בלוט צוקער 14 וניץ

דער אויבערשטער שיעור פון גלוקאָוס איז 5.5 וניץ. צוליב עטלעכע נעגאַטיוו סיבות, צוקער קענען באטייטיק פאַרגרעסערן צו אַנריליסטיקלי הויך לעוועלס, וואָס מוזן זיין רידוסט. דעריבער, די קשיא ערייזאַז: וואָס צו טאָן אויב בלוט צוקער איז 14?

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ כראָניש פּאַטאַלאַדזשי קעראַקטערייזד דורך אַ הילעל פון די דיידזשעסטיביליטי פון גלוקאָוס אין די מענטשלעך גוף. הויך צוקער לעוועלס איבער אַ לאַנג צייַט פירן צו ימפּערד פאַנגקשאַנאַליטי פון אַלע ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען.

אין סדר צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז, די קרענק מוזן זיין קאַנטראָולד דורך אַ וועלנאַס דיעטע, אָפּטימאַל גשמיות טעטיקייט, גענומען מעדאַקיישאַנז (אויב פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער) און אנדערע מעטהאָדס.

עס איז נייטיק צו באַטראַכטן וואָס מיטלען צו ינסטרומענט און וואָס צו טאָן אין סדר צו רעדוצירן בלוט צוקער צו דער געוואלט ציל מדרגה? ווי קען גלוקאָוס רעדוצירן די געהעריק דערנערונג און גשמיות טעטיקייט? וועט אנדער ברירה מעדיצין מעטהאָדס העלפֿן?

טעראַפּיע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק

עס זענען עטלעכע ווערייאַטיז פון כראָניש צוקער קרענק, אָבער די מערסט פּראָסט פּאַטאַלאַדזשיז זענען די 1 און 1 טיפּ. אַ קראַנקייט פון די רגע טיפּ אַקערז אין 90% פון קאַסעס פון קליניש בילדער, אין קער, טיפּ 1 איז דיאַגנאָסעד אין וועגן 5-10% פון פּאַטיענץ.

טעראַפּיע פֿאַר אַ צוקער קרענק באשטייט פון די הקדמה פון אַ האָרמאָנע אין די מענטשלעך גוף, געהעריק דיעטע און גשמיות טעטיקייט. אויב דער פּאַציענט האט עקסטרע פונט, דער דאָקטער קען אַדישנאַלי רעקאָמענדירן פּילז. צום ביישפּיל, סיאָפּ.

אָבער, אין אַלגעמיין, מעדיציניש פיר ווייַזן אַז טאַבלעץ טאָן ניט שפּילן אַ זייער באַטייַטיק ראָלע, אין די וואַסט מערהייט פון קאַסעס, אין דער באַהאַנדלונג פּראָצעס איר קענען טאָן אָן זייער אַפּוינטמאַנט.

די הויפּט געביטן פון טעראַפּיע זענען:

פּאַטיענץ זענען אַקטיוולי אינטערעסירט אין נייַע און יקספּערמענאַל מעטהאָדס אַז זיי געראטעוועט פון ינסאַלאַן יעדער טאָג. טאַקע פאָרשונג איז דורכגעקאָכט, אָבער קיין ברייקטרו איז ביז איצט דורכגעקאָכט.

דעריבער, דער בלויז אָפּציע אַז אַלאַוז איר צו גאָר לעבן און אַרבעט נאָרמאַלי איז ינדזשעקשאַנז פון די "גוט אַלט" האָרמאָנע.

אויב צוקער איז געוואקסן צו 14-15 וניץ, וואָס זאָל זיין געטאן? צום באַדויערן, בלויז ינסאַלאַן וועט העלפֿן צו נידעריקער די ינדאַקייטערז, אָבער די פאלגענדע אַקשאַנז וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן אַ ריפּיטיד פאַרגרעסערן אין די גלוקאָוס אינהאַלט אין דעם גוף:

1. מיר מוזן נעמען פול פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אונדזער געזונט און אונדזער לאָנדזשעוואַטי, ווייַל צוקערקרענק איז אויף אייביק. עס איז נייטיק צו לערנען אינפֿאָרמאַציע וועגן אַ כראָניש קרענק, אַדכיר צו אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ דאָקטער.
2. צו אַרייַנשפּריצן לאַנג-אַקטינג ינסאַלאַן בייַ נאַכט און אין דער מאָרגן. עס איז ימפּעראַטיוו צו פירן אַ שנעל-אַקטינג האָרמאָנע איידער אַ מאָלצייַט. די דאָוסאַדזש איז פּריסקרייבד אויסשליסלעך דורך די אַטענדינג דאָקטער.
3. מאָניטאָר בלוט צוקער עטלעכע מאָל פּער טאָג. ציילן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג.
4. איר דאַרפֿן צו מאַכן דיין דיעטע אַזוי אַז גלוקאָוס טוט נישט פאַרגרעסערן באטייטיק נאָך עסן. דאָס ריקווייערז צו געבן אַרויף אַלע פודז אַז אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין צוקער.
5. דער שליסל צו האַלטן דיין געזונט איז רעגולער גשמיות טעטיקייט, וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון סעלז צו די האָרמאָנע. אין דערצו, ספּאָרט וועט רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון פּאַטאַלאַדזשיז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אַ positive פּראַל אויף קוילעלדיק געזונט.
6. אָפּזאָגן אַלקאָהאָל, סמאָוקינג.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק פילע פּאַטיענץ זוכן די הילף פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין. צום באַדויערן, פיר ווייַזן אַז מיט דעם טיפּ פון פּאַטאַלאַדזשי, מעדיסינאַל געוויקסן פֿאַר לאָוערינג בלוט צוקער לעוועלס זענען נישט זייער עפעקטיוו.

דער הויפּט ציל פון אַ צוקערקרענק איז צו דערגרייכן צוקער לעוועלס אין 5.5 וניץ, ביידע אויף אַ ליידיק מאָגן און נאָך אַ מאָלצייַט.

עס זענען די פיגיערז וואָס ויסקומען צו זיין די קלאַל פֿאַר אַ געזונט מענטש און פאַרמייַדן די מסתּמא קאַמפּלאַקיישאַנז פון פּאַטאַלאַדזשי.

טיפּ 2 צוקערקרענק

די רגע טיפּ פון כראָניש צוקער קרענק איז אַ מער פּראָסט פּאַטאַלאַדזשי ווען קאַמפּערד מיט דער ערשטער טיפּ פון יילמענט. און עס איז דיאַגנאָסעד אין וועגן 90% פון קאַסעס. בעערעך 80% פון פּאַטיענץ זענען אַביס אָדער יבערוואָג.

מעדיציניש סטאַטיסטיק ווייַזן אַז די גוף וואָג פון פּאַטיענץ יקסידז די ידעאַל קלאַל ביי מינדסטער 20%. דערצו, אַביסאַטי איז "ספּעציעל." ווי אַ הערשן, עס איז קעראַקטערייזד דורך די דעפּאַזישאַן פון פעט אין די בויך און אויבערשטער גוף. אין אנדערע ווערטער, די סטרוקטור פון אַ מענטש נעמט די פאָרעם פון אַן עפּל.

אויב דער ערשטער טיפּ פון כראָניש קרענק ריקווייערז די באַלדיק אַדמיניסטראַציע פון ​​ינסאַלאַן, זינט די פאַנגקשאַנאַליטי פון די פּאַנקרעאַס איז ימפּערד, און דער צווייטער טיפּ פון פּאַטאַלאַדזשי, דער דאָקטער פרוווט צו טכילעס קאָפּע מיט ניט-מעדיצין מעטהאָדס פון טעראַפּיע.

דעריבער, צוקערקרענק וועט זיין באהאנדלט מיט די פאלגענדע מעטהאָדס:

• געהעריק דערנערונג, וואָס כולל פודז וואָס זענען נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ, און טאָן ניט פאַרגרעסערן גלוקאָוס לעוועלס נאָך מילז.
• אָפּטימאַל גשמיות טעטיקייט.

מעדיציניש פיר ווייזט אַז פּלייינג ספּאָרט (פּאַמעלעך פליסנדיק, בריסק גיין און אנדערע) העלפּס צו נידעריקער די צוקער לעוועלס אין דעם גוף און סטייבאַלייז עס אויף די פארלאנגט מדרגה אין קאָמבינאַציע מיט אַ דיעטע.

אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן פּילז וואָס העלפֿן נידעריקער בלוט צוקער. אָבער, זיי זענען קיינמאָל פּריסקרייבד מיד, בלויז נאָך דעם זיי האָבן ניט אַנדערש צו דערגרייכן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג.

יעדער פּאַציענט מיט צוקערקרענק האט זיין אייגן ציל צוקער מדרגה, וואָס איז רעקאַמענדיד צו שטרעבן פֿאַר.

ידעאַל - אויב דער פּאַציענט רידוסט די ינדאַקייטערז צו 5.5 וניץ, נישט שלעכט - אויב צו 6.1 וניץ.

צוקער 14, וואָס צו טאָן?

פראַנגקלי, טראָץ די וויידספּרעד פּרעוואַלאַנס פון כראָניש קרענק, סך אינפֿאָרמאַציע און אנדערע אַספּעקץ, עס איז קיין ידעאַל באַהאַנדלונג רעזשים וואָס פּערמאַנאַנטלי ראַטעווען די פּאַציענט פון פּראָבלעמס.

צוקערקרענק מעלליטוס דאַרף זיין באהאנדלט פון דעם מאָמענט פון זיין ופדעקונג און ביז דעם סוף פון לעבן. אויב אין אנדערע ווערטער, נאָך דער גרינדן אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס, דער פּאַציענט וועט האָבן צו פֿאַרשטיין אַז זיין לייפסטייל ראַדיקאַללי האָט געביטן.

אויב איר נאָכפאָלגן אַלע די כּללים און רעקאַמאַנדיישאַנז, איר קענען פירן אַ נאָרמאַל לייפסטייל און וועט נישט לאָזן קאַמפּלאַקיישאַנז. קיין דיווייישאַנז פון דיעטע, עטק. צוקער צו העכערונג שארף, אַרויף צו 14 וניץ אָדער העכער.

דייאַבעטיקס מאַכן פילע מיסטייקס אַז גלייך ווירקן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין דעם גוף. באַטראַכטן די מערסט פּראָסט פון זיי:

1. הונגער. איר קענט נישט גיין הונגעריק און באַגרענעצן זיך אין עסנוואַרג, אַזאַ אַ מעטאָד וועט באשטימט נישט ברענגען צו גוטן. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן געשמאַק און וועריד, אָבער בלויז די פּראָדוקטן וואָס זענען אַרייַנגערעכנט אין די ערלויבט רשימה.
2. איר קענען נישט אָווועריט, אפילו אויב די דיעטע באשטייט פון פודז מיט אַ קליין סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז נייטיק צו פאַרענדיקן די מאָלצייַט מיד, ווייַל דער פּאַציענט פילז פול.
3. דו זאלסט נישט פאַלן אין אַ סיטואַציע ווו הונגער מאכט זיך פּעלץ, אָבער עס איז קיין "נאָרמאַל" עסנוואַרג פֿאַר דעם סיטואַציע. דעריבער, איר דאַרפֿן צו פּלאַנירן דיין טאָג אין דער מאָרגן, פירן סנאַקס מיט איר.
4. זעלטן צוקער קאָנטראָל. עס איז רעקאַמענדיד צו מעסטן גלוקאָוס אַרויף צו 7 מאל פּער טאָג, נאָך עסן, לאָודינג, און אַזוי אויף.
5. אויב ינסאַלאַן טעראַפּיע איז דארף, אין קיין פאַל זאָל עס זיין פּאָוסטפּאָונד. די האָרמאָנע העלפּס צו פאַרברייטערן די לעבן יקספּעקטאַנסי און פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט באטייטיק.

דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו האַלטן אַ קאָנטראָל טאָגבוך וווּ זיי וועלן רעקאָרדירן אַלע אינפֿאָרמאַציע וועגן זייער טאָג.

איר קענען שרייַבן דאַטן וועגן צוקער ינדאַקייטערז, צי עס איז געווען דרוק, וואָס גשמיות טעטיקייט, וואָס געטראפן פֿאַר לאָנטש, פרישטיק, מיטאָג, ווי איר פּעלץ און אנדערע זאכן.

דערנערונג צו רעדוצירן צוקער

די דיעטע פון ​​קיין צוקערקרענק זאָל זיין באזירט אויף פודז וואָס האָבן אַ קליין סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין זייער זאַץ, נידעריק פעט, נידעריק קאַלאָריע. עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז און פירות וואָס אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס און מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ.

עס טוט נישט שאַטן צו עסן אַ פּלאַץ פון קאַשע פּראָדוקטן, ווייַל זיי העלפֿן צו נידעריקער די צוקער לעוועלס אין דעם גוף, פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון שלעכט קאַלעסטעראַל, לאָזן איר באַקומען גענוג און נישט פילן הונגער.

צוזאמען מיט געהעריק דערנערונג, עס איז מאַנדאַטאָרי צו געדענקען רעגולער גשמיות טעטיקייט. באַהאַנדלונג פֿאַר צוקערקרענק איז אַ קאָמפּלעקס טעראַפּיע, און בלויז עס העלפּס צו מינאַמייז די ליקעליהאָאָד פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער, עס איז רעקאַמענדיד צו ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע פודז:

• דייאַטערי פלייש. איר קענען עסן רינדערנס, אָף, קאַלבפלייש. עס איז קעדייַיק צו קלייַבן קוקינג אָדער באַקינג. איר קענען עסן דאַר פיש.
• טוווע זאָל זיין אין די דיעטע טעגלעך. זיי אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס, פּראָטעינס, מינעראַלס אין זייער זאַץ, ווירקן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די מענטשלעך גוף.
• איר קענען עסן פירות וואָס אַנטהאַלטן אַ קליין סומע פון ​​צוקער. און עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן זיי נאָך די הויפּט מאָלצייַט.
• זויער-מילך פּראָדוקטן זענען נוציק פֿאַר דעם גוף, אָבער זיי זאָל נישט זיין אַביוזד.
• פריש, בוילד, סטימד וועדזשטאַבאַלז זענען די יקער פון די דיעטע. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו פּרעגלען.
• עס איז דערלויבט צו עסן מעל פּראָדוקטן, אָבער בלויז די פּראָדוקטן אין וואָס אַ קליין סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ.

צוזאמען מיט נוציק פודז, די וואָס זענען העכסט רעקאַמענדיד זענען נישט רעקאַמענדיד. די אַרייַננעמען קאַרבאַנייטאַד טרינקען, אַלקאָהאָל, קאַנפעקשאַנערי, פּייסטריז, זיס פודז, אַרייַנגערעכנט זיס פירות.

די פּראַקטיסיז אַז אַ צוויי-וואָך דיעטע, לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס זענען ליסטעד אויבן, אַלאַוז איר צו רעדוצירן די צוקער צו די פארלאנגט הייך און סטייבאַלייז עס.

צוקער רעדוקציע דורך פאָלק רעמאַדיז

מענטשן האָבן שוין ריזאָרטיד צו זיין מאַדיסאַנאַל געוויקסן וואָס האָבן געהאָלפֿן זיי קעמפן פאַרשידן חולאתן. צו טאָג, עס זענען פילע רעסאַפּיז באזירט אויף מאַדיסאַנאַל הערבס און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ וואָס ביישטייערן צו אַ עפעקטיוו רעדוקציע אין צוקער.

בוכטע בלאַט ינפיוזשאַן לאָווערס צוקער לעוועלס געשווינד. אויב גלוקאָוס איז פארשטאפט אַרום 14, איר קענען נוצן דעם רעצעפּט: נעמען צען טרוקן בוכטע בלעטער פון קליין גרייס פֿאַר 250 מל פון וואַסער.

פּאַרע זיי אין אַ פליסיק, פאַרמאַכן דעם קאַנטיינער מיט אַ דעקל, לאָזן פֿאַר 24 שעה צו באַשטיין. נעמען 50 מל אַרויף צו 4 מאל פּער טאָג גלייך איידער מילז. דער געדויער פון טעראַפּיע איז 15 טעג. די פּראַקטיסיז אַז דאָס איז די בייַ בלאַט וואָס אַפעקץ די פאַנגקשאַנאַליטי פון די פּאַנקרעאַס.

עפעקטיוו רעסאַפּיז וועט העלפֿן רעדוצירן צוקער:

1. קאָך אַ קליין סומע פון ​​טורמעריק אין 250 מל פון וואַרעם פליסיק. טרינקען אַ גלאז אין דער מאָרגן און אָוונט. עס ראַדוסאַז צוקער, נאָרמאַלייזיז די דיגעסטיווע שעטעך.
2. קלאַפּן אַ רוי יי, לייגן די זאַפט פון איין לימענע צו עס. נעמען אַ לעפל 3 מאל אַ טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן. די קורס געדויערט דריי טעג.

גרינס און יאַגדע דזשוסאַז העלפֿן צו נידעריקער צוקער, אָבער בלויז פרעשלי צוגעגרייט. פֿאַר בייַשפּיל עפּל, קאַרטאָפל, מער, פּאָמידאָר און באַרנע זאַפט.

אויב דער פּאַציענט טורנס צו פאָלק רעמאַדיז, ער מוזן נעמען אין חשבון זיין הויפּט באַהאַנדלונג. דעריבער, עס איז פּרעלימינאַרלי רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

הויך צוקער, וואָס צו טאָן?

ווען אַלע מעטהאָדס זענען טעסטעד, גשמיות טעטיקייט און געהעריק דערנערונג טאָן ניט העלפן קעמפן צוקער, און עס איז נאָך אין אַ הויך מדרגה, דער דאָקטער איז קאַנסידערינג גענומען מעדאַקיישאַנז.

טאַבלעץ זענען רעקאַמענדיד ינדיווידזשואַלי, ווי די אָפטקייַט פון אַדמיניסטראַציע. דער דאָקטער פּריסקרייבז די מינימום דאָוסאַדזש, קוקט די דינאַמיק פון צוקער און דורך דעם אופֿן, די אָפּטימום דאָזע.

טאַבלעץ זענען צעטיילט אין צוויי קאַטעגאָריעס. דער ערשטער גרופּע כולל סולפאָנילורעאַ דעריוואַטיווז (גלייקאַסייד), וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ גלאַט פאַרקלענערן אין בלוט צוקער. ביגואַנידעס זענען ריפערד צו די רגע גרופּע.

עס איז געמיינט אַז די רגע גרופּע איז מער עפעקטיוו, ווייַל עס האט אַ לאַנג-בלייַביק ווירקונג פון רידוסינג צוקער, טוט נישט ווירקן די פאַנגקשאַנאַליטי פון די פּאַנקרעאַס (מעטפאָרמין, גלוקאָפאַגע, סיאָר).

פֿאַר אַ גוטע פאַרגיטיקונג פֿאַר אַ צוקער קרענק, עס איז נייטיק ניט בלויז צו נידעריקער די צוקער לעוועלס אין דעם גוף פון אַ צוקערקרענק, אָבער אויך צו סטייבאַלייז עס אויף די ציל מדרגה. בלויז דאָס אַלאַוז איר צו לעבן אַ גאַנץ לעבן און צו פאַרמייַדן די מסתּמא קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2.

דער מומחה אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט רעדן וועגן לאָוערינג בלוט צוקער.

בלוט צוקער 20 און מער: וואָס צו טאָן

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

צוקערקרענק איז אַ קרענק וואָס מוזן זיין קעסיידער מאָניטאָרעד צו נישט גרונט קאַמפּלאַקיישאַנז אין דעם גוף. צו דעם סוף, דייאַבעטיקס קעסיידער טאָן אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער מיט אַ ספּעציעל רירעוודיק מיטל גלוקאָמעטער. אַדדיטיאָנאַללי, דער דאָקטער פּריסקרייבז די נייטיק באַהאַנדלונג, מעדאַקיישאַנז אָדער ינסאַלאַן.

אויב איר טאָן ניט נעמען מיטלען אין צייט און האָפּקען די הקדמה פון די האָרמאָנע אין דעם גוף, די בלוט צוקער מדרגה קענען שטארק שפּרינגען צו 15 אָדער 20 וניץ. אַזאַ ינדאַקייטערז זענען געפערלעך פֿאַר די געזונט פון דייאַבעטיקס, דעריבער, עס איז נייטיק צו גלייך זען אַ דאָקטער און עלימינירן די גרונט פון די גערודער פון די פּאַציענט.

נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט צוקער

וואָס צו טאָן אויב בלוט צוקער איז געוואקסן צו מער ווי 15 און 20 וניץ? חוץ דעם פאַקט אַז איר דאַרפֿן צו זוכן מעדיציניש הילף, איר מוזן מיד אָפּשאַצונג דיעטע פֿאַר צוקערקרענק. רובֿ מסתּמא, בלוט צוקער דזשאַמפּס אַזוי שארף רעכט צו ימפּראַפּער דערנערונג. אַרייַנגערעכנט אַלע וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן צו רעדוצירן די גלוקאָוס מדרגה אין דעם גוף, אויב די ינדאַקייטערז דערגרייכן אַ קריטיש מדרגה.

צו נידעריקער בלוט צוקער פון 15 און 20 וניץ צו אַ נאָרמאַל שטאַפּל איז מעגלעך בלויז מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע. אויב אַ צוקערקרענק דזשאַמפּס אין צוקער, קיין אנדערע באַלאַנסט דיעטע קענען העלפן.

ינדיקאַטאָרס פון 20 וניץ אָדער מער, דער הויפּט באַריכט די געפאַר וואָס טרעטאַנז דער פּאַציענט אויב שטרענג באַהאַנדלונג איז נישט סטאַרטעד. נאָך דורכקוק און באקומען די רעזולטאַטן פון די טעסץ, דער דאָקטער פּריסקרייבז מעדאַקיישאַנז און דיעטע עסנוואַרג, וואָס וועט רעדוצירן בלוט צוקער צו די הייך פון 5.3-6.0 ממאָל / ליטער, וואָס איז די קלאַל פֿאַר אַ געזונט מענטש, אַרייַנגערעכנט אַ צוקערקרענק.

א נידעריק-קאַרב דיייץ וועט פֿאַרבעסערן דעם פּאַציענט 'ס צושטאַנד פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס, קיין ענין וואָס קאַמפּלאַקיישאַנז דער פּאַציענט האט.

נאָרמאַליזיישאַן פון די צושטאַנד איז שוין באמערקט אויף די רגע אָדער דריט טאָג נאָך אַ ענדערונג אין דיעטע.

דאָס ראַדוסאַז בלוט צוקער פון 15 און 20 וניץ צו אַ נידעריקער מדרגה און ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון צווייטיק חולאתן וואָס יוזשאַוואַלי באַגלייטן צוקערקרענק.

צו דיווערסאַפיי די דיעטע, עס איז ווערט ניצן ספּעציעלע רעסאַפּיז צו צוגרייטן קיילים וואָס ניט בלויז נידעריקער בלוט צוקער, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון אַ מענטש מיט צוקערקרענק.

גרונט פון הויך בלוט צוקער

בלוט צוקער קען פאַרגרעסערן ווייַל פון שוואַנגערשאַפט, שטרענג דרוק אָדער סייקאַלאַדזשיקאַל נויט, אַלע מינים פון צווייטיק חולאתן. א positive פונט, אויב די גלוקאָוס מדרגה רייזאַז צו 15 אָדער 20 וניץ, מיר קענען באַטראַכטן די פאַקט אַז דאָס איז אַ סיגנאַל צו פאַרגרעסערן ופמערקזאַמקייט צו געזונט. יוזשאַוואַלי בלוט צוקער ריסעס אויב דער פּאַציענט האט אַבנאָרמאַלאַטיז אין די פּראַסעסינג פון קאַרבאָוכיידרייץ.

אַזוי, די הויפּט סיבות פֿאַר די פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס צו 20 אָדער מער וניץ זענען אונטערשיידן:

• ימפּראַפּער דערנערונג.נאָך עסן, בלוט צוקער לעוועלס זענען שטענדיק עלעוואַטעד, ווייַל אין דעם מאָמענט עס איז אַן אַקטיוו פּראַסעסינג פון עסנוואַרג.
• פעלן פון גשמיות טעטיקייט. קיין געניטונג האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף בלוט צוקער.
• געוואקסן עמאָציאָנעלאַטי. אין דער צייט פון אַ סטרעספאַל סיטואַציע אָדער שטאַרק עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז, די שפרינג פון צוקער קענען זיין באמערקט.
• שלעכט געוווינהייטן. אַלקאָהאָל און סמאָוקינג נעגאַטיוולי ווירקן די גענעראַל צושטאַנד פון די גוף און רידינגז פון גלוקאָוס.
• כאָרמאָונאַל ענדערונגען. אין דער צייט פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום און מענאַפּאַוז אין ווייבער, בלוט גלוקאָוס לעוועלס קענען זיין נאָוטיסאַבלי פאַרגרעסערן.

אַרייַנגערעכנט די סיבות קענען זיין אַלע מינים פון געזונט דיסאָרדערס, וואָס זענען צעטיילט דיפּענדינג אויף וואָס אָרגאַן איז אַפעקטאַד.

1. ענדאָוקריין חולאתן רעכט צו די ימפּערד פּראָדוקציע פון ​​האָרמאָנע קענען אָנמאַכן צוקערקרענק, פּעאָטשראָמאָסיטאָמאַ, טיראָטאָקסיקאָסיס, Cushing ס קרענק. אין דעם פאַל, די צוקער שטאַפּל ריסעס אויב די סומע פון ​​די האָרמאָנע ינקריסיז.
2. פּאַנקרעאַטיק חולאתן, אַזאַ ווי פּאַנקרעאַטיטיס און אנדערע טייפּס פון טומאָרס, רעדוצירן די ינסאַלאַן פּראָדוקציע, וואָס פירט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.
3. גענומען עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען אויך גרונט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס. אַזאַ דרוגס אַרייַננעמען כאָרמאָונז, דייורעטיקס, געבורט קאָנטראָל און סטערויד דרוגס.
4. לעבער קרענק, וווּ גלאָסאַדזשאַז איז סטאָרד גלייקאַדזשין, ז אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער רעכט צו די ימפּערד פאַנגקשאַנינג פון די ינערלעך אָרגאַן. אַזאַ חולאתן אַרייַננעמען סעראָוסאַס, העפּאַטיטיס, טומאָרס.

אַלע וואָס דער פּאַציענט דאַרף טאָן, אויב צוקער ינקריסאַז צו 20 וניץ אָדער העכער, איז צו עלימינירן די סיבות פון די הילעל פון מענטשלעך צושטאַנד.

דאָך, אַ איין פאַל פון ינקריסינג גלוקאָוס לעוועלס צו 15 און 20 וניץ אין געזונט מענטשן באַשטעטיקן די בייַזייַן פון צוקערקרענק, אָבער אין דעם פאַל, אַלץ מוזן זיין געטאן אַזוי אַז די סיטואַציע איז נישט ערגער.

ערשטער פון אַלע, עס איז ווערט ריוויוינג דיין דיעטע, דורכפירן רעגולער גימנאַסטיק. דערצו, יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו מעסטן בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער צו ויסמיידן אַ ריקעראַנס פון די סיטואַציע.

בלוט גלוקאָוס

בלוט צוקער איז יוזשאַוואַלי געמאסטן אויף אַ ליידיק מאָגן. א בלוט פּרובירן קענען זיין דורכגעקאָכט ביידע אין דער קליניק אין דער לאַבאָראַטאָריע און אין שטוב מיט אַ גלוקאָמעטער. עס איז וויכטיק צו וויסן אַז היים אַפּפּליאַנסעס זענען אָפט קאַנפיגיערד צו באַשליסן פּלאַזמע גלוקאָוס לעוועלס, אין די בלוט, די גראדן וועט זיין נידעריקער דורך 12 פּראָצענט.

די אַנאַליסיס דאַרף זיין עטלעכע מאָל אויב אַ פריערדיקן לערנען געוויזן בלוט צוקער לעוועלס העכער 20 וניץ, בשעת דער פּאַציענט איז נישט דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק. דאָס וועט לאָזן צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון די קרענק אין צייט און עלימינירן אַלע די סיבות פון דעם דיסאָרדער.

אויב אַ פּאַציענט האט עלעוואַטעד בלוט גלוקאָוס, דער דאָקטער קען באַפֿעלן אַ גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן צו העלפֿן באַשטימען די פאָרעם פון פּרידיאַבעטעס. טיפּיקאַללי, אַזאַ אַ אַנאַליסיס איז פּריסקרייבד צו ויסשליסן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק אין דער פּאַציענט און צו דיטעקט אַ הילעל פון צוקער דיגעסטיביליטי.

די פּראָבע פֿאַר גלוקאָוס טאָלעראַנץ איז נישט פּריסקרייבד פֿאַר אַלעמען, אָבער מענטשן איבער 40, יבערוואָג פּאַטיענץ און יענע אין ריזיקירן פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס אַנדערגאָו עס.

צו טאָן דאָס, דער פּאַציענט פאָרן אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער אויף אַ ליידיק מאָגן, נאָך וואָס ער איז געפֿינט צו טרינקען אַ גלאז פון דיילוטאַד גלוקאָוס. נאָך צוויי שעה, אַ בלוט פּרובירן איז ווידער גענומען.

פֿאַר די רילייאַבילאַטי פון די באקומען רעזולטאַטן, די פאלגענדע טנאָים מוזן זיין באמערקט:

• די צייט פון די לעצטע מאָלצייַט צו די אַנאַליסיס מוזן דורכגיין אין מינדסטער צען שעה.
• איידער איר שענקען בלוט, איר קענט נישט אָנטייל נעמען אין אַקטיוו גשמיות אַרבעט און אַלע שווער לאָודז אויף דעם גוף מוזן זיין יקסקלודיד.
• עס איז אוממעגלעך צו שארף טוישן די דיעטע אויף די יוו פון די אַנאַליסיס.
• פּרוּווט ויסמיידן דרוק און דייַגעס.
• איידער איר קומען צו די אַנאַליסיס, עס איז רעקאַמענדיד צו אָפּרוען און שלאָפן געזונט.
• נאָך די שיקער פון גלוקאָוס לייזונג איר קענען נישט גיין, רויך און עסן.

די ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ איז דיאַגנאָסעד אויב די אַנאַליסיס געוויזן דאַטן אויף אַ ליידיק מאָגן וועגן 7 ממאָל / ליטער און נאָך טרינקט גלוקאָוס 7.8-11.1 ממאָל / ליטער. אויב די ינדאַקייטערז זענען פיל נידעריקער, טאָן ניט זאָרג.

צו ידענטיפיצירן די גרונט פון אַ איין-צייט שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, איר דאַרפֿן צו אַנדערגאָו אַן אַלטראַסאַונד פון די פּאַנקרעאַס און פאַרגעבן די בלוט טעסץ פֿאַר ענזימעס. אויב איר נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים און נאָכגיין אַ טעראַפּיוטיק דיעטע, גלייקאָוז רידינגז וועט סטייבאַלייז באַלד.

אין דערצו צו ענדערונגען אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס, דער פּאַציענט קען דערפאַרונג די פאלגענדע סימפּטאָמס:

1. אָפט יעראַניישאַן
2. טרוקן מויל און קעסיידערדיק דאָרשט
3. מידקייַט, שוואַך און לאַטאַרדזשיק שטאַט,
4. געוואקסן אָדער, קאַנווערסלי, דיקריסט אַפּעטיט, בשעת וואָג איז דראַסטיקלי פאַרפאַלן אָדער פארדינט
5. די ימיון סיסטעם וויקאַנז, בשעת די ווונדז פון דער פּאַציענט היילן שוואַך,
6. דער פּאַציענט פילז אָפט כעדייקס
7. די זעאונג ביסלעכווייַז דיקריסאַז
8. יטשינג איז באמערקט אויף די הויט.

אַזאַ סימפּטאָמס אָנווייַזן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער און די נויט צו נעמען דרינגלעך מיטלען.

דייאַטערי סופּפּלעמענטאַטיאָן פֿאַר הויך גלוקאָוס

צו רעגולירן בלוט צוקער, עס איז אַ ספּעציעל טעראַפּיוטיק דיעטע וואָס יימז צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. אויב דער פּאַציענט האט אַ געוואקסן גוף וואָג, אַרייַנגערעכנט אַ דאָקטער פּריסקרייבז אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו ריפּלעניש די דיעטע מיט פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמינס און נוטריאַנץ.

די טעגלעך מעניו זאָל אַנטהאַלטן פודז וואָס אַנטהאַלטן די רעכט סומע פון ​​פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. ווען טשוזינג קיילים, איר מוזן ערשטער פאָקוס אויף די גלייסעמיק אינדעקס טיש, וואָס יעדער צוקערקרענק זאָל האָבן. איר קענען באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק בלויז מיט אַ געזונט דיעטע.

מיט געוואקסן צוקער, עס איז נייטיק צו סטרויערן די אָפטקייַט פון דערנערונג. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן אָפט, אָבער אין קליין פּאָרשאַנז. עס זאָל זיין דריי הויפּט מילז און דרייַ סנאַקס פּער טאָג. אָבער, איר דאַרפֿן צו עסן בלויז כאָולסאַם עסנוואַרג, אַחוץ טשיפּס, קראַקערז און גאַזירטע וואַסער וואָס זענען שעדלעך פֿאַר געזונט.

די הויפּט דיעטע זאָל אַרייַננעמען וועדזשטאַבאַלז, פירות און פּראָטעין פודז. עס איז אויך וויכטיק צו מאָניטאָר די וואַסער וואָג. אויב די גלוקאָוס הייך בלייבט הויך, עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן די נוצן פון זיס קאַנפעקשאַנערי קיילים, סמאָוקט און פאַטי פודז, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו ויסשליסן ווייַנטרויבן, רייזאַנז און פייגן פון די דיעטע.

ווי צו עסן פרישטיק פֿאַר דייאַבעטיקס?

פרישטיק פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק זאָל זיין האַרציק און שעפעדיק צו ריפּלעניש די ענערגיע ריזערווז וואָס וועט זיין קאַנסומד איבער דעם טאָג. אין דעם אַכטונג, אַ צוקערקרענק קענען פאַרגינענ זיך קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר פרישטיק, אָבער עס איז ווערט געדענקען וועגן ברויט וניץ אַזוי אַז די מאָלצייַט איז באַלאַנסט. ווי צו מאַכן פרישטיק און וואָס רעסאַפּיז צו אַדאַפּט, מיר וועלן באַטראַכטן ווייַטער.

• 5 כּללים פֿאַר אַ צוקערקרענק פרישטיק
• רעסיפּעס פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2
• רעסיפּעס פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 1

5 כּללים פֿאַר אַ צוקערקרענק פרישטיק

עס זענען אַלגעמיין כּללים וואָס אַלע דייאַבעטיקס מוזן אַדכיר צו, ראַגאַרדלאַס פון די טיפּ פון קרענק. זיי זענען דערלאנגט אונטן:

• דער פרישטיק זאָל שטענדיק זיין אין דער זעלביקער צייט, און אין קיין פאַל איר זאָל נישט געבן אַרויף די ערשטער מאָלצייַט, ווייַל דאָס העלפּס צו האַלטן די בלוט צוקער לעוועלס אויף אַ אַקסעפּטאַבאַל לעוועלס איבער דעם טאָג.
• ווען קאַלקיאַלייטיד קאַרבאָוכיידרייץ, איר דאַרפֿן צו פאָרזעצן פון די טיש פון ברויט וניץ (XE), און די פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס מדרגה איז באשלאסן דורך די גלייסעמיק אינדעקס (GI).
• פֿאַר פרישטיק, איר דאַרפֿן צו געבן די מאַקסימום נומער פון דערלויבט ברויט וניץ. אויב איר קענט נישט פאַרנוצן מער ווי 24 XE פֿאַר אַ גאַנץ טאָג, איר קענען נעמען 8-10 XE פֿאַר אַ מאָרגן מאָלצייט. דעריבער, פֿאַר לאָנטש, מיטאָג און סנאַקס זענען 16-14 XE.
• טראָץ דער פאַקט אַז אַ קליין סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ איז ערלויבט פֿאַר פרישטיק - אַרויף צו 6 ג, צוקער נאָך בלייבן באַנד. עס קענען זיין ריפּלייסט דורך סוויטאַנערז.
• איידער איר עסן, איר זאָל טרינקען אַ גלאז פון וואַסער נאָך מינעראַל.

נאָך די כּללים, אַ צוקערקרענק וועט אָנהייבן זיין טאָג מיט די רעכט מאָלצייַט, און צו מאַכן פרישטיק שטענדיק וועריד, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו געזונט און געשמאַק רעסאַפּיז.

האָבערגריץ פּאַנקייקס מיט סטראָבעריז

צו צוגרייטן אַזאַ פּאַנקייקס, איר קענען נוצן ניט נאָר האָבערגריץ, אָבער אויך האָבערגריץ, וואָס איר דאַרפֿן צו מאָל, למשל, דורך אַ קאַווע מילכל.

צו צוגרייטן פרישטיק פֿאַר 5 סערווינגז, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן די פאלגענדע פּראָדוקטן:

• האָבערגריץ - 1 גלאז,
• נאַנפאַט מילך - 1 טעפּל
• פּיוראַפייד וואַסער - 1 טעפּל
• הינדל יי - 1 שטיק,
• גרינס בוימל - 1 טבספּ. l.,
• סטראָבעריז - 250 ג
• טונקל שאָקאָלאַד - 40 ג
• אַ קניפּ פון זאַלץ.

אויב איר ווילט, סטראָבעריז קענען זיין ריפּלייסט מיט אנדערע בעריז, פֿאַר בייַשפּיל, בלובעריז אָדער קורראַנץ.

פּאַנקייקס זענען צוגעגרייט אין דעם סדר:

1. קלאַפּן די יי, ביסלעכווייַז פּאָרינג אין פריש מילך, און לייגן זאַלץ. מיר פּרעהעאַט די וואַסער אָן בוילינג, און גיסן עס אין אַ שיסל מיט מילך אין אַ הייס טייַך אין אַ הייס טייַך. דערנאָך לייג די פּוטער און, סטערינג, מעל. די טייג איז גרייט!
2. פּרעגלען פּאַנקייקס אין אַ פּרעהעאַטעד פּאַן.
3. קאָכן די פילונג - קלאַפּן די סטראָבעריז אין אַ בלענדער צו קלעם אָדער שנייַדן אין דין סלייסיז. אין אַ פּאָרעז וואַנע מיר דערטרינקען שאָקאָלאַד מיט 1-2 צפּ. וואַסער.
4. שטעלן די פילונג אין די לאַטקע, ייַנוויקלען און גיסן מיט וואַרעם שאָקאָלאַד. ווען איר דינען, איר קענען נוצן מינץ בלעטער.

די קאַלאָריע אינהאַלט פון פּאַנקייקס פּער 100 ג איז 124 קייקאַל, און די סומע פון ​​XE איז 1.7.

וואָרקאָוט פיטנעסס לאַב אויך רעקאַמענדז סערווינג האָבערגריץ פּאַנקייקס פֿאַר פרישטיק, און איר קענען נוצן הייַזקע קעז און בעריז ווי אַ פילונג. דער רעצעפּט פֿאַר אַזאַ געזונט פּאַנקייקס איז דערלאנגט אין די ווידעא:

מינסט פלייש פּיראָג

די מייַלע פון ​​דעם רעצעפּט איז אַז הויך זאַטקייַט איז קאַמביינד מיט אַ מינימום סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ.

פֿאַר די פּיראָג איר דאַרפֿן די פּראָדוקטן:

• מינסט הינדל פאַליי - 300 ג,
• גאַנץ קערל מעל - 1 טעפּל,
• הינדל עגגס - 2 ברעקלעך,
• ציבעלע - 1 שטיק,
• נידעריק-פעט קעפיר - 1 טעפּל,
• גרינס בוימל - 1 טבספּ. l.,
• סאָדע - 1 צפּ.,
• זאַלץ - אַ קניפּ
• בשמים צו געשמאַק.

די שיסל איז צוגעגרייט אין עטלעכע סטאַגעס:

1. לייג סאָדע צו קעפיר, קאָך און לאָזן פֿאַר 5 מינוט.
2. פּריפּערינג די פילונג: שיילן די ציבעלע, שנייַדן אין ברעקלעך און לייטלי פּרעגלען אין גרינס בוימל. לייג מינסט פלייש, זאַלץ און בשמים צו טעם.
3. קאָכן די טייג: מישן יאָגורט מיט מעל, עגגס און זאַלץ. מישן ביז גלאַט.
4. מיר נעמען אַ טיף באַקינג שיסל, שמירן עס מיט גרינס בוימל און פאַרשפּרייטן דעם שטיקל אין 3 לייַערס - טייג, פילונג, טייג.
5. מיר שטעלן די פורעם אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 45 מינוט ביי 180 דיגריז.
6. 25 מינוט נאָך באַקינג, מיר נעמען אויס אַ פורעם צו דורכשטעכן די פּיראָג מיט אַ גאָפּל - איבער די גאנצע ייבערפלאַך.
7. מיר שטעלן די פּיראָג צוריק אין די ויוון ביז זיי זענען גרייט.

די קאַלאָריפיק ווערט פון אַזאַ אַ שטיקל פּער 100 ג איז 178 קייקאַל, און די סומע פון ​​XE איז 1.4.

אויב איר ווי סוויץ, איר קענען מאַכן אַ נידעריק-קאַלאָריע עפּל פּיראָג לויט דעם רעצעפּט פון די ווידעא:

גרינס פאַרשפּרייטן מיט קעז

אויב איר ווילן צו דינען עפּעס ליכט און געשמאַק מיט אַ סאַלאַט, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַרשפּרייטן פון נידעריק פעט. עס איז צוגעגרייט מיט די פאלגענדע פּראָדוקטן:

• ווייך קרעם קעז - 250 ג,
• גרייטיד קנאָבל - 1 טבספּ. l.,
• שרעדיד גרינז - צו טעם,
• זאַלץ, בשמים - אַ קניפּ.

די פאַרשפּרייטן איז צוגעגרייט ווי גייט:

1. קלאַפּן קעז, קנאָבל און הערבס מיט אַ בלענדער צו טעם און פאַרלאַנג. לייג זאַלץ און פעפער צו די מאַסע.
2. מיר אַריבערפירן די זאַץ צו אַ גלאז שיסל און שטעלן אין די פרידזשידער פֿאַר 2-3 שעה.
3. ווען געדינט, מיר פאַרשפּרייטן די פאַרשפּרייטן אויף קרייז ברויט קריספּס און באַצירן מיט וגערקע אָדער הערבס.

די קאַלאָריפיק ווערט פון אַזאַ אַ פאַרשפּרייטן איז 100-22 קייקאַל, און די סומע פון ​​XE איז 0.1.

סאַלאַט מיט וגערקע און פעטאַ קעז

דאָס איז אַ סאַלאַט פון פּשוט און אַפאָרדאַבאַל ינגרידיאַנץ (פֿאַר 4 סערווינגז):

• פריש קיוקאַמערז - 5 ברעקלעך
• קאַרש פּאָמידאָר - 3 ברעקלעך
• סאַלאַט - אַ ביסל בלעטער,
• פעטאַ קעז (אַ ביסל סאָלטיד) - 150 ג,
• מאַסלינע ייל - 2 צפּ.,
• הזיתים (פּיטיד) - אַ ביסל ברעקלעך,
• ציבעלע - 1 שטיק,
• זאַלץ, פעפער צו טעם.

סאַלאַט איז צוגעגרייט אין 5 מינוט:

1. וואַשן קיוקאַמערז, אויב איר ווילט, שיילן זיי, שנייַדן אין דין סלייסיז, פֿאַר דעם איר קענען נוצן אַ ספּעציעל נעזל אויף אַ כאַבאַרניק.
2. טרער הענט סאַלאַט.
3. נעמען די פעטאַ קעז און שנייַדן אין קובעס.
4. מיר שנייַדן אַניאַנז אין רינגס, קאַרש טאַמאַטאָוז אין כאַווז אָדער קוואַרטערס.
5. מיר נעמען די קיילים, פאַרבינדן אַלע די פּראָדוקטן, סעזאָן מיט בוימל און בשמים.
6. מישן ונ דורך און דער סאַלאַט איז גרייט!

קאַלאָריע סאַלאַט פּער 100 ג איז 100 קייקאַל, און די נומער פון ברויט וניץ איז 0.3 קסע.

רייַז קוגל

צו צוגרייטן אַזאַ אַ שיסל, עס איז וויכטיק צו קלייַבן ברוין רייַז פון הויך קוואַליטעט, אַנדערש עס וועט נישט אַרבעטן צו צוגרייטן אַ געשמאַק ליכט קוגל.

איר דאַרפֿן די פאלגענדע פּראָדוקטן:

• ברוין רייַז - 65 ג
• הינדל עגגס - 2 ברעקלעך,
• נידעריק-פעט מילך - 150 מל,
• מאַסלינע ייל - 1 צפּ.,
• סוויטאַנער צו טעם.

קוגל איז צוגעגרייט אויף דעם וועג:

1. פּרעגלען רייַז אין מאַסלינע ייל פֿאַר 5 מינוט.
2. גיסן די מילך נאָך פריינג און לאָזן עס אויף נידעריק היץ פֿאַר 10 מינוט.
3. באַזונדער די פּראָטעינס און יאָוקס, נאָך וואָס מיר ונ דורך קלאַפּן די פּראָטעינס און די יאָוקס (מיט סוויטאַנער).
4. נאָך קוקינג, פאַרבינדן די רייַז מיט יאָוקס, אויב איר ווילט, איר קענען אַדישנאַל קלאַפּן די געמיש מיט אַ בלענדער.
5. מישן, גיסן די פּראָטעינס אין די געמיש.
6. מיר פאַרשפּרייטן דעם געמיש אין קליין מאָולדז און שיקן עס צו די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 30 מינוט, באַשטעטיקן 170 דיגריז. דער קוגל וועט זיין גרייט ווען עס ווערט ברוין.

קאַלאָריע אינהאַלט פּער 100 ג קוגל איז 156 קייקאַל, און די סומע פון ​​XE איז 1.8.

קוגל קענען זיין צוגעגרייט מיט הייַזקע קעז און סעמאַלינאַ לויט דעם רעצעפּט פון די ווידעא:

עפּל מיט הייַזקע קעז אין די ויוון

צו זויער apples זענען נישט פּאַסיק פֿאַר דעם רעצעפּט, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ מינימום פון פּעקטין, און ווען בייקט, זאַפטיק און ווייך apples וועט נישט אַרבעטן.

צו צוגרייטן די קיילים אויף די טיש, לייגן אויס די פאלגענדע פּראָדוקטן:

• עפּל - 4 ברעקלעך
• נידעריק-פעט הייַזקע קעז - 200 ג,
• יאָוק פון 1 הינדל יי,
• סוויטאַנער - 2 טבספּ. l.,
• וואַניל - אַ קניפּ.

בייקט apples זענען צוגעגרייט לויט דעם רעצעפּט:

1. מיר וואַשן די apples, שנייַדן אַוועק די שפּיץ און דזשענטלי שנייַדן די האַרץ. דער רעזולטאַט זאָל זיין אַ "שיסל" פֿאַר די פילונג.
2. קאָכן די פילונג: לייג די סוויטאַנער, יאָוק און וואַניל צו די הייַזקע קעז. מיר מישן אַלץ.
3. מיר אָנהייבן די apples מיט די פילונג, און אויף שפּיץ מיר מאַכן די קורד הוט, נאָך וואָס מיר לייטלי שמירן די apples מיט פּוטער.
4. גיסן אַ ביסל וואַסער אין אַ באַקינג בויגן און פאַרשפּרייטן די apples, לאָזן 20 מינוט אין די ויוון, שטעלן 200 דיגריז.
5. ווען געדינט, apples קענען זיין ספּרינגקאַלד מיט צימערינג און גאַרנישט מיט מינץ בלעטער.

די קאַלאָריע אינהאַלט פון איין בייקט עפּל איז 74 קייקאַל, און די סומע פון ​​XE איז 0.8.

ווי אַזוי צו באַקן apples מיט הייַזקע קעז אין די ויוון איז אויך דיסקרייבד אין די פאלגענדע ווידעא:

מוס מיט לימענע פּינטעלע

דאָס איז אַ רעפרעשינג פאַרבייַסן וואָס קענען זיין געדינט פֿאַר פרישטיק בעשאַס די הייס צייַט. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן אַזאַ פּראָדוקטן:

• דזשעלאַטאַן - 5 ג
• האַלב פון אַ לימענע
• די יאָוק פון איין הינדל יי,
• נידעריק-פעט הייַזקע קעז - 200 ג,
• סוויטאַנער.

מיר אָנהייבן צו קאָכן:

1. גיסן דזשעלאַטאַן מיט וואַסער, מישן און לאָזן צו טייַער.
2. מיר מישן לימענע פּינטעלע מיט הייַזקע קעז, סוויטאַנער און יאָוק.
3. די ריזאַלטינג געמיש מיט הייַזקע קעז איז אַ ביסל וואָרמד אַרויף אויף דער הרובע און לייגן דזשעלאַטאַן סקוויזד פון די וואַסער.
4. קאָך די געמיש ביז אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע איז פונאנדערגעטיילט איבער די באָולז און שיקן פֿאַר 2-3 שעה אין די פרידזשידער.
5. ווען געדינט, פאַרבייַסן קענען זיין דעקערייטאַד מיט בעריז אָדער סטרושקע פון ​​לימענע שאָלעכץ.

קאַלאָריע אינהאַלט פון מוס פּער 100 ג איז 166 קייקאַל, און די סומע פון ​​XE איז 1.6.

איר קענען געפֿינען מער פאַרבייַסן רעסאַפּיז ערלויבט פֿאַר דייאַבעטיקס דאָ: http://diabet.biz/pitanie/recepty/deserty/podborka-vkusnyx-receptov-desertov-pri-diabete.html.

רעסיפּעס פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 1

אויב אַ צוקערקרענק טיפּ 1 איז נישט יבערוואָג, ער איז דערלויבט צו פאַרנוצן ווי פילע פּראָטעינס און פאַץ ווי געזונט מענטשן, אָבער קאַרבאָוכיידרייט ינטייק זאָל זיין אונטער קאָנטראָל. אין דערצו צו די קיילים אויבן, איר קענען דינען פרישטיק צוגעגרייט לויט די פאלגענדע רעסאַפּיז.

קרויט לאַזאַניאַ

עס זענען פילע רעסאַפּיז, אָבער צו צוגרייטן אַ שיסל מיט אַ פּאַסיק XE סומע, נוצן דעם רעצעפּט וואָס ריקווייערז די פאלגענדע פּראָדוקטן:

• ווייַס קרויט - 1 קג,
• ערד רינדערנס - 500 ג,
• קעראַץ - 1/2 פון די דורכשניטלעך מאָרקוין
• אַניאַנז - 1 שטיק,
• פּאַרמעסאַן - 120 ג
• קאָרן מעל - 1 טבספּ. l.,
• קנאָבל - 1 קלאָווע,
• גרינס יויך - 350 מל,
• מאַסלינע ייל - 3 טבספּ. l.,
• קערל זענעפט - 1 טבספּ. l.,
• מושקאַט, שוואַרץ פעפער, ים זאַלץ.

צוגרייטן לאַזאַניאַ ווי גייט:

1. קאָכן די קרויט, באַזונדער די אויבערשטער בלעטער און מאָל.
2. שיילן די ציבעלע און שנייַדן אין קליין ברעקלעך, ווי קעראַץ און אַניאַנז. מישן און פּרעגלען אין גרינס בוימל. ווען גרייט, לייגן פלייש און זענעפט, מישן און לאָזן איבער הויך היץ פֿאַר וועגן 8 מינוט.
3. לייג די קרויט צו די פלייש און פּרעגלען פֿאַר נאָך 5 מינוט און אַראָפּנעמען פון היץ.
4. לייג האַלב די גרייטיד קעז, 3-4 טייבאַלספּונז פון יויך צו די פילונג, מישן.
5. אין אַ סאָוס-שיפל, היץ בוימל, לייגן מעל און זאַלץ, מישן קראַפטיק, גיסן די רוען יויך. דערנאָך, לייגן מושקאַט צו טעם. די ריזאַלטינג סאָוס זאָל זיין פליסיק.
6. מיר נעמען אַ באַקינג שיסל, לייגן אויס די פּאַרמעט און אויף אים די פאלגענדע לייַערס: קרויט בלאַט, מינסט פלייש, סאָוס, קרויט בלאַט, מינסט פלייש, סאָוס. אַזוי פאַרשפּרייטן ביז די פלייש לויפט אויס. די לעצטע שיכטע איז אַ בלאַט פון קרויט, וואָס איז ספּרינגקאַלד מיט די רוען גרייטיד פּאַרמעסאַן.
7. מיר שטעלן די פורעם אין די ויוון פֿאַר 30 מינוט און שטעלן די טעמפּעראַטור צו 180 דיגריז.
8. מיר קומען אויס פון די ויוון און נאָך 20 מינוט איר קענען עסן פרישטיק!

קאַלאָריע אינהאַלט פּער 100 ג איז 113 קייקאַל, און די סומע פון ​​XE איז 3.

לאַזאַניאַ קענען זיין האַלב מיט הינדל לויט דעם רעצעפּט פון די פאלגענדע ווידעא:

זויער פּאָמידאָר סאַלאַט

דער סאַלאַט איז ספּעציעל גרינג צו צוגרייטן אין די זומער ווען עס איז אַ מאַקסימום זעט פון וועדזשטאַבאַלז. צו צוגרייטן עס איר דאַרפֿן:

• טאַמאַטאָוז (פּרעפעראַבלי קאַרש) - 7-8 ברעקלעך,
• וגערקע - 1 שטיק,
• זיס פעפער - 1 שטיק,
• ציבעלע - 1 שטיק,
• באַסיל - 1/3 פון די בינטל,
• סוויטאַנער - 1 טבספּ. l.,
• עסיק - 2 טבספּ. l.,
• מאַסלינע ייל - 2 טבספּ. l.,
• זאַלץ, פעפער.

פּריפּערינג די סאַלאַט אין אַ ביסל מינוט:

1. מיר נעמען אַ פּליטקע שיסל און פאַרבינדן די פאלגענדע ינגרידיאַנץ - געהאַקט ציבעלע אין האַלב רינגס און געהאַקט באַסיל. גיסן מיט עסיק, לייגן סוויטאַנער און מישן אַלץ.
2. האַלווע די קאַרש און לייגן צו עסיק. לאָזן צו מאַרינירן 60 מינוט אין צימער טעמפּעראַטור.
3. מיר שנייַדן די וגערקע אין רינגס, לייגן עס צו די סאַלאַט און שנייַדן די זיס פעפער אין סלייסיז.
4. מישן די קאַמביינד ינגרידיאַנץ אַ ביסל, לייגן די מאַסלינע ייל, מישן ווידער, אַ ביסל זאַלץ און פעפער.

צי ניט אַרייַנציען זיך אין אַזאַ אַ סאַלאַט, ווייַל עס ימפּרוווז די אַפּעטיט, אָבער איז גרויס ווי אַ פאַרשפּייַז, פֿאַר קאַשע.

די קאַלאָריע אינהאַלט פון 100 ג סאַלאַט איז 96 קייקאַל, און די סומע פון ​​XE איז 0.3.

שאָקאָלאַד קוגל

אַזאַ אַ פאַרבייַסן קענען זיין צוגעגרייט אין די ויוון, אין די מייקראַווייוו און אין אַ טאָפּל קעסל. אין דער ערשטער פאַל, איר דאַרפֿן צו באַקן וועגן 40 מינוט, און אין די רגע און דריט - וועגן 20 מינוט.

די פאלגענדע פּראָדוקטן זענען דארף צו מאַכן קוגל:

• נידעריק-פעט הייַזקע קעז - 200 ג,
• האָבער קלייַען - 50 ג,
• פערמענטעד בייקט מילך - 150 מל,
• פלאַקסיד מעל - 2 טבספּ. l.,
• קאַקאַאָ - 3 טבספּ. l.,
• הינדל עגגס - 2 ברעקלעך,
• סוויטאַנער, וואַניל - צו טעם.

מיר אָנהייבן צו קאָכן:

1. גיסן האָבער קלייַען מיט פערמענטעד בייקט מילך און לאָזן צו טייַער אין 10 מינוט.
2. מיר מישן הייַזקע קעז און מילך, קלאַפּן מיט אַ בלענדער צו באַקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע.
3. אין די ריזאַלטינג מאַסע, לייגן די יי, קאַקאַאָ, מעל, סוויטאַנער און וואַניל. מיר מישן אַלץ.
4. גיסן די קורד אין קליין היץ-קעגנשטעליק מאָולדז און שיקן צו די ויוון פֿאַר 40 מינוט, באַשטעטיקן 170 דיגריז. אויב האַלב אין איין גרויס פאָרעם, די קוגל וועט נישט זיין בייקט.
5. נאָך באַקינג, אַראָפּנעמען פון די ויוון און דינען נאָך קאָאָלינג גאָר.

די קאַלאָריע צופרידן פון די קוגל פּער 100 ג איז 114 קייקאַל, און די סומע פון ​​XE איז 0.6.

האָבערגריץ קיכלעך

דאָס איז אַ פּשוט פאַרבייַסן וואָס קענען זיין געדינט אין דער מאָרגן מיט טיי. עס איז צוגעגרייט פון בלויז דרייַ פּראָדוקטן:

• האָבער פלאַקעס - 200 ג,
• וואַרעם וואַסער - 200 מל,
• האָניק - 2 טבספּ. l

מיר אָנהייבן צו קאָכן קיכלעך:

1. גיסן האָבערגריץ מיט וואַסער און לאָזן צו טייַער אין 40 מינוט.
2. מישן קאַשע מיט האָניק און פאָרעם "קייקס".
3. מיר פאַרשפּרייטן די קיכלעך אויף אַ באַקינג בויגן גריסט מיט גרינס בוימל און שיקן זיי צו די ויוון פֿאַר 20 מינוט ביי אַ טעמפּעראַטור פון 180 דיגריז.

איין קיכל איז וועגן 15 ג.

די קאַלאָריע אינהאַלט פון אַ שיסל פּער 100 ג איז 200 קייקאַל, און די סומע פון ​​XE איז 3.

די רעצעפּט פֿאַר האָבערגריץ איז דעמאַנסטרייטיד אין די פאלגענדע ווידעא:

איר קענען לייגן קראַנבעריז און ניסלעך צו האָבערגריץ אַנשטאָט פון אַ באַנאַנע.

אַזוי, דייאַבעטיקס זאָל דורך קיין מיטל האָפּקען פרישטיק, אין דער צוגרייטונג פון וואָס עס איז נייטיק צו אַדכיר צו די כּללים דיסקרייבד אויבן. אין דער זעלביקער צייט, פילע רעסאַפּיז זענען בארעכטיגט, אַזוי יעדער טאָג איר קענען באַלעווען זיך מיט געשמאַק און געזונט קיילים!