דערנערונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק - יקערדיק כּללים און פּראָהיביטיאָנס

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז וואָס אַקערז פֿאַר עטלעכע סיבות און ריקווייערז קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון די פּאַציענט 'ס בלוט צוקער מדרגה.

צוקערקרענק מוזן וויסן! צוקער איז נאָרמאַל פֿאַר אַלעמען. עס איז גענוג צו נעמען צוויי קאַפּסאַלז יעדער טאָג איידער מילז ... מער דעטאַל >>

אין פאַל פון ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן דורך די פּאַנקרעאַס, פּאַטאַלאַדזשי פון טיפּ 1 אַנטוויקלען (ינסאַלאַן אָפענגיק פאָרעם), אַ פאַרקלענערן אין די סענסיטיוויטי פון סעלז און געוועבן צו די האָרמאָנע פּראַוואָוקס די אויסזען פון קרענק טיפּ 2 (ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק פאָרעם).

אין דערצו צו די הקדמה פון אַ האָרמאָנע-אַקטיוו מאַטעריע אָדער די נוצן פון צוקער-לאָוערינג דרוגס, דיעטע טעראַפּיע איז איינער פון די מעטהאָדס געניצט צו ריכטיק די קוואַנטיטאַטיווע ינדאַקייטערז פון גלוקאָוס. עס איז באזירט אויף די ריכטיק פאַרשפּרייטונג פון קאַלאָריעס אין די טעגלעך דיעטע, רידוסינג קאַרבאָוכיידרייט ינטייק. עס זענען אַ נומער פון פודז איר קען נישט עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

דיעטע פֿעיִקייטן

א גאַנץ רידזשעקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ איז ומנייטיק. סאַקשאַרידעס זענען וויטאַל פֿאַר דעם גוף ווייַל זיי דורכפירן אַ נומער פון די פאלגענדע פאַנגקשאַנז:

• צושטעלן סעלז און געוועבן ענערגיע - נאָך די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ צו מאָנאָסאַקטשאַרידעס, ספּעציעל גלוקאָוס, אַקסאַדיישאַן און פאָרמירונג פון וואַסער און ענערגיע וניץ
• בנין מאַטעריאַל - אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז זענען טייל פון די ווענט פון סעלז,
• רעזערוו - מאָנאָסאַקטשאַרידעס קענען אַקיומיאַלייט אין די פאָרעם פון גלייקאַדזשין און שאַפֿן אַן ענערגיע לאַגער
• ספּעציפיש פאַנגקשאַנז - אָנטייל אין דיטערמאַנינג די בלוט גרופּע, אַנטיקאָאַגולאַנט ווירקונג, די פאָרמירונג פון שפּירעוודיק ראַסעפּטערז וואָס רעספּאָנד צו דער קאַמף פון דרוגס און כאָרמאָונאַלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז,
• רעגולירן - פיברע, וואָס איז אַ טייל פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, העלפּס צו נאָרמאַלייז די ינטעסטאַנאַל יוואַקיאַוויישאַן פונקציאָנירן און אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ.

עס זענען עטלעכע ביילאגעס צו דיעטע נומער 9 וואָס זענען ענדאָרסט דורך די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט ינדיווידזשואַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט, מיט די פאלגענדע סיבות:

• טיפּ פון צוקערקרענק
• דער גוף וואָג פון די פּאַציענט
• גלייסעמיאַ מדרגה
• פּאַציענט דזשענדער
• עלטער
• מדרגה פון גשמיות טעטיקייט.

יקערדיק כּללים פֿאַר אַ צוקערקרענק

עס זענען עטלעכע כּללים פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק:

• די פּראַפּאָרשאַנז פון קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס אין די טעגלעך דיעטע - 60:25:15.
• יחיד כעזשבן פון די פארלאנגט קאַלאָריע אינהאַלט, וואָס איז דורכגעקאָכט דורך אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אָדער אַ נוטרישאַניסט.
• צוקער איז ריפּלייסט מיט נאַטירלעך סוויטאַנערז (סטעוויאַ, פראַקטאָוס, נעצבוים סירעפּ) אָדער סוויטאַנערז.
• די ינטייק פון אַ גענוג סומע פון ​​מינעראַלס, וויטאַמינס, פיברע.
• די סומע פון ​​כייַע פעט איז כאַווד, די ינטייק פון פּראָטעין און גרינס פעט אין דעם גוף ינקריסיז.
• לימיטעד די נוצן פון זאַלץ און אַלע מינים פון בשמים, די פליסיק איז אויך לימיטעד (אַרויף צו 1.6 ליטער פּער טאָג).
• עס זאָל זיין 3 הויפּט מילז און 1-2 סנאַקס. עס איז קעדייַיק צו עסן אין דער זעלביקער צייט.

צוקער מיט

עס איז זייער שווער צו פאַרלאָזן צוקער גאָר אויב איר זענט שוין געוויינט צו זיס פודז. צומ גליק, דערווייַל עס זענען אָלטערנאַטיוו סאַבסטאַנסיז וואָס לייגן סוויטי צו די פּראָדוקטן אָן טשאַנגינג די טעם פון די גאנצע שיסל. די אַרייַננעמען:

אין אַדישאַן, איר קענען נוצן אַ קליין סומע פון ​​האָניק (עס איז וויכטיק אַז עס איז נאַטירלעך, ונפאַלסיפיעד), נעצבוים סירעפּ, און, אויב צונעמען, פירות וואָס געבן אַ ליכט זיסקייט. א קליין שטיק פון טונקל שאָקאָלאַד איז ערלויבט. קינסטלעך האָניק, סוויץ, דזשאַמז און אנדערע פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן צוקער זענען פּראָוכיבאַטאַד.

וואָס סוויץ איר קענען:

• כאָוממייד אייז קרעם
• בייקט מילך מעל מיט די סוויטאַנערז,
• ווהאָלעמעאַל פּאַנקייקס
• הייַזקע קעז פּיעס מיט פירות.

בלאָז געבעקס און באַקינג זענען אַנאַקסעפּטאַבאַל ווייַל זיי האָבן הויך גלייסעמיק ינדאַסיז, ​​קאַלאָריע צופרידן און קענען צו דראַמאַטיקאַלי פאַרגרעסערן די גלוקאָוס מדרגה אין דעם גוף. ווייַס ברויט און זיס בונס מוזן זיין ריפּלייסט:

• קאָרן מעל פּראָדוקטן
• האָבערגריץ קיכלעך
• רייַז מעל קיילים,
• פּייסטריז, פּאַנקייקס באזירט אויף באַקוויט מעל.

אין טיפּ 2 צוקערקרענק, די ינטייק פון די "רעזידאַנץ" פון דעם גאָרטן וואָס האָבן אַ באַטייטיק סומע פון ​​סאַקעריידז וואָס קענען זיין אַבזאָרבד דורך דעם גוף זאָל זיין לימיטעד.

צו אַ ענלעך מין, וועדזשטאַבאַלז אַרייַננעמען:

די נוצן פון אַלע אנדערע וועדזשטאַבאַלז איז ערלויבט אויסשליסלעך אין רוי, בוילד און סטוד פאָרעם. פּיקקעד און סאָלטיד קיילים זענען נישט ערלויבט. איר קענען פאַרגרעסערן דיעטע:

א גוטע אָפּציע איז צו נוצן וועדזשטאַבאַלז אין די פאָרעם פון סופּס, איר קענען נוצן די "צווייטיק" פיש אָדער פלייש (נידעריק-פעט ווערייאַטיז) יויך.

מיט אַ ינסאַלאַן-פרייַ פאָרעם פון די קרענק, עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן ווייַנטרויבן ביידע אין פריש און דאַר פאָרעם, ווי געזונט ווי דאַטעס, פייגן, סטראָבעריז. די פירות האָבן הויך גלייסעמיק ינדאַסיז, ​​ביישטייערן צו שאַרף דזשאַמפּס אין בלוט צוקער.

סטאָר דזשוסאַז זענען בעסטער ילימאַנייטאַד פון די דיעטע. צו צוגרייטן זיי, אַ ריזיק סומע פון ​​צוקער און פאַרשידן פּראַזערוואַטיווז זענען געניצט. דזשוסאַז געמאכט אין שטוב זענען בעסטער דיילוטאַד מיט געטרונקען וואַסער. דער קאָשער נאָרמ איז אַ זאַפט אין 3 וואַסער וואַסער אָדער דירעקטעד דורך אַ מומכע.

אנדערע פּראָדוקטן

מיט טיפּ 2 צוקערקרענק איר קענען נישט עסן:

• אייז קרעם קראָם
• יויך אויף ייליק פיש אָדער פלייש,
• מאַקאַראָנען
• semolina
• קיין קראָם סאָסיז
• סמאָוקט, געפּרעגלט, דזשערקי פיש, פלייש
• זיס מילכיק פּראָדוקטן
• קאַרבאַנייטאַד טרינקען
• שטימונג.

דייאַטערי פיברע

קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ (פּאָליסאַקשאַרידעס) האָבן אַ באַטייטיק סומע פון ​​דייאַטערי פיברע אין זייער זאַץ, וואָס מאכט זיי ינדיספּענסאַבאַל אין די דיעטע פון ​​אפילו אַ קראַנק מענטש. ספּעסיאַליסץ רעקאָמענדירן נישט אָפּזאָגן גאָר אַזאַ פּראָדוקטן, ווייַל זיי נעמען אָנטייל אין די מעקאַניזאַמז פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

דייאַטערי פיברע איז געפֿונען אין די פאלגענדע פודז וואָס זענען דארף פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק:

• קלייַען
• ווהאָלעמעאַל מעל
• מאַשרומז
• ניסלעך
• קירבעס, קירבעס זאמען,
• prunes
• בעבל
• קווינס
• persimmon.

ביישפילן פון קיילים פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

א וויקלי מעניו קענען זיין קאַמפּיילד אויף דיין אייגן אָדער דיסקאַסט מיט דיין דאָקטער. אַ ביסל רעסאַפּיז פֿאַר ערלויבט מילז קענען זיין געפֿונען אין די טיש אונטן.

העסקעם מיט די עצה און רעקאַמאַנדיישאַנז פון ספּעשאַלאַסץ וועט האַלטן צוקער לעוועלס ין פּאַסיק לימאַץ. עס זענען עטלעכע קאַסעס אין וואָס אַ נידעריק-קאַרב דיעטע און די רעכט דערנערונג טאַקטיק געמאכט עס מעגלעך צו פאַרלאָזן די נוצן פון ינסאַלאַן און צוקער-לאָוערינג דרוגס.