל)

    שעדלעך און נוצלעך

    אָן קאַלעסטעראַל, כאָרמאָונז קענען ניט זיין געשאפן, וויטאַמין די איז סינטאַסייזד, ענזימעס וואָס זענען ינוואַלווד אין דער פּראָצעס פון דיידזשעסטינג עסנוואַרג.

    דער פּראָפּאָרציע פון ​​קאַלעסטעראַל אַז אונדזער גוף טראגט איז גענוג גענוג צו באַפרידיקן די באדערפענישן פון דעם גוף. אַדדיטיאָנאַללי, קאַלעסטעראַל איז ינדזשעסטאַד מיט עסנוואַרג.

    דער וועקסל פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף

    די באַוועגונג פון קאַלעסטעראַל דורך די כלים פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם איז דורכגעקאָכט דורך ליפּאָפּראָטעינס - קליין קאַמפּלעקסאַז, וואָס זענען פאַץ (ליפּידס) און אַרויס - פּראָטעינס (פּראָטעינס).כל ליפּאָופּראָוטינז זענען צעטיילט אין צוויי טייפּס: הויך (הדל) און נידעריק (לדל) געדיכטקייַט.

    ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק-געדיכטקייַט איז באטראכט צו זיין שעדלעך. עס איז פּראַקטאַקלי ינסאַליאַבאַל אין וואַסער. א באַטייטיק וידעפדיק פון לדל אין די בלוט פירט צו די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. אין קאַנטראַסט, ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט איז געהאלטן נוציק.

    זייַן פֿונקציע איז צו זאַמלען און באַפרייַען קאַלעסטעראַל צו די לעבער פֿאַר פּראַסעסינג און סאַבסאַקוואַנט באַזייַטיקונג פון דעם גוף. עס איז העכסט סאַליאַבאַל אין וואַסער און קען נישט אָפּזעצנ זיך.

    אַ פאַרגרעסערן אין די פּראָפּאָרציע פון ​​שלעכט קאַלעסטעראַל אין פּלאַזמע פירט צו די אויסזען פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז, דעריבער עס איז אַזוי וויכטיק אַז זייַן בלוט אינהאַלט איז שטענדיק נאָרמאַל.

    די קורס פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט האט אַ באַטייטיק חילוק צווישן מענטשן און פרויען. פֿאַר וואָמען, עס איז ין 1,9 ממאָל / ל, און פֿאַר מענטשן - 0,85 ממאָל / ל.

    הויך קאַלעסטעראַל אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס

    צוקערקרענק איז דערשראָקן פון דעם סגולע, ווי פייַער!

    עס איז נאָר נייטיק צו צולייגן.

    מיט דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק, מענטשלעך בלוט אַקווייערז אנדערע פּראָפּערטיעס: עס הייבט צו שטעקן צוזאַמען. דעם פּראָצעס ינכיבאַץ די דורכפאָר פון פריי ליפּידס, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די צייט פון זייער סערקיאַליישאַן אין די בלוט.

    די ייבערפלאַך פון בלוט כלים (ענדאָטהעליום) איז דיפאָרמד רעכט צו געוואקסן צוקער. געזעצט ליפּידס קלינג צו דיפאָרמד געביטן און פאָרעם קלאַסטערז וואָס שמאָל די לומען.

    העכער נאָרמאַל קאַלעסטעראַל און צוקער אַרויסרופן די פּראַגרעשאַן פון צוקערקרענק אַנגיאָפּאַטהי. די קרענק איז משפּיע די טאָן פון אַלע בלוט כלים, גרויס און קליין.

    דעריבער, קאַלעסטעראַל זאָל זיין קעסיידער מאָניטאָרעד און מעזשערד קעסיידער. פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק וואָס מאָניטאָר זייער בלוט צוקער האָבן כּמעט קיין קאַלעסטעראַל וווּקס. אָבער, אַ גאָר אַנדערש בילד אַנטוויקלען ביי פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

    אויב אַן עקסטענדעד בלוט פּרובירן איז פּיריאַדיקלי דורכגעקאָכט אין אַזאַ פּאַטיענץ, אַ פאַרגרעסערן אין גאַנץ קאַלעסטעראַל, נידעריק ליפּאָפּראָטעינס (לדל), זייער נידעריק ליפּאָפּראָטעינס און טרייגליסעריידז.

    אין דער זעלביקער צייט די הייך פון הויך (לדל) און זייער הויך ליפּאָפּראָטעינס וועט פאַרמינערן.

    א קליין סומע פון ​​אַנטיגענע ליפּידס קענען נישט קאָפּע מיט די געוואקסן לויפן פון שלעכט קאַלעסטעראַל. ווי אַ רעזולטאַט, אַטהעראָסקלעראָטיק פּראַסעסאַז אין די כלים וועט פּראָגרעס, זייער אַבליטעריישאַן (קלאָוזשער) וועט פירן צו כייפּאַקסיאַ פון די געוועבן פון וויטאַל אָרגאַנס, זייער דיסטראָפי און אפילו נאַקראָוסאַס וועט אַנטוויקלען. פֿאַר אַ צוקערקרענק מיט הויך קאַלעסטעראַל, דאָס איז אַ דירעקט וועג צו אַנטוויקלען אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך.

    היפּאָטשאָללעסטערעמיאַ אין דייאַבעטיקס

    פֿאַר די גלאַט פאַנגקשאַנינג פון אַלע גוף סיסטעמען, עס מוזן זיין אַ גענוג סומע פון ​​קאַלעסטעראַל. מאל זיי טרעפן אַזאַ אַ סיטואַציע ווען אַ ניט גענוגיק סומע פון ​​קאַלעסטעראַל איז סינטאַסייזד אין די מענטשלעך גוף און היפּאָטשאָלעסטעראָלעמיאַ אַקערז.

    זיין סימפּטאָמס זענען: אַ גאַנץ מאַנגל פון אַפּעטיט, אַ געפיל פון שוואַכקייַט אין די מאַסאַלז, סלערד ריפלעקסאַז, געשוואָלן לימף נאָודז און די פאַטי נאַטור פון די באָוועל מווומאַנץ. היפּאָטשאָללעסטערעמיאַ איז געפערלעך פֿאַר זייַן פאלגן, די ערגסט פון זיי איז העמאָררהאַגיק מאַך.

    אויב אַלע גוף סיסטעמען טאָן נישט באַקומען אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט, אַ ניט גענוגיק סומע איז געשאפן אין דעם גוף:

    • יקערדיק כאָרמאָונז אַזאַ ווי טעסטאַסטעראָון, עסטראָגען, קאָרטיסאָל,
    • וויטאַמין די, נייטיק פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​זאַלץ וואָס זענען די יקער פון בייל, אָן וואָס עס איז אוממעגלעך צו קיצער פאַץ,
    • די דיידזשעסטיביליטי פון וויטאַמינס פון גרופּעס A, E, K, קעגן די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגי, האַרץ קרענק, דרוק דיקריסאַז.

    מיט זייַן הילף, סעלז זענען פּראָטעקטעד פון פריי ראַדאַקאַלז, די טאָן פון מוסקל, נערוועז, ינטעסטאַנאַל און ביין געוועב איז מיינטיינד.

    וואָס איז די געפאַר פון הויך קאַלעסטעראַל?

    אויב די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט בלייבט אויף אַ הויך מדרגה פֿאַר אַ גאַנץ לאַנג צייַט, כייפּערסטשאָלעסטעראָלעמיאַ אַקערז. דאָס איז נישט אַ דיאַגנאָסיס, אָבער אַ ויסזאָגונג פון די פאַקט אַז פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

    און אָפט, היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז ינקרעסטאַבלי לינגקט צו טיפּ 2 צוקערקרענק. היפּערטשאָללעסטערעמיאַ קענען בלויז זיין דיטעקטאַד דורך גענומען אַ בלוט פּרובירן אין די לאַבאָראַטאָריע פֿאַר קאַלעסטעראַל.

    אָבער עטלעכע פונדרויסנדיק מאַנאַפעסטיישאַנז פון דעם פאַקטאָר, וואָס אַרייַננעמען קסאַנטהאָמאַס (נאָדולעס אין דער געגנט פון טענדאַנז אויף די הויט), קסאַנטהעלאַסמאַ (געל סטרייפּס אונטער די הויט פון די יילידז) און אין דער געגנט פון די קאָרניאַ - אַ ליפּאָיד קרייַזבויגן (אַ קאַנט צוזאמען די ברעג פון די קאָרניאַ) זאָל נישט בלויז פלינק, אָבער אויך מאַכן ענדערונגען שטעלונג צו זייער וועג צו עסן.

    אין טיפּ 2 צוקערקרענק, די נומער פון פּאַטיענץ וואָס האָבן רעקאָרדעד אַ וידעפדיק פּלאַזמע קאַלעסטעראַל ריטשאַז אַרויף צו 77%. די הויפּט סיבה פֿאַר די פאַרגרעסערן אין לדל, סייאַנטיס רופן די יערושעדיק גענעטיק פאַקטאָר.

    די געדיכטקייַט און גרייס פון נידעריק ליפּאַפּראָוטין איז ינפלואַנסט דורך דער מדרגה פון טרייגליסעריידז אין די בלוט פון אַ צוקערקרענק.

    היפּערטריגליסערידעמיאַ פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די אינהאַלט פון קלענערער און דענסער לדל פראַקשאַנז, וואָס קענען זיין גלייקאַסילייטיד. לעצטנס, מער און מער ופמערקזאַמקייט איז באַצאָלט צו דער מדרגה פון טרייגליסעריידז. אין די קאָראַנערי אַרטעריעס, זיי פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס.

    קאַמביינד טעראַפּיע מיט ינסאַלאַן און סולפאָנילורעאַ פּרעפּעריישאַנז קעגן דעם הינטערגרונט פון וואָג אָנווער קענען פירן צו אַ פאַרקלענערן אין טרייגליסערייד קאַנסאַנטריישאַן, אָבער אין זייער זעלטן קאַסעס. בייסיקלי, אפילו מיט די נאָרמאַליזיישאַן פון גלייסעמיאַ, די מדרגה פון טרייגליסעריידז בלייבט הויך.

    אַ געוואקסן קאַלעסטעראַל גראדן פירט גלייך צו די אויסזען פון:

    דאָס איז אַ רשימה פון די מערסט פּראָסט חולאתן. אין דערצו, הויך קאַלעסטעראַל איז די הויפּט סיבה, וואָס פירט צו דער אַנטוויקלונג פון רענאַל פּאַטאַלאַדזשיז, היפּאָטהיראָידיסם, ראַק אין פּאַנקרעאַטיק.

    דיאַגנאָסטיק מעטהאָדס פון לאַבאָראַטאָריע און "היים"

    אַססעסס די הייך פון קאַלעסטעראַל דורך גענומען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר דעם גראדן. די פּראָצעדור זאָל זיין פּלאַננעד צו ויסמיידן דיאַגנאָסטיק ערראָרס. דער רעזולטאַט קען זיין אַדווערסלי אַפעקטאַד דורך סיבות אַזאַ ווי עסן אין די לעצטע 12 שעה איידער די אָנהייב פון לאַבאָראַטאָריע טעסץ, טרינקט אַלקאָהאָל, זיכער פארמען פון מעדאַקיישאַן און סמאָוקינג.

    פאַטי און געפּרעגלט פודז זאָל זיין יקסקלודיד 3 טעג איידער די אַנאַליסיס. פֿאַר דיאַגנאָסיס, עס זענען עטלעכע מעטהאָדס פון לאַבאָראַטאָריע טעסץ פֿאַר קאַלעסטעראַל.

    רובֿ אָפט ריזאָרט צו אַן ענזיימאַטיק אופֿן פון דיאַגנאָסיס. נאָך אַ ביסל שעה, דער פּאַציענט באקומט די רעזולטאַט אויף זיין האַנט אויף די בריוו פון דער לאַבאָראַטאָריע, וווּ די פיגיערז פֿאַר די גאַנץ קאַלעסטעראַל מדרגה, ווי געזונט ווי זיין פראַקשאַנז.

    ינדיקאַטאָרס זאָל נאָכקומען מיט די קלאַל:

    • גאַנץ - אַרויף צו 5.2 מג / ממאָל,
    • נוציק - ניט ווייניקער ווי 1.1 מג / ממאָל,
    • שעדלעך - ניט מער ווי 3,5 מג / ממאָל.

    דער ווערט פון דעם אַנאַליסיס ליגט אין דעם פאַקט אַז עס ווייזט די פאַרהעלטעניש פון אַלע פראַקשאַנז פון ליפּאַפּראָוטין, די וואַלועס זענען אַזוי וויכטיק אין אַסעסינג געזונט סטאַטוס.

    די אַנאַליסיס איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַלע מענטשן, ראַגאַרדלאַס פון צי אַ מענטש איז קראַנק אָדער נישט. ער וועט העלפֿן געזונט מענטשן צו סטרויערן זייער דערנערונג.

    קאַלעסטעראַל קענען זיין געמאסטן אין שטוב. פֿאַר דעם, סאָליד קאַלעסטעראַל מעטער זענען געניצט. דאָס זענען אַנאַלייזער דעוויסעס וואָס אַרבעט לויט דעם פּרינציפּ פון אַ גלוקאָמעטער. דער ינווענטאַר כּולל פּראָבע סטריפּס מיט אַ ספּעציעל קאָוטינג פון כעמיש קאַמפּאַונדז וואָס רעאַגירן צו קאַלעסטעראַל.

    דאַנק צו די געבויט-אין זכּרון, די מעאַסורעמענט רעזולטאַטן זענען געראטעוועט, וואָס קענען זיין קאַמפּערד און אַנאַלייזד. דאָס מאכט עס מעגלעך אין יעדער צייט צו וויסן אין וואָס הייך קאַלעסטעראַל איז אין דעם גוף, און אויב עס איז אַ וידעפדיק פון קאָשער וואַלועס, נעמען אַ בייַצייַטיק מיטלען.

    ווי צו געשווינד נידעריקער?

    צו געשווינד נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו מאַכן ענדערונגען אין דיין לעבן.

    די באדינגונגען פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל זענען:

    • ענדערונג אין עסנוואַרג קוואַליטעט,
    • גאַנץ ילימאַניישאַן פון שלעכט געוווינהייטן וואָס אַרייַננעמען סמאָוקינג, אַלקאָהאָל אַדיקשאַן,
    • אַנטוויקלונג פון אַ נייַע געזונט מידע וואָס איז דירעקט שייַכות צו ספּאָרט,
    • קעריינג אויס פסיכאלאגישן אַנלאָודינג (קלערן).

    אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אויבן אַפּלייז צו מענטשן וואָס האָבן ניט פּראַנאַונסט פּאַטאַלאַדזשיז אין די אַרבעט פון די לעבער, קידניז, ענדאָוקריין סיסטעם. אין דעם בייַזייַן פון חולאתן פארבונדן מיט ימפּערד צוקער מאַטאַבאַליזאַם, מיט סטאַגניישאַן פון בייל אָדער מיט גשמיות ינאַקטיוויטי, עס איז פיל מער שווער צו קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם און נאָך מעדאַקיישאַנז מוזן זיין פארבונדן.

    אַפּטייק דרוגס

    א נומער פון דרוגס זענען דעוועלאָפּעד וואָס ווירקן בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז אין די מענטשלעך גוף בעשאַס פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל.

    דער פּראָסט נאָמען פֿאַר די דרוגס איז סטאַטינס. ווען גענומען סטאַטינס, די אָפטקייַט פון האַרץ קאַמפּלאַקיישאַנז דיקריסאַז, און מאָרטאַליטי צווישן פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס דיקריסיז.

    זיי זענען גענומען פֿאַר גאַנץ אַ לאַנג צייַט אונטער די השגחה פון דער אַטענדינג דאָקטער. מיט די אויסזען פון זייַט יפעקס אָדער מוסקל ספּאַזמע, דער דאָקטער איז מיד נאָוטאַפייד. די יפעקטיוונאַס פון די אַפּלאַקיישאַן איז אַססעססעד דורך פּעריאָדיש אַנאַליסיס פון קאַלעסטעראַל.

    אין פאַל פון הילעל פון קאַלעסטעראַל (אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק מעלליטוס), עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן Lipantil 200 M אָדער Tricor. ווען גענומען די דרוגס, די אַנטוויקלונג פון די קאַמפּלאַקיישאַנז אַז צוקערקרענק פירט צו איז ינכיבאַטיד. די סטאַטינס אויך באַזייַטיקן וידעפדיק יעריק זויער פון דעם גוף.

    ליפּאַנטיל טאַבלעץ 200 ב

    עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען פּאַטאַלאַדזשי פון די גאַל פּענכער, ווי געזונט ווי אַלערדזשיק מאַנאַפעסטיישאַנז פון פּינאַץ. שטאַרק און אָפט געניצט דרוגס אַרייַננעמען סטאַטינס אַטאָמאַקס, ליפּרימאַר, טאָרוואַקאַרד, עטק.

    צו געשווינד רעדוצירן די פּראָוכיבאַטיוולי הויך קאַלעסטעראַל מדרגה, אַ נומער פון די לעצטע דרוגס באזירט אויף ראָסווואַסטאַטין זענען דעוועלאָפּעד, די מינימום דאָזע גיט אַ גוטע ווירקונג. די אַרייַננעמען: ראָסוקאַרד, ראָסוליפּ, טעוואַסטאָר, קרעסטאָר, עטק.

    פאָלק רעמאַדיז

    אין סדר צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, דעקאָקטיאָנס פון מאַדיסאַנאַל הערבס זענען גענומען. די באַהאַנדלונג איז געהאלטן גאָר זיכער.

    פאָלק רעמאַדיז געבן אַ גוט רעזולטאַט אין קאָמבינאַציע מיט אַ דיעטע:

    • דאַר לינדאַן בלומען זענען ערד אין מעל און נעמען 1 צפּ דריי מאָל פּער טאָג. פֿאַר 30 טעג מיט וואַסער. דאַן נעמען אַ ברעכן פֿאַר 2 וואָכן, און די קורס איז ריפּיטיד,
    • אין האַרבסט, פריש ראָוואַן בעריז אין אַ סומע פון ​​5 ברעקלעך זענען געגעסן אין 1 דאָזע דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר 4 טעג. נאָך אַ וואָך, זיי אַלע איבערחזרן ווידער,
    • יאַראָו (20 ג) איז געמישט מיט סט. יוחנן וואָרטשען (20 ג) און אַרניקאַ (10 ג), גיסן אַ האַלב ליטער פון אַ ביסל קולד הייס וואַסער און, ווען עס ווערט קיל, נעמען די ינפיוזשאַן בעשאַס די טאָג,
    • וועט העלפן צו האַנדלען מיט קאַלעסטעראַל ינדיאַן געווירץ טורמעריק, מיט וואָס זיי צוגרייטן "גאָלדען מילך". ערשטער, טורמעריק פּודער איז פארקערט אין אַ פּאַפּ פֿאַר דעם 2 טבספּ. l די ערד טורמעריק איז געמישט מיט 1/2 טעפּל פון וואַסער, און ניצן די מעטהאָדס פון שמאַכטן, האַלטן עס אויף נידעריק היץ פֿאַר וועגן 10 מינוט, און לאָזן די פּאַפּ צו קילן און שיקן עס צו די פרידזשידער. ניצן ווי דארף.

    טורמעריק טרינקען איז צוגעגרייט ווי גייט: 1 לעפעלע טורמעריק איז דיפּט אין וואַרעם מילך, אויפגעטרייסלט און מיד שיקער. באַהאַנדלונג איז געפירט אויס טעגלעך פֿאַר 1 חודש.

    אין קאָמבינאַציע מיט האָניק, טורמעריק איז זייער נוציק קעגן צוקערקרענק. פֿאַר דעם, 1 צפּ. טורמעריק, האָניק און אַ קליין קניפּ פון ינגבער זענען מוסיף צו אַ גלאז פון טיי. דאָס איז אַ היילונג טרינקען, עס קלעאַנסעס בלוט כלים און העלפּס צו סטרויערן די בלוט צוקער לעוועלס.

    נוציק פודז און נוטרישאַנאַל כּללים

    מיט אַ דיאַגנאָסיס פון הויך קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק, איר האָבן צו שטרענג מאָניטאָר דיין דיעטע.

    דעם מיטל אַז פּראָדוקטן מיט כייַע פאַץ און גרינס פאַץ וואָס זענען כיידראַדזשאַנייטיד (מאַרגאַרין) זאָל זיין כמעט ילימאַנייטאַד.

    די קלאַל פון פעט פּער טאָג פֿאַר אַ דערוואַקסן איז באַטראַכט צו זיין 70 ג, ווו בלויז 20 ג (1 טבספּ) איז אַלאַקייטיד צו די בראָכצאָל פון סאַטשערייטאַד פעט. אַנסאַטשערייטיד געזונט פאַץ וואָס זענען פאָרשטעלן אין גרינס אָילס, ניסלעך און ים פיש, 50 ג פון די אַלגעמיינע קלאַל.

    קיינער רופט פֿאַר די גאַנץ ילימאַניישאַן פון סאַטשערייטאַד פאַץ, איר נאָר דאַרפֿן צו באַגרענעצן די סומע פון ​​זייער ינטייק, דאָס איז, באַשטימען צו פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק פעט אינהאַלט: דאַר פלייש, נאַנפאַט מילך. עס איז בעסער צו גאָר פאַרלאָזן פּראַסעסט פלייש פּראָדוקטן (סאָסידזשיז), באַגרענעצן פּייסטריז, סוויץ.

    פודז וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אַרייַננעמען:

    • טאַמאַטאָוז (מיט בלויז 2 טעפּלעך פּאָמידאָר זאַפט פּער טאָג, איר קענען פֿאַרבעסערן די קאַלעסטעראַל גראדן מיט אַ צענט)
    • קעראַץ (ניצן 2 ברעקלעך אַ טאָג פֿאַר 2 חדשים, קאַלעסטעראַל איז רידוסט דורך 15%),
    • פריש קנאָבל (עס איז נישט גלייך אין די יפעקטיוונאַס פון רייניקונג כלים),
    • פּיז (איין און אַ האַלב טעפּלעך פּער טאָג פון דעם האַלב פּראָדוקט אין אַ חודש וועט פירן צו אַ רעדוקציע פון ​​LDL מיט 20%),
    • ניסלעך (60 ג ניסלעך פּער טאָג, און די קאַנסאַנטריישאַן פון לדל איז רידוסט דורך 7% און די גאַנץ דורך 5%),
    • פאַטי פיש (אָמעגאַ 3 אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז באַפרייַען בלוט כלים פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל).

    נוציק ווידעא

    די פּרינציפּן פון דערנערונג מיט הויך בלוט צוקער און בלוט קאַלעסטעראַל:

    אין געזונט, אין די מערהייט פון קאַסעס, עס דעפּענדס בלויז אויף דעם מענטש זיך. אויב איר האָט הויך קאַלעסטעראַל מיט צוקערקרענק, די סיטואַציע וועט בלויז פאַרשטאַרקן די לויף פון די קרענק.

    אין דעם פאַל, עס איז צייט צו נעמען קעיר פון זיך און פאַרבינדן צו די רעכט וועג פון טראכטן און לעבן. אין דאנקבארקייט, איר וועט באַקומען פילע יאָרן פון וווילזייַן.

    • סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
    • ריסטאָרז פּראָדוקציע פון ​​פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

    וואָס זענען די קאַלעסטעראַל לעוועלס פֿאַר צוקערקרענק?

    יעדער סעקונדע רעדט וועגן קאַלעסטעראַל, אָבער ווייניק מענטשן עמעס טראַכטן וועגן די פאלגן. הויך בלוט צוקער איז אָפט באגלייט דורך הויך קאַלעסטעראַל אין בלוט. רעכט צו דעם צושטאַנד, אָפט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן פאַלן. צו ענשור אַז קאַלעסטעראַל לעוועלס אין צוקערקרענק טאָן ניט ווירקן געזונט, עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר און קאָנטראָלירן ביידע קאַלעסטעראַל און צוקער.

    וואָס איז קאַלעסטעראַל און די וויכטיקייט פון דעם מאַטעריע אין צוקערקרענק

    קאַלעסטעראַל איז אַ פאַטי אַלקאָהאָל וואָס איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון כאָרמאָונז, די פאָרמירונג פון וויטאַמין די, און עס איז אויך אַ טייל פון דער צעל מעמבראַנע. עס זענען צוויי טייפּס פון קאַלעסטעראַל - לדל און הדל, אַ ביסל מער וועגן זיי:

    1. ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק-געדיכטקייַט זענען "שלעכט" קאַלעסטעראַל, וואָס, אויב אָוווערסאַפּלייד, קענען מאַכן געזונט פּראָבלעמס. אָבער דער זעלביקער מאַטעריע איז אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר סעלז, און דאָס איז די לדל וואָס איז משפּיע די סינטעז פון כאָרמאָונז, למשל, די סינטעז פון טעסטאַסטעראָון.
    2. ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט זענען "גוט" קאַלעסטעראַל, די הויפּט פונקציע איז צו רעגולירן לדל לעוועלס.

    גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל

    ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק-געדיכטקייַט צעלאָזן נישט אין וואַסער. דעריבער מיט אַ וידעפדיק, זיי זענען דיפּאַזאַטאַד אויף די שיף פאָרמינג פּלאַקס. ווייַל פון דעם, וואַסקיאַלער פּאַטענסי איז רידוסט, וואָס קענען פירן צו קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן:

    • האַרץ אַטאַק
    • קאָראַנערי האַרץ קרענק
    • מאַך
    • קאָראַנערי ינסופפיסיענסי.

    וואָס אַפעקץ די פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל:

    1. יבערוואָג.
    2. דורכפאַל צו נאָכקומען מיט די כּללים פון אַ געזונט דיעטע. עסן פודז הויך אין כייַע פאַץ. עס איז אויך שעדלעך צו עסן מילז מיט פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ.
    3. אָפט נוצן גרויס אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל.
    4. סמאָוקינג.
    5. נידעריק גשמיות טעטיקייט.
    6. ימפּערד רענאַל און העפּאַטיק פונקציאָנירן.
    7. דעקרעאַסעד סינטעז פון אַדרענאַל כאָרמאָונז.

    קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק - ווי צו קעמפן

    אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

    ספּעשאַלאַסץ באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו הויך קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז צוקערקרענק באטייטיק ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן (CVD), וואָס אין קער אַנטוויקלען מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל. דעריבער, עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן די הייך פון דעם קאַמפּאַונד אין צוקערקרענק.

    טיפּיקאַללי, מענטשן מיט צוקערקרענק זענען קעראַקטערייזד דורך נידעריק ליפּאַפּראָוטין לעוועלס מיט הויך געדיכטקייַט (HDL אָדער "גוט" קאַלעסטעראַל). דייאַבעטיקס יוזשאַוואַלי האָבן עלעוואַטעד לעוועלס פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין (לדל אָדער "שלעכט") און טרייגליסעריידז קאַמפּערד צו רובֿ געזונט מענטשן.

    צוקערקרענק קענען יבערקערן די וואָג צווישן "שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל דורך פאַרשידן מעטהאָדס:

    • דייאַבעטיקס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ טענדענץ צו אַדכיזשאַן פון לדל פּאַרטיקאַלז צו די ווענט פון אַרטעריעס און די אַנטוויקלונג פון וואַסקיאַלער שעדיקן,
    • עלעוואַטעד גלוקאָוס לעוועלס קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין די געדויער פון לדל אין די בלוט,
    • דיקלודיד הדל און הויך טרייגליסעריידז זענען אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר קווד,
    • פּראָבלעמס מיט בלוט סערקיאַליישאַן געפֿירט דורך די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל אויף די ווענט פון בלוט כלים קענען פירן צו שעדיקן צו די געווער און לעגס.

    וואָס איז די ווערט פון קאַלעסטעראַל פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק

    אויב אַ פאַרגרעסערן אין ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט, דאָס פירט צו די פאָרמירונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. די קרענק איז קעראַקטערייזד דורך די דעפּאַזישאַן פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס אויף די ווענט פון די אַרטעריעס, און ווי אַ רעזולטאַט, די כלים שמאָל. אויב אין דער זעלביקער צייט ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט איז רידוסט, די ריזיקירן פון וואַסקיאַלער שעדיקן איז פיל העכער. דער פאַקט איז אַז HDL איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג די מדרגה פון לדל אין די בלוט.

    טריגליסערידעס אויך געהערן צו די ליפּיד גרופּע, און זיי ברעכן אַראָפּ ליפּאָופּראָוטינז. דאָס אַפעקץ די פאַרהעלטעניש פון נידעריק-געדיכטקייַט און הויך-טעלער ליפּאַפּראָוטין אין די בלוט. די דיסאָרדערס קענען פירן צו אַ נומער פון חולאתן:

    • angina pectoris
    • מאַך
    • הילעל פון די בלוט סערקיאַליישאַן פון דעם מאַרך,
    • רידוסט זויערשטאָף לויפן צו דער נידעריקער און אויבערשטער לימז,
    • קאָראַנערי אַרטעריע קרענק
    • מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

    וואָס זענען די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק?

    1. אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן.
    2. דערמאַטאָלאָגיקאַל שעדיקן צו די הויט.
    3. דער אויסזען פון פונגאַל חולאתן און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז.
    4. דיאַבעטיק נעפראָפּאַטהי איז אַ קרענק וואָס אַפעקץ די קידניז און קאַנטריביוץ צו די אויסזען פון כראָניש רענאַל דורכפאַל. אין אַדישאַן, אַ וידעפדיק מעטאַבאַליק פּראָדוקטן קען פּאַסירן.
    5. צוקערקרענק נעוראָפּאַטהי איז אַ קרענק קעראַקטערייזד דורך שעדיקן צו נערוו ענדינגז, ווי געזונט ווי ווייטיק און נאַמנאַס פון די לעגס.
    6. אויב קאַלעסטעראַל ריסעס ביי פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, די ריזיקירן פון געוואקסן האַרץ קרענק ינקריסיז באטייטיק. אזוי, עס קען זיין אַ ריזיקירן פון אַ דיטיריעריישאַן פון קוילעלדיק געזונט.
    7. טהראָמבאָפלעביטיס.
    8. פאַרשידענע לעבער ליזשאַנז.

    דערנערונג כּללים פֿאַר נאָרמאַליזיישאַן פון קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק

    דערגרייכן נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס. רעכט דערנערונג אַלאַוז איר צו דערגרייכן נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס אין די בלוט. דאַנק צו דעם, איר וועט ויסמיידן פילע געפערלעך חולאתן.

    דערנערונג עצות:

    1. רעדוצירן כייַע פעט ינטייק.
    2. אַראָפּנעמען קיין ווורשט פּראָדוקטן פון די דיעטע.
    3. רעדוצירן דיין ינטייק פון פאַטי מיץ און אָפּפאַל.
    4. עלימינירן די נוצן פון פעסט פוד.
    5. פאַרבייַטן כייַע פּראָטעינס מיט גרינס אָנעס.
    6. פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון סעאַפאָאָד און פיש. זיי האָבן פילע וווילטויק עלעמענטן, אַרייַנגערעכנט אָמעגאַ -3, וואָס העלפּס צו נידעריקער לדל.
    7. אַרייַננעמען מאַסלינע, פלאַקסיד און סעסאַמי אָילס אין דיין דיעטע.
    8. עלימינירן געפּרעגלט פודז, ריפּלייסט זיי מיט סטעווז, בוילד און בייקט.
    9. ניצן די גרין שעה.

    טשיקאַווע אינפֿאָרמאַציע! אויב איר נאָכפאָלגן די כּללים פון אַ געזונט דיעטע, איר קענען נידעריקער די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט צו 200-300 מג פּער וואָך. דאָס האט אַ positive ווירקונג אויף די צושטאַנד פון דייאַבעטיקס.

    די הויפּט וועגן צו רעדוצירן ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט

    הויך קאַלעסטעראַל און צוקערקרענק זענען שיין ענג שייַכות. לאָוערינג קאַלעסטעראַל איז קערעקטאַד ניט בלויז מיט געהעריק דערנערונג. דעם אַרויסגעבן מוזן זיין אַפּראָוטשט קאַמפּריכענסיוולי.

    דער ערשטער זאַך איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו איז גשמיות טעטיקייט. קעסיידערדיק געניטונג העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק פעט פון דעם גוף. פליסנדיק איינער פון די מערסט נוציק טייפּס פון גשמיות טעטיקייט מיט הויך קאַלעסטעראַל. דער פאַקט איז אַז בעשאַס די לויפן, די קאַלעסטעראַל מאָלעקולז פשוט טאָן נישט האָבן צייט צו זיין דיפּאַזאַטאַד און פאַרפעסטיקט אין די כלים.

    אן אנדער נוציק ספּאָרט איז גימנאַסטיק. מיט זיין הילף, די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם אין אַלגעמיין, און אין באַזונדער די בלוט כלים, איז געשטארקט. די מאַסע בעשאַס ספּאָרט זאָל זיין מעסיק.

    פֿאַר מענטשן מיט האַרץ קרענק אין דער עלטער און צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט אין די לופט.צו פיל שפּאַנונג אין דעם פאַל איז נישט ווערט עס, ווייַל איר דאַרפֿן צו נעמען וואָכן אין מינדסטער 40 מינוט פּער טאָג.

    צו זיין געזונט, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַלע די פּרינציפּן פון אַ געזונט לייפסטייל. א גוטע דיעטע, רעגולער געניטונג און געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן וועט העלפֿן רעגולירן קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק. זאָרגן דיין געזונט.

    באַטייַט פון ליפּיד לעוועלס פֿאַר דייאַבעטיקס

    שטודיום ווייַזן אַז צוקערקרענק קאַלעסטעראַל איז אַבנאָרמאַלי הויך, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון קווד. אָבער, קליניש פיר ווייזט אַז קאַנטראָולינג בלוט דרוק, גלוקאָוס און קאַלעסטעראַל לעוועלס העלפּס צו פאַרמייַדן קווד.

    טיפּ 1 צוקערקרענק מיט גוט גלוקאָוס קאָנטראָל איז לעפיערעך נאָרמאַל. אָבער, אין טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס אָדער אין פּאַטיענץ מיט נעבעך גלוקאָוס טאָלעראַנץ, קאַלעסטעראַל לעוועלס אַנטוויקלען, באגלייט דורך אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאָראַנערי ינסופפיסיענסי. אין טיפּ 2 צוקערקרענק, אַ דיקריסט מדרגה פון הדל דעוועלאָפּס, בשעת די קאַנסאַנטריישאַן פון לדל און טרייגליסעריידז ינקריסיז.

    יבעריק לדל פירט צו שעדיקן (אַטעראָוסקלעראָוסיס) פון די ווענט פון די אַרטעריעס. די דעפּאַזישאַן פון לדל אויף די ווענט פון די אַרטעריעס פירט צו אַ נעראָוינג פון זייער לומען. HDL, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רימוווינג לדל פון די ווענט פון בלוט כלים, איז אָפט רידוסט אין צוקערקרענק, וואָס פירט צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון שעדיקן צו די בלוט כלים.

    אַ געוואקסן מדרגה פון טרייגליסעריידז, משמעות, פירט צו אַן אַבנאָרמאַל ברייקדאַון פון ליפּאָפּראָטעינס אין די בלוט, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די קאַנסאַנטריישאַן פון HDL און LDL. די פעלן פון בלוט צושטעלן געפֿירט דורך נעראָוינג פון די אַרטעריעס קענען ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס. עס איז אויך מעגלעך צו אַנטוויקלען ימפּערד בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס און מאַרך. דאָס פירט צו די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ טראַנזשאַנט יסטשעמיק דיסאָרדער, מאַך אָדער האַרץ אַטאַק. הויך קאַלעסטעראַל אין דייאַבעטיקס איז געפערלעך ווייַל עס איז קעראַקטערייזד דורך אַ קאַמביינד ווירקונג מיט אנדערע ריזיקירן סיבות פֿאַר קווד, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פֿאַר געזונט.

    די שייכות צווישן ינסאַלאַן און קאַלעסטעראַל

    רעסעאַרטשערס פאָרזעצן צו לערנען די מעקאַניזאַמז פון די ווירקונג פון אָלטערד קאַלעסטעראַל לעוועלס אויף צעל פונקציע. ביז אַהער, עס איז געגרינדעט אַז עלעוואַטעד ינסאַלאַן לעוועלס אין די בלוט פירן צו אַנפייוועראַבאַל קאַלעסטעראַל וואַלועס.

    עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז אַ עפעקטיוו פּרידיקטער פון צוקערקרענק. אַ געוואקסן מדרגה פון דעם קאַמפּאַונד איז אָפט באמערקט אין מענטשן מיט ינסאַלאַן קעגנשטעל. קאַלעסטעראַל איז אָפט געוואקסן צו די פול מאַנאַפעסטיישאַן פון צוקערקרענק. מיט אַ פאַרגרעסערן אין לדל אינהאַלט, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו פיל ופמערקזאַמקייט צו זיין מאָניטאָרעד און קאַנטראָולינג צוקער לעוועלס. טויגן גשמיות אַקטיוויטעט און אַ געהעריק דיעטע זענען פון גרויס וויכטיקייט אין קאָנטראָל פון צוקער לעוועלס. דאָס איז ספּעציעל באַטייַטיק אין דעם בייַזייַן פון קווד אין אַ משפּחה געשיכטע.

    פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1, צוקער קאָנטראָל איז וויכטיק אין קאַונטערינג הויך קאַלעסטעראַל. מיט געהעריק קאָנטראָל פון צוקער לעוועלס, כּמעט די קלאַל פון קאַלעסטעראַל איז באמערקט. אָבער, מיט יניפעקטיוו צוקער קאָנטראָל אין טיפּ 1 צוקערקרענק, אַ עלעוואַטעד מדרגה פון טרייגליסעריידז אַנטוויקלט, אַ פאַרקלענערן אין HDL איז באמערקט, וואָס ינקריסאַז די ריסקס פון דעוועלאָפּינג אַטהעראָסקלעראָטיק דערשיינונגען.

    טיפּ 2 צוקערקרענק קאַלעסטעראַל

    די ריסקס געפֿירט דורך הויך קאַלעסטעראַל זענען ספּעציעל הויך אין טיפּ 2 צוקערקרענק. די פּראָבלעם איז אַז מענטשן מיט דעם טיפּ פון צוקערקרענק, ראַגאַרדלאַס פון די יפעקטיוונאַס פון צוקער קאָנטראָל, זענען פּראָנע צו עלעוואַטעד לעוועלס פון טרייגליסעריידז און לדל, בשעת זייער HDL אינהאַלט איז רידוסט. די סיטואַציע מיט די ליפּיד זאַץ קענען זיין באמערקט אפילו מיט עפעקטיוו קאָנטראָל איבער צוקער לעוועלס. דאָס פירט צו ריסקס פון אַטהעראָסקלעראָטיק געשעענישן אין דעם געגעבן פּאַציענט. פּלאַקס וואָס פאָרעם אויף די ווענט פון אַרטעריעס אין מענטשן מיט דעם טיפּ פון צוקערקרענק זענען אָפט קעראַקטערייזד דורך אַ העכער פעט און נידעריקער פייבראַס געוועב.דאָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון פּלאַק בראָך, קלאָגינג פון בלוט כלים און די אַנטוויקלונג פון אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך.

    מיט ינקריסינג וואַלועס פון דעם קאַמפּאַונד אָדער דער אַוועק פון מעדיצין באַהאַנדלונג, אַ מער אָפט טשעק פון קאַלעסטעראַל לעוועלס איז רעקאַמענדיד. אויב אַ מענטש האט צוקערקרענק, אָבער קאָראַנערי ינסופפיסיענסי איז נישט באמערקט, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו נאָכגיין די פאלגענדע בלוט פעט לימאַץ:

    • דער אויבערשטער שיעור פון הדל אין די בלוט איז 100 מיליגראַמז פּער דעסיליטער,
    • דער אויבערשטער גרענעץ פון טרייגליסעריידז איז 150 מילאַגראַמז פּער דעסיליטער,
    • דער נידעריקער גרענעץ פון הדל איז 50 מילאַגראַמז פּער דעסיליטער.

    די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק און קאָראַנערי ינסופפיסיענסי (אַרייַנגערעכנט אַ קלאָגד אַרטעריע אָדער אַ געשיכטע פון ​​האַרץ אַטאַק) רעקאַמענדז צו נעמען די אויבערשטער שיעור פון לדל ווי 70 מיליגראַמז פּער דעסיליטער. דערגרייכן אַזאַ נידעריק לדל לעוועלס קען דאַרפן באַטייַטיק דאָסעס פון סטאַטינס. אָבער, דעם צוגאַנג איז פּראָווען עפעקטיוו אין רידוסינג די ריסקס פון האַרץ אַטאַק. אין דעם גרופּע פון ​​פּאַטיענץ, די מדרגה פון טרייגליסעריידז זאָל זיין אונטער 150, און די קאַנסאַנטריישאַן פון HDL זאָל זיין העכער 40 מיליגראַמז פּער דעסיליטער. פֿאַר וואָמען מיט צוקערקרענק און אַ געשיכטע פון ​​קאָראַנערי ינסופפיסיענסי, עס איז רעקאַמענדיד צו צילן פֿאַר HDL לעוועלס העכער ווי 50 מיליגראַמז פּער דעסיליטער.

    מעטאַבאַליק סינדראָום און קאַלעסטעראַל

    מענטשן מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון דיסאָרדערס אַזאַ ווי ינסאַלאַן קעגנשטעל, אַבנאָרמאַל קאַלעסטעראַל, כייפּערטענשאַן און אַביסאַטי זענען באהאנדלט ווי פּאַטיענץ מיט מעטאַבאַליק סינדראָום. פאָרשונג האט געוויזן אַז מענטשן מיט נידעריק הדל און הויך טרייגליסעריידז זענען אין די העכסטן ריזיקירן פֿאַר אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך. מענטשן מיט די ליפּיד פּראָופיילז זענען אויך די מערסט פּראָסט קאַנדאַדייץ פֿאַר סטאַטינס.

    פאַרשידן קווד ריסקס אָפט אויפשטיין סיימאַלטייניאַסלי, און צו עלימינירן זיי עס איז נייטיק צו נוצן אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג וואָס נעמט אין חשבון די גאנצע בילד מיט די געזונט פון דעם פּאַציענט. דיאַבעטיקס אין גרעסטע ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק זאָל זיין ספּעציעל אָפּגעהיט אין רעגיאַלייטינג זייער צוקער און קאַלעסטעראַל. עס איז גאָר וויכטיק צו האַלטן נאָרמאַל וואָג און בלוט דרוק און ויסמיידן סמאָוקינג.

    נאָרמאַליזאַטיאָן מעטהאָדס

    עס זענען שטאַרק זאָגן אַז לייפסטייל ענדערונגען, אַ געהעריק דיעטע און טויגן גשמיות טעטיקייט קענען פֿאַרבעסערן די ליפּאַפּראָטעינס אין דייאַבעטיקס באטייטיק. עסן ווייניקער סאַטשערייטאַד פעט איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. טייפּס פון עסנוואַרג קעראַקטערייזד דורך נידעריק קאַלעסטעראַל אָדער פעלן פון עס קען זיין וווילטויק פֿאַר עטלעכע מענטשן. ווען פּערטשאַסינג זיי, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די אינהאַלט פון סאַטשערייטאַד פאַץ אין זיי, עס זאָל אויך זיין נידעריק.

    דער ציל זאָל נישט זיין פיל צו פאַרנוצן ווייניקער פעט מיט עסנוואַרג, אָבער צו רעדוצירן די סומע פון ​​סאַטשערייטאַד פעט אין די דיעטע. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז סאַטשערייטאַד פאַץ קאַנסומד אין עסנוואַרג אָפט האָבן אַ גרעסערע ווירקונג אויף בלוט קאַלעסטעראַל ווי קיין אנדערע עסנוואַרג קאָמפּאָנענט. אין דערצו, פודז רייַך אין סאַטשערייטאַד פאַץ אויך כּולל כּמעט שטענדיק באַטייטיק אַמאַונץ פון קאַלעסטעראַל. אויב עס איז אַ ויסזאָגונג וועגן די נידעריק ליפּיד אינהאַלט אויף די פּראָדוקט פּאַקקאַגינג, מאַכן זיכער אַז די סאַטשערייטאַד פעט אינהאַלט איז אויך נידעריק:

    • פֿאַר פיש בוימל און מאַרגאַרין, און ענלעך טייפּס פון פּראָדוקטן וואָס זענען כּמעט 100% פעט, איר זאָל קויפן פּראָדוקטן וואָס האָבן נישט מער ווי 20% סאַטשערייטאַד פעט.
    • פֿאַר אנדערע טייפּס פון עסנוואַרג, זאָל שפּייַז קאַנסומד ניט מער ווי 2% סאַטשערייטאַד פעט פּער 100 גראַמז פון עסנוואַרג.

    טיפּיקאַללי, פודז רייַך אין פאַץ זענען אַנימאַלס פון אָריגין. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז קאַלעסטעראַל איז געשאפן דורך די לעבער.דערפֿאַר, פּאָפּוליסט נאַטור פון הויך אַדס אויף פּאַקידזשיז מיט טוווע אָדער גרינס אָילס וועגן נידעריק אָדער נול קאַלעסטעראַל. אָבער, אין עטלעכע פּראָדוקטן מיט אַ פּרידאַמאַנאַנס פון פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ, כייַע פאַץ קען זיין מוסיף. ווי אַ רעזולטאַט, עטלעכע בייקט סכוירע אַנטהאַלטן באַטייטיק אַמאַונץ פון קאַלעסטעראַל און סאַטשערייטאַד פאַץ.

    טייפּס פון עסנוואַרג וואָס נאָרמאַלייזירן קאַלעסטעראַל אין דייאַבעטיקס

    פילע דייאַבעטיקס אין דעוועלאָפּעד לענדער באַקומען מער ווי 35% פון זייער גאַנץ קאַלאָריע ינטייק פון פאַץ. רידוסינג גאַנץ פעט ינטייק קען העלפֿן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, צוגעשטעלט אַז דער מענטש טוט נישט פאַרבייַטן פאַץ מיט קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס.

    עסן ווייניקער פעט איז נישט גענוג צו האַלטן אָפּטימום קאַלעסטעראַל לעוועלס. עס איז גלייך וויכטיק אַז אַ מענטש קעסיידער קאַנסומז געזונט טייפּס פון פאַץ (אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז). אין דיעטע פון ​​פילע רעזידאַנץ פון דעוועלאָפּעד לענדער, מער ווי 10% פון די ענערגיע די גוף נעמט פון סאַטשערייטאַד פאַץ, וואָס איז העכער ווי די רעקאַמענדיד קורס פון צען פּראָצענט. עפעקטיוו מעטהאָדס צו רעדוצירן סאַטשערייטאַד פעט ינטייק אין צוקערקרענק אַרייַננעמען:

    • די נוצן פון אָפּשעפּן מילך און נידעריק-פעט פערמענטעד מילך פּראָדוקטן,
    • עסן דאַר פלייש און הינדל, באַזייַטיקן פאַטי לייַערס און סקינס איידער קוקינג,
    • ויסשליסן פון די דיעטע פון ​​פּוטער, לאַרד, מייַאָנעז, סמעטענע, קאָקאָסנוס מילך און האַרט טייפּס פון מאַרגאַרין,
    • רידוסט קאַנסאַמשאַן פון בייקט סכוירע, שאָקאָלאַד, טשיפּס, פרייז,
    • מינימיזאַטיאָן פון די אָנטייל אין דיעטע פון ​​סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סמאָוקט מיץ און אנדערע טעקנאַלאַדזשיקאַלי פּראַסעסט טייפּס פון פלייש,
    • יבערגאַנג פון מייַאָנעז צו קעטשופּ.

    די נוצן פון סטאַטינס צו קעמפן הויך קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק

    די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן רעקאַמענדז אַז אַלע מענטשן מיט צוקערקרענק נעמען קאַלעסטעראַל-לאָוערינג דרוגס - סטאַטינס. די פאָרעם פון מעדיצין באַהאַנדלונג זאָל זיין קאַמביינד מיט לייפסטייל ענדערונגען, דייאַטערי אַדזשאַסטמאַנץ און רעגולער געניטונג. דער צוגאַנג ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קווד. די טעראַפּיע פֿעיִקייטן זענען אָפענגיק אויף די הייך פון קאַלעסטעראַל, אַלגעמיין געזונט, עלטער, די בייַזייַן פון קווד ריזיקירן סיבות און אנדערע סיבות.

    רובֿ מענטשן דערלאָזן סטאַטינס לעפיערעך געזונט, אָבער די דרוגס האָבן זיכער זייַט יפעקס. די גרופּע פון ​​דרוגס איז באַוווסט צו פאַרגרעסערן צוקער לעוועלס. אָבער, רובֿ ריסערטשערז זענען דערווייַל פון די מיינונג אַז די בענעפיץ פון די נוצן פון סטאַטינס אין רידוסינג קווד ריסקס העכער ווי די מעגלעך זייַט יפעקס. צוקערקרענק גענומען סטאַטינס זאָל נישט האַלטן מאָניטאָרינג צוקער לעוועלס בעשאַס סטאַטין טעראַפּיע.

    די נויט פֿאַר סטאַטינס קענען פאַרגרעסערן נאָך די 40 יאָר און די בייַזייַן פון ריזיקירן סיבות פֿאַר קווד. סיימאַלטייניאַסלי מיט די טעראַפּיע, עס איז נייטיק צו מאָניטאָר קאַלעסטעראַל לעוועלס צו מאָניטאָר די יפעקטיוונאַס פון די טעראַפּיע.

    טיפּ 2 צוקערקרענק בלוט צוקער

    א פּראָסט און ערנסט קרענק וואָס איז ינכעראַטיד אָדער אַקערז אויף זיין אייגענע פון ​​עטלעכע סיבות איז צוקערקרענק טיפּ 2, און די קלאַל פון בלוט צוקער אין דעם צושטאַנד ריסעס. עס איז געפֿירט דורך אַ פאָלטי פון די פּאַנקרעאַס, נעבעך מאַטאַבאַליזאַם און די פּראָדוקציע פון ​​אַ זיכער האָרמאָנע. דאָס פּראַוואָוקס די פאַקט אַז געוועבן קענען נישט נוצן ינסאַלאַן, עס ביסלעכווייַז אַקיומיאַלייץ אין די בלוט. טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס איז די געהעריק פּראָדוקציע פון ​​אַ האָרמאָנע אין די בלוט, אָבער עס איז נישט געניצט פֿאַר די גוף דאַרף.

    וואָס איז די קלאַל פֿאַר צוקער אין צוקערקרענק

    די קרענק איז געפערלעך פֿאַר קיין מענטש. אַלעמען וואָס סאַפערז פון דעם פּאַטאַלאַדזשי, האט אַ שווער צייט: עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן קעסיידער אין דעם שפּיטאָל, אַנדערגאָו יגזאַמאַניישאַנז און מעסטן צוקער פילע מאָל פּער טאָג צו קענען צו רעגולירן עס און ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז (די ערגסט פון וואָס איז קאָמאַטאָזער מאַצעוו).די צוקער נאָרמ פֿאַר ביידע טיפּ 2 צוקערקרענק און טיפּ 1 קרענק איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ - זיי מוזן וויסן זייער צושטאַנד און קענען צו האַלטן אַ וואָג.

    די גלוקאָוס אינהאַלט איז ווי גייט:

    • 3.5-5 ממאָל / ל - אַזאַ אַ אינהאַלט אין אַ געזונט מענטש,
    • 5.5-6 ממאָל / ל - די שטאַט פון מענטש געזונט איז נאָענט צו די אָנסעט פון צוקערקרענק,
    • 6.1 און מער - צוקערקרענק.

    אין דעם פאַל ווען די גלוקאָוס גראדן ווערט מער ווי 7 ממאָל / ל, דאָס ינדיקייץ די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק.

    מענטשן מיט אַ רגע טיפּ פון דיסאָרדער זאָל קעסיידער מעסטן צוקער צו ויסמיידן די קאַנסאַקווענסאַז פון פּאַטאַלאַדזשי, און אויך האַלטן ינדאַקייטערז ין נאָרמאַל לימאַץ (5.5-6 ממאָל / ל).

    איר קענען געפֿינען גלוקאָוס אין די פאלגענדע וועגן:

    • שענקען בלוט אויף אַ ליידיק מאָגן
    • שענקען בלוט איבער דעם טאָג אין קיין באַקוועם צייט,
    • מאַכן עטלעכע קאַמפּעראַסאַנז צווישן בלוט געזאמלט נאָך נאַכט אויף אַ ליידיק מאָגן און דאַן מיט אַ זיס טרינקען.

    דער אופֿן פון דורכקוק וועט העלפֿן צו פונאַנדערקלייַבן די אַרבעט פון די פּאַנקרעאַס, זען ווי עס וועט פונקציאָנירן ווען די צוקער דזשאַמפּס. דעריבער, קאַמפּעראַסאַנז זענען אָפט געמאכט, העלפּינג צו ידענטיפיצירן די ערשט מאַנאַפעסטיישאַנז פון דעם פּאַטאַלאַדזשי.

    עס איז כדאי צו געדענקען אַז אָפט פלאַקטשויישאַנז אין בלוט צוקער לעוועלס זענען געפֿירט דורך גאָר נאַטירלעך צושטאנדן (למשל, שוואַנגערשאַפט, שווער גשמיות אָדער גייַסטיק אַרבעט, סטרעספאַל סיטואַטיאָנס וואָס זענען נישט לעבן-טרעטאַנינג), זיי צוריקקומען צו נאָרמאַל נאָך אַ זיכער צייט.

    די אָפטקייַט פון מעסטן בלוט צוקער אין צוקערקרענק

    מען דאַרף מעסטן צוקער עטלעכע מאָל דורכאויס דעם טאג:

    • אין דער מאָרגן נאָך שלאָפן, אויף אַ ליידיק מאָגן,
    • איידער פרישטיק
    • נאָך יעדער 5 שעה פון די ינדזשעקשאַן פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן
    • איידער לאָנטש, מיטאָג און קיין קליין פֿאַרבייַסן,
    • נאָך 2 שעה נאָך עסן,

    • אין די אָוונט, איידער פּריפּערינג פֿאַר בעט,
    • אין די סוף פון קיין גשמיות טעטיקייט און אנדערע סטרעסאַז פון דעם גוף,
    • איבער דעם טאָג
    • בייַ נאַכט, אין דעם פאַל, איר מוזן אָבסערווירן עטלעכע שעה פון בלוט מוסטערונג.

    מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל קאָנטראָלירן זייער גלוקאָוס לעוועלס בייַ מינדסטער 7 מאל פּער טאָג.

    דאָס איז נייטיק צו טייַנען אַן אַקטיוו לעבן, געזונט און צו מינאַמייז די סימפּטאָמס פון די קרענק.

    דערצו, איידער מעאַסורינג די צוקער אינהאַלט פון אַ קראַנק מענטש, מען דאַרף נישט פאַרגעסן וועגן אנדערע פֿעיִקייטן.

    די הויפּט פֿראגן זענען:

    • וואָס פודז האָט איר עסן?
    • וואָס האָט איר טאָן אַלע טאָג?

    • האָבן קיין מעדאַקיישאַנז גענומען?
    • זענען געווען סטרעסאַז, זאָרג, שטרענג שרעק און אנדערע העל ימאָושאַנז וואָס קען ווירקן די פאָרשטעלונג?
    • וואָס איז די גשמיות מאַסע אין שטרענגקייַט?

    עס איז וויכטיק צו רעגולירן די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט פֿאַר צוקערקרענק, עס העלפּס צו טייַנען געזונט איבער לעבן.

    ווי צו קאָנטראָלירן דיין צוקער אין טיפּ 2 צוקערקרענק

    מיט ליזשאַנז פון די הויט, אַ שטאַרק געפיל פון דאָרשט, אָפט יעראַניישאַן, לאַנג היילונג פון ווונדז, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן פֿאַר דעם קרענק. ווענדן זיך צו דער טעראַפּיסט, אויב נייטיק - צו די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און דייאַבעטאָלאָגיסט.

    איר קענען מעסטן צוקער אינהאַלט דורך פאַרשידן מעטהאָדס:

    אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

    • פינגער בלוט צושטייַער
    • בלוט צושטייַער פון אַ אָדער
    • מעאַסורעמענט מיט אַ ספּעציעל מיטל.

    אין דעם בייַזייַן פון אַ גלוקאָמעטער, דער פּאַציענט קענען ינדיפּענדאַנטלי פונאַנדערקלייַבן די מדרגה פון צוקער, אָבער פֿאַר אַ גאַנץ מעדיציניש דורכקוק עס איז נייטיק צו שענקען בלוט פון אַ אָדער און אַ פינגער. איידער עקספּרעס, איר דאַרפֿן נישט עסן עסן, דאָס איז, בלוט מוסטערונג איז עקסקלוסיוולי דורכגעקאָכט אויף אַ ליידיק מאָגן.

    מיט אַ גלוקאָמעטער אַלץ איז פיל סימפּלער: דאָס אַלאַוז קאָנטראָל פון צוקער איבער דעם טאָג, נאָך שלאָפן און מנוחה, עסן, גשמיות טעטיקייט. דער רעזולטאַט איז געוויזן געשווינד אויף דעם עקראַן און האט הויך אַקיעראַסי.

    אויב עס זענען פּראַנאַונסט וואונדער פון צוקערקרענק, איר זאָל מיד קאָנטאַקט אַ מעדיציניש ינסטיטושאַן, ספּעציעל אויב קרויווים האָבן אַזאַ אַ פּאַטאַלאַדזשי.

    וועגן צו טייַנען בלוט צוקער

    צו מאַכן עס גרינגער פֿאַר דייאַבעטיקס צו לעבן, עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע כּללים וואָס העלפֿן רעדוצירן די אָנסעט פון סימפּטאָמס און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט. דער הויפּט קאַנסאַלד די קאַנסומד עסנוואַרג: די לויף פון די קרענק, די אַנטוויקלונג פון סימפּטאָמס און דער גענעראַל וווילזייַן פון דער פּאַציענט אָפענגען אויף עס. אויך וויכטיק איז די טעגלעך רוטין.

    דעריבער, מיט צוקערקרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס קענען פֿאַרבעסערן די לעבעדיק סטאַנדאַרדס פון דייאַבעטיקס:

    • אָבסערווירן פראַקשאַנאַל דערנערונג, עסן ווייניקער און אָפט, מיט אַ ברעכן פון נישט מער ווי 3 שעה,
    • ויסשליסן פון די דיעטע פאַרשידן סאָסידזשיז, מעל פּראָדוקטן, סוויץ, רעגע קיילים,
    • איר קענען נוצן קיין פרוכט פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן,
    • נאָכקומען מיט דיעטע און געניטונג מוסטער,
    • טרינקען די רעכט סומע פון ​​פליסיק
    • באַנד אַלקאָהאָל און טאַביק
    • קעסיידער דורכגיין אַ מעדיציניש דורכקוק דורך אַ דאָקטער,
    • האָבן ספּעציעל ינסטראַמאַנץ פֿאַר מעסטן בלוט צוקער,
    • עס איז נייטיק צו דורכפירן בלוט מוסטערונג פֿאַר טעסץ מער אָפט און קאָנטראָלירן גלוקאָוס נאָך אַ וואָך, אַ חודש.

    געזונט קאַלעסטעראַל רעסאַפּיז

    עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין די בלוט פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון פילע חולאתן, און אויך קאַנטריביוץ צו די יגזאַסערביישאַן פון יגזיסטינג כראָניש פּראַסעסאַז. דעריבער, עס איז וויכטיק פֿאַר יעדער מענטש צו טייַנען נאָרמאַל קאַלעסטעראַל.

    • דערנערונג פּרינסאַפּאַלז
    • רעסיפּעס
    • סאַלאַדס
    • פלייש קיילים
    • קאַשע
    • פיש קיילים
    • באַקינג
    • סנאַקינג

    דאָס קען זיין געטאן מיט געהעריק דערנערונג. טייל מאָל דאקטוירים רעקאַמענדיד אַז פּאַטיענץ בלויז אַדכיר צו אַ ספּעציעל דיעטע, און דאָס העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל מיט נידעריק-געדיכטקייַט, וואָס איז אויך גערופן "שלעכט."

    דערנערונג פּרינסאַפּאַלז

    א מענטש יוזשאַוואַלי זאָל פאַרנוצן ניט מער ווי 300 מג קאַלעסטעראַל פּער טאָג. עס איז געפֿונען אין כייַע פאַץ (פּער 100 ג בעערעך 100 מג קאַלעסטעראַל). צי ניט קאָכן דורך פריינג. עס איז בעסער צו באַקן, קאָכן אָדער סטימד קיילים.

    ווען פריינג, גרינס ייל ריליסיז קאַרסינאַדזשאַנז וואָס האָבן אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף. גרינס אָילס זענען ריכטיק צוגעגעבן צו פאַרטיק קיילים.

    אין דערצו, זויער, קאַנד און סמאָוקט פודז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון שלעכט קאַלעסטעראַל. ווורשט, סאָסידזשיז, לאַרד און אנדערע פּראַסעסט פודז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל.

    עס איז אַ גאַנץ רשימה פון פודז אַז איר דאַרפֿן צו עסן מיט הויך קאַלעסטעראַל. פון זיי איר קענען קאָכן פאַרשידן געשמאַק און געזונט קיילים וואָס קענען נידעריקער דער אינהאַלט פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. עס איז וויכטיק אַז דער דיעטע פון ​​אַ מענטש האט אַ פּלאַץ פון וועדזשטאַבאַלז, הערבס, בעריז און פירות. ווי אויך טוווע, פיש און דאַר פלייש. די רעסאַפּיז פֿאַר די פודז זענען וועריד.

    צו צוגרייטן אַ געזונט גרינס סאַלאַט מיט הויך קאַלעסטעראַל אין פרויען און מענטשן, איר דאַרפֿן צו נעמען:

    • avocado
    • גלאָק פעפער
    • בלאַט סאַלאַט
    • וגערקע
    • סעלדעריי
    • קראָפּ.

    ריפיואַלינג ריקווייערז לימענע זאַפט, מאַסלינע ייל און זאַלץ. שנייַדן וועדזשטאַבאַלז אין קיובז, און סאַלאַט בלעטער ברעכן מיט האַנט. אַוואָקאַדאָס מוזן ערשטער זיין פּילד און בלויז די פלייש שנייַדן.

    עס איז רעקאַמענדיד צו קעסיידער אַרייַננעמען פרוכט סאַלאַדס אין די דיעטע. צו מאַכן אַ סאַלאַט, איר דאַרפֿן צו נעמען:

    צו געווירץ אַ שיסל איר דאַרפֿן לימענע זאַפט (וועגן 2 טבספּ. טייבאַלספּונז) און צוקער (2 טבספּ. טייבאַלספּונז).

    אין דער זעלביקער צייט, וואָלנאַץ דאַרפֿן צו שנייַדן פיינלי און פרוכט אין קובעס. גאַז סטאַנציע דאַרף צו זיין צוגעגרייט אין שטייַגן. לימענע זאַפט און צוקער זענען געמישט, נאָך וואָס סלייסט פירות זענען אויסגעגאסן מיט האַלב סירעפּ. אַזאַ עסנוואַרג איז פּאַסיק אפילו פֿאַר קינדער.

    די סימפּלאַסט, אַפאָרדאַבאַל און נוצלעך איז אַ סאַלאַט פון ווייַס קרויט. דאָס איז דעם גרינס וואָס האט אַ דיקריסינג ווירקונג אויף די קאַנסאַנטריישאַן פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט.אין דעם קאַמף קעגן אַטעראָוסקלעראָוסיס, קרויט איז פּרוווד עפעקטיוו.

    צו צוגרייטן די סאַלאַט, איר דאַרפֿן צו צעהאַקן די קרויט. איר קענען אויך לייגן גרייטיד קעראַץ און סיזאַן אַלץ מיט מאַסלינע בוימל. רעסיפּעס פֿאַר לאָוערינג בלוט קאַלעסטעראַל אַרייַנגערעכנט ווייַס קרויט זענען זייער עפעקטיוו.

    פלייש קיילים

    א געשמאַק און געזונט שיסל מיט הויך קאַלעסטעראַל איז טערקיי צימעס מיט פּאַטייטאָוז. ברוסט איידער טערקיי איז בוילד פֿאַר 1-1.5 שעה. די יויך אין וואָס די ברוסט איז געווען האַלב זאָל זיין ויסגעשעפּט. קאָכן עס אַ ביסל אין פריש וואַסער און פּלאָמבירן די פּאַטייטאָוז. נאָך די פּאַטייטאָוז זענען האַלב, איר דאַרפֿן צו לייגן וועדזשטאַבאַלז - טאַמאַטאָוז און פּעפּערז. קאָכן אַ ביסל מער מינוט און לייגן פּעטרעשקע און קראָפּ. סאָלטאַד סטוד פּאַטייטאָוז איז רעקאַמענדיד נאָך קוקינג.

    אן אנדער געשמאַק קאַלעסטעראַל שיסל איז ויוון-בייקט הינדל ברוסט. ביז אַהער, עס קענען זיין זויער אין פאַרשידן געווירץ הערבס. די פלייש זאָל זיין מאַרינאַטעד פֿאַר 30 מינוט און דאַן בייקט פֿאַר 60 מינוט. דער טעמפּעראַטור זאָל זיין אַרום 1800C. די ברוסט וועט זיין זאַפטיק און שמעקנדיק און פּאַסיק ווי אַ דערצו צו קאַשע, גרינס זופּ, עטק.

    פלייש זופּ פּיוריי איז גרויס פֿאַר מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל. פֿאַר דעם שיסל איר דאַרפֿן די פאלגענדע פּראָדוקטן:

    אויך אין דעם זופּ איר קענען לייגן גרינז צו טעם און אַ ביסל זאַלץ. ערשטער, די פלייש איז האַלב, נאָך בוילינג, די וואַסער איז ויסגעשעפּט און נייַ איז אויסגעגאסן. 20 מינוט נאָך דעם, די פלייש איז נאָך האַלב און דעמאָלט געהאַקט פּאַטייטאָוז, קעראַץ און סעלדעריי זענען צוגעגעבן. נאָך 15 מינוט פון קוקינג, בראַקאַלי איז מוסיף צו די זופּ ביז סאָפאַנד. נאָך דעם, די זופּ איז אַוועקגענומען פון די היץ. אַלץ וואָס איז געווען האַלב איז וויפּט מיט אַ בלענדער צו אַ קאָנסיסטענסי פון אַ קרעם.

    עס איז אַ רעצעפּט פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל - זראַזי מיט באַקוויט. דאָס איז אַ זייער געשמאַק און געזונט שיסל, אין אַדישאַן, די סומע פון ​​פעט אין עס איז 8 ג, וואָס מיטל אַז די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל איז לאָוערד. פֿאַר קוקינג איר דאַרפֿן רינדערנס (100 ג), אַ ביסל ברויט - וועגן 15 ג, באַקוויט צו טעם, אַ ביסל פּוטער (וועגן 5 ג).

    די פלייש דאַרף זיין טוויסטיד דורך אַ פליישמילכל, עס איז בעסער צו טאָן דאָס צוויי מאָל. ווייקן די ברויט אין וואַסער אָדער מילך, און קוועטשן און לייגן צו די פאָרסמעאַט. לויפן צוזאַמען ווידער דורך אַ פליישמילכל. באַקוויט קאַשע זאָל קאָכן ביז האַלב, און מליען אין די ויוון פֿאַר וועגן 1 שעה. פּוטער איז מוסיף צו די קאַשע.

    א שיכטע איז געמאכט פון מינסט פלייש, באַקוויט איז געשטעלט אין די מיטל, און דאַן עס איז באדעקט מיט מינסט פלייש. איר דאַרפֿן צו קאָכן אַזאַ זראַזי סטימד. דעם שיסל איז רעקאַמענדיד פֿאַר פילע חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, קידניז, כייפּערטענשאַן, עטק.

    די הויפּט קאַשע וואָס העלפּס מיט קאַלעסטעראַל איז האָבערגריץ. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן מיט פילע חולאתן, ניימלי, מיט פּאַטאַלאַדזשיז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, צוקערקרענק, עטק. האָבערגריץ זאָל זיין ריפּלייסט דורך די נוצן פון סאַנדוויטשיז. איר קענען קאָכן קאַשע אויף די קלאסישע וועג, אָדער קויפן ספּעציעל קאַשע. האָבערגריץ קענען זיין האַלב ביידע אין וואַסער און אין נידעריק-פעט מילך.

    אַדדיטיאָנאַללי, איר קענען קאָכן אַלע טייפּס פון גאַנץ קערל טוווע. איר קענען עסן זיי מיט וועדזשטאַבאַלז, אַ קליין סומע פון ​​פלייש, עטק.

    עס איז אויך נוציק צו עסן רייַז, באַקוויט, האָבערגריץ קאַשע און אַדינג פאַרשידן סוויץ:

    • האָניק
    • פירות - פערשקע, סטראָבעריז, עטק.
    • אַרייַנשטופּן
    • וועדזשטאַבאַלז
    • מאַשרומז
    • דאַר פירות - דאַר אַפּראַקאַץ, פּרונז און רייזאַנז.

    פיש קיילים

    דאקטוירים רעקאָמענדירן צו פאַרבייַטן פלייש מיט ים פיש פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל. איר קענען קאָכן אַ זייער געשמאַק שיסל - בייקט לאַקס מיט בשמים. איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ביסל ברעקלעך פון לאַקס (איר קענען אנדערע פיש) און מאָל זיי מיט לימענע אָדער לייַם. און אויך אַ ביסל זאַלץ און פעפער. פֿאַר אַ בשעת, די פיש איז ריפרידזשערייטיד.

    אין דעם צייַט, טאַמאַטאָוז זאָל זיין אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער, פּילד און פיינלי געהאַקט. איר אויך דאַרפֿן צו צעהאַקן די באַסיל. די פיש איז געלייגט אויף אַ שטער וואָס איז ביז אַהער גריסט מיט מאַסלינע ייל. א געמיש פון טאַמאַטאָוז, באַסיל און געהאַקט לייַם איז פאַרשפּרייטן אויף די סטייקס.דער שטער זאָל זיין אלנגעוויקלט און געשיקט צו די ויוון פֿאַר 20 מינוט, און נאָך 10 מינוט מיט די שטער עפענען. אַזאַ אַ שיסל מיט הויך קאַלעסטעראַל זאָל זיין געגעסן מיט אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז.

    פיש קייקס. צו צוגרייטן זיי, איר דאַרפֿן פיש פון נידעריק-פעט ווערייאַטיז (וועגן 300-500 גר). מאָל די פיש און לייגן מער וועדזשטאַבאַלז:

    • בויגן
    • בלומענקרויט
    • פאַרפרוירן פּיז.

    וועדזשטאַבאַלז קענען זיין פיינלי געהאַקט אָדער ערד, אַחוץ פֿאַר פּיז. פֿאַר געשמאַק, זאַלץ, פעפער און קראָפּ זענען צוגעגעבן. קוטלעץ זענען בייקט אין די ויוון אויף פּאַרמעט פּאַפּיר פֿאַר 15-20 מינוט.

    א דיעטע פון ​​הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט ינוואַלווז די נוצן פון פאַרשידן פּייסטריז, בלויז פּערטשאַסט קייקס, קיכלעך און אנדערע סוויץ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד, ווייַל זיי אַרייַננעמען אַ פּלאַץ פון מאַרגאַרין און אנדערע פאַץ. איר קענען קאָכן געשמאַק און געזונט האָבערגריץ קיכלעך אויף דיין אייגן.

    צו קאָכן עס, פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז (100 ג) איז פארלאנגט, האָבערגריץ איז ביז אַהער ערד אין מעל (1 טעפּל), גרינס בוימל (2 טבספּ. טייבאַלספּונז), וואָס זאָל זיין מוסיף צו די מאַסע פון ​​2 טייבאַלספּונז וואַסער. צו פאַרזוכן איר קענען לייגן לימענע פּינטעלע, צוקער אָדער וואַניללין און האָניק.

    קורד זאָל זיין געמישט מיט האָבערגריץ און לייגן גרינס בוימל. דערנאָך איר דאַרפֿן צו לייגן אַדאַטיווז צו געשמאַק (פֿאַר בייַשפּיל, האָניק און פּינטעלע). עס איז נייטיק צו ניד די מאַסע, און אויב עס איז נישט זייער פּלאַסטיק, וואַסער איז צוגעגעבן. נאָך דעם, קיכלעך זענען געשאפן און פאַרשפּרייטן אויף אַ באַקט בויגן וילד. באַקן אין די ויוון בייַ 1800 ° C פֿאַר 5 מינוט פון יעדער זייַט.

    מיט הויך קאַלעסטעראַל, מילז זאָל זיין גענומען 5 מאל אַ טאָג, 2 מאל פון זיי זענען סנאַקס. די מילז קען אַרייַננעמען פאַרשידענע פּראָדוקטן.

    • יאָגורט מיט נידעריק פעט, עפּל אָדער מאַראַנץ.
    • נידעריק-פעט הייַזקע קעז מיט פירות.
    • קעפיר מיט נידעריק פעט אינהאַלט קענען זיין קאַמביינד מיט פירות אָדער וועדזשטאַבאַלז (פּאָמידאָר איז רעקאַמענדיד).
    • איר קענען עסן זיס קעראַץ און טרינקען עפּל זאַפט.
    • גרינס סאַלאַט מיט אַ רעפטל פון גאַנץ קערל אָדער קאָרן ברויט.

    עגגס קענען זיין געגעסן 3-4 מאל אַ וואָך. מיט הויך קאַלעסטעראַל, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן אַ פּראָטעין פייַנקוכן מיט הערבס. מיט דעם מאָלצייַט איר דאַרפֿן צו טרינקען עפּל זאַפט אָדער גרין טיי.

    סאַנדוויטשיז קענען זיין געגעסן, אָבער פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו נעמען קאָרן אָדער גאַנץ קערל ברויט אויף שפּיץ, איר קענען לייגן אַ שטיק פון האַלב פיש אָדער דאַר מיץ, אַ רעפטל פון נידעריק-פעט קעז. אבער אַזאַ אַ פֿאַרבייַסן זאָל זיין ניט מער ווי 1 מאָל פּער טאָג.

    10 קאַלעסטעראַל לאָוערינג פּראָדוקטן פֿאַר דייאַבעטיקס

    עס איז באַוווסט אַז די נוצן פון פודז מיט סאַטשערייטאַד פאַץ (פאַטי פלייש, פּוטער, פּייסטריז) פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זענען אין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַ געפערלעך קרענק אין וואָס קאַלעסטעראַל פּלאַקס זענען דיפּאַזאַטאַד אויף די ווענט פון בלוט כלים, וואָס שמאָל די וואַסקיאַלער בעט. דעריבער, פֿאַר דייאַבעטיקס (ווי געזונט ווי פֿאַר פּאַטיענץ מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק, כייפּערטענשאַן), עס איז גאָר וויכטיק צו אַדכיר צו די ריכטיק דיעטע, וואָס איז באזירט אויף פּראָדוקטן מיט נידעריק קאַלעסטעראַל.

    אַ טשיקאַווע פאַקט. אין רוסלאַנד, דער פּראָצענט פון דעטס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס איז 800.9 מענטשן. די לאָואַסט קורס אין אייראָפּע איז אין פֿראַנקרייַך (182.8), און אין דזשאַפּאַן - 187.4. עקספּערץ גלויבן אַז די מאָרטאַליטי קורס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס גלייַך דעפּענדס אויף די קאַנסומד עסנוואַרג.

    די צוקערקרענק טויער DiaGid.ru האט צונויפגעשטעלט אַ רשימה פון 10 פודז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל.

    1. מאַסלינע און לינסיד בוימל

    דאקטוירים רעקאָמענדירן אַז פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס פאַרבייַטן כייַע ראַפראַקטערי פאַץ מיט פּראָדוקטן מיט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז וואָס פעלן קאַלעסטעראַל. מאַסלינע, לינסיד און גרינס אָילס טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל און צושטעלן די גוף די נייטיק סומע פון ​​"גוט" פעט.

    פלאַקססעעד ייל אויך כּולל צוויי וויטאַל אַסאַדז - אַלף-לינאָלעניק (תוו -3) און לינאָלעיק (תוו -6). די אַסאַדז גלייַך ווירקן די ינטעראַקשאַן אין די צעל אין די גוף, ליפּיד און פעט מאַטאַבאַליזאַם, און אויך פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציע.

    פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, עס איז פיל מער וווילטויק צו נוצן מאַסלינע אָדער לינסיד ייל ווי מייַאָנעז אָדער סמעטענע. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די אָילס זענען הויך אין קאַלאָריעס - איין לעפל בוימל כּולל קאַלאָריעס.

    מאַסלינע און לינסיד ייל זענען גוט פֿאַר צוקערקרענק

    מומחה מיינונג. דר. סקאָט גאַנדי, אַ קאַלעסטעראַל פאָרשער, גלויבט אַז אַ דיעטע רייַך אין מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ ראַדוסאַז גאַנץ קאַלעסטעראַל אפילו מער ווי אַ שטרענג נידעריק-פעט דיעטע.

    פיש בוימל קאַנטיינד אין פאַטי ווערייאַטיז פון פיש פון די קעלט סיז, העלפּס צו באַזייַטיקן "שלעכט" קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. לאַקס, לאַקס, פאָרעל, טונפיש, מאַקרעל, הערינג און סאַרדינז זענען ידעאַל פודז פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס; די פּראָדוקטן זענען רעקאַמענדיד צו קאַנסומד לפּחות 3 מאל פּער וואָך.

    די ווערייאַטיז פון פיש אויך אַנטהאַלטן אָמעגאַ -3 פּאָליונסונסאַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס דאַבאַלז זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס.

    עסן פיש איז זייער וווילטויק פֿאַר די הויט, וואָס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס מיט הויט פראבלעמען.

    עס איז וויכטיק צו וויסן. פילע סעאַפאָאָד, ניט ענלעך סאָלטוואַטער פיש, כּולל אַ פּלאַץ פון קאַלעסטעראַל. שרימפּ, קנאָטפיש, ויסטערז, ראַק זענען די טשאַמפּיאָנס אין די קאַלעסטעראַל אינהאַלט, אַ פּלאַץ פון עס איז אויך געפֿונען אין פיש קאַוויאַר. זיי דאַרפֿן צו זיין לימיטעד אין דיין דיעטע.

    נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו עסן 150 גראַמז פון ניסלעך פּער וואָך. זיי טאָן ניט האָבן קאַלעסטעראַל און זיי זענען רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס. וואָלנאַץ און אַלמאַנדז זענען ספּעציעל נוציק וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון אַרגינינע, מאַגניזיאַם, פאַליק זויער, וויטאַמין E, און אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז וואָס זענען גוט פֿאַר בלוט כלים און די האַרץ.

    ניסלעך זענען זיכער אַ פּראָדוקט וואָס העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, אָבער פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל אויך זיין אַווער פון זייער הויך קאַלאָריע אינהאַלט.

    וועדזשטאַבאַלז און פירות, אין אַדישאַן צו אַ גרויס סומע פון ​​נוטריאַנץ, אַנטהאַלטן נוציק דייאַטערי פיברע און פיברע.

    סיטרוס פירות, apples, קרויט און אנדערע וועדזשטאַבאַלז העלפֿן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, פּאַמעלעך בלוט קלאַץ, נידעריקער בלוט דרוק און פֿאַרבעסערן די ווירקונג פון ינסאַלאַן.

    עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס צו פאַרנוצן לפּחות 5 סערווינגז (גר.) פון פירות און וועדזשטאַבאַלז פּער טאָג. דייאַטערי פיברע און פיברע קאַנטיינד אין זיי פּאַמעלעך די פּראָצעס פון אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג אין די קישקע, דערמיט פּרעווענטינג פּלוצעמדיק סערדזשאַז אין צוקער.

    ווייַס קרויט און בלומענקרויט זענען זייער נוצלעך פֿאַר רימוווינג קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. דייאַבעטיקס זאָל פאַרנוצן בייַ מינדסטער 100 גראַמז פון קרויט אין קיין פאָרעם פּער טאָג.

    קאַרראָץ אַנטהאַלטן פּעקטין, וואָס אויך העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל.

    Peter D. Hoagland, דאָקטאָראַט אין דער פילאדעלפיע דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע מזרח פאָרשונג צענטער אין די אמעריקאנער אַגריקולטורע דעפּאַרטמענט, זאגט אַז עס איז גענוג צו עסן 2 קעראַץ אַ טאָג צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך 10-20%.

    וועגעטאַבלעס און פירות נידעריקער קאַלעסטעראַל און זענען זייער וווילטויק פֿאַר דעם גוף.

    פרוץ אַנטהאַלטן פּעקטין, וואָס אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף לאָוערינג קאַלעסטעראַל. ספּעציעל נוציק אין דעם אַכטונג:

    - בלובעריז (עס איז אויך געוויזן צו פֿאַרבעסערן זעאונג),

    - דאַר אַפּראַקאַץ (פֿאַר דייאַבעטיקס עס קענען זיין געניצט צו מייַכל היפּאָגליסעמיאַ אַנשטאָט פון צוקער).

    פּעקטין אין גרייפּפרוט זאַפט און שאָלעכץ לאָווערס קאַלעסטעראַל דורך 7.6% אין 2 חדשים.

    5. גאַנץ קערל פּראָדוקטן, סידלינגז, קלייַען

    גאַנץ קערל טוווע, קלייַען און לעגיומז אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​סאַליאַבאַל פיברע, וואָס איז זייער נוציק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. זיי אויך אַנטהאַלטן ב וויטאַמינס און מינעראַלס.

    האָבער קלייַען איז אויך רעקאַמענדיד צו נידעריקער קאַלעסטעראַל צוקערקרענק.

    אין קאַליפאָרניאַ, אַ לערנען איז געווען געפירט אין וואָס מעדיציניש סטודענטן זענען געגעבן 2 האָבער קלייַען בונס טעגלעך. נאָך אַ חודש, זייער גאַנץ סעראָל קאַלעסטעראַל דיקריסט דורך 5.3%.

    עס איז אויך נוציק האָבערגריץ (קראַשט מעל).אמעריקאנער ענדאָקרינאָלאָגיסץ טענהן אַז אויב איר לייגן 2/3 טעפּלעך האָבערגריץ טעגלעך צו דיין דיעטע, דיין קאַלעסטעראַל מדרגה וועט פאַרקלענערן מער ווי נאָר נאָך אַ נידעריק-פעט דיעטע.

    אין אן אנדער לערנען, מענטשן וואָס עסן 1 לעפל פּאַפּשוי קלייַען עטלעכע מאָל פּער טאָג (אין פּאָמידאָר זאַפט אָדער אין זופּ) לאָוערד זייער קאַלעסטעראַל מיט 20% אין 3 חדשים.

    סוי פודז קענען נידעריקער נידעריק-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל (לדל) און פאַרגרעסערן די מער וווילטויק הויך-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל (HDL). ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט זענען אָפט ריפערד צו ווי "שלעכט" קאַלעסטעראַל זיי ווירקן גלייַך אויף דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אין קאַנטראַסט, נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין אַנטי-אַטהעראָגעניק פּראָפּערטיעס און ביישטייערן צו די באַזייַטיקונג פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.

    די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן רעקאַמענדז פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פּראָדוקטן מיט סוי פּראָטעין.

    די מערסט באַרימט סוי פּראָדוקטן זענען:

    - natto - אַ פּראָדוקט פון פערמענטעד און בוילד סויבין זאמען.

    די ביליק און נערעוודיק פודז רייַך אין וואַסער-סאַליאַבאַל פיברע, פּעקטין, קענען זיין גערופן אַ "קאַלעסטעראַל באַרשט."

    פילע שטודיום האָבן שוין געפירט דורך J. Anderson, אַ Kentucky MD, וואָס באמערקט אַז לעגיומז יפעקטיוולי נידעריקער קאַלעסטעראַל.

    אין איין לערנען, דערוואַקסן מענטשן געגעסן אַ גלעזל פון בוילד בינז טעגלעך. זייער קאַלעסטעראַל מדרגה דיקריסט דורך 20% אין בלויז 3 וואָכן.

    עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס צו אַרייַננעמען קיילים פון לעגיומז אין עסנוואַרג ווי קוואלן פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, און אַזוי אַז זיי טאָן ניט אַרן, איר קענען עסן פאַרשידענע טייפּס פון זיי - גרין פּיז, בינז, טשיקקפּעאַס (טערקיש פּיז), לענטילס.

    פֿאַר דייאַבעטיקס, איר קענען אויך רעקאָמענדירן הוממוס - אַ שיסל פון מעדיטערראַנעאַן קוויזין, וואָס איז צוגעגרייט פון טשיקקפּעאַס, מאַסלינע אָדער סעסאַמי בוימל און געווירץ.

    לעצטנס, פיל אנגעהויבן צו רעדן וועגן די היילונג פּראָפּערטיעס פון קנאָבל, אַרייַנגערעכנט די וווילטויק יפעקס אויף די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. קנאָבל דיילייץ בלוט, דערמיט פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

    עס איז באַוווסט אַז טיבעטאַן מאָנקס נעמען קנאָבל צומיש צו רייניקן די כלים און קעמפן אַטעראָוסקלעראָוסיס.

    אַוויסעננאַ רעקאַמענדיד אין גלייַך קוואַנטאַטיז צו מישן קנאָבל מיט מילגרוים זאַפט און לייגן דאָרט סילאַנטראָו. באַשטיין 10 טעג. נעמען 30 מינוט איידער מילז, 3 מאל אַ טאָג, 10 טראפנס. די ינפיוזשאַן וועט נידעריקער קאַלעסטעראַל און געבן אַ געפיל פון לייטנאַס איבער דעם גוף.

    לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז עסן ינגבער לאָווערס שלעכט קאַלעסטעראַל און אויך ראַדוסאַז די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

    גרין טיי איז נישט בלויז אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט, אָבער אויך לאָווערס קאַלעסטעראַל, לאָווערס בלוט דרוק (וואָס איז אויך באַטייַטיק פֿאַר צוקערקרענק), און אויך ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק און מאַך.

    לויט צו לעצטע שטודיום, גרין טיי כּולל די מאַטעריע EGCG, וואָס קענען בינדן שלעכט קאַלעסטעראַל און באַזייַטיקן עס פון דעם גוף.

    נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו טרינקען 3-4 טעפּלעך פון גרין טיי פּער טאָג. גרין טיי איז פיל כעלטיער ווי שוואַרץ טיי אָדער קאַווע, אַזוי עס קענען זיין בעשאָלעם רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

    היטן די עפּיזאָד "לעבן געזונט!" אויף "פוד קעגן אַטהעראָסקלעראָוסיס. וואָס לאָווערס קאַלעסטעראַל ":

    די לינק צווישן קאַלעסטעראַל און צוקערקרענק

    דער פֿאַרבינדונג צווישן צוקערקרענק און קאַלעסטעראַל איז געגרינדעט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאָך, בלוט צוקער טוט נישט גלייַך ווירקן די פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, אָבער, צוקערקרענק איז משפּיע די אָרגאַנס פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם, ווי געזונט ווי די לעבער, ז אַ פאַרגרעסערן אין גוף וואָג, וואָס לעסאָף פירט צו אַ ענדערונג אין קאַלעסטעראַל. בעשאַס אַ נומער פון שטודיום, עס איז געפונען אַז אַ גרויס סומע פון ​​"גוט" קאַלעסטעראַל פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק.

    נאָרמאַל פון קאַלעסטעראַל

    קאַלעסטעראַל איז אַ פאַטי טיפּ מאַטעריע, האט 2 הויפּט פארמען, די אָפּטימאַל מדרגה פון וואָס איז נייטיק פֿאַר אַ געזונט שטאַט פון דעם גוף. הדל (ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט) און לדל (ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט) זענען ביידע "גוט" און "שלעכט" קאַלעסטעראַל. אָפט אין די דייאַבעטיקס, די פאַנגקשאַנאַליטי פון הדל, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראַטעקטינג די מייאַקאַרדיום פון חולאתן, סאַפערז. לדל פירט צו די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די כלים, פאָרמינג קאַלעסטעראַל פּלאַקס וואָס פאַרשפּאַרן די בלאַדסטרים. א נידעריק מדרגה פון לדל איז איינער פון די וועגן צו באַשיצן די האַרץ און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פון דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז. טריגליסערידעס זענען אַ טיפּ פון פעט וואָס קען ווירקן מייאַקאַרדיאַל בראָך אָדער סערעבראַל כעמעראַגיישאַן מיט אַ שטאַרק פאַרגרעסערן אין זייער מדרגה.

    וואָס איז די געפאַר פון הויך בלוט קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק?

    מיט דער אַנטוויקלונג פון אַ יילמאַנט, אַ מענטש איז בפֿרט פייסט מיט דער אַנטוויקלונג פון פּראָבלעמס פון אַ קאַרדיאָווואַסקיאַלער נאַטור. DM, אין זיך, האט אַ דעטראַמענאַל ווירקונג אויף די מייאַקאַרדיום און בלוט לויפן סיסטעם, קאָזינג חולאתן פון אַ אַנדערש נאַטור, און עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק מעלליטוס בלויז פאַרשטאַרקן די סיטואַציע. טראָץ פאַרשידן באַהאַנדלונג מעטהאָדס, הויך קאַלעסטעראַל, אין האַלב די קאַסעס, ז אַ בראָך פון די האַרץ מוסקל. קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק אַפעקץ די פאָרמירונג פון פאַטי דיפּאַזאַץ אין די כלים, וואָס פּראַוואָוקס זייער בלאַקידזש און די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ.

    דיאַגנאָסטיק מיטלען

    בלוט טעסץ קענען העלפֿן דיאַגנאָזירן הויך קאַלעסטעראַל:

    • מיט דער הילף פון אַ גענעראַל אַנאַליסיס, די קאַלעסטעראַל מדרגה איז פאַרפעסטיקט, עס איז געפירט אויס אפילו נאָך אַ מאָלצייַט.
    • די אַנאַליסיס פֿאַר ליפּאַפּראָוטין איז אַ טיפעניש גראדן פון די געזונט פון געזונט. ניצן עס, ניט בלויז קאַלעסטעראַל איז באשלאסן, אָבער אויך לדל, הדל. עס איז פאַרבאָטן צו עסן עסנוואַרג 12 שעה איידער אַנאַליסיס.
    • אַנאַליסיס פֿאַר לדל איז דורכגעקאָכט אין קיין צייט און איז ביכולת צו באַשליסן די פאַקטיש ווערט פון לדל.

    צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

    קרענק באַהאַנדלונג

    צו נידעריקער קאַלעסטעראַל און נאָרמאַלייז זייַן שטאַפּל און ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז אין צוקערקרענק, רעקאַמאַנדיישאַנז וועט העלפֿן, ניימלי:

    • גאַנץ רידזשעקשאַן פון אַדיקשאַנז.
    • נאָך אַ דיעטע, ספּעציעל מיט אַ פאַרקלענערן אין קאַרבאָוכיידרייט פודז.
    • אין צוקערקרענק, אַ קליין סומע פון ​​אַלקאָהאָל איז ערלויבט. אָבער, די פיר איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען און קען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון היפּאָגליסעמיאַ.
    • גשמיות עקסערסייזיז. מיט צוקערקרענק, זיי זענען דאַבלי נוציק ווייַל זיי באַזייַטיקן פאַץ פון דעם גוף, דערמיט לאָוערינג קאַלעסטעראַל.
    • אָפט וואָמען אין די פריש לופט זענען נוציק פֿאַר די עלטערע, וועמען גשמיות געניטונג קען נישט זיין פּאַסיק.

    צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

    מעדאַקיישאַן סיסטעם

    דער קאַמף קעגן די קרענק איז געפירט אויס מיט די הילף פון סימוואַסטאַטינס, די נוצן פון זיי אין מאַקסימום דאָוסידזשיז איז לימיטעד רעכט צו זייַט יפעקס: "Vasilip", "Ariescore". אין צוקערקרענק, דרוגס מיט פענאָפיבראַטע זענען אַקטיוולי געניצט צו ומקערן די ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם פון קאַלעסטעראַל: ליפּאַנטיל 200, טריקאָר. אַטאָרוואַסטאַטין איז קרעדיטעד פֿאַר פּלייינג אַ הויפּט ראָלע אין דעם קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל, ווייַל עס איז עטלעכע מאָל מער שטאַרק ווי סימוואַסטאַטין און פּראָווען עפעקטיוו אין פילע שטודיום פון אַטאָמאַקס און אַטאָרוואַסטאַטין. "Rosuvastatin" איז אַ נייַ דור מעדיצין, די נוצן פון וואָס אין מינימאַל דאָסעס גיט אַ באַטייטיק רעזולטאַט אין לאָוערינג קאַלעסטעראַל.

    געהעריק דערנערונג

    די טעגלעך ינטייק פון קאַלעסטעראַל פֿאַר צוקערקרענק זאָל נישט יקסיד 200 מילאַגראַמז.

    אָפּזאָג פון סאָסידזשיז וועט פאַרמייַדן ריסיווינג וידעפדיק קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף כלים.

    א ריכטיק קאַמפּאָוזד דערנערונג מעניו העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל צו אַ נאָרמאַל מדרגה, און אויך פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז. מיט צוקערקרענק, איר זאָל נאָכגיין אַ דיעטע, ניימלי:

    • רעדוצירן כייַע פעט ינטייק
    • ווען צו קאָכן הינדל, איר דאַרפֿן צו באַפרייַען די הויט, וואָס כּולל אַ ריזיק סומע פון ​​נעגאַטיוו קאַלעסטעראַל,
    • באַזייַטיקן ווורשט פּראָדוקטן פון די דיעטע, ווייַל זיי אַנטהאַלטן טראַנס פאַץ וואָס אַדווערסלי ווירקן די וואַסקיאַלער סיסטעם,
    • אַרייַננעמען סעאַפאָאָד אין דיין טעגלעך דיעטע,
    • גאָר ויסשליסן רעגע עסנוואַרג פון די דיעטע,
    • באַגרענעצן די נוצן פון געפּרעגלט,
    • צולייגן גרינס אָילס פון סעסאַמי זאמען, הזיתים און פלאַקס,
    • פאַרגרעסערן די ינטייק פון גרינס פּראָטעין
    • טרינקען גרין טיי (צוקערקרענק יקסקלודז צוקער).

    קאַלעסטעראַל און צוקערקרענק זענען ינטערקאַנעקטיד: צוקערקרענק פּראַוואָוקס ענדערונגען אין די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אָרגאַנס און פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, וואָס, אין קער, קען פאַרשטאַרקן די לויף פון צוקערקרענק. אין אַקיעראַטלי דיאַגנאָסיס, די רעכט פּילז, און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אַ ריכטיק קאַמפּאָוזד דיעטע, העלפּס צו ויסמיידן די טרויעריק פאלגן. עס איז די רעכט דיעטע וואָס ראַדיקאַללי קענען טוישן די געזונט פון דעם געזונט און ווירקן ביידע קאַלעסטעראַל און צוקערקרענק.

    די אינפֿאָרמאַציע איז געגעבן בלויז פֿאַר גענעראַל אינפֿאָרמאַציע און קענען ניט זיין געניצט פֿאַר זיך-מעדאַקיישאַן. צי ניט זיך-מעדיקייט, דאָס קען זיין געפערלעך. קעסיידער באַראַטנ זיך דיין דאָקטער. אין פאַל פון פּאַרטיייש אָדער פול קאַפּיינג פון מאַטעריאַלס פון די מאַפּע, אַן אַקטיוו לינק צו עס איז פארלאנגט.

    לאָזן דיין באַמערקונג

    https://pobedidijabetes.org

    עדיטאָר ס טשויס

    פאָלקס הודעות

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | באַזיגן צוקערקרענק!